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Volonté: comment l'augmenter considérablement

Dans cet article, nous verrons comment augmenter le volonté avec 3 stratégies pratiques et efficaces. Il existe une force plus puissante que la vapeur et l'électricité : la volonté.Chevalier Fernan Un guide pour apprendre à renforcer la volonté […]

Est-il possible de perdre du poids uniquement avec un régime ?

Perdre du poids uniquement par l'alimentation est le fondement de l'industrie alimentaire. Mais peut-on vraiment perdre les kilos en trop simplement en suivant un régime et sans aucune […]

Régime et thyroïde - Vidéo

Aujourd'hui nous allons parler de l'importance de l'ALIMENTATION dans le bon fonctionnement de la glande THYRODE.Avant de commencer cette brève étude, il est bon de se rappeler les informations les plus importantes concernant la THYRODE.La thyroïde […]

Habitudes

Réduisez votre niveau de stress

Réduisez votre niveau de stress Comment faire baisser votre niveau de stress ? Quelles mesures simples et efficaces prendre ? Si vous voulez vous débarrasser du stress, lisez la suite !Dernière mise à jour: 26 juin 2022Le stress est devenu une réaction quotidienne […]

phrases et aphorismes

365 Days Quotes (film): les phrases les plus intenses

Un petit recueil de phrases, plus ou moins scandaleuses et intenses, tirées du film érotique 365 Days. 365 Days ( polonais : 365 Dni ) est un film polonais de 2020 avec un fond dramatique-érotique-romantique. Il est basé sur le premier roman d'une trilogie […]

Bien-être social

Les couleurs influencent l'ambiance

Les couleurs influencent l'ambiance Dernière mise à jour: 18 février 2022Plusieurs études révèlent que les couleurs affectent l'humeur, mais il n'a pas encore été prouvé scientifiquement qu'elles soient un élément clé d'un point de vue thérapeutique, […]

5 habitudes des personnes ayant une intelligence émotionnelle

Ces dernières années, on a beaucoup parlé de l'intelligence émotionnelle car c'est un facteur clé non seulement pour réussir professionnellement, mais aussi dans le domaine des relations interpersonnelles et pour profiter d'une vie bien remplie. Cependant, […]

Émotions

Comment l'affirmation de soi et l'estime de soi sont-elles liées?

Comment l'affirmation de soi et l'estime de soi sont-elles liées? Notre relation avec les autres en dit long sur l'amour que nous ressentons pour nous-mêmes. Dans cet article, nous expliquons comment ces deux aspects sont liés.Dernière mise à jour: 24 mars, […]

Bien-être social

Parlons du terrorisme (et de Barcelone)

Parlons du terrorisme (et de Barcelone) Dernière mise à jour: 12 octobre 2017Il est difficile de se mettre à la place de quelqu'un qui a été victime, directement ou indirectement, des récents attentats terroristes à Barcelone. Mais il est encore plus difficile […]

Perdez du poids de manière saine avec le régime holistique

[…]

Dis-moi ce que tu achètes et je te dirai qui tu es

Si tu as 1.000 euros à jeter, tu le dépenseras en portes Le français pour votre séjour ou un week-end en France ? Tu ferais mieux de t'arrêter une seconde et de bien réfléchir à la réponse car cela pourrait révéler beaucoup de choses sur vous. Ou du […]

Bien-être social

Vous ne coupez pas vos ailes (croissance personnelle)

Vous ne coupez pas vos ailes (croissance personnelle) Dernière mise à jour: 09 septembre, 2015Il est possible que vous ayez ressenti ce sentiment plus d'une fois dans votre vie. Le sentiment que vous ne pouvez pas continuer, que quelqu'un ne vous laissera pas […]

Développement personnel

Namasté, la valeur de la gratitude

Namasté, la valeur de la gratitude Tout fait partie de nous, et notre personne, à son tour, fait aussi partie de ce tout dans lequel trouver son propre équilibre.Dernière mise à jour: 26 février 2022Namasté est bien plus qu'un mot qui dérive de la belle […]

phrases et aphorismes

Phrases sur la beauté des enfants

Les petits sont la joie de ce monde et pour les célébrer, nous avons compilé les plus belles phrases sur la beauté des enfants. Phrases sur la beauté des enfants Comme toujours, vous retrouverez toutes les images de nos phrases, aphorismes et citations […]

Miel de châtaignier : propriétés, valeurs nutritionnelles et utilisation

Miel de châtaignier il est obtenu à partir de fleurs de châtaignier et est récolté entre les mois de juin et octobre. C'est un miel foncé, avec une odeur aromatique et une saveur complexe. Connu pour son propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes, […]

Régime métabolique : qu'est-ce que c'est et comment ça marche

Introduction La régime métabolique est un système nutritionnel destiné à recomposition du corps. Indépendamment de l'impression de « science » […]

Céréales inconnues : kodo et millet rouge

En jetant un coup d'œil à certaines des versions les plus reconnues de la pyramide alimentaire tout d'abord on remarquera qu'à sa base il y a céréales et dérivés de céréales, à consommer en au moins 4 portions quotidiennes. Cela devrait suffire à donner […]

Bonbons de carnaval : la recette vegan de chiacchiere, castagnole et boudin noir

Bonbons de carnaval: voici trois recettes simples pour réaliser les délices typiques de cette fête ou de la bavardage, demoiselle et boudin noir cependant, suite à la principes végétaliens. Comme toujours, dans la préparation des différents plats, nous […]

Bien-être social

Ne mendiez l'attention de personne, encore moins l'amour

Ne mendiez l'attention de personne, encore moins l'amour Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 14 décembre 2021Ne mendiez pas d'amour à ceux qui n'ont pas de temps pour vous, à ceux qui ne pensent qu'à eux. Ne fais […]

Protec - Notice d'emballage

Principes actifs: oméprazole PROTEC 20 mg gélule rigide gastroresistenti Indications Pourquoi utiliser Protec ? Pourquoi est-ce? PROTEC contient le principe actif oméprazole. Il appartient à un groupe de médicaments appelés « […]

Développement personnel

Simplifier les changements difficiles ?

Simplifier les changements difficiles ? Les changements difficiles nécessitent un investissement important en efforts qui n'est souvent pas compensé à court terme. Le psychologue BJ Fogg nous propose de changer de perspective : pourquoi ne pas se focaliser […]

Anxiété

Symptômes d'une attaque de panique : comment les reconnaître

Ces dernières années, le nombre de personnes touchées par des attaques de panique a considérablement augmenté. Puisque les symptômes sont éminemment physiques, beaucoup les confondent avec une crise cardiaque, alors ils sont assaillis par la peur. Comment […]

Les champignons, boucliers naturels pour l'hiver

Les champignons et le système immunitaire Selon des recherches menées par une équipe de l'Arizona State University en collaboration avec un autre groupe de recherche financé […]

Entraînement sexuel : exercices pour améliorer la vie sexuelle

Introduction La formation est bonne. Non seulement aux muscles, au corps en général et à l'esprit, mais aussi à la vie sexuelle, encore plus si vous pratiquez une entraînement sexuel, c'est-à-dire une activité […]

Cacao : propriétés et bienfaits

par Serena AlleviLe cacao est l'un des péchés de gourmandise les plus appréciés, en particulier par les femmes. En effet, la relation positive et heureuse entre les consommatrices et le cacao sous toutes ses formes est toujours à la hausse. Mais pourquoi le […]

Exemple de régime d'entretien (calories normales)

Le régime d'entretien (ou normocalorique) est un régime équilibré qui sert à maintenir constant le poids corporel adéquat et à maintenir l'équilibre entre la masse maigre (FFM) […]

Lent derrière avec haltères assis

Synonymes L'exercice d'haltères lents en arrière est également connu sous le nom de presse militaire assise arrière, presse militaire arrière assise. Type d'exercice Lent derrière avec une barre assise est un exercice de base variantes Avance […]

Succès

Réaliser vos rêves : comment atteindre vos objectifs (en 12 étapes)

Fait de tes rêves une réalité: qui est-ce qui n'aimerait pas trouver une méthode - ou plutôt « la méthode » - pour réaliser ce qu'il veut ? Dans cet article j'expose Étapes 12 - pratique et efficace (pas de théorie !) - […]

Les 4 plats les plus riches en vitamines

Le Vitamines ils sont bons pour les personnes à la diète car ils ne fournissent pas de calories. Oui, car ils ne sont pas utilisés pour fournir de l'énergie, mais pour les améliorer fonctions vitales de l'organisme. Avant de nous précipiter pour acheter des […]

Choux de Bruxelles : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

choux de Bruxelles, Brassica oleracea, appartiennent à la famille des choux. Riches en antioxydants, ils sont utiles pour les yeux, le cerveau, les os et la prostate. Découvrons mieux. > 1. Description des choux de Bruxelles > 2. Propriétés et bienfaits […]

Excès de potassium : symptômes, causes, nutrition

L'excès de potassium elle peut être due à un dysfonctionnement des reins, et provoque des crampes ou faiblesses musculaires, des déséquilibres de pression, de la fatigue et de la tachycardie. Découvrons mieux comment le guérir. > 1. Symptômes […]

La dictature de la raison

Le désir d'avoir toujours raison peut être le point de départ de nombreux problèmes et dénote généralement une insécurité profonde. En réalité, cette attitude est plus liée au pouvoir qu'à la raison, puisque celle-ci n'appartient à personne. Il n'y […]

Exercices pectoraux avec des outils

Introduction Les powerlifters sont des athlètes qui visent à soulever le plus de poids possible dans trois exercices : le squat, le développé couché et le soulevé de terre. Le seul exercice qui se concentre sur le […]

Permaculture, règles et principes

La permaculture, un terme inventé par Bill Mollison et David Holmgren au milieu des années XNUMX, indique un méthode de conception et le management durable espaces de vie urbains et agricoles. Découvrons mieux. > Les origines de la permaculture > Les […]

N'attendez pas d'être obèse pour maigrir : le régime anti-obésité

De 1980 à aujourd'hui l'obésité a plus que doublé. Dans le pays, 45,1% de la population (plus d'hommes que de femmes) est en surpoids.Avec de graves conséquences sur la santé : des problèmes cardiovasculaires au […]

Miso : bienfaits et propriétés thérapeutiques

Un condiment oriental aux multiples vertus Il peut être comparé au nôtre cube pour le bouillon en ce qui concerne son utilisation, mais alors que le concentré de viande est cancérigène, […]

Résilience

Crise économique : vivre ou survivre ?

Depuis quelques années, les médias nous bombardent sans cesse en parlant de la crise économique qui ne montre aucun signe de nous abandonner. Même si ce ne serait pas nécessaire car nous vivons avec tous les jours, comme ces visiteurs mal à l'aise qui se […]

Bien-être social

Prendre soin de soi pour contrôler l'esprit anxieux

Prendre soin de soi pour contrôler l'esprit anxieux Lorsque l'anxiété envahit notre esprit, le présent perd de son importance et l'avenir est rempli de difficultés. Une façon de réduire cette anxiété est de prendre soin de vous : nourrissez-vous et donnez-vous […]

Travail

Travail de groupe efficace : comment faire ?

Travail de groupe efficace : comment faire ? Dernière mise à jour: 07 avril 2019Au fil des années, le nombre d'entreprises faisant la promotion de la travail en équipe parmi ses employés, il augmente de plus en plus. Il existe en effet plusieurs activités […]

Habitudes

De bonnes résolutions pour la nouvelle année

Comment prendre des résolutions du Nouvel An sans en faire trop. Dans vingt ans, vous serez plus ennuyé par les choses que vous n'avez pas faites que par les choses que vous avez faites. Alors lâchez vos amarres, sortez du port sûr et laissez le vent […]

Communication

Se disputer sans se fâcher

Vous êtes dans un bar et buvez avec des amis et avez une conversation détendue à ce sujet aux changements récents dans le monde de la politique. Soudain quelqu'un propose un sujet assez délicat et tout le monde finit par en discuter sérieusement. Cette […]

Communication

Les gens qui parlent trop

Au début, ils semblent gentils et extravertis. Ce sont des gens sociables et de bons causeurs. Mais avec le temps, leur conversation devient épuisante. Chaque rencontre vous laisse sans énergie. Le problème, c'est que ce sont des gens qui parlent beaucoup, […]

Exercices sur l'espalier | Voici ceux que vous ne pouvez pas manquer

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en médecine et chirurgie. Exercices sur le dossier L'espalier suédois est un exercice initialement utilisé par ceux qui souffraient d'arthrite. Son invention remonte au début du XIXe siècle par le suédois Henrik […]

Bien-être social

Les émotions qui nous rendent violents

Les émotions qui nous rendent violents Dernière mise à jour: 09 mai 2018Les émotions précèdent la conduite. Ils déclenchent des signaux physiologiques et des structures mentales qui aident à regrouper les souvenirs. Cependant, plus important encore, les […]

Bien-être social

9 habitudes qui définissent une personne positive

9 habitudes qui définissent une personne positive Dernière mise à jour: Novembre 26, 2017Devenir une personne positive, si nous ne le sommes pas déjà, peut sembler être un simple exploit, mais ce n'est souvent pas le cas. Choisir une façon de penser positive […]

Communication

Listes d'ignorance ou, comme d'autres vous trompent

Ignoratio Lista, également connue sous le nom d'erreur de hareng rouge dans les pays anglo-saxons, se produit lorsqu'une personne introduit des informations sans rapport avec le sujet de la discussion. De cette façon, il parvient à détourner l'attention de […]

Ceux qui ne peuvent pas se contrôler essaient de contrôler les autres

Parfois, les personnes incapables de gérer leurs peurs, leurs lacunes, leurs insécurités et leurs frustrations éprouvent un besoin impérieux de contrôler les autres. Ils essaient de leur imposer leurs opinions et leurs décisions, les forçant à se conformer […]

Échapper à la réalité : l'art de créer des problèmes en les fuyant

La vie d'aujourd'hui est une aventure stressante, un voyage de plus en plus accéléré vers le néant qui finit souvent par nous affliger. Pour faire face aux problèmes quotidiens - et les moins courants - nous pratiquons tous des tactiques différentes.Vous […]

Graines de ricin, propriétés et comment les utiliser

I graines de ricin ils sont obtenus à partir de la plante Ricinus communis L., la seule espèce de la famille Ricinus. L'huile qui est obtenu à partir d'eux est non toxique et utile non seulement pour la toux, le rhume et les inflammations, mais aussi dans cosmétiques […]

Les émotions : douze règles qui les régissent

Les émotions ont représenté la Cendrillon de la science psychologique pendant de nombreuses années. Le chemin parcouru par la Psychologie concernant les processus cognitifs est très long mais les émotions sont toujours restées reléguées au second plan […]

DOMS (Douleur musculaire post-entraînement) | Qu'est-ce que c'est ? Remèdes

Par l'écrivain Healthyiergang Loris Rate, Instructeur de Musculation et Kettlebell. DOMS : Qu'est-ce que c'est ? Sûrement, toute personne qui s'est entraînée au moins une fois avec l'utilisation de surcharges aura trouvé des douleurs musculaires sur elle-même […]

Estime de soi

Acceptation et rejet par les autres

Acceptation et rejet par les autres Notre valeur relationnelle est une variable que nous prenons en compte dans nombre de nos actions. Habituellement, avoir le sentiment de l'augmenter est un renforcement pour nous et à de nombreuses reprises, nous avons également […]

Intelligence intuitive : Décider sans réfléchir

Il y a quelques années, le concept d'intelligence était très limité, il n'incluait que la capacité de résoudre des problèmes de nature logique. Cependant, avec l'émergence de la Théorie de l'intelligence multiple, soudain le concept d'intelligence a acquis […]

Bien-être social

J'aime les gens qui laissent leur marque, pas les cicatrices

J'aime les gens qui laissent leur marque, pas les cicatrices Dernière mise à jour: 25 Août 2015Il y a des gens qui entrent dans votre vie et qui changent tout, des gens pour qui ça vaut la peine de s'arrêter, de respirer et d'apprécier. Apprécier les choses […]

Développement personnel

Le Père Noël est un Lifehacker

Qu'est-ce qu'un lifehack, qui est un lifehacker et pourquoi le Père Noël est un lifehacker. Qu'est-ce qu'un lifehack ? « A la vie c'est un processus ou une technique qui permet de gérer plus facilement la vie quotidienne et GetPersonalGrowth, la rendant moins […]

Relations

Satyriasis : dépendance sexuelle chez les hommes

Satyriasis : dépendance sexuelle chez les hommes Dernière mise à jour: 15 septembre, 2022La satyriasis, ou dépendance sexuelle chez les hommes, rend l'acte sexuel carrément désagréable. Cette dépendance sexuelle peut devenir un problème très grave.Au […]

Émotions

Contrôle des émotions : 4 techniques efficaces

Contrôle des émotions : 4 techniques efficaces Devenir maître de nos émotions n'est pas toujours facile, mais nous pouvons nous aider de quelques techniques de contrôle. Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre […]

Habitudes

Méditation quotidienne informelle

Méditation quotidienne informelle La méditation informelle nous apprend à faire face à chaque instant de la journée avec une attention totale. Il nous aide à trouver la tranquillité et à penser de manière plus détendue, fluide, créative et sereine. Dernière […]

Productivité

Lecture rapide : Pourquoi et comment ça marche [Le guide ultime]

La lecture rapide est le rêve de tout étudiant. Entre faire votre première lecture d'un livre de 700 pages en 2 heures ou 2 semaines, il y a vraiment une énorme différence, et lecture rapide cela peut vous faire économiser des après-midi entiers […]

Sommeil et insomnie

Comment nous nous sabotons en fonction de notre rythme circadien

Il y a des gens du matin qui travaillent mieux tôt le matin, et il y a des oiseaux de nuit qui travaillent au maximum de leurs capacités pendant les heures de nuit. Cette différence est essentiellement due à la rythme circadien, un cycle naturel qui suit notre […]

Relations

Respecter aucun contact

Respecter aucun contact La règle de non-contact vise à laisser un lien émotionnel derrière pour toujours. À cette fin, il est essentiel de ne pas appeler, envoyer de messages ou consulter des profils sociaux. Ce sera la stratégie la plus efficace pour avancer […]

Amande moulue ou marteau doux : bienfaits et utilisations

Qu'est-ce que la poudre d'amande Amande moulue, sweethammer, cipero, chufa et même tigernut. Ce tubercule a de nombreuses dénominations, en fait il est encore connu sous le nom de zizzola […]

Lupin : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Lupin ce sont des légumineuses que l'on trouve souvent dans les fêtes de village à grignoter comme collation. Ils peuvent être utilisés pour préparer des soupes et des soupes, pourquoi énergique et riche en nutriments, et sont utiles pour la santé du cœur […]

Bien-être social

9 courts métrages pour mieux comprendre nos ressentis

9 courts métrages pour mieux comprendre nos ressentis Dernière mise à jour: 13 avril 2022Pour la plupart d'entre nous, il est très difficile de comprendre que les émotions doivent être vécues, comprises, gérées et surtout communiquées. Habituellement, […]

Comment monter un risotto sans beurre

Le risotto est un plat savoureux et nutritif particulièrement apprécié surtout dans les périodes les plus froides de l'année. Dans la plupart des cas, en fin de cuisson, la recette nécessite l'ajout de beurre mais il est possible incorporer le risotto sans […]

Bien-être social

Le doux goût de la romance

Le doux goût de la romance Dernière mise à jour: 14 juillet 2016Les avocats, notamment les experts en droit du travail, disent que "le diable est dans les détails", car parfois un seul mot peut complètement changer le sens d'un texte juridique. Même les romantiques […]

Sommeil et insomnie

Hallucinations hynagogiques

le terme hypnagogique, de hyno (rêve) et agogos (induit), a été introduit par Maury en 1848, pour désigner les illusions qu'il éprouvait lui-même pendant la somnolence, avant de s'endormir. Ainsi, on pourrait supposer que le hallucinations hypnogogiques […]

Fitball | Exercices utiles

Le fitball, ou encore appelé "ballon suisse", a la capacité de créer une grande instabilité. En utilisant cet outil comme base, il est nécessaire d'activer de nombreux muscles stabilisateurs, […]

Relations

Comment savoir si une fille vous aime : 20 signes d'intérêt féminin

Comment savoir si une fille vous aime? Quels sont les principaux signes d'intérêt féminin? Dans cet article je vais essayer de vous expliquer comment savoir si elle t'aime, en analysant le langage corporel féminin et les principales attitudes qu'une femme […]

Les raisins sont la vraie panacée

raisin c'est le fruit de la vigne (Vitis vinifera sativa), une plante cultivée depuis plus de 4000 ans, d'abord en Asie Mineure puis dans tous les pays du bassin méditerranéen, où […]

Effet Zeigarnik, se souvenir de plusieurs choses en même temps

Combien de fois ne pouvons-nous pas quitter une entreprise tant qu'elle n'est pas terminée ? Combien de fois avons-nous oublié quelque chose dès qu'il a cessé de nous être utile ? La réponse à ces questions se trouve dans l'effet Zeigarnik.La manière […]

Bien-être social

Soyez votre pire ennemi

Soyez votre pire ennemi Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Lorsque nous devenons notre pire ennemi, tout commence à mal tourner. Nos pensées sont des fléchettes empoisonnées et nous tombons dans […]

Communication

Sommes-nous nés menteurs ?

Nous connaissons quelqu'un et en moins de dix minutes nous lui avons déjà menti trois fois. Ou du moins c'est ce que soutiennent les statistiques. Bien que le nombre soit probablement un peu exagéré, il est certain que le mensonge est une pratique courante. […]

Estime de soi

L'image de soi correspond-elle à la vérité ?

L'image de soi correspond-elle à la vérité ? Sommes-nous sûrs que la façon dont nous nous définissons est vraie ? Ou avons-nous une vision déformée de nous-mêmes ?Dernière mise à jour: 09 septembre, 2020Pensez-vous que vos amis ou un parent vous décriraient […]

L'avenir : où va-t-il ?

Le temps passe pareil pour tout le monde mais là la représentation visuelle que nous avons du même n'est pas la même. Si dans ce moment précis où je vous ai demandé d'organiser chronologiquement quatre photos de la même personne faisant référence à […]

Bien-être social

L'intelligence émotionnelle et l'importance des émotions

L'intelligence émotionnelle et l'importance des émotions Dernière mise à jour: 11 avril 2016Vous êtes-vous déjà demandé ce qu'est l'intelligence émotionnelle et comment elle affecte votre vie quotidienne ? Peut-être accordons-nous trop d'importance à […]

Produits Myprotein, la qualité au service du bien-être

Protéines, acides aminés, énergisants, bcaa : Myprotein propose les meilleurs produits pour le sport et le bien-être à des prix abordables Les sportifs savent à quel point il est important d'avoir une certaine constance dans l'entraînement […]

Calcul de l'âge

Définition et tranches d'âge On peut définir l'âge d'un individu comme le temps écoulé depuis sa naissance. Pendant ce temps, le processus naturel de croissance, de maturation et d'involution des diverses qualités et capacités humaines a lieu. À cet […]

Le régime du mois de mai

Les jours deviennent plus longs et plus chauds. Et le le désir de s'exposer au soleil augmente main dans la main. pour affiner la taille et le séchage des pads se concentre sur les légumes que ce mois-ci nous donne : asperges, pois mange-tout, laitue, chicorée, […]

Communication

Les mensonges se montrent sur le visage

Un écran dans une pièce sombre. Un étudiant regarde un film d'horreur plein de mutilation et de douleur. Vous remarquez qu'il est visiblement excité. A la fin des scènes dramatiques, on apparaît à l'écran orientation : « il faut décrire le film comme […]

Trop d'informations : sept astuces pour la gérer

On sait très bien que le web a tous ses avantages et ses inconvénients. La possibilité d'accéder à de nouvelles informations en quelques secondes nous convertit en personnes mieux informées, mais peut également nous amener à être saturés de données […]

Relations

Le choix d'un partenaire est-il un processus conscient ?

Choisir le partenaire idéal n'est pas une chose simple, trop souvent nous nous fixons les exigences minimales indispensables que l'autre doit avoir pour entrer dans notre vie. C'est nous transmet un certain sentiment de sécurité et de contrôle, quelque chose […]

Bien-être social

Comment nous choisissons la bonne personne pour vivre l'amour

Comment nous choisissons la bonne personne pour vivre l'amour Dernière mise à jour: 07 mai 2016Vivre l'amour est probablement l'émotion la plus forte et la plus magique que vous puissiez vivre, un cadeau de la vie. L'amour héberge les meilleurs sentiments […]

Les mensonges et leur signification

À l'occasion Mark Twain a déclaré : « Tout le monde ment… chaque jour, à chaque heure, éveillés, endormis, dans leurs rêves et dans leur joie ». Peut-être que cette phrase sera un peu exagérée mais il existe de nombreuses études des tests scientifiques […]

Développement personnel

Quand la routine te met en cage, arrête d'être bon

Tout le monde est-il meilleur à Noël ? Pas même. Si dernièrement tu vois ta vie comme une prison, vous devez lire cet article. ça te donnera des petits trucs politiquement correct à appliquer lorsque vous sentez que la routine vous enferme, pour sortir de […]

Développement personnel

Les lois du Karma

Les lois du Karma "Karma" est un terme que nous utilisons quotidiennement, mais peut-être ne connaissons-nous pas entièrement sa signification, son origine et les 12 lois qui le régissent.Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise […]

Le régime vert

Aliments verts Nourriture naturelle de couleur verte Les aliments verts naturels sont principalement des légumes (ou légumes, en fait) et des fruits charnus. Par exemple : kiwi, agretti, basilic, épinards, pomme Granny Smith, persil, feuilles de navet, concombre, […]

Bien-être social

8 signes que votre corps est sous pression

8 signes que votre corps est sous pression Dernière mise à jour: 28 octobre 2015On croit souvent qu'on peut comprendre facilement et sans trop d'effort quand on est stressé. Ils nous enseignent le principe selon lequel, quand nous ne pouvons pas supporter plus […]

Eau : ce qu'il faut savoir pour bien choisir

Pour couvrir les besoins en fluides de notre corps, nous devrions boire au moins 1 litre et demi d'eau par jour. Que ce soit celui en bouteille (préféré par la plupart des villageois) […]

Anxiété

Symptômes du stress chez les femmes

Le stress est le mal moderne. Nous vivons, ou croyons vivre, dans un monde plein de dangers, des dangers potentiels qui nous menacent et attendent juste que nous baissions notre garde pour nous frapper. Cela génère un état d'alerte constant qui nous rend tendu […]

Bien-être social

Si vous voulez vivre mille vies, lisez la suite

Si vous voulez vivre mille vies, lisez la suite Dernière mise à jour: 17 janvier 2017Je peux être un explorateur, un vampire, un éléphant, une gazelle, une marionnette, une montagne ou une étoile. J'ai juste besoin de lire un livre pour voyager et me transformer, […]

Habitudes

Vivre à la campagne, une alternative saine

Vivre à la campagne, une alternative saine Vivre à la campagne offre de nombreux avantages, mais ce n'est pas un choix adapté à tout le monde. C'est une tendance croissante, également favorisée par la connexion mondiale offerte par Internet.Dernière mise […]

Bouc émissaire, le poids de la culpabilité des autres

Dans le jeu des récriminations, la culpabilité se transforme en fléchettes empoisonnées qui, tôt ou tard, nous cibleront. Si nous acceptons la culpabilité des autres et assumons des responsabilités qui ne sont pas les nôtres, nous courons le risque de devenir […]

Développement personnel

La persévérance est la clé du succès

La persévérance est la clé du succès Sans persévérance, la capacité de grandir et de s'améliorer en tant que personne est nettement limitée, tout comme la possibilité de succès, de richesse et de bonheur.Dernière mise à jour: 03 juin 2019Quoi que vous […]

Le piège de la pensée contrefactuelle: penser à ce qui ne s'est pas produit

La pensée contrefactuelle est notre compagnon d'aventure au quotidien. Bien que nous ne soyons pas pleinement conscients de son existence, il est presque toujours présent. Chaque fois que nous utilisons des termes tels que "presque" ou "à court terme", c'est […]

Agneau pour Pâques : l'appel du météorologue qu'il faut tous écouter (VIDEO)

Sauvons le Agnelli et choisissez-en un Pasqua sans cruauté. Il est vraiment nécessaire d'amener l'agneau à table pour le Déjeuner de Pâques respecter une tradition douteuse ? Après tout, nous avons laissé de nombreuses traditions sans problème et donc aussi […]

Hack Squat | Qu'est-ce que c'est ça? Comment est-il fait?

Hack Squat Avant de parler du Hack Squat, de sa pratique et des bienfaits qu'il apporte à nos muscles, citons les principaux muscles sollicités : les quadriceps et les muscles secondaires qu'il stimule : les fesses, les ischio-jambiers et les abdominaux. Muscles […]

Bien-être social

Syndrome de Koro, peur du recul des organes génitaux

Syndrome de Koro, peur du recul des organes génitaux Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 14 décembre 2021Le syndrome de Koro est un trouble caractérisé par la peur qu'un organe sexuel ou une zone érogène du corps […]

Exercices thoraciques : quels sont les plus efficaces ?

Introduction Celui des pectoraux est un quartier anatomique d'un grand intérêt pour tous les amateurs de culture esthétique. En revanche, si pour la majorité des femmes avoir des pectoraux bien visibles est d'une importance […]

Baies, propriétés et recettes

Bleuets, mûres, framboises, fraises et fraises des bois : à quel point ils sont sains et nutritifs et combien de bonnes choses peuvent être faites avec fruits de la forêt? Découvrons ensemble, entre curiosités et deux recettes. Plus jeune avec des […]

La négativité est contagieuse : entourez-vous de personnes qui savent tirer le meilleur de vous-même

Les attitudes et les humeurs sont contagieuses, surtout quand on s'y expose longtemps, la négativité est contagieuse. Une grande partie de la responsabilité incombe aux neurones miroirs, qui sont fondamentaux pour l'empathie et pour nous permettre de nous mettre […]

Bien-être social

Le syndrome du miroir

Le syndrome du miroir Dernière mise à jour: 03 septembre, 2015Lorsque nous nous regardons dans le miroir, l'effet que le fait de voir notre reflet peut provoquer influence la façon dont nous nous rapportons aux autres et à nous-mêmes. La dite "Syndrome du […]

Développement personnel

Passion et obsession, quelle est la différence ?

Passion et obsession, quelle est la différence ? La passion et l'obsession sont deux réalités qui demandent engagement et effort. Mais alors que la passion nous aide à grandir et à nous améliorer, l'obsession a une influence négative sur notre vie. Dernière […]

Genoux valga | Quelles sont les causes ? Remèdes

Le terme genoux valgus signifie une condition non physiologique, souvent douloureuse, de l'articulation du genou. Le « valgus » d'une articulation se produit lorsque la partie médiale de l'articulation est au-delà de l'alignement correct. L'angle médial d'une […]

Bien-être social

La vérité à propos de l'amour

La vérité à propos de l'amour Dernière mise à jour: 08 septembre, 2015"Celui qui apprend et ne met pas en pratique ce qu'il saitIl est comme celui qui laboure sans jamais semer"PlatonL'idéalisation de l'amour est présente dans les œuvres des poètes, des […]

Relations

Jeux érotiques pour retrouver la passion

Jeux érotiques pour retrouver la passion Les jeux érotiques nous permettent d'expérimenter avec le partenaire et, surtout, de raviver la passion. Voici 8 propositions intéressantes.Dernière mise à jour: 01 avril 2022Les jeux érotiques peuvent-ils aider un […]

Boucle d'haltères | Comment est-il fait? Muscles impliqués et erreurs

Boucle d'haltères C'est l'un des mèmes les plus populaires de la vie en salle de sport : les boucles de squat rack. Et dans la vraie vie, en dehors d'Internet, c'est l'un des meilleurs moyens de faire paniquer ceux qui veulent s'entraîner sérieusement dans […]

10 signes que vous vous inquiétez trop de ce que les autres pensent

D'une manière ou d'une autre, nous nous laissons tous influencer par les opinions des autres. L'approbation sociale est importante et nous l'utilisons souvent comme une boussole pour nous aider à déterminer si nous sommes sur la bonne voie ou non.Mais lorsque […]

Calcul des calories

Cet article vous aidera à calculer le nombre de calories que vous consommez quotidiennement en quatre étapes simples ; de cette façon, vous pourrez calibrer votre alimentation de manière […]

Songino : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Le songino c'est une salade très courante sur nos tables. Il a un très faible apport énergétique, est riche en fibres, vitamines et minéraux, et est utile dans la prévention de l'anémie et de l'artériosclérose. Découvrons mieux. > 1. Description […]

Comment prendre des décisions : penser vs. intuition

Prends-en un décision important n'est pas toujours facile, surtout pour deux facteurs : le premier cela dépend du fait que nous ne sommes souvent pas conscients de tous les facteurs qui ils se cachent derrière le processus et, deuxièmement, du fait que nous […]

Développement personnel

Nous n'acceptons pas notre corps, pourquoi ?

Nous n'acceptons pas notre corps, pourquoi ? La principale raison pour laquelle nous n'acceptons pas notre corps est la pression sociale qui nous pousse à être ce que les autres aimeraient voir. Tout au long de ce cheminement, nous apprenons à nous rabaisser […]

Plancton - le nouvel aliment pour votre alimentation

En 2014, après que l'EFSA (Autorité européenne de sécurité des aliments) a certifié sa sécurité, l'Union européenne est officiellement entrée dans le plancton dans Liste des […]

Qu'est-ce que la ténacité et comment la développer

La ténacité c'est une qualité dont on parle rarement car - avouons-le - elle n'est pas considérée comme sexy. En fait, quand vous pensez à quelqu'un qui atteint un objectif grâce à la ténacité, peut-être imaginez-vous un gars pas très malin et doué […]

Bien-être social

Quand la tristesse envahit notre cerveau

Quand la tristesse envahit notre cerveau Dernière mise à jour: 10 mai 2015La tristesse est l'une des émotions les plus fondamentales de l'être humain, est ce sentiment qui, pour une raison ou une autre, capture notre âme, nous éteint et nous oblige à chercher […]

Bien-être social

Les larmes non versées font mal

Les larmes non versées font mal Dernière mise à jour: 19 février 2015Nous savons tous que rire fait du bien et qu'il est non seulement agréable de voir une personne avec un visage illuminé par un sourire, mais que c'est aussi bénéfique pour notre corps […]

Mauvais régime méditerranéen - Erreurs

Aujourd'hui, nous allons parler des ERREURS les plus fréquentes dans la pratique du régime méditerranéen : en bref, « nous allons résumer comment ÉVITER un MAUVAIS régime méditerranéen ».Pour aborder ce sujet BREVE mais certainement […]

Le régime Lemme fonctionne-t-il vraiment ?

Contesté, discuté : pour quelqu'un un charlatan qui vend des rêves. Exalté, recherché : pour quelqu'un d'autre, c'est un génie, un innovateur de la nutrition moderne.QUI EST […]

Émotions

La psychologie positive et sa vraie révolution

La psychologie positive et sa vraie révolution Peu de branches de la psychologie sont devenues aussi célèbres que la psychologie positive. Avec elle, nous avons commencé à prendre conscience de l'importance de nos émotions.Dernière mise à jour: 11 décembre […]

La manie de se plaindre de tout

Vous connaissez probablement certaines personnes qui se plaignent constamment, lorsqu'il pleut et lorsqu'il fait beau, d'avoir trop froid ou trop chaud, lorsqu'elles sont seules ou en compagnie. Ce sont des gens qui ne sont jamais satisfaits et qui trouvent les […]

Hormones et activité physique | Effets du sport sur la synthèse hormonale

Par l'écrivain healthiergang Dr. Serena Garifo, diététiste, nutritionniste, Coach diététique et expert en fitness (https://www.facebook.com/torinonutrizionista/) Effets du sport […]

Tapioca, propriétés et utilisation

, Naturopata La tapioca est un amidon obtenu à partir des tubercules d'une plante tropicale, le manioc amer. Avec sa grande valeur calorique, le tapioca a la qualité de rendre le lait plus digeste et est utile pour colite et des problèmes avec le […]

Les 3 vampires à la pensée positive dont vous avez besoin pour sortir de votre vie

« Ne devenez pas pessimiste. Le pessimiste a généralement plus raison que l'optimiste, mais l'optimiste en profite davantage, et au final aucun d'entre eux ne peut arrêter le cours des événements », a déclaré Robert Anson Heinlein. Bien sûr, il ne s'agit […]

Relations

Reconquérir une ex-petite amie indécise ou confuse : 4 conseils décisifs !

Dans cet article, nous verrons comment reconquérir un ex confusou comment reconquérir une ex petite amie indécise, grâce à 4 astuces très efficaces qui vous permettront de sauver la mise. Continuez à lire si vous vous trouvez dans l'un de ces cas : elle […]

Développement personnel

Pensée positive : pourquoi ça ne marche pas toujours ?

Pensée positive : pourquoi ça ne marche pas toujours ? Être positif aide, mais dans certaines circonstances, il est préférable de laisser de la place à une approche mentale différente. Une attitude qui nous permet d'accepter l'incertitude et le fait que […]

Le Botox peut-il réduire l'expérience émotionnelle ?

Riez-vous parce que vous êtes heureux ou êtes-vous heureux parce que vous riez ? Cela a toujours été une question centrale dans l'histoire de la psychologie des émotions. Darwin considérait que les expériences faciales étaient vitales pour ressentir des […]

Crème mascarpone : la recette originale et 10 variantes

La crème au mascarpone est une crème de remplissage à base de sucre, de rhum, d'œufs et du célèbre dérivé de lait obtenu à partir de crème à haute température additionnée d'acide citrique. Le mascarpone en lui-même n'est pas seulement utilisé […]

Bien-être social

Apprendre à ne pas fuir les émotions

Apprendre à ne pas fuir les émotions Dernière mise à jour: 16 octobre 2019Les émotions ont une voix, elles nous parlent et révèlent ce que nous ressentons. Les émotions nous font comprendre à chaque instant ce dont nous avons besoin. Que se passe-t-il […]

Triade lumineuse : les 3 caractéristiques qui font de nous de bonnes personnes, selon la science

Que le mal et le malheur aient leur charme n'est un secret pour personne, ou du moins cela ne devrait pas être un secret pour les esprits les plus pointus. Bien que de merveilleuses petites et grandes choses se produisent chaque jour dans le monde, les gros titres […]

Cannelle : l'épice qui fait maigrir et combat le rhume

C'est l'épice de Noël, car son arôme poivré et pénétrant me rappelle douceurs des vacances d'hiver, en particulier ceux des pays nordiques. Mais en fait le cannelle il […]

Artichauts : 10 recettes de légumes pour les savourer au mieux

I artichauts ils sont parmi les légumes les plus délicieux protagonistes de l'hiver. Profitons-en pour les cuisiner et les déguster à leur meilleur maintenant qu'ils sont de saison. Ce sont des légumes riches propriétés bénéfiques, qui aident l'organisme […]

Zinc : propriétés, bienfaits, curiosités

Lo zinc est un minéral important pour le bon fonctionnement de les hormones et dell 'insuline dans notre corps. Pris dans des aliments tels que le poisson, les céréales et les légumineuses, le zinc est également important pour vue, L 'odeur et la mémoire. […]

Posture et Emotion - Corrélation entre attitudes posturales et stabilité émotionnelle Etude sur 50 cas individuels

Etude sur 50 cas individuels 50 personnes ont été testées, réparties également en 25 femmes et 25 hommes, âgés de 17 à 71 ans ; l'étude vise à corréler l'évaluation posturale non instrumentale avec l'évaluation de la stabilité émotionnelle […]

Bases pour gâteaux sucrés et salés : pâte feuilletée, pâte brisée et pâte brisée vegan

Bases pour gâteaux sucrés e tartes salées en version doublure en velours végétalien. Pâtisserie courte, pâte feuilletée e pâtes brisee ils peuvent être préparés à la maison avec des ingrédients entièrement végétaux, non seulement sans beurre e […]

10 choses dont les personnes très sensibles ont besoin pour être heureuses

Les personnes très sensibles n'ont pas la vie facile. Leur énorme sensibilité peut les amener à développer une empathie qui les fait souffrir excessivement, et ils doivent aussi faire face à l'incompréhension des autres. Derrière cette hypersensibilité […]

La bonne alimentation pour maintenir l'équilibre de la flore bactérienne

Pour prendre soin de vos intestins, l'alimentation est essentielle. Voici donc un régime, suggéré par le médecin Diana Scatozza, médecin spécialiste en sciences alimentaires et en pharmacologie clinique, que tout […]

Régime de Sondino - Effets secondaires de NEC

Qu'est-ce que le régime Sondino Nutrition entérale cétogène (NEC), également connue sous le nom de Le régime de Sondino, est une stratégie de perte de poids qui repose sur un jeûne […]

Bien-être social

Déficiences affectives chez l'enfant : 3 signes

Déficiences affectives chez l'enfant : 3 signes Dernière mise à jour: 26 juillet 2018Tom Robbins affirme qu'"il n'est jamais trop tard pour avoir une enfance heureuse". Toutefois, si l'on détecte des signes de déficiences affectives chez l'enfant, il est important […]

Relations

Donner des conseils n'est pas toujours bon

Donner des conseils n'est pas toujours bon Les conseils sont les bienvenus car ils indiquent que l'autre personne se soucie de nous et nous ne pensons pas qu'elle puisse cacher une stratégie de manipulation pour diriger notre conduite.Dernière mise à jour: 03 […]

Bien-être social

Les sacrifices amoureux : une conduite dévorante

Les sacrifices amoureux : une conduite dévorante Les sacrifices amoureux nous poussent parfois à créer une dette affective : si j'ai renoncé à certaines choses pour vous, maintenant vous avez l'obligation de faire la même chose pour moi...Rédigé et vérifié […]

Memória

Exercice de mémorisation : comment mémoriser des définitions en anglais

Une fille qui étudie la linguistique m'a écrit la semaine dernière pour demander des conseils sur comment mémoriser des définitions en anglais. C'est un type de mémorisation assez difficile, car il faut le faire presque mot pour mot. Un peu comme on l'a vu […]

Breakslow : le petit-déjeuner lent qui fait le bonheur

Cap et brioche pris en trombe au bar ? Tort. Si vous voulez affronter la journée de manière positive, vous devez vous donner à lent, A savoir le petit déjeuner bien fait, lentement et en bonne compagnie.C'est ce qu'affirme Tim Sharp, psychologue et Chief Happiness […]

Exercices isotoniques et isométriques : Différences

Les esercizi qui impliquent des tensions musculaires peuvent être également classés selon la longueur et la tension du muscle engagé. Selon les cas, on parle d'exercices isotonique o isométrique. Mouvements isotoniques […]

Comment obtenir une volonté d'acier

Si vous tapez le mot-clé "volonté», Vous verrez que toutes sortes de désirs et d'aspirations s'y rattachent. Par exemple, vous trouverez « volonté » pour : Maigrir (très recherché !) Rester au régime (comme ci-dessus) Étudier (un vrai […]

Communication

3 secrets des stoïciens pour ne pas s'impliquer dans des discussions absurdes et stupides

Beaucoup d'arguments et d'arguments que nous avons tous les jours sont déclenchés par des raisons mesquines ou même stupides, des choses qui ne valent même pas la peine d'être discutées. Dans d'autres cas, le problème vient de notre interlocuteur et […]

Comment fixer des limites ?

Pouvoir se fixer des limites dans sa vie, et surtout les respecter, est fondamental, car cela nous aide à esquisser les relations avec les gens qui nous entourent, mais cela nous aide aussi à ne pas oublier qui nous sommes et ce que nous voulons. Au contraire, […]

Relations

Se remettre ensemble, est-ce que ça vaut le coup ?

Un Cervantes a dit un jour : « il est préférable la pire réconciliation au meilleur divorce". Pour être honnête non Je coïncide avec son idée mais il semble qu'à la place il y en a beaucoup qui le font. En effet, quelles que soient toutes les difficultés […]

Bien-être social

Amour complet : 3 composantes fondamentales

Amour complet : 3 composantes fondamentales Dernière mise à jour: 28 septembre, 2018Plusieurs auteurs, tels que le psychologue Robert Sternberg et l'écrivain Walter Riso, ont émis des théories sur les composants possibles de un amour complet, s'accordant […]

Bien-être social

Les enfants et l'utilisation responsable des nouvelles technologies

Les enfants et l'utilisation responsable des nouvelles technologies Dernière mise à jour: 02 décembre 2017Quand nous étions enfants, la technologie était pratiquement inexistante ou du moins n'avait pas le rôle principal qu'elle a maintenant. Et nous étions […]

Renforcer le tendon d'Achille | Exercices utiles à connaître

Le tendon d'Achille est le plus gros et le plus robuste de tous ceux du corps humain. Ce tendon relie le triceps de la sourate, ou gastrocnémien et soléaire, à la tubérosité calcanéenne. Ce tendon acquiert sa force maximale lorsque le développement de l'individu […]

Bien-être social

La colère cache souvent la fierté

La colère cache souvent la fierté Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021La fierté se cache souvent derrière la colère. On parle de gens qui ont besoin d'avoir toujours raison, qui ne supportent […]

Le régime végétarien est le meilleur pour les diabétiques et pour perdre du poids

La dieta vegetariana c'est mieux pour les diabétiques et pour ceux qui veulent perdre du poids. Ceci a été établi par une étude récente selon laquelle le régimes à base de légumes et de fruits sils seraient plus efficaces que ceux peu calorique. L'étude […]

Vitamine E : les 10 meilleures sources végétales

vitamine E, qui aliments végétaux le contiennent-ils en plus grande quantité ? La vitamine E est principalement présente dans le fruits secs et séchés, dans les légumes à feuilles vertes et dans herbes dans votre ville. Cette vitamine est un antioxydant […]

Combien d'abdos par jour ?

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel certifié ISSA et étudiant à la SaNIS (École de Nutrition et d'Intégration Sportive). Combien d'abdos par jour ? L'abdomen, l'un des muscles le plus recherché dans le domaine de l'esthétique, capable […]

Habitudes

Comment renforcer votre caractère avec cette simple habitude

Être capable de renforcer son caractère est la condition nécessaire pour atteindre ses objectifs les plus ambitieux. "Vous vous souciez plus de votre personnage que de votre réputation, car votre personnage est qui vous êtes vraiment, alors que votre […]

Qu'est-ce que le régime cadeau et quels sont ses secrets

Vous pouvez perdre du poids de plusieurs manières, mais une seule est la perte de poids saine, definitivo et aussi capable d'améliorer l'aspect esthétique : c'est ce il n'est pas basé […]

Travail

4 défis pour la culture du travail de demain

La technologie, les pénuries de talents et la confiance ne sont que quelques-uns des problèmes qui remettront en question la culture du lieu de travail au cours de la prochaine décennie. Comment la culture du lieu de travail changera-t-elle? Quels sont […]

Émotions

Le désespoir, la douleur de la dépression

Le désespoir, la douleur de la dépression Il y a des moments où l'on se sent désespéré, angoissé par la recherche de sens à ce qui nous entoure, en colère contre soi-même et contre les autres... Derrière ces réalités psychologiques adverses, se cache […]

Les 3 types d'incertitudes auxquels vous serez confronté dans la vie

Chaque jour, nous sommes confrontés à un énorme flux d'informations, au point que cela peut devenir chaotique et contradictoire. Nous sommes également contraints de prendre des dizaines de décisions, souvent sans être totalement sûrs des résultats. Cependant, […]

10 aliments rouges qui font maigrir

Si vous voulez vous détox, dégonfler, perdre des kilos, il faut viser fruits et légumes rouges. Ici 10 aliments à inclure dans le menu. Ils contiennent des pigments, des antioxydants et de nombreuses autres substances précieuses. A découvrir, […]

Cartes d'entraînement de gym | Sont-ils vraiment nécessaires ? La vérité

De l'écrivain Emmanuel Di Palo, spécialisé en physiothérapie et passionné de musculation et de fitness. Cartes d'entraînement de gym Tous les athlètes qui abordent la musculation, au moins au début, comptent sur horaires de formation créé, dans le meilleur […]

Anxiété

Comment lutter contre l'anxiété à l'ère de l'information

Combien de fois avons-nous entrepris de changer ? Parfois, nous aimerions que la journée ait 25 heures. Peut-être voulons-nous réduire la quantité de travail excessive, trouver plus de temps pour nous-mêmes, apprendre à voir la vie sous un autre angle […]

Qualité des protéines

La qualité de toute protéine peut être évaluée à l'aide d'un système de classification basé sur plusieurs variables : VALEUR BIOLOGIQUE (VB ou BV) : représente la quantité d'azote effectivement absorbée et utilisée […]

Outils pour entraîner les abdominaux

Outils pour entraîner vos abdominaux Vous cherchez quelque chose de différent en plus des Crunchs pour entraîner vos abdominaux ? Nous vous comprenons bien, puisque le secret pour […]

Relations

Comment récupérer une ex petite amie : voici ce que dit la psychologie

Si tu veux savoir comment reconquérir une ex petite amie qui vous a quitté, qui ne veut plus de vous, ou peut-être même qui est avec quelqu'un d'autre, vous êtes au bon endroit. Vous êtes probablement dans une phase très délicate de votre vie, caractérisée […]

Motivation

Comment comprendre quel travail faire dans la vie : une méthode infaillible

Comment comprendre quel travail faire dans la vie c'est une question que, tôt ou tard, nous sommes tous obligés de nous poser au cours de notre existence. On demande au lycée, avant choisir la faculté de l'université pour s'inscrire, étant donné que nous […]

Excès de vitamine E : symptômes, causes, nutrition

Excès de vitamine E elle est rare mais elle peut être bonne pour le cœur et contre les tumeurs, tout en ayant des effets indésirables pour l'organisme. Voyons quels sont les symptômes, les causes et la nutrition pour la traiter. > Symptômes d'un excès […]

Wraps aux lentilles : la recette facile avec un seul ingrédient et les variantes les plus populaires sur Tik Tok

Les wraps aux lentilles sont une recette très simple et rapide à préparer pour obtenir des crêpes protéinées à garnir à volonté, garantissant goût et légèreté. Ici, il est […]

Développement personnel

Gérer les attentes et s'en tenir à ce qui compte

Gérer les attentes et s'en tenir à ce qui compte Une vie heureuse nécessite une bonne gestion des attentes afin de ne pas sombrer dans la déception ou la pensée soi-disant magique. Développer un regard plus adapté (et réaliste) sur la vie est le secret […]

Maigrir : 4 épices qui mincissent

De nombreuses épices ont excellentes propriétés amincissantes et il vaut donc la peine de les consommer régulièrement lorsque vous avez besoin de faire pencher la balance en arrière.En plus d'être utile pour réduire la consommation de sel, responsable de […]

Pas seulement l'huile d'olive : comment choisir et utiliser d'autres huiles végétales

L'huile est l'un des aliments qui apparaissent plus fréquemment sur nos tables.Selon une enquête Doxa ben il 72% des citadins consomment plus d'1 litre par mois (comme dire plus de 3 cuillères à soupe par jour) y compris l'olive, l'arachide, le maïs, le tournesol. […]

Bien-être social

Comment vivre sans remords

Comment vivre sans remords Dernière mise à jour: 28 septembre, 2015Chacun de nous a gravé dans la mémoire des souvenirs des choses du passé qu'il aurait aimé faire d'une autre manière ou des événements qu'il aurait préféré ne jamais avoir eu lieu. Ce […]

Bien-être social

Anxiété et nervosité

Anxiété et nervosité Dernière mise à jour: 14 avril 2015Qui ne s'est jamais senti nerveux avant un examen, une déclaration d'amour ou une exposition orale ? Cette sensation désagréable d'agitation, qu'il est normal de ressentir, peut acquérir des dimensions […]

3 aliments qui aident à la concentration

Voici un certain nombre d'aliments qu'ils soutiennent concentration et humeur, agir sur système nerveux et sur l'ensemble de l'organisme, y compris lessystème cardiovasculaire. Les […]

Bien-être social

Le moment est venu de prendre votre vie en main

Le moment est venu de prendre votre vie en main Dernière mise à jour: Novembre 10, 2015 "Ceux qui apprennent de leurs défaites ne se sont jamais trompés" (Chamalu) Vous avez sûrement remarqué, au fur et à mesure que les années ont passé et que vous avez […]

Bien-être social

8 étapes pour comprendre ce que vous attendez de la vie

8 étapes pour comprendre ce que vous attendez de la vie Dernière mise à jour: 23 juillet 2015 La sagesse est l'art d'accepter ce qui ne peut pas être changé, de changer ce qui peut être changé et, surtout, de comprendre la différence entre les deux. - L'empereur […]

Communication

Dis ce qui nous dérange quand ça nous dérange et n'attends pas qu'il soit trop tard

Habituellement, quand quelque chose me dérange, m'irrite ou me fait mal, je le dis tout de suite. Exprimer ce malaise m'aide à m'en débarrasser, au moins en partie. A l'inverse, si je ne parle pas, je finis par me sentir doublement agacé.Bien sûr, tout le […]

Relations

Les couples à distance, une situation de plus en plus d'actualité

Les couples à distance, une situation de plus en plus d'actualité La distance est un défi pour de nombreux couples. La communication, la confiance et le respect sont des ressources qui le rendent moins pesant.Dernière mise à jour: 19 février 2022Les couples […]

Double croquant | Comment est-il fait? Avantages et erreurs courantes

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel. Abdomen Il existe de nombreux exercices pour entraîner les muscles abdominaux, qui peuvent être effectués à la fois corps libre et à l'aide de machines, certains plus connus d'autres moins mais tous […]

Communication

Violence verbale : des mots qui blessent

La violence verbale ne laisse aucune trace physique, mais les traces psychologiques sont profondes. Une phrase, prononcée à un moment où nous sommes particulièrement vulnérables, peut rester gravée dans notre esprit, se réactiver en permanence. Les mots […]

Lucuma, propriétés et avantages

Qu'est-ce que le lucuma Lucuma est scientifiquement le fruit de l'arbre sud-américain Pouteria lucuma ou Pouteria obovata; cette grande plante appartient à la famille des Sapotacées […]

Relations

Fécondation assistée : Une aventure riche en émotions

Lorsqu'on cherche des informations sur la fécondation assistée, on trouve presque toujours des articles compliqués qui tentent d'expliquer chaque détail de la procédure au couple. Dans ces textes, nous présentons la procédure étape par étape, bien sûr, […]

Les actifs bons pour l'organisme : vitamine C et D, zinc, sélénium, fer

Vitamines et minéraux pour le système immunitaire Savoir quels micronutriments sont bons pour notre organisme et, par conséquent, choisir les aliments à privilégier est la première étape pour avoir des défenses […]

Valeurs de pression

Regarder la vidéo Il existe de nombreux facteurs susceptibles de modifier la valeurs de pression enregistrés dans une population donnée. Ces […]

Acide lactique dans les muscles | Pourquoi est-il formé ? Comment s'en débarrasser ? Remèdes

Par l'écrivain Healthyiergang Léonard Cesanelli, diplômé en science et technologie de l'alimentation, avec spécialisation en nutrition et aliments fonctionnels. Acide lactique dans les muscles La fatigue musculaire, définie comme l'incapacité à maintenir […]

Bien-être social

Les cendres resteront-elles toujours là où le feu est parti ?

Les cendres resteront-elles toujours là où le feu est parti ? Dernière mise à jour: 18 février 2022Généralement, insérer un ex dans notre vie n'est pas facile du tout. Ce n'est pas un ami ou un ami, mais même pas un étranger; il sait beaucoup de choses […]

Muffins complets aux pommes et raisins secs

Voici quelques douceurs très simples à préparer pour un goûter, pour le petit-déjeuner ou à offrir à des amis. Ces muffin sont basés sur farina integrale. Pour le remplissage, vous utiliserez raisin e pommes. Leur saveur douce et délicate est donnée non […]

Connaissez-vous les aliments hypocaloriques ? Dissipons les faux mythes

La mozzarella ce n'est pas un aliment hypocalorique : un 'Caprese Salad, préparé avec 100 grammes de mozzarella, 150 grammes de tomates, 10 grammes d'huile d'olive extra vierge, du […]

De nouvelles directives pour une alimentation saine

Nouvelles directives de la CREA Il CREA, Centre de Recherche sur l'Alimentation et la Nutrition, présente l'édition 2021 des Lignes directrices pour une alimentation saine à la campagne, […]

Bières artisanales : quelles différences

Comment choisir la bière Artisan ou industriel, c'est le dilemme. Essayons de comprendre quelle blonde est la meilleure à conquérir. Le Parlement a récemment approuvé la définition […]

Bien-être social

L'art du bon amour renforce l'estime de soi, il ne la détruit pas

L'art du bon amour renforce l'estime de soi, il ne la détruit pas Dernière mise à jour: 14 décembre 2016L'art du bon amour ne cherche pas à plaire à l'ego. C'est un muscle psychique qui apporte soutien, respect et courage. Même l'amour sage n'est pas, en […]

Maïs : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Il mais (Zea mays) est une plante qui appartient à la famille des Graminaceae. Priche en gluten et riche en fer et minéraux, il est utile en cas d'anémie, convient aux personnes souffrant de la maladie cœliaque et constitue un excellent aliment pour les femmes […]

Développement personnel

Complaisance : comment elle vous empêche de grandir

Complaisance : comment elle vous empêche de grandir La complaisance peut nous donner la paix à certains moments, mais elle peut aussi nous transformer en personnes à la merci du vent : sans volonté ni aspiration à contrôler l'environnement qui nous entoure. […]

Squat multipuissance contre Squat libre | Lequel choisir ?

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiant en médecine. Squat Multipower VS Squat Libéro Le squat est probablement l'un des meilleurs exercices qui peut être fait dans le gymnase. Permet l'utilisation de charges élevées, allie des muscles importants qui, […]

Anis : propriétés, utilisation, valeurs nutritionnelles

L'anice c'est une plante d'action digestif, utile comme remède contre la toux et excellent pour bonbons aromatisés et liqueurs. Découvrons mieux. > Description de la plante d'anis > Propriétés et bienfaits de l'anis > Calories et valeurs nutritionnelles […]

Protéines alimentaires

Protéines : Qualité et Quantité Les sources de protéines alimentaires sont nombreuses ; les aliments qui en contiennent le plus sont : les œufs, le lait + produits laitiers et tous types de viandes (y compris les produits de la pêche) ; par la suite on trouve […]

Mûres : 10 recettes au-delà de la confiture

avec PLUS vous pouvez préparer de nombreuses recettes délicieuses au-delà du classique confiture maison. Les mûres sont des fruits qui ont bon goût à maturité et sont riches en antioxydants naturels. C'est fantastique de pouvoir les récupérer en montagne […]

Bio vs Conventionnel : le dossier NutriMi

I aliments biologiques ils sont souvent considérés comme plus sains, plus sûrs et plus durables par les consommateurs. Mais est-ce vraiment le cas? A ce jour, il n'est pas encore […]

Salades prêtes à l'emploi en sachets : sont-elles sûres ? Voici 8 choses à savoir

Ouvrir le sac à salade, dresser et apporter à table, si en plus ils sont enrichis de fromage ou de poulet, de fruits secs ou d'olives, voici un joli plat complet servi. Les salades […]

La mémoire eidétique : un cas extraordinaire

La mémoire eidétique ou mémoire photographique, comme on l'appelle mieux en termes populaires, est une qualité que beaucoup s'attribuent mais qui est vraiment un don très rare. Au niveau scientifique, il existe très peu de données sur les causes et le fonctionnement, […]

Relations

10 questions de couple follement gênantes

Cette liste de questions de couple embarrassantes ne convient pas aux nouvelles relations, aux âmes sensibles, aux tricheurs en série et aux personnes infidèles, aux personnes difficiles, etc. Être honnête est une chose, mais votre relation peut-elle […]

Symptômes Dépression majeure

La dépression est un trouble de l'humeur caractérisé par des dysfonctionnements cognitifs, psychomoteurs et comportementaux qui interfèrent avec la vie quotidienne d'une personne. […]

Bien-être social

Grossesse : aimer quelqu'un que vous ne connaissez pas encore

Grossesse : aimer quelqu'un que vous ne connaissez pas encore Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Grossesse : neuf mois pendant lesquels un cordon ombilical unit deux cœurs, deux mondes, en un seul. […]

Relations

Passion romantique et créativité

Passion romantique et créativité Dans cet article, nous parlerons d'une contribution à la passion dans toutes ces relations menacées par la routine. Il semble que les personnes ayant une forte dose de créativité dans tous les aspects de leur vie soient également […]

Jus de betterave, les bienfaits

Les bienfaits du jus de betterave rouge La betterave, ou navet rouge, est une plante herbacée bisannuelle de la famille des Chénopodiacées. Le racines de la plante peut être […]

L'affirmation de soi positive, la façon d'être soi-même sans blesser les autres

L'affirmation de soi est un acte d'amour et de respect de soi. Si nous n'arrivons pas à nous réaffirmer, nous nous glissons sur le terrain de l'insécurité et du doute. Nous finirons probablement par prétendre ce que nous ne sommes pas ou que nous acceptons […]

Les aliments qui créent une dépendance

Dans certaines étapes de la vie, il arrive de se retrouver accro à certains aliments et ne le comprends qu'en rétrospective. Cela est particulièrement vrai pour certains aliments […]

Bien-être social

Le meilleur réseau social est une table où s'assoient les proches

Le meilleur réseau social est une table où s'assoient les proches Dernière mise à jour: 15 décembre 2015J'ai des milliers d'amis sur mes réseaux sociaux. Certains d'entre eux ont des noms que je ne peux même pas prononcer. Malgré cela, ils me donnent un […]

Sirop d'érable : prix et où l'acheter

Lo sirop d'érable c'est un produit que nous avons l'habitude de voir dans les films et les foyers américains, lorsque les enfants versent des jets de liquide doré sur les célèbres […]

La callisthénie pour les moins jeunes ? | Absolument oui… Quelques conseils !

Par l'écrivain Healthyiergang Gianpaolo Romita, entraîneur personnel spécialisé dans l'entraînement fonctionnel et la gymnastique suédoise, coach au centre de gymnastique suédoise de Trieste. La callisthénie pour les moins jeunes ? Aujourd'hui je […]

Rééducation vertébrale avec la méthode Feldenkrais®

généralité L'ouvrage parle de la Méthode Feldenkrais® et de son application aux soins du dos. L'auteur illustre comment il est possible d'améliorer la fonction vertébrale et […]

Habitudes

Manque de concentration et comment l'améliorer

Manque de concentration et comment l'améliorer Pourquoi sommes-nous parfois incapables de maintenir notre concentration ? La fatigue ou le stress sont deux facteurs déterminants. Cependant, il y en a d'autres auxquels nous ne prêtons pas toujours attention.Dernière […]

Vitamine C : où la trouver naturellement ?

Que vitamine C fais bien, maintenant tout le monde le sait et tout le monde le dit ; qu'il y en a beaucoup dans les citrons et les oranges, purée. Dans la nature, cependant, la vitamine C se trouve également dans d'autres fruits et légumes, magari moins connu […]

Travail

Heureux au travail : comment faire ?

Heureux au travail : comment faire ? Dernière mise à jour: 02 septembre, 2020La plupart d'entre nous passons la majeure partie de notre temps à travailler. En conséquence, se sentir bien et heureux de travail ça doit être une priorité. Du moins […]

Bien-être social

Qu'est-ce que l'attachement évitant ?

Qu'est-ce que l'attachement évitant ? Dernière mise à jour: 02 octobre 2017L'attachement est un lien étroit qui se tisse avec les personnes qui prennent soin de nous et nous donnent la sécurité. Parfois, cependant, un attachement évitant se développe.Dans […]

N'abandonne pas trop tôt, mais n'insiste pas trop longtemps non plus

La vie n'est pas une course rapide, mais un marathon, et pour aller loin dans la meilleure forme, il faut apprendre à garder l'équilibre, savoir quand il est temps de se dépêcher, de ralentir ou même de s'arrêter pour reprendre des forces. Et de toute façon, […]

Burpees | Comment sont-ils pratiqués ? Muscles impliqués et variantes

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en médecine et chirurgie. je burpees « L'exercice que vous détesterez aimer » ; C'est la première chose que j'ai lue en cherchant ce qu'étaient les Burpees. Cela me rendait déjà un peu anxieux […]

Développement personnel

Cultiver la patience : stratégies et avantages

Cultiver la patience : stratégies et avantages Beaucoup pensent que la patience est cette vertu douteuse qui amène certains à endurer n'importe quelle adversité, sans presque rien dire. Mais cette interprétation est inexacte.Dernière mise à jour: 09 […]

Bien-être social

La meilleure solution n'est pas toujours la plus facile

La meilleure solution n'est pas toujours la plus facile Un itinéraire sûr et bien connu n'est pas toujours la meilleure solution. Bien sûr, cela peut minimiser les risques, mais cela peut aussi limiter nos chances d'apprendre de nouvelles choses et de faire […]

Gym de rameur | Muscles affectés, avantages et programme d'entraînement

Par l'écrivain Healthyiergang Nathan Bell. Le rameur Aller à la salle de sport pour faire du cardio équivaut généralement à un jogging sur tapis roulant, un peu de vélo d'appartement ou un vélo elliptique de 20 minutes, mais qu'en est-il de cette machine […]

Rameur au bar du dorsy

Synonymes L'exercice Dorsy Bar Row est également connu sous le nom de Dorsy Bar Rower, T bar rower, T-bar row, T-bar row. Type d'exercice Ramer à la barre dorsale est un exercice multi-articulaire / accessoire variantes Rameur couché avec haltères Rangée […]

Que manger pour les jambes et les chevilles sèches et dégonflées

par Silvia PigoriniPlus marqué en été, le gonflement des jambes et des chevilles il est plus visible en position assise ou debout pendant une longue période et, plus ennuyeux, vers la fin de la journée.il en souffre une femme sur trois, entre 35 et 45 ans, […]

Comment apprendre à dire NON (et pourquoi on dit toujours oui)

Apprendre à dire non il peut améliorer notre productivité, créer chez les autres la juste respecter envers ce que nous faisons, augmenter notre estime de soi, rendre nos relations plus saines, libérer une grande partie des nôtres le temps et nos énergies. Alors […]

5 types de pensées catastrophiques qui aigrissent notre vie

Lorsque le catastrophisme nous frappe, il devient une spirale infernale dont il est difficile de se libérer. C'est un biais cognitif à travers lequel nous abritons une série de croyances irrationnelles et négatives qui nous amènent à imaginer les pires scénarios. […]

Pourquoi est-il plus facile de se souvenir d'histoires tristes ?

En revoyant mentalement l'histoire de notre vie, nous aurons sûrement vécu des expériences plus positives que négatives et malheureuses. Cependant, nous ne nous souvenons souvent que des expériences négatives. Et ce n'est pas une tendance exclusive des pessimistes, […]

Émotions

La culpabilité inconsciente et comment elle se manifeste

La culpabilité inconsciente et comment elle se manifeste La culpabilité inconsciente est presque toujours liée à des événements ou des situations à l'égard desquels il existe un tabou ou qui sont perçus comme insupportables.Dernière mise à jour: 16 avril […]

Bien-être social

Je veux un câlin qui ne laisse pas de place à la peur

Je veux un câlin qui ne laisse pas de place à la peur Dernière mise à jour: 05 avril 2016J'ai besoin d'un câlin, J'ai besoin de sentir tes bras m'envelopper et ne laisser aucune place à la peur ou au froid de l'hiver. J'ai besoin de me sentir protégé de […]

Vitamine B12 : quelles sont les sources sûres ?

La savoir mina B12 elle est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme et sa carence peut causer de graves dommages à notre santé. Il est produit par des bactéries et sa présence peut être détectée dans aliments d'origine animale, mais malheureusement […]

Communication

Histoires convaincantes : qu'est-ce qui les distingue des autres ?

Un histoire captivante peut persuader un juré à un procès, il peut aider à vendre un produit ou il peut nous emporter de l'embarras. Mais… vous savez quels sont les aspects fondamentaux qui font oui que l'histoire que nous racontons est convaincante […]

Vitamines et minéraux : doses maximales admissibles dans les compléments alimentaires

Introduction Les vitamines et les minéraux sont micronutriments d'une importance fondamentale qu'en plus d'être synthétisés en partie par l'organisme […]

Travail

Lean manufacturing et gestion d'entreprise

Lean manufacturing et gestion d'entreprise Le lean manufacturing est un système qui induit de grands changements pour améliorer la gestion, la qualité et l'efficacité de l'entreprise et la mener au succès.Dernière mise à jour: 11 janvier 2021La gestion d'entreprise […]

Jeûne courant | Est-ce que ça fait vraiment perdre du poids ?

De l'écrivain healthiergang, spécialisé en médecine et chirurgie. Courir à jeun L'été arrive et avec lui, nous ressentons tous le besoin de nous mettre en forme. Alors, débarrassons-nous des magazines de fitness et des articles improbables sur l'efficacité […]

Se débarrasser des toxines : avec la rhubarbe vous nettoyez le corps

Déjà dans les temps anciens, la rhubarbe était utilisée pour son nombreuses propriétés thérapeutiques et, en particulier, pour leaction détox sur le corps. Les premiers enregistrements […]

Pommes de terre violettes, bleues, rouges : origines et propriétés

La pomme de terre est un tubercule connu de tous et très apprécié pour sa saveur. On connaît généralement des pommes de terre à pulpe interne blanche ou jaune et à peau gris brunâtre. […]

Yaourt grec : 10 recettes simples et rapides pour l'utiliser en cuisine

Lo yaourt grecEn plus d'être délicieux, il peut être utilisé de différentes manières. La sauce tzatziki est la préparation à base de yaourt grec le plus célèbre, mais on peut utiliser cet ingrédient en cuisine dans de nombreuses recettes, aussi bien […]

Développement personnel

Être optimiste : 5 avantages

Être optimiste : 5 avantages Dernière mise à jour: 24 mars, 2022Nous connaissons tous quelqu'un qui a toujours le sourire aux lèvres et une façon positive de gérer les problèmes, capable de faire des blagues même dans les situations les plus dramatiques. […]

Enfants : le petit-déjeuner est servi

L'importance du petit-déjeuner pour les enfants Les enfants qui ne prennent pas de petit-déjeuner sont quatre fois plus susceptibles d'en prendre obésité e embonpoint par rapport […]

Bien-être social

La vie est un jeu : celui qui en profite le plus gagne

La vie est un jeu : celui qui en profite le plus gagne Dernière mise à jour: 28 septembre, 2015"La vie est un jeu fort et incroyable, la vie c'est sauter en parachute, c'est prendre des risques, tomber et se relever, c'est faire de l'alpinisme, c'est vouloir […]

Pourquoi sommes-nous intolérants ? Les 2 obstacles à la tolérance

La tolérance est essentielle dans la vie, non seulement envers les autres, mais aussi envers nous-mêmes. Si nous sommes des personnes inflexibles, l'intolérance se manifestera sous forme de rigidité envers les attitudes et les comportements des autres, mais […]

Poire corbeau, fruit spontané oublié

Peu de gens connaissent la poire corbeau, même parmi ceux qui fréquentent les bois des montagnes. On part souvent à l'autre bout de la planète à la recherche de fruits exotiques […]

Bien-être social

Les gens ne doivent jamais être sous-estimés, ils peuvent surprendre

Les gens ne doivent jamais être sous-estimés, ils peuvent surprendre Dernière mise à jour: 02 décembre 2016Il y a un dicton bien connu qui dit que on ne cesse de connaître des gens et qui, quand on croit avoir réussi, nous surprennent. C'est l'une des plus […]

Pris au piège dans le shenpa: comment arrêter de mordre l'hameçon?

Nous avons tous, parfois, perdu le contrôle. Nous avons cédé à cette impulsion qui grandissait à l'intérieur, dévorant la raison et la modération derrière elle, nous poussant à agir sans réfléchir. Et nous n'avons pas toujours besoin de fortes provocations […]

Bien-être social

Je t'ai perdu de peur de te perdre

Je t'ai perdu de peur de te perdre Dernière mise à jour: 23 mars, 2017Souvent, vous n'avez pas besoin de faire de grosses erreurs pour perdre ou vous éloigner de ce que nous aimons et voulons le plus. Parfois, même la peur de perdre ce que nous voulons ou ce […]

Le régime pour réduire de moitié le sel

En Spagne, selon les données publiées par le ministère de la Santé, la consommation de sel est égale à 11 g par jour pour les hommes et 9 g pour les femmes, environ le double (dans le premier cas un peu plus, dans le second un peu moins) que les 5 g quotidiens […]

Les suppléments naturels de vitamine A, qu'est-ce que c'est et quand les prendre

, Naturopathe La La vitamine A Elle appartient à la catégorie des vitamines liposolubles, c'est-à-dire soluble dans les graisses, et à travers ces substances, il est distribué dans tout l'organisme. Il a été nommé d'après la première lettre […]

Anxiété

Distance psychologique : la clé de la sagesse et de l'équilibre

« L'œil qui ne voit pas le cœur qui ne fait pas mal » dit un vieux proverbe. Cependant, nier les preuves et regarder ailleurs n'est généralement pas la meilleure stratégie, mais cela peut nous amener à prendre de mauvaises décisions que nous […]

Bien-être social

Changer pour être heureux

Changer pour être heureux Dernière mise à jour: Novembre 06, 2015Rechercher le bonheur est un droit humain. Néanmoins, malgré toute la liberté dont nous disposons, de nombreuses personnes continuent de se sentir pris au piège de la misère plus totale. Nous […]

Desserts végétaliens : tofu et pudding aux cerises

Avez vous l'impression que un dessert frais et léger, mais gourmand et gratifiant ? Bien! Nous vous proposons un doux à base de cerises, véritables protagonistes de cette saison, que vous combinez avec tofu et la cannelle vous donneront un goût vraiment unique, […]

Noisette "lait", propriétés et bienfaits

Le noisettes, vous savez, ils sont bon dans n'importe quelle recette: faire une crème au cacao gourmande, un gâteau plus goûteux et un chocolat plus croustillant. Ils apportent de […]

Bien-être social

Certaines séparations t'apprennent ce que tu ne voulais pas savoir sur l'amour

Certaines séparations t'apprennent ce que tu ne voulais pas savoir sur l'amour Dernière mise à jour: 05 janvier 2016Aujourd'hui, j'ai réalisé que tu ne m'aimais pas. J'ai réalisé que l'absence de ce sentiment qui est le vôtre n'est pas quelque chose d'aujourd'hui, […]

Développement personnel

Communication persuasive et intentionnalité

Communication persuasive et intentionnalité Parmi les différents types de communication qui existent, la communication persuasive a pris une certaine valeur négative ces dernières années. Elle est associée, en effet, à la manipulation des opinions, des idées […]

Mal au dos? Assis ou debout ?

En règle générale, il est conseillé aux membres des gymnases souffrant de problèmes de dos de s'asseoir pendant l'exécution des exercices, car cela est considéré comme plus sûr. Savons-nous comment donner une raison à ce conseil trop commun ? Booooooooo... […]

5 blessures d'enfance qui déterminent comment vous allez éduquer vos enfants

Peut-être, quand vous regardez en arrière, ressentez-vous la nostalgie de votre enfance, du bonheur incroyable que vous avez ressenti pendant ces années et des bons moments que vous avez vécus. Il se peut aussi que votre enfance n'ait pas été toute simple […]

Quatre émotions inventées par Internet

Pour le meilleur ou pour le pire, dans les petits détails ou dans les aspects vraiment important, Internet a changé nos vies. Effets négatif et positif du réseau a beaucoup fait parler et, sans aucun doute, fera parler beaucoup aussi à l'avenir; mais maintenant […]

Émotions

Nourriture pendant la quarantaine : évasion émotionnelle

Nourriture pendant la quarantaine : évasion émotionnelle Pétrir le pain ou cuisiner, siroter du vin ou grignoter entre les repas... La nourriture dans l'isolement actuel agit comme une échappatoire à nos émotions. Une façon de se faire plaisir dans un contexte […]

Houmous : la recette traditionnelle et 5 déclinaisons savoureuses

L'houmous c'est une préparation vraiment savoureuse à déguster en l'accompagnant de pain ou de crudités. L'ingrédient de base du houmous est représenté de pois chiches, qui sont bouillis et écrasés ou mélangés jusqu'à l'obtention d'une crème homogène, […]

Aliments laxatifs : qu'est-ce que c'est et quand les prendre

L'irrégularité intestinale c'est une maladie assez courante. Les causes qui conduisent à la constipation sont différentes et pour la traiter il est bon de comprendre de quoi il s'agit causer. L'apparence n'est pas moins importante psychosomatique. Heureusement, […]

Habitudes

5 erreurs dans l'étude que vous commettez

Ceux qui lisent croient seulement qu'ils étudient. Sans méditation, la lecture n'est qu'une perte de temps.Carlo Dossi Dans cet article, nous voyons les 5 principales erreurs que nous commettons lorsque nous étudions quelque chose. Souvent, ce ne sont […]

Habitudes

Je reste à la maison : les activités au temps du Coronavirus

Je reste à la maison : les activités au temps du Coronavirus Faire du pain, coudre, cultiver un petit potager chez soi... L'isolement nous fait redécouvrir le plaisir de réaliser de petites activités manuelles, ce qui procure à notre cerveau un bien-être […]

Les 5 types d'insécurité les plus invalidants dans la vie

Nous nous sommes tous sentis en insécurité à un moment de notre vie. Vous vous êtes probablement senti en insécurité plus d'une fois. Peut-être vous êtes-vous senti en insécurité la première fois que vous avez pris le volant d'une voiture, lorsque vous […]

Les carottes colorées et leurs propriétés

On sait que la carotte (Daucus carota) est originaire d'Asie centrale, et les traces génétiques les plus anciennes semblent indiquer laAfghanistan comme le berceau de son évolution. […]

Bien-être social

Vaincre la dépression en changeant certaines habitudes

Vaincre la dépression en changeant certaines habitudes Dernière mise à jour: 15 février 2020Contrairement à la croyance populaire, il ne suffit pas d'avoir de la volonté et de serrer les dents pour vaincre la dépression. Cela nécessite l'utilisation de […]

Travail

Attitude positive au travail : comment ?

Attitude positive au travail : comment ? Dernière mise à jour: 19 septembre, 2019Il y a des moments où il est très difficile de maintenir une attitude positive au travail, même si nous l'aimons beaucoup. Les choses ne sont pas toujours adaptées à nos besoins. […]

Relations

Parler de sexe : pourquoi est-ce si difficile ?

Parler de sexe : pourquoi est-ce si difficile ? Parler de sexe peut être compliqué pour beaucoup, mais vous êtes-vous déjà arrêté pour réfléchir aux conséquences de ne pas le faire et de ne pas pouvoir exprimer vos doutes à ce sujet ?Dernière mise à […]

Relations

Gestes d'amour choquants pour reconquérir : fonctionnent-ils ?

I gestes sensationnels pour reconquérir Est-ce qu'un homme ou une femme qui nous a quitté travaille vraiment ou risque-t-il seulement d'aggraver la situation ? Il est logique de faire des dieux gestes d'amour à pardonner? Si vous vous posez l'une de ces questions, […]

Relations

« Toi et moi » : l'amour selon le philosophe Martin Buber

Nous apprécions tous l'amour, mais nous nous soucions plus d'être aimés que de développer notre capacité à aimer. En conséquence, il n'est pas rare que l'amour mène à une séquence de relations liquides qui se terminent dès qu'elles commencent.Nous nous […]

Relations

John Gottman : Leçons sur l'amour

John Gottman : Leçons sur l'amour John Gottman est l'un des principaux experts en relations de couple. Il nous a appris que le pilier le plus important de l'amour est la communication. Tant qu'il y a affection et admiration mutuelles, toute crise peut être surmontée.Rédigé […]

Mettez votre amour en circulation : écoutez les conseils de Luciano

Put Your Love in Circolo est une chanson de Luciano Ligabue, composée pour l'album Radiofreccia de 1998. Oui, il a pratiquement 20 ans ! Cependant je pense que c'est l'une des plus belles chansons écrites par Ligabue, et pour commencer nous partons d'une partie […]

Relations

Être le plus jeune enfant : avantages et inconvénients

Être le plus jeune enfant : avantages et inconvénients La position du plus jeune n'est pas toujours la plus confortable, car elle dépend du type de famille dans laquelle il va grandir. Dans la plupart des cas, la mère reflète ses souhaits sur le plus jeune. […]

10 recettes alternatives au pesto traditionnel

On m'aime beaucoup Pesto au basilic préparé selon la tradition et nous regrettons que cet ingrédient fondamental ne soit pas de saison toute l'année. Nous pouvons acheter du pesto emballé, mais il n'aura jamais aussi bon goût que pesto maison. Pour préparer […]

Vous devez apprendre à être reconnaissant pour ce qui n'a pas été

La hâte nous engloutit et l'avenir nous consume. Immergés dans l'agitation quotidienne et avec un œil constant sur les objectifs futurs, nous tenons souvent pour acquis de nombreux cadeaux de la vie présente. Pratiquer la gratitude, en revanche, implique de […]

Exercice d'alpiniste | Comment est-il fait? Muscles impliqués et erreurs courantes

Par l'écrivain Healthyiergang , ancien athlète de compétition et actuellement athlète de culturisme (catégorie Bikini). Alpiniste Esercizio Le Mountain Climber représente un exercice très intéressant pour le tronc et une implication générale du corps. Il […]

Bien-être social

Protéger les enfants : inquiétude obsessionnelle

Protéger les enfants : inquiétude obsessionnelle Dernière mise à jour: 13 mars, 2018 Quand on est parent, protéger ses enfants est une priorité qui naît et s'installe comme une motivation des plus puissantes. Même en sachant que c'est impossible, de nombreux […]

Productivité

Le minimalisme numérique change votre vie

L'essentiel est constamment menacé par l'insignifiant. (René Char) Avant de voir exactement ce qu'est le minimalisme numérique, laissez-moi vous raconter une petite anecdote. Dans une expérience récente (Cf. Duke, Ward, Gneezy, Bos, Harvard Business Review), […]

Bien-être social

Aimer et être aimé : les grands signes émotionnels

Aimer et être aimé : les grands signes émotionnels Dernière mise à jour: 07 Août 2016Dans la société d'aujourd'hui, l'idée est répandue que la seule chose qui nous marque, c'est le traumatisme. Sans trop y penser, nous ignorons l'importance d'autres faits, […]

Développement personnel

Qui a déplacé mon fromage?

Spencer Johnson - Qui a déplacé mon fromage ? « Que feriez-vous si vous n'aviez pas peur ? Spencer Johnson. Août, temps des livres et de la lecture sur la plage et malgré les vacances je ne voulais pas manquer le rendez-vous avec le livre du mois. Pour […]

Résilience

Considérez la douleur comme une pierre sur votre chemin, pas comme un endroit pour camper

"Utilisez la douleur comme une pierre sur votre chemin, pas un endroit pour camper", a déclaré Alan Cohen, faisant référence à ces moments où nous décidons de nous mettre à l'aise dans l'ombre de la douleur.Nous pouvons apprendre à nous rapporter à la […]

Cette partie de toi que tu n'acceptes pas

au "Théorie du moi« Il explique que notre personnalité est composée d'une multiplicité de « je » qui, lorsque nécessaire, prennent le contrôle pour nous protéger des dangers, assurer notre survie et nous rendre moins vulnérables. Nous sommes tous, à […]

Supercompensation musculaire | Tout expliqué !

Par l'écrivain Healthyiergang Léonard Cesanelli, diplômé en science et technologie de l'alimentation, avec spécialisation en nutrition et aliments fonctionnels. Surcompensation musculaire Nous introduisons maintenant un concept très important, le surcompensation, […]

Sommeil et insomnie

Que faire en cas d'incapacité de dormir ?

Il y a des chanceux qui mettent la tête sur l'oreiller et Morpheus les accueille immédiatement dans ses bras. Le reste d'entre nous doit attendre un peu plus longtemps avant de s'endormir. En fait, l'insomnie est un problème assez courant.Il est probable que […]

Laitue : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

La laitue possède la capacité de réhydrater le corps humain et est utile pour le système digestif. Dans le langage courant, on l'appelle à tort "salade" alors qu'en réalité, la salade est le plat qui est préparé avec de la laitue. Découvrons mieux. > […]

Sauce guacamole : la recette originale et 5 variantes

La sauce guacamole est une préparation basée sur avocat originaire de Mexique. Faire du guacamole à la maison est très simple. Il suffit de les avoir à disposition avocat mûr. Si vous le pouvez, cherchez le avocat ton pays dans le stand de fruits. Grâce […]

Nutraceutique : une première définition

Nutraceutique : une première définition Une définition du nutraceutique vient immédiatement à l'esprit si l'on pense à la fusion des deux termes qui composent la discipline […]

Qui sont les HSP ?

Vous êtes souvent dérangé par les bruits, les odeurs et les lumières vives ? Vous préférez les activités solitaires comme la lecture ou le jogging ? Vous sentez-vous parfois incompris et observez-vous des détails qui passent inaperçus aux yeux des autres […]

Les suppléments de calcium, qu'est-ce que c'est et quand les prendre

, Naturopathe Il football c'est le minéral le plus représenté dans notre organisme, dans lequel on le trouve principalement sous forme de constituant fondamental des os et dents. Le problème le plus grave et le plus connu causé par une carence […]

Exercices pour les maux de dos

Exercices de tonification Ce type d'exercice contribue à améliorer la force et le tonus des muscles qui stabilisent la colonne vertébrale et le bassin. L'affection la plus fréquente chez les personnes souffrant de maux de dos est caractérisée par une faiblesse […]

Régime pour coeliaques : quels aliments manger et lesquels éviter

Régime pour coeliaques il doit être sans gluten et équilibré afin de ne pas créer de déséquilibres nutritionnels. Découvrons mieux. > 1. Qu'est-ce que la maladie cœliaque > 2. Nutrition pour la maladie cœliaque > 3. Saviez-vous que Qu'est-ce […]

Bien-être social

Épuisement émotionnel : comment le reconnaître

Épuisement émotionnel : comment le reconnaître Certaines personnes souffrent d'épuisement émotionnel dû à une surcharge de besoins externes ou à une accumulation d'expériences difficiles. D'autres suite à une enfance traumatisante.Dernière mise à jour: […]

Graines d'amarante, propriétés et utilisations

Originaire de l'Amérique précolombienne, des Incas et des Aztèques, lel'amarante est une plante qui a fait le tour du monde et est arrivé jusqu'en Orient (Indonésie et Chine) et […]

Myprotein : de nombreux suppléments et offres pour économiser pendant le Black Friday

Avec plus de 10 ans d'expérience, Myprotein est le site leader en Europe dans le domaine des compléments alimentaires pour sportifs. Parmi les raisons de son succès, il y a certainement la qualité incontestée des produits, une large gamme […]

Formation Spartiate | Les exercices des soldats de la Grèce antique

Formation spartiate Nous avons tous été éblouis par le physique de combattant mortel des Spartiates lorsque nous avons vu le film 300, leur discipline et leur constance dans l'amélioration de leurs performances pour la guerre sont redoutées à ce jour. Ces […]

Développement personnel

Changez vos pensées pour changer votre destin

Changez vos pensées pour changer votre destin Bien que changer la réalité qui nous entoure s'avère souvent impossible, nous pouvons transformer nos pensées pour affronter les situations différemment. Les pensées sont la substance qui donne de la qualité […]

Bien-être social

Technique du ballon pour détendre les enfants

Technique du ballon pour détendre les enfants Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021La technique du ballon est une stratégie très efficace pour aider les enfants à réguler leurs émotions, favorise […]

Comment faire du tempeh à la maison

Il tempeh est un aliment à base de soja fermenté, très riche de protéines. Pendant des siècles, il en a été la principale source pour les peuples d'Indonésie. C'est un aliment très polyvalent, qui est généralement servi comme plat principal, accompagné […]

Planche d'entraînement | Les 5 meilleurs exercices à connaître

La séance d'entraînement de planche est un exercice utile si vous êtes au début du monde de l'entraînement. Après un certain temps, la variante de base commence à perdre de son […]

Chou de Milan, les vertus cicatrisantes

Le chou de Milan est une variété de chou appelée Brassica Oleracea et il appartient à la famille des crucifères comme tous les autres choux mais aussi la moutarde et la roquette. La […]

Gâteau moelleux à l'orange : la recette

Si vous aimez le gâteau à l'orange, vous pouvez essayer de préparer une variante savoureuse à la maison : le gâteau moelleux à l'orange. Pour obtenir un gâteau à l'orange plus moelleux par rapport à la version classique il suffit d'ajouter un pot de yaourt […]

Bien-être social

Sous le même ciel, faisant le même rêve

Sous le même ciel, faisant le même rêve Dernière mise à jour: 29 avril 2016Selon Freud, « lorsque nous prenons des décisions d'importance modeste, il est toujours utile d'analyser le pour et le contre. Cependant, dans les questions d'importance vitale, comme […]

Bien-être social

Apathie : démotivation et frustration qui piègent

Apathie : démotivation et frustration qui piègent Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021On dit que l'apathie est comme une malédiction, que lorsqu'elle vous piège, elle ne vous quitte jamais et, […]

Brownies au chocolat et noisettes (recette vegan)

I Brownies Je suis un doux al chocolat d'origine américaine. Ils sont obtenus à partir d'un gâteau au chocolat rectangulaire (appelé brownie), à partir duquel de nombreuses portions sont coupées en cubes. Cette version des brownies est assez légère, […]

Productivité

Evernote pour l'étude et la productivité.

Evernote est l'application la plus connue dédiée à l'organisation du temps, des listes, des notes, des notes. Il en parle dans cet article, étudiant en médecine et consultant du blog GetPersonalGrowth pour la région technologies d'étude et de productivité. Vous […]

Bien-être social

8 raisons pour lesquelles nous devons être seuls

8 raisons pour lesquelles nous devons être seuls Dernière mise à jour: 12 mars, 2016En tant qu'êtres humains, nous passons naturellement un certain temps à partager nos expériences et nos émotions avec les personnes que nous aimons.Au sein de ce groupe précieux, […]

Superaliments pas chers à préparer à la maison : les choux

Quand on parle de superaliments, on fait souvent référence à des aliments qui viennent de pays lointains. Pensez par exemple à Graines de Chia et Baies de Goji : riches en nutriments […]

Nutrition contre le diabète : quels aliments manger et lesquels éviter

Nutrition pour les diabétiques il doit être faible en gras et accompagné d'une activité physique. Découvrons mieux. > 1. Qu'est-ce que le diabète > 2. Nutrition en cas de diabète > 3. Saviez-vous que Qu'est-ce que le diabète Il […]

Lupins à table pour lutter contre le diabète et le cholestérol

Diabète e taux de cholestérol élevé ils sont parmi les principaux ennemis de la santé dans les sociétés occidentales. Une nutrition adéquate aide à la fois à les prévenir […]

Les suppléments de protéines végétales, qu'est-ce que c'est et quand les prendre

, Naturopathe Les compléments alimentaires naturels de protéines végétales ils apportent à l'organisme des acides aminés essentiels utiles à la catalyse enzymatique, à la contraction musculaire et à l'équilibre des défenses immunitaires. […]

Travail

Travailler avec le public : règles essentielles

Travailler avec le public : règles essentielles Pour ceux qui travaillent dans une entreprise ou en tant qu'indépendant, certaines compétences peuvent vous aider à interagir avec les autres, facilitant ainsi la réalisation des objectifs.Dernière mise à jour: […]

Relations

Surprenez votre partenaire (et amusez-vous ensemble)

Surprenez votre partenaire (et amusez-vous ensemble) Si vous cherchez des idées pour surprendre votre partenaire, nous vous présentons les plus populaires et les plus originales. Dernière mise à jour: 11 juillet 2022Les relations se renforcent de jour en jour, […]

Bien-être social

L'héritage émotionnel laissé par mon chien

L'héritage émotionnel laissé par mon chien Dernière mise à jour: 14 avril 2016L'enfance, lorsqu'elle est vécue en compagnie d'animaux, est plus complète et laisse un héritage émotionnel qui peut nous faire grandir en tant que personnes. Le bonheur que […]

Bien-être social

Le mépris : une arme dangereuse pour le psychisme

Le mépris : une arme dangereuse pour le psychisme Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Le mépris prend souvent la forme de mots blessants et démoralisants. Cela peut aussi être un geste, la position […]

Bonne posture assise : comment la maintenir

La la vie sédentaire unit beaucoup de gens mais malheureusement ce n'est pas une condition positive car vous arrêtez de passer beaucoup de temps est susceptible de générer de graves […]

Plus vous avez d'attente, plus vous perdrez de temps

Il reste encore une heure pour le rendez-vous, vous décidez donc d'en profiter. Mais le temps passe vite et lorsque vous vous rendez enfin à la réunion, vous vous rendez compte que vous n'avez pas avancé. Ça arrive à tout le monde. Maintenant, une étude […]

Bien-être social

Embrassez le côté obscur, découvrez vos monstres

Embrassez le côté obscur, découvrez vos monstres Embrasser le côté obscur prend son temps, mais ce n'est qu'alors que nous pourrons mettre fin à nos souffrances et faire la paix avec vous.Dernière mise à jour: 10 septembre, 2020Trouvez un endroit tranquille […]

Figues et prunes, douceurs de saison

[…]

Émotions

Communitas et joie collective

Communitas et joie collective Communitas est l'émotion qui vient de la joie de partager du temps avec un groupe important de personnes. C'est un sentiment d'appartenance dans lequel l'identité de chacun est respectée et il n'y a pas de soumission.Dernière mise […]

Radicchio : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Le radicchio est un légume qui appartient à la famille des Composites. Il a des propriétés antioxydantes et il est utile contre le psoriasis, diabète de type 2, obésité, constipation et indigestion. Découvrons mieux. > 1. Description du radicchio > […]

Développement personnel

Comment trouver le but de sa vie

Matière à réflexion utile pour trouver son chemin dans la vie. "Le but de la vie, après tout, est de la vivre, de savourer chaque événement avec intensité, d'apprécier les expériences les plus récentes et les plus riches avec enthousiasme et sans peur." […]

Communication

Saboteurs du bonheur, gens qui oppriment et épuisent

Il y a des gens qui nous oppriment et nous épuisent. Ils dévorent notre temps et notre énergie. Ils ne sont pas en paix avec eux-mêmes et essaient de déclencher des guerres partout où ils vont, laissant derrière eux une traînée de malaise et de frustration. […]

Bien-être social

Se sentir distant, c'est plus que d'être distant

Se sentir distant, c'est plus que d'être distant Dernière mise à jour: 21 juin 2017Parfois la distance ne se mesure pas en kilomètres, parfois la distance ne dépend pas de la distance physique, mais de la distance des âmes. Je peux être proche de toi et […]

Beurre : 5 alternatives végétales au-delà de la margarine

comment remplacer le beurre dans la cuisine? Remplacer le beurre pour la préparation de recettes sucrées ou salées n'est pas compliqué et est surtout avantageux. En effet, en remplaçant le beurre, on les obtiendra plats beaucoup plus légers ainsi que pour […]

Connaissez-vous les plans secrets de votre critique intérieur?

Nous avons tous une voix intérieure qui peut prendre un ton réconfortant pour nous faire nous sentir mieux lorsque nous sommes à terre, ou nous dire que nous sommes en sécurité et que tout ira bien. Mais d'autres fois, cette rumeur peut être très dure. Il […]

Les règles de la pause déjeuner parfaite

Au déjeuner, 65 % de ceux qui travaillent et 78 % des étudiants universitaires mangent des repas cuisinés et apportés de la maison. C'est ce qui ressort d'une enquête réalisée […]

Bien-être social

L'amour selon le bouddhisme : sentiment pur

L'amour selon le bouddhisme : sentiment pur Dernière mise à jour: 13 septembre, 2020L'amour selon le bouddhisme cela diffère totalement du concept de l'amour occidental. Dans le premier contexte, l'amour se définit comme un sentiment pur qui se donne à […]

Marjolaine : les propriétés bénéfiques

par Valeria GhittiÈ semblable à l'origan, mais il a un goût et un arôme plus délicats, vous pouvez donc l'utiliser en plus grande quantité pour parfumer les plats, tirant le meilleur […]

Je déteste mon travail, mais je ne peux pas y renoncer : qu'est-ce que je fais ?

"Je déteste mon travail, mais je ne peux pas l'abandonner parce que j'ai besoin d'argent" est l'une des plaintes les plus courantes dans la société moderne. Que vous ne soyez pas payé ce que vous pensez mériter, que votre patron soit horrible, que vous n'aimez […]

La puissance de Dieu

Dieu favorise l'humilité et l'humanisme, ou du moins c'est ce qu'ils nous ont appris dans une société judéo-chrétienne, mais… comment ? Quels sont les mécanismes ? À l'Université de Columbia, l'effet de Dieu sur l'égoïsme et le comportement prosocial […]

Communication

Le pouvoir dévastateur de la micro-agression au quotidien

De petites frustrations quotidiennes, telles que la colère, la déception et le mépris pour les petites choses, peuvent affecter notre bien-être émotionnel et notre santé physique plus que les gros problèmes de la vie, selon une étude de l'Université de […]

Les légumes à feuilles vertes, leur rôle dans la nutrition

On entend souvent parler de ce qu'on appelle "légumes à feuilles vertes« Mais sommes-nous sûrs de les connaître ? Nous devrions le faire, vu que trop l'OMS a souligné leur importance […]

Tonifier les jambes et les fesses : les meilleurs exercices

Faites cet entraînement tonifiant pour le bas du corps Des fesses d'acier ? Cet entraînement pour tonifier vos jambes et vos fessiers est ce que vous recherchiez. Spécialement conçu pour faire sauter le bas de votre corps, vous ne pourrez peut-être pas monter […]

La crème au cacao à faire soi-même

«Avec les mêmes calories par hectogramme (environ 600), le crème noisette et cacao fait maison a l'avantage d'en avoir un un pourcentage élevé de noisettes (62%) par rapport aux […]

Bien-être social

Une nouvelle vie sans ex

Une nouvelle vie sans ex Dernière mise à jour: 09 juillet 2015Mettre fin à une relation peut vous briser le cœur. Il semble qu'il n'y ait rien de plus important, que tout soit contre nous et que nous ne pourrons plus jamais tomber amoureux.La rupture amoureuse […]

Bien-être social

Dans la vie, cultivez l'humilité

Dans la vie, cultivez l'humilité Dernière mise à jour: Novembre 17, 2015"Quand on est grand dans l'humilité, on est plus proche de ce qui est grand"– Rabindranath Tagore –Au fil des siècles, être humble a toujours été considéré comme une vertu.Aujourd'hui, […]

Bien-être social

Ce que signifie être mère

Ce que signifie être mère Dernière mise à jour: 19 février 2022Vous apprendrez à voler, mais ils ne piloteront pas votre vol. Vous apprendrez à rêver, mais ils ne rêveront pas de votre rêve. Vous apprendrez à vivre, mais ils ne vivront pas votre vie. Mais […]

Relations

Etre parents, être en couple : comment concilier ?

Etre parents, être en couple : comment concilier ? Devenir parent peut entraîner un revers brutal pour le couple, qui doit s'adapter à la nouvelle situation. La clé est de garder le contrôle et de ne pas être submergé.Dernière mise à jour: 08 mars, 2022Être […]

Haricots rouges : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

I haricots rouges ils sont petits et de couleur rouge. On les appelle aussi "soja rouge", mais la dénomination est fausse car ils n'ont rien de commun avec le soja, si ce n'est leur appartenance à la famille des les légumineuses. Leur saveur est douce, […]

7 leçons que vous ne voudrez pas apprendre trop tard dans la vie

Toute vie est un processus d'apprentissage. Si nous arrêtons d'apprendre, lorsque nous croyons que plus rien ne peut nous surprendre et que le désir de découvrir de nouvelles choses nous quitte, nous commençons à mourir lentement. Cependant, il y a certaines […]

Stéréotypes : comment ils déterminent notre comportement

Trois expériences classiques nous montrent comment les stéréotypes influencent nos comportements sans que nous nous en rendions compte. Indépendamment de leur mauvaise réputation, les stéréotypes peuvent parfois être d'une grande aide en nous offrant des […]

Gélatine alimentaire : avantages et inconvénients

La gélatine comestible est un produit comestible qui est utilisé pour donner de la consistance et de la solidité à certains aliments. Il y a à la fois le gélatine alimentaire d'origine […]

Bien-être social

9 conseils pour surmonter une crise relationnelle

9 conseils pour surmonter une crise relationnelle Dernière mise à jour: 03 Août 2015« Et il a suivi ses traces avec l'espoir que, tôt ou tard, il ferait demi-tour. Se souvenant jour après jour de cette douce voix qui lui parlait dans sa mémoire, de ces yeux […]

Développement personnel

Autonomiser les jeunes : 6 avantages

Autonomiser les jeunes : 6 avantages En quittant la maison de leurs parents, les jeunes peuvent pratiquer et développer un certain nombre de compétences essentielles pour devenir adultes. Nous présentons quelques avantages de l'émancipation.Dernière mise à […]

Bien-être social

10 questions pour redécouvrir le sens de la vie

10 questions pour redécouvrir le sens de la vie Dernière mise à jour: 10 avril 2016Il y a des jours où on se réveille et on se demande pourquoi on est avec une personne qui ne nous aime pas ou qui ne nous respecte pas, pourquoi on fait tous les jours un métier […]

Suprême Magnésium, complément contre la fatigue

Comme chaque année, l'automne revient et, comme souvent en les changements de saison, on se sent fatigué, épuisé, malgré le retour d'une période de vacances et de repos. En fait, […]

Zone de panique: comment en sortir renforcé?

Tout le monde, à un moment de notre vie, traverse la zone de panique. Nous entrons dans la zone de panique lorsque nous repoussons trop loin nos limites. Lorsque nous avons affaire à quelque chose qui nous semble dangereux, à la fois physiquement et émotionnellement. […]

Aide qui aide - et aide qui n'aide pas

Il y a une sorte d'aide qui aide vraiment, elle nous sort du bourbier dans lequel nous nous sommes enfoncés plus ou moins consciemment et nous empêche de toucher le fond émotionnellement. Et il y a une autre aide qui ne nous aide pas, qui peut nous enfoncer […]

Entraînement avancé de Sodi Glute - 10 exercices à domicile pour experts

Principaux muscles touchés Jambes Fesses Difficulté d'entraînement Très difficile Entraînement avancé des fesses-Sodi - Entraînement - Avoir des fesses fermes et hautes est le rêve de toutes les femmes ; même s'il […]

Journée mondiale du sida : #BastaTantoCosì pour se protéger

1er décembre Journée mondiale du sida : les chiffres de la maladie Promouvoir l'éducation sexuelle et soutenir la culture de prévention contre les infections sexuellement transmissibles est la première étape fondamentale […]

Relations

Genre : étymologie du terme

Genre : étymologie du terme L'étymologie d'un mot, en plus de la signification, indique également une orientation sur l'utilisation correcte. En ce qui concerne le terme "sexe", cet aspect est décisif. Nous en parlons dans cet article afin de mieux comprendre […]

Relations

Comment tourner la page et recommencer à vivre : 8 conseils

Voulez-vous passer à autre chose? Voulez-vous apprendre quoi faire pour changer votre vie? Dans cet article, je partagerai avec vous quelques stratégies de croissance personnelle puissantes pour tourner la page définitivement. Il y a des moments […]

Bien-être social

Vivre avec un cœur brisé signifie à peine respirer

Vivre avec un cœur brisé signifie à peine respirer Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Vivre avec un cœur brisé signifie marcher nu, avec l'âme à moitié vide attachée à une corde qui appartient […]

Bonne et mauvaise nouvelle : lesquelles préférez-vous en premier ?

Imaginez que vous avez reçu deux des lettres. L'un d'eux est un excès de vitesse et l'autre est le lettre qui vous a été envoyée par un ami cher que vous n'avez pas vu depuis longtemps. Quel est ouvrir en premier ? En fait, nous passons une bonne partie du […]

Blé Timilia : propriétés, utilisation et où le trouver

Tumminia ou Timilia, parmi les nombreux noms que nous trouvons, en est un variété de blé sicilien cycle court - semé en mars et récolté en juin - dont Goethe a également écrit, après son "Voyage en Sicile" : "une sorte de blé d'été qui mûrit en trois […]

Développement personnel

L'archétype du roi

Découvrez comment développer l'archétype King et prendre le contrôle total de votre vie. "Dans la vie, vous êtes soit roi, soit pion." Napoléon. Ceci est le cinquième et dernier article d'une mini-série d'articles consacrée à archétypes de l'être […]

Les 10 meilleurs aliments pour les poumons

"Peut-être que tout le monde ne le sait pas..." je poumons ils ont deux fonctions fondamentales : il échange de dioxyde de carbone (déchets de notre métabolisme), avec oxygène […]

Tarte à la confiture : 10 recettes pour tous les goûts

La tarte à la confiture est votre dessert préféré ? Vous pouvez préparer le tarte à la confiture dans de nombreuses versions différentes, en variant la garniture ou les ingrédients pour faire la base. Pour la base de votre tarte maison vous pouvez préparer […]

Régime alimentaire pour l'ostéoporose

généralité La régime / ostéoporose est un régime destiné à empêcher cette pathologie squelettique, typique (mais non exclusive) des femmes âgées. […]

Croix sur banc incliné | Comment sont-ils exécutés ? Avantages

Croix sur banc incliné Aujourd'hui, nous allons voir l'un des meilleurs exercices d'isolement : le croix sur banc incliné! Cet exercice est souvent utilisé pour isoler les fibres musculaires de la poitrine et est idéal en combinaison avec d'autres exercices […]

Habitudes

Printemps : il est temps de changer de vie !

Un article sur le printemps, les saisons de la vie et les changements. « Ou, le vent, si l'hiver arrive, combien de temps peut-il y avoir pour le printemps ? Percy Bysshe Shelley. Nous sommes officiellement au printemps, la saison préférée de tous les fans […]

Relations

Pour recommencer à vivre après une rupture

Pour recommencer à vivre après une rupture Se sentir mieux après une rupture peut être un défi difficile. Ce tournant peut bouleverser notre monde et brosser un tableau d'incertitudes là où nous voyions auparavant des certitudes. Comment faire? Voici 5 stratégies.Dernière […]

Pommes de terre du monde

La histoire de la pomme de terre est liée à des terres lointaines : à travers les conquistadors de l'Empire espagnol, les pommes de terre sont arrivées dans l'Ancien Monde vers le […]

Entraînez-vous comme Conor McGregor

Conor McGregor : combattant de l'UFC qui détient deux ceintures, et l'homme qui a ramené Floyd sur le ring. Alors c'est comme lui que tu veux t'entrainer ? Vous savez déjà que son programme d'exercices n'est pas adapté aux peureux. Sparring et arts martiaux Commençons […]

Exemple de régime pour les hémorroïdes

Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont ABSOLUMENT pas vocation à se substituer à l'avis de personnalités professionnelles telles que […]

La bougie de Duncker et les secrets de la créativité

Karl Duncker était un psychologue de la Gestalt intéressé par les mécanismes cognitifs de la résolution de problèmes. Dans son fameux "problème de la bougie", Duncker a d'abord présenté une série d'objets sur une table à chacun des participants : une […]

Bien-être social

Les hommes ont peur, les femmes idéalisent

Les hommes ont peur, les femmes idéalisent Dernière mise à jour: Novembre 27, 2016L'amour n'a pas toujours été aussi compliqué. Avant que l'idée de l'amour romantique ne soit établie en Occident, les hommes et les femmes avaient des relations plus stables. […]

Bien-être social

5 types de prédateurs émotionnels

5 types de prédateurs émotionnels Dernière mise à jour: 15 juillet 2015Ils sont là-bas, nous attendant, nous attirant dans leur piège puis nous vidant. Nous les aimons et nous leur faisons confiance plus que quiconque. Nous attendons plus, mais nous recevons […]

Bien-être social

Nous sommes ensemble en morceaux, en instants, en paupières, en rêves

Nous sommes ensemble en morceaux, en instants, en paupières, en rêves Dernière mise à jour: 30 mai 2016Nous sommes ensemble, mais chacun de nous a son espace, nous avons des rêves en commun, nous fermons les yeux pour les vivre et nous nous battons chaque […]

Exemple de régime cétogène pour la définition musculaire en musculation

Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels qu'un médecin, un nutritionniste […]

Développement personnel

Le voyage de la femme héroïne

Le voyage de la femme héroïne Le voyage de la femme héroïne est une descente sombre et difficile dans les profondeurs de la psyché. Un voyage que vous n'êtes pas toujours prêt à affronter et pour lequel vous ne serez jamais assez prêt.Dernière mise à […]

Recettes vegan faciles pour tous les goûts

Il y a tellement de recettes végétaliennes que nous pouvons facilement préparer à la maison pour enrichir les nôtres fournir d'aliments entièrement végétaux. Les recettes végétaliennes ils nous permettent de toujours préparer de nouveaux plats à base […]

Test de la guimauve, comment résister ?

En 1972, dans un jardin d'enfants californien, le professeur Walter Mischel de l'Université de Stanford a mené une expérience psychologique, le test de la guimauve, qui a fait l'histoire des sciences sociales. Les protagonistes de l'expérience étaient un groupe […]

Sommeil et insomnie

Le meilleur générateur de bruit blanc pour dormir en 2022

Les générateurs de bruit blanc sont devenus à la mode. Ce n'est pas étrange, car ils garantissent un sommeil réparateur en devenant une alternative naturelle aux somnifères, même si leurs fonctions vont bien au-delà et certains types peuvent également […]

Développement personnel

Inattendu? Que faire quand la vie met une clé dans les travaux

Aux prises avec des imprévus constants, vous craignez de perdre le se concentrer sur vos bonnes habitudes ? Lisez ici pour trouver des solutions efficaces. Janvier est passé depuis un moment, mais vous êtes toujours coincé : avec le premier jour dans la nouvelle […]

Anxiété

Comment guérir l'anxiété avec la thérapie par la pleine conscience

L'anxiété c'est un problème très courant qui, tôt ou tard, nous affecte tous. Essentiellement, l'anxiété est un sentiment d'inquiétude forte qui devient récurrent et qui cache au fond la peur de l'avenir, car nous pensons rencontrer de grandes souffrances […]

Le régime "secret" de Lenny Kravitz, en pleine forme à 56 ans

À 56 ans, l'auteur-compositeur-interprète rock à succès Lenny Kravitz arbore un physique exceptionnel qui, apparaissant dans toute sa splendeur sur Men's Health, a littéralement rendu ses fans fous. Quel est le secret ? Il l'a dévoilé lors de l'entretien […]

Bien-être social

Aimez-vous autant que vous souhaitez être aimé

Aimez-vous autant que vous souhaitez être aimé Dernière mise à jour: 19 janvier 2015Se sentir aimé est l'un des plus grands besoins de l'être humain car cela nous réaffirme en tant que personnes et êtres sociaux. En fait, on peut dire qu'une grande partie […]

Étirements parallèles

Synonymes L'exercice d'étirement parallèle est également connu sous le nom de Dip, Parallel Flexion, Parallel Push Type d'exercice Le Parallel Stretching est un exercice multi-articulaire / accessoire variantes Développé couché avec haltères Détentes […]

The Herbivorous Butcher : le premier « boucher » végétalien des États-Unis

"boucherie" végétalienne? Cela ressemble vraiment à un oxymore, mais croyez-le ou non, une véritable boucherie végétalienne est sur le point d'ouvrir aux États-Unis. Ce n'est pas une blague, car ce ne sera certainement pas une boucherie ordinaire. Le boucher […]

Habitudes

Quand le sport peut devenir un problème

Quand le sport peut devenir un problème Vous sentez-vous mal lorsque vous devez sauter l'entraînement ? Être en forme est-il devenu une obsession ? Dans cet article, nous parlerons de quand et comment les soins corporels deviennent un problème.Dernière mise […]

Relations

Être célibataire : mythes courants

Être célibataire : mythes courants Ni le mariage n'est une panacée, ni le célibat une condamnation. Bien que de nombreux clichés sur les célibataires persistent, la vérité est que de nos jours, le nombre de personnes qui optent pour ce dernier choix en […]

Bien-être social

Comment renforcer l'estime de soi de vos enfants

Comment renforcer l'estime de soi de vos enfants Dernière mise à jour: 10 octobre 2015Aider les enfants à développer une forte estime de soi est l'une des tâches les plus importantes des parents.Les parents sont des figures de référence fondamentales pour […]

Bien-être social

Je t'oublie car j'en ai marre de m'oublier

Je t'oublie car j'en ai marre de m'oublier Dernière mise à jour: 11 décembre 2015Je t'oublie pourquoi je m'aime, pourquoi J'en ai marre d'être ce satellite qui tourne autour de toi, perdu et brisé. Comme une lune qui ne brille plus et qui a perdu sa magie […]

Liste de choses à faire : à quoi ça sert, comment le faire

Faire un liste de choses à faire cela devrait, en théorie, être très simple. En effet, il suffit d'écrire sur une feuille de papier, sur une App, sur un écran de PC - quel que soit le support sur lequel vous le faites - une liste de tâches (tâches ou actions, […]

Pudding protéiné à la menthe

Vidéo de la recette Des problèmes avec la lecture de la vidéo ? Rechargez la vidéo de youtube. Carte d'identité de recette 153 Kcal Calories par portion Difficulté facile Dosage […]

Bien-être social

Le monde a besoin de gens qui aiment ce qu'ils font

Le monde a besoin de gens qui aiment ce qu'ils font Dernière mise à jour: 28 octobre 2015La seule façon de faire du bon travail est d'aimer ce que vous faites. Steve JobsLe monde a un besoin urgent de personnes qui aiment ce qu'elles font. Il a besoin de vrais […]

Les suppléments contre la fatigue, qu'est-ce que c'est et quand les prendre

, Naturopathe Les compléments naturels contre la fatigue, comme la gelée royale, le pollen et l'églantier, sont riche en vitamines et ont une action tonique et réparatrice. Découvrons mieux. > Symptômes de fatigue > Causer > Remèdes […]

Bien-être social

Le temps donne des solutions douces aux difficultés amères

Le temps donne des solutions douces aux difficultés amères Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 14 décembre 2021Quand on s'y attend le moins, tout va pour le mieux. La positivité s'impose dans votre vie, vous gagnez […]

Bien-être social

Personne n'arrête d'être intéressé du jour au lendemain

Personne n'arrête d'être intéressé du jour au lendemain Dernière mise à jour: 01 octobre 2015Les relations changent et l'amour se termine est un fait. Conscients de cela, nous savons qu'un jour nous pourrons passer du premier au deuxième voire au troisième […]

Nutrition pour l'insomnie : quels aliments manger et lesquels éviter

, Naturopathe Iridologue Insomnie représente un gros problème pour beaucoup de gens. Combattez le c'est un objectif tout à fait réalisable. Les solutions pour sortir du tunnel de l'insomnie sont là et elles sont toutes naturelles. Ceux que nous […]

Bien-être social

Êtes-vous accro au malheur?

Êtes-vous accro au malheur? Dernière mise à jour: 08 juin 2015Nous pensons généralement que les gens font tout leur possible pour atteindre le plaisir et le bonheur, en évitant la souffrance, les soucis et le chagrin. Mais si vous jetez un coup d'œil autour […]

Relations

Intimité dans le couple

Intimité dans le couple Bien que cela puisse paraître étrange, il est parfois difficile d'atteindre l'intimité dans le couple, car cela implique d'exposer notre partie vulnérable.Dernière mise à jour: 02 avril 2022L'intimité dans le couple est extrêmement […]

Bien-être social

Des routines qui étouffent, des peurs qui emprisonnent

Des routines qui étouffent, des peurs qui emprisonnent Dernière mise à jour: 17 mai 2016Les routines nous protègent à tel point qu'elles peuvent parfois se transformer en véritables prisons. Nous les avons définis de manière à ne pas avoir à prendre des […]

Bien-être social

La solitude peut faire de vous des gens heureux

La solitude peut faire de vous des gens heureux Dernière mise à jour: 09 avril 2016Si nous devions cartographier les sentiments et les situations, nous nous rendrions compte que pour beaucoup de gens la frontière entre la solitude et la tristesse est très […]

Bien-être social

J'ai dit pour toujours et ce sera comme ça, même si tu ne seras plus là

J'ai dit pour toujours et ce sera comme ça, même si tu ne seras plus là Dernière mise à jour: 15 décembre 2015Tu étais une de ces personnes toujours joyeuses et je faisais partie de ceux qui aiment se prélasser dans le bonheur que les autres ont à donner. […]

Bien-être social

Tomber amoureux de mon côté obscur, n'importe qui peut tomber amoureux de la lumière

Tomber amoureux de mon côté obscur, n'importe qui peut tomber amoureux de la lumière Dernière mise à jour: 29 mars, 2016N'importe qui peut tomber amoureux de mes vertus, de ce qui brille, de ce qui est évident. Mais si loin personne n'est tombé amoureux […]

Relations

Peut-on vivre sans amis ?

Peut-on vivre sans amis ? Peut-on vraiment vivre sans amis ? Cet aspect peut-il avoir des conséquences sur notre santé psychologique ? De nos jours, de nombreuses personnes passent leurs journées sans un contact, un mot de réconfort et l'amitié de quelqu'un. […]

Travail

Ennui et fatigue au travail ?

Ennui et fatigue au travail ? Dernière mise à jour: 18 février 2022Si vous vous ennuyez et êtes fatigué au travail, vous souffrez peut-être du syndrome d'épuisement professionnel. Ce dernier est une condition assez répandue, en particulier dans certaines […]

Relations

L'ostracisme dans le couple : comment il affecte la relation

L'ostracisme dans le couple : comment il affecte la relation L'indifférence émotionnelle dans un couple s'appelle l'ostracisme. Cette forme déguisée d'abus se produit lorsqu'un partenaire ignore fréquemment les besoins, les demandes ou les souhaits de l'autre […]

Mamey sapote : origines, bienfaits et comment la manger

Pouteria sapota, o mamey sapote, est un fruit originaire d'Amérique centrale et des Caraïbes, et est aujourd'hui cultivé dans toute l'Amérique latine, aux États-Unis, en Australie. Comme tous sapote (terme dérivé de la langue nahuatl, "tzapotl": fruits sucrés) […]

Bien-être social

Pourquoi est-il déconseillé de réprimer ses émotions ?

Pourquoi est-il déconseillé de réprimer ses émotions ? Dernière mise à jour: 09 février 2015Sur le chemin du dépassement de soi, nous sommes parfois confrontés à un faux objectif : nous voulons exercer un contrôle total sur nos émotions. Nous lisons […]

Le cumin, l'épice digestive

Il cumin est un épice typique des régions du Moyen-Orient et est composé des fruits de la plante Cuminum cyminum appartenant à la famille botanique des apiacées comme la coriandre […]

Grains entiers : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

I Grains entiers sont une bonne source de nutriments dont l'importance est la valeur est plus grande par rapport à celui des produits raffinés. Découvrons mieux. > Les grains entiers, ce qu'ils sont et ce qu'ils sont > La structure des grains entiers > […]

Relations

L'énergie dégagée par nos relations

L'énergie dégagée par nos relations Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2022L'énergie dégagée par nos relations nous détermine. Nous vivons dans un monde où nous sommes infectés par les émotions […]

Beyoncé et Jay-Z, interpellent les fans : "Change ta vie avec le régime végétarien"

Beyoncé et Jay-Z poussent à adopter une alimentation 100% végétale. La chanteuse et son mari ont déjà fait connaître leur position sur la nutrition végétalienne par le passé […]

Estime de soi

L'estime de soi chez les enfants : 4 stratégies pratiques pour l'améliorer

Saviez-vous que l'estime de soi s'apprend déjà dès l'enfance ? Dans cet article nous voyons 4 stratégies pratiques pour enseigner aux plus petits la sérénité et la confiance en soi. « Vous ne faites jamais les choses correctement ! » […]

Méthode Lertola : le régime du mois de novembre

I fruits que vous ne trouvez sur le marché que quelques mois par an sont peu nombreux et parmi eux il y a les kaki. "Très riches en bêta-carotène, une substance antioxydante qui lui donne sa belle couleur orangée, elles apportent également une bonne dose […]

Bien-être social

L'amour à l'âge mûr: les âmes d'automne qui se lient

L'amour à l'âge mûr: les âmes d'automne qui se lient Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Les amours qui naissent à l'âge mûr sont filtrées par les expériences vécues et par la sérénité […]

Stress

5 mythes sur le stress

Le stress est l'un des problèmes les plus courants qui existent aujourd'hui. Ses conséquences sur l'équilibre psychologique et la santé humaine sont terribles. Mais le fait est que la fantaisie populaire est encore pleine de mythes liés à ce problème.Mythe […]

Relations

Le narcisse tombe-t-il amoureux ? Tout sur l'homme narcissique amoureux

Vous vous demandez si le narcisse tombe amoureux aussi ? Vous êtes au bon endroit ! Au cours de notre vie, nous nous trouvons tous face à un narcissique à un moment ou à un autre. Cela peut être un ami, un collègue, un patron, une simple connaissance, […]

Développement personnel

L'importance de l'autodiscipline et… comment la développer

Parfois, pour atteindre de grands objectifs, il suffit d'un peu d'autodiscipline. Un article sur la discipline et comment l'augmenter. "Le prix de la discipline n'est rien comparé au prix du regret." Robin Sharma. Mamma mia… c'est vraiment réglé ! 'Mo s'il […]

Sauces et assaisonnements pour pâtes : 10 recettes vegan à préparer en 5 minutes

Un bon plat de pâtes c'est vraiment l'un des plus grands plaisirs de la vie, du moins pour la plupart de votre pays. Les alternatives pour assaisonner les pâtes ils sont vraiment nombreux, alors bannissez la monotonie. En suivant quelques conseils simples vous […]

Bien-être social

Ceux qui ont de la magie en eux-mêmes n'ont pas besoin de trucs

Ceux qui ont de la magie en eux-mêmes n'ont pas besoin de trucs Dernière mise à jour: 09 mai 2016Plus on rencontre de gens, plus il est possible de se rendre compte que ceux qui ont du "génie" en eux n'ont pas besoin de grand-chose pour tendre la main aux autres […]

Bien-être social

Les grands-parents, ces amis sincères

Les grands-parents, ces amis sincères Dernière mise à jour: 23 avril 2015La famille n'est plus la même qu'il y a cinquante ans. Avec l'intégration croissante des femmes sur le marché du travail, les enfants doivent être gardés par des tiers pendant que […]

Bien-être social

Sans parler, on s'est tout dit d'un regard

Sans parler, on s'est tout dit d'un regard Dernière mise à jour: 15 décembre 2016Sans rien dire, juste un regard, où sont gravés tous les "je t'aime", tous les baisers donnés, toutes les promesses faites et toutes les caresses que nous avons tous les deux […]

Développement personnel

Combattre le pessimisme

Combattre le pessimisme Une personne aux prises avec le pessimisme doit apprendre à ne pas baisser les bras face aux difficultés ou lorsque les choses ne se passent pas comme prévu. Nous devons apprendre à chercher des alternatives pour surmonter les problèmes.Dernière […]

Productivité

La façon Ivy Lee d'être plus productif.

Il méthode lierre lee dont je parle aujourd'hui n'est pas seulement un très bon système pour Augmentation de la productivité même les plus distraits et apathiques, mais il a aussi une histoire vraiment intéressante. En fait, cela nous ramène à […]

Bien-être social

Le secret du changement est de concentrer toute l'énergie sur le nouveau

Le secret du changement est de concentrer toute l'énergie sur le nouveau Dernière mise à jour: Novembre 08, 2016Avez-vous le courage de regarder vos rêves au lieu de votre passé ? C'est la question que vous devez vous poser si vous voulez changer quelque chose […]

Les oranges, alliées précieuses. Le rôle de la vitamine C

Les oranges tardives, le cœur et le système immunitaire Les oranges ils ont un calendrier de maturation très progressif, on les trouve sur le marché toute l'année, mais disons […]

Développement personnel

La renaissance émotionnelle, l'art de remonter du gouffre

La renaissance émotionnelle, l'art de remonter du gouffre La renaissance émotionnelle se produit dans diverses circonstances, mais surtout lorsque nous sommes victimes d'un état émotionnel négatif et que nous avons besoin de reconstruire notre vie.Dernière […]

Émotions

Émotionnel, merveilleux livre pour éduquer sur les émotions

Émotionnel, merveilleux livre pour éduquer sur les émotions Dernière mise à jour: 21 septembre, 2019Notre développement émotionnel affecte en grande partie la personne que nous deviendrons. Savoir gérer correctement nos émotions nous rendra plus intelligents, […]

Développement personnel

Les 5 étapes du changement (et pourquoi vous restez toujours bloqué en 2ème)

Il n'y a pas de croissance personnelle sans changement, mais changer est l'une des choses que nous trouvons les plus difficiles. La raison est simple : personne ne nous a appris, ou plutôt, personne ne nous a appris comment gérer GetPersonalGrowth les 5 […]

Pop-corn au chocolat : comment les préparer à la maison

I pop-corn au chocolat ils sont un vrai régal. Vous les aurez vus dans les bars des cinémas ou sur les étals des foires. Ils sont vraiment simples de se préparer à la maison, à commencer par les grains de maïs classiques pour le pop-corn et une barre de […]

Germes de haricots verts ou haricot mungo

I germes de haricots verts, ou haricot mungo, sont très bons ressource en acides aminés essentiels et ils sont riches en fibres naturelles, utiles pour réguler le taux de cholestérol Dans le sang. Découvrons mieux. > Description du soja vert > Composition […]

Bien-être social

Insécurité émotionnelle : envahie par un manque de confiance

Insécurité émotionnelle : envahie par un manque de confiance Dernière mise à jour: 30 avril 2020Vivre accompagné d'insécurité émotionnelle signifie porter un lourd fardeau. Douter de tout et surtout de nous-mêmes est l'un des grands freins à notre […]

L'huile de soja, laquelle choisir

Huile de soja, découvrons laquelle choisir L'huile de soja est utilisé à la fois dans l'industrie alimentaire, pour la production de margarine à bas prix et de condiments industriels, […]

Comment combiner le safran : une recette à essayer

Juste une pincée de l'arôme chaud et musqué de la safran, à l'odeur typique du foin coupé et légèrement métallique, pour transformer un plat. Apprécié depuis l'âge du […]

Bien-être social

Comment apporter du réconfort à ceux qui en ont besoin

Comment apporter du réconfort à ceux qui en ont besoin Dernière mise à jour: 14 octobre 2015Lorsqu'une personne traverse une période difficile, la dernière chose qu'elle veut entendre, c'est qu'elle doit l'ignorer, que cela n'a pas d'importance ou qu'il y […]

Votre vie est-elle pleine de transitions ou de tournants?

Quand tu regardes en arrière, quand tu regardes ta vie comme si tu étais un observateur extérieur, tu vois des dieux tournants qui vous a emmené sur des chemins radicalement opposés ou, au contraire, vous voyez des lectures transitions qui vous a fait voyager […]

Travail

Feierabend, une tactique allemande pour se déconnecter du travail

Feierabend, une tactique allemande pour se déconnecter du travail Le télétravail est de plus en plus utilisé de nos jours. Pour cette raison, l'activité de travail finit parfois par occuper beaucoup plus d'espace et de temps. Feierabend est un moyen d'empêcher […]

Communication

5 conseils pour réussir un entretien d'embauche

Cherchez-vous un emploi? Vous avez eu des dizaines d'entretiens mais personne ne vous a encore appelé ? Votre CV est original et impeccable mais les choses ne se passent pas comme vous le souhaiteriez ? Peut-être que tout ne dépend pas de la crise économique, […]

Relations

Mères célibataires : les plus grands défis à relever

Mères célibataires : les plus grands défis à relever Être parent célibataire s'accompagne de plusieurs défis qui peuvent être émotionnellement épuisants. Pour cette raison, il est important de les reconnaître afin de mieux les gérer.Dernière mise à […]

Habitudes

Les 15 vraies causes d'échec

Quelles sont les vraies causes d'échec ? Découvrez-le dans cet article. Une seule chose rend un rêve impossible: la peur de l'échec.Paulo Coelho Essayez de demander à quelqu'un quels sont les principaux causes d'échec dans la vie ou au travail et […]

Riz soufflé : propriétés, utilisations et recettes

Riz soufflé vous obtenez préchauffage les haricots ronds de riz raffiné ou brun, à des températures allant jusqu'à 400 ° C. De cette façon, les grains gonflent et "explosent", augmentant de volume et devenant légers. C'est un produit largement utilisé […]

Tonification musculaire | Les meilleurs conseils

Encore aujourd'hui, dans de nombreux gymnases, les instructeurs et les entraîneurs personnels développent des programmes d'entraînement pour leurs clients, en les basant sur leurs théories personnelles, sans qu'une approche scientifique soit fondée. Les programmes […]

Émotions

Valider une émotion : qu'est-ce que cela signifie vraiment ?

Valider une émotion : qu'est-ce que cela signifie vraiment ? La validation est le point de départ dans de nombreux contextes d'aide. C'est, en effet, l'un des principaux éléments de l'efficacité de cette intervention. Découvrez en quoi il consiste.Dernière […]

Perdez du poids rapidement avec l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT)

Entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) Nous savons tous que l'entraînement aérobie peut parfois être très ennuyeux. Courir sur le tapis roulant ou faire du vélo […]

Relations

Comment raviver la passion : 5 conseils pratiques pour la retrouver

Comment raviver la passion dans le couple ? Au sein d'une relation, aussi heureuse et parfaite soit-elle, il est possible que les deux partenaires se retrouvent à vivre un moment de détachement causé par la manque de passion, d'intimité e implication. Bref, […]

Bien-être social

La folie a un certain charme, que seul le fou connaît

La folie a un certain charme, que seul le fou connaît Dernière mise à jour: 19 mars, 2016Nous avons tous fait des trucs fous, comme faire un voyage soudain, embrasser quelqu'un sans réfléchir, dire quelque chose d'inapproprié en public, chanter à haute voix, […]

Régime Fruits et Légumes : Blanc

ALIMENTS DE COULEUR BLANCHE: chou-fleur, oignon, ail, céleri, poireaux, champignons, fenouil, pomme, poire. Propriétés des Légumes Blancs Les fruits et légumes du groupe blanc contiennent de la quercétine, un phytochimique à haut pouvoir antioxydant, […]

Farine de millet, propriétés et utilisation

La farine de mil, obtenu par broyage de millet décortiqué, est riche en fer et en magnésium, idéal pour les coeliaques et excellent pour le pain et les gâteaux. Découvrons mieux. > 1. Comment est fabriquée la farine de mil > 2. Propriétés et utilisation […]

Haricots : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Con la collaborazione di , Naturopata I haricots ce sont les fruits d'une plante de la famille des légumineuses, Phaseolus vulgaris L., originaire d'Amérique centrale. De nombreuses variétés cultivées sont connues et contiennent toutes du […]

Calculer les semaines de grossesse

Pour plus d'informations : durée de la grossesse → cliquez ici pour entrer une date […]

Ananas : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

L'ananas a des propriétés purifiantes, détoxifiantes et aide le corps à se dégonfler des excès de liquide. Propriétés, valeurs nutritionnelles, calories. L'ananas est le fruit de la plante Ananas comosus appartenant à la famille des Broméliacées. […]

Lait: description, propriétés, avantages

Le lait est un aliment complet, pauvre en calories, de bonne valeur nutritionnelle et alimentaire, qui contient du Vitamian A, B et E. En savoir plus. > 1. Quels sont les différents types de lait > 2. Valeur nutritionnelle du lait > 3. Comment nous […]

Travail

Les meilleurs leaders peuvent s'adapter à n'importe quelle situation

Les meilleurs leaders peuvent s'adapter à n'importe quelle situation On dit souvent que les crises font émerger les meilleurs leaders. Ce sont ceux qui savent agir et s'adapter à tout défi, changement ou incertitude.Dernière mise à jour: 13 avril 2022Les […]

Les nouveaux soins de médecine esthétique pour perdre du poids et un corps tonique

Sculptez les muscles, brûlez les graisses, raffermissez la peau, éliminez la cellulite. Ce sont les objectifs que vous pouvez vous fixer, afin de ne pas succomber à la tension pandémique et aussi de penser un peu à vous. Une pincée d'égoïsme sain ne fait […]

Exercices abdominaux à la maison | Entraînement des abdominaux

Nous voulons tous bien paraître, non? Pour la plupart d'entre nous, les abdominaux à six packs sont en tête de liste des caractéristiques physiques les plus recherchées. Demandez à Jordan Morello. En tant qu'entraîneur personnel et instructeur de fitness […]

Sommeil et insomnie

Somnambulisme et violence : un lien très courant

Un petit matin de mai 1987 après une heure et demie du matin, un garçon canadien de 23 ans, Kenneth Parks, il a conduit jusqu'à la maison de son beau-père et l'a étranglé. Un an plus tard, c'était condamné, mais une enquête approfondie a révélé que […]

Squat aérien | Comment est-il fait? Muscles et erreurs à éviter

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel. Squat aérien Le squat à l'air, également appelé squat au poids du corps, est un exercice efficace pour les débutants et les athlètes avancés. Cet exercice affecte principalement les muscles des membres […]

Développement personnel

Silvia a décidé de tourner la page : qu'attendez-vous ?

Parfois, nous sommes coincés dans une vie qui ne nous appartient pas. Parfois, il est nécessaire de passer à autre chose. « Tournez la page : dans le livre de la vie, il y a bien plus que ce que vous continuez à lire. » Zayn Malik. Dans […]

Squat d'haltères

Synonymes L'exercice de squat d'haltères est également connu sous le nom de squats, squats arrière, squats arrière Type d'exercice Barbell Squat est un exercice de base variantes Squat avant Squat d'haltères : exécution La […]

Burgers de légumes de plus en plus similaires aux originaux, mais une seule marque sent (presque) la même chose que la viande grillée

On parle de plus en plus d'alternatives végétales à la viande et maintenant une nouvelle étude révèle, parmi les variantes déjà sur le marché, lesquelles ont un parfum plus proche […]

Un chiffre suffit pour maigrir : 800. Mot de Michael Mosley

Au Royaume-Uni Michael Mosley, l'un des médecins et communicateurs britanniques les plus populaires, est l'Alberto Angela de la nutrition, le spéléologue des merveilles du corps humain, […]

Identités cachées : le coût émotionnel de cacher qui vous êtes

"Obéir. Elle étudie. Travail. Marié. Avoir des enfants. Prenez une hypothèque. Regarder la télévision. Emprunter de l'argent. Achetez beaucoup de choses. Et surtout, ne remettez jamais en question ce qu'on vous a dit de faire », a écrit George Carlin.Nous […]

Boulettes végétariennes d'épinards, pommes de terre et paprika

Vous n'arrivez pas à faire manger des légumes à vos petits ? Voici la soluce : boulettes de pommes de terre au four et épinards agrémentées d'une pincée de paprika. Idéales pour […]

Régime dégonflant : rétention d'eau et ventre gonflé

Qu'est-ce que le gonflement gonflement « Gonflé » est défini comme un tissu ou une partie du corps dont le volume augmente ; par conséquent, "dégonfler" signifie littéralement réduire le gonflement. […]

Les variétés oubliées de banane

Au cours de tous ces siècles, les types de bananes considérés comme les meilleurs en termes de saveur et de rendement ont été sélectionnés, jusqu'à l'heure actuelle où la seule banane facilement disponible est la soi-disant Cavendish, maintenant incapable […]

Régime pour le cerveau : que manger pour la concentration et la mémoire

À première vue, la nutrition et la psychiatrie n'ont rien en commun. Mais c'est le contraire : dans l'introduction de son livre Le régime du cerveau (Rizzoli), le docteur un naidoo il nous aide à comprendre à quel point la nutrition peut influencer les mécanismes […]

Les confitures de juin

En juin, la saison chaude commence pour de bon, l'été, plein de fruits d'été savoureux et nutritifs. Mais quel est le genièvre idéal pour en préparer confitures de saison? Même […]

Relations

Les conflits familiaux les plus fréquents et comment les résoudre

Les conflits familiaux les plus fréquents et comment les résoudre Une grande partie des conflits familiaux, et des conflits humains en général, dérivent du manque de capacité de dialogue.Dernière mise à jour: 12 avril 2022Les conflits familiaux les plus […]

Bien-être social

Ma paix intérieure n'est pas négociable

Ma paix intérieure n'est pas négociable Dernière mise à jour: 24 mars, 2022Quand il se réveilla, cela ressemblait à n'importe quel autre matin, mais en se lavant le visage, il remarqua quelque chose de différent. Elle se tenait devant le miroir quand quelque […]

Citron : toutes les vertus

par Valeria GhittiCHOISISSEZ CELAPréférez les citrons encore avec feuilles, dont la présence indique une plus grande fraîcheur. «Vérifiez également que la peau n'est pas froissée […]

Fromages sans lactose : ceux-ci sont « sans lactose » par nature

Certains les fromages ils sont naturellement sans lactose et vous pouvez donc les consommer en toute sérénité même si vous êtes intolérant au sucre de lait. Nous parlons du Parmigiano Reggiano, du Grana Padano et du Gorgonzola.« La fermentation a lieu dans […]

Développement personnel

Une personne est comme une plante qui a besoin de soins

Une personne est comme une plante qui a besoin de soins Une personne est comme une plante qui a besoin de conditions spécifiques pour pouvoir s'épanouir. En l'absence du même, il dépérit. Mais s'ils sont respectés, il grandit et fleurit.Dernière mise à […]

5 détails insignifiants que les gens utilisent pour vous juger

Lorsque nous rencontrons quelqu'un pour la première fois, nous procédons à une évaluation rapide de la personne et de son apparence. En fait, saviez-vous que le prima impressione vous entraînez-vous en moyenne entre 7 et 17 secondes ? La première impression […]

Bien-être social

Amour mature : quand le premier amour ne vient pas dans le bon ordre

Amour mature : quand le premier amour ne vient pas dans le bon ordre Dernière mise à jour: 25 septembre, 2016Parfois, le premier amour ne vient pas toujours dans le bon ordre. Il y a des relations que l'on commence à un âge mûr et qui nous permettent de découvrir […]

Mots anglais à apprendre en premier : les 700+ que je propose

Un lecteur, Giuseppe, m'a écrit pour me demander quels mots anglais ça vaut la peine d'apprendre d'abord, c'est-à-dire quels sont les plus importants pour un débutant. C'est une question très intéressante, pourquoi « Qu'est-ce qu'il faut apprendre […]

Bien-être social

Les 7 déceptions avec lesquelles j'ai construit mon refuge affectif

Les 7 déceptions avec lesquelles j'ai construit mon refuge affectif Dernière mise à jour: 18 février 2022Avec les déboires de la vie j'ai construit ma cabane. ProverbeCertaines personnes, au lieu de s'isoler et de devenir « asociales », ont pleinement profité […]

Le soja, avantage ou inconvénient ?

Le soja est très apprécié en Orient et largement utilisé dans le régime végétarien. Mais quelles sont ses propriétés réelles et ses effets possibles sur l'organisme ? Découvrons-le […]

Bien-être social

Les 4 cavaliers de Gottman

Les 4 cavaliers de Gottman Dernière mise à jour: 11 mai 2015Dans les relations de couple, de nombreux facteurs déterminent le bon fonctionnement ou l'échec de celles-ci.Pour qu'une relation soit solidement établie, elle doit avoir de bonnes bases, des piliers […]

Estime de soi

Estime de soi : cours pratique en 5 leçons

5 conseils pratiques pour retrouver l'estime de soi et la confiance en soi. "La confiance en soi est le résultat d'une situation à risque surmontée avec brio." Jack Gibb. Voilà... Je le savais, maintenant le Blog GetPersonalGrowth commence à parler d'estime […]

Cupuaçu : propriétés, bienfaits, comment manger

Il cupuaçu, un fruit originaire de la forêt amazonienne, contient théâtrine, un puissant antioxydant, anti-inflammatoire et analgésique. Découvrons mieux. > Description du fruit > Cupuaçu, allié de > Calories, valeurs nutritionnelles et propriétés […]

Chocolat noir et régime pour maigrir : canular ou vérité ?

Chocolat et régime, ce qui est vrai Que le chocolat noir, pris aux bonnes doses, faire bien, certainement mieux que le chocolat au lait le plus gras, c'est désormais bien connu, riche […]

Farine : liste, propriétés, valeurs nutritionnelles

La farine est un produit en poudre plus ou moins fin, issu du broyage et du tamisage de céréales, de graines ou de fruits secs. La semoule il s'agit d'une farine avec une plus grande granulométrie où les composants individuels sont de forme arrondie et avec […]

Graines de chia, combien en manger pour se sentir bien

La force des graines de chia Les graines de chia sont connues depuis des millénaires et utilisées en Amérique centrale et du Sud, où elles sont encore récoltées et utilisées aujourd'hui […]

Mémoriser des mots étrangers avec la méthode des mots-clés

Dans ce long article, vous apprendrez les méthode des mots clés, C'est, l'outil le plus puissant qui est là pour mémoriser de nouveaux mots dans une langue étrangère. La puissance de la méthode par mot-clé dépend de si vous il vous permet de mémoriser […]

Comment perdre du poids avec du chou violet : les propriétés et une recette

Si vous avez besoin de perdre quelques kilos en trop, concentrez-vous également cette saison sur chou rouge. "Il apporte très peu de calories (30 pour 100 g), mais ses nutriments ont des propriétés amincissantes intéressantes", assure-t-il. , nutritionniste […]

Bien-être social

Cinq techniques pour améliorer la confiance en soi

Cinq techniques pour améliorer la confiance en soi Dernière mise à jour: 03 mars, 2015Le manque de confiance en soi est peut-être le sentiment le plus démotivant que nous puissions éprouver, et celui qui nous rend le plus fragile. La vie nous teste toujours […]

Bien-être social

Guérissez vos blessures : reprenez le contrôle de votre vie

Guérissez vos blessures : reprenez le contrôle de votre vie Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Guérir les blessures émotionnelles ne signifie pas oublier, cela signifie avant tout s'assurer qu'ils […]

Calcul du temps de course

Cette page présente un calculateur automatique capable de prédire le temps de course sur une distance donnée, à partir du temps de parcours d'une course récente de longueur connue. […]

Légumes de saison, juillet

Ci-dessous la liste des légumes de saison disponibles en juillet. Sélectionnez le légume pour connaître ses propriétés. > 1. Ail > 2. Bette > 3. Carotte > […]

Vitamines : ce qui est le plus important à tout âge

Le Vitamines ils sont essentiels pour la santé. Découvrez quelle est la vitamine la plus importante pour chaque âge A 1 an : vitamine DIl est crucial de fixer le calcium […]

3 façons dysfonctionnelles de rechercher l'approbation des autres

Nous vivons en société, ce qui signifie que nous dépendons dans une certaine mesure de l'approbation sociale. En tant qu'enfants, nous cherchons l'approbation de nos parents, puis nous rivalisons à l'école pour obtenir l'approbation des enseignants. Le besoin […]

Squat avant | Comment est-il fait? Avantages et inconvénients

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiant en médecine. Squat avant Il squat avant c'est une variante d'un exercice que l'on peut définir comme fondamental dans le cadre de […]

Saviez-vous que l'intelligence est héritée de la mère ?

Le personnes intelligentes ils devraient remercier leurs mères, car selon les recherches scientifiques, elles sont responsables de la transmission des gènes de l'intelligence. Ainsi, les stéréotypes de genre qui ont survécu au cours des siècles sont, peut-être, […]

Miso : description, propriétés, avantages

Miso c'est l'un des dérivés fermentés du soja, riche en protéines végétales, exempt de graisses et de cholestérol, et largement utilisé dans la cuisine orientale. Découvrons mieux. > 1.Qu'est-ce que le miso ? > 2. Les propriétés et bienfaits […]

Bien-être social

Précarité dans la relation de couple : des signes à surveiller

Précarité dans la relation de couple : des signes à surveiller Dernière mise à jour: 02 septembre, 2020Tomber amoureux et aimer quelqu'un, c'est faire un saut dans le vide et partager le plus intime de soi. C'est pourquoi certaines personnes essaient fort insécurité […]

Bien-être social

Ne nous laissons pas submerger par des situations négatives

Ne nous laissons pas submerger par des situations négatives Dernière mise à jour: 15 octobre 2017Voyons-nous le monde tel qu'il est ou comment le percevons-nous ? Cette question est très importante, mais en même temps, il nous est très difficile d'y répondre. […]

Régime de groupe sanguin

La description du régime des groupes sanguins est à titre informatif seulement; l'auteur se dissocie de toute théorie en la matière et se limite à un commentaire contenu dans le […]

Le précieux cacao pur

Le cacaoyer, le beurre de cacao et le chocolat La plante de cacao, originaire des forêts équatoriales de l'Amazonie, il a un tronc très large à la base et peut même dépasser 12 […]

Rotation externe de l'épaule aux câbles

Synonymes L'exercice d'extrarotation de l'épaule du câble est également connu sous le nom d'ouverture en forme de L vers les câbles, extrarotation de l'épaule du câble Type d'exercice La rotation externe de l'épaule aux câbles est un exercice […]

Émotions

Valider les émotions des autres

Valider les émotions des autres La validation émotionnelle est un exercice qui fait du bien aux autres, mais malgré son faible coût et les avantages qu'il offre, nous ne le faisons pas toujours. Dans de nombreux cas, parce que nous n'en sommes pas conscients.Dernière […]

Bien-être social

The Rule : une règle simple pour vivre sans stress

Si vous voulez vivre sans stress, vous devez d'abord apprendre à respecter cette règle simple. « La bonne attitude peut transformer un stress négatif en un stress positif. » Hans Selye. Période de vacances, en théorie tu devrais être sympa […]

L'huile d'olive : les caractéristiques d'un produit unique

L'huile d'olive est un produit unique et irremplaçable, à table et pour la beauté : voyons ce que contient l'huile d'olive e quelles sont ses caractéristiques. Que contient l'huile […]

Bien-être social

L'angoisse : une épidémie silencieuse

L'angoisse : une épidémie silencieuse Dernière mise à jour: 10 avril 2017Les manifestations d'anxiété sont nombreuses et il y a tellement de gens qui vont chez le psychologue à cause de ce sentiment, que plusieurs experts l'ont déjà classé comme une véritable […]

Bien-être social

Être des oncles, c'est merveilleux !

Être des oncles, c'est merveilleux ! Dernière mise à jour: 07 février 2016On dit souvent que quand tout s'effondre, la seule chose qui nous reste, la seule chose vraiment importante c'est notre famille. Qu'ils soient petits ou grands, paisibles ou troublés, […]

Développement personnel

Hygiène émotionnelle : Guérir les blessures psychologiques

Hygiène émotionnelle : Guérir les blessures psychologiques L'hygiène émotionnelle est aussi importante que l'hygiène physique : c'est un ensemble de stratégies pour prévenir la détresse, le malheur et la maladie mentale.Rédigé et vérifié par le psychologue […]

Émotions

Les émotions sont comme un pendule

Les émotions sont comme un pendule Le maintien de l'équilibre émotionnel nous permettra de diriger nos vies et d'empêcher les émotions de prendre le contrôle.Dernière mise à jour: 24 mars, 2022Les émotions sont comme un penduleAlors que certains jours […]

Poudre de protéines végétales : comment les choisir et contre-indications

Les protéines sont des substances qui forment la structure de notre corps. On pourrait les imaginer comme les briques qui composent une maison qui est métaphoriquement notre organisme. Ces […]

Développement personnel

Devenir plus tolérant de 4 façons

Devenir plus tolérant de 4 façons Devenir plus tolérant, c'est ouvrir son esprit, écouter et respecter les opinions des autres même quand on ne les partage pas. Découvrez comment développer cette compétence. Dernière mise à jour: 18 février 2022La tolérance […]

Les variétés de poivre et leur utilisation

Le poivre est une épice très utilisée dans nos cuisines grâce à sa capacité à faire des plats délicieusement épicés. Originaire des terres tropicales, cette épice est répandue […]

Curl d'haltères à prise neutre sur banc incliné

Synonymes Le curl haltère à prise neutre sur banc incliné est également connu sous le nom de curl marteau assis. Type d'exercice Neutral Grip Dumbbell Curl on Incline Bench est un exercice monoarticulaire variantes Curl d'haltères à prise […]

Entraînement du haut du corps | Allenamento con lo cascadeur Ryan Klarenbach

Avez-vous déjà voulu entraîner le haut de votre corps comme un cascadeur ? Ce sont généralement les héros méconnus d'un film, frappant, tombant des ponts ou du sommet des grands […]

Bien-être social

Comment prendre les bonnes décisions

Comment prendre les bonnes décisions Dernière mise à jour: 12 février 2015Chaque instant de notre vie est influencé par les décisions que nous prenons de manière plus ou moins consciente. Ces décisions peuvent changer notre carrière, nos relations ou toute […]

Penché sur la rangée | Comment est-il fait? Muscles impliqués et erreurs courantes

Dans les anciennes cartes d'entraînement, un exercice aujourd'hui presque tombé dans l'oubli était presque omniprésent : le rameur penché, aussi appelé rameur torse fléchi, ou un rameur avec haltères effectué avec le dos parallèle (90°) au sol. Bien […]

Bien-être social

Lettre à la douleur émotionnelle

Lettre à la douleur émotionnelle Dernière mise à jour: 11 décembre 2015Tu es le genre de douleur que je ne veux pas affronter. Vous êtes la blessure émotionnelle créée dans les difficultés et alimentée par les mauvais traitements. Vous êtes désillusion, […]

Régime de polymialgie rhumatismale

Polymialgie rhumatismale La polymyalgie rhumatismale (PMR) est une affection inconfortable qui provoque des douleurs, des raideurs et une inflammation des muscles autour des épaules, du cou et des hanches. Le symptôme principal est la raideur musculaire matinale, […]

Relations

Types de conversation : quelles sont les plus courantes ?

