Nous avons déjà vu dans un autre article que nous sommes souvent limités par la peur du jugement des autres, puisque nous craignons ce que les gens peuvent penser ou dire de nous. Par exemple, certains éprouvent un fort manque de confiance en eux lorsqu'ils se comparent à des amis. Ce genre de peur c'est très limitatif pour sa croissance personnelle, et c'est exclusivement négatif (contrairement à la peur liée à la perception du danger qui, au contraire, nous protège). C'est, en fait, une peur inutile, futile et, souvent, même imaginaire !
Considérer que chaque fois que vous vous arrêtez vraiment pour regarder la peur en face, vous gagnez en force, en courage et en confiance en vous. Dans ces moments-là, c'est comme si vous pouviez vous dire : « J'ai survécu à l'horreur. Je peux accepter avec joie la prochaine chose qui se passe. " En bref, vous ne pouvez surmonter une peur que si vous faites exactement ce que vous pensez ne pas pouvoir faire.
En d'autres termes, vous ne pouvez vaincre la peur que par l'action, en y faisant face et en se disant : « Je peux et je ferai ce que je crains.
Il est normal que la peur existe chez chaque homme, l'important est qu'elle s'accompagne de courage. Il ne faut pas se laisser submerger par la peur, sinon elle devient un obstacle qui nous empêche d'avancer.
Paolo Borsellino
Je ne sais pas si cela peut vous consoler, mais il y a même de grands conférenciers qui, malgré leur longue expérience et des centaines de discours, avouent qu'ils ont encore peur à chaque fois qu'ils montent sur scène ; ils se sentent toujours tendus et un peu effrayés. Et ils sont aussi d'accord sur autre chose : se sentir un peu nerveux avant une conférence fait monter l'adrénaline, rend plus alerte et incite à essayer encore plus énergiquement de communiquer le message.
Puis faites la tâche désagréable maintenant et vous réduirez l'inquiétude! Nous avons tous des tâches que nous aimerions simplement voir disparaître. Il y a beaucoup de "phobies" dans la vie. Quelques exemples sont la peur de téléphoner à un nouveau client, la peur de demander une faveur, la peur de solliciter, la peur de demander un prêt lorsque notre éligibilité à recevoir un crédit est incertaine, la peur de demander un crédit, un travail alors qu'il est peu probable que nous l'obtenions, la peur de parler d'un problème avec un conjoint ou la peur de passer un coup de fil pour discuter d'un sujet sensible avec un client ou un parent en colère.
Voici une chose importante que vous devez savoir : plus vous retardez l'exécution d'une tâche désagréable, plus elle devient désagréable. Plus vous retardez la demande d'une certaine chose liée à votre travail (une augmentation de salaire, un transfert, un changement d'horaires de travail), plus vous aurez des raisons de ne pas la demander. Le report amplifie la peur ; l'action l'élimine !
Lorsque vous remettez à plus tard quelque chose que vous n'avez pas envie de faire maintenant, mais que vous savez qu'il serait toujours approprié de s'en occuper, tout ce que vous faites c'est passer encore plus de temps à s'inquiéter, risquant également d'aggraver ou de multiplier les problèmes. Ne pas agir immédiatement pourrait vous nuire grandement, car le report renforce la peur. L'action, d'autre part, l'élimine!
Le courage grandit quand nous agissons, la peur grandit quand nous la remettons à plus tard.
Publilius Syrus
Faites ce que vous craignez et la peur disparaîtra. Croyez-moi, c'est une méthode simple et très efficace.
Avez-vous peur de discuter d'un problème avec votre patron ? Discuter!
Est-ce que cela vous rend nerveux de postuler pour un emploi? Appliquer!
Avez-vous peur de demander un rendez-vous à quelqu'un ? Demandez le!
Un ami qui saute en parachute, à qui j'ai demandé de me dire comment il a trouvé le courage d'affronter le premier saut, m'a répondu : « J'ai fait deux choses : d'abord, j'ai reçu toutes les instructions au sol pour savoir comment le faire ; et deuxièmement, j'ai sauté.
La procrastination ne fait qu'éroder votre confiance en vous, tout comme une inondation érode le terrain environnant.
Sur le lieu de travail, par exemple, personne ne veut travailler pour un supérieur qui a tendance à se remettre à plus tard. Et aucun employé ne voudra travailler pour vous si vous ne pouvez pas vous faire votre propre opinion.
Plus vous repoussez une affaire désagréable, plus vous vous inquiétez et plus vous ressentirez de la douleur. Éliminer les problèmes de naissance : affrontez-les avec courage et battez-les tout de suite!
