La próstata es un órgano del sistema genital masculino, utilizado para la producción y emisión de lÃquido seminal.
La próstata puede agrandarse y provocar, especialmente con la edad, problemas para orinar, ardor debido al estancamiento de la orina relacionado con estados de inflamación, problemas en absoluto.sistema urinario con sensación de vaciado incompleto, malestar al orinar y necesidad de orinar a menudo incluso por la noche.
Un aliado del mundo vegetal son los semillas de calabaza.
De hecho, se ha encontrado que en las poblaciones que hacen un uso habitual de semillas de calabaza hay menos aparición de este malestar y también estudios e investigaciones han confirmado la propiedades beneficiosas para la próstata de las semillas de calabaza.
El uso continuo de semillas y aceite de calabaza hizo posible reducir los sÃntomas de la hipertrofia prostática hasta un 80% y los resultados comienzan a percibirse ya desde las primeras semanas de Introducción de semillas de calabaza en la dieta..
Propiedades de las semillas de calabaza
La composición de las semillas de calabaza. tiene un alto valor biológico porque es rico en ácidos grasos esenciales monoinsaturados y poliinsaturados. En particular, es rico en ácido linoleico e minerales como fósforo, magnesio, hierro, manganeso, cobre y zinc. Ellos tambien estan presentes vitamina: A, B1, B2 y B3.
Entre las sustancias especÃficas encontramos la esteroles, el concurbitina y otra oligoelementos y fitosustancias que contribuyen aactividad antiinflamatoria, especialmente dirigido al tejido prostático. La concurbitina es en particular un vermÃfugo y ayuda al bienestar de lasistema urinario, incluso el femenino.
Los ingredientes activos de las semillas de calabaza. están indicados para enfermedades del tracto urinario derivadas del nerviosismo, exposición al frÃo, astenia y debilidad como incontinencia, inflamación vejiga e cistitis.
Descubre las semillas de calabaza entre los alimentos con potasio
Consejos de compra
Las semillas de calabaza se obtienen de las calabazas y, por lo tanto, potencialmente la mejor manera de obtenerlas es cultivar calabazas y secar las semillas.
Bastará con extraerlas de la pulpa, secarlas y dejarlas al aire un par de dÃas y luego guárdalos en un frasco de vidrio protegido y bien cerrado. Algunos tuestan ligeramente las semillas en el horno, pero esto disminuye algunos de los nutrientes e ingredientes activos.
Si no podemos producir las semillas por nosotros mismos, las podremos encontrar en el mercado (incluso en el supermercado) i pipas de calabaza listas para usar y envueltas. Se debe prestar atención a la preparación de las semillas de calabaza: a menudo se tuestan, salan o incluso se enriquecen y procesan con otros ingredientes. Leer las etiquetas sigue siendo el mejor método para evaluar la calidad del producto.
La elección óptima recae en el semillas de calabaza naturales de agricultura ecológica sin ningún otro ingrediente. También podremos encontrar semillas de calabaza con o sin recubrimiento; esta "cáscara" ayuda a conservar los nutrientes y expone las semillas menos a la luz.
Sin embargo, las semillas de calabaza sin cáscara también son excelentes y luego se pueden preparar en casa en forma de granos, en polvo o se pueden masticar asÃ, al natural.
Dosis de semillas de calabaza
Las dosis efectivas de consumo de semillas de calabaza son al menos 3 cucharadas al dÃa para masticar o agregar a su dieta habitual. Se pueden disfrutar como bocadillo, llevando siempre unos puñados con él, como era costumbre en muchos pueblos antiguos que los mordisqueaban durante el dÃa.
Podemos insertar semillas enteras o picadas en ensaladas mixtas de verduras o ensaladas de frutas. Aún asà se pueden preparar en forma rallada o granulada que se agregarán encima de los platos como si fuera queso.
En sopas y caldos La cuchara o masa se puede insertar en forma de harina preparada poniendo las semillas del molinillo o molinillo de café y agregando, cuando sea posible, al final de la cocción.
Recordemos que, al ser ricos en aceites y grasas vegetales, son fuente calórica y nuestra dieta debe tener esto en cuenta y ser equilibrada en relación a nuestras necesidades energéticas para no excedernos con el riesgo de engordar.
El aceite de semilla de calabaza es un aceite vegetal que se puede combinar con aceite de cocina para condimentar y condimentar platos, estrictamente de consumir crudo evitando cocinar que perderÃan algunos nutrientes y por lo tanto numerosas propiedades beneficiosas.
Dos cucharadas de aceite de semilla de calabaza al dÃa pueden ser una cantidad de referencia aceptable si desea obtener todos los beneficios.
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