Types de conversation : quelles sont les plus courantes ? Nous pouvons évaluer la relation que nous entretenons avec quelqu'un par le type de conversations que nous avons avec cette personne. Le mot crée toujours du lien, mais celui-ci peut être de différents […]

Fruits et légumes de septembre

Nous voici au mois de septembre. Les derniers rayons de l'été sont laissés, les savourant jusqu'au bout, pour accueillir l'avancée de l'automne et des journées courtes. Comme l'écrit […]

Bien-être social

Le cœur va d'un côté, la vie de l'autre

Le cœur va d'un côté, la vie de l'autre Dernière mise à jour: 01 septembre, 2016Nous devrions tous écouter notre cœur. La vérité est qu'il est très difficile d'être absolument cohérent chaque jour et chaque heure. Nous sommes pleins de contradictions […]

Développement personnel

Bonnes intentions : connaissez-vous les 7 principes du Bushido ?

Vous pouvez faire autant de listes de bonnes intentions que vous le souhaitez, mais si vous n'apprenez pas à respecter les 7 principes du Bushido, vous n'en ferez pratiquement aucune. "Vite comme le vent, calme comme une forêt et immobile comme une montagne." […]

Bien-être social

Comment gérer l'accumulation émotionnelle pour ne pas se stresser

Comment gérer l'accumulation émotionnelle pour ne pas se stresser Dernière mise à jour: Novembre 20, 2016Visualisez un instant votre esprit se remplir de gouttes, comme une bouteille en verre… et l'égouttement ne s'arrête que lorsque l'eau déborde.Si l'image […]

Ordre et désencombrement : comment organiser au mieux la cuisine

Toujours pressé, le travail à livrer, le Papa des enfants, mille autres pensées en tête… et le plaisir de bien cuisiner et bien manger n'est plus qu'un lointain souvenir. Mais il vient à notre secours Miryam Sabolla, qui allie ses compétences de chef (et […]

phrases et aphorismes

Phrases sur l'espoir, pour ne jamais tomber dans les ténèbres

En cette période plus que jamais (l'article a été écrit pendant le Covid-19) nous avons besoin d'espoir, de perspectives positives et d'opportunités. Afin de ne pas tomber dans le désespoir, nous avons décidé de rassembler cette collection de phrases, d'aphorismes […]

Hypertension : que manger ?

« J'ai une pression artérielle élevée » : combien d'entre vous ont dit cela souvent ? Comment essayez-vous le remède? Tout d'abord, parlez-en à votre médecin […]

Habitudes

Gurdjieff et la loi de sept

Comment établir de nouvelles habitudes et atteindre vos objectifs grâce aux leçons d'un mystique arménien. "Je vous demande de ne rien croire que vous ne puissiez vérifier par vous-même." Georges Ivanovič Gurdjieff. Gur... qui ?! Et maintenant qui est […]

Relations

Lien traumatique : tu me fais mal mais j'ai besoin de toi

Lien traumatique : tu me fais mal mais j'ai besoin de toi Le lien traumatique se caractérise par un attachement insensé à un agresseur narcissique. La victime, au lieu d'éviter la relation, a tendance à s'emballer. Ceci est très similaire au syndrome de Stockholm.Rédigé […]

Bien-être social

Si les mots t'étouffent, il est temps de les sortir

Si les mots t'étouffent, il est temps de les sortir Dernière mise à jour: 23 juillet 2016Même l'homme le plus taciturne ne peut taire tous ses sentiments, car l'être humain a besoin de temps en temps de se défouler et de donner la parole à ce qui semble […]

Succès : quelles stratégies fonctionnent ?

"succès » c'est un mot strictement lié à la capacité d'atteindre les objectifs que nous nous sommes fixés nous sommes imposés dans le temps. La question, dans la société moderne, est très simple : Avez-vous atteint les objectifs que vous vous êtes fixés […]

Le régime qui vous protège et protège la planète

La régime de la Commission Eat-Lancet, formé par un pool de scientifiques du monde entier, prédit des changements substantiels dans nos habitudes alimentaires. L'objectif est de pouvoir nourrir de manière adéquate toutes les personnes qui vivront sur Terre […]

Des héros aux «tourmentés»: une société qui attaque sa santé ne les mérite pas

Sanitaire en deuil d'un collègue décédé des suites d'un coronavirus. (Photo Manu Fernández)"Si un cas est confirmé dans l'immeuble, vous serez responsable !" C'est le message que Mina, une infirmière de Dourdan en France, qui travaille en première ligne […]

Communication

Mensonges technologiques : téléphone portable contre e-mail

La diffusion du téléphone portable c'est une réalité qui a touché tout le monde, certains plus que d'autres et on a beaucoup parlé des effets néfastes qu'elle pourrait avoir sur la santé physique ; cependant, que pensez-vous des liens entre la téléphonie […]

Relations

Le comportement de l'homme amoureux - Psychologie

Le comportement de l'homme amoureux est parfois difficile à cerner, mais heureusement la psychologie vient à notre secours. Dans cet article, nous verrons comment la psychologie nous aide à comprendre quand un homme est amoureux et prêt à construire une relation […]

Le vrai sens de s'accrocher à quelque chose: ce n'est pas ce à quoi vous vous accrochez, mais pourquoi vous le faites

Saisir quelque chose est aussi courant que respirer. Nous avons tendance à nous attacher aux personnes que nous aimons et qui jouent un rôle important dans notre vie. Nous nous accrochons également à nos biens les plus précieux. Aux douloureux souvenirs du […]

Les mensonges : on ment plus dans les mails

Les gens mentent plus dans les e-mails que lorsqu'ils écrivent avec un stylo et du papier. Avec ce résultat curieux, nous sommes surpris par Naguin, chercheur à l'Université de DePaul, qui a testé l'honnêteté de 48 étudiants du cours de gestion d'entreprise […]

3 recettes avec de la farine de tapioca

Aussi bon que la farine de tapioca Ils vous ont dit que le tapioca est polyvalent, facile à digérer et recommandé pour les personnes souffrant de colite; vous avez aussi lu qu'il est […]

"Le secret de mon succès" - Atteignez vos objectifs de remise en forme

Quel est le secret pour atteindre les objectifs fixés ? Beaucoup d'entre nous fixent des objectifs de fitness chaque année, mais nous ne parvenons pas tous à les atteindre. Alors, que peut-on faire pour apporter de vrais changements ? Que votre objectif soit […]

Bien-être social

Personnes autodestructrices : 10 traits de caractère

Personnes autodestructrices : 10 traits de caractère Dernière mise à jour: 03 janvier 2018Que quelqu'un se fasse du mal peut sembler un manque de logique, une véritable folie. Cependant, cela revient à une impulsion négative que nous avons tous en nous, […]

Bien-être social

La bonté protège le cerveau

La bonté protège le cerveau Dernière mise à jour: 11 octobre 2017Il n'est pas facile de définir la bonté. Elle est liée à l'empathie et à la solidarité, mais elle ne se limite pas à cela. Ce n'est pas seulement une caractéristique, c'est aussi une valeur […]

Protéines de riz

Quantité et qualité des protéines du riz Les grains de riz, plus simplement appelés grains, contiennent environ sept pour cent de protéines ; en dépit d'être une quantité modeste, […]

Stress

Arrêter une activité : Une source de stress et de détresse

Je dois admettre que dans le passé j'aimais laisser les choses inachevées. Je l'ai préféré car sauter d'une tâche à une autre m'a distrait, a trouvé l'inspiration et est revenu me motiver (parfois c'est fatiguant de se concentrer sur une seule tâche pendant […]

Régime riche en potassium

Introduction Le potassium (K) est un cation à 95% présent à l'intérieur des cellules. C'est un oligo-élément essentiel, donc NON remplaçable ou […]

Chocolat : description, propriétés, bienfaits

Chocolat, obtenu à partir des graines de la plante Theobroma cacao, est un allié alimentaire pour le cœur et l'humeur, capable de stimuler la libération d'endorphines. Découvrons mieux. > 1. Qu'est-ce que le chocolat > 2. Les propriétés et bienfaits […]

Travail

Styles de leadership : tests Goleman et Boyatzis

Styles de leadership : tests Goleman et Boyatzis Le leader ne naît pas tel, il le devient jour après jour, entraînant son empathie, apprenant à devenir une source d'inspiration et à éveiller le potentiel humain du conducteur. Ainsi, le test de style […]

Daikon noir, propriétés et avantages

Après le Daikon blanc La racine de Daikon Black arrive aussi sur nos tables. C'est une sorte de bulbe noir originaire du Japon, qui peut être utilisé pour les salades et les soupes, […]

12 aliments à ne pas manquer dans le garde-manger d'un végétarien

Contrairement à ce que beaucoup croient, le garde-manger d'un végétarien ou un végétalien il peut être très riche et varié en raison de la présence, par exemple, de différentes […]

Comment est né le régime méditerranéen ?

Aujourd'hui nous allons parler de la Diète Méditerranéenne et en particulier de "COMMENT ELLE EST NÉE". Le régime méditerranéen est un régime typique des régions qui délimitent le bassin méditerranéen. Les pays qui, "en THÉORIE" […]

Chayotte : propriétés, bienfaits, comment manger

Il chayotte, fruit originaire du Mexique, riche en les acides aminés, vitamine C, mais surtout savoir mina B9, est utile pour les reins et le système cardiovasculaire. Découvrons mieux. > Description du fruit > Chayotte, alliée de > Calories, valeurs […]

Communication

Des gens qui prétendent avoir toujours raison

Il y a des gens qui prétendent avoir toujours raison. Ils veulent gagner à tout prix. Et même si vous démantelez leurs arguments un par un, ils ne seront pas convaincus. C'est comme si leur vie dépendait du fait d'avoir raison. Et en un sens, c'est parce qu'ils […]

Bien-être social

L'empathie canine : un pouvoir de guérison

L'empathie canine : un pouvoir de guérison Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 24 mars, 2022La science a réussi à prouver quelque chose que beaucoup soupçonnaient déjà : l'empathie canine. Les chiens se […]

Bien-être social

La meilleure façon de bien faire son travail est de l'aimer

La meilleure façon de bien faire son travail est de l'aimer Dernière mise à jour: 22 Août 2016Consacrer une grande partie de notre vie au travail n'est pas un choix, du moins pour la plupart des gens qui ont besoin d'un emploi pour subvenir à leurs besoins. […]

Bien-être social

Langage de la dépression : quand l'anxiété prend de la voix et du sens

Langage de la dépression : quand l'anxiété prend de la voix et du sens Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Le langage de la dépression a une voix et nous conditionne. L'angoisse, l'apathie et le […]

Synthèse de vitamine C, vitamine C naturelle

généralité L'acide L-ascorbique est naturellement présent sous forme de vitamine C; ils contiennent en grande partie des agrumes, des kiwis, des mûres, […]

Rock Up | Comment est-il fait? Erreurs fréquentes

Rock Up Il est faux de penser que le jour des jambes est un jour infernal caractérisé par des séries interminables de squats à la barre. En fait, nous avons de nombreuses options lorsqu'il s'agit d'utiliser le mouvement de squat pour s'entraîner. Nous […]

Eupeptic : la recette la plus subversive de Thoreau pour une vie pleine et libre

« La plupart des hommes mènent une vie de désespoir tranquille. Ce qu'on appelle la résignation n'est rien de plus qu'un désespoir confirmé », écrit le philosophe Henry David Thoreau dans son livre « Walden ».Dans le monde moderne, personne n'a le temps […]

Comment savoir si c'est de l'amour (et pas se faire baiser après !)

Aujourd'hui je veux t'expliquer comment comprendre si c'est l'amour. Oui, on parle de relations de couple et bien des fois je reçois des commentaires ou des mails dans lesquels quelqu'un me raconte son histoire sentimentale et se termine par la question fatidique […]

Pain Carasau : bienfaits, valeurs nutritionnelles, recette

, Naturopathe Pain Carasau c'est un pain typiquement sarde fin et croquant aux propriétés nutritionnelles remarquables mais à consommer avec modération en cas de surpoids ou de diabète. Découvrons mieux. > 1. Propriétés et bienfaits du pain […]

Plus de 60 gymnastiques pour améliorer la circulation et renforcer les articulations

Principaux muscles touchés Jambes Fesses Bras Arrière Difficulté d'entraînement Très facile Améliorer la circulation, renforcer et préserver les articulations, sont des facteurs à ne pas négliger lors des séances […]

Bien-être social

Pardonnez-vous et arrêtez de vous critiquer

Pardonnez-vous et arrêtez de vous critiquer Dernière mise à jour: 20 février 2018Pardonnez-vous. Soyez assez courageux pour être compatissant avec vous-même. Arrêtez de vous critiquer, de vous culpabiliser, de penser à ce qui se serait passé si vous aviez […]

Émotions

L'échelle subjective du bonheur : qu'est-ce que c'est ?

L'échelle subjective du bonheur : qu'est-ce que c'est ? Le bien-être est un aspect très personnel dont l'évaluation est influencée par divers facteurs. L'échelle de bonheur subjectif nous donne la mesure de cette perception individuelle.Dernière mise à […]

Relations

Comment rencontrer l'amour en 45 minutes : une curieuse étude

C'était en 1997, lorsque le psychologue Arthur Aron proposa l'une des expériences les plus curieuses de l'histoire récente de la psychologie. Ce psychologue pensait que si nous avons des points communs avec quelqu'un, nous pouvons rapidement tomber amoureux […]

Bien-être social

Les détails, la plus grande démonstration d'amour

Les détails, la plus grande démonstration d'amour Les détails, les petits gestes entretiennent la flamme dans les moments de monotonie et de lourdeur. Dernière mise à jour: 28 janvier 2021Les relations personnelles se développent de jour en jour grâce aux […]

Communication

Les interrogatoires mènent au mensonge

Vous croyez que les interrogatoires favorisent les aveux faux? Tout le monde répondrait probablement oui. En effet tu as raison mais peut-être faites-vous une légère association entre interrogatoire et torture, que ce n'est pas la même chose. L'un des films […]

Stress

Prendre des "vacances Facebook" réduit le stress

Se déconnecter de Facebook réduit-il le stress ou l'augmente-t-il ? Les réseaux sociaux sont entrés avec force dans nos vies en nous promettant que nous pourrions facilement nous connecter avec tout le monde et à tout moment. Au fond, la promesse implicite […]

Vitamine K et coagulation

La vitamine K et son rôle > Le Vitamines ce sont des nutriments organiques, ayant une structure chimique relativement simple qui ne sont pas digérés après ingestion, mais au contraire […]

Pêches : voici comment les choisir et les utiliser en cuisine - Vidéo

1. Nectarines blanches (ou nectarines blanches)Ils sont la version de la pêche blanche mais avec une peau lisse. Excellent, donc, pour les personnes allergiques, qui sont agacées par le contact ou l'inhalation des poils des pêches classiques.Ils ont tendance […]

Chin Up | Exécution, avantages de l'exercice et de la participation

Qu'est-ce que le Chin Up ? Le terme chin up désigne un exercice ou une variation du mouvement de traction verticale. Généralement, le menton vers le haut indique la variante de ce […]

Barres protéinées au beurre de cacahuète et au miel - Cuisson au micro-ondes

Vidéo de la recette Carte d'identité de recette 416 Kcal Calories par portion Difficulté assez facile Dosage pour 6 personnes Préparation 15 minutes Coût […]

Farine de lupin, propriétés et utilisation

, Naturopathe Farine de lupin c'est un aliment à haute valeur nutritionnelle, une excellente alternative aux protéines animales. Riche en choline et en phénols, il est sans gluten et contient des fibres et des protéines. Découvrons mieux. > 1. Comment […]

Exemple de régime végétarien

Regarder la vidéo Regardez la vidéo sur youtube […]

Bien-être social

La superficialité ou le mépris de la dignité

La superficialité ou le mépris de la dignité Dernière mise à jour: 21 octobre 2017A ce jour on peut dire qu'on a fait tomber les barrières des difficultés, mais qu'on est passé à une standardisation de la superficialité. L'être humain a toujours eu besoin […]

torsion russe | Comment est-il fait? Muscles impliqués et erreurs courantes

Torsion russe La torsion russe est probablement l'un des exercices les plus connus pour l'entraînement de la paroi abdominale. En plus d'être remarquablement célèbre dans le monde […]

Comment raffermir vos bras ? | Les 7 meilleurs exercices

Par l'écrivain Healthyiergang Valentina Ottaviani, monitrice de fitness et journaliste sport, bien-être et mode. Comment raffermir vos bras ? Avoir des bras toniques est un peu le souci et le désir des hommes et des femmes, mais il n'est pas toujours facile […]

Celui qui détruit les rêves des autres est parce qu'il n'a pas réussi à réaliser ses rêves

Comment l'idée t'est-elle venue ?!Arrêtez de rêver, mettez les pieds sur terre. Êtes-vous fou?!Je ne pense pas que tu y arriveras, mais si tu veux te ruiner, vas-y.Vous plaisantez j'espère?Oubliez cette absurdité ! Si personne n'a jamais réussi, il […]

10 poses de yoga de base pour les débutants | Yoga en pilules

Vous envisagez également de commencer le yoga, mais vous ne savez pas par où commencer ? Nous avons rassemblé quelques poses de yoga de base qui vous aideront en tant que débutant à poser les bases. Une fois que vous aurez compris ces bases, vous deviendrez […]

Antidépresseurs et résistance aux médicaments : analyse et solutions

Étapes du traitement médicamenteux antidépresseur Le traitement par antidépresseurs a pour objectif principal la rémission de la maladie, le rétablissement d'un bon état de santé - physique, mental et social - chez le patient souffrant de dépression. […]

Une photo peut aider à combattre la douleur

Tenir son être cher par la main réduit la nôtre perception de la douleur. C'est quelque chose que nous savons de façon innée, et c'est c'est pourquoi nous voyons souvent des mères en chirurgie médicale qui détiennent remettre leurs petits. Cependant, maintenant […]

Bien-être social

Soixante-cinq raisons d'être heureux

Soixante-cinq raisons d'être heureux Dernière mise à jour: 13 juin 2015Il est de coutume de dire que le bonheur est éthéré, qu'il se savoure de temps en temps et pour peu de temps. Cependant, nous ne sommes pas d'accord avec cette idée, pas du tout. Le bonheur […]

Relations

Plus de 50 applications et sites de rencontres pour rencontrer des hommes et des femmes d'âge mûr

À la recherche du meilleur sites de rencontre plus de 50 ans? Vous êtes au bon endroit ! Le monde, heureusement, est en train de changer, et ce qui était autrefois l'âge qui nous obligeait à rester à la maison pour attendre la fin de la journée, devient […]

Laisse la déception ouvrir tes yeux sans fermer ton coeur

S'il y a quelque chose que vous pouvez tenir pour acquis dans la vie, c'est que tôt ou tard vous serez déçu. Alexander Pope a déclaré "heureux celui qui n'attend rien car il ne sera jamais déçu". Mais comme il est extrêmement difficile de ne pas avoir d'attentes, […]

Communication

Pourquoi perdons-nous le fil de la discussion ?

Avez-vous déjà perdu le fil de vos pensées, ne vous souvenant plus de quoi dire, l'esprit vide, ne vous souvenant même pas de ce dont vous parliez ? Ne vous inquiétez pas, je dirais que ça arrive à tout le monde de temps en temps, mais… pourquoi ? Pourquoi […]

Émotions

Responsabilité émotionnelle : je ne peux pas ou je ne veux pas ?

Responsabilité émotionnelle : je ne peux pas ou je ne veux pas ? Avec un peu d'engagement et de courage, nous pouvons acquérir une plus grande responsabilité émotionnelle et ainsi être plus cohérents avec nos décisions. Dernière mise à jour: […]

Communication

Comment répondre intelligemment aux insultes, selon les stoïciens

Sénèque a raconté qu'un jour, alors que Caton visitait les bains publics, il a été poussé et battu. À la fin de l'attaque, il a refusé d'accepter les excuses de l'agresseur en disant : « Je ne me souviens même pas d'avoir été touché.Bien que son comportement […]

Memória

Comment mémoriser 52 cartes à jouer (et pourquoi le faire)

Mémoriser 52 cartes à jouer est non seulement un exercice très difficile, mais aussi très utile. Maintenant, je sais que peut-être vous vous dites : « Anthony, mais pourquoi quelqu'un apprendrait-il une méthode pour mémoriser 52 cartes ? Eh bien, tout d'abord, […]

Bien-être social

Soyez respectueux lorsque vous démarrez une relation

Soyez respectueux lorsque vous démarrez une relation Dernière mise à jour: 11 décembre 2015Chacun de nous vit sa vie et sa sexualité comme il l'entend. Cependant, lorsque nous commençons une relation, nous devons le faire en étant convaincus à 100% que […]

Pas seulement du poisson: les 5 sources végétales d'Oméga 3

Les Oméga 3, dont on entend souvent parler dans les émissions télévisées comme des composants particulièrement importants de notre alimentation, sont, avec leurs antagonistes, les Oméga 6, des acides gras essentiels. Ils sont définis comme "essentiels" […]

Bien-être social

Si tu veux quelque chose, laisse tomber

Si tu veux quelque chose, laisse tomber Dernière mise à jour: 25 mars, 2015Si vous voulez un papillon, plus vous le poursuivez et le cherchez, plus il s'échappera de vos mains, tandis que si vous le laissez libre, il risque de se poser tout seul sur votre épaule. […]

A quoi sert l'étirement ?

A quoi sert l'étirement ? Depuis l'enfance, aux heures d'éducation physique, c'était presque une pratique obligatoire. Au fil des années, cependant, l'évaluation et l'utilisation de cette activité ont radicalement changé, voyons comment dans cet article. Autrefois, […]

Noix, liste et propriétés

Des noisettes il est assez savoureux, apprécié même par les plus petits et riche en nutriments et propriétés bénéfiques pour la santé. C'est un puissant concentré de antioxydants, […]

Relations

Divorces gris : comment recommencer

Divorces gris : comment recommencer Beaucoup y voient une libération. Cependant, les divorces entre personnes de plus de 50 ans ne sont pas toujours aussi bons. Derrière ce phénomène en pleine expansion, il y a des conflits économiques et de grands défis […]

Émotions

Neuroscience du bonheur : cerveau et émotions positives

Neuroscience du bonheur : cerveau et émotions positives Quand on parle de neuroscience du bonheur, on entend la capacité à atteindre cette dimension par une utilisation positive du cerveauDernière mise à jour: 18 juillet 2020Ces dernières années, de nombreuses […]

Le jour où l'Europe décide du nom de steak « végétalien », la première boucherie sans viande ouvre ses portes au Royaume-Uni

Au Royaume-Uni, tout est prêt pour la coupe du ruban de la première boucher végétalien qui promet des versions végétales de bacon, de dinde et de hamburgers. Dans ces heures, cependant, […]

Podomètre : Est-ce que compter vos pas fait une différence ?

En un mot : oui. Si le mot « podomètre » vous hante au quotidien, rassurez-vous car vous n'êtes pas les seuls. Les pieds qui tremblent pour se mettre en route, le frisson de poursuivre un nouvel objectif, ou la terreur à l'idée de devoir insérer 5000 XNUMX […]

Bien-être social

Je ne savais pas quoi faire et je me suis rendu heureux (croissance émotionnelle)

Je ne savais pas quoi faire et je me suis rendu heureux (croissance émotionnelle) Dernière mise à jour: 20 Août 2015Je me levais chaque matin en espérant que quelque chose tomberait du ciel. Des sourires, des amours éternelles, des voyages incroyables, des […]

Bien-être social

Trouver le bonheur dans les petites choses

Trouver le bonheur dans les petites choses Il est possible de trouver le bonheur dans de petites choses. Après tout, le bonheur n'est rien de plus qu'un ensemble de beaux et agréables moments. Dernière mise à jour: Novembre 13, 2018Il est possible de trouver […]

Développement personnel

Avoir le courage d'agir pour s'améliorer

Avoir le courage d'agir pour s'améliorer Le brave est celui qui, malgré la peur, agit. Le courage réside chez ceux qui, même dans les pires circonstances, s'efforcent de changer pour atteindre le bien-être et la liberté. On en parle dans cet article.Rédigé […]

Relations

Psychologie : comment savoir si un homme vous trompe

Dans cet article, la psychologie nous explique comment comprendre si un homme vous trompe dans les plus brefs délais, afin que vous puissiez agir. Le mois de janvier est statistiquement la période de l'année avec le plus grand nombre de trahisons, avec […]

Émotions

Expression émotionnelle : quand ils nous blessent

Expression émotionnelle : quand ils nous blessent Lorsqu'ils sont blessés, certains portent un faux masque de sécurité, tandis que d'autres choisissent l'expression émotionnelle qui les aidera à améliorer leur estime de soi.Rédigé et vérifié par le psychologue […]

Développement personnel

Résoudre les conflits sereinement

Résoudre les conflits sereinement Les conflits sont fréquents dans les relations personnelles. Cependant, beaucoup de gens ne savent pas comment les gérer correctement. Si tel est votre cas, cet article est pour vous.Dernière mise à jour: 06 janvier 2022Vous […]

Bien-être social

Gestion de la colère et mauvaises stratégies

Gestion de la colère et mauvaises stratégies La colère ne s'en va pas d'elle-même, comme par magie. Face à une émotion aussi forte, le plus important est de savoir la gérer correctement. Sinon, on finit par tomber malade.Dernière mise à jour: 05 décembre […]

Relations

Dépression post-rupture : qu'est-ce que c'est, combien de temps elle dure et comment la surmonter

Qu'est-ce que la dépression post-rupture ? Combien de temps ça dure et comment ça sort ? Si vous attendez avec impatience les réponses à de telles questions, détendez-vous, car vous êtes sur le point de les trouver. Une relation amoureuse représente […]

Relations

Éjaculation précoce : causes psychologiques

Éjaculation précoce : causes psychologiques 20 à 30 % des hommes ont parfois connu un épisode d'éjaculation précoce. Les causes sont généralement psychologiques, mais elles peuvent aussi être organiques ou biologiques.Dernière mise à jour: 18 février […]

Entraînement des muscles pectoraux | Conseils pour les exercices avancés

Muscles pectoraux : 10 conseils pour des exercices avancés Par "avancé", j'entends des exercices adaptés à ceux qui soulèvent des poids depuis au moins un an. Vous savez sûrement quels sont les exercices qui développent une certaine partie du corps. Mais […]

Communication

Pourquoi rions-nous quand nous nous sentons gênés ?

Peut-être est-il arrivé à beaucoup que nous soyons impliqués dans une situation très embarrassante et compromettante dans laquelle nous nous sentons mal à l'aise mais nous ne pouvons nous empêcher de rire, même lorsque nous savons que ce serait une réponse […]

Bien-être social

L'un des meilleurs sentiments est de savoir que vous êtes aimé

L'un des meilleurs sentiments est de savoir que vous êtes aimé Dernière mise à jour: 25 juillet 2016Savoir que vous êtes aimé est l'un des meilleurs sentiments que vous puissiez ressentir. C'est réconfortant. Énergisant, presque. Savoir qu'ils veulent vous […]

Planche inversée | Comment est-ce fait correctement?

La planche inversée (planche inversée) est un exercice isométrique qui dérive de la planche relative bien connue; comme son nom l'indique du même type d'exercice, effectué en position inversée (c'est-à-dire en décubitus dorsal). Il cible principalement […]

Bien-être social

Plus célibataire que jamais : pourquoi ?

Plus célibataire que jamais : pourquoi ? Dernière mise à jour: 10 avril 2020Nous n'avons pas encore de chiffres exacts, mais certaines études peuvent nous être utiles pour brosser un tableau de la nouvelle réalité : il y a plus de célibataires que jamais, […]

Décomposition des protéines : quand les prendre ?

Introduction Les protéines sont des macronutriments presque omniprésents dans les aliments mais, de toute évidence, il existe des différences substantielles dans la teneur en acides aminés essentiels et donc de valeur […]

Anxiété

Quand ne faut-il PAS sortir de sa zone de confort ?

Sortez de la zone de confort ! Cette phrase est omniprésente, elle est devenue l'un des conseils les plus courants pour la croissance personnelle. Nous savons tous qu'une vie trop confortable n'est pas bonne, qu'à un moment donné, nous devons reprendre les rênes […]

Le mythe de la caverne de Platon : vivez-vous dans l'obscurité ou dans la lumière ?

Le mythe des cavernes de Platon est l'un des symboles majeurs de la philosophie idéaliste. Il a non seulement influencé le développement de la philosophie et de la psychologie, mais il a également marqué la façon de penser dans la société occidentale. Bien […]

Bien-être social

Je ne changerai pas pour toi, mais je grandirai avec toi

Je ne changerai pas pour toi, mais je grandirai avec toi Dernière mise à jour: 22 Août 2015"Je ne changerai pas pour toi, mais je grandirai avec toi"Cette phrase peut vous surprendre. Nombreux sont ceux qui pensent que construire et maintenir une relation nécessite […]

Motivation

Applications de motivation pour améliorer votre vie : top 16

Êtes-vous à la recherche de bonnes applications de motivation ? Vous souhaitez des outils concrets pour suivre et améliorer efficacement votre vie ? Alors vous êtes au bon endroit! Ci-dessous, je vais vous présenter les 16 meilleures applications […]

Développement personnel

La volonté peut changer notre vie

La volonté peut changer notre vie Vous êtes-vous déjà demandé quels sont les secrets de la maîtrise de soi et de la volonté ? Dans cet article, nous vous dévoilons quelques stratégies.Dernière mise à jour: 10 juin 2020La volonté et la maîtrise de soi […]

Relations

Attaques de jalousie : mauvaise compagnie

Attaques de jalousie : mauvaise compagnie On a tendance à penser à tort que les accès de jalousie font partie de l'amour, mais en réalité ils n'ont rien à voir avec ce sentiment. Là où il y a de la jalousie, il y a de l'insécurité et une faible estime […]

psychologie

Les bienfaits psychologiques du sport

L'activité sportive a toujours été reconnue pour ses bénéfices physiques évidents, mais ces dernières années, la recherche scientifique a également mis en évidence les bénéfices psychologiques du sport. En fait, l'activité physique et le sport peuvent […]

L'exercice améliore-t-il les performances sexuelles ?

Il est bien connu comment l'activité physique, même d'intensité modérée, contribue à améliorer tous les aspects liés à la qualité de vie de l'individu. Au contraire, les modes de vie sédentaires représentent l'un des principaux facteurs de risque d'apparition […]

Orge aux poireaux et pommes de terre au safran

Pas un risotto normal, mais un risotto préparé avec de l'orge, puis un orge. L'une des préparations typiques deorge nécessite d'utiliser les épinards comme ingrédients de base pour la sauce, mais nous pouvons préparer l'orzotto avec les ingrédients que […]

Bien-être social

Faire face à la maternité de la meilleure façon possible

Faire face à la maternité de la meilleure façon possible Dernière mise à jour: 26 octobre 2018La maternité est une expérience unique qui fait grandir et s'amuser. C'est une période chargée d'émotions, une étape vitale de bonheur, de fatigue, de changements […]

Bien-être social

Quand l'impulsivité nous détruit

Quand l'impulsivité nous détruit Dernière mise à jour: 05 Août 2015Quels sont les avantages d'être impulsif ? Il semble qu'il n'y en ait pas beaucoup, bien au contraire. L'impulsivité nous blesse et blesse ceux qui nous entourent. Le pire c'est que c'est […]

Est-ce que plus de Facebook est le même moins d'intelligence ?

Il n'y a pas longtemps, je suis tombé sur l'opinion d'un neuroscientifique (dont je ne mentionne pas le nom) qui a déclaré que Internet et l'ordinateur serait la technologie la plus invasive et la plus nocive que l'espèce humaine ait jamais connue. Face à […]

L'avantage de voir la forêt et non les arbres individuels

Des gens heureux et satisfaits se déplacent à travers le monde sans trop s'attarder sur l'analyse des détails. C'est du moins ce qu'affirme une étude menée par des chercheurs de l'Université de Nouvelle-Galles du Sud, convaincus que les personnes prédisposées […]

Méthode Lertola : le régime du mois de janvier

« Ne vous sentez pas coupable si un Noël vous vous laissez aller et mangez plus que prévu », explique le Dr Carla Lertola, diététicienne. « Et surtout, ne vous inquiétez pas de ne toucher à rien de gourmand pour les semaines à venir. Le meilleur choix […]

psychologie

Quand un narcissique s'effondre : de la douleur à la colère

Que se passe-t-il lorsqu'une personne narcissique s'effondre émotionnellement ? De la douleur à la colère, voici les signes. Que se passe-t-il lorsqu'un narcissique craque ? Lorsque la douleur et la frustration prennent le dessus, une personne atteinte […]

Agave : contre-indications de l'édulcorant naturel

Nous avons déjà beaucoup parlé de la jus d'agave comme édulcorant naturel, notamment en remplacement du sucre blanc raffiné désormais condamné à mort. Il vient d'Amérique du […]

Habitudes

Dites merci avec une chanson

Un chanson pour dire merci quand vous ne vous sentez pas en paix avec vous-même. Aucun devoir n'est plus urgent que celui de retourner un merci.Anonyme Nous recevons souvent beaucoup des autres sans les remercier assez pour ce qu'ils nous ont donné. […]

Stress

Eutonie : des exercices pour évacuer le stress

Arrêtez-vous un instant et essayez de sentir combien de muscles thèse que vous avez en ce moment. Probablement, si vous vous tenez devant l'écran, avec le souris à la main, vous n'auriez dû contracter que les muscles de votre main, cependant c'est ceux […]

Le charbon de bois dans les produits de boulangerie

Il charbon peut être utilisé comme édulcorant dans les produits de boulangerie avec la fonction de colorant: il est en fait défini avec l'abréviation E153. Peut être utilisé pour […]

Bien-être social

Chère vie, désolé si je t'ai laissé tomber

Chère vie, désolé si je t'ai laissé tomber Dernière mise à jour: Novembre 12, 2016Chère vie,désolé si je t'ai laissé tomber. Désolé si je t'ai trompé et que j'ai cessé d'être moi-même par peur du jugement des autres. Désolé si j'ai arrêté de […]

Algues marines: propriétés, utilisation et contre-indications

Algue, riches en iode, calcium, magnésium et potassium, sont utiles pour favoriser la digestion et éliminer les déchets toxiques du corps. Découvrons mieux. > 1. Description des algues > 2. Propriété et utilisation d'algues marines > 3. Bienfaits […]

10 aliments à acheter bio

Entre contamination et pesticides, il faut vraiment faire attention à chaque bouchée de nourriture que vous ingérez. Pourtant, quand le porte-monnaie pleure - car on sait que souvent, […]

Bien-être social

La nostalgie est l'essence de l'affection

La nostalgie est l'essence de l'affection Dernière mise à jour: 14 décembre 2015 « La beauté du passé réside dans le fait que personne ne comprend vraiment une émotion lorsqu'il la ressent. Cela s'étend plus tard, et c'est pourquoi nous n'avons pas d'émotions […]

Développement personnel

Vivre avec moins de regrets

Vivre avec moins de regrets Vivre une vie sans regrets et être juste et gentil avec soi-même est possible en suivant quelques stratégies.Dernière mise à jour: Novembre 18, 2021Le regret apparaît généralement en réponse à l'écart entre les décisions […]

Les 8 minéraux à mettre dans votre assiette

Comment vas-tu à minerali? Une mauvaise alimentation peut entraîner une carence de ces nutriments. Un phénomène qui ne concerne pas que ceux qui mangent trop peu. Mais aussi ceux qui introduisent une quantité calorique supérieure à celle recommandée. Surtout […]

Relations

Sentiment d'hostilité : le prélude à la fin

Sentiment d'hostilité : le prélude à la fin Dans une situation de paix apparente, un ami, un membre de la famille ou un partenaire nous déclare la guerre. Que pouvons-nous faire dans ces cas ?Dernière mise à jour: 18 septembre, 2022Ressentir de l'hostilité […]

Il existe 3 types de limites personnelles, mais une seule est saine

De nombreuses personnes ont une perception négative des limites personnelles. Ils croient qu'ils sont restrictifs et ne devraient pas exister. En fait, les limites personnelles nous aident à maintenir des relations saines et contribuent à notre bien-être.Sans […]

Travail

Karoshi : mort par surmenage

Karoshi : mort par surmenage La réputation de travailleurs acharnés obsédés par les Japonais n'est pas un mythe. De nombreux salariés se sentent coupables lorsqu'ils partent en vacances de quitter leur entreprise, craignant d'être perçus comme "ceux qui […]

Relations

Désir sexuel masculin vs féminin

Désir sexuel masculin vs féminin Apparemment, les hommes et les femmes ressentent le désir différemment. Pouquoi? Dans quel sens vont ces différences ?Dernière mise à jour: 18 septembre, 2022Lorsque nous entrons dans l'univers d'eros, nous avons souvent […]

Entraînement au rouleau en mousse : des exercices plus efficaces

Qu'est-ce que le rouleau en mousse Il Foam Roller est une rouleau en caoutchouc lisse, né comme un outil de massage en physiothérapie, pour faciliter la récupération des blessures ou des fractures, mais aussi introduit […]

L'herbe d'orge : propriétés, usages et où la trouver

L'herbe d'orge il est obtenu grâce à un procédé de pulvérisation à air froid des jeunes pousses de la plante d'orge. Il peut être consommé aussi bien sous forme de boisson celle […]

Haricots : un concentré de protéines

Dans l'année consacrée à légume, ne manquez pas le haricots sur votre table : bon, mais surtout sain, seul et en combinaison classique avec céréales.CHOISISSEZ CELA« Si vous les […]

Communication

Mensonges : sont-ils découverts en regardant dans les yeux ?

Il y a un proverbe populaire qui dit que les yeux sont le miroir de l'âme. C'est peut-être pourquoi beaucoup de gens croient que si vous observez les yeux de pendant que quelqu'un dit quelque chose, il sera possible de savoir s'il ment ou s'il dit la vérité. […]

Développement personnel

Faites le premier pas : quand la peur bloque

Faites le premier pas : quand la peur bloque Il est naturel que l'être humain se sente concerné face aux nouveautés, à tout ce que nous ne connaissons pas et aux défis qui nous mettent à l'épreuve.Dernière mise à jour: 25 décembre 2019La peur de faire […]

Bien-être social

Tristesse chez les enfants

Tristesse chez les enfants Dernière mise à jour: 24 mai 2018Personne n'est exempt de tristesse, pas même les plus petits. Perdre quelqu'un, un imprévu, une occasion manquée... La tristesse chez les enfants ne fait pas exception. Pour cela, nous devons […]

Les aliments riches en fer, ce qu'ils sont

Les pension riche en fer, comme les lentilles, les haricots et les épinards, sont utiles pour obtenir un bonne oxygénation et un bon fonctionnement des tissus, favorisant la production d' hémoglobine et Des globules rouges. Découvrons mieux. > […]

Formation de base | Tous les exercices à connaître

Entraînement abdominal L'un des sujets les plus débattus dans le monde du fitness est la fréquence à laquelle le noyau doit être entraîné. Certains disent qu'il faut l'entraîner tous les jours, même plusieurs fois par jour, alors que d'autres soutiennent […]

Memória

La méthode de base pour mémoriser un jeu de cartes

L'une des applications les plus étonnantes de la techniques de mémoire est la possibilité de mémoriser un jeu de cartes avec une extrême facilité. Cette technique laisse vraiment sans voix, et c'est un défi auquel tout mnémoniste est confronté tôt ou […]

Relations

Véritable amour ou dépendance émotionnelle ?

Véritable amour ou dépendance émotionnelle ? Le véritable amour ne fait pas de mal. Aimer avec maturité, intelligence et équilibre nécessite de mettre de côté les addictions et les peurs. Tout cela aidera à créer des liens heureux et épanouissants.Dernière […]

Bien-être social

Souriez, dérangez ceux qui vous entourent

Souriez, dérangez ceux qui vous entourent Dernière mise à jour: 29 octobre 2016Dans son ouvrage "L'Adolescent", le célèbre écrivain russe Fëdor Dostoevskij a écrit que pour vraiment connaître l'âme d'une personne, il faut découvrir son sourire. Le rire, […]

4 alternatives valables aux œufs pour une alimentation plus saine et écologique

Mieux vaut un œuf aujourd'hui ou une poule demain ? Chez la poule on préfère ne pas être déséquilibré, mais en ce qui concerne la consommation d'oeufs peut-être conviendrait-il de le réduire ou, au mieux, de l'éliminer complètement de notre alimentation. Beaucoup […]

En accord avec les recettes des influenceurs de l'alimentation saine

Ce ne sont pas des nutritionnistes, ce ne sont pas des chefs et même pas des entraîneurs personnels. Pourtant, à travers un quotidien partagé sur Instagram - composé de gros achats de fruits et légumes de saison, d'entraînements dans le salon et de recettes […]

Régime riche en protéines et dommages aux reins

C'est désormais une notion "connue et établie" par la multitude (y compris certains initiés) - et aussi infondée soit-elle, comme on l'expliquera plus loin - que apport en protéines dépassant l'AJR sont des stimuli nutritionnels d'abord et métaboliques ensuite […]

Développement personnel

L'affirmation de soi est possible si nous connaissons nos droits

L'affirmation de soi est possible si nous connaissons nos droits L'affirmation de soi est une forme de communication qui doit être apprise et entraînée. Il est important de connaître tous les droits fondamentaux d'affirmation. Voyons-en quelques-uns.Dernière […]

Émotions

Empathie compatissante : l'émotion devient action

Empathie compatissante : l'émotion devient action Il vaut mieux ne pas s'arrêter au ressenti et à la simple intention, car ce que nous valorisons le plus c'est une empathie compatissante capable d'agir, de nous apporter un soutien concret, de nous aider...Rédigé […]

Bien-être social

Chantage et coercition : deux ennemis des relations saines

Chantage et coercition : deux ennemis des relations saines Dernière mise à jour: 28 juillet 2017Malheureusement, les relations humaines souffrent du fléau de la manipulation. La plupart du temps, c'est un processus inconscient. On l'acquiert sans s'en rendre […]

100% protéine échangeuse d'ions - Anderson

Environ 100% de protéine échangeuse d'ions - Anderson 100% PROTÉINE ÉCHANGEUSE D'IONS - ANDERSON Complément alimentaire d'isolat de protéine de lactosérum à échange d'ions FORMAT Pack de 750 gr COMPOSITION Isolat de protéine de lactosérum […]

Les aliments qui contiennent du calcium

Football c'est un minéral fondamental pour la constitution et la santé des dents et des os. On le trouve non seulement dans le lait et ses dérivés, mais aussi dans de nombreux autres aliments tels que les oignons, les haricots et les noix. Découvrons les aliments […]

Bien-être social

Je veux connaître la vérité, je décide si ça fait mal ou pas

Je veux connaître la vérité, je décide si ça fait mal ou pas Dernière mise à jour: 01 décembre 2015Personne n'aime les mensonges. Nous n'aimons pas les mensonges pitoyables, et nous n'aimons pas non plus que les autres décident pour nous de ce que nous […]

Travail intelligent : comment gérer son alimentation et son activité physique

Introduction Passer de la gestion classique des travaux à la travail intelligent Il y a eu de nombreux et importants changements de mode de vie, certains […]

Une salle de gym pour l'esprit : l'importance de l'esprit pendant l'entraînement

Nous parlons souvent de détails exécutifs d'un certain exercice ou de subtilités dans les choix alimentaires. Cependant, une attention particulière est rarement accordée au concept d'"être présent" lors de la formation. Il arrive souvent, en effet, de s'entraîner […]

Chat : Meilleure alimentation domestique ou alimentation industrielle ?

Régime maison Chez certaines personnes, nourrir votre chat avec de la viande crue peut déclencher une « répulsion » incontrôlable.Certains pensent […]

Relations

Comment savoir si une fille pense à vous : 11 signes (elle vous aime bien)

Voulez-vous savoir si la fille que vous aimez pense à vous comme vous pensez à elle ? Voulez-vous savoir s'il vous aime et si vous occupez constamment ses pensées ? Vous êtes au bon endroit - découvrons ensemble comment comprendre si une fille pense constamment […]

Plantain : propriétés, bienfaits, comment manger

Il plan c'est un fruit à la peau verte riche en vitamines et en amidons. Utile pour ceux qui souffrent de problèmes liés à la vieillesse, est également utile pour les athlètes, pour récupérer après une maladie et pour coeliaque. Découvrons mieux. > […]

Vinaigre de cidre de pomme : propriétés, bienfaits, utilisation

vinaigre de cidre de pomme c'est un aliment riche en potassium, à action diurétique. Utilisé aussi bien à table qu'à usage cosmétique, il est un allié valable pour la santé et la beauté de la peau et des cheveux. Découvrons mieux. > 1. Qu'est-ce que […]

Émotions

La fonction des émotions

La fonction des émotions Dans cet article, nous expliquons la fonction des émotions, des processus physiologiques et comportementaux fondamentaux.Dernière mise à jour: 22 avril 2022Essayer de définir le concept d'émotion est compliqué, en fait les chercheurs […]

Pâtes Brisée : la recette originale et 10 variantes (vegan et sans gluten)

La pâtes brisee c'est l'une des bases les plus connues pour les gâteaux sucrés et salés utilisés en cuisine avec la pâte brisée et la pâte feuilletée. La pâte brisée a la particularité d'être utilisée aussi bien dans les desserts que dans les préparations […]

Bien-être social

En amour il y a toujours un peu de folie

En amour il y a toujours un peu de folie Dernière mise à jour: Novembre 06, 2015On dit qu'il était une fois tous les sentiments et qualités des hommes réunis en un seul endroit de la planète...Après le troisième bâillement du Noia, la folie il lui fait […]

Les compliments qui détruisent l'estime de soi de l'enfance

Pratiquement tous les manuels pour "Bons parents" ils exaltent le pouvoir de la louange. En fait, il n'y a pas quelques gourous qui suggèrent que la meilleure chose qu'un père puisse faire pour ses enfants est de développer leur estime de soi par un flot constant […]

Jus de bergamote : propriétés et utilisations

Du personnage fier, fort, amer, en bon calabrais, le bergamote est un agrume de longue date utilisé de diverses manières. Le précieux est extrait huile essentielle, ou les quartiers, […]

Sexe oral non protégé : quels risques ?

généralité Il sexe oral est un type de relation intime qui implique l'utilisation de bocca, de lèvres e de langue pour stimuler la région génitale (fellation et cunnilingus) ou anale (anilingus) du partenaire. En […]

Habitudes

8 Réflexions pour profiter des vacances pendant le confinement

Un moment de réflexion pour bien commencer les vacances en cette étrange fin d'année en confinement. « Surréaliste » est le mot qui me vient sans cesse à l'esprit. Depuis un certain temps, la vie se déroule comme si nous vivions dans un univers alternatif, […]

Travail

Communication réussie : 5 axiomes

Communication réussie : 5 axiomes Dernière mise à jour: 07 mai 2020Paul Watzlawick était le psychologue et chercheur autrichien qui a proposé les cinq axiomes fondamentaux pour une communication réussie. Il est considéré comme l'un des théoriciens contemporains […]

Entraînement des avant-bras | 4 exercices d'avant-bras

Entraînement des avant-bras : 4 meilleurs exercices pour les avant-bras Ici, nous vous expliquons tout ce que vous devez savoir sur l'entraînement des avant-bras ! Ce que l'on appelle communément le "bras" se compose en fait de deux parties. Le premier, […]

VITAMINA K SALF ® - Vitamine K (gestionnaire)

VITAMIN K SALF ® est un médicament à base de vitamine K GROUPE THÉRAPEUTIQUE : Vitamine K et autres antihémorragiques Indications VITAMINE K SALF ® - Vitamine K (ménadiol) VITAMIN […]

Gomme xanthane : qu'est-ce que c'est et ses utilisations en cuisine

Quand vous lisez le acronyme E415, alors sachez que ce produit contient gomme xanthane, gomme xanthane ou plus simplement xanthane. C'est un polysaccharide utilisé comme additif alimentaire, […]

Bien-être social

J'espère que de belles choses te suivent, te trouvent, t'embrassent et restent avec toi

J'espère que de belles choses te suivent, te trouvent, t'embrassent et restent avec toi Dernière mise à jour: Novembre 11, 2016J'espère que toutes les belles choses te suivront, te trouveront, t'embrasseront et resteront avec toi. Et tout le reste pour rester […]

Exercices du nerf sciatique | Comment soulager la douleur ? Causes et remèdes

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en physiothérapie. Nerf sciatique Il nerf sciatique c'est le plus gros nerf de tous ceux présents dans le corps humain. Il provient des racines situées dans les deux dernières vertèbres lombaires et dans les sacrées […]

Bien-être social

Gérer ses émotions avec intelligence : 4 façons

Gérer ses émotions avec intelligence : 4 façons Dernière mise à jour: 16 mars, 2018Gérer intelligemment les émotions, c'est les canaliser pour préserver l'équilibre et l'harmonie. Ce faisant, nous exploitons une force positive pour nous-mêmes et pour […]

Relations

Il ne m'aime plus : que faire et comment le reconquérir

Au cours de votre relation, il est possible qu'un jour votre homme vienne vous dire que, aussi désolé soit-il, il ne t'aime plus. Quelques mots qui peuvent vous faire rater le sol sous vos pieds et vous jeter dans le doute total. S'il vous a déjà quitté, […]

L'été : le régime d'après-vacances

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Farine de maïs, propriétés et utilisation

Farine de maïs, obtenu par broyage des graines de Zéa mais, il est riche en caroténoïdes et a une action antioxydante. Il convient aux coeliaques et s'utilise pour la préparation de polenta et comme épaississant. Découvrons mieux. > 1. Comment […]

Les aliments riches en potassium, que sont-ils

Les pension riche en potassium comme les noix, les haricots et les graines de citrouille, ils sont importants pour la santé de l'organisme car utile pour le système squelettique, peau et cheveux. Découvrons mieux. > Propriétés du potassium > Les aliments […]

Vous êtes ce que vous vous dites : le pouvoir du dialogue intérieur

Nous ne prêtons généralement pas beaucoup d'attention à notre dialogue interne, mais la façon dont nous nous référons à nous-mêmes détermine notre capacité à faire face aux problèmes, conditionne nos décisions et ce que nous ressentons.Les conversations […]

Calcul du cycle menstruel

Regarder la vidéo Introduction De la puberté à la ménopause, l'appareil reproducteur féminin subit une […]

Rotation externe de l'épaule avec des haltères en position couchée

Synonymes L'exercice d'extrarotation de l'épaule avec haltère allongé est également connu sous le nom d'ouverture en L d'haltère, extrarotation d'épaule avec haltère, extrarottion d'épaule d'haltère Type d'exercice L'extra-rotation de l'épaule […]

Squat avec bandes de résistance : des exercices efficaces

Introduction Faire le squatter c'est un excellent moyen de entraîner les fesses, mais tout le monde ne trouve pas cet exercice assez efficace. Réalisez-les tout en portant le bandes élastiques de résistance peut donc […]

Course en montée | Quels sont les bénéfices? Conseils et formation

Courir en montée Certes, la première chose qui vient à l'esprit quand on entend parler de « course en montée » est l'idée de fatigue et, comme première réaction, on est pris par le rejet : déjà on imagine les poumons exploser après quelques dizaines […]

Bien-être social

Somatisation chez les personnes dépendantes

Somatisation chez les personnes dépendantes Dernière mise à jour: 13 septembre, 2020Si vous avez souffert d'anxiété, vous connaissez probablement le concept de somatisation. Notre corps commence à présenter une série de symptômes qui semblent n'avoir aucune […]

Développement personnel

Prendre de meilleures décisions

Prendre de meilleures décisions Les stratégies que nous présentons ci-dessous vous aideront à savoir quoi faire pour prendre de meilleures décisions. Il vous suffit de les mettre en pratique et de constater les résultats.Dernière mise à jour: 19 avril […]

Relations

Conflits et caractéristiques les plus courants

Conflits et caractéristiques les plus courants Tous les conflits sont unis par la tension entre des positions divergentes. Bien que cela puisse être positif, car cela stimule le changement, cela peut aussi être le début d'une catastrophe s'il n'est pas géré […]

Communication

Parlez-vous à votre chien ? Une étude montre qu'il vous comprend !

Vous êtes-vous déjà moqué de quelqu'un parce qu'il parlait à son chien?Vous avez probablement aussi pensé que ce n'était pas tout à fait normal, après tout, l'animal ne l'a peut-être pas compris. Quoi qu'il en soit, tous ceux qui ont un ami à quatre […]

Êtes-vous facilement distrait? Mieux!

On dit que Darwin, Tchekhov et Proust étaient des gens qui étaient facilement distraits, même si cela ne les a pas empêchés de développer leurs propres théories et d'écrire leurs propres chefs-d'œuvre. Et si le pouvoir de l'attention et de la concentration […]

Exemple de régime cadeau

Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels qu'un médecin, un nutritionniste […]

Laitue : les bienfaits pour le sommeil

par Valérie GhittiSi le changement de saison et le printemps t'enlèvera le sommeil, rien de mieux qu'un légumes ce qui est presque un « must » printanier pour tenter de récupérer […]

La petite maison : Une histoire pour voir le monde avec des yeux neufs

Un homme, accablé par la situation difficile dans laquelle il vivait, est allé demander conseil à un rabbin. - Rabbi, ma maison est très petite. Je vis avec ma femme, mes enfants et ma belle-famille dans une pièce, l'une sur l'autre. Nous passons […]

Habitudes

Les bienfaits de la danse pour la santé physique et mentale

Les bienfaits de la danse pour la santé physique et mentale La danse est un langage universel. Il offre l'opportunité de rencontrer de nouvelles personnes et de s'exprimer sans avoir à parler, mais aussi d'améliorer sa forme physique.Dernière mise à jour: […]

Cortisol : l'hormone du stress | Qu'est-ce que c'est ça? Pourquoi est-ce lié au catabolisme ? Comment le baisser ?

Par l'écrivain Healthyiergang Riccardo Pitarresi, athlète et instructeur de Taekwondo, spécialisé en diététique. Cortisol : l'hormone du stress La formation est très importante. Combien de fois avons-nous entendu cela se répéter ? Mais pensez-vous que […]

Japon : la meilleure cuisine

Tokyo est le meilleur endroit pour manger, du moins selon l'édition 2016 du prestigieux Guide Michelin. La capitale du Japon, en effet, est la ville avec le plus de restaurants signalés, jusqu'à 217, dont 13 avec […]

Extraits naturels qui dégonflent les jambes et purifient le corps

Chaud qui déshydrate et gonfle Lorsque la chaleur est agressive, le risque est que les tissus se dessèchent et se déshydratent. Avec la transpiration, nous expulsons les sels minéraux […]

Bien-être social

Comment dénoncer la maltraitance psychologique

Comment dénoncer la maltraitance psychologique Dernière mise à jour: 01 Août 2017Jusqu'à il y a quelques années, je vivais avec des gens beaucoup plus jeunes que moi. Si je n'avais pas décidé de reprendre mes études, je n'aurais peut-être jamais été […]

Myprotein Workout : Faites de l'exercice à la maison pour rester en forme

Le fitness à domicile - ou l'entraînement à domicile - est maintenant de plus en plus à la mode dans le monde entier. Surtout en ces jours de quarantaine obligatoire, où le besoin de faire une activité physique est important pour retrouver […]

Le pire conseil qu'ils puissent vous donner est "soyez vous-même"

L'un des conseils les plus courants, et aussi celui qui peut causer le plus de dégâts est : "soyez vous-même". Beaucoup de gens ont réussi en étant eux-mêmes, mais beaucoup d'autres ont échoué ou ont eu de graves problèmes. Bien que cela puisse sembler […]

La meilleure intention peut induire la pire erreur

Il était une fois un beau jardin avec des pommiers, des orangers, des poiriers et de belles roses. Les arbres étaient heureux et satisfaits. Tout le monde était joyeux, à l'exception d'un arbre qui était profondément triste. Cet arbre ne savait pas qui c'était. […]

Avoir des secrets est mauvais pour la santé

Tout le monde, certains plus, certains moins, nous avons gardé des secrets. Nos secrets ou ceux d'un proche. En réalité, tous les secrets ne sont pas nocifs, certains peuvent être positifs, comme lorsque l'on cache les préparatifs d'une fête surprise. Mais […]

Cardio à jeun

Qu'est-ce que le cardio à jeun ? L'idée du cardio à jeun est d'effectuer un entraînement cardio sans avoir d'abord pris un repas ou une collation. La plupart du temps, le cardio à jeun se produit le matin avec un « jeûne » de 6 à 10 heures. Voici […]

Les aliments qui contiennent de la vitamine B

Avec vitamine B nous entendons un groupe de vitamines hydrosolubles qui ont de nombreuses propriétés. Utile pour le bon fonctionnement du foie et de la système nerveux, ils sont également bons pour la peau, les cheveux et les yeux. Découvrons mieux. > 1. […]

Magnésium et Potassium comment les prendre

Il magnésium et potassium ce sont deux minéraux très importants pour notre corps. Voyons quelles fonctions ils remplissent et comment les prendre en cas de pénurie. Comment […]

Bien-être social

Les petites choses dont nous devrions être reconnaissants chaque jour

Les petites choses dont nous devrions être reconnaissants chaque jour Dernière mise à jour: 18 janvier 2016Il arrive parfois qu'en raison d'un manque de repos ou d'une routine pressante, il soit plus difficile de voir le côté positif des choses, ainsi que […]

Régime purifiant pour le week-end

Edité par le docteur Dora Intagliata Importance du régime purifiant Après 6 jours de travail acharné, le week-end arrive enfin. En cette période de 2-3 jours, nous nous accordons tous un peu de repos. Le repos est une question de […]

Bien-être social

La valeur des souvenirs pour la vie

La valeur des souvenirs pour la vie -Dr. Seuss-Psychologues indiquent que tous nos souvenirs ont une relation très étroite avec les émotions.Dernière mise à jour: 04 Août 2020La valeur des souvenirs positifs est l'un des principaux éléments de stabilité, […]

Aliments légers: qu'est-ce que c'est et qu'est-ce que c'est

Aliments légers ce sont des aliments traditionnels qui ont subi un changement de composition chimique, afin de réduire l'apport de graisses, de calories et de sucres. Découvrons mieux. > 1. Que sont les aliments légers > 2. Comment sont-ils produits > […]

Relations

Distinguer l'amour du besoin du partenaire

Distinguer l'amour du besoin du partenaire Parfois, il peut être difficile de définir l'amour, car c'est un sujet qui a été abordé sous tant de points de vue. Pour cette raison, il est peut-être préférable de commencer à définir ce que l'amour n'est PAS.Dernière […]

Millet décortiqué : valeurs nutritionnelles et recettes

Un grain vraiment riche en nutriments, le millet décortiqué est bénéfique poursystème digestif, cheveux, ongles et peau, en raison de la présence de acide silicique. Découvrons toutes les valeurs nutritionnelles du millet décortiqué et 3 recettes pour […]

Stress

Psoriasis de stress : le mécanisme psychologique à l'origine de la maladie

La Psoriasis est une maladie chronique de peau qui n'est pas contagieuse et qui se manifeste par une série de lésions écailleuse superficielle. Selon la National Psoriasis Foundation des États-Unis , entre 1 et 3% de la population mondiale en souffre. Il est […]

Entrées rapides : 15 recettes faciles à essayer

Vous cherchez des idées pour faire des dieux premiers cours rapides? Avec le nôtre recettes faciles vous pouvez apporter à la table des premiers plats rapides et faciles à préparer à chaque saison en choisissant les bons ingrédients. Pour varier le plat […]

Beurre de noix : la recette pour en faire à la maison

Il beurre de noix fait maison est l'une des nombreuses alternatives que nous pouvons produire nous-mêmes pour remplacer le beurre de vache dans nos recettes ou simplement pour donner une touche supplémentaire de saveur à nos plats. C'est l'une des recettes de […]

Bug mort | Comment est-il fait? | Muscles impliqués et erreurs courantes

Le « dead bug » est un exercice d'isométrie pour les muscles abdominaux qui vise à entraîner la composante anti-extenseur et anti-rotation des muscles abdominaux. Dans cet exercice, le tronc doit contribuer au mouvement des membres en créant une […]

Succès

Avoir des attentes positives peut changer votre vie

Avoir des attentes trop élevées il est souvent considéré comme négatif : selon un lieu commun, en effet, ceux qui en attendent trop risquent d'être déçus. Tant de gens - par peur d'être déçus - renoncent à créer des attentes. […]

Éviter les traumatismes à la salle de sport : dossier haut

Index des articles Machine à ramer Barbell ou Dorsey Bar En parlant de rameur à haltères, revenons à parler de mouvements complexes et d'un plus grand risque […]

Relations

Quand mettre fin à une relation ? 3 questions clés

Presque tout le monde, à un moment ou à un autre de sa vie, a dû faire face à la rupture d'une relation amoureuse. Et il s'agit presque toujours d'une situation douloureuse dont la décision était continuellement reportée avec le secret espoir que tout se […]

Trop d'informations limite la compréhension

Parfois, nous pensons que plus nous offrons d'informations, plus notre interlocuteur et cela nous comprendra mieux, cependant, les choses ne sont pas exactement comme ça. Partager trop information cela ne le rend pas plus efficace mais cela peut même le provoquer […]

Habitudes

Vivre avec des regrets : conseils pour les éviter

Vivre avec des regrets : conseils pour les éviter Parfois, nous vivons tellement concentrés sur les tâches quotidiennes que nous oublions de nous amuser. Pour ne pas le regretter à l'avenir, vous devez changer votre mode de vie.Dernière mise à jour: 26 juillet […]

$Comment pouvons-nous nous assurer que les infractions ne nous nuisent pas?$

Comment pouvons-nous nous assurer que les infractions ne nous nuisent pas?

Il se peut que les délits ne soient pas à l'ordre du jour de votre vie quotidienne, mais la vérité est que tôt ou tard nous en avons tous été victimes. Presque toujours, ceux-ci proviennent de personnes qui se comportent de manière grossière, dépassant […]

Bien-être social

Ne manquez pas les gens qui rendent le monde meilleur

Ne manquez pas les gens qui rendent le monde meilleur Dernière mise à jour: 03 décembre 2015Les gens qui rendent notre monde plus beau sont ceux qui restent, ou ceux qui nous réconfortent, qui nous arrachent des sourires, qui nous rassurent et nous aident […]

Les risques liés à la répression des émotions

« Quiconque avale trop finit par se noyer », dit un vieux proverbe espagnol. Freud nous a également mis en garde contre les dangers d'étouffer les sentiments en disant : « Les émotions refoulées ne meurent jamais. Ils sont enterrés vivants et tôt ou tard […]

Le fer dans l'alimentation

Le fer dans l'alimentation le quotidien est comme du calcium pour les os : une substance sans laquelle notre organisme ne tiendrait pas. Le fer dans l'alimentation : combien […]

Ben & Jerry : la glace vegan arrive grâce à une pétition des consommateurs américains

Les temps changent et les multinationales s'adaptent aux demandes des consommateurs. De plus en plus de personnes recherchent des crèmes glacées qui ne contiennent pas de lait et d'œufs […]

Miel - découvrez lequel vous convient le mieux

Le pays est sans aucun doute le pays qui revendique le monde plus grand nombre de variétés de miel. « Jusqu'à 52, le résultat d'une infinie variété de floraisons et de la grande diversité du climat du nord au sud de la Péninsule », précise Hubert Ciacci, […]

Relations

Effets de la pornographie sur la relation

Effets de la pornographie sur la relation Les effets de la pornographie sur la relation dépendront des caractéristiques et des considérations des deux partenaires.Dernière mise à jour: 19 février 2022Avez-vous déjà consommé de la pornographie ? Selon vous, […]

Habitudes

Profiter de la vie : temps de qualité et santé

Profiter de la vie : temps de qualité et santé Si nous investissons dans du temps de qualité, nous gagnerons en santé. En pratiquant l'art de profiter de la vie, nous apprécierons chaque petit détail, trouverons de la magie et du bonheur dans les petites […]

10 photos qui changeront votre perception du monde

Il existe deux types de changement, celui qui se produit lentement chaque jour par accumulation et celui qui se produit soudainement et nous entraîne de toutes ses forces. Les expériences directes et les images fortes ont le pouvoir de nous émouvoir et de semer […]

Bien-être social

Les gens s'embrassent avec leurs yeux

Les gens s'embrassent avec leurs yeux Dernière mise à jour: 18 février 2022J'aime les gens qui s'embrassent avec leurs yeux. Ceux qui, sans rien dire et quand il y a du silence tout autour, sont capables d'accompagner nos moments les plus durs. Ces personnes […]

Quand le bien devient mal

Quand les gens trouvent ça savaient ce qui s'est avéré être un tueur en série, ils ont tendance à être étonné. Beaucoup d'entre eux affirment qu'ils n'auraient jamais imaginé que cette personne si bonne, gentille, correcte, aimable, serviable, pourrait […]

Relations

Découvrez si une personne est intéressée par nous

Découvrez si une personne est intéressée par nous En examinant attentivement les gestes d'une personne, nous pouvons comprendre si elle s'intéresse à nous. Nous vous révélons les secrets de la séduction silencieuse.Dernière mise à jour: 29 juin 2022Les […]

Bien-être social

Le bonheur est dans les petites choses

Le bonheur est dans les petites choses Dernière mise à jour: 14 octobre 2015Cela vous surprendra peut-être, mais si vous cherchez dans le dictionnaire la signification du mot « bonheur », vous trouverez aussi cette définition : « état d'esprit de celui […]

Millet : 10 recettes simples et rapides

Le millet est une céréale riche en propriétés que nous devrions consommer plus souvent. Vous ne savez pas comment l'utiliser en cuisine ? Ne vous inquiétez pas, il y en a beaucoup recettes simples et rapides à base de millet qui peut être expérimenté et […]

Yoga contre le stress

Vous avez peut-être déjà entendu parler des nombreux avantages du yoga (tonification, flexion des articulations, renforcement musculaire, pour n'en nommer que quelques-uns), mais à part les avantages notables pour votre santé physique, il a été démontré […]

Régime alimentaire pour insuffisance hépatique

Insuffisance hépatique L'insuffisance hépatique est une maladie morbide qui altère le fonctionnement du foie. Cette maladie affecte négativement les fonctions physiologiques de […]

Bien-être social

Blessures de l'âme qui guérissent mais laissent des cicatrices

Blessures de l'âme qui guérissent mais laissent des cicatrices Dernière mise à jour: 14 décembre 2015Depuis le moment de notre naissance jusqu'à aujourd'hui, une quantité énorme de choses se sont produites. Quelque bonne, quelque pas si bonne. Nous portons […]

Résilience

Comment profiter de la peur

L'un des plus grands ennemis de la productivité et du succès est la peur. On a peur de perdre l'investissement, de la façon dont les gens autour de nous réagissent, de la façon dont ils nous voient, de perdre du temps sans obtenir de résultats… Pourtant, […]

Bien-être social

Être émotionnellement fort : 7 stratégies

Être émotionnellement fort : 7 stratégies Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Être émotionnellement fort n'a rien à voir avec la force physique, mais plutôt avec l'endurance, avec la capacité […]

10 plats de viande revisités en version veg

Si vous végétariens ou végétaliens peut-être cherchez-vous plats alternatifs à la viande ou sans ingrédients de viande à apporter à la table comme premier ou deuxième plat. Pour rendre votre menu vraiment varié, il vous suffit d'une pincée de créativité […]

Nutrition et diarrhée

généralité La diarrhée est un trouble intestinal très fréquent. Elle est plus souvent considérée comme un symptôme que comme une maladie, même […]

Gros bras (partie I) | Les exercices pour atteindre le but

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en physiothérapie. Gros bras Ayant gros bras c'est un objectif commun pour pratiquement tous ceux qui s'entraînent au gymnase. Les bras sont la première partie du corps que l'on remarque chez toute personne. Beaucoup […]

Alimentation et santé du chat

Santé et alimentation du chat Les animaux sont incapables de communiquer efficacement tout inconfort physique. En modifiant leur comportement et en se […]

Émotions

Les distorsions cognitives les plus courantes dans l'anxiété

Les distorsions cognitives les plus courantes dans l'anxiété Parfois, l'esprit agit comme notre pire ennemi. Connaître les mécanismes qu'il utilise pour alimenter les pensées anxieuses peut nous aider à mieux gérer ces états et à mieux contrôler notre […]

Parce que le concombre est difficile à digérer

Centiolus, comment le rendre digeste Les grands-mères coupaient la dernière partie du concombre, l'apex, et la faisaient tourner autour du fruit en le frottant légèrement, de manière […]

Comment apprendre le droit (même si vous n'étudiez pas le droit)

Il y a plusieurs articles sur le blog dédié aux étudiants en droit. Par exemple, Dans Comment étudier le droit privé, il est expliqué à quel point il est important de maîtriser la terminologie et la logique du raisonnement juridique dans 9 articles essentiels […]

Émotions

Isolement affectif : séparer les émotions des pensées

Isolement affectif : séparer les émotions des pensées Les sentiments complexes ne sont faciles à gérer pour personne. Et c'est pourquoi l'isolement émotionnel est souvent mis en place, un mécanisme de défense par lequel faire taire les émotions, rationaliser […]

10 algues en cuisine pour maigrir

Riche en vitamines et mineraux, avec une teneur élevée en graisses polyinsaturées et une forte concentration de protéines et de fibres, le algue ils sont un aliment essentiel au Japon, […]

Bien-être social

Comment retrouver le calme avec une respiration (en effet 4)

Une technique pratique et immédiate pour retrouver le calme, même dans les situations les plus stressantes. "Exercez votre calme et vous dominerez n'importe quelle situation." Justinien. Étude, travail, réunions, examens : nos journées se ressemblent souvent courses […]

Parfois, vous obtenez plus de ceux qui attendent moins

La vie est une boîte pleine de surprises à découvrir. Mais parfois nous allons trop vite, excessivement plongés dans nos pensées et nos soucis, pour regarder autour de nous et apprécier tout le bien et le beau qui nous entoure.Il en va de même pour les personnes […]

Acides gras : sait-on ce qu'ils sont et en quoi diffèrent-ils ?

Parler de graisses fait toujours penser à chair. Vrai. Cependant, il existe des « familles » de graisses qui sont bonnes pour la santé et d'autres qui vous nuisent gravement. Le sujet […]

Créativité : comment l'améliorer avec l'association forcée

Il existe plusieurs techniques pour améliorer la la créativité, mais nous avons généralement tendance à toujours mettre en pratique les plus courantes habituelles, en évitant les autres par ignorance ou juste par habitude. L'une des techniques les moins […]

Développé couché incliné avec haltères

Synonymes L'exercice de développé couché incliné avec haltères est également connu sous le nom de développé couché incliné Dumbell, développé couché incliné avec haltères. Type d'exercice Le développé couché incliné avec haltères est […]

Travail

Le complexe d'Adam - qu'est-ce que c'est ?

Le complexe d'Adam - qu'est-ce que c'est ? Le complexe d'Adam est une inclination qui se manifeste chez le leader inexpérimenté ou trop fier. Dans de nombreux cas, cette situation crée de grandes difficultés pour les personnes guidées.Dernière mise à jour: […]

Résilience

Force intérieure - Comment la développer ?

Malgré les difficultés, les obstacles qui semblaient au départ insurmontables et les problèmes apparemment insolubles, nous avons la capacité incroyable de surmonter l'adversité et d'aller de l'avant. Ce qui nous guide dans les situations les plus difficiles […]

Bien-être social

Vieillir sainement : choix personnel

Vieillir sainement : choix personnel Dernière mise à jour: 22 mars, 2018Peu importe à quel point nous ne voulons pas tourner les années ou à quel point nous nous soucions des premières rides, le temps continue de passer et la vieillesse nous rattrape. Toutefois, […]

Fromage fondu en tranches : les 4 meilleurs types

Le fromage fondu en tranches est un nourriture très riche en sel: "Les produits testés contenaient d'un minimum de 2,27 g à un maximum de 3,4 g par hectogramme, en fonction (aussi) de la saveur de la matière première utilisée", précise le médecin Diana […]

Haltère arraché | Comment est-il fait? Muscles impliqués

Il arracher des haltères c'est un exercice multi-articulaire qui implique pratiquement tout le corps. Comme son nom l'indique, le mouvement vise à reproduire l'exercice de l'arraché en utilisant, cependant, des haltères. Le guidon est beaucoup plus instable […]

Les suppléments de fer, qu'est-ce que c'est et quand les prendre

Fer, propriété Sources alimentaires de fer Besoin et carence en fer Quand et comment compléter le fer Qu'est-ce que le fer et à quoi sert-il Le fer est un minéral présent […]

Développement personnel

L'élasticité mentale : pourquoi faut-il l'entraîner ?

L'élasticité mentale : pourquoi faut-il l'entraîner ? L'utilisation d'un état d'esprit plus flexible nous aide à répondre plus efficacement aux difficultés quotidiennes. En fin de compte, la vie est un changement. Chaque défi nous aide à avoir un esprit […]

Développement personnel

Comme l'eau

Les 3 leçons d'eau pour relever les défis du quotidien et atteindre vos objectifs. "Vider votre esprit. Soyez sans forme. Sans limites, viens l'acqua. Si vous mettez de l'eau dans une tasse, l'eau devient une tasse. Si vous la mettez dans une bouteille, l'eau […]

Régime d'engraissement

« Régime pour prendre du poids Exemple de régime d'engraissement 3500 CALORIES Régime Jour 1 PETIT-DÉJEUNER bar à café en tasse 30 g Sucre 10 g Pain de blé dur 150 g Confiture 50 g […]

Bien-être social

Le meilleur n'est pas toujours passé, il est souvent à venir

Le meilleur n'est pas toujours passé, il est souvent à venir Dernière mise à jour: 22 mars, 2016Il n'est pas difficile d'imaginer pourquoi des phrases comme « c'était mieux avant » sont devenues célèbres et pourquoi des auteurs comme l'Argentin Ernesto […]

Bien-être social

Je ne souffre pas d'amnésie, je ne me souviens que des bonnes choses

Je ne souffre pas d'amnésie, je ne me souviens que des bonnes choses Dernière mise à jour: Novembre 12, 2015 Je n'ai pas perdu la mémoire, je me souviens juste de ce que j'aime. C'est ce qu'on appelle la mémoire sélective et l'avoir est bon pour la santé. Préserver […]

Bien-être social

Cherchez l'inspiration dans votre cœur

Cherchez l'inspiration dans votre cœur Dernière mise à jour: 04 avril 2016Tout le monde a besoin d'inspiration pour avancer dans la vie. Quand le facteurs clés qui peuvent vous aider à poursuivre vos buts et objectifs futurs, il est difficile de […]

Spaghetti aux légumes : bienfaits, astuces et 5 recettes

Avez-vous déjà goûté le spaghettis aux légumes? C'est une version très originale du plat de pâtes classique qui, en raison des ingrédients utilisés, ressemble beaucoup plus à une salade. Vous pouvez préparer les spaghettis de légumes les plus simples […]

psychologie

Comment se débarrasser d'un mal de tête : 9 astuces

Comment faire disparaître les maux de tête rapidement et naturellement, prévenir les causes des migraines et réduire les mauvaises habitudes qui les provoquent. Pour de nombreuses personnes dans ce monde en évolution rapide, les maux de tête sont devenus […]

Rangée verticale | Haltères ou haltères ?

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en physiothérapie. Rangée verticale La rangée en haut à droite (tirer vers le menton) est un mouvement qui appartient au soi-disant "cimetière de fer« Et pour de bonnes raisons. Les tractions au menton sont un […]

Douleur à la colonne vertébrale | Connaissez-la et protégez-la au gymnase

De l'écrivain Emmanuel Di Palo, spécialisé en physiothérapie et passionné de musculation et de fitness. La colonne vertébrale La colonne vertébrale est le composant principal du système squelettique qui, comme son nom l'indique, est la "colonne vertébrale" […]

Bien-être social

Légende du Dakota : la femme et les loups

Légende du Dakota : la femme et les loups Cette légende du Dakota nous parle de l'effet de l'amour et de la douleur sur la vie. Alors que le manque d'affection nous conduit à être passif face au destin, l'amour en retour nous rend fort et nous donne de la dignité.Dernière […]

Calculateur de semaine de grossesse : comment estimer la date d'accouchement ?

généralité Il calcul des semaines de grossesse est une estimation importante à prendre en considération pour connaître les de data le plus probable […]

Développement personnel

La bienveillance cognitive : un engagement psychologique

La bienveillance cognitive : un engagement psychologique Être gentil demande de la bonne volonté et de l'attention à tout ce que vous dites et faites. Dans un monde qui est pressé et qui se laisse aller aux jugements faciles, être bien avec les autres demande […]

Amidon de pomme de terre : propriétés, utilisations et recettes

Le terme amidon désigne laamidon contenu dans tubercules de pomme de terre; ce mot est également utilisé pour définir l'amidon obtenu à partir de bananes, de châtaignes, de sagou, de maranta et de manioc, entre autres. Une fois lavées, les pommes de terre […]

Tirettes à crémaillère | Comment est-il fait? Quelles sont les erreurs à éviter ?

Quelle est la traction du rack? Le rack pull, ou soulevé de terre partiel, est un exercice accessoire rarement envisagé, mais presque fondamental pour se construire un dos solide, pour améliorer ses chiffres dans le soulevé de terre, et pour remédier aux éventuelles […]

Succès

Progressez en vous débarrassant de toutes vos incomplétude

Le schéma ci-dessus s'appelle le « Cycle d'achèvement ». Chacune des six étapes énumérées (Décider, Planifier, Démarrer, Continuer, Affiner, Terminer) est nécessaire pour réussir quoi que ce soit, pour obtenir […]

Relations

Harcèlement sexuel au travail : que faire ?

Harcèlement sexuel au travail : que faire ? Le harcèlement sexuel au travail crée de l'angoisse, du doute et de la peur. Dans la plupart des cas, se taire et laisser passer le temps augmente l'intensité et la fréquence des abus. Des situations similaires nécessitent […]

Pourquoi certaines personnes n'admettent-elles jamais qu'elles ont tort ?

Nous faisons tous des erreurs, nous ne sommes pas infaillibles. Et nous les commettons plus souvent que nous ne voulons le reconnaître. Certaines erreurs sont petites et insignifiantes, comme ne pas acheter de lait parce que nous sommes « sûrs » d'en avoir […]

Bien-être social

Ta lumière dérange ceux qui vivent dans le noir

Ta lumière dérange ceux qui vivent dans le noir Dernière mise à jour: 15 juillet 2016Laisser briller le cœur et vouloir partager ce sentiment agace beaucoup ceux qui, au contraire, ont plongé leur cœur dans le noir total.. Vouloir que les autres se réjouissent […]

Introspection : la tendance à l'auto-tromperie

Nous, les humains, avons tendance à nous surestimer et nous tromper. En psychologie sociale, l'effet de l'excès de confiance est là il anticipe que plusieurs fois la confiance en notre potentiel est au-delà de notre propre le pouvoir et la réalité, et beaucoup. […]

Aliments végétaux : description, propriétés, bienfaits

Les aliments d'origine végétale contiennent des composés bioactif qui réduisent le risque de développer des maladies chroniques et sont capables de prévenir l'apparition de nombreux types de cancer. Séparons-les mieux. > 1. Pourquoi choisir des aliments […]

Sucre de palme : propriétés, utilisation et où l'acheter

Lo sucre de palme c'est un aliment qui adoucit, de couleur naturelle et foncée et de consistance particulièrement visqueuse, semblable au miel, qui cristallise ensuite et est vendu […]

Suppléments probiotiques naturels, qu'est-ce que c'est et quand les prendre

, Naturopathe Probiotiques (ce qui signifie littéralement pour la vie) sont tous ces microorganismes qui, ingérés en quantité suffisante, sont capables d'exercer fonctions bénéfiques pour la santé de l'intestin et de l'organisme en général. > […]

Raifort et wasabi

Qu'est-ce que le raifort Il Raifort, également connu sous le nom de raifort ou raifort, est une plante herbacée vivace (Armoracia rusticana) de la famille des Crucifères. Originaire […]

Comment préparer vous-même le seitan… instantanément

Après l'autoproduction de yaourt de soja, lait végétal, tofu, conserves de légumes, confiture, sauce tomate, voici aussi celle de seitan… Mais rapide! Valeurs nutritionnelles du seitan ? Protéines 18%, lipides 1,5%, glucides 5,5%… Si vous voulez le faire […]

Probiotiques : avantages, contre-indications, où les trouver

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants trouvé dans les aliments fermentés, ou peut être pris sous forme de supplément. Ils remplissent de nombreuses et importantes fonctions, […]

Créativité : augmentez-la avec des émotions positives

Avez-vous remarqué que quand vous aimez un objet, avez-vous tendance à le rapprocher de vous ? Par exemple, dans un magasin de vêtements, nous ne touchons que les articles que nous aimons vraiment et la même chose se passe dans la librairie avec des livres. […]

Biscuits protéinés ZONE DIET aux arachides et à l'avoine

Carte d'identité de recette 275 Kcal Calories par portion Difficulté facile Dosage pour 4 personnes Préparation […]

Biohacking

Apprendre à respirer efficacement

Apprendre à bien respirer aide à bien vivre. J'ai toujours été fasciné par pouvoir du souffle. Respirer est en effet un geste absolument naturel et courant pour nous, êtres humains, mais c'est aussi un geste important porte d'acces aux méandres très profonds […]

Bien-être social

Sakura, légende japonaise du véritable amour

Sakura, légende japonaise du véritable amour Dernière mise à jour: 30 Août 2020La légende japonaise de Sakura remonte à des centaines d'années. A cette époque, les seigneurs des fiefs s'affrontaient dans des batailles au cours desquelles de nombreux humbles […]

Types de cuisson à l'eau

L'eau est un milieu de cuisson largement utilisé, à la fois pour la transmission de la chaleur et pour la diffusion des composants aromatiques. En fonction de la nature de la nourriture et de la OBJECTIF de cuisson, les aliments peuvent être cuits à l'eau froide, […]

Pourquoi prenons-nous de mauvaises décisions, même si nous savons ce qui est le mieux ?

Dans la vie, parfois nous prenons de bonnes décisions et d'autres fois nous faisons des erreurs. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles nous prenons de mauvaises décisions, d'être trop impliqué émotionnellement à ne pas avoir toutes les informations pertinentes. […]

Relations

L'important n'est pas COMBIEN nous aimons mais COMMENT nous aimons

L'amour ne devrait jamais être une excuse. Cela ne devrait pas être une excuse pour se vérifier. Limitez-le. Générez un sentiment de culpabilité. Manipulez-le ... L'amour est gratuit ou il ne l'est pas. Malheureusement, la frontière entre l'amour et la possession […]

Études

Réussir à l'université est à la portée de tous

Réussir à l'université est à la portée de tous; nous partons de l'hypothèse suivante : si un étudiant est motivées de désir ardent d'obtenir son diplôme, suit une bonne méthode d'étudeIl est autodiscipliné e est engagé […]

Courgettes: propriétés, avantages, comment les cuisiner - Vidéo

Fraîches et désaltérantes, les courgettes s'épanouissent en été, de juin à fin septembre. Polyvalents et appréciés pour leurs propriétés diététique et purifiant, ils se marient […]

Bien-être social

Abordez les causes de la douleur avec 5 exercices

Abordez les causes de la douleur avec 5 exercices Dernière mise à jour: 06 septembre, 2020Personne ne vous a probablement appris à gérer directement ce qui cause la douleur, car on vous a appris les mathématiques à l'école.. Peut-être qu'on t'a toujours […]

phrases et aphorismes

Citations décevantes : 100 citations cyniques et déprimantes

Pourquoi cherchez-vous des phrases sur la déception ? Vous venez de rester ? Est-ce une déception relationnelle ou professionnelle ? Si vous souhaitez faire confiance de manière anonyme, vous pouvez le faire en toute sécurité ci-dessous dans les commentaires ! En […]

Exercices de Kegel

Regarder la vidéo Que sont les exercices de Kegel ? […]

Bien-être social

Un partenaire doit être un complément, pas une définition

Un partenaire doit être un complément, pas une définition Dernière mise à jour: 06 mai 2016Depuis qu'Aristote a dit que l'expression "l'amour est composé d'une seule âme habitant deux corps", il semble que le concept d'avoir un partenaire se soit totalement […]

Communication

Qu'est-ce qui se cache derrière les critiques?

Vous êtes-vous déjà demandé combien de fois vous trouvez-vous à juger quelqu'un chaque jour ? Combien de critiques entendons-nous et combien en faisons-nous entre le réveil et le coucher ? Il y en aura sûrement beaucoup ou en tout cas, un nombre toujours […]

Régime macrobiotique

Le régime macrobiotique est un véritable mode de vie ; il embrasse la culture et la philosophie orientales, contraste avec le consumérisme et se met en conflit avec les rythmes frénétiques […]

Bien-être social

Contrôler la colère avant qu'elle ne prenne le dessus

Contrôler la colère avant qu'elle ne prenne le dessus Dernière mise à jour: 20 avril 2016Parfois, il suffit de peu pour s'emporter : dans ces cas, la colère se manifeste dans sa totalité. Peut-être que nous sommes extrêmement fatigués et que nous […]

Travail

Travail social en cas d'urgence et de catastrophe

Travail social en cas d'urgence et de catastrophe Connaissez-vous les fonctions du travail social dans les situations d'urgence et de catastrophe? écrit par Elena GarcíaDernière mise à jour: 14 décembre 2021Lorsqu'un événement présente un risque, que […]

Relations

Ce qui nous fait tomber amoureux selon la science

Ce qui nous fait tomber amoureux selon la science Au-delà de l'aspect physique, nous tombons amoureux de la capacité à engager des conversations profondes et intéressantes. Mais pas seulement.Dernière mise à jour: 26 juillet 2022Qu'est-ce qui nous fait tomber […]

Donnez-vous ce que vous méritez et ce dont vous avez besoin viendra

Vous est-il déjà arrivé que, soudainement, au moment où vous vous y attendiez le moins, quelque chose que vous attendiez depuis longtemps s'est matérialisé ?Avez-vous déjà ressenti le sentiment presque magique que tout fonctionne comme il se doit ? Avez-vous […]

Agriculture biologique : législation européenne et logo

La législation sur l'agriculture biologique est réglementée en Europe depuis Rég. (CE) n°834/2007. Ceci est utile non seulement pour les producteurs mais aussi pour consommateurs qui peuvent ainsi lire les étiquettes conforme et réglementé qui sera le même […]

phrases et aphorismes

Phrases sur les tournesols : les plus belles pour vos légendes

Vous cherchez des citations sur les tournesols pour la légende d'une belle photo que vous avez prise et que vous souhaitez maintenant partager sur Instagram, Facebook, Pinterest ou autre ? Vous êtes au bon endroit, nous avons les meilleures phrases sur les tournesols […]

Relations

Comment oublier un amour fini et avancer en 6 étapes

Vous vous demandez comment oublier un amour, après une relation importante qui, pour une raison quelconque, a pris fin, vous laissant triste et chagrin ? La vie nous confronte souvent à des défis vraiment difficiles à relever, et la fin d'un amour est […]

Aliments exotiques à introduire dans notre alimentation

"Exotique" a pour nous le double sens de quelque chose qui vient d'une terre lointaine et étrangère, et de quelque chose de résolument différent et inhabituel. Ce terme, qui dans le domaine alimentaire est souvent associé aux fruits, à la cuisine et à l'alimentation […]

Bien-être social

Les philosophes interprètent le monde, vous pouvez le changer

Les philosophes interprètent le monde, vous pouvez le changer Dernière mise à jour: 17 mai 2016Même si vous pensez à vos pensées, renversez les événements ou croyez que c'est impossible, vous pouvez changer le monde, car vous êtes les seuls maîtres […]

Mettre l'accent sur : étudier moins mais mieux

Beaucoup de gens se plaignent parce qu'ils passent heures d'étude mais cet effort n'est pas récompensé au moment de l'examen. Là la clé réside dans les techniques utilisées. Peut-être qu'ils ne connaissent pas les stratégies plus adéquates ou simplement […]

Bien-être social

Les bienfaits des émotions négatives

Les bienfaits des émotions négatives Dernière mise à jour: 18 février 2022Vous vous demandez peut-être quels peuvent être les avantages des émotions négatives. Tout n'est pas comme il semble : les émotions ne sont ni bonnes ni mauvaises du tout, l'évaluation […]

Bien-être social

Apprendre à contrôler les impulsions telles que la colère

Apprendre à contrôler les impulsions telles que la colère Dernière mise à jour: 22 février 2015Un commentaire inapproprié, une insulte ou simplement un affront sont souvent des raisons suffisantes pour que nous perdions le contrôle. Et c'est dans ces moments-là […]

Bien-être social

Les ingrédients du bonheur : satisfaction et motivation

Les ingrédients du bonheur : satisfaction et motivation Dernière mise à jour: 16 décembre 2018S'engager dans des activités qui nous donnent satisfaction et motivation peut augmenter notre bonheur. Mais Avant d'analyser les ingrédients du bonheur, il faut […]

Travail

Facilitez-vous la tâche

Facilitez-vous la tâche Le travail peut devenir beaucoup plus facile en prenant quelques mesures. Par exemple, évitez de procrastiner. Dans cet article, nous vous disons tout ce que vous devez faire pour arrêter de vous compliquer la vie.Dernière mise à jour: […]

Formation fonctionnelle | Entraînement fonctionnel

L'entraînement fonctionnel provoque souvent de fortes réactions, à tel point qu'il devient une source de grande perplexité ou d'obsession profonde. Afin de faire la lumière sur cette discipline controversée, nous avons consulté Daniel Campbell (@danccampbell), […]

Études

Voici les 10 plus grandes erreurs que font les étudiants

Se vous étudiez à l'université c'est bien ça vous savez quelles sont les ERREURS que vous devez absolument éviter afin de ne pas détruire votre carrière universitaire. La lecture de cet article vous sera très utile car cela vous […]

Exemple de régime d'hypertension artérielle

Regarder la vidéo Regardez la vidéo sur youtube Prémisse Les indications suivantes ont un caractère […]

Comment gérer la peur du changement ?

Tout le monde, tôt ou tard, à un moment de notre vie nous avons dû faire face à un changement, au travail, dans la relation de couple ou dans le mode de vie. En fait, les changements font partie intégrante de la vie, notre vie évolue constamment et je ne […]

Algue laminaire : propriétés, utilisation et contre-indications

L'algue laminaire est une algue brune riche en iode et en sodium, utile pour les soins et la santé de la peau et pour accélérer le métabolisme. Découvrons mieux. > 1. Description de l'algue > 2. Propriétés et utilisation de l'algue laminaire > 3. […]

Anxiété

Anxiété liée au coronavirus: comment arrêter la spirale de la panique?

C'est effrayant, sans équivoque. En lisant les journaux et en écoutant les nouvelles, nous sommes submergés par les titres de plus en plus alarmants. On voit le nombre de personnes infectées et décédées augmenter rapidement, on éprouve des vertiges et parfois […]

Estime de soi

HERO's Journey : Transformez votre vie en aventure

Il y a un héros qui se cache en chacun de nous, pour le révéler il faut se lancer dans un voyage : le voyage du héros. Suivez-moi… "Nous devons être prêts à nous débarrasser de la vie que nous avons planifiée, pour avoir la vie dont nous avons toujours […]

Travail

Équilibre entre vie professionnelle et vie privée

Équilibre entre vie professionnelle et vie privée Le surmenage typique de notre époque sape la vie de beaucoup. Après tout, nous avons tous besoin d'un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée.Dernière mise à jour: 18 février 2022L'époque […]

Sans bœuf, 4 milliards de personnes supplémentaires auraient suffisamment de nourriture

Boeuf : un gaspillage de calories. Si vous États-Unis s'ils éliminent l'élevage et la consommation de viande, ils pourront nourrir trois fois plus le nombre de personnes qu'ils parviennent […]

Bien-être social

Tomber sur la même pierre, us et coutumes

Tomber sur la même pierre, us et coutumes Dernière mise à jour: 21 septembre, 2015"L'homme est le seul animal qui trébuche deux fois sur la même pierre" dit une phrase que vous avez sûrement déjà entendue. Mais que se passe-t-il lorsque nous nous attachons […]

Estime de soi

Il y a quelque chose qui ne va pas chez moi : que puis-je faire ?

Il y a quelque chose qui ne va pas chez moi : que puis-je faire ? Il y a des moments où nous sentons qu'il y a quelque chose qui ne va pas chez nous. Nos relations affectives se terminent, tout le monde nous déçoit, tout ce que nous proposons est ignoré et […]

Relations

Trop utiliser son smartphone détériore les relations et annule l'empathie

Trop utiliser son smartphone détériore les relations et annule l'empathie Moins d'interaction humaine, moins d'empathie, plus de silence et de distance. Les conséquences d'une utilisation excessive de votre smartphone sont vraiment désastreuses. Voyons-en quelques-uns.Dernière […]

Indice glycémique du pain et des pâtes

Glucides complexes et index glycémique On sait désormais que les glucides complexes sont indispensables à tout le monde, en particulier pour un athlète. En fait, les aliments comme les pâtes, le riz, le pain me procurent […]

Développement personnel

Quand la croissance personnelle ne fonctionne pas

Car certains chemins de croissance personnelle, faits de spécialisation exaspérée, font plus de mal que de bien. « L'essence de la nature est l'équilibre. Là où il y a de l'ombre, il y a toujours une lumière qui l'a générée." Ursula K. LaGuin. Note […]

Développement personnel

Négligence passive : se sentir invisible

Négligence passive : se sentir invisible Avoir grandi comme si vous étiez invisible, comme si vos émotions, désirs et événements personnels n'avaient pas d'importance. À l'âge adulte, de nombreuses personnes constatent qu'elles ont été victimes de négligence […]

Régime contre la constipation - Comment le combattre

Constipation - Causes et diagnostic La constipation (ou constipation) est un inconfort qui affecte le mécanisme de défécation. Il s'agit d'un symptôme et non d'une véritable pathologie, car la constipation est souvent secondaire à : altérations anatomiques […]

Aliments diurétiques : qu'est-ce que c'est et quand les prendre

, Naturopathe Iridologue Il y a des gens qui ont du mal éliminer l'excès de liquide ou qui ont des difficultés à uriner et pour différentes raisons doivent recourir à l'utilisation de diurétiques qui, cependant, pris pendant une longue période ou […]

Aubergines farcies : 10 recettes pour tous les goûts

Le aubergine ils sont l'un des légumes les plus appréciés de l'été. Maintenant qu'ils sont de saison, nous pouvons les utiliser pour préparer les aubergine farcie vraiment de mille façons avec de nombreux condiments différents à base de céréales comme […]

Communication

Relations liquides : la fragilité des obligations

Nous sommes le reflet fidèle de notre entreprise. Que cela nous plaise ou non, le monde qui nous entoure influence nos décisions, nos comportements, notre système de valeurs et même les émotions que nous ressentons. On ne peut pas s'abstraire de la société […]

Émotions

Etat d'esprit et émotions : en quoi ils diffèrent

Etat d'esprit et émotions : en quoi ils diffèrent Pourriez-vous faire la distinction entre l'humeur et les émotions ? Ils se ressemblent, mais en réalité ils ne le sont pas. Les deux ont des particularités qui définissent ce que nous ressentons dans […]

Énergie émotionnelle négative : 10 conseils pour créer un bouclier protecteur

Énergie émotionnelle négative c'est pratiquement partout. Vous la rencontrez chaque fois que vous rencontrez quelqu'un qui se plaint constamment de la vie, lorsqu'une personne essaie de vous manipuler pour vous faire donner la priorité à ses besoins, ou lorsque […]

Relations

La victimisation manipulatrice

La victimisation manipulatrice Être une victime peut être une arme à double tranchant. Certaines personnes, cependant, voient plus d'avantages que de coûts.Dernière mise à jour: 19 février 2022La victimisation manipulatrice est présente chez de nombreuses […]

Régime Banane

Quel est le régime banane Le régime banane ou « Morning Banana Diet » est un régime visant à perdre du poids. Pour l'inventer (en 2008) c'est Sumiko Watanabe, une pharmacienne […]

Cosses de pois, propriétés et utilisations

Les cosses de pois, aussi communément appelés peelings, ils sont souvent considérés comme un déchet; par conséquent, ils finissent à la poubelle. En réalité, cependant, ils sont […]

Anxiété

Anxiété de haut niveau : sacrifiez-vous votre bien-être pour tout faire ?

L'anxiété est une voix dans votre tête qui vous dit « quelque chose de grave est sur le point de se produire ». C'est un état d'activation et d'attente dû au sentiment de danger généralisé mais imminent. Parfois, il est facile de reconnaître […]

Émotions

Pensées négatives liées au COVID-19 : comment les contrôler

Pensées négatives liées au COVID-19 : comment les contrôler Il est normal de ressentir de la peur et de l'incertitude pendant la pandémie actuelle de COVID-19. Cependant, il est important de contrôler les pensées les plus négatives et les plus pessimistes. […]

Pastèque santé et sex-friendly

Fraîche et désaltérante, le melon d'eau c'est l'un des rares fruits de saison qui a encore une saisonnalité précise : on ne le trouve qu'en été.Très riche en eau et pauvre en […]

Gastroprotecteurs

généralité Les médicaments gastro-protecteurs - comme on peut le déduire de leur nom même - ont pour mission de "protéger" l'estomac, en particulier […]

Habitudes

Agenda de formation téléchargeable : comment l'organiser

Journal de formation: le meilleur outil pour augmenter votre efficacité en salle et au-delà. Ceux qui pensent ne pas avoir le temps de faire de l'exercice devront tôt ou tard prendre du temps pour la maladie.Edward Smith-Stanley Il journal de formation, […]

Share The Meal, l'appli pour offrir un repas

70 centimes et un clic pour nourrir un enfant affamé pendant une journée. Une opportunité qui Share The Meal - une initiative du Programme alimentaire mondial des Nations Unies - propose […]

Desserts vegan : la recette de la mousse de banane en gelée

Pour ceux qui sont au régime mais qui ne veulent pas abandonner le goût d'un dessert gourmand ou un goûter de l'après-midi arrêtez la faim, votre Verdiana en a préparé un mousse […]

Étirement des épaules | Quels sont les meilleurs exercices ?

Étirement des épaules Aujourd'hui, nous allons parler de l'épaule, plus précisément de la principaux exercices d'étirement pour cette articulation aussi importante que délicate. Avant d'entrer dans les détails avec l'explication des exercices, je veux […]

Lundi Lumière : trio de légumes détox pour le printemps

pour désintoxiquer l'organisme ne fait que suivre un menu purifiant une fois par semaine. Et concentrez-vous sur détox verdure typique de printemps, capable d'agir simultanément sur […]

Entraînement des jambes | Les meilleurs exercices pour les quadriceps

Exercices de quadriceps Les quadriceps constituent la masse musculaire des jambes et forment l'un des plus grands groupes musculaires du corps humain. Avoir une paire de jambes grandes et fortes est non seulement appréciable d'un point de vue esthétique, mais […]

Bien-être social

Je suis assis devant le miroir en train de parler à mon reflet

Je suis assis devant le miroir en train de parler à mon reflet Dernière mise à jour: 10 mai 2017Aujourd'hui, je suis assis devant le miroir et je parle à mon reflet, acceptant le fait que je ne suis pas parfait, mais c'est comme ça que je me veux. Je veux […]

Développement personnel

Coronavirus : le sens de l'image véhiculée par les médias

L'illustration montre le mécanisme d'infection du Coronavirus, voyons ensemble comment. Photo : CDC/Alissa Eckert Une interprétation tridimensionnelle colorée d'une balle hérissée s'est propagée à travers le monde plus rapidement que le virus lui-même. […]

confitures de novembre

Nous avançons vers la fin de l'année mais cela ne signifie pas que les types de fruits disponibles diminueront. Au lieu de cela, on remarque une rotation au milieu de l'automne : de nombreux fruits d'été disparaissent des étals des marchés et supermarchés […]

Les 10 meilleurs aliments pour le système immunitaire

Imaginez un ancien château médiéval, avec des tours, des dentelles et des soldats alignés contre les envahisseurs. Ici, même notre corps, avec et ses défenses immunitaires, fonctionne […]

Exemple de régime Atkins

Atkins et Diète Le régime Atkins est un système nutritionnel conçu (par le spécialiste du même nom) pour le traitement du diabète sucré de type 2 et pour la perte de poids. […]

Relations

Comment faire tomber une fille amoureuse : 37 principes de base

Dans cet article, nous vous présentons 37 principes, trucs et astuces éprouvés pour faire tomber une fille amoureuse de vous. Il n'y a pas de formule magique pour guérir un cœur brisé, c'est sûr, tout comme il n'y a pas de sérum d'amour qui fera […]

Bien-être social

Les bonnes personnes sont faites d'un acier inoubliable

Les bonnes personnes sont faites d'un acier inoubliable Dernière mise à jour: 24 mars, 2022Ce sont ces gens qui nous embrassent et reconstituent toutes nos pièces. Ceux avec qui vous avez passé votre vie. Ceux qui vous ont appris des choses positives. Ceux […]

Cercle Magique Pilates Corps Total

Principaux muscles touchés Jambes Abdos Bavoirs Bras Arrière Retour Difficulté d'entraînement Facile Dans cette vidéo, une série d'exercices est proposée pour renforcer et sculpter complètement l'ensemble […]

Pommes de terre rouges, propriétés et recettes

Quand on parle de pomme de terre rouge on peut dire patate douce également appelée pomme de terre américaine ou pomme de terre à pulpe rouge ou à peau de certaines variétés de […]

Développement personnel

L'art subtil de s'en foutre

La plupart d'entre nous luttent toute leur vie en s'inquiétant trop de choses que nous ne méritons pas. Il est temps d'apprendre le... art subtil de s'en foutre. Mark Manson est sans aucun doute l'un des blogueurs les plus talentueux dans le paysage de la croissance […]

Vitamine B12 et régime végétalien

Introduction La régime végétalien c'est un régime nutritionnel qui, s'il n'est pas bien géré, peut favoriser l'installation de certaines carences […]

Bien-être social

L'enfant blessé qui vit en nous

L'enfant blessé qui vit en nous Dernière mise à jour: 27 juillet 2016Vous avez sûrement entendu parler au moins une fois de l'enfant qui vit en chacun de nous, près de notre cœur. Nous savons aussi à quel point il est merveilleux de le sortir et d'être […]

Relations

Phobie scolaire et refus scolaire

Phobie scolaire et refus scolaire Il y a beaucoup d'enfants qui n'aiment pas aller à l'école. En plus de demander des efforts, l'école peut devenir un lieu anxiogène. Aujourd'hui, nous allons parler de la phobie scolaire.Dernière mise à jour: 14 juin 2022De […]

Relations

Phrases sur l'amitié qui vous feront réfléchir

Phrases sur l'amitié qui vous feront réfléchir Dernière mise à jour: 10 septembre, 2022Nous avons tendance à appeler les gens des amis qui ne le sont souvent pas. Des personnes qui profitent de nous pour obtenir quelque chose en retour, qui ne sont pas là […]

Bien-être social

Trouver une raison de se lever

Trouver une raison de se lever Dernière mise à jour: 31 juillet 2015Les plus belles personnes que j'ai rencontrées sont celles qui ont connu la défaite, la souffrance, la lutte, la perte et qui ont trouvé une issue à l'abîme. Ces personnes ont une façon […]

Bien-être social

5 conseils pour une relation saine

5 conseils pour une relation saine Dernière mise à jour: 13 juillet 2016L'amour est un sentiment, mais cela ne signifie pas qu'il ne nécessite pas d'efforts et d'engagement. L'amour demande de l'action, de l'intention et de l'ouverture pour qu'une relation survive. […]

Bouillie d'avoine d'été avec des baies

Vous cherchez une idée pour un petit déjeuner un peu différent de d'habitude ? Nous vous avons déjà parlé de la petits déjeuners alternatifs au croissant et cappuccino et maintenant nous vous donnons une idée. C'est le bouillie de flocons d'avoine que vous […]

Mauve : une aide dans les régimes minceur

Suivez un Régime amincissant cela demande un certain engagement. C'est pourquoi on cède souvent à la tentation de s'en remettre aux remèdes les plus disparates - de la fameuse tige […]

Relations

Lettre pour reconquérir une ex petite amie, ex petit ami ou amour

À la recherche d'inspiration pour en écrire un lettre pour reconquérir une fille ou un garçon ? Dans cet article, je vais vous dire comment en écrire un lettre pour reconquérir un amour Mais fais attention! Je ne te dirai pas comment écrire un drame lettre […]

Bien-être social

Les infirmières sont au cœur de la santé

Les infirmières sont au cœur de la santé Dernière mise à jour: 12 mai 2017Les infirmières, ainsi que les travailleurs sociaux et de santé, sont au cœur de la santé. Leur travail est aussi important que celui des médecins, mais nous oublions souvent que […]

Habitudes

Programmes d'entraide pour arrêter de fumer

Programmes d'entraide pour arrêter de fumer L'auto-assistance peut être une option intéressante pour les personnes qui veulent arrêter de fumer. Nous vous présentons les protocoles les plus efficaces.Dernière mise à jour: 24 mars, 2022Le tabagisme est la […]

Que se passerait-il si tout le monde devenait végétalien ? L'étude des États-Unis

Il est désormais largement reconnu que l'agriculture intensive et en général l'industrie de la viande, du lait et de leurs dérivés sont directement responsables des émissions de […]

Baies de Goji : comment les savourer au mieux

Le baies de Goji c'est un aliment riche en antioxydants et propriétés bénéfiques. Ils stimulent le métabolisme, améliorent le sommeil et la mémoire, régulent la glycémie et garantissent des effets bénéfiques pour la vue. Ils peuvent être dégustés […]

Relations

Comment rendre un homme profondément amoureux en 12 étapes

Une nouvelle perspective sur la façon de faire tomber un homme amoureux de vous en ces temps modernes. Une collection des meilleurs conseils que les experts en rencontres peuvent vous donner. 13 conseils pour rendre un homme amoureux de vous Voulez-vous […]

Anxiété

L'odeur de lavande est aussi efficace que le Valium

Si vous aimez l'odeur de la lavande et qu'elle vous apaise, ce n'est pas votre imagination. Plusieurs études ont montré qu'en effet, cette plante a une action relaxante qui permet de lutter contre le stress, l'anxiété et même l'insomnie.Lavande pour l'insomnieL'une […]

Réduire le cholestérol et les triglycérides en 3 mois

Salugea Que le Riz rouge fermenté est efficace pour abaisser le cholestérol est un fait. Il est extraordinaire que cet ingrédient naturel, en synergie avec 3 autres extraits végétaux, puisse conduire à des résultats très rapides (environ 3 mois) […]

Bien-être social

Dans un monde où rien n'est sûr, tout est possible

Dans un monde où rien n'est sûr, tout est possible Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Nous venons au monde avec l'innocence de quelqu'un qui ne sait rien et attend tout. Nos parents sont ceux qui […]

Les envieux : l'hommage de la médiocrité au talent

Il était une fois un homme qui a reçu un jardin en cadeau pour pouvoir le cultiver et s'en nourrir. Cependant, les jours passaient et l'homme ne se souciait pas de lui. Les semaines passèrent et il ne prit pas la peine de le cultiver ou de le fertiliser de quelque […]

Bien-être social

27 phrases auxquelles penser pendant les mauvais moments

27 phrases auxquelles penser pendant les mauvais moments Dernière mise à jour: 21 juillet 2015Il y a des moments où la vie fait rage contre nous: ça n'arrête pas de nous frapper, la force d'avancer nous manque et on a le sentiment que bien faire les choses […]

Émotions

Ne pas pouvoir pleurer : pourquoi ?

Ne pas pouvoir pleurer : pourquoi ? Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 25 juillet 2022Ne pas pouvoir pleurer est plus courant qu'on ne le pense. Il y a beaucoup de gens qui, après un deuil, par exemple, sont incapables […]

10 pensées positives qui changeront votre vie

J'aime penser qu'il y a des situations décisives, des petits détails qui allument une étincelle en nous. C'est le moment où nous sommes capables de comprendre les choses dans leur dimension réelle, lorsque nous observons le monde, la personne à côté de […]

Le bricoleur : Un ego énorme qui empêche la croissance

Il y a des personnes intelligentes et sensibles qui, bien qu'elles aient plus de connaissances et de ressources, n'essaient jamais d'intimider les autres, mais gèrent bien les temps et les protocoles en veillant à ce que les autres ne se sentent pas mal à l'aise. […]

Muscles tibiaux | Quelle est leur importance ? Comment les former ?

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en pharmacie. Muscles tibiaux Le tibial antérieur et le tibial postérieur sont des muscles des jambes ; comme vous pouvez le deviner d'après leur nom, ils sont attachés au tibia et tandis que le premier est un […]

Bien-être social

Education et "mères toxiques"

Education et "mères toxiques" Dernière mise à jour: 11 septembre, 2015Aujourd'hui, nous allons parler des soi-disant « mères toxiques » ; néanmoins, il faut noter qu'il existe aussi des pères toxiques et des grands-parents toxiques. Ces personnes font tout […]

Safran : 10 recettes pour le sublimer au-delà du risotto

Le risotto au safran est votre plat préféré ? Si vous aimez le goût de safran n'oubliez pas que vous pouvez l'utiliser comme condiment pour de nombreux autres plats, pour des entrées, des seconds plats et plus encore. En effet, le safran est une épice très […]

Relations

Loi d'attraction centrée sur l'affection

Loi d'attraction centrée sur l'affection Il existe un type d'attirance qui va au-delà de l'aspect physique : elle naît de l'affection et de la complicité quotidienne. C'est là que nous commençons à partager des intérêts et des passe-temps avec quelqu'un, […]

Perdre du poids : Plus mince grâce à la lipolyse laser qui réduit le ventre et les cuisses

Adieu liposuccion. Les dernières techniques de laserlipolyse, de plus en plus raffinés, ont définitivement retiré les anciennes canules, qui désintégraient le tissu adipeux de manière […]

Les 3 comportements que nous considérons comme les plus stupides

Que cela nous plaise ou non, je jugements sociaux ils déterminent certains de nos comportements et décisions, même à un niveau subconscient. En fait, une étude menée à l'Université du Michigan a montré que le rejet et l'exclusion sociale partagent les […]

Émotions

La pluie est belle aussi

La pluie est belle aussi Pas toujours aimée, même la pluie est belle et a souvent le pouvoir insolite de détendre nos sens et notre esprit.Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 02 décembre 2021Pas toujours aimé […]

Anxiété

Comment combattre l'anxiété, quelques conseils

L'anxiété il s'agit d'un état d'agitation généralisé que la personne ne peut normalement pas expliquer. Généralement, lorsque nous parlons d'anxiété, nous ne faisons pas référence à la peur de quelque chose de concret extérieur à nous-mêmes, mais […]

Bien-être social

Êtes-vous émotionnellement attaché à un passé négatif ?

Êtes-vous émotionnellement attaché à un passé négatif ? Dernière mise à jour: 17 juillet 2015Un passé plein d'expériences négatives peut être un lourd fardeau. Beaucoup de gens, au lieu d'apprendre de l'expérience et de s'en servir pour ne pas répéter […]

Relations

Le cerveau de l'homme pendant les rapports sexuels

Le cerveau de l'homme pendant les rapports sexuels Dernière mise à jour: 15 septembre, 2022Le cerveau humain, pendant les rapports sexuels, est un océan de changements mystérieux qui organisent l'action, les pensées, les émotions et les performances sexuelles. […]

Fruits et légumes dans le panier d'avril

Lorsque vous parlez fruits et légumes en avril Tous ces produits que le printemps nous offre nous viennent immédiatement à l'esprit. Il est temps de changer votre alimentation. Le […]

Comment faire baisser les triglycérides ? | Effets de l'exercice physique

Par l'écrivain Healthyiergang Léonard Cesanelli, diplômé en science et technologie de l'alimentation, avec spécialisation en nutrition et aliments fonctionnels. Comment faire baisser […]

Anxiété

Le profil de la personne anxieuse : les 3 « P » toxiques

L'anxiété est l'un des problèmes psychologiques les plus répandus de notre temps, au point que l'on pourrait dire que nous vivons à l'ère de l'anxiété. D'une part, nous devons répondre à des engagements multiples, être connectés pour réagir immédiatement […]

Vitesse et résistance à la force dans les sports de combat

Par l'écrivain Healthyiergang Gabriele Galasso, instructeur d'entraînement fonctionnel et athlète de compétition K1. Vitesse et résistance de force Les sports de combat sont actuellement l'un des meilleurs"essai sur route« Pour les différents types de […]

phrases et aphorismes

Phrases sur ce que signifie aimer : les 100 plus profondes

Une belle collection de phrases sur ce que signifie aimer et être aimé. Que signifie aimer ? Ce n'est pas facile à expliquer, et pour cette raison, nous nous sommes appuyés sur les phrases que nous avons trouvées et qui, à notre avis, expriment le […]

Réponse immunitaire du sportif

mécanisme Lo but de la réponse immunitaire est de inactiver o détruire l'antigène, en exploitant mécanismes immunitaire de type cellulare o humoristique. […]

Relations

Comment sauver une relation en crise : 5 étapes nécessaires

Comment sauver une relation en crise ? Le moment où vous commencez une relation c'est fait avec les meilleures intentions. Vous êtes amoureux, vous vous sentez sur la même longueur d'onde, vous commencez à faire de grands projets. Bref, même en perspective, […]

Bien-être social

Parfois tu as juste besoin d'une caresse

Parfois tu as juste besoin d'une caresse Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 18 février 2022Parfois, nous avons juste besoin d'une caresse. Rien d'autre. Nous ne voulons pas les mots habituels ou ces phrases qui ont […]

Aliments pour le cholestérol élevé

Garder les valeurs de cholestérol dans la norme, c'est un problème de santé important. Lorsque le cholestérol est élevé, en effet, les risques pour le cœur augmentent et nous devons […]

Avancez lentement mais sûrement

Il arrive souvent à de nombreuses personnes qui, voulant avancer sur un projet particulier, se sentent paralysées et sentent qu'elles ne peuvent pas continuer. Il est donc normal qu'ils finissent par abandonner le projet qui, quelques mois plus tôt, était censé […]

Noix de pécan, les noix d'Amérique

, Naturopathe Noix de pécan est la plante originaire des États-Unis d'Amérique qui produit un fruit riche en graisses essentielles, minéraux et vitamines. L'apport régulier de fruits dans l'alimentation aide à combattre le mauvais cholestérol […]

Les céréales anciennes et oubliées

Les céréales anciennes ils ont été cultivés dans le passé et ils sont variétés de blé non modifiées par l'homme pour obtenir plus de rendement ou d'autres fonctionnalités favorables […]

Un génie créatif peut se cacher derrière le désordre

Nous vivons dans un monde assez prévisible. Presque tout est parfaitement ordonné et systématisé. Et la société est soucieuse de perpétuer l'organisation dans tous les sens du terme, en effet, en Occident on aime l'ordre et la symétrie. Cette passion se […]

Est-il correct de se peser tous les jours ?

Une recherche de l'Université Cornell (USA), publiée dans le Journal of Obesity, révèle que, pour perdre du poids efficacement et durablement, il faut se peser tous les jours, notant […]

Résultats et objectifs de la procédure : comment les appliquer au quotidien

Combien de fois avez-vous entendu dire qu'il est important d'avoir des objectifs dans la vie ? En réalité, peut-être qu'un jour vous avez décidé de franchir le pas : vous avez pris un stylo et du papier pour écrire les vôtres, mais au fil du temps vous les […]

Relations

Intimité dans les relations : se faire confiance

Intimité dans les relations : se faire confiance L'intimité est un élément clé de toute relation significative que vous aspirez à endurer dans le temps. Mais comment la réciprocité influence-t-elle la naissance de cette intimité ?Dernière mise à […]

Relations

L'amour chez les personnes avec autisme

L'amour chez les personnes avec autisme Au-delà de l'opinion générale, une personne atteinte de troubles du spectre autistique est empathique, tombe amoureuse et peut entretenir une relation heureuse. Cependant, il est important de considérer les défis auxquels […]

Comment se débarrasser des déchets émotionnels

Un matin, sans savoir pourquoi, nous nous levons complètement démotivés, sans envie de rien faire et avec cette horrible sensation de ne plus pouvoir le faire. L'idée de devoir affronter un nouveau jour est si lourde qu'elle nous submerge. Ce sentiment est […]

Relations

6 conseils pour résoudre sereinement les conflits

6 conseils pour résoudre sereinement les conflits Dernière mise à jour: 14 septembre, 2022Vous retrouvez-vous souvent au milieu de conflits ou de discussions qui ne vous intéressent pas ? Dans une querelle tu es coincé et tu ne sais pas comment la résoudre? […]

Régime minestrone

Qu'est-ce que le régime minestrone ? Le régime minestrone est né aux États-Unis d'Amérique, développé par un chirurgien cardiologue de l'hôpital Sacred Memorial de Saint Louis. A l'origine, le régime minestrone était principalement destiné aux patients […]

Aubergine Parmigiana : la recette originale et 10 variantes

Les origines de la recette d'aubergine Parmigiana se perdent au fil du temps et entre les différentes régions de votre pays. Selon la région où nous sommes ou simplement selon les traditions familiales melanzane alla parmigiana ils sont préparés frits ou […]

Guanabana, quelques précisions sur ses propriétés

Prononcé avec l'accent sur le deuxième "a", guanábana, c'est un fruit tropical qui dernièrement fait beaucoup de discussions, par rapport à son propriétés anticancérigènes présumées. […]

Avez-vous choisi votre rôle ou est-ce l'inverse qui s'est produit?

Agissez-vous comme un super héros ou une victime ? Êtes-vous cette personne qui ne dérange jamais et reste toujours silencieuse ou, au contraire, êtes-vous ambitieux et demandez-vous toujours plus ? La vérité est que nous jouons tous un rôle, que ce soit […]

5 signes que vous n'êtes pas sur la bonne voie

Comment trouver sa propre voie dans la vie ? Beaucoup de gens associent souvent le succès à la chance. En fait, la plupart d'entre nous, devant un entrepreneur, ne voyons que les résultats et pensons rarement aux choses que cette personne a dû sacrifier et […]

Nutrition contre les pellicules : quels aliments manger et lesquels éviter

Nutrition contre les pellicules il est riche en fruits et légumes de saison et pauvre en alcool, café et thé noir. Découvrons mieux. > 1. Qu'est-ce que les pellicules > 2. La nutrition pour lutter contre les pellicules > 3. Saviez-vous que Le […]

Émotions

Éponges émotionnelles : tout ressentir intensément

Éponges émotionnelles : tout ressentir intensément Pensez-vous que vous êtes des personnes très empathiques et que cette capacité vous fait parfois trop souffrir ? Si oui, cet article est pour vous.Dernière mise à jour: 26 mai 2020Certaines personnes sont […]

Développement personnel

Les difficultés ne nous rendent pas toujours plus résilients

Les difficultés ne nous rendent pas toujours plus résilients Ce ne sont pas tous ceux qui traversent une période difficile qui en ressortent plus forts, plus sages ou plus capables. Beaucoup sont pris au piège de la tempête, car la résilience n'apparaît […]

Farine d'amande, propriétés et utilisation

Poudre d'amande, obtenu à partir du broyage d'amandes séchées, est riche en protéines, sucres et vitamine E et est un antidépresseur naturel. Découvrons mieux. > 1. Comment est fabriquée la farine d'amande > 2. Propriétés et utilisation de la farine […]

Stress

La marche régénère le cerveau, soulage la tristesse et le stress

Si vous vous sentez triste, inquiet ou anxieux, l'un des meilleurs remèdes naturels est de marcher. Éloignez-vous littéralement de la source du problème et plongez-vous dans la nature. Rien de mieux qu'une bonne marche pour soulager la douleur, se débarrasser […]

Oméga 3 : bienfaits, contre-indications, où les trouver

Que sont-ils À quoi servent-ils? Où trouve-t-on les oméga-3 Controindicazioni Que sont les oméga-3 Les oméga-3 sont des acides gras polyinsaturés définis […]

Focaccia aux raisins : la recette au levain

La fougasse aux raisins il est également connu sous le nom de ciaccia all'uva ou schiacciata all'uva. La recette classique comprend de la levure de bière, du sucre blanc et de la farine de blé tendre 00. Nous avons modifié la recette en choisissant le levain […]

Détox : le menu de votre journée purifiante

par Francesca SoccorsiDétoxifier le corps, éliminer les calories excédentaires, démarrer le métabolisme et rééquilibrer les hormones qui le régulent : tels sont les objectifs […]

Habitudes

Ne l'écoute pas

Et si tous vos échecs récents étaient la faute d'un morveux ? Et si ce gamin se cachait dans le labyrinthe de vos pensées ? Dans cet article, je vais vous expliquer comment le faire taire et faire la différence. "Il n'est jamais trop tard pour être ce que […]

Relations

Relation avec un narcissique : durée, étapes types et comment s'en sortir

Vous ne pouvez pas dormir la nuit parce que la personne que vous aimez est narcissique et vous vous demandez : « Une relation avec un narcissique est-elle possible ? Vous souhaitez plus d'informations sur les fameuses trois étapes d'une relation avec un narcissique […]

La superstition : un allié pour augmenter nos capacités

Le sujet "superstition"A déjà été évoqué précédemment dans ce blog, faisant référence aux origines ou pour commenter la réalité du vendredi 13. Depuis les temps anciens, la superstition a été liée aux croyances religieuses, aux pensées mystiques […]

Le biais de distinction, le piège qui nous amène à prendre de mauvaises décisions

Faisons une petite expérience pour voir si vous avez le biais de distinction. Choisissez entre ces deux possibilités:Option 1: Vous recevrez une tablette de chocolat si vous pensez à un moment particulièrement positif de votre vie. Option 2: Vous recevrez […]

Bien-être social

Empathie : aujourd'hui je veux apprendre à comprendre les autres

Empathie : aujourd'hui je veux apprendre à comprendre les autres Dernière mise à jour: 28 mars, 2016L'empathie est un trait que beaucoup de gens ont toujours eu, mais que d'autres doivent adopter. Faire preuve d'empathie signifie comprendre pourquoi la personne […]

Algues rouges: propriétés, utilisation et contre-indications

Algues rouges ils sont largement utilisés aussi bien en cuisine qu'en cosmétique. En effet, ils sont utilisés comme épaississants et stabilisants alimentaires, mais aussi pour le traitement de l'obésité et de la cellulite. Découvrons mieux. > 1. Description […]

Perdre du poids : les soins à faire à la maison avec des pansements et des boues

Si, avant de sortir au soleil, il vous en faut un remise en forme de dernière minute dans les points les plus critiques, vous avez besoin de soins cosmétiques ciblés et rapides. Par […]

Régime et dérogations : comment respecter la limite calorique

"Je ne peux pas le supporter car je suis au régime". Combien de fois disons-nous cette phrase mais ensuite nous nous retrouvons en train de manger cette chose et bien plus encore ?« […]

Bien-être social

Personnes émotionnellement fortes : 7 caractéristiques

Personnes émotionnellement fortes : 7 caractéristiques Dernière mise à jour: 14 avril 2020Les traits qui distinguent les personnes émotionnellement fortes n'ont rien à voir avec la dureté de caractère ou l'inflexibilité ou une tendance à s'imposer aux […]

Bien-être social

Se remettre de la rupture d'une relation

Se remettre de la rupture d'une relation La rupture symbolise une perte, une douleur, une fin, peut-être inattendue ou du moins non désirée, qui nous laisse en insécurité et seuls face à un avenir que pour le moment nous voyons incertain.Dernière mise à […]

La nostalgie nous aide-t-elle à faire face à la douleur ?

Dans l'imaginaire populaire, il y a une tendance à associer le nostalgie à un sentiment négatif qui il serait préférable de l'éviter car cela nous rend vulnérables. Cependant, ces dernières années Il y a eu plusieurs études scientifiques qui démontrent […]

Bien-être social

J'aime ceux qui te regardent avec leurs yeux, mais te voient avec leur coeur

J'aime ceux qui te regardent avec leurs yeux, mais te voient avec leur coeur Dernière mise à jour: 16 décembre 2015J'aime les gens simples et transparents, les gens qui savent donner le reflet à l'identique de qui ils sont et qui, à leur tour, vous permettent […]

Relations

Conclure la relation : "ne me quitte pas"

Conclure la relation : "ne me quitte pas" Ne pas savoir comment mettre fin à une relation peut être un sérieux problème, surtout quand on ne veut pas accepter d'être laissé pour compte. Forcer une relation est-il une bonne idée ? Pourquoi avons-nous […]

Méthode Lertola : le régime du mois d'octobre

Octobre est le mois de châtaignes. « Riche en amidon et en sucres simples, pour être un fruit frais apporter beaucoup de calories: 189 pour 100 g contre 53 pour la même quantité de pommes épluchées », précise la diététicienne Valentina Bolli. Mais cela […]

Développement personnel

Le pouvoir de la pensée proactive

Le pouvoir de la pensée proactive Edward De Bono définit la pensée proactive comme une attitude dans laquelle nous ne nous contentons pas de laisser les choses se produire, mais nous devenons une partie active de notre destin, prêt à faire face aux conséquences. Rédigé […]

Effet hipster : pourquoi les non-conformistes finissent-ils par se ressembler ?

Faites-vous partie de ces personnes qui disent toujours ce qu'elles pensent ou préférez-vous garder vos opinions en phase avec la foule ? Il y a ceux qui se sentent à l'aise de suivre le groupe. Ils achètent ce que les autres achètent, ils recherchent ce que […]

Émotions

L'empathie en temps de pandémie

L'empathie en temps de pandémie En période d'urgence et de crise humanitaire, il y a un facteur qui ne peut pas manquer : une empathie vraie et authentique. C'est l'énergie qui crée des ponts entre les personnes permettant le flux de compassion et cet intérêt […]

Stress

Chocolat : une cure anti-stress ?

J'oserais dire que très peu de gens n'aiment pas le chocolat, peut-être que tout le monde n'en consomme pas régulièrement, mais tôt ou tard, ils en apprécient volontiers une certaine quantité. Avec l'avènement de Noël donc, le chocolat devient un protagoniste, […]

Carence en vitamine B12

Une carence en vitamine B12 peut se développer pour diverses raisons, attribuables à un apport alimentaire insuffisant et/ou à une altération de l'absorption. Généralement ce déficit n'entraîne pas de symptômes particuliers, même si […]

Habitudes

Faire face à la rumination et à la détresse

Faire face à la rumination et à la détresse Si vous n'arrêtez pas de penser à un sujet ou avez tendance à vous attacher trop aux soucis, ces métaphores vous aideront à adopter une approche différente.Dernière mise à jour: 03 juillet 2022Rumination et […]

Balançoire Avec Kettlebell | Comment est-il fait? Variantes

Swing Con Kettlebell Le swing est le mouvement principal de l'entraînement aux kettlebells. Avant d'approfondir l'exécution de ce mouvement et les variations possibles, il est nécessaire de comprendre ce qu'est une kettlebell et quelles sont ses origines. 1. […]

DietaCADEAU

Le régime CADEAU Le Régime CADEAU est une stratégie alimentaire de dernière génération fondée par les docteurs Attilio Speciani et Luca Speciani ; les deux médecins soutiennent […]

Exemple de régime de perte de poids équilibré

Regarder la vidéo Regardez la vidéo sur youtube […]

Médicaments causant des carences en vitamines et minéraux

Introduction La prise prolongée de certains médicaments peut entraîner des carences en vitamines et minéraux, même importantes, diminuant l'absorption et/ou augmentant la perte de micronutriments essentiels. Connaître les […]

Travail

Concentrez-vous lorsque vous travaillez à domicile

Concentrez-vous lorsque vous travaillez à domicile Le travail à domicile, ou télétravail, est une modalité qui peut être confortable et productive si nous savons comment l'exploiter. Comment faire si vous n'êtes pas habitué ?Dernière mise à jour: 02 février […]

Pâtes et lentilles : la recette originale et 10 déclinaisons savoureuses

Pâtes et lentilles avec pâtes et haricots ou pâtes et pois chiches, représente un classique du régime méditerranéen et de la cuisine régionale de votre pays. Vous pouvez décider de préparer le pâtes et lentilleset en plat de pâtes ou en pâtes en bouillon […]

Perdre du poids : les tests à faire avant de se mettre au régime

Le bon choix pour atteindre le poids idéal sans mettre votre santé en danger? Avant de commencer le régime, il est essentiel de faire quelques tests et vérifier certaines valeurs […]

12 aliments alternatifs à la viande et au poisson à cuire sur le gril

Si vous êtes végétarien ou vegan, mais que vous ne voulez pas renoncer au barbecue, sachez que vous aurez de nombreuses alternatives à la viande ou au poisson pour enrichir votre […]

Attention et concentration : 10 conseils pour les développer

"Fais attention. Tout dépend de l'attention. L'attention est vitale, elle vous aide à vous connecter avec les autres et vous éclaire », a déclaré l'écrivaine américaine Susan Sontag. En tout cas, ce n'est pas une idée complètement nouvelle. Pendant des […]

Vitamine C : effets secondaires, contre-indications

L'acide L-ascorbique, mieux connu sous le nom de vitamine C, appartient au groupe des vitamines hydrosolubles. Si cette caractéristique empêche l'organisme de stocker à long terme des réserves de vitamine C, d'autre part elle limite les risques de surdosage […]

Suppléments pour les yeux, qu'est-ce que c'est et quand les prendre

, Naturopathe Les compléments naturels pour les yeux, tels que les aliments qui contiennent le vitamine A o et l gingko biloba, sont utiles pour les infections, les troubles oculaires tels que les cataractes et de nombreux autres pathologies ou malaises […]

Le principe de Pareto : comment l'appliquer pour être plus heureux et plus productif ?

Vilfredo Pareto était un économiste du siècle dernier qui a énoncé une règle curieuse qui est maintenant de retour en vogue. Pareto avait remarqué que les gens qui l'entouraient étaient divisés entre les "beaucoup qui possédaient peu" et les "peu qui […]

Régime et musculation

Introduction De nombreux régimes et compléments alimentaires nés ces dernières années ont été conçus pour répondre aux besoins nutritionnels des culturistes. Ceux qui pratiquent […]

Douleur dans les articulations des mains | Types, symptômes et remèdes

Par l'écrivain Healthyiergang , spécialisé en Médecine et Chirurgie. Douleur dans les articulations des mains Vos mains, toujours en mouvement... quoi que vous fassiez, elles se […]

Communication

3 choses que la critique des autres révèle sur vous

« On ne voit pas les choses telles qu'elles sont, on les voit telles qu'on est », disait l'écrivain Anaïs Nin et la psychologie lui donne raison, notamment lorsqu'il s'agit de critiquer les autres. Nous croyons que nos évaluations sont objectives, mais la […]

15 exercices à faire à la maison | Entraînement d'urgence

Dans cet article vous trouverez : Exercices à faire à la maison pour les jambes Exercices à faire à la maison pour la poitrine Exercices à faire à la maison pour les abdominaux Entraînement […]

Infusion de graines de lin, la recette

Propriétés et utilisation des graines de lin I La graine de lin elles sont petites, ovales et aplaties : elles mesurent environ 5 millimètres de long et deux millimètres de large. […]

Exercices cardio : fréquence cardiaque idéale

L'exercice cardio il fait partie intégrante d'une routine de remise en forme complète car il génère plusieurs avantages comprenant: amélioration des fonctions cardiaques, circulatoires et pulmonaires, de l'humeur et de la qualité du sommeil, […]

Facebook : comment ça nous rend malheureux

Avez-vous déjà regardé les photos de vos amis in Facebook et de penser que ont-ils l'air plus heureux que vous ? En ce moment même, vous ressentez une profonde malaise et peut-être même vous demandez-vous ce que vous avez fait de mal parce que d'autres apparaissent […]

Régime méditerranéen sans exemple de pâtes

Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels qu'un médecin, un nutritionniste […]

La désobéissance comme acte de liberté et de réaffirmation personnelle, selon Erich Fromm

L'obéissance est considérée depuis des siècles comme une vertu, une valeur désirable que les parents inculquent à leurs enfants. Au contraire, la désobéissance a été dénigrée à la catégorie de péché ou d'anti-valeur. Cette conception est tellement […]

Émotions

Le temps ne guérit pas toutes les blessures

Le temps ne guérit pas toutes les blessures Le temps peut-il guérir toutes les blessures ? On dit que c'est généralement le cas. Dans cet article nous allons voir ce qui est vrai et faux dans cette affirmation et quelles en sont les conséquences pour ceux […]

Communication

Compétences sociales : techniques pour les améliorer

Améliorer le compétences sociales cela aide non seulement à devenir une meilleure personne, mais ouvre de nombreuses portes dans la société et peut également apporter des avantages psychologiques, car cela nous rendra plus confiants et plus satisfaits de […]

Ne les laisse pas emporter le bien en toi

Un après-midi, un sage arriva dans la ville d'Akbar avec son plus fidèle disciple. Les gens n'accordaient pas beaucoup d'importance à sa présence et son enseignement ne plaisait pas aux habitants de la ville. En fait, il est finalement devenu l'objet de dérision […]

Travail

Jack Ma : valeur nette, vie, citations et conseils

Découvrons ensemble la fortune, la vie, la carrière, les citations et les conseils de Jack Ma, l'homme d'affaires chinois qui a fondé Alibaba Group Jack Ma Equity et général : Prénom et Nom: Jack Ma YunActif net : Milliards de 39.8Âge:56Date […]

Les alternatives du thé et du café

Dans l'introduction, nous n'avons pas utilisé le mot « habitude » par hasard. Quand quelque chose devient une habitude, c'est souvent fait sans réfléchir, sans prêter […]

Anxiété

Comment guérir l'anxiété : 10 stratégies pratiques et efficaces

L'anxiété n'est pas agréable. Il ne vous laisse pas vivre. Si vous souffrez d'anxiété, vous êtes susceptible de ressentir une agitation généralisée. Vous vous sentirez perpétuellement dans l'attente, comme si quelque chose de négatif était sur le point […]

Régime pour la pneumonie

Pneumonie La pneumonie est une maladie inflammatoire des poumons, qui affecte les alvéoles pulmonaires (structures anatomiques responsables des échanges gazeux). La pneumonie est […]

Régime alimentaire et index glycémique

Introduction L'index glycémique (IG) est un paramètre qui, se référant à la nourriture, aux repas ou à la régime en général, il évalue sa capacité […]

Estime de soi

Faible estime de soi : causes et remèdes utiles

Vous souffrez de faible estime de soi? Vous êtes au bon endroit. Dans cet article, j'ai rassemblé quelques stratégies très puissantes qui vous aideront concrètement à améliorer cet aspect de votre vie. « Ne t'inquiète pas si les autres ne t'aiment pas. […]

Bien-être social

Lettre aux préparateurs d'un concours

Lettre aux préparateurs d'un concours Dernière mise à jour: 18 avril 2020Peut-être étiez-vous en train d'étudier il y a deux minutes pour un concours et vous avez fait une pause ou peut-être avez-vous finalement fermé l'un des nombreux livres parce […]

Exercices de flexion du menton pour les douleurs au cou

Introduction Beaucoup de gens passent la majeure partie de la journée debout assis devant un ordinateur ou en regardant l'écran du téléphone. Ces deux activités et postures conduisent à pencher la tête en avant, […]

Noix de muscade : propriétés, utilisation, valeurs nutritionnelles

La noix de muscade est une épice obtenue à partir du fruit de Myristica fragrans. De l'action digestif, carminative et aphrodisiaque, elle est utile contre les vomissements, nausée et la diarrhée. Découvrons mieux. > Description de la plante > Propriétés […]

Fraises : 10 recettes pour tous les goûts (plus 3)

Enfin le fraises ils sont de saison. Vous pouvez les collectionner et les déguster de mille façons différentes, de la simple salade de fruits aux desserts plus classiques et plus encore. Les fraises peuvent devenir les protagonistes de vos recettes végétariennes, […]

L'humilité intellectuelle : la clé pour développer un esprit ouvert

Benjamin Franklin savait qu'il était intelligent, plus intelligent que la plupart des gens autour de lui, mais il était aussi assez intelligent pour comprendre qu'il ne pouvait pas avoir raison sur tout. Par conséquent, il est dit que lorsqu'il était sur le […]

Habitudes

Modes de vie des gens heureux

Modes de vie des gens heureux Adopter certains des modes de vie suivants contribue à améliorer la qualité de vie. Nous vous invitons à les découvrir. Dernière mise à jour: 26 juin 2022Le mode de vie est étroitement lié à l'humeur de base. Chaque habitude […]

Melon : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Le melon c'est un fruit présent sur les tables presque toute l'année. Peu calorique, riche en minéraux et au pouvoir rassasiant élevé, c'est un allié valable pour les personnes au régime. Découvrons mieux. > 1. Description de la plante > 2. Propriétés […]

Travail

Impolitesse au travail et conséquences

Impolitesse au travail et conséquences Selon diverses études, il suffit d'adopter un comportement grossier ou agressif envers un collègue pour que celui-ci devienne contagieux et entraîne d'autres comportements plus grossiers qui conduisent souvent au harcèlement.Rédigé […]

Entraînement proprioceptif

La cure du Dr 1. EXERCICES DE DÉCHARGEMENT AVEC DES COMPRIMÉS (IDÉAL POUR LA RÉCUPÉRATION DES BLESSURES) Assis avec le pied sur une tablette ronde, tournez dans le sens horaire et antihoraire (Fig. 1); Assis avec le pied sur une planche rectangulaire, […]

Développement personnel

Satisfaire vos désirs : sain ou nocif ?

Satisfaire vos désirs : sain ou nocif ? Se faire plaisir peut être un acte sain de soins personnels ou une grave erreur. Ça dépend de quoi? Dernière mise à jour: 17 mai 2022Il y a ceux qui pensent que satisfaire leurs désirs signifie être consumériste, […]

Abdominaux au bar | Les 5 exercices à connaître

Abdominaux sur le bar Très populaires dans les vidéos d'entraînement de rue que l'on trouve souvent en ligne, les exercices pour l'abdomen effectués à la barre sont parfaits pour votre pack de six. Le départ Pour tous les exercices qui seront listés, la […]

Salades de céréales : 10 recettes pour tous les goûts

Vous cherchez des alternatives au classique Salade de riz l'été? Alors le moment est venu d'aller découvrir le monde varié de céréales (et de la pseudo-céréales, comme le quinoa, le sarrasin et l'amarante sont généralement considérés, qui sont pourtant […]

Votre compte en fiducie est dans le rouge?

« La confiance est comme une gomme : elle s'use à chaque erreur », dit une phrase populaire. La confiance est essentielle dans la vie, mais ces dernières décennies, la société a réussi à nous faire croire qu'il ne faut faire confiance à personne d'autre […]

Habitudes

Dites oui à la vie

Si souvent, nous rejetons l'expérience que nous avons devant nous. C'est généralement par habitude, de ne pas vouloir cette expérience particulière, de ne pas ressentir l'inconfort ou l'incertitude... ou de ne pas vraiment comprendre que nous n'obtiendrons […]

Superstition : quand elle nous rend plus heureux et plus compétents

La superstition il est généralement perçu comme quelque chose de négatif. Nous pensons que vous croyez en la magie et les miracles est quelque chose d'irrationnel et d'antique. Cependant, aussi ainsi, il est certain qu'il existe de nombreuses études qui nous […]

phrases et aphorismes

Phrases sur le respect des couples : les 20 plus vraies

Le respect dans une relation est essentiel, comme vous pouvez le comprendre dans cette collection de phrases sur le respect d'un partenaire. Aujourd'hui, il est de plus en plus difficile d'avoir une relation stable. Souvent, de nombreux couples se séparent […]

Bien-être social

Méditation avec visualisation : 5 exercices

Méditation avec visualisation : 5 exercices Dernière mise à jour: 15 Août 2018Le repos de l'esprit apporte d'innombrables avantages à notre santé physique et psychologique. Elle permet de retrouver l'équilibre intérieur grâce à l'écoute de soi et l'harmonie […]

Principaux types de haricots

Le haricot appartient à la famille des légumineuses ou fabacea et est une plante originaire du Brésil et de l'Argentine. Le haricot était déjà connu il y a 7000 ans en Amérique du Sud et ce n'est qu'après le voyage de Christophe Colomb que cette plante […]

Stress

6 Techniques de Relaxation Psychologique (Anti-stress)

Pratiquer ces techniques de relaxation psychologique ne serait-ce que quelques minutes par jour peut vous apporter un calme intérieur. Nous sommes tous confrontés à des situations stressantes tout au long de notre vie, allant de désagréments mineurs […]

Excès de calcium : symptômes, causes, nutrition

Excès de calcium elle peut être due à une inflammation continue ou à un dysfonctionnement de la thyroïde, et provoque de la constipation, de l'acidité gastrique, des nausées et des problèmes d'estomac. Découvrons mieux comment le guérir. > 1. Symptômes […]

Peau éclatante et vitamines : dont vous avez besoin pour un visage radieux

Vitamines pour la peau Le Vitamines sont parmi les ingrédients les plus efficaces de formulations cosmétiques. Disponibles seuls, c'est-à-dire en tant […]

Développement personnel

Ne pas savoir accepter la défaite

Ne pas savoir accepter la défaite Savoir accepter une défaite est aussi important que savoir gérer l'adrénaline générée par la victoire. Les erreurs et les échecs ont des conséquences, mais ils nous offrent aussi de nombreuses opportunités.Dernière mise […]

Biscuits complets à la farine d'épeautre et aux noix

Voici une recette pour faire des dieux biscuits complets tout noix, parfait pour tremper dans le thé comme collation ou petit déjeuner. Vous devrez hacher les noix très finement, jusqu'à obtenir une farine grossière. J'ai choisi l'ingrédient principal farine […]

Bien-être social

10 conseils pour prendre soin de vous

10 conseils pour prendre soin de vous Dernière mise à jour: 28 Août 2015Le bonheur suprême de la vie est d'être aimé pour ce qu'on est ou, mieux, d'être aimé malgré ce qu'on est. Victor HugoCes derniers temps, les vidéos de l'écrivaine espagnole Elsa […]

Formation | 5 exercices de bras simples pour les tonifier et les sculpter

5 Exercices Bras pour les tonifier et les sculpter Dans cet article nous allons voir 5 exercices des bras pour les tonifier et les sculpter. Des bras toniques et musclés sont souvent le désir de beaucoup d'hommes mais aussi de femmes, notamment ceux qui souhaitent […]

Redevenir enfant et s'émerveiller : un chemin vers le bonheur

Walt Streightiff a dit que « aux yeux d'un enfant, il n'y a pas sept merveilles au monde ; il y en a sept millions." Dès la naissance, nous commençons à découvrir l'environnement qui nous entoure, tout nous paraît nouveau et surprenant ; la forme d'une fleur […]

Régime : menu léger au potiron

[…]

Bien-être social

Dette émotionnelle : se sacrifier pour obtenir quelque chose en retour

Dette émotionnelle : se sacrifier pour obtenir quelque chose en retour La dette émotionnelle survient lorsque, dans une relation, nous accordons quelque chose qui est important pour nous. Quelque chose qui demande des sacrifices ou des efforts.Dernière mise […]

Suppléments vitaminiques

Introduction Les suppléments vitaminiques sont parmi les produits les plus annoncés dans le domaine de la supplémentation alimentaire. Il suffit d'allumer […]

Bien-être social

J'ai appris à ne pas donner mon cœur à ceux qui ne veulent que ma peau

J'ai appris à ne pas donner mon cœur à ceux qui ne veulent que ma peau Dernière mise à jour: Novembre 01, 2016Avec le temps, on finit par se rendre compte que l'amour ne se fait pas avec le corps mais avec l'âme. Que la passion qui satisfait vraiment est […]

Anxiété

Une technique pour éliminer l'anxiété : Parler à la troisième personne

Vous êtes assis et détendu, mais soudain vous vous sentez étrange. Vous avez du mal à respirer et vous ressentez une sensation d'oppression dans la poitrine. L'anxiété augmente et vous êtes incapable de vous concentrer, même si vous essayez. C'est une sensation […]

Objectif de recomposition corporelle ? | Voici comment procéder !

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiant en médecine. Recomposition corporelle Si le but est celui d'un recomposition du corps la salle de gym est probablement la meilleure solution. Par recomposition corporelle, nous entendons une perte de tissu adipeux au […]

Aliments riches en tryptophane

Tryptophane dans les aliments Nous pouvons en parler "aliments de bonne humeur”, C'est la liste de tous ces aliments dont l'apport en tryptophane est tel qu'il apporte des bienfaits […]

Bien-être social

Prendre soin de ceux qui s'en soucient

Prendre soin de ceux qui s'en soucient Dernière mise à jour: 29 juin 2015Un parent, notre partenaire ou même nos enfants. La vie n'est pas toujours facile et vous vous êtes peut-être retrouvé obligé de prendre soin d'une personne âgée ou d'un proche handicapé […]

Régime végétalien : 5 recettes faciles pour commencer

Cuisiner sans lait, sans œufs et sans dérivés animaux en tout genre peut au départ représenter un petit défi pour celui qui décide de choisiralimentation végétalienne. Cependant, il existe de nombreux recettes très simple à préparer, ainsi que savoureux. […]

Régime alimentaire et dépression : quelles relations

Qu'est-ce que c'est ça Qu'est-ce que la dépression ? L'alimentation et notre attitude envers la nourriture influencent et sont influencées […]

Oranges amères, propriétés et bienfaits

Les oranges amères sont jel fruit d'orange amère ou de melangolo. Comme tous les autres agrumes, ils sont riches en vitamine C, vitamine A et vitamines PP. En réalité, cependant, […]

Relations

Principe du sans contact pour reconquérir : qu'est-ce que c'est ? Ça marche?

Avez-vous entendu parler du principe sans contact, pas de règle de contact, ou zéro contact pour reconquérir l'ex après une rupture ? Vous vous demandez si cela fonctionne vraiment et si cela est applicable dans votre cas particulier ? Dans cet article nous […]

Bien-être social

Les symptômes de la dépression, ce qu'ils sont

Les symptômes de la dépression, ce qu'ils sont Cet état ne se manifeste pas du jour au lendemain, en fait, il faut souvent des années pour que les symptômes de la dépression se manifestent pleinement.Dernière mise à jour: 13 décembre 2018Dans certains […]

Bien-être social

Pourquoi l'amour est-il si important ?

Pourquoi l'amour est-il si important ? Dernière mise à jour: 11 janvier 2016Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi l'amour est si important ? Au cours de notre vie, nous éprouvons de nombreux autres sentiments, tels que l'affection, l'émotion, la peur ou […]

Légumes de saison, février

Ci-dessous la liste des légumes de saison disponibles a février. Sélectionnez le légume pour connaître ses propriétés. > 1. Ail > 2. Bette > 3. Artichaut > […]

Fête des mères : 10 desserts à préparer avec amour

La Fête des mères est sur nous. Vous êtes prêt à en préparer un de vos propres mains tarte ou doux à offrir à ta maman ? Les délices faits maison sont la meilleure façon de célébrer cet anniversaire. Accompagnez peut-être votre dessert d'un bon carte […]

Suppléments de biotine, oui ou non ?

On entend souvent parler Biotine, notamment à travers les publicités de des produits pour fortifier les cheveux et les ongles, Mais qu'est ce que c'est exactement? Biotine è vitamine […]

Argent et motivation

Certains cadres reçoivent des primes supplémentaires et sont très bien payés s'ils atteignent les objectifs fixés par l'entreprise. En théorie, ces bonus sont censés augmenter les performances des gens. Ce serait quelque chose comme du fromage pour les […]

Suppléments pour perdre du poids, qu'est-ce que c'est et quand les prendre

, Naturopathe Compléments alimentaires pour perdre du poids, comme le thé vert et le chardon-Marie, réduire l'appétit et faciliter la digestion, facilitant également l'élimination des liquides. Découvrons mieux. > Obésité et calcul […]

L'illusion de la maîtrise de soi: pensez-y, vous n'avez pas tout sous contrôle

Nous sommes accros au contrôle. Nous ne pouvons pas l'éviter. Croire que nous pouvons nous contrôler et tout contrôler nous fait nous sentir en sécurité. Cela nous donne le sentiment que le monde est prévisible. L'incertitude disparaît. Cela nous donne […]

Bien-être social

Tout simplement, merci !

