Il fer c'est un minéral qui stimule le foie, la rate et les intestins, favorisant la production d'hémoglobine et de globules rouges. Découvrons mieux.
> Avantages et propriétés
> Effets du fer sur le psychisme et l'esprit
> Comment utiliser
> Curiosités et notes historiques
Qu'est-ce que le fer
Symbole chimique : Fe2+Fe3+Fe4+
Il fer est une métal ferromagnétique brillant, ductile et malléable, de couleur blanc argenté, qui rouille à l'air humide, mais pas à l'air sec, et se dissout rapidement dans les acides dilués.
C'est le quatrième élément le plus abondant sur terre après l'oxygène, le silicium et l'aluminium : en raison de sa réactivité avec l'oxygène, ce minéral se trouve dans la nature notamment dans divers oxydes de fer (comme l'hématite, la magnétite et la limonite) et c'est le plus largement utilisé dans la production industrielle grâce à la combinaison d'un faible coût et d'une haute résistance.
Le fer est l'oligo-élément quantitativement le plus important dans le corps humain (3-5 g), dont les trois quarts se trouvent dans les milliards de globules rouges, il est essentiel à la vie et est impliqué dans la synthèse de nombreuses enzymes, dont catalan.
Propriété et bénéfice
Le fer favorise la production de hémoglobine et des globules rouges: assurer une bonne oxygénation des cellules de l'organisme, assurant ainsi la vitalité et la croissance harmonieuse de tout l'organisme. Il stimule les fonctions du foie, de la rate, des intestins et de la moelle osseuse.
Le fer est également crucial pour les neurotransmetteurs comme la sérotonine et la dopamine, assure-t-il. résistance aux maladies, il est utile contre le stress et il est essentiel de garder le système immunitaire.
Le manque de fer (en particulier en cas de saignement, de grossesse et d'allaitement) provoque une anémie, une faiblesse, un épuisement, une confusion mentale, une léthargie, une irritabilité, une constipation, des maux de tête, des ongles cassants et une vulnérabilité aux infections.
Besoin quotidien en fer
L'apport quotidien en fer par l'alimentation est comprise entre 10 et 18 mg par jour (30 mg en cas de grossesse), son absorption se fait dans l'intestin grêle et est facilitée lorsqu'elle est associée à :
- acide ascorbique (vitamine C);
- acide folique (vitamine du groupe B).
Effet du fer sur le psychisme et l'esprit
Le fer stimule le sujet et augmente la motivation personnelle en augmentant la dynamismele constancele volonté, De l' esprit d'affirmation et dell 'enthousiasme.
Le fer infuse calme e sécurité, libère la conscience des soucis et permet à l'individu de réfléchir avec un esprit ouvert. La dépression peut survenir en l'absence de fer.
Quels sont les aliments riches en fer ?
Méthode d'utilisation
Selon l'oligothérapie, la forme catalytique de l'oligo-élément permet à l'organisme de retrouver son équilibre sans carences ni excès. Le fer a une action antianémique et est souvent utilisé en cas de saignements, grossesse, stress, fatigue et infections, également en association avec Manganèse-Cuivre-Cobalt : en effet, la présence de cuivre il est indispensable à la synthèse de l'hémoglobine et agit donc de manière concomitante avec le fer en cas d'anémie.
En cristal thérapie il est d'usage de mettre en contact direct avec l'organisme les minéraux à haute teneur en fer, tels que l'hématite, la magnétite et la pyrite, pour obtenir les résultats souhaités.
Curiosités et notes historiques
Le nom dérive du latin ferrum, fer. En raison de sa ductilité, à l'époque préhistorique, il était déjà utilisé à la fois à des fins décoratives et pour la production d'armes et d'outils. La première preuve de l'utilisation du fer vient des Sumériens et des Hittites, qui déjà 4000 ans avant Jésus-Christ utilisaient ce métal récupéré des météorites pour obtenir de petits objets tels que des fers de lance et des bijoux. Puisque les météorites tombent du ciel, les anciens latins appelaient fer sider, c'est-à-dire "étoile", et de là l'adjectif fer et acier est dérivé.
A l'âge du fer, au premier millénaire avant notre ère, les techniques de traitement s'affinent de plus en plus et ce métal remplace presque totalement le bronze, marquant le début de la métallurgie moderne.
En alchimie, le fer est associé à Mars, l'élément feu et la couleur rouge. Selon la tradition populaire, il possède vertus protectrices contre les mauvais esprits et les démons de la maladie: les fers à cheval et les clous de fer à cheval sont d'anciens outils magiques et propitiatoires et ont été utilisés pour la première fois dans la Grèce antique.
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