Ceux qui pratiquent un sport savent bien combien il est nécessaire d'accompagner l'exercice d'un régime alimentaire ciblé. Cela signifie utiliser des suppléments qui nous permettent d'intégrer facilement les graisses, les sucres, les vitamines et les protéines dont notre corps a besoin.
En ce qui concerne les protéines, il existe différentes solutions : des protéines de lactosérum aux différents types de collations, comme les barres Myprotein ou le beurre de cacahuète Myprotein, qui peuvent tous être achetés en ligne via les codes Myprotein.
En revanche, ceux qui ont besoin d'un apport en graisses polyinsaturées peuvent opter pour Myprotein omega 3.
Les vitamines sont donc probablement parmi les éléments les plus faciles à trouver : en plus des smoothies faits maison, une véritable panacée est la multivitamine Alpha Men Myprotein, avec de la vitamine B6 qui réduit la fatigue de l'entraînement.
Qu'en est-il des acides aminés BCAA ? Voyons ce qu'ils sont et quels types d'avantages ils peuvent apporter à notre corps.
BCAA : acides aminés à chaîne ramifiée
La protéine d'un muscle est constituée de 20 acides aminés, dont 9 essentiels et 11 non essentiels. Concrètement, les essentiels ne sont pas synthétisés en quantité suffisante par l'organisme, ils doivent donc être intégrés dans l'alimentation.
Les BCAA - acides aminés à chaîne ramifiée - font partie des 9 acides aminés essentiels. En tout il y en a trois : la leucine, l'isoleucine et la valine.
Comme nous l'avons dit, le seul moyen d'en avoir assez est par l'alimentation : pour cela il existe différents types de compléments alimentaires sous forme de poudre ou de gélules.
La leucine, par exemple, est particulièrement importante, car elle stimule la synthèse des protéines musculaires.
A quoi servent les acides aminés de Myprotein
Idéal pour les sports aérobies et anaérobies, les acides aminés préviennent le catabolisme musculaire. Cela signifie qu'ils jouent un rôle important dans la réparation, la restauration et le maintien de la masse musculaire maigre, en particulier après une séance d'entraînement.
Mais ce n'est pas tout : la prise régulière de suppléments de BCAA peut s'avérer utile pour équilibrer votre apport en protéines. On pense par exemple à ceux qui sont toujours pressés de travailler et, entre un sandwich et l'autre, sont souvent contraints de manger des repas pauvres en protéines. Dans ces cas, la prise d'une dose d'acides aminés à chaîne ramifiée BCAA peut également garantir le bon apport en protéines.
La gamme d'acides aminés BCAA plus Myprotein
La gamme Myprotein propose différentes solutions adaptées à tous les goûts, besoins et régimes.
Ceux qui préfèrent l'administration de poudre peuvent choisir, par exemple, entre trois produits différents :
- BCAA 4: 1: 1. Avec un dosage plus élevé de leucine (5 g), il est particulièrement recommandé pour les sportifs qui font des efforts et qui ont besoin d'une récupération musculaire rapide.
- BCAA 2: 1: 1. Le best-seller, disponible en différentes variantes de saveurs.
- IBCAA 2: 1: 1. Une formule instantanée, avec des acides aminés hydrosolubles rapidement absorbés.
Ceux qui préfèrent la prise de pilules peuvent opter pour des comprimés de BCAA avec un rapport 2: 1: 1 de leucine, isoleucine et valine.
BCAA 4: 1: 1 Vegan Plus, avec des ingrédients à base de plantes, est plutôt la formule parfaite pour ceux qui suivent un régime végétarien ou végétalien.
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