Tout simplement, merci ! Dernière mise à jour: 17 mars, 2015"Qu'est-ce-qu'ils disent?"C'est l'une des phrases que nous avons tous probablement entendues répétées plus d'une fois dans l'enfance et, bien sûr, nous avons dû répondre : "Merci!". Au début, […]

Bien-être social

Chaque enfant devrait croire en l'amour inconditionnel

Chaque enfant devrait croire en l'amour inconditionnel Dernière mise à jour: 17 décembre 2015L'un des piliers fondamentaux d'une éducation émotionnelle adéquate est que l'enfant se considère toujours aimé et, surtout, se considère digne d'amour.C'est très […]

Artichauts alla your city : la recette originale et 5 variantes

I artichauts alla ta ville ils sont une préparation typique de la capitale pour ces légumes d'hiver qui nous accompagnent jusqu'au début du printemps. Comme pour tout plat traditionnel ou régional, il existe une recette « originale » dont on peut s'inspirer […]

Sophisme de la mauvaise pente : arrêter le changement en recourant à la peur

Un sophisme est un argument qui à première vue semble valable, mais en réalité il ne l'est pas. Nous tombons tous dans le piège. Certaines erreurs sont intentionnellement commises pour persuader ou manipuler les autres, tandis que d'autres ne sont pas intentionnelles […]

Digestion des protéines

Structure Les protéines sont formées par l'union de molécules plus simples appelées acides aminés qui se lient les unes aux autres par des liaisons peptidiques. Deux molécules d'acides aminés forment un dipeptide, […]

Suppléments naturels de vitamine B6

, Naturopathe La savoir mina B6, également appelée pyridoxine, appartient au grand groupe des vitamines B et entre dans la catégorie des vitamines hydrosolubles. Il est nécessaire pour le synthèse des neurotransmetteurs de la sérotonine et la […]

Quand contacter un nutritionniste

Avouons-le une bonne fois pour toutes : on ne peut pas plaisanter sur la santé. Jamais. Ni si elle est liée à l'alimentation et à l'alimentation. Ce n'est pas vrai que pour perdre […]

Habitudes

Stressé? 15 petites habitudes pour vous simplifier la vie

Une liste de petites habitudes qui vous feront vous sentir moins stressé et vous faciliteront la vie. « Simplifier ce qui est compliqué est la première étape essentielle du succès. » Boucle George Earle. Avez-vous déjà eu un de ces moments où […]

Analyse indépendante sur les suppléments protéiques

Dans cet article, nous rapportons les résultats d'une analyse commandée par le pays à l'Université de Ferrare, pour déterminer la teneur en protéines de dix suppléments de protéines de lait. Les échantillons ont été choisis afin d'obtenir une image représentative […]

Relations

Ma femme ne veut pas faire l'amour : causes et solutions

Probablement, jusqu'à récemment, votre sexualité en couple était en plein essor et vous n'aviez aucune raison de vous inquiéter. Pourtant, si vous lisez ceci aujourd'hui, cela signifie que vous essayez de comprendre parce que ta femme ne veut pas faire l'amour […]

Bien-être social

Apprendre à conclure pour recommencer

Apprendre à conclure pour recommencer Dernière mise à jour: 02 juillet 2017Lorsque nous terminons un chapitre, une petite histoire se termine ; quand on se dit au revoir, on écrit une petite fin. Tout ce que nous ne finissons pas continuera à nous chasser […]

8 bonnes raisons de boire de la bière (avec modération)

chez Sivia PigoriniBière il est apprécié par un pays sur deux: dire que c'est Istat, ajoutant également qu'en 2021 sa consommation a atteint le sommet."Même si vous n'avez besoin […]

Bien-être social

Gaslighting phrases qui nous font douter de nous

Gaslighting phrases qui nous font douter de nous "C'est le fruit de ton imagination", "Tu es hors de toi"... La personne qui utilise l'éclairage au gaz est un abuseur psychologique qu'on n'est pas toujours capable de reconnaître.Rédigé et vérifié par le psychologue […]

Confitures? Mangez-les nature

Quelle est la qualité des confitures. S'ils sont naturels, cependant, c'est mieux. Voici comment les faire ! La recette des confitures naturelles obtention confitures naturelles ce […]

Noix de cajou : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Les noix de cajou sont les graines d'une plante originaire du Brésil (Anacardium Ovest), appartenant à la famille des Anacardiacées. Le nom "Anacardo" dérive de la forme rappelle […]

Bien-être social

J'aime les gens qui considèrent les animaux comme faisant partie de la famille

J'aime les gens qui considèrent les animaux comme faisant partie de la famille Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021J'aime les gens qui découvrent soudainement ce que signifie avoir un chien ou un […]

Protéines végétales : fonctions, bienfaits et principales sources

Protéines végétales. introduction Ces dernières années, les personnes qui suivent régimes végétaliens et végétariens elles sont en constante augmentation, que ce soit pour des raisons éthiques ou pour les bienfaits […]

Bien-être social

Comment tombe-t-on amoureux ?

Comment tombe-t-on amoureux ? Dernière mise à jour: 08 juin 2015Nous étions une petite histoire que je lirai mille foisBob MarleyNous savons tous ce qu'est l'amour, les étapes qu'il traverse et ce qu'il faut faire pour le maintenir en vie. Toutefois, que […]

Bien-être social

Les lutteurs ont des signes de sagesse derrière eux

Les lutteurs ont des signes de sagesse derrière eux Dernière mise à jour: Novembre 27, 2016Les vrais combattants ont des signes de sagesse derrière eux, même s'ils viennent de situations que personne ne voudrait vivre. Les vrais combattants ne veulent pas […]

Le régime pour augmenter le système immunitaire : menus et recettes

Nous naissons "équipés", conçus pour résister et s'adapter à l'environnement qui nous entoure et à ses enjeux. Grâce à système immunitaire, cette armée de cellules chargée de nous défendre de l'attaque des "envahisseurs" extérieurs, comme les virus, […]

Bien-être social

Combattre le stress avec la pensée tridimensionnelle

Un remède pratique (en fait 3) pour lutter efficacement contre le stress. "Souvent, nous ne voyons pas les choses pour ce qu'elles sont : nous les voyons pour ce que... nous sommes". Anaïs Nin. Lo stress c'est une « réaction émotionnelle intense à une […]

Développement personnel

Notre comportement : pourquoi agissons-nous ainsi ?

Notre comportement : pourquoi agissons-nous ainsi ? Qu'est-ce qui motive notre comportement ? Quels modèles avons-nous pour l'interpréter ? Comment peut-il nous aider à être précis dans cette analyse ? On le voit dans cet article.Dernière mise à jour: 18 […]

Relations

Les femmes n'aiment pas les hommes «faciles» à séduire, selon une étude

La séduction est un jeu complexe plein d'attentes, de petits indices extra-verbaux, de conditionnements culturels et même de variations hormonales. La stratégie des hommes lorsqu'ils tentent de séduire les femmes est bien connue. Les tactiques et astuces psychologiques […]

Communication

Le mot que vous ne devriez jamais utiliser pour vous excuser

Nous faisons tous des erreurs. Nous n'y pouvons rien, et parfois ces erreurs blessent les autres. Vient ensuite le moment de s'excuser.Des excuses appropriées peuvent réparer les dommages et renforcer le lien émotionnel entre deux personnes. Lorsque nous nous […]

Estime de soi

Développement de l'estime de soi: comment cela affecte la famille

Développement de l'estime de soi: comment cela affecte la famille Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Le développement de l'estime de soi est alimenté (en partie) par la dynamique familiale dans […]

Acceptation : courage ou résignation ?

Combien de fois avons-nous entendu d'autres dire que nous devons accepter la situation ? Cela suppose qu'il faut accepter les erreurs des autres et les nôtres, l'impuissance à changer beaucoup de choses que l'on aimerait différentes, le fait qu'on ait des limites... […]

Exercices de développé couché à la barre : toutes les alternatives pour des pectoraux toniques

Les exercices sur le développé couché avec la barre ils sont connus pour être parmi les plus efficaces pour entraîner les pectoraux. Cependant, ils ne sont pas les seuls, et si vous souhaitez varier légèrement votre programme de remise en […]

Exercices corporels gratuits | Entraînement au poids du corps

Si vous recherchez un entraînement simple et des exercices de poids corporel qui permettront d'atteindre vos objectifs d'avoir un physique sculpté. Alors vous êtes au bon endroit. Cet entraînement complet du corps est conçu pour vous aider à développer votre […]

Les plaintes qui empoisonnent l'âme : 5 conseils pour arrêter de se plaindre

Il y a des gens qui se plaignent de tout. Ces personnes se concentrent sur le côté négatif de la situation et sont incapables d'apprécier les aspects positifs. Pour ces gens, rien n'est jamais assez, ils sont éternellement insatisfaits qui trouvent toujours […]

Régime alimentaire pour hypertrophie-hyperplasie bénigne de la prostate

généralité L'hypertrophie bénigne de la prostate est un terme utilisé à tort comme synonyme de hyperplasie bénigne de la prostate ou […]

Bien-être social

La dépression n'arrive pas au partenaire : que faire

La dépression n'arrive pas au partenaire : que faire Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021La dépression n'est pas si simple. Ce n'est pas comme un rhume ou une jambe cassée. Ce n'est pas quelque […]

Exercices pour perdre vos bras | Les 7 que vous devez savoir

Par l'écrivain Healthyiergang , spécialisé en Médecine et Chirurgie. Perdre du poids des bras Avec l'arrivée de l'été, combien d'entre vous se sont regardés dans le miroir et ont pensé "à quel point c'est mauvais ailes de poulet"? Cette graisse pendante […]

Mémoire eidétique : mythe ou réalité ?

Nous avons peut-être tous entendu des histoires surprenantes sur la mémoire eidétique, mais la mémoire eidétique existe-t-elle vraiment ? Une personne peut-elle vraiment se souvenir d'une situation particulière, d'un paysage ou d'un objet dans les moindres […]

Bien-être social

7 moments où il vaut mieux se taire

7 moments où il vaut mieux se taire Dernière mise à jour: 13 juin 2015Avez-vous fait une erreur en parlant trop? Cela est arrivé à tout le monde plus d'une fois, et ce sont presque toujours des situations dans lesquelles vous vous retrouvez sans le vouloir. […]

Jus de fruits et légumes : les bienfaits pour la santé

par Angela AltomareÀ l'étranger, il est très populaire parmi les célébrités jus, la consommation de jus et d'extraits de fruits naturels et, surtout, légumes. Ils deviennent fous […]

Bien-être social

Attitude : la force de changement la plus puissante

Attitude : la force de changement la plus puissante Dernière mise à jour: 16 février 2020L'attitude est la force la plus puissante que nous possédons, mais nous l'ignorons souvent. Nous faisons tout notre possible pour le mettre en arrière-plan alors que nous […]

Sucre roux ou sucre blanc ? Lequel utiliser

Voyons maintenant comment il est obtenu à partir de la betterave ou de la canne à sucre jusqu'au produit final. Sucre blanc raffiné Le jus sucré issu de la première phase […]

Relations

Relations heureuses : une question de gènes ?

Relations heureuses : une question de gènes ? Selon des recherches récentes, il existe un gène qui favorise le bonheur du couple. Que dit cette découverte et quelles implications a-t-elle ?Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière […]

Habitudes

Habitudes émotionnelles : quelles sont-elles ?

Habitudes émotionnelles : quelles sont-elles ? Tout comme nous avons certaines habitudes comportementales, que nous appelons routines, nous avons également certaines habitudes émotionnelles. Lesquels sont-ils ? Comment nous affectent-ils ?Dernière mise à jour: […]

Les bienfaits du citron : savez-vous en tirer le meilleur parti ?

Oui, le jaune est la couleur de l'été et, oui, on en parle beaucoup citrons dans cette période : nous avons pris la peine d'étudier i bienfaits du citron dans des domaines différents […]

Mélatonine, zinc et sélénium : où les trouve-t-on ?

Les trois Mousquetaires, gardiens du sommeil et de la bonne humeur. Des super-héros ? Non, molécules qui se trouvent dans notre corps ou dans la nourriture, et qui peuvent être à […]

Les 5 meilleurs exercices pour avoir des jambes toniques

Entraîner les jambes L'entraînement des jambes et du bas du corps peut ressembler à un champ de mines : il y a tellement d'exercices qu'il peut être difficile de comprendre […]

Farine de glucomannane, propriétés et utilisation

Farine de glucomannane il est obtenu à partir de la racine de konjac, il est riche en minéraux et peu calorique, et très utile pour réduire le cholestérol, en cas d'obésité ou de diabète. Découvrons mieux. > 1. Comment est obtenue la farine […]

Les 5 meilleures crèmes solaires pour les cheveux 2021

Crème solaire pour les cheveux L'arrivée de l'été est synonyme de journées à la plage pour prendre des bains rafraîchissants, bronzer sur le transat, jouer sur le sable. Mais avant de partir en vacances, il est […]

Le régime anti-cellulite savoureux et léger : le menu de la semaine

Combattre la cellulite n'est pas seulement une question esthétique mais aussi une opportunité pour une remise en forme détoxifiant, qui équilibre la microcirculation et le système lymphatique, purifiant le corps. Nous avons demandé à un groupe d'experts […]

Pourquoi il est important de prendre du cuivre

Du latin cuprum, "Cu" est l'abréviation utilisée pour identifier le cuivre, un élément chimique du groupe des métaux de transition. C'est très commun dans la nature, à la fois […]

Bien-être social

Envoyez moins de messages et voyez-vous plus

Envoyez moins de messages et voyez-vous plus Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 14 décembre 2021Certes, les nouvelles technologies permettent à de nombreuses relations de survivre. Cependant, cela ne signifie pas […]

Résilience

L'obstacle est le chemin

Normalement, lorsque nous rencontrons un obstacle sur notre chemin, nous nous décourageons. Cela est principalement dû au fait qu'on nous a appris que les obstacles sont toujours quelque chose de mauvais car ils nous empêchent d'atteindre nos objectifs, ou au […]

Salade de riz : 10 recettes saines et faciles à préparer

L'Salade de riz c'est un plat incontournable sur la table d'été, aussi bien pour le déjeuner que pour le dîner, sur la plage ou lors d'un voyage, mais aussi comme panier-repas à emporter au bureau. Comme vous le savez bien, la salade de riz est très polyvalente […]

Bien-être social

Violence verbale dans l'enfance

Violence verbale dans l'enfance Dernière mise à jour: 08 mai 2020La violence verbale dans l'enfance mine l'estime de soi des plus petits. Cependant, nous ne sommes pas conscients des conséquences, car parfois nous avons tendance à le confondre avec l'utilisation […]

Travail

Parce que le travail craint

Parlons du livre"Pourquoi le travail est nul et comment l'améliorer"Par Cali Ressler et Jody Thompson. La réponse n'est pas une meilleure organisation ou des règles comme « pas de réunion le mercredi », se lever quinze minutes plus tôt pour […]

Régime pour l'hyperuricémie : régime pour la goutte

généralité Le régime hyperuricémie (ou hyperuricémie) est un régime spécifique pour lutter contre l'excès d'acide urique dans le sang qui, s'il […]

Relations

Choisissez la relation, au lieu de choisir d'avoir raison

"Choisir la relation au lieu de choisir d'avoir raison" est l'un des conseils donnés par Brené Brown, écrivain et maître de conférences à l'Université de Houston. Avec ces mots simples, il nous montre le chemin à suivre lorsque nous nous engageons dans […]

Bien-être social

L'intelligence de la vie

L'intelligence de la vie Dernière mise à jour: 30 mars, 2015Si vous êtes récemment entré dans une librairie ou passé devant une vitrine, vous vous êtes peut-être rendu compte que les livres d'auto-assistance sont très populaires. La plupart de ces publications […]

Raviolis et tortellini : 10 recettes végétariennes et végétaliennes de pâtes farcies

On peut revisiter la tradition de préparer raviolis et tortellini maison proposer de nouvelles recettes dans une touche végétarienne et végétalienne. En fait, les pâtes fraîches se prêtent à de nombreuses variantes de garniture, convenant aussi bien aux […]

Comment surmonter les déceptions avec un grain de café

Les déceptions sont toujours au coin de la rue; un échec professionnel, une mauvaise note à un examen, une séparation, l'apathie d'un ami… Les raisons sont multiples et laissent presque toujours un goût amer dans la bouche. Comment surmonter les déceptions […]

Bien-être social

L'amour n'est jamais un gaspillage, même s'il n'est pas réciproque

L'amour n'est jamais un gaspillage, même s'il n'est pas réciproque Dernière mise à jour: 30 juillet 2015Ma mère avait l'habitude de dire que l'amour n'est jamais un gaspillage, même si vous n'êtes pas payé comme vous le méritez ou le souhaitez. "Laissez-le […]

Bien-être social

La chance d'avoir un bon professeur

La chance d'avoir un bon professeur Dernière mise à jour: 17 juillet 2016Si nous vous demandions quels sont les professeurs qui vous ont le plus marqué, vous n'hésiteriez probablement pas à répondre un instant. Rappelez-vous leurs noms, leur façon d'enseigner […]

Protéinurie - Cause et Sintomi

La protéinurie est la présence de plus de 150 mg/jour de protéines dans les urines. Les causes peuvent être classées selon le mécanisme d'apparition. Dans la plupart des cas, la protéinurie est la conséquence de glomérulopathies, qui se […]

Comment répondre à un commentaire négatif sans perdre son sang-froid ?

Tout le monde a un avis. Dans un environnement tolérant, empathique et intelligent, les opinions divergentes ne devraient pas être un problème. Au contraire, ils enrichissent. Cependant, dans un monde où les gens sont trop occupés, en colère ou frustrés, […]

Régime Chocolat

L'une des caractéristiques les plus importantes d'un régime est le respect des préférences individuelles concernant le goût et l'appétence des aliments. Le chocolat est l'un de […]

Pain de seigle : moins de calories et plus de fibres

Il existe deux types de pain de seigle, celle obtenue avec de la farine de seigle uniquement et celle dans laquelle celle-ci est mélangée à d'autres farines, plus ou moins raffinées. Être […]

Combinez la gymnastique suédoise et la musculation

Combinez la gymnastique suédoise et la musculation Souvent, nous nous retrouvons dans une sorte de conflit entre l'entraînement au poids du corps et l'entraînement avec haltères et haltères. Cette rivalité ne doit pas exister car ces deux types de […]

Relations

Comment reconquérir son mari : 5 étapes pour sauver son couple

Comment reconquérir le mari ? Comment faire en sorte que votre mari vous désire ? Si vous vous retrouvez dans une crise relationnelle, ou que vous devez vivre une séparation avec votre mari, je sais que cela pourrait être l'une des périodes pour vous. le […]

Masse et définition alternées pour de courtes périodes

La maximisation de l'augmentation de la masse métaboliquement active est le résultat d'une suralimentation, d'un stimulus adaptatif et du temps nécessaire pour effectuer cette adaptation. La réduction du pourcentage de graisse est le résultat d'un déficit […]

Bien-être social

Il est si simple d'être heureux et si difficile d'être simple

Il est si simple d'être heureux et si difficile d'être simple Dernière mise à jour: 02 Août 2017Parfois on se contente de ce qui ne nous rend pas heureux: par habitude, par indécision, par peur. Le cœur s'oxyde et la menthe reste emprisonnée derrière le […]

Le cocktail au café : qu'est-ce qu'une infusion froide et où la trouver

Ça vient d'Amérique, mais ça n'a rien à voir avec le café américain, et il se déguste froid, comme une boisson. C'est une infusion à froid, le café extrait avec […]

Bien-être social

Ce n'est pas de la chance : c'est de la persévérance, de l'effort et du sacrifice

Ce n'est pas de la chance : c'est de la persévérance, de l'effort et du sacrifice Dernière mise à jour: 18 décembre 2016Ce n'est ni une chance ni un caprice du destin. Si je suis arrivé là où je suis et que j'ai acquis ce que j'ai, c'est grâce à des valeurs […]

Le légume phare du mois de mars : l'asperge

Les asperges sont diurétiques, peu caloriques et ont un indice de satiété élevé. Les asperges sauvages sont beaucoup plus fines que les asperges cultivées et se trouvent principalement […]

Bien-être social

Manque d'amour: l'histoire d'Ivan le Terrible

Manque d'amour: l'histoire d'Ivan le Terrible Dernière mise à jour: 13 octobre 2015Certains, soucieux de vouloir construire un monde dans lequel aucune menace extérieure ne puisse pénétrer, multiplient leurs défenses contre l'extérieur et laissent l'intérieur […]

Développement personnel

Contraste mental pour éviter l'optimisme naïf

Contraste mental pour éviter l'optimisme naïf Le contraste mental est une stratégie très utile pour favoriser cette dose modérée d'optimisme dont nous avons besoin pour alimenter notre motivation. Nous vous expliquons en quoi consiste cette technique et en […]

Émotions

Stress économique et santé mentale

Stress économique et santé mentale Qu'est-ce que le stress économique ? Comment nous affecte-t-il jour après jour ? Et dans notre façon de planifier l'avenir ? Dans cet article, nous aborderons cette question et d'autres.Dernière mise à jour: 12 juin 2020Parfois, […]

Chou-fleur : 10 recettes pour tous les goûts

Il chou-fleur c'est l'un des légumes typiques de la saison hivernale. Nous pouvons l'apporter à la table aussi bien cru que cuit, en accompagnement ou comme ingrédient pour enrichir un premier ou un deuxième plat. Nous vous rappelons que parmi les épices utiles […]

Bien-être social

Les caresses ne se mangent pas, mais se nourrissent

Les caresses ne se mangent pas, mais se nourrissent Dernière mise à jour: 07 avril 2016Le monde d'aujourd'hui nous expose à des situations difficiles à résoudre, notamment parce que, pour la plupart, elles échappent à notre contrôle. Quelques exemples pourraient […]

Résilience

On mûrit grâce aux dégâts pas aux années

Vieillir est inévitable, mais être vieux ne signifie pas nécessairement être mature. Ce n'est pas le temps qui nous fait changer de perspective et nous fait grandir, mais les expériences que nous avons vécues. Car lorsqu'il s'agit de cheminer dans la vie, […]

Spiruline et thyroïde : comment la prendre en toute sécurité

La spiruline est unalgue bleue unicellulaire de couleur verte, qui est largement utilisé comme complément naturel. Étant un organisme d'eau douce photosynthétique, il ne contient […]

Communication

Critiquer de manière constructive, six règles

Critique c'est facile, la critique constructive est un art. Parfois, il semble la critique est entré directement dans notre ADN, éviter de critiquer les autres s'avère toujours beaucoup pour nous dur. En fait, je vous mets au défi de passer une journée entière […]

Symptômes de dépression post-partum

La dépression post-partum est un trouble de l'humeur qui affecte 8 à 12 % des femmes après l'accouchement. Dans les jours qui suivent immédiatement la naissance de leur enfant, de […]

Bien-être social

Les bonnes personnes cachent des cicatrices dans leur âme

Les bonnes personnes cachent des cicatrices dans leur âme Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Les gens bien ont toujours de la poussière d'étoiles dans leurs poches, pour pouvoir faire l'impossible […]

Formation TRX | Tout ce que tu as besoin de savoir

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel, athlète et étudiant en sciences du sport. Formation TRX I trx ils sont cordes reliées à un crochet et attachés à un support, ils sont utile pour l'entraînement en suspension, les avantages de cette […]

Bien-être social

Les avantages de tenir un journal

Les avantages de tenir un journal Dernière mise à jour: 04 juillet 2016Chaque fois que nous pensons à un journal intime, l'adolescence vient à l'esprit, les amours frustrées et mille émotions imprimées sur des cahiers avec des cadenas qui, des années plus […]

La motivation peut être récupérée

Parfois, en commençant un nouveau projet, nous nous sentons pleins d'énergie. Nous travaillons plusieurs heures d'affilée et sommes très productifs, mais il arrive un moment où cette énergie s'en va, et puis nous nous sentons fatigués et démotivés. Que […]

Anxiété

L'anxiété provoque des douleurs physiques

I disturbi derivanti dall’ansia aumentano la loro incidenza sulla popolazione ad un ritmo vertiginoso. Il 15% degli spagnoli soffre di qualche tipo di disturbo d’ansia generale diagnosticato mentre che la popolazione mondiale ne è colpita in isura del 3-5%. […]

Relations

Séduire avec le langage corporel

Séduire avec le langage corporel Grâce au langage corporel, nous pouvons exprimer notre intérêt, pas seulement romantique, pour une autre personne. Quels gestes utilisons-nous pour séduire ?Dernière mise à jour: 26 mai 2022Séduire avec le langage corporel, […]

Stabilité de base | Qu'est-ce que ça veut dire? Muscles, entraînement et exercices

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en médecine et chirurgie. Stabilité du noyau Définir précisément ce qu'est la stabilité du noyau n'est pas chose aisée, chaque auteur a sa propre façon de l'appréhender et donc de la caractériser ; c'est certainement […]

L'huile d'olive : histoire d'un produit millénaire

L'histoire de l'huile d'olive Afin de retracer le histoire de l'huile d'olive il faut s'appuyer sur les résultats des fouilles et des recherches archéologiques. Au niveau de la diffusion […]

Chicorée sautée, la recette

Chicorée sautée, comme le veut la tradition romaine Typique de la tradition culinaire romaine, la chicorée sautée est un accompagnement savoureux et facile à préparer, à quelques […]

Exemple de régime McDougall

Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels qu'un médecin, un nutritionniste […]

Développement personnel

Nous passons plus de temps à faire qu'à vivre

Nous passons plus de temps à faire qu'à vivre Regarder vers le haut et regarder vers l'avenir nous protège des menaces et des dangers. Cependant, garder le regard fixé sur l'horizon nous empêche encore de profiter du voyage que nous avons effectué.Dernière […]

Navet : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

, Naturopathe La navet (Brassica rapa) est une plante herbacée de la famille des crucifères, la même que le chou. Utile en cas de cystite, constipation et l'acné, le navet aide également à prévention à la formation de tumeurs. Découvrons mieux. > […]

Bien-être social

5 façons de manipuler l'esprit

5 façons de manipuler l'esprit Dernière mise à jour: 11 septembre, 2017L'esprit humain nous surprend toujours. La science continue de l'étudier, mais tous ses secrets les plus profonds ne sont pas encore connus. Plus les scientifiques l'étudient, plus ils […]

Facebook et psychologie : dites-moi combien de fois vous mettez à jour votre profil et je vous dirai qui vous êtes

Facebook c'est un outil relativement jeune homme sur lequel il existe peu d'études psychologiques. Cependant, un des recherches les plus récentes et les plus intéressantes qui tentent de démêler la psychologie de Facebook a été créé par Soraya Mehdizadeh, […]

Ne cherche pas le bonheur au même endroit où tu l'as perdu

« N'importe quel soir, certains villageois voyaient une femme âgée qui cherchait quelque chose devant sa hutte. Certaines personnes se sont approchées pour essayer de l'aider.- Qu'as-tu perdu ? "Mon aiguille," répondit-il.Tout le monde a commencé à chercher […]

Régime sans scories

Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels qu'un médecin, un nutritionniste […]

Le bonheur

Toucher le bas : comment prendre la poussée pour remonter

Toucher le fond: une situation difficile à évaluer et à améliorer. Le succès est le plus haut vous rebondissez lorsque vous touchez le fond.George Smith Patton Le fond est nul. Il est inutile de mentir que si nous touchons le fond, nous devons […]

Cela vous dérange-t-il le bruit que font les gens quand ils mâchent ? Peut-être que vous êtes un génie créatif

Certaines personnes sont plus sensibles que d'autres, et sont très gênées par certains stimuli environnementaux que d'autres passent souvent inaperçus. Pour les personnes très sensibles, une lumière vive, un encombrement, une odeur plus forte que d'habitude […]

Relations

Comment traiter un narcissique : 5 conseils pour se faire respecter

Comment gérer un narcissique? Que faire pour communiquer efficacement avec une personne souffrant de narcissisme, sans se laisser manipuler et souffrir inutilement ? Chacun de nous a eu affaire à un narcissique au moins une fois dans sa vie. Cela a pu se produire […]

Relations

L'ongle chasse-t-il l'ongle amoureux? La réponse de la psychologie

Vous vous demandez ce que signifie le dicton clou enfonce le clou et d'où vient-il ? Voulez-vous savoir si la technique de la chasse aux ongles fonctionne vraiment pour oublier une personne ou surmonter une déception amoureuse ? Dans cet article, nous analyserons […]

Relations

Élevez la voix et demandez à l'autre de ne pas crier

Élevez la voix et demandez à l'autre de ne pas crier Crier et demander à l'interlocuteur de ne pas élever la voix est une contradiction. Les cris attaquent et dérangent ceux qui les reçoivent, mais en même temps ils soustraient force et raison à la parole […]

La douceur des graines de lin : 10 galettes de légumes et douceurs pour les utiliser

comment remplacer les oeufs dans les desserts? Parmi les possibilités de remplacer les œufs dans les gâteaux, biscuits, muffins et autres desserts qui nécessitent une cuisson au four, on trouve le La graine de lin, avec une référence particulière à leur […]

Relations

Amour et responsabilité : prendre soin de ceux que vous aimez

Amour et responsabilité : prendre soin de ceux que vous aimez Quand vous aimez, vous prenez soin de votre partenaire et vous vous souciez de lui. Aimer quelqu'un, c'est aussi assumer la responsabilité de ses actes, paroles et comportements pour assurer le […]

Développement personnel

10 questions pour comprendre quoi faire dans la vie

Si vous ne savez toujours pas quoi faire dans la vie, oubliez le voyage spirituel en Inde : répondez à ces 10 questions et commencez à réaliser votre rêve dès aujourd'hui. La semaine dernière, je vous ai dit à quel point il est important ne jamais abandonner, […]

7 choses que vous faites aujourd'hui et que vous regretterez dans les 10 prochaines années

Le rythme de vie que dicte la société peut devenir insupportable. Immergé dans de nombreux engagements et responsabilités, il est facile de perdre de vue les choses les plus importantes. En effet, nous passons une grande partie de notre vie sans nous rendre […]

Bien-être social

N'abandonne pas! La force d'avancer est en vous

N'abandonne pas! La force d'avancer est en vous Dernière mise à jour: 17 septembre, 2017«Où est la force de continuer à me battre quand je suis convaincu que j'ai touché le fond? Pourquoi est-ce que je veux encore passer à autre chose même si je ne pense […]

Développement personnel

L'esprit calme : 5 secrets pour l'obtenir

L'esprit calme : 5 secrets pour l'obtenir Un esprit calme voit le monde plus clairement et dans une perspective plus large. Dans cette dimension où règnent la réflexion et le contrôle émotionnel, nous pouvons mettre de côté les pensées anxieuses ou irrationnelles […]

Résilience

12 personnes célèbres qui ont fait les choses en grand tard dans la vie

Il y a beaucoup de gens célèbres qui ont réussi tard dans la vie, prouvant que il n'est jamais trop tard pour rêver. Apprenons à en connaître quelques-uns ensemble. Colonel Sanders, fondateur de KFC Vous pensez qu'il est trop tard ? Beaucoup de gens […]

Grippe et régime : comment se comporter ?

Introduction Le régime antigrippal est un régime qui, bien qu'il ne soit pas capable de guérir directement la maladie, aide le corps à lutter contre […]

Bien-être social

L'esprit ou le coeur ?

L'esprit ou le coeur ? Dernière mise à jour: 12 mai 2015Y a-t-il vraiment une distance infranchissable entre l'esprit et le cœur ou s'agit-il de deux choses en une ? Le cœur passe-t-il en premier, puis l'esprit ou vice versa ? Qui vous guide dans votre recherche […]

Bien-être social

Calmer l'anxiété avec 3 exercices de respiration

Calmer l'anxiété avec 3 exercices de respiration Dernière mise à jour: 17 septembre, 2020Avez-vous déjà ressenti un sentiment soudain et suffocant de terreur, d'anxiété ou de peur ? Ou penser que quelque chose de terrible est sur le point de se produire […]

Régime alimentaire pour l'anorexie mentale

Anorexie nerveuse L'anorexie mentale est un trouble de l'alimentation (ACA), caractérisé par : une insuffisance pondérale, une peur de prendre du poids, une forte envie de perdre […]

Bien-être social

Les principales fonctions d'une émotion

Les principales fonctions d'une émotion Dernière mise à jour: 22 Août 2018Johnmarshall Reeve est l'un des auteurs qui a le plus contribué à la connaissance des motivations et des émotions au cours des dernières décennies. Selon Reeve, les principales […]

Relations

L'anxiété relationnelle : qu'est-ce que c'est ?

L'anxiété relationnelle : qu'est-ce que c'est ? Qu'est-ce que l'anxiété relationnelle ? Comment peut-il interférer avec notre vie privée et sociale ? Peut-on être célibataire malgré la pression des autres ?Dernière mise à jour: 30 avril 2022L'anxiété […]

Farine de kamut, propriétés et utilisation

Farine de kamut il est obtenu par mouture du blé Triticum turgidum turanicum, ou d'un blé oriental. R.icca de sélénium, zinc, magnésium et vitamine E, la farine de kamut est aussi parfaite pour les sportifs. Découvrons mieux. > 1. Comment est […]

Squat profond | Comment est-il fait? Muscles impliqués et erreurs courantes

Avec le terme "deep squat", nous voulons nous référer à un mouvement de back squat dans lequel les cuisses entrent en contact avec les jambes, et les ischio-jambiers cruraux touchent les mollets. Ce contact peut être un simple toucher ou les cuisses […]

Calcul de la force maximale

La force maximale, par définition, est « la force la plus élevée que le système neuromusculaire est capable d'exprimer avec une contraction musculaire volontaire ». Ce sera […]

Relations

Amours jetables

"La satisfaction dans l'amour individuel ne peut être atteinte sans une véritable humilité, courage, foi et discipline", écrivait Erich Fromm au milieu des années 1900, auquel Zygmunt Bauman ajoute aujourd'hui que "dans une culture où de telles qualités […]

Protéines hydrolysées

Quels sont Les protéines hydrolysées sont un mélange d'acides aminés et de peptides plus ou moins complexes obtenus à partir de l'hydrolyse d'une source de protéines animales (ex. protéine de lactosérum, protéine […]

Éliminer le double menton | Des exercices qui peuvent aider

Éliminer le double menton Dans cet article, nous verrons comment se débarrasser d'un double menton. Nous analyserons spécifiquement quelques exercices qui peuvent nous aider et que […]

Mieux vaut seul qu'avec quelqu'un qui nous fait nous sentir seuls

Il y a des moments où nous nous sentons seuls, même si nous sommes entourés de gens. Être avec les autres n'implique pas de se connecter avec eux. Par exemple, lors d'une soirée où l'on n'a rien à faire, non seulement on va s'ennuyer mais on va aussi se […]

Relations

Le partenaire fait mal, comment se comporter ?

Le partenaire fait mal, comment se comporter ? Si l'amour fait mal, ce n'est pas de l'amour. Si la personne qui nous dit qu'elle nous aime nous fait du mal, nous devons parler, agir et réagir dès que possible.Dernière mise à jour: 28 mai 2022Le lien avec l'être […]

Bien-être social

Dictateurs émotionnels, ennemis du bien-être émotionnel

Dictateurs émotionnels, ennemis du bien-être émotionnel Dernière mise à jour: 22 janvier 2017Le mot clé des dictateurs émotionnels est "moi". Ces personnes ont besoin de savoir qu'elles ont le contrôle total de n'importe quelle situation et, lorsqu'elles […]

Les aliments qui contiennent du zinc

Zinc c'est un minéral important car il participe à la régulation des enzymesles. On le trouve dans les fruits de mer, en particulier les huîtres, mais aussi dans les œufs, les arachides et l'orge. Découvrons les aliments qui en contiennent. > 1. Propriétés […]

Bien-être social

Émotions primaires : caractéristiques et fonctions

Émotions primaires : caractéristiques et fonctions Dernière mise à jour: 05 avril 2018Nous avons la mauvaise habitude, héritée de la philosophie, d'opposer la raison aux émotions, comme si ces dernières altéraient le raisonnement. Nous attribuons aux émotions […]

Demi soulevés de terre roumains

Synonymes L'exercice de soulevé de terre roumain demi est également connu sous le nom de soulevé de terre roumain, soulevé de terre roumain, soulevé de terre roumain, soulevé de terre roumain. Type d'exercice Le soulevé de terre roumain est un […]

Travail

Détester son travail : que faire ?

Détester son travail : que faire ? "Je déteste mon travail, mais je ne peux pas le quitter" est une expression courante. Nous donnons quelques conseils pour mieux surmonter cette situation désagréable.Dernière mise à jour: 11 février 2022Pratiquement tout […]

Top légumes d'avril, betterave et ses feuilles

La betterave est très riche en eau et contient une bonne quantité de sels minéraux, notamment de potassium; il apporte également des fibres alimentaires, des vitamines, notamment […]

Régimes : introduction et conseils

PRÉFACE Les exemples diététiques présentés dans cette section du site sont largement basés sur des aliments simples et non sur des plats élaborés ou des recettes exigeantes. Etant donné que ces régimes n'ont en aucun cas vocation à se substituer […]

Bien-être social

Les meilleures citations de Fernando Pessoa

Les meilleures citations de Fernando Pessoa Dernière mise à jour: 20 avril 2018Fernando Pessoa était un poète et écrivain portugais. Il est né en 1888 et mort en 1935. Bien qu'il se soit consacré au secteur journalistique, publicitaire et commercial, il […]

Curl d'haltères en supination

Synonymes L'exercice Supine Grip Barbell Curl est également connu sous le nom de Biceps curl, Barbell curl, Arm curl, Flexion des coudes Barbell, Biceps Barbell, Curl, Standing Curl Type d'exercice Supine Grip Barbell Curl est un exercice monoarticulaire variantes Curl […]

Bien-être social

Eduquer aux valeurs : 9 phrases à enseigner à vos enfants

Eduquer aux valeurs : 9 phrases à enseigner à vos enfants Nous présentons quelques-unes des meilleures phrases pour éduquer vos enfants aux valeurs. Nous vous recommandons de les accompagner d'une brève explication de l'idée spécifique ou de la valeur concrète […]

Les 7 voleurs d'énergie

Chaque jour au réveil, nous avons une quantité énergie limitée. Notre attention, notre mémoire et notre perception sont limité, de la même manière que la force physique, la motivation et maîtrise de soi. Cependant, il y a des jours où nous arrivons à […]

Lat Machine en arrière et en avant | Prises et exercices pour les muscles du dos

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel certifié et athlète (). Lat. machine La Lat. machine est une machine isotonique très importante qui, comme les haltères et les haltères, mais de manière guidée, permet d'entraîner les muscles du dos. Les […]

Levure de bière, propriétés et bienfaits

Qu'est-ce que la levure de bière Il la levure de bière il est obtenu grâce à la sélection de micro-organismes vivants, les Saccharomyces Cerevisiae, champignons unicellulaires microscopiques qui sont cultivés et fermentés dans des fermenteurs spéciaux, […]

Émotions

Attaques de colère : la stratégie des 3 heures

Attaques de colère : la stratégie des 3 heures La maturité émotionnelle n'est pas une conséquence naturelle du passage des années. Une chose très courante est de voir encore un adulte aux prises avec des explosions, ce sentiment de frustration qui surgit […]

Bien-être social

Instabilité émotionnelle : passer du rire aux pleurs

Instabilité émotionnelle : passer du rire aux pleurs Dernière mise à jour: 18 mai 2016Hier vous aimiez la poésie et aujourd'hui vous la détestez. Vous faisiez toujours de l'exercice l'année dernière, mais vous n'êtes pas allé au gymnase depuis 2016. Rire […]

Bien-être social

L'irrémédiable passage du temps

L'irrémédiable passage du temps Dernière mise à jour: 27 mars, 2015« Retour aux paysages de l'enfance. La peinture est réalisée en Roumanie, dans le train de Bucarest à Baia Mare, un matin d'automne brumeux en 2012 ». (Photo et commentaire de Tamas Hajdu, […]

Bien-être social

Que nous a volé la technologie ?

Que nous a volé la technologie ? Dernière mise à jour: 28 octobre 2015Lorsque vous le pouvez, faites l'exercice suivant : regardez autour de vous dans un endroit plein de monde (dans le bus, dans la salle d'attente d'un médecin, dans un restaurant) et […]

Salade de pommes de terre: 10 recettes

Ellesalades de pommes de terre ils sont bons toute l'année. Chaudes ou froides, elles sont parfaites pour servir en été en accompagnement ou en plat à emporter à la plage pour un pique-nique. Il est très simple de préparer chez soi une salade de pommes de […]

Bien-être social

Nous, ceux du passé, ne sommes plus les mêmes

Nous, ceux du passé, ne sommes plus les mêmes Dernière mise à jour: 04 mai 2016Nous ne sommes plus ce que nous étions à un moment donné, quand tout semblait si proche et si lointain à la fois : nous ne redeviendrons jamais ce que nous étions autrefois, […]

Effet Dunning-Kruger : les personnes qui se croient supérieures

Combien de fois avons-nous rencontré des gens ennuyeux qui croient-ils qu'ils sont les individus les plus intelligents du monde ? C'est à propos de les personnes qui se qualifient comme appartenant à l'espèce "homo sapiens sapiens" et sont normalement assez […]

L'alimentation qui soigne : la révolution de la fourchette vegan

Le grand médecin grec Hippocrate disait : « Que la nourriture soit votre médicament et que votre médicament soit votre nourriture ». Quand on est malade, on cherche généralement […]

Barre en T | Comment utiliser? Avantages, erreurs courantes et variantes

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel. Compatibilité Comme déjà expliqué dans les articles précédents, la musculature du dos est l'une des plus importantes de notre corps et est d'une importance fondamentale car plus la musculature est […]

Besoin d'approbation : d'où provient ce besoin et comment l'éliminer

À une occasion, Les Brown a déclaré que « l'opinion des autres à votre sujet ne doit pas devenir votre réalité ». Mais c'est l'une des nombreuses phrases grandiloquentes qui sont plus faciles à retenir qu'à mettre en pratique. En fait, chacun […]

Citron vert : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Il lime, riche en vitamine C, c'est un puissant antioxydant utile pour le système immunitaire. C'est souvent confondu avec le citron ou parfois considéré comme la traduction anglaise du terme « citron ». En réalité ce n'est pas le même agrume, même s'il […]

Bien-être social

Les personnes âgées ont besoin d'amour et de patience

Les personnes âgées ont besoin d'amour et de patience Dernière mise à jour: 13 janvier 2017Peut-être que nos parents ou nos grands-parents n'ont plus l'énergie dont ils avaient l'habitude, ils ne peuvent plus bien bouger, ils ne se souviennent plus de qui […]

Bien-être social

La signification du "je t'aime" à chaque étape de la relation

La signification du "je t'aime" à chaque étape de la relation Dernière mise à jour: 29 septembre, 2015Souvent c'était le point de départ de grandes histoires d'amour, d'autres fois c'était la cause de la rupture : un "Je t'aime". En couple, selon l'étape […]

Développement personnel

Croissance personnelle : 5 livres pour commencer

Mes 5 meilleurs livres de croissance personnelle. Les meilleurs livres sur la productivité, les règles du succès, l'atteinte des objectifs et la gestion des relations humaines. "Lisez d'abord les meilleurs livres ou vous ne les lirez peut-être pas du tout." […]

Régime alimentaire et herpès : le vaincre à table

Importance d'un régime alimentaire approprié « Faites de la nourriture votre médicament » : cette maxime d'origine ancienne, fille d'Hippocrate, peut aussi se confirmer dans la lutte contre l'herpès. Plus qu'un remède, cependant, il vaut mieux parler […]

Communication

Les mots ne suffisent pas quand ce que tu as à dire déborde l'âme

Il y a des siècles, le poète romain Ausonio disait : « celui qui ne sait pas se taire ne saura pas parler ». La vérité est que dans le monde dans lequel nous vivons, il y a de plus en plus de gens qui parlent et de moins en moins qui écoutent. L'envie presque […]

Meilleur tensiomètre : modèles plus efficaces

Tensiomètre : comment ça marche La tension artérielle est une indicateur essentiel pour garder le santé: mesurer régulièrement la tension artérielle […]

Hatcho miso, propriétés et avantages

Produit dans le La ville d'Okazaki pendant cinq cents ans, le Hatcho ("hatcho" fait référence au fait que l'entreprise de fabrication était à huit pâtés de maisons du château d'Okazaki) […]

Exercices de Kegel pour hommes : qu'est-ce qu'ils sont, comment les faire

Des doutes sur la plancher pelvien masculin il y en a beaucoup, et encore plus ceux liés à son entraînement par les exercices de Kegel, aussi en raison des nombreux tabous qui existent encore. Les avantages de les faire, cependant, sont innombrables, […]

Oméga 3 pour perdre du poids

Si on parle d'Oméga 3, on parle d'acides gras insaturés, dans le cas précis des acide alpha-linoléique qui, avec l'acide linoléique, oméga 6, sont des acides gras polyinsaturés […]

Paprika : propriétés, utilisation, valeurs nutritionnelles

La paprika est une épice qui est obtenue à partir du broyage du piment. De l'action tonique et antiseptique, stimule le système digestif, facilite la digestion et renforce le système circulatoire. Découvrons mieux. > Qu'est-ce que le paprika > Propriétés […]

Si vous dites souvent des "gros mots", vous êtes une personne plus sincère

Au risque de simplifier l'énorme richesse humaine, on peut oser dire qu'il y a deux types de personnes dans le monde : ceux qui se mordent la langue pour ne pas rater les gros mots et ceux qui les disent sans problème. Ceux qui les disent peuvent sembler grossiers […]

Relations

Coeur brisé? Non, seulement des attentes déçues

Coeur brisé? Non, seulement des attentes déçues Une rupture amoureuse est toujours une cause de douleur, mais si ce sentiment se transforme en énorme souffrance, c'est probablement dû à des attentes non satisfaites.Dernière mise à jour: 06 Août 2022La […]

Relations

Relations difficiles : comment réinterpréter votre propre récit

Relations difficiles : comment réinterpréter votre propre récit Les obstacles, les faiblesses, la tristesse sont les ingrédients essentiels à la base des relations difficiles et qui varient selon la façon dont nous les gérons. Aujourd'hui, nous les analyserons […]

L'huile de poisson

L'huile de poisson est la source alimentaire directe la plus généreuse de oméga-3, notamment de l'acide eicosapentaénoïque (EPA) et de l'acide docosahexaénoïque (DHA), bonnes graisses […]

Relations

Tombons-nous tous amoureux de la même manière ?

Tombons-nous tous amoureux de la même manière ? Quand on tombe amoureux, on est parfois submergé par des doutes... "Va-t-il ressentir la même chose ?" , "Est-ce qu'il m'aime vraiment ou suis-je juste un caprice passager?". Comme nous le verrons dans l'article […]

Anti-âge : parce que le poisson bleu aide à combattre les rides

Sain, savoureux et allié dans la lutte contre le temps qui passe: les poissons bleus, comme les maquereaux, les anchois et les sardines, doivent cette propriété à la richesse des […]

Fitness élastique | Les meilleurs exercices avec des bandes

Par l'écrivain Healthyiergang , ancien athlète de compétition et actuellement athlète de culturisme (catégorie Bikini). Bandes de fitness Nous constatons une forte popularité de l'utilisation des bandes dans le gymnase. En effet ces outils se sont traditionnellement […]

Entraînement multifréquence

L'entraînement multifréquence consiste à utiliser les mêmes groupes musculaires plusieurs fois au cours de la semaine. Très utile si l'objectif est d'augmenter la force maximale, […]

Bien-être social

La chimie de l'amour : pourquoi tombe-t-on amoureux ?

La chimie de l'amour : pourquoi tombe-t-on amoureux ? Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Albert Einstein a dit un jour qu'expliquer ce que nous ressentons pour quelqu'un de spécial en utilisant des […]

Comment faire le barbecue parfait : les 5 règles d'or

La cuisson sur le gril est populaire car elle vous permet de préparer des plats croustillants et savoureux sans ajout de matière grasse. "Mais attention à ne pas sous-estimer les risques", prévient la nutritionniste Chiara Manzi, directeur scientifique de l'Association […]

La connaissance de soi : le sujet manquant

Le voyage de la vie se déroule dans un chemin qui nous mène présente les situations les plus diverses ; mais même ainsi, nous nous occupons de tout avec le conviction que nous nous battons avec un monde réel et objectivement concret. Quoi qu'il en soit, très […]

8 types de yoga : comment choisir celui qui vous convient

Qu'est-ce que le Yoga ? Le yoga est une forme d'exercice qui peut être pratiquée en groupe ou individuellement. Différents types de yoga et d'exercices sont pratiqués qui favorisent la santé et le bien-être. Le yoga se concentre sur la respiration contrôlée […]

Anxiété

Qu'arrive-t-il au corps lors d'une attaque de panique?

Notre corps lors d'une attaque de panique est à la merci des pensées menaçantes qui inondent notre esprit. En fait, dans une crise d'anxiété, le problème n'est pas dans le corps mais dans les pensées que nous nourrissons. Notre corps réagit simplement de […]

Résilience

12 histoires d'échec qui vous inciteront à ne jamais abandonner

Il n'y a qu'une seule raison pour laquelle les gens ne réussissent pas : parce qu'ils ont abandonné trop tôt. Le chemin du succès fait partie de ces chemins difficiles et tortueux qui nous mènent bien souvent à des échecs qui nous font vivre. mauvais […]

Développement personnel

Comment éviter que l'envie ne ruine votre vie

Des conseils pratiques pour vous libérer de l'envie et atteindre vos objectifs. "L'envie est la voleuse de joie." Théodore Roosevelt. Dans le billet de cette semaine j'aimerais aborder un sujet inédit, apparemment sans rapport avec les thèmes "classiques" […]

Le régime anti-âge bon pour l'intestin : menus, bons aliments, recettes

La durée de votre vie ne dépend pas des gènes hérités de maman et papa, mais des petits invités qui composent les vôtres. flore bactérienne: des milliards de ferments qui, comme tant de locataires, vivent à louer dans la même copropriété, la vôtre […]

Relations

Disparaître pour revenir en arrière : suivez cette stratégie !

Comment te faire revenir un homme ? Disparaître pour le faire revenir est-il une stratégie qui fonctionne ? Comment le faire reculer ? Si votre ex a rompu avec vous, ou si le gars avec qui vous sortiez a soudainement décidé de mettre fin à votre relation, […]

Tarte aux lentilles et à l'amarante

Vous en cherchez de nouveaux recettes pour l'automne ? Aujourd'hui, nous vous expliquons comment préparer un tarte aux lentilles et à l'amarante à servir en plat principal avec un accompagnement de légumes de saison au choix. Cette tarte se conserve bien au […]

Agriculture synergique, règles et principes

L'agriculture synergique est une méthode d'agriculture conçue par Emilia Hazelip. Celui-ci qui observe la nature et applique les principes à un agriculture naturelle et écologique. Découvrons mieux. > Aux origines de l'agriculture synergique > […]

Exercices de respiration | Les techniques de base

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel diplômé en sciences de l'exercice et du sport. Exercices de respiration : techniques de base La respiration est l'une des actions les plus importantes et en même temps les plus négligées que nous effectuons […]

7 exercices des pieds à faire à la maison

Introduction Bras, jambes, abdominaux, fesses : lorsque vous vous entraînez, vous pensez à de nombreux groupes musculaires et à différentes parties du corps. Mais vous ne vous souvenez presque jamais d'exercer vos […]

Succès

Comment donner un pourboire pour assurer un excellent service

Un pourboire est un petit cadeau en espèces qui est utilisé pour donner à quelqu'un qui a rendu un service ou un plaisir, en plus de l'indemnité due. Toutes les régions du monde n'ont pas la même culture du pourboire : en bref, […]

Pommes de terre violettes, propriétés et avantages

Pomme de terre violette : propriétés nutritionnelles et ce qu'elles contiennent Le pommes de terre violettes ont la même forme que le pommes de terre classiques à chair jaune, sont […]

Bien-être social

La meilleure chose au monde est d'embrasser ceux que vous aimez

La meilleure chose au monde est d'embrasser ceux que vous aimez Dernière mise à jour: 21 décembre 2015Parfois le temps passe et on ne se rend pas compte qu'on n'a pas embrassé les gens qui nous entourent depuis longtemps. Cependant, étreindre quelqu'un est […]

Bien-être social

L'impuissance apprise se termine par l'envie de se battre

L'impuissance apprise se termine par l'envie de se battre Dernière mise à jour: 08 octobre 2016Nous, êtres humains, apprenons que nous ne pouvons rien faire dans certaines situations et donc nous n'agissons pas pour les changer. Cette impuissance face à ce […]

Pousses de moutarde : propriétés, avantages et utilisation

I pousses de moutarde ils sont source de vitamine A, B et C et ont propriété antioxydants, antibactérien, antitumoral et antidiabétique. Découvrons mieux. > Description de la moutarde jaune > Composition des pousses de moutarde > Propriétés […]

S'aimer : comment vraiment prendre soin de soi

S'aimer, apprendre à s'aimer, est le moyen de vivre une vie heureuse. Si vous ne savez pas vous aimer, vous ne serez jamais heureux. Je recommande 4 actions pratiques essayez-le de moi et de beaucoup d'autres personnes, toujours avec d'excellents résultats. Voici […]

Tonus musculaire | Comment le garder ? Voici quelques conseils

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiant en physiothérapie. Tonus musculaire Le tonus musculaire fait référence à l'activité musculaire qui maintient le corps dans une certaine posture en s'opposant à la force de gravité qui le modifierait autrement. Le […]

Bien-être social

Être timide ne veut pas dire être fade

Être timide ne veut pas dire être fade Dernière mise à jour: Novembre 23, 2015Nous avons tous été timides à un moment de notre vie. La timidité, cependant, n'est pas une pathologie et dans la plupart des cas ce n'est même pas un problème majeur.Plus que […]

Carences nutritionnelles possibles du régime végétarien

Introduction La dieta vegetariana c'est un régime nutritionnel basé sur la consommation prédominante ou exclusive d'aliments appartenant au règne […]

Bien-être social

À ce moment de la vie, je veux juste ressentir des émotions

À ce moment de la vie, je veux juste ressentir des émotions Dernière mise à jour: 03 mai 2016Il y a des étapes dans la vie où on ressent le besoin de mettre de l'ordre, arrêter de se battre pour joindre les deux bouts ; des périodes où l'on souhaite […]

L'utilisation du sel en cuisine

L'utilisation du sel dans la cuisine remonte à l'Antiquité, lorsque nos ancêtres ont découvert que son utilisation pouvait rehausser les saveurs des plats, e conserver les aliments. […]

Bien-être social

Celui qui sourit est toujours plus fort que celui qui se fâche

Celui qui sourit est toujours plus fort que celui qui se fâche Dernière mise à jour: 01 juin 2016On dit que la façon dont on vit dépend de là où l'on concentre son attention, il est donc logique de penser qu'il est bien plus avantageux de trouver une solution […]

Suppléments de curcuma : dosage et bienfaits

Comment faire sans curcuma ? C'est bon, c'est bon, on peut l'utiliser de mille façons, comme épice, comme complément, il entre dans nos cuisines et dans notre tiroir de remèdes naturels […]

phrases et aphorismes

Phrases profondes pour quand vous vous séparez

Un recueil de phrases sur la séparation et la fin de l'amour, à lire en partant, pour guérir émotionnellement. Rompre n'est jamais facile. Laisser partir la personne que vous aimez, surtout après des mois et des années de précieux souvenirs accumulés […]

Bien-être social

Pouvez-vous changer votre personnalité?

Pouvez-vous changer votre personnalité? Dernière mise à jour: 18 février 2017Nous pensons généralement que nous "sommes" d'une certaine manière dès la naissance et que ces caractéristiques sont impossibles à changer. Malgré cela, nous sommes capables […]

Développement personnel

La fatigue décisionnelle : qu'est-ce que c'est et comment y faire face

La fatigue décisionnelle : qu'est-ce que c'est et comment y faire face La fatigue décisionnelle est une surcharge mentale qui apparaît après avoir pris de nombreuses décisions. Cela se produit lorsque vous devez prendre une décision réfléchie et éclairée. […]

La douceur du jus d'agave aussi pour les diabétiques

Pour les diabétiques, le jus d'agave s'est avéré être un excellent édulcorantParce que ça n'altère pas le goût de boissons ou de café, et dispose d'un index glycémique très […]

Protéines, acides aminés essentiels et valeur biologique

Introduction Dans cet article, nous parlerons des protéines, généralement de ce qu'elles sont et de leurs fonctions, mais aussi de leur importance compositionnelle et de leur valeur biologique. […]

Relations

Les grands-parents : un trésor pour toute la famille

Les grands-parents : un trésor pour toute la famille Dernière mise à jour: 14 septembre, 2022Avez-vous déjà réfléchi au poids des grands-parents dans de nombreuses familles ? Ce sont des figures toujours présentes et leur apport est objectivement inégalé. […]

Musculation Naturelle | Qu'est-ce que c'est?

Musculation naturelle : qu'est-ce que c'est ? Le terme Bodybuilding naturel signifie sculpter vos muscles sans avoir besoin d'aucun type de dopage et de substances illégales. Naturellement, la musculation naturelle est très exigeante. Il faut de la cohérence […]

7 ingrédients d'origine animale cachés dans des produits courants

A première vue, pour ceux qui ont choisi unalimentation végétalienne, cela peut sembler très simple à éviter dans votre alimentation produits d'origine animale. Après tout, la […]

Le bonheur

35 conseils simples pour vivre heureux

35 vérités pour apprendre un vivre heureux et serein. Le secret du bonheur n'est pas toujours de faire ce que vous voulez, mais de toujours vouloir ce que vous faites.Lev Tolstoï Souvent pour augmenter le bien-être dans sa vie, quelques instants suffisent […]

Qu'est-ce que vraiment l'intelligence ?

Beaucoup de choses ont été dites et écrites sur laastucecependant, en réalité, ce mot n'a servi pendant de nombreuses années qu'à étiqueter, sinon à séparer, les intelligents de ceux qui ne le sont pas. Ainsi, lorsqu'on accepte le dicton : « le sens […]

Fruit de moine, propriétés et bienfaits

Description du fruit Propriété du fruit du moine Calories et valeurs nutritionnelles Fruit du moine allié de Fruit du moine : comment c'est fait Il Fruit de moine (nom […]

Trouble bipolaire

épisode de misto Le diagnostic d'épisode mixte prédit que pendant une période d'au moins une semaine, presque tous les jours, les critères de l'épisode […]

Aporia, le concept socratique pour gagner en sagesse après une crise

Ils disent que Socrate a interrogé ses disciples pour les aider à se libérer de connaissances erronées ou de fausses croyances qui les empêchaient de voir la réalité. Socrate leur a posé des questions jusqu'à ce que les étudiants soient plongés dans […]

Étirement des triceps | Comment faire? Des exercices

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en physiothérapie. Triceps brachial Il bracelet triceps c'est un muscle situé à l'arrière du bras et occupe environ les deux tiers de sa taille. Comme on peut le déduire de son nom, c'est un muscle composé de […]

Débuter en salle de sport : conseils, exercices et entraînement

Introduction Débuter en salle de sport : quelles difficultés Se lancer dans la salle de sport est un peu difficile pour tout le monde, en particulier pour les débutants complets (ou les débutants en […]

Fruits de saison, octobre

Ci-dessous la liste des fruits de saison disponibles en octobre. Sélectionnez le fruit pour connaître les propriétés. > 1. Ananas > 2. Banane > 3. Cachi > 4. […]

phrases et aphorismes

Citations sur la vie et les rêves : les plus belles citations

Une collection de plus de 60 phrases sur la vie et les rêves, rêver et avoir de nouveaux objectifs. Si vous cherchez de l'inspiration, vous êtes au bon endroit : vous trouverez des phrases sans fin qui vous motiveront à ne pas abandonner vos rêves. Bonne lecture ! Phrases […]

Le chou frisé ou chou frisé : propriétés, bienfaits et recettes

Kale, le nouveau superaliment qui rend le monde fou, c'est le nom qui nous est revenu d'outre-Manche et qui indique ce légume frisé et à feuilles sombres que nous appelons communément […]

Relations

Les jouets sexuels offrent un état d'esprit positif

Les jouets sexuels offrent un état d'esprit positif L'utilisation d'un jouet sexuel pendant les rapports sexuels augmente non seulement l'intimité et l'estime de soi, mais offre également de nombreux avantages psychologiques. Nous vous invitons à les découvrir […]

Mangoustan : propriétés, bienfaits, comment manger

Il mangoustan, le fruit de Garcinia mangostana, est riche en eau et acide folique, et il est utile pour protéger la peau et le système nerveux. Découvrons mieux. > Description de la plante > Le mangoustan, allié de > Calories, valeurs nutritionnelles […]

Développement personnel

Einstellung, la difficulté de penser autrement

Einstellung, la difficulté de penser autrement L'effet Einstellung nous montre quelque chose à quoi réfléchir : notre cerveau a du mal à penser de manière créative lorsqu'il s'agit de résoudre des problèmes. Nous avons tendance à toujours utiliser […]

Bien-être social

Il y a quelque chose de plus impuissant que l'amour : la complicité

Il y a quelque chose de plus impuissant que l'amour : la complicité Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 14 décembre 2021Nous aimerions tous rencontrer quelqu'un dont les démons intérieurs se comprennent avec les […]

Les états d'esprit : comprenons-nous bien ceux des autres ?

ça t'est arrivé quelques fois avoir observé des gens en marchant dans la rue ou des amis e connaissances, et s'étant retrouvé à penser que tout le monde semble être comme ça parfait, heureux et épanoui ? Si nous regardons autour de nous, nous verrons […]

Gâteau aux carottes : la recette originale et 10 variantes savoureuses

Sentez-vous un soupçon de nostalgie pour ce grand Tarte aux carottes tu mangeais quoi enfant ? Ensuite, il est temps d'apprendre à le préparer à la maison dans sa version originale ou dans l'une des nombreuses variantes. La Tarte aux carottes c'est un grand […]

Bien-être social

4 façons de soulager les émotions douloureuses

4 façons de soulager les émotions douloureuses Dernière mise à jour: 21 décembre 2015Nous ne pouvons pas nous empêcher de ressentir de la douleur. Les émotions peuvent être négatives ou positives ; les premiers sont capables de nous causer une douleur […]

Habitudes

Manger en pleine conscience

Manger en pleine conscience En plus de suivre une alimentation naturelle, équilibrée et variée, il est bon de manger en conscience. mais qu'est ce que ça veut dire?Dernière mise à jour: 19 avril 2020Manger en conscience, c'est privilégier de saines habitudes […]

Communication

La fragilité des gens qui critiquent les autres

Il y a des gens avec des critiques faciles. Ils sont toujours prêts à juger, ont toujours un mot tranchant sur le bout de la langue et se considèrent supérieurs aux autres. Ces gens ne laissent rien passer. Ils en profitent pour critiquer ce que nous disons […]

Productivité

Objectifs SMART : comment les atteindre et les maintenir dans le temps

Parfois, nous voulons quelque chose, mais nous ne pouvons toujours pas comprendre clairement quoi. D'autres fois, cependant, la vue est beaucoup plus claire : nous savons ce que nous voulons et nous sommes impatients de l'atteindre. Le problème est de comprendre […]

Bien-être social

Parfois nous pleurons tant de larmes pour remplir l'océan

Parfois nous pleurons tant de larmes pour remplir l'océan Dernière mise à jour: 01 mars, 2016Pleurer n'a pas besoin de larmes : la larme est la représentation extériorisée du pleur, mais elle peut aussi être intériorisée. Dans ce cas, il ne trouve pas […]

Estime de soi

16 façons d'augmenter votre confiance en vous

Si vous ne vous faites pas confiance, personne d'autre ne l'aura à votre place. Vous pouvez avoir tous les outils dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs, mais si vous ne croyez pas en vous-même, vous échouerez. Je ne sais pas combien de fois j'ai […]

Tanuta : Propriétés nutritionnelles, rôle dans l'alimentation et comment cuisiner

Qu'est-ce que c'est ça Qu'est-ce que tanuta ? Tanuta (S. cantharus) est le nom d'un poisson osseux marin de la famille biologique des Sparidés, couramment […]

Excès de vitamine A : symptômes, causes, nutrition

Excès de vitamine A il peut endommager les cheveux et provoquer des déséquilibres dans le corps. Découvrons quels sont les symptômes, les causes et la nutrition pour le guérir. > Symptômes d'un excès de vitamine A > Le cause > Excès de vitamine […]

Bien-être social

Atteindre le bonheur grâce à des sentiments positifs

Atteindre le bonheur grâce à des sentiments positifs Dernière mise à jour: 13 mai 2015Tout au long de notre vie, chacun de nous parcourt des chemins différents. Certains s'avèrent avoir raison, d'autres malheureusement tort, mais il y a une chose qui nous […]

Relations

Grandir avec des parents souffrant de troubles psychologiques

Grandir avec des parents souffrant de troubles psychologiques En règle générale, les parents sont les principaux points de référence pour l'enfant. Par conséquent, si un parent a un trouble mental, le développement émotionnel de l'enfant est susceptible […]

La science le confirme : la danse nous rend plus heureux

"Sans musique, la vie serait une erreur", a dit un jour Nietzsche, et il n'avait pas tout à fait tort car nous avons un instinct naturel qui nous pousse à suivre le rythme de la musique. En fait, la plupart des enfants bougent et frappent dans leurs mains lorsqu'ils […]

Memória

Le Baker / Baker Paradox et mémorisation

Le paradoxe Boulanger / Boulanger, connu sous le nom de paradoxe du boulanger (qui est la traduction de Baker), explique de manière scientifique parce qu'on oublie certaines choses immédiatement, tandis que d'autres se souviennent très facilement. Il vous sera […]

Maladie coeliaque : les règles d'une alimentation saine

La maladie cœliaque est uneinflammation chronique de l'intestin grêle déclenchée par l'ingestion de gluten, composant protéique présent dans certaines céréales, et plus précisément, à l'une de ses fractions, la gliadine.« Chez les personnes génétiquement […]

Pousser vers le bas | Muscles impliqués, exécution correcte et variations

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en médecine et chirurgie. Pousser vers le bas : muscles impliqués Le Push Down est un exercice monoarticulaire impliquant le triceps brachial, conduisant à une extension du coude. Avant de voir l'exécution, […]

Poulie haute et basse | Muscles impliqués et course à pied

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel certifié et athlète (). Poulie haute et basse : muscles impliqués Les muscles du dos peuvent être divisés en deux catégories, dorsaux profond e superficiel: les premiers ils servent à soutenir […]

Bien-être social

Les meilleurs moments ne sont jamais oubliés

Les meilleurs moments ne sont jamais oubliés Dernière mise à jour: 09 septembre, 2016Les meilleurs moments, même éphémères, ne sont jamais oubliés. Il est des amours dont le souvenir nous ravit encore, grâce à ces baisers passionnés, ces caresses pleines […]

Bien-être social

Poèmes de premiers secours

Poèmes de premiers secours Dernière mise à jour: Novembre 24, 2015La poésie est, sans aucun doute, la médecine de l'âme. C'est un réconfort, un havre de paix et de tranquillité, et une façon de savoir que nous ne sommes pas seuls au monde.De nombreuses […]

Développement personnel

Les addictions qui vous rendent malheureux

Les addictions qui vous rendent malheureux Certaines dépendances, si elles sont bien gérées, peuvent contribuer à notre développement personnel. D'autres, cependant, nous empêchent de grandir. Il est important de les identifier et de les casser.Dernière […]

Memória

Les techniques de mémoire fonctionnent-elles ? Trois objections

Si vous lisez cet article, cela signifie que vous vous posez une question que beaucoup de gens se posent : la techniques de mémoire est-ce qu'ils travaillent? Et vous vous en sortez bien, car il faut un peu de scepticisme sain dans la vie. Beaucoup connaissent […]

Comment augmenter l'endurance ? | 7 conseils pour marquer

Comment augmenter l'endurance Quel que soit le sport pratiqué que ce soit le football, la danse, le tennis ou toute autre chose, ce dont tous les athlètes ont besoin, c'est d'endurance. L'activité d'endurance est généralement reconnue comme une activité […]

Comment être efficace ?

Combien de fois avons-nous observé avec envie un collègue qui semble avoir mille mains ? La personne classique qui semble avoir une capacité étonnante à gérer un nombre infini de tâches en même temps. Pourtant, leur secret est à la portée de tous. Être […]

Sarrasin : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Sarrasin c'est une céréale riche en protéines à haute valeur biologique, également adaptée aux personnes souffrant de la maladie cœliaque. Découvrons mieux. > 1. Description et variété du sarrasin > 2. Propriétés et avantages > 3. Calories […]

Combattre la peur : la clé est d'exprimer des émotions

Décrire nos sentiments et nos émotions peut-il être efficace pour combattre la peur ? Cela pourrait-il nous aider à nous sentir moins anxieux et à contrôler la peur ? Telles sont les questions soulevées par les chercheurs de l'UCLA, qui suggèrent que nommer […]

Communication

Parler vite : une technique de persuasion

L'art de la persuasion suit souvent les dieux sentiers sinueux et les techniques de persuasion ils ont tendance à changer et à devenir de plus en plus différents. L'une des stratégies les plus utilisé par les vendeurs est de parler très vite. Mais… parle […]

Bien-être social

Échange Marraine Fata contre une scopa

Échange Marraine Fata contre une scopa Dernière mise à jour: 03 juillet 2015Je nie être une princesse. Je renie mes vêtements, mes boucles d'or et mes bijoux.Je hais mon château enchanté, ma ténébreuse solitude.Je nie ma prison de cristal. Ma tour, ma […]

Relations

Peur de l'engagement : de quoi dépend-elle ?

Peur de l'engagement : de quoi dépend-elle ? Dernière mise à jour: 22 avril 2022La peur irrationnelle de quelque chose ne mène jamais au bon chemin, car elle est basée sur l'insécurité ou un traumatisme passé. Il se passe la même chose quand tu as peur […]

Combattre la malchance

Quel malheur ! Combien de fois avez-vous dit cela ces derniers temps ? Une fois que vous avez fait de votre mieux pour atteindre vos objectifs, quelque chose se produit et tout à coup, le succès vous échappe. C'est quelque chose qui nous est arrivé à tous […]

Bien-être social

5 leçons qui vous rendront plus fort

5 leçons qui vous rendront plus fort Dernière mise à jour: 26 octobre 2015 Être fort ne signifie pas avoir la capacité de soulever des poids comme un bodybuilder, mais celle de savoir faire face à toutes les circonstances de la vie. Cela peut sembler un […]

Travail

Leader politique pendant la crise du coronavirus

Leader politique pendant la crise du coronavirus Nous ne voulons pas de dirigeants qui improvisent ou qui sont narcissiques, qui ne voient que les problèmes ou qui sont incapables de trouver des solutions. Dans un contexte comme celui-ci, nous avons besoin d'un […]

Stress et exercice

Introduction Le mot stress est maintenant pleinement entré dans le lexique quotidien. Ma quoi vraiment stressé ? C'est une réponse psycho-neuro-endocrine-immunologique à un stimulus externe. […]

Farine du Manitoba, propriétés et utilisation

La farine du Manitoba est une farine de blé tendre facilement digestible, riche en protéines et en gluten et pauvre en amidon. Quelles sont les propriétés, les bienfaits, les valeurs nutritionnelles et les calories de cet aliment ? farine manitobaine, […]

Oligothérapie et oligo-éléments pour la vie

Du point de vue de l'utilisation thérapeutique des oligo-éléments, plus que la pénurie quantitative d'entre eux dans l'alimentation, il faut penser aux nombreuses substances accumulées […]

Bière : description, propriétés, avantages

Bière, dont le nom dérive du latin bibere et signifie boire, est une boisson très ancienne, dont cUne consommation modérée aide à rester en bonne santé. Découvrons mieux. > 1. Qu'est-ce que la bière > 2. Les propriétés et bienfaits de la bière > […]

L'avocat, tout ce que vous avez toujours voulu savoir

L'avocat est le fruit du Persea americana Mill., un arbre de la famille des Lauracées. Déjà cultivée par les populations indigènes d'Amérique centrale et méridionale avant l'arrivée de Christophe Colomb, elle était aussi appelée « poire alligator » […]

Les hamburgers «sans viande» de Beyond Meat débarquent dans les supermarchés Lidl

Les hamburgers végétaliens de Beyond Meat débarquent dans les supermarchés Lidl. Pas dans votre pays. Les magasins en Allemagne seront commercialisés à partir du 29 mai prochain. La […]

Bien-être social

N'êtes-vous pas fatigué de prétendre que tout va bien ?

N'êtes-vous pas fatigué de prétendre que tout va bien ? Dernière mise à jour: 18 février 2022Je ne veux plus tolérer certaines choses, non pas parce que je suis devenu arrogant, mais simplement parce que je suis arrivé à un point de ma vie où je n'ai […]

Relations

La famille s'immisce dans la relation du couple

La famille s'immisce dans la relation du couple La stabilité de la relation de couple peut également être compromise par les familles d'origine. Dernière mise à jour: 03 juillet 2022Quand la famille s'immisce dans la relation de couple, le scénario est considérablement […]

Bien-être social

Faire l'amour, c'est aussi rire ensemble

Faire l'amour, c'est aussi rire ensemble Dernière mise à jour: 15 janvier 2019Faire l'amour est l'une des expériences les plus belles et les plus satisfaisantes que l'on puisse vivre avec une autre personne. Il y a des gens qui prétendent toujours faire […]

Votre meilleur ami, c'est vous : soyez heureux et réussissez

S'aimer est le meilleur moyen de améliorer leur propre santé mentale et obtenir les résultats escomptés. Ou du moins c'est ce qu'on dit étude développée par l'Université du Texas. Il faut dire qu'être indulgent envers soi-même eux-mêmes est un concept […]

Regardez au bon endroit

« Un ivrogne cherche anxieusement quelque chose sous un lampadaire. Un policier s'approche et lui demande ce qu'il a perdu. L'homme répond : « Mes clés de maison ». Maintenant, deux sont à la recherche. Enfin, le policier demande à l'homme s'il est sûr […]

Bien-être social

Situations qui nous privent d'énergie émotionnelle

Situations qui nous privent d'énergie émotionnelle Dernière mise à jour: 04 Août 2020Nous vivons tous dans des situations qui volent notre énergie émotionnelle. Ce sont des épisodes qui, d'une manière ou d'une autre, nous oppriment. Après les avoir expérimentés, […]

Le régime soupe : perdre du poids et se nettoyer

[…]

Calcium : propriétés, bienfaits, curiosités

Football c'est un minéral important pour la santé des os et des dents, très utile pour lutter contre la nervosité, l'anxiété et la dépression. Découvrons mieux. > Qu'est-ce que le foot > Avantages et propriétés > Besoin quotidien en calcium > […]

Relations

Pratiquer l'affirmation de soi dans les réunions de famille

Pratiquer l'affirmation de soi dans les réunions de famille L'affirmation de soi peut nous aider à gérer avec succès les réunions de famille. Il faut apprendre à se fixer des limites, à éviter les discussions qui perturbent l'harmonie et à profiter de […]

La santé dans les herbes sauvages comestibles

La relation entre l'homme et les plantes a toujours existé et est en constante évolution. De l'époque lointaine où les humains sur terre se déplaçaient à la recherche de nourriture […]

Argent

Gagnez plus en profitant des intérêts composés

Gagner plus signifie être payé plus. Nous pensons généralement que les autres devraient nous payer plus si nous voulons gagne plus. Mais ce n'est pas toujours vrai : nous pouvons gagner plus même si nous nous payons plus, et pas […]

Relations

Prendre soin des relations : 5 règles d'or

Prendre soin des relations : 5 règles d'or Dernière mise à jour: 24 mars, 2022Quand on s'occupe de quelque chose, quand on fait attention aux petits détails et qu'on est fasciné jour après jour, les relations deviennent meilleures, plus épanouissantes et […]

Bonbons de carnaval : 7 recettes vegan

Êtes-vous prêt pour votre fête éco-carnaval? Vous avez habillé vos enfants avec les costumes DIY que nous vous avons conseillés comme celui de Pecora, rapide et facile à monter : un pantalon noir, un t-shirt noir recouvert de coton ou de laine blanche et […]

Aliments qui abaissent la tension artérielle

généralité Facteurs affectant la tension artérielle La pression artérielle est un paramètre métabolique très important; en dehors de la plage normale (environ 70-80 mmHg de minimum sur 110-120 mmHg de maximum) […]

Bien-être social

J'aime les gens qui savent être un soleil quand la vie est couverte de nuages

J'aime les gens qui savent être un soleil quand la vie est couverte de nuages Dernière mise à jour: 18 février 2022Il y a des gens qui savent se tenir à nos côtés quand nous en avons le plus besoin. Il y a des gens qui savent être un soleil dans les moments […]

Pâques 2012 : menu déjeuner complet végétarien

Cette année aussi revient la question fatidique qui hante ponctuellement plus ou moins tout le monde (surtout les cuisinistes) : que préparons-nous pour le déjeuner de Pâques? Qui décide de passer la journée dans les bois ou sur une belle prairie pour profiter […]

Pamplemousse : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Le pamplemousse il est originaire de Chine, mais est maintenant cultivé dans les régions à climat tempéré du monde entier. De son écorce sont obtenues des huiles essentielles utilisées principalement pour eux pouvoir antidépresseur et la capacité d'augmenter défenses […]

Régime et petit-déjeuner : importance et conseils utiles

Introduction De nombreuses études soulignent laimportance du petit déjeuner. Le concept […]

Suppléments, Programme Minceur Kilocal

Ananas, bouleau, mélilot. Et puis encore thé et café vert, chardon-Marie et phaseolus vulgaris : les actifs d'origine naturelle qui permettent de sculpter sa silhouette ne manquent […]

Mélatonine : effets secondaires et précautions

Vous en avez peut-être entendu parler à propos des nuits blanches et des voyages à l'étranger : mélatonine c'est une hormone que notre corps produit dans le épiphyse ou glande pinéalepour […]

Poisson à teneur plus élevée en protéines

Introduction Le poisson, en particulier certains types, contient de grandes quantités de protéines de haute qualité, ce qui en fait une bonne source de ce macronutriment tout en fournissant également des minéraux […]

Bien-être social

La jalousie pathologique : quand des extrêmes dangereux sont atteints

La jalousie pathologique : quand des extrêmes dangereux sont atteints Dernière mise à jour: 18 février 2022"La jalousie est la plus haute expression de son insécurité."Nous nous sentons tous jaloux de temps en temps. En fait, c'est une réaction normale au […]

Il n'y a pas assez de culpabilité qui peut compenser le passé ni d'anxiété qui peut changer le futur

Entre les erreurs du passé et l'incertitude de l'avenir, le présent nous échappe. La capacité de se souvenir du passé et de planifier l'avenir peut devenir une arme à double tranchant que nous utilisons, plus ou moins inconsciemment et avec peu d'expérience, […]

Comment vivre heureux : les 7 règles pour réussir

Existe-t-il une règle qui explique comment vivre heureux ? Aujourd'hui, je vais en dévoiler même 7, en expliquant comment les appliquer immédiatement et où les approfondir tous : Ne sommes-nous pas heureux ? C'est là que réside le problème ! Première […]

Bien-être social

Les erreurs émotionnelles qui limitent notre bonheur

Les erreurs émotionnelles qui limitent notre bonheur Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Le bien-être, tout comme l'équilibre intérieur, n'est pas quelque chose qui change périodiquement et régulièrement, […]

Macarons : 10 recettes pour tous les goûts

Avez-vous déjà goûté ou préparé des macarons ? Les macarons sont des bonbons à base de farine d'amande très coloré et assez simple à préparer lorsque vous disposez des bons ingrédients et outils. uno moule à macarons facilite la préparation de ces […]

Bien-être social

Trois choses à ne pas faire en cas d'anxiété

Trois choses à ne pas faire en cas d'anxiété Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Si vous souffrez d'anxiété il est inutile d'entendre des phrases comme "calme-toi, détends-toi, tu verras que […]

Bien-être social

A vous qui n'êtes plus là : vous nous manquez

A vous qui n'êtes plus là : vous nous manquez Dernière mise à jour: 24 Août 2015Je regarde le ciel et j'essaie de te voir parmi de nombreuses étoiles, je cherche ton image perdue dans l'ombre. Je dessine ton visage dans les nuages que je vois passer […]

Le nouveau menu de dégonflement du ventre

Ballonnements abdominaux, sensation de lourdeur, tension abdominale et difficultés digestives sont autant de signes caractéristiques d'un "ventre gonflé", un problème très courant dont la cause est souvent la présence excessive de gaz dans l'estomac […]

Émotions

Comment contrôler la colère ?

Comment contrôler la colère ? Colère, colère, perte de contrôle… ce sont des situations que nous n'aimons pas vivre sur notre propre peau. Mais pourquoi perdons-nous le contrôle lorsque nous sommes en colère ? Qu'y a-t-il derrière ce comportement ? Découvrons […]

Productivité

3 compétences de base (peu importe le travail que vous faites)

Pour bien faire notre travail, pour être efficace, nous devons tous développer une série de compétences spécifiques qui, au fil du temps, deviennent les outils de notre métier. Tout le monde, par rapport à son travail, sait généralement exactement ce qu'il […]

La maîtrise de soi émotionnelle, une des valeurs les plus appréciées

L'retenue c'est l'une des valeurs les plus appréciées. Normalement nous applaudissons les personnes qui savent se discipliner et peuvent contrôler leur propre impulsions. En fait, beaucoup de slogans qui nous entourent sont liés à la maîtrise de soi : "Dis […]

Amour et peur : que choisissez-vous ?

Naples, le 3 mai 2019. C'est une belle journée ensoleillée et il est 17h. La chaude lumière orange typique des premiers jours de printemps illumine et réchauffe les rues et les places de la ville de Naples. L'une des plus grandes places de Naples est la Piazza […]

Régime d'hypotension artérielle

généralité Informations générales sur l'hypotension artérielle Dans un cadre médical, une pression artérielle basse ou une hypotension […]

phrases et aphorismes

Ezio Bosso : les phrases et citations les plus profondes

Les plus belles phrases et citations d'Ezio Bosso. Compositeur, pianiste et chef d'orchestre, il est décédé à l'âge de 48 ans en mai 2020. Malgré une longue maladie, il a toujours continué à diriger, jouer et composer de la musique. Voici les phrases […]

Aliments fermentés : 10 recettes à expérimenter

5 règles à suivre1. Laver tous les ustensiles (et les mains) avec de l'eau chaude savonneuse. La stérilisation n'est pas nécessaire.2. Évitez le sel avec de l'iode ajouté. Cette substance possède des propriétés antimicrobiennes qui modifient les processus […]

Bien-être social

Nos critiques reflètent nos limites

Nos critiques reflètent nos limites Dernière mise à jour: 21 octobre 2017Les limites et les restrictions que nous rencontrons sur notre chemin sont très souvent auto-imposées. La frustration qui en résulte, ainsi que le refus de rendre compte de la dure réalité, […]

Qu'est-ce que Sinectica vraiment ?

Syneptics est la base de la créativité car chaque action créative est basée sur la conjugaison d'idées ou de choses déjà existantes pour donner vie à un produit original complètement différent. En effet, le mot syneptique trouve son origine dans le mot […]

Habitudes

Comment gâcher votre vie en 5 étapes simples

Comment gâcher sa vie ? Découvrez avec ces 5 points pour pouvoir y remédier. Il faut cent ans pour construire un empire ; un jour suffit pour le détruire.proverbe chinois Lorsque nous écrivons des articles sur la croissance personnelle, nous nous […]

Bien-être social

Des soucis inutiles à l'anxiété généralisée

Des soucis inutiles à l'anxiété généralisée Dernière mise à jour: 18 avril 2017Votre journée type est pleine de soucis, vous ne pouvez pas arrêter de ruminer les événements de la journée et pourquoi ils se sont produits. Essayez de trouver des solutions […]

Lait A2 et bêtacaséine : soyons clairs

Lorsqu'ils parlent de lait, le monde semble divisé en différentes factions : qui nous dit que le lait il est sain et indispensable ; ceux qui nous disent qu'au moins ce n'est pas nocif […]

Bien-être social

Ce sont les détails qui font la différence

Ce sont les détails qui font la différence Dernière mise à jour: 10 juillet 2016Je me considère comme une personne satisfaite de sa vie, surtout parce qu'elle comprend un grand groupe de personnes qui prennent soin de moi avec leur empathie quotidienne et […]

Aérobie et anaérobie | La combinaison idéale

Aérobie et anaérobie La plupart des sportifs que vous rencontrez dans les gymnases s'entraînent constamment avec des poids pour essayer d'obtenir un physique extraordinaire. musclé et harmonieux; de nombreux débutants, se préparant pour le prochain test […]

Émotions

Colère dans le deuil

Colère dans le deuil Perdre quelqu'un équivaut parfois à être piégé dans un sentiment constant de colère, une colère qui ne s'apaise pas. Nous sommes incapables d'accepter ce qui s'est passé. La colère est une émotion courante dans le processus de deuil.Rédigé […]

Potassium ami de coeur

Vous en avez probablement entendu parler bananes. Le potassium est un sel minéral principalement intracellulaire, c'est-à-dire qu'il se trouve à l'intérieur de la cellule alors que […]

Relations

Rendre l'amour digne de joie

Rendre l'amour digne de joie Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 05 décembre 2022L'amour peut s'épanouir à tout âge et en toutes circonstances. Cependant, soyons clairs, tous les amours ne sont pas positifs. Ceux […]

Succès

Redécouvrez et récompensez votre enfant intérieur

A l'intérieur de chacun de nous trois "je" différents coexistent qui travaillent de concert pour façonner notre personnalité unique. Nous avons un « moi parental », un « moi adulte » et un « moi enfant » qui agissent (et réagissent) […]

Le sarrasin, pourquoi c'est bon pour vous et comment l'utiliser en cuisine

On en parle souvent parce que c'est sans gluten. Mais ce n'est pas la seule raison d'entrer dans le sarrasin dans le régime. Cultivée depuis le Moyen Age dans le nord du pays (sa farine sert à préparer les traditionnelles pizzoccheri della Valtellina) […]

Relations

Souffrir par amour : comment arrêter de se sentir mal par amour en 7 étapes

Souffrant d'amour c'est une chose incroyablement courante que nous avons tous vécue au moins une fois, et cela peut avoir un impact vraiment dévastateur sur notre bonheur, notre estime de soi et notre vie en général. La personne qui est l'objet de notre […]

Bien-être social

Un court métrage tendre, une leçon sur l'amour et les relations

Un court métrage tendre, une leçon sur l'amour et les relations Dernière mise à jour: 03 décembre 2015L'amour a toujours fait beaucoup parler d'eux. Il a plus de définitions, mais la question centrale va au-delà de son contenu : l'amour est quelque chose […]

Bien-être social

Pourquoi devient-on conformiste ?

Pourquoi devient-on conformiste ? Dernière mise à jour: 08 février 2017Il n'est pas étrange de regarder en arrière et de se rendre compte qu'il fut un temps où nous n'étions pas conformistes. On rêvait d'aller loin, on voulait rendre notre vie mémorable. […]

Bien-être social

Après tant de douleur, je profite de la vie

Après tant de douleur, je profite de la vie Dernière mise à jour: 27 octobre 2015« Il faut avoir confiance en soi. C'est tout le secret. Même quand j'étais à l'orphelinat et que je marchais dans les rues à la recherche de quelque chose à manger pour gagner […]

Développement personnel

L'archétype du magicien

Celui du Magicien est un archétype puissant. Apprenez à apprendre son art et ses pouvoirs. "Je ne crois pas à la magie de mes livres, mais je crois à la magie de lire un bon livre." JK Rowling. Ceci est le quatrième article d'une mini-série d'articles […]

Meilleur fruit de juillet : melon

Le melon est un fruit que l'on peut déguster presque toute l'année car il y a des qualités estivales et des qualités hivernales. Le melon est rafraîchissant, désaltérant et diurétique; il a aussi une bonne quantité de puissance lAssatif. Il est principalement […]

Soulevés de terre avec haltères

Synonymes L'exercice de soulevé de terre avec haltères est également connu sous le nom de soulevé de terre, soulevé de terre, soulevé de terre traditionnel, soulevé de terre, soulevé de terre traditionnel Type d'exercice Le soulevé de terre avec […]

Accepter le passé : vivre sans remords

dans dans la mesure où nous avançons dans la ligne de vie nous en faisons de nouveaux expériences, mais en même temps nous sommes obligés d'abandonner certaines parties de notre vie. J'aime imaginer la vie comme un train en marche perpétuel. Parfois, nous […]

Relations

Faire face à la séparation des parents à l'âge adulte

Faire face à la séparation des parents à l'âge adulte Peu importe leur âge ou leur situation, un couple peut décider de se séparer à tout moment. Parfois, même un enfant adulte ne peut pas faire face de manière adéquate à la séparation des parents. […]

Relations

Amour sans sexe ou sexe sans amour ?

Amour sans sexe ou sexe sans amour ? Dernière mise à jour: 15 septembre, 2022 "Le sexe sans amour est une expérience vide. Mais, de toutes les expériences vides, c'est l'une des meilleures." -Woody Allen- La sexualité est l'un des sujets sur lesquels nous […]

Beurre de muscade : propriétés et utilisations

Nous connaissons déjà le noix de muscade, ou les graines de Myrystica fragrans pour ses utilisations telles que épices dans la cuisine. Mais peut-être ne connaissons-nous pas ses […]

Pan di stelle cake : la recette originale et 10 variantes

Avez-vous déjà goûté le Pan Cake Étoiles? C'est un gâteau au chocolat vraiment délicieux, garni d'étoiles en sucre et parfois fourré de crème à tartiner au cacao et aux noisettes. Il doit son nom, aujourd'hui devenu banal, aux biscuits porte-bonheur […]

Relations

Comment reconquérir un homme : 10 techniques sournoises mais efficaces

Vous vous demandez comment reconquérir un homme qui t'a quitté ? Vous êtes au bon endroit ! La vie peut sembler terrible lorsque celui que vous aimez décide unilatéralement de passer à autre chose et de vous abandonner. C'est un geste qui paraît cruel […]

Snacks protéinés maison

Carte d'identité de recette 327,6 Kcal Calories par portion Difficulté assez facile Dosage pour 4 personnes Préparation 30 minutes Coût moyen note […]

Développement personnel

La méthode SCORE pour définir des objectifs

La méthode SCORE pour définir des objectifs La méthode SCORE est un modèle conçu pour aider à analyser une situation problématique afin de trouver une solution pratique. De cette façon, il est possible de fixer des objectifs réalistes à atteindre.Dernière […]

Bien-être social

L'art de devenir adulte

L'art de devenir adulte Dernière mise à jour: 29 mai 2017L'art de devenir adulte demande du courage, de l'engagement et de la responsabilité avec soi-même et avec les autres. Devenir des adultes en bonne santé n'est pas une tâche facile, surtout si l'on considère […]

Kimchi, les légumes fermentés de Corée

Sur bienfaits des aliments fermentés Beaucoup de choses ont déjà été dites et écrites et nous savons que, notamment lorsqu'il s'agit de légumes fermentés, il serait bon d'en introduire […]

phrases et aphorismes

30 phrases pour quand quelqu'un de spécial vous manque

Une collection de phrases pour quand quelqu'un de spécial vous manque. Ils vous permettront de communiquer à quelqu'un à quel point il vous manque, ou plus simplement ils vous aideront à canaliser votre émotion. Manquer quelqu'un que vous aimez […]

Comment prévenir la cellulite | 7 conseils à ne pas oublier

De l'écrivain Healthyiergang Le Fitchef, blogueur culinaire et expert en nutrition. Comment prévenir la cellulite Vous vous demandez comment prévenir la cellulite ? Vous êtes au […]

Estime de soi

Renforcer l'estime de soi après une rupture

Renforcer l'estime de soi après une rupture Dernière mise à jour: 17 septembre, 2020Faire face à une rupture est l'une des situations les plus stressantes, car il s'agit de se réadapter à un nouveau mode de vie sans partenaire. Pour cette raison il est important […]

7 habitudes qui mettent votre équilibre émotionnel en danger

La vie prend soin d'elle-même pour nous présenter des situations qui causent de la douleur et de la tristesse, comme la perte d'un être cher ou des problèmes financiers. Nous ne pouvons pas éviter ces situations, et il est normal que les nôtres équilibre […]

Baies de Goji : qu'est-ce qu'elles sont et pourquoi elles sont bonnes pour vous

Notre pays est le premier consommateur en Europe de baies de Goji. Les données du Nielsen Health / Wellness Global Survey le disent : la nourriture comme médicament. Sept villageois […]

Charge d'entraînement appropriée | Combien s'entrainer ?

Charge d'entraînement appropriée - Combien d'entraînement? Lorsqu'un athlète (ou entraîneur / entraîneur de celui-ci) planifie la charge d'entraînement saisonnière, une série de facteurs doit être pris en considération, en particulier la fréquence, […]

Émotions

Être trop empathique peut faire mal

Être trop empathique peut faire mal L'empathie est une qualité recherchée. Le développer devrait nous rendre meilleurs, mais quand cela devient un fardeau émotionnel, cela peut faire très mal, même beaucoup.Dernière mise à jour: 21 juin 2021L'empathie, […]

Relations

Personne seule et amour : sont-ils compatibles ?

Personne seule et amour : sont-ils compatibles ? Être une personne seule ne signifie pas devoir renoncer à l'amour, bien au contraire. La personne seule veut l'amour, mais en même temps est bien consciente du type de relation dont elle a besoin et de ce qu'elle […]

Amandes et noix : propriétés et bienfaits

La fruits secs c'est une source de nutriments essentiels pour l'alimentation quotidienne. La concentration de protéines, de minéraux, d'acides gras et d'acides aminés le rend souhaitable […]

Bien-être social

L'histoire d'amour

L'histoire d'amour Dernière mise à jour: 09 octobre 2015"Toute relation dans laquelle deux personnes deviennent une, aboutit à deux demi-personnes"Wayne W. DyerUne volte l'amour n'est pas ce qu'on croit, ce n'est pas un "j'ai besoin de toi", mais un "je te préfère". […]

Exercices de poids corporel pour remplacer le soulevé de terre

Le deadlifit dans le pays est plus communément appelé soulevé de terre avec haltères. Qu'est-ce que le soulevé de terre Le soulevé de terre est souvent considéré par les amateurs de fitness […]

Dignité personnelle: ne pensez pas que vous êtes exceptionnel, mais vous n'êtes pas non plus inférieur

"Personne n'y montera à moins que nous ne pliions le dos", a déclaré Martin Luther King. Cependant, les circonstances de la vie finissent souvent par nous écraser sous leur poids, ébranlant notre dignité personnelle. À ce stade, nous risquons de perdre le […]

Pourquoi les gens intelligents souffrent-ils davantage sous la pression ?

Nous ne réagissons pas tous de la même manière sous pression. Il y a ceux qui donnent le meilleur d'eux-mêmes lorsqu'ils sont sous pression et ceux qui se sentent dépassés, qui souffrent au point d'être paralysés. Des chercheurs de l'Iowa State University […]

Bien-être social

Ghosting : disparaître au lieu de mettre fin à une relation

Ghosting : disparaître au lieu de mettre fin à une relation Dernière mise à jour: 20 avril 2017Julia n'arrive pas à y croire. Elle a eu une liaison de près d'un an avec un homme qui semblait être l'amour de sa vie. Du coup, tout a changé, dit-elle "du jour […]

Comment faire ses abdos ? | Mode d'emploi

Comment faire ses abdos ? L'un des muscles les plus entraînés au gymnase est le droit de l'abdomen. Un abdomen sculpté est la principale raison d'avoir un corps parfait pour s'exhiber ! Il existe d'innombrables exercices pour entraîner ce muscle - mais sommes-nous […]

Bien-être social

Arrête de te culpabiliser pour tout

Arrête de te culpabiliser pour tout Dernière mise à jour: 26 mai 2018Thomas Harris, le créateur du redoutable Hannibal Lecter, déclare que « blâmer vos erreurs sur votre nature ne change pas la nature de vos erreurs ». Phrase qui invite à réfléchir sur […]

Les propriétés et bienfaits du pamplemousse

par Serena AlleviIl pamplemousse c'est un fruit juteux très apprécié car rafraîchissant et léger. Particulièrement apprécié au petit-déjeuner et lors des régimes, le pamplemousse possède de nombreuses propriétés bénéfiques pour tout l'organisme.Par […]

Anxiété

Pourquoi sommes-nous anxieux ?

L'anxiété est un état de malaise et d'inquiétude, elle implique d'attendre que quelque chose de négatif se produise. Ce n'est certainement pas un état agréable, mais il est important de comprendre pourquoi il survient. En fait, c'est un mécanisme défensif, […]

Bien-être social

Ce qui doit grandir grandira

Ce qui doit grandir grandira Dernière mise à jour: 10 octobre 2016Aujourd'hui, j'ai décidé d'accorder un répit à mon cœur pour laisser couler les événements, afin que ce qui peut grandir puisse grandir. Peut-être il est temps de ne pas trop contenir mes […]

Effet Mozart : relation entre musique et apprentissage

Tomatis est un médecin français qui a consacré 50 ans à l'étude des propriétés curatives du son et de la musique, tout en valorisant l'influence de celles-ci sur l'intelligence et la créativité. Dans ses centres répartis dans le monde entier, il a effectué […]

Graines de pavot : 10 recettes savoureuses pour les utiliser

I graines de coquelicot ils sont aussi petits que savoureux et sain. Par rapport à d'autres types de graines, telles que les graines de sésame, les graines de pavot sont associées à un risque d'allergies plus faible. Si vous aimez leur saveur, n'oubliez pas […]

La mémoire nous aide à être heureux

Les recherches développées par les universités de : Winston-Salem, Northern Illinois et Kansas State aux États-Unis, auxquelles ont participé des personnes d'origines ethniques différentes, garantissent que les gens sont généralement heureux même lorsqu'ils […]

Régime dépuratif : que manger ?

Regarder la vidéo Regardez la vidéo sur youtube […]

Pause déjeuner : à chaque métier son menu. Ici parce que

Que doit-on manger pour mieux travailler ? Quels sont les aliments les mieux adaptés à notre métier ? La nutrition peut-elle atténuer le stress des quarts de nuit ou des responsabilités fréquentes ? Voici toutes les réponses avec les conseils d'Eleonora […]

Bien-être social

La colère : une émotion qui séduit notre monologue intérieur

La colère : une émotion qui séduit notre monologue intérieur Dernière mise à jour: 07 décembre 2016La colère est une émotion qui séduit notre monologue intérieur, qui séquestre nos pensées, nos paroles et nos actions. Une arme de défense qui, si elle […]

Le but de la vie n'est pas d'être "quelqu'un", c'est d'être soi-même

"Nous voulons tous être célèbres, mais au moment où nous voulons être quelque chose, nous ne sommes plus libres", a déclaré Krishnamurti. La société nous encourage à être « quelqu'un », à rechercher le succès et à faire reconnaître aux autres […]

Relations

5 signes que votre partenaire vous manipule

Démasquer un manipulateur ce n'est pas toujours facile surtout parce que la plupart de ces gens adoptent des tactiques si subtiles qu'il y a ils nous amènent à nous demander si nous sommes paranoïaques, ou ils éveillent en nous un sens profond de culpabilité. […]

Épices, saveur et arôme sur la table

Les épices sont des substances aromatiques douces ou épicées d'origine végétale, obtenues à partir de graines, fruits, bourgeons, fleurs, baies, racines et écorces. Les épices […]

Rangée de poulies horizontales avec poignée étroite

Synonymes L'exercice de la rangée de poulies horizontales avec poignée étroite est également connu sous le nom de rameur à câble avant à poignée étroite Type d'exercice La rangée de poulies horizontales avec poignée étroite est un exercice […]

Citrouille : quelles parties puis-je utiliser et comment

La citrouille è, un conti fatti, un de ces aliments mentionnés nous en savons moins que nous devrions. Connaissance toutes les caractéristiques de la citrouille, on peut trouver qu'il […]

Le régime de septembre pour se remettre en forme immédiatement après les vacances

regardez faire durer les avantages des vacances le plus longtemps possible (et en profiter aussi pour vous débarrasser de ce "kiletto" que vous avez pu mettre pendant la période de repos), suivez le régime que l'équipe du médecin Carla Lertola vous propose […]

La personnalité et ses zones d'ombre

Êtes-vous une personne indépendante? La psychologie sociale classique nous suggère que la plupart des gens ne seraient pas en mesure de répondre à cette question avec une certitude absolue. Pourquoi les gens ignorent-ils certains aspects de leur personnalité […]

Levain : comment rafraîchir la pâte

Une fois que vous entrez dans le tunnel du mère levure, sort à peine. Oui, car la liberté de faire soi-même du pain naturel, de mettre les mains dans la pâte et de jouer avec les saveurs, les ingrédients et les textures, est saine et donne une immense satisfaction. Lorsque […]

Choisir de protéger les sentiments des autres : pourquoi prétendons-nous que toutes les opinions sont égales ?

En 1999, des chercheurs de l'Université Cornell ont découvert que les personnes moins compétentes étaient également moins susceptibles de le reconnaître. En fait, ils pensaient même souvent qu'ils étaient au-dessus de la moyenne. Ce phénomène est également […]

Arrêtez de critiquer : la clé pour être plus créatif

C'est en 1994 qu'un jeune ingénieur informaticien qui s'appelait Jeff Bezos a ouvert la voie à un véritable e propre révolution. À cette époque, Internet était un outil accessible uniquement quelques privilégiés, largement confinés aux cercles gouvernementaux […]

Succès

Trouver des objectifs dans la vie : 6 questions pour comprendre ce que vous voulez

Trouver des buts dans la vie représente le Autoroute le succès. Être capable de trouver son propre chemin aide plus que toute autre chose à s'épanouir dans la vie. Sur la base de mon expérience, je suis arrivé à la conclusion […]

Le bonheur : un petit guide pour y parvenir

La littérature psychologique nous montre une relation claire entre le succès et le bonheur, mais ... est-ce le succès qui nous rend plus heureux ou est-il plus grand bonheur Qu'est-ce qui nous permet d'atteindre plus facilement le succès ? Normalement, […]

Bien-être social

Pourquoi ne puis-je pas pleurer ?

Pourquoi ne puis-je pas pleurer ? Dernière mise à jour: 18 juillet 2016C'est une situation plus fréquente qu'on ne le pense. Il y a beaucoup de gens qui, par exemple, après avoir subi une perte personnelle, sont incapables de pleurer, d'évacuer leur douleur […]

Bien-être social

Attitudes qui expriment la peur

Attitudes qui expriment la peur Les attitudes qui expriment la peur méritent qu'on y prête attention lorsqu'elles sont poussées à l'extrême.Dernière mise à jour: 23 juillet 2020La peur est une émotion aux mille visages. Elle n'apparaît pas toujours car […]

Les suppléments personnalisés et leur utilisation

En savoir plus sur les suppléments personnalisés : c'est ce que nous dit Loris Zoppelletto, PDG de Meetab. Tout d'abord, je voudrais poser quelques questions sur l'évolution du monde […]

Émotions

Faire face à la maladie avec optimisme

Faire face à la maladie avec optimisme affronter la maladie avec optimisme offre de nombreux avantages physiques, cognitifs, émotionnels et sociaux. Dernière mise à jour: 18 mai 2019Faire face à la maladie avec optimisme peut faire la différence sur le pronostic, […]

Sommeil et insomnie

Sommeil : la faim augmente en cas de manque

L'un des résultats les plus étranges à se produire dans à la suite de certaines études sur l'obésité, c'est que les personnes qui dorment moins ont tendance à prendre du poids plus que les autres. Cette idée remet en cause la croyance populaire selon laquelle […]

Bien-être social

Comment surmonter une déception

Comment surmonter une déception Dernière mise à jour: 13 mai 2016Nous ne vous dirons pas que surmonter une déception est simple ou facile, car ce n'est pas le cas. Cependant, nous ne pouvons même pas dire que c'est impossible, car nous mentirions. C'est un […]

Chocolat: comment choisir le meilleur et combien vous pouvez manger

Ces dernières années, chocolat a été réévalué comme nourriture saine, ainsi que gourmands : cela est également confirmé par les dernières recherches de l'Université de […]

Colite nerveuse : que manger ?

Il peut être très désagréable, et ceux qui en ont souffert le savent bien, d'avoir un attaque soudaine de colite juste avant un entretien d'embauche, un examen universitaire, avant […]

Or : propriétés, bienfaits, curiosités

Leur c'est un minéral utile contre les problèmes de vision, l'impuissance et connu pour apporter énergie vitale et courage. Découvrons mieux. > Qu'est-ce que l'or > Propriétés […]

Émotions : pouvez-vous obtenir un prix ?

Seriez-vous prêt à payer plus pour être heureux ou pour éviter d'avoir honte ? Eh bien, la réponse dépend en grande partie de la culture dans laquelle vous avez grandi.Maintenant, une équipe de chercheurs des universités de Cambridge et de Hong Kong […]

Avec les lentilles, vous restez jeune. Ici parce que

Cette saison met les lentilles à table : elles sont nutritif, savoureux et possède de bonnes propriétés anti-âge, comme nous l'expliquons avec Sonia Bolognesi, biologiste en nutrition […]

Sarcopénie : activité physique et exercices

généralité La sarcopénie - A atrophie musculaire - est un phénomène dégénératif du muscle squelettique qui peut survenir au cours de lavieillissement et en présence de facteurs de risque tels que : immobilité, […]

Entrées rapides : des recettes végétariennes faciles à réaliser au printemps

recettes végétarien / entrées délicieuses et rapides? En printemps, avec tant de légumes bons et colorés qu'il y en a, vous n'aurez que l'embarras du choix. Et de recettes faciles à apporter à la table des premiers plats de printemps il y en a vraiment […]

Développement personnel

En attendant le tour

Parce que nous n'atteignons jamais le changement souhaité et le secret des véritables avancées. "Si pas maintenant quand? Sinon moi, qui ? Si ce n'est pas ici, où ?" Rabbi Hillel. Souvent pour changer nos vies nous les attendons tous les conditions sont […]

Pression intra-abdominale | Efficacité de l'effort et entraînement en salle

Le terme pression intra-abdominale fait référence à la pression qui se forme à l'intérieur de la région abdominale lorsque la respiration est arrêtée. La région abdominale est cette région anatomiques délimités en haut par le diaphragme et en bas par […]

Bien-être social

12 questions pour évaluer votre dépendance émotionnelle

12 questions pour évaluer votre dépendance émotionnelle Dernière mise à jour: 17 septembre, 2015Vous êtes-vous déjà demandé si vous étiez vraiment amoureux ? L'amour s'est-il évanoui en quelques jours ou quelques mois ? Vous pensiez que vous étiez amoureux, […]

Régime Lemme : Mieux vaut l'éviter ?

L'article suivant a pour simple fonction de Je vais illustrer i concepts charnière exposée par dr. Lemme, déjà exposé à son espace réseau; par conséquent, nous conseillons à […]

Saint Patrick's Day : des bières vegan et sans gluten pour fêter la Saint Patrick

le jour de la Saint-Patrick, même dans votre pays, nous aimons célébrer le La Saint-Patrick comme une occasion supplémentaire de passer du temps avec des amis et de profiter d'une […]

Régime paléo : mode ou science ?

Edité par le Dr Davide Marciano Qu'est-ce que le régime paléo ? On entend de plus en plus souvent parler de paléodiet, cette « nouvelle » approche diététique basée sur notre […]

Comment savoir si c'est le véritable amour (test 100% infaillible)

Aujourd'hui je vais vous expliquer comment comprendre si le vôtre est vero amore (sur une autre page j'ai aussi expliqué comment savoir si une personne vous aime). Lisez attentivement et asseyez-vous confortablement, ou confortablement, car le résultat des prochaines […]

Nous avons déjà fini le poisson : que faire

Le 9 juillet dernier était le "Fish Dependance Day", c'est-à-dire le jour où l'Europe a symboliquement épuisé ses les stocks de poissons pour le reste de l'année et qui marque donc le début des importations et de la dépendance vis-à-vis du poisson en provenance […]

Carence en vitamine C : symptômes, causes, nutrition

La carence en vitamine C implique des symptômes tels que la fatigue, la fatigue et une augmentation prédisposition aux infections, et peut dépendre, par exemple, d'un alimentation déséquilibrée. Découvrons les causes, les conséquences et les aliments pour […]

Développement personnel

Qualité de vie - qu'est-ce que c'est exactement?

Qualité de vie - qu'est-ce que c'est exactement? Certains paramètres permettent de définir la qualité de vie, étant entendu que chacun de nous doit poursuivre sa propre idée du bien-être et travailler pour y parvenir.Dernière mise à jour: 18 février 2022On […]

Relations

L'amour et le sexe se renforcent mutuellement

L'amour et le sexe se renforcent mutuellement Dernière mise à jour: 15 septembre, 2022On parle de sexe, en séparant le concept de celui de "faire l'amour". Nous vivons des besoins élémentaires en fuyant les émotions complexes. Nous pensons à l'amour comme […]

Aimez et faites ce que vous voulez : comment être totalement libre

L'une des phrases les plus célèbres sur l'amour a été écrite par saint Augustin et dit : "Aime et fais ce que tu veux" . Je dis toujours que pour être heureux il faut aimer. Et cet amour, s'il est authentique, est pour tout le monde. Si vous n'aimez que certaines […]

Bien-être social

Nous sommes une entreprise avec un taux de cholestérol élevé et une mauvaise humeur

Nous sommes une entreprise avec un taux de cholestérol élevé et une mauvaise humeur Dernière mise à jour: 24 avril 2017Nous sommes une entreprise dans laquelle la souffrance continue d'être un stigmate silencieux. Nous nous faufilons dans des pilules pour […]

Les pâtes kamut, une alternative pour les coeliaques ?

Dans les rayons des supermarchés et dans les magasins et les distributeurs alimentaires de pâtes, il y a maintenant vraiment quelque chose de chaque forme, couleur et aussi de chaque […]

Bien-être social

24 conseils pour être authentiquement romantique

24 conseils pour être authentiquement romantique Dernière mise à jour: 23 février 2016Quand on pense au concept de romantisme, généralement beaucoup de choses nous viennent à l'esprit : des chocolats, des fleurs, des peluches… Mais attention ! La romance […]

Comment lire un livre par jour

Lorsqu'on leur demande comment je peux lire un livre par jour, beaucoup s'attendent à une longue discussion sur les techniques de lecture rapide de ma part. Et en effet, si vous voulez lire beaucoup de livres, le faire à 600-700 mots par minute au lieu des 200-300 […]

Types d'Abs | Quels sont-ils et comment les développer ?

Par l'écrivain Healthyiergang Edoardo Laudi, entraîneur personnel et spécialisé en sciences de l'exercice et du sport Types d'abdos : que sont-ils et comment les développer ? Dans cet article, nous parlons de la différents muscles qui composent notre abdomen […]

Esprit positif ou négativisme stratégique : quelle est la clé du succès ?

En ces dernières années, tout semble indiquer que nous vivons dans l'empire de l'optimisme. Il Pensée positive est à la mode comme jamais, des millions de manuels de croissance psychologiquement motivés sont vendus personnel et les nombreux "gourous" sont […]

Relations

Élever des enfants heureux et émotionnellement forts

Élever des enfants heureux et émotionnellement forts Dans une société où nous sommes bombardés de stimuli externes, changer d'orientation et apprendre à se connaître seront essentiels pour élever des enfants heureux et empathiques.Dernière mise à jour: […]

Bien-être social

Ne déplacez pas les mers et les montagnes pour ceux qui ne déplacent même pas une pierre pour vous

Ne déplacez pas les mers et les montagnes pour ceux qui ne déplacent même pas une pierre pour vous Dernière mise à jour: 08 juin 2016Ils ont toujours essayé de nous convaincre, au nom de la morale commune, qu'il faut donner sans rien attendre en retour et […]

Relations

Comment approcher efficacement une fille sur Instagram

Si vous cherchez comment approcher une fille sur Instagram ou tout autre réseau social comme Facebook, Tinder, TikTok, etc... notre guide complet vous donnera des astuces pour envoyer un message direct (DM) à une fille. droit chemin et apprendre à le connaître. Les […]

Habitudes

Apprendre à vivre au présent

Apprendre à vivre au présent Trop souvent nous vivons sous la pression de l'avenir et le poids du passé, alors qu'en réalité ce sur quoi nous pouvons intervenir n'est que le présent. Limiter notre mode de vie en fonction de ce qui a été et de ce qui sera […]

Nutrition et naturopathie. Interview avec

Lorsque nutrition et naturopathie marchent ensemble, elles tracent un chemin qui vaut la peine d'être parcouru à notre tour. On ne sait jamais, en cours de route, nous pourrions dissiper […]

Algues de varech: propriétés, utilisation et contre-indications

L'algue varech il est utile pour les personnes souffrant de surpoids, a des propriétés laxatives et également utilisé contre l'acide gastrique. Découvrons mieux. > 1. Description de l'algue > 2. Propriétés et utilisation de l'algue varech > […]

Curcuma : une épice, de nombreux bienfaits

Le curcuma est une épice indienne qui a de nombreux usages, pas seulement en cuisine : en plus de aromatiser les alimentsen fait, le curcuma semble avoir des effets bienfaits pour la […]

Bien-être social

Si tu ne me réveilles pas, je serai reconnaissant pour ce rêve

Si tu ne me réveilles pas, je serai reconnaissant pour ce rêve Dernière mise à jour: 09 décembre 2016Tu as la barre de ce rêve entre tes mains, mon seul souhait est que tu m'aides à le garder vivant, en moi. Car qui que ce soit, tu es le démiurge, le créateur […]

Bien-être social

5 conseils clés pour vaincre la dépendance émotionnelle

5 conseils clés pour vaincre la dépendance émotionnelle Dernière mise à jour: Novembre 18, 2015Nous, les êtres humains, sommes des "animaux sociaux" et nous avons besoin des autres, c'est indiscutable, mais à quel point en avons-nous besoin ? Où est la […]

Pâtes protéinées aux légumes - Pâtes pour diabétiques

Vidéo de la recette Des problèmes avec la lecture de la vidéo ? Rechargez la vidéo de youtube. Carte d'identité de recette 154 Kcal Calories par portion Difficulté assez facile Dosage […]

Habitudes

21 nouvelles habitudes saines que nous devrions tous avoir

Nouvelles habitudes: 21 habitudes saines pour mieux vivre. Les natures des hommes sont les mêmes ; ce sont leurs habitudes qui les séparent.Confucius Les habitudes sont des actions que, grâce à une répétition continue dans […]

Bien-être social

Les personnes "sentiment-pensantes" ne séparent pas la raison et l'émotion

Les personnes "sentiment-pensantes" ne séparent pas la raison et l'émotion Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 14 décembre 2021Selon l'écrivain uruguayen Eduardo Galeano, "le langage le plus véridique est celui […]

Carence en potassium : symptômes, causes, nutrition

La carence en potassium ça peut dépendre d'un alimentation incorrecte ou de l'abus de drogues et de substances psychotropes. Parmi les symptômes dus au manque du minéral, il y a faiblesse physique, os fragiles, l'hypertension et l'infertilité. Découvrons […]

Bien-être social

Quand une émotion ne s'exprime pas, le cœur fait mal

Quand une émotion ne s'exprime pas, le cœur fait mal Dernière mise à jour: 31 janvier 2016Il n'y a personne capable de se regarder et de voir le vide en soi, car même le vide a une base en nous. Nous sommes pleins de personnes, de moments, de petits détails […]

L'exercice de planche fait maigrir | L'exercice pour entraîner le noyau

Par l'écrivain Healthyiergang , instructeur de fitness et expert en dynamophilie L'exercice de planche fait-il maigrir ? L'exercice de planche fait-il maigrir ? La planche est un exercice […]

Rematore avec guidon

Synonymes L'exercice d'aviron d'haltères est également connu sous le nom de rameur d'haltères simple Type d'exercice L'aviron avec haltères est un exercice multiarticulaire/accessoire variantes Rameur couché avec haltères Rangée de […]

Presse à jambes horizontale

Synonymes L'exercice de presse à jambes horizontale est également connu sous le nom de presse à jambes horizontale Type d'exercice Le développé couché horizontal est un exercice multi-articulaire/accessoire variantes Squat al multipower Presse […]

Relations

L'harmonie dans le couple, comment y parvenir ?

L'harmonie dans le couple, comment y parvenir ? L'harmonie c'est savoir respecter l'autre. Il n'est pas nécessaire d'être toujours d'accord avec ce que dit, fait ou pense votre partenaire, car l'essentiel est de le comprendre.Dernière mise à jour: 16 février […]

Bien-être social

Comment surmonter les blessures émotionnelles de l'enfance

Comment surmonter les blessures émotionnelles de l'enfance Dernière mise à jour: 09 juillet 2015L'enfance est un privilège de la vieillesse. Je ne sais pas pourquoi je m'en souviens plus clairement maintenant que jamais. Mario Benedetti Depuis notre naissance, […]

Conflit sous-acromial | Prévenir et traiter la tendinopathie supra-épineuse

Par l'écrivain Healthyiergang , spécialisé en Médecine et Chirurgie. Conflit sous-acromial ou tendinopathie sus-épineuse La tendinopathie du supra-épineux est un syndrome douloureux de l'épaule provoqué par une compression du tendon du muscle supra-épineux […]

Hypertension artérielle : les aliments riches en flavanols peuvent la faire baisser

Hypertension : combattez-la avec des aliments riches en flavanols L'étude britannique Les personnes qui consomment des aliments et des […]

Poivrons : description, propriétés, bienfaits

Il poivre est la baie charnue de la plante Capsicum annuum de la famille des Solanacées. Grâce à la présence de capsium dihydro (DTC), il aide maintenir le poids corporel et a une action diurétique e antirhumatismaux. Découvrons mieux. Propriétés […]

Bien-être social

Ne blâmez pas les autres pour ce que vous ressentez

Ne blâmez pas les autres pour ce que vous ressentez Dernière mise à jour: 08 janvier 2016Le langage courant montre que nous sommes pleins de formules et d'expressions pour blâmer les autres pour ce que nous ressentons ou faisons."Tu m'énerves!" est l'un des […]

Bien-être social

Les 4 qualités d'une véritable amitié

Les 4 qualités d'une véritable amitié Dernière mise à jour: 16 septembre, 2015"L'amitié est une seule âme qui vit dans deux corps". AristoteLes amis représentent un pilier solide et éternel dans la vie des êtres humains; on pourrait dire qu'ils sont nos […]

Entourez-vous de personnes intéressantes et indifférentes

Qu'on le veuille ou non, les gens autour de vous finissent par vous influencer. Si vous vous entourez des gens positifs et enthousiaste, leur optimisme vous contaminera. A l'inverse, si vous vous entourez de personnes stressées et pessimistes, vous risquez de […]

Emotions et maladies la relation : les résultats de quelques études

Le stress pourrait-il déclencher un événement neurologique ? Un état d'anxiété prolongé peut-il provoquer une crise cardiaque ? Comment la dépression affecte-t-elle la santé physique? Ces questions et d'autres représentent un état d'agitation assez […]

L'impatience cognitive : le chemin de la stupidité

C'est de plus en plus courant. Il est tellement répandu qu'on pourrait l'appeler le "mal de notre époque hyper-connectée". Parlez à une personne. Il vous écoute. Ou du moins il semble. Vous pensez que vous êtes à l'écoute émotionnellement, que vous avez […]

Pousser la presse derrière

Synonymes L'exercice de poussée arrière est également connu sous le nom de presse poussée arrière, presse poussée arrière Type d'exercice Le back push press est un exercice de base variantes Pousser la presse devant Lent derrière avec […]

Regime Dukan

Introduction Le régime Dukan est un régime amaigrissant créé par l'ancien médecin Pierre Dukan. N'étant pas considérée comme saine, la méthode Dukan n'est pas recommandée […]

Crêpes : la recette originale et 20 variantes

Avez-vous déjà essayé de préparer le crêpes à la maison? L'astuce consiste à utiliser une poêle très chaude ou une poêle antiadhésive spéciale. Les crêpes ils conviennent vraiment à tous les goûts, il suffit de varier les recettes. En effet, pour […]

Bien-être social

7 conseils pour éduquer vos enfants avec amour

7 conseils pour éduquer vos enfants avec amour Dernière mise à jour: 05 juin 2016L'une des tâches de la vie qui exige une plus grande responsabilité est d'éduquer ses enfants de la bonne manière. Pour former un véritable être humain et apporter une contribution […]

Acide oléique : propriétés et bienfaits

L'acide oléique c'est la graisse la plus abondante dans la nature. Son nom vient du fait qu'elle est le constituant principal de l'huile d'olive. Inodore et généralement incolore, […]

Teneur en vitamine C des aliments

Apport quotidien recommandé : 50-100 mg Nourriture Vitamine C [mg/100g] Raisins, jus 340Piments, épicé 229 ribes 200 Poivrons rouges et jaunes 166 persil 162 Poivrons, crus 151 Poivrons, verts 127 Lait de vache, pasteurisé, […]

Huile de foie de morue : prix et où l'acheter

Grâce à la richesse de Acides gras essentiels oméga-3, anti-cholestérol et lutte contre les maladies cardiovasculaires, huile de foie de morue a toujours été un produit très recherché, […]

Via les collations des distributeurs des écoles

par Oscar PuntelUn projet de loi appelle à une interdiction, allez distributeurs automatique collations, bonbons, des sacs de chips. A leur place : des fruits frais, secs et du yaourt.« […]

L'empathie peut accélérer le rétablissement de la maladie

Les patients suivis par médecins empathes et attention, ils récupèrent beaucoup plus vite d'une bronchite commune. C'est ce que disent les spécialistes de l'université du Winsconsin à partir des données recueillies sur un total de 350 patients. Ces savants […]

Travail

Leadership silencieux : humilité et empathie

Leadership silencieux : humilité et empathie Alors que "silencieux" est le dernier terme que nous nous attendrions à associer à un leader, c'est la qualité de l'avenir. Une personne sincère, empathique, réfléchie et observatrice qui a confiance dans le potentiel […]

Exercices pour améliorer l'équilibre

Introduction L'équilibre est une compétence souvent sous-estimée. Ce n'est pas une compétence utile uniquement dans certains sports, mais une compétence fondamentale pour tous, aussi bien dans la vie quotidienne que […]

Bien-être social

La mystérieuse machine à aimer

La mystérieuse machine à aimer Dernière mise à jour: 08 avril 2015Tomber amoureux. Parfois, il nous faut des mois pour réaliser que nous sommes tombés amoureux, qu'une personne en particulier est toujours présente dans nos pensées et dans nos cœurs. Mais […]

Cystite soudaine, une solution de bosse

Cystite soudaine, que faire quand la cystite est en phase aiguë, le trouble peut être très invalidant : gêne urinaire, fréquence accrue des mictions et diminution de la quantité […]

Luzerne : le complément réparateur riche en protéines

Nous savons ce particulier supplément de protéines du fort propriétés réparatrices: de la luzerne, peut-être mieux connu sous le nom d'Alpha-Alpha c'est une plante herbacée vivace […]

Bien-être social

Les pensées obsessionnelles limitent la vie

Les pensées obsessionnelles limitent la vie Dernière mise à jour: 28 juin 2017 Les pensées sont un élément important de notre vie, car elles nous permettent de réaliser ce que nous ressentons et agissons. Ils nous aident à réfléchir et à donner […]

Relations

Les protagonistes d'une histoire d'amour

Les protagonistes d'une histoire d'amour Beaucoup de gens commencent une relation amoureuse basée sur les mêmes idées qui finiront par y mettre un terme.Dernière mise à jour: Novembre 26, 2022Aujourd'hui, nous parlons d'une nouvelle façon de comprendre l'amour; […]

Cerises aigres: propriétés et avantages

Cerises aigres: qu'est-ce qu'elles sont et quand les trouve-t-on Le cerises aigres elles ressemblent beaucoup aux cerises. Les plantes sont plus grandes et plus hautes, tandis que les […]

Fusion pensée-action: piégée dans notre esprit

Il y a peu de choses aussi ennuyeuses qu'une pensée obsessionnelle qui martèle continuellement notre esprit. Lorsque cette pensée nous embarrasse, nous culpabilise ou nous horrifie pour le simple fait qu'elle nous traverse l'esprit, le problème prend des proportions […]

Qu'est-ce qu'un ego fort et comment le développer, selon Freud

Nous vivons à l'ère de l'aliénation des désirs. Et ce n'est pas une bonne chose. Si nous demandons à la plupart des gens ce qu'ils veulent vraiment, ils ne seront probablement pas en mesure de répondre. Les gens sont si occupés et inquiets, ils vivent si […]

Ventre homme : comment éliminer le ventre ?

Vous vous demandez comment vous débarrasser du ventre ? Perdre du poids et brûler les graisses, en particulier dans la région abdominale, est très important. Ceci non seulement pour une question esthétique (qui a certainement un certain poids pour nous faire […]

Fromages végétaux : la consommation est en plein boom

par Angela AltomareSelon une enquête menée par Nielsen, un ménage sur quatre consomme des produits végétaux. Non seulement le "lait" et le "yaourt" d'origine non animale, mais aussi […]

Relations

Mon ex m'a bloqué : comment gérer la situation

Votre ex vous a bloqué partout et vous ne savez pas quoi penser ou comment vous comporter - c'est pourquoi vous êtes ici. Et si vous avez l'intention d'en savoir plus, vous trouverez ici toutes les réponses que vous cherchez. Dans ce guide, je vais vous aider […]

7 mantras pour renforcer l'esprit dans les moments difficiles

Quand tout va bien, il est facile de montrer notre force mentale. L'important est de maintenir l'intégrité d'esprit lorsque les choses tournent mal et que l'adversité frappe à notre porte. Lorsque nous perdons un être cher, avons un problème de santé ou […]

psychologie

Comment augmenter l'immunité et tomber moins malade

Comment augmenter ses défenses immunitaires ? C'est une question fondamentale, car votre système immunitaire fait un travail important en vous défendant contre les micro-organismes pathogènes. Mais parfois cela échoue : un virus/bactérie vient à bout […]

La bande minceur fonctionne-t-elle ? | Est-il utile de perdre du poids ?

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel certifié et athlète (). Bande Amincissante Perdre du poids et tonifier les hanches et la taille sont un désir commun pour […]

10 recettes à enrichir avec… une touche de gingembre

Un tocco de gingembre à ajouter à vos plats habituels pour les parfumer de manière vraiment originale et épater vos convives. Les gingembre est une épice riche en propriétés bénéfiques que vous pouvez utiliser en cuisine dans des plats sucrés et salés. […]

Communication

Arrêtez de donner des explications à ceux qui n'entendent pas les raisons

Il y a des situations où nous devons donner des explications. Il y a d'autres situations où ce n'est pas nécessaire. C'est si simple! Connaître la différence vous aidera à éviter un stress inutile. Il n'est pas toujours nécessaire justifier nos décisions, […]

Pin prunier: propriétés, avantages, comment manger

Il Pin prunier est un fruit ressemblant à une prune originaire d'Australie. Fort en puissance antioxydant, est utile pour le tractus gastro-intestinal, la peau et le les articulations. Découvrons mieux. > Description du fruit > Le pin prunier, allié […]

La bonne alimentation pour affronter la grande chaleur

Avec le La chaleur de l'été le risque de déshydration il a tendance à grandir. Le premier symptôme de la déshydratation est sans aucun doute la soif. Lorsque ce besoin se fait sentir, […]

Estime de soi

Améliorer l'estime de soi grâce à la pleine conscience

Améliorer l'estime de soi grâce à la pleine conscience Dernière mise à jour: 10 septembre, 2019Définir le concept d'estime de soi n'est pas facile. Nous pourrions le considérer comme la partie émotionnelle qui découle de la conception que nous avons de […]

Intestins dans l'ordre : quel est le meilleur régime

à partir de bien-être de l'intestin une grande partie de notre santé en dépend et l'alimentation est l'outil le plus efficace dont nous disposons pour en prendre soin.«Certains aliments aident à prévenir les déséquilibres de la flore bactérienne intestinale […]

Vitamine C Meilleurs produits 2020 pour le visage et le corps

Vitamine C Meilleurs produits pour le visage et le corps La vitamine C joue un rôle fondamental dans le bien-être de l'organisme. Ses propriétés pour renforcer le système immunitaire sont bien connues, mais elles ne sont certainement […]

Émotions

Réflexions sur l'amour par Erich Fromm

Réflexions sur l'amour par Erich Fromm Les réflexions d'Erich Fromm sur l'amour sont relativement bien connues et des questions importantes en découlent, telles que : que signifie aimer ? Comment maintenir ce sentiment ? Ou peut-être est-ce un sentiment temporaire […]

Bien-être social

Les mauvais jours viennent tout seuls, il faut chercher les bons !

Les mauvais jours viennent tout seuls, il faut chercher les bons ! Dernière mise à jour: 18 septembre, 2015"Ce matin, je me suis réveillé avant le déclenchement de l'alarme, nerveux à propos de tout ce que j'avais à faire. J'ai des engagements à remplir […]

Umeboshi : description, propriétés, utilisation et recettes

L'umeboshi est un fruit salé typiquement japonais utilisé depuis l'Antiquité pour propriétés médicales. Riche en acides organiques, il est hautement alcalinisant et aide le foie et la fonctions hépatiques. Découvrons mieux. > Qu'est-ce que […]

Motivation

Démotivation : sens, psychologie et techniques pour la surmonter

Aujourd'hui, l'utilisation du terme est répandue démotiver, pour indiquer les cas où elle est précisément la cause du manque. Il vous est peut-être arrivé de parler à une de vos connaissances en entendant des mots tels que : « Je ne suis pas assez […]

Estime de soi

Êtes-vous susceptible? Accepter les critiques avec la méthode MILK

Être susceptible peut être un gros obstacle dans votre cheminement de croissance personnelle. Grâce à la méthode MILK, vous pouvez apprendre à accepter efficacement les critiques. « Mon grand-père était si susceptible que sur la tombe il a dû écrire […]

Émotions

Gérer le stress au travail grâce à 3 stratégies

Gérer le stress au travail grâce à 3 stratégies La gestion du stress lié au travail est une tâche dont le succès est étroitement lié à des stratégies efficaces, conçues pour réguler l'intensité de nos émotions lorsque les choses ne vont pas dans […]

Curry: propriétés et contre-indications

Le curry est un mélange d'épices utilisé en Orient, notamment en Inde. Aussi connu sous le nom de masala ce mélange d'épices comprend traditionnellement : le cumin, le coriandre, […]

Hygiène alimentaire à la maison

L'hygiène alimentaire est un enjeu clé de la sécurité alimentaire. La nourriture est utilisée pour la nutrition et est un bien fondamental et irremplaçable ; cependant, ils […]

Le 16 octobre est la Journée mondiale de l'alimentation

Le 16 octobre, le Journée mondiale de l'alimentation, l'un des jours les plus importants de laOrganisation des Nations Unies (ONU). Des centaines de événements et activités de sensibilisation […]

Bien-être social

Les petites choses qui nous rendent heureux

Les petites choses qui nous rendent heureux Dernière mise à jour: 09 octobre 2016Le bonheur est cette chose que, peut-être, nous ne savons pas bien définir, mais que nous attendons tous avec impatience. Parfois nous le poursuivons au point de souffrir d'un […]

Bien-être social

Mettre en pratique "le doux ne rien faire"

Mettre en pratique "le doux ne rien faire" Dernière mise à jour: 06 Août 2015Euh "Être paresseux"…il y a peu de temps un enfant de seulement 4 ans il m'a dit ainsi qu'à d'autres adultes "Allons nous allonger sur le lit quelques minutes". Comme […]

Bien-être social

L'envie toujours présente dans notre vie

L'envie toujours présente dans notre vie Dernière mise à jour: 23 décembre 2014L'envie est une émotion désagréable, qui provoque un comportement et des conséquences défavorables pour ceux qui nous entourent. C'est sans aucun doute l'un des problèmes émotionnels […]

Le Bhoutan, premier pays bio

Combien de fois avons-nous lu, entendu, ou même dit nous-mêmes : « cela ne sert à rien de critiquer et de prêcher, il vaut bien mieux retrousser ses manches et commencer à changer […]

Maturité psychologique : L'art de vivre en paix avec ce que l'on ne peut changer

La maturité psychologique peut être définie de plusieurs manières, l'écrivain écossais MJ Croan a parfaitement résumé ce concept : « La maturité, c'est quand votre monde s'ouvre et que vous réalisez que vous n'en êtes pas le centre ». La maturité […]

Bien-être social

Des petits gestes qui égayent les journées

Des petits gestes qui égayent les journées Dernière mise à jour: 28 février 2016À quand remonte la dernière fois que vous avez fait quelque chose qui ne vous a pas coûté beaucoup d'efforts, mais qui a beaucoup plu à une autre personne ? Nous sommes […]

Bien-être social

Comment trouver la lumière dans l'obscurité

Comment trouver la lumière dans l'obscurité Dernière mise à jour: 04 mai 2016Nous avons tous des jours où, aussi haut que le soleil brille dans le ciel, il n'y a que ténèbres et ténèbres en nous. Même les personnes les plus motivées ou les plus ambitieuses […]

Habitudes

Méditation pour débutants : techniques de base

Méditation pour débutants : techniques de base Voyons quelques techniques de méditation pour débutants afin de vous rapprocher de cette pratique. Un chemin de bien-être pour notre état d'esprit et, par conséquent, pour notre santé physique.Dernière mise […]

Bien-être social

5 dangers du confort émotionnel

5 dangers du confort émotionnel Dernière mise à jour: 28 Août 2015Vivre en cherchant uniquement la sécurité et le confort, c'est comme s'entourer de murs et être mort. JM FericglaLe confort est toujours dangereux. C'est parce qu'il ne nous permet pas de […]

Bien-être social

Accrochez-vous à l'amour qui protège votre indépendance

Accrochez-vous à l'amour qui protège votre indépendance Dernière mise à jour: 18 février 2022Aimer une personne, c'est plus qu'exposer son corps : c'est exposer son âme. Cependant, pour être défini comme complet, cet amour doit être réciproque, il doit […]

Méthode Lertola, le régime de mars : le céleri comme protagoniste

La nourriture de ce mois est céleri, qui grâce à ses propriétés peut vous aider à surmonter le changement de saison de la meilleure façon possible. "Il contient de la sedanine, une substance avec une action excitante douce sur le système nerveux, qui a […]

Fermez les portes, mais ne les claquez pas

Dans la vie, il y a des moments où il faut fermer des portes. Fini les chapitres qui n'ont plus de raison d'exister. Ce n'est pas toujours facile. La résistance au changement, l'attachement au connu et la peur de sortir de la zone de confort sont des facteurs […]

Protéines et acides aminés à chaîne ramifiée

Les protéines Les protéines sont des molécules polymères composées de plus de 100 acides aminés liés par des liaisons peptidiques (les chaînes d'acides aminés plus courtes sont appelées polypeptides ou peptides) ; la structure des protéines peut être […]

Stress

Le stress qui est maintenu pendant longtemps peut provoquer une crise cardiaque

Le stress est une épidémie des temps modernes. Le rythme de la vie actuelle, les besoins sociaux et ceux que l'on s'impose, génèrent un degré de tension et d'anxiété qui, à la longue, est insoutenable et finit par nous présenter une grosse facture à payer, […]

Bonnes résolutions pour la nouvelle année…. Comment ne pas les faire échouer

Imaginez-vous dans 365 jours…. tu auras réalisé tes bonnes résolutions pour la nouvelle année ou ne restera-t-il que de beaux rêves ? Voir, quand il s'agit de bonnes intentions non réalisé, je pense toujours à quel est le livre le plus important jamais […]

Estime de soi

Manque de confiance : 10 conseils pour changer de vitesse

La Un manque de confiance en soi c'est l'un des principaux obstacles qui nous empêche de « faire de notre mieux » et d'exprimer notre personnalité de la meilleure façon possible. Voici 10 conseils pratiques pour vraiment changer les choses. Le manque de confiance […]

Communication

Quand les femmes parlent, les hommes se déconnectent : pourquoi ?

Combien de fois vous est-il arrivé d'observer un couple dans laquelle la femme parle tandis que l'homme semble avoir l'air perdu, comme s'il était déconnecté du monde environnant ? Nous savons bien que certains hommes ils semblent avoir la capacité de se déconnecter […]

Memória

Mnémoniques : pourquoi et comment vous devez l'apprendre

Mnemotecnica (ou mnémoniques) est un terme ancien utilisé pour désigner l'ensemble des règles et méthodes utilisées pour mémoriser rapidement des informations difficiles à retenir. Bref, c'est l'ensemble de toutes les techniques de mémoire qui se […]

Haricots de Lima : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Haricots de Lima, ou Haricots du Pape, sont des légumineuses très riches en fibres et donc utile contre la constipation et les hémorroïdes. Découvrons mieux. > 1. Description du Haricots de Lima > 2. Propriétés et bienfaits des haricots de Lima > […]

Bien-être social

Dans la vie tout vient, tout passe et tout change

Dans la vie tout vient, tout passe et tout change Dernière mise à jour: Novembre 18, 2015Au début, nous sommes tous des enfants impatients. Nous voulons que tout arrive le plus tôt possible, nous rêvons de vivre de nombreuses expériences, de vivre la vie. […]

Légumineuses : comment et pourquoi les inclure dans l'alimentation

De la « viande des pauvres » à la « smart food », c'est-à-dire de la nourriture intelligente et rusée, à ne jamais manquer. Que les légumineuses sont bonnes pour la santé, en […]

Bien-être social

Muscle de l'âme : l'entraîner à combattre le mal-être

Muscle de l'âme : l'entraîner à combattre le mal-être Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 14 décembre 2021Le psoas, aussi appelé muscle de l'âme, est le muscle le plus profond du système musculaire et celui […]

Développement personnel

Les incertitudes de la vie : différents types

Les incertitudes de la vie : différents types Diverses incertitudes nous placent devant des situations pour lesquelles il n'existe aucun contrôle et aucune possibilité de prévision.Dernière mise à jour: 18 février 2022Le psychologue Paul KJ Han a classé […]

Aubergines à l'huile : la recette et les astuces pour les conserver (VIDEO)

Vous les aimez aubergine? Dès que vous avez les produits de saison disponibles directement de votre jardin, vous pouvez en profiter pour essayer de les préparer chez vous aubergines à l'huile. De cette façon, vous pouvez éviter le gaspillage alimentaire et […]

L'énorme différence entre "tuer le temps" et "profiter du temps"

"Tuer le temps" est devenu l'un des impératifs de notre société. Lassés, terrifiés par les minutes qui passent, nous nous sentons obligés d'entreprendre toute activité qui nous aide à nous aliéner du passage incessant des aiguilles de l'horloge, comme […]

Sommes-nous plus authentiques en vieillissant ?

Pensez-vous que vous vous connaissez mieux aujourd'hui que par le passé ? Vous pensez être plus authentique au fil des années ? Croyez-vous qu'à l'avenir vous serez plus authentique qu'aujourd'hui ? Telles étaient quelques-unes des questions que certains […]

Recettes Low Cost : riz et lentilles

Après une journée de travail bien remplie, sur le chemin du retour, nous, les parents, pensons souvent à ce que nous pourrions préparer pour le dîner, quelque chose de rapide, qui […]

Beurre d'amande, propriétés et utilisations

Le beurre d'amande est un mélange crémeux obtenu à partir des graines d'amandier de la plante Prunus amygdalus. Sa préparation est très similaire au beurre de cacahuète plus commun […]

Chou frisé : 10 recettes bonnes et savoureuses avec du "kale"

Il chou frisé c'est un légume d'hiver qui résiste au froid et c'est l'un des légumes les plus sains qui existent. On peut l'utiliser comme ingrédient pour préparer de nombreux plats, en particulier les premiers et les seconds plats, mais il y a aussi ceux […]

Noisettes, propriétés et comment les utiliser

Le noisettes ils sont le fruit du noisetier (Corylus avellana). Riches en vitamines et sels minéraux, ils sont très nourrissants, énergétiques et utiles contre les troubles cardiovasculaires. […]

Carence en protéines : mythes et réalités

Protéines et acides aminés Informations générales sur les protéines Les protéines sont des chaînes polymériques formées par l'union de nombreux acides aminés, reliés en séquence par des liaisons […]

Comment devenir des personnes qui réussissent

Il succès c'est quelque chose de très relatif, ou du moins ça devrait l'être. Comme pour dire, il ne faut pas se laisser conditionner par concept de réussite qui veut nous imposer l'entreprise, mais plutôt du concept de résultat que nous avons nous-mêmes […]

Recettes végétaliennes : 15 plats faciles de l'entrée au dessert

Cherchez-vous recettes végétaliennes essayer de préparer de nouveaux plats entièrement végétaux ? Vous souhaitez renouveler le vôtre menu végétalien? Il y a tellement de plats faciles dans la version vegan que l'on peut préparer à la maison pour obtenir […]

Rugby : Tournoi des 6 Nations | Combien pèsent les joueurs ?

Tournoi des 6 Nations Pour les amateurs de rugby, l'un des tournois les plus attendus de l'année est certainement le "Tournoi des Six Nations" (Six Nations) qui débutera précisément le 4 février. L'Angleterre détient le titre de champion en titre, suivie […]

Exercices de respiration pour réduire le stress

Introduction Pendant plusieurs mois le pandémie di Covid-19 et les problèmes qui en découlent liés à santé, précarité économique e justice sociale J'ai poussé à l'extrême niveaux d'anxiété de nombreuses personnes […]

Nous avons tous besoin de nous lier à une personne toxique au moins une fois dans sa vie

Cela peut sembler contre-intuitif. L'idée est si absurde qu'elle frise le surréaliste. Cependant, chacun de nous a parfois besoin d'avoir une personne toxique à ses côtés dans sa vie. Les personnes toxiques peuvent nous offrir des leçons importantes et nous […]

Bien-être social

La bonté des gens réside dans les petits détails

La bonté des gens réside dans les petits détails Dernière mise à jour: 03 décembre 2015Les petits détails sont la base de toute une vie. Il y a ceux qui ne les perçoivent pas, les gens qui sont incapables de reconnaître l'effort que font les autres pour […]

Développement personnel

Surmonter les obstacles de la vie : le secret de la cinquième vertèbre

Il y a des obstacles dans la vie qui semblent parfois insurmontables : peu importe nos efforts, nous ne trouvons pas de solution. C'est dans ces cas-là qu'il faut se souvenir de la "cinquième vertèbre"... "Les obstacles de la vie découragent l'homme médiocre […]

Insuline Et Sport | Tout ce que tu as besoin de savoir!

Par l'écrivain Healthyiergang Léonard Cesanelli, diplômé en science et technologie de l'alimentation, avec spécialisation en nutrition et aliments fonctionnels. L'insuline et le […]

Reverse Crunch au sol pendant que vous jouez

Par l'écrivain healthiergang , entraîneur personnel. Crunch au sol inversé Avant de parler du crunch inversé, de son exécution correcte, des muscles primaires et secondaires qu'il implique, il est important de faire une prémisse. Vous entendez toujours […]

Relations

Mon partenaire m'a demandé du temps : qu'est-ce que je fais ?

Dans les contes de fées et dans de nombreux films romantiques, les gens font face à mille obstacles pour être ensemble, mais à la fin, l'amour triomphe toujours. Ainsi, au final "ils vivent tous heureux pour toujours". Dans la vraie vie la situation est très […]

Les 3 mensonges les plus dangereux que nous nous répétons tous les jours

"Si vous voulez réussir dans la vie, vous ne devez appliquer qu'une seule règle : ne jamais vous mentir." Cette déclaration de Paulo Coelho contient une grande vérité, un secret de Pulcinella qui n'est normalement pas considéré. En fait, vous êtes-vous […]

Relations

Être susceptible

Être susceptible Nous définissons les délicats comme des personnes qui réagissent très intensément aux critiques. Mais de quoi dépend-il ? Dernière mise à jour: 23 mai 2022Notre peau a plus de récepteurs sensoriels à certains endroits qu'à d'autres. […]

Relations

Citations sur la vie de couple : les 60 plus vraies, profondes et drôles

Un recueil de phrases sur la vie de couple qui vous fera rire, réfléchir et même vous émouvoir. Partagez-les avec votre grand amour <3 Cette fois, nous ne nous arrêterons pas à l'introduction : être avec une personne qui nous aime et nous respecte […]

Bien-être social

Les gens honnêtes, qu'est-ce qui les distingue ?

Les gens honnêtes, qu'est-ce qui les distingue ? Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Les gens honnêtes n'essayent pas toujours de plaire aux autres. Ils ne supportent pas l'hypocrisie et c'est pourquoi […]

Communication

Les 5 secrets du bouddhisme à critiquer de manière positive

"La critique ne sera pas agréable, mais elle est nécessaire", a déclaré Winston Churchill. Une critique opportune peut éviter de plus grands maux et planter les graines d'un changement enrichissant. Mais les critiques nées de l'ignorance, de l'envie ou de […]

Comment lire l'étiquette des eaux minérales

Législation sur l'eau La composition d'une eau naturelle est déterminé par la présence de : > Macro-éléments ou éléments majeurs ; > micro-éléments ou oligo-éléments. Les […]

Intelligence : peut-elle être entraînée ?

Pendant de nombreuses années, on a cru que leastuce c'était une capacité innée, quelque chose comme un don qui tu l'as ou pas. La possibilité d'amélioration n'a pas été envisagée e développer. Cependant, plusieurs recherches ont été menées ces dernières […]

Les suppléments de fibres, qu'est-ce que c'est et quand les prendre

, Naturopathe Les compléments alimentaires en fibres naturelles ils sont utiles non seulement en cas de constipation et pour réguler la fonction intestinale, mais aussi pour le diabète et le traitement de l'hypercholestérolémie. Découvrons mieux. > […]

Champignons d'automne, comment les reconnaître

Pas besoin d'être un mycologue expert pour le savoirl'automne est la saison par excellence des champignons comestibles, la période qui représente le mélange parfait entre la chaleur résiduelle de l'été, désormais non excessive, et l'humidité qui commence […]

Pâte brisée protéinée sans beurre

Vidéo de la recette Des problèmes avec la lecture de la vidéo ? Rechargez la vidéo de youtube. Carte d'identité de recette 286 Kcal Calories par portion Difficulté très facile Dosage […]

Bien-être social

La vie est plus que respirer

La vie est plus que respirer Dernière mise à jour: 06 avril 2016Chaque jour, nous nous concentrons sur nos tâches quotidiennes, sur nos mouvements, sur la respiration et un peu plus, et nous ne réalisons pas que nous perdons la capacité de rêver, d'espérer, […]

Serez-vous capable de faire ces entraînements en couple à la maison ?

94% de ceux qui font de l'exercice à deux ont tendance à s'en tenir à leur programme d'entraînement. Après tout, vous savez, s'il existe un moyen de rendre l'activité physique plus […]

Compléments alimentaires pour perdre du poids : comment les choisir et quand les prendre

Alimentation et activité physique Alimentation et activité physique : ce sont les deux outils dont nous disposons pour perdre du poids. Perdre du poids est en fait une question d'équilibre […]

Émotions

Connectez-vous avec la nature avec 4 exercices

Connectez-vous avec la nature avec 4 exercices Il est important d'inclure des exercices dans notre vie quotidienne qui aident à se connecter avec la nature.Dernière mise à jour: 06 mai 2019La connexion avec la nature devient de plus en plus difficile. Ce qui […]

Aliments contenant de la vitamine A

Nourriture Équivalents en vitamine A [µg/100g] Foie de poulet cru 36600 Huile, foie de morue 18000 Foie, bovin 16500 Foie de porc 16500 Foie, mouton 15000 Foie, équin […]

Régime : le menu pour se ressourcer l'esprit

[…]

Relations

Arrêtez de communiquer avec votre partenaire

Arrêtez de communiquer avec votre partenaire Arrêter de communiquer est l'un des pires symptômes pour un couple. Parfois, il est nécessaire d'intervenir activement pour changer certaines dynamiques et améliorer la situation.Dernière mise à jour: 17 juillet […]

Seitan : valeurs nutritionnelles et où l'acheter

Dans la cuisine japonaise, le seitan est largement utilisé, généralement en combinaison avec des algues, de la sauce soja et des légumes, tels que les poivrons verts et les champignons, […]

Comment réguler la faim

Qu'est-ce que la leptine? C'est une hormone protéique qui a pour tâche de réguler le sentiment de satiété. Hormone produite par le tissu adipeux dont dépend la qualité des graisses […]

Maladies de la prostate, graines de citrouille pour aider

La prostate est un organe du système génital masculin, utilisé pour la production et l'émission de liquide séminal. La prostate peut grossir et conduire, surtout avec l'âge, à […]

Bien-être social

Ne demandez pas à la chance ce que seul l'engagement peut donner

Ne demandez pas à la chance ce que seul l'engagement peut donner Dernière mise à jour: 21 mars, 2016Pour réaliser quelque chose que nous voulons de toutes nos forces, la première étape est toujours de montrer que nous avons l'initiative et que nous voulons […]

Cacao péruvien Bagua

Qu'est-ce que le cacao péruvien Bagua Il Cacao péruvien Bagua est l'une des plus anciennes variétés de cacao cultivées au Pérou, dans la région tropicale de Bagua, qui est situé […]

Relations

Mon ex petite amie me manque : que faire ?

mon ex petite amie me manque... est une phrase que j'ai entendue maintes fois. Manquer quelqu'un avec qui vous avez été est une expérience très courante, et en même temps très douloureux. Cela arrive inévitablement à ceux qui restent, dans le classique […]

Régime contre les vergetures

Vergetures Les vergetures sont une trace évidente d'extension de la peau causée par une prise de poids soudaine ou une grossesse. Ils sont formés par la lacération du derme, la couche médiane de la peau ; en particulier, ils surviennent en raison de la dégradation […]

Émotions

Les émotions les plus nocives selon le bouddhisme

Les émotions les plus nocives selon le bouddhisme Les émotions les plus nocives selon le bouddhisme sont la peur, la colère, la culpabilité et l'insatisfaction. Toutes les émotions puissantes, qui ont tendance à être envahissantes et qui minent notre équilibre […]

Bien-être social

Pourquoi est-il si difficile d'exprimer nos sentiments ?

Pourquoi est-il si difficile d'exprimer nos sentiments ? Dernière mise à jour: 16 juin 2015Avez-vous déjà ressenti ou pensé quelque chose qui semblait difficile à exprimer ? C'est probablement arrivé à tout le monde. Il n'est pas facile d'exprimer certains […]

Noël : le menu vegan modulable midi et soir

Il Noël est à nos portes, célébrerez-vous avec le dîner du réveillon de Noël ou avec le déjeuner du 25 décembre ? Peut-être avez-vous pensé à la menu de Noël à apporter à table, parce que vous aimeriez le changer de l'habituel ou parce que vous aurez […]

La rêverie est-elle utile ?

