Dernière mise à jour: 05 avril 2015
Qui n'est jamais arrivé à en subir un peine d'amour? Nous avons tous des blessures émotionnelles qui nous amènent à avoir peur de nous exposer à des situations similaires à celles qui nous ont fait mal. L'un des risques que nous avons peur de courir est justement celui de l'amour.
Ainsi, en particulier dans les premiers stades de la guérison des blessures émotionnelles, de nombreuses personnes se referment étroitement sur elles-mêmes et ont du mal à recommencer. D'autres, au contraire, font exactement l'inverse et cherchent immédiatement quelqu'un pour remplacer la personne qu'ils ont perdue, pensant que, comme on dit, « le clou enfonce le clou ».
3 mauvaises façons de réagir à une déception amoureuse
1. Devenir trop exigeant. Cette réaction consiste à développer des besoins excessifs avant de commencer une relation avec quelqu'un d'autre. Parfois ce sont des conditions réalistes et justes, mais d'autres fois elles sont exagérées et on les nourrit exprès, sans s'en rendre compte, dans le but de ne plus souffrir, comme s'il s'agissait d'un mécanisme de défense.
Beaucoup de personnes prétendent être très exigeantes et qu'il leur est difficile de tomber amoureux, mais derrière cette attitude il y a souvent la peur de souffrir ; pour cela, ils recherchent toujours les défauts des autres, afin de fermer immédiatement d'éventuelles nouvelles relations.
2. Vivre dans le passé. Elle consiste à ne pas pouvoir laisser derrière soi une histoire d'amour désormais terminée. Nous continuons à nous souvenir de la personne qui nous a fait souffrir, pensant que nous ne trouverons jamais personne d'autre comme lui. Le problème avec cette façon de réagir, c'est qu'on se convainc qu'on ne tombera jamais amoureux de la même façon, et donc on tombe dans l'inactivité.
Au final, il se peut que nous ne tombions amoureux de personne d'autre, mais ce sera probablement dû au fait que nous ne prendrons jamais l'initiative et que nous ne rencontrerons pas de nouvelles personnes. Il y a beaucoup de gens dans le monde, et c'est sûr qu'il y aura toujours quelqu'un qui vous conviendra : mais pour apprendre à le connaître, vous devez avoir une vie sociale active.
3. Auto-sabotage. Cela signifie être très négatif et autocritique, ne pas croire en soi, ne pas se valoriser, continuer à trouver des excuses pour ne pas se lancer dans de nouvelles aventures, etc. Elle consiste à mettre soi-même des bâtons dans la roue quand on se fixe un objectif.
Après une expérience négative, ceux qui ont unfaible estime de soi il éprouve souvent de la culpabilité et des sentiments de défaite. Ce sont précisément ces sentiments et pensées négatifs qui compliquent la réceptivité des gens à une situation similaire. Cela se produit parce que, si nous sentons que nous valons très peu, il sera difficile de s'ouvrir et d'avoir le courage de commencer une nouvelle phase de notre vie.
Retrouver la capacité d'aimer
Les pensées et les sentiments sont étroitement liés. Ainsi, les sentiments peuvent changer selon notre façon de penser, et nous pouvons générer de nouveaux sentiments à travers nos pensées. La fin d'une histoire peut générer en nous de la peur, de la colère ou de la tristesse, mais (et voilà la beauté !) nous pouvons générer de la joie à travers nos souvenirs, notre attention ou notre attitude face aux émotions négatives. Aller de l'avant n'est pas une obligation, mais une excellente occasion de réaliser quelque chose de mieux. En fait, si cette histoire est terminée, cela signifie probablement que cela n'en valait pas vraiment la peine.
Savoir que nous pouvons exercer un certain contrôle sur nos émotions, en prendre conscience, est la première étape pour pouvoir exploiter l'une des armes les plus puissantes dont nous disposons. Nous permettre de l'utiliser est une étape difficile, et c'est à nous de décider de le faire ou non. Parfois, comprendre le degré de contrôle que nous pouvons avoir peut être effrayant, car cela implique une grande responsabilité.
Après tout, l'esprit fonctionne comme un écho pour les émotions. Ainsi, par exemple, nous partons nous promener dans les montagnes un jour de pluie et, si nous nous concentrons sur le sol boueux et le froid, nos émotions seront négatives ; si, au contraire, nous parvenons à fermer les yeux sur les aspects négatifs et à nous arrêter pour regarder le magnifique paysage, nous éprouverons un sentiment de bien-être et de satisfaction.
Après tout, rien dans cette vie ne dure éternellement, pas même notre existence même. Réussir accepter que quelque chose qui devait finir soit terminé et comprendre que cela ne diminue pas sa valeur mais nous donne l'opportunité de découvrir et de démarrer de nouveaux projets, est une façon de penser et d'agir qui aide à ne pas perdre le temps précieux de notre vie.
Image reproduite avec l'aimable autorisation de Brandon Warren
