Il y a des actions significatives à la portée de la plupart des gens qui sont un moyen de nous enrichir et de nous préparer à faire face aux conséquences d'une période difficile.
Dernière mise à jour: 11 juin 2020
Dans des moments tumultueux comme ceux que nous vivons, beaucoup de gens veulent aider les autres, mais ils ne savent pas comment le faire ou ils pensent qu'ils n'ont aucune chance réelle de le faire. Cependant, il existe des actions importantes auxquelles chacun de nous peut contribuer.
La solidarité est nécessaire et ne doit pas être conditionnée par une circonstance particulière. Il ne faut pas non plus le mesurer comme s'il s'agissait d'un remède à administrer en gouttes, à des doses très contrôlées.
En fait, nous en avons tous besoin à un moment donné de notre vie, pour quelque raison que ce soit, et Il est toujours utile de créer une atmosphère de bien-être commun.
« Un par un, nous sommes tous mortels. Ensemble nous sommes éternels".
-Apulée-
Des gestes simples pour aider les autres
1. Faire face à votre angoisse
L'incertitude est l'un des aspects les plus difficiles à gérer en cas de crise. L'absence de certitude, même lorsque les conséquences et l'impact sur nous sont prévisibles, suscite inquiétude et malaise.
Tout cela contribue à une accumulation importante d'anxiété. Prendre en charge cet excès émotionnel est donc important. Cela signifie augmenter notre capacité à faire face aux moments d'anxiété qui surviennent à plusieurs reprises et renoncer à décharger l'anxiété sur les autres sous forme d'agressivité, d'intolérance ou d'irritabilité.
Si nous nous engageons, nous pourrons certainement trouver des moyens de nous détendre et de bannir les pensées négatives. On peut aussi demander de l'aide, être écouté, de manière mature et amicale.
2. Évitez les conflits
L'un des effets d'une anxiété mal gérée est l'envie de déclencher un conflit. Nous sommes tendus et une discussion animée aide à libérer une partie de cette angoisse que nous portons à l'intérieur.
Cependant, le remède peut être pire que le mal, car ces conflits laissent leur marque et alimentent également des sentiments et des attitudes négatifs chez les autres.
Nous ne pouvons pas agir comme si nous étions invulnérables. Il est clair que nous nous retrouvons presque tous, d'une manière ou d'une autre, à vivre un conflit interne à un moment donné.
L'important est d'être vigilant pour que cela ne devienne pas une dynamique régulière. Une autre action significative pour aider les autres est donc d'éviter les conflits, en particulier pour des raisons insignifiantes qui ne méritent pas d'importance.
3. Prendre soin de soi pour aider les autres
Vous n'avez pas besoin d'utiliser les temps d'arrêt pour sexe votre vie, comme on le pense parfois. Chacun de nous doit se sentir à l'aise avec le temps libre disponible. Certaines personnes préfèrent se reposer, surtout si elles ne l'ont pas fait depuis longtemps ou si elles se sentent menacées par la situation.
Cependant, passer une partie de votre temps sur quelque chose qui nous fait nous sentir utiles peut améliorer notre état d'esprit. Trouver des activités qui nous font du bien et qui nous poussent à aider les autres, c'est le meilleur antidote à mal à vivre.
4. Appelez des amis
Pourquoi ne pas appeler vos amis pour savoir comment ils vont et leur tenir compagnie ? En réalité, c'est un moyen de recevoir de nouveaux stimuli et de s'affranchir du petit espace que représentent les murs de la maison.
Cultiver et enrichir des amitiés sont deux actions importantes qui non seulement nous font du bien, mais aussi les autres. Ils nous donnent la force morale de savoir que nous ne sommes pas seuls.
En ce sens, notre désir d'aider les autres doit s'adresser avant tout à ceux qui passent leurs journées seuls et pour qui parler à un ami a une grande valeur.
5. Partagez les moments paisibles
L'une des leçons que nous pouvons tirer des moments critiques est que nous devons parfois apprendre à partager davantage les joies et à favoriser une atmosphère d'unité et d'entraide. Cette attitude profite à tous.
Après tout, dans de nombreux cas, le bien-être collectif dépend largement des actions individuelles. C'est pourquoi il est bon que les moments difficiles nous rappellent que nous faisons partie de la même espèce et que nous dépendons les uns des autres.
Aider les autres est déjà une action significative, car cela implique d'adopter une attitude constructive. Penser aux autres et chercher des moyens de les aider dans la plupart des cas nous rend plus forts et plus optimistes.