Est ce que ça t'es déjà arrivé se retrouver perdu avec le "la tête dans nuagesPendant que vous lisiez un livre ou regardiez un film ? C'est un niveau de perception dans lequel nous sommes tellement identifiés avec nos pensées ou activité, qui nous sépare […]

La triade toxique des malheureux

Les attentes sont l'un de nos plus gros problèmes, même si nous les réalisons rarement. Ils surviennent lorsque nous cessons de vivre dans le monde réel et commençons à vivre dans le monde que nous avons construit dans notre esprit, lorsque nous ne parvenons […]

Régime alimentaire pour le syndrome de Ménière

définition Le syndrome de Ménière est une maladie rare affectant l'oreille interne. Il peut provoquer des vertiges, des acouphènes (perception de bruits aigus ou « sifflements »), une perte auditive et une sensation de pression dans l'oreille. Moins fréquemment, […]

Boucle de marteau | Quels muscles cela implique-t-il? Exécution et variantes

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel. Hammer Curl : Muscles impliqués Avant de parler de l'exercice Hummer Curl, faisons une prémisse sur les principaux muscles fléchisseurs de l'avant-bras. Les principaux muscles fléchisseurs de l'avant-bras […]

L'alimentation comme cause et traitement de l'hépatite A

Épatite A L'hépatite A est un type d'infection virale qui affecte le foie; sporadique en Europe, elle est assez fréquente dans d'autres parties du monde, comme par exemple l'Afrique et l'Inde.Le virus de l'hépatite A se contracte principalement par voie « […]

Pessimisme futuriste : une nouvelle stratégie pour démarrer un projet

Je ne suis pas fou, du moins je pense, vous avez parfaitement lu : « le pessimisme peut se transformer en un outil puissant qui nous pousse à entreprendre un nouveau projet ». Quand nous repensons à un nouveau projet qui nous séduit, nous ne parvenons généralement […]

Bien-être social

Pleine conscience sportive : comment cela affecte-t-il les athlètes ?

Pleine conscience sportive : comment cela affecte-t-il les athlètes ? Dernière mise à jour: 26 octobre 2017Pour Pelé, l'un des footballeurs les plus célèbres de l'histoire, c'était très clair. Selon lui "tout est entraînement". Et il est logique […]

Comment les attentes des autres affectent notre vie

Ceux qui nous entourent veulent le meilleur pour nous, ou du moins c'est ce qu'ils nous disent. Le problème, c'est qu'à côté de leurs vœux, il y a aussi des attentes, qui sont comme ces cadeaux qui ne sont pas attendus (ou souhaités) et dont on ne sait que […]

Penser mal : quand il y a une méfiance totale

« Penser mal fait mal, mais vous avez toujours raison ! » disaient les anciens. Mais est-ce vraiment le cas ? Un commentaire, un geste, une nouvelle, une image… Toutes les situations sont sujettes à de multiples interprétations. La réalité […]

Bien-être social

Qu'est-ce que le véritable amour ?

Qu'est-ce que le véritable amour ? Dernière mise à jour: 19 janvier 2015Le véritable amour est désintéressé et inconditionnel, il ne connaît pas de limites, il n'est pas critique. L'amour inconditionnel est donné, sans rien demander en retour, comme l'amour […]

Résilience

Tous les maux ne sont pas nocifs

À maintes reprises, nous avons pleuré sans être pleinement conscients que la vie nous rendait service. Il y a des situations qui à un moment donné nous ont mis le dos au mur, générant une profonde tristesse ou colère et dans certains cas nous faisant même […]

Bien-être social

Celui qui me fera du bien fera partie de ma vie

Celui qui me fera du bien fera partie de ma vie Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 14 décembre 2021"Ceux qui ajoutent et donnent quelque chose à la personne que je suis et qui entendent me faire du bien doivent […]

Memória

Mémoire visuelle : comment ça marche, comment l'exercer

Utilisez le mémoire visuelle (ou mémoire photographique) c'est une stratégie d'apprentissage très puissante. En fait, il exploite notre extraordinaire capacité de mémorisation à travers des images. Et il le fait de deux manières : Quand […]

Fatigue musculaire | Quand cela se produit-il ? Causes et remèdes

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel, athlète et étudiant en sciences du sport. Fatigue musculaire La fatigue musculaire survient généralement chez des sujets […]

Bien-être social

7 étapes pour oublier un amour impossible

7 étapes pour oublier un amour impossible Dernière mise à jour: 08 avril 2020Un amour impossible est celui qui ne parvient jamais à devenir une relation stable ou qui se termine avant d'avoir commencé ou mûri. C'est paradoxal, mais justement ces amours provoquent […]

Bien-être social

Un court métrage pour réfléchir sur l'amour

Un court métrage pour réfléchir sur l'amour Dernière mise à jour: 19 mars, 2016Chacun de nous a ses propres goûts, passions et préférences, qui surgissent et se développent au cours de la vie. Quelqu'un préfère écouter de la musique, quelqu'un d'autre […]

Sommeil et insomnie

La moitié du cerveau reste alerte lorsque vous ne dormez pas dans votre lit

La plupart des gens se plaignent lorsqu'ils voyagent parce qu'ils ne dorment pas bien. Que nous ayons choisi une chambre d'hôtel confortable ou la maison tranquille d'un proche, bien dormir dans un lit qui n'est pas le nôtre est difficile pour nous, du moins […]

Émotions

Moins de patience chaque jour qui passe

Moins de patience chaque jour qui passe Il y a des moments où tout nous semble difficile. Nous n'avons pas assez de patience et tout nous démoralise. Pourquoi ressentons-nous cela?Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: […]

psychologie

Comment améliorer la mémoire : 14 façons naturelles

Une collection de conseils sur la façon d'améliorer la mémoire et les compétences cognitives que vous pouvez mettre en œuvre dès maintenant dans votre style de vie. Tout le monde a des moments d'oubli de temps en temps, surtout quand la vie devient […]

Riz vénéré : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Riz vénéré, complet et avec un grain d'ébène noir, è una varietà di riso che nasce dall’incrocio tra un riso nero asiatico e un riso del paese. Il appartient à la espèce Oryza […]

Bien-être social

Dans une bataille émotionnelle, on choisit l'émotion qui gagne

Dans une bataille émotionnelle, on choisit l'émotion qui gagne Dernière mise à jour: 28 mars, 2017La bataille émotionnelle est une lutte qui fait rage en nous. À chaque occasion ou circonstance de notre vie, nous pouvons renforcer et nous concentrer sur la […]

Bien-être social

Les grands-parents ne meurent jamais : ils deviennent invisibles

Les grands-parents ne meurent jamais : ils deviennent invisibles Dernière mise à jour: 22 Août 2016Les grands-parents ne meurent jamais : ils deviennent invisibles et dorment pour toujours au plus profond de notre cœur. Ils nous manquent encore aujourd'hui […]

Habitudes

Changer les habitudes : la technique de la grenouille bouillie

Une technique simple pour changer les habitudes et en établir de nouvelles dans votre vie. "L'habitude est le meilleur professeur en toutes choses." Pline l'Ancien. Pour changer de vie, il suffit parfois changer les habitudes, en établissant de nouvelles […]

Mères toxiques : quand l'amour est de trop

Avoir un enfant est l'un des plus beaux cadeaux qu'une femme puisse recevoir, mais pas tous ils savent exprimer l'amour avec assurance. il y a des mamans surprotecteur ou qui sont enclins à contrôlant à outrance pour qu'ils finissent par limiter la liberté […]

Exemple de régime riche en protéines

Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels qu'un médecin, un nutritionniste […]

Rouleaux de printemps : 10 recettes d'été

Avez-vous déjà essayé de faire rouleaux de printemps avec des légumes d'été ? Les variantes pour préparer les rouleaux de printemps à la maison sont vraiment nombreuses. dans recette classique des rouleaux de printemps généralement des carottes, du chou […]

Bien-être social

5 stratégies efficaces pour retrouver la tranquillité d'esprit si vous êtes inquiet

5 actions pratiques pour quand vous vous sentez inquiet. « Petits esprits, ils ont peu de soucis ; les grands esprits... n'ont pas le temps de s'inquiéter." Ralpho Waldo Emerson. Levez la main si vous n'êtes pas allé depuis un moment préoccupé […]

Bien-être social

La peur derrière la colère

La peur derrière la colère Dernière mise à jour: 02 janvier 2017La colère est l'extrême inadapté de la colère ou de la rage. Ces dernières sont considérées comme des émotions saines, basiques et universelles, c'est-à-dire qu'elles nous aident à résoudre […]

Biceps brachial | Comment l'entraîner ? Tout ce que tu as besoin de savoir

Par l'écrivain Healthyiergang , ancien athlète de compétition et actuellement athlète de culturisme (catégorie Bikini). Biceps brachial Il biceps, le monstre sacré de la gym, le point de départ de tout garçon qui franchit ce seuil et l'antagoniste par […]

Cuisine orientale et santé : tout savoir

par Le charme exotique des baguettes et des rouleaux de riz conquiert le pays de la diète méditerranéenne, qui ouvre les frontières de sa cuisine aux saveurs qui viennent deEst. Les restaurants chinois se multiplient aussi chez nous barre de sushi, alors qu'elles […]

Agretti : propriétés et avantages

Agretti, description de la plante Les agretti il s'agit d'un légume composé de pousses et de jeunes plants de Salsoa soda, une herbe annuelle appartenant à la famille des Chénopodiacées. Également […]

psychologie

Comment améliorer la résistance physique et psychologique

Comment améliorer la résistance physique (améliorer la santé, les performances sportives et sexuelles) et la résistance psychologique (pour résister aux situations stressantes). La société d'aujourd'hui est en constante évolution et impose des performances […]

Bien-être social

Les 5 péchés émotionnels

Les 5 péchés émotionnels Dernière mise à jour: 08 octobre 2015Nous parlons souvent des nombreux outils utiles pour bien faire les choses bien-être émotionnel et développement personnel, pour que nous nous sentions complets et heureux à l'intérieur. Cependant, […]

Relations

Comment gérer et surmonter une séparation non désirée : 10 conseils

Comment surmonter une séparation ? La séparation est l'un des défis les plus difficiles et les plus douloureux auxquels on puisse faire face dans une vie. Peut-être le plus douloureux, surtout s'il s'agit d'un séparation non désirée, et si nous avions […]

Développement personnel

Affirmations positives : 187 mantras pour se sentir bien et atteindre ses objectifs

Dans cet article, nous verrons ce que sont les affirmations positives, si elles fonctionnent réellement et comment vous pouvez les utiliser pour atteindre vos objectifs. Le affirmations positives ils font partie des chevaux de bataille préférés des gourous […]

Communication

Pseudo-conflit : discussions par incompréhension

Argumentez, défendez votre idée et mettez-vous en colère.Vous vous demandez comment il peut penser si différemment. Vous revenez, défendez vos arguments et êtes frustré.Vous pensez que vos positions sont inconciliables.Jusqu'à ce que soudainement, généralement, […]

Relations

Dites-moi comment vous prenez des décisions dans la relation et je vous dirai à quel point vous serez heureux

Si deux personnes se fréquentent depuis longtemps, vivent dans la même ville, dorment plusieurs nuits par semaine ensemble et se préparent pour le mariage, ne serait-il pas logique qu'elles commencent à partager le même appartement dès que possible pour économiser […]

Exercices d'aquagym au bord de la mer | Les meilleurs exercices de bricolage en vacances

Par l'écrivain Healthyiergang , professeur de natation et étudiant en sciences du sport. Exercices d'aquagym à la mer Eh bien, les vacances tant attendues sont arrivées. Nous avons enfin plus de temps pour nous et nous pouvons se consacrer à l'activité […]

Travail

Travailler et étudier en même temps

Travailler et étudier en même temps Travailler et étudier en même temps, cela va sans dire, n'est pas facile. Donc pour pouvoir obtenir de bons résultats, il faut être réaliste.Dernière mise à jour: 28 janvier 2021Le motivateur américain Denis Waitley […]

Biscuits : comment faire des digestifs à la maison

Par rapport aux biscuits digestifs du marché, ceux obtenus avec notre recette ils sont moins caloriques et plus riches en fibres.«L»utilisation de farine complète à la place du raffiné […]

Régime et diverticules - Quels aliments choisir ?

Le soi-disant "régime pour diverticulite" n'est pas un système pour traiter la mattia diverticulaire, mais une méthode visant à prévenir son évolution inflammatoire. Même si grâce à une alimentation correcte, nous ne pouvons pas éliminer les diverticules […]

Résilience

Comment transformer les erreurs en outils de changement

Nous faisons tous des erreurs. Il est inutile d'essayer de les éviter car ils font partie de notre vie. En effet, grâce à eux, nous pouvons prendre du recul, restructurer nos croyances et grandir. Mais les erreurs ne nous permettent de grandir que lorsque nous […]

Relations

5 conseils pour résoudre les problèmes et les conflits

5 conseils pour résoudre les problèmes et les conflits Dernière mise à jour: 18 février 2022Notre vie est pleine de problèmes et de conflits qui nous surprennent et dont nous pouvons parfois sortir victorieux et parfois non.Cette situation nous amène, plus […]

Bien-être social

Les liens qui nous unissent sont les mêmes qui nous empêchent de voler

Les liens qui nous unissent sont les mêmes qui nous empêchent de voler Dernière mise à jour: 19 juin 2017Si je me sens coincé, je ne pourrai pas décoller, je ne pourrai pas voler ; si je ne me sens pas libre, mes ailes ne pourront jamais s'ouvrir. Sachant […]

Développement personnel

Sports collectifs et développement personnel

Sports collectifs et développement personnel Le sport d'équipe affecte le développement personnel... mais comment les deux concepts s'articulent-ils ?écrit par Elena GarcíaDernière mise à jour: 14 décembre 2021Le sport, s'il est pratiqué avec la tête […]

Bien-être social

Des amitiés saines, des liens qui vous aident à grandir

Des amitiés saines, des liens qui vous aident à grandir Des amitiés saines apportent une grande contribution à nos vies. Ils nous aident à grandir en tant que personnes et nous accompagnent tout au long du chemin.Dernière mise à jour: 18 juillet 2020Chaque […]

Lutte contre le cholestérol : le régime pour le réduire

L'l'hypercholestérolémie augmente: les données du Cardiovascular Epidemiological Observatory / Health Examination Survey montrent que depuis la fin des années XNUMX, la valeur moyenne de cette graisse, qui peut obstruer les artères, augmenté à la fois chez […]

Bien-être social

Le sourire de Duchenne et sa puissance

Le sourire de Duchenne et sa puissance Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Ils disent ça Le sourire de Duchenne à la fois le plus authentique, que vous attirez pour sa sincérité, que vous éblouissez […]

Bien-être social

Avec le pardon je me sauve et je deviens plus fort

Avec le pardon je me sauve et je deviens plus fort Dernière mise à jour: 21 décembre 2015S'il y a quelque chose qui me réconforte plus qu'autre chose, c'est d'être sûr que je suis capable de pardonner, que j'ai essayé et que j'ai réussi. En fait, je sais […]

Développement personnel

L'équilibre émotionnel, comment y parvenir ?

L'équilibre émotionnel, comment y parvenir ? Grâce à l'équilibre émotionnel, nous nous sentons bien et nous sommes capables de prendre des risques et de faire grandir les autres avec nous. Mais comment y parvenir ?Dernière mise à jour: 09 février 2021L'équilibre […]

Développement personnel

Changez votre façon de penser pour mieux vivre

Changez votre façon de penser pour mieux vivre Entraîner l'esprit à une approche beaucoup plus flexible, élastique et créative peut nous aider à mieux réagir aux événements inattendus et aux petits contretemps quotidiens. Pour ce faire, nous devons nous […]

Haltérophilie Snatch Fitness | Qu'est-ce que c'est ça? Comment est-il pratiqué ? Tout Révélé !

Par l'écrivain healthiergang , étudiant en médecine et chirurgie. Haltérophilie Snatch Fitness Snatch fitness est en plein mérite l'un des exercices qui apporte le plus grand développement de puissance ; est l'une des deux disciplines olympiques d'haltérophilie […]

Relations

Le partenaire est-il attentionné ?

Le partenaire est-il attentionné ? Ceux qui aiment vraiment, se soucient de l'autre et veulent prendre soin d'eux. Ces indices aident à comprendre si le partenaire se soucie de nous. Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise […]

Sommeil et insomnie

7 cauchemars courants et leur signification

Vous vous réveillez en sursaut au milieu de la nuit, vous avez fait un cauchemar. Vous êtes en sueur et effrayé, comme si vous aviez réellement vécu le fait. Vous essayez de vous rendormir, mais vous ressentez une profonde angoisse qui persiste jusqu'au lendemain.Je […]

Bien-être social

Demander de l'aide : quel est le bon moment ?

Demander de l'aide : quel est le bon moment ? Dernière mise à jour: 02 mai 2018Quand avons-nous besoin d'aide ? Quand faut-il chercher une main tendue ou la demander et ne pas ramer seul ? Quand une aide extérieure est-elle nécessaire ? Existe-t-il des schémas […]

Les aliments riches en vitamine B6, ce qu'ils sont

Les aliments riches en vitamine B6, comme la farine complète et le riz, sont utiles pour le bon fonctionnement du système nerveux et pour les processus de transformation des protéines. Découvrons mieux. > Propriétés de la vitamine B6 > Aliments riches […]

Une gentillesse qui s'autodétruit

La gentillesse est une qualité que nous apprécions tous. Être gentil est une bonne chose et, sans aucun doute, une excellente carte d'introduction. Cependant, parfois, être gentil ne nous apporte pas de satisfaction mais nous cause plutôt des problèmes. […]

Bien-être social

S'écouter est le meilleur moyen de vaincre l'anxiété

S'écouter est le meilleur moyen de vaincre l'anxiété Dernière mise à jour: Novembre 19, 2017Les troubles anxieux font partie des problèmes psychologiques les plus fréquents et les plus répandus dans la population. Plus précisément, on les retrouve en […]

Exemple de régime minestrone

Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels qu'un médecin, un nutritionniste ou un diététicien, dont l'intervention est nécessaire à la prescription […]

Superaliment : que faut-il savoir ?

par Paola ToiaIl n'y a pas de définition précise pour i superaliment, même s'ils peuvent être considérés comme des dieux aliments riches en nutriments, capable d'apporter des bienfaits […]

Les dix principaux bienfaits pour la santé des graines de chia

graines de chia ce sont de petites graines noires obtenues à partir de Salvia hispanica, une plante de la famille des Lamiacées. Riches en sels minéraux, vitamines et acides gras, […]

Développement personnel

L'importance du silence qui change la vie

L'importance du silence qui change la vie Le silence, rester immobile dans le calme, est essentiel pour se retrouver. Nous avons oublié qu'avoir l'esprit et le cœur en paix est le seul moyen d'atteindre l'équilibre et le bien-être.Dernière mise à jour: 23 […]

Entraîner les bras avec des haltères : 6 exercices efficaces

Introduction Les exercices de tonification musculaire sont très importants dans une routine d'entraînement. Il est cependant important de faire attention à ne vous concentrez pas uniquement sur les mouvements impliquant […]

Émotions

Gérer ses émotions pendant la crise

Gérer ses émotions pendant la crise En temps de crise, il est normal de ressentir des émotions fluctuantes et même des malaises physiques comme des maux de dos ou des maux de tête. Apprendre à les gérer nous permet d'avancer avec plus de confiance en ce […]

Relations

Le rôle de la famille dans les addictions

Le rôle de la famille dans les addictions Les familles qui alimentent la dépendance d'un membre favorisent des comportements et des dynamiques visant à cacher ou à nier le problème. Ce sont des familles dysfonctionnelles et souvent profondément malheureuses.Dernière […]

Relations

Respect dans une relation

Respect dans une relation Respecter son partenaire, c'est l'accepter. N'essayez pas de le modifier ou de le façonner en fonction de vos besoins. Dernière mise à jour: 13 avril 2022Théoriquement, nous sommes tous d'accord que le respect dans une relation est […]

Suppléments naturels de fluorure, qu'est-ce que c'est et quand les prendre

, Naturopathe Le Fluor c'est un minéral largement présent dans la nature, à la fois dans l'eau et dans les aliments que nous consommons. Il a diverses fonctions dans notre corps. Découvrons mieux lesquels. > 1. Propriétés des suppléments […]

Bien-être social

Les 6 étapes des relations de couple

Les 6 étapes des relations de couple Dernière mise à jour: 02 mars, 2016Les relations de couple grandissent, évoluent et changent selon des étapes bien précises et distinctes. Ceci explique pourquoi on ne ressent pas les mêmes sentiments quand on vient de […]

Régime méditerranéen : 7 bonnes raisons de toujours le suivre

[…]

Destin : réalité ou superstition ?

Le destin existe? C'est une question qui me hante, beaucoup l'ont posée avec l'espoir secret qu'on leur offrira une excuse pour croire en un avenir meilleur ou peut-être qui sait, ils cherchent juste une raison qui justifie leurs défaites. Je réponds toujours […]

Habitudes

Sport à la maison pour les enfants : quels sont les avantages

Sport à la maison pour les enfants : quels sont les avantages Le sport virtuel est un moyen qui acquiert une valeur énorme lorsque les circonstances ne nous permettent pas de quitter la maison. Ainsi, on peut utiliser les nouvelles technologies avec les plus […]

La truffe, précieuse nourriture d'automne

La truffe, on le sait, n'est pas bon marché et pourtant, malgré des chiffres proches des records, son marché ne connaît pas de crise. Selon les données publiées sur le site du Centre […]

Régime alimentaire pour la mononucléose

Mononucléosi La mononucléose infectieuse est une maladie virale contagieuse causée par le virus EBV. Environ 90% de la population montre qu'ils ont déjà contracté le virus et ont des anticorps spécifiques.Lors de la contagion, les enfants présentent des […]

Habitudes

Troubles du sommeil, effet pandémique

Troubles du sommeil, effet pandémique Beaucoup de gens ont du mal à dormir en ce moment. L'incertitude, l'anxiété, l'angoisse, ne pas savoir ce qui va suivre nous éloigne du sommeil. Aidons-nous avec ces stratégies.Rédigé et vérifié par le psychologue […]

Qu'est-ce que la zone de confort - et qu'est-ce qu'elle n'est pas ?

La zone de confort est un espace sûr dans lequel nous ne prenons aucun risque, mais nous ne grandissons pas non plus. Ce n'est pas simplement un espace physique mais un concept mental. Elle ne se limite pas à un cordon de sécurité que nous avons construit […]

Scheda corps entier | Allanamento corps entier

Par l'écrivain Healthyiergang Loris Rate, Instructeur de musculation et kettlebell. Scheda Corps Complet Dans cet article, nous analyserons l'entraînement complet du corps, nous verrons les principales caractéristiques, les côtés négatifs et positifs, […]

Conscience émotionnelle : les émotions que vous ne gérez pas vous contrôlent

La conscience émotionnelle est une compétence fondamentale pour notre équilibre mental, mais tout le monde ne peut pas la développer. Bien que nous éprouvions tous des émotions, nous ne sommes pas tous capables de les reconnaître et de les nommer avec précision. […]

Combien de vitamines prendre ? - Rations recommandées de vitamines

Introduction Les vitamines sont des molécules essentielles en petites quantités, aussi bien pour la vie des animaux que pour celle des plantes ; ils […]

Régime : le menu ok pour la plage

[…]

Bien-être social

Vole comme un papillon, pique comme une abeille

Vole comme un papillon, pique comme une abeille Dernière mise à jour: Novembre 20, 2015 L'homme qui a commencé à vivre sérieusement à l'intérieur de lui-même, commencer à vivre plus sérieusement à l'extérieur. Ernest Heminway Qui sommes-nous et que […]

Bien-être social

Moments de crise pour les couples stables

Moments de crise pour les couples stables Dernière mise à jour: 11 avril 2020Être en couple est une relation en constante évolution. Le fait que deux personnes s'aiment ne met pas leur relation à l'abri des aléas de la vie, des difficultés et des querelles. […]

Soja jaune: avantages et comment l'utiliser

Soja jaune c'est une légumineuse à partir de laquelle sont obtenus des aliments tels que le tofu, le tempeh, la sauce soja et le miso. Voyons quels sont les propriétés du soja jaune […]

État d'esprit : les pires ou les meilleurs moments dépendent des relations interpersonnelles

Quel a été votre moment le plus excitant ? Et le pire ? Beaucoup de gens coïncident probablement avec les résultats de cette curieuse étude : les meilleurs et les pires moments de notre vie sont liés aux relations interpersonnelles. La recherche a été […]

Présence affective : saviez-vous que nous avons tous une « signature émotionnelle » unique ?

La simple présence d'Elvis Presley a fait crier et s'évanouir les adolescentes. Des leaders charismatiques comme le Mahatma Gandhi et Martin Luther King ont inspiré force et sérénité. Le philosophe Hermann Broch, en revanche, faisait partie de ces […]

Top métabolisme : perdre du poids avec le régime moléculaire

Pour perdre du poids de manière saine et efficace, vous ne devez pas faire attention aux calories, mais à la composition de ce que vous apportez à la table. Le docteur en est absolument convaincu Pier Luigi Rossi, spécialiste en Science de l'Alimentation et […]

Twitter et psychologie : 90% d'informations non pertinentes mais...

Les réseaux sociaux... tant de tissus à découper, tant à dire, tant à partager et tant de choses positives pour les utiliser mais... on sait tous qu'entre dire et faire il y a la mer et que le monde ne se construit pas uniquement avec de bonnes intentions. […]

Bien-être social

L'amour a changé ma vie

L'amour a changé ma vie Dernière mise à jour: 13 avril 2016L'amour a changé ma vie. Cela ne s'est pas produit une seule fois, mais plutôt à chaque instant de mon existence quand je suis tombé amoureux...L'amour a toujours réussi à faire des merveilles […]

Intolérances alimentaires : éloignez-les en 3 étapes

Un fait : ces dernières années les allergies et intolérances alimentaires sont en constante augmentation. Cependant, quantifier le phénomène n'est pas facile, car il y a encore beaucoup […]

Salade d'épeautre : 10 recettes d'été

Vous êtes un peu fatigué du classique Salade de riz? Maintenant que les beaux jours sont arrivés, essayez d'apporter une alternative vraiment savoureuse à la table :salade d'épeautre. Vous pouvez habiller la salade d'épeautre avec la vôtre légumes de saison […]

Suppléments de magnésium, qu'est-ce que c'est et quand les prendre

Il magnésium c'est un minéral fondamental pour l'organisme. Il joue un rôle important dans la système nerveux et pour la musculature : il faut en effet réguler la transmission de l'influx nerveux au cerveau et pour la contraction et la relaxation des […]

Se laver les mains efface le blâme

Nous l'avons probablement tous utilisé au moins une fois la phrase "lavez-vous les mains comme Ponce Pilate". Dans la culture populaire est utilisé pour indiquer que nous plaçons la responsabilité sur d'autres ou que nous rejetons les conséquences d'un certain […]

Relations

Amour et haine : Je t'aime, mais je ne peux pas te supporter

Amour et haine : Je t'aime, mais je ne peux pas te supporter Les relations amour-haine peuvent être nuisibles si des mesures ne sont pas prises à temps. Mais pourquoi pouvons-nous ressentir de l'amour et de la haine envers une personne en même temps ? Que cache […]

Émotions

Se sentir triste les jours gris : pourquoi ?

Se sentir triste les jours gris : pourquoi ? Vous sentez-vous euphorique par ciel clair et de mauvaise humeur quand il n'y a pas de soleil ? Explorons l'origine de ce phénomène.Dernière mise à jour: 03 septembre, 2020Vous souffrez intensément du changement […]

Graines de pavot, propriétés et comment les utiliser

I graines de coquelicot (de la plante Papaver) sont connus pour le grand teneur en calcium et vitamine E, mais aussi pour son effet sédatif et calmant sur le système nerveux. Largement utilisés en cuisine, notamment pour enrichir les produits de boulangerie, […]

Guérir le cancer en devenant végétalien ? L'histoire d'Antonio dans Le Iene (VIDEO)

Deux tumeurs pulmonaires et une métastase cérébrale. La vie est sur le point de s'échapper du corps d'Antonio, qui, après avoir subi une chimiothérapie, deux opérations et une […]

Recettes végétariennes : rouleaux de chou et pommes de terre au curry

Rouleaux de chou et pommes de terre au curry. Les Chou de Milan est un légume typiquement hivernal riche en sels minéraux, fibres et vitamines C. En raison de ses propriétés thérapeutiques […]

Bien-être social

Débarrassez-vous du ressentiment

Débarrassez-vous du ressentiment Dernière mise à jour: 26 juin 2015Lorsque nous ressentons de la rancune, nous ressentons également une douleur et une colère refoulées, qui durent depuis longtemps depuis que la chose s'est produite et dont nous avons encore […]

Productivité

La loi de Parkinson : pourquoi nous perdons du temps et 5 stratégies pour arrêter de fumer

Qu'est-ce que la loi de Parkinson ? En 1958, Ciryl Northcote Parkinson, dans un livre sur la productivité qui devint instantanément un best-seller international, donna la définition suivante. Le travail s'élargit pour occuper tout le temps disponible La formulation […]

Aimer sans mesure : il suffit de répondre 21 fois à la même question

Amour sans mesure ça veut dire quoi Cela signifie-t-il que d'autres peuvent profiter de nous ? Dans quelle mesure aimer ? Sans mesure, cela signifie déjà. Cela signifie inconditionnel. Beaucoup disent que l'amour d'un père ou d'une mère envers leurs enfants […]

Bien-être social

La lâcheté nous vieillit plus que le temps

La lâcheté nous vieillit plus que le temps Dernière mise à jour: 09 décembre 2016La lâcheté vieillit plus que les années contenues dans les rides d'un visage. Des rêves brisés faute de décision pèsent plus d'un siècle enfermés dans un regard et dans […]

Bien-être social

Mon fils est aussi sensible, affectueux, doux...

Mon fils est aussi sensible, affectueux, doux... Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Mon fils dit aussi "je t'aime", il recherche mes câlins, il est affectueux et n'hésite pas à me faire des démonstrations […]

Relations

Résoudre les conflits liés à l'argent

Résoudre les conflits liés à l'argent Il existe des milliers d'exemples d'entreprises familiales prospères et cela indique qu'il est possible d'avoir une coexistence "économique" harmonieuse entre les membres d'une même famille.Dernière mise à jour: 30 […]

Relations

Gaslighting: qu'est-ce que c'est, comment le reconnaître, des exemples et comment s'en sortir

Qu'est-ce que l'éclairage au gaz ? Quels effets cela a-t-il sur votre vie ? Comment sortir ? Comme vous l'avez peut-être déjà deviné, dans cet article, nous allons examiner l'éclairage au gaz, une forme de manipulation psychologique au nom exotique, […]

Argent

Voici l'attitude envers l'argent qui vous rendra riche et heureux

Après vous avoir parlé de la règle 70/30, une stratégie pour atteindre le la liberté financière, aujourd'hui je veux vous donner quelques idées pour aborder l'argent avec la bonne philosophie. Les gens ont généralement une attitude […]

15 recettes rapides pour « transformer » le dîner en un rien de temps

Tu ne sais pas quoi préparer pour le dîner et vous avez peu de temps? Nous vous proposons une série de recettes avec des temps de préparation allant de 15 à 30 minutes au maximum pour que vous puissiez déguster des plats savoureux faits par vous-même même […]

Bien-être social

Personne émotionnellement mature

Personne émotionnellement mature La personne émotionnellement mature a parcouru un long cheminement personnel pour acquérir cette compétence. Il a appris de ses échecs et, à un moment donné, il a décidé d'être enfin responsable de son destinRédigé et […]

Abricots : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Abricots (fruit de Prunus armeniaca), riche en bêta-carotène et lycopène, sont utile pour la peau et contre le cholestérol et les radicaux libres. Propriétés, valeurs nutritionnelles […]

Tartinade Protéinée aux Noisettes

Vidéo de la recette Des problèmes avec la lecture de la vidéo ? Rechargez la vidéo de youtube. Carte d'identité de recette 334 Kcal Calories par portion Difficulté assez facile Dosage […]

Bien-être social

La douleur : une opportunité de grandir en tant que personne

La douleur : une opportunité de grandir en tant que personne Dernière mise à jour: 17 septembre, 2017Parfois la vie nous fait mal… et parfois elle frappe si fort que se relever semble difficile. Et c'est juste quand on vit und'expérience douloureux que nous […]

Bien-être social

Établir des priorités : clé du bien-être psychologique

Établir des priorités : clé du bien-être psychologique Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Apprendre à prioriser va au-delà de la bonne gestion du temps. Se fixer des priorités, c'est organiser […]

Régime protéiné pour perdre du poids : avantages et inconvénients

Le régime protéiné pour perdre du poids, mieux défini comme HYPER-protéiné, est un régime basé sur l'augmentation des protéines alimentaires. Le régime protéiné n'est PAS conçu de manière universelle : en effet, il n'existe pas de régime hyperprotéiné […]

Détox émotionnelle : comment se débarrasser des émotions toxiques

Le concept de désintoxication nous est familier. Nous sommes conscients que les toxines peuvent s'accumuler dans notre corps et, au fil des ans, peuvent également endommager les organes et les cellules. Pour cette raison, nous nous inquiétons de plus en plus […]

Émotions

Chère timidité : lettre à l'émotion

Chère timidité : lettre à l'émotion A toi, timide, qui as toujours été à mes côtés, je dédie ces paragraphes afin que tu comprennes pourquoi tu es si importante dans ma vie.Dernière mise à jour: 16 juin 2021Chère timidité, tu as marché à mes côtés […]

Teff, propriétés et avantages

Qu'est-ce que le teff Le teff est une céréale traditionnellement cultivée et cuisinée dans les régions d'Éthiopie et en particulier à Injera. Dans ces endroits, elle est très […]

Exemple de régime protéiné pour perdre du poids

Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels qu'un médecin, un nutritionniste ou un diététicien, dont l'intervention est […]

Le régime anti-âge : 10 aliments pour rester jeune

Grâce aux avancées scientifiques et aux thérapies de plus en plus avancées, à l'avenir tu vivras plus longtemps. Les estimations le disent. Selon le rapport deOCDE (OECD Insights: Aging débat the Issues) d'ici 2050, le nombre de plus de soixante il doublera […]

Bien-être social

Intelligence esthétique, percevoir la beauté

Intelligence esthétique, percevoir la beauté L'intelligence esthétique nous permet de saisir la beauté là où les autres ne voient rien. Dernière mise à jour: 21 Août 2020Pourquoi quelque chose semble-t-il extrêmement beau pour certaines personnes […]

Bien-être social

Chère vie, je vais te vivre jusqu'à te couper le souffle

Chère vie, je vais te vivre jusqu'à te couper le souffle Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Chère vie, je tiens à m'excuser pour toutes les fois où je t'ai pris pour acquis et n'ai pas profité […]

Bien-être social

Refus ou acceptation ?

Refus ou acceptation ? Dernière mise à jour: 15 janvier 2015L'acceptation est une porte magique qui ferme les problèmes et ouvre des opportunités. (Rafael Hernampérez)Refus d'éviter la réalitéDans notre vie, nous traversons diverses expériences douloureuses […]

Bien-être social

Le monde a besoin de plus de compassion

Le monde a besoin de plus de compassion Pour pouvoir s'ouvrir aux autres et résoudre ses problèmes séculaires, le monde a besoin de plus de compassion. Mais pas de douleur, qui est très différente.Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière […]

Relations

La thérapie de pleine conscience prévient les attaques de panique

Les attaques de panique sont un problème qui touche de plus en plus de personnes, notamment dans les pays développés. Les personnes qui souffrent d'attaques de panique les décrivent comme une sensation instinctive qui provoque une augmentation du rythme cardiaque, […]

Apprendre à aimer : l'art d'être heureux

Apprendre à aimer c'est la leçon la plus importante de votre vie. Puis-je vous apprendre à aimer ? Je ne crois pas. Ce que je peux faire c'est partager avec vous ce que j'ai appris sur l'amour: Parce que je ne savais pas aimer mais je ne m'en rendais pas compte. […]

Truffes : propriétés, avantages et où les trouver

Qu'est-ce que je truffes parfumées? Ils ne sont autres que un genre de champignons (le genre Tuber) qui produisent leurs fruits sous terre. Les champignons normaux que nous connaissons […]

Il est interdit de dire hamburger, steak ou côtelette pour les produits végétariens

Ne les appelons pas des hamburgers s'ils ne contiennent pas de viande. C'est ce qu'a déclaré la commission de l'agriculture du Parlement européen qui a approuvé de nouvelles règles, […]

Farine de lin, propriétés et utilisation

Farine de lin, obtenu à partir du broyage des graines de lin, il est riche en protéines et en calcium. Utile en cas de rhumatismes, il est utilisé pour faire des gâteaux et des biscuits. Découvrons mieux. > 1. Comment est fabriquée la farine de lin > […]

Bien-être social

Avouez-le, vous êtes de belles personnes

Avouez-le, vous êtes de belles personnes Dernière mise à jour: 08 janvier 2016Les belles personnes se trouvent partout, car chacun de nous respire la beauté. A travers notre sensibilité, l'expression de nos émotions, l'amour que nous partageons, et chaque […]

Relations

Pas de contact pour reconquérir l'ex : ça marche ? toute la verité

Le no contact, ou zero contact, est une technique très utilisée dans les relations de couple et notamment pour la reconquête d'un ex. Beaucoup le savent et en parlent, mais il y a encore beaucoup de confusion sur le sujet, et chaque semaine je reçois des mails […]

Bien-être social

Relation entre les émotions et l'hypertension

Relation entre les émotions et l'hypertension Dernière mise à jour: Novembre 24, 2017L'hypertension est une maladie psychosomatique. Cela signifie que des facteurs physiques sont impliqués, mais aussi des facteurs mentaux ; en fait, la relation entre les émotions […]

Sarcopénie : nutrition et régime

Introduction Qu'est-ce que la sarcopénie ? La sarcopénie est une forme particulière de perte musculaire (atrofizzazione) en raison devieillissement et/ou à un riduzione de la mouvement physicien général […]

Curl à la poulie verticale

Synonymes Le Curl d'exercice de la poulie verticale est également connu sous le nom de Curl de biceps de poulie verticale, Curl de bras de poulie verticale, Curl de machine lat, Curl de câble, Biceps de câble Type d'exercice Vertical Pulley Curl est […]

Anxiété

Anxiété à l'examen, comment l'éliminer

Nous avons tous, à un moment ou à un autre, dû faire face à laanxiété d'examen, qu'il s'agisse de simples tests scolaires, d'examens de permis de conduire ou d'un test de sélection pour un emploi. Cette anxiété vient en grande partie du fait que nous nous […]

Roquette : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

La rucola, riche en fibres et en calcium, il est utile pour le contrôle du poids et pour renforcer le foie, il possède des propriétés carminatives utiles a favoriser l'expulsion des gaz intestinaux et ses propriétés diurétiques. Découvrons mieux. > […]

Relations

Amnésie relationnelle : pourquoi mon partenaire oublie-t-il tout ?

"Je n'ai pas dit ça! Êtes-vous sûr que je l'ai dit? Je ne m'en souviens pas ». Parfois, les personnes avec qui nous interagissons oublient des choses qui sont importantes pour nous, ce qui entraîne des discussions animées ou génère de la frustration. Lorsque […]

Vasopressine ou hormone antidiurétique (ADH)

Qu'est-ce que la vasopressine La vasopressine, également appelée hormone antidiurétique (ADH) ou diurétine, est une substance peptidique sécrétée par l'hypophyse postérieure mais […]

Productivité

Méthode d'étude efficace : 6 règles pour la développer

Développer une méthode d'étude efficace cela ne va pas de soi, surtout dans un système scolaire que l'on oublie presque toujours enseigner pour apprendre. Et donc, surtout après le lycée, étudier pour beaucoup devient vraiment difficile. Ce […]

Effet Rashomon : Mille façons de percevoir une situation

Vous aurez certainement eu l'occasion d'entendre la même histoire de différentes personnes et vous serez surpris par comment certains détails ne correspondent pas. En effet, si vous demandiez à un ami de vous raconter une expérience que vous avez vécue ensemble, […]

Gagner beaucoup d'argent nous rendra-t-il si heureux ?

J'ai rencontré cette histoire en surfant sur le net ici et là et elle me semble vraiment significative au regard du sujet que je veux aborder dans ce billet : - Il y a de nombreuses années, un riche homme d'affaires décide de s'installer sur une petite île […]

Sucre de canne complet : propriétés, calories, valeurs nutritionnelles

Sucre, ou saccharose, est en lui-même un disaccharide qui affecte grandement le métabolisme humain; les sucre de canne entier il contient un pourcentage de saccharose plus faible que le sucre normal et est plus riche en nutriments, découvrons ensemble. > […]

Émotions

La fatigue sans raison : est-ce vraiment ça ?

La fatigue sans raison : est-ce vraiment ça ? Souvent derrière une fatigue non motivée, qui affaiblit les forces et l'humeur, se cache la fatigue mentale ; ou la surcharge émotionnelle, typique de ceux qui accumulent trop de soucis, d'engagements ou de pressions […]

Comment un mot peut calmer des émotions fortes

Vous perdez souvent le contrôle de vos émotions ?Laissez l'anxiété, la peur et la colère prendre le dessus aux moments les plus inopportuns ?Il existe un moyen très simple et rapide de les prévenir passions déclencher un enlèvement émotionnel à part […]

Savoir aimer : du bonnet de douche à tout le reste

Savoir aimer est-ce si difficile et exigeant ? Aujourd'hui, je prenais une douche quand j'ai remarqué que l'eau avait du mal à passer par le bouchon de vidange. je le regarde depuis un moment distrattamente plongé dans d'autres pensées. Puis la question s'est […]

Bien-être social

Aimer signifie être prêt à lâcher prise

Aimer signifie être prêt à lâcher prise Dernière mise à jour: 13 mai 2016La possession et la peur sont contraires à l'acte d'aimer. Pour vivre pleinement ce sentiment, il faut apprendre à lâcher prise, à lâcher prise, à se libérer de ce qui ne nous […]

Bien-être social

Nos efforts ne sont pas toujours reconnus

Nos efforts ne sont pas toujours reconnus Dernière mise à jour: Novembre 05, 2015Nous évoluons dans un monde où parfois la routine nous pèse comme si c'était une obligation. Certains plus et d'autres moins, nous avons tous éprouvé au moins une fois dans […]

À cet âge, votre estime de soi est énorme

Une bonne estime de soi a été associée à une plus grande réussite et à un plus grand bonheur, tandis qu'une faible estime de soi a été associée à des maladies telles que la dépression et l'impuissance acquise. L'estime de soi est la valeur que nous nous […]

Relations

Abandon affectif : les signaux dans le couple

Abandon affectif : les signaux dans le couple L'abandon émotionnel dans les couples est une réalité commune qui peut être dévastatrice. Dans cet article, nous analysons les différentes circonstances qui le favorisent.Dernière mise à jour: 10 juillet 2022L'abandon […]

Bien-être social

A ceux qui pleurent des larmes cachées

A ceux qui pleurent des larmes cachées Dernière mise à jour: 17 mars, 2018A ceux qui souffrent en silence. A ceux qui endurent une douleur qu'ils ne méritent pas. A ceux qui ont pris la décision de ne pas parler pour ne pas blesser les gens autour d'eux. A […]

Ce que vous lisez est plus important que vous ne le pensez

La lecture est l'une des meilleures habitudes que nous puissions développer, l'un des meilleurs cadeaux que nous puissions nous offrir. En fait, il a été démontré qu'un bon roman est comme un massage pour nos neurones. Cependant, cela ne vaut pas la peine […]

Habitudes

Se fixer des limites est bon pour la santé

Se fixer des limites est bon pour la santé Travailler à domicile ne signifie pas que notre disponibilité doit être absolue. Des moments de déconnexion des messages et des appels vidéo sont nécessaires, mais aussi des journées intenses de smartworking.Dernière […]

Les distractions qui nous volent la vie : 5 stratégies pour s'en débarrasser

La loi de Hutchinson il déclare que "si un problème nécessite une concentration maximale, une distraction irrésistible apparaîtra simultanément." Certes, dans un monde aussi chaotique et plein d'informations que nous le faisons aujourd'hui, l'un de nos principaux […]

Que signifie prendre soin de soi?

Prendre soin de soi est devenu une sorte de commandement social ou de mantra personnel. Cependant, prendre soin de soi, ce n'est pas boire des smoothies détox et manger des légumes grillés ou cuits à la vapeur. L'abattage du corps dans la salle de gym ou l'épuisement […]

Glucomannane | Propriétés, contre-indications et perte de poids

Par l'écrivain Healthyiergang Léonard Cesanelli, diplômé en science et technologie de l'alimentation, avec spécialisation en nutrition et aliments fonctionnels. Glucomannane Le […]

Châtaignes : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Le châtaignes (Castanea sativa) sont des fruits riches en fibre, minerali e acide folique, utile pendant la grossesse et en cas d'anémie et de fatigue. Découvrons mieux. Description […]

Estime de soi

Ne laisse personne effacer ton sourire

Ne laisse personne effacer ton sourire Les mauvais jours viennent d'eux-mêmes, mais les bons jours doivent être recherchés et avec le sourire, il sera plus facile de les trouver.Dernière mise à jour: 14 janvier 2022Ne laissez personne effacer votre sourire. […]

Tarte aux protéines salées

Vidéo de la recette Des problèmes avec la lecture de la vidéo ? Rechargez la vidéo de youtube. Carte d'identité de recette 138 Kcal Calories par portion Difficulté assez facile Dosage […]

Poivre noir : propriétés, utilisation, valeurs nutritionnelles

Le poivre noir est une épice utile pour favoriser la digestion et le métabolisme. Découvrez tous les bienfaits, les contre-indications et comment utiliser le poivre noir en cuisine pour les soins du corps. Il poivre noir est une épice utile pour […]

Biohacking

Fatigue physique et mentale ? Retrouver votre énergie

Dans cet article il nous expliquera pourquoi nous souffrons tous de façon cyclique de fatigue physique et mentale et comment nous pouvons la vaincre efficacement. Je suis heureux de vous présenter un nouvel épisode de la nôtre chronique sur le biohacking. […]

Le problème d'attendre des autres qu'ils agissent comme vous

L'un des pires pièges dans lesquels nous pouvons tomber est d'espérer que les gens agiront comme nous le ferions. En effet, c'est précisément la source de nombre de nos problèmes, et souvent aussi de nos plus grandes déceptions. Nous attendons des gens qu'ils […]

Communication

Triangulation narcissique : mettre une tierce personne contre vous

Votre partenaire vous compare-t-il continuellement à l'ex ?Est-ce qu'un ami parle en mal de vous pour vous exclure de votre cercle d'amis ? Votre père/mère a-t-il retourné le reste de la famille contre vous ?Si l'une de ces situations vous est familière, […]

Prévention du cancer à table avec Anna Villarini

Sentir, sentir, sélectionner scrupuleusement. Et puis, enfin, mettez-le dans le panier. La dépense ainsi entendue renvoie à une responsabilité que l'on croit avoir perdue, […]

Bien-être social

Ne pas être aimé porte malheur ; le vrai malheur est de ne pas aimer

Ne pas être aimé porte malheur ; le vrai malheur est de ne pas aimer Dernière mise à jour: 15 décembre 2015Aimer sans être aimé peut être l'une des expériences les plus difficiles à surmonter dans la vie. C'est un de ces moments où l'on éprouve de l'abandon, […]

Travail

Les principales théories du leadership

Les principales théories du leadership Dans cet article, nous analyserons les principales théories du leadership, dans lesquelles trouver les réponses à divers doutes.Dernière mise à jour: 12 avril 2020Pourquoi certains dirigeants réussissent-ils tandis […]

Relations

Gérer le comportement passif-agressif

Gérer le comportement passif-agressif Apprendre à gérer un comportement passif-agressif est la clé pour éviter les conflits inutiles.Dernière mise à jour: 02 avril 2022La gestion des comportements passifs-agressifs, l'un des plus problématiques, n'est pas […]

Aliments acides et alcalins, comment maintenir le bon pH : le régime antiacide

Le maintien du précieux équilibre acido-basique est essentiel.Cappuccino et brioche ? Non merci. Le petit déjeuner du village n'est pas du tout "sucré" comme on le croit. C'est en fait un peu acide. En effet, acidifiant. pouquoi le lait, le café et les sucres […]

Relations

Les relations de pouvoir dans le couple

Les relations de pouvoir dans le couple Dans chaque couple, il y a des relations de pouvoir. Lorsque des décisions doivent être prises, les désirs et les besoins ne coïncident pas toujours. C'est dans ces cas que le rôle d'un partenaire au sein de la relation […]

Bien-être social

Exposez un problème à votre partenaire de manière positive

Exposez un problème à votre partenaire de manière positive Dernière mise à jour: Novembre 22, 2017Lorsque nous communiquons un message, très souvent la forme (comme nous le disons) est beaucoup plus importante que le contenu (ce que nous disons). Être capable […]

Melon, les variétés à connaître

En ce qui concerne les variétés de melon, la première distinction qui vient à l'esprit est celle entre melon d'été e melon d'hiver. I Les melons d'été ont une chair crème à […]

Avoine : les propriétés anti-âge

par Francesca SoccorsiC'est une excellente source de glucides complexes et a du contenu protéine supérieure à celle des autres céréales, mais peu de gens savent que l'avoine est […]

Dates, choisissez-les pour faire le plein d'énergie

I Rendez-vous ce sont les fruits très agréables de la plante connue scientifiquement sous le nom de Phoenix dactylifera, un palmier originaire de Mésopotamie et devenu typique de l'Afrique […]

Bien-être social

Une âme pour deux corps

Une âme pour deux corps Dernière mise à jour: 10 septembre, 2015Il y a des gens dans nos vies qui ils nous rendent heureux pour le simple hasard les avoir rencontrés sur notre chemin.Certains parcourent le chemin à nos côtés, voyant de nombreux […]

phrases et aphorismes

Citations sur les Valeurs de la Vie : les 50 phrases les plus significatives

Une collection de plus de 50 phrases, dictons et citations sur les valeurs de la vie. Bonne lecture ! « Le mal absolu de notre époque est de ne pas croire aux valeurs. Peu importe qu'ils soient religieux ou laïcs. Les jeunes doivent croire en quelque […]

Éviter les blessures au gymnase : mollets, cuisses, fesses et bas du dos

Index des articles Calf Raise Debout à la voiture Il n'y a pas de risques particuliers de traumatisme ni aigu ni d'usure pour le soulèvement […]

Créativité : Trois astuces pour la stimuler

L'une des fonctionnalités les plus intéressant de l'être humain est la créativité. Cependant, cela a toujours été un des plus insaisissables pour les psychologues. Maintenant, grâce à l'utilisation de technologie de résonance fonctionnelle, nous découvrons […]

Bien-être social

6 phrases qui peuvent changer nos vies

6 phrases qui peuvent changer nos vies Dernière mise à jour: Novembre 16, 2017Le pouvoir des mots est inestimable. Grâce à eux, nous pouvons vivre des émotions, des envies et une infinité de sensations. Ils parviennent à nous faire rire aux éclats et à […]

Les 10 erreurs les plus courantes dans le gymnase

De l'écrivain Healthyiergang Beaucoup de gars veulent développer leurs muscles et leur force, mais vouloir faire quelque chose et le faire pour de vrai sont deux choses très différentes. Avec toutes les informations qu'il y a sur la façon de s'entraîner […]

Comment traiter avec des personnes intransigeantes

Vous faites la queue depuis plus d'une heure et quand ton tour vient le greffier te dit qu'il ne peut pas accepter le tien demander. Vous savez que le problème est très simple et que s'il voulait pourrait le réparer immédiatement en quelques secondes. Ensuite […]

Natation libre | Exécution correcte et muscles impliqués

Par l'écrivain Healthyiergang , professeur de natation et étudiant en sciences du sport. Natation libre Lo style libre c'est la technique de nage la plus utilisée par ceux qui s'approchent du bassin, ou font leurs premiers bains de mer en direction de la bouée […]

Calculez le pH de votre alimentation - Aliments alcalinisants

Prémisse Le calculateur présenté sur cette page est une aide importante pour évaluer l'équilibre acido-basique des différents repas ou de l'alimentation dans son ensemble. Il est […]

Relations

Les qualités d'un véritable ami

Les qualités d'un véritable ami Les vrais amis ont des qualités incroyables et font ressortir le meilleur de nous. Découvrez dans cet article quels traits les distinguent.Dernière mise à jour: 02 février 2022Les amis sont un pilier dans la vie des êtres […]

Algue Kombu: propriétés, utilisation et contre-indications

L'algues kombu, riche en potassium et en phosphore, il est très utile à la fois pour renforcer la système immunitaire que de favoriser la circulation sanguine et le drainage des liquides. Découvrons mieux. > Description de l'algue > Bienfaits de […]

Le trésor qui t'a volé l'âge adulte

Grandir est difficile. Il y a de fortes chances que vous ayez entendu cette phrase répétée plus d'une fois ou qu'elle soit même sortie de votre bouche. Lorsque vous avez commencé votre voyage vers l'âge adulte, vous avez senti qu'il était difficile de vous […]

Motivation

Comment se motiver : la seule solution efficace sur le long terme !

Comment se motiver ? Comment se motiver à faire n'importe quoi et éliminer pour toujours procrastination de votre vie? Si, à ce stade, vous ne vous sentez pas motivé pour faire une certaine activité, comme étudier ou vous engager à perdre du poids, vous […]

Pastiera napolitaine : la recette vegan de Pâques

Recette pastiera végétalienne. La légende raconte que la créatrice de ce délice est la sirène Partenope elle-même. Et le pastiera, gâteau de Pâques napolitain par excellence. Il existe plusieurs écoles de pensée sur sa recette. Il y a ceux qui utilisent […]

Bien-être social

Le chariot des émotions

Le chariot des émotions Dernière mise à jour: 19 juillet 2015« Une petite fille se promenait avec son père lorsque celui-ci s'arrêta brusquement au milieu d'un virage sur une route. Après un court silence, il demanda à sa fille :- Que ressens-tu, mon […]

Bien-être social

Laisse la vie te troubler

Laisse la vie te troubler Dernière mise à jour: 26 janvier 2016Toutes les bonnes choses de cette vie sont échevelées : courir sur la plage échevelée, faire des montagnes russes échevelées, faire l'amour échevelée, danser échevelée, rire aux éclats […]

Bien-être social

7 choses à faire quand vous vous sentez stressé

Des gestes concrets pour lutter contre le stress du quotidien et faire face aux défis du quotidien. "Ce n'est pas le travail qui tue, ce sont les soucis." Henry Ward Beecher. Au cours des derniers mois, j'ai fait face à des périodes de travail relativement […]

Développement personnel

Lecture pour les enfants, utile pour gérer les émotions

Lecture pour les enfants, utile pour gérer les émotions La lecture peut être un outil très utile pour gérer les émotions. Nous parlerons des livres qui peuvent être utiles à cette fin et des ingrédients qui les distinguent. Dernière mise à jour: 28 février […]

Régime de planches : qu'est-ce que c'est ? Est-ce que ça marche?

généralité La régime de planche est une stratégie de Minceur iperprotéique, soudain, qui porte un nom apparemment attribuable au scientifique […]

Théorie de l'étiquetage : les étiquettes que nous appliquons changent notre réalité

"Soyez curieux, pas critique", a écrit Walt Whitman. La vie n'est ni bonne ni mauvaise. Là où certains voient un problème, d'autres peuvent trouver une opportunité. Chaque fois que nous étiquetons des événements, nous les transformons en bons ou en mauvais. […]

Régime : 4 astuces pour vaincre l'ennui des menus minceur

Vous commencez un régime mais l'arrêtez tout de suite parce que tu ne peux pas toujours manger les mêmes choses? En d'autres termes, vous en avez marre du poisson et des carottes cuits […]

Tiramisu végétalien : 10 recettes et variantes

Vous souhaitez préparer le tiramisu in version végétalienne? Pour vous faciliter la vie, nous en avons collecté dix pour vous recettes utile pour préparer le tiramisu végétalien, sans lait, sans oeufs et sans mascarpone. Vous obtiendrez un dessert très […]

Maux de ventre : que manger ?

Il arrive de trop manger, un virus arrive, un malaise passager arrive. Il arrive aussi que « ce n'est pas le jour » et le notre estomac peut être en ébullition pour diverses raisons, […]

Relations

Comment savoir si un mec vous aime : 54 signes d'intérêt

Comment savoir si un gars ou un homme vous aime ? C'est une question que chaque femme s'est posée au moins une fois dans sa vie... A travers cet article je vais essayer d'apporter une réponse la plus précise et complète possible, abordant également des […]

Bien-être social

Comment prendre une décision qui changera votre vie

Comment prendre une décision qui changera votre vie Dernière mise à jour: 04 juillet 2017Très souvent, nous savons quand un aspect important de notre vie nécessite un changement. Parfois on sait même de quel changement il s'agit : mettre fin à une relation […]

L'Europe sauve la "viande végétale"

Le burger végétarien et tous ses alliés sont « safe ». Le Parlement européen a rejeté tous les amendements qui auraient introduit des restrictions sur l'utilisation du terme viande […]

Développement personnel

Metriotes : comment apprendre l'art de la modération

Un article pour comprendre la valeur de la modération et des stratégies pratiques pour l'introduire dans votre vie. Laisse-moi deviner. Toi aussi, au moins une fois ces dernières années, au supermarché tu t'es dit : 'non, je n'achète pas de cookies, sinon […]

7 questions pour attirer instantanément le bonheur

« Les choses sont meilleures pour les personnes qui améliorent les choses », a déclaré John Wooden. Ce à quoi cet entraîneur de basket faisait référence, c'est au fait que les meilleures choses ne viennent pas d'elles-mêmes dans notre vie, […]

Relations

Les couples qui fonctionnent, quel est le secret ?

Les couples qui fonctionnent, quel est le secret ? Pensez-vous que la chance est un facteur important dans une relation longue, heureuse et épanouissante ? Peut-être que oui, mais d'autres variables ou facteurs entrent également en jeu, avec un poids égal […]

Relations

Les facteurs qui limitent le désir sexuel

Les facteurs qui limitent le désir sexuel L'épuisement physique et émotionnel, les problèmes personnels, le stress, les insécurités ou les disputes de couple sont des facteurs qui peuvent réduire le désir sexuel.Dernière mise à jour: 23 avril 2022Le désir […]

Estime de soi

Problèmes d'estime de soi très fréquents

Problèmes d'estime de soi très fréquents Dernière mise à jour: 10 septembre, 2019Notre expérience façonne et développe notre estime de soi, à la fois en termes positifs et négatifs. L'évaluation que nous faisons de notre façon d'être et de l'ensemble […]

Développement personnel

L'homme au miroir

Une leçon de croissance personnelle tirée d'une chanson des années 80 (jouée à 6h43). "Tout le monde pense à changer le monde, mais personne ne pense à se changer lui-même." Léon Tolstoï. 6h43 du matin. L'air de Milan est piquant, mais heureusement […]

Les pannes soudaines signifient que vous avez une bonne mémoire de travail

C'est arrivé à tout le monde parfois : du coup notre cerveau se détraque, s'éteint, c'est comme si un petit court-circuit se produisait qui déconnecte toutes les connexions neuronales. Si cela vous arrive assez souvent, surtout dans des situations stressantes, […]

Bien-être social

Le pouvoir de l'esprit est un trésor : protégez-le

Le pouvoir de l'esprit est un trésor : protégez-le Dernière mise à jour: Novembre 21, 2016Le pouvoir de l'esprit réside dans le cerveau qui, comme tout autre organe du corps, a besoin de soins pour ne pas se détériorer. Le cerveau est le véritable "centre […]

Épuisement émotionnel : ce que vous n'exprimez pas vous fait mal

Des imprévus de dernière minute, des engagements quotidiens, des tensions, des frustrations, de la tristesse, de la colère et un sentiment d'impuissance… Nous sommes un kaléidoscope d'émotions. Pourtant, goutte à goutte, le "vase d'émotions" se remplit. […]

Protéine C

généralité La protéine coagulante C c'est un facteur qui participe à la formation des caillots, limitant leur extension. Cette enzyme est normalement présente dans le sang, mais son activité ou sa quantité peut être déficiente pour diverses raisons. […]

Dattes : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

I Rendez-vous, anti-inflammatoires et reminéralisants naturels, sont excellents source de potassium et autres sels minéraux. Dans les bonnes quantités, ils peuvent aussi être consommés […]

phrases et aphorismes

Bonjour phrases, 100 aphorismes pour commencer la journée

Malheureusement, les journées ne commencent pas toujours bien, mais si vous lisez et envoyez ces bons messages du matin à vos proches, la journée s'améliorera sûrement pour vous deux. 100 phrases du bonjour PS : vous pouvez retrouver toutes les photos […]

Développement personnel

Comment lire un livre de croissance personnelle

Ce n'est qu'en lisant des livres de développement personnel avec la bonne attitude que vous profiterez de tous les avantages. 3 stratégies pour faire de la lecture de manuels d'auto-assistance une véritable expérience de changement. "Un bon livre est ce livre […]

Bien-être social

Ce que les animaux nous apprennent

Ce que les animaux nous apprennent Dernière mise à jour: 23 décembre 2016Nous pensons généralement que les humains sont très différents des animaux et nous croyons que nous avons la tâche de leur apprendre quelque chose, mais c'est le contraire ! Les leçons […]

Vous cherchez des poudres de protéines en vrac ? Fêtez aussi votre anniversaire

Les vacances sont loin et il est temps de reprendre la route. Il y a ceux qui reprennent des activités sportives déjà interrompues avant le départ et ceux qui, en revanche, profitent du mois de septembre pour s'essayer à une nouvelle discipline. Dans […]

Farine de graines de guar, propriétés et utilisation

Farine de graines de guar c'est un épaississant naturel riche en protéines et en fibres, c'est un aliment utile contre le diabète, l'obésité et le cholestérol. Découvrons mieux. > 1. Comment est fabriquée la farine de graines de guar > 2. Propriétés […]

Puissance physique | Qu'est-ce que c'est ça? Comment doit-il être formé ? Des exercices

Force et puissance La croyance populaire veut que l'entraînement en force consiste à se placer sous une barre, à charger 80 à 90 % de 1RM et à tirer 1 à 6 coups pour 5 à 6 séries ou plus. Mais quelle force est entraînée ? Commençons par dire qu'en général, […]

Quels sont les avantages des produits bio

Produits de l'agriculture biologique ce sont ceux obtenus sans l'utilisation de substances externes dangereuses pour la santé humaine et l'environnement, telles que les engrais et les […]

Bien-être social

Il n'y a pas de temps supplémentaire dans cette vie

Il n'y a pas de temps supplémentaire dans cette vie Dernière mise à jour: 23 octobre 2015La mort est, aujourd'hui, un sujet tabou. Au moins dans les sociétés occidentales, nous essayons de l'éviter de toutes les manières : les cimetières sont construits […]

Habitudes

Bien-être mental : de quoi dépend-il ?

Bien-être mental : de quoi dépend-il ? Être bien psychologiquement ne dépend pas toujours uniquement de notre attitude ou de notre optimisme. Il y a beaucoup de choses indépendantes de notre volonté qui nous affectent. Et le fait qu'ils le fassent est parfaitement […]

Qu'est-ce que l'apathie? Ses symptômes et causes

Tôt ou tard, l'apathie frappera également à notre porte. Il s'installe comme un sentiment de réticence qui s'étend au plan physique et mental. Nous n'avons pas envie de faire quoi que ce soit et nous nous sentons vides. Parfois, ce sentiment nous envahit soudainement […]

Relations

Comment le dialogue intérieur affecte la relation de couple

Notre dialogue intérieur ne fait jamais de pause, c'est comme un disque qui tourne sans fin pendant la majeure partie de la journée. Mais même si nous sommes conscients de son existence, nous remettons rarement en question son contenu, supposons que la plupart […]

Top 10 des aliments pour le cerveau

Le corps est une machine biochimique extrêmement complexe, autant que l'univers dans lequel il vit, et le concept de santé correspond au bon fonctionnement de chacune de ses parties. Le […]

Alchechengi: propriétés, avantages, comment manger

Les alchechengi, le fruit de Physalis alkekengi, est riche en vitamine C, utile pour protéger le foie, lo estomac et des voies urinaires. Découvrons mieux. > Description de la plante > Alchechengi, allié de > Calories, valeurs nutritionnelles et propriétés […]

Chicorée, les bienfaits détox

par Valeria GhittiUne petite touffe près du sol, avec longues feuilles dentelées, d'où s'élève une fine tige ornée de fleurs bleues : c'est ainsi que le chicorée des champs, l'une […]

Préjudice au statu quo, quand on ne veut pas changer

Un vieux proverbe dit qu'un mal connu vaut mieux qu'un bien inconnu. La sagesse populaire met en évidence notre tendance à préférer que les choses restent telles qu'elles sont, à moins, bien sûr, qu'elles ne soient terribles. En fait, même dans des situations […]

Habitudes

Séjour bien-être en Inde : ce qu'il faut savoir

Séjour bien-être en Inde : ce qu'il faut savoir Depuis l'Antiquité, l'Inde est l'une des destinations par excellence pour ceux qui souhaitent accroître leur bien-être. Les retraites spirituelles, les écoles de yoga et les centres ayurvédiques sont quelques-unes […]

Carence en vitamine D

généralité La carence en vitamine Dou hypovitaminose D, est la condition médicale résultant de l'absence de niveaux appropriés de vitamine D dans […]

Bien-être social

Les 6 pattes de mon araignée, la base de l'épanouissement personnel

Les 6 pattes de mon araignée, la base de l'épanouissement personnel Dernière mise à jour: 30 septembre, 2015Aujourd'hui, nous voulons partager avec vous la précieuse métaphore de 6 pattes de mon araignée. Lisez la suite et vous découvrirez les piliers les […]

Sultanas, propriétés et comment les utiliser

L'sultane est un cépage que l'on connaît aussi sous le nom de "raisins" ou "raisins". Ce cépage particulier est obtenu en séchant les raisins d'un cépage originaire des terres turques, […]

Yaourts et laits fermentés : la carte du transit intestinal

Les laits fermentés et les yaourts rééquilibrent la flore bactérienne intestinale. Ils renforcent le système immunitaire. Ils vous aident à perdre du poids. Ils protègent la santé […]

Curl haltères supination debout

Synonymes L'exercice Curl avec des haltères en décubitus dorsal est également connu sous le nom de Dumbell biceps standing curl, Dumbell standing curl, Dumbell arm curl, Dumbell coudes flexions Type d'exercice Debout Supination Dumbbell Curl est un […]

Relations

Comment démarrer une conversation avec une fille : 8 conseils

De nos jours, socialiser en personne devient de plus en plus difficile : découvrez avec nous comment entamer une conversation avec une fille ! Nous avions précédemment parlé des meilleurs sujets dont parler à une fille. Aujourd'hui parlons […]

Perdre du poids : perdre du poids et brûler les graisses grâce à la marche nordique

Ne pensez pas qu'il s'agit d'une simple promenade en "raquettes" et qu'elle aide, au maximum, à renforcer les bras. Dans Marche nordique les bâtons, avec leur gant spécial, sont utilisés […]

Les méfaits du sucre blanc

Imaginez que des soldats de plomb se battent pour vous, pour votre santé. Imaginez-les forts et vigoureux. Ensuite, avec une cuillère à café de sucre, on arrive à les faire tous […]

Bien-être social

La bonté n'a pas besoin de manuels, elle se pose spontanément

La bonté n'a pas besoin de manuels, elle se pose spontanément Dernière mise à jour: 07 septembre, 2016Vous vous êtes peut-être demandé quel manuel les bonnes personnes utilisent, ce qu'elles lisent et où elles apprennent à avoir cette bonté d'esprit, […]

Développement personnel

La force selon Erich Fromm

La force selon Erich Fromm Être fort, c'est avoir le courage de vivre. Erich Fromm nous enseigne que la plus grande aspiration de l'homme est d'atteindre la plénitude nécessaire pour affronter les peurs avec confiance et trouver le courage de construire une […]

Bien-être social

Faire du sport en plein air aide à guérir un cœur brisé

Faire du sport en plein air aide à guérir un cœur brisé Dernière mise à jour: 18 septembre, 2017La douleur brûlante d'une relation ratée est l'une des plus grandes douleurs que vous puissiez ressentir. Se sentir dans un tunnel sans fin avec un cœur brisé […]

Antidépresseurs

Voir aussi : Symptômes de la dépression - Antidépresseurs, Médicaments contre la dépression Introduction Les antidépresseurs sont une classe de médicaments très étudiée et largement utilisée pour traiter les troubles de l'humeur, tels que la dépression […]

Gestion du temps

Le temps n'existe pas : l'incompréhension de la gestion du temps et le paradoxe de la gestion du temps

En matière de gestion du temps, il existe un malentendu sous-jacent : nous imaginons le temps comme quelque chose que nous subissons inévitablement et que, d'une certaine manière, nous devons gérer. Pourquoi dis-je qu'il y a un malentendu […]

Travail

Organisez votre vie professionnelle

Organisez votre vie professionnelle Il est important d'apprendre à gérer le temps à consacrer à la vie professionnelle et à se consacrer à soi. Bien que cela demande un certain effort, cela peut améliorer la productivité et vous rendre encore plus heureux.Dernière […]

Cèdre : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Le cèdre, utile contre la cellulite, la cystite et les troubles rénaux et gastro-intestinaux, il aide à réguler la tension artérielle. Découvrons mieux. > 1. Description de la plante > 2. Propriétés et bienfaits du cèdre > 3. Calories et valeurs […]

Le bonheur peut-il être atteint ou n'est-ce qu'une utopie ?

Quel est le bonheur? Que signifie être heureux ? Les réponses à ces questions sont aussi nombreuses qu'il y a de personnes, mais il ne fait aucun doute que le bonheur est l'illusion par excellence de l'humanité et de chacun d'entre nous. Nous voulons […]

7 changements fondamentaux pour arrêter d'être sur la défensive

Prendre conscience que nous sommes sur la défensive est le premier pas, mais ce n'est certainement pas suffisant pour éradiquer cette attitude. Par conséquent, il est important que vous soyez vraiment disposé à comprendre si vous croyez vraiment que vous réalisez […]

Bien-être social

La douleur n'est pas un ennemi, mais un maître de vie

La douleur n'est pas un ennemi, mais un maître de vie Dernière mise à jour: 10 juillet 2015« Je suis un expert de l'ombre que j'ai été, de l'empreinte de la distance qui a marqué ma vie et je ne comprends toujours pas le but de mon existence. Qui nous a […]

Émotions

Développer l'intelligence émotionnelle avec 3 stratégies

Développer l'intelligence émotionnelle avec 3 stratégies Nous ne sommes pas passifs face à ce qui se passe autour de nous et pour cela nous entretenons une profonde dynamique intérieure. Développer l'intelligence émotionnelle est aussi un moyen de repérer […]

Bien-être social

Comment rendre les autres heureux ?

Comment rendre les autres heureux ? Dernière mise à jour: 23 octobre 2015Nous passons notre vie à essayer d'être heureux. Le bonheur semble être le but le plus élevé de notre existence, mais parfois nous oublions une chose... Le moyen le plus simple […]

Bien-être social

Comment guérir la frustration

Comment guérir la frustration Dernière mise à jour: 21 septembre, 2015Ne désespérez pas, même pas de désespoir. Quand tout semble toucher à sa fin, de nouvelles forces surgissent pour aller de l'avant ; et en cela consiste le sens de la vie. Franz KafkaIl […]

Épices : liste, propriétés, valeurs nutritionnelles

Le terme "épices« Vient du latin« espèce » qui indique une marchandise spéciale et précieuse qui diffère des marchandises ordinaires. Riche en vitamines et mineraux, aident à réduire la quantité de graisses et de sels utilisés dans la […]

Relations

Les 6 meilleurs sujets pour parler à une fille

Vous savez ce que dit le dicton : les hommes viennent de Mars, les femmes viennent de Vénus, et ils parlent tous les deux des putains de langues complètement différentes. Eh bien, c'est du moins ce que beaucoup d'hommes vous diront. En fait, je suis à peu près […]

Burger King® et le sandwich moisi

Burger King®, une chaîne internationale de restauration rapide, lance une campagne publicitaire pour annoncer aux consommateurs que, d'ici 2021, les colorants, arômes et conservateurs […]

Émotions

Quand on est triste, posons-nous ces questions

Quand on est triste, posons-nous ces questions En chacun de nous, il y a un sage qui n'attend que de pouvoir parler. Si nous sommes tristes, ce sage intérieur voudra probablement nous dire quelque chose, et il est important de le laisser faire. Il y a quelques […]

Zone Diet - Vidéo : Bienfaits, Efficacité et Criticité

Aujourd'hui, nous allons parler du bien connu ZONE DIET.C'est un régime inventé par Barry Sears, l'Américain qui a consacré ses études à l'interaction entre les molécules nutritionnelles et la réponse hormonale du corps humain.Le régime […]

Développement personnel

"Emotional Intelligence" de Daniel Goleman - Résumé du célèbre livre sur les émotions

"Emotional Intelligence" de Daniel Goleman explique l'importance des émotions dans votre vie, comment elles peuvent aider ou limiter votre capacité à affronter le monde. Ainsi que pourquoi l'intelligence émotionnelle est la clé d'une vie réussie, cet essai […]

Travail

Le syndrome du grand coquelicot au travail

Le syndrome du grand coquelicot au travail Parfois, celui qui brille le plus et apprécie le plus de talents au travail est considéré comme une menace par ses collègues et la direction. Le syndrome du grand coquelicot a de graves effets psychologiques.Dernière […]

Bien-être social

Techniques de respiration : redécouvrir le bien-être en respirant

Retrouver la motivation, la concentration et le calme intérieur peut être aussi simple que de respirer. Un article avec 3 techniques de respiration pratiques à appliquer au quotidien. "Quand nous libérons notre souffle, nous libérons nos tensions." Gay […]

Le régime pour survivre à la grande chaleur

Températures jusqu'à 37°C. La première Vague De Chaleur cet été a mis le feu aux journées de fin juin dans le Nord et le Centre. Avec un boom des appels au 118. Malheureusement, dans ces conditions de chaleur extrême […]

Ce n'est pas le passé qui nous affecte, mais ce que le passé dit de nous

« Il est impossible que le passé vous afflige. Ce qui est passé est forclos. Toutes nos angoisses sont dans le présent et la seule chose qui peut nous affliger, c'est l'avenir », écrit Igor Sibaldi, déplaçant ainsi l'attention du passé vers le présent, […]

Émotions

L'inquiétude est-elle positive ?

L'inquiétude est-elle positive ? L'inquiétude est une stratégie d'adaptation dysfonctionnelle de nature émotionnelle. Non seulement cela ne résout pas les problèmes, mais cela interrompt le flux de solutions réalistes. C'est pourquoi nous nous soucions.Dernière […]

Germes de soja azuki : propriétés, bienfaits et utilisation

I germes de soja azuki ils sont riches en enzymes, acides aminés essentiels et vitamine B. Ils renforcent le sang et sont utiles en cas d'épuisement et pour i problèmes liés à la ménopause. Découvrons mieux. > Description du haricot azuki > Composition […]

Farine du Manitoba, valeurs nutritionnelles et recettes

farine manitobaine il s'appelle ainsi parce qu'il dérive de l'homonyme blé appartenant au groupe des grains mi-durs, connu scientifiquement sous le nom de Triticum aestivum, un nom […]

Memória

Comment stocker les données légales

Dans ce très long article je vais vous montrer comment stocker les données juridiques / administratives tels que règlements, décrets, lois ou autres de ce genre. De plus, vous pouvez également appliquer cette même méthode à tout texte écrit dont vous […]

Émotions

Agression : quand c'est une manifestation de peur

Agression : quand c'est une manifestation de peur L'agression est une manifestation de la peur, mais la peur est souvent cachée. En apprenant à le reconnaître et à le gérer, il est possible de réduire les comportements agressifs.Dernière mise à jour: 30 […]

Soulevés de terre avec haltères jambes droites

Synonymes L'exercice de soulevé de terre avec haltères à jambes droites est également connu sous le nom de soulevé de terre à jambes raides, soulevé de terre à jambes raides, soulevé de terre à jambes droites, soulevé de terre à jambes droites. Type […]

À quoi sert la vitamine D?

Salugea Combien de soleil y a-t-il dans votre vie ? Te lo chiediamo perché, secondo una stima dell’Associazione Medici Endocrinologi*, un del paese su due soffre di Carence en vitamine D dans les saisons plus froides. La Vitamina D il s'agit en fait plus proprement […]

Sirop d'agave: propriétés, utilisation, contre-indications

Le jus ou sirop d'agave est obtenu de sève d'agave bleu, appartenant à la famille des Agavaceae, une plante charnue et gélatineuse du désert mexicain. Les meilleures conditions environnementales pour la culture de l'agave se trouvent dans l'aire géographique […]

Bien-être social

Devenez votre meilleur ami

Devenez votre meilleur ami Dernière mise à jour: 26 décembre 2014Au cours de notre vie, nous nouons diverses amitiés : certaines très bonnes, d'autres plus superficielles, basées uniquement sur des moments de plaisir, et d'autres encore que nous regrettons, […]

Graines de citrouille : trop de calories ?

Lorsque vous achetez le citrouille, pour Halloween ou pour cuisiner, creusez-vous l'intérieur pour ensuite le jeter ? Et achetez-vous des suppléments à base de zinc, magnésium, oméga3 […]

4 raisons de choisir les agrumes

Lire agrumes et pensez immédiatement à leur richesse de vitamine C, utile pour prévenir (ou guérir plus rapidement) les maux hivernaux. Mais ces fruits sont une mine de nombreuses […]

Bien-être social

La déception fait partie de la vie

La déception fait partie de la vie Dernière mise à jour: 02 avril 2016Très souvent, quand on est déçu, on a du mal à encaisser le coup. Nous pensons à des pensées comme : "Je me trompe toujours", "Je ne m'y attendais pas", "Je n'ai vraiment pas de […]

Circuit de gymnastique | Femmes dans le gymnase

Circuit Gym : Gymnase Femmes en Fitness (Débutants) Un phénomène qui fait fureur sur la toile depuis plusieurs mois maintenant est celui des entraîneurs personnels qui proposent des exercices à faire confortablement à la maison, souvent avec l'utilisation […]

Estime de soi

Comment améliorer l'estime de soi avec un poème

Pour améliorer l'estime de soi, vous devez travailler sur certains aspects clés de votre personnage. Même un simple poème peut suffire à les découvrir. "Vous passez 24 heures sur XNUMX avec vous-même : essayez de profiter de la compagnie." D. von Furstenberg. […]

Comment apprendre à faire des pompes ? | Petit guide

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel (). Les pompes Aujourd'hui j'ai envie de vous parler des fameuses "pushups" comme tout le monde les appelle ! Bien que le terme […]

Acide folique : à quoi ça sert ?

Ils le savent très bien mamme: juste vu les deux lignes magiques du test tu ris, pleure et ... tu vas à la pharmacie acheter leacide folique. Sans même savoir ce que c'est : est-ce […]

Protéines végétales : qu'est-ce qu'elles sont, où les trouve-t-on, dans quelles proportions les consommer

L'année du Covid-19 a vu un boom de produits végétaliens et végétariens (+ 14 %, source Everli, plateforme d'achat en ligne). Dans les villages le désir d'une alimentation saine et éco-durable se développe de plus en plus, qui choisit de diminuer la consommation […]

Confiance en soi | La salle de gym peut-elle aider? Que souhaitez-vous savoir

Par l'écrivain Healthyiergang Le Fitchef, blogueuse culinaire et experte en nutrition. Confiance en soi Il sera certainement superflu de dire que rester assis toute la journée devant […]

N'aspire pas à être différent des autres, sois un "atopos"

« Aujourd'hui, tout le monde veut être différent des autres. Mais dans le désir d'être différent, la même chose continue », écrit le philosophe Byung-Chul Han.Être authentique est pratiquement devenu un impératif social, un impératif que nous avons […]

Développement personnel

Les bénéfices de l'empathie, quels sont-ils ?

Les bénéfices de l'empathie, quels sont-ils ? L'empathie est une compétence qui nous permet de nous connecter avec les autres et de les comprendre. Nous vous présentons quelques avantages de cet outil précieux !Dernière mise à jour: 19 février 2022Vous […]

Adolescents : les régimes stricts épuisent les os

La « bonne résolution » des filles aujourd'hui ? C'est de ne pas bien manger, de façon régulière et avec une alimentation variée, riche en tous les micronutriments (vitamines, minéraux, oligo-éléments, antioxydants […]

Lait doré : 5 bienfaits du lait de curcuma

Curcuma, caractéristiques et utilisation La curcuma est le rhizome de Curcuma longa, une plante herbacée appartenant à la famille des Zingibéracées et originaire du sud de […]

Bien-être social

Croyez en vous, vous valez plus que vous ne le pensez

Croyez en vous, vous valez plus que vous ne le pensez Dernière mise à jour: 05 janvier 2017Ce sera la conséquence de vivre dans une société où chacun se compare à tout le monde, mais je me suis souvent entendu dire "tu n'es pas assez bien", "tu n'y arriveras […]

Développement personnel

Pourquoi devriez-vous tenir un journal personnel

7 bonnes raisons de tenir chaque jour un journal personnel de vos pensées et de vos expériences. « Écrire un journal est un voyage en nous-mêmes. » Christine Baldwin. Si je devais mentionner certaines de mes habitudes préférées de « changement […]

Communication

Théorie du double lien : piégé par ceux que nous aimons le plus

"Je veux que tu fasses ce que tu veux, mais ne le fais pas parce que je te l'ai dit." Ces mots cachent une tromperie. Nous savons tous. En fait, il est probable qu'à plus d'une occasion vous les ayez entendus de vos parents ou de votre partenaire. Ou peut-être […]

Anxiété

Nommer les émotions par leur nom soulage l'anxiété

On sait bien que pour exprimer ou verbaliser les émotions, en particulier ceux qui ont un signe négatif, réduit leur impact et leur intensité, mais… pourquoi ? L'anxiété peut-elle être traitée en reconnaissant et en extériorisant ses émotions ?tous […]

Dépendance affective - Comment la surmonter ?

La dépendance émotionnelle cela devient un problème lorsque la personne essaie de combler le vide de sa vie avec le partenaire, lorsqu'elle cesse d'avoir des objectifs et se concentre exclusivement sur la relation de couple. À ce stade, une relation malsaine […]

Relations

Faire face à une crise relationnelle en 10 étapes

Faire face à une crise relationnelle en 10 étapes Ce décalogue pour faire face à un conflit de couple nous renseigne sur des attitudes et des comportements simples. Des éléments que, même s'ils peuvent sembler logiques ou anodins, nous oublions ou ignorons […]

Bien-être social

Pisantrophobie : la peur de faire confiance aux autres

Pisantrophobie : la peur de faire confiance aux autres Dernière mise à jour: Novembre 10, 2017La plupart d'entre nous ont subi au moins une fois une déception amoureuse ou une trahison par un ami ou un membre de la famille. Suite à cela, il nous a été difficile […]

Vitamine C : Carence et Excès

sensibilité L'air, la lumière, la température peuvent épuiser le produit alimentaire de sa teneur en vitamine C. […]

Alimentation et diabète : généralités et glucides

Introduction Le régime hyperdiabétique est un régime indiqué pour rétablir ou maintenir l'équilibre glycémique ; Commençons tout de suite par […]

Chou et brocoli : saveurs d'automne

Chou : peu de calories, beaucoup de vitamines Par le terme choux tous ces légumes qui appartiennent à la variété Brassica de la famille des crucifères sont définis. De cette variété, […]

Bien-être social

Je choisis d'être positif

Je choisis d'être positif Dernière mise à jour: 15 octobre 2015"L'optimisme résoutla moitié de chaque problème "(Jorge González Moore)Lorsque nous faisons face à des moments difficiles, la pire chose qu'ils puissent nous dire, et que nous ne supportons […]

Relations

Comment récupérer une relation rompue : le guide complet

Quand on parle de retrouver une relation terminée, on peut se référer à une histoire qui s'achève ou à un qui est vraiment fini. Bien sûr, nous parlons de deux situations différentes, mais elles ont un élément commun : la relation heureuse que vous aviez […]

Étirement fémoral | Erreurs et exercices courants

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en physiothérapie. Étirement fémoral Les ischio-jambiers sont un groupe musculaire qui a souvent tendance à se raccourcir et donc de limiter la mobilité dans de nombreux exercices. Ce triste sort est dû, dans […]

Se débarrasser de 2 kilos en 2 semaines avec le régime riz

Une étude récente menée au College of Medicine de Houston (États-Unis) sur un échantillon de plus de 14 XNUMX personnes, a montré que le riz a de nombreux avantages lorsqu'il est consommé plusieurs fois par semaine. En fait, les chercheurs ont constaté […]

Bien-être social

Aimer désarmer, rire pour minimiser

Aimer désarmer, rire pour minimiser Dernière mise à jour: 08 février 2016S'il y a deux ingrédients de base pour garder l'esprit sain, améliorer les relations avec les autres et être plus heureux en général, eh bien, c'est l'amour et le sens de l'humour.Il […]

Développement personnel

Vivre mieux et plus heureux

Vivre mieux et plus heureux Valoriser notre vie est un aspect fondamental qui garantit le bien-être. Nous présentons quelques lignes directrices pour ce faire.Dernière mise à jour: 25 juin 2022Essayer d'être heureux et bien est un défi de taille pour beaucoup. […]

Sommeil et insomnie

Quelle est la cause des cauchemars ?

Un inconnu nous hante, on tombe dans le vide du haut d'un gratte-ciel, on veut prévenir quelqu'un d'un danger mais on reste sans voix, il faut courir pour être en sécurité mais on reste paralysé... Ce sont quelques-uns des récurrents thèmes dans les cauchemars […]

Bien-être social

La meilleure façon de prédire l'avenir est de le créer

La meilleure façon de prédire l'avenir est de le créer Dernière mise à jour: 07 janvier 2016Aucune boule de cristal ne vous donnera les réponses. Notre destin n'est pas écrit dans les étoiles et ce ne sera pas le destin de nous dire quel sera le chemin […]

Relations

Syndrome de chagrin d'amour et douleur physique

Syndrome de chagrin d'amour et douleur physique « Avoir une boule dans la gorge » ou « avoir le cœur brisé » sont des expressions que nous utilisons au sens figuré. Cependant, la douleur émotionnelle peut en fait avoir des manifestations physiques de ce […]

Noix des Moluques: caractéristiques et propriétés

Même les amateurs de graines et de noix n'en auront jamais entendu parler Noix des Moluques. Ce sont les graines d'un arbre de la famille des Euforbiaceae, Aleurites moluccanus, qui […]

Développement personnel

Entraînez la persévérance, la clé de la force mentale

Entraînez la persévérance, la clé de la force mentale Laozi a dit que la persévérance est la base de toutes les actions. Cependant, avouons-le, personne ne nous apprend à tisser cette compétence.Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière […]

Sauce soja : comment la préparer à la maison

Dans la cuisine orientale, le sauce de soja il est utilisé comme condiment depuis des centaines d'années. Nous avons maintenant de la sauce soja conditionnée, produite à un niveau […]

Bien-être social

Comment surmonter une crise de couple ?

Comment surmonter une crise de couple ? Dernière mise à jour: 02 octobre 2017Une crise de couple nous amène à nous demander « pourquoi c'était différent avant et maintenant ça ne marche plus ? ». C'est certainement une question que vous vous serez posée […]

L'intelligence émotionnelle augmente avec l'âge

La société contemporaine considère la vieillesse comme étape de la vie dans la perte, pour cette raison, d'une manière ou d'une autre nous est transmise inconsciemment la peur de vieillir. Il existe une myriade de crèmes anti-âge et une infinité des personnes […]

Bien-être social

Comment surmonter le syndrome du nid vide

Comment surmonter le syndrome du nid vide Dernière mise à jour: 30 septembre, 2015Selon les règles du cycle de la vie, il est normal de quitter la maison une fois atteint un certain âge.Les enfants grandissent et, tôt ou tard, ils prennent la décision de […]

Relations

Manque de confiance dans la relation

Manque de confiance dans la relation Dernière mise à jour: 21 septembre, 2022Le manque de confiance dans une relation est comme le cancer. Très souvent, nous ne le remarquons pas, mais en peu de temps, il se développe et devient envahissant. Le manque de confiance […]

Argumentum ad ignorantiam, quand le seul argument est l'ignorance

L'ignorance est dangereuse, mais lorsqu'elle est revêtue d'une apparente rationalité, elle l'est d'autant plus qu'elle échappe à la logique et nous conduit à accepter des idées folles. Argumentum ad ignorantiam transforme l'ignorance en son cheval de bataille, […]

Graines de tournesol, propriétés et comment les utiliser

Le tournesol (Helianthus annuus) est une plante annuelle appartenant à la famille des Astéracées. De là dérivent des fruits comestibles, improprement appelés graines, qui, […]

Relations

La blessure de l'abandon est la plus durable

La blessure de l'abandon est la plus durable L'abandon du partenaire, des parents, d'un ami génère une blessure qui ne se voit pas, mais qui palpite chaque jour.Dernière mise à jour: 17 décembre 2022La blessure de l'abandon du partenaire, des parents dans […]

Entraînement HIIT | Qu'est-ce que c'est? | Conseils et avantages

À moins que vous n'ayez vécu sous un rocher - ou sans Instagram, ce qui est fondamentalement la même chose - alors vous avez sûrement déjà entendu parler de la formation HIIT. Il semble que partout où vous vous tournez, les gens ne font qu'énumérer les […]

Manie et épisode maniaque

Troubles bipolaires Épisode maniaque se caractérise par une période d'humeur anormalement élevée et persistante, expansive ou irritable, […]

Relations

Il m'a quitté et ne me cherche pas : c'est ce qu'il faut faire

Il m'a quitté et ne me cherche pas ! S'il te quitte et ne te cherche plus, il est normal que vous soyez un peu pris par le découragement, la déception, la douleur, et toute une série d'émotions négatives difficiles à contrôler, qui parfois ne vous permettent […]

Champignons, comment éviter les surprises

Des centaines de cas d'empoisonnement aux champignons sont enregistrés chaque année et malheureusement parfois l'issue est fatale. Cependant, la rencontre désagréable avec les champignons […]

Bien-être social

Les avantages de lire des contes de fées aux enfants

Les avantages de lire des contes de fées aux enfants Dernière mise à jour: 07 juillet 2016Pinocchio est l'un des classiques pour enfants les plus connus. Il raconte l'histoire d'une marionnette en bois qui prend vie grâce à la magie d'une fée marraine qui […]

Les féculents en comparaison

Quand on parle de amidon et féculents nous parlons dans presque tous les cas des céréales. Des céréales mais pas que, comme parmi les féculents, nous pouvons également inclure […]

5 exercices de musculation pour perdre du poids

Pour perdre du poids et tonifier tout votre corps, vous n'avez pas besoin de suivre un programme de remise en forme épuisant. En fait, quelques exercices spécifiques mais très efficaces peuvent suffire. Ces exercices sont effectués un corps libre, sans machinerie, […]

Fréquence cardiaque et sport | Quel est le meilleur pour s'entraîner ?

Fréquence cardiaque et sport Commençons tout de suite par les bases : avec la fréquence cardiaque nous indiquons le nombre de battements que notre cœur effectue sur un temps conventionnellement accepté par tous d'une minute. L'entraînement basé sur la […]

Entraînement des jambes pour les femmes | Exercices pour raffermir les muscles

Entraînement des jambes pour les femmes 1. Compressions inverses des fesses Le premier exercice d'entraînement des jambes pour les femmes est la compression inversée des fessiers. Musculature affectée : La cible est le muscle postérieur de la cuisse et les […]

Pousses, guide pratique

Choisir des graines pour les germes Cultiver les pousses à l'intérieur c'est simple, cela peut être fait avec ou sans germe et vous pouvez choisir parmi une grande variété de graines. Parmi […]

Émotions

Pompage, une technique pour canaliser les émotions

Pompage, une technique pour canaliser les émotions Parfois, nous avons le sentiment d'être sur le point d'exploser, comme un ballon qui se gonfle à la moindre déception, peur, angoisse ou inquiétude. La technique de pompage peut nous aider dans ces cas.Rédigé […]

Entraînement de tennis | Comment les athlètes se préparent-ils pour Wimbledon ?

Entraînement de tennis Vous êtes aussi un fan de tennis et vous vous demandez comment les champions de ce merveilleux sport peuvent-ils être aussi en forme ? Nous avons compilé les avantages et les inconvénients de l'entraînement et de l'alimentation de […]

Relations

Comment oublier un narcissique : psychologie et 5 conseils efficaces

Vous voulez savoir comment oublier un narcissique ? Cherchez-vous un moyen d'oublier un narcissique pathologique et de continuer votre vie? Vous êtes au bon endroit! Avoir une relation avec une personne atteinte de narcissisme pathologique peut avoir des répercussions […]

Bien-être social

Cacher les émotions : la douleur silencieuse

Cacher les émotions : la douleur silencieuse Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Nous le faisons souvent : cacher les émotions. Avouons-le, c'est une habitude commune à tous, de faire taire […]

Bien-être social

7 micro-expressions qui révèlent vos émotions

7 micro-expressions qui révèlent vos émotions Dernière mise à jour: 17 septembre, 2015Les micro-expressions sont des expressions faciales rapides et involontaires qui se produisent comme une manifestation d'une émotion que nous ressentons. Nous allons révéler […]

Mars : le régime du mois

Depuis mars, le table il est enrichi de frais salades de printemps comme la laitue, qui a une action sédative sur le système nerveux et est donc utile pour le réduire stress et mieux dormir; les Songino, qui tonifie le corps et l'esprit; là chicorée, avec […]

Eau minérale : comment lire l'étiquette

67% des citadins, malgré l'impact économique et environnemental, préfère acheter de l'eau en bouteille car il la considère plus sûre que l'eau du robinet (source Lifegate en collaboration […]

Bien-être social

Oeil pour oeil et le monde devient aveugle

Oeil pour oeil et le monde devient aveugle Dernière mise à jour: 25 mars, 2016Vous conviendrez que les êtres humains, en tant que tels, ont tort. Nous commettons tous des erreurs et nous nous sommes tous retrouvés au moins une fois dans une situation dont il […]

Aliments riches en vitamine C

Aliments riches en vitamine C et besoins La vitamine C (acide ascorbique) est largement répandue dans la nature et notamment parmi les aliments d'origine végétale. Cependant, la concentration peut varier selon les espèces, le […]

Colite ulcéreuse : régime et traitement

" introduction Complications La complication la plus grave de la rectocolite hémorragique est le mégacôlon toxique. C'est une condition dans laquelle le côlon devient paralysé, […]

Fruits et légumes d'octobre

Il est toujours bon de remplir le panier fruits et légumes de saison. Voyons donc quel est le mois de octobre Légumes d'octobre Parmi les légumes d'octobre ils reviennent à notre […]

Relations

Comment embrasser une fille : 5 étapes simples

Nous avons rassemblé les conseils d'experts et de professionnels pour rédiger ce guide sur la façon d'embrasser une fille. Bonne leçon! Comment et pourquoi le baiser est-il important ? Les humains s'embrassent depuis longtemps, probablement depuis […]

Bien-être social

Dépendance à l'adrénaline : la vie sur le fil du rasoir

Dépendance à l'adrénaline : la vie sur le fil du rasoir Dernière mise à jour: 05 avril 2018L'adrénaline, mieux connue dans le domaine médical sous le nom d'épinéphrine, est cruciale pour l'organisme. En plus de favoriser nos performances et notre […]

Relations

Aimer et détester votre partenaire : comment est-ce possible ?

Aimer et détester votre partenaire : comment est-ce possible ? L'amour et la haine partagent la même région du cerveau. Cela explique pourquoi nous détestons parfois la personne que nous aimons de toute notre âme. C'est une expérience émotionnelle aussi […]

Fausse piste : comment détourner l'attention

La hareng rouge, phrase assez similaire à la définition anglaise "faux drapeau", ça s'affiche lorsqu'une personne introduit des informations non pertinentes en ce qui concerne le sujet dans discussion. De cette façon, il arrive à distraire l'attention de […]

Pompes : des alternatives pour éviter les douleurs au poignet

Souffrent légèrement de la douleur au poignet, surtout si vous avez l'habitude de vous entraîner dur, c'est assez courant. Cette condition parfois il peut résulter de problèmes graves tels que l'arthrite, le syndrome du canal carpien ou une […]

Bien-être social

Arrêtez de blâmer les obstacles et vous pourrez marcher

Arrêtez de blâmer les obstacles et vous pourrez marcher Dernière mise à jour: 08 janvier 2017Lorsque vous cesserez de blâmer le rocher qui entrave votre chemin, vous apprendrez à marcher, selon les mots d'une poétesse espagnole, Sara Bueno.Vous sentez-vous […]

Créativité : pour l'augmenter, clignez des yeux

Vous savez combien de fois vous clignez des yeux yeux tous les jours ? Le faites-vous tout le temps ou rarement ? Une étude recherche scientifique menée récemment par l'Université de Leyde, indique que le le nombre de fois où nous clignerons des yeux est […]

Bien-être social

Vous élevez mal vos enfants ?

Vous élevez mal vos enfants ? Dernière mise à jour: Novembre 20, 2015« L'avenir des enfants, c'est aujourd'hui.Demain, il sera trop tard."(Gabrielle Mistral)Lorsque nous décidons d'avoir un enfant, nous ne nous concentrons pas vraiment sur tout le travail […]

Jambul : propriétés, bienfaits, comment manger

Il crête, fruit originaire du sous-continent indien, est riche en Vitamines, en particulier le C, et est utilisé pour réguler la pression artérielle et les niveaux de sucre dans le sang. Découvrons mieux. > Description du fruit > Jambul, allié de > […]

Ne prenez rien personnellement - le monde ne conspire pas contre vous si vous ne le faites pas

Lorsque quelqu'un vous manque de respect, ne vous traite pas bien ou vous laisse tomber, il est facile de prendre ce comportement à un niveau personnel. Il y a de fortes chances qu'il vous blâme pour ce qui s'est passé ou que vous pensiez que cette personne […]

Relations

Comment tomber amoureux d'une personne : 8 conseils qui fonctionnent

Comment tomber amoureux d'une personne ? Comment arrêter d'aimer quelqu'un qui ne nous aime pas ? Est-il possible de le faire rapidement ? Les amours non partagées, ou plus généralement les déceptions amoureuses, ne sont jamais des situations agréables […]

Mai fruits et légumes

Tu détestes? La pluie tombe c'est le solitaire légumes Nous y sommes, l'été arrive, la belle saison, les jours interminables. Malgré D'Annunzio, espérons le soleil ! Et parmi la […]

Ingrats : le « poison » de l'ingratitude

On dit que celui qui aide doit avoir la mémoire courte, mais que celui qui reçoit doit avoir la mémoire longue. Aider, donner et faciliter sont des verbes qui ont à voir avec la gratitude. Il ne fait aucun doute qu'aider est un acte qui fait du bien, mais il […]

Bien-être social

Les personnes dignes de confiance inspirent la confiance

Les personnes dignes de confiance inspirent la confiance Dernière mise à jour: 24 avril 2018Les personnes dignes de confiance nous inspirent à faire confiance. Ils construisent un chemin sûr sur lequel diriger nos pas. Je suis lumière dans les ténèbres. […]

Sommeil et insomnie

Dormir trop rend moins intelligent

Peu de sommeil est nocif, nous le savons. De plus en plus d'études pointent du doigt les risques psychologiques et physiques de dormir peu ou mal. En effet, on sait désormais que le sommeil est essentiel pour réduire l'impact émotionnel des expériences que […]

Bien-être social

Enfance tranquille : comment la promouvoir ?

Enfance tranquille : comment la promouvoir ? Dernière mise à jour: 19 avril 2018Le stress n'épargne personne, il ne tient pas compte de l'âge. Même nos enfants peuvent être stressés, avant même de venir au monde. Les déclencheurs de stress dans l'enfance […]

Sorbet poire, la recette

Poires, délices riches en minéraux Les poires mûrissent sur les arbres pratiquement tous les mois de l'année et, en plus de les manger fraîches telles quelles et de les déguster […]

Oignons : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

La oignon (Allium cepa) est un légume riche en oligo-éléments et vitamines. Utile pour ses propriétés antibiotiques, expectorantes et diurétiques, l'oignon est un allié des reins et du système cardiovasculaire. Découvrons mieux. > Propriétés de l'oignon > […]

Sulfate de magnésium, le complément pour nettoyer le foie

Le sulfate de magnésium est le sel de magnésium de l'acide phosphorique et le nom ainsi formulé en dit certainement peu à la plupart des gens. Il est en fait très populaire sous […]

Régime de 2400 calories, exemple

Régime Jour 1 PETIT-DÉJEUNER du jus d'orange 300 g Pains typiques 70 g Crème de cacao et noisettes 40 g CASSE-CROÛTE Yaourt au lait demi-écrémé 130 g kiwi 100 g DÉJEUNER […]

Vins naturels : qu'est-ce qu'ils sont et comment les reconnaître

Comme c'est difficile choisir un "bon" vin: satisfaisant en bouche et de nature responsable dans tout le processus qui va de la sélection des raisins à l'évaluation des labels sur […]

Confiance en soi : 5 stratégies pour l'augmenter

Maxwell Maltz, un chirurgien plasticien qui travaille dans le domaine de l'image personnelle, a dit un jour que « avoir une faible estime de soi, c'est comme marcher sur le chemin de la vie avec le frein constamment activé ». Et la vérité est qu'il […]

Bien-être social

Solitude non désirée : conseils pour la surmonter

Solitude non désirée : conseils pour la surmonter Dernière mise à jour: 08 avril 2018La solitude elle-même n'est ni bonne ni mauvaise. Cela dépend de comment vous le vivez et si vous l'acceptez. Et nous restons tous ou souhaitons être seuls. Nous en […]

Thé matcha, comment le choisir

Il thé matcha est un thé vert traditionnel japonais. C'est un thé très finement moulu, prisé et d'un coût très élevé. Ici comment choisir et comment préparer le thé matcha. Le […]

Silicium : propriétés, bienfaits, curiosités

Il silicium favorise la formation de collagène, renforce les os, stimule le système immunitaire et est utile contre les maladies cardiovasculaires. Découvrons mieux. > Qu'est-ce que le silicium > Avantages et propriétés > Besoin quotidien en […]

Sommeil et insomnie

Parler dans votre sommeil - qu'est-ce que cela signifie ?

Quelqu'un vous aura probablement fait remarquer qu'au moins, parfois, vous avez aussi parlé pendant votre sommeil. En fait, nous le faisons presque tous de temps en temps, même si lorsque cela devient habituel nous parlons de « somniloquie », un véritable […]

Développement personnel

Participer à un concours : stratégies utiles

Participer à un concours : stratégies utiles Étudier pour un concours public est une décision qui apporte de nombreux changements. C'est un pari tellement sérieux qu'il faut réorganiser sa vie autour de lui. Le succès de l'entreprise dépendra de nombreux […]

Communication

Désinformation ou quoi ? Les erreurs que l'on trouve dans les journaux tous les jours

Il était une fois un peintre et un cordonnier. Le peintre s'appelait Apelle et il était l'un des artistes les plus illustres de l'époque, célèbre surtout pour être un critique très exigeant précisément envers son travail. A tel point qu'il avait l'habitude […]

Que manger avant l'entraînement de football ?

Par l'écrivain Healthyiergang Gabriele Galasso, instructeur d'entraînement fonctionnel et athlète de compétition K1. Que manger avant l'entraînement de football ? La nutrition est essentielle à la performance de l'athlète et est souvent l'un des aspects […]

Bien-être social

On ne peut pas se taire quand le coeur crie

On ne peut pas se taire quand le coeur crie Dernière mise à jour: 04 janvier 2016Un coeur inouï est un coeur débordant d'angoisse, un cœur impossible à bâillonner et à faire taire. Plus vous essayez de le supprimer, plus il acquerra de force pour se faire […]

Comment être heureux malgré tout et tout le monde

Un jour, un enseignant a demandé à un garçon de sept ans il voulait grandir. Le garçon a répondu: " Je veux être heureux. " Le professeur a semblé abasourdi et a dit: " Vous n'avez pas compris la question. "A quoi le garçon répondit calmement : "Et elle […]

La loi de la cohérence

C'était dans les années 70 du siècle dernier quand un psychologue nommé Thomas Moriarty a décidé de mener une petite expérience. Son objectif était très simple : vérifier si les gens étaient capables de mettez-vous en danger pour prévenir un crime […]

Les différences entre les agrumes, les drupes et les baies

Botaniquement parlant, le fruit est un élément essentiel du système reproducteur des plantes à fleurs, le angiospermes, correspondant à ce qu'on appelle l'ovaire, ou la structure […]

Bien-être social

Les personnes difficiles et comment prendre soin de soi

Les personnes difficiles et comment prendre soin de soi Lorsqu'il s'agit de personnes difficiles, la conservation de l'énergie est essentielle. Cela signifie ne pas s'emporter, avoir une bonne dose d'estime de soi et contrôler ses émotions pour ne pas se laisser […]

Stress

Les problèmes que pose l'instantanéité

Notre société est de plus en plus frénétique et préfère ces derniers temps le changement continu. Selon Zygmunt Bauman, à notre époque tout ce qui nous entoure prend des dimensions liquide, dans le sens où les conditions de vie changent constamment empêcher […]

Relations

Le véritable amour - qu'est-ce que c'est?

Le véritable amour - qu'est-ce que c'est? Le véritable amour n'est pas magique. C'est la connexion, l'engagement et le respect sincère de l'autre. C'est investir dans le couple, pouvoir imaginer un projet commun, respecter l'épanouissement personnel de chacun. Rédigé […]

Relations

J'ai trompé ma femme et je culpabilise : comment la reconquérir

J'ai trompé ma femme et elle veut me quitter... comment la reconquérir ? Dans le guide d'aujourd'hui, nous voulons traiter d'une question très délicate, qui concerne la trahison conjugale. Si l'adultère s'avère complexe à gérer dans une relation, en […]

Relations

Comment choisir un partenaire pour la vie

Il y a des décennies, de nombreux mariages étaient faits pour des raisons de commodité et les gens restaient ensemble "jusqu'à ce que la mort les sépare". Mais pas parce qu'ils s'aimaient, mais parce qu'il n'y avait pas eu de divorce ou qu'il était mal vu. […]

Relations

Chaises vides, Noël se teinte de nostalgie

Chaises vides, Noël se teinte de nostalgie Table dressée, chaises vides, relations brisées, familles séparées. Noël, pour bien des moments de joie et de retrouvailles, est teinté de nostalgie, de tristesse, d'angoisse et d'agitation.Rédigé et vérifié […]

Communication

Gestes : Quand les mains parlent pour vous

Communication verbale supplémentaire et tout gestes l'accompagnant sont parfois plus intéressant que le discours lui-même. Normalement, un discours vient accompagnés de nombreux gestes, ce sont des mouvements que l'on fait sans s'en rendre compte compte et […]

Baies d'açaï : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Le baies d'açai, fruit originaire d'Amazonie, sont riches en polyphénols et acides tels que les oméga 3. Très utile pour les sportifs et pour ceux qui veulent perdre du poids, ils ont fortes propriétés antioxydantes. Découvrons mieux. > Description du […]

Régime et fièvre : que manger ?

Fièvre et hyperpyrexie La fièvre et l'hyperthermie représentent deux mécanismes pathologiques différents, mais ils génèrent tous deux de la pyrexie, […]

Les algues et leur utilisation alimentaire

Largement utilisé dans la cuisine orientale, algues ils connaissent aussi un étalement sur nos tables. Découvrons-le propriétés et avantages de l'utilisation diététique des algues. Utilisation […]

Bien-être social

15 signes pour savoir si c'est l'amour de votre vie

15 signes pour savoir si c'est l'amour de votre vie Dernière mise à jour: 01 décembre 2015"On tombe amoureux quand on réalise que l'autre est unique"Jorge Luis BorgesCertainement parfois vous vous êtes peut-être demandé si c'était l'amour de votre vie. […]

Exercices cardio | Que souhaitez-vous savoir

Le terme « cardio » fait référence à un type d'exercice dont l'intensité n'est pas élevée au point de pouvoir utiliser le métabolisme aérobie. En effet, le métabolisme aérobie permet d'exploiter l'oxygène comme comburant ainsi que différents types […]

Bien-être social

Sommes-nous des éléphants enchaînés ?

Sommes-nous des éléphants enchaînés ? Dernière mise à jour: 22 mars, 2015"L'éléphant ne s'enfuit pas car il est attaché à un pieu depuis qu'il est tout petit..."C'est Jorge Bucay qui nous a livré cette excellente histoire qui nous fait réfléchir sur […]

Travail

Chef psychopathe ? Restez fort mentalement !

Chef psychopathe ? Restez fort mentalement ! Les leaders psychopathes possèdent trois caractéristiques fondamentales : la dominance interpersonnelle, l'impulsivité et l'utilisation négative de l'empathie.Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière […]

Bien-être social

Les 4 étapes de la peur

Les 4 étapes de la peur Dernière mise à jour: 14 octobre 2015La peur est naturelle chez les prudents, et savoir la vaincre, c'est être courageux.(Alonso de Ercilla et Zuniga)La peur est un sentiment universel, nous en avons tous fait l'expérience à un moment […]

Carence en vitamine B12 : symptômes et conséquences

Vitamine B12 c'est un élément important pour notre bien-être et est introjecté avec de la nourriture. Dans le cas où notre alimentation est pauvre en certains aliments (viande, œufs, […]

Bien-être social

Les caractéristiques des personnes victimes d'anxiété

Les caractéristiques des personnes victimes d'anxiété Dernière mise à jour: 28 février 2016L'anxiété est l'une des émotions les plus subies par les gens. L'anxiété et le stress deviennent souvent la cause d'un mal-être difficile à vivre.Quand on se […]

Bien-être social

De belles choses arrivent aussi à ceux qui ne le méritent pas

De belles choses arrivent aussi à ceux qui ne le méritent pas Dernière mise à jour: Novembre 11, 2015"La vie est comme une balançoire qui oscille... entre un champ au soleil et une tempête !"Federico MocciaNul doute que tôt ou tard le destin réserve un […]

Il n'y a pas peur de repartir de zéro, mais de tout recommencer

Partir de zéro, la possibilité de prendre un nouveau départ, peut être excitant et motivant pour certains, mais pour la plupart, c'est une expérience effrayante. En réalité, nous n'avons pas peur de repartir de zéro, mais de tout recommencer, de trébucher […]

Alcavita le super aliment alcalinisant et nourrissant

Dans l'article précédent je vous ai présenté la tisane 7x7, et nous avons vu comment éliminer les toxines présentes dans notre corps. Aujourd'hui, je vais vous parler d'ALCAVITA. […]

Stress

Faradisation : traitement du stress post-traumatique

L'histoire de la psychologie et de la psychiatrie il contient des chapitres obscurs qui ne sont même pas connus de la plupart des spécialistes du secteur. Tout dépend du fait qu'au début, les chercheurs en ce domaine scientifique tâtonnait dans l'obscurité […]

Bien-être social

Deuil migratoire : comment le combattre

Deuil migratoire : comment le combattre Il est courant de souffrir de deuil migratoire, causé par l'abandon de la maison, de la famille et des amis.Dernière mise à jour: 14 mars, 2019Que ce soit pour le travail ou pour des raisons d'études, pour une période […]

Glycémie : une aide en cuisine grâce aux herbes et épices

En plus deplats nsaporires, les herbes et les épices vous aident à contrôler le niveau de sucre Dans le sang. Voici celles suggérées par la biologiste nutritionniste Barbara Borzaga. 1. […]

Recettes à la cannelle : brioches à la cannelle

La cannelle est une épice largement utilisée dans les cuisines de nombreux endroits à travers le monde. Il a quelque chose d'exotique mais aussi de très familier ; est en effet l'un […]

Bien-être social

Dans nos bagages, nous transportons tout ce à quoi nous sommes connectés

Dans nos bagages, nous transportons tout ce à quoi nous sommes connectés Dernière mise à jour: 19 décembre 2016Il y a quelque chose en nous qui nous accompagne tout au long de notre existence, marchant à nos côtés dans les nouveaux lieux que nous visitons […]

Persil : propriétés, utilisation, valeurs nutritionnelles

Il persil c'est une épice riche en vitamines et minéraux, qui protège les os et les cheveux et a une action diurétique e Régulateur de pression. Découvrons mieux. > Description de la plante > Propriétés et bienfaits du persil > Calories […]

Tristesse et colère : le camouflage émotionnel qui nous maintient piégés

La tristesse et la colère sont arrivées dans une magnifique piscine d'eau cristalline. Ils décidèrent tous les deux de prendre un bain, se déshabillèrent et sautèrent dans l'étang. De colère, toujours pressé, comme toujours, sans trop savoir pourquoi, […]

Bien-être social

Embellir les instants : un savoir-faire à la portée de tous

Embellir les instants : un savoir-faire à la portée de tous Dernière mise à jour: 03 octobre 2017La vie est une collection fantastique de moments, c'est pourquoi la tendance à les rendre beaux et agréables, à embellir les moments est l'une des choses qui […]

Travail

Diriger une équipe de travail productive

Diriger une équipe de travail productive Diriger une équipe de travail productive, c'est mener à bien un projet. Faire une erreur, en revanche, pourrait compromettre la cohésion du groupe.Dernière mise à jour: 17 janvier 2021Diriger une équipe de travail […]

Les gestes nous aident à penser et à nous souvenir

Les gestes que nous faisons pendant que nous parlons, le langage des signes, servent à renforcer le message que nous voulons faire passer. Fondamentalement, ils sont le reflet de ce que nous ressentons et pensons. Cependant, jusqu'à présent, nous n'avions jamais […]

Travail

Télétravail et enfants : une combinaison possible ?

Télétravail et enfants : une combinaison possible ? De nos jours, de nombreuses personnes sont occupées par le télétravail. Mais comment pouvez-vous le faire quand il y a des enfants dans la maison ?Dernière mise à jour: 05 mai 2020Vous êtes en pleine réunion […]

Relations

Apprendre à connaître une personne : sur quoi se concentrer ?

Apprendre à connaître une personne : sur quoi se concentrer ? Il n'y a pas de formule magique pour savoir si on peut faire confiance à une personne ou non. La psychologie de la personnalité, cependant, essaie de nous donner matière à réflexion. Grâce à […]

Memória

Techniques de mémoire pour étudier la médecine : dialogue avec un étudiant

Depuis quelque temps je voulais faire un article dédié aux techniques de mémoire pour étudier la médecine, et j'ai donc décidé de publier ce très long échange de mails avec Raffaele, un étudiant en médecine inscrit à l'Audaci Della Memoria. Un échange […]

Bien-être social

Saviez-vous que la façon dont nous nous étreignons a un sens ?

Saviez-vous que la façon dont nous nous étreignons a un sens ? Dernière mise à jour: 23 mars, 2017Une citation célèbre d'Edward Paul Abbey dit : « Je ne crois qu'en ce que je peux toucher, embrasser ou étreindre. Le reste n'est que fumée ». Les câlins […]

Remords: comment éviter le fardeau

Vivre sans remords non c'est facile. Il y a trop de choses qu'ils deviennent au cours de la vie de lourds fardeaux créant de forts sentiments de culpabilité. Quand on regarde derrière nous et faire un examen rapide des décisions que nous avons prises au cours […]

Bien-être social

Le temps aide à cicatriser les blessures pour avancer

Le temps aide à cicatriser les blessures pour avancer Dernière mise à jour: 16 février 2020Si seulement nous pouvions faire place au temps dans notre vie quand il le demande. Si seulement nous étions courageux et le laissions nous accompagner dans la douleur, […]

Substituts de riz blanc

Il riz blanc, ce que l'on trouve couramment dans de nombreuses variétés dans toutes les épiceries, est un aliment très populaire. Il possède plusieurs caractéristiques qui en font un aliment précieux pour les personnes souffrant d'intolérances alimentaires […]

Bien-être social

11 petites actions pour aller mieux instantanément

Des actions simples qui vous aideront à vous améliorer en quelques secondes. « Faire la bonne chose me fait me sentir mieux. Faire la mauvaise chose me fait me sentir pire. C'est ma religion." Abraham Lincoln. Qu'il s'agisse des examens à venir ou des mauvaises […]

Des erreurs, des erreurs bénies !

Depuis le plus jeune âge, la société nous enseigne que faire des erreurs est quelque chose de négatif, à éviter à tout prix puisque le chemin de la réalisation est sans erreur et passe d'un succès à l'autre. Cependant, c'est une croyance erronée qui […]

Régime pour une mauvaise digestion

Une bonne nutrition contre la mauvaise digestion limiter la consommation d'alcool et la consommation d'aliments gras, au profit d'autres aliments plus légers comme le fenouil ou les artichauts. Pour lutter contre une mauvaise digestion, il ne suffit cependant […]

Pousses : liste, propriétés, valeurs nutritionnelles

Les pousses ils sont riches en vitamines et ont un excellent contenu nutritionnel. Utiles pour lutter contre les radicaux libres et rajeunir les tissus, ils sont également connus pour renforcer l'organisme. Découvrons mieux. > Les bienfaits et propriétés […]

Travail

Leadership transformationnel : en quoi consiste-t-il ?

Leadership transformationnel : en quoi consiste-t-il ? Le leadership transformationnel sait comment inspirer le groupe. Il s'appuie sur une figure qui délègue des responsabilités pour que d'autres aient le courage de prendre des risques pour apporter plus d'innovation […]

Développement personnel

Clarifiez votre vie avec la méthode Dante Alighieri

Êtes-vous confus et ne savez pas ce que vous voulez? Cet article vous aidera à vous clarifier et à reprendre votre vie en main. Vous savez ce que la plupart des gens trouvent quand ils regardent en lui-même? Quoi, Andrè, ces 5 euros que j'ai perdu […]

Récupération post-entraînement : avantages et exercices plus efficaces

Introduction La formation est importante pour la santé et le bien-être psychophysique. Mais étirer les muscles, soulager les tensions, l'est aussi. En plus de s'en tenir à un programme de remise en forme, il serait […]

Relations

Les effets de l'hyperparentalité chez l'enfant

Les effets de l'hyperparentalité chez l'enfant Plus que d'avoir des enfants parfaits, nous devrions nous préoccuper d'avoir des enfants heureux. L'un des effets de l'hyper-parentalité est qu'elle exerce une pression sur les enfants et les rend stressés et vulnérables, […]

Le bonheur

Comment nettoyer les machines de notre vie de l'inconfort

Aujourd'hui, je veux vous expliquer comment améliorer simplement votre vie éliminer le sable à l'intérieur de l'engrenage de notre existence. Imaginez une montre mécanique, toute faite d'engrenages dentés qui s'emboîtent parfaitement et qui, en […]

Bien-être social

J'aime l'odeur d'espoir qui est typique des bonnes personnes

J'aime l'odeur d'espoir qui est typique des bonnes personnes Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 14 décembre 2021Il y a des jours où nous décidons de porter les sourires que les autres nous ont donnés. Il est presque […]

Personnes atteintes du complexe victime : comment échapper à leur piège ?

Nous connaissons tous une personne avec un complexe de victime. Il s'agit de cette personne qui souffre plus que quiconque et pleure continuellement ses sacrifices, mais nie toute aide qui lui permette d'alléger son fardeau et semble même chercher de nouvelles […]

Développement personnel

Aide à changer ses habitudes

Aide à changer ses habitudes Lorsque nous voulons qu'une autre personne change ses habitudes, nous devons être capables de communiquer avec assurance sur la base du respect et de la compréhension.Dernière mise à jour: 10 mars, 2022Peu de situations sont aussi […]

Ceux qui pleurent en regardant un film sont émotionnellement plus forts

Il y a des gens qui pleurent facilement avec les films, d'autres ont honte de montrer leurs émotions, surtout les hommes, car ils pensent que les larmes les affaiblissent. Mais il est certain que piangere regarder un film n'est pas un signe de faiblesse, au contraire, […]

Struffoli napolitain : la recette originale et 10 variantes

Parmi les desserts de Noël à préparer pour les fêtes, les struffoli napolitains ne peuvent pas manquer. Pour les faire de vos propres mains, vous pouvez suivre la recette originale ou l'une des alternatives. En effet, selon les différents besoins et choix […]

Bien-être social

Malgré les déceptions, je crois toujours aux bonnes personnes

Malgré les déceptions, je crois toujours aux bonnes personnes Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 14 décembre 2021Il y a encore des gens honnêtes, responsables, sincères, gentils, capables, aimants, sensibles […]

Graines de carthame, propriétés et comment les utiliser

I graines de carthame, riche en vitamines C et K, sont très utiles pour i troubles cardiovasculaires et pour l'artériosclérose. Découvrons mieux. > Les principaux nutriments des graines de carthame > Les propriétés > Les graines de carthame en cuisine Principaux […]

Développement personnel

Le secret du succès de Maître Yoda

Si vous voulez réussir, vous devez arrêter de répéter les mêmes erreurs. Surtout ça. « A faire ou à ne pas faire. Il n'y a pas d'essai." Professeur de Yoda. Ces dernières semaines, j'ai été déchiré par un doute atroce : aller voir le dernier épisode […]

La métaphore de la vague : comment contrôler les émotions négatives avant qu'elles ne vous contrôlent

"Les petites émotions sont les grands capitaines de notre vie et nous leur obéissons sans nous en rendre compte", a déclaré Van Gogh. Très souvent, les émotions prennent le dessus et guident notre comportement, prennent le contrôle et nous amènent à prendre […]

Bien-être social

De quelle couleur est votre personnalité ?

De quelle couleur est votre personnalité ? Dernière mise à jour: 12 juillet 2016Notre réalité quotidienne est entourée d'une large gamme de couleurs et dans ce spectre, certaines nous accompagnent toujours. Peut-être que tu ne t'en rends pas compte ou, à […]

Comment perdre du poids la nuit avec des crèmes amincissantes

Qui n'aimerait pas se réveiller le matin, se regarder dans le miroir et en découvrir un silhouette plus tonique, défini, remodelé ? Un rêve qui peut être réalisé surtout avec […]

Une entreprise offre 50.000 3 £ à un amateur de viande pour devenir végétalien pendant XNUMX mois

Êtes-vous fermement convaincu que vous avez besoin de viande dans votre vie ? Mangez-vous de la viande trois fois par jour, sept jours par semaine ? Vous ne pouvez pas imaginer une vie […]

Sucre de canne entier, les types

Muscovado, panela, jaggery, Dulcita : ce sont les noms des types de sucre brun que l'on ne s'étonne plus de retrouver dans les rayons de nos magasins. En fait, on pense souvent qu'au […]

Nutrition et cellulite

Première partie : Régime et cellulite Aliments non recommandés Aliments déconseillés en présence de cellulite […]

Bien-être social

Donner avec le cœur : communication non violente ou empathique

Donner avec le cœur : communication non violente ou empathique Dernière mise à jour: Novembre 11, 2017Les mots sont une épée à double tranchant : ils peuvent construire des relations profondes, mais ils ont aussi le pouvoir de les détruire et de blesser […]

Bien-être social

Trois blessures que tu ne refermeras jamais et l'amour qui n'était pas

Trois blessures que tu ne refermeras jamais et l'amour qui n'était pas Dernière mise à jour: 03 juillet 2015Il y a des amours destinés à ne pas être, avoir un début et une fin. Ils sont comme moi orages d'été pleine d'émotions intenses, de pluie rafraîchissante […]

L'ingrédient secret pour atteindre vos objectifs

Nous avons tous, de temps en temps, fixer un objectif ce que nous n'avons pas réussi à atteindre parce que nous avons manqué de motivation en cours de route. En fait, les gens essaient continuellement de changer leurs habitudes et, après des jours ou des semaines […]

Bien-être social

Aimez-vous pour apprendre à aimer

Aimez-vous pour apprendre à aimer Dernière mise à jour: 02 Août 2015 "Aime toi toi-même c'est le début d'une idylle qui dure toute une vie." (Oscar Wilde) S'aimer soi-même fait partie d'un processus fondamental de notre vie, qui nous permettra d'aimer les […]

Relations

Médiation familiale en cas de séparation

Médiation familiale en cas de séparation Ces dernières années, une plus grande importance a été accordée aux conflits familiaux et à leurs conséquences. Lors d'une séparation, une grande attention est donc portée à la résolution de ces dynamiques.Dernière […]

7 vérités de la vie difficiles à accepter, mais extrêmement libératrices

La vie est simple, c'est nous qui nous efforçons de la compliquer. L'un de nos plus gros problèmes est que nous refusons de vivre dans le présent, nous sommes donc toujours pris au piège entre le passé et le futur. Lorsque de bonnes choses nous arrivent, nous […]

Plyo pousser vers le haut | Muscles impliqués et erreurs courantes

Avec le terme plyo pushup, nous voulons désigner un exercice de push up (donc les pompes au sol) effectué dans un style pliométrique. Un exercice pliométrique nécessite que la phase concentrique soit réalisée de manière explosive, créant ainsi une accélération […]

Calculatrice végétarienne : combien d'animaux mangeons-nous dans notre vie ?

Le choix d' limiter la consommation de viande elle a très souvent une origine éthique, comme la défense des animaux. Et c'est précisément sur les personnes les plus sensibles à […]

Relations

Comment oublier une personne qu'on aime : c'est ce que dit la psychologie

Vous vous demandez comment oublier quelqu'un qu'on aime, ou que pour vous c'était et c'est toujours très important mais que malheureusement pour une quelconque raison il n'est plus à vos côtés ? La vie nous confronte souvent à des défis vraiment difficiles, […]

Habitudes

Cultiver l'optimisme : 3 conseils

Cultiver l'optimisme : 3 conseils Bien que nous ne voyions pas tous la vie de la même manière, nous pouvons toujours entraîner notre esprit à maintenir ou à cultiver l'optimisme.Dernière mise à jour: 20 février 2022Atteindre nos objectifs, relever les défis […]

Cercles de confiance: donnez à chacun la place qu'il mérite

Au fil des années, nous rencontrons de nombreuses personnes. Avec certains, nous établirons des relations significatives et leur permettrons de faire partie de notre vie. D'autres nous n'en garderons qu'un souvenir diffus et d'autres même pas car les rencontres […]

Les gens qui oublient sont plus intelligents

Parfois, on dit qu'une personne est intelligente parce qu'elle est capable de se souvenir des détails nécessaires au bon moment. Ces personnes proposent des informations importantes ou une procédure parfaite pour résoudre un problème juste au moment où cela […]

Métabolisme basal chez les patients obèses

Les équations de Harris et Benoît ils restituent la quantité d'énergie nécessaire pour soutenir le métabolisme de base et les besoins caloriques quotidiens. Ce sont deux formules mathématiques qui sont acceptées dans le domaine médico-scientifique […]

Café vert cru pour maigrir ?

Qu'est-ce que le café vert cru Il café vert brut c'est du café qui n'a pas été torréfié. C'est très différent de ce que nous avons l'habitude de consommer non seulement en apparence […]

Brocoli ta ville natale : 10 recettes pour en profiter au mieux

Il brocoli ta ville natale - également connu sous le nom de brocoli votre ville, chou vert ou chou de lisière - est un légume de la famille des crucifères et une variété de chou brocoli. Ce qui frappe notre regard, c'est sa couleur vert vif et sa propre géométrie […]

Salade grecque : la recette originale et 10 variantes

L'salade grecque (horiatiki) est un plat typique de la table d'été, à servir à la fois comme accompagnement, comme entrée légère, mais aussi comme plat unique, étant complet et nutritif. Il existe de nombreuses variantes de la salade grecque originale, […]

Bien-être social

Quand l'envie devient grave et pathologique

Quand l'envie devient grave et pathologique Dernière mise à jour: 15 février 2020L'envie dévore les gens et détruit tout sol fertile. Il tue tout ce qui est vivant et court à la vitesse d'un tsunami. Il démolit tout. L'envie est destructrice pour nous-mêmes […]

Protéines

Quels sont Le protéine o protidi (du grec protos, "primaire") représentent un grand groupe de composés organiques formés par des séquences d'acides aminés liés entre eux par des liaisons peptidiques. […]

Prendre une décision importante, car c'est si difficile...

Toute personne qui s'est trouvée, tôt ou tard dans sa vie, confrontée à la nécessité de choisir entre une voie ou une autre. Lorsque cette décision est d'une importance vitale, à tel point qu'une fois choisie nous nous rendons compte qu'à ce stade notre […]

Carottes : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Le carottes (Daucus carota), riche en antioxydants et vitamines, sont des aliments précieux pour garder les intestins et les yeux en bonne santé. Découvrons mieux. Propriétés […]

Bien-être social

Vous êtes une personne complète, vous ne méritez pas un amour sans conviction

Vous êtes une personne complète, vous ne méritez pas un amour sans conviction Dernière mise à jour: Novembre 29, 2017 Si tu m'aimes, aime-moi tous : pas pour les zones de lumière ou d'ombre. Aime-moi jour; aime moi la nuit... C'est l'aube à la fenêtre […]

Aliments brûle-graisses : qu'est-ce que c'est et quand les manger

, Naturopathe Iridologue Gardez la ligne c'est un problème pour la plupart des gens. Quel que soit leur sexe, les hommes et les femmes sont désormais de plus en plus attentifs à la direction dans laquelle pointe l'aiguille de la balance. Quelles […]

Bien-être social

Aimer une personne ou une illusion ?

Aimer une personne ou une illusion ? Dernière mise à jour: 19 septembre, 2018Il nous est arrivé à tous, parfois, de ressentir un malaise après quelques années face au comportement et aux habitudes de notre partenaire. Poser les pieds sur la table, être trop […]

Exercices du dos à la maison | Exercices gratuits pour le dos du corps

Retour Exercices à la maison L'entraînement de vos lats est souvent un problème si vous n'avez pas de salle de gym. Une solution simple et pratique pourrait être d'acheter une barre murale. Le coût de cet outil est réduit, en général il ne dépasse […]

Émotions

Est-il possible de vivre sans peur ?

Est-il possible de vivre sans peur ? Les insécurités et les peurs parsèment l'existence de nombreuses personnes, avec des effets psychologiques et comportementaux. Voyons s'il est possible de vivre sans peurDernière mise à jour: 29 juin 2020Beaucoup de gens […]

Graine d'avocat, propriétés

L'avocat est un fruit exotique riche en matières grasses, qui peut être dégusté seul ou inséré dans des recettes et qui sert à préparer la fameuse sauce guacamole. La pulpe de […]

Émotions

Conséquences de l'impatience de savoir

Conséquences de l'impatience de savoir Si vous ne voulez pas que l'anxiété et le stress envahissent votre vie, vous devez connaître les conséquences de l'impatience afin de pouvoir l'éviter.Dernière mise à jour: 07 mai 2020Avoir une attitude positive, c'est […]

deltoïdes postérieurs

Edité par le docteur Michele Muglia Tu te regardes de face dans le miroir et tu as des épaules larges et imposantes mais dès que tu te retournes et que tu te regardes de profil tu te rends compte que les deltoïdes antérieurs et latéraux sont absolument […]

Champignons japonais : découvrez leurs propriétés

Des forêts du Soleil Levant aux étagères de la pharmacie et des dieux negozi bio. C'est le long chemin parcouru par le Champignons médicinaux japonais, qui connaissent un véritable […]

Mc Donald's fait un clin d'œil aux végétariens. Saura-t-il les séduire ?

Mc Donald's essaie à nouveau de faire un clin d'œil aux végétariens. Il l'avait déjà fait en ouvrant un endroit entièrement végétarien en inde et le lancement duHamburger végétarien […]

Émotions

Aidons-nous par empathie ou par anxiété ?

Aidons-nous par empathie ou par anxiété ? Voir les autres en difficulté nous angoisse, les aider la soulage. Cela étant, peut-on vraiment parler de solidarité ? Découvrons ce que la science en dit.Dernière mise à jour: 19 février 2022Lorsque nous aidons […]

Boulettes de courgettes : la recette originale et 10 variantes

Les courgettes font partie des légumes les plus appréciés de l'été et sont parfaites pour préparer de fantastiques boulettes de légumes que tout le monde aimera, même les enfants. En fait le Boulettes d'aubergines ils sont très savoureux car parmi les […]

Émotions

La peur de l'inconnu, une peur commune

La peur de l'inconnu, une peur commune Tout le monde, plus ou moins, a peur de l'inconnu, mais pour certains c'est une force qui paralyse et nous empêche d'avancer. D'où vient cette peur et comment pouvons-nous nous en débarrasser ?Dernière mise à jour: 27 […]

Estime de soi

Charisme : les 10 qualités secrètes des personnes charismatiques

Que signifie avoir charisme, mais surtout, comment augmenter notre charisme personnel ? Je vous en parle dans ce nouvel article de GetPersonalGrowth. Tu connais ces gens qui suintent charme même sans avoir encore prononcé un mot ? Tu les vois entrer dans […]

Bien-être social

Dysthymie : le poids continu de la tristesse

Dysthymie : le poids continu de la tristesse Dernière mise à jour: 24 juillet 2017Parfois, il arrive à tout le monde de se sentir déprimé. Il est normal d'être triste de temps en temps. Ce sont des moments, souvent nécessaires pour réagir et essayer […]

Bien-être social

Les conseils de Walter Riso pour oublier un ex

Les conseils de Walter Riso pour oublier un ex Dernière mise à jour: 19 janvier 2017Le dernier livre de Walter Riso s'intitule Ya te dije adiós, ahora cómo te olvido (J'ai déjà dit au revoir, maintenant comment puis-je t'oublier ?). Il l'a publié en 2016 […]

Productivité

Multitâche : si vous le savez, vous l'évitez.

Parmi les nombreux mensonges lus sur la façon d'être plus productif, l'un des plus difficiles à mourir est celui sur multitâche. La raison en est compréhensible : au cours de notre journée type, nous sommes soumis à tellement de stimuli différents que la […]

Développement personnel

Atteindre le bien-être émotionnel au quotidien

Atteindre le bien-être émotionnel au quotidien Le bien-être émotionnel est le résultat du calme, le produit d'être maître et gestionnaire de ses émotions. Dans ce scénario, le mental devient le meilleur allié de l'équilibre, de la satisfaction et du […]

Relations

Avertissements toxiques : quand aider n'est pas bon

Avertissements toxiques : quand aider n'est pas bon Accompagner une personne en grande difficulté est compliqué et demande plus qu'une simple proximité. Nous analyserons le rôle de la personne de confiance dans ces situations.Dernière mise à jour: 21 […]

Règles alimentaires générales

Introduction Les règles alimentaires générales sont un sujet très épineux. Ne vous laissez pas berner par la simplicité des concepts énoncés ci-dessous ; l'objet […]

Bien-être social

Explosions de colère : humeur ou désordre ?

Explosions de colère : humeur ou désordre ? Lorsque les débordements sont fréquents, on ne parle plus de tempérament, mais d'un trouble qui nécessite l'attention d'un spécialiste des troubles mentaux car il pourrait avoir des conséquences très graves.Dernière […]

Qu'est-ce que le mépris ? Une sensation intense sous un masque de froideur

Le mépris peut être considéré comme l'un des quatre cavaliers de l'Apocalypse, la source de nombreux problèmes dans les relations interpersonnelles et la cause de pannes et de déceptions. Ses longs tentacules peuvent faire beaucoup de dégâts, comme […]

flexions hindoues | Comment sont-ils pratiqués ? Erreurs et variantes

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en physiothérapie. plis hindous Le Inflexions hindoues c'est un exercice qui permet d'entraîner les épaules, les pectoraux, les triceps et les trapèzes supérieurs en même temps et efficacement. C'est un exercice […]

Relations

Comment trouver un petit ami pour une relation sérieuse : 7 conseils simples

Tu veux trouver un mec avec qui avoir une relation sérieuse mais tu ne sais pas comment faire ? Ces conseils simples vous mettront sur la bonne voie pour trouver le petit ami idéal. Apprenez à séduire, attirer et conquérir votre petit ami idéal. La […]

Bien-être social

Quand on s'inquiète trop

Quand on s'inquiète trop Dernière mise à jour: 19 décembre 2014L'inquiétude est le sentiment qui nous maintient cloués au présent à cause de quelque chose qui pourrait arriver dans le futur. (Wayne Dyer)Lorsque nous nous inquiétons de quelque chose qui […]

Jillian Bell : "Avec ce film j'ai découvert la course à pied et j'ai perdu 18 kg"

"On ne m'a jamais demandé de maigrir pour un rôle, mais cette fois c'était nécessaire : je voulais comprendre le parcours de Brittany pour changer sa vie, et ce faisant, j'ai aussi fini par révolutionner ma façon d'aborder le monde ". Mot de Jillian de Bell, […]

Relations

Améliorer la sexualité du couple : 5 stratégies

Améliorer la sexualité du couple : 5 stratégies L'Université de Harvard recommande 5 stratégies pour améliorer votre vie sexuelle. Voulez-vous savoir ce qu'ils sont? Nous les présentons dans cet article.Dernière mise à jour: 01 janvier 2022Il est certainement […]

'Frittella' aux artichauts et petits pois : la recette sicilienne (PHOTO)

La crêpe (en dialecte sicilien frittedda) est un plat pauvres de tradition. Très répandu dans la région de Palerme, il utilise peu de matières premières mais donne un plat vraiment savoureux. La préparation est également très rapide et ne nécessite pas […]

Bien-être social

La compassion comme thérapie

La compassion comme thérapie Dernière mise à jour: 18 octobre 2017Le mot compassion a pris un sens péjoratif et est associé à la charité ou à la punition. Il en va de même pour le mot « apitoiement sur soi », qui évoque la victimisation. Rien […]

Bien-être social

Prends soin de l'enfant en nous

Prends soin de l'enfant en nous Dernière mise à jour: 24 janvier 2015Nous portons tous en nous l'enfant que nous étions. Prendre soin de lui est vital pour améliorer notre émotivité et maintenir une bonne estime de soi.Presque tout le monde, dans son enfance, […]

Bien-être social

Triste et en colère sans savoir pourquoi

Triste et en colère sans savoir pourquoi Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Cela arrive souvent : être triste et en colère sans bien comprendre la raison. Certains jours la tristesse nous surprend, […]

Ce que le plus vieux souvenir de votre enfance révèle sur vous

Quel est le premier souvenir de votre enfance ? Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi exactement cela et pas un autre ?La recherche indique que les premiers souvenirs de la plupart des gens remontent à trois ans et demi, avant que ce que l'on appelle « l'amnésie […]

Sérendipité ! Les découvertes aléatoires

Certaines des plus grandes découvertes de l'humanité ont eu lieu grâce à un heureux hasard. August Kekulé, l'un des créateurs de la théorie de la structure chimique, n'a découvert la structure de la molécule de benzène que par accident.Un jour, alors […]

Je veux être heureux : 4 étapes simples pour vraiment réussir

Je veux être heureux et je suis sûr que tu veux la même chose aussi. Peut-être que vous n'y croyez pas, peut-être que cela ressemble à une utopie et que vous vous contenterez de sérénité. Maintenant, je vais vous expliquer ce qui a changé ma vie. […]

Baies de jujubier, voici les propriétés et bienfaits

Di Valentina Balestri par la rédaction de Science and Knowledge L'automne vient de commencer et c'est enfin l'heure des jujubes. C'est vraiment dommage que le jujubier soit désormais […]

psychologie

Comment faire disparaître les nausées : 17 façons naturelles

La nausée est quelque chose que la plupart des gens connaissent, mais comment se débarrasser de cette sensation désagréable ? Ce n'est jamais agréable et peut survenir dans une variété de situations différentes, y compris la grossesse et les longs voyages. Les […]

Préparation athlétique Boxe | Entraînement aux sports de combat debout

Par l'écrivain Healthyiergang Gabriele Galasso, instructeur d'entraînement fonctionnel et athlète de compétition K1. Préparation de boxe athlétique Ce que vous êtes sur le point de lire n'est pas censé être un package « plug and play », mais […]

Analphabétisme émotionnel : les émotions que vous ne contrôlez pas vous contrôlent

L'analphabétisme émotionnel est le mal de notre époque. Les chiffres le montrent. Plus de 450 millions de personnes dans le monde souffrent de divers troubles mentaux.Environ un million de personnes se suicident chaque année.Pour 100 personnes, 20 […]

Cadeaux pour les cyclistes | Le guide ultime

Cadeaux pour les cyclistes Aimez-vous quelqu'un qui aime le vélo? Avec les vacances qui approchent et ce sentiment généralisé de joie de Noël, vous réfléchissez probablement à la meilleure façon de montrer à vos proches à quel point vous vous souciez […]

Le régime hyperprotéiné

Le régime hyperprotéiné est un régime particulier caractérisé par une consommation réduite de glucides associée à un apport élevé en protéines et en graisses. Avant d'analyser les forces et les faiblesses du régime hyperprotéiné, il est bon d'ouvrir […]

Régime riz : comment ça marche ?

généralité Le régime riz est un régime qui implique la consommation quasi exclusive (ou en tout cas prédominante) de cette céréale. Connu actuellement comme régime minceur […]

Relations

Soft power et hard power, deux formes de contrôle

Soft power et hard power, deux formes de contrôle Comment un pays peut-il en contrôler un autre ? Découvrez les deux formes de contrôle les plus utilisées à l'international.Dernière mise à jour: 05 avril 2022Chaque relation est basée sur les formes de […]

Graines de lin pour paresseux : voici comment les utiliser

Graines de lin ils contiennent de bonnes proportions de minéraux, protéines et lipides ; ils sont une source importante de lignanes et acide alpha-linoléique, un acide gras de la famille […]

Relations

Curiosités sur l'amitié selon la science

Curiosités sur l'amitié selon la science L'amitié offre de grands avantages psychologiques mais aussi physiques, qui peuvent également être bénéfiques sur le lieu de travail. Il y a une raison pour laquelle on dit que celui qui trouve un ami trouve un trésor.Dernière […]

3 contradictions de l'esprit auxquelles nous ne pouvons échapper

L'esprit humain est incroyable, plus nous l'étudions, plus il nous révèle de nouveaux secrets. Mais peut-être encore plus fascinantes sont ses contradictions. Nous aimons penser que nous sommes des gens très rationnels et logiques, mais en réalité, au fond, […]

Régime alimentaire et hypothyroïdie

Regarder la vidéo Regardez la vidéo sur youtube […]

Régime Atkins

généralité Le régime Atkins, après avoir été acclamé et critiqué aux États-Unis, a récemment débarqué en Europe et dans votre pays également, où il a fait sensation. Il […]

Ils les appellent Beauty Drinks : qu'est-ce que c'est ?

Des boissons de beauté à portée de votre peau Sur la crête de la vague depuis quelques années, notamment aux Etats-Unis où elles s'affolent parmi les mannequins, actrices et stars […]

Suppléments naturels pour les hémorroïdes, qu'est-ce que c'est et quand les prendre

Les hémorroïdes ce sont des veines dilatées (varices) situées dans la région du rectum et de l'anus. Quand ils sont enflammés provoquer des démangeaisons, des douleurs et une perte de sang avec l'émission de matières fécales. Certains suppléments […]

6 conseils pour vos exercices avec poids (débutants et non-débutants)

Exercices avec des poids Entrer dans le monde de l'haltérophilie peut être extrêmement intimidant, surtout si vous venez d'expériences sportives plus liées au travail cardiovasculaire ou si c'est la première fois que vous décidez d'entrer dans une salle […]

phrases et aphorismes

Phrases sur la vie et les sourires : pourquoi il est important de sourire

Un recueil de phrases et d'aphorismes sur la vie et le sourire, car le sourire est la base du bien vivre. Comme disait Charlie Chaplin : Une journée sans sourire est une journée perdue. Phrases sur la vie et les sourires Phrases sur la vie et les […]

Développement personnel

Des problèmes sans solution ?

Des problèmes sans solution ? Lorsque nous sommes confrontés à un problème, nous adoptons généralement toujours les mêmes solutions, même si les résultats ne sont pas efficaces. Pourquoi le faisons-nous? Et surtout, comment pouvons-nous arrêter de le […]

Bien-être social

Définissez la meilleure version de vous-même et travaillez dur pour la rendre réelle

Définissez la meilleure version de vous-même et travaillez dur pour la rendre réelle Dernière mise à jour: 29 octobre 2016Des personnages comme Steve Jobs, Isaac Newton, Thomas Edison ou Albert Einstein nous sont passés l'importance de définir la meilleure […]

Bien-être social

GABA : neurotransmetteur du calme

GABA : neurotransmetteur du calme Dernière mise à jour: 06 septembre, 2020Vous sentez-vous excité, irritable ou triste sans raison apparente ? Est-ce une sensation qui vous envahit avec une certaine fréquence ? Bien qu'il puisse y avoir plusieurs explications, […]

Régime contre la rétention d'eau

Rétention d'eau L'eau constitue la majeure partie de votre poids corporel. Il n'est pas seulement présent dans le sang, mais aussi dans les muscles, les organes et même les os. Les […]

Communication

Comment s'excuser correctement

Avez-vous déjà affronté une personne avec l'intention de s'excuser et avez-vous fini par vous mettre en colère, voire vous heurter durement ? Si cela vous est arrivé, ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas seul. Je pense que quelque chose de similaire […]

Bien-être social

Nous avons tous des souvenirs qui troublent notre âme

Nous avons tous des souvenirs qui troublent notre âme Dernière mise à jour: 07 juillet 2016Il y a des souvenirs qui, soudain, bouleversent nos âmes, nous arrachant un sourire complice, presque moqueur, mais surtout thérapeutique. Car dans les moments difficiles […]

Lipoprotéine lipase

La lipoprotéine lipase (LPL) est une enzyme présente dans les cellules endothéliales qui tapissent la surface interne des capillaires sanguins. Elle est particulièrement concentrée au niveau de l'endothélium capillaire du tissu musculaire […]

Bien-être social

Pourquoi l'intelligence émotionnelle est-elle si importante ?

Pourquoi l'intelligence émotionnelle est-elle si importante ? Dernière mise à jour: 06 février 2015Dans le concept d'intelligence émotionnelle, il est possible d'intégrer différentes compétences liées aux émotions, puisque le même peut se définir comme […]

Baies d'açaï : le superfruit de l'Amazonie

Le açaí (prononcé "asaì") sont les baies d'Euterpe oleracea, une paume appartenant à la famille des Arecaceae, dont le nom dérive de traduction portugaise du mot Tupiana ïwaca'i, […]

5 relations toxiques à éviter

Notre plus grande satisfaction et bonheur viennent des relations interpersonnelles. Mais aussi nos problèmes les plus graves, malheureusement. Immergés, comme nous le sommes, dans différents groupes sociaux dès la naissance, il n'est pas surprenant que des […]

Posture et bien-être

une approche ergonomique Prémisse Posturologie : étude de la posture Terrain et posture du piano piété et posture Problèmes musculo-squelettiques d'origine posturale Dysfonctionnements organiques d'origine posturale Examen postural et rééducation conclusion […]

Blâmer les autres : une mauvaise stratégie

Autrefois, on disait, du moins en espagnol, "passer le mort à l'autre" (echar el muerto al otro). Cette phrase, qui se répète encore dans de nombreuses parties du monde, vient du Moyen Âge et a une curieuse explication : dans les fiefs où l'on retrouvait […]

Émotions

Sophie Freud, la fille perdue de Sigmund

Sophie Freud, la fille perdue de Sigmund Lorsque Sigmund Freud a perdu sa fille Sophie, il a écrit une lettre à son ami et collègue Ludwig Binswanger. Il a expliqué à son ami que, d'une certaine manière, le chagrin était un moyen de s'accrocher à l'amour. […]

Suppléments pour la peau, qu'est-ce que c'est et quand les prendre

, Naturopathe Les compléments naturels pour la peau, alimentaire ou à base de plantes, sont utiles pour améliorer l'élasticité, comme anti-oxydants et anti-radicaux libres et augmenter la résistance aux agressions extérieures. Découvrons mieux. > […]

Développement personnel

Paralysie de la perfection : la peur de faire des erreurs

Paralysie de la perfection : la peur de faire des erreurs À certains moments, nous voulons tellement atteindre la perfection et faire de notre mieux que tout ce que nous obtenons est bloqué. Est ce que ça t'es déjà arrivé? Nous expliquons pourquoi cela se […]

Quinoa, pourquoi le manger

La Quinoa est une pseudo-céréale sans gluten et riche en protéines à haute valeur biologique et est donc un excellente nourriture pour les intolérants au gluten et pour ceux qui […]

Entraînement post-partum : de meilleurs exercices après la grossesse

Introduction La grossesse et l'accouchement sont des périodes très intenses, non seulement d'un point de vue psychoémotionnel mais aussi d'un point de vue physique. Après la naissance du bébé, le corps de la femme […]

Fillette de 2 ans hospitalisée : régime vegan pour les petits, oui ou non ?

