Dernière mise à jour: 28 mars, 2016
L'empathie est un trait que beaucoup de gens ont toujours eu, mais que d'autres doivent adopter. Faire preuve d'empathie signifie comprendre pourquoi la personne en face de nous agit d'une certaine manière. Nous savons comment le comprendre.
Cela ne veut pas dire qu'on est d'accord avec l'autre, mais simplement qu'on sait lire en elle la raison pour laquelle elle agit d'une certaine manière, au-delà des apparences.
« La capacité de se mettre à la place des autres est l'une des fonctions les plus importantes de l'intelligence. Cela démontre le degré de maturité de l'être humain ».
-Augusto Cury-
L'empathie ne nous aide pas seulement dans nos relations avec les autres, elle nous aide aussi de manière directe. Commencez tout de suite à le mettre en pratique.
Améliorez votre empathie !
Si vous êtes déjà une personne empathique, vous devez apprendre à améliorer cette qualité, afin d'en tirer le meilleur parti. Si, en revanche, il vous est difficile d'être empathique avec les autres, il est temps d'essayer de vous mettre dans la peau d'unltri.
Ce n'est pas un exercice facile, mais ce n'est pas non plus impossible. Pour faire preuve d'empathie, il suffit de commencer à observer, mettez de côté votre moi, votre point de vue et commencez à regarder le monde avec des yeux différents.
Certaines personnes le font automatiquement, mais pour d'autres, c'est une habitude très difficile à adopter. Cependant, avec du temps et de la pratique, vous réussirez. En attendant… voulez-vous savoir comment améliorer votre empathie ?
- L'observation est l'une des étapes les plus importantes l'empathie, en particulier l'étude des comportements non verbaux. Il est possible qu'une personne dise quelque chose, mais son langage non verbal communique des informations totalement différentes. Analyser les gestes et les mouvements de votre interlocuteur peut être très utile, car ils reflètent ses émotions et ses sentiments les plus profonds.
- L'écoute est également très importante : à la fois l'écoute de la communication verbale et non verbale. Il est bien plus important d'écouter son interlocuteur que de parler. Grâce à l'écoute active et à l'observation, vous pourrez vous mettre à la place de la personne en face de vous et la comprendre.
- Comprendre est la dernière étape pour améliorer l'empathie, car en observant et en écoutant votre interlocuteur, vous vous rendrez compte que vous comprenez ce qui se passe, même si vous ne le partagez pas. Ne pas partager un comportement n'implique pas de juger l'autre, mais plutôt de le comprendre, d'ouvrir son esprit et de laisser entrer l'autre. Respectez certains comportements et comprenez-les, même si vous n'êtes pas d'accord.
Être empathique, c'est être capable de s'immerger dans le monde émotionnel de l'autre, mais sans s'y noyer.
La compréhension favorise l'empathie
Il n'est pas possible d'être empathique si vous ne respectez pas, ni ne comprenez, les réactions et les comportements des autres. Ne jugez jamais parce que, peut-être, un jour vous aussi ferez exactement ce que vous critiquez maintenant.
Ouvrir votre esprit et comprendre ce que vous ne partagez pas vous permettra d'apprendre un peu plus sur les relations personnelles et cela vous aidera à être plus empathique avec les autres.
Que vous soyez naturellement empathique ou que vous vous efforciez de l'être, afin d'être en empathie avec les autres, vous devez toujours garder à l'esprit les points suivants :
- Regardez votre interlocuteur avec intérêt.
- Contrôlez vos émotions et si vous n'êtes pas d'accord avec quelque chose, ne le montrez pas.
- Faites comprendre à l'autre que vous comprenez sa situation.
- Approfondissez les informations fournies par votre interlocuteur.
- Montrez votre soutien.
Tout cela vous aidera à comprendre l'autre personne et à la mettre à l'aise. C'est quelque chose dont vous avez également besoin lorsque vous voulez être compris : quelqu'un qui vous connaît et qui peut être empathique envers vous.
« Habituellement, pour les personnes rigides, inflexibles, arrogantes, autoritaires… il est très difficile d'être empathique, de comprendre ce que vivent ceux qui les entourent. Ils ont perdu leur capacité d'observation et, avec cela, leur capacité de compréhension".
Maria Jesus Alava Reyes
Parfois, il est très difficile d'être empathique avec les autres, et cela se produit lorsque la douleur et la déception surviennent. Ces émotions négatives sont beaucoup plus fortes que la sensibilité, c'est pourquoi vous perdez le bon recul et l'empathie nécessaire.
Il est possible d'apprendre à être empathique, mais il faut faire un effort et pratiquer l'observation, l'écoute active et la compréhension. Vous voulez apprendre à comprendre les autres ? Vous voulez savoir comment comprendre différents comportements ? Cette capacité vous enrichira ainsi que vos relations interpersonnelles.
