Dernière mise à jour: 21 Août 2017
Si vous avez décidé de lire cette lettre c'est parce que les jours tristes abondent dans votre vie ces derniers temps. Peut-être avez-vous perdu espoir, êtes-vous submergé par les déceptions ou êtes-vous brisé. Quelle que soit la raison, vous vous sentez comme ça.
Avant de continuer, sachez que ces lignes ont été écrites pour être lues dans un endroit confortable et calme. Un endroit qui est un refuge et où l'on peut être seul avec soi-même. Après ça, vous devez fermer les yeux, respirer profondément et ce n'est que lorsque vous vous sentez prêt que vous pouvez commencer à lire. Sans hâte, calmement et en réfléchissant à chaque mot… êtes-vous prêt ?
Tu as le droit d'être triste
La vie n'est pas toujours facile. Êtes-vous fatigué de vous battre, de faire semblant de sourire quand votre âme voudrait pleurer, de faire semblant d'être d'accord avec les autres... cacher sa tristesse est devenu une habitude, et échapper à la douleur est ce qui vous a permis d'avancer jusqu'à présent. Maintenant, cependant, plus, vous sentez que vous ne pouvez pas aller plus loin. Votre apathie est si grande qu'elle ne peut plus être déguisée.
Il n'y a rien de mal. Tu as parfaitement le droit de ressentir ça. Pour de vrai. Pleurez, hurlez de douleur et ne souriez pas si vous n'en avez pas envie. Parfois la vie pèse et passe dessus sans réfléchir à deux fois. Votre travail n'est pas d'être toujours de bonne humeur ou de vous déguiser pour convaincre les autres que c'est le cas. Gardez à l'esprit que même les masques font mal, car ils nous cachent et montrent un personnage en qui nous croyons pouvoir avoir confiance, avec le risque cependant d'être entraîné dans son monde de mensonges.
Dans vos jours tristes, pleurez si vous en avez besoin ou pleurez si vous n'en pouvez plus. Il est beaucoup plus important d'exprimer ce que vous ressentez que de vous noyer dans ce qui vous rend malade.
Peu importe la raison, permettre à votre tristesse de se manifester, de libérer toute cette douleur émotionnelle que vous portez à l'intérieur, chaque fois que vous l'entendez frapper à votre porte. L'accepter est le seul moyen sain, ainsi que le plus adéquat, pour commencer à construire le chemin vers votre bien-être.
Mais n'oublie jamais ça la tristesse est liée aux souvenirs et, bien qu'il soit utile de s'en souvenir, en excès elle peut devenir une habitude néfaste. Bien que vous ne soyez pas responsable de ce que vous ressentez, vous êtes responsable de la façon dont vous décidez d'agir.
Serre-toi fort, très fort
A partir de ce moment, oubliez vos peurs. Si vous êtes assez courageux pour ne pas inquiéter les autres, sois aussi courageux avec toi-même et découvre où tu en es. Regardez-vous dans le miroir et donnez-vous cet amour que vous avez oublié de vous donner tant de fois, pour retrouver votre beauté authentique, cette beauté que vous avez mise de côté pour le bien des autres. N'ayez pas peur. La pire chose que vous puissiez découvrir, c'est que vous avez un inconnu en face de vous.
Si oui, serrez-la dans vos bras, serrez-vous dans vos bras. Pour se retrouver il n'y a pas de meilleur remède que la chaleur de se sentir aimé... et ça fait longtemps que tu ne l'as pas donné à toi-même. Offrez-vous de l'affection, sans préjugés ni critiques pour récupérer tous les fragments que votre tristesse a dispersés et essayez de vous comprendre.
Je vous demande donc de arrête de te maltraiter. Quoi qu'il arrive, se plaindre ne fait que saigner encore plus.
Il vous sera d'une grande aide de pardonner vos erreurs, les fois où vous n'avez pas bien fait les choses ou les fois où vous n'avez pas su les faire. Vous apprenez en faisant des erreurs. Vos erreurs font partie de votre croissance. Certes, chacun d'eux cache des progrès. Le seul problème est que vous ne vous en êtes toujours pas rendu compte. Peut-être constaterez-vous que cette façon de faire ne fonctionne pas, et tant mieux, qui n'aime pas avoir une option de moins à laquelle réfléchir ? Chaque fois que vous pensez de cette façon, vous vous rapprochez un peu plus de votre bien-être.
Mettez de côté vos "proches" car : "Pourquoi ça devait m'arriver ?", "Pourquoi ça m'arrive toujours ?", "Pourquoi s'est-il comporté comme ça avec moi ?"... Ces questions ne font que composer une spirale sans issue qui retient votre âme.
Vous les reconnaîtrez comme pleines de justifications, d'explications et en fuite de tout sentiment ou responsabilité. Si vous ne les vérifiez pas, ils finiront par faire de vos journées mornes une routine. Demandez-vous plutôt comment, quoi et quand. Elle sera plus constructive et régénérante.
Après vous être étreint et avoir réfléchi, regardez-vous à nouveau dans le miroir pour reconnaître qui vous êtes vraiment. Sondez vos yeux, connectez-vous avec eux et, ce faisant, dites ces deux mots simples et d'un grand effet : "Je m'aime !". Peut-être constaterez-vous que vous avez attendu trop longtemps que quelqu'un vous aime et vous donne l'affection que vous vouliez, oubliant que la seule personne qui pouvait le faire était vous.
Le soleil qui se lève dans ces jours tristes
Vos jours tristes doivent être entendus pour être compris. Ce n'est qu'en faisant cela que vos blessures commenceront à guérir et que la douleur disparaîtra. Comprendre cela est la clé pour avancer, et l'amour de soi est l'outil le plus puissant qui vous permettra d'atteindre l'objectif.
Vos jours tristes vous aident à vous déconnecter de l'extérieur pour vous connecter avec vous-même.
Car même dans vos jours tristes le soleil sort, peu brillant pour ne pas vous éblouir, vous permettant de vous adapter progressivement à sa force. C'est à vous de décider de recevoir sa lumière ou, inversement, de vous couvrir d'une couverture pour ne pas être atteint par ses rayons. Notre conseil est d'essayer. Soyez courageux une fois de plus pour ressentir et comprendre votre tristesse, sans cesser d'être authentique.