Régime végétalien à nouveau sur le quai. Une fillette de deux ans a été hospitalisée dans les dernières heures au Gaslini de Gênes et selon certains organes de presse, la cause des problèmes de santé de l'enfant est qu'il y a un régime végétalien […]

Effet Autruche : Ignorer les mauvaises nouvelles ne les fera pas disparaître

« Ne vous enfouissez pas la tête dans le sable comme une autruche », a-t-on coutume de dire à ceux qui tentent d'échapper aux problèmes en les évitant. S'il n'est pas vrai que les autruches se cachent la tête dans le sable face au danger, ce mythe s'est […]

Ce que les femmes devraient savoir sur la musculation

Les femmes et la musculation Les hommes n'ont généralement pas peur d'augmenter les charges lorsqu'il s'agit de poids. En fin de compte, leur objectif, du moins dans la plupart des cas, est de gagner de la masse musculaire. D'un autre côté, cependant, les […]

Productivité

Résolution de problèmes de la vie quotidienne : qu'est-ce que c'est, comment c'est fait

Il résolution de problème il devrait être étudié dans les écoles. Notre existence, en effet, qu'on l'envisage dans la perspective à court terme d'une journée, ou dans une perspective temporelle plus large que la vie elle-même, il est fait de problèmes. Et […]

Avez-vous une tasse préférée? Les raisons de ce lien affectif

Avez-vous un tasse préférée que vous seul utilisez? Pensez-vous que votre tasse est irremplaçable? Êtes-vous nerveux ou en colère si quelqu'un utilise votre tasse ? Si vous faites partie de ces personnes qui raffolent de leur tasse personnelle, sachez […]

Presses au-dessus de la nuque avec haltères assis

Synonymes La presse sur le cou avec haltères assis est également connue sous le nom de presse militaire assise Dumbell, presse d'épaule assise Dumbell. Type d'exercice La presse d'haltères assise au-dessus du cou est un exercice multiarticulaire / […]

Bien-être social

Un court métrage sur le ressentiment et la jalousie

Un court métrage sur le ressentiment et la jalousie Dernière mise à jour: 24 mars, 2022Penser que chacun de nous peut devenir parfait est une illusion qui ne se réalisera jamais. Nous sommes tous désireux de bien faire les choses et d'être à l'aise avec […]

Câble croisé | Comment est-il fait? Variations & Répétitions

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en physiothérapie. Câble croisé Les câbles sont un outil très utile et polyvalent qui permet au muscle d'être soumis à une tension continue. Le crossover est l'un des nombreux exercices qui impliquent l'utilisation […]

Bien-être social

À quel point est-il difficile de dire "bonjour" quand on veut dire "je t'aime"

À quel point est-il difficile de dire "bonjour" quand on veut dire "je t'aime" Dernière mise à jour: 29 mai 2016Avez-vous déjà entendu dire que l'homme n'a jamais mis le pied sur la lune ? Selon une étude menée par Robert Grimes au Royaume-Uni, c'est une […]

Pleurer ne veut pas dire être faible, mais être vivant

Toutes les émotions ne sont pas égales et n'ont pas le même degré d'acceptation dans notre société. L'émotion la plus accréditée est le bonheur, essentiellement parce qu'elle est signe de sécurité, de confiance et de réussite. Alors nous sommes obligés […]

Nourriture, toutes les propriétés

Une liste d'aliments précieux que la nature met à votre disposition. Retrouvez des informations sur les propriétés naturelles des aliments et des astuces pour bouger plus consciemment en cuisine. > 1. L'importance de l'alimentation > 2. Théories […]

Muffins de Noël aux raisins secs et fruits confits (recette vegan)

Aujourd'hui nous vous proposons une recette originale pour préparer quelques muffin aux raisins secs et aux fruits confits, idéal à apporter à table pour Noël et pendant les vacances. Si vous n'aimez pas les raisins secs ou les fruits confits, vous pouvez […]

Groseilles noires, rouges et blanches

Le cassis est une plante qui produit des grappes de baies sphériques avec un goût aigre-doux. Cette plante appartient à la Famille des Grossulariacées et est considérée comme l'une […]

Akebia : propriétés, bienfaits, comment manger

L'Akebia c'est un fruit riche en sels de potassium. De l'action djuridique, analgésique, mais surtout galattagoga, est utile pour favoriser l'allaitement et la diurèse. Découvrons mieux. > Description du fruit > Akebia, alliée de > Calories, valeurs […]

Plats végétaliens : seitan aux champignons à la truffe

Un recette végétalienne simple avec des champignons frais de saison, pour un dîner improvisé qui fera se lécher les lèvres à vos amis. En remplaçant la viande par du Seitan, un […]

Marche rapide pour perdre du poids | Ça marche? Les 5 meilleurs conseils

Par l'écrivain Healthyiergang Valentina Ottaviani, monitrice de fitness et journaliste sport, bien-être et mode. Marche rapide pour perdre du poids Le compte à rebours du test bikini […]

La caroube, une alternative au chocolat classique

Tout le monde aime le chocolat sous certaines de ses formes : noir, lait, blanc, aux noisettes, orange et ainsi de suite dans ses infinies variétés. Le goût délicieux du chocolat […]

Surmotivation : un ennemi sous-estimé

Nous savons tous que, si nous ne sommes pas motivés, nous traverserons probablement la vie « sans prendre plaisir » à ce que nous faisons et donc, les résultats que nous obtiendrons seront plutôt médiocres. Dans ces cas, on entend souvent répéter la phrase […]

Trouver la motivation dans le sport | L'importance de se fixer des objectifs

Trouver la motivation dans le sport : se fixer des objectifs Par définition, l'établissement d'objectifs est une technique d'entraînement mental qui consiste à atteindre des objectifs spécifiques dans un laps de temps défini. Confus? Eh bien, en fait chaque […]

Légumes de saison, septembre

Ci-dessous la liste des légumes de saison disponibles en septembre. Sélectionnez le légume pour connaître ses propriétés. > 1. Ail > 2. Bette > 3. Carotte > […]

Ganoderma : au bout de combien de temps les premiers bienfaits ?

Prémisse Le champignon Ganoderma a besoin de temps pour agir sur votre corps. La mycothérapie n'est pas une discipline pour ceux qui veulent tout avoir tout de suite. Le ganoderma est […]

L'initiative water.org pour apporter de l'eau à tous

Cantine Brusa « Apporter l'eau potable et l'assainissement à un milliard de personnes » : c'est l'objectif ambitieux de Gary White, PDG de « Water.org », une organisation à but non lucratif co-fondée en 2009 avec Matt Demon. Gary est un ingénieur […]

Régime Barf

Qu'est-ce que le régime BARF ? Le régime BARF (ou barf) est un régime conçu par le Dr Ian Billinghurst pour nourrir certains animaux de compagnie, […]

Représentants négatifs | Qu'est-ce que c'est ? Quand les utiliser ?

Les répétitions négatives sont une technique d'intensité très efficace et rentable. La grande efficacité de cette technique est donnée par la tension musculaire élevée qu'elles sont capables de créer, par la possibilité d'utiliser un poids plus important […]

Apolipoprotéine B

Qu'est-ce que l'apolipoprotéine B ? L'apolipoprotéine B est le principal composant protéique des lipoprotéines de basse densité (LDL ou « mauvais » cholestérol), responsable du transport du cholestérol vers les tissus. L'apolipoprotéine […]

Stress

Conseils en neurosciences pour les XNUMX ans et plus : Détendez-vous et aimez-vous davantage

Épuisé. Stressé par le travail. Courir d'un endroit à l'autre pour répondre aux nombreux engagements de la journée, en se reposant le moins possible. Mal dormi et santé précaire... Ce n'est pas le portrait de cinquante ans en pleine crise de la ménopause, […]

Comment devenir végétarien en trois étapes

Les végétariens sont-ils nés ou faits ? De nombreuses raisons peuvent nous amener à adopter une régime végétarien. Les risques liés à la consommation quotidienne de protéines […]

Shopping bio : comment et où acheter

Il y a plusieurs motivations qui poussent les gens à acheter des produits biologiques. Là dépenses biologiques, en fait, c'est un choix fait non seulement pour raisons de santé mais aussi pour des questions éthiques, de droits des animaux et écologiques. […]

Bien-être social

Est-il possible d'appliquer une approche constructive à la jalousie ?

Est-il possible d'appliquer une approche constructive à la jalousie ? Dernière mise à jour: 28 septembre, 2017Comment se débarrasser de ce malaise qui survient à chaque fois que notre partenaire parle à une autre personne que nous considérons comme un ennemi […]

Curcuma pour maigrir : ça marche ?

L'épice appelée curcuma, on le sait maintenant, c'est un aliment très précieux, capable de se prêter à mille usages différents, dont l'un semble être son capacité à aider ceux […]

Bien-être social

Le pouvoir de la patience pour gérer efficacement l'anxiété

Le pouvoir de la patience pour gérer efficacement l'anxiété Si nous nous engageons, nous pourrons développer une attitude plus alerte, positive et confiante pour faire face aux états anxieux et avoir comme objectif notre bien-être. En ce sens, le pouvoir […]

Radicchio : 10 recettes végétariennes et végétaliennes faciles

Tu recherches recettes végétariennes ou vegan adapté à l'automne ? Les chicorée c'est un ingrédient de saison que vous pouvez choisir pour préparer de nombreux plats à servir en entrée ou en deuxième plat pour le déjeuner et le dîner. Le radicchio fait […]

Bien-être social

La gentillesse : un langage universel

La gentillesse : un langage universel Dernière mise à jour: 09 octobre 2018La gentillesse authentique donne une grande force à son propriétaire. Cela va bien au-delà des bonnes manières ou des formalismes. Lorsqu'il est authentique, il reflète une véritable […]

Les 5 lois fondamentales de la bêtise humaine, selon Cipolla

« Les stupides ont plus peur que la mafia, le complexe militaro-industriel ou l'Internationale communiste. C'est un groupe inorganisé, sans leader ni normes, mais néanmoins ils agissent en parfaite harmonie, comme guidés par une main invisible."Le sourire aux […]

Des histoires courtes pour réfléchir

Nous aimons tous les histoires, non seulement celles qui nous font rêver mais aussi celles qui font réfléchir et qui touchent nos points les plus sensibles. Ce n'est pas un hasard si, pendant des siècles, les chefs spirituels des tribus ont eu recours à des […]

Argent

Dépensez moins : voici 3 façons d'économiser et de vivre mieux

Dépenser moins C'est définitivement un méthode sage pour devenir riche. Qui il dépense trop et n'essaie pas d'économiser de l'argent sape vos objectifs financiers : risque de rester toujours endetté et porte son attention sur la […]

Prenez-vous des décisions significatives ou des décisions qui vous rendent heureux ?

Nous devons prendre des centaines de décisions chaque jour. Beaucoup de ces petits. Qu'avons-nous au petit-déjeuner ? Quels vêtements allons-nous porter ? Quelle marque de lait acheter ? D'autres décisions sont plus significatives et peuvent changer le cours […]

Céréales peu courantes : millet panìco et riz noir

Les céréales sont considérées comme l'un des aliments les plus importants pour l'humanité et sont liés au passage clé de l'évolution du nomadisme au mode de vie sédentaire, avec […]

Lilas mineurs : lampascioni, ail sauvage, ail, ail noir

La famille des liliacées comprend un groupe de plantes monocotylédones et qui font partie du genre Liliales. Habituellement, ils sont plantes bulbeuses ou rhizomateuses qui ont des feuilles de forme généralement filiforme, lancéolée ou oblongue mais toujours […]

Comment gérer les problèmes de la vie

"Le bonheur ne dépend pas de l'absence de problèmes, mais de la capacité à y faire face", a déclaré Steve Maraboli, un écrivain américain. Nous ne pouvons pas empêcher les complications, les conflits et les problèmes de survenir, mais nous pouvons choisir […]

Relations

Le timing du couple pour une relation saine

Le timing du couple pour une relation saine Dernière mise à jour: 30 avril 2022Pour qu'une relation fonctionne, le respect mutuel est essentiel. Il existe de nombreuses façons et occasions de montrer à l'autre que nous comprenons, partageons ou acceptons ses […]

Pourquoi suis-je au régime et ne perds-je pas de poids ?

Introduction Pourquoi suis-je au régime et ne perds-je pas de poids ? C'est peut-être la question la plus fréquente à laquelle les personnes à la […]

Élixir de longue vie, super aliments

L'homme s'est toujours demandé quel était le secret de la longévité, aujourd'hui cette réponse semble avoir été donnée par le résultat d'une récente recherche menée par l'Université […]

Les aliments riches en phosphore, ce qu'ils sont

Les pension riche en phosphore, comme le germe de blé, l'épeautre et l'avoine, sont importants pour la santé de l'organisme car ils sont bons pour la mémoire, les os et les dents. Découvrons mieux. > Propriétés du phosphore > Les aliments qui […]

Les 6 meilleurs exercices pour la masse des biceps et des triceps

Par l'écrivain Healthyiergang Simon Byrne Biceps et triceps | Les 6 meilleurs exercices pour Massa Soyons honnêtes, la raison pour laquelle beaucoup d'hommes commencent à s'entraîner […]

Développement personnel

La gentillesse qui détruit

La gentillesse qui détruit Il est bon d'être gentil, mais nous ne pouvons pas abandonner nos intérêts pour paraître agréables aux autres. Nous ne pouvons pas essayer de rendre les autres heureux tout le temps alors que nous sommes malheureux.Dernière mise […]

Bien-être social

5 signes que vous êtes un adulte indigo

5 signes que vous êtes un adulte indigo Dernière mise à jour: 06 Août 2016Depuis 10 ans maintenant, le terme enfants indigo fait référence aux enfants qui représentent un stade supérieur de l'évolution humaine dans le contexte de l'ère New Age. Les partidari […]

Pain protéiné, propriétés et bienfaits

Cela peut sembler une contradiction nutritionnelle : le pain a toujours été considéré source de glucides, avec toutes les implications que cela implique dans le bon budget d'un repas […]

Relations

Crise conjugale après le premier enfant

Crise conjugale après le premier enfant La naissance d'un enfant a le pouvoir de transformer la vie de toute la famille et de déclencher des processus émotionnels qui, s'ils ne sont pas gérés, peuvent affecter la relation de couple. Nous montrons comment prévenir […]

Bien-être social

Qu'y a-t-il derrière le trouble ?

Qu'y a-t-il derrière le trouble ? Dernière mise à jour: 06 avril 2016On dit que les plus grands génies étaient de véritables monuments au désordre. Les bureaux d'Einstein ou de Mark Twain, parmi tant d'autres, étaient de véritables nids d'araignées. Des […]

Cette parabole Zen nous révèle comment arrêter de s'accrocher à ce qui nous fait mal

Un disciple zen se plaignait de ne pas pouvoir méditer : ses pensées l'en empêchaient. Il était désespéré, il ne savait pas quoi faire, alors il a décidé de dire à son professeur de trouver une solution : - Maître, les pensées et les images mentales […]

Dans le cerveau d'Einstein : quel était le secret de son intelligence ?

Plus d'un demi-siècle après sa mort, les neuroscientifiques sont toujours à la recherche des secrets du génie d'Albert Einstein. Presque immédiatement après sa mort en 1955, le cerveau du célèbre physicien a été prélevé, disséqué et photographié […]

Douleur aux jambes | Par quoi est-ce causé ? Comment l'empêcher?

Par l'écrivain Healthyiergang Gabriele Galasso, instructeur d'entraînement fonctionnel et athlète de compétition K1. Douleur aux jambes Dans cet article, nous traitons du sujet […]

Relations

Perfection dans la relation de couple

Perfection dans la relation de couple Nombreux sont ceux qui recherchent la perfection dans la relation de couple. C'est une attitude idéaliste qui implique un degré élevé d'intolérance et des ressources émotionnelles limitées pour gérer les différences, […]

Perdre du poids à la ménopause : quelles sont les bonnes astuces

On calcule que, après 50 ans, les femmes prennent en moyenne un kilo par an. Le tour de taille augmente de 2 à 2,5 centimètres. Les kilos résistent et s'accumulent, juste à hauteur […]

Bien-être social

Symptômes de tristesse que vous devez connaître

Symptômes de tristesse que vous devez connaître Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Les symptômes de la tristesse peuvent être cachés de plusieurs façons. Ce mal-être dont on essaie de se défendre […]

Émotions et différences sexuelles

Les femmes sont meilleures que les hommes pour distinguer les émotions, en particulier la peur et le dégoût. L'étude, réalisée par l'Université de Montréal, assure que les femmes sont mieux à même de traiter les émotions à travers les canaux auditifs […]

Arame: propriétés, utilisation et contre-indications

Algue Arame c'est un excellent allié pour lutter contre les troubles liés au métabolisme et al dysfonctionnement de la glande thyroïde, et il est utile contre l'impuissance masculine. Découvrons mieux. > 1. Description de l'algue > 2. Propriété […]

Régime contre le rhume

Qu'est-ce que le régime froid ? Le régime contre le rhume est un ensemble de recommandations nutritionnelles visant à prévenir la maladie et à soutenir […]

Posture et bien-être

une approche ergonomique Par Dr. Giovanni Chetta En effet, des études montrent que notre organisme, notre système postural et d'équilibre, réagit au sol plat en créant un hyperlordose lombaire ou avec une cambrure excessive dans la région du bas du dos. […]

Vitamine C : Résumé

Résumé sur la vitamine C La vitamine C o L'acide L-ascorbique tire son nom de sa capacité à guérir le scorbut, une maladie qui affectait autrefois […]

Ce rite tibétain contient un message très puissant : "Rien n'est permanent, ne vous agrippez pas"

Les moines tibétains pratiquent un rituel qui en Occident peut paraître absurde : ils passent des heures et des heures, qui deviennent des jours voire des semaines, pliés sur un plan de travail sur lequel ils déposent avec une extrême patience et soin des […]

Sommeil et insomnie

Insomnie : compter les moutons n'aide pas à dormir

Une croyance populaire veut que l'un des moyens les plus efficaces de lutter contre l'insomnie est de compter les moutons avant de s'endormir. Je ne l'ai jamais utilisé mais il y a quelques années une étude développée par l'Université d'Oxford nous laissait […]

Le régime qui fait baisser le cholestérol

Pendant une quarantaine d'années, il fut incarcéré, accusé d'être parmi les principaux auteurs de crises cardiaques, accidents vasculaires cérébraux, athérosclérose.Mais depuis quelque temps maintenant pour le […]

Bien-être social

La plus belle courbe d'une femme est son sourire

La plus belle courbe d'une femme est son sourire Dernière mise à jour: 21 octobre 2015Il y a trois mots qui peuvent changer le monde pour toujours : JE COMMENCE PAR MOICe n'est pas au monde de décider si les courbes des femmes sont belles ou non. Leur beauté […]

Habitudes

Régime médiatique en 4 étapes

Un régime médiatique cela devient essentiel si vous manquez de temps et ne pouvez pas maintenir votre concentration longtemps. Dans cet article, nous verrons combien de temps vous pouvez gagner avec un régime médiatique, comment le mettre en pratique et […]

Est-ce que je bois ou je ne bois pas ? Le dilemme de l'eau

Boire 2 litres d'eau par jour pour certains est un impératif catégorique. Héritage de la mode new-yorkaise, il arrive de plus en plus souvent de voir des filles en tenue de fitness […]

Litchi : propriétés, bienfaits, comment manger

Il litchi (Litchi chinensis), un fruit originaire de Chine, est riche en vitamine C, en minéraux et en antioxydants et est utile pour prévenir les maladies chroniques telles que les […]

Mozzarella de bufflonne : pourquoi les gens l'aiment plus et comment choisir la meilleure

par Silvia PigoriniQue ce soit en forme de cerise, de perle, de morceau, de nœud ou de tresse, la mozzarella de bufflonne est de plus en plus appréciée. Surtout si c'est Dop, c'est […]

Algues : propriétés, bienfaits, utilisation

Les algues, les aliments riches en iode, vitamines et protéines, sont une alternative végétale valable pour se nourrir de manière saine et complète. Utile contre le cholestérol et les maladies cardiovasculaires, chaque variété possède des caractéristiques […]

La farine du Manitoba est-elle mauvaise pour vous? Quand et comment l'utiliser

Qu'est-ce que la farine du Manitoba La farine vendue sous le nom de manitoba est précisément la farine obtenue à partir d'une céréale cultivée au Canada et en Amérique du Nord. […]

Physicien Harmonieux | Voici les 9 règles d'or pour le construire

Par l'écrivain Healthyiergang , instructeur de conditionnement physique certifié AICS et entraîneur personnel. Physicien harmonieux Nous sommes en hiver, la période de l'année où chaque amateur de gym recherche la croissance de la masse musculaire tant […]

Les 7 qualités des gens vraiment cultivés selon Anton Tchekhov

La culture est tout ce qui nous enrichit, nous fait grandir et nous offre des outils pour mieux comprendre le monde. Malheureusement, il y a encore beaucoup de gens qui croient qu'être cultivé signifie simplement accumuler des informations. Ce sont des fanfarons […]

Fenouil gratiné : 10 recettes pour tous les goûts

I fenouil font partie des légumes de saison que l'on trouve facilement disponibles en automne et en hiver. Avec le fenouil, nous pouvons préparer de nombreuses recettes. L'un des plus savoureux ? LES gratin de fenouil. Si vous n'aimez pas trop le goût du fenouil […]

Oui, nous devenons plus renfermés en vieillissant

Nous changeons avec le temps. Ce serait étrange si nous étions encore des adolescents éternels atteints du syndrome de Peter Pan ou si nous continuions à penser comme nous le faisions à 20 ans. Les expériences de la vie nous changent et façonnent notre personnalité.Cependant, […]

Bien-être social

Combien y a-t-il d'émotions ?

Combien y a-t-il d'émotions ? Dernière mise à jour: 04 octobre 2016Si vous vous arrêtez un instant pour réfléchir, vous vous rendrez compte que les émotions dominent une grande partie de notre vie. Pourtant, vous êtes-vous déjà demandé combien d'émotions […]

Relations

Le problème de la dépendance sexuelle

Le problème de la dépendance sexuelle Dernière mise à jour: 15 septembre, 2022Dépendance sexuelle, ou satyriasis, en psychologie c'est considéré comme un trouble de la personnalité, c'est une pathologie.Toutes les dépendances sont nocives, mais certaines […]

Marcher : 8 conseils pour bien marcher (et perdre du poids)

La première étape pour retrouver la forme physique e maigrir compte tenu de l'été, il pourrait être aussi facile que ... marcher: « Je marche c'est une discipline vivifiante […]

Épicondylite : exercices thérapeutiques

Introduction L'épicondylite est une condition douloureuse très ennuyeuse, qui cependant avec une mise en œuvre spécifique exercices thérapeutiques et l'utilisation d'autres recours de physiothérapie […]

Bien-être social

Le deuil de l'enfance : un processus à comprendre

Le deuil de l'enfance : un processus à comprendre Dernière mise à jour: 28 mars, 2017Les enfants sont toujours oubliés quand il s'agit de deuil. Le deuil de l'enfance est synonyme de perte.En tant qu'adultes, nous devons aider les petits à exprimer leurs émotions […]

Manœuvre de Valsalva | Utile ou nocif ? Avantages et inconvénients

Manœuvre de Valsalva La manœuvre de Valsalva est une "technique" de respiration largement utilisée en haltérophilie, en particulier dans le levage de force. Cette technique de respiration consiste en une hyper-inspiration réalisée avant un mouvement, généralement […]

Relations

Comment surmonter une rupture : psychologie et erreurs à éviter

Vous vous demandez comment surmonter une rupture ? Vous voulez savoir comment affronter au mieux un moment aussi délicat ? Vous pouvez vous détendre. Vous êtes au bon endroit ! La fin d'une relation est un événement très traumatisant, même quand cela […]

Types de lait végétal : un livre pour en savoir plus

Étant intolérant au lactose, le livre « Tous les types de lait végétal » a tout de suite attiré mon attention. Publié par « Il Punto di Incontro », il se compose d'environ 160 […]

Médicaments pour le traitement de la dépression post-partum

définition Qu'est-ce que la dépression post-partum ? La dépression post-partum est une forme particulière de trouble dépressif qui […]

Graines oléagineuses : liste, propriétés, valeurs nutritionnelles

I graines oléagineuses, également appelés fruits secs, sont utiles pour pathologies cardiovasculaires et pour le diabète grâce à leurs nombreuses propriétés. Voyons quand et comment les utiliser. > Que sont les graines oléagineuses > Propriétés […]

Les 10 meilleurs aliments pour l'intestin

Sept mètres, deux étages d'une maison : pas mal, en hauteur, non ? E un terrain de sport 300 mètres carrés : une superficie assez grande, non ? Sept mètres de long et avec la surface […]

Comment faire la verticale ? | Vertical au mur

Par l'écrivain Healthyiergang Maruen Rare, entraîneur de gymnastique suédoise (www.) Comment faire la verticale ? Aujourd'hui je vous montre une progression pour atteindre le poirier à deux mains, fonctionnant en douceur et construisant nos compétences mois […]

Langues étrangères : On est plus rationnel quand on pense à l'une de ces

L'une des contributions majeures de la psychologie a été documenter en détail l'infinie variété de façons dont on réalise notre pensée et comment elle nous trompe. Maintenant, un groupe de chercheurs universitaires de Chicago a découvert que les gens sont […]

Salmiakki, salade de la Liquirizia

Certains goûts nous appartiennent depuis la naissance. Peut-être qu'un Canadien ne comprendra jamais la raison de l'œuf centenaire chinois, tout comme il nous est difficile d'apprécier […]

Relations

Familles résilientes : des liens solides vous permettent de grandir

Familles résilientes : des liens solides vous permettent de grandir Les familles résilientes sont capables de créer des liens solides avec lesquels faire face à l'adversité. Mais il est indispensable de semer la force ignifuge les jours ensoleillés pour […]

Bien-être social

Vaincre la peur de l'abandon

Vaincre la peur de l'abandon Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Surmonter la peur de l'abandon et atteindre une certaine autonomie émotionnelle n'est pas chose aisée. Cependant, ce n'est pas impossible […]

Produits zéro kilomètre : qu'est-ce que c'est ?

I produits zéro kilomètre sont ceux qui se trouvent directement dans la zone de production, avec achat direct du fabricant et chaîne d'approvisionnement courte. Il n'y a pas de passage d'intermédiaires entre le producteur et le consommateur final. Découvrons […]

Bien-être social

Qu'y a-t-il derrière la colère fréquente ?

Qu'y a-t-il derrière la colère fréquente ? Dernière mise à jour: 08 mai 2015Derrière la colère se cache une certaine frustration. On s'énerve parce qu'on se sent incapable de contrôler une situation et/ou même une personne. C'est clair. Il faut dire cependant […]

Etre ou paraître, telle est la question

Quand je lâche ce que je suis, je deviens ce que je pourrais être Quand je lâche ce que j'ai, j'obtiens ce dont j'ai besoin Le vide est comblé Quand je me donne, je suis plus grand Quand je me sens brisé, je grandis Quand je ne veux rien, tout vient à moiC'est […]

Émotions

Dans les situations de chaos, il faut rester calme

Dans les situations de chaos, il faut rester calme Dans les situations de chaos, il faut rester calme. Dans les situations où la peur provoque l'incertitude et la panique, il faut rester calme. Ce n'est que par une approche mentale ciblée et détendue que nous […]

Habitudes

Nouvelle année nouvelle vie

Une approche pratique pour changer votre vie en cette nouvelle année. "Nouvelle année nouvelle vie" Proverbe. Les nouveaux commencements ont toujours un charme particulier. Cela fait maintenant plus d'une semaine depuis le Nouvel An, mais beaucoup d'entre […]

Bien-être social

Quand tu sais qu'une relation est terminée

Quand tu sais qu'une relation est terminée Dernière mise à jour: 11 mai 2016Il peut sembler qu'il y ait une erreur dans le titre de l'article, qu'il manque un point d'interrogation à la fin. Cependant, l'intention de cet article n'est pas de demander "quand […]

Relations

Le sexologue : formation et mythes à dissiper

Le sexologue : formation et mythes à dissiper Vous êtes-vous déjà demandé ce que fait un sexologue ? Savez-vous exactement quelle formation un sexologue a reçue ? Est-ce que tout ce que vous entendez sur ce métier est vrai ? La lecture de cet article peut […]

Bien-être social

Peut-on mourir d'amour ?

Peut-on mourir d'amour ? Dernière mise à jour: 30 mars, 2015L'amour est l'un des sentiments les plus forts qui soit. Les liens affectifs qui peuvent s'établir avec l'être aimé peuvent aussi changer tous les principes auxquels on a cru tout au long de sa vie […]

L'épinard, une recharge d'énergie

par Valeria GhittiCHOISISSEZ CELA85 % des épinards sont surgelés issus de l'industrie agroalimentaire ou transformés pour obtenir des plats cuisinés mais, si vous le souhaitez, vous […]

Développement personnel

Techniques de prise de parole en public

Techniques de prise de parole en public Les techniques de prise de parole en public reposent principalement sur la respiration profonde, l'autoformation et le développement des compétences verbales, non verbales et vocales.Dernière mise à jour: 23 juillet 2020Les […]

Bien-être social

Wabi Sabi, la beauté de l'imperfection

Wabi Sabi, la beauté de l'imperfection Wabi Sabi fait également référence à des concepts plus profonds et plus intérieurs tels que l'humilité, la simplicité et la solitude. Une façon de vivre en paix avec soi-même et avec l'environnement.Dernière mise […]

Travail

Opportunités professionnelles pour le psychologue

Opportunités professionnelles pour le psychologue Êtes-vous intéressé par la psychologie, mais vous n'êtes pas clair sur les opportunités professionnelles du psychologue? Si oui, cet article est pour vous. Découvrez les principales opportunités professionnelles […]

Fromages légers

Fromages et graisses Il existe différents types de fromages sur le marché. Au pays surtout, la cartographie laitière est fantastique : du nord au sud, on trouve une infinité d'exemples […]

Ballonnements abdominaux : 3 causes et 3 menus pour un ventre plat

Un abdomen élargi cela peut dépendre des kilos en trop, mais ce n'est pas tout. Cela pourrait par exemple être une conséquence de ballonnements (présence d'air dans l'intestin) ou de les hormones qu'après la ménopause, ils font grossir les femmes sur le […]

Relations

Faire l'amour les yeux fermés : pourquoi ça arrive ?

Faire l'amour les yeux fermés : pourquoi ça arrive ? Le regard entre deux personnes est une puissante arme de communication ; dans une situation romantique, il a une fonction expressive importante. Cependant, dans les moments d'intimité, les regards semblent […]

Bien-être social

Manifestations d'envie

Manifestations d'envie Dernière mise à jour: 07 avril 2020L'envie n'est pas un sentiment, mais une passion malsaine. Cependant, il n'y a pas de personne vivante qui ne l'ait pas vécu dans sa vie, cela fait partie de notre réalité humaine. Le problème survient […]

Bien-être social

Apprendre à dire non

Apprendre à dire non Dernière mise à jour: 07 septembre, 2020Dans la vie il faut apprendre à être compréhensif et parfois à s'adapter aux autres. En d'autres termes, être flexible. Il y a cependant des gens qui pour diverses raisons (manque d'estime de […]

Brocoli sicilien, propriétés et bienfaits

Le brocoli sicilien est riche en minéraux et vitamines et possède un haut pouvoir antioxydant et rassasiant. Voyons ensemble comment le préparer et quels en sont tous les bienfaits […]

Olives : propriétés et bienfaits

Description des olives Propriétés et bienfaits des olives Calories d'olives Olive l'a donné à où ? Une recette dans votre manche : olives marinées Description des […]

Canihua : propriétés et utilisations des graines santé

Quelles sont les graines de canehua. Canahua, canehua ou cañihua : c'est une plante de la famille des Chénopodiacées qui pousse dans certaines régions de Bolivie et du Pérou, même […]

La stévia est-elle vraiment cancérigène ?

La stévia peut en effet être considérée comme cancérigène? Entrons dans le fond d'une discussion esquissée il y a quelque temps, mais qu'une importante multinationale a heureusement […]

Arancina végétalienne, panée et frite sans oeufs

L'une des spécialités les plus savoureuses de la cuisine sicilienne sont les balle de riz. C'est un produit frit avec œuf et chapelure en forme de boule ou de cône, contenant du riz […]

Glaces bio, végétaliennes, équitables et zéro km chez Stefino Bio à Bologne

A l'occasion du Sana Off, devant le salon qui regroupe divers événements organisés dans le centre de Bologne, il a été officiellement présenté Stefano Bio, un petit magasin de crème glacée de qualité situé dans la via Petroni. La boutique n'est pas entièrement […]

Travail

Soyez proactif au travail

Soyez proactif au travail Être plus proactif au travail signifie atteindre des objectifs, mieux accomplir ses tâches et donner le meilleur de lui-même pendant ses heures de travail et son temps personnel.Dernière mise à jour: 27 mai 2022Être proactif au travail […]

Types de dépression

Introduction Qu'est-ce que la dépression ? La dépression c'est une pathologie psychiatrique marquée […]

Méthode Lertola : le régime hivernal anti-stress

Si vous n'y avez jamais goûté, c'est le mois idéal pour le faire : « le Le topinambour est un légume encore peu connu par les consommateurs, bien qu'il présente des caractéristiques nutritionnelles intéressantes. Par exemple : c'est très riche en potassium, […]

Bien-être social

Remercier n'est pas de la courtoisie, mais le signe d'un pouvoir extraordinaire

Remercier n'est pas de la courtoisie, mais le signe d'un pouvoir extraordinaire Dernière mise à jour: 01 juin 2017Pour beaucoup, remercier est un acte de courtoisie presque automatique. Dire merci quand ils nous font un cadeau, quand ils nous font une faveur […]

Le millet, dix raisons d'en manger

Le millet, dix raisons d'en manger Si les seules céréales que vous consommez sont les pâtes et le riz, vous risquez de perdre beaucoup de richesse nutritionnelle. Oui pourquoi […]

Entraînement suspendu | Qu'est-ce que c'est ça? Pourquoi le pratiquer ? Exemples d'exercices

Par l'écrivain Healthyiergang Gabriele Galasso, instructeur d'entraînement fonctionnel et athlète de compétition K1. Suspension Training Sans entrer dans le détail des types de formation, cet article vise à expliquer brièvement ce que formation de suspension, […]

Trapèzes inférieurs | Comment les entraîner avec la gymnastique suédoise

Le muscle trapèze est un muscle souvent sous-estimé par rapport à son importance. C'est un très gros muscle qui contrôle directement les mouvements de l'omoplate. Dans tous les cas, les problèmes d'épaule sont dus à des problèmes de l'omoplate et très […]

Régime alimentaire pour la cystite

quoi Qu'est-ce que la cystite? La cystite est une inflammation de la vessie, généralement attribuable à une infection. […]

Bien-être social

La peur de la maladie me tue

La peur de la maladie me tue Parfois, la peur de la maladie et de la mort prend des proportions exagérées, rendant l'existence de l'individu de plus en plus difficile.Dernière mise à jour: 24 septembre, 2020Personne ne désire la maladie, qui est la perte de […]

Chicorée et chicorée

Différence entre la chicorée et la chicorée La chicorée est une plante de la famille des composites ou des astéracées, botaniquement classé comme Cichorium Intybus. Il existe de […]

Bien-être social

En nourrissant les enfants avec amour, les peurs affameront

En nourrissant les enfants avec amour, les peurs affameront Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 14 décembre 2021L'aspect le plus intéressant de la prise en charge de l'éducation émotionnelle de vos enfants est […]

Carottes noires et autres variétés: caractéristiques et propriétés

Les carottes que nous achetons et mangeons sont la racine pivotante d'une plante des Apiacées typique de l'Eurasie, d'où elle vient (aujourd'hui l'Afghanistan) et peut se présenter […]

Germes de luzerne ou de luzerne : propriétés, avantages et utilisation

I germes de luzerne, ou la luzerne, sont riches en protéine et la vitamine A, régulent le taux de cholestérol sanguin et sont utile contre l'arthrite et rhumatismes. Découvrons mieux. > Description de la luzerne > Composition de luzerne ou germes de luzerne > […]

Émotions

Douleur dans la poitrine due à l'anxiété

Douleur dans la poitrine due à l'anxiété La nervosité trouve presque toujours un moyen de se manifester par des symptômes physiques ; les douleurs dans la poitrine causées par l'anxiété sont parmi les plus gênantes. Apprenez-en plus sur ce phénomène […]

L'auto-tromperie quotidienne

Plusieurs fois, nous vivons une bonne partie de la vie prisonniers d'auto-illusions quotidiennes. A quoi je fais référence ? Par auto-tromperie, j'entends ces croyances totalement fausses qui déterminent notre comportement mais qui n'ont d'autre fondement que […]

Gobelet Squat | Comment est-il fait? Avantages de l'exercice

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel certifié et athlète (). Goblet Squat : comment faire ? Le squat gobelet est un exercice simple et très efficace. Il permet de créer le schéma moteur du squat, la force des fesses et des jambes […]

Bien-être social

Lettre à la maturité émotionnelle

Lettre à la maturité émotionnelle Dernière mise à jour: 23 Août 2015"Après quelque temps …Vous apprendrez la différence entre donner un coup de main et aider une âme. Vous apprendrez qu'aimer ne veut pas dire se pencher à quelqu'un et cette entreprise […]

Est-ce que pleurer est cathartique ?

Une croyance populaire assez généralisée nous enseigne que la pleurer il nous réconforte et nous offre du réconfort dans des situations particulièrement difficiles. Même si parfois la science intervient pour confirmer les idées reçues, il est certain […]

Les aliments riches en vitamine E, que sont-ils

Les aliments riches en vitamine E, comme les épinards et les amandes, aident à combattre le dommages causés par le vieillissement et pour prévenir certaines formes de cancer. Découvrons mieux. > Propriétés de la vitamine E > Aliments riches en vitamine […]

Anxiété

La respiration avec le diaphragme : une technique pour contrôler l'anxiété

Il rythme de vie trépidant, stress, vêtements trop serrés, précipitation, méconnaissance du fonctionnement du corps, manque d'exercice physique... autant de facteurs qui s'entrecroisent et affectent notre respiration la faisant se caractériser par un rythme […]

Solitude : quand tu te sens invisible

Vous êtes à un dîner entre amis ou en famille, tout le monde parle et rit, mais soudain le sentiment d'être invisible vous envahit. Vous sentez que personne ne vous écoute, que vos opinions ne sont pas prises en considération et vous pouvez même commencer […]

Bien-être social

Les gens qui mettent les gens mal à l'aise, que faire ?

Les gens qui mettent les gens mal à l'aise, que faire ? Avec certaines personnes, nous nous sentons mal à l'aise dès le premier instant. Se laisser guider par une première évaluation nous expose cependant au risque de tomber dans les préjugés. Il vaut mieux […]

Bien-être social

Troubles psychophysiologiques : l'influence des émotions sur le corps

Troubles psychophysiologiques : l'influence des émotions sur le corps Dernière mise à jour: 25 juillet 2017Avez-vous déjà ressenti de graves maux de tête ou des maux d'estomac pendant des périodes d'anxiété accrue ? Ou peut-être avez-vous plus de […]

psychologie

Fit sans aller à la salle de sport : le secret des japonais

Aux États-Unis, je suis souvent bombardé d'images et de publicités issues de la culture du fitness. L'athlétisme est une mode, et il semble que la plupart des gens soient membres d'une salle de sport prestigieuse. Chaque hôtel et campus universitaire accorde […]

Perte de vitamines avec le stockage des aliments

Les fruits et légumes conservés longtemps avant d'être consommés subissent des pertes importantes de vitamines dues à la lenteur de la décomposition enzymatique. La vitamine C […]

Relations

Le sexe occasionnel provoque la dépression

Le sexe occasionnel provoque la dépression Dernière mise à jour: 15 septembre, 2022Il est courant que de nombreuses personnes aient fantasmé au moins une fois dans leur vie sur le fait d'avoir des relations sexuelles avec un inconnu sans aucune sorte de lien. […]

Relations

Comment savez-vous si une fille vous aime

Les signaux que les femmes envoient sont souvent complexes et difficiles à interpréter, c'est pourquoi nous avons écrit ce guide sur la façon de savoir si une fille vous aime. Ce sont généralement les garçons qui initient la parade nuptiale, tandis […]

Kamut : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Le kamut (blé Khorasan) est une céréale appartenant à la famille des Graminaceae. Riche en nutriments et en protéines, il est connu pour ses propriété antioxydants. Par souci de simplicité, il est appelé ainsi, mais en réalité le terme KAMUT® fait référence […]

Développement personnel

5 livres qui vous aideront à trouver l'inspiration (mieux connus sous le nom de "Livres d'inspiration")

Que vous soyez un entrepreneur, un artiste, un blogueur ou simplement une personne à la recherche de votre propre voie, vous ressentez probablement le besoin d'élargir vos horizons, d'apprendre de nouvelles choses et de renouveler la valeur intérieure qui […]

Relations

Fin d'un amour : comment surmonter la douleur de la fin d'une relation

Surmonter la rupture d'une relation, peu importe combien de temps elle a duré, ce n'est jamais facile. On peut souffrir de la fin d'un amour qui a duré 5 ans comme on peut souffrir de la fin d'une relation qui n'a duré que quelques mois. Dans de nombreux […]

5 salades de céréales pour maigrir

Les pâtes froides et le riz sont à la mode cette saison. Mais si au lieu des classiques céréales raffiné utilise ceux intégrales, fais une faveur aussi ligne.Une recherche publiée […]

Bien-être social

Canaliser l'énergie avec le yoga : 5 positions

Canaliser l'énergie avec le yoga : 5 positions Le yoga nous aide à canaliser l'énergie et à maintenir une grande maîtrise de nous-mêmes sur notre capacité à nous concentrer sur le présent.Dernière mise à jour: 01 Août 2020Pratiquer le yoga régulièrement […]

Énergisants naturels, aliments contre la fatigue

Te sens-tu fatigué? Votre corps est mat, la fatigue vous envahit et vous êtes apathique ? Dans ces moments-là, vous pouvez réagir en demandant de l'aide à des remèdes naturels. […]

Les avantages des suppléments d'oxyde nitrique dans la musculation

Il y a près de 30 ans, un élément gazeux produit par le corps a été scientifiquement identifié qui détend les muscles vasculaires, dilate les vaisseaux sanguins et augmente par […]

psychologie

Comment aider une personne déprimée

Aider une personne déprimée n'est pas facile et on ne sait pas toujours comment le faire, surtout s'il s'agit d'un proche. Dans cet article nous allons découvrir comment aborder cette tâche ardue. Votre soutien et vos encouragements peuvent jouer un […]

Confitures à faire soi-même : 10 sauces et préparations sous verre pour déguster des légumes toute l'année

Préparez le vôtre conserver permet de savourer des délices tout au long de l'année et sauces prêt à servir comme sauce pour pâtes ou pour accompagner d'autres plats. Le conserver ils permettent d'utiliser au mieux le surplus de la récolte qu'il n'est pas […]

Mini cake aux pommes (recette vegan)

Voici quelques friandises vraiment faciles à faire. LES mini gâteau aux pommes elles conviennent au petit-déjeuner, au goûter ou en dessert. Ils pourront remplacer les snacks emballés classiques avec l'avantage de connaître parfaitement les ingrédients avec […]

Flocons de levure, complément bien-être

Utilisée depuis l'Antiquité, la levure de bière a toujours été utilisée pour favoriser le bien-être et la beauté. La levure de bière est un champignon qui vit sur des matières […]

Entraînement cérébral : devenir plus intelligent, pouvez-vous ?

Devenir plus intelligent c'est l'un des vœux les plus exprimés pour la nouvelle année, et j'ai donc décidé d'en faire un article, ou plutôt, d'utiliser ce que m'a écrit quelqu'un qui, sur ce sujet, est vraiment bien informé... Avant de le laisser parler, […]

Bien-être social

L'infidélité émotionnelle : qu'est-ce que c'est et comment y faire face

L'infidélité émotionnelle : qu'est-ce que c'est et comment y faire face Dernière mise à jour: 27 septembre, 2020L'infidélité émotionnelle ou affective, ou la trahison du partenaire qui, pourtant, n'a pas eu de relations sexuelles avec une autre personne, […]

Bien-être social

Les couleurs affectent l'humeur

Les couleurs affectent l'humeur Dernière mise à jour: 27 juin 2016De nombreuses études révèlent que les couleurs affectent l'humeur, mais il n'a pas encore été démontré scientifiquement en quoi ils représentent un élément clé d'une cure. Pour cette […]

Corps en arc et corps creux | L'importance du noyau pour les compétences en callisthénie

Par l'écrivain healthiergang , entraîneur personnel et athlète de gymnastique suédoise (www.). Corps en arc et corps creux Avant même de parler des compétences de gymnastique suédoise incluant le corps voûté et le corps creux (Planche, 360 sur la barre, […]

Développé couché avec haltères

Synonymes L'exercice de développé couché avec haltères est également connu sous le nom de développé couché, développé couché, développé couché, développé couché plat Type d'exercice Le développé couché avec haltères est un exercice […]

Comment atteindre ses objectifs en 90 jours

Qu'est-ce qui vous empêche de réaliser vos rêves ? Pourquoi avons-nous toujours des plans, des buts et des buts à atteindre mais ils ne se matérialisent jamais ? Commençons par jeter un œil à l'horloge, quelle heure est-il ? Vous conviendrez avec moi que […]

Riz basmati : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Riz basmati est une variété de riz très répandue dans la cuisine asiatique, connue pour son plus grand arôme que le riz classique. En plus de l'odeur et du goût, quelles sont les […]

Types de jus de fruits : avantages et inconvénients

Les jus de fruits sont riches en propriétés bénéfiques pour l'organisme mais il est important de savoir lesquels choisir parmi ceux conditionnés, comment les faire soi-même et en […]

Émotions

Vivre sans joie : normaliser le découragement

Vivre sans joie : normaliser le découragement Vivre sans joie n'est pas vivre, c'est survivre. Quand on normalise une vie sans cette sensation qui chatouille notre âme et notre cœur, on se borne à naviguer désespérément, sur cette surface où les rêves […]

Entraînement du dos musclé | Exercices pour entraîner le dos

Entraînement musculaire du dos Développer un joli dos large et épais peut considérablement améliorer votre apparence physique. La "forme en V" populaire donne l'illusion d'une taille plus serrée et d'une construction musclée. Pour y parvenir, il vous faudra […]

La bonne et unique façon de grandir

Charges progressives sur les exercices de base ! Par le Dr Marco Martone Dans le secteur du fitness et de la musculation, il existe de nombreuses théories diversifiées et […]

Développement personnel

Agir avec sagesse : 7 stratégies

Agir avec sagesse : 7 stratégies La sagesse consiste à être, à avoir et à de nombreux autres éléments qui nous composent ou nous détruisent. Les philosophes se sont préoccupés de la sagesse pendant des siècles. Qu'entend-on par sage aujourd'hui ?Dernière […]

Farine de Chufa, propriétés et utilisation

, Naturopathe La farine de chufa est un aliment aux propriétés nutritionnelles remarquables, obtenu à partir du Chufa, un tubercule très répandu en Espagne. Riche en vitamines C et E, la farine de chufa est utile contre le cholestérol, dans la […]

6 bonnes raisons de ne pas manger d'espadon

Le dîner du réveillon approche et, comme vous le savez bien, la tradition veut que ce soit "mince". Si vous êtes omnivore et encore indécis sur le poisson à servir à vos proches […]

Travail

Compétences professionnelles que nous devrions avoir

Compétences professionnelles que nous devrions avoir Certaines compétences sont essentielles pour trouver du travail et faire carrière. Découvrons quelles sont les compétences les plus importantes sur le lieu de travail. Dernière mise à jour: 17 juillet […]

La science le confirme : les riches ne vous remarquent pas et ne remarquent pas non plus vos problèmes

Personne ne peut prêter attention à tout sur son passage. C'est tout simplement impossible, nous n'avons pas la capacité de le faire, nos ressources attentionnelles sont limitées et notre cerveau ne peut traiter qu'une certaine quantité d'informations en même […]

Les aliments riches en sélénium, ce qu'ils sont

Les aliments riches en sélénium, comme le riz, les noix de cajou et l'orge, sont antioxydants naturel très utile pour la prévention de certaines maladies et la régulation de la fonction thyroïdienne. Découvrons mieux. > Propriétés du sélénium > […]

Régime de coloscopie

Importance de la préparation L'alimentation fait partie intégrante de la préparation à la coloscopie, qu'il s'agisse de l'examen optique traditionnel […]

Asperges: 10 recettes pour les déguster à leur meilleur (plus 2)

Les asperges font-ils partie de vos aliments préférés ? Les asperges communes et asperges sauvages ce sont d'excellents ingrédients pour préparer des omelettes, des quiches et des risottos. Si vous avez la chance de récolter des asperges sauvages, peut-être […]

Travail

Se réinventer pour survivre

Se réinventer pour survivre Se réinventer quand on n'a pas d'autre choix nous oblige à sortir de notre zone de confort pour survivre. Et si nous pouvions prévoir ce moment ? Dernière mise à jour: 15 février 2021Que fait-on quand la vie ne se déroule pas […]

Travail

Les mouvements insurrectionnels, qu'est-ce que c'est ?

Les mouvements insurrectionnels, qu'est-ce que c'est ? Les mouvements d'insurgés sont une question complexe. Dans cet article, nous allons essayer de le définir et d'identifier les facteurs qui rendent son succès possible.Dernière mise à jour: 15 juin 2020Parler […]

Relations

Phrases de Don Juan Manuel, écrivain espagnol

Phrases de Don Juan Manuel, écrivain espagnol Don Juan Manuel était une figure très importante du Moyen Âge espagnol. Aujourd'hui, nous allons découvrir quelques-unes des phrases que cet écrivain, qui a vécu entre le XIIIe et le XIVe siècle, nous a laissées.Dernière […]

Aimez-vous pour mieux aimer les autres

J'oserais parier que le concept de "aime toi toi-même« Cela ne vous est même jamais venu à l’esprit ces dernières années. C'est normal étant donné que chaque jour nous devons faire face à tant d'activités et de situations que nous nous oublions […]

Accepter les émotions négatives réduit leur intensité, selon une étude

L'anxiété, la tristesse, la honte, la culpabilité, la peur, l'angoisse, la colère, le ressentiment et le ressentiment sont quelques-unes des émotions « négatives » que nous éprouvons habituellement à certains moments de notre vie. Quand ils […]

Focus: glucose

Les principaux substrats énergétiques de la foie sont le acides gras. Le galactose, obtenu principalement à partir du lait, dans le foie, il est converti en glucose-1-phosphate et […]

Développement personnel

Comment se faire des amis : 10 conseils pour bien socialiser

Rencontrer de nouvelles personnes n'est pas facile pour tout le monde, se faire de bons amis est encore plus difficile. Découvrez comment vaincre la timidité et vous faire de nouveaux amis. Salut les gars, j'ai un petit cercle d'amis car je suis une personne […]

Les exercices parfaits pour ceux qui ne se sont pas entraînés depuis longtemps

Il peut arriver, pour mille raisons, de traverser un moment de la vie où le temps ou les motivations pour se consacrer à l'activité physique sont réduits au minimum, voire n'existent pas. Malheureusement, quand il corpo passer beaucoup de temps […]

Productivité

Comment étudier rapidement : l'erreur à éviter.

S'il y a une chose que tous les étudiants aimeraient découvrir, c'est comment étudier vite ! Et ainsi, ils essaient mille trucs, techniques et stratégies, qui pourtant leur donnent rarement les résultats escomptés. Comment ça se fait La raison principale […]

Biotine, propriétés et indications

Biotine : qu'est-ce que c'est ? La biotine est une vitamine de complexe B (B7 ou B8, selon que la nomenclature est allemande ou anglaise). Aussi appelé vitamine H, la biotine est aussi […]

Développement personnel

4 heures par semaine

Timothy Ferriss - 4 heures par semaine. "Riche et heureux de travailler 10 fois moins." Timothée Ferriss. Aussi ce mois-ci, je veux vous parler d'un best-seller de croissance personnelle. Pour le mois de juin j'ai choisi : 4 heures par semaine di Timothée […]

La tolérance a-t-elle une limite ?

La tolérance il est inclus dans plusieurs façons; il y a ceux qui pensent que c'est la capacité d'assimiler les influences nocif sans avoir de réaction de rejet tandis que d'autres vont plus loin en déclarant que la tolérance est la vertu de savoir cohabiter […]

Protéine de maquereau - Pourquoi sont-elles nobles ?

Informations générales sur les protéinesNotes sur ce que sont les protéines et à quoi elles servent Les protéines sont des nutriments dont le corps humain a besoin en quantité suffisante pour rester en bonne santé et « fonctionner correctement ». En […]

5 situations qui permettent de faire connaissance avec une personne

Les relations interpersonnelles sont source de grandes joies, mais aussi de profondes déceptions, lorsqu'elles ne répondent pas à nos attentes. Cependant, vraiment connaître quelqu'un implique de passer du temps avec cette personne, de partager des moments […]

Sommeil et insomnie

Insomnie : six conseils pour un meilleur sommeil

L'insomnie c'est un problème dont nous avons tous souffert dans une certaine mesure mesure, surtout quand on a vécu des moments particulièrement stressants de notre vie. Précisément de nos jours, quand bien dormir est fondamental pour reprendre des forces […]

Gomasio, comment le faire et comment l'utiliser

Gomasio est un condiment à base de sésame et de sele, beaucoup utilisé dans cuisines végétaliennes et végétariennes donner du goût aux aliments, précisément parce qu'ils sont […]

Asafoetida, propriétés et utilisations d'une épice particulière

Vous aurez certainement croisé ce petit pot jaune, trouvé dans la boutique ethnique indienne, avec la traduction indiquée ci-dessus "assafetida"et vous vous êtes peut-être demandé […]

Être libre ne signifie pas se libérer des autres mais de soi-même, selon Epictète

Nous cherchons la liberté comme un aveugle cherche ses clés. Dès lors, il n'est pas étrange que nous nous retrouvions empêtrés dans une quête infructueuse, vouée à l'échec d'avance, sans réaliser que ce que nous cherchons à l'extérieur est en nous. […]

Fruits et légumes de printemps

Au printemps on savoure le plaisir de vivre au grand air, de marcher enveloppé d'une agréable chaleur et d'observer la nature qui s'épanouit de toutes ses couleurs. Une véritable […]

Bien-être social

Salovey et Mayer et la structure de l'intelligence émotionnelle

Salovey et Mayer et la structure de l'intelligence émotionnelle Le concept d'intelligence émotionnelle a été proposé dans les années 90 par les psychologues Peter Salovey et John D. MayerDernière mise à jour: 18 juillet 2020Ces dernières années, le sujet […]

Bien-être social

Ils peuvent voler l'idée, jamais le talent

Ils peuvent voler l'idée, jamais le talent Dernière mise à jour: 09 décembre 2016C'est arrivé à tout le monde. Du coup on a une idée qui nous semble bonne ou on trouve la solution à un problème d'emploi par exemple mais quelqu'un nous la vole. Il est trop […]

Bien-être social

Où allez-vous?

Où allez-vous? Dernière mise à jour: 17 avril 2015Nous prenons constamment des décisions, grandes ou petites, sûres ou risquées. Même décider de ne pas agir est en soi une décision, qui a ses conséquences. En décidant, nous exerçons notre droit le […]

Cheesecake Léger Protéiné Aux Figues - Sans Cuisson

Vidéo de la recette Des problèmes avec la lecture de la vidéo ? Rechargez la vidéo de youtube. Carte d'identité de recette 125 Kcal Calories par portion Difficulté assez facile Dosage […]

Prunes : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Les prunes, consommés secs ou frais, ils peuvent être sur nos tables toute l'année. Reminéralisant et riche en nutriments ils sont une aide valable contre la fatigue et des alliés contre l'ostéoporose. Découvrons mieux. > 1. Description de la plante > […]

Bien-être social

Ceux qui font face à l'adversité méritent la force

Ceux qui font face à l'adversité méritent la force Dernière mise à jour: 21 juillet 2016La vie fouette ses coups à plusieurs reprises et, parfois, elle le fait avec toute la force possible : elle semble presque nous mettre dans l'œil d'un cyclone très puissant […]

Bien-être social

5 signes pour comprendre si nous vivons la bonne relation

5 signes pour comprendre si nous vivons la bonne relation Dernière mise à jour: 07 Août 2015Vous êtes-vous déjà demandé si vous étiez vivre la bonne relation avec votre partenaire? J'avoue que cette incertitude me trotte dans la tête depuis des semaines, […]

Motivation

Films de motivation : le top 30 à voir et à revoir absolument

Regarder films de motivation c'est un excellent moyen de retrouver de l'énergie et de trouver la bonne détermination pour atteindre vos objectifs. Suivre l'histoire d'un personnage qui doit réaliser un rêve ou atteindre un objectif ambitieux, voire surmonter […]

Émotions

Crise personnelle : quelles émotions suscite-t-elle ?

Crise personnelle : quelles émotions suscite-t-elle ? L'analyse des émotions qui accompagnent une crise intérieure nous donne des informations utiles pour en sortir. Le tissu de la résilience dépend souvent d'une bonne gestion de ces réalités personnelles. Rédigé […]

Comment se désintoxiquer du chocolat

Certains aliments peuvent induire une véritable addiction, avec le risque de mettre la ligne et la santé en danger. En haut de la liste il y a du chocolat pour beaucoup: si vous êtes […]

Estime de soi

Effets psychologiques de l'acné juvénile

Effets psychologiques de l'acné juvénile L'acné pendant l'adolescence n'est pas seulement un problème esthétique, mais affecte également l'estime de soi car elle provoque une grande détresse émotionnelle. Nous présentons les principaux effets psychologiques. […]

Communication

Être plus persuasif - comment ?

Être plus persuasif est assez simple : il suffit de parler à l'oreille droite de l'interlocuteur. Bien qu'il s'agisse d'une théorie très dépassée, de nouvelles données scientifiques permettraient de la confirmer. Une expérience simple : 176 femmes sont […]

Crème glacée protéinée aux noisettes - Sans sorbetière

Vidéo de la recette Des problèmes avec la lecture de la vidéo ? Rechargez la vidéo de youtube. Carte d'identité de recette 228 Kcal Calories par portion Difficulté facile Dosage […]

Émotions

Vaincre la peur des oiseaux

Vaincre la peur des oiseaux Avoir peur des oiseaux peut entraîner des difficultés dans la vie quotidienne. Dans cet article, nous vous proposons une série d'exercices pour vaincre cette phobie.Dernière mise à jour: 25 octobre 2020L'ornithophobie, ou peur des […]

Habitudes

5 habitudes des gens efficaces

5 habitudes des gens efficaces Dernière mise à jour: 14 septembre, 2019 "Maintenant, je suis convaincu que la méthode la plus simple ce sera celui qui s'avérera le plus efficace" (Martin Luther King) Les personnes efficaces obtiennent tout ce qu'elles entreprennent. […]

Bien-être social

Cycle de réponse sexuelle

Cycle de réponse sexuelle Dernière mise à jour: 21 septembre, 2018L'un des aspects les plus importants de la vie de la plupart des gens est le sexe. Néanmoins, tout le monde ne sait pas comment notre corps fonctionne au niveau sexuel. Pour cette raison, il […]

Développement personnel

Être libre : les 4 principes de la liberté personnelle

Nous voulons tous être libres : libres de choisir, libres de soucis, libres de conditionnements sociaux, libres de souffrance. Pourtant, nous continuons à vivre comme des « détenus » dans une prison sans barreaux, condamnés à la prison par le plus sévère […]

Sommeil et insomnie

Narcolepsie : un trouble du sommeil

Le nombre minimum d'heures qu'un être humain doit dormir pour fonctionner « convenablement » est de 7 heures par nuit ; au lieu de cela, les personnes qui souffrent de narcolepsie ils dorment jusqu'à huit heures ou plus et continuent à se sentir fatigués […]

Habitudes

Les 13 vertus de Benjamin Franklin

13 vertus de l'inventeur et homme politique américain qui vous aideront à améliorer votre qualité de vie. "La tragédie de la vie est que nous vieillissons trop tôt et sages trop tard." Benjamin Franklin. Euh… Benjamin Franklin ? Ce nom ne me semble pas […]

Le premier sommet de l'innovation alimentaire

Durabilité : la mission de Seed & Chips Semences et Puces et le "sommet de l'innovation alimentaire "avec une renommée mondiale qui se tiendra cette année à Milan, de 6 à […]

Bien-être social

Les grands-parents laissent leurs traces dans l'âme de leurs petits-enfants

Les grands-parents laissent leurs traces dans l'âme de leurs petits-enfants Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 14 décembre 2021Certaines personnes sont des points cardinaux, ils représentent nos sentiments et nos […]

Régime alimentaire pour l'œsophagite

L'oesophagite L'œsophagite est une lésion inflammatoire qui affecte les tissus de l'œsophage. Appartenant au tube digestif, l'œsophage représente le conduit qui (grâce à une action péristaltique) transporte les aliments de la bouche à l'estomac.L'œsophagite […]

Comment cuisiner des légumes avec l'aide de la science

Autre que sous-chef. A partir d'aujourd'hui, votre allié en cuisine est tout un laboratoire de chimie. Avec un masque et le regard d'un « scientifique du végétal », le chimiste et vulgarisateur Dario Bressanini il est entré dans le monde des plantes en les […]

Habitudes

Comment se fixer des objectifs qui fonctionnent vraiment

Êtes-vous sûr qu'un bon objectif doit être spécifique, mesurable, etc. ? Dans cet article, vous découvrirez quels objectifs fonctionnent vraiment dans la pratique quotidienne. "Les gens qui réussissent sont des gens ordinaires avec des habitudes réussies." […]

Bien-être social

Signes que vous n'êtes plus amoureux

Signes que vous n'êtes plus amoureux Dernière mise à jour: 10 février 2016La désaffection fait mal, ça fait mal à l'âme et au coeur. Toutes nos illusions se brisent comme un vase qui tombe à terre avec force et se brise en mille morceaux ou comme ce même […]

Panais : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

, Naturopathe La panais (Pastinaca sativa) est un légume de la région méditerranéenne capable de stimuler la digestion. Riche en fibres, vitamine K et potassium, il est utile en cas de fièvre, rhume, rétention d'eau et les affections du système […]

L'humiliation psychologique : L'émotion la plus nocive

Dire à quelqu'un qu'il a tort peut lui faire prendre conscience de son erreur, mais cela ne veut pas dire qu'il sera nécessairement plus heureux. En fait, nous nous sommes tous sentis mal quand quelqu'un nous a montré nos erreurs. Et la douleur peut être encore […]

GLIPRESSINA ® - Terlipressina

GLIPRESSINA ® est un médicament à base de Terlipressine GROUPE THÉRAPEUTIQUE : Hormones du lobe postérieur de l'hypophyse Indications GLIPRESSINA ® - Terlipressine GLIPRESSINA […]

Travail

Comment mieux se concentrer au travail ou aux études

Comment mieux se concentrer au travail ou aux études Dernière mise à jour: 18 février 2022Comme l'a dit un jour le philosophe indien Jiddu Krishnamurti, la concentration et l'attention ne sont pas la même chose.. Voici la différence : être concentré […]

Bien-être social

Se disputer avec quelqu'un : les 3 erreurs les plus fréquentes

Se disputer avec quelqu'un : les 3 erreurs les plus fréquentes Dernière mise à jour: 24 Août 2020Nous sommes entourés de beaucoup de personnes différentes, nous devons vivre avec des personnes que nous avons du mal à comprendre ou à supporter. À ces occasions, […]

Machine à tremper | Comment effectuez-vous des étirements ou des trempettes sur la machine ?

Par l'écrivain Healthyiergang , diplômé en Médecine et Chirurgie. Machine d'immersion Trempette, également connue sous le nom étirement ou flexion, avec toutes leurs variantes, représentent une catégorie d'exercices du corps libre très utiles pour stimuler […]

Résilience

Quand les choses tournent mal, ne vous laissez pas emporter par elles

« Vous ne pouvez pas empêcher les problèmes de frapper à votre porte, mais vous n'êtes pas obligé de leur offrir une chaise pour les mettre à l'aise », a déclaré Joseph Joubert, un essayiste français du XVIIIe siècle. Malheureusement, cependant, nous […]

Développement personnel

Recadrage : adopter une nouvelle perspective

Recadrage : adopter une nouvelle perspective Parfois, nous ne pouvons pas changer ce qui nous arrive, mais nous pouvons changer la façon dont nous l'interprétons. Réinterpréter les pensées nous permet de mieux gérer l'adversité.Rédigé et vérifié par […]

Haricots Azuki, les légumineuses détox qui nettoient

petit légume de couleur rouge foncé, cultivé depuis l'Antiquité, je haricots azuki ils sont un aliment idéal pour détoxifier le corps.Leur forme ressemble beaucoup à celle d'un […]

Comment la technologie change-t-elle la psychologie ?

La technologie et la psychologie sont toujours allées de pair. En fait, l'étude de ces questions est également abordée dans les différentes spécialisations de la psychologie. Si nous jetons un coup d'œil à l'histoire de la psychologie et de la technologie, […]

Productivité

Méthode Scamper : comment activer la pensée créative

La méthode SCAMPER est un outil simple et efficace pour force notre cerveau pour penser avec la créativité. -Un instant quand même ! - Vous vous dites peut-être - Les mots « force » et « créativité » peuvent-ils vraiment être dans […]

Estime de soi

Peur du jugement des autres. Comprendre et s'en débarrasser

La peur du jugement des autres est inscrite dans notre ADN. Dans cet article, vous comprendrez ses mécanismes et trouverez des conseils pratiques pour vous en débarrasser une bonne fois pour toutes. Le livre "Comment traiter les autres et se faire des […]

Entraînement permanent des abdominaux : exercices et avantages

L'entraînement des abdominaux est l'un des premiers pas pris en compte par ceux qui décident de se tonifier par le fitness. La façon la plus courante de le faire est d'effectuer les exercices classiques au sol mais tout le monde n'est pas capable […]

Meilleur fruit du mois d'août : pastèque

La pastèque est le fruit par excellence dell'estate. La période de maturation s'étend de fin juin à début septembre. Il a la mauvaise réputation d'être indigeste, en fait, la raison pour laquelle nous le digérons parfois mal est que nous le consommons souvent […]

Essayez l'huile de graines de citrouille contre le cholestérol

Della citrouille on sait déjà beaucoup de choses : il se vide et sert de lanterne pour Halloween, il est très bon en risotto, en soupe, ou seul, au four et les enfants l'aiment pour […]

La vitamine B1

généralité La savoir mina B1, Également connu sous le nom Thiamine o anévrine, Il est un micronutriments vitamine essenziale e soluble dans l'eau […]

Le brocoli : un légume anticancéreux

Le brocoli est un légume appartenant à la famille des Crucifères. Le brocoli contient des substances extraordinaires : acide folique, calcium, fer et potassium ; une quantité considérable […]

Vigueur musculaire ou dysmorphophobie | Qu'est-ce que c'est? Découvrez si vous en souffrez

Par l'écrivain Healthyiergang Léonard Cesanelli, diplômé en science et technologie de l'alimentation, avec spécialisation en nutrition et aliments fonctionnels. Vigueur musculaire […]

Les 6 caractéristiques d'un « esprit libre », selon Nietzsche

Les pires chaînes sont celles qu'on ne voit pas. « Nul n'est plus esclave que celui qui se considère libre sans l'être », écrit Goethe. Même si parfois cela nous fait peur de reconnaître que nous préférons regarder dans une autre direction, pour ne pas […]

S'annuler en tant que personne : d'où vient cette attitude et comment l'éradiquer ?

Il n'y a rien de pire que de s'annuler en tant que personne. La personne qui s'annule croit qu'elle n'est pas digne d'amour et de respect parce qu'elle ne se donne pas l'amour et le respect dont elle a besoin. Il ne fait pas confiance à ses capacités.Une personne […]

Minéraux, propriétés et bienfaits

Artificiels, pulvérisés, concentrés ou dilués, associés à des extraits de plantes ou « affinés » dans des eaux thermales, les minéraux sont une ressource précieuse pour l'homme, sa santé et son bien-être. Nous présentons une liste des principaux minéraux […]

Habitudes

Désencombrer : se débarrasser du superflu

Vivre au milieu du désordre ne nous facilite pas la vie. Pour cette raison, il est important d'éliminer périodiquement les choses qui ne sont plus nécessaires : grâce au désencombrement. La plupart d'entre nous s'habituent à rester à l'intérieur […]

Antioxydants : les champions de la santé

par Marzia Nicolini […]

Habitudes

Slow living, une autre façon d'être heureux

Slow living, une autre façon d'être heureux Combien de fois avez-vous pensé qu'il serait agréable de faire une pause dans la vie pour profiter du moment ? Bien sûr, ce n'est pas possible, mais il existe un mode de vie qui vous encourage à rester concentré […]

Onglet Épaules | Les meilleurs exercices avec des poids

Onglet Épaules L'épaule est l'une des articulations les plus complexes de notre corps. Toute action que vous effectuez, comme pousser ou tirer, implique les muscles de l'épaule d'une manière ou d'une autre. Pour faire court, lorsque vous faites des exercices […]

Réducteurs : mangez moins de viande mais de qualité pour protéger l'environnement et la santé

Ils n'ont pas encore envie de devenir végétariens et ne feront probablement jamais ce choix, mais ils ont décidé de réduire la consommation de viande et quand ils le mangent, ils […]

5 bonnes raisons de faire de la crème glacée à la maison

Hausse des températures et consommation de glaces. Le du pays avec ses 595 millions de litres par an c'est le premier producteur di glaces de l'Union européenne. Cependant, […]

Bien-être social

Trouver le temps de méditer

Trouver le temps de méditer Parfois, trouver le temps de méditer peut être difficile. Cependant, avec de simples gestes quotidiens il est possible de se réserver quelques minutes pour réaliser cette pratique.Dernière mise à jour: 19 mars, 2021Si l'agitation […]

Relations

Violence dans la famille et l'enfant

Violence dans la famille et l'enfant Connaît-on vraiment les conséquences que certaines dynamiques ont sur les enfants ? Comment la violence familiale affecte-t-elle les enfants?Dernière mise à jour: 06 février 2022Au-delà des situations conflictuelles entre […]

Comment sortir de la dépression

généralité La dépression c'est un trouble que tu peux avoir répercussions importantes sur la vie des personnes qui en souffrent. Dans certains cas, […]

Excès de vitamine B : symptômes, causes, nutrition

Excès de vitamine BBien que rare, elle peut provoquer des déséquilibres de l'humeur et de la peau. Découvrons quels sont les symptômes, les causes et la nutrition pour le guérir. > Symptômes d'un excès de vitamine B > Le cause > Excès de […]

Bien-être social

Les 5 "jamais" de Steve Jobs

Les 5 "jamais" de Steve Jobs Dernière mise à jour: 14 décembre 2015Le co-fondateur d'Apple, Steve Jobs, en plus de ses connaissances techniques, de son engagement et de sa grande créativité, nous a laissé de nombreuses phrases qui démontrent sa grande envie […]

Exemple de régime gastrite

Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels […]

Pompage musculaire | Qu'est-ce que c'est? Comment l'atteindre rapidement ?

Pompage musculaire Lorsque vous parlez pompage musculaire, plus communément défini "pompe", nous entendons cette sensation agréable que chacun de nous a ressentie au moins une fois en salle lors de la séance de musculation. Cette sensation est provoquée […]

Farine de châtaigne, propriétés et utilisation

Farine de châtaigne il est obtenu par broyage de châtaignes séchées. Riche en protéines, fibres et vitamines, la farine de châtaigne est utile pour la flore bactérienne intestinale et contre le cholestérol. Découvrons mieux. > 1. Comment est fabriquée […]

Créativité : augmentez le flux créatif avec le moins d'effort

Mihaly Csikszentmihalyi est psychologue universitaire de Chicago, qui a consacré une grande partie de sa vie à étudier la créativité chez l'homme. Dans son de nombreuses études observent un concept central : le flux créatif. Cet état de conscience serait […]

Bien-être social

La simplicité nous rend grands

La simplicité nous rend grands Dernière mise à jour: Novembre 27, 2016Tout ce que nous sommes est là, présent, car la simplicité n'a pas besoin d'être remarquée pour être spéciale. Quand on parle d'une personne ou d'un simple comportement, en fait, on […]

Nutrition : jamais sans protéines

Un une alimentation saine doit être riche en protéines. Nous vous proposons quelques aliments qui en contiennent en quantité : prenez note et amusez-vous à les varier, à les consommer […]

Bien-être social

N'oubliez pas de vivre, de rire et d'aimer comme des enfants

N'oubliez pas de vivre, de rire et d'aimer comme des enfants Dernière mise à jour: 11 janvier 2016Beaucoup sont convaincus que l'âge adulte implique de vivre une vie pleine de responsabilités, d'anxiété et de doute. C'est peut-être pour cela qu'il est si […]

Bien-être social

Le mensonge peut-il parfois aider ?

Le mensonge peut-il parfois aider ? Dernière mise à jour: 27 juillet 2016Si on lui demandait, la plupart d'entre nous diraient qu'il déteste mentir et ne peut pas tolérer la tromperie et les mensonges. En général, nous abordons la question d'un point de vue […]

Soja: propriétés et contre-indications

Soja oui ou non ? La « communauté alimentaire » est alignée en deux factions, pire que pour un référendum constitutionnel. C'est souvent le seul source de protéines dans les régimes […]

Relations

Le vertige du manque d'amour, quand tout finit

Le vertige du manque d'amour, quand tout finit Qu'est-ce que le manque d'amour ? Comment cela affecte-t-il la sphère émotionnelle d'une personne? Un voyage dans une sensation proche du vertige et difficile à accepter.Dernière mise à jour: 28 janvier 2022Cette […]

Relations

Communication assertive dans la famille

Communication assertive dans la famille Avoir une communication assertive dans la famille signifie exprimer son opinion de manière consciente, cohérente, claire, directe et équilibrée.Dernière mise à jour: 09 juillet 2022La communication est la base d'une […]

Le mauvais œil : qu'est-ce qui se cache derrière cette croyance ?

Pour les Mexicains, c'est le mauvais œil quant à nous, au Brésil on l'appelle « olho gordo » alors que les Turcs l'appellent « œil de la Méduse". Quel que soit le nom qui lui est donné dans l'un ou l'autre culture, ils possèdent tous des talismans qui […]

Estime de soi

Phrases sur l'estime de soi pour se valoriser

Phrases sur l'estime de soi pour se valoriser Dernière mise à jour: 08 avril 2020Se valoriser est une tâche que nous devons tous accomplir. Apprendre à identifier à quel point nous sommes bons, quelles sont nos forces et quelles compétences nous jonglons […]

Bien-être social

Sans avoir peur de rien

Sans avoir peur de rien Dernière mise à jour: 04 janvier 2016Je suis vulnérable. Une rafale de vent peut faire tomber une branche d'arbre et mettre fin à ma vie. Une voiture pourrait me percuter alors que je traverse la rue et m'emporter pour toujours. Au moment […]

Bien-être social

Réflexions par Arthur Schopenhauer

Réflexions par Arthur Schopenhauer Les réflexions d'Arthur Schopenhauer sont l'héritage de l'un des philosophes allemands les plus appréciés. Nous présentons 5 phrases et la matière à réflexion associée.Dernière mise à jour: 04 Août 2020Les réflexions […]

Bien-être social

L'amour se paie avec de l'amour

L'amour se paie avec de l'amour Dernière mise à jour: 02 octobre 2016Nous méritons tous le véritable amour, honnête et sans trop de fioritures, qui nous permet de nous améliorer chaque jour : ce genre de sentiment qui calme les peurs et nous nourrit à l'intérieur. […]

Le dégoût affecte la mémoire

Que les expériences émotionnelles affectent la mémoire n'est un secret pour personne. Lorsque nous vivons un événement particulièrement stressant ou émouvant, nous pouvons nous souvenir de tous les détails même après de nombreuses années. Lorsqu'il y […]

Alimentation en cas de vomissements : quels aliments manger et lesquels éviter

Vomir, c'est-à-dire l'expulsion forcée du contenu gastrique par contractions involontaires des muscles abdominaux, doit être distinguée de la régurgitation, l'émission du contenu gastrique qui n'est pas associée à des contractions forcées des muscles abdominaux. […]

Améliorer l'apprentissage en utilisant des personnages particuliers

L'apprentissage c'est un processus conditionné par de nombreux facteurs dans lesquels non seulement le complexité de la matière ou la motivation de l'élève mais aussi d'autres petits facteurs de nature perceptive. Récemment des chercheurs universitaires […]

Bien-être social

Blessure de trahison: comment la guérir

Blessure de trahison: comment la guérir Dernière mise à jour: 08 avril 2020La trahison est l'une des expériences les plus douloureuses que l'on puisse vivre. Peu importe qu'il s'agisse de votre partenaire, ami ou membre de la famille. Quiconque trahit […]

Formation militaire | Les meilleurs exercices du corps militaire

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel et entraîneur . Entrainement militaire On sait maintenant combien de soldats sont des athlètes fantastiques et avec cela, tout le monde devrait essayer d'apprendre des forces spéciales comment améliorer […]

Exercices pour perdre du poids à la maison | Les 5 meilleurs

Par l'écrivain Healthyiergang Gabriele Galasso, instructeur d'entraînement fonctionnel et athlète de compétition K1. Exercices à faire à la maison pour perdre du poids Dans cet article, je vais vous montrer quels sont à mon avis les 5 exercices avec lesquels […]

Bien-être social

La beauté de l'optimisme

La beauté de l'optimisme Dernière mise à jour: 17 juin 2015La beauté et l'optimisme sont deux concepts différents, bien qu'ils puissent vous sembler similaires. L'optimisme ne mène pas toujours au bonheur évident : il inonde le corps et l'esprit de la personne […]

Travail

Gardez une équipe ensemble

Gardez une équipe ensemble Dernière mise à jour: 02 septembre, 2020Les groupes de travail ont des objectifs clairs et définis afin d'atteindre les buts fixés. Ils se développent généralement autour d'un leader et suivent une structure dont le succès dépend […]

Combien de protéines dans une alimentation équilibrée ?

Besoin et niveau d'admission Combien de protéines dans une alimentation équilibrée ? La réponse n'est pas simple, car l'organisme est capable de s'adapter […]

Vitamines et doses quotidiennes : tout ce qu'il faut savoir

Que les vitamines sont essentielles à la santé C'est bien connu. Pourtant, comme le révèlent les données du Centre d'étude et de recherche sur l'obésité de l'Université de Milan, […]

Habitudes

Sommeil et appareils électroniques : pourquoi et conséquences

Sommeil et appareils électroniques : pourquoi et conséquences S'endormir en regardant une émission ou en écoutant un podcast peut être tentant, surtout si l'on veut se détendre. Parlons de cette habitude de plus en plus populaire et comment atténuer ses […]

Quelle levure utiliser ? À chacun ses goûts!

Ceux qui aiment cuisiner et consacrer quelques minutes à un contact pratique relaxant, au lieu d'aller chez le boulanger sous la maison pour acheter des pâtes toutes faites ou de se […]

Triglycérides, alimentation et sport

«Triglycérides - Régime pour les triglycérides élevés Régime et conseils pour réduire les triglycérides Le contrôle alimentaire visant à retrouver ou à maintenir un poids santé et à réduire la triglycéridémie doit tenir […]

Comment réduire le temps de réaction et améliorer les réflexes

Le terme « réflexes » fait référence au temps de réaction à un stimulus externe. Réagir à un stimulus extérieur signifie élaborer et mettre en œuvre une réponse motrice face à un besoin de toute nature : esquiver un coup de poing, « écarter » un […]

Travail

La pleine conscience au travail

La pleine conscience au travail Les pauses font partie des rythmes de travail. Et s'ils étaient habitués à pratiquer la pleine conscience ? Certaines entreprises ont déjà commencé à inclure la pleine conscience et à tester ses avantages.Dernière mise à […]

Bien-être social

Vivre sa sexualité ne veut pas dire être des gens "faciles"

Vivre sa sexualité ne veut pas dire être des gens "faciles" Dernière mise à jour: 24 Août 2015Votre corps est le temple de la nature et de l'esprit divin. Gardez-le en bonne santé; respectez-le; étudiez-le; lui accorder ses droits. Henry F. AmielOn parle […]

Détox : nettoyez votre corps et votre peau avec la pastèque

Pastèque o pastèque: deux noms pour identifier un fruit typiquement estival qui, parmi ses nombreuses propriétés, a aussi celle de détoxifier l'organisme, à commencer par peau.La […]

L'attention n'est pas une ressource, c'est notre façon de vivre le monde - et nous la perdons

"Nous nous noyons dans l'information alors que nous avons faim de sagesse." Telles étaient les paroles du biologiste américain Edward Osborne Wilson au tournant du siècle.Il ne fait aucun doute que nous vivons à l'ère du plus grand accès à l'information, […]

Estime de soi

Échelle d'estime de soi de Rosenberg

Échelle d'estime de soi de Rosenberg Dernière mise à jour: 10 septembre, 2019L'estime de soi est étroitement liée au jugement subjectif que nous formulons sur nous-mêmes. Une bonne estime de soi générera donc toujours un grand bien-être, alors qu'à des […]

Biohacking

Le biohacking : qu'est-ce que c'est et pourquoi il peut vous aider à mieux vivre

Avez-vous déjà entendu parler de Biohacking? Découvrons ce que c'est et comment cela peut nous aider à mieux vivre ensemble. La croissance personnelle, né aux États-Unis au début des années 900, est une philosophie de vie extrêmement hétérogène aux […]

Relations

Parentalité narcissique et développement de l'enfant

Parentalité narcissique et développement de l'enfant Un parent narcissique fait croire à ses enfants que leurs besoins, pensées ou émotions ne sont pas importants. Chaque aspect tourne autour de cette figure de pouvoir qui absorbe tout comme un trou noir.Rédigé […]

Les confitures d'août

Août est sans aucun doute un mois au cours duquel Mère Nature nous offre une grande variété de fruits dont nous devrions idéalement profiter en les mangeant frais, juste cueillis. Figues, […]

Motivation

5 listes de lecture Spotify internationales qui vous donneront la bonne charge

Que ce soit un lundi matin ou un mercredi soir, il arrive un moment pour nous tous où nous avons besoin de motivation pour conclure la longue semaine. Mais où trouver cette "motivation" ? On peut le rechercher en lisant quelques phrases de motivation sur […]

Argent protéiné

GROUPE THÉRAPEUTIQUE : Décongestionnants nasaux et autres préparations à usage topique Indications Argent Protéine L'argent protéiné est utilisé comme antiseptique auriculaire, […]

Stress

Alopécie de stress : peut-on la combattre ?

Chaque jour, la science avance de plus en plus dans compréhension des maladies et découvre une composante psychologique là où l'on pensait qu'il n'y avait qu'un problème somatique. Bien qu'aujourd'hui nous sachions que tous les maladies ont une composante […]

Pollen : description, propriétés, avantages

Pollen c'est un aliment vivant qui agit sur l'homme dans deux contextes majeurs : la croissance et l'équilibre organique. Il est utilisé en médecine naturelle depuis des temps immémoriaux, notamment comme complément nutritionnel. Découvrons mieux. > 1. […]

De meilleurs correcteurs posturaux

Correcteurs posturaux Les correcteurs posturaux sont parfois une solution nécessaire pour remédier aux problèmes de dos et aux mauvaises postures. […]

Vivre en pilote automatique n'est pas vivre

Êtes-vous déjà arrivé au bureau ou rentré chez vous sans vous souvenir des détails du voyage que vous venez de faire ? Penso che sia successo a tutti noi più di una volta: usciamo, aspettiamo alla fermata dell'autobus, saliamo sul bus o sul treno, camminiamo […]

Les édulcorants en comparaison : lesquels préférer ?

Commençons par faire une distinction fondamentale : il y a sucres naturels et édulcorants chimiques. De nombreux édulcorants présents dans les aliments emballés sont synthétiques, […]

Exercices abdominaux avec Pilates Matwork

Une routine Pilates Matwork qui nous aide à renforcer les muscles abdominaux. Dans la vidéo nous verrons ensemble quelques exercices pour tonifier l'abdomen en profondeur. exercices Asseyez-vous […]

Houmous : pas que des pois chiches. Voici 4 variantes

Une touche exotique et beaucoup de bien-être au menu ? C'est facile si vous apportez à la table, avec quelques variantes saines, l'un des Des "crèmes" plus savoureuses de la cuisine du Moyen-Orient: l'houmous.«C'est une préparation simple et peu coûteuse, […]

Comment développer sa créativité : apprendre à se mettre à la place des autres

Avec ces temps, la créativité est essentielle pour entreprendre toute entreprise. Dans un marché extrêmement gonflé de quantité d'informations et d'objets, seul ce qui ressort être rappelé et obtenir un certain succès. Pour cette raison, il n'est pas étrange […]

Développement personnel

La crise est l'occasion de comprendre ce qui compte

La crise est l'occasion de comprendre ce qui compte Une crise nous oblige à regarder la réalité en face et à dégager l'horizon. Ne laissez que ce qui est important et essentiel à nos yeux. A nous d'apporter cette clarté au quotidien pour le rendre meilleur. Dernière […]

La mauvaise habitude de rejeter la frustration sur les autres

De l'employé qui nous assiste au chauffeur de taxi qui nous emmène à destination, en passant par des voisins, des amis ou de la famille, il n'est pas nécessaire d'avoir une relation de proximité avec quelqu'un pour assumer sa frustration, mais avoir un lien […]

Perdre du poids : brûler les graisses dans la piscine avec la grille d'eau

Le dernier né dans le monde du fitness ? Il s'appelle Grille d'eau et cela se fait dans la piscine, dans les espaces délimités par une grille flottante en plastique. Présenté en première mondiale au dernier Rimini Bien-être, à partir d'octobre cette discipline […]

Souvenez-vous des moments heureux pour vous aider à gérer les moments amers

La vie est précieuse. Je n'ai pas de doutes. Mais cela inclut aussi les dieux moments très amers. Ce sont ces moments qui suivent la perte d'un être cher, où l'on sent notre monde s'effondrer, se briser en mille morceaux que l'on ne sait plus reconstituer, […]

Durian : le fruit que vous aimez ou détestez

L'une des premières choses que nous remarquons facilement lorsque nous naviguons sur le Web à la recherche d'informations sur le fruit de durian, est la tentative de beaucoup de décrire […]

Kiwi : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Il kiwi (Actinidia chinensis) est une plante fruitière originaire de Chine appartenant à la famille des Actinidiacées. Riche en vitamine C, ah remarque propriétés antioxydantes […]

Bien-être social

Je n'ai plus peur de rien !

Je n'ai plus peur de rien ! Dernière mise à jour: 19 Août 2015Une petite fille craintive se cachait derrière une fenêtre, regardant passer le monde sans oser franchir cette fenêtre. La vie, cependant, a voulu lui apprendre et, comme elle ne voulait pas quitter […]

Les propriétés des légumes et des fruits selon les couleurs

Rosso Les fruits et légumes rouges se distinguent tout d'abord par leurs propriétés antioxydantes importantes et leur capacité à prévenir les tumeurs et les maladies cardiovasculaires, […]

Bien-être social

La culpabilité pathologique et son réseau

La culpabilité pathologique et son réseau Dernière mise à jour: 04 juin 2018La culpabilité est, en principe, saine. Bien qu'il implique le regret, il reste un mécanisme associé à l'autocritique. C'est inévitable, parfois nous agissons de manière inappropriée […]

Stress

Préoccupations : Pourquoi nous en soucions-nous ?

Un bon pourcentage des personnes qui me contactent a un problème en commun : il aimerait se débarrasser du sien soins excessif. Nos préoccupations varient de crainte pour l'existence des centrales nucléaires jusqu'au souci de l'aiguillon d'un très petit insecte. […]

L'avantage de l'ennui : Stimule la créativité

Nous avons eu l'idée qu'il faut toujours faire quelque chose. Lorsque nous nous ennuyons, nous cherchons immédiatement une activité dans laquelle plonger la tête la première. Nous n'aimons pas être seuls avec nous-mêmes, et quand l'ennui vient, nous faisons […]

Développement personnel

La timidité et le stress enlèvent des années de vie

La timidité et le stress enlèvent des années de vie Le stress nuit gravement à notre santé. En effet, des troubles physiques et mentaux accompagnés d'un vieillissement prématuré en résultent.Dernière mise à jour: 18 avril 2022Des recherches scientifiques […]

Bien-être social

Choisir un partenaire et l'amour de soi

Choisir un partenaire et l'amour de soi Dernière mise à jour: 10 avril 2020Il vous sera certainement arrivé au moins une fois de vous entendre dire « tu ne peux pas aimer quelqu'un si tu n'apprends pas d'abord à t'aimer ». Malheureusement, s'aimer soi-même […]

Bien-être social

Ne manquez jamais de fils pour broder vos rêves

Ne manquez jamais de fils pour broder vos rêves Dernière mise à jour: 24 septembre, 2016La maturité m'a appris qui et quelles sont mes priorités. Maintenant je peux reprendre les rênes de ma vie avec plus de courage et de conscience, car cette fois je vais […]

Succès

Avoir de la discipline : pourquoi c'est important et comment l'orienter vers le succès

La discipline c'est un concept que tout le monde n'accepte pas : pour beaucoup, il évoque des images allant du sergent sévère qui met les soldats au rang de l'instituteur sévère qui agite sa baguette. Ils pensent que la discipline […]

5 attitudes qui peuvent changer votre façon de voir la vie

Dans un monde où tout tourne à une vitesse vertigineuse, il est toujours plus facile de se perdre, aspiré dans un tourbillon d'informations et de stimuli sociaux. Mais il y a une vie où tout avance plus lentement et où le bonheur n'est pas une utopie mais […]

Les œufs, un aliment sain

Le œufs ils sont un aliment de grande valeur nutritive. L'œuf occupe la première place sur l'échelle des aliments à haute valeur biologique : un œuf apporte environ 7 g de protéine […]

Développement personnel

Pour gagner dans la vie, vous n'avez pas toujours besoin de rivaliser

Pour gagner dans la vie, vous n'avez pas toujours besoin de rivaliser La vie n'est pas une course. Pour être heureux, vous n'avez pas besoin d'être le meilleur en tout ou de surpasser les autres. Nous sommes notre seule référence, la seule personne à écouter […]

Aliments surgelés : tout ce que vous devez savoir

En 2021, les villageois ont acheté près de 850 mille tonnes de produits surgelés, soit environ 13,9 kg par habitant, et la consommation a augmenté de plus de 2 % par rapport à l'année précédente. Là la première partie de 2021 a confirmé cette tendance: […]

Émotions

La face cachée de l'intelligence émotionnelle

La face cachée de l'intelligence émotionnelle L'intelligence émotionnelle est un concept relativement moderne. Étudié et apprécié depuis quelques années, nous voulons aujourd'hui explorer son côté le plus sombre.Dernière mise à jour: 18 février 2022Le […]

Mémoire SOS : que faire ?

Plusieurs facteurs peuvent affecter la clarté mentale e sur les capacités de mémoire et de concentration, mais une alimentation équilibrée et un mode de vie sain sont certainement […]

Bien-être social

Café et bons amis - les problèmes disparaissent

Café et bons amis - les problèmes disparaissent Dernière mise à jour: 21 mai 2016Du café et de bons amis et les problèmes disparaissent. La magie de ces moments cathartiques est gravée dans le simple geste de converser avec un ami, de profiter du moment […]

Bien-être social

La fin de l'adolescence, de plus en plus fréquente

La fin de l'adolescence, de plus en plus fréquente Le phénomène de la fin de l'adolescence est une réalité de plus en plus fréquente.Dernière mise à jour: 26 juillet 2022Dans le monde d'aujourd'hui, l'âge des gens semble avoir de moins en moins de poids. […]

Résilience

10 leçons de vie qui vous rendront plus fort

La plus grande source d'insatisfaction n'est pas la réalité, l'adversité ou les obstacles, mais ils sont nos attentes. Nous sommes nos pires ennemis car lorsque nos attentes sont trop élevées et non correspondent à la réalité, nous risquons d'être dépassés. […]

Émotions

Évitez vos émotions

Évitez vos émotions Manger, jouer aux jeux vidéo comme seul moyen de s'évader ou encore projeter notre humeur sur les autres... Ce sont des stratégies que nous utilisons souvent pour échapper à la réalité.Dernière mise à jour: 26 juillet 2022Les gens […]

Personnes passives-agressives, sourires empoisonnés

Pour beaucoup de gens, la perspective d'une confrontation est tout simplement terrifiante. Peut-être parce qu'ils ont peur de devenir la cible de la colère, ou parce qu'ils se sentent mal à l'aise à l'idée qu'ils peuvent nuire à la relation. Les personnes […]

Bien-être social

Les 9 piliers du couple

Les 9 piliers du couple Dernière mise à jour: 18 février 2022Une relation de couple est un engagement entre deux personnes qui décident de planifier leur vie ensemble. Il est essentiel que le couple construise une série de piliers solides et robustes, sur […]

Chou frisé, chou frisé ou frisé : surnaturel et superaliment

Chou Frisé est un mot anglais pour un légume à feuilles vert foncé, irrégulière et souvent lobée ou bouclée. Il pousse généralement dans les climats froids (c'est pourquoi ils […]

Gruau, propriétés et utilisation

Gruau il est obtenu à partir d'Avena sativa, une plante de la famille des Graminaceae. Riche en protéines et en vitamine B1, c'est un aliment à faible indice glycémique, donc adapté aux diabétiques. Découvrons mieux. > 1. Comment est fabriquée la farine […]

Vitamine C - Fonctions, Aliments de Soutien, Besoins

Aujourd'hui, nous allons parler de manière générique de la VITAMINE C ; c'est CE QUE C'EST, QUELLES SONT SES FONCTIONS, O IL SE TROUVE ET COMBIEN VOUS AVEZ BESOIN D'EN PRENDRE pour rester en bonne santé. Commençons par un bref aperçu.Le […]

Auto-sacrifice chronique : donnez-vous trop ?

"Les croyances personnelles ne seront jamais sacrifiées pour les opinions ou les désirs des autres", a écrit la philosophe Ayn Rand, et dans cette phrase, elle a résumé toute sa pensée. Son message, diamétralement opposé à celui que nous transmet la société, […]

Émotions

Colère et dépression : comment sont-elles liées ?

Colère et dépression : comment sont-elles liées ? La colère et la dépression sont des expressions de frustration, d'inconfort et d'inconfort face à la réalité. Ils sont le résultat d'un malaise intérieur. Les personnes qui semblent toujours en colère […]

Quels aliments laver et pourquoi

par Monica MarelliLa viande ne doit pas du tout être lavée. L'American Food and Drug Administration et l'English Food Standards Agency, les organismes gouvernementaux qui s'occupent, […]

Bien-être social

Seul ce qui a un prix peut être acheté, tout le reste peut être conquis

Seul ce qui a un prix peut être acheté, tout le reste peut être conquis Dernière mise à jour: 29 janvier 2017Dans la société dans laquelle nous vivons, il est très facile de confondre les objets matériels avec le bonheur. En fait, on nous suggère souvent […]

Stress

Stress : curieuse préparation utilisée par l'armée américaine

L'armée nord-américaine vise à intégrer ses 1,1 million de soldats à un entraînement intensif pour l'élasticité émotionnelle. Bien qu'au début, les étudiants seront réduits à 1500 XNUMX sergents. L'entraînement, il est important de souligner qu'il […]

Relations

L'amitié dans la vieillesse soulage la douleur

L'amitié dans la vieillesse soulage la douleur L'amitié dans la vieillesse est plus que jamais nécessaire pour éviter l'isolement social et favoriser la motivation et l'enthousiasme.Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à […]

Aneth : propriétés, utilisation, valeurs nutritionnelles

L'aneth est une herbe aromatique utile pour aromatiser les plats et comme remède naturel pour améliorer santé cardiovasculaire, des os et pas seulement. Découvrons mieux. Qu'est-ce […]

Bien-être social

5 émotions qui vous rendent malade

5 émotions qui vous rendent malade Dernière mise à jour: 28 Août 2016Selon la médecine chinoise, chaque émotion est liée à un organe et à une fonction du corps humain. Les causes les plus courantes de maladie sont les attitudes pessimistes et les émotions […]

Amidon de pomme de terre: description, propriétés, avantages

La fécule de pomme de terre c'est un aliment riche en amidon et sans gluten ni graisses, utile pour la santé intestinale et adapté aux personnes souffrant de la maladie cœliaque. Découvrons mieux. > 1. Qu'est-ce que la fécule de pomme de terre > 2. […]

Caricatures : quelle illusion cachent-elles ?

On sait bien que nos sens ont tendance à jouer avec quelques mauvaises blagues. Quoi qu'il en soit, nous sommes parfois encore surpris de voir combien ils peuvent être inexacts et manipulables. C'est le cas de l'illusion d'optique des visages grotesques. Pour […]

Relations

Être mère : quelques curiosités

Être mère : quelques curiosités Les curiosités que nous présentons dans cet article nous rappellent à quel point la maternité est particulière. Accueillir une autre vie et accompagner ses enfants est une expérience émouvante et merveilleuse.Dernière […]

Trampoline (Rebond) | Comment utiliser? Avantages?

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel diplômé en sciences de l'exercice et du sport. Tapis élastique Depuis quelques années, dans les gymnases de toute l'Europe, il est apparu un nouvel outil de formation, qui ne s'est peut-être pas dépeuplé, […]

Bien-être social

Trouble explosif intermittent : la frustration qui se transforme en agression

Trouble explosif intermittent : la frustration qui se transforme en agression Dernière mise à jour: 16 février 2017La frustration est une émotion universelle que nous vivons tous. Comme d'autres émotions négatives, comme la peur ou la tristesse, elle […]

Dis-moi quelles chaussures tu portes et je te dirai qui tu es

Même si nous n'aimons pas le reconnaître, nous prenons chaque jour des dizaines de décisions à partir de l'apparence des personnes ou des objets qui nous entourent. On se sent tenté d'acheter un livre attiré par la couverture, on évalue quelqu'un par les […]

Communication

Toucher : les effets du toucher humain

Souvenez-vous de l'histoire du Ré Mida qu'avec le toucher les doigts pourraient transformer quoi que ce soit en or? En effet le toucher de nos mains possède vraiment des pouvoirs extraordinaires puisque, même sans se transformer en objets, nous pouvons toujours […]

Relations

Sexe chez la femme : le cerveau détendu plus bas que le ventre

Sexe chez la femme : le cerveau détendu plus bas que le ventre Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 14 décembre 2022C'est curieux, mais les femmes n'apprécient le sexe que lorsque leur cerveau se déconnecte et que […]

Bien-être social

Retraites et bienfaits de la méditation

Retraites et bienfaits de la méditation Les retraites de méditation sont définies comme des journées durant lesquelles vous vous détachez de votre vie quotidienne (domicile et lieu de travail)Dernière mise à jour: 24 septembre, 2020Combien de temps est-ce […]

Bien-être social

La vulnérabilité augmente à mesure que nous sacrifions notre essence

La vulnérabilité augmente à mesure que nous sacrifions notre essence Dernière mise à jour: 21 janvier 2018Avez-vous cessé d'être vous-même pour satisfaire les autres ? Êtes-vous devenu des personnes que vous ne deviez plus aimer ? Lorsque nous sacrifions […]

Les substituts à base de viande et de plantes ne sont pas les mêmes sur le plan nutritionnel (bien que cela puisse apparaître sur l'étiquette). j'étudie

Les substituts de viande et de légumes se ressemblent de plus en plus en termes d'apparence et, dans certains cas, également de texture et de goût. Mais au niveau nutritionnel, quelles […]

Émotions

L'éducation émotionnelle : l'apprendre et l'enseigner

L'éducation émotionnelle : l'apprendre et l'enseigner Les émotions dominent notre existence dès la naissance et jouent un rôle fondamental dans la construction de notre personnalité. Inclure l'enseignement de l'éducation émotionnelle dans les programmes […]

Bien-être social

Comment se réveiller de bonne humeur

Comment se réveiller de bonne humeur Dernière mise à jour: 06 juillet 2016Pendant le sommeil, nous ne pouvons pas contrôler les émotions que nous ressentons, donc ce n'est qu'au réveil que nous avons la possibilité de reprendre le contrôle de nous-mêmes. […]

Cheesecake aux légumes aux pêches et aux amandes

La recette de gâteau au fromage aux légumes dans la variante aux pêches et aux amandes, particulièrement bonne en cette période. Ingrédients pour le socle : 80g de biscuits digestifs végétaux une cuillerée de margarine biologique non hydrogénée pour […]

Développement personnel

Prenez l'initiative et réalisez vos rêves

Prenez l'initiative et réalisez vos rêves Celui qui prend l'initiative est l'artisan de son propre destin : il n'attend pas que les autres lui ouvrent la voie. Ce n'est qu'ainsi que nous découvrons pourquoi nous devons oser et agir seuls. Où commencer?Rédigé […]

Bien-être social

Émotions et dos : quelle est la relation ?

Émotions et dos : quelle est la relation ? Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Platon disait que le corps est la prison de l'âme. Parfois, en effet, au lieu d'être notre allié, il devient le messager […]

Tonique naturel, force à notre corps

Le besoin de restaurateurs naturels elle se fait sentir dans différentes phases de notre vie, généralement dans la période post-maladie, en cas de perte de poids ou suite à des périodes […]

Nageur Physique | Comment l'obtenir? L'entraînement

Par l'écrivain Healthyiergang , professeur de natation et étudiant en sciences du sport. Le corps du nageur Lors des derniers Jeux Olympiques de Rio 2016, vous avez été nombreux à assister aux compétitions de natation qui nous passionnaient tant. Beaucoup […]

Estime de soi

Mal à l'aise avec son corps : pourquoi ?

Mal à l'aise avec son corps : pourquoi ? L'insatisfaction à l'égard de son corps est souvent due à la pression sociale, couplée à des croyances dysfonctionnelles spécifiques que nous avons tendance à entretenir. Comment changer cette réalité ?Dernière […]

Bien-être social

Apprendre à reconnaître nos défauts

Apprendre à reconnaître nos défauts Dernière mise à jour: 12 février 2015Il est courant que les gens trouvent relativement facile de juger les attitudes et les comportements de ceux qui les entourent. C'est pourquoi, lorsque nous voyons quelqu'un faire quelque […]

Bien-être social

Les quatre types de douleur que vous pouvez ressentir

Les quatre types de douleur que vous pouvez ressentir Dernière mise à jour: 27 mars, 2016Nous tous êtres humains nous passons notre vie à créer des liens affectifs avec les gens qui, lorsqu'ils nous abandonnent, nous remplissent de douleur.La douleur est un […]

Épices : un monde à découvrir

Par conséquent, les épices et les herbes aromatiques ont des propriétés bénéfiques importantes qu'il est bon de connaître. Attention cependant, malgré leurs propriétés bénéfiques, […]

Travail

Stress de la recherche d'emploi et dépression

Stress de la recherche d'emploi et dépression L'anxiété et le stress liés à la recherche d'emploi peuvent entraîner une dépression majeure. Dans ce cas, la thérapie cognitivo-comportementale est celle qui nous aide le plus à changer notre attitude.L'anxiété […]

Néflier : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Les nèfles (Mespilus germanica) sont les fruits de l'arbre Nespolo, appartenant à la famille des Rosacées et originaire des régions de la mer Caspienne, en Asie du Sud et s'est ensuite […]

Effet Pygmalion : qu'est-ce que c'est, comment en tirer parti

L'effet Pygmalion ou effet Rosenthal - du nom du psychologue allemand qui l'a étudié le premier - est un mécanisme de suggestion psychologique pour laquelle les réalisations d'une personne viennent influencé par les attentes de ceux qui l'entourent. Le nom […]

Les bienfaits de la chlorophylle

Dites la vérité, beaucoup d'entre nous se retrouvent avec les notions rudimentaires de la photosynthèse de la chlorophylle des jours d'école, et le peu que nous savons de la chlorophylle, […]

Aliments probiotiques : qu'est-ce que c'est et quand les prendre

I probiotiques ce sont des substances avantageux pour l'organisme. Nous les avons tous consommés au moins une fois dans notre vie en tant que ferments dans le yaourt ou en complément pour lifter le corps et le renforcer après la grippe. Mais voyons pourquoi […]

Grippe & Co : les 10 aliments vraiment alliés

Le docteur Laura Quinti, nutritionniste et naturopathe à Cetona (Sienne) suggère la "Top 10" des aliments contre les maux saisonniers. Incluez-les régulièrement dans votre […]

Développement personnel

Faire face aux pensées négatives : comment faire ?

Faire face aux pensées négatives : comment faire ? Notre communication interne, et notamment en ce qui concerne le traitement que nous nous réservons, conditionne en grande partie notre humeur. On parle donc d'une manière qui peut nous couler quand on se maltraite, […]

Pression minimale élevée

généralité La pression artérielle minimale élevée c'est la condition médicale dans laquelle la valeur de la pression diastolique dépasse constamment […]

Suppléments pré-entraînement | Qu'est-ce que c'est, posologie et effets secondaires

Saviez-vous qu'il existe des suppléments qui peuvent vous aider à maximiser vos efforts au gymnase avant même d'aller au gymnase ? Nous avons examiné les avantages des suppléments de pré-entraînement, comment choisir celui qui convient le mieux à vos objectifs, […]

Vitamines et minéraux : à quoi servent-ils ?

Introduction Les vitamines et les minéraux sont des micronutriments essentiels au bon fonctionnement de tout l'organisme. Puisqu'ils sont impliqués […]

Réglisse : propriétés, utilisation, valeurs nutritionnelles

Réglisse il a un goût sucré et est principalement utilisé pour faire des bonbons et des confiseries, mais le racines de réglisse ou la réglisse pure ont de multiples effets bénéfiques […]

Bien-être social

La magie de la connexion

La magie de la connexion Se connecter, c'est plus que simplement être ensemble, c'est partager du temps pour créer de la magie ; la magie de la connexion. Voici une histoire à ce sujet.Dernière mise à jour: 27 Août 2020La vie est pleine de surprises sous […]

Viande blanche, comment la choisir et combien en manger

La viande blanche aime de plus en plus. Selon les données d'Unadel Paese, l'association qui représente presque toutes les entreprises du secteur, à dominer sur nos tables est le poulet […]

Remplacement de la hanche

généralité La remplacement de la hanche elle devient nécessaire lorsque l'articulation qui unit le fémur et le cotyle est gravement endommagée. Dans de telles circonstances, l'application de la prothèse vise à restaurer une mobilité articulaire normale, […]

Top fruits de janvier, poires

Les poires contiennent du calcium et du bore, une substance particulièrement bonne pour le cerveau et la mémoire. De plus, les poires ils sont une excellente source de fibres et contiennent […]

Choux de Bruxelles : 10 recettes pour les rendre plus savoureux (même pour les enfants)

Comment cuisiner je choux de Bruxelles afin de les rendre plus savoureux et à l'épreuve des enfants ? Les choux de Bruxelles sont un légume riche en propriétés bénéfiques, mais leur goût n'est pas apprécié de tout le monde, surtout de ceux qui n'ont […]

L'effet cascade, la cause des mauvais moments que nous vivons ?

Nous traversons tous des moments difficiles dans la vie. Typiquement, ce n'est pas parce que l'univers conspire contre nous, mais parce que nous avons fait des pas dans cette direction, même s'il n'est pas toujours facile de s'en rendre compte et d'assumer la […]

Exercices de Pilates debout pour les jambes et les bras

Dans cette leçon vidéo de Pilates, nous verrons quels sont les exercices que nous pouvons faire debout pour tonifier les jambes et les bras. exercices Debout avec des bouteilles (poids) […]

Anxiété

Le stress cumulé, un ennemi insidieux

Le stress cumulatif est l'un des ennemis modernes les plus sous-estimés, mais celui qui peut nous faire le plus de dégâts. Il se développe généralement lentement, caché derrière les obligations quotidiennes et la hâte, de sorte qu'au moment où nous réalisons […]

Voulez vous perdre du poids? Souriez, il sera plus facile de perdre du poids

Sourir fait maigrir : la confirmation vient d'une étude menée par l'Université Vanderbilt de Nashville, Tennessee. "Les sourire est un outil très puissant car inculque la sécuritéIl […]

Bien-être social

Les câlins expriment ce que nous avons à l'intérieur

Les câlins expriment ce que nous avons à l'intérieur Dernière mise à jour: 04 février 2016Les câlins sont les plus belles démonstrations d'amour que l'être humain puisse donner. Cela est dû à l'énorme sentiment qui les habite. Il n'est pas nécessaire […]

Perdre du poids : comment fonctionne la phosphatidylcholine et pourquoi elle fonctionne

Pour sculpter le corps en des points stratégiques, disposer d'i tampons graisseux localisés, Vous pouvez compter sur lipodissoudre (ou lécilyse), une technique basée sur des injections réalisées avec des aiguilles très […]

Relations

Affichez la relation en ligne

Affichez la relation en ligne Vous avez peut-être rencontré des couples qui ne cessent de se vanter de leur relation sur les réseaux sociaux. Connaissez-vous les raisons de ce comportement ?Dernière mise à jour: 26 juillet 2022Il est courant pour un couple […]

Régime et enfants

Importance d'un régime alimentaire approprié Fonction préventive de l'alimentation pour les enfants Une alimentation correcte garantit au jeune organisme une croissance équilibrée […]

Anxiété

Soulager l'anxiété avec la réévaluation cognitive

Que faites-vous quand vous avez un problème ? Avez-vous tendance à y faire face immédiatement sans trop penser aux conséquences de vos actes, ou préférez-vous le cacher pendant des jours dans l'espoir qu'il se résolve ? Une étude menée à l'Université […]

Bien-être social

Lettre à la petite fille qui est en moi

Lettre à la petite fille qui est en moi Dernière mise à jour: 01 mars, 2016Salut, je suis toi, mais avec quelques rides de plus, avec quelques années de plus, et avec beaucoup d'expériences derrière moi… Et tout autant devant moi. Chaque jour je pense à […]

Anxiété

Pensée catastrophique : faire une tempête dans un verre d'eau - et s'y noyer

Un météore peut nous frapper en faisant du jogging ou en nous rendant au travail. C'est une possibilité, mais si lointaine qu'on n'y pense normalement pas. Les catastrophistes, par contre, oui. Ils passent la majeure partie de la journée à imaginer les pires […]

Bien-être social

La distance n'est pas toujours l'oubli

La distance n'est pas toujours l'oubli Dernière mise à jour: 08 février 2016Je pars parce que je dois travailler ailleurs; Je pars, car je te porte dans mon cœur, tu le sais, tu sais que ta mémoire est en moi, elle fait partie de mon être, je t'aime et je […]

Protéine de blé

Qu'est-ce que c'est ça Qu'est-ce que le blé ? Le blé ou blé, dont le nom latin est triticum, est une céréale largement répandue (d'où une herbe), car elle s'adapte à presque tous les climats et […]

Gestion du temps

4 façons de gérer le temps

Organiser le temps signifie gérer l'un des trésors les plus précieux que nous possédons. Même si le temps n'existe pas selon les théories de la mécanique quantique, on sait pourtant que conventionnellement nous avons tous 24 heures […]

Résilience

Guérissez-vous ou aggravez-vous vos blessures? 10 habitudes des personnes résilientes

Une huître qui n'a pas été blessée ne peut pas produire de perles. Les perles ne poussent que lorsqu'un corps étranger, comme un grain de sable, parvient à pénétrer dans l'huître. À ce stade, l'huître active les mécanismes de défense et produit une […]

Fruits et légumes d'automne

Guido Gozzano a écrit : « Grand-père, l'argent de tes cheveux gris brille à la lumière des chemins : tu marches parmi les figues, parmi les prunes et les poires avec une corbeille […]

Estime de soi

Affirmations positives : qu'est-ce qu'elles sont et comment les utiliser

Affirmations positives: comment ils fonctionnent, comment ils sont utilisés, quels effets ils ont et comment en tirer le meilleur parti. Les mots ont le pouvoir de détruire et de créer. Lorsque les mots sont sincères et gentils, ils peuvent changer le […]

V-s'asseoir | exécution et préparation

Le V-sit peut être comparé à une progression du L-sit tant du point de vue de la force que de la mobilité. Lorsque nous parlons de "V-sit", nous nous référons à une compétence dans laquelle le poids du corps est supporté sur les mains tout en gardant les […]

Bien-être social

Phrases pour vaincre la tristesse

Phrases pour vaincre la tristesse Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Les phrases pour surmonter la tristesse nous rappellent que même s'il y a des jours tristes dans notre calendrier, nous avons […]

La transgression : un moyen sûr de changer

Une fois un ami m'a laissé ce commentaire : "pour réaliser quelque chose que vous n'avez jamais pu faire, vous devrez faire quelque chose que vous n'avez jamais essayé de faire". Cela m'a semblé une excellente pensée, dommage de la laisser en veilleuse. Combien […]

Améliorer la mémoire : cinq stratégies utiles

La mémoire c'est l'une des choses les plus précieuses que nous possédons. Grâce à mémoire, nous pouvons résoudre les problèmes et les difficultés de tous les jours, mais nous pouvons rappelez-vous également qui nous sommes et qui sont les personnes vraiment […]

Rythme circadien | Qu'est-ce que c'est? Rythme du sommeil, réveil et horloge biologique

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiant en physiothérapie. Qu'est-ce que le rythme circadien ? Le rythme circadien est une sorte d'horloge biologique dont la période est de 24 heures. Cela signifie que certaines conditions dans notre corps se répètent […]

Travail

L'intelligence émotionnelle au travail : pourquoi est-ce important ?

L'intelligence émotionnelle au travail : pourquoi est-ce important ? Dernière mise à jour: 19 septembre, 2019Contrairement à l'intelligence traditionnelle, qui fait référence à la capacité de résoudre des problèmes et d'utiliser la logique, l'intelligence […]

Relations

La plus grosse erreur que les gens commettent lorsqu'ils choisissent un partenaire pour la vie

Se marier est une décision importante. En fait, on estime que 86 % des jeunes pensent que leur mariage durera toute une vie. Mais souvent, nous ne sommes pas pleinement conscients des implications de « pour la vie ».En réalité, cela signifie que […]

Les aliments "sans". Il est temps de faire le point sur les aliments sans

Ne nous laissons pas berner par les données sur la consommation des produits "Libres de", ceux sans un ou plusieurs ingrédients, tels que levure, gluten, sel, lactose, huile de […]

Comment choisir les lentilles

Lenticchie mon amour Di types de lentilles dans le monde il y en a vraiment une infinité : vertes, brunes, en passant par les noires jusqu'aux lentilles rouges pelées. El Paese est, […]

Somatotype | L'entraînement idéal pour toute forme physique

Un entraînement pour chaque somatotype Élaborer un plan de formation pour i vos objectifs personnels nécessitent beaucoup plus d'attention que simplement copier et coller de la carte […]

Le pain protéiné

Caractéristiques nutritionnelles Presque tous les régimes minceur nécessitent une consommation limitée de pain. En fait, cet aliment a une teneur calorique moyenne à élevée (dans 100 grammes de pain, il y a environ 275 Kcal, 75 de moins qu'une quantité […]

Bien-être social

Ira : une vieille connaissance

Ira : une vieille connaissance Alors que nous avons tendance à blâmer quand quelque chose nous dérange, le choix d'être en colère ou non nous appartient. La colère est une émotion qui réside en nousDernière mise à jour: 02 Août 2020La colère est ce […]

Bien-être social

Des années d'études, mais on ne sait pas s'aimer

Des années d'études, mais on ne sait pas s'aimer Dernière mise à jour: 19 avril 2016Incertain. Inapproprié. Hyperactif. Avec peu de motivation. Effronté. Il y a beaucoup, beaucoup d'étiquettes que nos enfants reçoivent pendant leur scolarité. En revanche, […]

Bien-être social

10 choses à ne jamais sacrifier pour une relation de couple

10 choses à ne jamais sacrifier pour une relation de couple Dernière mise à jour: Novembre 12, 2015De bonnes relations font grandir les gens. Les deux membres du couple se sentent à l'aise et travaillent pour trouver un bonheur mutuel.Les relations amoureuses […]

Développement personnel

25 conseils pour être heureux toute sa vie

Être plus heureux est possible en ce moment. Suivez nos conseils, quotidiennement, hebdomadairement et mensuellement pour être heureux toute votre vie. Si possible Le bonheur est différent pour chacun. Pour vous, c'est peut-être d'être en paix avec […]

Sommeil et insomnie

Manque de sommeil : comment cela affecte-t-il le cerveau

Le manque de sommeil affecte le cerveau et peut tout provoquer, de la démence à l'obésité, des maladies métaboliques et même, dans des cas extrêmes, la mort. Dans la vie de tous les jours, la privation de sommeil se produit en ralentissant notre réaction […]

Habitudes

Contact avec la nature après l'isolement

Contact avec la nature après l'isolement Nous manquons. On a envie de nature, de balades à la campagne ou sur la plage. Visiter des paysages indispensables à l'être humain sera sans aucun doute un moyen de retrouver enthousiasme et santé après plusieurs semaines […]

5 leçons de Sénèque pour profiter au maximum de votre temps

« Quand vous arriverez à la fin, vous comprendrez que vous étiez très occupé à ne rien faire », a averti Seneca il y a plusieurs siècles. Le philosophe stoïcien était clair que le temps est l'atout le plus précieux que nous ayons, mais nous […]

Les 5 aliments bons pour le cœur

Pour garder le vôtre en bonne santé cœur consacre plus d'espace au premier repas de la journée, le petit déjeuner. Une étude publiée dans le Journal of the American College of Cardiology a montré que se livrer à un Petit-déjeuner copieux aide à […]

Commencer à courir | 8 règles simples pour rendre la course plus agréable

Tu te souviens à quel point c'était cool de courir quand tu étais enfant ? Pourquoi luttons-nous autant aujourd'hui ? La raison pour laquelle les gens arrêtent de courir est que l'activité […]

Relations

Comment oublier un mec en 10 étapes

Comment oublier un mec avec qui on a eu une liaison ? Dans cet article, nous allons découvrir comment vous pouvez laisser votre ex derrière vous et passer à autre chose. Il y a une raison pour laquelle nous entendons souvent que "l'amour fait mal". Parce […]

Exécution correcte et variations de la presse pectorale

Par l'écrivain healthiergang , entraîneur personnel. Appuyez sur la poitrine La presse thoracique est une machine qui entraîne principalement le grand pectoral dans ses faisceaux intermédiaires, le deltoïde antérieur et le triceps brachial. Il existe de […]

Relations

Est-il possible d'aimer plusieurs personnes à la fois ?

On l'appelle aujourd'hui polyamour. Peut-être connaissez-vous quelqu'un à qui cela est arrivé, ou peut-être que cela vous est arrivé : des personnes qui vivent avec leur partenaire depuis des années et, en même temps, ont une autre relation ou plusieurs. […]

Insatisfaction : comment sortir du piège qui nous rend malheureux

Insatisfaction : l'éprouvez-vous souvent ? Je dirais qu'il arrive à tout le monde d'être insatisfait : les choses ne se passent pas toujours comme on le souhaite, les autres se comportent parfois mal, la chance ne vous sourit pas toujours. Sinon, pourquoi cherchez-vous […]

Végétalien : acceptez-vous le défi d'expérimenter le régime végétalien pendant 31 jours ?

2020 tire à sa fin et l'une des bonnes intentions pour 2021 pourrait être de se rapprocher d'une alimentation 100% végétale. Pour nous y aider, Veganuary, une initiative qui propose […]

Pompes sur les bras | Comment sont-ils exécutés ? Avantages et variantes

Pompes sur les bras Les pompes sont un exercice populaire depuis un certain temps maintenant. Beaucoup de gens ne donnent pas de poids à cet exercice parce qu'ils pensent que c'est trop simple non plus ce qui n'est pas un bon exercice pour la croissance musculaire. […]

Le vinaigre de cidre brûle les graisses

En prévision de l'été il y a la frénésie pour retrouver le poids idéal et perdre quelques kilos accumulés durant les mois d'hiver. Une aide tout à fait naturelle peut venir de […]

Bien-être social

5 pauvreté nécessaire pour augmenter le bonheur

5 pauvreté nécessaire pour augmenter le bonheur Dernière mise à jour: 04 septembre, 2015L'idée que "être pauvre forge le caractère" est quelque chose que la plupart des gens disent pour ne pas se sentir mal lorsqu'ils traversent une phase de leur vie où […]

Panzanella : la recette toscane originale et 10 variantes

La panzanella est un plat traditionnel de la "mauvaise" cuisine toscane. Il est très facile à préparer avec des ingrédients de saison et nous permet d'utiliser du pain rassis pour créer un plat vraiment savoureux. C'est aussi une recette pratique, car on peut […]

Cuivre : où le trouver dans les aliments

Il cuivre c'est un métal indispensable à la survie et au bien-être de l'organisme, concentré principalement dans les organes internes tels que le foie, le cerveau, le cœur, les reins […]

Nigella Sativa ou Kalonji, propriétés et bienfaits

Origines de la Nigelle Sativa Propriété et bénéfice Calories et valeurs nutritionnelles curiosité origines La Nigella Sativa, (ou Kalonji, mieux connu sous le nom Cumin noir) […]

« Attendez que votre âme vous atteigne » : Un précieux conte africain qui contient une leçon de vie

« Il y a bien longtemps, un explorateur pénétrait dans les territoires les plus inhospitaliers d'Afrique accompagné uniquement de ses porteurs. Tout le monde avait une machette pour se frayer un chemin à travers l'épaisse végétation. Ils n'avaient qu'un […]

Estime de soi

Les personnes ayant une bonne estime de soi

Les personnes ayant une bonne estime de soi Les personnes ayant une bonne estime de soi savent que sans cette dimension, la vie s'atrophie et la visibilité, la dignité et même la santé se perdent. C'est pourquoi ils prennent soin de ce muscle psychologique […]

Bien-être social

Chat de rencontre : évitez qu'il ne devienne une expérience stressante

Chat de rencontre : évitez qu'il ne devienne une expérience stressante Dernière mise à jour: 26 juillet 2018De plus en plus de personnes comptent sur les chats de rencontres ou les réseaux sociaux pour démarrer une relation amoureuse ou autre. C'est […]

Bien-être social

Une personne mentalement forte fait face à ses peurs

Une personne mentalement forte fait face à ses peurs Dernière mise à jour: 28 mars, 2016Une personne mentalement forte ressent les mêmes peurs que n'importe qui d'autre. Ce qui rend ces personnes différentes, c'est la façon dont elles les vivent et les traitent. Vous […]

Relations

L'art difficile de donner de l'espace quand on aime

« En amour, il y a le paradoxe de deux êtres qui ne font qu'un et pourtant ils sont toujours deux », écrivait le psychologue Erich Fromm, évoquant le besoin de partager mais, en même temps, de maintenir l'individualité dans la relation de couple.Le poète […]

Bien-être social

Perdre du temps est aussi important que l'utiliser

Perdre du temps est aussi important que l'utiliser Parfois, perdre du temps signifie gagner de la vie. Car contrairement à ce que l'on nous a fait croire, le temps n'est ni de l'argent ni de l'or. S'accorder des moments de loisir et se limiter à être, ressentir […]

Bien-être social

Un câlin est le meilleur remède à de nombreux maux

Un câlin est le meilleur remède à de nombreux maux Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 14 décembre 2021Parfois, tout ce dont nous avons besoin, c'est d'un câlin et d'une caresse au bon moment, qui, sans l'usage […]

Crêpes vegan : 5 recettes sucrées-salées

Vous pouvez préparer quelques crêpes végétaliennes est confiserie que salades. Pour obtenir des crêpes sucrées, ajoutez du sucre de canne entier ou d'autres édulcorants naturels au goût aux recettes de base. L'important est respecter les doses d'eau ou […]

Crêpes aux blancs d'œufs super protéinés

Vidéo de la recette Des problèmes avec la lecture de la vidéo ? Rechargez la vidéo de youtube. Carte d'identité de recette 150 Kcal Calories par portion Difficulté facile Dosage […]

Fraises : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Les fraises, riches en nutriments et faibles en calories, sont utiles pour le cerveau, les reins, le métabolisme. Toutes les propriétés, valeurs nutritionnelles, calories. Fraises sont les fruits de Frararia vesca, une plante de la famille des Rosacées. […]

Bien-être social

Continuer ou interrompre ?

Continuer ou interrompre ? Dernière mise à jour: 08 octobre 2015Dédié à toutes les personnes qui ont souffert par amour jusqu'à atteindre des limites à ne jamais franchir. Il y a de nombreux moments dans la vie où nous devons décider de continuer ou d'arrêter. […]

Nourriture crue : manger cru pour une vie saine

Cuisine crue, la régime crudista raconté par gang sain, spécialiste de la nutrition naturelle et des thérapies holistiques, auteur de livres à succès, fondateur de fruitariens dans […]

Stress

Délais : comment éviter le stress

Le délais ils nous mettent toujours en tension. C'est une réalité qui nous touche tous et auquel, à plusieurs reprises, nous devons nécessairement faire face. Certains réagissent positivement aux délais fixés tandis que d'autres ils sont submergés par […]

Bien-être social

Mariage toxique : 7 signes

Mariage toxique : 7 signes Dernière mise à jour: 22 juin 2018Un mariage devient toxique lorsqu'au moins un membre du couple souffre plus qu'il n'est heureux. Le malaise devient une routine et une connexion émotionnelle saine est impossible. La frontière entre […]

Habitudes

Augmenter les endorphines de 6 façons

Augmenter les endorphines de 6 façons Comment augmenter les endorphines ? Nous vous proposons six stratégies qui vous feront ressentir énormément de plaisir et de satisfaction. Voir c'est croire!Dernière mise à jour: 14 décembre 2020Les endorphines sont […]

Squat de crevettes | Comment est-il fait? Muscles impliqués et erreurs courantes

Un « squat de crevettes » fait référence à un exercice de squat sur une seule jambe. On parle donc d'un mouvement en chaîne cinétique fermée et unilatérale. Le support est monopodal et donc une bonne dose d'équilibre et de stabilité est nécessaire. Selon […]

Farine de lentilles, propriétés et utilisation

Farine de lentilles il est obtenu à partir de lentilles vertes non pelées. Riche en calories et en glucides, la farine de lentille a une action diurétique et galactogène. Découvrons mieux. > 1. Comment est fabriquée la farine de lentilles > […]

Vitamine C contre les radicaux libres

De la rédaction de Science and Knowledge La vitamine C a la particularité de augmenter son niveau dans le corps déjà peu de temps après sa consommation, pour lui faire atteindre […]

Habitudes

La psycho-nutrition, en quoi consiste-t-elle ?

La psycho-nutrition, en quoi consiste-t-elle ? La psycho-nutrition prend forme chaque jour, peuple un certain nombre de réseaux sociaux et fait référence à la nutrition et aux saines habitudes de vie. Mais qu'est-ce que c'est exactement et quelles sont ses […]

Développement personnel

Leo Babauta et la simplicité

Un système simple pour vous simplifier la vie en 4 étapes, proposé par Leo Babauta : auteur de Zen Habits. Dernièrement, on entend souvent parler Leo Babauta, le créateur de Zen Habits. Leo a obtenu un succès fulgurant, faisant de son blog de productivité […]

Estime de soi

Exercices d'estime de soi : 5 exercices pour avoir l'estime de soi

Exercices sur l'estime de soi avoir de l'estime de soi. Ceux qui se valorisent sont à l'abri des autres ; il porte une cuirasse que personne ne peut pénétrer.Henry Wadsworth Longfellow L'estime de soi est l'une de nos ressources internes les plus importantes […]

Bien-être social

Chaque masque a un trou d'où s'échappe la vérité

Chaque masque a un trou d'où s'échappe la vérité Dernière mise à jour: 02 mai 2016La plupart des gens aiment le carnaval - nous aimons porter un masque ou même deux pendant les festivités. Nous aimons consacrer cette période de l'année à cacher la vérité, […]

Comment supporter des gens insupportables ?

Dans la vie, nous devons composer avec de nombreuses personnes, certaines sont merveilleuses et laissent une marque positive indélébile, d'autres moins. Il y a des gens insupportables qui nous stressent, nous mettent en colère, essaient de nous manipuler […]

Les aliments qui contiennent de la vitamine K.

La Vitamine K est une vitamine utile pour la coagulation du sang et pour santé des os. Voyons comment l'obtenir grâce à la nutrition. > 1. Propriétés et bienfaits de la Vitamine K > 2. Vitamine K dans les aliments > 3. Besoin quotidien en Vitamine […]

Piment : propriétés, utilisation, valeurs nutritionnelles

Il piment c'est le fruit de la plante Caspicum annuum. Connu comme une épice épicé, aide à digérer et a un puissant effets positifs sur le système cardiovasculaire. Découvrons mieux. > Propriétés et bienfaits du piment > Calories et valeurs nutritionnelles […]

Liste d'attributs de RP Crawford : une technique pour renforcer la créativité

Très souvent quand on parle de créativité ça nous vient à l'esprit l'idée d'un produit innovant. Cependant, il existe plusieurs degrés créativité et parfois vous n'avez pas besoin d'un tout nouveau produit, mais simplement réduire les idées que nous […]

Estime de soi

Augmenter l'estime de soi : les 5 libertés de Virginia Satir

Augmenter l'estime de soi : les 5 libertés de Virginia Satir Dernière mise à jour: 20 Août 2020Se valoriser, s'apprécier et se traiter avec affection ne doivent pas être des aspects secondaires de notre vie quotidienne, mais doivent faire partie intégrante […]

Farine de seigle, propriétés et utilisation

la farine de seigle est un aliment un index glycémique bas apport élevé en vitamines, utile pour ceux qui souffrent de diabète et de constipation. Découvrons mieux. > 1. Comment est fabriquée la farine de seigle > 2. Propriétés et […]

Trouver la motivation pour perdre du poids | Comment le trouver ? Les 3 meilleurs conseils

Par l'écrivain Healthyiergang Le Fitchef, blogueuse culinaire et experte en nutrition. Trouver la motivation pour perdre du poids Le manque de motivation pour commencer un parcours d'entraînement et d'attention à la façon dont nous mangeons est un problème […]

Entraînement sur la plage : exercices et avantages

Entraînement sur la plage Laissez les haltères, kettlebells, bandes de résistance à la maison, sans en avoir besoin. Tout ce que la nature offre devient une véritable salle de sport. Surtout en été. Les grands espaces, […]

Pilules contraceptives et hypertension

Chez les femmes prédisposées, l'utilisation de la pilule contraceptive peut entraîner une légère augmentation de la pression artérielle, tant au niveau des valeurs maximales (systolique) que minimales (diastolique). Dans les cas les plus graves, heureusement […]

Relations

Attentes non satisfaites : Je t'aime, mais il me manque quelque chose

Attentes non satisfaites : Je t'aime, mais il me manque quelque chose Attendons-nous trop de notre relation de couple ? Malgré tous les rêves et les attentes, parfois ce lien nous laisse très peu, un amour qui ne nous satisfait pas et ne nous nourrit pas, […]

Bien-être social

Exprimer ses sentiments : 7 stratégies

Exprimer ses sentiments : 7 stratégies Dernière mise à jour: 10 février 2018Quand on est des fougères, il est facile de sourire et pour les autres d'en déduire notre humeur positive. Cependant, quand on est sérieux, cette interprétation devient beaucoup […]

Développement personnel

Le silence nous fait peur, pourquoi ?

Le silence nous fait peur, pourquoi ? Le silence est associé au sentiment de vide, de solitude, de peurs et de blessures du passé que l'on préfère cacher avec le bruit du monde extérieur. Mais savons-nous tout ce que le silence peut nous offrir ?Dernière […]

Aliments de poche contre l'hypotension artérielle

Beaucoup de gens, avec le changement de saison et de température, sont grandement affectés par la transition de journées agréables et fraîches à des après-midis étouffants et […]

Bien-être social

Les 4 personnalités des vampires émotionnels

Les 4 personnalités des vampires émotionnels Dernière mise à jour: 31 mai 2016Pour développer un développement personnel sain, l'une des conditions fondamentales est de prendre soin de l'environnement qui nous entoure, de ces personnes qui devraient générer […]

Bienheureuse ignorance: le mal que vous ignorez aujourd'hui se multipliera demain

La logique nous dit que si l'information est utile, nous devons y prêter attention, en prendre note et agir en conséquence. Il est irrationnel de s'enfouir la tête dans le sable pour ne pas vouloir voir des informations qui peuvent nous être bénéfiques ou […]

Aider ceux qui ne veulent pas d'aide provoque des saignements émotionnels

Nous avons tous été éduqués à faire tout notre possible, et l'impossible, pour aider les autres. C'est un concept que nous avons profondément enraciné et qui, sans aucun doute, est louable. Cependant, parfois en aidant les autres, nous pouvons subir une […]

Communication

Comment réagir lorsqu'ils vous attaquent verbalement?

Décider comment réagir lorsqu'ils attaquent verbalement, vous pouvez faire la différence entre une discussion constructive et un conflit aux répercussions insoupçonnées. Bien sûr, les commentaires offensants, les mots nuisibles et les critiques malveillantes […]

Fenouil : 10 recettes pour les savourer au mieux

I fenouil sont des légumes bien connus pour leurs propriétés digestives et digestives dans votre ville. Ils sont largement utilisés en cuisine, notamment pour la préparation des entrées et des accompagnements chauds et froids. Le fenouil est riche en eau […]

Estime de soi

Livres sur l'estime de soi : les 6 meilleurs pour la faire monter en flèche

Livres sur l'estime de soi qui peut changer nos vies. Le cœur de votre personnalité est l'estime de soi, « à quel point vous vous aimez ». Plus vous vous aimez et vous respectez, mieux vous ferez quoi que vous vouliez entreprendre.Brian Tracy L'estime […]

Vegilicious Veggie Shop : le premier supermarché vegan d'Europe en Allemagne

C'est le premier supermarché végétalien de l'Europe. Pour l'inaugurer fin février dans la ville de Dortmund, en Allemagne, un jeune couple, Kim et Raf qui - après avoir vendu leurs produits en ligne pendant un certain temps - ont décidé d'ouvrir une véritable […]

Bien-être social

Parfois ce n'est pas l'amour qui finit, mais la patience

Parfois ce n'est pas l'amour qui finit, mais la patience Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Parfois ce n'est pas l'amour qui finit, mais la patience, celle qu'on dit sainte, parce qu'elle résiste […]

Comment préparer un concours public ?

De nombreux lecteurs m'écrivent parce qu'ils sont intéressés par comment préparer les concours publics les plus disparates: police, défense des droits, agence des douanes, carabiniers, enseignement scolaire, examens médicaux etc. Beaucoup d'entre eux ont […]

Développement personnel

Notre pire ennemi c'est nous

Notre pire ennemi c'est nous Que se passe-t-il lorsque notre façon de penser ou d'agir fait de nous notre pire ennemi ? Découvrons ensemble dans cet article.Dernière mise à jour: 12 Août 2020Il ne fait aucun doute que vivre pleinement et réaliser ses désirs […]

Relations

L'homosexualité masculine dans différentes cultures

Toutes les cultures ne voient pas l'homosexualité de la même manière. Actuellement, en particulier dans les villes cosmopolites, c'est une réalité acceptée et beaucoup se considèrent comme des homosexuels modernes. Mais... à quel point sommes-nous vraiment […]

Nous changeons quand nous décidons de faire ce que nous ne faisons pas habituellement

Il est probable qu'à plusieurs reprises on vous ait proposé de changer. Changez votre mode de vie, changez ces pensées qui vous font vous sentir mal, changez votre façon d'interagir avec les autres... Mais il est également probable qu'après une courte période […]

Gâteries d'Halloween végétaliennes : beignets au vin et à la citrouille

Halloween approches et les les sorcières se préparent à revenir! Et puis - le jour le plus monstrueux de l'année où les petits (et moins les petits) frapperont à votre porte pour […]

Bien-être social

Le véritable amour est tel pour ce qu'il a à offrir

Le véritable amour est tel pour ce qu'il a à offrir Dernière mise à jour: 03 décembre 2015"Toute ma vie, j'ai conçu l'amour comme une sorte d'esclavage accepté. C'est un mensonge : la liberté n'existe que lorsque l'amour est présent. Celui qui s'abandonne […]

Émotions

Émotion projetée, lorsque les réactions ont d'autres causes

Émotion projetée, lorsque les réactions ont d'autres causes Souvent, derrière notre colère envers les autres, il y a une émotion négative et non acceptée que nous utilisons contre ceux qui ne la méritent pas.Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière […]

Bien-être social

Souffrez-vous d'anxiété nocturne ?

Souffrez-vous d'anxiété nocturne ? Dernière mise à jour: 06 septembre, 2017Si à la tombée de la nuit nos pensées nous empêchent de nous détendre et de nous endormir, c'est que l'anxiété a gagné du terrain, et un terrain très important, dans notre vie. […]

Dire la vérité ou protéger la relation : qu'est-ce qui est le plus important ?

« Toujours dire la vérité » est un mantra que nous entendons souvent et que nous nous répétons également. Sans aucun doute, il est important d'exprimer nos sentiments, nos idées et nos perceptions, mais que se passe-t-il lorsque les opinions provoquent […]

Natation et course | Lequel des 2 est le meilleur pour votre santé ?

Natation et course à pied Terre ou eau: c'est un thème qui divise. Tout le monde prétend que leur discipline est le moyen de rester en forme et en bonne santé. Commençons par rester neutre : en matière d'entraînement cardiovasculaire et de perte de poids […]

Développement personnel

Comment trouver l'inspiration

5 stratégies pour trouver l'inspiration et atteindre vos objectifs les plus ambitieux. "La meilleure façon de terminer quelque chose est de commencer." Anonyme. En lisant mes articles sur le succès et la réalisation d'objectifs, de nombreux lecteurs me demandent […]

Aliments pour gastrite: quels aliments manger et lesquels éviter

Dans le cas d' gastrite, il est possible d'intervenir en durcissant l'alimentation et en suivant quelques conseils simples. Voyons comment. > Causes de la gastrite > Nourriture pour gastrite > Saviez-vous que Causes de la gastrite La gastrite […]

Bien-être social

Vous n'êtes pas coupable, mais responsable

Vous n'êtes pas coupable, mais responsable Dernière mise à jour: 05 janvier 2017"Je suis le coupable. Tout est de ma faute". En conséquence, tout ce qui m'arrive, "je le méritais". Ce sont toutes des phrases que nous avons prononcées au moins une fois et […]

Bien-être social

En amour, je veux que les ailes volent et que les racines poussent

En amour, je veux que les ailes volent et que les racines poussent Dernière mise à jour: 15 décembre 2015Dans tout relations dans lesquelles il y a de l'affection, qu'il s'agisse d'amour pour son partenaire, pour les enfants et même pour les amis, le juste […]

Pomme kaki : propriétés et bienfaits

Caco mela, kaki apple ou cacomela sont les noms avec lesquels, dans le langage courant, certaines variétés se référant à l'espèce botanique Diospyros kaki sont identifiées. Apprenons […]

Sucres simples et complexes : quelle est la différence

L'importance des glucides I hydrates de carbone sont des composés d'origine végétale et représentent les principale source d'énergie pour notre corps: de celles-ci le corps puise […]

Pousses de lentilles: propriétés, avantages et utilisation

I pousses de lentilles ils sont une source inépuisable de protéines et ont des propriétés antioxydant, reminéralisant, hypocholestérolémiant, antiartériosclérotique. Découvrons mieux. > Description de la lentille > Composition des pousses […]

Artichauts : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

L'artichaut (Cynara scolymus) est une plante cultivée principalement dans les régions méditerranéennes, dont la principale production mondiale a lieu dans le pays. La partie de la […]

Régime de 1700 calories, exemple

Régime Jour 1 PETIT-DÉJEUNER Lait de vache partiellement écrémé 300 g Biscottes complètes 50 g Confiture 20 g CASSE-CROÛTE pomme 250 g DÉJEUNER Pâtes 80 g Conserves de tomates […]

Bien-être social

Quelqu'un pour prendre soin de nous : nous en avons besoin

Quelqu'un pour prendre soin de nous : nous en avons besoin Dernière mise à jour: 09 avril 2020Nous avons tous besoin de quelqu'un pour prendre soin de nous, mais cela ne signifie pas que nous devons dépendre des autres pour rester en bonne santé. Il s'agit […]

Bien-être social

Le centre de notre vie : pensées et émotions

Le centre de notre vie : pensées et émotions Dernière mise à jour: Novembre 10, 2015Personne, pas même votre pire ennemi, ne peut vous nuire autant qu'un esprit indiscipliné.(Bouddha) Il est impossible de connaître le nombre exact de nos pensées, mais […]

Algues bleues: propriétés, utilisation et contre-indications

Les algues bleues ils ont des propriétés antioxydantes, immunostimulantes et anticancéreuses, et sont utiles pour la santé de la peau et du corps. Découvrons mieux > 1. Description des algues > 2. Propriété et utilisation d'algues bleues > […]

Bien-être social

Se laver les mains ne nettoie pas la conscience

Se laver les mains ne nettoie pas la conscience Dernière mise à jour: 11 juillet 2016Selon le récit des Évangiles, Ponce Pilate a annoncé la sentence qui remettrait la vie de Jésus entre les mains du peuple. Ce faisant, il a nié toute responsabilité dans […]

Formation Physique | Qu'est-ce que c'est? Pourquoi est-ce?

Par l'écrivain Healthyiergang , ancien athlète de compétition et actuellement athlète de culturisme (catégorie Bikini). Entraînement physique Le terme Entraînement Physique […]

Bien assortir les épices est une science

Le épices ils sont un ingrédient extraordinaire, mais il n'est pas toujours facile de bien les combiner avec des plats. Il arrive donc souvent qu'après avoir acheté une bouteille, […]

Régime méditerranéen vert : qu'est-ce que c'est, comment ça marche et les avantages de Green Med

Della La diète méditerranéenne, mondialement connu et à base principalement de fruits, légumes, huile d'olive, céréales complètes et poissons, et sur la réduction des sucreries, viandes rouges et graisses animales, presque tout est connu […]

Motivation

Motivation intrinsèque et extrinsèque : tout ce que vous devez savoir

Comment distingue-t-on motivation intrinsèque et extrinsèque ? Que veut-on dire en particulier lorsqu'on parle de ces deux types d'agents motivants ? Motivation intrinsèque et extrinsèque sont deux mots qui à première vue peuvent sembler complexes à comprendre, […]

Sel de cuisine, comment le choisir

Le sel, nom commun du chlorure de sodium, est un exhausteur de goût naturel utilisé directement sur les aliments pour les aromatiser avant consommation. C'est aussi un puissant moyen […]

HIIT contre LISS | Quel est le meilleur cardio pour brûler les graisses ?

Lorsqu'il s'agit de se remettre en forme et de perdre du poids, il est largement admis que le cardio est l'un des entraînements les plus efficaces - mais lorsqu'il s'agit de déterminer quel type de cardio est le meilleur pour brûler les graisses, les gens se […]

Bien-être social

Tu ne me fais aucun bien, c'est pourquoi je m'éloigne de toi

Tu ne me fais aucun bien, c'est pourquoi je m'éloigne de toi Dernière mise à jour: 27 Août 2015Je m'éloigne de toi parce que tu ne fais pas du bien à mon esprit et à mon cœur, parce que tu blesses mon âme et je n'aime pas ça. Je t'ai laissé partir et […]

Memória

Exercice de mémorisation rapide

Ce long exercice de mémorisation rapide vient de la refonte d'un manuel que j'ai publié il y a 3 ans sur Amazon, et qui a récemment expiré l'exclusivité avec Amazon lui-même. Nous le ferons avec la technique des loci, et en utilisant une méthodologie didactique […]

Comment survivre à une mauvaise décision

Un jour, un employé rencontre son patron, une personne prospère qui a bâti une grande entreprise à partir de zéro. L'employé lui demande alors : - Comment a-t-il réussi à avoir autant de succès ?- Je vais le résumer en deux mots - dit le patron - Bonnes […]

Développement personnel

Comment mettre de l'ordre dans votre vie

Vous voulez mettre de l'ordre dans votre vie ? Commencez par le lit ! "L'ordre c'est le pouvoir". Henri Frédéric Amien Note de l'auteur : C'est avec grand plaisir que je publie ce brillant article d'Adamo Crespi. Adamo est blogueur et étudiant en droit. […]

Excès de vitamine C : symptômes, causes, nutrition

Excès de vitamine C il peut provoquer des calculs rénaux et augmenter la quantité de fer circulant dans le corps. Découvrons quels sont les symptômes, les causes et la nutrition pour le guérir. > Symptômes d'un excès de vitamine C > Le cause > […]

Développement personnel

Nous sommes faits de courage et d'espoir

Nous sommes faits de courage et d'espoir Et puis vient un moment où l'on se rend compte qu'on n'est pas fait que de rêves et de questions sans fin. En nous réside une grande dose de courage dont nous avons été obligés de faire preuve à un certain moment […]

Familles difficiles - Comment les gérer ?

Nous ne choisissons pas la famille dans laquelle nous sommes nés. En effet, c'est une vraie loterie où le hasard décide de tout. Il y a des familles merveilleuses, fonctionnelles et en bonne santé, dans laquelle les enfants grandissent entourés d'amour et […]

Communication

Réseaux sociaux : pourquoi les utilisons-nous pour partager des expériences ?

Les gens partagent des histoires, des nouvelles et des informations avec les autres. Avant qu'Internet n'existe, ce processus se déroulait avec le bouche à oreille, communication verbale à la première personne; les moyens classiques en conclusion. Maintenant […]

Bien-être social

La jalousie ne fait pas partie de l'amour

La jalousie ne fait pas partie de l'amour Dernière mise à jour: 29 mars, 2016La jalousie apparaît comme conséquence de l'insécurité et du besoin de possession ; ces peurs, loin de s'approcher de l'amour, nous en éloignent, contaminent nos relations, […]

Stress

Saviez-vous que le stress rétrécit le cerveau ?

Vous êtes-vous déjà senti si stressé et épuisé que vous ne parveniez pas à penser clairement ? Vous savez probablement déjà que le stress chronique, prolongé dans le temps, n'est pas bon pour vous, mais vous devez aussi savoir qu'il provoque une diminution […]

Bien-être social

Si vous vous sentez seul dans la solitude, vous êtes en mauvaise compagnie

Si vous vous sentez seul dans la solitude, vous êtes en mauvaise compagnie Dernière mise à jour: 18 février 2017Ces derniers temps, je me sens un peu seul, même si j'ai des gens autour de moi que tout le monde aimerait avoir à ses côtés. Je me sens seul […]

Pourquoi la volonté nous fait-elle parfois défaut ?

Avez-vous déjà eu aucune envie de démarrer un nouveau projet? Vous êtes-vous déjà retrouvé impliqué dans un projet personnel ou professionnel et, à mi-parcours, n'étiez-vous plus disposé à continuer ? Il est arrivé à tout le monde au moins une fois […]

Estime de soi

Connais toi

La prise de conscience de ce que nous sommes (et de ce que nous ne sommes pas) est la clé pour reprendre confiance en nous. Connaissez-vous vous-même et il n'y a pas de défi que vous ne pourrez pas relever. "Une vie sans recherche ne vaut pas la peine d'être […]

Développement personnel

Être compréhensif avec soi-même est un art

Être compréhensif avec soi-même est un art Être compréhensif avec soi-même, guider sa croissance avec bienveillance, vouloir ce qu'il y a de mieux pour soi sont des attitudes bien plus constructives que l'autocritique.Dernière mise à jour: 24 février 2020Il […]

Compensation: mécanisme de défense ou optimisation intelligente?

La compensation est un mécanisme de défense que nous utilisons tous, souvent sans nous en rendre compte. En effet, une compensation positive peut nous aider à surmonter nos difficultés et nos lacunes en atteignant un niveau de fonctionnement optimal, mais une […]

Bien-être social

L'importance d'être reconnaissant

L'importance d'être reconnaissant Dernière mise à jour: 16 janvier 2015Il y a toujours de quoi être reconnaissant. Soyez toujours reconnaissant envers les êtres chers et les personnes que vous avez déjà près de vous. Un cœur reconnaissant rend heureux. (Bouddha […]

Effet de spectateur et apathie sociale ; une étrange expérience

En 1964, une femme a été assassinée. Les journaux ont commenté la nouvelle en déclarant que 38 personnes avaient entendu et vu l'attaque mais n'avaient absolument rien fait pour la contrer. Cette apathie alarmante a attiré l'attention de deux psychologues […]

Communication

Des gens pleins d'eux-mêmes, parce qu'ils nous ennuient tellement

Dans la vie, nous avons parfois affaire à des personnes imbues d'eux-mêmes. Des personnes profondément égocentriques qui consomment nos ressources et notre énergie mentale. Traiter avec eux est épuisant. La conversation tourne vite au monologue qui tourne […]

Bien-être social

Apprendre à développer des liens émotionnels

Apprendre à développer des liens émotionnels Dernière mise à jour: 03 mars, 2015Les liens émotionnels existent vraiment. Établir un lien émotionnel avec une autre personne nous permet de l'accompagner dans la solitude et la douleur et, lorsque vous tombez […]

Menu de Noël : de l'entrée au dessert, des recettes traditionnelles choisies par notre rédaction

Il Noël approche à grands pas et il est temps de penser au menu. Les plats à apporter doivent satisfaire tous les palais et comme pour les fêtes, ils doivent respecter la tradition. Pour la Noël 2016 les éditeurs de healthiergang.com pensé à proposez votre […]

Intolérances alimentaires : causes, symptômes, régime pour recommencer à manger de tout

Les causes de cette « épidémie », selon les chercheurs, sont différentes : pollution de l'air, utilisation de pesticides qui finissent dans les eaux souterraines ou restent sur les fruits et légumes, rythmes de vie stressants.« Même une alimentation riche […]

Miel de fleurs sauvages : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Le miel de fleurs sauvages, comme son nom l'indique, c'est un miel produit à partir de plusieurs types de fleurs, c'est l'un des plus communs et répandus et a une saveur délicate. Idéal pour ceux qui doivent dynamiser et purifier le corps, a une fonction stimulante […]

Bien-être social

Surmontez les obstacles qui vous empêchent d'avancer

Surmontez les obstacles qui vous empêchent d'avancer Dernière mise à jour: 17 juillet 2015Le succès dans la vie ne se mesure donc pas aux objectifs atteints, mais aux obstacles surmontés.La vie est un voyage. Cette représentation de la vie est une métaphore […]

Ail sauvage, propriétés et caractéristiques

Malgré son nom, l'ail des ours, nom scientifique Allium ursinum, est un proche parent de la ciboulette, on pourrait dire son cousin sauvage, et comment il appartient au genre Allium […]

Habitudes

Comment augmenter votre détermination

De plus en plus déterminés, nous devons prendre le contrôle de notre vie : être compétent pour relever les défis de la vie et profiter de relations et de relations significatives avec les autres sont des besoins humains essentiels. Aujourd'hui plus que jamais, […]

Travail

Effet Ringelmann et productivité de groupe ?

Effet Ringelmann et productivité de groupe ? Le but ultime de l'effet Ringelmann est d'économiser de l'énergie inutile pour effectuer une tâche ou une action. Il ne s'agit pas tant de "se décharger sur les autres" que de réduire la portée de la contribution […]

Bien-être social

Quand une autre personne arrive

Quand une autre personne arrive Dernière mise à jour: 11 février 2016Au moment le plus inattendu, au travail, à une soirée, à un dîner entre amis, quelqu'un arrive qui attire notre attention. Si nous avons un partenaire et sommes attirés par quelqu'un que […]

Une activité sexuelle intense nous rend-elle plus intelligent ?

