Être soi - qu'est-ce que cela signifie?

Être soi - qu'est-ce que cela signifie?

Être soi-même, ce n'est pas imposer sa propre façon d'être aux autres. C'est avant tout travailler sur la meilleure version de vous-même, celle qui vous fait vous sentir libre, épanoui et heureux.

Dernière mise à jour: 30 mai 2022

Tout ce qui nous entoure nous rappelle constamment l'importance d'être soi-même dès la naissance. Les parents, les enseignants, les meilleurs amis et même le monde du marketing et de la publicité le confirment. Mais que signifie vraiment être soi-même ?

Nous n'avons aucun doute lorsque nous devons nous décrire sur des profils sociaux. Cependant, nous recourons à des définitions génériques et vides pour exprimer qui nous devrions être, mais nous décrivons rarement qui nous sommes vraiment. Et nous ne le faisons pas parce que nous ne savons pas toujours. Aussi parce que, dans la plupart des cas, nous vivons dominés par des conditionnements extérieurs.

Nous voulons rejoindre un groupe; nous aspirons à faire partie de l'environnement qui nous entoure ; nous avons besoin d'être appréciés et acceptés, et ce besoin nous prive d'authenticité et même de bien-être psychologique.

Ainsi, dans une société presque toujours habituée à indiquer qui pense, ressent et agit de manière unique et différente, oser être soi dans toute son essence devient un business.

Deviens ce que tu es

-Pindaro-

Être soi signifie...

Dans de nombreux films, séries et livres destinés aux enfants et aux jeunes, les lecteurs sont invités à se découvrir. Des héros et des héroïnes qui brisent le moule, des personnages qui, en raison de leurs caractéristiques uniques, sont toujours victorieux. Cependant, lorsque les petits lecteurs regardent le monde dans lequel ils vivent, ils constatent qu'ils ont été arnaqués. La réalité est tout autre.

Le règne des selfies et des filtres prévaut, des ressources qui dès le plus jeune âge s'habituent à montrer un faux ego. Les adolescents apprennent que pour s'intégrer, ils doivent imiter les autres. Être soi-même devient donc un mandat vide qui va bien comme une phrase sur Instagram, mais il vaut mieux ne pas le mettre en pratique. Et c'est là que les problèmes surgissent.

Quand on essaie de se dissoudre dans des conventions extérieures sans se connecter avec son essence, on souffre. Les jeunes se sentent de plus en plus sous pression, dépassés, anxieux et vides. Ils créent des personnages et des récits auxquels ils s'adaptent forcément, comme un chausse-pied. À long terme, cependant, la vie devient si serrée que l'anxiété, les troubles de l'alimentation, l'automutilation, etc. surviennent.

Révéler le vrai soi est un défi dans ce monde numérique où le bonheur et la beauté en ligne à travers des filtres comptent le plus. Il est nécessaire de faire un changement, de commencer une révolution dans laquelle commencer à être soi-même. Voyons comment.

Dans un monde dominé par le numérique, les gens se sont habitués à construire de faux moi qui ne font que causer du malheur.

Être soi-même, c'est explorer et accepter sa nature

Être soi implique de regarder en soi. Nous sommes tellement habitués à regarder, admirer et même imiter les autres que beaucoup sont devenus des automates sociaux. Il est peut-être temps de devenir un peu myope pour jeter un œil sur ce qui nous est proche : nous-mêmes.

Découvrons ce qui nous définit, quelles situations, expériences et sensations nous font du bien. Nous faisons la sourde oreille à ce qu'on attend de nous et écoutons notre voix intérieure. Il a certainement beaucoup à nous dire. Nous acceptons toutes nos nuances et nos singularités, car dans l'essence réside la vérité, notre être authentique.

Être soi, c'est prendre des risques

Lorsque vous osez enfin être vous-même, vous laissez derrière vous les peurs, la honte et l'insécurité. Ça fait mal toute une vie de faire taire qui on est plutôt que de révéler à un moment donné ce qu'on ressent et ce dont on a besoin. Pour cela, vous avez besoin de courage et de fortes doses d'amour-propre, mais cela en vaudra la peine et le bonheur.

L'étude de recherche menée par le Dr Guler Boyraz et ses collègues de la Louisiana Tech University met en évidence un point intéressant. Les personnes les plus authentiques affichent des niveaux de stress inférieurs et un bien-être psychologique supérieur. Par conséquent, si nous voulons avoir une vie plus remplie, nous osons être nous-mêmes à chaque instant et dans chaque situation.

L'authenticité nécessite la désactivation des récits intérieurs négatifs

Nous sommes tous le produit de notre éducation, de nos expériences et de la culture qui nous entoure. Cela signifie que nous avons intégré des schémas de pensée et de perception clairement contre-productifs.

Les exemples sont tous les récits liés à l'apparence physique avec laquelle nous sommes éduqués (trop gros, mince, petit, grand, etc.), ainsi que les commentaires sur notre valeur et nos capacités (vous ne valez rien, ne pensez même pas à se consacrer à ce domaine, etc.).

Nous détectons ces perceptions négatives dans notre dialogue intérieur et les transformons. Remplaçons-les par nos forces, prenons contact avec les potentiels, les vertus, les rêves et les besoins et concentrons notre attention sur eux.

Être soi-même signifie toujours travailler sur la meilleure version de soi-même

Notre identité et notre moi intérieur sont une dimension à multiples facettes. Ils sont composés de plusieurs faces : certaines plus lumineuses et d'autres plus grises. Nous ne sommes pas parfaits et cette imperfection intègre et définit également qui nous sommes.

Être soi-même, cependant, signifie travailler chaque jour sur la meilleure version de soi-même, en donnant toujours le meilleur de soi-même. Cela implique également n'imposez jamais qui nous sommes, ce que nous voulons et ce que nous aimons aux autres.

Le respect est essentiel. L'authenticité consiste à accepter que chacun a sa propre vision du monde et qu'il est possible de vivre en harmonie.

Si nous nous efforçons d'être meilleurs chaque jour, de prendre soin de nous, de nous apprécier et d'apprécier ceux qui nous entourent, la coexistence sera plus épanouissante.

« Les gens disent souvent qu'ils ne se sont pas encore trouvés. Mais le soi n'est pas quelque chose qui se trouve, mais quelque chose qui se crée.

-Thomas Szasz-

Être vulnérable, c'est aussi célébrer sa personne

Il y a un autre élément décisif que nous devrions pratiquer beaucoup plus. Pour être soi-même, il faut aussi être vulnérable. C'est sans doute compliqué, car il y a des aspects de nous que nous n'aimons pas ou que nous avons peur de révéler aux autres. Nous craignons les critiques ou, pire encore, de ne pas être compris.

Toutefois, pour célébrer qui nous sommes en toute authenticité, il est bon de révéler les peurs, les blessures d'hier, des rêves brisés et même des maladies chroniques. Si nous faisions tous cela, nous découvririons peut-être à quel point nous sommes incroyablement similaires ; de nombreux masques, filtres et mensonges tomberaient et nous nous embrasserions d'une manière plus authentique, simple et significative.

Cela vaut la peine d'essayer. Être soi-même est une tâche difficile dans un monde un peu frivole, cependant, tout effort en vaudra la peine.