La maturité peut être décrite de mille manières différentes. Il existe plusieurs caractéristiques et traits qui sont attribués aux personnes matures. Mais dans cette liste de qualités, une caractéristique inextricablement liée à la maturité psychologique ressort : l'affirmation de soi.
Grâce à l'affirmation de soi, nous acquérons la sécurité et la sérénité nécessaires pour prendre notre vie en main, accepter ce que nous aimons et rejeter tout ce qui nous nuit. Pour certains, développer ce niveau de connaissance de soi et d'autodétermination peut prendre toute une vie.
Le carcan de la pression sociale
Il y a un moment dans la vie où nous nous libérons des peurs et des pressions sociales, ou nous finissons par vivre selon leurs règles, ce qui leur permet de dicter nos décisions. Les pressions sociales - implicites et explicites - sont nombreuses et viennent de partout.
Bien qu'ils proviennent généralement de la société à laquelle nous appartenons et de la culture dans laquelle nous avons grandi, ils nous perpétuent et nous font pression à travers ceux qui nous entourent, de nos voisins et collègues à nos amis, parents ou partenaires.
Parfois, ces pressions nous poussent vers des chemins que nous n'aurions jamais choisis librement. Ils nous lient avec des phrases comme "tu ne peux pas" ou "tu ne dois pas". Ces messages, répétés jour après jour, finissent par nous transpercer. Nous les intériorisons et elles deviennent des normes qui régissent notre comportement. Nous commençons à nous répéter « Je ne peux pas » ou « Je n'ai pas à le faire ».
Ainsi, nous commençons à étouffer nos désirs et nos pulsions les plus authentiques, de peur d'être bouleversés ou même rejetés. Nous nous adaptons aux rôles sociaux que nous devons jouer pour éviter les déceptions sur le visage des autres. Cependant, en nous adaptant autant à leurs normes et attentes, nous pourrions finir par nous invalider. Nous pouvons faire taire notre voix intérieure ou même nous priver de l'oxygène psychologique essentiel pour respirer.
Commencer à supprimer toutes les couches que nous avons construites pour s'intégrer dans l'univers des «autres» implique un travail acharné de découverte de soi. Le chemin est plein d'obstacles, mais il est également extrêmement libérateur.
Embrassez ce que nous aimons et nous sentons à l'aise, enfin
La plupart d'entre nous ont grandi dans une culture qui mène à une «panne» extrême. Chercher continuellement une approbation externe pour se valider implique de consacrer une énorme quantité d'énergie psychologique à l'interprétation de tous ces rôles sociaux, de sorte que nous nous retrouvons épuisés et éloignés de notre «moi».
Ce n'est que lorsque nous commençons à nous éloigner de ces rôles sociaux et à nous débarrasser du « must » que nous pouvons renouer avec notre « moi » le plus profond et découvrir ce que nous voulons vraiment. Cette nouvelle maturité est profondément libératrice, elle nous permet de réaliser que nous n'avons besoin de rien prouver à personne d'autre qu'à nous-mêmes. Nous comprenons que lorsque nous disons « assez », nous respectons en fait nos souhaits et nos aspirations. Ensuite, nous pouvons dire "oui" sans peur et "non" sans culpabilité.
Mais ce processus de redécouverte personnelle peut avoir un côté «sombre» si nous ne savons pas comment le gérer correctement. Certaines personnes, lorsqu'elles découvrent la vie de «soumission sociale» qu'elles ont menée, peuvent réagir en se mettant en colère et en gardant une rancune envers les «autres». Ces sentiments peuvent les amener à l'autre extrême, passant de la complaisance extrême à l'égoïsme.
La clé pour dire « non » sans culpabiliser est de pouvoir s'affirmer sans attaquer. Cela signifie défendre nos droits affirmés tout en respectant les droits des autres. Cela signifie préserver l'empathie, mais dire non à la manipulation.
La réaffirmation de nos objectifs, aspirations ou désirs n'a rien à voir avec l'égoïsme, c'est un acte de dignité personnelle. C'est un exercice de survie psychologique et de bien-être. En fait, des recherches en psychologie ont montré que les personnes qui s'affirment subissent non seulement moins de stress, mais qu'elles jouissent d'une meilleure santé et de moins de préjugés envers les autres.
Nous devons comprendre que dire «non» alors que les autres attendent un «oui» n'est pas un acte de trahison pour lequel nous devons nous sentir coupables, mais un acte de réaffirmation personnelle. Ceux qui nous aiment sauront respecter ces limites et seront heureux pour nous. Ceux qui se sentent trahis et blessés aimeraient que nous continuions à placer leurs besoins et leurs désirs au-dessus des nôtres.
Lorsque nous nous retrouverons, nous prendrons enfin conscience de toutes les choses superflues qui nous ont étouffés. Le bruit mental qui nous a empêché de penser clairement. Les obstacles que nous nous posons pour nous empêcher de voler. Ensuite, nous pouvons déployer nos ailes et dire «oui» à ce que nous voulons vraiment et «non» à tout ce qui nous fait du mal. Intrépide. Sans culpabilité. Sans aucun regret.