Jusqu'à il y a quelques décennies la sexualité était un sujet tabou, mais heureusement ces dernières années elle a cessé de l'être, du moins pour beaucoup de gens, ainsi certains scientifiques ont pu se consacrer à l'étude de ce domaine pour tenter de […]

Protéines avant ou après l'entraînement ?

Les protéines sont essentielles à la croissance et au maintien des muscles et les smoothies sont un excellent moyen de les compléter, car ils sont extrêmement pratiques et pratiques à utiliser. Ce n'est donc pas un mystère pourquoi ils sont si populaires […]

Travail

Transformer une action en habitude, en combien de temps ?

Transformer une action en habitude, en combien de temps ? Comment transformer l'action en habitude ? Combien de temps faut-il pour que cela devienne naturel ?Dernière mise à jour: 18 février 2022Comment transformer l'action en habitude ? Combien de temps faut-il […]

Régime : le menu pour se purifier

[…]

Huile de graines, comment la choisir dans sa diversité

L'huile de graines est une graisse fluide obtenue à partir des graines oléagineuses de diverses espèces dont le tournesol, le maïs, le canola, le soja, la noix, la noisette, l'arachide, […]

Bien-être social

L'art d'aimer

L'art d'aimer Dernière mise à jour: 07 mars, 2015L'Amore. Un mot simple qui cache un sentiment si complexe, débordant et excitant à la fois. Il est dommage qu'aucun de nous n'ait de mode d'emploi pour l'amour : nous sommes soudain jetés au milieu de ce jardin […]

Carence en vitamines

Introduction De nos jours, dans les pays développés comme le nôtre, les carences vitaminiques graves sont assez rares et généralement liées à des […]

Excès de protéines : quelles sont les conséquences ?

Le fait même de parler de « bonne dose » implique la possibilité plus que concrète d'une ou plusieurs « mauvaises doses », comme dans le cas d'un excès de protéines, facile à […]

Communication

5 astuces pour entrer en contact avec les personnes que vous venez de rencontrer

Parfois, il est difficile de se connecter avec quelqu'un, surtout quand il s'agit de quelqu'un que vous venez de rencontrer. Cependant, une grande partie du succès que vous aurez dans la vie dépendra de vos compétences en communication et de votre capacité […]

Amandes, propriétés et comment les utiliser

Le amandes, graines de l'amandier (Prunus dulcis), sont des graines oléagineuses riches en Vitamines e minerali. Ils aident à garder le cœur, les artères et les os en bonne santé, et sont également un bon remède naturel contre l'anémie. Découvrons mieux. > […]

Mourir tous les jours

Dans le roman "Fight Club" Chuck Palahniuk, a déclaré à travers le protagoniste : "C'est votre vie et elle se termine à chaque minute". C'est une vérité aussi grande que l'Everest, mais nous refusons de l'accepter. Nous refusons d'accepter de mourir un peu […]

Hyperextensions

Synonymes L'exercice d'hyperextension est également connu sous le nom d'hyperextension Type d'exercice L'hyperextension est un exercice multi-articulaire / accessoire variantes Iperestensioni inverse Demi soulevés de terre roumains Soulevés […]

Habitudes

L'importance de l'activité physique

L'activité physique est un outil puissant qui a un impact particulier sur le fonctionnement de notre cerveau. L'activité physique dynamise notre corps, nous fait respirer plus profondément et oxygène nos cellules, mais elle améliore également la […]

Curcuma pour la perte de poids et la purification

La curcuma, grâce à son principe actif, la curcumine, nettoie le foie et favorise son activité de filtrage. En Orient, c'est l'une des épices les plus utilisées de Médecine ayurvédique […]

Travail

Stress lié au chômage : risques pour la santé

Stress lié au chômage : risques pour la santé Surpoids, diabète, maladies cardiaques : le manque de travail a une série de répercussions qui vont au-delà de la détresse psychologique, et dont il faut tenir compte.Dernière mise à jour: 22 avril 2021En […]

Bêta-glucanes, propriétés et avantages

On parle génériquement de fibre et il dit "mangez des aliments riches en fibres, qui sont bons pour vous ». Il est peut-être temps de se demander pourquoi le faliments ils se débrouillent […]

Bien-être social

Voyage vers la maturité à travers les souvenirs

Voyage vers la maturité à travers les souvenirs Voyons comment utiliser les souvenirs pour faire face à un voyage vers la maturité et résoudre de petits et grands problèmes émotionnelsDernière mise à jour: 18 juillet 2020Un voyage vers la maturité à […]

Habitudes

Shakespeare et les 7 habitudes qui nous rapprochent de nos objectifs

Un article inspiré de la vie et des œuvres du Barde, William Shakespeare, ce qui nous aidera à comprendre les habitudes qui nous rapprochent de nos objectifs. Après vous avoir parlé de Dante, le grand poète italien, et comment ses œuvres peuvent nous inspirer […]

« Hot grills », le championnat du barbecue à Asiago déchaîne l'indignation des végétariens et des écologistes

Elle est appelée "Grillades chaudes« La deuxième étape du championnat du barbecue, qui se tiendra prochainement 18 juillet à Asiago, dans la province de Vicenza, et qui suscite de nombreuses polémiques parmi les végétariens et les écologistes qui […]

Relations

Violence psychologique des parents sur les enfants majeurs

Violence psychologique des parents sur les enfants majeurs Être dévalorisé, manipulé, critiqué, comparé... Les cas de maltraitance psychologique d'enfants adultes sont nombreux. Certaines dynamiques silencieuses peuvent complètement saper la vie de ceux […]

Relations

Le sexe du cerveau

Le sexe du cerveau Dernière mise à jour: 15 septembre, 2022L'expérience nous montre que les femmes peuvent sans aucun doute devenir astronautes ou artistes, aspirer au prix Nobel ou même gouverner une nation avec ou sans le consentement de ses citoyens. Et […]

5 cadeaux des FSS

Lorsque nous nous regardons dans le miroir et voyons que nous sommes différents des autres, nous sommes assaillis par la peur. On devient confus et des milliers de questions se posent : Pourquoi suis-je différent ? Pourquoi je vois les choses différemment ? […]

Les 5 couleurs de fruits pour la santé

5 par jour, c'est la formule enseignée dans les écoles anglaises. 5 par jour sont les portions de fruits et légumes à consommer pour rester en bonne santé et prévenir les maladies […]

Algue Nori: propriétés, utilisation et contre-indications

L'algue veut c'est l'une des algues les plus connues car elle est utilisée pour les sushis. Riche en protéines, vitamines et minéraux précieux, il est utile contre l'eczéma et la desquamation du derme. Découvrons mieux. > 1. Description de l'algue > […]

Émotions

L'angoisse morale : qu'est-ce que c'est et pourquoi nous en souffrons

L'angoisse morale : qu'est-ce que c'est et pourquoi nous en souffrons Parfois, la société ou même les circonstances mêmes de la vie nous obligent à agir contre nos souhaits ou même nos valeurs. La souffrance qui découle de ces expériences n'est souvent […]

3 variétés de graines de tournesol : bienfaits et recettes

I graines de tournesol ils sont récoltés sur le tournesol commun ; riches en vitamines, fer et magnésium, elles sont également connues pour leurs propriétés anticancéreuses. Voyons les avantages, les utilisations et quelques recettes spéciales avec les […]

Exercice habituel et prévention

Edité par le docteur Michela Folli * Amélioration du contrôle du poids corporel. L'augmentation de la graisse corporelle est la conséquence d'un déséquilibre de l'homéostasie dans lequel l'apport calorique dépasse la dépense. La […]

La Pareidolia : Pourquoi voit-on des visages là où il n'y en a pas ?

Notre cerveau est tellement habitué à voir des visages partout qu'il détecte les traits du visage même là où il n'y en a pas, comme dans les pierres, les nuages ou dans une tache sur le mur. Ce phénomène est bien connu en psychologie et s'appelle […]

Relations

Argent et couple, une relation délicate

Argent et couple, une relation délicate Les statistiques montrent que la combinaison de l'argent et des relations est souvent un sujet sensible. L'argent et sa gestion sont l'une des causes les plus courantes de divorce et une source de conflit par la suite. Il […]

Relations

Valeurs dans une relation

Valeurs dans une relation Les valeurs d'une relation sont incarnées par les membres de celle-ci. À cet égard, on peut dire que lorsque les deux se ressemblent, le projet commun a plus de chances de se poursuivre.Dernière mise à jour: 18 février 2022En supposant […]

Suppléments et sport, un couple indissociable ?

A: "Docteur, j'ai commencé à faire du sport, j'aurai besoin de suppléments." B: « Quel sport pratiquez-vous ? » A: "Je vais courir une demi-heure le dimanche matin" Cette […]

Relations

5 signes que votre partenaire est trop critique

Lorsque nous pensons aux critiques, nous leur donnons presque toujours une empreinte négative, mais la vérité est qu'elles sont aussi un outil qui nous permet de grandir en tant que personnes. En mettant en évidence nos erreurs et nos faiblesses, la critique […]

Bien-être social

Viens, regardons-nous dans les yeux pour nous dire au revoir

Viens, regardons-nous dans les yeux pour nous dire au revoir Dernière mise à jour: Novembre 26, 2015Viens, regardons-nous dans les yeux pour nous dire au revoir. Je dois t'expliquer pourquoi je pars, je tiens à préciser que parfois l'amour n'est pas la réponse […]

5 additifs d'origine animale : la cruauté à laquelle vous ne vous attendez pas

Lorsque vous choisissez de devenir végétalien, ce que vous adoptez n'est pas seulement un régime, mais une philosophie de vie, qui implique l'élimination de tous ces produits qui nécessitent la présence de ingrédients ou additifs d'origine animale. Ce que […]

Bien-être social

FRUSTRATION : qu'est-ce que c'est et comment s'en débarrasser

Conseils pratiques pour surmonter votre état d'insatisfaction et de frustration éternel. "Je suis aussi frustré qu'un pyromane dans une forêt pétrifiée." A. Whitney Brown. Admettez-le : combien de fois vous êtes-vous retrouvé à ne pas atteindre un objectif, […]

Bien-être social

7 sonnettes d'alarme dans une relation

7 sonnettes d'alarme dans une relation Dernière mise à jour: 28 octobre 2017Une relation de couple peut passer par plusieurs étapes. Tout le monde aimerait que la période des papillons dans l'estomac dure éternellement, mais ce n'est pas possible. Tomber amoureux, […]

Relations

Phrases pour rendre un ex ou un ex jaloux : 5 exemples parfaits

Vous cherchez des phrases pour rendre un ex jaloux ? Après la fin d'une relation, la jalousie, si elle est bien utilisée, peut être une arme décisive pour rapprocher votre ex de vous, même si à ce moment vous vous sentez dans une situation désespérée. Alors […]

Le bonheur

7 livres qui changent votre vie en la tordant (pour le mieux)

Des livres qui changent votre vie: les 7 qui ont changé mon existence. Le changement n'est jamais douloureux, seule la résistance au changement l'est.Bouddha Comme je l'écris souvent, le changement est un processus qui implique divers aspects […]

Exercices pour débutants : 17 exercices de poids corporel et de poids corporel

Donc, la nouvelle année est presque là. Mais la résolution habituelle du Nouvel An pour se mettre en forme n'est peut-être pas si facile cette année, avec des gymnases fermés dans […]

Choisissez des suppléments de protéines végétales pour le sport

La valeur biologique des protéines Les protéines, macronutriments essentiels à la vie, jouent un rôle important dans ce qu'elles jouent fonction enzymatique, immunologique et de transport […]

Bien-être social

9 effets secondaires agréables de tomber amoureux

9 effets secondaires agréables de tomber amoureux Dernière mise à jour: 05 septembre, 2017Quand Paulo Coelho a dit qu'il n'y a pas d'amour en paix. Il est toujours accompagné d'agonies, d'extases, de joies intenses et de profondes tristesses, il a oublié les […]

Émotions

Mauvais jour? Stratégies pour le changer

Mauvais jour? Stratégies pour le changer Vous semble-t-il que tout va mal et dans le mauvais sens ? Une mauvaise journée peut arriver à n'importe qui, mais il est également possible de l'éviter. Trouver comment.Dernière mise à jour: 19 mai 2019Nous pouvons […]

Bien-être social

Peur de l'abandon : "S'il vous plaît, ne me quittez pas"

Peur de l'abandon : "S'il vous plaît, ne me quittez pas" Dernière mise à jour: 15 mai 2020Se sentir en sécurité dans tous les domaines de notre vie est essentiel pour vivre un véritable bien-être, mais c'est particulièrement vrai dans les relations. S'il […]

Bien-être social

Les 4 dialogues intérieurs à éviter

Les 4 dialogues intérieurs à éviter Dernière mise à jour: 07 décembre 2016Chacun, à un certain moment de sa vie, traverse des moments douloureux ou des situations inattendues de nature négative qu'il faut surmonter. Toutefois, des expériences de ce type […]

phrases et aphorismes

Les 50 phrases les plus sages de l'histoire

Découvrons ensemble cette collection des phrases les plus sages de l'histoire. Ce sont des phrases qui vous feront bouger dans vos idées, elles vous feront changer de perspective, elles feront de vous (espérons-le) une meilleure personne, plus consciente. Nous […]

Bien-être social

Être trop modeste : humilité ou inhibition ?

Être trop modeste : humilité ou inhibition ? Une pudeur excessive n'est pas toujours adéquate car elle peut finir par nous rendre invisibles et empêcher notre affirmation de soi. L'amour de soi, la fierté personnelle n'est pas synonyme d'arrogance, mais de […]

Bien-être social

Trois erreurs lors de la fin d'une relation

Trois erreurs lors de la fin d'une relation Dernière mise à jour: 21 mai 2015Mettre fin à une relation est toujours douloureux. Parfois ça fait plus mal, parfois ça fait moins mal, tout dépend de divers facteurs. Cela affecte clairement la durée de la relation, […]

Tamari : description, propriétés, recettes

Le tamari il est obtenu à partir des graines de soja jaune et est utilisé comme sauce pour la cuisson et l'assaisonnement des aliments, même à la place du sel. Découvrons mieux. > 1. Qu'est-ce que le tamari > 2. Propriétés et bienfaits du tamari > […]

Habitudes

Le syndrome du retard de phase du sommeil

Le syndrome du retard de phase du sommeil Vous êtes-vous déjà demandé ce qui arrive aux personnes qui ne peuvent pas s'endormir tard dans la nuit ? Ils peuvent souffrir du syndrome de retard de phase du sommeil. Découvrez-en plus dans cet article.Dernière […]

Émotions

Plaies de l'âme et maux de tête

Plaies de l'âme et maux de tête Les maux de tête ont beaucoup plus à voir avec les émotions que vous ne le pensez. Voulez-vous savoir pourquoi? Ici, nous vous disons.Dernière mise à jour: 01 janvier 2022Le mal de tête ressemble à une ombre qui nous entoure […]

Voulez-vous étudier la psychologie?

Ou plutôt, la question devrait être : pourquoi est-ce que je veux étudier la psychologie ? Ainsi s'ouvre devant nous le monde, assez convulsif et parfois contradictoire, de nos motivations.Premièrement, personne ne peut décider à notre place si telle ou telle […]

Bien-être social

N'oubliez pas : fermer des portes, c'est aussi s'aimer

N'oubliez pas : fermer des portes, c'est aussi s'aimer Dernière mise à jour: 11 Août 2016Parfois, nous persistons à rester, même quand cela ne nous convient pas. Il y a des moments où rester va trop loin. Pour cette raison, nous disons que même fermer certaines […]

Bien-être social

Guérir à l'intérieur pour guérir à l'extérieur

Guérir à l'intérieur pour guérir à l'extérieur Dernière mise à jour: 09 Août 2016Combien de fois vous êtes-vous senti mal sans raison apparente ? Les tensions que nous accumulons en nous se reflètent à l'extérieur. Des études récentes ont montré […]

Communication

Personnes ayant des préjugés : ne vous épuisez pas à donner des explications à ceux qui ne croient que ce qu'ils veulent croire

Lorsque deux personnes mûres "se disputent" sur un sujet, même si elles ne parviennent pas à un accord, elles finissent par les gagner toutes les deux car en écoutant les arguments de l'autre, elles apprennent quelque chose de nouveau ou obtiennent un point […]

Potassium dans les aliments

Potassium dans l'alimentation : pourquoi vous ne pouvez pas vous en passer Le potassium est un minéral, également appelé minéral K, et est éliminé par les reins avec l'urine, c'est […]

Pourquoi mes muscles ne se développent-ils pas ? | 3 conseils pour la croissance musculaire

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiant en médecine. 3 conseils pour la croissance musculaire Presque tous ceux qui s'entraînent n'obtiennent pas de résultats malgré un entraînement intensif. Tôt ou tard, chaque athlète doit vivre cette expérience […]

Développement personnel

Devenir une personne charismatique

Devenir une personne charismatique Pour devenir une personne charismatique, le secret est de ne pas hésiter, de parler couramment, avec un rythme soutenu. Les pauses serviront à capter l'attention des auditeurs.Dernière mise à jour: 03 mai 2021Notre présence, […]

Anardana: qu'est-ce que c'est, comment l'utiliser et où le trouver

Anardana : Qu'est-ce que c'est ? L'anardana est un épice, surtout connu au Moyen-Orient. Il est obtenu par graines séchées et pulpe de grenade sauvage. La poudre séchée peut également […]

Lundis légers : crèmes et soupes pour un effet qui n'est pas seulement détoxifiant

A renouveler 2 à 3 fois par mois, une journée à base de crèmes et de soupes sert à détoxifier, régénérant l'intestin, mais aussi pour s'hydrater et faire le plein de substances […]

Anxiété

Comment gérer efficacement l'anxiété

L'anxiété est une constante dans nos vies et peut parfois être difficile à gérer. Cependant, avec la bonne méthode, il est possible de le réduire au minimum. Respirez : il existe de nombreuses façons de gérer l’anxiété Vous connaissez cette […]

Diabète de type 2 : valeurs, symptômes et alimentation

par Alessandra MontelliJusqu'à il y a quelques années, le diabète de type 2 il a été défini diabète adulte (car il a commencé après 30 ans) ou non insulino-dépendant (car le […]

Ventre plat : l'actualité de la science

La pancia c'est l'une des parties du corps qui nous inquiète le plus et à laquelle plus de livres ont toujours été consacrés. Rien que cette semaine, le volume Le régime ventre […]

Je ne peux pas être heureux : comment résoudre le vrai problème

"Pourquoi ne puis-je pas être heureux ?". C'est l'une des questions que je reçois le plus souvent. Aujourd'hui, je vais expliquer la raison et aussi les secrets qui m'ont rendu heureux et beaucoup d'autres personnes. Voici ce que vous découvrirez : Ce […]

Bien-être social

Perdre le contrôle : quand l'anxiété prend le dessus

Perdre le contrôle : quand l'anxiété prend le dessus Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 19 février 2022Lorsque vous êtes submergé par l'anxiété, tout semble plus flou. La peur de perdre le contrôle nous saisit […]

Relations

Attachement adulte et éducation des enfants

Attachement adulte et éducation des enfants Y a-t-il une relation entre le schéma d'attachement d'une personne à l'âge adulte et l'éducation de ses enfants ?Dernière mise à jour: 10 mai 2022Être parent n'est pas une tâche facile. Il faut faire attention […]

Bien-être social

Cerveau empathique : le pouvoir de la connexion humaine

Cerveau empathique : le pouvoir de la connexion humaine Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Le cerveau empathique configure chez l'être humain une prise de conscience et un éveil face aux émotions […]

Développement personnel

Tableau de vision pour l'atteinte des objectifs

Tableau de vision pour l'atteinte des objectifs Créer un tableau de vision avec des idées, des objectifs et des photos de ce que vous voulez est une stratégie idéale pour réaliser ce que vous avez décidé de faire. L'esprit utilise souvent le visuel pour […]

Lait de coco : propriétés, utilisations et où le trouver

Année après année, de plus en plus de personnes découvrent qu'elles sont intolérantes au lactose et de plus en plus de personnes décident de éviter le lait de vache pour des raisons […]

Blocage mental : comment le surmonter

Qui n'a pas eu au moins une fois dans sa vie un blocage mental ou un blocage émotionnel ? Peu importe le nombre de documents que vous ouvrez, la couleur de la pièce dans laquelle vous travaillez ou votre motivation… le blocage mental vient et menace de s'installer […]

Bien-être social

Tu n'as rien à prouver à personne

Tu n'as rien à prouver à personne Dernière mise à jour: 11 mai 2018Essayer d'être le meilleur ou vouloir être en quelque sorte au-dessus de la moyenne est un signe indubitable d'insécurité. Bien que personne n'ait à prouver quoi que ce soit à qui que […]

Bien-être social

Pour beaucoup je suis une femme combative, incorrigible et insupportable

Pour beaucoup je suis une femme combative, incorrigible et insupportable Dernière mise à jour: 14 décembre 2016Je suis comme ça : une femme agaçante, incorrigible et insupportable pour beaucoup. Ils sont le résultat de mes efforts, mais aussi de mes souffrances, […]

Le supplément Aloe Vera : propriétés et utilisation

L'Aloe Vera (Aloe Barbadensis Miller), l'une des nombreuses espèces d'Aloès, est la plus utilisée pour ses grandes feuilles qui permettent d'extraire plus facilement la partie la plus […]

Bien-être social

Retrouvez votre enfant intérieur et prenez soin de lui

Retrouvez votre enfant intérieur et prenez soin de lui Dernière mise à jour: 18 Août 2015Grandir et devenir adulte ce n'est pas seulement accumuler des années ou voir apparaître des rides sur le visage, jour après jour. Grandir, c'est savoir mûrir dans […]

Bien-être social

Les émotions positives : la meilleure arme contre l'adversité

Les émotions positives : la meilleure arme contre l'adversité Dernière mise à jour: 02 septembre, 2016Nous apprenons aux enfants à lire, écrire, s'habiller ou faire du vélo. Mais qu'en est-il de leurs émotions ? Éduquer les enfants aux émotions positives […]

Développement personnel

5 avantages pratiques de la pensée positive

Pour le terme Pensée positive désigne une école de pensée qui soutient l'avantage d'aligner l'esprit sur un état de positivité, de surmonter les schémas de pensée négatifs existants et d'en créer de nouveaux, plus optimistes et sains, afin de affrontez […]

Communication

Influence du groupe sur la perception individuelle

Êtes-vous complètement sûr de vos perceptions? Pensez-vous que votre capacité d'évaluation pourrait changer? Dans quelles circonstances? Êtes-vous une personne influençable ?En continuant sur le sujet de la manipulation et des niveaux de suggestibilité, […]

Bien-être social

La maîtrise de soi - une compétence que vous pouvez perfectionner

La maîtrise de soi - une compétence que vous pouvez perfectionner Dernière mise à jour: 24 février 2015La maîtrise de soi est la capacité à maîtriser nos émotions, en particulier les plus fortes comme la colère. Nous faisons appel à notre capacité […]

Nouvelle huile d'olive : ses caractéristiques et pourquoi elle est bonne pour vous

L'huile d'olive extra vierge c'est l'une des nombreuses excellences du pays. Mais non seulement c'est bon, c'est aussi un concentré de santé. Riche en antioxydants, il aide à éloigner la glycémie et le cholestérol et retarde le vieillissement de nos cellules. […]

Succès

Entourez-vous de personnes qui réussissent et profitez du "principe des rencontres"

L'une des principales influences qui forgent la personne que vous voulez être est aussi l'une des moins comprises. Ceci est le nôtre interaction avec les autres, avec les gens que nous laissons entrer dans notre vie. Avez-vous déjà […]

Bien-être social

Aimer, c'est s'offrir et non désirer

Aimer, c'est s'offrir et non désirer Dernière mise à jour: 01 avril 2016Ce mot qui fait le tour de mon âme quand j'entends ton nom : cœur. Un mot que je n'utilise avec personne, surtout quand il s'agit de mes sentiments au sérieux. Je ne peux pas dire que […]

Comment garder la forme à Noël ? 4 conseils

Comment garder sa forme à Noël ? Noël est une période de l'année étrangement paradoxale pour toute personne ayant des objectifs de mise en forme. D'une part, il y a beaucoup de motivation pour s'en tenir à leurs plans d'entraînement et de nutrition, avec […]

Émotions

Désespoir, quand on donne tout pour perdu

Désespoir, quand on donne tout pour perdu Le désespoir est une fatigue mentale, émotionnelle et comportementale. Elle survient lorsqu'on est fatigué de vivre de nombreuses déceptions et tant de tristesse.Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière […]

Relations

Lettre au partenaire de vie

Lettre au partenaire de vie Les mots suivants expriment l'amour, la complicité, l'acceptation et l'engagement. Un texte idéal à dédier à votre partenaire de vie.Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 15 décembre […]

Myprotein BCAA : que sont les acides aminés à chaîne ramifiée et à quoi servent-ils ?

Ceux qui pratiquent un sport savent bien combien il est nécessaire d'accompagner l'exercice d'un régime alimentaire ciblé. Cela signifie utiliser des suppléments qui nous permettent d'intégrer facilement les graisses, les sucres, les vitamines […]

La recette de la levure mère et ses bienfaits

Qu'est-ce que la levure mère La levure mère représente une ancienne forme de fabrication du pain, à base de farine et d'eau qui, une fois mélangées, sont spontanément contaminées […]

Bien-être social

Nous pouvons tous être des héros de nous-mêmes

Nous pouvons tous être des héros de nous-mêmes Dernière mise à jour: 25 octobre 2017Attendre que quelqu'un vienne nous sauver est une erreur, car personne ne pourra le faire mieux que nous. Avec un peu d'aide parfois, oui. Le meilleur sauveur porte notre […]

Perdre du poids : comment se remodeler pour monter et descendre les escaliers

L'escalier du parc ou celui de la place de l'église, les marches d'une petite rue : ce sont tous des gymnases à ciel ouvert et gratuits. Il existe en effet de nombreuses études scientifiques qui témoignent l'efficacité de la formation par étapes.Parmi les […]

3 conseils pour réussir son régime

Le rendez-vous chez la diététicienne, les courses, les plats à cuisiner, le temps libre pour l'activité physique : quand on est à régime les engagements sont nombreux et il n'est […]

Aliments sûrs et Listeria : comment conserver les aliments et éviter les infections toxiques

Le retrait préventif de quelques soupes Findus en raison d'une possible contamination par Listeria (une bactérie dangereuse) elle a cessé depuis quelques jours. Mais la peur de pouvoir […]

Faire partie d'un groupe nous fait oublier nos valeurs

Lorsque les gens sont inclus dans un groupe, ils perçoivent qu'ils font partie de quelque chose de plus grand qu'eux-mêmes et, parfois, cela les amène à se libérer de leurs valeurs morales en leur faisant prendre des décisions et entreprendre des actions […]

Développement personnel

Transformer la douleur en croissance

Transformer la douleur en croissance Pour entamer un dialogue avec la souffrance, il doit être clair que la douleur nous avertit que quelque chose dans notre vie ne va pas.Dernière mise à jour: 13 avril 2022La douleur est inhérente à la vie. Elle en fait partie […]

Bien-être social

Si la vie te donne des gens merveilleux c'est parce que tu le mérites

Si la vie te donne des gens merveilleux c'est parce que tu le mérites Dernière mise à jour: 21 septembre, 2016Si la vie te donne des gens merveilleux c'est parce que tu le mérites, tant et si bien que les belles choses ne tombent pas du ciel. Vous aussi êtes […]

Bien-être social

A l'origine de la jalousie

A l'origine de la jalousie Dernière mise à jour: 25 septembre, 2015« S'il est jaloux, c'est parce qu'il t'aime », « t'inquiète quand je cesserai d'être jaloux, car cela voudra dire que je ne suis plus amoureux de toi »,… Vous avez sûrement déjà entendu […]

N'ayez pas peur de perdre ceux qui ne vous apprécient pas

Dès que nous avons quelque chose, nous sommes assaillis par la peur de le perdre. C'est normal, nous avons peur à l'idée de perdre ce pour quoi nous nous sommes battus, ce que nous connaissons et avec lequel nous nous sentons relativement à l'aise. Lorsque […]

Comment calmer votre ego fait ressortir le meilleur de vous-même

Calmer l'ego est le moyen le plus efficace d'atteindre le bien-être personnel, d'avoir une estime de soi équilibrée, d'être plus productif et de profiter de la vie. Un ego débridé et artificiellement élevé, en revanche, est souvent source de problèmes. […]

Croquez sur un banc plat avec les hanches fléchies à 90 degrés et les pieds en suspension

Synonymes L'exercice de crunch développé couché avec les hanches fléchies à 90 degrés et les pieds en suspension est également connu sous le nom de crunch Type d'exercice Crunch sur un banc plat avec les hanches fléchies à 90 degrés et les pieds […]

Bien-être social

Le courage est un muscle : plus vous l'utilisez, plus il se renforce

Le courage est un muscle : plus vous l'utilisez, plus il se renforce Dernière mise à jour: Novembre 08, 2016Ceux qui s'arment de courage pour affronter les tempêtes et vaincre les cyclones porteront à jamais les signes de la survie gravés sur leur corps. Il […]

phrases et aphorismes

Citations sur Vivre dans le présent : Les 80 sages

Une collection des 80 phrases les plus vraies, les plus sages et les plus irrépressibles sur la vie dans le moment présent et la saisie du jour. Vivre le moment présent est essentiel pour réussir, en étant conscient de "l'ici et maintenant" vous vivrez […]

Calisthenics (Calisthenics) | Qu'est-ce que c'est ça? Les meilleurs exercices de callisthénie

Introduction et histoire La gymnastique suédoise est une pratique de plus en plus répandue également dans votre pays qui vise à développer la force et la masse musculaire, en utilisant des exercices corporels libres de gymnastique et des mouvements classiques, […]

Bien-être social

Tant que nous pleurons, il y a de l'espoir

Tant que nous pleurons, il y a de l'espoir Dernière mise à jour: 09 octobre 2017Tant que nous pleurons, il y a de l'espoir. Tout ce qui nous blesse, qui nous change, nous fait aussi grandir et lutter. Ce qui nous indispose nous montre la valeur des sourires, […]

La citrouille avec une forme étrange mais bonne

L'origine du citrouille ce n'est pas clair : certaines espèces viennent sans doute d'Amérique du Sud, et n'étaient connues des Européens qu'après la conquête du Nouveau Continent. […]

Vélo d'exercice pour la perte de poids | Ça marche? Les conseils à suivre

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel diplômé en sciences de l'exercice et du sport. Vélo d'appartement pour perdre du poids I appareils de cardio ils sont presque toujours la première chose que vous voyez lorsque vous visitez une salle de […]

Pôle Fitness | Qu'est-ce que c'est? Voici tous les avantages

Par l'écrivain Healthyiergang , ancien athlète de compétition et actuellement athlète de culturisme (catégorie Bikini). Pôle Fitness Je vois des hommes (et des femmes aussi, pourquoi pas !) avec des yeux brillants et un air vigoureux à chaque fois qu'on […]

Salades en bocal : 10 recettes pour les préparer à la maison

Le salades en bocal (salades en bocal) sont très populaires aux USA. Ils sont une idée originale à imiter pour prendre le déjeuner avec vous à l'école ou au travail. L'utilisation de bocaux en verreen fait, cela vous permet d'éviter les contenants en plastique […]

Bien-être social

Vous comprendrez quand votre partenaire ne vous aime plus

Vous comprendrez quand votre partenaire ne vous aime plus Dernière mise à jour: 14 décembre 2015Ce jour d'été, sur cette terrasse surplombant la mer, au coucher du soleil, des larmes ont zébré mon visage, silencieusement, lentement, marchant vers le coin […]

Sommeil et insomnie

L'état de veille et ses altérations

Il Le bon fonctionnement des fonctions à l'état de veille est essentiel pour que la personne puisse percevoir les stimuli qui viennent de l'environnement environnantes et peut y réagir de manière adaptable. Cependant, un Parfois, ces fonctions peuvent souffrir […]

Bien-être social

Je n'ai pas besoin de toi, mais je te préfère

Je n'ai pas besoin de toi, mais je te préfère Dernière mise à jour: 24 mars, 2022Ils nous ont fait croire que l'amour, le vrai, ne se trouve qu'une fois, et en général avant trente ans. Ils ne nous ont pas dit que l'amour n'est pas activé et qu'il n'arrive […]

Zone de confort, je t'aime et je te déteste

Aujourd'hui je vous parle de la zone de confort, et plus précisément de : 3 raisons de l'aimer 3 raisons de la détester 3 techniques pour s'en sortir (en cas de besoin) Mais quelle est exactement la zone de confort ? Pour moi ce n'est rien de plus que ce lieu, […]

Développement personnel

Nous ne pouvons pas vivre dans le présent

Nous ne pouvons pas vivre dans le présent Pourquoi trouvons-nous si difficile de rester concentré sur le temps et le lieu présents ? Même lorsque nous sommes conscients des avantages d'être connectés à l'ici et maintenant, nous échouons souvent à vivre […]

Amour et compréhension : tout ou rien !

Pour apprendre à aimer, nous devons d'abord apprendre à comprendre les autres. Nous ne pourrons jamais aimer personne si nous ne sommes pas capables de les comprendre d'abord. Comprendre, alors, est en soi un acte d'amour, la conscience que nous sommes tous égaux […]

Relations

Comportements destructeurs dans le couple

Comportements destructeurs dans le couple La relation de couple est un lien qu'il faut cultiver jour après jour. La coexistence quotidienne expose les partenaires aux conflits et différences les plus variés. Le manque d'amour et de respect mutuel dans la résolution […]

Champignons, comment les choisir dans leur diversité

I champignons, considérés à tort par beaucoup comme des végétaux, ils appartiennent à un royaume à part entière, celui des protistes. Contrairement aux plantes, il ne ils n'ont […]

Thon en conserve : comment le remplacer dans son alimentation, pour faire le plein d'oméga 3 sans mercure

Comment remplacer une boîte de thon par des aliments végétaux plus sains et plus éco-durables ? Il thon en conserve il représente pour beaucoup un épargnant rapide pour le dîner, un excellent complément aux salades riches, un moyen pratique de remplir un […]

Stratégies diététiques et anti-âge

Selon des estimations récentes, les enfants nés au début du XXIe siècle ont une espérance de vie d'environ cent ans. Le vieillissement de votre pays et de la population mondiale est là pour tout le monde ; grâce aux progrès de la science et à une amélioration […]

Bien-être social

Test : puis-je m'estimer chanceux ?

Test : puis-je m'estimer chanceux ? Dernière mise à jour: 28 octobre 2015 Nous sommes souvent convaincus du "comme je suis malheureux » et on ne s'en débarrasse pas. On se perd dans un verre d'eau. Toute petite mésaventure nous semble un drame et à la fin […]

Bien-être social

15 façons de mieux vivre

Mieux vivre, changer de vie, profiter pleinement de chaque instant est notre décision. Si vous ne savez pas par où commencer, cet article peut vous suggérer 15 idées pratiques pour vous aider à démarrer. "Profitez de votre vie, vous aurez tout le […]

Fruit de la passion, la culture et comment manger

Il fruit de la passion est originaire du Brésil, où il est également connu sous le nom de Fruit de la passion. Il contribue à une bonne santé cardiaque et intestinale et […]

Exercices intérieurs de la cuisse | Les 2 meilleurs que vous devez savoir

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel. Exercices intérieurs de la cuisse Les muscles qui composent les membres inférieurs sont très nombreux ; à cause de ce il existe d'innombrables exercices visant à leur formation. À l'intérieur du gymnase, […]

Menu mi-août : nos recettes, de l'entrée au dessert

Mi-août, qu'apporter à table ? Que vous soyez au bord de la mer, à la montagne, à la campagne ou en ville, cette journée est à passer entre amis ou en famille, peut-être autour d'un bon plat frais, en bonne compagnie. Il y a tellement d'idées à servir, […]

Développement personnel

Croissance post-traumatique : en quoi consiste-t-elle ?

Croissance post-traumatique : en quoi consiste-t-elle ? Il y a ceux qui se sentent dévastés et mortifiés face aux obstacles. Pour d'autres, cependant, l'adversité représente un processus sans précédent de transformation personnelle. Mais qu'est-ce qui détermine […]

Histoire vraie : « Je suis pâtissier. Malgré la maladie cœliaque"

Transformez vos "ennemis" en protagonistes d'une passion et d'un art. C'est ce qu'il a fait Valentina Léporati, 31 ans, propriétaire d'un confiserie - boulangerie artisanale à Sarzana (La Spezia), où chaque jour on fait du pain, des pizzas, des fougasses, des […]

Bien-être social

Combattre la fatigue émotionnelle ?

Combattre la fatigue émotionnelle ? Dernière mise à jour: 10 septembre, 2020Beaucoup de gens pensent que les journées ne sont pas assez longues pour tout ce qu'ils ont à faire. Remplir tous nos engagements prend beaucoup de temps et nous avons l'impression […]

Relations

Homme narcissique : caractéristiques et comportement amoureux

Quelles sont les caractéristiques d'un homme narcissique ? Comment se comporte un narcissique en amour ? Aujourd'hui, nous vous fournirons des réponses complètes à ces questions, en énumérant spécifiquement tous les aspects de la personnalité de l'homme […]

Bien-être social

Guérir les blessures émotionnelles : 9 voies

Guérir les blessures émotionnelles : 9 voies Certaines blessures émotionnelles guérissent, mais d'autres peuvent refaire surface quand on s'y attend le moins. En prendre soin est essentiel.Dernière mise à jour: 18 février 2022Nous devons tous faire face […]

6 sensations désagréables qui indiquent que vous êtes sur la bonne voie

Personne n'aime avoir des sensations désagréables. Cependant, les sensations désagréables font partie de la vie et, dans de nombreux cas, elles peuvent même devenir des indicateurs que nous sommes sur la bonne voie.En fait, lorsque nous grandissons ou explorons […]

Bien-être social

Être mère, c'est avoir le cœur hors du corps

Être mère, c'est avoir le cœur hors du corps Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021L'art d'être mère ne s'enseigne pas à l'école, ne s'hérite ni ne s'apprend dans les livres. Il se sent, naît […]

Voyager, ce n'est pas seulement changer de lieu mais aussi d'idées

Si vous êtes déjà revenu de merveilleuses vacances en pensant à changer radicalement de vie, sachez que vous n'êtes pas seul. Certains soutiennent que cela dépend simplement de l'émotion du moment et sont convaincus que cet effet passera très bientôt. […]

Pâtes : le test pour comprendre si elles sont de qualité

Saviez-vous qu'il existe un "Loi sur la pureté des pâtes"? Il fête ses 50 ans et était voulu par les producteurs du pays pour garantir l'excellence du nôtre symbole plat.Il établit […]

Relations

La légende du fil rouge

Un soir, alors qu'il rentrait chez lui, un enfant rencontra un homme âgé à pieds sous le clair de lune. L'homme a dit au garçon qu'il était lié à son avenir l'épouse donna un fil rouge, et montra la femme à laquelle il était destiné. L'enfant, qui n'était […]

Bien-être social

Les blessures de l'hyper-romantisme

Les blessures de l'hyper-romantisme Dernière mise à jour: 14 février 2016Qui n'a jamais voulu se sentir comme une princesse au moins une fois ? Qui ne s'est pas senti mourir quand un amour l'a quitté ? Qui n'a pas été dans la peau à l'idée de l'arrivée […]

Les aliments pour avoir la peau et les cheveux au top

Nous sommes ce que nous mangeons, dit le philosophe allemand Ludwig Feuerbach. Et il avait absolument raison. Ce que nous introduisons dans notre corps chaque jour (nourriture et boisson) […]

Relations

Comment concilier famille et travail ?

Comment concilier famille et travail ? Vie de famille et travail sont compatibles. L'important est de donner à la fois le bon espace et d'adopter des stratégies qui aident à les concilier et qui garantissent une meilleure qualité de vie.Dernière mise à jour: […]

Malnutrition en dialyse - Régime en cours de dialyse

Organisé par le Dr Mara Cazzola Épidémiologie L'insuffisance rénale chronique est un problème de santé publique. Aujourd'hui, dans le monde, il est possible d'enregistrer une incidence […]

Les céréales comme source d'énergie

Les céréales sont un groupe d'environ 5000 espèces végétales différentes appartenant à la famille des Graminaceae. Les plantes les plus connues utilisées à des fins alimentaires […]

Le ketodieta en version méditerranéenne

Pendant des mois, les livres consacrés à régime cétogène sont en pole position des ventes d'Amazon Book. Régime alimentaire né aux États-Unis dans les années XNUMX (donc il y a maintenant un siècle), dans le but exprès de traiter les patients épileptiques […]

Relations

Comment le faire retomber amoureux de moi : techniques avancées et astuces

Vous le savez peut-être déjà, mais la seule façon de reconquérir un homme est de fais qu'il retombe amoureux de toi, tout comme lorsque votre relation en était à ses balbutiements et que tout allait bien entre vous. Si vous vous demandez « Comment […]

Développement personnel

Faire face au changement : comment faire ?

Faire face au changement : comment faire ? Comment faire face aux changements ? Quelles stratégies peuvent nous aider à les gérer ? Aujourd'hui, nous allons vous donner 4 concepts clés, dans la lignée des conseils de quelques experts de renom.Dernière mise […]

Bien-être social

La vie est belle : 10 phrases qui nous rappellent

La vie est belle : 10 phrases qui nous rappellent Dernière mise à jour: 29 avril 2018Parfois nous nous laissons prendre par nos responsabilités au point d'oublier pourquoi nous sommes dans le monde ou peut-être de laisser la responsabilité et la possibilité […]

Squats : comment protéger les genoux

Les squatter ils sont l'un des exercices les plus connus pratiqués par quiconque veut entrainer le bas du corps, car ils vous font travailler fessiers, quadriceps et ischio-jambiers. Cependant, tous les avantages que les squats peuvent apporter […]

Beurre aux fruits secs : 5 recettes à faire à la maison

Il existe de nombreuses alternatives végétales au beurre et la bonne nouvelle est que nous pouvons facilement les préparer à la maison à partir des fruits secs que nous préférons, comme les amandes, les cacahuètes, les noix et les noisettes. Le beurre aux […]

Motivation

Les meilleurs films de tous les temps (selon Fervida Inspiración)

Une collection des meilleurs films de tous les temps, européens et internationaux. Cette liste découle de l'union de vos commentaires (reçus de la page Instagram) avec quels sont les canons de Fervida Inspiración. À notre avis, pour faire partie […]

Améliorer la pression artérielle en augmentant l'arginine

Arginine et oxyde nitrique pour l'endothélium L'arginine est un acide aminé semi-essentiel ainsi qu'un précurseur de l'oxyde nitrique (NO); la voie arginine/NO joue un rôle fondamental dans le maintien de la fonction endothéliale vasculaire (couche épithéliale […]

10 recettes traditionnelles indiennes végétaliennes

dans cuisine indienne traditionnelle il existe de nombreuses recettes à base de riz, de légumes et de légumineuses. Beaucoup sont végétariens, d'autres sont exclusivement à base d'ingrédients végétaux et d'autres sont facilement adaptables aux végétaliens, […]

Régime alimentaire et dépression : quelles relations

Qu'est-ce que c'est ça Qu'est-ce que la dépression ? L'alimentation et notre attitude envers la nourriture influencent et sont influencées […]

Communication

Lapsus verbal : qu'est-ce qui se cache derrière ces erreurs ?

Qui ne s'est jamais trompé en parlant et n'a pas confondre un mot avec un autre ? Il a été prouvé que tous les 1.000 mots sont engagés une ou deux erreurs. Si l'on considère que le rythme moyen de l'expression verbale est de 150 mots par minute, vous feriez […]

Électrostimulateur musculaire | Pourquoi est-ce? Est-ce que ça marche vraiment ?

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel et athlète certifié (). Electrostimulateur musculaire Aujourd'hui on parle d'électrostimulation musculaire, à quoi ça sert, si ça marche, comment et dans quels cas ça peut être utilisé. L'électrostimulation […]

Xylitol de bouleau : avantages et inconvénients de l'édulcorant alternatif

Le xylitol est un polyol ou alcool de sucre, aussi appelé "sucre de bois"; est une substance de pouvoir sucrant et a le même goût que le saccharose, mais c'est beaucoup moins calorique. Cela […]

Travail

Le burn-out devenu maladie professionnelle

Le burn-out devenu maladie professionnelle Emplois précaires, lieux de travail toxiques, patrons qui violent les droits... Le burn-out va bientôt devenir une maladie professionnelle. L'OMS est déjà au courant de l'usure que provoque cette pathologie.Rédigé […]

Relations

Le partenaire s'attend à ce qu'il devine ce qui ne va pas

Le partenaire s'attend à ce qu'il devine ce qui ne va pas Si vous êtes agité ou inquiet à propos de quelque chose, dites-le. N'attendez pas que votre partenaire devine quel est le problème, car l'amour ne fait pas des magiciens ou des mentalistes. Le partenaire […]

Soupe à l'oignon : 15 recettes pour tous les goûts

La Soupe à l'oignon c'est une soupe typique de la tradition paysanne et de la « mauvaise cuisine ». Il existe de nombreuses recettes et variantes pour faire de la soupe à l'oignon à la maison. Peut-être que dans la région où vous habitez il y a une recette […]

Relations

Se remettre ensemble après des mois : 4 astuces gagnantes pour y parvenir

Est-il possible de se remettre ensemble après des mois ? Quel est le délai au-delà duquel ce n'est plus faisable ? Et surtout, que faire pour se remettre ensemble des mois après la rupture ? Si vous et votre ex-partenaire avez déjà rompu depuis quelques […]

Éliminer les poignées d'amour | 5 étapes simples

Par l'écrivain Healthyiergang Déborah Cimino, étudiante en Sciences de la Nutrition. Élimine les poignées d'amour Dans cet article, nous allons aborder l'un des problèmes les plus débattus dans le domaine du fitness ! L'élimination de l'excès de graisse […]

Menu détox : comment se purifier si on a trop bu

Si vous avez bu quelques verres de trop lors d'une soirée entre amis, foncez le lendemain menu détox: en plus de nettoyer le corps des toxines accumulées, vous vous débarrasserez […]

Better Abs Wheel : comment fonctionne la roue AB et laquelle choisir

Meilleure roue pour abdominaux Souvent quand on pense à une salle de gym à domicile, on imagine de gros outils tels que des tapis de course et des vélos d'appartement, des bancs multifonctionnels ou elliptiques, premiers […]

Anxiété à l'examen : 10 conseils et une stratégie « existentielle »

Anxiété à l'examen ça diminue la concentration, bloque la mémoire, diminue les performances, mais surtout ça peut vraiment rendre la vie d'un étudiant émotionnellement difficile. Entre autres, déclenchement d'un cercle vicieux assez typique : vous êtes […]

psychologie

Pourquoi êtes-vous obsédé par le passé et 4 façons de le quitter ?

Vous êtes obsédé par le passé et vous ne comprenez pas pourquoi ? Vous avez des traumatismes que vous ne parvenez pas à surmonter et vous aimeriez avoir des conseils ? Vous êtes au bon endroit. « Pleurer sur un mauvais passé est le moyen le plus […]

Bien-être social

L'expérience qui garantit l'amour mutuel

L'expérience qui garantit l'amour mutuel Dernière mise à jour: 15 octobre 2015Curieux et surprenant à la fois, il existe une expérience basée sur un questionnaire de 36 questions et une série de coups d'œil à votre partenaire, qui vous garantit de tomber […]

Alimentation et microbiote vaginal : quelles corrélations ?

Introduction Il microbiote vaginal est fondamental pour le santé de l'appareil génital femelle, pour l'entretien de fonction de reproduction et pour […]

Pourquoi les gens sont-ils indifférents ?

L'indifférence est souvent dévastatrice. Ce vide émotionnel qu'exprime une personne importante pour nous peut laisser de profondes blessures. En fait, plus la personne est importante pour nous, plus les conséquences de l'indifférence seront terribles. C'est […]

Bien-être social

Je t'aime plus que l'attachement, la peur de la solitude et l'habitude

Je t'aime plus que l'attachement, la peur de la solitude et l'habitude Dernière mise à jour: 15 avril 2017Aimer consciemment signifie d'abord s'aimer soi-même de manière à éliminer les dépendances malsaines ou les lacunes glaciales que les autres sont obligés […]

Bien-être social

8 conditions pour une relation stable

8 conditions pour une relation stable Dernière mise à jour: 21 avril 2015Sans l'ombre d'un doute, les relations sont fondamentales dans notre vie. Cependant, si les liens personnels que nous entretenons avec les autres se développent de manière malsaine, ils […]

Cuire les protéines

Introduction En cuisinant les aliments, de nombreux changements se produisent dans les principes nutritionnels ; parmi ceux-ci, certains sont positifs et bénéfiques pour la nutrition humaine, tandis que d'autres sont […]

Presse Gym | Comment utiliser? Variations et erreurs courantes

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel. Presse de gymnastique Comme on le sait, les membres inférieurs sont composés d'un grand nombre de muscles ; dans d'autres articles, nous avons parlé des principaux muscles qui composent la partie inférieure […]

Quels aliments éviter pour prévenir la colite

Ceux qui souffrent de colite savent très bien que ce trouble ne signifie pas seulement ventre gonflé, Diarrhée frapper soudainement ou constipation obstiné, e ventre en émoi continu Les […]

Ceux qui s'inquiètent de grandir n'ont pas le temps de critiquer

Dans le monde du football américain professionnel, il y a une équipe qui se démarque, qui s'est fait une réputation en faisant les choses différemment : les Seahawks de Seattle.L'équipe technique des Seahawks ne critique pas les joueurs. Il n'y a pas les […]

Relations

Comment sauver un mariage en crise : le guide complet

Dans le guide d'aujourd'hui, nous aborderons un problème très délicat et, à certains égards, même complexe : comment sauver un mariage. Les relations ne sont jamais faciles, mais lorsque vous devenez conjoint, des dynamiques encore plus complexes prennent […]

Communication

Questions indiscrètes : Comment réagir

Vous déjeunez chez un ami et soudain quelqu'un vous pose une question indiscrète, impertinente ou inadéquate. La morsure que vous venez d'avaler s'est coincée dans votre gorge, vous fixez cette personne et vous vous demandez comment elle a pu vous poser cette […]

phrases et aphorismes

Phrases d'amour pour lui, pour exprimer combien vous l'aimez

Ces ~phrases d'amour pour lui~ sont le moyen idéal de dire à cet homme chanceux à quel point il est important pour vous. Inspirez-vous de ces citations d'amour pour lui dire exactement ce que vous ressentez. Utilisez ces mots comme guide pour votre réflexion. Si […]

Bien-être social

Légende japonaise du pêcheur et de la tortue

Légende japonaise du pêcheur et de la tortue Au Japon, la légende du pêcheur et de la tortue est racontée, une histoire qui nous apprend à valoriser les moments de bonheur.Dernière mise à jour: 21 février 2019Les légendes sont des histoires qui se transmettent […]

Bien-être social

Tu souris! Le monde doit savoir que vous êtes plus heureux qu'hier !

Tu souris! Le monde doit savoir que vous êtes plus heureux qu'hier ! Dernière mise à jour: 26 mars, 2017Souriez, pour que tout le monde sache que vous êtes plus fort qu'hier. Levez les yeux et dessinez ce sourire qui mérite votre expression et que votre cœur […]

Productivité

100 choses à faire quand on s'ennuie

Une liste de choses à faire quand on s'ennuie. Conseils d'activités à faire à l'intérieur comme à l'extérieur, entre amis ou seul. . 100 choses à faire quand on s'ennuie En cette période particulière, où les restaurants et les salles de […]

Gâteau aux pommes de terre: 10 recettes pour tous les goûts

Parmi les nombreuses recettes avec des pommes de terre que l'on peut préparer à la maison, un classique des classiques ne peut pas manquer : le gateau de pommes de terre. C'est un flan à base de pommes de terre que vous pouvez enrichir à votre guise de légumes […]

Le régime de juillet pour protéger la peau et perdre une taille

Le les abricots sont les protagonistes de notre régime de juillet: bon, désaltérant, idéal pour le goûter de l'après-midi sur la plage ou au bord de la piscine. «Ils sont en effet riche en bêta-carotène, une substance qui nous protège des rayons du soleil […]

Miel de pissenlit : comment préparer l'alternative végétalienne au miel à la maison

Il miel de pissenlit (ou sirop de pissenlit) est une excellente solution pour les végétaliens, il n'est pas produit par les abeilles, mais peut être facilement préparé à la maison avec des fleurs de pissenlit et du sucre. Voyons comment... Le sirop de pissenlit […]

Les protéines du lait

Introduction Le lait maternel est le seul aliment capable d'apporter tous les nutriments nécessaires pour répondre à lui seul aux besoins nutritionnels du nouveau-né. Après cette période, le lait de vache remplace […]

Habitudes

L'importance de savoir pourquoi

Vous êtes-vous déjà demandé consciemment pourquoi vous faites quelque chose ? Une définition du pourquoi Reprenant la définition du vocabulaire Treccani : sous l'aspect sémantique, le mot pourquoi exprime surtout des relations causales ou finales […]

Le passé : les excuses qui nous gardent connectés

Chaque jour, même si on ne s'en rend pas compte, des milliers de petits fils invisibles là rester attaché à la passé. ces les liens se transforment souvent en un lourd fardeau qui nous empêche de continuer sur notre chemin, ils nous font consommer de l'énergie […]

Bien-être social

Le danger de parler de "personne toxique"

Le danger de parler de "personne toxique" Dernière mise à jour: 12 octobre 2017 Attention, car celle de "personne toxique" est une étiquette très facile à attribuer lorsqu'un litige surgit, puisque vous donnez toute la responsabilité à l'autre. Autrement […]

Calisthénie | Le super entraînement pour tous

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel () Gymnastique suédoise Ces dernières années, la pratique de Gymnastique suédoise ça a explosé ! Une discipline adaptée à tous ceux qui veulent s'entraîner en corps libre. Pour ceux qui ne le connaissent […]

Bien-être social

Comment gérer la jalousie dans une relation libre ?

Comment gérer la jalousie dans une relation libre ? Dernière mise à jour: Novembre 04, 2015La jalousie et les relations ouvertes vont de pair. En fait, la jalousie est le principal obstacle dans ce type de relation. Cela peut sembler contradictoire car, après […]

Émotions

3 exercices de mise à la terre pour réduire l'anxiété

3 exercices de mise à la terre pour réduire l'anxiété Le grand avantage de la mise à la terre est qu'il s'agit d'une technique simple qui peut être pratiquée n'importe quand, n'importe où. Et c'est un outil utile pour sortir rapidement des états anxieux.Dernière […]

Communication

Parler en public : comment éliminer la peur

L'idée même de parler en public fait peur à beaucoup de gens. Les mains commencent à suer, les le cœur semble exploser, d'étranges frissons parcourent le corps et la voix reste comme paralysé. Bref, une catastrophe ! Mais il ne faut pas toujours être aussi… […]

Sommeil et insomnie

Insomnie et émotions: si vous ne dormez pas bien, votre humeur en souffre

L'insomnie et les émotions ont un lien très étroit. En fait, il est probable qu'à plusieurs reprises, vous vous soyez réveillé grincheux, irritable ou apathique après une nuit de mauvais sommeil et sans repos.En moyenne, nous passons 25 ans de notre vie […]

Marines de formation de corps libres | Entrainement militaire

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel, athlète et étudiant en sciences du sport. Entraînement militaire : entraînement du corps libre des Marines Les corps […]

Les aliments qui contiennent du phosphore

Le phosphore c'est un minéral important pour le bien fonctionnement du système nerveux et pour les dents et les os. On le trouve dans les céréales, mais aussi dans le poisson, la viande, les légumineuses. Découvrons les aliments qui en contiennent. > 1. […]

Galette de sarrasin : la recette

La Gâteau de sarrasin c'est un doux typique de la Valteline, dans le nord du pays ; c'est un gâteau au four doux et au levain, rempli de confiture de myrtilles. Si vous préparez avec […]

Noix de coco déshydratée : propriétés, calories et recettes

Il noix de coco déshydratée c'est un ingrédient riche en propriétés mais qui contient beaucoup de calories. Voyons ses caractéristiques nutritionnelles et dans quelles recettes […]

Régime yaourt

quoi Qu'est-ce que le régime yaourt ? Le régime yaourt est une énième tentative de standardisation d'un régime minceur, qui peut séduire un public […]

Résilience

Le temps ne guérit pas les blessures, c'est toi qui te guéris avec le temps

Un proverbe populaire dit que « le temps guérit les blessures », qu'il suffit parfois de laisser le temps passer, en s'accrochant stoïquement jour après jour, pour que les blessures guérissent d'elles-mêmes. Mais cette croyance peut véhiculer une idée […]

Le bon régime gras

On entend de plus en plus les bienfaits des Oméga 3. Mais, que sont-ils exactement?«Ces bonnes graisses appartiennent à la catégorie polyinsaturée. Leur précurseur est l'acide alpha-linolénique (Ala), dont dérivent l'acide eicosapentaénoïque (Epa) et […]

Sommeil et insomnie

Onirophobie, somniphobie, peur du sommeil

Nous avons tous ressenti de la peur suite à une expérience de rêve négative au moins une fois dans notre vie, cependant il y a des personnes pour qui cette peur vire au véritable cauchemar, même lorsqu'elles sont éveillées : c'est la Onirophobie o Somniphobie […]

Trouvez votre chemin autour des graines oléagineuses

On ne sait jamais comment les utiliser, où les mettre, s'il faut les hacher ou les tartiner tels quels, s'il faut les acheter à l'épicerie ou les fabriquer soi-même. Découvrons-en […]

Émotions

Le pouvoir des émotions guide notre vie

Le pouvoir des émotions guide notre vie Des choix, des relations et même des pensées... Une grande partie de ce que nous faisons chaque jour est influencée par les émotions. Ils donnent une impulsion à la vie, nous sommes donc obligés de comprendre leur […]

Feuilles de sarrasin : bienfaits, toxicité et utilisation

Nous le connaissons très bien pour la succulente polenta sarrasine ou taragna, typique de certaines régions de Trévise et de la Valteline, où avec sarrasin les fameux pizzocheri sont […]

Bien-être social

Le charme triste des amours impossibles

Le charme triste des amours impossibles Dernière mise à jour: 17 juillet 2017Qui n'a pas succombé à la douceur et à l'amertume des amours impossibles ? L'exemple par excellence de cette catégorie est l'amour adolescent. Comment c'était ressenti pour un professeur […]

Relations

Agamia, une nouvelle façon de vivre les relations

Agamia, une nouvelle façon de vivre les relations Dernière mise à jour: 07 mai 2022La sphère sociale a été inondée de nouveaux types de relations. Le polyamour, les relations ouvertes et l'anarchie relationnelle ne sont que quelques-unes des définitions […]

Exercices pour les jambes à faire n'importe où

Avouons-le, nous manquons tous de la salle de gym. Essayer de gagner de la masse musculaire tout en faisant de l'exercice à la maison est devenu un défi, mais ce n'est pas obligatoire. Vous […]

Développement personnel

Peut-on enseigner la créativité ?

Peut-on enseigner la créativité ? Beaucoup associent la créativité à l'expression artistique, mais en réalité c'est beaucoup plus. Nous pouvons et devons être créatifs dans tous les autres domaines de la vie également. Les créatifs sont-ils nés ou créés ? […]

Régime alimentaire : stratégies anti-sabotage

Qu'ils soient petits amis, compagnons ou maris, peu de changements. Ils mangent tranquillement, face à notre douloureux choix de rester au régime ! Comment pouvons-nous les amener à nous aider? Demandons-nous d'abord parce […]

Travail

Voici les 7 secrets que vous devez connaître pour devenir riche

Dans ce mini guide, nous vous présenterons les 7 secrets ultimes pour devenir riche, afin que vous puissiez commencer votre ascension vers la richesse. Pourquoi pensons-nous que vous devenez riche lorsque vous gagnez beaucoup d'argent ? Qu'est-ce que cela […]

Bien-être social

7 étapes pour augmenter l'estime de soi

7 étapes pour augmenter l'estime de soi Dernière mise à jour: 22 avril 2016La grandeur de l'être humain prend de la valeur et est perçue en fonction du niveau de connaissance de soi que l'on a de soi. L'un des piliers sur lesquels repose cette merveilleuse […]

Athemoya, propriétés et bienfaits de l'hybride cherimoya

La catégorie des fruits exotiques connue sous le nom d'annone comprend non seulement des espèces bien identifiées mais aussi quelques hybrides. L'un d'eux s'appelle atémoya, une crise entre les termes ates (nom par lequel le fruit est indiqué dans certaines […]

A quel âge l'intelligence atteint-elle son apogée

Pendant des années, on a pensé qu'il existe un moment de splendeur et d'intelligence cognitive maximale dans lequel nous sommes capables de faire ressortir notre côté le plus créatif. C'est vraiment comme ça ? Y a-t-il une phase dans laquelle vous atteignez […]

Bien-être social

Les larmes d'émotion d'un enfant autiste au concert de Coldplay

Les larmes d'émotion d'un enfant autiste au concert de Coldplay Dernière mise à jour: 14 juin 2016Cette vidéo émouvante a été enregistrée lors d'un concert de Coldplay au Mexique. La scénographie engageante et la musique ont réussi à toucher profondément […]

Alternatives à la viande : la viande synthétique arrive

Croquez dans un hamburger, ressentez le goût succulent typique de la viande dans votre bouche et soyez sûr à 100% qu'aucun animal n'a été tué pour se retrouver dans le sandwich. […]

Dulse: propriétés, utilisation et contre-indications

Dulse est une algue rouge comestible avec une saveur forte et épicée, riche en vitamines et utile pour la thyroïde, le stress et la digestion. Découvrons mieux. > 1. Description de l'algue > 2. Propriété et utilisation dell'alga Dulse > 3. Avantages de […]

TTIP : les effets de l'accord

par Adriano LoveraDu célèbre traité de libre-échange (TTIP) entre l'Europe et les États-Unis dont on entend parler depuis des années. Selon ses partisans, éliminer les droits de douane et les restrictions commerciales […]

5 blessures émotionnelles de l'enfance qui continuent de nous blesser en tant qu'adultes

Les situations, les conflits et les problèmes que nous avons vécus dans l'enfance ne restent pas toujours enfouis dans le passé. En fait, beaucoup de ces expériences restent profondément ancrées dans l'inconscient et à partir de là exercent leur influence […]

Émotions

Ambivalence affective : amour et haine coexistent

Ambivalence affective : amour et haine coexistent L'ambivalence affective est la démonstration de la grande complexité de l'homme. Nous sommes des êtres capables à la fois de haïr et d'aimer, de ressentir ensemble de l'affection et de la déception, de l'enthousiasme […]

Bien-être social

Ne soyez pas conditionné par la peur !

Ne soyez pas conditionné par la peur ! Dernière mise à jour: 02 juillet 2015"Si vous ne réalisez pas ce qui compte, la vie est stupide, si vous abandonnez ce que vous voulez le plus..." sont quelques lignes d'une chanson de Kiko Veneno, un musicien espagnol. […]

Cardio pour un corps tonique | Combien est important?

Cardio pour un corps tonique Tout le monde veut avoir un corps parfait à la fois pour soi et pour faire plaisir aux autres. De nos jours, l'esthétique est considérée comme un facteur très essentiel, surtout chez les jeunes. Il existe de nombreuses façons […]

Bien-être social

Pendule émotionnel, du silence aux cris

Pendule émotionnel, du silence aux cris Réprimer la colère n'est jamais une bonne idée. Lorsque nous retenons des sentiments négatifs à l'intérieur, ils s'accumulent et créent un pendule émotionnel qui oscille d'abord silencieusement, puis libère une […]

Régime végétalien - Vidéo : Bienfaits, criticités et carences nutritionnelles

Aujourd'hui nous allons parler de : RÉGIME VEGAN ! Nous analyserons les aspects LES PLUS IMPORTANTS qui le caractérisent et nous essaierons d'adopter une critique CONSTRUCTIVE (ou en tout cas désintéressée), RESPECTANT les principes MORAUX […]

Le miel de l'abeille sans dard

Ils sont appelés meliponini ou abeilles sans dard, plus connue en anglais sous le nom d'abeilles sans dard, dont la plus célèbre répond au nom scientifique de Meliponula ferruginea. Ce […]

Bien-être social

je te libère de moi

je te libère de moi Dernière mise à jour: 25 février 2016Ce n'est pas si mal, je vous assure. J'ai trouvé des gens qui me font beaucoup rire. Je me suis retrouvé le matin, quand je fais du café et que tu n'es pas là ; le soir, quand je rentre du travail […]

Excès de vitamine D : symptômes, causes, nutrition

Excès de vitamine D. il peut provoquer une perte d'appétit, des maux de tête et une calcification des tissus non osseux, avec des conséquences graves. Découvrons quels sont les symptômes, les causes et la nutrition pour le guérir. > Symptômes d'un excès […]

Que révèlent vos yeux sur vous ? Je suis vraiment le miroir de l'âme !

On dit que les yeux sont le "miroir de l'âme", que lorsque nous regardons quelqu'un dans les yeux, nous sommes capables de percevoir son essence. Et la vérité est que cette affirmation n'est pas tout à fait fausse, car les yeux offrent de nombreuses informations […]

Estime de soi

Comme avoir la réponse prête avec un feu de circulation

Comment préparer la réponse? Examinons la technique des feux de circulation pour préparer la blague dans vos discussions les plus critiques. Avant d'évaluer si une réponse est correcte, il faut évaluer si la question est correcte.Emmanuel Kant Avoir […]

Amla: propriétés, avantages, comment manger

L'amla est un fruit semblable à la prune, très riche en vitamine C. Avec son action astringente, digestive, aphrodisiaque et laxative, il est utile pour le système immunitaire, reins et pancréas. Découvrons mieux. > Description du fruit > Amla, […]

Relations

Comment séduire une fille : vérité qui dérange

Dans cet article, vous découvrirez les bases pour avoir une fille, ainsi que quelques vérités inconfortables (mais fondamentales). Pour commencer, vous devez vous poser une autre question. La question "Comment avoir une fille" vient d'une idée préconçue […]

Graines de périlla, propriétés et comment les utiliser

I graines de périlla ils sont obtenus à partir de la plante Perilla frutescens de la famille des Laminaceae. Utile contre le cholestérol grâce à la forte présence d'oméga 3 et d'oméga 6, ils sont également largement utilisés contre les allergies et l'asthme. […]

Bien-être social

Avoir une passion, c'est avoir un trésor

Avoir une passion, c'est avoir un trésor Dernière mise à jour: 18 février 2016La vie est courte et nous ne pouvons pas nous permettre le luxe de rejeter les moments qui nous permettent d'en profiter et laisser de côté nos plus grandes passions. Évidemment, […]

Relations

Comment oublier une personne ? 15 conseils efficaces

Prétendre que quelqu'un que vous avez aimé n'existe plus est douloureusement difficile. Mais si vous voulez oublier une personne pour toujours, c'est ce que vous devez faire. Nous avons tous une personne... ou deux... que nous voulons effacer de notre […]

Lait d'amande, valeurs nutritionnelles

Selon la nouvelle législation, les "laits" végétaux doivent être définis "boisson végétale". Nous le spécifions pour l'exactitude et le respect des réglementations officielles. […]

Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur les fraises

Commençons par dire que la fraise est avant tout de mauvais augure pour ce qu'elle contient. Vous ne pouvez pas imaginer à quel point ce cercueil rouge est précieux. Propriétés […]

Anxiété

Tolérance au stress, la compétence la plus importante que vous devez développer dans la vie

Tout au long de notre vie, nous traversons de nombreuses situations stressantes qui peuvent générer un niveau élevé de détresse et d'anxiété. Cependant, bien souvent, nous ne contrôlons pas les circonstances, de sorte que nous n'avons d'autre choix que […]

Relations

Comment gérer une rupture non désirée : 5 astuces scientifiquement prouvées

Faire face à une rupture est compliqué, surtout quand la décision ne nous appartient pas. Il y a beaucoup d'émotions en jeu, trop de choses partagées et un chemin incertain à l'horizon. A tout cela s'ajoute que l'amour agit comme une drogue dans le cerveau, […]

Succès

Posez-vous des questions : c'est la clé du succès

Poser des questions fait partie de la nature humaine : il progrès de la civilisation elle-même il est stimulé tout le temps du questionnement, et la conséquence chercher des réponses. De nouvelles découvertes, de nouvelles connaissances […]

Travail

Entretien d'embauche : questions pièges

Entretien d'embauche : questions pièges Dernière mise à jour: 16 février 2020Les nouveaux départs font toujours peur. Quitter un emploi est un grand changement, que nous ayons été licenciés ou que nous ayons pris la décision de nous quitter. A votre retour […]

Développement personnel

Celui qui ne comprend pas sa peur ne connaît pas son adversaire

Celui qui ne comprend pas sa peur ne connaît pas son adversaire Nos peurs sont les ennemis qui nous paralysent, qui ne sont que dans notre esprit et nous empêchent d'adopter les comportements nécessaires pour être bien.Dernière mise à jour: 26 avril 2022Les […]

Rationalité et intelligence ne sont pas la même chose

Parfois, nous confondons et utilisons les termes rationalité et intelligence sans discernement. Nous pensons qu'une personne intelligente est aussi rationnelle et que toute personne rationnelle est intelligente. Ce n'est pas comme ça. En fait, prendre des décisions […]

Pesto de pistache : la recette originale et 10 variantes

Il y a tellement d'alternatives au pesto génois classique que nous pouvons choisir et préparer pour varier l'assaisonnement de nos plats. Avez-vous déjà goûté le Pesto à la pistache? Avec les pistaches, vous pouvez préparer des sauces très savoureuses […]

Relations

Méditation orgasmique ou sexe lent

Méditation orgasmique ou sexe lent Dans cet article, vous découvrirez ce qu'est la méditation orgasmique, une pratique sexuelle curieuse qu'il est intéressant de connaître et de pratiquer.Dernière mise à jour: 26 février 2022Le sexe suscite un grand intérêt, […]

Cibus : édition 2022 confirmée

Cibus redémarre avec succès Après un an et demi replié par la pandémie, l'envie de partir se fait sentir dans l'aria. Elle se lit dans les yeux des personnes qui ont retrouvé la […]

Anxiété

Pensées anxieuses : voyage dans l'esprit d'une personne anxieuse

Les pensées anxieuses suivent leur propre cours, comme si elles avaient leur propre vie. Vous voulez arrêter de vous inquiéter mais vous ne pouvez pas. Vous voulez arrêter de ressentir de l'appréhension mais cela vous est impossible. De ce fait, l'anxiété […]

Perdre du poids : de combien de fibres avez-vous besoin pour perdre du poids

Selon une nouvelle étude, publiée dans les Annals of Internal Medicine, une stratégie aussi simple qu'efficace pour repousser l'aiguille de bilancia est d'utiliser le fibre.Il suffit […]

Exemple de régime pour le reflux gastro-œsophagien

Regarder la vidéo Regardez la vidéo sur youtube […]

Bien-être social

Parfois, la tristesse s'exprime dans une mauvaise humeur

Parfois, la tristesse s'exprime dans une mauvaise humeur Dernière mise à jour: 14 septembre, 2016Il y a des moments où l'espoir se teinte de pessimisme et la mauvaise humeur se transforme en ce compagnon inconfortable qui recouvre tout de son goût amer. La […]

Brownies Protéinés - Sans Oeufs, Beurre, Sucre, Farine

Vidéo de la recette Des problèmes avec la lecture de la vidéo ? Rechargez la vidéo de youtube. Carte d'identité de recette 241 Kcal Calories par portion Difficulté facile Dosage […]

Taurine: avantages, contre-indications, où on la trouve

La taurina est un acide aminé non essentiel qui contient du soufre et il peut être apporté à la fois par l'alimentation et synthétisé dans l'organisme à partir de la méthionine et de la cystéine, en présence de vitamine B6. Découvrons mieux. A […]

Bien-être social

Quoi que vous fassiez, mettez-y de la passion

Quoi que vous fassiez, mettez-y de la passion Dernière mise à jour: 19 juillet 2016Si vous aimez, aimez avec passion; si vous travaillez sur quelque chose qui vous intéresse, si vous peignez, si vous dansez, si vous écrivez, faites-le avec passion ; si vous […]

Réflexions sur la consommation de vitamine B12

Nous lisons de nombreux chiffres et de nombreux pourcentages liés à consommation de vitamine B12 mais on omet souvent de préciser à qui se réfèrent ces chiffres, comme si un omnivore, […]

Fromages gras : alliés des artères

par Marzia NicoliniBonne nouvelle pour les amateurs de parmesan, pecorino, emmental et d'autant plus les fromages « secs » et caloriques. A part les ennemis de santé cardiocirculatoire. […]

Extensions d'épaules croisées avec haltères

Synonymes L'exercice d'extensions d'épaules croisées d'haltères est également connu sous le nom d'extensions transversales d'épaules avec des haltères, d'extensions transversales d'épaules d'haltères, d'extensions transversales d'épaules penchées […]

Estime de soi

Auto-compassion : que faire ?

Auto-compassion : que faire ? S'apitoyer sur soi-même peut être le reflet d'une faible estime de soi qui peut, dans de nombreux cas, produire une dépression. Nous suggérons quelques stratégies pour éviter cette tendance.Dernière mise à jour: 26 juillet […]

Qu'est-ce que la Fondation Create Cures de Valter Longo

Valter Longo : régime de longévité et mimes de jeûne Professeur Valter long s'est distingué ces dernières années par des découvertes révolutionnaires en matière de nutrition […]

Top légume de janvier, chou frisé

Il existe de nombreuses variétés de chou de Milan qui se distinguent également par la couleur, par exemple la violette de Vérone, la Padoue, la Wirosa, la Princesse, le tardivo de Milan… En général, le chou, comme tous les choux, contient des lipides, des […]

Comment fonctionne la nouvelle pyramide alimentaire

Professeur Luigi Fontana, médecin et scientifique qui étudie depuis des années les mécanismes sous-jacents aux processus de vieillissement cellulaire, en est absolument convaincu : « Le nos choix alimentaires nous prennent ou nous ajoutent des années, ainsi […]

Bien-être social

Le monde appartient à ceux qui ont du courage

Le monde appartient à ceux qui ont du courage Dernière mise à jour: 01 septembre, 2017Qui a le courage ? Une personne courageuse peut être définie comme quelqu'un qui se lève tous les matins et donne le meilleur de lui-même. Qui, malgré tout, continue de […]

Émotions

Anxiété liée au coronavirus : des stratégies qui peuvent aider

Anxiété liée au coronavirus : des stratégies qui peuvent aider Le COVID-19 change radicalement notre mode de vie. Dans un scénario incertain, se sentir anxieux est normal. Cependant, il faut savoir la gérer pour donner le meilleur de nous et surmonter […]

Succès

Comment conjurer la malchance

Chasser la malchance : étonnamment, ils existent encore aujourd'hui tant de gens superstitieux je cherche remèdes pour combattre et éviter la malchance, en s'appuyant - pour ainsi dire - sur des solutions « ésotériques ». Superstition, […]

Vitamine B6 (pyridosine, pyridossale, pyridosamine)

généralité pour B6 signifie un vitamina soluble dans l'eau appartenant au groupe des complexe B. savoir […]

Aliments préventifs contre le cancer

Selon les données deOrganisation mondiale de la santé, à propos du 35 % des cas de cancer est lié à une mauvaise alimentation. Que la nourriture soit votre médicament et que votre […]

Vitamine C et tumeurs

La vitamine C (acide ascorbique) est une molécule hydrosoluble qui remplit de nombreuses fonctions d'hydroxylation coenzymatique ; parmi toutes ses caractéristiques métaboliques, […]

Bien-être social

En un clin d'œil : le magnifique court métrage sur l'amour gay

En un clin d'œil : le magnifique court métrage sur l'amour gay Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 14 décembre 2021In a heartbeat (In a Heartbeat) est le titre d'un court-métrage qui a rencontré un grand succès […]

Régime Citron

Prémisse Il est essentiel de commencer l'article par une prémisse concernant l'exactitude nutritionnelle de ce régime. A cet égard, nous vous rappelons qu'il n'existe pas de régimes miraculeux capables de favoriser une perte de poids localisée, et même pas […]

Régime protéiné pour perdre du poids : avantages et inconvénients

Le régime protéiné pour perdre du poids, mieux défini comme HYPER-protéiné, est un régime basé sur l'augmentation des protéines alimentaires. Le régime protéiné n'est PAS […]

Exercices posturaux du dos | Les 5 que vous devez savoir

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel diplômé en sciences de l'exercice et du sport. Dos et posture Pendant de nombreuses années le gymnastique posturale elle était considérée comme une activité ennuyeuse adaptée uniquement aux personnes […]

Études

Une méthode d'étude universitaire infaillible

Un méthode d'étude pour l'université il représente le meilleur « équipement » dont un étudiant universitaire puisse s'équiper. Avoir un méthode d'étude pour l'université elle consiste, en effet, à affronter une carrière […]

Bien-être social

Les sourires sont le tissu de l'inspiration

Les sourires sont le tissu de l'inspiration Dernière mise à jour: 18 avril 2016Un enfant rit jusqu'à 400 fois par jour, mais les adultes les plus heureux ne dépassent pas 100 rires par jour et la moyenne tourne autour de 20 ou 30 rires par jour. Cela signifie […]

Développement personnel

Volez haut en vous débarrassant de certains poids

Volez haut en vous débarrassant de certains poids Dernière mise à jour: 26 juillet 2022Voler haut et atteindre un bonheur réel et significatif, la vie va peu à peu nous priver d'une partie de notre bagage. Ce "lâcher prise" ne sera pas un acte traumatisant, […]

Estime de soi

Comment croire en soi sans renoncer à sa personnalité

comment croyez en vous et dans leurs capacités sans renoncer à notre personnalité. Vous croyez au Père Noël depuis environ 8 ans, vous pouvez croire en vous au moins 5 minutes.Anonyme Cette citation résume extrêmement efficacement un concept incroyable. Presque […]

Exemple de régime contre la dysenterie

Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels qu'un médecin, un nutritionniste […]

Squat aérien | Comment est-il fait? Erreurs et astuces courantes

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel certifié et athlète (). Squat aérien L'haltérophilie olympique nous a donné un exercice très important qui s'avère être un exercice très efficace de force, de mobilité et de stabilité avant […]

Développement personnel

Reconnaissez votre talent

Reconnaissez votre talent Si vous voulez découvrir quel est votre talent, répondez à ces questions.Dernière mise à jour: 05 octobre 2021Parfois, nous sommes confus sur notre chemin vers le succès. Parfois on ne sait plus quoi choisir pour se sentir bien, […]

Les gens insupportables qui violent nos droits

Vous êtes-vous déjà demandé à quoi ressemblerait le monde si tout le monde se comportait comme vous ? C'est une question qui m'a toujours hanté, mais qui a du mal à sortir de ma bouche à chaque fois que le voisin monte la musique à un point tel que même […]

Régime riche en protéines et dommages aux reins

Du docteur Francesco Casillo C'est désormais une notion "connue et établie" par la multitude (y compris certains initiés) - et aussi infondée soit-elle, comme on l'expliquera plus loin - que apport en protéines dépassant l'AJR sont des stimuli nutritionnels […]

Régulation émotionnelle extrinsèque: quand les autres prennent le contrôle de vos émotions

« Personne n'est une île complète en soi », écrit John Donne. Nous avons besoin des autres et les autres ont besoin de nous. Les émotions des autres nous affectent autant que nos émotions affectent les autres. Cette connexion émotionnelle profonde est ce […]

Relations

Lire le langage non verbal

Lire le langage non verbal Par les mouvements des mains ou des jambes, les mimiques ou certains gestes, une personne parle même si elle ne dit rien.Dernière mise à jour: 10 février 2022Vérifier si nous pouvons lire le langage non verbal d'une personne, on […]

Développement personnel

Améliorer l'attention et la mémoire : 5 stratégies

Améliorer l'attention et la mémoire : 5 stratégies La meilleure façon d'augmenter la mémoire et l'attention est de créer les conditions pour qu'ils puissent s'exprimer pleinement. Avec le temps, entraîner ces deux facultés deviendra une habitude, avec tous […]

Bien-être social

Comment trouver votre poids idéal

Une approche efficace pour retrouver le poids idéal. "Il n'y a probablement rien au monde qui suscite les mêmes faux espoirs que les 4 premières heures d'un nouveau régime." Samuel Beckett. Admet le! Ces dernières semaines, vous avez été respectivement […]

Bien-être social

Je m'engage à te donner de l'amour

Je m'engage à te donner de l'amour Dernière mise à jour: 12 avril 2020Je m'engage à prendre soin de toi, je m'engage à te faire sourire, je m'engage à te donner de l'amour, à ne pas te laisser te sentir seul. Je m'engage à être proche de vous, même lorsque […]

Développement personnel

Respect de soi, des autres et de la planète

Respect de soi, des autres et de la planète Parfois on a une idée un peu tordue du respect. Un mot que nous devrions écrire en majuscules si notre objectif est d'apporter une réelle contribution au monde dans lequel nous vivons.Dernière mise à jour: 15 avril […]

Bien-être social

L'amygdale : la sentinelle de nos émotions

L'amygdale : la sentinelle de nos émotions Dernière mise à jour: 25 avril 2015L'amygdale fait partie du cerveau dit humain, la partie profonde où règnent les émotions de base, comme la colère, la peur et l'instinct de survie, sans aucun doute essentiel à […]

Cynisme : le prix à payer pour douter de tout et ne croire en rien

Faites-vous partie de ceux qui pensent que son chat l'aime juste parce que vous le nourrissez ? Pensez-vous que tous les politiciens sont corrompus ? Ne faites-vous pas confiance aux ONG ou à toute organisation au sens général, même pour plaisanter ? Pensez-vous […]

Émotions

Les émotions les plus courantes en quarantaine : peur, tristesse et frustration

Les émotions les plus courantes en quarantaine : peur, tristesse et frustration Prenez soin de vous, protégez-vous, mais n'oubliez pas vos émotions pendant la quarantaine ; surtout de peur, de tristesse et de frustration. Gardez vos pensées sous contrôle pour […]

Bien-être social

La proposition paradoxale contre la méfiance

La proposition paradoxale contre la méfiance Dernière mise à jour: 18 avril 2017Lorsque la méfiance fait partie d'une relation, il est très difficile de retrouver les sentiments perdus. Le soupçon peut facilement devenir une obsession. S'il se produit entre […]

L'effet secondaire d'un régime végétalien sur les enfants vient d'être découvert dans une étude

Le régime végétalien convient-il aussi aux enfants ? On en a parlé plusieurs fois ces dernières années. Maintenant, une nouvelle étude a examiné un effet secondaire possible de […]

Bien-être social

Je suis une personne hypersensible (HSP)

Je suis une personne hypersensible (HSP) Dernière mise à jour: 07 septembre, 2015Je suis une personne très sensible. Je peux percevoir des émotions, des odeurs, des énergies que même moi je ne peux pas décrire. Parfois, mes expériences émotionnelles et […]

L'avoine, bénéfique pour les intestins

Avoine: qu'est-ce que c'est et propriétés nutritionnelles L'l'avoine est une graminée présente dans toute l'Europe. La culture s'adapte bien à bassin méditerranéen, mais aussi […]

Fruits de saison, janvier

Ci-dessous la liste des fruits de saison disponibles en janvier. Sélectionnez le fruit pour connaître les propriétés. > 1. Ananas > 2. Oranges > 3. Avocat > […]

Jambes : Sural Triceps | Qu'est-ce que c'est? Comment l'entraîner ?

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiant en médecine. Triceps sural Le muscle triceps sural est un muscle composé de 3 têtes musculaires: Le gastrocnémien (c'est-à-dire les 2 têtes musculaires appelées jumeaux) et le soléaire. Ces trois muscles s'insèrent […]

Estime de soi

La femme intelligente sait qu'elle n'a pas de limites

La femme intelligente sait qu'elle n'a pas de limites Elle n'est pas une personne possessive et elle ne permet à personne d'être possessif avec elle. Bref, c'est une femme intelligente !Dernière mise à jour: 14 janvier 2022Pendant longtemps, des croyances sociales […]

Protéines végétales : comment choisir le lait, les pâtes et le burger super verts

Envie de faire le plein protéines végétales mais vous n'avez pas beaucoup de temps pour cuisiner ? Le technologue en alimentation Giorgio Donegani a sélectionné pour vous une série de produits à placer directement dans le panier. Des « laits » végétaux […]

Bien-être social

Rien de mieux qu'un sourire

Rien de mieux qu'un sourire Dernière mise à jour: 07 mai 2016Chaque jour, essayez de dessiner un sourire sur vos lèvres, essayez de transmettre votre bonheur aux autres, d'exploiter chaque instant de votre vie en distribuant des sourires. Tu te souviens quand […]

Petit guide pour choisir des exercices en salle de musculation

Par le Dr Francesca Fanolla Le choix des exercices de tonification isotonique, en salle de musculation, est remarquable et crée souvent une gêne, surtout chez ceux qui adoptent le « do it yourself » (entraînement sans l'encadrement du […]

Memória

Utilisez des images pour mieux mémoriser et de manière naturelle.

Toute technique mémorielle de niveau supérieur, aussi avancée soit-elle, repose en définitive sur une pierre fondamentale : la capacité à convertir des informations en images et donc à rappelez-vous à travers des images. Et la raison est simple: Le cerveau […]

Habitudes

4 erreurs à ne pas commettre quand on veut changer ses habitudes

Changer ses habitudes n'est pas toujours facile : dans cet article vous trouverez 4 erreurs à éviter pour créer des changements durables et efficaces. "La meilleure façon de perdre une mauvaise habitude est de la remplacer par une pire." Jack Nicholson. […]

5 types de chantage émotionnel difficiles à identifier

Les relations interpersonnelles génèrent toujours des liens très complexes, parfois difficiles à gérer. Parfois, nos intérêts et nos besoins ne coïncident pas avec ceux des autres, donc pour atteindre nos objectifs, nous devons recourir à des comportements […]

Bien-être social

Oublie le passé, ne garde pas rancune

Oublie le passé, ne garde pas rancune Dernière mise à jour: 24 janvier 2015Même si nous savons que le ressentiment est un sentiment négatif, pour lequel nous dépensons inutilement de l'énergie, il nous arrive parfois de nous sentir prisonniers d'un souvenir […]

Anxiété

Est-ce normal d'avoir de l'anxiété tous les jours ?

« J'ai de l'anxiété tous les jours. Je ne peux pas me concentrer. Je ne peux pas dormir. Je crois toujours que quelque chose de terrible est sur le point d'arriver », est le témoignage d'une personne souffrant d'anxiété, mais ses paroles reflètent la réalité […]

Travail

Travail indépendant et perplexité

Travail indépendant et perplexité Les perplexités face à l'opportunité de travailler en autonomie sont généralement dues au manque d'autonomie et à l'intolérance face à l'incertitude. Pourtant, surmonter ces obstacles pourrait être le début d'une vie […]

Echalote : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

, Naturopathe L'échalote c'est un légume semblable à l'oignon riche en iode et en antioxydants, utile pour la santé de la thyroïde, contre le cholestérol et avec des effets bénéfiques sur le cerveau. Découvrons mieux. > 1. Description de […]

Bien-être social

Je vivrai ma vie jusqu'à ma mort

Je vivrai ma vie jusqu'à ma mort Dernière mise à jour: 17 juillet 2015 « La prochaine fois que vous devrez décider quoi faire de votre vie ou que vous devrez faire un choix important, posez-vous cette question : combien de temps serai-je mort ? Face à cette […]

Bien-être social

Comment attirer l'attention de la personne que nous aimons

Comment attirer l'attention de la personne que nous aimons Dernière mise à jour: 02 juillet 2015Il arrive souvent que les hommes et les femmes se comportent très distinctement que ce qu'ils sont vraiment, et tous pour gagner ce qu'ils supposent être leur meilleure […]

Émotions

Gestion des émotions chez les enseignants

Gestion des émotions chez les enseignants La gestion des émotions est extrêmement importante pour un enseignant. Il prévient le stress et évite les situations qui peuvent également nuire aux élèves.Dernière mise à jour: 18 février 2022Nous avons tous […]

Estime de soi et conditionnement médiatique

Il est bien connu que l'influence des médias est énorme, mais… sait-on précisément quel peut être leur pouvoir sur les gens ? Un groupe composé de chercheurs de l'Université Erasmus aux Pays-Bas, de l'Université de Cologne en Allemagne et de l'Université […]

Habitudes

6 choses que vous ne savez pas sur la solitude

Au cours des derniers mois, de nombreuses personnes ont passé beaucoup plus de temps seules que nous ne le pensions. Avec les quarantaines et la distanciation sociale de la "nouvelle normalité", il y a plus de temps pour être seul. Ce qui conduit à la question […]

Pourquoi ne pouvons-nous pas - et ne devrions-nous pas - changer les attitudes des autres ?

"S'il n'en était pas ainsi, tout irait mieux". "Je sacrifie beaucoup et c'est comme ça que ça me rapporte." "Ça me met en colère quand il fait ça." La liste des plaintes concernant les attitudes des autres est interminable. Qui sait, peut-être aimeriez-vous […]

Kipping | Comment est-il fait? Tout expliqué !

Par l'écrivain healthiergang , étudiant en médecine et chirurgie. Kipping Dans le monde du Cross-Training, les mouvements de style Kipping sont très courants, et concernent non seulement l'exécution de tractions (tractions), mais aussi celle d'autres mouvements […]

Les banques de matériel génétique, ce qu'elles sont

Quelles sont les banques de matériel génétique Où sont les banques de matériel génétique Quelles sont les banques de matériel génétique Le banques de matériel […]

Relations

Comment gérer les conflits avec humour

Comment gérer les conflits avec humour Dernière mise à jour: 14 septembre, 2022Essayer de minimiser est une stratégie efficace pour gérer un conflit, sans diminuer les choses. Gérer les conflits en prenant la vie avec humour permet non seulement de résoudre […]

Alga klamath: propriétés, utilisation et contre-indications

Les algues klamath ce ne sont pas des algues, mais sont récoltées directement dans le lac homonyme, en Oregon où elles abondent près des cascades de Klamath, d'où elles tirent leur nom. Ils sont généralement récoltés de juin à novembre. Découvrons mieux. > […]

Vous sentez-vous souvent coupable ? Alors vous êtes émotionnellement sensible

Il y a des gens qui vivent continuellement une profonde sentiment de culpabilité. C'est comme s'ils avaient décidé de prendre les problèmes du monde sur leurs épaules. Ils ne l'ont tout simplement pas décidé, ils sont juste comme ça. Ce sont des gens qui […]

Muscles et masse | Atteins ton but

La quantité d'informations dont vous avez besoin pour vous familiariser avec le développement de la masse et des muscles peut être intimidante. Malheureusement, aucun supplément ne pourra, comme par magie, vous faire devenir comme Hulk du jour au lendemain […]

Gnocchi alla la tua cittàna : la recette traditionnelle et 9 variantes de gnocchis à la semoule

Les gnocchi alla ta ville ils sont un plat typique de votre ville. Selon recette traditionnelle une pâte est préparée à partir de semoule et du lait avec l'ajout de certains ingrédients, tels que le parmesan. La pâte est étalée sur une planche à pâtisserie […]

10 recettes au seitan

Il seitan c'est un aliment typique de la tradition orientale qui fait de plus en plus souvent partie de notre cuisine, notamment dans la préparation de plats végétariens ou végétaliens. Il se prête bien à la création de deuxième cours, mais aussi pour […]

Drop Set & Pause Pause | Que sont-ils? Comment les pratiquer ?

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiant en médecine. Drop Set & Pause Pause : qu'est-ce que c'est ? Il drop set (voire le décapage) et le pause de repos ils sont 2 techniques d'entraînement qui vous permettent d'augmenter l'intensité d'une certaine […]

Aliments nerveux : qu'est-ce que c'est et quand les manger

, Naturopathe Iridologue Cacao et café, comme de nombreux autres aliments et substances, appartiennent à la catégorie des cibi "nervini". On parle beaucoup d'aliments nerveux, surtout lorsqu'ils sont associés à des régimes alimentaires. Voyons pourquoi […]

Éliminer les vergetures | Nutrition et exercices qui aident

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel certifié et athlète (). Éliminer les vergetures Les vergetures (striae distensae le terme scientifique inventé à la fin des années 1700) sont des altérations du derme (c'est-à-dire de la peau) souvent […]

Jus de fruits et légumes qui font maigrir

Perdre du poids sainement, respecter le corps correctement, n'est pas un jeu d'enfant. Quiconque l'a déjà essayé une fois le sait. Détermination, persévérance, patience... ce sont […]

Relations

Les secrets de famille peuvent nous bloquer

Les secrets de famille peuvent nous bloquer Très souvent, la cause d'un mal-être psychologique réside dans un secret de famille longtemps caché par la culpabilité ou la honte. Celles-ci sont transmises inconsciemment et finissent par affecter le bien-être […]

Diarrhée chronique : diagnostic, traitement, alimentation

diagnostic Comme toute pathologie ou trouble, le diagnostic de diarrhée chronique commence par l'anamnèse, c'est-à-dire par le recueil des symptômes rapportés par le patient. Ici, […]

Sucre de betterave, propriétés

Lo sucre de betterave c'est le sucre obtenu à partir de l'extraction et de la transformation du liquide produit par la betterave commune. Le nom botanique de cette plante est Beta vulgaris […]

Bien-être social

Esclaves le jour et tyrans le soir

Esclaves le jour et tyrans le soir Nous avons de nombreuses raisons de commencer une petite révolution pour cesser d'être des esclaves le jour et des tyrans la nuit.Dernière mise à jour: Novembre 28, 2018Beaucoup d'entre nous sont esclaves le jour et tyrans […]

Amour : quand on aime vraiment (et les illusions dans lesquelles on vit)

Amore. Qu'est-ce que l'amour? C'est probablement le mot le plus utilisé et le plus abusé de tous les temps, et au cours des dernières années de ma vie, j'ai découvert que c'était sans aucun doute le plus mal compris. Aujourd'hui, je veux partager ce que j'ai […]

10 recettes pour rendre le tofu plus savoureux

Recettes avec du tofu. Comment préparer le tofu pour le rendre de plus en plus savoureux ? le tofu frais a une saveur plutôt neutre et tout le monde ne l'aime pas au naturel. C'est un ingrédient très polyvalent, adapté à la préparation de recettes sucrées […]

Marjolaine : propriétés, utilisation, valeurs nutritionnelles

La marjolaine est une herbe aromatique appartenant à la famille Labiate, au goût proche de celui de l'origan et répandu dans diverses régions de la Méditerranée et de l'Asie de […]

L'amour parfait : donner confiance, offrir des responsabilités

Avant-hier j'ai découvert une chose merveilleuse. Une vraie leçon de vie. Ma famille et moi vivons pratiquement au milieu d'une forêt et mon père travaille depuis aussi longtemps que je me souvienne pour rendre l'environnement accueillant en le modelant […]

Développement personnel

Leçons de résilience au temps du Coronavirus

Leçons de résilience au temps du Coronavirus En ces jours de crise et d'anxiété, exercer notre résilience est plus important que jamais. C'est un exercice de transformation, dans lequel partir des fragilités pour faire fleurir les forces et mieux affronter […]

Relations

Parents seuls : 4 conseils utiles

Parents seuls : 4 conseils utiles Le parent isolé est confronté au défi de prendre soin d'eux-mêmes et de leurs enfants sans le soutien de leur partenaire. Cependant, les conseils suivants peuvent vous aider à apprécier ce rôle. Dernière mise à jour: 08 […]

Bien-être social

Trouver l'énergie positive : 9 phrases

Trouver l'énergie positive : 9 phrases Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Il existe de nombreuses phrases avec lesquelles trouver de l'énergie positive, de l'enthousiasme et de l'optimisme lorsque […]

Travail

Salaire émotionnel dans l'entreprise

Salaire émotionnel dans l'entreprise Chaque travailleur a besoin d'un salaire économique, mais aussi d'un salaire émotionnel. Aujourd'hui, nous allons découvrir comment augmenter ce dernier, en quoi il consiste et quelles conséquences positives nous pouvons […]

Bien-être social

Trouvez le courage de dire au revoir pour grandir

Trouvez le courage de dire au revoir pour grandir Dernière mise à jour: 01 février 2016Combien de fois la vie vous a-t-elle forcé à dire au revoir à quelqu'un ? En réalité, peu importe combien de fois vous l'avez fait, mais il est essentiel de comprendre […]

Collation protéinée - Collation pré-entraînement

Vidéo de la recette Carte d'identité de recette 147 Kcal Calories par portion Difficulté facile Dosage pour 5 personnes Préparation 15 minutes Coût […]

Relations

Positions sexuelles et psychologie : le sexe révèle qui vous êtes vraiment

De l'intimité du missionnaire à l'énergie de la cow-girl, on découvre à travers la psychologie ce que les positions sexuelles disent de votre personnage. "Tu es tellement en levrette" n'est pas quelque chose que vous entendez souvent (voire jamais), […]

Crêpe: la recette originale et 10 variations

Les crêpes sont une recette typique de la États-Unis. Elles rappellent les crêpes mais sont plus petites et plus épaisses. Vous pouvez les préparer dans de nombreuses variantes tant en ce qui concerne la base que la garniture. Pour garnir et remplir les crêpes, […]

Bien-être social

L'importance de savoir écouter les autres

L'importance de savoir écouter les autres Dernière mise à jour: 27 janvier 2015Je me souviens quand j'étais petite et qu'à l'école le professeur nous lisait un livre sur une petite fille qui avait le don de savoir écouter. Maintenant, je ne veux pas écrire […]

Émotions

Le décès d'un parent : comment y faire face ?

Le décès d'un parent : comment y faire face ? Peu importe si la relation était bonne, mauvaise ou pratiquement inexistante. La mort d'un parent perturbe notre monde intérieur. Si nous pouvons y faire face de manière saine, cela peut être un événement qui […]

Bien-être social

Pleine conscience : les meilleures citations

Pleine conscience : les meilleures citations Dernière mise à jour: 20 juin 2018Les citations sur la pleine conscience (pleine conscience) proviennent principalement du bouddhisme, la doctrine philosophique et religieuse dans laquelle ce concept est né. La pleine […]

Farine du Manitoba et 0 farine

farine de blé Quand on parle de farine, on pense immédiatement à la farine de blé tendre issue de la mouture de grain de blé Triticum aestivum. De ce grain avec différents processus, […]

Régime alimentaire et colite ulcéreuse

Rectocolite hémorragique La rectocolite hémorragique, également appelée rectocolite hémorragique, est une maladie inflammatoire CHRONIQUE affectant la muqueuse du gros intestin (colorectal). Les causes de la rectocolite hémorragique ne sont PAS encore […]

Les propriétés extraordinaires des tomates

I tomates ils sont l'un des aliments les plus typiques du régime méditerranéen. Crus ou cuits, utilisés dans mille recettes, ils ne manquent presque jamais sur nos tables. L'été […]

Développement personnel

Se connaître pour être heureux

Se connaître pour être heureux Apprendre à se connaître est un défi passionnant. C'est le point de départ pour chasser le changement, pour conquérir les emplois, les projets et les relations que nous désirons.Dernière mise à jour: 24 mai 2021"Qui suis-je?". […]

Suppléments alcalinisants, qu'est-ce que c'est et quand les prendre

, Naturopathe Les compléments alimentaires alcalinisants sont utiles pour lutter contre l'acidose tissulaire, c'est-à-dire ajuster le rapport acide-base, indispensable au bien-être et à la prévention. Découvrons mieux. > Lorsqu'une substance […]

Développement personnel

Pourquoi devriez-vous faire un examen annuel

Le 1er janvier approche : il est temps de faire un joli bilan de l'année qui s'apprête à dire au revoir. "Ce ne sont pas les années de ta vie qui comptent, mais la vie de tes années." A. Lincoln. Un arbre pour étendre ses branches, il a besoin de racines […]

Les nombreuses variétés de riz

Il y en a tellement variété de riz; dans le seul pays, celles inscrites au registre national sont plus de 100, tandis que celles utilisées à grande échelle, une trentaine. Dans le […]

10 aliments anti-douleur : des aliments pour combattre la douleur

La douleur est due aux dommages qui se produisent dans le corps. Ressentir de la douleur il nous permet donc d'intervenir sur les dommages ou sur la pathologie ramenant ainsi l'organisme […]

Régime : les édulcorants ne font pas maigrir

[…]

Habitudes

Types de câlins et bienfaits selon la science

Types de câlins et bienfaits selon la science Certains câlins ont le pouvoir de nous encourager, d'autres de nous réchauffer, d'autres encore de nous calmer et certains de nous étouffer. Mais en quoi diffèrent-ils les uns des autres ? On en parle dans cet […]

Relations

Les enfants handicapés et leurs effets sur la famille

Les enfants handicapés et leurs effets sur la famille Dernière mise à jour: 14 septembre, 2022Un nouveau membre de la famille est toujours une source de joie. Tout le monde est mobilisé pour accueillir le petit et féliciter les heureux parents. Mais la […]

Top fruits de décembre, mandarines

Les mandarines sont des fruits très riches en nutriments, en particulier la vitamine C, la vitamine A, les vitamines du groupe B et le potassium. Ce sont les agrumes les plus sucrés et aussi les plus caloriques, mais ils sont faciles à digérer et, grâce au […]

Corde à sauter : s'entraîner pour perdre du poids (s'amuser)

Sauter la corde c'est l'activité parfaite pour ces temps où le fitness se réinvente : dans le parc aux beaux jours, dans le salon avec des modèles « sans fil ». «La corde à sauter est un exercice d'aérobie qui entraîne le cœur et les poumons, stimulant […]

Bien-être social

Les blessures de notre passé émotionnel

Les blessures de notre passé émotionnel Dernière mise à jour: 21 juillet 2015Il est toujours bon de savoir quand une étape de la vie se termine. Si vous insistez pour le garder plus longtemps que nécessaire, vous perdrez la joie et le sens de tout ce qui […]

Bien-être social

Avoir le courage de naître

Avoir le courage de naître Dernière mise à jour: 10 janvier 2018Naître n'est pas un moment, mais un processus. Et il nous arrive d'en faire l'expérience plusieurs fois au cours de la vie. Chez l'être humain, la naissance représente un détachement éternel […]

Études

Comment rattraper les examens universitaires

Comment récupérer les examens universitaires? Il reprise des examens universitaires est sans aucun doute un aspect auquel beaucoup d'étudiants se soucient puisque prendre du retard ou faire faillite sont des problèmes assez […]

Fruits et légumes en juin

Parmi les légumes de juin il y a ail, betteraves, basilic, betteraves, carottes, concombres, oignons, oignons nouveaux, haricots, haricots verts, fèves, pommes de terre nouvelles, poivrons, […]

Régime cronofasting : maigrir et mieux vieillir

[…]

Détox : 5 smoothies pour purifier et perdre du poids

Fruits et légumes en version buvable sont de plus en plus populaires : un nouveau livre sort chaque semaine soulignant la gamme et les bienfaits pour la santé des smoothies (smoothies), centrifugés et extraits. Alors qu'un peu partout il y a des "bars à jus" […]

Bien-être social

Les pensées détruisent, mais elles peuvent guérir

Les pensées détruisent, mais elles peuvent guérir Dernière mise à jour: 23 décembre 2016Aujourd'hui, nous voyons la santé et la maladie comme un équilibre complexe qui résulte de l'interaction entre le corps et l'esprit, entre l'organisme et les pensées. […]

Vitamine K

Introduction pour Vitamine K nous voulons dire un groupe de vitameri liposoluble qui, au niveau métabolique, sous la forme biologiquement active garantit […]

15 illustrations terriblement honnêtes que seules les personnes les plus intelligentes comprendront

Il y a des réalités qui font mal, alors nous préférons détourner le regard. Faire semblant qu'ils n'existent pas, dans l'espoir secret qu'ils s'évanouiront au fur et à mesure que nous remplirons nos esprits d'autres choses moins importantes mais aussi moins […]

Pourquoi oublions-nous les noms des personnes récemment rencontrées ?

Commençons cet article par une petite expérience. Lisez attentivement et une seule fois la liste de mots qui est présentée ci-dessous et immédiatement après, prenez un morceau de papier et notez-les dans l'ordre précis dans lequel ils vous viennent à […]

Cerises : à quoi servent-elles et combien vous pouvez en manger

Ils sont enfin arrivés cerises, un concentré de bienfaits et de propriétés nutritionnelles, qui fait du bien aux personnes au régime et sont même les alliés des sportifs. […]

Été : comment assurer la sécurité alimentaire

par Valeria GhittiEn été, attention àhygiène ce n'est jamais trop. Les températures élevées accélèrent les naturels processus dégénératifs alimentaires»Explique le biologiste […]

Riz basmati entier, propriétés et bienfaits

Riz basmati entier : propriétés Le riz basmati est un riz historiquement originaire d'Asie, notamment d'Inde et du Pakistan. Très répandu dans la cuisine indienne, il est désormais […]

Protection solaire - Comment la choisir

généralité Un écran solaire se compose de toute substance (ou matériau) qui peut empêcher les effets nocifs des rayons du soleil sur la peau. Outre les risques liés à la chaleur, en effet, l'action du soleil représente un danger pour les brûlures et l'érythème, […]

Péponides composés, pommes et fruits

Connaître la nourriture que nous mangeons est certainement une bonne habitude. Les fruits des plantes ne sont pas tous les mêmes, sont divisés en différents types et chacun d'eux […]

Entraînement personnel et Posturologie

Introduction La posturologie est, à ce jour, un discipline reconnu et en croissance popularité, à la fois entre professionnels dans le domaine médical, […]

Le nouveau livre de la puissance du feu de circulation

Edité par le Dr Davide Marciano Des millions de régimes ont vu le jour ces dernières années, y compris l'application sérieuse de la science à un simple fouillis calorique. Certains d'entre eux jouent avec les calories, d'autres réduisent plus ou moins […]

Acérola, riche en vitamine C contre la grippe

L'acérola est le fruit d'un arbuste ou d'un petit arbre nommé Malpighia marginalisé originaire d'Amérique centrale et de la ceinture tropicale; elle ressemble beaucoup à une cerise, à tel point qu'on l'appelle « La cerise des Antilles”Avec un goût […]

Émotions

L'anxiété comme alliée, pas comme ennemie

L'anxiété comme alliée, pas comme ennemie La plupart des gens voient l'anxiété comme leur pire ennemi, comme un sentiment à fuir. Si nous faisions la paix avec lui, tout irait beaucoup mieux. Dernière mise à jour: 15 avril 2020Beaucoup de gens suppriment […]

Os : le régime pour les protéger

[…]

Exercices pour le dos : gymnastique au bureau

Article tiré du livre "Bien-être si je peux", de Paolo Manneschi. Acheter en ligne. ICI NOUS SOMMES À L'ARRIÈRE 11) Chaussures dénouées : toujours assis avec les pieds bien au sol et les jambes écartées, étirez-vous vers l'avant […]

Presse d'Arnold | Comment est-il fait? Erreurs fréquentes

Arnold Press Quelle est l'importance des épaules? Probablement avec la poitrine une paire d'épaules bien développées sont ces muscles qui visuellement sont capables de donner ce sentiment de force que chaque bodybuilder essaie d'atteindre. Malheureusement […]

Bien-être social

7 phrases merveilleuses à méditer

7 phrases merveilleuses à méditer Dernière mise à jour: Novembre 27, 2015On dit qu'une image vaut mille mots, mais parfois ce n'est pas le cas...Il y a mots de passe qui vont droit au cœur, comme s'il s'agissait de fléchettes faites pour s'exciter, nous transporter […]

Vitamine B12 élevée et faible

Qu'est-ce que la vitamine B12 La B12 est une vitamine également connue sous le nom de cobalamine, puisque dans sa composition on retrouve un atome de cobalt. Il s'agit d'un vitamine […]

Dis-moi quel canapé tu as et je te dirai qui tu es

Le canapé est parfait pour s'y allonger et se détendre après une dure journée de travail, pour s'asseoir confortablement pour regarder un film, pour discuter avec des amis et pour discuter parfois avec votre partenaire. De ce point de vue, le canapé est l'un […]

Bien-être social

Le stress et la timidité nous volent des années de vie

Le stress et la timidité nous volent des années de vie Dernière mise à jour: 01 janvier 2015Le stress nuit très gravement à notre santé. En souffrir peut entraîner des problèmes physiques et psychologiques et entraîner un vieillissement prématuré.Certaines […]

Il y a des gens qui vivent des expériences sans les vivre

On dit souvent que «La vie est un bon enseignant» indique que les leçons que nous tirons de l'expérience nous rendent plus sages. Mais ce n'est pas toujours le cas, ou du moins pas pour tout le monde. Il y a des gens qui vivent des expériences de vie, sans […]

Émotions

Ma vie n'a pas de sens : qu'est-ce que je fais ?

Ma vie n'a pas de sens : qu'est-ce que je fais ? Le sens de la vie est un concept qui fait référence au sens que chacun donne à ses expériences, aux objectifs et aux projets qu'il a en tête. Cela varie d'une personne à l'autre, car chaque individu a besoin […]

Bien-être social

3 exercices pour mieux se connaître

3 exercices pour mieux se connaître Dernière mise à jour: 07 septembre, 2015De toutes les connaissances, se connaître est la chose la plus sage et la plus utile. William ShakespeareChacun de nous se retrouve à vivre son rêve personnel jour après jour. Nous […]

Bien-être social

Qui aurait cru que dans le bonheur il y a tant de tristesse !

Qui aurait cru que dans le bonheur il y a tant de tristesse ! Dernière mise à jour: 15 juillet 2015Le monde vous brisera le cœur de toutes les manières possibles. C'est peu mais sûr et je ne suis pas en mesure de vous donner une explication, tout comme je […]

Bien-être social

Éduquer l'esprit sans le cœur n'est pas éduquer

Éduquer l'esprit sans le cœur n'est pas éduquer Dernière mise à jour: 14 décembre 2015Les relations émotionnelles établies dans l'enfance déterminent une grande partie de l'avenir d'une personne. Traditionnellement, la rationalité est au cœur de l'éducation, […]

Le bonheur : 10 habitudes qui nous aident à l'atteindre

Le bonheur est l'un des objectifs les plus impromptus de l'humanité, mais aussi l'un des plus insaisissables. La raison est simple : nous avons tendance à chercher le bonheur à l'extérieur alors qu'en réalité il devrait être recherché en nous. Aujourd'hui, […]

Soupe aux pois chiches : les 10 meilleures et les plus savoureuses recettes

Comment préparer un savoureux soupe aux pois chiches que tout le monde est d'accord dans la famille ? Voici quelques idées dont vous pouvez vous inspirer, mais n'oubliez pas, pour chacune de ces recettes, de utiliser de préférence des pois chiches secs laisser […]

Développement personnel

Tirer le meilleur parti de nos atouts

Tirer le meilleur parti de nos atouts Avez-vous déjà entendu ou lu quelque chose à propos de vos forces personnelles ? Ce sont des outils très puissants qui nous aident à nous améliorer.Dernière mise à jour: 13 septembre, 2020La psychologie, comme […]

Le café aide à la concentration

Plus de mémoire et de concentration dans la tasse de café Trois études récentes confirment l'efficacité du café et de la caféine dansaide à la mémoire et à la concentration. […]

Sortez de l'état d'esprit transactionnel : ne vous attendez pas à recevoir ce que vous donnez, donnez ce que vous êtes

Les relations interpersonnelles sont un art complexe qui consiste à équilibrer donner et recevoir. Nous donnons de l'amour. Nous faisons des compromis. Nous nous sacrifions. Nous investissons notre temps. Nous mettons à nu nos émotions. Nous nous efforçons. […]

Guide des meilleures protéines de lait et compléments sportifs

Lorsqu'il s'agit de suppléments, en général, la référence au sport est presque immédiate. Ceux qui pratiquent un exercice physique régulier savent, en effet, combien il est important d'équilibrer les dépenses énergétiques avec des suppléments […]

Régime alimentaire et calculs de la vésicule biliaire

généralité A quoi sert le régime de calculs de la vésicule biliaire ? Le régime pour les calculs de la vésicule biliaire (ou lithiase biliaire) n'est PAS un régime nutritionnel […]

Relations

Amour inconscient : quand devient-il ?

Amour inconscient : quand devient-il ? L'amour inconscient va au-delà de nos croyances et de nos valeurs. Sans s'en rendre compte, cela nous amène à prendre des décisions que nous ne comprenons souvent pas. On en parle dans cet article.Dernière mise à jour: […]

Fruits de saison, juin

Ci-dessous la liste des fruits de saison disponibles en juin. Sélectionnez le fruit pour connaître les propriétés. > 1. Abricots > 2. Cerises aigres > 3. Banane > […]

Bien-être social

L'esprit nous trompe quand nous avons le cœur brisé

L'esprit nous trompe quand nous avons le cœur brisé Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Comme les os, le cœur peut aussi se briser. Quand cela arrive, l'esprit nous trompe, nous pousse dans une […]

Bien-être social

Parfois s'ennuyer peut faire du bien

Parfois s'ennuyer peut faire du bien Dernière mise à jour: 02 octobre 2017L'ennui nous terrifie. L'ennui chronique, entre autres, peut être dangereux, car il peut déclencher des comportements nocifs, comme manger au mauvais moment ou plus que nécessaire (avec […]

Bien-être social

Vous ne vivez pas pour travailler, vous travaillez pour vivre

Vous ne vivez pas pour travailler, vous travaillez pour vivre Dernière mise à jour: 13 septembre, 2016Il existe un mythe répandu selon lequel « travailler plus dur chaque jour contribue à façonner un meilleur avenir professionnel ». Il s'agit en fait d'un […]

Bien-être social

Mieux avec un sourire

Mieux avec un sourire Dernière mise à jour: 03 février 2015Robert Baden-Powell a déclaré que "la meilleure façon de surmonter les difficultés est de sourire". Et il avait raison. Le rire est une arme puissante que nous avons tous pour combattre la douleur, […]

Algue brune: propriétés, utilisation et contre-indications

L'algue brune c'est une algue utile pour stimuler le métabolisme, brûler les graisses et lutter contre l'obésité. Découvrons mieux. > 1. Description de l'algue > 2. Propriétés et utilisation de l'algue brune > 3. Bienfaits de la brune > 4. Contre-indications […]

Avec de l'orge, arrêtez les brûlures d'estomac et la cystite

L'orge il a une action rafraîchissante, utile pour réduire toutes les inflammations."En médecine populaire, l'orge (ou plutôt l'eau dans laquelle on la faisait bouillir) était utilisée […]

L'avant soulève avec haltères

Synonymes L'exercice d'élévation avant d'haltères est également connu sous le nom d'élévation avant avec haltères, élévation avant d'haltères Type d'exercice L'élévation de la barre avant est un exercice monoarticulaire/accessoire variantes Le […]

Développement personnel

Blâmer les autres est une stratégie très courante

Blâmer les autres est une stratégie très courante La stratégie consistant à blâmer les autres pour échapper à la responsabilité et au coût des erreurs ne fonctionne pas. En fin de compte, ce faisant, nous falsifions les relations avec les autres, mettant […]

Bien-être social

Donner de l'amour à des étrangers aide à surmonter la dépression

Donner de l'amour à des étrangers aide à surmonter la dépression Dernière mise à jour: 03 janvier 2017Aussi étrange que cela puisse paraître, aider les autres à résoudre leurs problèmes peut parfois être une excellente solution pour les nôtres. La […]

On ne peut pas changer simplement en voulant changer, révèle une étude

Si vous avez toujours voulu changer un de vos traits de personnalité, une façon de penser, une mauvaise habitude ou une croyance profondément enracinée, vous savez que ce n'est pas une tâche facile. Parfois, vous pouvez même avoir l'impression de faire un […]

Habitudes

Phubbing : comment le smartphone ruine nos relations

Le phubbing est un terme récent né de la fusion des mots « phone » (téléphone portable) et « snubbing » (snubbing), et désigne précisément le fait d'ignorer ou de négliger son interlocuteur dans un contexte social en se concentrant sur son smartphone. Vous […]

Pain protéiné - Recette vidéo pour le faire à la maison

Vidéo de la recette Des problèmes avec la lecture de la vidéo ? Rechargez la vidéo de youtube. Carte d'identité de recette 179 Kcal Calories par portion Difficulté facile Dosage […]

Relations

Apprendre à communiquer efficacement

Apprendre à communiquer efficacement La communication est l'un des aspects les plus importants à prendre en compte dans toute relation. Nous vous présentons les meilleures stratégies.Dernière mise à jour: 12 mars, 2022Combien de fois communiquons-nous quelque […]

Les glucides le soir : sont-ils mauvais ?

Introduction Surtout dans le domaine de la culture esthétique mais aussi de la santé, depuis plusieurs années, les glucides sont considérés comme […]

Relations

Compétences fondamentales pour une résolution réussie des conflits

Compétences fondamentales pour une résolution réussie des conflits Dernière mise à jour: 14 septembre, 2022Résoudre les disputes et les querelles avec un certain succès dépend essentiellement de la capacité à réguler le stress et à contrôler les émotions. […]

Relations

Pourquoi je rêve de mon ex partenaire ? Les 7 significations psychologiques les plus courantes

L'un des rêves les plus récurrents qui peuvent causer le plus de détresse est quand, soudainement, un ancien partenaire réapparaît de nulle part dans un rêve. Que cela vous plaise ou non, il y a de fortes chances que, parfois, vous rêviez de votre ex-partenaire. […]

Relations

Amour et obsession : quelles différences

Amour et obsession : quelles différences Distinguer l'amour de l'obsession est essentiel pour renforcer l'intelligence émotionnelle, établir des relations saines et promouvoir le bien-être. Dernière mise à jour: 04 juillet 2022L'amour a tendance à être […]

Corsa, Tapis roulant | Ce qui est mieux?

Beaucoup vous ont amené à croire que la course en extérieur est la « vraie course », tandis que le tapis de course est un substitut synthétique à utiliser jusqu'à ce que le temps […]

Bien-être social

5 questions à se poser pour bien démarrer une relation

5 questions à se poser pour bien démarrer une relation Dernière mise à jour: 15 septembre, 2015De nos jours, il y a des tonnes d'émissions de télévision qui essaient de nous inculquer le besoin absolu d'avoir un partenaire; beaucoup de gens, sans s'en rendre […]

Développement personnel

Les attentes des autres et comment elles nous affectent

Les attentes des autres et comment elles nous affectent Les attentes des autres supposent, dans de nombreux cas, la perte d'originalité et de personnalité de l'individu qui les subit.Dernière mise à jour: 11 mai 2019Les attentes des autres supposent, dans de […]

Deal-training ou Detraining | Qu'est-ce que c'est? Pourquoi cela se produit-il ?

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en médecine et chirurgie. Il Deallenamento (Déformation) Il deallenamento (désentraînement en anglais) est un phénomène qui indique une perte totale o partiel les adaptations physiologiques induites par l'exercice […]

Pâtes au four : 10 recettes pour tous les goûts

Préparez-en un savoureux cuit les pâtes, voici une des meilleures solutions pour utiliser les restes de pâtes en cuisine et réduire le gaspillage alimentaire. Même si vous n'avez pas de restes de pâtes disponibles, vous pouvez toujours faire les vôtres cuit […]

Menthe et gastrite, sont-elles si incompatibles ?

On ne plaisante pas avec les remèdes naturels : il n'est pas vrai qu'ils « ne font rien ». Tu sais je champignons vénéneux? Ici, même ceux-ci sont naturels, mais je défie quiconque […]

Relations

Les piliers du couple

Les piliers du couple Chaque couple doit s'appuyer sur des piliers précis pour éviter de tomber dans un lien toxique. On en parle dans cet article.Dernière mise à jour: 12 juillet 2022Une relation est un scénario complexe plein de dynamiques, de rencontres, […]

Relations

Selon la science, les couples heureux et stables ont tendance à grossir

Non, ce n'est pas une idée farfelue. Si vous avez déjà pensé que le mariage fait grossir, vous avez raison. Plusieurs études ont conclu que lorsque nous entretenons une relation stable et heureuse, nous courons un plus grand risque de prendre du poids.Des […]

Exercices pour le dos : gymnastique au bureau

Article tiré du livre "Bien-être si je peux", de Paolo Manneschi. Acheter en ligne. ICI NOUS SOMMES À L'ARRIÈRE 11) Chaussures dénouées : toujours assis […]

Bien-être social

Dites adieu à l'anxiété avec des émotions positives

Dites adieu à l'anxiété avec des émotions positives Dernière mise à jour: 07 Août 2015Vis comme si tu allais mourir demain. Apprends comme si tu devais vivre pour toujours. Mahatma GandhiQuand quelque chose d'important est sur le point de se produire (ou […]

Relations

Surmonter une séparation : quand oublier semble impossible

Surmonter une séparation : quand oublier semble impossible Oublier une personne n'est pas facile du tout, surtout quand la rupture ne dépend pas de nous. Dans cet article, nous parlerons des raisons qui poussent certaines personnes à rester liées au fantôme […]

Le millet, une céréale énergisante

Qu'est-ce que le millet et que contient-il Il miglio (Panicum miliaceum) est une céréale mineure appartenant à la famille des Poaceae ou des Graminaceae. L'apport énergétique du […]

Entraînement corporel gratuit | Carte d'entraînement

Beaucoup pensent que le seul moyen d'augmenter sa force est de charger kilos après kilos en salle, souvent sans bien planifier le travail mais surtout sans connaître du tout les leviers de son corps. Cela se comprend facilement car : pour effectuer un bon squat […]

Les 10 meilleurs aliments pour le pancréas

Malades diabète le connaît très bien et sait que on ne peut plus s'en passer. D'autres devraient encore s'en occuper, car tu ne peux pas vivre sans lui, au sens propre. Parlons de […]

Salami au chocolat : la recette originale et 10 variantes

Il salami au chocolat c'est un dessert vraiment gourmand et très amusant à préparer. Il plaira aux enfants et au-delà. Vous pouvez suivre le recette originale salami au chocolat - également appelé salami sucré - ou variez-le selon vos goûts et vos choix […]

Carbonara : la recette originale et 10 variantes

Pasta alla carbonara est une recette traditionnelle de votre ville et en particulier de votre ville. Habituellement pour préparer le pâtes carbonara les spaghettis sont utilisés, même si la forme des pâtes peut varier, du bucatini au penne. Il semble que cette […]

Tarte aux pommes : la recette vegan

La tarte aux pommes c'est probablement l'un des bonbons traditionnels les plus appréciés des adultes et des enfants. Sa préparation maison permet d'avoir un dessert non emballé et industriel convenant aussi bien à un goûter qu'à un petit déjeuner. Cela […]

Bien-être social

Apprendre à aimer selon Erich Fromm

Apprendre à aimer selon Erich Fromm Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021L'amour, selon Erich Fromm, doit être célébré chaque jour comme un acte de libération et d'enrichissement. Apprendre à […]

Bien-être social

Les bonnes personnes sont toujours un peu naïves

Les bonnes personnes sont toujours un peu naïves Dernière mise à jour: 21 Août 2016Les bonnes personnes sont toujours un peu naïves. Leurs regards sont magiques et leurs sourires honnêtes, mais leur cœur cache parfois des défaites secrètes. Blessures […]

Nutrition fonctionnelle : le régime pour perdre du poids

pour perdre du poids et garder la forme vous n'êtes pas obligé d'abandonner certains aliments au profit d'autres : ceci est confirmé par diverses recherches scientifiques. Une étude du Brigham and Women's Hospital et de la Harvard Medical School (publiée dans […]

Relations

La maternité, une nouvelle identité

La maternité, une nouvelle identité La maternité est un événement crucial dans la vie d'une femme. Beaucoup d'efforts sont nécessaires pour s'adapter et tirer le maximum de satisfaction possible de cette nouvelle phase si riche en émotions.Dernière mise […]

Communication

Se mettre en colère : l'une des techniques de persuasion les plus efficaces

I les enfants et les psychopathes ont quelque chose en commun : ils sont excellents pour ce qu'ils veulent parce que la plupart d'entre nous ne peuvent pas y résister. Et c'est vrai que si nous voulons apprendre l'art de persuasion, nous devrions prendre exemple […]

Excès de fer : symptômes, causes, nutrition

excès de fer elle peut résulter de facteurs héréditaires ou d'une mauvaise alimentation, et provoque fatigue, dépression et irritabilité. Découvrons mieux comment le guérir. > 1. Symptômes d'excès fer > 2. Le cause > 3. Excès […]

Spuntino après l'entraînement | TOP 10 des idées

Vous cherchez une collation post-entraînement qui recharge votre énergie ? Après le long et fatiguant processus mental de préparation à l'entraînement, vous avez enfin surmonté l'obstacle, vous vous êtes entraîné. Vous avez beaucoup transpiré. Tu l'as […]

Travail

Neuroleadership : qu'est-ce que c'est ?

Neuroleadership : qu'est-ce que c'est ? Le neuroleadership est une nouvelle approche qui, contrairement à ce que beaucoup pourraient croire, favorise un leadership plus chaleureux et plus humain. L'objectif est de convaincre chacun de ses membres d'apporter une […]

Squats ou fentes, quel exercice entraîne le mieux les muscles des jambes ?

Quand train la bas du corps, le premier choix tombe presque toujours sur squatter. Cet exercice très courant est absolument fonctionnel pour le tonification des fesses et des muscles des jambes Mais ce n'est pas le seul. même le fentesEn fait, […]

Produits Myprotein sûrs ? La qualité certifiée de l'entreprise anglaise

Vous devez acheter des suppléments et vous tapez la question en ligne : les produits Myprotein sont-ils sûrs ? L'entreprise anglaise est active dans le secteur de la nutrition sportive depuis 2004 et a obtenu une série de certifications de qualité […]

Bien-être social

Les 7 piliers sur lesquels construire un amour sain

Les 7 piliers sur lesquels construire un amour sain Dernière mise à jour: Novembre 25, 2017Il y a sept piliers qui soutiennent un amour sain : le respect, la confiance, l'honnêteté, le soutien, l'équité, l'identité individuelle et une bonne communication. […]

Réduire le tour de taille | Comme, comment? Tout expliqué !

Réduire le tour de taille Vous avez des bras forts, des jambes toniques et élancées, des épaules larges mais de la graisse déposée sur toute la zone abdominale qui vous donne la forme dite de beignet ? Pourquoi la graisse s'installe-t-elle dans cette zone […]

Gâteau aux cerises maison

Une cerise en entraîne une autre. Selon les régions de votre pays où nous vivons, nous profitons de la période pendant laquelle le cerises ils sont de saison. On cueille les cerises de l'arbre et on les savoure sur le moment, pour les déguster bienfaits pour […]

Acceptation : Premier pas vers le changement

Nous voulons tous changer quelque chose dans notre vie ; on veut faire plus d'activité physique, changer de travail, trouver le courage de faire un grand pas, sortir, arrêter de fumer, mettre fin à une relation… enfin, au fond, le désir de changement est […]

Relations

Le sexe virtuel est-il un jeu dangereux ?

Le sexe virtuel est-il un jeu dangereux ? Dernière mise à jour: 15 septembre, 2022L'arrivée d'Internet a changé nos vies, personne ne peut le nier. La technologie est présente dans tout ce que nous faisons… Vous ne pourriez même pas lire cet article si […]

Crampes musculaires | Qu'est-ce que c'est ? Causes et remèdes

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel, athlète et étudiant en sciences du sport. 1. Crampes musculaires Les crampes musculaires sont un phénomène que nous avons tous connu au moins une fois dans notre vie. La crampe musculaire est une contraction […]

Bien-être social

La vérité blesse une fois, les mensonges blessent toujours

La vérité blesse une fois, les mensonges blessent toujours Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 14 décembre 2021La vérité blesse une fois, mais les mensonges blessent chaque fois que nous nous en souvenons. Ils […]

Bien-être social

Les gens qui savent sourire sont bons pour la vie

Les gens qui savent sourire sont bons pour la vie Dernière mise à jour: 14 juillet 2016Il est bon pour la vie de savoir que nous savons en profiter et que nous avons le courage d'en profiter au maximum, en dépassant toutes les limites qui se présentent sur […]

Relations

Les pièges de la communication

Les pièges de la communication Une composante importante d'être un adulte est de savoir dire ce que vous ressentez et pensez rapidement et à qui cela correspond.Dernière mise à jour: 29 mars, 2022Dans Le Petit Prince, la belle œuvre d'Antoine de Saint Exupéry, […]

Chondroprotecteurs

Quels sont Sous le terme "agents chondroprotecteurs« les médicaments et suppléments capables de contrer les processus arthritiques dégénératifs sont regroupés, favorisant la normalisation du cartilage articulaire et du liquide synovial dans lequel […]

Bien-être social

Éloignez-vous du drame et de ceux qui le créent

Éloignez-vous du drame et de ceux qui le créent Dernière mise à jour: 26 octobre 2015"Plusieurs fois, nous permettons à des personnes malveillantes, envieuses, autoritaires, psychopathes, fières, médiocres d'entrer dans notre intimité, des personnes finalement […]

Bien-être social

Apprenons à écouter ce que nous ressentons !

Apprenons à écouter ce que nous ressentons ! Dernière mise à jour: 10 septembre, 2016Pour affronter le monde, nous devons explorer notre côté le plus émotionnel et le plus créatif. Notre corps communique et reflète ce que nous ressentons, il nous donne […]

Comment apprendre une langue (même si vous n'êtes plus un enfant !)

Cet article sur la façon d'apprendre une langue étrangère vient d'un besoin intérieur profond que j'ai : J'ai rompu en entendant qu'une langue ne s'apprend bien qu'enfant. Et je vais te montrer qu'un adulte peut faire beaucoup mieux. Par exemple, quand j'étais […]

Bien-être social

Lâchez ceux qui n'ont jamais été

Lâchez ceux qui n'ont jamais été Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 14 décembre 2021Vous n'avez pas à partir pour ne pas être là. Il existe de nombreuses façons de ne pas apparaître dans la vie de quelqu'un. […]

Que faire quand vous avez envie d'abandonner (et que dois-je faire)

J'aurais pu (et peut-être dû) intituler cet article « Que dois-je faire quand je n'en peux plus ? fermeté. Dans le travail, dans les études, dans les relations familiales et personnelles, il y a ces situations d'effondrement dans lesquelles nous voulons juste […]

Sans sucre pendant un an, l'histoire de Danièle Gerksens

Sucre, au revoir ! Danièle Gerksens, une journaliste française, a décidé de rester sans sucre pendant une année complète de sa vie, qualifiant la sienne d'"expérience magique". Compte […]

Les gladiateurs de votre ancienne ville étaient végétariens

Qui a dit ça pour être fort et musclé il faut obligatoirement manger des protéines animales? Si de nos jours les dizaines de sportifs qui ont choisi une alimentation végétale le prouvent, en réalité ils le savaient déjà, il y a des siècles et des siècles, […]

Les aliments riches en vitamine B1, ce qu'ils sont

Les aliments riches en vitamine B1, comme la levure de bière ou le pollen, sont utiles pour les cellules nerveuses et le santé de la peau et des cheveux. Découvrons mieux. > Propriétés de la vitamine B1 > Aliments riches en vitamine B1 > Besoin […]

Relations

Hypervigilance dans la relation de couple

Hypervigilance dans la relation de couple L'hyper vigilance peut détruire toute relation. Vérifier, douter et être constamment sur son partenaire pour vérifier que tout va bien et qu'il n'y a pas de comportements inhabituels est une épée à double tranchant.Dernière […]

Bien-être social

5 philosophes définissent le bonheur

5 philosophes définissent le bonheur Dernière mise à jour: 18 février 2016Le bonheur est l'un des mots les plus difficiles à définir. Le bonheur mystique n'a rien à voir avec le bonheur de l'homme de pouvoir ou celui des gens ordinaires.Dans la vie de tous […]

Stress

Effacer le traumatisme avec une pilule

Qui ne voudrait pas effacer les mauvais souvenirs ou les peurs qui hantent leur existence ? Dans l'un des premiers articles : Les racines de la souffrance et de la dépression, j'ai déjà mentionné les différentes tentatives faites par l'humanité pour éliminer […]

Comment faire des squats ? | Mobilité et stabilité articulaire

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en médecine et chirurgie. Comment faire des squats ? Le squat (squatting) est un mouvement complexe que nous utilisons tous les jours dans les activités quotidiennes, qui fait partie de ces modèles primitifs 7/8 […]

Personnalités contrôlantes et possessives : quand la seule voie est l'imposition

Les personnalités contrôlantes sont faciles à reconnaître lorsqu'elles ont recours à la coercition, mais si elles utilisent des techniques de manipulation plus complexes, les choses se compliquent. Parfois le contrôle peut être très subtil et se cacher […]

Effet Flynn : chaque génération est plus intelligente que la précédente

Même s'il peut nous sembler que chaque nouvelle génération est moins intelligente que la précédente, "L'effet Flynn" réfute cette croyance populaire. D'une manière générale, nous pourrions dire que le QI des enfants est supérieur à celui de leurs parents […]

Bien-être social

"Attendez que votre âme vous atteigne" beau conte africain

"Attendez que votre âme vous atteigne" beau conte africain Dernière mise à jour: 16 Août 2017Parfois, une histoire parvient à toucher notre âme beaucoup plus profondément que toute autre forme de réflexion. Aujourd'hui, nous vous proposons un ancien conte […]

Hypertension : 10 herbes aromatiques et épices qui font baisser la tension artérielle

Hypertension : herbes et épices qui aident Hypertension : 10 herbes et épices Parmi les remèdes […]

Relations

Partenaire qui traite mal : comment se comporter ?

Partenaire qui traite mal : comment se comporter ? Les relations sont complexes, mais il y a des limites qui ne peuvent être franchies. Si le partenaire traite mal, il faut prendre les bonnes mesures pour que cela ne devienne pas une habitude.Dernière mise à […]

Productivité

Lecture rapide : comment cela fonctionne et pourquoi cela vous permet de mieux étudier

Pour comprendre si le la navigation fonctionne nous devons commencer il y a quelques milliers d'années. Presque personne ne sait que toutes les formes d'écriture alphabétique, du moins jusqu'au Moyen Âge, n'avaient ni ponctuation ni séparation des mots ; c'est-à-dire […]

Bien-être social

C'est en parlant que l'amour se fait

C'est en parlant que l'amour se fait Dernière mise à jour: 18 février 2022L'amour se fait en parlant. Mais ne pas parler seulement avec des mots, mais parler avec notre corps, notre attitude, notre langage, notre regard. Car on ne peut réduire une expression […]

Estime de soi

Vivre en paix avec soi-même, comment faire ?

Vivre en paix avec soi-même, comment faire ? Lorsque la paix intérieure est atteinte, les tempêtes extérieures semblent moins effrayantes. Parce que vous avez affronté vos peurs, vous êtes libéré des sentiments de culpabilité, de rancune et d'insécurité. […]

10 conseils pour perdre du poids en mangeant consciencieusement

Parfois pour perdre du poids la la volonté ne suffit pas: en effet souvent imposer des règles n'aide pas à résoudre les problèmes avec l'échelle. Au contraire, crée la base de conflits avec la nourriture. la alimentation consciente, qui vous apprend à avoir […]

La loi et le label des aliments biologiques

La loi sur les étiquettes des aliments La loi régissant les étiquettes des aliments biologiques et conventionnels n'est pas unique, c'est un ensemble de lois très complexe. Les Décret […]

Bien-être social

La métaphore de la poubelle

La métaphore de la poubelle Dernière mise à jour: 25 Août 2015L'utilisation de métaphores et d'exercices sensoriels est très courante afin de clarifier des aspects cachés ou non résolus de notre vie.Certaines nouvelles thérapies, telles que la thérapie […]

Développement personnel

L'Effet Papillon : ou comment reprendre sa vie en main

L'effet papillon détermine notre réalité : si nous apprenons à la connaître, nous pouvons reprendre le contrôle de notre vie. "Qui je suis aujourd'hui est le résultat des choix que j'ai faits hier." E. Roosevelt. Apparemment, il existe une harmonie particulière […]

Les hommes sont plus réactifs face au danger

Les hommes et les femmes réagissent différemment aux situations dangereuses. La raison n'est pas seulement sociale mais aussi génétique, inscrite dans leur cerveau. C'est du moins ce qu'assurent les résonances magnétiques fonctionnelles qui ont été réalisées […]

Développement personnel

5 leçons de vie que j'ai apprises au cours des 27 dernières années

Qu'il s'agisse de résoudre un problème ou de célébrer le succès, la vie nous donne toujours des leçons. A nous de les écouter, de les interpréter et de les apprendre. 5 des leçons que la vie m'a apprises. "La vie est une longue leçon d'humilité." Sir […]

Développement personnel

Mental Jujitsu pour affronter le dialogue intérieur

Mental Jujitsu pour affronter le dialogue intérieur Le Jujitsu, également connu sous le nom d'art martial de la flexibilité, peut également être appliqué à notre univers mental pour nous aider à nous défendre du dialogue interne négatif et à attaquer […]

Développement personnel

Motivation et envie de vivre : où les trouver ?

Motivation et envie de vivre : où les trouver ? Parfois, bien que nous soyons à la limite de nos forces, nous nourrissons l'espoir et la motivation qui nous permettent d'avancer. D'où vient cette étincelle, cette force vitale ? Rédigé et vérifié par […]

Bien-être social

La psychologie du ressentiment

La psychologie du ressentiment Dernière mise à jour: 06 janvier 2015Deux hommes avaient injustement divisé une cellule de prison pendant plusieurs années, endurant toutes sortes de mauvais traitements et d'humiliations. Une fois libres, après des années, […]

Relations

5 erreurs qui peuvent ruiner une relation

Les relations entre les gens ne sont pas une science exacte. Nous agissons souvent instinctivement, commettons des erreurs et réessayons dans l'espoir que ce soit le bon moment. Mais lorsque les choses tournent mal, nous avons tendance à blâmer l'autre et à […]

Relations

Dépendance aux conflits : en guerre avec soi-même

Dépendance aux conflits : en guerre avec soi-même Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2022Vivre avec des personnes accros aux conflits et aux querelles, c'est comme être dans un champ de mines. Ces […]

Carence en vitamine E : symptômes, causes, nutrition

Carence en vitamine E elle est très rare et peut provoquer un vieillissement prématuré. Les causes se trouvent dans dysfonctionnements métaboliques ou dépendent de difficultés d'absorption intestinale. Découvrons les causes, les conséquences et les aliments […]

Relations

Pause de réflexion en amour: qu'est-ce que c'est et comment se comporter

La pause de réflexion est l'une des solutions les plus discutées, même par les psychologues. Il s'agit d'une décision délicate e important, qui doit être pris avec sang-froid et face à un raisonnement très clair et élaboré. En fait, il est inutile […]

Biohacking

Jeûne intermittent : tout ce qu'il faut savoir sur cette pratique

De plus en plus souvent, nous entendons parler jeûne intermittent, mais de quoi s'agit-il précisément et quels sont les réels bénéfices de cette pratique ? Dans ce nouvel épisode de la chronique sur Biohacking Découvrons donc en détail cette pratique […]

Autocritique : ne pas se sentir à la hauteur

L'autocritique c'est un concept qui sert d'épée à Damoclès. S'il vient utilisé correctement peut nous aider à nous améliorer en tant que personne, mais si cela prend une l'inconvénient peut être dévastateur, surtout dans les relations interpersonnelle. […]

Habitudes

Mamans à temps plein : 5 habitudes saines

Mamans à temps plein : 5 habitudes saines Dernière mise à jour: 14 septembre, 2019Les mères à plein temps font un travail formidable, mais parfois elles finissent par s'oublier. Les soucis, le manque de repos et l'attention portée à différentes […]

Comment augmenter la pression

généralité Lorsque nous parlons de la façon d'augmenter la pression artérielle, nous nous référons aux différentes méthodes et traitements qui […]

Lait végétal : les nouveautés, outils et accessoires pour le préparer à la maison

à partir de lait de soja à l'orge, préparez le boissons végétales ce sera encore plus simple, au nom de l'économie et de l'écologie. À partir de matières premières biologiques et naturelles, vous pouvez obtenir des boissons désaltérantes et nutritives […]

Travail

La conscience de soi professionnelle, comment la développer ?

La conscience de soi professionnelle, comment la développer ? La conscience de soi professionnelle offre de grands avantages sur le lieu de travail. Voici comment le mettre à niveau !Dernière mise à jour: 08 octobre 2020Il existe plusieurs façons de stimuler […]

Les champignons, les propriétés d'un aliment reminéralisant

L'automne est le meilleur moment pour manger champignons. Ces petits aliments ont deux qualités importantes: ils parfument même les plats les plus simples et représentent une source […]

Avoir des amis intelligents renforce notre intelligence

Les amis ne sont pas simplement ces personnes avec qui nous partageons joies et peines, à qui nous confions nos secrets et avec qui nous vivons des aventures. De plus en plus d'études montrent l'énorme importance de bien choisir ses amis puisque leur influence […]

Les blocages mentaux que vous vous imposez vous empêchent d'avancer

Parfois, le seul barrière qui nous empêche d'avancer et atteindre nos objectifs est nous-mêmes, ou plutôt, notre esprit. C'est très simple : si vous ne contrôlez pas votre esprit, il finira par vous contrôler. Inutile d'en dire plus, à un moment de la vie, […]

Magnésium suprême, propriétés et bienfaits

Le magnésium est un minéral vital pour la santé des os, des muscles et du cerveau. De plus, il favorise le transit intestinal, combat les maux de tête et aide à soulager les symptômes […]

Bien-être social

Les mots sont aussi importants que les faits

Les mots sont aussi importants que les faits Les mots sont notre essence et forment la base de nos relations.Dernière mise à jour: 15 Août 2020Des études ont montré que les mots provoquent différentes réactions dans le cerveau. Les destructeurs, par exemple, […]

Bretzel : la recette vegan au levain

I bretzel, ou bretzels, sont une variété de pain typique des pays germanophones. Ils sont populaires en Allemagne, en Autriche et en Suisse. L'origine des bretzels, cependant, serait française ou de votre pays et leur conception a été attribuée à moines […]

Bien-être social

Je ressens un malaise profond, alors qu'en réalité je devrais être heureux

Je ressens un malaise profond, alors qu'en réalité je devrais être heureux Dernière mise à jour: 06 janvier 2017Qui n'a jamais passé un mauvais moment ? Nous sommes tous tombés, et pour cela nous avons souffert. En le partageant avec nos proches, cependant, […]

Meilleure scène d'entraînement au cinéma

Dans un film axé sur le sport, une scène d'entraînement ne peut pas manquer, de Rocky et Karate Kid à Cool Runnings et Kung Fu Panda. Mais quelle est la meilleure de toutes ? Découvrons ensemble. Avant de commencer, nous devons comprendre ce qui fait […]

Bien-être social

Peur d'être critiqué, comment la surmonter

Peur d'être critiqué, comment la surmonter Dernière mise à jour: 22 décembre 2018Tout le monde est critiqué, mais peut-on parler plus tard ? Il peut arriver d'en développer un vrai peur d'être critiqué. Être critiqué n'est agréable pour personne, […]

Estime de soi

9 conseils pour renforcer l'estime de soi en un mois

9 conseils pour renforcer l'estime de soi en un mois Dernière mise à jour: 10 septembre, 2019L'estime de soi ne s'y prête pas, elle ne se néglige pas et ne s'oublie pas dans les poches des autres. Cependant, nous continuons à faire partie d'une société qui […]

Régime méditerranéen 2100 2200 calories, par exemple

Régime Jour 1 PETIT-DÉJEUNER lait entier) 125 g Biscuit pour le petit déjeuner 50 g kiwi 200 g CASSE-CROÛTE Pains typiques 50 g DÉJEUNER Pâtes 80 g Aubergine 200 g Tomates […]

Bien-être social

Aime pour t'enrichir, pas pour combler le vide de ta solitude

Aime pour t'enrichir, pas pour combler le vide de ta solitude Dernière mise à jour: 17 Août 2015La solitude n'est pas une malédiction, ni une condamnation pour l'âme. Il y a des gens qui y voient une torture personnelle ou un échec ; le désespoir les amène […]

Estime de soi

Dévalorisation personnelle et conséquences

Dévalorisation personnelle et conséquences La dévaluation personnelle est probablement l'un des maux les plus profonds et les plus courants de notre époque. Comment se développe-t-il et quelles sont ses caractéristiques ? Dans quelle mesure peut-il nous affecter […]

Bien-être social

Faire face à une perte : citations sur le deuil

Faire face à une perte : citations sur le deuil Dernière mise à jour: 18 mars, 2018Nous avons tous, au moins une fois dans notre vie, fait le deuil. Un processus qui consiste en une série de phases qui se succèdent et qui permettent d'assimiler et de faire […]

Émotions

Colère refoulée : effets sur la santé

Colère refoulée : effets sur la santé Parfois, derrière une humeur anxieuse ou triste, il y a une colère refoulée. À long terme, cela finit par se manifester d'une manière ou d'une autre, généralement très négative.Dernière mise à jour: 20 janvier […]

Invalidation émotionnelle, lorsque les autres minimisent ou ignorent nos sentiments

"Ce n'est pas si mal", "tu ne devrais pas te sentir comme ça" ou "il est temps de passer à autre chose". Ce sont des phrases courantes qui visent à soulager la souffrance, mais qui sont en fait incapacitantes. Lorsque des personnes importantes pour nous ne nous […]

Habitudes

La générosité d'un point de vue psychologique

La générosité d'un point de vue psychologique Dans cet article, nous analysons les bienfaits de la générosité d'un point de vue psychologique. Il y a de plus en plus de conséquences positives à cette attitude adoptée par ceux qui s'offrent sans rien attendre […]

Bien-être social

La réconciliation avec soi-même est le principe de tout

La réconciliation avec soi-même est le principe de tout Dernière mise à jour: 09 mars, 2017Le principe de tout est d'accepter la réalité pour ce qu'elle est. La vie coule constamment et, dans son flux, elle nous laisse des expériences infinies qui constituent […]

Carence en sélénium : symptômes, causes, nutrition

La carence en sélénium c'est une pathologie très rare, souvent liée à l'hypothyroïdie, qui peut aussi dépendre de embonpoint ou un métabolisme ralenti. Découvrons mieux comment le guérir. > Symptômes de carence en sélénium > Le cause > […]

Relations

Phrases pour mettre fin à une relation : les 80 plus appropriées

Mettre fin à une relation n'est jamais facile, mais pour vous aider, nous avons regroupé plusieurs types de phrases, adaptées à chaque situation. Parfois, c'est inévitable, les circonstances changent, l'amour s'estompe, et le moment inévitable arrive […]

Travail

La résilience au travail : est-elle vraiment innée ?

La résilience au travail : est-elle vraiment innée ? Les situations dites extrêmes peuvent également survenir dans le domaine professionnel, c'est pourquoi nous allons aujourd'hui parler de résilience au travail.Dernière mise à jour: 19 septembre, 2019La […]

Travail

Entretien motivationnel : aider au changement

Entretien motivationnel : aider au changement Dernière mise à jour: 19 septembre, 2019Peu de méthodes ont été aussi efficaces que la entretien motivationnel pour pousser les gens à changer. Le succès est lié à plusieurs facteurs : il facilite la relation […]

Gomasio, lequel choisir

C'est au Japon que le gomasio est né, un cépice en poudre à base d'un mélange de sel de mer et de graines de sésame broyées. En réalité, il existe de nombreuses variantes qu'il […]

Ne t'adapte pas à ce qui te rend malheureux

Parfois, sans nous en rendre compte, nous finissons par nous habituer à des situations qui nous rendent malheureux. Nous nous adaptons à la routine quotidienne et nous nous contentons de relations qui ne nous rendent pas heureux simplement parce que nous continuons […]

Cyclistes sur asphalte | Comment prévenir les blessures les plus courantes

Qu'il s'agisse d'une abrasion de l'asphalte ou d'une douleur au genou, une blessure risque de ruiner complètement votre pédalage, voire de vous empêcher complètement de monter sur le vélo. Donc, pour s'assurer que cela n'arrive pas souvent et que vous puissiez […]

phrases et aphorismes

Phrases pour quand je suis fatigué de tout et de tout le monde

Une collection de phrases et d'aphorismes pour quand une fille pense "Je suis fatiguée de tout et de tout le monde". Nous espérons que dans cette collection de phrases, il y en a une qui est capable de vous encourager. 70 phrases pour quand j'en ai marre […]

Travail

Grit : La passion et la persévérance mènent au succès

Grit : La passion et la persévérance mènent au succès La théorie du Grit essaie de prédire le succès de la manière la plus probable, dépassant même le QI.Dernière mise à jour: 28 janvier 2021Le talent est-il inné ou est-il acquis ? C'est l'une des […]

Développement personnel

Les opportunités se cachent dans les difficultés

Les opportunités se cachent dans les difficultés Albert Einstein disait que les opportunités se cachent au milieu des difficultés. Mais comment les voir si nous sommes d'humeur bouleversée et que notre esprit est piégé dans le labyrinthe de l'anxiété ? […]

Gingembre : le jus pour un ventre plat

Ingrédient traditionnel de cuisine orientale, depuis quelques temps le gingembre est aussi très apprécié chez nous : vous pouvez le déguster dans le salades, utilisez-le pour donner une touche exotique à extraits de fruits et légumes ou même l'utiliser […]

Bien-être social

Le passé est passé

Le passé est passé Dernière mise à jour: 08 janvier 2015Combien de fois avez-vous entendu cette phrase ? Il est chanté avec enthousiasme dans des chansons pleines de passion, et dans de nombreux films, la protagoniste et son amant tentent de se convaincre […]

Développement personnel

7 façons de vous simplifier la vie

Des stratégies efficaces pour rendre la vie quotidienne un peu moins compliquée. Avez-vous déjà ressenti le besoin de simplifiez-vous la vie? Dans cet article je souhaite vous proposer 7 stratégies efficaces pour vous rendre la vie un peu moins compliquée. […]

Myrtilles : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Les myrtilles elles peuvent être noires (Vaccinium myrtillus) ou rouges (Vaccinum vitis idea) et toutes deux appartiennent à la famille des Ericacées. Du fort pouvoir antioxydant, sont utiles pour la santé du cœur, des intestins et des yeux. Découvrons mieux. > […]

Bien-être social

Le mystère de l'attirance mentale : deux âmes se caressant

Le mystère de l'attirance mentale : deux âmes se caressant Dernière mise à jour: 01 février 2017Parfois deux âmes se rencontrent comme le font les étoiles les plus anciennes du firmament. Sans nous en rendre compte, nous entrons dans le même champ gravitationnel […]

Bien-être social

Le pouvoir des émotions positives

Le pouvoir des émotions positives Dernière mise à jour: 31 Août 2017Les émotions sont des processus innés qui font partie de notre vie et auxquels nous ne prêtons souvent pas assez attention. Depuis quelques années, et de plus en plus, on insiste sur la […]

Bien-être social

Tristesse - qu'y a-t-il à savoir?

Tristesse - qu'y a-t-il à savoir? Dernière mise à jour: 09 avril 2016Ce que j'aimerais que les gens comprennent à propos de la tristesse, c'est que j'ai le droit de la vivre, de la vivre et de l'embrasser sans être étiqueté comme "faible". Mon monde sera […]

Bien-être social

Phrases sur la gratitude pour chaque jour

Phrases sur la gratitude pour chaque jour Dernière mise à jour: 27 janvier 2018Remercier, selon la personne et la situation, peut ne pas être facile ou "naturel". Beaucoup de gens ont du mal à sourire en réponse à une faveur faite par quelqu'un qu'ils n'aiment […]

Toutes les propriétés du chou-fleur violet

Chou-fleur violet pour la santé Chou, chou pommé, chou de Milan, chou frisé, brocoli, brocoli, chou-fleur blanc, gris, vert et violet. Le chou est vraiment une famille très étendue […]

Comment les Objectifs Impossibles sont-ils atteints ?

Il existe deux types de objectifs impossibles. Ceux qui le sont vraiment, comme marcher vers la lune. Et ceux qui ne le sont que si vous croyez qu'ils le sont, comme devenir une rock star, gagner le partenaire de vos rêves ou gagner un million d'euros au cours […]

Relations

Mon mari me néglige : la psychologie et comment réagir au mieux

Que faire si mon mari me néglige ? Mon mari m'évite et ne me cherche plus : puis-je faire quelque chose pour sauver notre relation ou est-ce fini ? Pourquoi ça ne marche plus avec lui ? Beaucoup de femmes, surtout celles qui sont en couple depuis plusieurs […]

Fruits secs : 10 recettes pour les réutiliser

Comment réutiliser le fruits secs des soirées? Si vous avez fait le plein des noisettes et fruits déshydratés il est temps de comprendre comment en tirer le meilleur parti pour préparer de nombreuses gourmandises maison. Pensez au nombre de collations sucrées […]

Céphalée de stress : 6 exercices d'étirement pour l'éliminer

Introduction Il mal de tête il peut être de divers types et être causé par différents facteurs mais, indépendamment de cela, le niveau d'inconfort peut parfois être si élevé qu'on a l'impression que la tête est […]

Bien-être social

Le diable de l'envie

Le diable de l'envie Dernière mise à jour: 04 septembre, 2015« L'envie est mille fois plus terrible que la faimParce que c'est la faim spirituelle."Miguel de UnamunoLe jeune disciple d'un sage philosophe vient chez lui et lui dit : Maître, un ami a parlé de […]

Relations

Le baiser

Probablement le baiser c'est l'une des manifestations d'affection que nous partageons presque universellement, elle est pratiquée dans 90 % des cultures. De même, le souci de dominer « l'art de savoir embrasser » semble indélébile avec le temps, à tel point […]

Suppléments pour sportifs

Nutrition sportive Avant un entraînement ou une course, il est important d'adapter le vôtre fournir, suivant régimes spécialement conçu pour les sportifs. Mot de passe: équilibre. […]

Bien-être social

Les autres critiquent à votre sujet ce qu'ils n'aiment pas chez eux

Les autres critiquent à votre sujet ce qu'ils n'aiment pas chez eux Dernière mise à jour: 27 janvier 2016Chaque personne est une constellation de vertus merveilleuses, de vertus moins évidentes et de nombreux défauts ; personne ne peut échapper à cette vérité. […]

Émotions

Vous vous sentez découragé, que faire ?

Vous vous sentez découragé, que faire ? Avez-vous déjà eu l'impression que même les tâches les plus simples vous coûtaient d'immenses efforts ? Pourquoi vous sentez-vous apathique, triste ou réticent ? Dans cet article, nous répondrons à cette question […]

Émotions

Se sentir colérique : causes et remèdes

Se sentir colérique : causes et remèdes "Tout m'irrite et me dérange." Si vous vous sentez ainsi ces derniers temps, sachez qu'il y a parfois des émotions cachées derrière cet état que nous pouvons ignorer.Dernière mise à jour: 14 janvier 2022« Tout m'apparaît […]

Détox : comment choisir l'eau pour se purifier

L'eau en général, même celui du robinet est notoirement parmi les principaux alliés pour purifier l'organisme. Pour amplifier son action de désintoxication, peut-être après une […]

Bien-être social

L'insécurité est le germe des relations toxiques

L'insécurité est le germe des relations toxiques Dernière mise à jour: 22 septembre, 2017Lorsque nous parlons de relations toxiques, la première chose à laquelle nous pensons généralement est une mauvaise gestion émotionnelle en couple, en réalité ces […]

Travail

Espoir pour l'ergophobie

Espoir pour l'ergophobie La peur du travail peut avoir de graves conséquences professionnelles, personnelles et sociales. Nous partageons quelques stratégies pour vaincre l'ergophobie et retrouver une meilleure qualité de vie.Dernière mise à jour: 24 mars, […]

Bien-être social

Soyez plus charismatique grâce à 5 habitudes

Soyez plus charismatique grâce à 5 habitudes Dernière mise à jour: 17 Août 2018Que faites-vous dans votre vie quotidienne pour être plus charismatique ? Comme l'a dit Paul Rand, "souvent la façon dont quelque chose est fait ou présenté devient plus importante […]

Effet de paillasson : quand le pardon inconditionnel nous détruit

Nous avons tous besoin d'intimité et d'avoir quelqu'un de proche, mais ce même besoin nous rend vulnérables et permet parfois à nos proches de nous faire du mal. Le psychologue Frank Fincham a expliqué ce besoin paradoxal en utilisant "l'étreinte du porc-épic" […]

Le bonheur

Comment bien dormir : 8 astuces vraiment efficaces

Comment bien dormir: 8 conseils pour apprendre à bien dormir et à bien se réveiller. On ne dort pas pour dormir, on dort pour pouvoir agir.Proverbe Dormez bien c'est un problème pour beaucoup : si vous vous reposez mal pendant la nuit, vous vous réveillerez […]

Bien-être social

Ne penser qu'à soi fait-il de nous des personnes malheureuses ?

Ne penser qu'à soi fait-il de nous des personnes malheureuses ? Dernière mise à jour: 16 avril 2017Vous aurez sûrement tous ou presque tous dit au moins une fois qu'il n'est pas agréable de ne penser qu'à soi. La morale, la religion et les valeurs transmises […]

Bien-être social

Lettre pour tes jours tristes

Lettre pour tes jours tristes Dernière mise à jour: 21 Août 2017Si vous avez décidé de lire cette lettre c'est parce que les jours tristes abondent dans votre vie ces derniers temps. Peut-être avez-vous perdu espoir, êtes-vous submergé par les déceptions […]

Développement personnel

Comment augmenter votre estime de soi en 7 étapes

L'estime de soi est essentielle dans la vie. Heureusement ce n'est pas inné. Augmenter votre estime de soi est possible et vous pouvez commencer dès aujourd'hui. Trouver comment! L'estime de soi est la confiance et l'opinion que nous avons de nous-mêmes. […]

Estime de soi

Se sentir rabaissé par les autres, que faire ?

Se sentir rabaissé par les autres, que faire ? Se sentir rabaissé par votre partenaire, votre famille ou votre patron est épuisant. Comment sortir de ces situations ?Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre […]

Baies : parce qu'elles sont anti-stress et bonnes pour la mémoire

Profitez de l'été pour se régaler de baies. Et pas seulement pour leur goût agréable : myrtilles, fraises, mûres, groseilles et framboises contiennent des nutriments qui aident […]

Relations

L'amour sans frontières, l'amour au-delà des distances

L'amour sans frontières, l'amour au-delà des distances Aimer sans frontières, c'est aimer à partir de la liberté, de la compréhension et du respect. C'est cultiver la force, le courage et la persévérance pour préserver la relation malgré les circonstances.Dernière […]

Émotions

Anxiété paralysante : pourquoi et comment agir

Anxiété paralysante : pourquoi et comment agir Dans quelles conditions l'anxiété est-elle plus susceptible de nous paralyser ? Que pouvons-nous faire lorsque nous nous trouvons dans une situation aussi vulnérable ? Nous répondons à ces questions et à d'autres.Dernière […]

Hot-dogs : ce qu'ils contiennent et comment les choisir pour la qualité

La mode du la nourriture de rue nous a également ramené des hot-dogs, les délicieux sandwichs aux saucisses américaines. Une tentation à laquelle il faut résister à tout prix ? […]

Bien-être social

Pouvez-vous arrêter de souffrir?

Pouvez-vous arrêter de souffrir? Dernière mise à jour: 21 mars, 2015Certes les gens souffrent, ils sont malades, ils sont blessés...Chaque personne, sur la base de son propre schéma de valeurs concernant la vie, les relations et le monde, décide comment se […]

5 aliments contre la chute des cheveux

Le chiffre d'affaires signifie, plus ou moins, remplacement. Dans notre corps le remplacement a lieu à tout moment de cellules ou d'anciennes parties avec d'autres nouvelles et plus fonctionnelles : pensons à la peau, aux ongles, ou… ai cheveux. Perdre jusqu'à […]

Habitudes

Comment prendre une décision rapidement

Comment prendre une décision rapidement Lorsque vous devez prendre une décision rapide sur une question pertinente et pouvant avoir des conséquences importantes, il est préférable de réduire la pression, de faire une évaluation globale de la situation et […]

Bien-être social

4 étapes pour éliminer la dépendance émotionnelle

4 étapes pour éliminer la dépendance émotionnelle Dernière mise à jour: 27 décembre 2014Éliminer la dépendance émotionnelle c'est possible, il suffit de prendre la décision de changer pour pouvoir obtenir une meilleure qualité de vie. Les personnes […]

Bien-être social

Exprimez vos émotions, n'attendez pas pour exploser

Exprimez vos émotions, n'attendez pas pour exploser Dernière mise à jour: 09 avril 2020Pour améliorer la communication avec les autres, il est très important d'apprendre à parler avec le cœur. Cela semble facile, mais ce n'est pas le cas. En effet, il ne […]

Pastèque : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

La pastèque est un fruit d'été faible en calories, désaltérante et drainante, utile pour améliorer l'hydratation et favoriser la satiété. Voyons ensemble quelles sont ses caractéristiques […]

Bien-être social

Le sourire est le langage de l'âme

Le sourire est le langage de l'âme Dernière mise à jour: 13 mars, 2016Quand tu souris, tu montres tes pensées les plus profondes, tu te montres, tu révèles tous tes secrets et tu rapproches les gens. Parfois, votre gaieté est contagieuse, juste une simple […]

Développement personnel

Enfance heureuse et bien-être psychologique

Enfance heureuse et bien-être psychologique Les souvenirs d'enfance heureux sont comme une brise chaude et parfumée qui nous propulse à l'âge adulte. Cette situation de bien-être est synonyme d'équilibre psychologique, un modèle de santé que tout être […]

Choucas : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Le choucas, également connu sous le nom de pois mangatutto, sont composés de la gousse et des graines d'une variété de pois appelée macrocarpon. Ce sont des légumineuses comestibles appartenant à la famille des Fabacées, dont le nom latin complet […]

Ananas : 10 recettes fraîches pour tous les goûts

Plus de fruits dans la cuisine. Vous pouvez enrichir vos plats avec un fruit vraiment délicieux et sain. C'est leananas. Avec l'ananas vous préparerez des recettes sucrées-salées, des desserts légers et sains, même en version vegan, des confitures maison, […]

Exercices sur banc multifonctions | Voici ceux à pratiquer !

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en physiothérapie. Exercices sur banc multifonctions Le banc multifonction, ou encore "smith machine" ou "multi power" est un outil présent dans la plupart des salles de sport. Cet outil il peut devenir très utile […]

Bien-être social

Divorce : on ne se sépare pas de nos enfants

Divorce : on ne se sépare pas de nos enfants Dernière mise à jour: 24 mars, 2022Il y a eu 2016 91.706 divorces en Espagne en XNUMX. Le divorce fait partie d'un cadre juridique qui vise à protéger tous les membres de la famille, mais c'est peut-être l'une […]

Exercices proprioceptifs | À quoi servent-ils? Le meilleur à savoir

Exercices proprioceptifs Avant de pouvoir aller analyser en détail quelles sont les meilleures exercices proprioceptifs pour performer, il faut prendre du recul et donc comprendre ce qu'est la proprioception. Comme on le sait maintenant partout, la proprioception […]

Développement personnel

Réinterpréter les circonstances négatives

Réinterpréter les circonstances négatives Des événements négatifs et indésirables se produisent tous les jours. Devant eux, nous n'avons que deux options : se laisser piéger par l'impuissance ou repenser les circonstances pour commencer à les affronter.Dernière […]

Développement personnel

Apprendre à être avec soi-même est la clé du bien-être

Apprendre à être avec soi-même est la clé du bien-être Cela peut sembler étrange, mais certains adultes sont toujours incapables d'être avec eux-mêmes. Ce manque peut les amener à tomber dans l'abîme de la dépendance affective. Dernière mise à jour: […]

Bien-être social

L'amour ne peut pas tout supporter

L'amour ne peut pas tout supporter Dernière mise à jour: 03 février 2015L'amour est une belle chose. Nous avons tous un film préféré dans lequel les deux protagonistes se jurent l'amour éternel et luttent contre d'innombrables obstacles afin de cultiver […]

10 leçons que nous pouvons apprendre des enfants

Quand on est petit, on joue aux adultes. En grandissant, nous oublions à quel point c'était merveilleux d'être des enfants. Cependant, les enfants ont de nombreuses qualités que nous devrions faire nôtres car, après tout, ces caractéristiques ont été les […]

Bien-être social

Les liens familiaux sont protégés avec empathie et respect

Les liens familiaux sont protégés avec empathie et respect Dernière mise à jour: 06 octobre 2017Élever et surtout éduquer les enfants n'est pas une tâche facile, car en agissant de manière incorrecte, nous pouvons détruire les liens familiaux. Des tonnes […]

Bien-être social

Quelles sont les causes du stress ?

Quelles sont les causes du stress ? Dernière mise à jour: 10 janvier 2015Le stress est plus présent aujourd'hui que jamais, mais qu'est-ce qui le cause ? Pourquoi y a-t-il plus de cas de stress aujourd'hui ? La rythme de vie accéléré dans lequel nous sommes […]

Tarte aux pommes complète aux graines de lin

Est-ce que vous voulez vous purifier après la fête de Pâques ? Pour se remettre en forme et purifier le corps des excès de ces derniers jours, sans renoncer au goût d'un dessert […]

Habitudes

Le bruit blanc nous aide-t-il à mieux dormir ?

Le bruit blanc nous aide-t-il à mieux dormir ? Le bruit blanc a reçu beaucoup d'attention ces derniers temps comme moyen d'améliorer notre concentration. Mais qu'en savons-nous ? Dernière mise à jour: 01 avril 2020De plus en plus de personnes constatent les […]

Bien-être social

Ne laissez pas le passé vous priver de votre aujourd'hui

Ne laissez pas le passé vous priver de votre aujourd'hui Dernière mise à jour: 16 juin 2016Dans ce monde, il y a deux types de personnes : celles qui rangent leurs livres du plus haut au plus bas et celles qui ne le font pas, celles qui ont besoin de 10 alarmes […]

Top légume en mai : épinards

Selon des recherches menées par des chercheurs de l'Université de l'Arkansas, la composition des épinards a une forte variabilité saisonnière: les épinards de printemps seraient plus riches en antioxydants que les épinards d'automnei. Ils sont aussi riche […]

Coeur en santé : la bonne alimentation

Mode de vie et maladies cardiovasculaires Au cours des dernières décennies dans les pays occidentaux il y a également eu des changements dans le mode de vie de la population qui ont […]

Régime paléo : concepts de base

Régime paléolithique : retour aux origines On parle d'un retour aux origines de l'homme, de ce qu'était autrefois la nourriture à manger, non traitée, non "arrondie" et surtout […]

Bien-être social

Il est plus facile de plaire en amoureux qu'en partenaire

Il est plus facile de plaire en amoureux qu'en partenaire Dernière mise à jour: 21 avril 2017L'infidélité est une question controversée et douloureuse. Bien que lel'immense majorité de la population pense qu'il est possible d'être fidèle au même partenaire […]

phrases et aphorismes

Phrases pour quand tu es triste : les 30 plus belles !

Une collection de phrases et d'aphorismes pour quand vous êtes triste ou vous sentez triste. Cette collection de citations servira d'exutoire à votre tristesse et vous aidera à vous remonter le moral ! Si vous en connaissez d'autres, signalez-les en bas des […]

Le régime à suivre avant et après les vacances de Noël

Avouons-le: Décembre n'est certainement pas le mois que l'on associe à l'idée de faire un régime. Une fois les vacances passées entre dîners entre amis et déjeuners de famille, les sentiments de culpabilité et surtout l'aiguille de l'équilibre nous poussent […]

Bien-être social

Comment sont les vrais amis ?

Comment sont les vrais amis ? Dernière mise à jour: Novembre 16, 2015« Ne marche pas devant moi, je risque de ne pas te suivre.Ne marche pas derrière moi, je ne suis peut-être pas un guide.Marche juste à côté de moi et sois mon ami."(Albert Camus)L'amitié […]

Bien-être social

De bonnes choses arrivent à ceux qui savent attendre

De bonnes choses arrivent à ceux qui savent attendre Dernière mise à jour: 11 Août 2015"Patience", encore ce mot. Celui qui attend est désespéré et confus. Surtout face à l'incertitude de ne pas savoir quand ce qui nous attend arrivera.Ne vous lassez pas […]

Régimes personnalisés en ligne : ça marche ou pas ?

Ils sont de plus en plus à la mode régimes personnalisés en ligne.Si vous tapez le mot "régime« Sur les moteurs de recherche, vous tombez sur 80 millions d'entrées. Alors qu'une […]

phrases et aphorismes

Courtes citations Tumblr: 100 citations profondes

Ces courtes phrases Tumblr vous rempliront d'inspiration en un rien de temps. Vous trouverez également les meilleures phrases Tumblr pour vos photos. Le monde qui nous entoure regorge de trésors cachés et de choses étonnantes. Tumblr est un endroit où […]

Entraînement en piscine : exercices à faire dans l'eau

Introduction Les personnes qui ressentent le besoin de varier leur programme de remise en forme, celles qui ne peuvent faire de l'exercice en été à cause des températures élevées et, plus généralement, celles qui […]

Bien-être social

Comment favoriser le développement du cerveau chez les enfants

Comment favoriser le développement du cerveau chez les enfants Dernière mise à jour: 02 décembre 2016Les trois premières années de la vie d'un enfant sont cruciales pour le développement de son cerveau. C'est la période au cours de laquelle le cerveau d'un […]

Développement personnel

Le positif mais pour éradiquer les pensées négatives

Le positif mais pour éradiquer les pensées négatives Les pensées négatives ne sont généralement pas de bons alliés. Ils nous remplissent de doutes et d'inquiétudes, pourtant il existe une technique pour les éradiquer. Nous vous le présentons dans cet […]

Struffoli frits napolitains : la recette vegan

Voici une recette de toin doux typique de la tradition napolitaine revisité en version vegan : les struffolis frits ! Les struffoli sont un dessert frit typique napolitain, mais qui semble avoir été inventé par les Grecs à l'époque de Magnagrecia, et en fait […]

Hiérarchiser les priorités - Comment faire ce qui compte vraiment

Donner la priorité aux priorités est la troisième règle des « 7 habitudes des personnes très efficaces », l'un des livres de croissance personnelle les plus célèbres (et aussi valides) de tous les temps. Je préfère la version originale anglaise […]

Béchamel vegan : 5 recettes pour la préparer à la maison

Préparez le fait maison béchamel en version doublure en velours végétalien c'est très simple. En fait, vous pouvez suivre la même procédure que celle utilisée pour la préparation […]

Bien-être social

Être à l'aise avec soi-même vaut mieux qu'être à l'aise avec tout le monde

Être à l'aise avec soi-même vaut mieux qu'être à l'aise avec tout le monde Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Comprendre qu'être à l'aise avec soi-même vaut mieux qu'être à l'aise avec tout […]

Comment reconnaître une glace vraiment artisanale

Hymne à la glace... artisanale ! Grâce à la chaleur et à la hausse des températures, les el paeseni mangent de plus en plus de glaces. C'est un chiffre d'affaires qui, comme l'expliquait […]

Le régime d'automne vous met de bonne humeur

[…]

Bien-être social

Je n'ai pas besoin de toi, mais je veux être avec toi

Je n'ai pas besoin de toi, mais je veux être avec toi Dernière mise à jour: 16 février 2020Je n'ai pas besoin de toi, mais je veux être avec toi est une phrase qui reflète une personne sûre de ce qu'elle ressent pour son partenaire, mais qui ne dépend pas […]

Les propriétés du kiwi, un fruit multivitaminé

kiwi (ou Actinidia) est le nom commercial du fruit d'Actinidia chinensis, un arbuste grimpant de la famille des Actinidiacées.Le kiwi est composé à 80 % de eau, le% 11 de sucre (fructose) […]

Bien-être social

Humiliation : une atteinte à l'identité personnelle

Humiliation : une atteinte à l'identité personnelle Dernière mise à jour: 06 décembre 2017Nous vivons de nombreuses émotions, parfois très intenses, telles que la culpabilité, la colère, la tristesse, la colère. Souvent, cependant, nous ne mentionnons […]

Habitudes

Distraction numérique et repos

Les loisirs et le sommeil nécessitent autant de protection contre les appareils numériques que notre capacité à nous concentrer. Mais de plus en plus distraction numérique et repos ne vont pas de pair. Nous pensons généralement à nos appareils numériques […]

Huile d'olive extra vierge : bientôt la pâte à tartiner

par Angela AltomareSi vous pensez que Huile d'olive vierge extra n'existe que dans la bouteille, vous devrez changer d'avis. Bientôt l'ingrédient principal de La diète méditerranéenne […]

phrases et aphorismes

Phrases d'amour : courtes et longues, à lire et à partager

La plus vaste collection de phrases et de citations sur l'Amour (plus de 400 citations), à lire, partager, mettre en légende sur les réseaux sociaux et dédier à la personne que vous aimez. Citations sur l'amour : courtes et longues Vous venez de […]

Les 5 étapes de la croissance personnelle qui mènent au changement intérieur

La croissance personnelle est un voyage de découverte intérieure, un voyage qui dure toute une vie car ce n'est pas une destination mais un chemin. Au cours de ce voyage, nous acquérons plusieurs outils psychologiques qui nous permettent d'observer notre esprit, […]

Goyave: propriétés, avantages, comment manger

La goyave est le fruit de Psidium guajava, riche en vitamine C il est utile pour le système digestif et pour le diabète sucré. Découvrons mieux. > Description de la plante > Goyave, alliée de > Calories, valeurs nutritionnelles et propriétés de […]

phrases et aphorismes

Les plus belles phrases d'Osho Rajneesh

Une collection des plus belles phrases d'Osho, les seules vraies et authentiques, traduites directement de l'anglais, rien que pour vous ! Rajneesh, également connu sous le nom d'Acharya Rajneesh, et plus tard sous le nom d'Osho (de l'anglais "oceanic", […]

Bien-être social

Tal Ben Shahar, le professeur du bonheur

Tal Ben Shahar, le professeur du bonheur Dernière mise à jour: 13 avril 2020Pour être heureux, il n'est pas nécessaire d'avoir tout ce qui nous manque ; nous ne devrions même pas nous attendre à ce que la vie exauce chacun de nos souhaits. Être heureux signifie […]

Développement personnel

Alchimie spirituelle : transformer la douleur en croissance

Alchimie spirituelle : transformer la douleur en croissance Les anciens alchimistes cherchaient une substance appelée la pierre philosophale pour transformer le plomb en or. L'alchimie spirituelle vise plutôt à transformer les difficultés et les faiblesses […]

Les 7 caractéristiques d'une personne intelligente, selon la science

Les gens intelligents apportent de la valeur partout où ils vont. Je suis comme cette lumière qui brille dans le noir. Leur capacité à voir au-delà, leur inventivité et leur extraordinaire capacité à connecter des points apparemment déconnectés leur permettent […]

Bien-être social

Ne jamais rivaliser ou se comparer aux autres

Ne jamais rivaliser ou se comparer aux autres Dernière mise à jour: 17 avril 2016Ne rivalisez jamais avec personne, admirez les autres et apprenez d'eux, c'est mon conseil. On raconte qu'en 1709, dans le palais du cardinal Ottoboni, un tournoi musical eut lieu […]

Bergamote : un fruit, beaucoup de santé

par Valeria GhittiCHOISISSEZ-LE ALORSLe du pays est le premier producteur mondial de bergamote, dont la culture (95%) est concentrée en Calabre : la bergamote de Reggio Calabria il bénéficie […]

Boxe pour perdre du poids | Tout ce que tu as besoin de savoir!

Boxe pour perdre du poids Imaginons cette scène : vous avez été un animal social et avez assisté à chaque fête avec des collègues, événement de réseautage, fête de Noël et soirée qui vous a été proposé avant la nouvelle année. Comme si cela ne […]

Pâques sans cruauté : le délicieux menu LAV pour sauver les agneaux

Il ne reste plus que quelques jours Pâques. Un régal pour tout le monde mais pas pour certains animaux, des agneaux dans la tête, qui à cette période de l'année sont abattus en plus grande quantité. Pour cela, le Lav a une nouvelle fois invité tout le monde […]

12 sources de fer pour les végétaliens

Vous vous sentez plus fatigué que d'habitude ces derniers temps et avez le teint pâle, un essoufflement, des maux de tête, de l'irritabilité ? Ils pourraient être les premiers symptômes d'une carence en fer dans le sang, indispensable à la synthèse de l'hémoglobine, […]

Comment manger les germes : préparations et saveurs

I méthodes de cuisson et de préparation des germes à des fins nutritionnelles et bénéfiques, ils fournissent des préparations crues ou à l'aide de la cuisson. Découvrons les idées fantaisistes et les description détaillée des goûts et les saveurs individuelles […]

Relations

Vengeance : œil pour œil et le monde devient aveugle

Vengeance : œil pour œil et le monde devient aveugle La vengeance est comme le feu, elle brûle tout ce qu'elle touche. L'éteindre avec compassion est la première étape pour ressusciter quelque chose de nouveau de ses cendres.Dernière mise à jour: 18 janvier […]

Bael: propriétés, avantages, comment manger

Il Bael, ou pomme de bois, est le fruit de l'arbre marmelos Aegle. Riche en protéines, fibres et vitamines, il est utile pour l'estomac, intestins, voies respiratoires et en cas de diabète. Découvrons mieux. > Description du fruit > Bael, allié de > […]

Émotions

Dépendance affective à l'adolescence

Dépendance affective à l'adolescence La dépendance affective à l'adolescence est une condition à ne pas sous-estimer. D'une part, en raison de la nature de cette dépendance ; d'autre part, en raison du moment particulier de la croissance d'un individu où […]

Bien-être social

Les larmes sont nos blessures qui s'évaporent

Les larmes sont nos blessures qui s'évaporent Dernière mise à jour: 08 juillet 2016Laissez couler vos larmes, laissez l'eau et le sel enfermer vos blessures et laissez tout ce qui vous blesse et vous afflige s'en aller à chaque goutte. Laissez votre corps ressentir […]

Bien-être social

Chaises vides : quand Noël se teinte de nostalgie

Chaises vides : quand Noël se teinte de nostalgie Dernière mise à jour: 21 décembre 2017Mettre la table. Chaises vides. Relations brisées. Familles séparées. Noël, période de joie et de retrouvailles, est teinté de nostalgie, de tristesse, d'angoisse, […]

Relations

Les mères qui font des succubes

Les mères qui font des succubes Les mères qui succubent leurs enfants font de la maternité et de l'éducation un outil de manipulation. Ils ne sont pas mauvais, ils ont juste des difficultés considérables avec eux-mêmes à résoudre.Dernière mise à jour: […]

Bien-être social

Une porte entrouverte équivaut à la moitié du bonheur

Une porte entrouverte équivaut à la moitié du bonheur Dernière mise à jour: 15 décembre 2015Ceux qui vivent leur vie intensément se sont retrouvés face à des situations où la porte devant eux était entrouverte. La vie, en effet, oscille éternellement […]

Exemple de régime pauvre en résidus

Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels qu'un médecin, un nutritionniste […]

Bien-être social

Comment contrer les effets de la solitude

Comment contrer les effets de la solitude Dernière mise à jour: 25 janvier 2015La solitude n'a pas toujours à voir avec le fait d'avoir ou non d'autres personnes autour de vous. Il s'agit plutôt de la perception d'être seul ou isolé, accompagnée de sentiments […]

Le safran, l'épice efficace contre l'insomnie

Le saviez-vous safran produit les mêmes effets sur le cerveau que le fluoxétine, l'ingrédient actif de nombreux médicaments utilisés pour lutter anxiété, stress et états dépressifs? […]

Bien-être social

Amour aveugle : ne pas voir ce qu'est vraiment une personne

Amour aveugle : ne pas voir ce qu'est vraiment une personne Dernière mise à jour: 25 avril 2020Nous tombons tous amoureux et chacun de nous a des manières différentes d'aimer, car nous nous exprimons différemment avec l'être aimé. Il existe donc différentes […]

Relations

Comment rendre un mec amoureux de vous : 17 conseils infaillibles

Dans ce guide étape par étape, un expert de renommée internationale vous montrera comment faire tomber un mec amoureux de vous en 17 étapes faciles. Si vous cherchez un moyen de faire tomber un mec amoureux de vous, je prends d'abord le risque et j'imagine […]

Shake protéiné aux amandes, banane et cacao

Vidéo de la recette Des problèmes avec la lecture de la vidéo ? Rechargez la vidéo de youtube. Carte d'identité de recette 80 Kcal Calories par portion Difficulté facile Dosage […]

$Régime de fracture osseuse$

Régime de fracture osseuse

Introduction Lorsque nous subissons une fracture, nos os réagissent au traumatisme : ils synthétisent de nouvelles cellules, reçoivent plus de sang […]

Bien-être social

L'amour selon le bouddhisme

L'amour selon le bouddhisme Dernière mise à jour: 05 avril 2020L'amour est et restera un mystère que nous ne déchiffrerons jamais complètement. Cependant, il est possible de comprendre certains aspects. Les bouddhistes, par exemple, nous parlent des éléments […]

Diète faible en glucides

Qu'est-ce qu'ils sont Introduction aux régimes faibles en glucides Depuis quelques années, les régimes low carb font l'objet d'intenses débats entre ceux qui les proposent et ceux qui continuent à défendre le régime à méditer. La polémique, bien sûr, […]

Comment prendre des décisions sans les regretter ?

Prendre les bonnes décisions ce n'est pas facile, surtout lorsque nous sommes confrontés à un degré élevé d'incertitude et que nous ne pouvons pas discerner avec précision les conséquences de nos actions. Dès lors, il est parfois commode de laisser parler […]

Régime contre la jaunisse

Jaunisse Par ictère, nous entendons une modification de la couleur de la peau, des yeux et des muqueuses, qui ont tendance à prendre un aspect jaunâtre ; ce phénomène est dû à […]

Bien-être social

Une mère n'est pas une meilleure amie, c'est une mère

Une mère n'est pas une meilleure amie, c'est une mère Dernière mise à jour: 15 Août 2016Il y a des gens qui croient que la meilleure relation entre mère et fille est celle des "meilleures amies". Toutefois, cette situation risque, au fil du temps, de favoriser […]

Exercices pour renforcer les hanches

Introduction Toute personne, même sans problème de hanche, peut bénéficier d'exercices qui augmentent la mobilité de cette partie et la renforcent. En fait, étirer et renforcer les muscles de la hanche aide à renforcer […]

Émotions

Pleurer de joie : pourquoi le fait-on ?

Pleurer de joie : pourquoi le fait-on ? Pleurer de joie, sourire de tristesse, rire de nervosité. Savez-vous à quoi sont dues ces réactions curieuses et, à certains égards, inattendues ? On le découvre dans cet article.Dernière mise à jour: 30 mai 2020Les […]

Perdre du poids : cryolipolyse pour éliminer la culotte de cheval

Difficile à combattre, à tel point que l'alimentation et l'exercice s'avèrent souvent décevants culotte de cheval sont formées par des accumulations de graisse sur laquelle se superpose […]

Bien-être social

Sur la méchanceté...

Sur la méchanceté... Dernière mise à jour: 19 février 2015Si pour sauver un être cher vous deviez décider de faire subir une transplantation cardiaque à un tueur en série, accepteriez-vous cela ? Avant de répondre, réfléchissons à "Est-ce qu'un tueur […]

Conscience de la situation, comprendre ce qui se passe pour passer à l'action

Lorsque nous sommes contraints de faire face à des situations particulièrement stressantes, nous sommes victimes d'un phénomène très évident : notre perception se rétrécit et nous nous concentrons sur le danger. Nous développons une vision tunnel où tout […]

Vitamines

Réserves du corps Comme nous l'avons vu, les vitamines A, D, E et K sont des vitamines liposolubles. En raison de cette caractéristique, ils peuvent être stockés par le foie et les tissus adipeux. Dans le cas des vitamines liposolubles, […]

Bien-être social

Les mots blessent quand ils sont prononcés par des personnes importantes

Les mots blessent quand ils sont prononcés par des personnes importantes Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Les mots sont assez puissants pour causer une douleur émotionnelle très forte. Comme […]

Relations

Attachement anxieux ou partenaire insaisissable ?

Attachement anxieux ou partenaire insaisissable ? Il y a des relations dans lesquelles l'anxiété est l'élément prédominant, car l'un ou les deux partenaires ressentent une sorte de méfiance profonde envers l'autre. Parfois, cela est dû à l'attachement dit […]

Bien-être social

Semez la gratitude et vous en récolterez les fruits

Semez la gratitude et vous en récolterez les fruits Dernière mise à jour: 13 mars, 2016Il existe de nombreuses façons d'exprimer la gratitude; avec un comportement, un geste, un regard, un câlin, un sourire. Les mots ne sont pas nécessaires pour remercier, […]

Bien-être social

Retrouver la bonne humeur après une période difficile

Retrouver la bonne humeur après une période difficile Pour retrouver la bonne humeur après une expérience difficile, nous pouvons mettre en place diverses stratégies qui nous aident à digérer ce qui s'est passé. Sinon, le sédiment émotionnel de ces vicissitudes […]

Bien-être social

Combien nous aimons parler d'amour

Combien nous aimons parler d'amour Dernière mise à jour: Novembre 23, 2017Combien nous aimons parler d'amour, combien nous aimons regarder des films romantiques, combien nous aimons vivre l'amour sur notre peau, combien nous aimons qu'ils disent notre nom avec […]

Exercice physique et fertilité féminine

Introduction On sait comment, dans la société occidentale contemporaine, la pratique de l'exercice physique peut avoir un effet positif sur le poids et la composition corporelle, sur les maladies du bien-être et donc […]

Une oreille absolue pour la musique et les langues étrangères

Pourquoi un article surpas parfait? C'est une longue histoire, qui commence grâce à Paul, lecteur de blog. Paul est acteur et a découvert le blog MyHealthyGrowth en lisant l'article sur la mémorisation d'un scénario de jeu. Maintenant, comme il doit auditionner […]

Exercices d'étirement pour les bras

Introduction Lorsqu'il s'agit d'étirements, de nombreuses personnes pensent immédiatement aux jambes et au dos. Les mouvements les plus connus, en effet, impliquent les muscles de la colonne cervicale et lombaire, les […]

Bien-être social

Des enfants en bonne santé émotionnelle, des adultes plus heureux

Des enfants en bonne santé émotionnelle, des adultes plus heureux Dernière mise à jour: 08 février 2015Beaucoup d'entre nous connaissent des familles dans lesquelles le dialogue et le respect n'existent pratiquement pas ou peut-être faisons-nous nous-mêmes […]

Brainstorming: comment appliquer cette technique pour être plus créatif?

Le brainstorming est bien plus qu'une technique, c'est une authentique méthode de travail en groupe dont le but est de maximiser la créativité. Développé par Alex Osborn, spécialiste de la créativité et de la publicité, à la fin des années 30 du siècle […]

Bien-être social

C'était un amour de te rencontrer, plaisir de ma vie

C'était un amour de te rencontrer, plaisir de ma vie Dernière mise à jour: Novembre 12, 2015« On dit que durant notre vie nous avons deux grands amours. Celui avec qui vous allez vous marier ou vivre pour toujours, peut être le père ou la mère de vos enfants […]

Haricots Borlotti : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

, Naturopathe I Haricots Borlotti, grand et de couleur foncée (brun rougeâtre), ont un saveur intense et conviennent particulièrement aux soupes, bouillons et purées. Découvrons mieux. > 1. Description des haricots borlotti > […]

Graines de sarrasin: avantages et utilisation

Probablement originaire du Perse et un vaste triangle autour du lac Baïkal, le sarrasin, aussi appelé "grain noir"pour la couleur de la tige de la plante et des graines, c'est une pseudo […]

Relations

Codépendance dans la famille du toxicomane

Codépendance dans la famille du toxicomane Lorsqu'un membre de la famille a une dépendance, tout le monde en souffre. En plus de cela, afin d'aider certains membres de la famille, ils aggravent la situation. Cela arrive en cas de co-dépendance.Dernière mise […]

Habitudes

Hatha yoga : caractéristiques et bienfaits

Hatha yoga : caractéristiques et bienfaits Si vous souhaitez pratiquer un yoga contrôlé, centré sur l'élasticité musculaire, le hatha yoga est fait pour vous.Dernière mise à jour: 12 mai 2019De nos jours, la pratique de plusieurs écoles de yoga s'est répandue. […]

Estime de soi

Le syndrome de l'imposteur

Le syndrome de l'imposteur Les personnes ayant de meilleures compétences ont tendance à souffrir du syndrome de l'imposteur. Ils craignent qu'à un moment donné, il devienne clair qu'ils ne sont pas aussi grands qu'ils le paraissent.Dernière mise à jour: 29 […]

Habitudes

Comment prendre des décisions

Au fil des ans, j'ai été fasciné par la gestion du temps et la productivité, la seule chose que je vois que les gens les plus productifs font et que la plupart des gens ne font pas, c'est prendre des décisions sur les événements et les stimuli rapidement. La […]

Riz : la bonne variété pour chaque recette

Nous le mangeons environ 6 kilos par an et la tendance est celle d'une augmentation lente mais régulière. Le riz est de plus en plus présent sur nos tables, même si il mérite encore plus d'espace, considérant que nous sommes les premiers producteurs en Europe […]

Omoplates | Pourquoi sont-ils importants pour la formation ? Des exercices

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiant en médecine. Les omoplates : pourquoi elles sont importantes pour l'entraînement Il est indispensable d'avoir omoplates stables et fermement en place pour diverses raisons. Une amélioration de position et donc aussi […]

Développement personnel

La méthode des 7 C pour atteindre ses objectifs

La méthode des 7 C pour atteindre ses objectifs La méthode des 7 C est un outil simple qui nous aide à réfléchir pour prendre des décisions et atteindre des objectifs. Sa fonction est de nous aider à organiser les idées et les émotions pour atteindre un […]

Relations

Un père n'allaite pas, mais il nourrit

Un père n'allaite pas, mais il nourrit Même un père passe des nuits blanches, rit, souffre et s'inquiète pour cet enfant qui fait partie de son être, même s'il n'a pas grandi en lui.Dernière mise à jour: 24 mars, 2022Le père fait partie des figures d'attachement […]

Relations

Le mariage change votre personnalité

Si nous passons beaucoup de temps avec une autre personne, tôt ou tard, nous nous rendons compte que nous avons commencé à subir des changements subtils, et peut-être d'autres qui ne sont pas si subtils. Nous finirons probablement par aimer certaines des émissions […]

Bien-être social

Comment faire face à la perte d'un être cher

Comment faire face à la perte d'un être cher Dernière mise à jour: 18 janvier 2015Les gens ressentent de la douleur dans tous les domaines de leur vie, la souffrance est la réponse à une maladie en phase terminale ou au décès d'une personne à laquelle […]

Synthèse cutanée de la vitamine D

La synthèse cutanée garantit environ 80% des besoins en vitamine D. Le pourcentage restant (apport exogène) provient de l'apport alimentaire de la substance, contenue dans les aliments tels que la viande de certains poissons gras (saumon, maquereau et hareng), […]

Relations

Comment améliorer la vie sexuelle d'un couple

Parfois, l'érotisme d'une relation a besoin d'un coup de pouce : découvrez comment améliorer la vie sexuelle d'un couple et appuyez sur l'accélérateur. Romans d'amour, porno, jeux de rôle, lingerie. Ce sont tous d'excellents moyens de raviver la passion, […]

Régime & épices : des recettes à digérer

[…]

Sommeil et insomnie

Savez-vous de quoi vous avertissent les cauchemars récurrents ?

Nous avons tous fait des cauchemars parfois, des rêves qui nous font nous réveiller au milieu de la nuit avec un cœur fou et le souvenir d'une peur encore latente. Cependant, les cauchemars récurrents pourraient être plus qu'un simple mauvais rêve. Lorsque […]

Régime et calories

Une large collection d'articles sur le thème "alimentation et calories" Pour vous aider à naviguer dans les milliers de pages du site, nous avons regroupé tous les liens vers les articles les plus intéressants sur le sujet. Cliquez sur le lien qui […]

Cyclisme Acclimatation | Les avantages

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en Sciences de l'exercice, du sport et de la santé. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi tant de motards professionnels s'entraînent en altitude ? Vous êtes-vous déjà demandé quels en sont les avantages ? Qui […]

Régime South Beach : qu'est-ce que c'est ? Avantages et inconvénients

Qu'est-ce que le régime South Beach ? Le régime de South Beach est un plan de régime développé par le cardiologue Arthur Agatston, qui le décrit en détail dans son livre intitulé "Le régime de South Beach : le plan délicieux, conçu par un médecin et […]

Procrastination

Changez de vie tout de suite et arrêtez de la remettre à plus tard en profitant du plaisir et de la douleur

Une chose est sûre pour moi : nous, les êtres humains, n'agissons jamais au hasard ; il y a toujours une raison derrière nos actions. Tout ce que nous faisons est déterminé par une force motrice. C'est une force qui affecte tous […]

Bien-être social

Le désordre cache la peur

Le désordre cache la peur Dernière mise à jour: 27 septembre, 2020Le désordre cache un grand nombre de peurs. Si les choses ne sont pas en ordre, ce n'est pas toujours par manque de temps ou par négligence. L'environnement ou le contexte est une projection […]

Entre estime de soi et amour-propre, choisissez toujours le respect de vous-même

« Si vous voulez que les autres vous respectent, la meilleure chose à faire est de vous respecter vous-même. Ce n'est qu'alors, seulement par le respect de soi, que vous forcerez les autres à vous respecter », a écrit Dostoïevski. Les mots de l'écrivain […]

Sissy Squat | Quels muscles cela implique-t-il? Comment est-il fait?

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en physiothérapie. poule mouillée squat Il squat poule mouillée est un exercice qui permet d'entraîner les quadriceps d'une manière unique. C'est un exercice qui demande une bon équilibre et un bonne mobilité. C'est […]

phrases et aphorismes

Phrases sur le respect de la nature : 100 vérités indéniables

Compte tenu de l'attention croissante portée aux questions environnementales et de la documentation croissante sur les avantages d'un régime végétarien, végétalien ou pauvre en viande, nous avons décidé de rassembler une collection de phrases sur le respect […]

Émotions

L'origine du malheur selon la science

L'origine du malheur selon la science Vous êtes-vous déjà interrogé sur l'origine du malheur ? Pourquoi ne sommes-nous souvent pas aussi heureux que nous le souhaiterions ? La science essaie de répondre à ces questions.Dernière mise à jour: 30 décembre […]

Scoliose | Qu'est-ce que c'est? Causes et exercices de la scoliose

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiant en médecine. Scoliose : qu'est-ce que c'est ? Le terme scoliose indique une mauvais alignement de la colonne vertébrale. En particulier, il est fait référence à une courbure latérale et à une rotation de la colonne […]

Développement personnel

Stratégies contre-intuitives de résolution de problèmes

Stratégies contre-intuitives de résolution de problèmes L'intuition et le bon sens nous empêchent parfois d'adopter des stratégies efficaces. Nous en présentons deux qui peuvent être utiles pour résoudre des problèmes.Dernière mise à jour: 04 juillet […]

Bien-être social

La conversation la plus difficile est celle avant de mourir

La conversation la plus difficile est celle avant de mourir Dernière mise à jour: Novembre 06, 2015"Personne n'est si jeune qu'il ne peut mourir aujourd'hui" (Francesco Petrarca)L'étape inévitable dans la vie de tout être vivant est là décès. Même si nous […]

Bien-être social

Les 3 branleurs mentaux qu'il faut arrêter (maintenant)

Levez la main si vous n'avez jamais eu une bonne branlette mentale ! Dans cet article, nous examinerons les 3 pires et comment s'en débarrasser. "La pensée est comme un couteau : vous pouvez beurrer votre pain ou vous trancher la gorge." Je me souviens encore […]

Relations

Les gens qui pensent qu'ils ont toujours raison

Les gens qui pensent qu'ils ont toujours raison Vous en avez marre de vous heurter à un mur ? Se disputer n'est pas agréable, surtout avec une personne qui n'écoute pas. Nous aidons à résoudre ces conflits.Dernière mise à jour: 26 mai 2022Traiter avec des […]

Estime de soi

L'auto-efficacité - votre arme secrète quand vous pensez que vous ne pouvez pas

Développer un sain sentiment d'efficacité personnelle est l'un des ingrédients secrets pour relever les défis les plus difficiles de notre vie et atteindre nos objectifs les plus ambitieux. Mais qu'est-ce que cette auto-efficacité théorisée par le psychologue […]

Dis-moi "bonjour" et je te dirai comment tu vas

On dit qu'il n'y a pas de seconde chance de faire une bonne première impression. Et la vérité est que nous sommes très bons pour déterminer si nous aimons une personne ou non en quelques secondes. En réalité, nous n'avons besoin que d'un peu de temps pour […]

Comment gérer la colère et l'agression? 10 conseils pratiques

Vous vous mettez souvent en colère, mais vous ne savez pas comment contrôler la colère et perdre le contrôle? Tu n'es pas le seul. Cela nous est arrivé à tous. En fait, la colère est une réponse qui s'active lorsque nous sentons que nos attentes […]

Anxiété

Symptômes d'anxiété généralisée

L'expression "Je suis anxieux!" ne sera pas assez courant dans notre société; cependant, se sentir épuisé, stressé ou à la limite de ses forces ne sont pas nécessairement des symptômes deanxiété généralisée, en termes psychologiques, nous voulons dire. […]

Relations

Semblables ou complémentaires dans le couple

Semblables ou complémentaires dans le couple Si l'on se demandait ce qu'il y a de mieux dans une relation de couple, être similaire ou complémentaire, la réponse serait qu'une relation demande de la souplesse et de l'ouverture d'esprit. Nous devons être similaires […]

Bien-être social

Le silence des envieux fait beaucoup de bruit

Le silence des envieux fait beaucoup de bruit Dernière mise à jour: Novembre 26, 2015 "Le silence des envieux fait beaucoup de bruit"-Hermann Hesse- « Son silence me met vraiment mal à l'aise. Quand il est à côté de moi, il ne dit rien, mais en […]

Types de courges : origines et variétés

Commençons par faire un minimum de clarté : le nom vulgaire citrouille, également accepté commercialement, il fait référence aux fruits de diverses espèces du genre Cucurbita, […]

Compléments alimentaires : 5 conseils sur leur consommation

Compléments alimentaires naturels ce sont des concentrés de nutriments qui peuvent être obtenus à partir d'herbes et de matières végétales, mais aussi à partir d'autres éléments […]

Développement personnel

Les faiblesses de l'être humain

Les faiblesses de l'être humain Une grande partie de nos faiblesses est liée à la façon dont nous gérons nos émotions. Par exemple, comment nous regardons le passé, comment nous nous rapportons au présent et comment nous nous projetons vers le futur...Dernière […]

Bien-être social

Savez-vous ce que vous pouvez faire pour votre vie ?

Savez-vous ce que vous pouvez faire pour votre vie ? Dernière mise à jour: 29 septembre, 2015Commencer une nouvelle année ou une nouvelle saison penser aux bonnes intentions en vue de le changer est une pratique très courante ; même les anniversaires peuvent […]

25 choses dont un végétalien a entendu parler au moins une fois dans sa vie

Votre pays n'est pas un pays pour les végétaliens mais selon Eurispes leur nombre a triplé en 2017. Globalement, 7,6% suivent un régime végétarien ou végétalien. En particulier, 4,6% des personnes interrogées sont végétariennes (-2,5% par rapport à […]

L'avoine contient-elle du gluten ?

Comme on le lit souvent dans les magazines spécialisés et en ligne, la question de l'avoine est débattue depuis longtemps. Jusqu'à récemment, il n'était pas présent sur la table […]

ARN - acide ribonucléique

ARNm L'ARNm, ou « messager », prend ce nom car il est chargé de transporter le « message » de l'information génétique depuis l'endroit où elle est gravée (l'ADN nucléaire) jusqu'à l'endroit où elle sera lue (le site de synthèse des protéines dans […]

Excès de phosphore : symptômes, causes, nutrition

L'excès de phosphore elle peut être causée par un dysfonctionnement des reins, et provoque une hypertension, des problèmes cardiovasculaires et une insuffisance rénale. Découvrons mieux comment le guérir. > 1. Symptômes d'excès phosphore > […]

Vin, propriétés et bienfaits

Le vin est une boisson alcoolisée obtenue à partir de raisins riches en polyphénols qui, si elle est consommée avec modération, est utile contre les troubles cardiovasculaires, le syndrome métabolique, le diabète et la démence. Découvrons mieux. > […]

La transparence est une illusion

La plupart des gens évitent parler en public et l'idée même d'avoir à le faire leur cause de l'anxiété. UNE des raisons de cette peur dépend du fait que nous avons peur de faire des erreurs, de ne pas être à la hauteur et, surtout, nous pensons que d'autres […]

Exercices de Kegel : les réponses aux doutes les plus courants

Les Exercices de Kegel ils doivent leur nom au gynécologue qui a inventé la technique, Arnold Kegel, et se composent du contracter et détendre les muscles du plancher pelvien pour améliorer son Ton. Assez connues en théorie, elles le sont […]

Bien-être social

Trop d'engagements : et ceux avec nous-mêmes ?

Trop d'engagements : et ceux avec nous-mêmes ? Plusieurs études nous alertent : trop d'engagements ne sont pas bons pour la santé physique et mentaleDernière mise à jour: 23 septembre, 2020Les trop nombreux engagements que nous prenons, dans le cadre professionnel, […]

Travail

Les rivaux, une figure stressante au travail

Les rivaux, une figure stressante au travail Les « rivaux » sont ces collègues à qui, tout en entretenant une relation plus ou moins cordiale, nous savons ne pas pouvoir faire confiance car ils peuvent vous trahir. Vous sentez-vous identifié ?Dernière mise […]

Nettoyer avec Kettlebell | Comment est-il fait? Toutes les variantes

Par l'écrivain Healthyiergang Gabriele Galasso, instructeur d'entraînement fonctionnel et athlète de compétition K1. Clean Con Kettlebell Le kettlebell (ou ghiria) est un outil fantastique et polyvalent, formé d'une sphère en fonte avec un manche, qui […]

Développement personnel

Le sens de la vie est ce que nous voulons lui donner

Le sens de la vie est ce que nous voulons lui donner Nous oublions souvent pourquoi nous sommes dans ce monde et ce que nous voulons faire de notre vie. Le sens que nous voulons donner à notre existence dépend de nous.Dernière mise à jour: 16 décembre 2021A […]

Manger... des insectes

Techniquement, il est défini entomophagie la pratique de se nourrir d'insectes. Il a des origines très anciennes, protohumaines, quand les primates ont trouvé dans les insectes […]

Creuser en soi peut créer plus de problèmes qu'il n'en résout

« Un jour, un papillon a rencontré un mille-pattes. Elle n'avait jamais vu un tel être et était étonnée de voir comment elle était capable de bouger ses jambes de manière coordonnée. Son étonnement était tel qu'il ne put le cacher. - Mille-pattes, comment […]

Créativité : quel est le moment où nous sommes le plus créatifs

Il existe des milliers de techniques très compliquées dont le but est de fomenter la créativité, mais il y a aussi des dizaines de petits des astuces qui nous permettront d'être plus créatifs avec le moins d'effort possible. L'un d'eux est précisément de […]

Vitamines et minéraux : la gamme Poudres Vrac, pour le bien-être au quotidien

Une bonne nutrition n'implique pas seulement un bon apport en glucides, protéines et graisses. Notre corps a également besoin de vitamines et de minéraux pour fonctionner correctement. Ces substances - également appelées « micronutriments […]

Bien-être social

Le bonheur selon Charlie Chaplin, un exemple à suivre

Le bonheur selon Charlie Chaplin, un exemple à suivre Dernière mise à jour: 06 octobre 2015Parlons de "bonheur". Avez-vous de bons bagages aujourd'hui? Peut-être que vos poches sont vides, peut-être que vous ne vivez pas dans la maison de vos rêves et peut-être […]

Entraînement à la maison femmes

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel. Combien de fois arrive-t-il que nous ne trouvions pas le temps d'aller au gymnase ou que nous ne voulions tout simplement pas quitter la maison ou que nous ne voulions pas nous entraîner dans un endroit très […]

Développement personnel

Humilité intellectuelle : accueillir les idées des autres

Humilité intellectuelle : accueillir les idées des autres Reconnaître que nous ne savons pas tout et que nous ne sommes pas les dépositaires de la vérité absolue, c'est mettre en action l'humilité intellectuelle. Cette capacité est cruciale pour la croissance […]

Initiative : comment réaliser ce que l'on veut avec l'aide de la sagesse populaire

La sagesse populaire n'a pas besoin de beaucoup de mots pour s'exprimer, peut-être est-ce précisément pour cette raison que nombre de ses enseignements sont parfois plus appropriés que n'importe quel essai de psychologie. Je voudrais commencer cette réflexion […]

Cheesecake : 20 recettes pour tous les goûts

Le cheesecake est un dessert qui se prépare traditionnellement avec du fromage frais mais qui se prête facilement à de nombreuses déclinaisons en fonction des besoins alimentaires de chacun. En fait, avec quelques petites astuces, vous pouvez préparer le gâteau […]

Habitudes

Restez calme selon le Zen

Restez calme selon le Zen La chose la plus importante pour garder son calme au milieu d'une tempête est d'apprendre à voir les problèmes comme un élément nécessaire pour grandir. Voyons comment les exploiter en votre faveur.Dernière mise à jour: 01 avril […]

Estime de soi

Exercice pour l'estime de soi par Henry Ward Beecher

Existe-t-il des exercices pour améliorer notre estime de soi ? Je connais HW Beecher's et je vous assure que c'est la tête et les épaules au-dessus de tout psycho-bale lu jusqu'à présent. "Si vous vous estimez bas, soyez assuré que le monde n'augmentera […]

Fleurs de courgettes : 10 recettes pour en profiter au mieux

I fleurs de courgettes ils sont probablement moi fleurs comestibles plus célèbre. La préparation la plus connue consiste à les faire frire dans une pâte, mais pour varier vous pouvez vous inspirer d'un des plats que nous vous proposons. Voici de nombreuses […]

Muscles ischio-jambiers | Top 5 des exercices pour les cuisses difficiles

5 exercices pour les ischio-jambiers Bien plus que les autres groupes musculaires, les muscles ischio-jambiers peuvent facilement devenir les plus négligés. De nombreux débutants font du curl des jambes à la fin de leur entraînement des jambes et le ferment […]

Relations

Gestion de l'argent dans le couple

Gestion de l'argent dans le couple Compte joint ou séparé ? Les problèmes d'argent dans le couple causent généralement plus d'un mal de tête. Voyons quels conseils peuvent être utiles dans ces cas.Dernière mise à jour: 11 mai 2022L'argent fait souvent […]

Développement personnel

Surmonter les obstacles est toujours possible

Surmonter les obstacles est toujours possible Dernière mise à jour: 10 avril 2022Nous menons une vie dans laquelle nous sommes socialement conditionnés à nous concentrer uniquement sur le négatif, sur ces barrières qui, si elles ne sont pas surmontées, nous […]

Relations

Le secret des relations heureuses

Le secret des relations heureuses Nous voulons tous une relation épanouissante et heureuse. Parfois, cependant, c'est plus difficile que prévu. Comment venir? Qu'est-ce qui nous empêche d'être heureux ? Dernière mise à jour: 05 février 2022Nombreux sont […]

Châtaignes et calories : comment les manger si vous êtes au régime

de Roberta RavioloParfumées, au goût caractéristique entre le sucré et l'amer, enveloppées dans leur coquille d'un brun chaud, les châtaignes ils sont le symbole des petits plaisirs […]

Développement personnel

La flexibilité cognitive compte plus que le QI

La flexibilité cognitive compte plus que le QI La flexibilité cognitive est une compétence qui nous permet non seulement de prendre de meilleures décisions, mais qui a également un impact sur le bien-être émotionnel. Il peut être développé et contribue […]

Bien-être social

Apprenez à dire merci !

Apprenez à dire merci ! Dernière mise à jour: Novembre 06, 2015 C'est un plaisir de s'entendre avec quelques mots simples, c'est sans doute un petit signe du peuple que nous sommes, comme tout ce que nous avons vécu.Oui, c'est ça, même dans les pires et […]

Abricots : propriétés et bienfaits, comment les choisir - Vidéo

Les premiers abricots (l'Aurora) mûrissent vers la mi-mai, les derniers (la Tonde di Castigliole) dans la première décade d'août. « Tout au long de l'été, nous trouvons une vingtaine […]

Le chou de Bruxelles, un précieux antioxydant

I choux de Bruxelles ce sont des bourgeons sphériques semblables aux petits choux qui se développent dans la plante Brassica oleracea, variété gemmifera. Ces germes sont la partie […]

Graines de chia et constipation

Lorsque l'intestin peine à fonctionner régulièrement, la nature peut s'avérer une alliée efficace ; les fameuses prunes ne sont pas la seule solution possible : vous savez que même […]

Conflits : pourquoi surviennent-ils ?

Tout le monde, à un moment donné dans notre vie, nous avons été impliqués dans un conflit. Parfois on se retrouve dans le même sans s'en rendre compte. Pour cette raison, analysez pourquoi surgir conflits ce n'est pas quelque chose inutile mais peut nous […]

Les suppléments antioxydants, qu'est-ce que c'est et quand les prendre

, Naturopathe Les compléments alimentaires antioxydants naturels ils aident à combattre les radicaux libres en luttant contre le vieillissement cellulaire. Découvrons mieux. > Que sont les antioxydants > Les propriétés > Les principaux […]

Bien-être social

L'art de la vie aigrie

L'art de la vie aigrie Dernière mise à jour: 09 Août 2015On le sait : le bonheur est un concept aussi répandu que complexe. On pourrait parler d'aspiration, de quelque chose qui est atteint brièvement et qui, instantanément, perd un peu de sa splendeur, de […]

Personnes intuitives : 10 caractéristiques qui les différencient

« L'esprit intuitif est un don sacré et l'esprit rationnel est un fidèle serviteur. Nous avons créé une société qui honore le serviteur et a oublié le don ». Ce sont les mots d'Albert Einstein, qui connaissait parfaitement le pouvoir et l'importance de […]

Quand les gens te disent que tu n'es plus le même, c'est parce que tu as cessé d'être comme ils voulaient que tu sois

"Tu n'es plus le même, tu as beaucoup changé", est l'une des critiques que nous recevons souvent et il est également probable qu'à une certaine occasion nous l'avons nous-mêmes adressé à d'autres. Derrière ces mots, il y a souvent un sentiment de déception. […]

La science confirme que les chants de Noël affectent l'émotivité

Peu importe où nous allons, les chants de Noël sont omniprésents. Nous ne pouvons pas les éviter. Les thèmes classiques de ces célébrations sont répétés à satiété. En fait, selon Spotify, certaines des chansons les plus écoutées sont : "Have Yourself […]

Bien-être social

Ce que j'ai appris en vivant avec mon geôlier noir : la dépression

Ce que j'ai appris en vivant avec mon geôlier noir : la dépression Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021La dépression m'avait rétréci au point que j'étais dans les espaces sombres et cachés […]

Courir tous les jours | Est-ce bien? Tout ce qu'il y a à savoir

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiant en médecine. Courir tous les jours Courir est probablement l'activité sportive la plus courante et la plus répandue. Malheureusement, cependant, c'est aussi une activité qui endommage fortement le système musculo-squelettique, […]

Libération myofasciale | Les avantages du roulement de mousse et du roulement du corps

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel certifié ISSA et étudiant à la SaNIS (École de Nutrition et d'Intégration Sportive). Libération myofasciale L'utilisation du rouleau en mousse ou d'outils similaires est de plus en plus populaire ces […]

Vitamine B6 et B12 pour un regain d'énergie

La saison de la fatigue commence, printemps, dans lequel notre corps doit s'adapter à l'éveil de la nature avec un grand engagement. Les métabolisme changements, l'humeur s'améliore, […]

Travail

Bill Gates: héritage, vie, phrases et conseils

Découvrons la valeur nette, la vie, la carrière, les citations et les conseils de Bill Gates, le philanthrope milliardaire qui a fondé Microsoft. Bill Gates et l'équité générale : Prénom et Nom:William Henry Gates III Actif net : […]

Tartes salées végétariennes : 10 recettes pour l'été

Le tartes salées ils sont une excellente solution pour utiliser les légumes dans la cuisine en les rendant plus savoureux pour tout le monde, surtout pour les enfants qui parfois ne les aiment pas beaucoup. Vous pouvez les préparer à la maison avec des ingrédients […]

Développement personnel

Le confort, un baume pour l'âme

Le confort, un baume pour l'âme Dernière mise à jour: 25 février 2022Il y a des moments où nous ressentons de la tristesse ou du chagrin et ressentons le besoin de nous réfugier en quelqu'un. Vient ensuite un câlin ou une simple poignée de main qui semble […]

Jujube : propriétés et bienfaits

Jujube: qu'est-ce que c'est et comment il est consommé Propriétés et bienfaits des jujubes Valeurs nutritionnelles des jujubes Caractéristiques du jujubier Jujube: qu'est-ce […]

Relations

Accepter le partenaire : peut-on le faire ?

Accepter le partenaire : peut-on le faire ? Tout comme Pygmalion est tombé amoureux de la statue de Galatée pour sa beauté et pour y avoir placé ses désirs et ses espoirs, nous aussi nous pouvons tomber amoureux d'une idée et non de qui nous avons vraiment […]

Comment être émotionnellement intelligent ? Répondez à ces 3 questions

L'intelligence émotionnelle est un indicateur de réussite professionnelle plus fiable que le QI, ainsi que le niveau de bonheur et d'équilibre émotionnel avec lequel nous faisons face à l'adversité. Par conséquent, il n'est pas surprenant que de plus en […]

Perception : le disque de la cible semble plus gros après avoir atteint la marque

notre perception elle est moins fidèle que nous ne sommes disposés à l'accepter. C'est une réalité qui a été prouvée par les dernières études menées sur le terrain. de psychologie. Quand il s'agit de fléchettes, c'est évident que plus ils sont gros, […]

Bien-être social

Pour les nuits devenues matins, les amis devenus famille

Pour les nuits devenues matins, les amis devenus famille Dernière mise à jour: 15 juin 2016Nous ne pouvons pas choisir la musique que la vie jouera pour nous, ni définir la chanson que nous aimons comme bande sonore de nos jours. Toutefois, nous dirigeons les […]

Les gens vides font beaucoup de bruit

« Un jour, alors que je marchais avec mon père, il s'est arrêté dans un virage avant d'arriver sur une vieille route déserte. Puis il me demanda : - En plus du chant des oiseaux, du soleil et du parfum des fleurs, ressens-tu autre chose ma fille ? J'ai […]

Profiteroles : des calories sous contrôle

C'est l'un des desserts les plus appréciés, surtout dans la version avec du chocolat chaud, mais c'est aussi très calorique, car, en plus de la crème des choux à la crème, il comprend […]

Bien-être social

Parler de vos sentiments avec les autres est thérapeutique

Parler de vos sentiments avec les autres est thérapeutique Dernière mise à jour: 30 mai 2017Lorsque nous sommes avec d'autres personnes, nous cachons parfois nos sentiments. Nous avons honte de ressentir des émotions que nous considérons négatives et que, […]

Biscuits Protéinés Vegan - Sans Farine, Oeufs, Beurre

Vidéo de la recette Des problèmes avec la lecture de la vidéo ? Rechargez la vidéo de youtube. Carte d'identité de recette Difficulté facile Dosage pour 4 personnes Préparation […]

A quel âge se sent-on le plus insatisfait de la vie ?

Un niveau élevé de satisfaction à l'égard de la vie a été associé à un risque plus faible de développer des maladies et de souffrir de troubles mentaux, ainsi qu'à un indice de bonheur plus élevé. Évidemment, c'est une notion très subjective puisque […]

La seule décision importante pour être heureux

Chaque jour, nous prenons des milliers de décisions, mais quelle que soit la couleur des vêtements que nous porterons, la quantité de sucre que nous mettrons dans notre café ou l'offre d'emploi que nous rejetterons ou accepterons, la vérité est qu'il n'y […]

Graines de chia pour maigrir : vrai ou faux ?

Perdre du poids avec les graines de chia ? Selon LiveStrong, il n'y a toujours pas de preuve solide que je Graines de chia peut vraiment être la cause d'une chute de poids corporel. […]

Memória

Un monde de Loci pour tout mémoriser

Juste ces jours-ci, plus d'un lecteur du blog GetPersonalGrowth m'a écrit parce qu'il doute qu'il n'a pas assez de loci pour étudier…. Et en fait, c'est un doute typique de ceux qui commencent à utiliser la technique des loci pour la première fois. J'ai alors […]

Prothèse de hanche - Déroulement et risques de la chirurgie

Cours post-opératoire Il cours postopératoire après une chirurgie de remplacement de la hanche implique plusieurs étapes obligatoires, qui servent à un prompt rétablissement et à la reprise d'une vie quotidienne […]

Mango : les avantages (pas seulement) pour la ligne

par Valeria GhittiCHOISISSEZ-LE ALORSD'origine indienne, la mangue se vend toute l'année. "Au moment de l'acheter, assurez-vous qu'il est mûr si vous voulez le consommer tout de suite, […]

Estime de soi

L'estime de soi excessive et les risques qui en découlent

L'estime de soi excessive et les risques qui en découlent L'estime de soi a aussi ses côtés obscurs, qui apparaissent lorsque la perception de soi frôle le narcissisme et que la personne ne voit rien d'autre que lui-même. L'amour de soi, pour être en bonne […]

Les végétariens vivent-ils plus longtemps ?

I Les végétariens ils vivent plus longtemps et leurs conditions de santé sont généralement meilleures que celles de ceux qui consomment de la viande et du poisson. Pour le confirmer, […]

Régime détox ou régime détox : qu'est-ce que c'est ?

définition Par régime détoxifiant ou régime détox, nous entendons un véritable régime visant à purifier l'organisme des toxines exogènes, accumulées en raison du mode de vie […]

Exercices recommandés pour maintenir une bonne fonction musculaire et osseuse

Introduction La funzionalità de muscles et os cela dépend en grande partie du niveau et du type d'activité physique. Pour cela, selon la condition objective et subjective, ils peuvent venir Recommandé à partir de […]

Fête des mères : le menu avec des recettes vegan à base de fleurs

Pour la fête des mères, un menu à base de fleurs ! Roses, tulipes, violettes, marguerites, orchidées, iris et ajoncs ils ont toujours été de précieux amis pour parfumer et raviver nos maisons. Peut-être que vous ne le saviez pas, mais les pétales peuvent […]

Anxiété

L'homéopathie pour l'anxiété et le stress: ça marche?

L'homéopathie pour l'anxiété et le stress est considérée comme un traitement alternatif à utiliser en complément de la thérapie psychologique. Ce traitement est utilisé depuis plus de deux siècles et a de nombreux aficionados car c'est une thérapie naturelle, […]

Orge : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Orge (Hordeum vulgare ou Hordeum sativum) est une plante appartenant à la famille des Graminaceae. Avec ses propriétés reminéralisantes et anti-inflammatoires, il est utile pour l'intestin et en cas de constipation. Découvrons mieux. > 1. Description de […]

Croix sur banc incliné à câbles

Synonymes L'exercice de croisement de câble de banc incliné est également connu sous le nom de croisement de câble de banc incliné Type d'exercice Les croix sur le banc incliné au niveau des câbles sont un exercice/accessoire monoarticulaire variantes Croix […]

Muscles du dos | Comment les former ? Tout ce que tu as besoin de savoir

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel diplômé en sciences de l'exercice et du sport. Muscles du dos Les lats, souvent appelés à la hâte le « dos », sont entre les muscles plus grand du corps, et ils sont aussi parmi ceux que […]

Travail

Paul Watzlawick et la théorie de la communication humaine

Paul Watzlawick et la théorie de la communication humaine Dernière mise à jour: 17 septembre, 2019Selon le psychologue autrichien Paul Watzlawick, la communication joue un rôle fondamental dans nos vies et dans l'ordre social, même si nous n'en sommes […]

Top légume de septembre : tomates

Les tomates sont des légumes d'été et, les frais, devraient donc être consommés en été. Le bon moment pour les manger se termine donc avec le mois de septembre. Les tomates, comme les poivrons et les aubergines, sont salanacée, une famille de plantes qui […]

Bien-être social

Si je suis important pour toi, montre-moi chaque jour

Si je suis important pour toi, montre-moi chaque jour Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Si je suis important pour toi, dis-le moi avec tes yeux. Montrez-moi que vous rendez la pareille à mes sentiments […]

10 signes que vous ne buvez pas assez

En été encore plus, mais à chaque saison de l'année boire est important et ne doit pas être rappelé uniquement le jour de l'eau ou quand on commence commeles reins entiers et la […]

Pistaches, propriétés et comment les utiliser

I pistaches ce sont les graines du pistachier (Pistacia vera) appartenant à la famille des Anacardiacées. Riche en substances antioxydants, sont d'excellents alliés pour la santé des yeux et prévenir les troubles cardiovasculaires. Découvrons mieux. > […]

L'importance de la vitamine B dans l'alimentation de l'enfant

L'importance de la vitamine B Lorsque vous parlez vitamine B nous entendons un groupe de vitamines hydrosolubles, aux propriétés multiples, essentielles avant tout pour le bien-être […]

Bien-être social

L'ancien et la grue : une histoire émouvante

L'ancien et la grue : une histoire émouvante Dernière mise à jour: 19 mai 2018On raconte qu'il y a longtemps, un homme aux longs cheveux blancs est venu dans un village reculé. L'aîné portait toujours une grue avec lui. Ils formaient un couple étrange, […]

Baies de Goji, comment les prendre

Les baies de Goji sont un fruit bien connu dans le pays et de nos jours nous pouvons également trouver des producteurs et des producteurs de goji de notre pays. Leur origine reste cependant […]

Régime métabolique ?

Qu'est-ce que le régime métabolique ? La régime métabolique est un régime créé par le Dr Mauro di Pasquale, un médecin canadien aux origines claires de votre pays. Comme beaucoup […]

Relations

Autonomie émotionnelle : Le secret d'une relation saine

Lorsque les gens n'ont pas assez de maîtrise de soi, ils ont tendance à vouloir tout contrôler autour d'eux, ce qui signifie qu'ils veulent contrôler les autres. C'est un comportement typique des personnes peu sûres d'elles, surtout d'un point de vue émotionnel. […]

Relations

Des rapports sexuels fréquents renforcent la relation

Des rapports sexuels fréquents renforcent la relation Dernière mise à jour: 15 septembre, 2022Selon la science, les couples ayant une meilleure compréhension sexuelle favorisent l'attachement et la fidélité. Certaines études soulignent que les rapports sexuels […]

Relations

Gérer son temps après un divorce : quelques idées

Gérer son temps après un divorce : quelques idées Vous ne savez pas comment gérer le temps après votre divorce ? Les heures mortes, l'absence d'activité, les plans qui ont été sautés et le vide qui est venu d'un coup. Dans cet article, nous vous donnons […]

Le régime méditerranéen est-il dépassé ?

«Introduction au régime méditerranéen Les échecs du régime méditerranéen Importance de la modération calorique Lorsque Keys a terminé ses études, les conditions économiques de la population de votre pays étaient encore mauvaises. […]

Relations

Curiosités sur le mariage

Curiosités sur le mariage Faisons le tour des curiosités du mariage. Nous découvrons des coutumes et traditions de mariage insolites du monde entier. Dernière mise à jour: 13 mai 2022La première curiosité sur le mariage: il a été formalisé par la […]

5 tactiques de violence psychologique qui passent inaperçues

La violence n'est pas seulement physique, elle peut aussi être émotionnelle, mentale et verbale. Cependant, si la violence physique est évidente, d'autres types d'abus sont plus subtils et difficiles à détecter, même pour la personne qui les subit. Aussi, […]

Bien-être social

Le temps ne manque pas, mais l'intérêt

Le temps ne manque pas, mais l'intérêt Dernière mise à jour: 15 décembre 2015 Ce n'est pas un manque de temps, mais un manque d'intérêt, car quand les gens veulent vraiment, l'aube devient jour, mardi devient samedi et un moment devient une opportunité. Ceux […]

10 délicieuses recettes de quinoa

Le quinoa est une plante herbacée originaire d'Amérique du Sud. Bien que ses grains rappellent son apparence et que ses utilisations en cuisine soient similaires, le quinoa ce n'est pas une céréale. Ce n'est pas contient du gluten et possède propriétés nutritionnelles […]

Exercices d'épaule à la maison | Meilleur entraînement gratuit des épaules pour le corps

Si vous cherchez à améliorer l'esthétique, des épaules bien développées sont essentielles. Les épaules larges, combinées à un dos large, contribuent à donner l'illusion d'une […]

Régime, pour perdre du poids ne soyez pas pressé

Perdre dix kilos en un mois c'est un mauvais objectif d'un point de vue physique (vous ne devriez pas perdre plus de 500 grammes par semaine) e dangereux du point de vue mental.Car si quelques jours peuvent […]

Relations

La bulle du couple selon Stan Tatkin

La bulle du couple selon Stan Tatkin Stan Tatkin a inventé le terme "bulle de couple". Le concept est basé sur des principes qui vous permettent de construire des relations de confiance et saines.Dernière mise à jour: 31 mars, 2022Stan Tatkin est le psychologue […]

Régime et nutrition méditerranéenne

Qu'est-ce que le régime méditerranéen ? Le régime méditerranéen est le système nutritionnel typique des populations qui, jusque dans les années 50, ont colonisé le bassin méditerranéen. […]

Pull-ups de la machine avec prise avant couchée

Synonymes L'exercice de tractions de machine lat face à l'avant est également connu sous le nom de tractions de machine Lat, traction avant de machine Lat, tractions avant, tractions Type d'exercice Les tractions sur la machine en position ventrale […]

Toutes les astuces et recettes pour éviter de gaspiller les restes de mousseux

Avez-vous encore une bouteille de vin mousseux ouverte dans le réfrigérateur ? On vous donne quelques idées pour le recycler ! L'invité d'honneur de chaque célébration est […]

4 égouttoirs centrifugés

Centrifugeuses drainantes : les principaux ingrédients Ballonnements abdominaux, difficultés digestives, gonflement des membres, du visage et du cou, sensation de lourdeur : il faut […]

Développement personnel

Se réinventer chaque jour

Se réinventer chaque jour Nous n'avons pas besoin d'un long voyage pour nous retrouver, tout comme nous n'avons pas besoin de nous perdre pour nous retrouver. La personne que nous sommes et celle que nous voulons être est déjà en nous. Nous avons juste besoin […]

Bien-être social

Le courage de combattre l'adversité

Le courage de combattre l'adversité Dernière mise à jour: 11 septembre, 2015Souvent la vie nous met à l'épreuve et, même quand ce n'est pas le cas, l'une des choses qui nous fait le plus peur est de penser : « Comment réagirais-je dans ce cas ? C'est sûr […]

Estime de soi

Comment sortir d'une période noire : le test de Borsalino

Vous vivez une période sombre et vous ne savez pas comment vous en sortir ? Peut-être que tous les maux ne sont pas nuisibles. Peut-être que ce à quoi vous êtes confronté est simplement un test de Borsalino ... "Un barreur précieux continue de naviguer […]

Fruits et légumes de novembre

Quand il s'agit de fruits et légumes de novembre, on pense immédiatement aux choux et aux pommes mais il ne faut pas oublier les fruits et légumes moins usés mais tout aussi précieux. Voyons […]

Crêpes: 10 recettes à réaliser à la maison

I crêpe sont une alternative gourmande pour petit déjeuner ou pour casse-croûte. Ce dessert typique des États-Unis rappelle les crêpes françaises. Cependant, les crêpes sont plus petites et plus épaisses. Les crêpes classiques sont servies accompagnées […]

Bien-être social

Des expériences extrêmes pour valoriser la vie ?

Des expériences extrêmes pour valoriser la vie ? Dernière mise à jour: 27 mars, 2018Un accident, une maladie, une personne qui nous quitte ou qui ne revient pas. Expériences extrêmes. C'est là, dans ces moments-là, que l'horloge s'arrête. Soudain. Et puis […]

Développement personnel

33 conseils pour réussir

Un peu par hasard, j'ai rassemblé cette collection d'idées sur le succès. Certaines choses peuvent vous sembler anodines, mais à mon avis il existe de nombreux bons plans pour réussir dans la vie. Bonne lecture ! 33 conseils pour réussir Le […]

Goji, les baies de la longévité

Les baies de Goji sont je fruits d'un arbuste spontané d'origine tibétaine, dont le nom scientifique est Lycie Barbare, et constituent l'une des pierres angulaires de la médecine tibétaine, […]

Memória

Comment construire un véritable palais de la mémoire

Il palais de la mémoireou palais mental, c'est une technique de mémorisation qui, malgré ses 2000 ans d'histoire, garde intacte une aura d'ésotérisme et de mystère. Dans un monde où nous prétendons tous être des oublis chroniques et […]

Le piment est une plante saine

Il piment (Capsicum annuum), petite variété de poivre très épicée, est une solanacée. Le piment joue un rôle important dans le domaine thérapeutique : son action aupeptique et […]

La grenade, le fruit exotique aux 1000 propriétés

Il grenade (Punica granatum) est une punicacée originaire d'une vaste zone proche de l'Inde, du Pakistan et de la Chine, autour de l'Himalaya, mais depuis l'Antiquité l'homme l'a cultivée […]

Relations

Les conflits conjugaux sont plus nocifs que le tabagisme et le cholestérol

Les relations interpersonnelles sont la plus grande source de satisfaction, mais aussi de problèmes. La relation de couple, en particulier, est une source de joie et de soutien énormes dans les moments difficiles, mais lorsqu'elle se transforme en relation conflictuelle, […]

Estime de soi

Les 3 mensonges que tu te racontes tous les jours

Il n'y a pas de bons et de mauvais mensonges, mais parmi les différents mensonges, ceux que nous nous racontons sont certainement parmi les pires. "Si vous voulez réussir, vous ne devez respecter qu'une seule règle : ne jamais vous mentir." P. Lapin. Vous […]

Travail

La psychologie du marketing : 10 principes révélateurs du comportement humain

La psychologie du marketing est très pratique, calculatrice et souvent impitoyable. Découvrons sur quels principes les vendeurs qui réussissent s'appuient. Un élément clé pour être un bon vendeur est de comprendre comment (et pourquoi) les gens pensent […]

Habitudes

Les exercices de Kegel pour mieux vivre

Les exercices de Kegel pour mieux vivre La pratique quotidienne des exercices de Kegel renforce les muscles du plancher pelvien et améliore la qualité de vie. Voyons comment.Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre […]

Comment arrêter de se punir pour une erreur du passé

Nous faisons tous des erreurs, certaines plus et d'autres moins, certaines sont de vraies erreurs tandis que d'autres sont équivoques sans aucune conséquence. Cependant, la façon dont nous traitons les erreurs varie grandement d'une personne à l'autre. Certaines […]

Relations

Les amitiés nées sur Internet : sont-elles réelles ?

Les amitiés nées sur Internet : sont-elles réelles ? Estime, respect, soutien... Il existe de nombreux ingrédients de l'amitié qui ne nécessitent pas de présence physique. Mais sont-ils suffisants pour maintenir le lien né à travers un écran ?Dernière […]

Résilience

Quand le rejet fait mal : 5 perspectives pour guérir les blessures émotionnelles

Chaque jour, nous rejetons quelque chose. Nous rejetons les produits qui ne nous satisfont pas, les idées qui ne correspondent pas aux nôtres, les opportunités que nous n'aimons pas et même les personnes qui ne partagent pas nos valeurs. Chaque jour, nous activons […]

Apprendre à voir : la perception de ce qui est apparemment invisible

Pensez-vous que vous voyez tout dans votre champ de vision ? Normalement oui. Mais maintenant, après une nouvelle étude menée parinstitut Max Planck en Germanie, assure que le cerveau choisit les stimuli qui deviendront conscients, on n'en sera plus si sûr. […]

Relations

Pourquoi m'a-t-il quitté ? : douleur confuse

Pourquoi m'a-t-il quitté ? : douleur confuse La douleur confuse ne permet souvent pas d'accepter la réalité et aller de l'avant devient impossible. Si l'idéal est de recevoir une explication du terminateur, ce n'est pas toujours le cas.Dernière mise à jour: […]

Bien-être social

Faire les bons choix en pleine conscience

Faire les bons choix en pleine conscience Faire les bons choix n'est jamais facile. Des recherches récentes dans le domaine de la pleine conscience mettent en évidence son effet positif sur la prise de décision.Dernière mise à jour: 02 septembre, 2020Faire […]

Bien-être social

Dépression et symptômes cachés

Dépression et symptômes cachés Toutes les personnes déprimées ne sont pas tristes ou seules. Parfois, rire trop ou être sociable de manière obsessionnelle, par exemple, est un signe de dépression cachée.Dernière mise à jour: 08 juillet 2020La dépression […]

Entraînement Cardio | Pourquoi est-il bon? Quels suppléments utiliser ?

Entraînement cardio La meilleure façon de commencer la journée est sans aucun doute avec un petit-déjeuner sain, mais surtout avec une bonne séance d'entraînement. Après avoir laissé ton corps se reposer toute la nuit, le mieux serait de s'entraîner à […]

Si cela a toujours été fait, il doit y avoir une raison !

« Sesto Martínez a fait son service militaire dans une caserne de Séville. Dans la cour de la caserne, il y avait un tabouret. A côté du tabouret, un soldat montait la garde. Personne ne savait pourquoi le tabouret devait être gardé. La garde était faite […]

Desserts vegan : muffins confits au cédrat

Vous en cherchez un collation savoureuse cela ne vous fait pas trop culpabiliser pour les calories que vous consommez ? Voici une recette pour vous : mini muffins vegan fourrés aux zestes […]

Régime et cellulite

Introduction La cellulite est une imperfection très courante dont chaque femme se passerait volontiers. Même certains mannequins et de nombreux adolescents […]

Relations

Mon partenaire ne m'aide pas à la maison, nous coopérons

Mon partenaire ne m'aide pas à la maison, nous coopérons Aucune des tâches ménagères ne correspond par nature à l'un ou l'autre sexe, donc en ce sens la discussion est résolue.Dernière mise à jour: 06 avril 2022"Mon partenaire m'aide avec les tâches ménagères". […]

Relations

Relation à distance avec les grands-parents, nous nous embrasserons à nouveau

Relation à distance avec les grands-parents, nous nous embrasserons à nouveau Papa, maman, grands-parents... on s'embrassera à nouveau. Bien que distants, nous restons proches, car notre affection et celle des personnes qui nous sont chères se nourrissent continuellement […]

McDonald's, le premier restaurant de restauration rapide végétarien en Inde

McDonald va ouvrir un restauration rapide entièrement végétarienne en Inde. La naissance du nouveau restaurant, où aucun plat de viande ne sera servi, est prévue pour l'année prochaine. […]

Son : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Le son est considéré comme un déchet depuis des années. Il existe plusieurs types, aujourd'hui apprécié pour les propriétés bénéfiques du côlon et de l'intestin. Découvrons mieux. > 1. Description du son > 2. Propriétés et avantages fibre > […]

Travail

Insatisfaction au travail : déclencheurs

Insatisfaction au travail : déclencheurs Nous sommes sur le point de connaître trois facteurs qui, selon un professionnel du monde de la finance, favorisent l'insatisfaction au travail. Patrick Leoncini nous en parle.Dernière mise à jour: 07 février 2020Purtroppo […]

Bien-être social

En amour il faut être courageux

En amour il faut être courageux Dernière mise à jour: Novembre 03, 2015« Le monde est en train d'être détruitEt nous tombons amoureux"(Casablanca)Nous sommes plongés dans une ère de changement, dans lequel les êtres humains semblent ne pas être connectés […]

Jus détox de gingembre et concombre : propriétés et bienfaits

Il centrifugé désintoxication concombre et gingembre est une boisson saine et fraîche, ce qui aide purifier et détoxifier l'organisme grâce aux propriétés de ses ingrédients. Grâce […]

Bien-être social

Lettre à mon futur moi

Lettre à mon futur moi Dernière mise à jour: 23 décembre 2017J'écris cette lettre à mon futur moi, car j'éprouve des sensations que je ne voudrais pas oublier au fil des ans. Je veux que mon futur moi, une fois le temps passé et enrichi d'expériences, […]

Bien-être social

Rendez votre travail d'amour visible

Rendez votre travail d'amour visible Dernière mise à jour: 30 mai 2016Nous consacrons une grande partie de notre vie au travail et si certaines personnes s'adaptent pour survivre, d'autres font de leur travail une forme de vie. Quand une personne aime son travail, […]

6 substances d'origine animale présentes dans les produits couramment utilisés

Comme nous l'avons vu il y a quelque temps, il existe apparemment des aliments végétariens / végétaliens qui peuvent cacher des graisses d'origine animale. De même, de nombreux produits […]

Émotions

Vaincre la timidité, étape par étape

Vaincre la timidité, étape par étape La timidité est souvent une barrière qui nous sépare de nos objectifs et nous empêche de profiter pleinement des relations. C'est un obstacle que nous devons apprendre à affronter afin de montrer notre vraie personnalité.Dernière […]

Pepino dulce : propriétés, bienfaits, comment manger

Le pépino dulce c'est un fruit riche en fibres, avec peu de sucres et beaucoup de vitamines, utile en cas de diabète. Certaines découvertes archéologiques témoignent de la familiarité des anciens peuples andins avec cette curieuse solanacée au fruit sucré, […]

Régime pour le cholestérol: quoi manger et quoi éviter

Régime contre le cholestérol il doit être pauvre en graisses animales, en sucres et en calories et toujours associé à une activité physique. Découvrons mieux. > 1. Causes et facteurs de risque du cholestérol élevé > 2. Régime contre l'hypercholestérolémie > […]

Habitudes

Dormir peu : quelles sont les conséquences ?

Dormir peu : quelles sont les conséquences ? Des troubles cognitifs, émotionnels et physiques ont été attribués à l'habitude de dormir peu. Se reposer les heures nécessaires doit être notre priorité.Dernière mise à jour: 16 mars, 2020Le peu de sommeil […]

Bien-être social

6 questions à se poser pour trouver le bonheur

6 questions à se poser pour trouver le bonheur Dernière mise à jour: Novembre 08, 2015 Si vous étiez journaliste et que vous aviez la chance de vous interviewer sur le bonheur, que vous demanderiez-vous ? Es-tu sûr d'avoir toutes les réponses ?Et s'ils […]

Iso-100 Whey Protein - Dymatize

À propos de la protéine de lactosérum Iso-100 - Dymatize ISO-100 WHEY PROTEIN - DYMATISE Complément alimentaire d'isolat de protéine de lactosérum FORMAT Pack de 910 gr ou 2275 grammes COMPOSITION Protéines de lactosérum isolées (lactosérum); […]

Travail

Recommandations pour le télétravail

Recommandations pour le télétravail Le télétravail caractérisera sans aucun doute le paysage du travail de demain. Cependant, le travail à domicile nous oblige à prendre en compte une série de précautions qui nous aideront à être plus productifs et plus […]

Argent

Gagner de l'argent avec l'esprit : comment attirer la richesse

Gagner de l'argent avec votre esprit cela ne veut pas dire que l'on peut s'enrichir simplement en utilisant l'esprit ; cela signifie plutôt que le succès financier - ainsi que toute autre réalisation dans la vie - ça commence par […]

Bien-être social

Le sens de l'humour nous aide à infecter notre bonheur

Le sens de l'humour nous aide à infecter notre bonheur Dernière mise à jour: 14 juin 2017Un sens de l'humour et un sourire nous aident à rendre nos problèmes moins tragiques. Néanmoins, puisque dans diverses situations on ne voit pas bien rire et, en […]

Bien-être social

Chaque personne passée dans ma vie fait partie de mon histoire

Chaque personne passée dans ma vie fait partie de mon histoire Dernière mise à jour: 31 juillet 2017Chaque instant partagé avec quelqu'un fait partie de mon parcours, de mon histoire et, finalement, de moi. Tout ce que les autres m'apportent me construit et […]

Relations

Indifférence envers le partenaire

Indifférence envers le partenaire Avez-vous déjà vécu une situation similaire ? L'indifférence envers le partenaire est un sujet complexe et douloureux.Dernière mise à jour: 18 février 2022Lorsqu'un sentiment d'indifférence envers le partenaire commence […]

Être concret : la clé du changement

Combien de fois avez-vous lu un livre de ceux qui représentent des manuels psychologiques ou de productivité personnel et vous pensiez que cela changerait complètement votre vie mais alors rien ne s'est passé? Parce que vous avez les meilleures intentions pour […]

En vouloir plus : obsédé par l'idée du meilleur à tout prix

- J'ai récemment rencontré un homme qui avait une grande entreprise prospère, son style de vie était incroyable, il était marié et heureux et il avait de nombreux amis qui feraient n'importe quoi pour lui. Cependant, me fixant d'un air très sérieux, il […]

Habitudes

Le premier jour de ta nouvelle vie

Conseils pratiques pour apporter des changements permanents dans votre vie. "Personne ne peut revenir en arrière et commencer une nouvelle vie, mais chacun de nous peut commencer une nouvelle vie aujourd'hui." Maria Robinson. Aujourd'hui je veux vous faire […]

Gnocchis de pommes de terre : 10 recettes pour les habiller

Les gnocchis sont l'un des plats classiques de la cuisine traditionnelle de votre pays. Quand nous pensons aux pâtes faites maison, nous ne pouvons pas oublier les fantastiques gnocchis de pommes de terre que nos grands-mères préparaient. Quelques ingrédients […]

Habitudes

La méditation améliore-t-elle les relations interpersonnelles ?

La méditation améliore-t-elle les relations interpersonnelles ? Vous souhaitez améliorer vos relations interpersonnelles ? L'insécurité est-elle un problème pour vous ? La méditation peut être d'une grande aide dans ces cas.Dernière mise à jour: 13 avril […]

Bien-être social

Acceptation ou démission ?

Acceptation ou démission ? Dernière mise à jour: 24 mars, 2015A plusieurs reprises nous croyons avoir accepté une situation alors qu'en réalité nous ne faisons que nous résigner. Quelle est la différence?Ce sont deux attitudes très différentes, en effet […]

Éviter les traumatismes au gymnase

Index des articles Introduction Dans cet article, nous analyserons les différents exercices d'haltérophilie du côté des traumatismes aigus ou du potentiel […]

Valentina Vignali : c'est comme ça que j'ai perdu 18 kilos

Une âme sportive qui l'accompagne dès son plus jeune âge et l'amène à devenir joueuse de panier. Mais aussi mannequin, égérie bien connue de la télé, ainsi qu'influenceuse avec ses 2,3 millions de followers sur Instagram, où elle arbore une silhouette […]

Boulettes de pois chiches : 10 recettes pour tous les goûts

Le boulettes de pois chiches ils sont faciles à préparer et vraiment excellents à déguster et à servir en plat principal ou en apéritif. La consistance des pois chiches bouillis se prête parfaitement à la création de boulettes de viande. Il y a tellement […]

Productivité

Personne ne m'a jamais appris à….

Aujourd'hui sur le blog de GetPersonalGrowth j'héberge Issac Robledo, psychologue et auteur de plusieurs best-sellers en anglais et en espagnol. Bien que nous envoyions des e-mails à Issac depuis des années (nous faisons partie d'un groupe privé d'auteurs d'Amazon […]

Les aliments qui contiennent du potassium

Potassium est un minéral important pour transmission de l'influx nerveux et pour réguler la pression artérielle. On le trouve dans les bananes, les avocats, mais aussi les pommes de terre et l'eau de coco. Découvrons les aliments qui en contiennent. > […]

Jus d'aloès : propriétés et utilisation pour la santé

Il jus d'aloès est un complément naturel dont l'apport est recommandé pour le bien-être de tout l'organisme. On peut notamment recourir au jus d'aloès pour mieux faire face aux changements […]

Biscuits enrobés de chocolat (recette végétalienne)

Qui ne m'aime pas biscuits enrobés de chocolat? Les biscuits faits maison sont un cadeau parfait pour Saint Valentin et pour mille autres occasions festives. Ils seront en effet un excellent point de départ pour un délicieux petit-déjeuner ou une collation […]

Émotions

Stratégies d'adaptation à la douleur

Stratégies d'adaptation à la douleur Les stratégies que nous utilisons pour gérer et faire face au deuil peuvent nous aider ou nous empêcher de surmonter le deuil ou la perte.Dernière mise à jour: 25 mars, 2020Nous pouvons tous nous retrouver dans la situation […]

Persévérance assertive

J'ai inventé le concept de persévérance affirmée, ou peut-être vaut-il mieux dire : créé, pour faire référence à une compétence qui n'est pas très courante de nos jours mais qui est indispensable pour réussir nos projets. La persévérance assertive […]

Le régime du mois d'avril

Les jours rallongent, mais le temps du danseur peut mettre une pression sur votre humeur et votre envie de faire un régime. Calmer. Notre équipe a déjà réfléchi à la façon de vous aider.« Nous avons inclus dans le programme hebdomadaire grains entiers […]

Relations

Les relations sociales protègent le cerveau

Les relations sociales protègent le cerveau Les relations sociales, en particulier notre entourage, sont un important facteur de protection contre la maladie.Dernière mise à jour: 03 mars, 2022Les êtres humains sont des animaux sociaux. Tous les progrès réalisés […]

Marron glacé, la façon la plus délicieuse de manger des châtaignes

Les ingrédients principaux ne sont que trois et très simples : châtaignes, eau et sucre, auquel on ajoute de la vanille dans la plupart des cas ; cependant, la préparation longue […]

Habitudes

5 habitudes mentales qui consomment toute votre énergie

5 habitudes mentales qui consomment toute votre énergie Les habitudes mentales nous font flotter ou couler. L'exécution d'une procédure mentale qui nous nuit implique une grande dépense d'énergie qui finit par se faire sentir dans tous les domaines de notre […]

Échouez, échouez et échouez… pour réussir !

Sur un site dont je ne me souviens plus ce que c'était autrefois J'ai lu une phrase qui m'a beaucoup frappé : « Beaucoup souvent le problème n'est pas que nous n'avons pas eu assez de succès mais plutôt que nous ne sommes jamais perdants un nombre de fois […]

Bien-être social

J'ai 20 raisons de t'aimer

J'ai 20 raisons de t'aimer Dernière mise à jour: 14 décembre 2015"Une personne est amoureuse quand elle se rend compte que l'autre est unique"-Jorge Luis Borges-Certes, le couple parfait n'existe pas. Toutefois, aimer signifie respecter, admirer, être toujours […]

Bien-être social

"Fleurs dans le désert", une histoire sur la façon de reconnaître l'amour

"Fleurs dans le désert", une histoire sur la façon de reconnaître l'amour Dernière mise à jour: Novembre 14, 2016L'amour a-t-il parfois frappé à votre porte et vous avez douté de l'ouvrir ou non ? Peut-être que vous n'étiez pas sûr que c'était vraiment […]

Raisins blancs, caractéristiques et propriétés

L'de raisin c'est le fruit de la vigne. Selon la couleur il y a des raisins blancs, rouges/noirs et rosés, et selon l'utilisation il y a des raisins de cuve et des raisins de table. Le […]

Relations

Le profil psychologique des personnes qui interfèrent dans les relations des autres

Nous avons tous un avis. Il est sage de savoir quand le communiquer et quand se taire. En fait, lorsqu'il s'agit de questions personnelles comme les relations, la chose la plus sensée à faire est de ne pas exprimer votre opinion, à moins que cela ne soit demandé.Malheureusement, […]

Relations

Comment la technologie change-t-elle la sexualité ?

Comment la technologie change-t-elle la sexualité ? La technologie est présente dans le travail, dans l'alimentation et même dans la sexualité. Sextings, applis de rencontres, contenus érotiques : peut-être nous croyons-nous plus proches alors qu'en réalité […]

Habitudes

Des conversations intéressantes augmentent le bien-être

Des conversations intéressantes augmentent le bien-être Parfois, il arrive de rencontrer quelqu'un pour établir une connexion magique et inexplicable. Les dialogues intéressants sont une injection d'endorphines et de sérotonine pour notre cerveau.Rédigé […]

L'arbre aux sept vertus : le kaki

Le kaki (ou kaki) est le fruit d'un arbre particulier, d'origine orientale très ancienne, répandu au Japon et en Chine où il est considéré comme l'arbre aux sept vertus : la première […]

Vous êtes au régime et votre famille ne l'est pas : que faire pour manger sainement

C'est dur d'être une maman au régime. Mais tu peux réussir la sano concilier les besoins de toute la famille. Prenons ici par exemple une famille type ; maman, mari sportif (et affamé), 2 enfants dont un enfant qui n'aime pas les légumes et un adolescent […]

Comment développer l'esprit critique en 3 étapes ?

Le développement de la pensée critique n'est pas un processus complètement spontané, il dépend en grande partie de notre attitude envers la vie et de notre désir de chercher des réponses au-delà des conventions. En fait, une grande partie de notre réflexion […]

Avantages de l'escalade | Tout ce que tu as besoin de savoir

Avantages de l'escalade Qu'il s'agisse de magnifiques lieux à ciel ouvert, qu'il s'agisse de murs aménagés dans des centres ou de salles de sports extrêmes, l'escalade est certainement […]

Il y a un gouffre sur mon chemin : quand nous ne sommes pas conscients que nous avons un problème

Parfois, nous ne sommes pas conscients que nous avons un problème. Parfois, le problème se faufile dans nos vies, nous croyons que nous avons tout sous contrôle jusqu'à ce que nous réalisions que c'est une illusion. Quand on ne reconnaît pas l'existence du […]

Muffins au chocolat : la recette vegan

Pour la série "quand il faut il faut !" et surtout pour ceux qui pensent que les végétaliens ne peuvent pas apprécier les "délices" omnivores... les muffins végétaliens sont excellents […]

Relations

3 règles d'or pour gérer les conflits dans les relations

Faites-vous partie de ceux qui vont droit à l'essentiel, peu importe si en agissant ainsi vous générez un conflit ou, au contraire, vous évitez les sujets qui pourraient générer une discussion avec votre partenaire ? En réalité, les deux stratégies ne […]

Relations

Comment se remettre de l'ex : la psychologie de la reconquête

Se remettre ensemble après une rupture n'est pas toujours le meilleur choix, mais quand l'ex partenaire occupe encore une place aussi importante dans notre cœur, il est au moins légitime de se poser la question : comment se remettre avec l'ex? Est-il possible […]

Vue de dessus même après 50 ans : focus sur le thé vert et le cacao

La vision s'aggrave également avec le temps. "Ce sont des dommages liés au stress oxydatif, donc àvieillissement des cellules de l'oeil, d'abord au niveau de la rétine et du nerf optique, ce qui peut ensuite conduire à des cataractes et aux glaucomes les plus […]

Régime et stress : trucs et astuces

Prémisse Le choix du titre est volontairement provocateur, dans le sens où aucun régime n'est impliqué dans la bataille "en première ligne" du stress […]

Étirement des fesses | Étirement des jambes et des fesses

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel certifié et athlète (). S'étirer pour les fesses Les muscles de la hanche sont divisés en deux groupes : les muscles de la fosse iliaque, iléus psoas et petit psoas et les muscles de la région fessière, […]

Habitudes

5 habitudes gagnantes (+ 1 exercice) pour atteindre vos objectifs

Dans cet article, j'ai rassemblé pour vous les habitudes gagnantes (moins connues) d'entrepreneurs, d'artistes et de chefs d'entreprise. Découvrez-les tous, mais surtout faites-les vôtres. Il y a quelques mois, je me souviens avoir lu une interview avec Vasco […]

Développement personnel

Les 4 « C » de la croissance personnelle

Un article sur la croissance personnelle et le changement pour… les sceptiques. Pour moi ça croissance personnelle cela semble tellement un caz ** ta! Vous savez, ces trucs de motivation new-age américains à quatre bits, qui veulent vous vendre le secret […]

Émotions

L'amour inconditionnel, ça existe vraiment ?

L'amour inconditionnel, ça existe vraiment ? L'amour qui n'accepte pas de conditions existe, il est réel, mais cela ne veut pas dire qu'il ne faut pas se fixer de limites. Car en amour tout n'est pas valable et les limites nous aident à sauvegarder notre identité […]

Communication

7 mots qui peuvent changer votre vie

Nous ne prêtons généralement pas beaucoup d'attention aux mots que nous prononçons, mais nous sommes des communicateurs nés. En effet, cela semble être une contradiction, mais la vérité est que nous passons toute la journée à communiquer non seulement […]

Les bienfaits des pois

Les pois sont des légumineuses produites par la plante Pisum sativum de la famille botanique des Fabacées comme d'ailleurs de nombreuses autres légumineuses : haricots, pois chiches […]

Chanterelles : propriétés

Chanterelles, description Propriétés des girolles I girolles ce sont les champignons les plus connus et les plus appréciés en cuisine. Ils s'utilisent à la fois frais, cuits […]

Le chronodiète

Une stratégie alimentaire simple et efficace basée sur des mécanismes physiologiques très complexesLa chronobiologie, ou science qui étudie les rythmes biologiques, a conduit à la formulation du chronodiète, une stratégie alimentaire […]

Suppléments pour perdre du poids

Sur le marché, il existe différents types de compléments naturels, sous forme de gélules, comprimés, concentrés, huiles, qui sont considérés comme des remèdes adjuvants naturels […]

De quels visages nous souvenons-nous le mieux ?

Combien de visages voyons-nous chaque jour ? De combien pouvons-nous nous souvenir à la fin de la journée ? Étonnamment, nous trouvons plus facile de nous souvenir des visages qui affichent des émotions positives, en particulier ceux qui sourient. Dans […]

Anxiété

Causes d'anxiété et comportements à éviter

Tout semble indiquer que l'épidémie la plus inquiétante de ces derniers temps est l'anxiété. La frénésie avec laquelle se déroule la vie dans les grandes villes nous infecte et nous oblige à maintenir une vitesse à laquelle nous ne sommes pas préparés […]

Résilience

Celui qui ne connaît pas l'adversité n'est pas conscient de sa force

Personne ne veut rencontrer des obstacles sur son chemin, subir des pertes ou affronter l'adversité. Toutes ces situations sont entourées d'un halo négatif, d'autant plus que dans notre société nous avons l'habitude de polariser les expériences, les catégorisant […]

Carte d'armes | La carte pour atteindre l'objectif

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en physiothérapie. Carte de gros bras Le programme suivant décrit les 3 jours dédiés au haut du corps évoqués dans l'article précédent. Le programme comprend 2 jours supplémentaires dédiés à l'entraînement […]

Bien-être social

Les comportements qui freinent dans les relations malheureuses

Les comportements qui freinent dans les relations malheureuses Dernière mise à jour: 14 janvier 2016Les relations et l'amour ne sont pas seulement des occasions d'offrir des boîtes de chocolats à la Saint-Valentin ou d'accorder beaucoup d'attention.Une relation […]

Bien-être social

L'influence des sentiments sur le coeur

L'influence des sentiments sur le coeur L'influence des sentiments sur notre physiologie - en particulier sur notre cœur - est un thème qui dépasse la littérature romantique pour être étudié par la science. Alors, aujourd'hui, nous allons nous demander ce […]

ABDOMINAUX : mythes à dissiper, entraînement et exercices

Edité par le Dr Antonio Romano Pour pouvoir planifier un entraînement correct et fonctionnel sur les abdominaux, une petite introduction sur leur anatomie-physiologie est nécessaire. […]

Développement personnel

Forces : la vie nous montre nos ressources

Forces : la vie nous montre nos ressources La vie de chacun d'entre nous a un tournant. Celle dans laquelle le destin nous teste en faisant ressortir nos forces. A partir de ce moment il n'y aura plus de vent de face qui puisse tenir, nous continuerons malgré […]

5 stratégies gagnantes pour remédier aux scandales de Noël

Tu te laisses aller au peccati di gola et maintenant tu te retrouves avec quelques kilos en trop, peut-être ceux-là mêmes que tu as eu tant de mal à perdre avec un régime récent.Mais […]

L'huile de palme, soyons clairs

Il n'est pas toujours facile de comprendre si un aliment est bon ou mauvais, si les sources d'où proviennent les informations sont fiables ou non et surtout si celles-ci sont « contrôlées […]

Bien-être social

La compassion ouvre le cœur et nous rend plus heureux

La compassion ouvre le cœur et nous rend plus heureux Dernière mise à jour: 14 juin 2017La compassion est la capacité de comprendre la souffrance des autres et répond au désir de la soulager et de la réduire. Ce concept c'est plus simple et en même […]

Bien-être social

Pratiquer le pardon

Pratiquer le pardon Dernière mise à jour: 22 janvier 2015Le pardon est la libération des limites auto-imposées et des canons de conduite destructeurs qui nous lient au passé d'une manière insensée. Le pardon libère également la colère, la peur, la douleur, […]

Bien-être social

Se souvenir des fins ne nous laisse pas imaginer un nouveau départ

Se souvenir des fins ne nous laisse pas imaginer un nouveau départ Dernière mise à jour: 27 janvier 2017Je ne comprends pas comment c'est arrivé. Je ne peux pas croire que je suis parti. Comment cela peut-il être terminé si je sens que c'est ce que la vie […]

Colza, propriétés et comment les utiliser

I colza sont obtenus à partir de la plante Brassica campestris de la famille des Brassicacées. Utile pour le santé cardiaque, l'huile obtenue est utilisée pour son propriétés hydratantesc'est-à-dire […]

Régime et maux de tête

L'alimentation comme cause de maux de tête Selon les experts, même si la nutrition ne peut et ne doit pas être considérée comme la principale cause des maux de tête, certaines […]

Communication

7 signes que vous vous disputez inutilement

La parole est l'un des outils les plus puissants à notre disposition. Grâce à elle, nous pouvons exprimer ce que nous ressentons et pensons, nous pouvons convaincre les autres et parvenir à un accord. Les mots peuvent guérir les blessures, résoudre les conflits […]

Mécanismes d'action du massage classique

Habiletés manuelles et mécanismes d'action du massage classique Chaque action manuelle produit toujours des changements physiologiques à travers deux types d'action (présents […]

Bien-être social

Je me suis toujours montré fort, c'est pourquoi j'ai cassé comme jamais

Je me suis toujours montré fort, c'est pourquoi j'ai cassé comme jamais Dernière mise à jour: Novembre 13, 2016Je me suis toujours montré fort, serein et solide. Résistant aux tempêtes et aux chocs sans chercher asile affectif ni droit à un câlin. Je me […]

Posture fonctionnelle et dynamique avec la méthode Feldenkrais®

Asseyez-vous dans une position confortable Pour cette leçon, vous aurez besoin d'un tabouret ou d'une chaise avec une assise assez rigide pour ne pas vous effondrer avec les fesses. Mettez également un tapis et un coussin de tête devant la chaise pour pouvoir […]

Relations

Persuasion coercitive : contrainte mentale et physique

Persuasion coercitive : contrainte mentale et physique La persuasion coercitive est un mécanisme cognitif qui fonctionne à travers de fausses croyances et des idées fausses. Elle amène une personne à croire qu'il est souhaitable et opportun de perpétuer […]

De la pronoia à l'awumbuk : 10 émotions que vous avez vécues sans vous en rendre compte

Avez-vous déjà ressenti l'incroyable sensation que tout se passe si bien que les étoiles semblent s'être alignées en votre faveur ? Avez-vous déjà ressenti le besoin soudain et irrépressible de détruire quelque chose ? Ces émotions et sentiments ont un […]

Bien-être social

Même s'il est difficile d'écrire la fin, essayez de le faire

Même s'il est difficile d'écrire la fin, essayez de le faire Dernière mise à jour: 11 mai 2016Parfois, nous avons du mal à écrire la fin de ce qui, littéralement, "rend notre vie amère". Ces comportements, ces relations ou schémas de pensée répondent […]

Celui qui s'affirme échappe à la critique

Pour beaucoup de gens, critiquer c'est comme respirer, ils ne conçoivent pas une vie sans critique. Mais être l'objet de critiques, devenir la cible, c'est différent, car cela cause beaucoup de souffrance.Des critiques inadéquates, faites à un moment inopportun, […]

Bien-être social

2 idées fausses sur l'amour

2 idées fausses sur l'amour Dernière mise à jour: Novembre 19, 2016Le mythe de l'amour romantique a pris vie grâce aux contes, au cinéma ou à la littérature qui tracent les contours d'un monde platonique souvent éloigné de la réalité. Évidemment, ce […]

Thyroïde, le régime qui la remet en ordre

ils sont environ 6 millions les villageois, surtout les femmes, qui ont des problèmes de thyroïde. Jamais les chiffres pourraient être beaucoup plus élevés.Beaucoup de gens ne le savent pas fatigue, surpoids, rythme cardiaque rapide et plus pourrait dépendre […]

Besoin en protéines : de quelle quantité de protéines avons-nous besoin ?

Introduction Il besoin en protéines est la demande brute de protéines alimentaires ; il peut se référer à un groupe de population ou à un organisme spécifique. A la question […]

Raifort : propriétés, utilisation, valeurs nutritionnelles

Raifort (Armoracia rusticana), aussi appelé raifort ou raifort, est une plante herbacée vivace de la famille des crucifères. Il est originaire d'Europe de l'Est et il pousse […]

Habitudes

S'amuser pour libérer ses émotions

S'amuser pour libérer ses émotions Chaque individu doit trouver l'équilibre entre les activités récréatives et professionnelles dans sa vie quotidienne afin de bénéficier des émotions qui se dégagent avec plaisir.Dernière mise à jour: 18 février 2022Le […]

Bien-être social

Relations affectives avec des personnes hypersensibles

Relations affectives avec des personnes hypersensibles Dernière mise à jour: 23 juin 2016Tomber amoureux est pour beaucoup un carrousel d'émotions nerveuses difficiles à maîtriser. C'est un intense chaos de bonheur interrompu, parfois, par la plus insupportable […]

Il metodo Mézières

La méthode Mézières a été inventée en 1947 en France par une kinésithérapeute nommée Françoise Mézières.L'approche mézieriste de façon schématique consiste tout d'abord […]

Bien-être social

Amitié entre homme et femme

Amitié entre homme et femme Dernière mise à jour: 13 janvier 2015I relations d'amitié sont ceux où les gens ils partagent de façon désintéressée certains aspects de sa vie personnelle, parce qu'ils coïncident dans certaines valeurs, certaines […]

L'alcool nous rend-il plus attractifs ?

Le fait que lealcool modifier notre perception n'est un secret pour personne. Toutefois, quelques gorgées peuvent-elles vraiment changer la façon dont nous nous percevons ? Certains chercheurs de l'Université de Tartu, en Estonie, a tenté de répondre à cette […]

Émotions

Tristesse du matin : à quoi est-elle due ?

Tristesse du matin : à quoi est-elle due ? La tristesse du matin peut être le résultat de mauvaises habitudes ou d'un repos insuffisant. Cependant, il peut aussi être la manifestation d'un trouble de l'humeur. Comment distinguer un cas d'un autre ?Dernière […]

Beurre de cacahuète, propriétés et comment l'utiliser

Cacahuètes : propriétés nutritionnelles Le cacahuètes ce sont les graines de la plante arachis hypogaea, originaire d'Amérique du Sud. Communément inclus dans la catégorie des […]

Noix et propriétés anti-cholestérol

Pourquoi les fruits secs sont-ils bons pour lutter contre le cholestérol? Les propriétés anti-cholestérol de noix, comment de certaines graines de coquillages et fruits secs, sont […]

Travail

Gig economy : comment s'adapter ?

Gig economy : comment s'adapter ? La gig economy, ou économie des emplois, est en pleine expansion. S'il est bien géré, c'est une méthode de travail appropriée. Sa mauvaise gestion, en revanche, peut conduire à une plus grande insécurité et à la violation […]

Développement personnel

l'essentiel

4 façons pratiques de se concentrer sur l'essentiel, en laissant de côté le superflu. "La simplicité est la nécessité de toujours distinguer, chaque jour, l'essentiel du superflu." Ermanno Olmi L'efficacité est le leitmotiv de ce blog, la raison pour […]

Relations

Transmission transgénérationnelle des traumatismes

Transmission transgénérationnelle des traumatismes Parfois, certains événements très douloureux ou dangereux pour un ou plusieurs membres d'une famille sont passés sous silence, mais transmis presque inconsciemment de génération en génération.Dernière […]

Les changements positifs font également mal dans la vie

Nous avons tendance à penser que seuls les changements négatifs font mal. Nous associons la douleur à la perte, au rejet et à l'échec. Cependant, il y a des changements positifs dans la vie qui apportent avec eux une dose de souffrance. Comme le disait l'écrivain […]

Bien-être social

Cultiver l'amour inconditionnel pour améliorer la relation

Cultiver l'amour inconditionnel pour améliorer la relation Dernière mise à jour: 03 mai 2016Parfois, nous nous demandons quel est le but de se sentir vivant et complet, mais nous ignorons la réponse la plus simple de toutes : apprendre à apprécier l'amour […]

Nutrition cyclique : qu'est-ce que c'est et dans quel cas est-il utilisé

Introduction Les concepts alimentaires modernes se fondent sur contrôle des calories, en fonction des besoins énergétiques réels d'un individu donné. […]

Relations

Le partenaire qui rabaisse : que faire ?

Le partenaire qui rabaisse : que faire ? Le partenaire qui nous rabaisse est tout ce que nous faisons, disons et souhaitons en réalité cachant l'ombre du narcissisme. Tout mépris qui blesse notre estime de soi est une forme d'abus.Dernière mise à jour: 26 […]

Romarin : propriétés, utilisation, valeurs nutritionnelles

Il romarin (Salvia rosmarinus) est un plante aromatique qui appartient à la famille des Lamiacées et au genre Salvia. Jusqu'à récemment, il était connu sous le nom de Rosmarinus […]

Bien-être social

Peur d'être célibataire : comment la surmonter ?

Peur d'être célibataire : comment la surmonter ? Dernière mise à jour: 14 avril 2020Pour beaucoup de gens, avoir un partenaire est important, voire indispensable. C'est à tel point que s'ils restent célibataires, ils recherchent désespérément quelqu'un […]

Relations

Gérer la douleur dans les relations toxiques

Gérer la douleur dans les relations toxiques La fin d'une relation importante cause toujours de la douleur, surtout si le lien était toxique. Dans ces cas, la souffrance peut dépasser les limites pour diverses raisons. Découvrons lesquels.Dernière mise à […]

Échauffez-vous en 5 minutes | Top 3 des exercices pour s'échauffer

Réchauffer En tant qu'ancien danseur, je sais à quel point le échauffement musculaire avant toute activité. Bien que je ne pratique plus la discipline comme il y a quelques années, je ne peux vraiment plus m'en passer. Par habitude j'utilise toujours petits […]

Développement personnel

Accepter un défaut physique : comment faire ?

Accepter un défaut physique : comment faire ? Un défaut physique provoque un sentiment d'infériorité auquel il faut remédier. L'origine du complexe est réelle, elle est là, mais il ne faut pas lui permettre de devenir un complexe.Dernière mise à jour: […]

Communication

Mimétisme dans la communication : quand est-ce une erreur ?

Jusqu'à il y a quelques années, lorsque nous avons commencé à fabriquer le premières études dans le domaine de la communication non verbale, il a été considéré que lorsque deux personnes sont engagées dans une conversation très engageante, ces tendance […]

Habitudes

Méditation et stress selon Daniel López Rosetti

Méditation et stress selon Daniel López Rosetti Avez-vous déjà pris une minute pour réfléchir à la façon dont le stress affecte notre santé ? Si la réponse est non, nous vous recommandons de lire les arguments du Dr Daniel López Rosetti.Dernière mise […]

Protéines végétales : avantages, contre-indications, où les trouver

Les protéines sont des macromolécules qui composent le corps humain et sont formées de longues chaînes de différents acides aminés qui donnent lieu à différentes combinaisons et séquences et, par conséquent, à différentes propriétés. Le […]

Mugnolo, le légume du Salento

C'est quoi le moulin Il mugnulo c'est un légume typique du Salento, en particulier, de la province de Lecce. Il pousse spontanément dans ces terres, mais aujourd'hui, étant très […]

Vous n'êtes pas vos expériences : lâchez prise du passé

C'était en 1992, lorsque la psychologue américaine Emmy Werner s'est intéressée à une capacité spéciale que seules certaines personnes développent. Sans tarder, il décide d'analyser 698 enfants vivant à Kauai, l'une des îles Hawaï. des familles. Après […]

Quelle eau boire ?

"C'est facile tu verras, comme boire un verre d'eau". Combien de fois avons-nous dit ou entendu cela ? Cependant, ce n'est pas toujours facile boire l'eau, surtout dans le choix. Nous […]

Développement personnel

La vie à plat ? 7 et 1/2 (non conventionnels) défis pour changer de cap

Vous êtes dans une période de vide existentiel et voudriez-vous une vie différente? Ces défis vous aideront à réagir à votre vie à plat et à retrouver de l'enthousiasme. Laisse-moi deviner. Ce matin, Vous vous êtes levé du lit, vous avez pris le petit […]

Cacao cru et Moringa : les propriétés de ce chocolat cru

L'attention au bien-être et à la prévention nous conduit de plus en plus vers une consommation consciente qui conduit à l'achat d'un chocolat cru, cru, c'est bon, c'est bon et que, […]

Valeurs nutritionnelles, qu'est-ce que c'est

Étiquettes nourriture : qu'en faites-vous ? Vous les lisez pour chercher ingrédients auxquels vous êtes allergique ou juste les calories contenues ? Ou vous les ignorez parce que acheter […]

Relations

Vous avez besoin - donner et recevoir - 5 compliments pour chaque critique

Parfois, même si on ne s'en rend pas compte, on garde un style de communication trop critique voire hostile. Critiquer vient naturellement, apprendre à ne pas porter de jugement de valeur et accepter sans juger sont des compétences plus complexes qui nécessitent […]

Relations

La théorie du miroir : blessures et relations

La théorie du miroir : blessures et relations Dernière mise à jour: 07 avril 2022Vous êtes-vous déjà demandé ce qui se passe lorsque nous nous connectons avec une autre personne, mais peu de temps après, nous découvrons des aspects d'elle que nous n'aimons […]

Émotions

Exprimer ses émotions aide à se sentir mieux

Exprimer ses émotions aide à se sentir mieux Il n'est jamais faux d'exprimer des émotions, même si la tradition et le jugement populaire ont défendu l'exact opposé pendant des siècles. Découvrez pourquoi il est important de le faire.Dernière mise à jour: […]

phrases et aphorismes

Phrases contre l'ex : 40 phrases pleines de cynisme.

Que vous veniez de rompre ou que vous essayiez de surmonter les blessures du passé, cette collection de citations contre les ex-petites amies / ex-petites amies est certainement un excellent point de départ pour réfléchir et exprimer vos pensées refoulées. Phrases […]

Bien-être social

Dites adieu à la peur, la vie n'est pas un film d'horreur

Dites adieu à la peur, la vie n'est pas un film d'horreur Une expérience traumatisante nous marque et nous amène à vivre dans la peur. Bien que difficile, il est possible de dire adieu à la peur.Dernière mise à jour: 24 septembre, 2020Lorsque nous blâmons […]

Riz : apportez également à la table des biscuits, des biscuits, des pâtes, du lait & Co.

Le riz est capable de apporter de nombreux avantages lorsqu'il est consommé plusieurs fois par semaine. Bénéficiez de tous les bienfaits de cette céréale en consommant également ses dérivés !CraquelinsCroquants et digestes, ils ne font qu'un alternative […]

Bien-être social

La paix intérieure commence lorsque vous ne vous laissez pas gérer par les autres

La paix intérieure commence lorsque vous ne vous laissez pas gérer par les autres Dernière mise à jour: 06 septembre, 2016Votre paix intérieure commencera le jour même où vous ne laisserez plus les autres vous gérer. Quand vos émotions ne peuvent pas être […]

Farine de riz, propriétés et utilisation

Farine de riz, obtenu en broyant le fruit d'Oryza sativa, est un aliment complet, riche en vitamine B et utile pour les personnes souffrant de la maladie cœliaque et en cosmétique naturelle. Découvrons mieux. > 1. Comment est fabriquée la farine de riz > […]

Communication

Sous pression, les gens nous disent ce qu'on veut entendre

Le meilleur et le pire de chacun de nous sont toujours sous pression. Quand on est sous pression on peut perdre son sang-froid et être submergé par le poids du stress, mais on peut aussi se dépasser et donner le meilleur de nous-même.Indépendamment de ce qui […]

Bonbons de Noël : 10 recettes traditionnelles et 10 variantes pour tous les goûts

I Bonbons de noël ils sont un vrai régal à apporter à table pendant les vacances ou à offrir en cadeau. Avez-vous déjà essayé de préparer à la maison vos bonbons de Noël préférés? Vous pouvez préparer des bonbons de Noël classiques ou dans leur […]

Bien-être social

Est-ce qu'on rigole ?!

Est-ce qu'on rigole ?! Dernière mise à jour: 26 janvier 2015Les rires et les sourires ont un pouvoir énorme. Vous aurez tous été infectés quand quelqu'un de votre groupe se mettra à rire, vous riez juste aussi, sans vraiment savoir pourquoi vous le faites.. […]

Quand la peur de mourir nous empêche de vivre

L'être humain a toujours entretenu une relation très particulière avec la mort, enceinte d'une aura de mystère et d'incertitude, et il n'est donc pas surprenant que la plupart la craignent. Mais il y a des moments où la peur de mourir devient une obsession […]

Des gens authentiques : 10 caractéristiques qui les rendent spéciaux

J'aime les gens qui vibrent, qui n'ont pas besoin de stimulation, à qui on n'a pas à dire quoi faire, mais qui savent quoi faire et le font. Des gens qui cultivent leurs rêves jusqu'à ce que ces rêves deviennent leur réalité. J'aime les gens qui ont la capacité […]

Exercices d'écartement des épaules | Entraînement des épaules

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel certifié et athlète (). Exercices d'épaule Si vous recherchez des exercices d'élargissement des épaules, c'est l'endroit. La zone des épaules est constituée d'un ensemble complexe de muscles : […]

Bien-être social

Voyager rend les gens meilleurs et plus créatifs

Voyager rend les gens meilleurs et plus créatifs Dernière mise à jour: 03 mars, 2017Voyager est un moyen de briser la routine et de profiter de ce sentiment de bien-être qui vient de l'exploration, de la découverte et de la surprise.Dans le passé, voyager […]

Bien-être social

Relation avec les enfants : 17 habitudes pour la renforcer

Relation avec les enfants : 17 habitudes pour la renforcer Le temps passe vite. Trop vite. Il faut en profiter pour renforcer sa relation avec ses enfants Dernière mise à jour: Novembre 12, 2018Une partie de la parentalité consiste à guider les enfants et à […]

La plus grosse erreur que nous commettons lorsque nous cherchons le bonheur

Que veux-tu dans la vie ? Peut-être que vous voulez passer plus de temps avec votre famille. Ou vous souhaitez avoir un travail plus gratifiant et stable. Ou peut-être que vous voulez trouver votre amoureux. Ou améliorez votre santé. Mais pourquoi veux-tu tout […]

Levure : 5 fausses croyances à dissiper

Il provoque des gonflements, fait grossir, déclenche des allergies. Les allégations au levure, ces derniers temps, ils ne sont plus comptabilisés. A tel point que, selon les données […]

Bien-être social

J'aime les gens qui émettent de la lumière même s'il fait nuageux dehors

J'aime les gens qui émettent de la lumière même s'il fait nuageux dehors Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Albert Einstein disait que l'obscurité n'existe pas vraiment. Il a affirmé que l'obscurité […]

Développement personnel

Malgré

Voilà comment rester motivé et atteindre ses objectifs malgré tout. Malgré : composé du latin non et obstàntem, participe présent du verbe obstàre (contrarier, empêcher, être en opposition) - sens : sans que la chose empêche. Il y a des mots qui […]

Contraction musculaire | Qu'est-ce que c'est ça? Comment ça se passe ?

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en médecine et chirurgie. Contraction musculaire La contraction musculaire c'est la propriété du muscle de se raccourcir et de remplir ses fonctions ; ce qui se passe est un couplage électromécanique où l'influx […]

Entraînement multifréquence intelligent | Programme

Par l'écrivain Healthyiergang , instructeur de conditionnement physique et expert en dynamophilie. Entraînement multifréquence Quand la passion de la musculation et le désir de s'améliorer à tout prix prennent le pas sur la logique et la rationalité, on […]

Bien-être social

Facteurs qui affectent l'humeur

Facteurs qui affectent l'humeur Dernière mise à jour: 18 février 2022L'humeur est l'état émotionnel, agréable ou désagréable, qu'une personne éprouve intérieurement. Habituellement, ces sentiments sont liés à un facteur extérieur (événements, lieux, […]

Hip Hop Re Move pour perdre du poids

Lors de la dernière édition de Danzainfiera, où nous l'avons essayé, ce fut un grand succès. Parlons deHip Hop Re Move, une nouveauté née d'une intuition de l'entraîneur personnel […]

Émotions

Psychologie positive : la science du bien-être

Psychologie positive : la science du bien-être La psychologie positive (PP) a représenté une révolution dans l'approche et la liberté d'action de cette discipline. Aujourd'hui, nous parlons de ses origines et de certains de ses fondements.Dernière mise à […]

Bien-être social

Eduquer le corps à se retrouver

Eduquer le corps à se retrouver Dernière mise à jour: 20 juillet 201880% des fibres du nerf vague qui relient le cerveau à de nombreux organes internes sont afférentes. Cela signifie que ces fibres serpentent du corps externe au cerveau. Et cela implique que […]

Vitamine C dans les fruits et légumes en novembre et décembre

Introduction La vitamine C, également connu sous le nom acide ascorbique, est l'une des vitamines dont vous entendez parler le plus souvent dans mois d'automne et d'hiver, car parmi ses nombreuses propriétés il […]

Les bons aliments à manger avant et après votre course

Quoi manger avant et après votre course? Suivez les suggestions de Léopoldo Cervo, biologiste en nutrition à Trieste (cerf Léopold).FRUIT HUILEUXFournit de l'énergie sans augmenter […]

Développement personnel

Conflit intérieur : la solution est en nous

Conflit intérieur : la solution est en nous Pris par le besoin désespéré de trouver ce que nous cherchons, nous ne réalisons pas qu'il est en réalité beaucoup plus proche que ce que nous pensons.Dernière mise à jour: Novembre 19, 2019Nous croyons souvent […]

Aliments anticancéreux : qu'est-ce que c'est et quand les prendre

, Naturopathe Iridologue Un mauvaise nutrition affecte avec un pourcentage d'incidence assez important sur le formation de pathologies tumorales. Essayons de comprendre ce que erreurs les plus courantes à corriger et les aliments qui peuvent nous […]

Bien-être social

Les bienfaits du lâcher-prise

Les bienfaits du lâcher-prise Dernière mise à jour: 13 Août 2015Pour vivre dans un état de bien-être et de croissance constante, nous devons apprendre à abandonner les situations ou les personnes qui n'améliorent pas la qualité de notre vie. Il est généralement […]

Exemple de régime pour abaisser la tension artérielle

Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels qu'un médecin, un nutritionniste […]

Relations

Être en désaccord, mais en harmonie

Être en désaccord, mais en harmonie Avoir des opinions différentes sur un sujet est normal. C'est pourquoi c'est un plaisir d'avoir des gens avec qui on peut être en désaccord sur quelque chose sans que ce désaccord épuise la relation.Rédigé et vérifié […]

phrases et aphorismes

Phrases romantiques pour elle : Les 100 plus douces

Une collection de citations, phrases et dédicaces romantiques pour elle, à dédier à votre petite amie (et la faire tomber encore plus amoureuse de vous). Phrases romantiques pour elle Phrases romantiques pour elle : de 1 à 20 Je pense […]

Fromages affinés : ils sont bons, mais dans les bonnes quantités

Consommation de fromages affinés, fromages de table et râpés, se multiplient : c'est ce qu'a révélé une enquête réalisée par le Centre de recherche sur le commerce de détail […]

Développement personnel

Compassion envers soi-même : 4 obstacles

Compassion envers soi-même : 4 obstacles Être gentil avec nous-mêmes améliore notre humeur et nous donne la motivation et la créativité pour résoudre n'importe quel problème. Cependant, certaines personnes rejettent cette idée. Comment venir?Dernière […]

Relations

Cultiver l'amitié avec nous-mêmes

Cultiver l'amitié avec nous-mêmes Cultiver l'amitié avec soi-même est le meilleur moyen d'atteindre la pleine satisfaction et l'équilibre vitalDernière mise à jour: 26 juillet 2022Cultiver l'amitié avec soi-même donne l'une des sensations les plus complètes, […]

Nutrition fonctionnelle : le régime pour perdre du poids

pour perdre du poids et garder la forme vous n'êtes pas obligé d'abandonner certains aliments au profit d'autres : ceci est confirmé par diverses recherches scientifiques. Une étude du Brigham and Women's Hospital et de la Harvard Medical School (publiée dans […]

Fit Boxe | Pourquoi est-ce? Cela fait-il maigrir ?

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel, athlète et étudiant en sciences du sport. Fit Boxing C'est une discipline née en 2000, créée et codifiée par Sabino Vanni et Mario Di Loreto. C'était tout de suite une discipline pratiquée également […]

Piadina maison avec falafel de pois chiches

Aujourd'hui, nous vous présentons la version maison du piadina aux falafels de pois chiches qui peuvent généralement être achetés et dégustés dans des bars ethniques. De cette façon, vous obtiendrez un plat beaucoup plus léger car la friture ne sera pas […]

Estime de soi

Estime de soi et VIH : au-delà de la condamnation sociale

Estime de soi et VIH : au-delà de la condamnation sociale Savez-vous quelle relation existe entre l'estime de soi et le VIH ? On en parle dans cet article.Dernière mise à jour: 22 septembre, 2020L'estime de soi a toujours été considérée comme un facteur […]

Voulez-vous et ne voulez-vous pas? Les sentiments opposés n'indiquent pas l'indécision mais la richesse émotionnelle

Vous voulez et ne voulez pas, quelque chose vous excite mais en même temps vous retient, vous l'aimez mais cela ne vous satisfait pas complètement... pour vous aider à démêler l'enchevêtrement émotionnel que vous avez dans votre esprit, vous avez probablement […]

Estime de soi

S'aimer rend plus beau

S'aimer rend plus beau S'aimer soi-même rend plus beau car l'amour-propre, la sérénité et le bonheur sont un baume pour l'âme et sont contagieux. Nous vous invitons à découvrir comment la beauté intérieure et extérieure sont liées.Dernière mise à jour: […]

Bien-être social

13 idées pour se réinventer et gagner le bonheur

13 idées pour se réinventer et gagner le bonheur Dernière mise à jour: 06 février 2016Parfois la vie frappe fort. Comme le plus terrible des ouragans, il vient traîner et détruire ce qui était notre monde. Il semble presque que le bonheur est devenu incontrôlable.D'autres […]

régime mayo

Cos'è le régime Mayo Le régime cétogène Mayo (à ne pas confondre avec le régime actuel de la prestigieuse clinique Mayo) est une technique de perte de poids née il y a environ soixante-dix ans (vous pouvez le voir...) et développée dans les années 80'. […]

Psychologie inversée : Pour être heureux, concentrez-vous sur ce qui vous rend malheureux

Quand nous étions petits et que nos parents nous interdisaient quelque chose, cette chose est tout de suite devenue plus attirante. Il suffisait que quelque chose soit interdit pour que notre esprit se mette à inventer mille façons possibles de briser la règle, […]

Céréales à cuisiner, lesquelles choisir

Les céréales sont aliments très importants dans notre alimentation : il y en a beaucoup, pourtant la plupart des gens varient peu et ont tendance à toujours consommer les mêmes. Lesquelles des céréales et pseudo-céréales à cuire, évoquées […]

Les propriétés des vitamines

Vitamines il s'agit d'un ensemble de molécules organiques différentes, qui ne peuvent pas être produites par l'organisme et doivent donc être introduites par l'alimentation. Ce sont des micronutriments biorégulateurs indispensables à l'organisme, pour réguler […]

Saint Valentin : le menu vegan de l'entrée au dessert

Vous voulez organiser quelque chose de spécial pour le soir plus votre ancienne ville de l'année? Envie de surprendre votre partenaire avec un dîner original ? Voici la Menu vert de […]

Estime de soi

Estime de soi et dépendance affective : deux vases communicants

Estime de soi et dépendance affective : deux vases communicants Dernière mise à jour: 10 septembre, 2019Nous sommes des individus sociaux, nous aimons plaire et partager des expériences avec les autres. Mais ce besoin d'approbation peut-il être nocif ? Voici […]

Coumadin : alimentation et nutrition

Régime et Coumadin Pendant le traitement au Coumadin, aucun aliment n'est strictement interdit. Cependant, il est important de porter une attention […]

Aliments pour coeliaques

Voyons ce qu'est la maladie cœliaque et quels aliments conviennent aux cœliaques. Qu'est-ce que la maladie cœliaque La la maladie coeliaque c'est une condition génétiquement […]

Relations

Demandez à quelqu'un de s'ouvrir

Demandez à quelqu'un de s'ouvrir Pour que quelqu'un s'ouvre à nous, il est important de créer un lien avec cette personne. Comment cela peut-il être fait? Quels gestes peuvent nous aider ? On vous en dit six.Dernière mise à jour: 16 mars, 2022Est-il possible […]

Mémoire autobiographique : comment s'organise-t-elle ?

La mémoire autobiographique est ce qu'il y a il permet de cataloguer les souvenirs du passé et en même temps de distinguer ceux-ci à partir des expériences du présent. Il existe plusieurs troubles de la nature neurologique affectant la mémoire autobiographique, […]

Bien-être social

3 exercices pour développer ses connaissances émotionnelles

3 exercices pour développer ses connaissances émotionnelles Dernière mise à jour: 07 septembre, 2017Vous êtes-vous déjà demandé ce qu'est la connaissance émotionnelle ou pourquoi il est si important de la développer ? Les émotions existent parce qu'elles […]

Régime contre la toxoplasmose

Toxoplasmose La toxoplasmose est une maladie parasitaire causée par Toxoplasma gondii. Chez l'homme adulte, ces infections ne provoquent généralement aucun symptôme particulier ; Parfois, une maladie pseudo-grippale bénigne peut survenir, caractérisée […]

Succès

Comment devenir une personne classe

Devenir une personne de classe vous aide à réussir. Que vous soyez un homme ou une femme, eÊtre une personne classe vous permet d'attirer des opportunités de croissance: les gens, en fait, sont attiré par les gens chics et veut […]

Protéase ou peptidase

PROTÉASE (ou peptidases) : enzymes hydrolytiques impliquées dans la digestion des protéines. Grâce à leur action, les protéases sont capables de rompre les liaisons peptidiques qui unissent les différents acides aminés et dont proviennent l'enchaînement […]

Plumcake aux pépites de chocolat (recette traditionnelle et vegan)

Il gâteau à la prune c'est un dessert typique de la cuisine anglo-saxonne. Il est très doux et convient particulièrement au petit déjeuner, pour accompagner une boisson chaude. Parmi les ingrédients de base pour préparer le plumcake on le trouve yaourt. Habituellement, […]

L'erreur de l'homme de paille

« Deux amis, Luigi et Giovanni, restent se promener sur le trottoir quand soudain un enfant se précipite route et provoque presque un accident grave; à ce stade, John dit : - Je pense que les enfants ne devraient pas courir librement dans les rues animées. […]

Isinglass: comment le remplacer dans la cuisine. Les alternatives végétariennes dans les différentes recettes

Comment remplacer l'isinglass dans la cuisine ? Si vous suivez un régime végétarien, végétalien ou que vous n'en avez tout simplement pas à la maison ou que vous ne souhaitez pas l'utiliser, voici quelques alternatives valables à utiliser selon la recette Il […]

Bien-être social

11 questions que l'on se pose après le décès d'un être cher

11 questions que l'on se pose après le décès d'un être cher Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 14 décembre 2021La mort d'un être cher nous cause une douleur intense et nous fait entrer dans une sorte de léthargie […]

Seigle : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

La seigle c'est une céréale de montagne, riche en propriétés nutritionnelles. Pour la haute teneur en fibre il est utile pour l'intestin et la flore intestinale, mais il a aussi une action antiartériosclérotique. Découvrons mieux. > 1. Description […]

Extensions d'épaule transversales à la machine spécifique

Synonymes L'exercice d'extensions d'épaule transversales spécifiques à la machine est également connu sous le nom de papillon inversé, papillon inversé Type d'exercice Les extensions transversales d'épaule spécifiques à la machine sont un exercice […]

3 bonnes raisons d'acheter bio

"Le bio est une arnaque" ou "Acheter du bio est l'habitude de ceux qui en ont les moyens". Nous avons entendu des phrases comme celle-ci à plusieurs reprises, prononcées sur un […]

Bien-être social

Si seulement il y avait une échelle jusqu'au ciel pour pouvoir te voir !

Si seulement il y avait une échelle jusqu'au ciel pour pouvoir te voir ! Dernière mise à jour: 14 décembre 2015Peut-être qu'il y avait une échelle vers le ciel pour pouvoir te voir tous les jours. J'aimerais pouvoir encore te dire combien je t'aime. J'aimerais […]

Relations

Améliorer la vie de famille

Améliorer la vie de famille Parfois, garder les canaux de communication ouverts peut être un véritable défi. Comment améliorer la vie familiale dans ces cas ? Dernière mise à jour: 17 avril 2022Maintenir l'harmonie dans la famille est un défi qui demande […]

Bien-être social

Adopter un enfant : 4 réflexions à faire

Adopter un enfant : 4 réflexions à faire Adopter un enfant représente une énorme opportunité pour ceux qui ne peuvent pas avoir d'enfants naturellement. C'est une manière différente de devenir parents, qui stimule la création d'un lien parent-enfant aussi […]

Travail

Déconnectez-vous du travail et profitez de la vie

Déconnectez-vous du travail et profitez de la vie Dernière mise à jour: 07 avril 2019Nous ne le remarquons pas, mais le travail commence à devenir le centre de nos préoccupations, puis devient la seule raison de vivre, le protagoniste absolu de notre temps […]

Bien-être social

N'arrête jamais de poursuivre tes rêves

N'arrête jamais de poursuivre tes rêves Dernière mise à jour: 15 avril 2015"Felix Baumgartner dans la capsule stratosphérique lors d'une séance d'entraînement à Lancaster, Californie, le 22 février 2012. Le 14 octobre 2012, le parachutiste autrichien Baumgartner […]

Relations

L'amitié est une encre indélébile

L'amitié est une encre indélébile Dernière mise à jour: 10 septembre, 2022Nous vivons dans une société qui nous voit de plus en plus indépendants et dans laquelle nous passons plus de temps à compter les likes reçus sur Facebook ou le nombre de nos amis […]

Fiche d'entraînement femmes | Carte de gym pour femmes

Par l'écrivain Healthyiergang , spécialisé en Médecine et Chirurgie. Séance d'entraînement de femme Aujourd'hui, de plus en plus de femmes entrent dans le monde de musculation, à la recherche de physiciens toniques et performants. Jusqu'à récemment […]

Bien-être social

8 choses à savoir sur le véritable amour

8 choses à savoir sur le véritable amour Dernière mise à jour: 17 décembre 2015Aimer vraiment signifie savoir, reconnaître et supposer que les gens ont autant de défauts que de vertus, que certaines habitudes nous dérangent sans doute, que tout n'est pas […]

Dépression : définition, symptômes, traitement

définition Qu'est-ce que la dépression ? La dépression en est une pathologie psychiatrique assez répandu qui peut toucher aussi bien […]

Je veux le physicien de Gianluca Vacchi ! | Les meilleurs conseils pour les plus de 40 ans

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel. Je veux le physicien de Gianluca Vacchi ! Gianluca Vacchi est le phénomène social du moment : 5,4 millions abonnés sur Instagram et au-delà 8 millions de vues à chaque fois qu'une vidéo sur l'un de […]

Bien-être social

Comment entretenir la flamme de l'amour

Comment entretenir la flamme de l'amour Dernière mise à jour: 26 juin 2015Pour certaines personnes, les signes de graves problèmes dans leur relation passent inaperçus. En surface, tout va bien, mais soudain notre partenaire décide de rompre avec nous, sans […]

Pesto génois : la recette originale et 10 variantes

Si le pesto alla genovese est votre recette préférée pour assaisonner les pâtes en été, essayez de la préparer à la fois en suivant la recette originale et avec quelques petites variations. Les pesto alla genovese c'est rapide et facile à préparer. L'important […]

Communication

La tromperie vient à petites doses

Il y a un conte populaire qui dit que si vous mettez une grenouille dans une casserole avec de l'eau bouillante, elle sautera et s'enfuira immédiatement dès qu'elle sentira la menace. Mais si vous le mettez dans une marmite avec de l'eau froide, allumez le feu […]

Régime et Candida

Regarder la vidéo Regardez la vidéo sur youtube La régime contre candidose vise […]

Exemple de régime hypercalorique

Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels qu'un médecin, un nutritionniste […]

Le burger végétarien est sûr : le Parlement européen vote contre le lobby de la viande

Le Parlement européen sauve le burger de légumes. En effet, aucun des amendements qui visaient à limiter l'utilisation des dénominations de viande aux produits d'origine animale n'a […]

Bien-être social

L'amour est si court et l'oubli si long

L'amour est si court et l'oubli si long Dernière mise à jour: 07 Août 2015Je peux écrire les lignes les plus tristes ce soir.Écrivez par exemple : « La nuit est étoilée, et les étoiles bleues scintillent au loin ».Le vent de la nuit tourbillonne dans […]

Bien-être social

Le plaisir inestimable de sourire pour ce qui nous a fait pleurer

Le plaisir inestimable de sourire pour ce qui nous a fait pleurer Dernière mise à jour: 13 mai 2017La vie de chacun d'entre nous a été marquée par de nombreux moments difficiles. Des moments où nous nous sommes sentis amers ou qui ont apporté une déception […]

Fruits de saison, septembre

Ci-dessous la liste des fruits de saison disponibles en septembre. Sélectionnez le fruit pour connaître les propriétés. > 1. Ananas > 2. Pastèque > 3. Banane > […]

Relations

Trouvez le bon cadeau pour le bébé

Trouvez le bon cadeau pour le bébé On pourrait dire qu'un achat intelligent comprend les éléments suivants : il est utile, sécuritaire et contribue au développement cognitif, affectif et social de l'enfant. Mais comment cela peut-il être réalisé ?Dernière […]

Bien-être social

Derrière la colère se cachent nos peurs

Derrière la colère se cachent nos peurs Dernière mise à jour: 17 mai 2016Il y a des émotions désagréables, comme la colère et la rage, qui cachent des messages révélateurs. Ces émotions révèlent une partie profonde de notre âme : des peurs que nous […]

Beurre de noisette : la recette pour le préparer à la maison

Vous cherchez une recette simple pour faire une alternative au vrai beurre à la maison ? Puis expérimentez le beurre de noisette, un beurre artisanal aux fruits secs, entièrement végétal, parfait à tartiner sur du pain et apte à remplacer le beurre dans […]

Le côté obscur de l'empathie

Nous avons tendance à considérer l'empathie comme l'une des caractéristiques positives des personnes. Une personne empathique est celle qui sait se mettre à la place des autres et ressentir ce qu'ils ressentent. Il nous comprend non seulement rationnellement […]

Bien-être social

Ici et maintenant : vivre au présent

Ici et maintenant : vivre au présent Dernière mise à jour: 23 janvier 2015Le passé est parti, ce que vous espérez est absent, mais le présent est à vous.(Proverbe arabe)« Un homme s'approcha d'un ancien sage et lui dit :- Ils m'ont dit que tu es très sage. […]

$Nutrition végétalienne : le risque de fractures est-il plus élevé ?$

Nutrition végétalienne : le risque de fractures est-il plus élevé ?

Régime végétarien et végétalien et santé des os Suivre un régime végétarien ou végétalien pourrait augmenter jele risque de fracture, selon une étude récente publiée dans […]

Molybdène : propriétés, bienfaits, curiosités

Il molybdène c'est un élément chimique important pour le bon le métabolisme des glucides. Utile pour déplacer le fer, il favorise égalementassimilation des graisses. Découvrons mieux. > Qu'est-ce que le molybdène > Propriétés et avantages > […]

Exercices pour perdre du poids

L'entraînement sans outil qui vous fera vraiment bouger ! Les meilleurs exercices pour perdre du poids. Si vous recherchez une séance d'entraînement simple qui fera vraiment pomper votre sang, alors celle-ci est faite pour vous. Cet entraînement complet du […]

Étirement des jambes | Les exercices que vous devez savoir

Gambe qui s'étire L'activité sportive définie comme un étirement a des avantages importants pour les muscles, en particulier après un entraînement intense. Tout mouvement quotidien comme marcher, courir ou même se tenir debout sollicite les muscles des […]

Farine de fenugrec, propriétés et utilisation

Farine de fenugrec il est obtenu à partir d'une légumineuse, la Trigonella foenum graecum. Utilisée aussi bien pour l'alimentation que pour un usage cosmétique, la farine de fenugrec est un excellent tonique et tonique. Découvrons mieux. > 1. Comment […]

Les 10 meilleurs aliments pour la vésicule biliaire

Juste le terme "vésicule biliaire« peut causer de graves confusions et des points d'interrogation. Si on l'appelle cistifelle, c'est peut-être mieux ? Peut-être. Soyons clairs […]

Communication

Classe haute et classe basse, qui est plus respectueux ?

Imaginons deux personnes : l'une appartient au haute société et l'autre à la classe petite. Disons que la personne de classe inférieure travaille dans une usine, vit dans une petite maison dans un quartier populaire et perçoit un salaire relativement bas. […]

Algues vertes: propriétés, utilisation et contre-indications

Les algues vertes, riches en oméga 3, vitamines A et B, stimulent la thyroïde en activant le métabolisme et sont également utiles en thalassothérapie. Découvrons mieux. > 1. Description des algues vertes > 2. Propriétés et avantages > 3. Controindicazioni d'algues […]

Habitudes

Un nouveau départ

J'avoue que j'ai hâte que les aiguilles de l'horloge défilent et qu'on puisse enfin tourner le calendrier de quelques mois. Je veux vraiment mettre les crasses de ces jours derrière moi et recommencer à tourner librement. Tout pour un nouveau départ. Avant […]

Bien-être social

Comment aider vos parents quand ils vieillissent

Comment aider vos parents quand ils vieillissent Dernière mise à jour: 30 avril 2015Atteindre un âge avancé tout en profitant pleinement de la vie n'est pas si difficile si l'on peut compter sur des enfants qui savent aider leurs parents à ce stade. Rendez-vous […]

Bien-être social

La hâte nous empêche de vivre

La hâte nous empêche de vivre Dernière mise à jour: 21 mai 2017Vivre dans la hâte en pensant à ce qui va arriver, au "je dois" ou au "devrait", vivre loin de soi ou de ce qui nous entoure. Arrêtons-nous un instant, regardons autour de nous, respirons : nous […]

Développement personnel

La connaissance de soi : chemin difficile mais plein de satisfactions

La connaissance de soi : chemin difficile mais plein de satisfactions La connaissance de soi est un défi compliqué. Mais l'atteindre signifie opérer un changement fondamental dans sa vie. On vous explique comment faire.Dernière mise à jour: 27 juin 2020Dans […]

7 façons de penser qui empoisonnent votre vie

La pensée est l'un des outils les plus puissants dont nous disposons, même si la plupart du temps nous la laissons aller sans trop chercher à la guider. En conséquence, nous finissons par remplir nos esprits de pensées négatives qui reviennent encore et […]

Relations

L'amour liquide ou la fragilité des liens

L'amour liquide ou la fragilité des liens Dernière mise à jour: 16 mars, 2022L'amour liquide est un concept intéressant énoncé par le sociologue Zygmunt Bauman.Cette image poétique mais désolée contient une réalité qui semble bien commune aujourd'hui […]

Productivité

Le biais de talent et l'excuse "je ne suis pas bon"

Combien d'entre nous ont suivi les JO de Tokyo 2020 ? Et combien de fois, face aux performances des meilleurs athlètes du monde, avons-nous pensé « Quel talent » ? Ce qui est alors la même chose que l'on pense quand on voit notre footballeur préféré qui […]

Iode : propriétés, bienfaits, curiosités

Lo iode c'est un minéral indispensable pour le corps humain, il équilibre le métabolisme et régule d'importantes fonctions vitales. Découvrons mieux. > Qu'est-ce que l'iode > Avantages et propriétés > Besoin quotidien en iode > Effets de l'iode […]

Relations

Une croyance erronée : comment la corriger ?

Une croyance erronée : comment la corriger ? Lorsqu'une personne commet une erreur et que nous voulons lui signaler son erreur, nous devons le faire avec respect, affirmation de soi et empathie. Il est tout aussi important de ne pas tomber dans l'orgueil moral […]

Bien-être social

Le deuil : oxygéner la blessure causée par la perte

Le deuil : oxygéner la blessure causée par la perte Dernière mise à jour: 17 mai 2017La vie est une succession continue de deuils. Au fil du temps, nous nous séparons des environnements, des collègues, de la famille, des amis et des partenaires. Les relations […]

Développement personnel

Arrêtez d'être impatient avec 3 conseils

Arrêtez d'être impatient avec 3 conseils L'impatience est un sentiment complètement inutile. Cela nous épuise, nous blesse et conduit souvent à des erreurs. Que pouvons-nous faire pour l'empêcher de nous nuire?Dernière mise à jour: 07 octobre 2020L'impatience […]

Lent avec des haltères | Comment est-il fait? Muscles et erreurs courantes

Par l'écrivain healthiergang , entraîneur personnel. Lent avec des haltères Avant d'expliquer "l'exercice d'haltères lents", illustrons un peu l'anatomie des muscles de l'épaule. Le muscle de l'épaule est composé de trois têtes musculaires telles que […]

Muscles du cou | Comment les former ? Les meilleurs exercices à pratiquer

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en physiothérapie. Muscles du cou Le cou est une zone comparable à la zone abdominale. Dans les deux situations, nous trouvons un seul "pilier" qui soutient le territoire. Tout le reste est soutenu par une musculature […]

Bien-être social

Mauvaise humeur : le virus le plus contagieux

Mauvaise humeur : le virus le plus contagieux Dernière mise à jour: 10 février 2015Saviez-vous que la mauvaise humeur peut se transmettre comme s'il s'agissait d'une maladie contagieuse ? C'est ce que montrent certaines études récentes. L'équipe dirigée […]

Cette parabole bouddhiste nous montre la bonne attitude à adopter dans la vie

Une fois, une communauté a demandé à un sage enseignant bouddhiste de donner une série de conférences sur sa philosophie, estimant que c'était la meilleure façon d'apprendre. Après beaucoup d'insistance, le maître accepta. Il a ensuite posé une question […]

Les experts de Cantine Brusa révèlent la vérité sur le raisin

Cantine Brusa Vous êtes-vous déjà demandé si la déclaration selon laquelle le'raisin il n'est pas recommandé dans les régimes car, ayant une teneur élevée en sucre, c'est un […]

Relations

Dépendance à la pornographie

Dépendance à la pornographie La pornographie a augmenté avec l'arrivée des nouvelles technologies. La facilité d'accès, la commodité et l'anonymat ont favorisé une augmentation exponentielle de sa consommation, donc aussi sa dépendance.Dernière mise à […]

Bien-être social

Le cœur a besoin de vitamines A, B et D : câlins, bonté et douceur

Le cœur a besoin de vitamines A, B et D : câlins, bonté et douceur Dernière mise à jour: 09 décembre 2016Le cœur a besoin de nutriments, et même s'il a l'air un peu ringard, je sais que le mien a surtout besoin de vitamines. Pas n'importe quelles vitamines, […]

Entraînement avec Bosu Ball : Exercices pour tout le corps

Introduction Le bosu ball est un outil utilisé pour l'entraînement fitness / bien-être, la gymnastique de rééducation et les entraînements préventifs. Il a la forme d'une demi-sphère et se compose d'un coussin […]

Basilic : propriétés, utilisation, valeurs nutritionnelles

, Nutrizionista Il basilic (Ocimum basilicum) est une plante riche en vitamine K. et le manganèse, aux propriétés importantes inflammatoire e antioxydants. Découvrons mieux. > Description de la plante de basilic > Propriétés du basilic > […]

Beyon Meat lance « Beyond Pork », le faux porc haché à base de plantes en Chine

L'essor de Beyond Meat se poursuit, connu pour son célèbre burger végétarien au goût très proche de celui du bœuf. L'entreprise s'apprête maintenant à lancer une nouveauté : le Beyond Pork qui simule plutôt le goût du porc. Pour le moment, il sera destiné […]

Teneur en vitamine E des aliments

NourritureVitamine E [mg/100g] Huile, germe de blé 133 Huile de tournesol 68 Olio, plus 34.5 Huile de palme 33.1 Amandes, douces, séchées 26. Huile d'olive vierge extra 22.4 Huile, foie […]

Émotions

Le blocage émotionnel : définition et causes

Le blocage émotionnel : définition et causes Le blocage émotionnel est une pierre d'achoppement pour de nombreuses personnes qui ont besoin de sortir d'une routine, mais le surmonter est une course de fond.Dernière mise à jour: 07 juillet 2022Le blocage émotionnel […]

Les effets de la dépendance au sucre

Commençons par dire que, comme pour toutes choses, la règle générale s'applique que, dans la juste mesure, le sucre n'est pas seulement bon pour vous, il est essentiel à la vie. L'énergie […]

Communication

Soyez plus assertif dans cinq techniques

Plus tôt, nous avons fait référence aux droits d'affirmation, mais il ne fait aucun doute que quiconque essaie de les faire respecter sans adopter lui-même une attitude affirmée finira probablement par se heurter au mur des conventions et de la rigidité. […]

Protéines et alimentation saine

" première partie ACIDES AMINÉS ESSENTIELS ACIDES AMINÉS NON ESSENTIELS phénylalanine alanine Isoleucine (a) Arginine (c) Leucine (a) Asparagine Lisina Aspartate méthionine Cisteina (b) […]

Relations

Qu'écrire à une fille dans un chat ou un message ? 50+ exemples

Vous vous demandez quoi écrire à une fille que tu aimes, la conquérir ou mieux la connaître ? Tu n'es pas le seul… Beaucoup d'enfants ont des problèmes avec quoi écrire à une fille en chat, ou par SMS, et en général ils n'ont aucune méthode à […]

Relations

Revoir l'ex ou l'ex : comment se comporter ? 5 conseils utiles

Revoir ex comment se comporter? Peut-être êtes-vous dans la situation où vous avez besoin de voir un ex ou revoir un ex après des mois, car vous participerez au même événement. Peut-être avez-vous peur de rencontrer l'ex par accident, et vous […]

Relations

Apprendre à être seul après une rupture

Apprendre à être seul après une rupture Lorsqu'une relation prend fin, prendre du temps pour être seul peut vous aider à faire votre deuil, à guérir et à recommencer. Découvrez comment profiter et profiter de cette phase.Dernière mise à jour: 01 février […]

Superfruit a confronto

Les définitions des superfruits et des superaliments ne reposent sur aucune base scientifique. Ceci est un terme commercial, utilisé à des fins de marketing principalement pour indiquer […]

Coronavirus, régime anti-anxiété : le menu léger et relaxant de la semaine

La peur de tomber malade et l'obligation de rester à l'intérieur augmentent l'anxiété même chez les personnes les plus rationnelles. Le médecin le sait bien Diana Scatozza, médecin spécialiste en sciences de la nutrition et conseiller, qui, avec le psychothérapeute […]

Période de messe | Guide du débutant

Période de messe Il période de masse est le moment où un bodybuilder vise à augmenter la taille de son corps, manger plus de calories, pour ensuite transformer ultérieurement la masse obtenue en muscle. La durée de cette phase dépend du poids que vous souhaitez […]

Les bienfaits de la banane

Le bananes ils sont l'un des plus anciens fruits jamais cultivés, e toutes les parties de la plante ont des applications médicinales: fleurs dans la bronchite, la dysenterie et les […]

Exercices pour les deltoïdes : erreurs courantes et comment les corriger

La meilleure manière de entraîner les deltoïdesOu de la muscles des épaules, c'est faire esercizi qui comprennent le soulever des poids et des haltères. L'un des plus adaptés développer cette bande musculaire est celle qu'on appelle croix […]

Poudre de protéines : une alternative végétale

Les protéines sont l'un des trois principaux aliments, avec les graisses et les glucides, dont notre corps a constamment besoin. Les protéines sont naturellement contenues dans une grande variété d'aliments. Les principaux aliments qui contiennent […]

Les bienfaits de la papaïne

La papaïne est une enzyme protéolytique extraite du fruit de la papaye. Voyons en détail comment e est obtenu quels avantages la papaïne a-t-elle. La papaïne: qu'est-ce que c'est […]

Relations

Se défendre de la manipulation

Se défendre de la manipulation Amis, partenaires, famille, collègues... Il y a toujours quelqu'un qui essaie de nous contrôler. Comment pouvez-vous l'éviter? Comment se défendre et fixer des limites claires ? Dernière mise à jour: 18 juillet 2022Quand quelqu'un […]

Développement personnel

Vous n'êtes pas faits pour vivre comme des brutes, mais pour suivre la vertu et la connaissance.

Bonjour à tous, aujourd'hui nous allons parler de cette célèbre citation de la Divine Comédie de Dante Alighieri. Considérez votre semence :tu n'es pas fait pour vivre comme des brutesmais suivez la vertu et la connaissanceVersets 118-120, Chant […]

Galettes de riz : 10 recettes pour tous les goûts

Le crêpes ils sont un vrai délice aussi bien lorsqu'ils sont sucrés que lorsqu'ils sont salés. Avez-vous déjà goûté le Riz sauté? Savez-vous comment les préparer à la maison ? On récupère des recettes traditionnelles et leurs variantes pour préparer […]

Bien-être social

Comprendre la peur pour y faire face

Comprendre la peur pour y faire face Dernière mise à jour: 23 décembre 2014Ce qui nous fait peur et peur peut nous paralyser, mais la plupart du temps ce sentiment n'est pas vraiment réel. Nous pouvons cesser d'être bloqués par la peur si nous prenons la […]

Comment faire du tofu à la maison

Il tofu peut être fait maison selon la recette traditionnelle, qui consiste à partir de l'utilisation de deux ingrédients fondamentaux : soja jaune et nigari (ou chlorure de magnésium). […]

phrases et aphorismes

Belles citations de la vie : 200 aphorismes absolument incontournables

La collection la plus vaste et la plus complète de citations, d'aphorismes et de belles phrases sur la vie. Vous constaterez que vous aurez beaucoup à penser après avoir lu ne serait-ce que quelques-unes de ces phrases ! belles citations sur la vie Comme […]

Bien-être social

Écoutez le message de vos émotions

Écoutez le message de vos émotions Dernière mise à jour: 21 janvier 2016Les émotions contrôlent ce que vous pensez et ce que vous faites. Ils peuvent causer des douleurs émotionnelles et physiques s'ils sont négligés. La bonne nouvelle est qu'ils peuvent […]

Bien-être social

L'apprentissage est un cadeau, même quand notre professeur est la douleur

L'apprentissage est un cadeau, même quand notre professeur est la douleur Dernière mise à jour: 06 février 2017Tout ce que nous faisons a un double objectif : le vivre pour le meilleur ou pour le pire, jusqu'à ce qu'il nous submerge, et apprendre de ce que […]

Bien-être social

Pourquoi gardons-nous rancune ?

Pourquoi gardons-nous rancune ? Dernière mise à jour: 27 juillet 2015Le ressentiment est une émotion négative qui ne nous permet pas d'oublier une situation qui s'est produite dans laquelle nous nous sommes sentis blessés. En raison de la douleur que cette […]

Émotions

Vouloir être seul peut être bon

Vouloir être seul peut être bon La relation avec notre moi intérieur est très importante et ne peut être atteinte qu'avec la solitude.Dernière mise à jour: 20 avril 2022La plupart d'entre nous comprenons la solitude d'un point de vue négatif. Être seul, […]

Baked Zeppole di San Giuseppe : la recette vegan pour la fête des pères

Le 19 mars est le la fête des pères et si par le passé on avait proposé la recette en version vegan du Bigné di San Giuseppe, cette fois nous vous proposons celui de zeppole. Desserts […]

Développement personnel : quelques règles à ne pas oublier

" La croissance personnelle... est quelque chose dont j'ai tant entendu parler mais... en quoi consiste-t-elle pratiquement ? qualité de vie mais ils ne savent pas comment. Je me suis donc donné pour mission de créer une sorte de décalogue de croissance personnelle, […]

Formation de dynamophilie | La carte à suivre

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en physiothérapie. Entraînement de dynamophilie Sur la base de ce qui a été dit dans l'article précédent, il peut être construit un calendrier de formation qui tient compte de tous ces facteurs. Il reste évident […]

Anxiété

Vertiges liés à l'anxiété : comment les reconnaître et les traiter

Il y a des gens qui peuvent souffrir de vertiges d'anxiété, une réaction physiologique à un état psychologique qui peut être classé comme symptôme psychosomatique. Cependant, le fait que les vertiges soient causés par l'anxiété ne signifie pas qu'ils […]

Memória

Étudier l'anatomie pathologique avec des mnémoniques

La semaine dernière, trois étudiants en médecine m'ont écrit pour me demander la même chose : comment étudier l'anatomie pathologique avec des techniques de mémoire ! Je les comprends, car l'anatomie pathologique est l'un des examens les plus tragiques de […]

Caviar de légumes

Il y a unalternative durable et sans cruauté au caviar obtenu à partir d'œufs d'esturgeon, de morceau et de saumon, destiné en particulier à ceux qui ont décidé de suivre un régime sans produits d'origine animale, ainsi qu'à tous ceux qui n'aiment pas […]

Habitudes

Lecture rapide : exemples pratiques

Des techniques pratiques pour apprendre à lire et… comprendre plus vite. « Je ne suis pas un lecteur de vitesse. Je suis un connaisseur de la vitesse. Isaac Asimov La lecture rapide est l'un des sujets les plus fascinants et les plus connus dans le monde […]

Farine d'épeautre : 20 recettes sucrées et salées

Farine d'épeautre, une sélection de 10 recettes sucrées et 10 recettes salées pour utiliser avec goût cette farine très polyvalente en cuisine La farine d'épeautre c'est un ingrédient très polyvalent qui vous permet de préparer des recettes aussi bien […]

Relations

5 habitudes quotidiennes qui nuisent à la relation de couple

Une relation est pleine de moments heureux et inoubliables, mais à bien y penser, au fil des années, ce sont les petites situations du quotidien qui font toute la différence. C'est au cours de la journée et à travers nos habitudes que nous façonnons notre […]

Émotions

Il n'y a pas d'émotions inadaptées

Il n'y a pas d'émotions inadaptées L'intensité d'une émotion peut être forte ou faible. Mais lorsqu'il est instable ou incertain, des émotions dites inadaptées se déclenchent chez l'être humainDernière mise à jour: 24 mars, 2022La valeur adaptative et […]

Estime de soi

La dignité est le langage de l'estime de soi

La dignité est le langage de l'estime de soi Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021La dignité n'est pas le résultat de la fierté, c'est un bien précieux que nous ne pouvons pas nous permettre de […]

Bien-être social

La rancune : une épine dans le coeur

La rancune : une épine dans le coeur Dernière mise à jour: 17 avril 2016Ressentir une rancune signifie ressentir une colère forte et constante, dont vous ne pouvez pas vous débarrasser. La plupart d'entre nous se sont retrouvés dans une situation similaire. […]

Crème de courgettes : 10 recettes pour tous les goûts

Il existe de nombreuses recettes que nous pouvons préparer avec des courgettes, des légumes au goût délicat, très polyvalents et généralement appréciés de tous. Avec l'arrivée de l'automne, nous avons encore le courgettes du jardin dont nous aurons besoin […]

Succès

Pratiquez à travers la méthode RIVA

pour s'entraîner et s'entraîner à développer une ou plusieurs compétences est nécessaire choisir une stratégie efficace et ciblée. Le problème est que souvent il existe de nombreuses stratégies potentielles pour pratiquer. […]

Bancs de Gym | Combien y a-t-il de types ? Ils sont tous les mêmes?

Par l'écrivain Healthyiergang Gabriele Corda, entraîneur personnel et instructeur fédéral spécialisé dans le fitness et l'entraînement fonctionnel. Bancs de gym : combien de types ? Si la salle de musculation n'est pas nouvelle pour vous, vous aurez vu […]

Eau de coco, propriétés et bienfaits

Pour ceux qui ne rattachent la noix de coco qu'aux plages ensoleillées et gelées, il convient de rappeler que le noix de coco (fruit du palmier Cocos nucifera, appartenant à la famille […]

Êtes-vous accro au malheur ?

Nous avons normalement tendance à penser que les gens sont intrinsèquement motivés à rechercher le plaisir et à éviter la douleur. Cependant, si nous regardons autour de nous, nous nous rendons compte que de nombreuses personnes sont capables d'échapper […]

Mesòtes, la proposition d'Aristote de pratiquer la modération

Pratiquer la modération est probablement l'une des choses les plus difficiles dans un monde qui nous pousse à l'extrême et nous encourage à engourdir les sens avec un flux incessant de stimuli. Mais pour des philosophes comme Aristote, la vertu de modération […]

Haricots larges: 10 recettes pour les déguster à leur meilleur

Si vous les aimez fave, peut-être cherchez-vous recettes et des idées pour les utiliser au mieux comme ingrédients pour vos plats. Les fèves sont des dieux légume riche en protéines et fibres végétales, pauvre en graisses et source de précieux minéraux […]

Bien-être social

Un regard différent sur l'art d'aider

Un regard différent sur l'art d'aider Dernière mise à jour: 27 avril 2015« Donner un coup de main » et « se battre côte à côte » sont des expressions qui résument la capacité de l'être humain à sortir de son petit pour aider les autres. Cette conduite, […]

Communication

Règles de conduite : une curieuse expérience de Milgram

Il y a environ 30 ans, les étudiants du célèbre professeur et psychologue Stanley Milgram, s'est aventuré dans le métro de New York pour mettre en œuvre une expérience très particulière. Le but était apparemment très simple, ils devaient demander aux […]

Pudding protéiné aux noisettes

Vidéo de la recette Des problèmes avec la lecture de la vidéo ? Rechargez la vidéo de youtube. Carte d'identité de recette 173 Kcal Calories par portion Difficulté facile Dosage […]

Estime de soi

Syndrome de l'imposteur : pourquoi vous pensez que vous ne méritez pas le succès

Avez-vous déjà entendu parler de syndrome de l'imposteur? C'est un phénomène psychologique qui affecte paradoxalement les personnes les plus intelligentes et risque de mettre en danger leurs réussites futures. Si vous le savez, vous l'évitez. « Plus votre […]

Habitudes

Mal vieillir : à quoi cela est-il dû ?

Mal vieillir : à quoi cela est-il dû ? La science cherche des stratégies pour ralentir le vieillissement, mais nous en avons déjà qui peuvent nous être très utiles. Tu les connais? Aujourd'hui, nous expliquons pourquoi certaines personnes vieillissent mal, […]

L'aloès, un élixir de santé

par Claudia BortolatoUn récent rapport Future Market Insights (futuremarketinsights), également rapporté par les médias canadiens, a révélé que le chiffre d'affaires mondial de […]

Anxiété

L'odeur de l'anxiété

Vous transpirez plus lorsque vous êtes anxieux ? Vous avez probablement remarqué que votre transpiration augmente légèrement, mais vous n'avez peut-être pas remarqué de changement dans votre odeur. Cependant, lorsque vous êtes anxieux, votre odeur corporelle […]

Le meilleur exercice pour les pectoraux

L'univers de la musculation issu de l'activité empirique et transmis oralement, est aujourd'hui devenu une sorte de vitrine chez les « illustres titrés » (moniteurs multi-diplômes, […]

Coordination motrice | Comment l'améliorer ?

Par l'écrivain Healthyiergang , ancien athlète de compétition et actuellement athlète de culturisme (catégorie Bikini). La coordination motrice La coordination motrice c'est l'une des exigences fondamentales dans de nombreux sports. En fait, c'est l'exigence […]

Top fruit de mai : fraises et cerises

Fraises et cerises, y a-t-il d'autres fruits délicieux ? Mai est le mois où ces produits se rencontrent et ils peuvent s'intégrer dans notre panier d'achat sain et naturel. Les […]

Farine d'épeautre, propriétés et utilisation

Farine d'épeautre il est obtenu par broyage des grains de plantes du genre Triticum. Peu calorique et riche en protéines et vitamines, la farine d'épeautre est un aliment rassasiant et léger laxatif. Découvrons mieux. > 1. Comment est fabriquée […]

Recettes végétariennes d'automne : tarte à la ricotta et au brocoli sauce potiron

L'automne est maintenant arrivé dans tout votre pays : l'air froid et les pluies de plus en plus fréquentes nous poussent à abandonner les belles salades d'été et cuisiner quelque […]

Exemple de régime pour le diabète de type 2

Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels […]

Le jugement est la vengeance préférée des gens limités, selon Nietzsche

Juger est facile. Observer, sans ressentir le besoin d'ajouter des adjectifs, est compliqué. C'est pourquoi la plupart des gens se contentent de juger, sans chercher à comprendre, en mettant de côté tout ce qui génère des dissonances, trouble et brouille […]

Bien-être social

Avec les yeux fermés et les rêves ouverts

Avec les yeux fermés et les rêves ouverts Dernière mise à jour: 27 septembre, 2015Qu'est ce que la vie? Délire, illusion,juste chimère et ombre,et le plus grand bien n'est rien,car toute vie est un rêve,et les rêves ne sont que des rêvesCalderon de la […]

Traiter les caries avec du fluorure

Utilisations de l'oligothérapie catalytique fluorure pour la carie dentaire, car c'est un oligo-élément essentiel le minéralisation du squelette et émail des os et avec le calcium, […]

Relations

La façon dont nous étions aimés et notre personnalité

La façon dont nous étions aimés et notre personnalité La façon dont nous étions aimés lorsque nous étions enfants explique souvent comment nous donnons et cherchons l'amour. Même si dans l'enfance nous avons été élevés de manière froide et douloureuse, […]

Bien-être social

La passion est l'énergie qui donne des ailes aux rêves

La passion est l'énergie qui donne des ailes aux rêves Dernière mise à jour: 03 juillet 2017Parfois la monotonie et la routine mettent un coup d'arrêt au "goût de vivre" et nous conduisent, à notre insu, à éteindre l'étincelle qui nous donne la joie de […]

Vitamine PP Angelini ® - Nicotinamide

Mécanisme d'action Vitamine PP Angelini ® - Nicotinamide La nicotinamide, également connue sous le nom de vitamine B3 ou vitamine PP, est une vitamine hydrosoluble nécessaire à […]

Les 12 types de renseignement, lequel possédez-vous?

En 1983, le psychologue Howard Gardner a suggéré l'existence de différents types d'intelligence. Dans son livre "Frames of Mind", il a postulé que l'intelligence n'est pas un tout unitaire mais plutôt un réseau de capacités qui fonctionnent de manière plus […]

La moitié des gens se souviennent d'événements qui ne se sont jamais produits

Nous pensons généralement que notre mémoire est comme un immense entrepôt où nos souvenirs sont en sécurité. En effet, dans un sens, c'est le cas. La mémoire est comme un entrepôt où nos souvenirs sont catalogués et étiquetés. Mais ce n'est pas un […]

Succès

Une mer calme n'a jamais fait un bon marin

Une mer calme n'a jamais fait un bon marin: je pense vraiment à ça sage phrase contient l'un des "secrets" de la réussite personnelle. On dit que la vie est un jeu. Et savez-vous pourquoi? Car comme tout jeu qui se respecte aussi […]

Relations

Crise relationnelle : 5 signes avant-coureurs qui indiquent un manque d'amour

La plupart des gens n'aiment pas le changement, ils s'y sentent très bien leur zone de confort pour en sortir. Alors parfois ils vont même jusqu'à nier aussi les choses les plus évidentes, comme le manque d'amour. C'est un mécanisme qui on s'active automatiquement […]

Bien-être social

Je ne veux pas être parfait, je veux faire des erreurs

Je ne veux pas être parfait, je veux faire des erreurs Dernière mise à jour: 21 octobre 2015Ne perdez pas de temps à désespérer des erreurs passées ; apprendre et avancer. Anonyme« J'attends moins de moi, j'attends moins des autres. Je veux faire des erreurs, […]

Dépression et millepertuis

Qu'est-ce que la dépression La dépression c'est un état psychopathologique marqué par une baisse de l'humeur, par un […]

Salak: propriétés, avantages, comment manger

Il fruit du serpent, ou fruit du serpent, est le fruit d'un petit palmier originaire d'Indonésie. Remarque pour les propriétés antioxydants, il est utile pour lutter contre le vieillissement, l'anémie, problèmes de vision et diarrhée. Découvrons mieux. > […]

L'enfant de parents végétaliens est meilleur : mais que s'est-il réellement passé ?

Au début du mois, un enfant de moins d'un an a été hospitalisé dans votre pays avec un état de malnutrition et la dieta vegetariana (et non vegan comme le rapportent les médias […]

Morphotype | Lequel est le tien? Conseils nutritionnels et d'entraînement

définition Le terme « morphotype » (ou encore appelé « biotype » ou « somatotype ») fait référence au type de constitution corporelle caractéristique d'un individu. En général, l'anatomie de chaque espèce est déterminée par certains […]

Farine de quinoa, propriétés et utilisation

Farine de quinoa il est obtenu à partir de la transformation des graines de quinoa (Chenopodium quinoa), une plante appartenant à la famille des Chénopidacées. Hautement protéiné et vitaminé, il est également utilisé en Amérique du Sud pour laver le linge. […]

Tests à faire avant de commencer le régime

Introduction Ceux qui veulent s'engager dans une voie minceur doivent le faire de la manière la plus sûre possible et cela implique de s'appuyer sur les mains d'un expert, qui saura nous conseiller sur régime le […]

Développement personnel

Flexibilité mentale : stratégies pour l'entraîner

Flexibilité mentale : stratégies pour l'entraîner Avoir une attitude rigide face à la vie nous limite, car cela alimente la résistance au changement et la difficulté à s'adapter. À l'inverse, la flexibilité mentale favorise l'adaptabilité et est une compétence […]

Poussée de la hanche avec haltères | Comment est-il fait? Erreurs fréquentes

La poussée de hanche avec haltères (que nous appellerons désormais BHT pour simplifier) est un exercice fantastique pour entraîner les fessiers et les muscles extenseurs de la hanche. Nous pouvons en fait le voir comme une variante du pont fessier (voir […]

Stress

Ces mots fonctionnels indiquent que vous êtes stressé

Qu'on le veuille ou non, les mots que nous utilisons façonnent non seulement nos pensées mais aussi notre univers. Nous construisons nos modèles mentaux du monde à travers les mots, de sorte que le choix de l'un ou de l'autre n'est pas dû au hasard, ni toujours […]

Relations

Messages et phrases pour reconquérir un gars qui vous a quitté

Quels sont les justes messages pour reconquérir un ex, ou les bons phrases pour reconquérir un garçon après qu'il t'a quitté ? C'est sûrement ce que vous vous demandez, et à travers cet article, je vais essayer de vous donner une réponse complète et approfondie. D'abord […]

Bien-être social

La dépression et l'anxiété ne sont pas des signes de faiblesse

La dépression et l'anxiété ne sont pas des signes de faiblesse Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 18 février 2022La dépression et l'anxiété ne sont pas synonymes de faiblesse ou de choix personnel, nous ne […]

Bien-être social

L'introspection libératrice, comment la mener

L'introspection libératrice, comment la mener Pour mener une introspection libératrice, il ne faut pas grand-chose : suffisamment de temps, suffisamment d'espace et une volonté de naviguer en soi.Dernière mise à jour: 08 décembre 2018En termes généraux, […]

Bien-être social

Les monstres n'existent pas : est-ce vrai ?

Les monstres n'existent pas : est-ce vrai ? Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Enfants, ils nous ont convaincus que les monstres n'existaient que dans les contes de fées. Personne ne nous a jamais […]

Bien-être social

Le contraire de l'amour n'est pas la haine, mais l'indifférence

Le contraire de l'amour n'est pas la haine, mais l'indifférence Dernière mise à jour: 01 octobre 2016L'indifférence vient dans une relation de couple de manière lente mais implacable. C'est un silence amer dans lequel habite l'incertitude, la nostalgie de […]

Est-il possible de connaître la personnalité de quelqu'un avec une seule question ?

Nous savons que la personnalité est complexe et change avec le temps en fonction des expériences de vie que nous vivons. Cela indique qu'il est difficile d'apprendre à connaître quelqu'un en profondeur, il est nécessaire de passer beaucoup de temps à ses […]

Sports d'été | Les 8 à pratiquer à tout prix

L'été approche à grands pas et le beau temps permet de s'entraîner en plein air et d'initier de nouvelles activités estivales ou des sports à essayer au soleil ! Vous vous sentirez […]

10 choses que vous devez abandonner pour être heureux

Souvent, la cause du malheur réside dans notre compréhension du monde et, surtout, dans toutes les choses auxquelles nous nous accrochons. Un attachement excessif nous cause de la douleur, du stress et de la souffrance, mais nous ne le remarquons généralement […]

Comment avoir une tortue ? | Conseils du Personal Trainer

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel certifié et athlète (). Comment avoir une tortue ? Avoir du muscle des abdos toniques, sculptés, bien définis est le but de tous ceux qui pratiquent un sport, à la fois femmes et hommes. Ces beaux abdos […]

Bien-être social

Ne crains pas tes démons, donne-les toi

Ne crains pas tes démons, donne-les toi Dernière mise à jour: 18 décembre 2015Nous avons tous des secrets. Parfois, nous cachons des caractéristiques de notre personnalité dont nous avons honte ou considérons des défauts, nous convainquant que les autres […]

Graines de sésame, propriétés et comment les utiliser

I graines de sésame (de la plante Sesamum indicu), connue pour la haute teneur en minéraux, protéines et glucides, sont utiles pour la prévention de l'ostéoporose et pour maladies cardiovasculaires. Découvrons mieux. > Principes nutritionnels des graines […]

Développement personnel

Chaque jour plus humain, moins parfait et plus heureux

Chaque jour plus humain, moins parfait et plus heureux Dernière mise à jour: 24 mars, 2022Chaque jour plus humain, moins parfait et pourtant plus heureux. Devenez votre propre médecine, la plus importante. Peut-être que ce sont les années, mais à la fin nous […]

Raviolis et tortelli di magro : les 4 meilleurs

Une partie de pâtes farcies 125 g peuvent être servis une fois par semaine.« Lors de l'achat, il est bon de privilégier les raviolis ou les tortelli préparés sans ajout d'additifs et, surtout, pauvres en sel, car cet ingrédient peut provoquer une rétention […]

"Moringa, le super aliment des dieux" de Thorsten Weiss

I superaliments sont des aliments qui affectent les états inflammatoires, les réduisent, augmentent la vitalité de manière saine, favorisent la réparation cellulaire, préviennent […]

Muscle iléopsoas | Inflammation et étirement

Muscle iléopsoas Le psoas-iliaque est un muscle presque inconnu ! Pourtant, la plupart d'entre nous l'entraînons sans même le remarquer ! C'est l'un des muscles internes de la hanche. On le trouve dans la région lombo-iliaque et dans la région interne […]

Bien-être social

6 étapes pour faire de la douleur une opportunité de croissance

6 étapes pour faire de la douleur une opportunité de croissance Dernière mise à jour: 17 février 2017La douleur est inhérente à la vie. Il en fait partie, tout comme il est fait de plaisir et de bonheur. Nous avons tendance à penser que c'est un hasard […]

Alimentation et lycopène

" Lycoprène Quelle quantité de lycopène dans l'alimentation ?Comme cette substance n'est pas considérée comme un nutriment essentiel comme les vitamines et certains minéraux, il n'existe pas de données fiables sur les besoins quotidiens […]

7 choses que les gens heureux ne font pas

Il y a des situations dans la vie hors de notre contrôle qui peuvent nous causer une grande douleur, nous plonger dans la tristesse ou générer une profonde colère. Tout le monde, tôt ou tard, devra vivre ces expériences.Cependant, il y a des gens qui se concentrent […]

Tendance à la victimisation interpersonnelle : se considérer comme une victime

Dans la vie, de mauvaises choses nous arrivent à tous. L'adversité frappe à toutes les portes. Mais il y a des gens qui réagissent avec résilience et essaient de prendre en charge leur propre destin en se concentrant sur ce qu'ils peuvent changer alors que […]

Résilience

Si vous voulez croire en vous, vous devez échouer

Au cours des dernières décennies, l'idée de "succès" nous a hanté, devenant l'un des signes les plus caractéristiques du récit social dominant. Nous tous, en tant qu'enfants parfaits de cette société, poursuivons l'objectif de "réussir dans la vie". Le […]

Légumes de saison, avril

Ci-dessous la liste des légumes de saison disponibles en avril. Sélectionnez le légume pour connaître ses propriétés. > 1. Ail > 2. Asperges > 3. Bette > […]

La transpiration fait-elle maigrir ? | Ce que vous avez toujours voulu savoir

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en physiothérapie. La transpiration fait-elle maigrir ? La transpiration fait-elle maigrir ? Nous le découvrirons avec cet article. Il […]

Légumes de saison, janvier

Ci-dessous la liste des légumes de saison disponibles en janvier. Sélectionnez le légume pour connaître ses propriétés. > 1. Ail > 2. Bette > 3. Artichaut > […]

Bien-être social

Nous ne pouvons pas arrêter le vent, mais nous pouvons construire un moulin

Nous ne pouvons pas arrêter le vent, mais nous pouvons construire un moulin Dernière mise à jour: 09 mars, 2017Comme nous le savons tous, il existe des moulins qui ont toujours exploité le vent dans un but précis, comme la production de céréales. Ces constructions […]

Bien-être social

Ignorer ses blessures est une erreur

Ignorer ses blessures est une erreur Dernière mise à jour: 29 avril 2016Nous avons tous des blessures, mais aucune ne se ressemble. Certaines blessures peuvent être surmontées avec succès, tandis que d'autres ont besoin d'un peu plus de temps pour guérir. […]

Communication

Parfois, pour être entendu, il faut fermer la bouche

Il y a un temps pour parler et un autre pour se taire, un temps pour se justifier et un autre pour réfléchir, un temps pour revendiquer fermement nos droits et un autre pour attendre patiemment. Parler continuellement n'est pas toujours mieux. Parfois, pour être […]

Bien-être social

Se laisser envahir par l'amour sans donner d'explications

Se laisser envahir par l'amour sans donner d'explications Dernière mise à jour: 13 février 2016Je t'aime et je ne sais pas pourquoi, ni depuis quand ni jusqu'à quand, mais je sais que je me sens libre, que je suis moi-même et que je suis heureux, que je souris […]

Bien-être social

Stephen Hawking : l'homme des stars

Stephen Hawking : l'homme des stars Dernière mise à jour: 03 septembre, 2016Stephen Hawking est probablement le scientifique vivant le plus célèbre de notre époque. Son prestige ne peut peut-être être comparé qu'à celui d'Albert Einstein. La renommée […]

Perfectionnisme : comment l'éliminer ?

Essayez-vous d'améliorer chaque jour quelque chose que vous accomplissez en espérant que ce sera parfait à la fin ? Est-ce très important pour vous d'obtenir un résultat impeccable ? Si vous êtes capable de développer quelque chose parfaitement, vous sentez-vous […]

Communication

5 attitudes qui séparent plus que n'importe quelle distance

Il y a des attitudes qui séparent plus de mille milles ou un océan. La proximité émotionnelle ne se mesure pas en mètres ou en centimètres, mais dans l'harmonie psychologique que l'on ressent. Pour cela, vous pouvez être entouré de nombreuses personnes […]

Relations

Ceux qui nous aiment nous chercheront

Ceux qui nous aiment nous chercheront Courir après les gens qui nous ignorent nous empoisonne. Ceux qui nous aiment nous chercheront ; qui ne nous aime pas ne doit pas être à nos côtés.Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise […]

Papaye : comment la manger ?

La papaye est l'un des fruits exotiques les plus classiques, présent au rayon fruits exotiques ou comme ingrédient dans les jus de fruits tropicaux. La forme et la taille peuvent varier, […]

Eloge des commerces de la ferme

Acheter dans la ferme c'est aujourd'hui une réalité de plus en plus répandue. Il y a plusieurs raisons qui poussent les gens à ne plus se glisser dans les supermarchés ou hypermarchés […]

Bien-être social

4 façons d'améliorer votre vie dès aujourd'hui

Changer la vie, l'améliorer, la façonner selon nos envies est notre choix quotidien. Chaque action est suivie d'une réaction. Vos actions sont-elles cohérentes avec les réactions que vous désirez ? « La vie est comme le marbre brut et nous sommes […]

Une rangée d'haltères à un bras | Comment est-il fait?

Comment se déroule Arm Dumbbell Row ? Rameur d'haltères à un bras ou plus simplement ramer avec guidon est un exercice multi-articulaires pour entraîner le dos. Les muscles impliqués dans l'exercice sont grand dorsal, grand rond, trapèze, rhomboïde, […]

Émotions

Vivez une vie heureuse grâce à 10 compétences

Vivez une vie heureuse grâce à 10 compétences Le bonheur est le résultat de l'effort, une fleur qui fleurit si on en a pris soin. Les compétences pour vivre une vie heureuse sont des lignes directrices pour travailler sur notre bien-être. Ce dernier se caractérise […]

Développement personnel

Si j'ai le temps, je suis riche

Si j'ai le temps, je suis riche Que faisons-nous de notre temps ? L'utilisons-nous vraiment intelligemment ? A quel prix sommes-nous prêts à le vendre ? Ce sont des questions auxquelles nous répondons souvent par notre comportement, mais auxquelles nous réfléchissons […]

Développement personnel

La théorie du développement cognitif de Vygotsky

La théorie du développement cognitif de Vygotsky La théorie du développement cognitif de Vygotsky est reconnue dans le monde entier comme un défenseur d'une perspective socioculturelle du développement.Dernière mise à jour: 27 juillet 2020La théorie […]

Productivité

Méthode d'étude universitaire: découvrez la méthode efficace

Salut et bienvenue dans ce méga post sur méthode d'étude universitaire. Prenez au moins dix minutes de votre temps pour le lire, car le post est épique en longueur ! Mais il ne peut en être autrement. En fait: Au collège, vous investissez beaucoup de temps, […]

Relations

Film d'animation sur l'amitié

Film d'animation sur l'amitié Dernière mise à jour: 10 septembre, 2022Nous consacrons l'article d'aujourd'hui à quelques films d'animation sur l'amitié car l'amitié est aussi importante pour notre santé qu'une alimentation riche en fruits et légumes, la […]

Sucrer sans se blesser

Voyons quels types de sucre sont mauvais et comment les remplacer par des édulcorants naturels. L'ennemi de l'organisme : le sucre blanc Soulignons immédiatement quelque […]

Estime de soi

Comment se faire respecter une fois pour toutes

Comment se faire respecter par tous avec des stratégies logiques basées sur le bon sens. L'éducation n'est pas le respect des règles mais le respect des hommes.Anonyme Enfin, parlons de respect, d'ailleurs nombreux sont ceux qui demandent comment […]

Les anciens Égyptiens étaient végétariens

Les végétariens modernes peuvent avoir beaucoup en commun avec Les anciens Egyptiens, bien plus que vous ne pouvez l'imaginer. Oui, car les archéologues et les experts pensent avoir […]

Bien-être social

J'adore les câlins qui me font fermer les yeux !

J'adore les câlins qui me font fermer les yeux ! Dernière mise à jour: 15 décembre 2015J'aime les câlins qui me donnent des frissons, qui arrêtent le temps et retiennent mon souffle. Je les aime parce qu'ils me recomposent et enlèvent mes douleurs et mes […]

Riz brun : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Il riz brun c'est du riz normalement consommé qui n'est pas privé de sa peau extérieure. Riche en fibres et des substances aux propriétés bénéfiques, il est reconnaissable à sa couleur plus foncée. Découvrons mieux. > Description du riz […]

Bien-être social

Comment la vie change après la mort des parents

Comment la vie change après la mort des parents Dernière mise à jour: 29 juillet 2016Après la mort de ses parents, la vie change beaucoup, vraiment beaucoup. Faire face à un orphelinat, même pour un adulte, est une expérience terrifiante. Au plus profond […]

Développement personnel

La loi de Curly et le secret de la vie

Ou comment un court dialogue d'une comédie des années 90 avec Billy Crystal et Jack Palance peut vous enseigner l'une des leçons de vie les plus importantes. Vous vous souvenez du film "I Run Out of Town" avec Billy Crystal et Jack Palance en tant que cow-boy […]

Bien-être social

Il n'y a qu'une seule mère

Il n'y a qu'une seule mère Dernière mise à jour: 03 février 2015En regardant par la fenêtre en ce jour d'hiver, de nombreuses pensées me viennent à l'esprit. Et aujourd'hui, alors que j'étais seul dans ma chambre, j'ai pensé : Sommes-nous vraiment seuls […]

Biais égocentrique : croire que le monde tourne autour de nous

Nous sommes tous protagonistes du film de notre vie, mais nous ne devons pas tomber dans l'erreur de penser que le monde est un simple décor, un scénario qui doit changer selon nos envies et nos besoins. Cette pensée, bien que tentante et très courante, est […]

Bien-être social

Lettre d'un père qui a appris à grandir avec sa fille

Lettre d'un père qui a appris à grandir avec sa fille Dernière mise à jour: 16 juin 2017Elle est née hier et aujourd'hui, dans quelques heures, elle entrera à l'université. Hier, ils m'ont dit que j'allais être père, peu de temps après, il rampait […]

Relations

Comment arrêter de s'accrocher à une personne ?

Les relations sont compliquées. Même si nous avons trouvé la bonne personne, il est souvent difficile de trouver l'équilibre entre proximité et espace personnel dont nous avons tous besoin. Franchir cette fine ligne est très facile. Et une fois que nous faisons […]

Bien-être social

Qu'est ce que la vie?

Qu'est ce que la vie? Dernière mise à jour: 26 février 2015Il y a toutes sortes de réponses. Cependant, la plupart sont consolidées comme des affirmations irrévocables, il n'y a pas de place pour le doute, la vie est ainsi. Suivant J'aimerais partager […]

Bien-être social

Comment séduire un homme

Comment séduire un homme Dernière mise à jour: 06 mai 2015Si nous vivions dans un conte de fées, il serait vraiment facile de gagner le cœur d'un homme. Nous pourrions faire semblant d'être distraits et perdre une pantoufle de cristal car notre prince nous […]

Un bref historique de la consommation de viande

Ceux qui ont fait leur un choix alimentaire végétarien, entendent souvent cette affirmation lors des discussions sur le sujet : « D'accord, mais les humains ont toujours mangé de […]

Exercices de poitrine à la maison | Entraînement de la poitrine à la maison

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiant en médecine. Exercices de poitrine à la maison Les pectoraux sont un muscle facile à entraîner à la maison. La gravité permet de nombreux exercices de poussée. Évidemment, un entraînement optimal peut être […]

Aliments complets : 8 choses à savoir

Le grain entier est un vrai coffret de molécules à haute valeur biologique et les effets positifs sur la santé sont en grande partie dus à synergie entre ces composés.Découvrez […]

Développement personnel

Responsabilité personnelle : le caillou dans la chaussure

Responsabilité personnelle : le caillou dans la chaussure Nous connaissons tous la sensation désagréable du caillou dans la chaussure. Il n'a pas besoin d'être grand pour vous faire mal au pied. Il suffit qu'il soit au bon endroit. Que faire quand le caillou […]

Franchir le seuil d'une porte facilite l'oubli

Il y a beaucoup d'actions que nous réalisons chaque jour sans y penser. Cependant, nous serions surpris de savoir que beaucoup d'entre eux jouent un rôle fondamental dans notre comportement et aussi dans notre capacité cognitive. Des chercheurs de l'université […]

Habitudes

Procrastination : 4 façons d'arrêter sans effort

Remettre à plus tard: 4 techniques simples pour ne plus remettre sa vie à demain. Ne remettez pas du jour au lendemain, car la mort elle-même ne retarde pas la date et l'heure qui vous sont dédiées.Sorin Cérin Commençons depuis le début: que signifie […]

Développement personnel

Maîtrise de soi : 3 techniques pour développer une volonté d'acier

Sans maîtrise de soi, nous nous trouvons à la merci des événements et de nos pires pulsions. Dans cet article, vous découvrirez 3 stratégies pour résister à la tentation et exercer votre volonté. "Celui qui n'a pas de sang-froid finit par être le serviteur […]

Communication

Vous êtes responsable de ce que vous dites, pas de ce que les autres comprennent

Entre ce que tu penses,Que veux-tu dire, Ce que tu penses dire,Ce que tu dis,Qu'est-ce que tu veux écouterCe que vous ressentez, Ce que tu penses comprendre,Ce que tu veux comprendre,Et qu'est-ce que tu comprends...Il y a 9 chances que vous ne compreniez […]

Boucle de Jefferson | Qu'est-ce que c'est? Exécution et avantages

Le « jefferson curl » est un exercice peu connu mais très bénéfique pour la santé de toute la chaîne cinétique postérieure. Il permet, sans aucun outil, d'étirer tous les muscles paraspinaux, fémoraux et autres et aide également au développement d'une […]

Bien-être social

La douleur qui n'a pas de nom

La douleur qui n'a pas de nom Dernière mise à jour: 28 septembre, 2016Il y a des douleurs qui nous marquent et nous coupent le souffle, des pertes pour lesquelles il n'y a pas de mots. Vous pouvez être orphelin ou veuf, mais la mort d'un enfant cela vous amènera […]

Fruits oubliés : les pastèques fantaisistes

Le melon d'eau Aussi communément appelée pastèque, la pastèque est un protagoniste absolu de l'été, bien impressionné dans l'imaginaire commun avec son pâte rouge typique enfermée dans une pelure verte. Ma in natura non è sempre così: questa preferenza […]

Pourquoi manger des grains entiers ?

A présent, c'est plus que connu, il est bien connu que la meilleure façon de prendre des céréales, c'est les manger entières. tous sources scientifiques faisant autorité ils nous […]

De quoi avons-nous besoin pour être heureux ? 7 exemples surprenants

Aujourd'hui je vous propose un exercice très simple, si simple qu'il en est même difficile : regardez autour de vous et pensez à toutes les choses que vous avez mais dont vous n'avez pas besoin. Faites une liste et lorsque vous pensez avoir terminé, revenez […]

Aliments et maux de tête

Chacun de nous a un mal de tête différent. Il est possible de sortir du lit avec les séquelles des cervicales, qui frappent de la base du cou jusqu'à l'apparition d'une névralgie gênante; il peut aussi provenir de stress et fatigue physique, ainsi que de […]

Bien-être social

D'abord blanc puis noir : instabilité émotionnelle

D'abord blanc puis noir : instabilité émotionnelle Dernière mise à jour: 27 juillet 2016Parfois, il est normal d'être plus joyeux ou animé que d'habitude ; Il est également normal de ressentir de la colère lorsque les choses ne vont pas dans notre sens.En […]

Relations

Dépendance affective : qu'est-ce que c'est et comment s'en sortir

La dépendance émotionnelle c'est une pathologie qui affecte négativement la vie de nombreuses personnes. La dépendance peut se développer dans la relation avec son parent, avec un enfant, avec une personne autoritaire, mais généralement la dépendance […]

Bien-être social

Antonio Damasio: phrases pour mieux comprendre les émotions

Antonio Damasio: phrases pour mieux comprendre les émotions Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Des phrases d'Antonio Damasio ressort toujours l'importance des affections et des émotions dans la […]

Fer : propriétés, bienfaits, curiosités

Il fer c'est un minéral qui stimule le foie, la rate et les intestins, favorisant la production d'hémoglobine et de globules rouges. Découvrons mieux. > Qu'est-ce que le fer > Avantages et propriétés > Besoin quotidien en fer > Effets […]

Émotions

De la tristesse à la créativité

De la tristesse à la créativité Il y a des gens qui réussissent à tirer le meilleur parti malgré une humeur négative. Cela se produit également lorsque nous passons de la tristesse à la créativité.Dernière mise à jour: 27 mai 2020La tristesse est une […]

Chou noir: propriétés et avantages

Considéré comme un vrai superaliment des mois les plus froids de l'année, le chou noir (ou chou frisé si vous préférez) est un légume riche en minéraux et vitamines, dont beaucoup […]

Travail

Créer un environnement de travail sain

Créer un environnement de travail sain Créer un environnement de travail sain nous garantit un espace sans stress que nous associons à notre travail.Dernière mise à jour: 19 septembre, 2019La plupart des gens passent un grand nombre d'heures par semaine au […]

L'abc de la musculation : les fondamentaux

Une première distinction que l'on a l'habitude de faire au sein d'une séance d'entraînement est celle communément faite entre les exercices de base ou fondamentaux et les exercices […]

Bien-être social

Les bienfaits du pardon

Les bienfaits du pardon Dernière mise à jour: 23 septembre, 2015Le pardon est bon pour la santé mentale, mais aussi bon pour la santé physique.Parfois, les gens autour de nous font ou disent des choses qui nous blessent ou qui nous font nous sentir trahis ou […]

Aubergine : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Aubergine (Solanum melongena) est une plante très riche de la famille des Solanacées minéraux et antioxydants. Découvrons-en plus sur ses propriétés et ses valeurs nutritionnelles. > 1. Propriétés et bienfaits de l'aubergine > 2. Calories et […]

Le métabolisme, le menu et les stratégies pour le réveiller

Temps de "faire le coupon« À votre métabolisme, surtout si vous n'êtes plus une fille. À quelle vitesse votre corps les brûle calorie pour satisfaire ses besoins vitaux, en effet, […]

Bien-être social

Ça ne s'est pas passé comme je l'espérais, mais ça valait le coup

Ça ne s'est pas passé comme je l'espérais, mais ça valait le coup Dernière mise à jour: 05 janvier 2016 "Tu ne te souviens pas des jours, tu te souviens des moments" –Cesare Pavese– "La vie et les circonstances nous ont séparés, mais ça valait le coup...Je […]

Habitudes

Utilisez l'oreiller uniquement pour dormir

Utilisez l'oreiller uniquement pour dormir Vérifier votre téléphone ou vous soucier des affaires inachevées avant de vous coucher peut profondément affecter le sommeil. Découvrez pourquoi l'oreiller ne doit être utilisé que pour dormir.Dernière mise à […]

Fixez-vous des objectifs : 5 points qui déterminent le succès

Nous passons une bonne partie de notre vie à planifier des objectifs et à essayer de les atteindre. Notre nature proactive nous permet d'atteindre des objectifs importants, mais cela peut aussi devenir un problème, surtout lorsque nous ne réalisons pas les […]

Bien-être social

Mon plus grand trésor est la famille

Mon plus grand trésor est la famille Dernière mise à jour: Novembre 06, 2015Ma famille est mon plus grand trésor et ma place dans le monde. Nous sommes réels, nous faisons des erreurs, nous demandons pardon, nous nous battons, nous offrons des opportunités, […]

Les hypothèses : comment deviennent-elles notre pire ennemi ?

"Même votre pire ennemi ne peut pas vous blesser autant que vos propres pensées", a déclaré Bouddha. Les suppositions peuvent aussi devenir nos ennemis, surtout lorsque nous ne réalisons pas qu'elles existent mais leur permettent de déterminer nos décisions, […]

Stress

Inflammation de stress, le mécanisme qui nous rend malade

Le stress, s'il se prolonge pendant de longues périodes, peut causer des dommages psychologiques et physiques importants. Rester dans un état de tension et d'appréhension constants nous présentera une lourde facture.Le stress augmente non seulement le risque […]

Développement personnel

Peur de toucher la plaie

Peur de toucher la plaie La peur de reconnaître le manque, le mal et la vulnérabilité peut nous maintenir coincés dans la douleur et l'insatisfaction. Que faire pour sortir de cet état ?Dernière mise à jour: 28 juin 2022Connaissez-vous des personnes qui […]

Bien-être social

Lettre en acier inoxydable qui crée des personnes inoubliables

Lettre en acier inoxydable qui crée des personnes inoubliables Dernière mise à jour: 27 avril 2016Des personnes inoubliables qui restent dans les mémoires sans rouiller ni s'abîmer, comme si elles étaient en acier inoxydable. Des gens inoubliables qui font […]

Bien-être social

Musique et émotions

Musique et émotions Dernière mise à jour: 21 juin 2016La musique est définie comme "l'art de combiner les sons de la voix humaine ou des instruments, ou des deux à la fois, afin qu'ils produisent une mélodie pour émouvoir la sensibilité, que ce soit avec […]

Entrées végétariennes : fusilli complet, brocoli et fromage taleggio

L'automne est le moment de brocoli, choux e cavolfiori ils font leur apparition sur nos tables. Voici donc un premier cours simple et rapide à préparer. Une recette végétarienne dont le seul inconvénient pourrait être représenté - pour ceux qui n'apprécient […]

Quand tu te poses les bonnes questions, les réponses n'ont pas d'importance

À un moment donné de la vie, la plupart des gens arrêtent de poser des questions. Cette curiosité qu'ils avaient quand ils étaient enfants disparaît. Un changement très important s'opère en eux : ils cessent de remettre en question les choses et commencent […]

Bien-être social

L'importance de l'intelligence émotionnelle

L'importance de l'intelligence émotionnelle Dernière mise à jour: 29 décembre 2016Dans le film A Beautiful Mind, qui raconte la lutte contre la schizophrénie du mathématicien John Nash, lauréat du prix Nobel d'économie, il y a une scène qui illustre l'intelligence […]

Bien-être social

Mythes et vérités sur les relations sexuelles

Mythes et vérités sur les relations sexuelles Dernière mise à jour: 21 septembre, 2018Le couple parfait n'existe pas : ce qu'ils existent c'est des personnes capables de se compléter de la meilleure façon possible et de passer une vie heureuse ensemble.Quand […]

7 attitudes qui vous empêchent d'être heureux

Le bonheur n'est pas un but, c'est un mode de vie. Mais nous considérons souvent le bonheur comme un objectif, quelque chose qui est atteint, une sorte de paquet préemballé fait de certitudes. Alors, nous essayons de la trouver dans différents endroits, parfois […]

Relations

5 façons de penser qui vous maintiennent enfermé dans une relation toxique

Chaque relation est toujours une affaire de deux. Même des relations toxiques. Cela signifie que, dans un sens, nous avons aussi contribué à faire en sorte que la relation atteigne un point où elle est insatisfaisante, voire nuisible. Il existe certaines façons […]

5 aliments pour combattre le diabète

Le diabète est une maladie lié à un dysfonctionnement du métabolisme. Elle survient lorsque, pour des raisons génétiques ou liées à une prise de poids ou à des infections, la glycémie circulante dans le sang dépasse les valeurs normales (70 et 110 mg/dl) […]

Travail

Améliorez votre carrière en 5 étapes

Se fixer un objectif pour améliorer votre carrière est d'une importance capitale pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés pour votre cheminement de carrière Se mettre au service des autres Chaque lieu de travail est rempli de personnes […]

Émotions

Vous ne parvenez pas à vous détendre ? 3 raisons possibles

Vous ne parvenez pas à vous détendre ? 3 raisons possibles Avez-vous l'impression de ne jamais pouvoir vous détendre ? Vous faites de votre mieux, vous connaissez les techniques mais vous n'obtenez pas de résultats, pourquoi ? Qu'est-ce qui se cache derrière […]

Levain séché : comment l'utiliser

Découvrons comment faire du levain séché, qui peut être utilisé, avec la bonne procédure, de la même manière que le levain frais. Levain séché: qu'est-ce que c'est Il […]

Asperges sauvages, propriétés et caractéristiques

Les asperges sauvages ce sont des herbes spontanées qui commencent à sortir du sol avec l'arrivée du printemps. Les avez-vous déjà remarqués au milieu de la végétation ? Ils […]

Lent derrière avec haltères debout

Synonymes L'exercice Slow Back Standing Barbell est également connu sous le nom de Back Military Press, Rear Military Press Type d'exercice Ralentir le dos avec des haltères debout est un exercice de base variantes Avance lente avec haltères […]

Habitudes

Des jeux amusants pour jouer avec des amis

Des jeux amusants pour jouer avec des amis Si vous cherchez des jeux amusants pour passer du temps avec vos amis, voici une belle liste. Vous vous amuserez et surprendrez les invités.Dernière mise à jour: 26 septembre, 2021Vouloir ajouter une pincée de piquant […]

Bien-être social

Connexion émotionnelle interpersonnelle : 7 signaux

Connexion émotionnelle interpersonnelle : 7 signaux Dernière mise à jour: 15 février 2020Les signes d'un le lien émotionnel (CE) peut être difficile à interpréter, étant donné que diverses variables entrent en jeu dans les relations interpersonnelles […]

Maïs en épi: propriétés et avantages

Maïs en épi, alimentation diététique Les propriétés de l'épi Comment faire cuire le maïs en épi Maïs en épi, alimentation diététique Ses très peu de calories […]

Grillé, les astuces pour le rendre sûr et léger

par Francesca SoccorsiLa viande, le poisson et les légumes grillés sont un incontournable de l'été. Avec un coût moyen de 275 €, nous, au village, sommes ceux qui investissent […]

Régime pour l'obésité

Qu'est-ce que c'est et à quoi ça sert Le régime pour l'obésité est un régime visant à réduire l'excès de graisse corporelle, en tant que cause (directe et indirecte) de l'apparition de maladies graves, et la réduction de la qualité et de l'espérance […]

Soupes cuisinées : les 4 meilleures

Les crèmes que vous trouvez sur les étagères du super sont pratique et rapide à préparer, mais ils ont une limite : contiennent beaucoup de sel."Qu'ils soient "liquides" ou lyophilisés, cela ne fait pas beaucoup de différence", explique le Dr Diana […]

Incontinence fécale : traitement, interventions et régime alimentaire

Le problème de l'incontinence fécale On parle d'incontinence fécale lorsqu'il n'est plus possible de contrôler ou simplement de percevoir l'envie de déféquer ; il en résulte donc […]

Relations

La solitude pendant la maternité

La solitude pendant la maternité Il y a beaucoup de femmes qui ressentent un sentiment de culpabilité et de confusion parce qu'elles se sentent seules après la naissance d'un enfant. Pourtant, ce sentiment est assez répandu.Dernière mise à jour: 05 juin 2022En […]

Relations

Des parents qui contrôlent leurs enfants adultes

Des parents qui contrôlent leurs enfants adultes Les parents qui sont des maniaques du contrôle ne cessent pas d'être des obsédés du contrôle simplement parce que leurs enfants sont maintenant adultes. En effet, à ce stade, ils ont tendance à exercer des […]

Bien-être social

Les 5 couches sur lesquelles repose le royaume de la tristesse

Les 5 couches sur lesquelles repose le royaume de la tristesse Dernière mise à jour: 26 juillet 2022Parfois nous nous retrouvons ainsi, enveloppés d'une tristesse indéfinissable, en silence, le front attaché à une vitre et l'âme dans les poches. Nous ne […]

Excès de vitamine K : symptômes, causes, nutrition

Excès de vitamine K. elle est très rare chez l'adulte, mais peut provoquer des bouffées vasomotrices, une thrombose et une anémie. Découvrons quels sont les symptômes, les causes et la nutrition pour le guérir. > Symptômes d'un excès de vitamine K > […]

Estime de soi

Petite théorie du succès pour reconstruire l'estime de soi

Petite théorie du succès pour reconstruire l'estime de soi Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021La petite théorie du succès il nous dit que la vie est toujours meilleure si nous apprenons à la […]

Relations

Attaques de jalousie et agression passive

Attaques de jalousie et agression passive Aimer n'est pas posséder et encore moins contrôler. Cependant, le jaloux finit par agir guidé par des instincts passifs-agressifs, dans lesquels l'hypervigilance, la méfiance et même le chantage provoquent une profonde […]

Bien-être social

Comment vivre avec la tension causée par les désirs et les limites inconscients

Comment vivre avec la tension causée par les désirs et les limites inconscients Dernière mise à jour: 29 mai 2017Nous sommes en débat constant entre nos désirs fervents et les limites de la réalité. La vie nous confronte à des défis constants et nous […]

Bien-être social

La solitude - pourquoi ne pouvons-nous parfois pas la supporter ?

La solitude - pourquoi ne pouvons-nous parfois pas la supporter ? Dernière mise à jour: 15 Août 2018Notre rapport à la solitude en dit long sur nous. Nous devons être conscients de notre état d'esprit, de nos pensées, de nos désirs et de nos besoins. Y […]

Bien-être social

Se remettre de la rupture d'une relation sans explication

Se remettre de la rupture d'une relation sans explication Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 18 février 2022La plupart d'entre nous laissons quelqu'un prendre le contrôle de notre cœur à une condition : il […]

Bien-être social

Le chemin le plus court vers le bonheur commence par un sourire

Le chemin le plus court vers le bonheur commence par un sourire Dernière mise à jour: 20 janvier 2016Les gens heureux sourient-ils plus ou ceux qui sourient sont-ils plus heureux ?La réponse est que les deux déclarations sont vraies. Quand on est heureux ou […]

Kale : les bienfaits pour la santé

par Angela AltomareÀ l'étranger, son nom a longtemps figuré sur la liste de courses des stars et des mannequins. LESje chou frisé, Aussi connu sous le nom chou frisé ou chou noir, […]

Développement personnel

L'humour c'est ne pas avoir peur de penser

L'humour c'est ne pas avoir peur de penser Qu'est-ce que l'humour et qu'est-ce que l'offense ? L'humour met en lumière le côté ridicule des choses et nous montre que la réalité peut être vue de multiples façons. L'offense, en revanche, est une expression […]

Bien-être social

Les avantages de dire les choses comme elles sont

Les avantages de dire les choses comme elles sont Dernière mise à jour: 06 juin 2016Il peut arriver de cacher ses opinions dans le but de ne froisser personne et d'agir avec prudence, perdant ainsi les grands avantages de dire les choses clairement. De cette […]

Bien-être social

Troubles émotionnels : 7 signaux corporels

Troubles émotionnels : 7 signaux corporels Dernière mise à jour: 22 janvier 2018Le corps et l'esprit forment un tout, par conséquent les perturbations émotionnelles laissent toujours leur empreinte sur l'organisme. C'est parfaitement logique si l'on tient […]

Travail

Des études au travail

Le moment du passage des études à celui du travail est très complexe e difficile à gérer. Aujourd'hui, entre autres, il prend de plus en plus une dimension temporelle plus étendue, au point de devenir une véritable phase plus ou moins longue dans laquelle […]

Bien-être social

Twilight love : les amours matures au bon moment

Twilight love : les amours matures au bon moment Dernière mise à jour: 23 avril 2016Avez-vous déjà pensé à l'amour crépusculaire? Nous aimerions vous montrer ce que c'est et pourquoi c'est si beau et fascinant. L'amour crépusculaire suppose une affection […]

Développement personnel

Changez votre vie en 21 jours

Un programme de 21 jours pour changer de vie en réaménageant vos espaces et… vos idées. Trouvez-vous aussi que les premiers mois de l'année pétillent d'énergie ? Pour exploiter cette énergie, je vous propose un programme de 21 jours pour mets ta vie […]

Champignons : un concentré de vertus

Aussi riche en goût que faible en gras, sodium et calories, les champignons regorgent de nutriments précieux.CHOISISSEZ CELAAller chercher des champignons dans les bois nécessite une […]

Les graines de courge, le snack idéal

I Les graines de citrouille sont un allié de la santé coupe-faim: que vous soyez au travail, à l'école, en vacances et, entre fruits, crackers, café, thé ou jus de fruits, vous […]

Acquafaba: qu'est-ce que c'est, comment le préparer et comment l'utiliser à la place des œufs

L'acquafaba (ou eau de cuisson des pois chiches) est un ingrédient très sous-estimé, souvent considéré comme un déchet alimentaire et donc dans la plupart des cas jeté. Savez-vous plutôt que l'acquafaba peut être fouettée en réalisant de savoureuses […]

Anti-âge : parce que le quinoa aide à rester jeune

Bon, sain et convient également à l'alimentation des coeliaque, car il est sans gluten. Il vaut vraiment la peine de manger les graines de cette plante herbacée considérée comme […]

L'effet d'un ours en peluche

Il y a normalement tellement de petits éléments qui déterminent nos émotions et nos comportements au quotidien qui souvent ils échappent à notre perception. Par exemple, des meubles aux formes arrondies là-bas ils transmettent un sentiment de confort et […]

Fruits de saison, mars

Ci-dessous la liste des fruits de saison disponibles en mars. Sélectionnez le fruit pour connaître les propriétés. > 1. Oranges > 2. Avocat > 3. Banane > 4. […]

Les aliments qui contiennent du fer

Le fer c'est un minéral indispensable car c'est un élément fondamental hémoglobine. On le trouve dans la viande et les légumineuses, mais aussi dans les légumes à feuilles sombres et les épices. Découvrons les aliments qui en contiennent. > 1. Propriétés […]

Travail

Travail indépendant : quels avantages offre-t-il ?

Travail indépendant : quels avantages offre-t-il ? Être indépendant ou indépendant signifie travailler seul en fournissant des services à des tiers moyennant une compensation économique. Dans cet article nous découvrons tous les avantages de cette façon […]

Adieu le lait de soja : 'Si c'est végétal, ça ne peut pas s'appeler comme ça'

Puisqu'il s'agit d'un légume, il ne peut pas être appelé « lait ». Adieu donc la dénomination « lait de soja », « lait de riz » ainsi que celle de « crème », « beurre » et fromage pour les produits qui ne sont pas d'origine animale. Pour établir […]

Estime de soi

S'excuser trop souvent diminue l'estime de soi

S'excuser trop souvent diminue l'estime de soi S'excuser trop souvent n'est pas juste pour vous-même. Vous devez savoir fixer des limites pour protéger votre valeurRédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, […]

Protéines végétales

Introduction Les protéines végétales sont des chaînes d'acides aminés aux fonctions biologiques spécifiques mais contenues exclusivement dans les céréales, les légumineuses, les pseudo-céréales, les légumes, […]

La plus grosse erreur que nous commettons, selon Seneca

« Extrêmement courte et troublée est la vie de ceux qui oublient le passé, négligent le présent et craignent l'avenir », écrit Seneca. Le philosophe stoïcien croyait que « tout le monde brûle sa vie et souffre du désir d'avenir, par dégoût du présent […]

Bien-être social

Il y a des absences qui représentent un vrai triomphe

Il y a des absences qui représentent un vrai triomphe Dernière mise à jour: 03 décembre 2015Les absences font mal, mais c'est une douleur qui s'atténue et disparaît avec le temps ; Toutefois, la douleur de partager notre vie avec quelqu'un qui nous fait du […]

Se remettre en forme après les vacances ? | L'entraînement

Par l'écrivain Healthyiergang Gabriele Galasso, instructeur d'entraînement fonctionnel et athlète de compétition K1. Se remettre en forme après les vacances Une pause est toujours nécessaire : elle sert à nous libérer du stress de l'alimentation, du stress […]

Craquelins maison : 10 recettes maison (plus une)

As-tu déjà essayé de faire des crackers à la maison ? I craquelins maison ils ne contiendront pas de graisses hydrogénées et d'huiles végétales d'origine douteuse, telles quehuile de palme. En préparant vos crackers maison, vous pouvez facilement contrôler […]

Habitudes

5 conseils psychologiques pour apprendre l'anglais

5 conseils psychologiques pour apprendre l'anglais Étudier une nouvelle langue n'est pas un gros problème lorsque vous êtes motivé pour apprendre et désireux de découvrir de nouvelles cultures.Dernière mise à jour: 09 juillet 2022Décider d'apprendre l'anglais […]

Disneyland devient végétalien ! À partir des menus végétariens d'octobre dans les 400 restaurants du parc en Floride

Sous le signe d'un régime végétalien, même les Disney en gouttes et rayures il met le sien. Le parc d'Orlando s'apprête à proposer de nombreuses nouvelles options alimentaires à […]

psychologie

33 trucs et astuces psychologiques que vous devriez connaître

Voici 33 secrets que vous n'avez probablement jamais partagés avec personne auparavant. Ce sont des astuces psychologiques parfois très puissantes. Ne les utilisez pas de mauvaise foi pour manipuler les gens car « celui qui le fait s'y attend » (le karma tourne). Trucs […]

Bien-être social

Couples du week-end : nouveau type de relation

Couples du week-end : nouveau type de relation Dernière mise à jour: 12 janvier 2018Nous ne parlons pas d'escapades romantiques d'un week-end qui aident à se détendre, ou de relations qui durent 48 heures puis s'estompent. Parlons des couples du week-end, […]

Oignon Maggiolina, caractéristiques et recettes

Qu'est-ce que l'oignon Maggiolina De couleur blanc brillant, le petit oignon Maggiolina rond il dépasse rarement 50 millimètres de diamètre. Sa production, principalement émilienne et toscane, atteint également des régions méridionales telles que les […]

Relations

Pourquoi les couples se disputent-ils ? Les 7 raisons les plus courantes de conflit

Chaque couple est un monde en soi et connaît des conflits de temps en temps. Ce n'est pas nécessairement une mauvaise chose. Lorsque les univers de deux adultes se rencontrent, il est normal que des divergences et des frictions surviennent. Les divergences d'opinion […]

Développement personnel

Meilleures performances sous pression : avantage ou inconvénient ?

Meilleures performances sous pression : avantage ou inconvénient ? Ceux qui croient qu'ils fonctionnent mieux sous pression gaspillent peut-être leur potentiel. Nous vous invitons à découvrir dans quelles situations cela peut être un avantage ou un inconvénient.Dernière […]

Baie des 5 saveurs : propriétés, bienfaits, comment la manger

La baie des cinq saveurs est le fruit de la plante Schisandra chinensis. Riche en composés phénoliques, il est utile pour système respiratoire, les reins et le système nerveux. Découvrons mieux. > Description du fruit > Baie des cinq saveurs, alliée […]

Collagène à boire : avantages et contre-indications

Le collagène et ses fonctions Il le collagène est la principale protéine structure des divers tissus conjonctifs, tels que la peau, les os, le cartilage et les tendons et comprend […]

Bien-être social

Le pouvoir magique du sourire

Le pouvoir magique du sourire Dernière mise à jour: 25 mars, 2015Dès le plus jeune âge, ils nous enseignent que les adultes doivent être sérieux et responsables. Quand on grandit donc, on se croit mûr car on est sérieux, réaliste et on oublie de rêver. […]

Bien-être social

Nausées d'anxiété : comment y remédier

Nausées d'anxiété : comment y remédier Dernière mise à jour: 04 septembre, 2020Ces derniers temps, on a découvert que, parmi ses divers symptômes, l'anxiété provoque des nausées. Cette sensation peut devenir très désagréable : la personne sent qu'elle […]

Les 8 types de pensées négatives que vous nourrissez sans vous en rendre compte

Il existe plusieurs types de pensées négatives qui peuvent vous nuire. Ce sont généralement des idées automatiques, dont certaines ne sont rien de plus que des croyances introjectées ; c'est-à-dire des croyances qui vous ont été transmises par vos parents […]

Entraînement suspendu | Pour les sports de combat

Par l'écrivain Healthyiergang Gabriele Galasso, instructeur d'entraînement fonctionnel et athlète de compétition K1. Entraînement suspendu L'entraînement en suspension est l'une des méthodes (mais pas la seule) qui permet de simuler des conditions d'équilibre […]

Avec la fusée, vous combattez la faim nerveuse et perdez du poids

pour maigrir de manière saine et durable, mais aussi pour lutter contre la faim nerveuse, privilégiez roquette: avec l'aide de Sara Gilardi, biologiste en nutrition à Livourne, Volterra […]

Développement personnel

Croissance personnelle : Top 10 des podcasts

Les podcasts à ne pas manquer si vous êtes un passionné de développement personnel ou… souhaitez simplement écouter quelque chose d'intéressant sur votre iPod. Savez-vous pourquoi j'ai acheté mon premier iPod (en supposant que vous vous en souciez) ? […]

Bien-être social

L'envie "saine" existe-t-elle vraiment ?

L'envie "saine" existe-t-elle vraiment ? Dernière mise à jour: 22 février 2015Vous avez sûrement souvent entendu parler de "l'envie saine". Cependant, l'envie est un sentiment plein de ressentiment et de désirs négatifs. Ce qui se passe, c'est que, parfois, […]

Communication

Ce n'est pas ce que tu dis mais comment tu le dis

Entre ce que je pense, Ce que je veux dire, Ce que je pense que je dis, Ce que je dis, Ce que vous voulez entendre, Ce que vous entendez, Ce que vous pensez comprendre, Ce que vous voulez comprendre, Et ce que vous comprenez vraiment.. Il y en a probablement 9 […]

Bien-être social

J'aime les gens profonds, qui parlent avec émotion

J'aime les gens profonds, qui parlent avec émotion Dernière mise à jour: 24 Août 2016Je veux parler d'atomes, de mort, d'espace, de philosophie, de politique, de sexe, de voyages en Asie, à New York ou sur la lune, je veux que tu me racontes tous les mensonges […]

Développement personnel

Questions intrusives : où mettre une limite ?

Questions intrusives : où mettre une limite ? Les questions intrusives nous amènent à nous demander où va l'autre. Ces questions enfreignent les règles de base de la conversation et peuvent nous faire sentir mal. Nous ne voulons pas répondre, mais nous ne […]

Bien-être social

Quand la paresse frappe à la porte

Quand la paresse frappe à la porte Dernière mise à jour: 06 mars, 2015Nous connaissons tous la paresse. Peut-être qu'elle est votre partenaire de vie depuis longtemps. Peut-être qu'il est juste apparu parfois et a ensuite disparu sans laisser de trace.Pourquoi […]

Sommeil et insomnie

Saviez-vous que dormir peu et mal rétrécit et empoisonne le cerveau ?

Souffrir d'insomnie affecte non seulement négativement notre humeur en nous rendant plus irritable, mais a également un impact profond sur le cerveau. En fait, plusieurs études ont lié les problèmes de sommeil à des troubles tels que la dépression, la schizophrénie […]

Potiron au four : 10 recettes pour tous les goûts

Avec l'arrivée de l'automne, la saison des citrouilles revient. Quelle est la façon la plus simple de le préparer tout en conservant sa saveur ? Nous vous suggérons de cuisiner le citrouille cuite. Dans la version la plus simple, il suffit de l'habiller d'huile […]

Relations

Jeux collusoires dans les couples

Jeux collusoires dans les couples Les relations ne sont pas faciles, nous devons toujours garder à l'esprit que dans toutes les relations il y a des conflits, mais seulement lorsqu'ils deviennent inflexibles, le couple se sent généralement dysfonctionnel ou […]

Comment remplacer les œufs dans les recettes sucrées et salées

ALTERNATIVES AUX UFS DANS LES RECETTES SUCRÉES ET SALÉES - j'en connais sept doublure en velours végétalien ou tu ne peux pas manger œufs en raison d'intolérances ou d'allergies, […]

Bien-être social

Je n'ai pas de physique de couverture, mais ça ne me définit pas

Je n'ai pas de physique de couverture, mais ça ne me définit pas Dernière mise à jour: 02 octobre 2015Mon corps ne connaît pas le scalpel ; ma taille et mon poids ne me définissent pas; ma vie ne tourne pas autour des calories que je consomme ; Je ne dépends […]

Anxiété

Les 10 pensées anxieuses les plus courantes

Si vous avez déjà combattu l'anxiété, il est probable que votre esprit à ce moment-là ait été bombardé d'une série de pensées anxieuses que vous ne pouviez pas contrôler. Ces pensées génèrent encore plus d'anxiété, généralement parce qu'elles […]

Bien-être social

J'ai peur de te dire que je t'aime

J'ai peur de te dire que je t'aime Dernière mise à jour: 10 février 2017J'ai peur de te dire que je t'aime, j'ai peur que ces mots sortent de mes lèvres et mettent fin à ce que nous avons. J'ai peur, car l'amitié qui nous unit est un lien unique que nous […]

Stress

L'État policier : nous fait-il vraiment sentir plus en sécurité ?

Nous supposons souvent que voir la police dans la rue nous fait nous sentir plus en sécurité. En fait, les forces de police de divers pays considèrent souvent ce principe comme valable et c'est pourquoi on les voit toujours dans les villes.Mais maintenant, une […]

Relations

Combien de temps un homme manque-t-il: symptômes et étapes

Combien de temps un homme manque-t-il ? Quand un homme commence-t-il à regretter d'avoir quitté sa partenaire ? Se sentir nostalgique d'une histoire d'amour brisée et manquer votre partenaire sont sentiments naturels après la fin d'une relation, et c'est […]

Relations

Cousins : une amitié particulière dans le même arbre généalogique

Cousins : une amitié particulière dans le même arbre généalogique Dernière mise à jour: 10 septembre, 2022On parle souvent des cousins comme des premiers amis de notre enfance et, avec cela, on oublie parfois, en partie et injustement, la valeur […]

Soulevés de terre | 7 variantes que vous devez connaître avec l'exécution

Soulevés de terre : 7 variantes à connaître Vous venez d'entrer dans le monde de la formation ? Même si vous êtes nouveau, vous en aurez entendu parler cet exercice extrêmement courant pratiqué par les culturistes et les amateurs de gym. Cependant, […]

Bien-être social

L'espérance de vie, comment l'augmenter ?

L'espérance de vie, comment l'augmenter ? Les pays avec un indice de développement plus élevé ont une espérance de vie plus élevée que les pays sous-développés.Dernière mise à jour: 20 mai 2019L'espérance de vie est la durée de vie moyenne attendue […]

McDonald's : une pétition pour demander un menu végétarien

McDonald proposera un menu végétarien? La pétition demander l'introduction du burger végétarien McVeggie il a collecté en peu de temps aussi 80 mille entreprises, mais il semble […]

Plus d'immunité avec la poudre de baobab

Poussière de baobab pour l'hiver Très riche en fibres, sels minéraux, vitamine C, la poudre de baobab c'est un puissant immunostimulant et immunoprotecteur. Cet aliment est capable […]

Maigrir? Les bons "ressorts"

Un récent Enquête Doxa prendre en photo les objectifs qui poussent les villageois à se mettre au régime. Il y a en premier lieu le santé (58 %), puis amour propre (38%), le désir de réintégrer le taille de l'année […]

Bien-être social

L'arbre qui tombe fait plus de bruit que le bois qui pousse

L'arbre qui tombe fait plus de bruit que le bois qui pousse Dernière mise à jour: 06 octobre 2017Avez-vous déjà essayé de compter les nouvelles positives diffusées à la télévision ? Vous êtes-vous déjà arrêté pour écouter les premières nouvelles […]

Projection psychologique, des gens qui nous reprochent leurs ombres

« On ne s'éclaire pas en imaginant des figures de lumière, mais en faisant prendre conscience de l'obscurité », écrit Carl Jung. Mais découvrir et accepter nos ombres nécessite un travail mental difficile que beaucoup de gens ne veulent pas - ou ne peuvent […]

Bien-être social

43 questions pour se vider l'esprit

43 questions pour se vider l'esprit Dernière mise à jour: 10 décembre 2015L'un des Le principal obstacle auquel nous sommes confrontés chaque jour est le stress. Ce phénomène se produit souvent précisément lorsque nous nous efforçons de le surmonter et […]

Relations

Bud sex, nouvelle tendance sexuelle des hétéros

Bud sex, nouvelle tendance sexuelle des hétéros Si vous n'avez jamais entendu parler du bud sex, nous vous dévoilerons dans cet article toutes les caractéristiques d'une nouvelle tendance mode chez les hétéros.Dernière mise à jour: 29 avril 2022Le sexe […]

La vente de produits bio

Les produits bio en vente dans le pays sont en diffusion considérable : des rayons des supermarchés, aux marchés locaux, aux sites en ligne, les produits bio se développent et augmentent […]

Top légume en juillet : les aubergines

La aubergine c'est tout de suite l'été : grillés, frits, parmigiana, sont l'un des légumes les plus présents sur la table en juillet et, plus généralement, en été. Quelles sont les principales caractéristiques ? Les aubergines sont très riches en minéraux, […]

Fentes d'haltères | Bonne exécution et avantages

Fentes avec des haltères Les fentes d'haltères sont un exercice fantastique pour le bas du corps, car il est possible de les exécuter sans recourir à des équipements coûteux ou même au poids corporel. Ils améliorent également l'équilibre, la force et […]

Relations

Le sourire : une arme de séduction

Chaplin a dit que un sourire il ne coûte rien et produit beaucoup, cela ne dure qu'un instant mais peut rester dans les mémoires pour toujours. Il est certain que le sourire est une excellente arme pour convaincre les gens et excellent pour les séduire. Mais… […]

Exemple de régime cétogène Mayo

Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels qu'un médecin, un nutritionniste […]

Relations

Autonomie personnelle dans la relation

Autonomie personnelle dans la relation La solution à la dépendance affective dans une relation passe par l'acquisition d'une plus grande autonomie personnelle. Bien qu'il ne soit pas toujours facile de s'en procurer, dans cet article nous allons vous donner quelques […]

Comment les images influencent-elles nos décisions ?

De nombreux facteurs environnementaux influent sur la notre comportement et parfois nous ne le réalisons même pas. Par exemple, des recherches intéressantes ont montré qu'une mallette au lieu d'une sac à dos, sur un bureau, incite les gens à se comporter […]

Vitamine C (acide ascorbique)

Introduction La vitamine C, aussi appelé acide ascorbique o ascorbate, est un nutriment essenziale appartenant au groupe des vitamines soluble dans l'eau - ainsi que tous ceux du groupe B. […]

Aliments réchauffants naturels

Aliments réchauffants naturels le terme nourriture vient du latin alere, qui signifie « ce qui nourrit, nourrit, soutient ». En effet, chaque aliment contient une quantité plus ou […]

Sport et études | 8 conseils pour bien les réconcilier

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en médecine et chirurgie. Sport et études : 8 astuces pour bien les réconcilier « Mens sana in corpore sano » disait le grand poète Juvénal, soulignant l'importance de l'activité physique dans le maintien de […]

Un premier "take away" vegan pour les enfants et les familles

Vous êtes en urgence ou vous n'avez tout simplement pas envie de cuisiner ? Si vous souhaitez choisir unnourriture végétalienne, 100% naturelle et biologique, une idée […]

Créativité : la clé est dans l'attitude

L'intelligence peut suffire pour qu'une personne soit créative au moins deux ou trois fois dans sa vie, mais il ne suffit pas de vivre une vie consacrée à la créativité beaucoup moins pour rester créatif pour un bon moment de temps. Selon la théorie triarchique […]

Bien-être social

Court métrage sur la générosité

Court métrage sur la générosité Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021La légende raconte que les épouvantails ne peuvent pas avoir d'amis. Les hommes donnaient aux épouvantails un air sinistre […]

Émotions

Les animaux souffrent comme nous

Les animaux souffrent comme nous Les neurosciences ont des preuves plus que solides que tous les mammifères, oiseaux et autres espèces sont conscients de leur souffrance. Dernière mise à jour: 18 février 2022Les animaux sont-ils conscients de la douleur qu'ils […]

phrases et aphorismes

Phrases pour faire taire une personne : les 100 plus cyniques

Nous avons tous ces occasions où nous aimerions tant faire taire une personne avec style : c'est pourquoi nous avons compilé plus de 100 phrases, plus ou moins mauvaises, pour faire taire une personne de manière sensationnelle. Nous espérons que ces […]

Émotions

Psychologie de la haine

Psychologie de la haine Aujourd'hui, nous parlons de l'un des sentiments les plus destructeurs. Si vous voulez en savoir plus sur les raisons pour lesquelles nous détestons ou comment cela nous affecte, ne manquez pas cet article.Dernière mise à jour: 14 juillet […]

Médicaments pour le traitement de la dépression

définition Parmi les pathologies psychiques, la dépression joue un rôle majeur : il s'agit d'un trouble complexe qui renvoie essentiellement à une […]

Estime de soi

Phrases d'estime de soi : les 10 meilleurs aphorismes de tous les temps

Les aphorismes, les citations et les phrases sur l'estime de soi sont gaspillés. Dans cet article, j'ai rassemblé les 10 meilleures phrases sur la confiance en soi (à mon avis). « Ne baissez jamais la tête. Gardez-le toujours bien en place. Apprenez […]

Bien-être social

Aimer et savoir le montrer c'est aimer deux fois

Aimer et savoir le montrer c'est aimer deux fois Dernière mise à jour: 14 décembre 2015Quand on dit que quelqu'un est arrivé dans notre vie, c'est qu'il n'est plus n'importe qui et qu'il a gagné une place importante à nos côtés. Nous nous approchons de […]

Bien-être social

Rien qu'à te voir, ma journée est remplie de joie

Rien qu'à te voir, ma journée est remplie de joie Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Il y a des gens qui capturent et enchantent notre âme. Leurs visages possèdent ce magnétisme émotionnel qui, […]

psychologie

Psychologie : ne pas répondre aux messages, sens et motivations

Dans cet article, la psychologie nous aide à comprendre pourquoi une personne peut ne pas répondre aux messages. Êtes-vous prêt à découvrir la dure vérité ? Certaines personnes répondent rapidement et complètement aux messages, mais malheureusement […]

phrases et aphorismes

Phrases pour ton petit ami : 100 phrases d'amour

Si vous cherchez de belles phrases à dédier à votre petit ami, ces phrases vous aideront à exprimer l'amour que vous ressentez pour lui. Exprimez votre amour pour votre petit ami avec notre collection de phrases d'amour et de phrases courtes, parfaites […]

Comment la rupture d'une relation change la personnalité

Dans une relation à long terme, notre identité se confond de plus en plus avec celle de notre partenaire. Elizabeth Barrett Browning l'a parfaitement décrit lorsqu'elle a dit à son mari Robert Browning : « Je t'aime, pas seulement pour qui tu es, mais pour […]

Le conseil de Nietzsche : que la précipitation à l'action ne vous empêche pas d'être

« Les gens vivent pour le présent, rapidement et de manière irresponsable : et c'est ce qu'ils appellent 'liberté' », écrivait Friedrich Nietzsche à la fin du XIXe siècle. Si le philosophe avait vécu de nos jours, il aurait probablement dit "ce sont tous […]

Sommeil et insomnie

La physiologie du sommeil

Le sommeil est un phénomène naturel et adaptatif et, comme tous les phénomènes présentant ces caractéristiques, il a des fonctions importantes pour la vie d'une personne. Pendant le sommeil, nous récupérons physiquement de la fatigue accumulée pendant […]

Paresse cognitive, ceux qui ne pensent pas sont faciles à tromper

Une batte et une balle coûtent au total 1,10 €. Si la batte coûte 1 euro de plus que la balle, combien coûte la balle ?C'est l'une des questions que les psychologues du Centre national de la recherche scientifique en France ont posées à 248 étudiants universitaires. […]

Succès

Alimentez votre succès avec passion et enthousiasme

La passion est quelque chose qui "brûle" dentro di te alimentant le feu de l'enthousiasme, votre capacité à vous concentrer sur ce que vous aimez et l'énergie nécessaire pour entreprendre les actions qui vous mènent au succès. […]

Dépression - Causes et symptômes

La dépression est un état d'esprit caractérisé par des symptômes psychiques, comportementaux et physiques. Le trouble, en particulier, se manifeste par une humeur triste persistante, […]

Relations

Soyez gentil dans une relation

Soyez gentil dans une relation Il y a des attitudes d'une importance vitale pour qu'une relation de couple fonctionne et dure dans le temps. Mais comment être gentil en amour ?Dernière mise à jour: 18 avril 2022Être heureux avec une autre personne n'est pas […]

Bien-être social

Apprendre à aimer : 5 conseils

Apprendre à aimer : 5 conseils Dernière mise à jour: 26 décembre 2017Il n'y a qu'un seul bonheur dans la vie : aimer et être aimé. C'est ce que dit la romancière et dramaturge Amantine, connue sous le pseudonyme de "George Sand". Sous cette dualité, nous […]

Bien-être social

Bonheur : une limite qui tend vers l'infini

Bonheur : une limite qui tend vers l'infini Dernière mise à jour: 28 Août 2017Quand mes élèves me demandent ce qu'est une limite en mathématiques, je leur réponds que une limite est le mouvement. Un mouvement qui parfois se termine dans un précipice et […]

Relations

Abandon paternel : quels effets ?

Abandon paternel : quels effets ? S'il est vrai qu'un être humain peut grandir et évoluer sans père à ses côtés, il est également vrai que l'abandon paternel peut être difficile à surmonter.Dernière mise à jour: Novembre 24, 2022De nombreux enfants grandissent […]

Développement personnel

Créativité dans le développement personnel : pourquoi est-ce important ?

Créativité dans le développement personnel : pourquoi est-ce important ? La créativité est plus qu'un art, plus qu'une expression de soi. Elle est étroitement liée au développement personnel des individus.Dernière mise à jour: 11 mai 2020Il arrive souvent […]

Memória

Comment se souvenir des noms des personnes

Un des exemples que presque tout le monde me donne, quand ils me disent qu'ils ont une mauvaise mémoire, c'est "ne me souviens pas des noms des gens qui viennent de me présenter". Mais si, comme l'a dit CG Jung, le nom est l'essence d'une personne, se souvenir […]

Exemple de régime pendant la grossesse

Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels qu'un médecin, un nutritionniste […]

Betterave pour gastrite

La betterave c'est un légume qui peut être consommé cru, cuit ou sous forme de centrifugation. Betterave les feuilles peuvent aussi être consommées à partir de laquelle vous pouvez […]

Wabi-Sabi : la perfection de l'imperfection

Immergé dans la culture des réseaux sociaux, où l'apparence compte plus que l'essence, il est facile de tomber dans le piège du perfectionnisme. Sans nous en rendre compte, nous visons non seulement à montrer une image parfaite, mais nous voulons aussi avoir […]

Habitudes

L'oisiveté est un droit et un devoir

L'oisiveté est un droit et un devoir C'est seulement et exclusivement dans l'oisiveté que peuvent émerger ces facettes de nous qui ne sont pas soumises à l'impératif de production. Le repos est un droit et un devoir car il exprime l'essence de notre liberté.Dernière […]

Bien-être social

7 conseils pour faire face à la perte émotionnelle

7 conseils pour faire face à la perte émotionnelle Dernière mise à jour: 14 mars, 2017La dimension affective est liée à la proximité ou à la disposition positive envers quelque chose ou quelqu'un. C'est un état d'empathie qui englobe l'univers des émotions. […]

Huile de tournesol riche en acide oléique : les bienfaits anti-âge

Contient une quantité beaucoup plus élevée d'acide oléique (Oméga 9) que l'huile de tournesol commune, soit environ 82% contre 20-30%, et même par rapport à l'huile d'olive extra […]

Les propriétés du gingembre et comment l'utiliser

Gingembre est une épice stimulante et tonique obtenue à partir de la plante Zingiber officinale. Vous pouvez acheter la racine fraîche ou séchée, ou la trouver sous forme de poudre […]

Le grand pouvoir de se réveiller tôt le matin

Dans cet article je vais vous dévoiler un des grands secrets du bonheur : se lever tôt le matin. (Et, par tôt, je veux dire vraiment tôt : entre 5 et 6 environ). C'est, je m'en rends compte, une déclaration absolument contre-intuitive. La plupart des […]

Quand la culpabilité nous piège

Nous savons déjà que la culpabilité est l'un des sentiments les plus nocifs qui existent car elle nous empêche de regarder vers l'avenir et, en même temps, elle nous empêche de vivre dans le présent en nous gardant liés au passé. Mais ce qui est intéressant, […]

Le régime hyperprotéiné

Le régime hyperprotéiné est un régime particulier caractérisé par une consommation réduite de glucides associée à un apport élevé en protéines et en graisses. Avant d'analyser les forces et les faiblesses du régime hyperprotéiné, il est bon d'ouvrir […]

Comment se définir en 8 semaines

Sculpter en 8 semaines À l'ère moderne, 8 semaines semble être une longue période à définir. Actuellement, en cherchant sur Internet, vous pouvez également vous sculpter en une semaine, même si je ne le recommanderais pas. Lors de la recherche sur ce sujet, […]

Bien-être social

Profitez d'un monde sans limites

Profitez d'un monde sans limites Dernière mise à jour: 29 janvier 2016Nous naissons et, sans nous en rendre compte, nous nous retrouvons dans un monde qui est là pour nous ; en profiter sans limites, en profiter chaque jour de notre vie. Nous avons devant les […]

Développement personnel

La voie du guerrier

Chacun de nous mène ses propres batailles personnelles, mais nous nous battons tous. Pour les surmonter, nous devons suivre le chemin du guerrier. "Celui qui continue à se battre ne peut pas être vaincu." La colline Napoléon. Dès son extraction, le fer […]

Communication

Le téléphone portable : la présence seule influence la conversation

À l'heure actuelle, le fait que les téléphones portables affecter la qualité des relations interpersonnelles n'est un secret pour personne. Effectivement c'est un peu là découverte de l'eau chaude. Nous ne pourrons pas être pleinement présents si, tout […]

Relations

L'addiction au stress, en quoi consiste-t-elle ?

L'addiction au stress, en quoi consiste-t-elle ? Si l'enfance a été caractérisée par des drames stressants et pénibles, la dépendance au stress bien connue sera très probablement vécue à l'âge adulte.Dernière mise à jour: 26 juillet 2022Ressentez-vous […]

Où trouver des aliments biologiques en ligne

Aliments naturels et biologiques sont des produits conçus pour les amateurs d'une alimentation saine et équilibrée. Aujourd'hui je suis de plus en plus répandu et facilement disponible […]

Attentes : 3 raisons de s'en débarrasser

"Il se présentera avec un cadeau pour m'étonner, puisque nous ne nous sommes pas vus depuis si longtemps." "J'ai dû rater un 9 à l'examen, c'était aussi simple que ça." "Quand je rentrerai à la maison, il m'invitera à célébrer sa promotion avec style." […]

Bien-être social

Le pouvoir de guérison des mots d'amour

Le pouvoir de guérison des mots d'amour Dernière mise à jour: Novembre 12, 2015Le langage émotionnel est un moyen d'exprimer des sentiments et des émotions, en plus d'être un canal de connexion avec l'autre.À de nombreuses reprises, pour se comprendre dans […]

Habitudes

Contrôler ses impulsions : techniques psychologiques

Contrôler ses impulsions : techniques psychologiques En tant qu'êtres émotionnels, une grande partie de notre présent et de notre futur est et sera conditionnée par la capacité à gérer nos émotions et à contrôler nos impulsions.Dernière mise à jour: […]

Relations

Paradoxe de Salomon : bon conseiller

Paradoxe de Salomon : bon conseiller Donnez toujours de bons conseils aux autres, mais vous ne savez pas quoi faire lorsque vous avez un problème ? C'est un phénomène assez courant car, après tout, gérer ses propres défis est plus complexe, ne serait-ce […]

Parce que le régime méditerranéen prévient les maladies

L'expert en alimentation saine pour hérissons le plus apprécié d'Instagram a atteint sa maturité : il y a quelques jours, dans les librairies, il y a le dix-huitième livre de Marco Bianchi, mentor alimentaire et ambassadeur de la Fondation Veronesi pour […]

Cacao : description, propriétés, avantages

Il cacao, allié du cœur et du cerveau, c'est un aliment riche en protéines, vitamine B et sérotonine, avec une action antioxydante et anti-dépressive. Découvrons mieux. > 1. Qu'est-ce que le cacao > 2. Les propriétés et bienfaits du cacao > […]

Bien-être social

Débarrassez-vous de la douleur des attentes trop élevées

Débarrassez-vous de la douleur des attentes trop élevées Dernière mise à jour: 01 février 2016Nous sommes de véritables experts dans la création d'idées dans nos têtes à partir de rien. Lorsque nous étudions à l'université, nous espérons trouver […]

Communication

Mensonges et mensonges : 5 astuces pour les identifier

Identifier le Mensonges et mensonges c'est une préoccupation assez répandue. Bien sûr, parmi tous, les psychologues qui se sont consacrés à établir des paramètres pour les identifier ne manquent pas et ceux qui ont même concentré leurs études sur notre […]

Levure naturelle : propriétés, bienfaits et utilisation

, Nutritionniste Il levure naturelle, ou levain, est un mélange d'eau et de farine dans lequel sont présents des bactéries et des ferments lactiques. Les produits conditionnés avec de la levure naturelle sont plus digestes, sans additifs artificiels […]

Bien-être social

Avec la danse tu captures le rythme de la vie

Avec la danse tu captures le rythme de la vie Dernière mise à jour: 04 juin 2016La danse est une manière de faire de la poésie à travers le corps. On dit que la danse est l'un de ces arts dans lesquels seuls ceux qui s'aiment profondément peuvent vraiment […]

Régime Détox - Détoxifiant : Exemple

Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels qu'un médecin, un nutritionniste ou un diététicien, dont l'intervention est nécessaire à […]

Émotions

Dépression post-partum : drapeaux rouges

Dépression post-partum : drapeaux rouges La période qui suit la naissance de votre bébé peut parfois virer à l'enfer. C'est pourquoi il est important de reconnaître les signes avant-coureurs de la dépression post-partum.Dernière mise à jour: 13 septembre, […]

Acide lipoïque: avantages, contre-indications, où il se trouve

L'l'acide lipoïque c'est une vitamine classée dans le groupe B, mais elle ne peut pas être considérée comme une vraie vitamine. L'organisme humain le produit en petites quantités qui varient selon le mode de vie et l'activité physique de chaque individu. […]

Vous n'arrivez pas à perdre du poids ? Focus sur la nutrigénomique

Vous grossissez juste en regardant une pizza ? Lutter pour maigrir et envier ceux qui, malgré manger deux fois plus que vous, gardent un physique tonique et sec ? Ne blâmez pas les […]

Développement personnel

Les 15 meilleures conférences TED pour votre développement personnel

Si vous ne savez pas ce qu'est TED.com, cela signifie que vous ne connaissez pas encore l'une des meilleures ressources gratuites pour votre développement personnel. Dans cet article, je vais expliquer brièvement ce que sont les conférences TED et quelles sont […]

La semaine a 7 jours, "un jour" n'en fait pas partie

Si vous avez tendance à tergiverser en disant « un jour je le ferai », vous devez savoir que « un jour » ne fait pas partie des 7 jours de la semaine. L'habitude de tergiverser indéfiniment - ou jusqu'à ce que vous n'ayez pas d'autre choix que de faire face […]

Comment résister à la tentation ?

Préférez-vous une part de gâteau ou une pomme? Bien que beaucoup apprécient les pommes il est certain que le gâteau est toujours une tentation pour tout le monde. En fait, parfois la tentation est si forte qu'on se retrouve avec mange autant de pomme que […]

Relations

Sociosexualité : relations sans engagement

Sociosexualité : relations sans engagement Il y a des gens qui préfèrent les relations informelles sans lien émotionnel ou affectif les uns avec les autres. Cette tendance s'appelle la socosexualité.Dernière mise à jour: 09 juillet 2022La sexualité est […]

Régime et prostatite

prostate La prostate est un organe qui fait partie du système reproducteur masculin; plus précisément, il s'agit d'une glande exocrine qui, par sa […]

La mémoire s'améliore si nous marchons dans la nature

De nouvelles études ont montré que la mémoire à court terme s'améliore d'environ 20 % si nous marchons dans la nature ou même si nous observons simplement des images de paysages naturels. À l'Université du Michigan, ils ont entrepris de tester si une promenade […]

Risotto au radicchio rouge aux amandes et pommes

Risotto au radicchio rouge, voici une recette légèrement différente que d'habitude, qui prévoit d'enrichir le plat avec des amandes et des pommes. Avec ce risotto au radicchio rouge, […]

Fruits secs : comment les consommer sans prendre de poids

Dans le pays le la consommation de fruits secs augmente. Au cours des premiers mois de l'année dernière, il a augmenté jusqu'à 11,9% (données Nielsen). Parmi les variétés à coquille préférées des villageois, il y a cacahuètes, noisettes, amandes […]

Bien-être social

Légende des sentiments

Légende des sentiments La légende des sentiments raconte qu'il y a des millions d'années, dans un lieu indéfini de la Terre, les diverses vertus et vices des humains se rencontrèrentDernière mise à jour: 15 Août 2020La légende des sentiments nous raconte […]

Variétés d'avocat, comment les reconnaître

L'avocat c'est un arbre de taille moyenne qui peut atteindre une hauteur de 15 mètres. Dans son nom scientifique, c'est Persea americana et il appartient à la famille des Lauracées. […]

Relations

Sexe et technologie, une combinaison de plus en plus étroite

Sexe et technologie, une combinaison de plus en plus étroite Le sexe et la technologie est une combinaison qui peut devenir exceptionnelle si elle est comprise, mais qui peut virer au cauchemar si certaines limites ne sont pas respectéesDernière mise à jour: […]

Comment faire du muesli maison pour le petit déjeuner

«Le muesli garantit un petit déjeuner équilibré et complet car, par rapport aux céréales de petit-déjeuner classiques, elle comprend tous les nutriments (protéines, lipides et […]

Substituts de levure

Ceux qui choisissent de ne pas utiliser le levure chimique dans des gâteaux ou des biscuits faits maison, veut opter pour un alternative à savoir plus naturel et complètement végétalien: il […]

L'espadon : parce qu'il prévient le vieillissement de la peau, du cerveau et des dents

Savoureux, savoureux et, de plus, avec d'excellents propriétés antioxydantes: Parlons de la espadon, un aliment qui ne vaut pas la peine d'être abandonné à table. Avec l'aide […]

Farine de sarrasin, propriétés et utilisation

Farine de sarrasin il est obtenu par broyage du sarrasin, ou Fagopyrum esculentum. Riche en protéines et vitamines, notamment les vitamines B, la farine de sarrasin aide éliminer l'excès de liquide du corps. Découvrons mieux. > 1. Comment est fabriquée […]

Relations

Comment faire jouir une fille/femme à chaque fois : 11 secrets

Si vous voulez améliorer vos performances au lit, vous devez absolument lire ce guide ultime sur la façon de faire jouir une fille à chaque fois. Terminez cet article et votre femme sera beaucoup plus satisfaite. Essayez ces mouvements pour pousser votre […]

Polenta vegan : la recette aux brocolis, artichauts et curcuma

Éviter rhumes ou ennuyeux influences, je t'en propose un recette de saison, basé sur polenta, légumes frais e curcuma, substance précieuse car elle purifie e renforce nos défenses […]

Fromages végétariens : 10 recettes pour les préparer à la maison

Autoproduire fromages végétaliens, voici les recettes à préparer à la maison i Fromages 100% végétaux. Avez-vous déjà essayé de faire du fromage végétalien à la maison? Si vous êtes végétalien, allergique au lait ou intolérant au lactose, vous […]

10 aliments énergisants

Se sentir fatigué à certaines périodes de l'année ou suite à un stress physique ou psychologique particulier est normal ; dans ces cas, le choix d'unle chaulage peut aider à surmonter […]

Hypocrisie : pourquoi la détestons-nous ?

De nombreuses personnalités publiques apparaissent dans les médias pour suggérer un mode de vie plus naturel ou pour apporter leur soutien à une campagne publicitaire « moralisante » alors qu'on découvre plus tard qu'elles font exactement le contraire de […]

Comment faire une pizza à la scrocchiarella avec du levain

Comment faire une pizza à la scrocchiarella à la maison ? La pizza scrocchiarella c'est une pizza très fine et croustillante typique de votre ville. Vous pouvez essayer de le préparer à la maison avec pâtes mère, grâce à la recette que nous vous proposons. Vous […]

Bien-être social

Parfois, le "pour toujours" ne dure qu'une seconde

Parfois, le "pour toujours" ne dure qu'une seconde Dernière mise à jour: 28 avril 2016Il y a des moments qui restent à jamais dans notre mémoire, même s'ils ne durent qu'un instant. Des secondes que l'on ne veut pas terminer et qui nous coupent le souffle. […]

Alpha fetoprotéine

généralité L'alpha-foetoprotéine (AFP) est une substance glycoprotéique aux fonctions similaires à celles de l'albumine, synthétisée principalement au cours de la vie fœtale par le sac vitellin et le foie. Après la naissance, les taux d'alphafœtoprotéines […]

Baies d'Aronia, le superaliment devient Made in country

Peter Lorenzo Tega il a maintenant 42 ans et a un choix de vie intéressant que nous voulons raconter : il a travaillé une quinzaine d'années dans lebâtiment avec un œil sur problèmes […]

Bien-être social

Dépenser de l'argent pour les émotions

Dépenser de l'argent pour les émotions Dernière mise à jour: 19 février 2018Des actions comme accumuler ou dépenser de l'argent sont intimement liées aux émotions. Dans la plupart des cas, cette ressource n'est pas accumulée ou gaspillée pour des raisons […]

Bien-être social

Aider les victimes de violences sexuelles

Aider les victimes de violences sexuelles Pour une grande partie de la société, il est difficile de comprendre et donc d'aider les victimes de violences sexuelles.Dernière mise à jour: 07 septembre, 2020De récents cas de viol à Pampelune (le jugement a soulevé […]

Memória

Techniques de mémoire et méthode d'étude

L'un des lecteurs du blog, Giuseppe, m'a donné matière à réflexion sur la nécessité de clarifier la relation entre techniques de mémoire e méthode d'étude. Beaucoup, en fait, s'intéressent aux techniques de mémoire non seulement pour la […]

Myrte et myrtille

Myrte et myrtillemalgré leur nom similaire, ce sont des arbustes qui produisent des baies aux usages très différents. Voyons ce que le différences entre myrte et myrtille et parmi […]

Les graisses : elles ne font pas toujours mal

de Marzia Nicolini et Roberta PiazzaIls sont tous graisse, mais il y a une grande différence entre ces saturé (nocif pour le cœur et les artères en cas de consommation excessive) […]

Bien-être social

Karma : Vous comprendrez la douleur que vous avez infligée quand ils vous l'infligent

Karma : Vous comprendrez la douleur que vous avez infligée quand ils vous l'infligent Dernière mise à jour: 07 septembre, 2016Avez-vous déjà eu le sentiment que la vie vous a remboursé avec la même pièce qui, un jour, était entre vos mains ? Comme si autrefois […]

Mémoire - Comment ça marche vraiment et comment pouvons-nous l'améliorer ?

On dit souvent que une personne est la somme de ses souvenirs. Nous sommes qui nous sommes parce que nous avons un passé et nous nous en souvenons à chaque instant. Quand nous devons prendre une décision importante, la première chose que nous faisons est de […]

Estime de soi

Faible estime de soi et auto-sabotage

Faible estime de soi et auto-sabotage La relation entre la faible estime de soi et l'auto-sabotage constitue une alliance fatale. L'insécurité est aggravée par des pensées obsessionnelles et persistantes qui osent nous priver de nos mérites, de nos opportunités […]

Alimentation bio : une bonne habitude dès le matin

Bonne nutrition et santé Une bonne nutrition est la base d'une vie saine. Ce que nous mangeons a un impact important sur notre bien-être psycho-physique. Mais que signifie « manger […]

Oméga 3 dans l'alimentation

Introduction Dans cet article, la quantité "absolue" et "relative" d'acides gras essentiels (AGE) dans quatre menus diététiques quotidiens a été […]

Comment faire baisser la glycémie avec de la cannelle

A partir d'une recherche anglaise menée sur la cannelle ils ont été mis en évidence propriétés hypoglycémiantes et hypotensives très important. Au personnes atteintes de diabète […]

Bien-être social

La famille sont aussi les personnes que nous choisissons

La famille sont aussi les personnes que nous choisissons Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021On dit souvent que l'important dans une famille n'est pas de vivre ensemble, mais d'être unis. Cependant, […]

Miel de fleurs sauvages : les 4 meilleurs

Il miel c'est un excellent substitut du sucre blanc : il est moins calorique et apporte diverses substances précieuses pour la santé (vitamines, sels minéraux, oligo-éléments, enzymes).« D'un point de vue nutritionnel, tous les produits examinés sont valables, […]

Comment socialiser ? Faire du sport aide à socialiser

Comment socialiser ? Les temps ont changé. En remontant le temps de quelques années, alors que l'usage des jeux vidéo était encore consciencieux et que les smartphones n'existaient […]

Sommeil et insomnie

Pourquoi a-t-on l'impression de tomber avant de s'endormir ?

Le sommeil doit être l'un des moments les plus relaxants de la journée. On se couche, on se sent de plus en plus à l'aise et détendu et on perd le lien avec ce qui nous entoure pour s'abandonner dans les bras de Morphée. Mais parfois, juste avant de s'endormir […]

Les propriétés des couleurs des fruits et légumes

On les mange de toutes ces couleurs ? Jaune, rouge, violet, orange, blanc, vert ... Associer une couleur à ce que l'on met dans sa bouche peut être utile pour se souvenir et comprendre […]

Anxiété

Comment éliminer l'anxiété d'anticipation

L'anticipation est une façon dangereuse de se rapporter au monde. Quand nous étions petits et que nous attendions nos cadeaux, à Noël comme pour notre anniversaire, l'anticipation a généré en nous un sentiment positif. Mais en vieillissant, nous avons commencé […]

Communication

Que révèlent les emojis que vous utilisez sur vous ?

Les émojis font déjà partie de notre communication en ligne. Cependant, derrière ces symboles, il y a bien plus qu'un simple message, ils peuvent en fait révéler des détails de la personnalité de ceux qui les utilisent. C'est du moins ce qu'affirme une […]

Bien-être social

L'humilité qui vient du coeur

L'humilité qui vient du coeur Dernière mise à jour: Novembre 06, 2015 Commençons par suggérer une petite réflexion : pensez-vous que l'humilité est pratiquée aujourd'hui?Peut-être devrions-nous commencer par clarifier un peu le terme. On associe […]

Combinaisons alimentaires à éviter

Digestion : le rôle des enzymes La digestion s'effectue grâce à de nombreuses enzymes qui opèrent dans différentes parties de notre système digestif, dans différents environnements […]

Relations

Imiter le modèle éducatif des parents

Imiter le modèle éducatif des parents Souvent, sans nous en rendre compte, nous agissons avec nos enfants comme nos parents ont fait avec nous. Pour briser le cycle, nous devons nous éduquer et appliquer une parentalité consciente.Dernière mise à jour: 13 […]

Les pâtes, un aliment de base du régime méditerranéen

Selon la loi, dans le pays, le pâtes commun est le produit obtenu à partir du traitement de la semoule de blé dur ou de la semoule et de l'eau; dans les pays étrangers, les pâtes […]

Plus de 50 ans : de quelles vitamines et minéraux faut-il ?

Les vitamines et les minéraux sont des nutriments essentiels qui, avec les antioxydants des phytocomplexes nutraceutiques, contribuent à garantir la fonctionnalité totale de l'organisme […]

Tout sur les BCAA

Les acides aminés ramifiés, mieux connus sous l'abréviation BCAA, font partie des acides aminés essentiels ou de ce groupe d'acides aminés que notre corps doit nécessairement introduire […]

Câbles croisés | Découvrez les meilleurs exercices à pratiquer

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en physiothérapie. Exercices de câbles croisés Par câbles croisés, nous entendons la station à deux colonnes, constituée de poids attachés à des câbles, présente dans la plupart des gymnases. Il est généralement […]

Régime végétalien et cancer : la médecine veut-elle que nous soyons malades ? (VIDÉO)

Quelle est la relation entre la nutrition et le cancer? Le Dr Franco Berrino, grand expert du secteur, pendant des années directeur du Département de Médecine Préventive et Prédictive […]

Le régime végétalien est meilleur pour perdre du poids et réduire le cholestérol que le régime méditerranéen. j'étudie

Le régime végétalien est plus efficace pour perdre du poids que le régime méditerranéen. Une nouvelle étude est arrivée à cette conclusion qui a comparé les deux régimes pour […]

La mémoire courte est liée au chiffre 7

Le psychologue George Miller a déclaré en 1956 qu'il se sentait hanté par le nombre sept ; nombre qui s'insinuait dans son esprit au fur et à mesure qu'il lisait le journal ou gérait des données, augmentait et diminuait sous ses yeux mais prenait de plus […]

Développement personnel

La perfection peut être une vertu ou un problème

La perfection peut être une vertu ou un problème Essayer d'être la personne parfaite est physiquement, émotionnellement et psychologiquement fatigué.Dernière mise à jour: 10 février 2022Vouloir atteindre la perfection peut être une tâche infinie et impossible. […]

Trop fatigué pour bien se comporter

L'année dernière, des chercheurs de l'Université de Singapour ont découvert qu'avec le changement d'heures (heure normale, heure d'été), les travailleurs étaient plus susceptibles d'utiliser Internet à des fins personnelles que pour le travail. Les chercheurs […]

Comment choisir des aliments surgelés pratiques et sains

Après quelques craintes et réticences, nous sommes revenus à l'amour et avons acheté le "en dessous de zéro". Les recherches de l'Institut des aliments surgelés du pays ne laissent aucun doute : le secteur en 2021 a progressé de 2,9%, plus que l'alimentation […]

Bien-être social

"Désactiver" l'ego pour aimer pleinement et librement

"Désactiver" l'ego pour aimer pleinement et librement Dernière mise à jour: 11 septembre, 2015Très souvent, l'ego nous offre une vision limitée de la réalité, et n'accepte que son point de vue, sa façon de comprendre le monde, voire d'aimer.. Peu de réalités […]

Bien-être social

Comprendre ses émotions : pourquoi est-ce difficile ?

Comprendre ses émotions : pourquoi est-ce difficile ? Dernière mise à jour: 27 juin 2018Il peut arriver que vous vous sentiez confus face à vos émotions. Si vous ne pouvez pas interpréter ce que vous ressentez dans certaines situations, il n'y a rien de mal […]

Perdre du poids et gagner de la masse musculaire en même temps

Vous ne savez pas comment perdre du poids rapidement et développer votre masse musculaire ? Ne t'inquiète pas! Vous êtes au bon endroit. Mince, musclé, fort et en bonne santé - c'est ce à quoi beaucoup d'entre nous aspirent et s'efforcent constamment d'atteindre. […]

Protéines végétales pour sportifs : comment les intégrer

Ceux qui pratiquent le sport de manière structurée, avec un entraînement constant visant à améliorer les performances, suivent un dhyeta hyperprotéique pour nourrir les muscles […]

Bien-être social

Connaissez-vous vos 4 émotions de base ?

Connaissez-vous vos 4 émotions de base ? Dernière mise à jour: 25 Août 2015La la peur, la colère, le bonheur et la tristesse sont les 4 émotions fondamentales de l'être humain. Ils sont également ressentis par tous à tout moment de l'histoire, de l'âge […]

La nutrition pour lutter contre le cancer du sein

La santé des femmes au-delà des statistiques Par Rosy Matrangolo Il existe des preuves scientifiques qui sont tout sauf "évidentes". Quels efforts, par exemple, et quelles réalisations […]

Ceux qui brillent de leur propre lumière dérangent ceux qui vivent dans les ténèbres

« Un homme du village de Neguá, sur la côte colombienne, a réussi à monter au ciel.A son retour, il raconta son expérience. Il a dit qu'il avait contemplé la vie humaine d'en haut. Et il a dit que nous sommes une mer de petits feux.- Le monde est comme […]

Bien-être social

Apprendre à se mettre en colère est un défi

Apprendre à se mettre en colère est un défi Dernière mise à jour: 25 avril 2020Il est facile de dire quand nous sommes agacés ou quand nous nous comportons de manière malveillante et vengeresse. Mais nous savons comment bien identifier la situation qui nous […]

Effet corne : comment fonctionnent nos biais négatifs ?

Personne n'échappe aux préjugés. Que nous le réalisions ou non, nous portons toujours un sac à dos plein de préjugés sur nos épaules. Les préjugés ne sont rien de plus que de porter un jugement à l'avance sur une personne, un groupe ou un événement […]

Régime de supermétabolisme

Qu'est-ce que c'est Qu'est-ce que le régime super métabolisme? Initialement connu sous le nom de "Régime à métabolisme rapide», Le régime super métabolisme est un système nutritionnel visant à la perte de poids corporel. Inventé par Haylie Pomroy […]

Plus de faux aliments dans votre alimentation

Grand-mère est une empoisonneuse d'enfants. C'est l'amusant paradoxe auquel nous sommes parvenus à force de fausses alarmes sur la nourriture. Analysant avec les yeux d'aujourd'hui une recette simple comme celle de Gâteau de grand-mère, qui a fait grandir des […]

Productivité

Envie d'étudier : trouvez-le en 3 étapes

je ne veux pas étudier est la phrase que j'entends le plus souvent aux étudiants, suivie de quelques variantes telles que : "Je ne veux plus étudier" (impliquant que vous l'aviez d'abord, puis pour une raison quelconque, il a disparu) "Je ne peux pas étudier" "Je […]

Estime de soi

Fixer des limites : pourquoi est-ce si important ?

Fixer des limites : pourquoi est-ce si important ? Il arrive souvent de donner la priorité aux besoins des autres en ignorant les nôtres, se culpabilisant si on répond « non » aux sollicitations extérieures. La culpabilité déclenche des pensées comme "si […]

Les aliments qui contiennent du magnésium

Magnésium est un minéral important bonne fonction cardiaque et santé des os. On le trouve dans les légumes, les bananes et le cacao. Découvrons les aliments qui en contiennent. > 1. Propriétés et bienfaits du magnésium > 2. Quels aliments contiennent […]

Bien-être social

Peur de la maternité

Peur de la maternité Certaines femmes décident de ne pas devenir mères parce qu'elles pensent qu'elles ne sont pas prêtes. Mais qui l'est vraiment ? Une des certitudes de la vie est que nous ne sommes jamais suffisamment préparés à ce qui nous arrive.Dernière […]

Pain sans gluten : bienfaits, valeurs nutritionnelles, recette

, Naturopathe Pain sans gluten il représente une excellente alternative pour ceux qui sont intolérants à cette protéine contenue dans le blé, il est donc très bon pour ceux qui souffrent de la maladie cœliaque sans rencontrer de problèmes de santé. […]

Phosphore : propriétés, bienfaits, curiosités

Il phosphore c'est un minéral précieux pour l'absorption du calcium et la production d'énergie, qui calme et améliore la mémoire. Découvrons mieux. > Qu'est-ce que le phosphore > […]

Bien-être social

Avoir des amis est le secret pour rire

Avoir des amis est le secret pour rire Dernière mise à jour: 10 septembre, 2016Avoir des amis implique des rires assurés, inattendus et explosifs, de ceux qui attirent l'attention, qui font rougir nos joues et nous font pleurer, guérissant immédiatement les […]

Caroténoïdes : qu'est-ce qu'ils sont et où les trouve-t-on

I caroténoïdes, pigments colorés du rouge au violet, ont des propriétés antioxydantes, sont utiles pour la prévention du cancer et sont bons pour santé des yeux et de la vision. Découvrons mieux. > Que sont les caroténoïdes > A quoi servent-ils > […]

Bien-être social

Aimer sans attache, aimer de manière mature

Aimer sans attache, aimer de manière mature Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Aimer sans attachement ou sans développer de dépendance c'est aimer sans avoir besoin de l'autre. Donnez-vous […]

Bien-être social

Éveiller le guerrier intérieur : citations de B. Lee

Éveiller le guerrier intérieur : citations de B. Lee Dernière mise à jour: 07 septembre, 2020Les citations de Bruce Lee ont inspiré des millions de personnes à travers le monde. Tout au long de sa vie, il a écrit ses pensées et ses idées sur la façon […]

Bien-être social

Qui suscite notre admiration ?

Qui suscite notre admiration ? Dernière mise à jour: 25 mars, 2015L'admiration: cette force presque irrésistible qui nous fait tenir quelqu'un ou quelque chose en considération particulière. Même des gens que, parfois, on ne connaît même pas. Lorsque nous […]

L'huile de lin, comment l'ajouter à votre alimentation

L'l'huile de lin est un aliment riche en acides gras essentiels avec une action antioxydante et anti-inflammatoire. Voyons où acheter et comment consommer l'huile de lin. L'huile […]

Estime de soi

L'auto-compassion augmente la volonté

L'auto-compassion augmente la volonté La thèse selon laquelle l'auto-compassion renforce la volonté trouve son origine dans la lutte acharnée que certaines personnes doivent mener pour atteindre leurs objectifs. Dans ces cas, un dialogue interne trop censuré […]

Estime de soi

Rechercher l'approbation des autres : est-ce de l'infidélité ?

Rechercher l'approbation des autres : est-ce de l'infidélité ? Croyez-vous que le mot infidélité ne s'applique qu'aux relations de couple ? Vous seriez surpris de constater que nous avons probablement tous été infidèles au moins une fois dans notre vie. […]

Fini les ballonnements : le régime des jours avant les règles

Rétention d'eau, sautes d'humeur, maux de dos, maux d'estomac, tensions abdominales, maux de tête... ce sont les symptômes de syndrome prémenstruel, qui, sous une forme plus ou moins grave, touche la majorité des femmes en âge de procréer.Une souffrance […]

Développement personnel

Soft skills : que sont les compétences transversales

Soft skills : que sont les compétences transversales Avez-vous déjà entendu parler des soft skills ? Dans cet article, nous vous dévoilerons tout ce que vous devez savoir sur les soft skills : ce qu'elles sont et comment elles fonctionnentDernière mise à […]

Lait de coco : bienfaits et recettes

Le lait de coco est une boisson végétale obtenu en pressant la pulpe de noix de coco. On le trouve facilement sur le marché, mais il faut faire attention : le lait de coco est très […]

Il existe 5 types de culpabilité, mais un seul a raison

La culpabilité est l'un des sentiments les plus pénibles et paralysants que nous puissions avoir. Une fois posé, il s'accroche à la conscience comme une patine difficile à enlever. Comme une hydre à mille têtes, il revient généralement même lorsque nous […]

Le bonheur

4 bâtons que vous avez dans les roues qui vous gâchent la vie

4 bâtons que vous avez dans vos roues et qui vous empêchent d'avancer. La vraie maison de l'homme n'est pas une maison, c'est la route. La vie elle-même est un voyage à faire à pied.Bruce Chatwin Lorsque vous n'êtes pas en mesure de poursuivre votre […]

Relations

Merci d'exister maman, aujourd'hui et pour toujours

Merci d'exister maman, aujourd'hui et pour toujours Une mère ne se soucie pas de la distance qui la sépare de ses enfants. Il sait être présent avec son cœur, utilise les mots justes dans chaque situation, sait donner les conseils les plus appropriés et offre […]

Sommeil et insomnie

Pour être de bonne humeur il vaut mieux dormir un peu et bien, plutôt que beaucoup et mal

Le sommeil est une affaire sérieuse, ou du moins il devrait l'être. En fait, certaines personnes sont très irritées lorsqu'elles n'arrivent pas à dormir ou se réveillent pendant leur sommeil. L'aspect curieux est qu'il ne s'agit pas d'une colère « consciente […]

7 miracles qui se produisent lorsque vous commencez à croire en vous

Quand nous sommes jeunes, nous pensons que notre potentiel est illimité. Quand on demande à un enfant ce qu'il veut être quand il sera grand, les réponses nous surprennent souvent. Mais en vieillissant, nous commençons à écouter les gens autour de nous et […]

Relations

Éliminer la dépendance émotionnelle

Éliminer la dépendance émotionnelle Combattre la dépendance émotionnelle peut nous aider à créer des liens plus sains et plus durables.Dernière mise à jour: 02 janvier 2022Lorsque notre bonheur ne dépend que d'une seule personne, la souffrance est inévitable. […]

Relations

La jalousie --Pourquoi se présente-t-elle sous différentes formes ?

Nous avons tous ressenti de la jalousie à un moment de notre vie, et cela peut avoir été plus ou moins intense. Même si nous pensons normalement que la gelosia est un problème relationnel, on peut aussi être jaloux des autres. A la base, la jalousie est un […]

Les aliments qui dégonflent les jambes et les chevilles

Un sentiment de gonflement et lourdeur dans les jambes. Et puis des douleurs, des picotements et des crampes aux mollets et aux chevilles. Ce sont les sonnettes d'alarme qui signalent la troubles de la circulation veineuse.Ici quels aliments apporter à table pour […]

Anxiété

Nerf vague et anxiété : tout ce que vous devez savoir

Le nerf vague est le XNUMXe des douze paires de nerfs crâniens et est le plus long du corps. En effet, le mot vagus signifie « vagabond » en latin, et illustre parfaitement le trajet de ce nerf au fur et à mesure qu'il s'étend à travers divers organes.Le […]

Développement personnel

L'histoire inspirante de Jim Carrey et 3 choses que vous pouvez apprendre de lui

Jim Carrey est l'un des meilleurs comédiens de l'histoire et, pour nous, un exemple de motivation et de dévouement. Bien qu'il ait fait face à des situations difficiles tout au long de sa vie, il a su obtenir un grand succès et nous a divertis avec ses interprétations […]

Comment préparer une délicieuse glace maison

[…]

Relations

Respirez profondément et restez silencieux

Respirez profondément et restez silencieux Un sujet avec des nuances intéressantes et des aspects curieux qui peuvent être d'une grande aide dans la vie de tous les jours. Nous vous invitons à approfondir les multiples facettes du silence et l'art de se taire.Dernière […]

Les 10 règles de Schopenhauer pour être heureux ici et maintenant

Le philosophe allemand Arthur Schopenhauer était un pessimiste extrême, il pensait que nous vivions dans le pire des mondes possibles et que le bonheur n'était qu'une illusion. Sa phrase est célèbre : « la vie oscille comme un pendule, entre la douleur et […]

Bandes de levage | Quand les utiliser ? Quand Non ? Tout Révélé !

Bandes de levage Le bandes de levage (ou aussi appelés sangles ou sangles) sont très utiles en musculation. Lorsque vous avez atteint un niveau de force élevé et que vous commencez à avoir des problèmes à prendre, les sangles peuvent être faites pour vous, […]

Bien-être social

7 caractéristiques des personnes optimistes

7 caractéristiques des personnes optimistes Dernière mise à jour: 16 février 2020Les personnes optimistes parviennent à générer un profond sentiment de bien-être en elles-mêmes et autour d'elles. Ils sont capables de voir le bon côté des situations au […]

Sommeil et insomnie

Paralysie du sommeil : mythe et physiologie

La paralysie dans le dormir c'est essentiellement une atonie qui est fondamentalement évidente dans le moments où la personne s'endort ou se réveille. Comme, comment indique son nom, à ce moment la personne ne réalise pas mouvements volontaires. Il convient […]

Bien-être social

Monuments inspirés par l'amour : 5 merveilleux exemples

Monuments inspirés par l'amour : 5 merveilleux exemples Dernière mise à jour: 29 juillet 2018Tout au long de l'histoire, il y a eu beaucoup d'hommes, plus ou moins puissants, qui à un moment donné de leur vie ont décidé d'avoir monuments inspiré par […]

Aliments pour l'anémie pendant la grossesse

Anémie pendant la grossesse, apprenons à mieux la connaître L'anémie ferriprive (IronDeficiencyAnemia-IDA), présente pour 35 à 75 % chez les femmes enceintes dans les pays en développement, […]

Les mille propriétés de la papaye

La la papaye est un aliment très important dans les pays tropicaux, presque pour être considéré comme un aliment de base (en fait, il pourrait le devenir), et est utilisé comme plante […]

Douleur à la hanche | Quelles sont les causes ? Quels sont les remèdes ?

La douleur à la hanche est certainement un problème grave. Les hanches sont l'articulation qui relie le bassin aux cuisses. La tête du fémur est reçue dans le cotyle (ou cupule) formant une énarthrose. C'est-à-dire une diarthrose (articulation avec mouvement) […]

15 recettes de burgers végétariens

Préparez-vous à la maison burger de légumes c'est vraiment si simple. Ils peuvent représenter un deuxième alternative et savoureuse pas seulement pour ceux qui sont végétariens ou végétaliens. Pour leur préparation il suffira choisir entre légumes ou […]

Tour de puissance | Qu'est-ce que c'est? Quels sont les 3 meilleurs exercices ?

Power Tower La tour électrique, également connue sous le nom de "La chaise du capitaine", est un outil multifonctionnel, développé en hauteur, équipé d'une barre de traction et de deux barres parallèles pour effectuer des dips. C'est un outil qui nécessite […]

Stress

Libérer ses émotions après un traumatisme aide-t-il à prévenir le stress ?

Après avoir subi une expérience traumatisante, le bon sens et de nombreuses voix autour de nous suggèrent de libérer nos émotions, mais… Normalement après une catastrophe naturelle majeure, les gouvernements mobilisent une équipe de psychologues sur […]

Teneur en vitamine B12 des aliments

Sources alimentaires, niveaux d'apport et état nutritionnel Sources de nourriture La vitamine B12 ne peut être synthétisée dans la nature que par des bactéries et des archae. Il est présent, bien qu'en très faible quantité, dans […]

Bien-être social

Quatre secrets pour profiter de la vie et vivre au présent

Quatre secrets pour profiter de la vie et vivre au présent Dernière mise à jour: 10 mai 2015Vous êtes-vous déjà demandé combien de jours de votre vie avez-vous vraiment apprécié du début à la fin ? Aimeriez-vous que chaque jour soit comme Noël […]

La solitude n'est pas d'être seul, mais d'être vide, selon Seneca

La solitude est l'un des maux de notre temps. Essayons de l'éviter en utilisant tous les moyens possibles. On se plonge dans une frénésie de stimuli pour l'oublier. "Nous voulons de la distraction, un paysage de vues, de sons, d'émotions et d'excitation dans […]

Développement personnel

Qui ne peut pas faire enseigne

Pour intérioriser les enseignements de la croissance personnelle, il ne suffit pas de les mettre en pratique, mais il faut aussi savoir les enseigner. Qui sait, qui ne sait pas enseigne Ce vieil adage : « celui qui sait sait, celui qui ne sait pas enseigne […]

S'étirer avant ou après l'entraînement ?

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel diplômé en sciences de l'exercice et du sport. L'un des sujets de plus en plus débattus dans le monde du sport et du fitness est la question « s'étirer avant ou après l'entraînement ». De plus, la question […]

Recette de la "fiesta" vegan

La recette de la "fiesta" vegan fait avec des ingrédients authentiques et sans graisses animales. Une collation qui, de cette façon, nous en sommes sûrs, « vous tentera 10 fois plus ». Voir c'est croire! Ingrédients pour environ 8 portions : Pour le gâteau […]

Relations

Contrat de partenariat : comment préserver l'amour

Contrat de partenariat : comment préserver l'amour Un contrat de couple doit-il toujours être rédigé avec son propre code de conduite pour garantir à la relation un certain degré d'harmonie ?Dernière mise à jour: 21 septembre, 2022Il est très romantique […]

Résilience

7 habitudes quotidiennes qui étouffent la résilience

La résilience ne nous empêchera pas de souffrir, car ce n'est pas un bouclier protecteur qui nous protège de l'adversité. Cependant, cela nous permet d'affronter les problèmes de manière plus décisive et soulage la douleur dans les moments les plus difficiles.La […]

Chou-Chou de Milan : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Chou-Chou de Milan il contient des glucides, des lipides, des protéines et est beaucoup riche en vitamine A, vitamine C et K.. Découvrons mieux. > 1. Description et variétés de chou-chou > 2. Propriétés et avantages de chou-chou de Milan > […]

Bien-être social

Comment éliminer les pensées limitantes

Comment éliminer les pensées limitantes Dernière mise à jour: 18 février 2022"Nous sommes ce que nous faisons et, surtout, nous sommes ce que nous faisons pour changer qui nous sommes."Eduardo GaleanoCrescendo, nous sommes confrontés à des situations que […]

Granularité émotionnelle : se sentir désespéré est un bon signe

Lorsque rien ne semble fonctionner, lorsque le monde est bouleversé, vous sentez-vous simplement mal ou ressentez-vous des états émotionnels plus spécifiques comme le désespoir, la frustration et la tristesse ?En psychologie, il existe une expression qui désigne […]

Jugements moraux : se sentir propre rend plus sévère

Nous savons bien que nos décisions conscientes ne sont pas toujours pondérées à 100%, il y a beaucoup de petits facteurs que nous négligeons mais qui peuvent affecter nos décisions et nos comportements. Cette fois, je propose de réfléchir sur le simple […]

Habitudes

Une bonne hygiène de sommeil pour un bon sommeil

Une bonne hygiène de sommeil pour un bon sommeil Voudriez-vous dormir d'abord ? Vous souhaitez apprendre à bien dormir ? Ce qui semble être un objectif qui devrait être accompli de manière naturelle, est parfois assez fatigant. Dans cet article nous vous dévoilerons […]

Blé dur et blé tendre : quelles différences ?

J'avoue : je me sens un peu chez moi en écrivant sur ce sujet : s'appeler Farina par son nom de famille et appartenir à des générations de boulangers procure une certaine confiance. Cependant, […]

Développement personnel

Les réalités que nous devons accepter

Les réalités que nous devons accepter Quand on n'aime pas la réalité, on a plus de possibilités. L'un d'eux est de le changer, un autre est de l'accepter. Dans certains cas, les circonstances prennent des caractéristiques qui ne nous laissent que la deuxième […]

Top fruits de septembre, figues

Les figues sont des fruits riches en potassium, fer et calcium. Ils apportent de nombreuses vitamines, notamment savoir mina B6. Les figues sont souvent décrites comme un fruit particulièrement calorique. En réalité, cependant, ils sont plus ou moins moyens […]

Crunch inversé jambe droite | Comment est-il fait? Variantes

Crunch inversé jambe droite Le crunch inversé de la jambe droite est très probable l'un des exercices les plus courants pour entraîner l'abdomen. En particulier, il affecte considérablement le droit de l'abdomen, mais pas seulement. En effet, nous découvrirons […]

Le veau est-il un produit sain ? Soyons clair

Si vous parcourez l'index d'un livre de cuisine ou sur le Web, vous essayez de rechercher "veau« Vous êtes confronté à une liste interminable de recettes qui utilisent ce type […]

Bien-être social

Liés mais pas emprisonnés : le couple comme vitamine émotionnelle

Liés mais pas emprisonnés : le couple comme vitamine émotionnelle Dernière mise à jour: 22 mai 2016Il est courant que les couples vivent en symbiose, l'un attaché à l'autre, réduisant ainsi leurs angoisses, mais aussi leurs propres possibilités d'épanouissement […]

Snack : Barres de céréales maison (vegan)

Une idée simple et délicieuse pour une personne petite pause en milieu de matinée? Si vous n'avez pas envie de manger le Barres de céréales que l'on trouve couramment sur le marché, […]

Productivité

Reportez-vous les examens ? C'est peut-être parce que tu étudies trop

Prendre l'habitude de reporter les examens c'est l'une des choses les plus délétères mais aussi les plus courantes (après tout c'est une forme spécifique de procrastination) qui se produisent au cours de la carrière universitaire. Pourtant, même si cela […]

Études

Premier jour d'université : voici les consignes essentielles

Premier jour d'université ? Je m'en souviens encore très bien, comme si c'était hier ; pourtant c'était l'année 2001. J'étais excité ed excité le nouvelle aventure auquel - après 5 ans de lycée scientifique - j'allais affronter. La […]

Qu'est-ce que l'auto-empathie et pourquoi en avez-vous un besoin urgent dans votre vie?

L'empathie est l'un des concepts les plus populaires en psychologie, mais l'auto-empathie est une compétence pratiquement inconnue et souvent sous-estimée, malgré son importance pour notre bien-être psychologique. Nous savons qu'être empathique nous ouvre […]

Les aliments riches en magnésium, ce qu'ils sont

Les pension riche en magnésium, comme les légumineuses et les grains entiers, sont utiles pour processus de minéralisation osseuse et le développement du système squelettique. Découvrons mieux. > Propriétés du magnésium > Principaux aliments riches […]

Développement personnel

Notre réaction aux événements fait la différence

Notre réaction aux événements fait la différence La vie n'est pas définie uniquement par ce qui nous arrive. Il importe avant tout comment nous réagissons aux circonstances et aussi les leçons et les ressources acquises pour faire face à des expériences […]

Bien-être social

Le temps est venu de combattre l'envie

Le temps est venu de combattre l'envie Dernière mise à jour: 09 février 2016L'envie est une émotion qui, parfois, se manifeste sans que nous nous en rendions compte. Qu'est-ce qui est frappant ? Nos relations interpersonnelles, il nous sera donc très difficile […]

Muffins salés : 10 recettes pour tous les goûts

I muffin ne peuvent-ils être que doux ? Les muffins classiques sont toujours très gourmands, mais vous pouvez aussi les préparer en version salée, à servir à l'apéritif, à l'apéritif ou pour enrichir un deuxième plat. Choisissez au maximum des ingrédients […]

Travail

Reprendre le travail après une dépression

Reprendre le travail après une dépression Le retour au travail après une dépression nécessite une période de transition ; nous devons nous adapter au changement, retrouver notre quotidien et travailler notre esprit pour éviter les rechutes et faciliter notre […]

Développement personnel

Besoins de base selon le NARM

Besoins de base selon le NARM Selon le NARM, il existe 5 besoins fondamentaux. S'ils ne sont pas satisfaits, notre bien-être physique et mental peut être affecté.Dernière mise à jour: 30 octobre 2020Nous avons tous des besoins fondamentaux à satisfaire. Par […]

Figues de Barbarie : 10 recettes pour les savourer au mieux

I figues de Barbarie ils sont un fruit délicieux et un remède naturel efficace. La consommation de figues de barbarie est recommandée pour enrichir son alimentation en fibres. Si vous souffrez de constipation due à une alimentation pauvre en fibres, alors la […]

Extraits de fruits et légumes : 3 combinaisons parfaites

Pas seulement des jus et des smoothies. La dernière nouveauté des fruits et légumes en version jus sont extraits de légumes frais. Ces derniers temps, ils ont également conquis les célébrités les plus saines, de Kate Middleton à Reese Witherspoon. Et maintenant […]

Bien-être social

La dictature de WhatsApp

La dictature de WhatsApp Dernière mise à jour: 22 septembre, 2016WhatsApp est devenu une application très influente dans le monde entier. Il a non seulement dépassé d'autres services de messagerie, qui étaient déjà très en vogue, mais il a inauguré une […]

L'excès de potassium

Que se passe-t-il quand il y a un excès de potassium Lorsqu'il y a trop de potassium dans le sang, un symptôme qui est défini par le terme médical d'hyperkaliémie ou d'hyperkaliémie, […]

Restauration rapide végétarienne à emporter dans votre ville et sur

Un fast food à emporter végétarien et végétalien qui peut livrer le déjeuner à votre domicile ou à l'endroit où vous travaillez ? Cela ressemble à un rêve, mais heureusement c'est déjà une réalité. Nous avons trouvé deux exemples, l'un et un un […]

Burger au quinoa : 10 recettes de légumes pour tous les goûts

Burger de légumes un Quinoa, voici comment les préparer. Là Quinoa c'est un ingrédient riche en protéines végétales et en sels minéraux, aux propriétés nutritionnelles plus proches de celles des légumineuses que des céréales, même si en cuisine il […]

Sarrasin : nutritif et sans gluten

Sarrasin, également connu sous le nom de blé noir, est une pseudo-céréale de la famille des Polygonacées. Sans gluten mais riche en fibres, potassium et phosphore, il est utile en […]

3 erreurs dans lesquelles la « pensée positive » peut vous faire tomber

La pensée positive peut être un outil très puissant. Cela peut nous aider à faire face aux défis difficiles de la vie et nous inspirer lorsque nous sommes sur le point de tomber en panne. Cependant, il a aussi un côté sombre : un excès de positivisme peut […]

Développement personnel

Surmonter un blocage grâce à 3 stratégies

Surmonter un blocage grâce à 3 stratégies Les blocages conduisent souvent à reporter des formations, des études et même à nous faire rater de précieuses opportunités. Mais tout cela peut changer...Dernière mise à jour: Novembre 04, 2019Se sentir coincé […]

Gâteau au citron : 10 recettes et variantes à essayer

La gâteau au citron est un dessert que vous pouvez préparer en de nombreuses versions, en suivant les recette classique, la recette végétalienne ou sans gluten. Vous pouvez décider de préparer un cake au citron meringué ou un cake au citron sans beurre par […]

Pour être heureux, il faut apprendre à ignorer

Dans certains cas, éloignez-vous de personnes en conflit il est nécessaire de rétablir l'équilibre mental. Il est vrai qu'il n'y a pas de gens complètement « mauvais » ou « bons ». Penser ainsi serait un euphémisme. Mais il y a des gens dont la façon […]

Remèdes pour l'hypotension artérielle

L'hypotension artérielle est une maladie gênante et parfois invalidante. Elle touche principalement les femmes, en particulier les femmes fertiles. […]

Développement personnel

Le pouvoir thérapeutique du dialogue intérieur

Le pouvoir thérapeutique du dialogue intérieur Le dialogue intérieur influence la façon dont nous percevons les événements qui nous entourent et y réagissons. Nous vous invitons à réfléchir à la manière de faire en sorte que la communication avec vous-même […]

Développement personnel

Les premiers experts en croissance personnelle ? Le Samouraï

Perles de croissance personnelle contenues dansHagakure - Le livre secret du Samouraï de Yamamoto Tsunetomo. Un dicton qui remonte à l'époque du daimio Katsushige enseigne : « Mets ton pied dans le mauvais sens et tombe sept fois, relève-toi huit et relève-toi […]

Estime de soi

Insécurité amoureuse : 10 + 1 méthodes pour la surmonter

Même si personne n'est prêt à l'admettre à la légère, leinsécurité en amour c'est quelque chose qui peut toucher tout le monde de près, même les personnes qui n'ont jamais eu de problèmes d'estime de soi. C'est pourquoi il est important de connaître […]

Émotions

Se sentir seul : les causes possibles

Se sentir seul : les causes possibles Nous sommes une société de plus en plus connectée, mais nous nous sentons plus seuls que jamais. Pourquoi cela arrive-t-il? La solitude se transforme en épidémie quel que soit l'âge. Dernière mise à jour: 28 mars, 2022Combien […]

Habitudes

Comment transformer votre vie en 24 heures

Pouvez-vous vraiment transformer votre vie en l'espace d'une journée ? Je dis oui ... allons-nous parier? ;-) "Aujourd'hui est le premier jour du reste de votre vie." A. Hoffmann. J'avoue, le titre du post d'aujourd'hui est digne d'un film hollywoodien B : […]

Régime de zone

AVERTISSEMENT! Cet article a un à titre informatif seulement. L'auteur de l'article, se limiter a rapport quanto nécessaire le système nutritionnel en cause, oui s'abstient de tout […]

L'eau de coco, une recharge de potassium

In bienslorsque la chaleur est suffocante ou après une activité physique intense, notre corps transpire abondamment, perdant de précieux sels minéraux avec l'eau. La transpiration […]

La noix de muscade, comment la combiner et une recette à essayer

L'arôme profond, doux et boisé de noix de muscade il est apprécié dans les préparations sucrées et salées.Originaire des îles Banda, dans l'archipel des Moluques, en Indonésie, […]

Garcinia et thyroïde

Le Garcinia Cambogia est de plus en plus apprécié pour sa prétendue propriétés amincissantes et vous savez, si quelque chose fait perdre du poids à tout le monde, nous sommes attirés […]

Bien-être social

5 méthodes efficaces pour combattre l'anxiété

5 méthodes efficaces pour combattre l'anxiété Dernière mise à jour: 03 février 2017L'anxiété est l'une des maladies mentales les plus courantes dans le monde aujourd'hui, accompagnée de stress et de dépression.Suite au grand nombre de personnes touchées […]

Filet au poivre : propriétés nutritionnelles, rôle dans l'alimentation et comment cuisiner

quoi Qu'est-ce que le filet de poivron? Le filet au poivre est l'une des recettes européennes les plus célèbres au monde. […]

Poivre rose : propriétés, utilisation, valeurs nutritionnelles

Il poivre rose est une épice obtenue à partir du fruit du Shinus molle, un arbre d'Amérique latine. De l'action diurétiques et stomachique, il est utile contre les maux de dents et crampes menstruelles. Découvrons mieux > Description de la plante > Propriétés […]

Travail

Warren Buffett: valeur nette, vie, citations et conseils

Découvrons la richesse, la vie, la carrière, les citations et les conseils de Warren Buffett, l'investisseur le plus riche et le plus célèbre du monde. Valeur nette et globale de Warren Buffet : Prénom et Nom:Warren Edward BuffettActif net :Milliards […]

Émotions

Comportement suicidaire et variables connexes

Comportement suicidaire et variables connexes Les décès par suicide dépassent ceux enregistrés dus aux accidents de la route. De nombreuses études sont en cours pour détecter et prévenir les comportements suicidaires.Dernière mise à jour: 19 février 2022Le […]

Bien-être social

L'humilité ne se prêche pas, elle se pratique

L'humilité ne se prêche pas, elle se pratique Dernière mise à jour: 11 décembre 2015Je n'aime pas les gens qui prônent l'importance de reconnaître ses limites, mais qui, en attendant, se sentent meilleurs que les autres. Je n'aime même pas ceux qui gonflent […]

Mopur : bienfaits, valeurs nutritionnelles, recettes

Il mopur, ou viande végétale, c'est un dérivé du blé produit par la fermentation naturelle du blé. Facilement digestible, il est sans cholestérol et possède un apport protéique et énergétique élevé. Découvrons mieux. > Qu'est-ce que […]

Relations

Une rupture est une opportunité de changement

Une rupture est une opportunité de changement Une rupture est un moment douloureux à partir duquel tout commence à changer. Malgré la douleur, il est possible de grandir et de changer.Dernière mise à jour: 07 mai 2022Après une rupture, il est inévitable […]

Intolérance aux levures : illusion ou réalité ?

par Angela Altomare […]

Arachides, propriétés, avantages et utilisations

Le cacahuètes ce sont les fruits d'une plante (Arachis hypogaea) appartenant à la famille des Fabacées. Les graines sont une source importante de vitamines et mineraux, utile pour […]

3 légumineuses comme sources précieuses de magnésium

Pourquoi est-il important d'apporter du magnésium dans le corps par l'alimentation ? En cas de carence alimentaire, il y aurait toute une série de manifestations liées à fatigue, manque de vitalité, épuisement. Vous vous demandez peut-être quelle quantité […]

Émotions amygdales : pourquoi les jeunes sont-ils si impulsifs ?

Probablement tous ceux qui ont eu l'occasion de s'identifier aux adolescents ont pensé que d'une certaine manière leur cerveau n'est pas similaire à celui des adultes. Et ce n'est certainement pas tout à fait faux. Les chercheurs deinstitut Santé mentale nationale […]

Entraînement de vélo d'appartement | Tableaux et astuces à ne pas manquer !

Par l'écrivain Healthyiergang , ancien athlète de compétition et actuellement athlète de culturisme (catégorie Bikini). Entraînement de vélo d'appartement Le vélo d'appartement est un outil plutôt utile dans le domaine du Fitness qui peut être […]

Bien-être social

Apprendre à accepter les émotions

Apprendre à accepter les émotions Dernière mise à jour: 21 juillet 2015"La sagesse est l'art d'accepter tout ce qui ne peut être changé, de changer tout ce qui peut être changé et, surtout, de connaître la différence.""C'est con de s'inquiéter pour une […]

Amandes : combien par jour

Les amandes dans votre alimentation quotidienne Le amandes, destinés aux graines de la graine d'amande ou Prunus dulcis, à ne pas confondre avec les amandes amères, sont un aliment […]

Qu'est-ce qui est le mieux pour vous ?

Ils me demandent souvent quelle est la meilleure alternative pour une personne en particulier. « Devrais-je faire des développé couchés ou des pompes parallèles ? » « Devrais-je faire la prise en position couchée […]

Régime hypolipidique : principes diététiques et exemple de régime

Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels qu'un médecin, un nutritionniste […]

Habitudes

La volonté faible : de quoi elle dépend et comment la renforcer

Parce que tu ne peux pas t'en tenir à tes bonnes intentions Avez-vous déjà décidé de faire un régime, une activité physique ou autre, sachant qu'il est juste et correct de le faire, mais en fin de compte, vous faites exactement le contraire ? Vous êtes-vous […]

Aliments caloriques, guides détaillés

La santé d'un organisme elle est entretenue par la nutrition et, en particulier, grâce à principes diététiques que la nourriture fournit au corps et qui sont nécessaires pour obtenir […]

Excès de vitamine D - Toxicité

Hypervitaminose et vitamine D L'hypervitaminose est une affection morbide due à un excès vitaminique, qui engendre une intoxication de l'organisme. Il existe différents types d'hypervitaminose, […]

Flan aux légumes : 10 recettes pour tous les goûts

Lo Le flan de légumes est un plat vraiment savoureux et facile à préparer qui vous permettra de profiter au maximum des légumes dont vous disposerez saison après saison en cuisine. Pas seulement le flan de pommes de terre donc, pour préparer le flan de légumes, […]

Les leçons de vie que les joueurs de poker nous enseignent

Parfois, les leçons les plus importantes de la vie viennent de ceux qui s'y attendent le moins. Il suffit de rester attentif et ouvert à l'expérience. En fait, personne n'est si pauvre qu'il n'a rien à donner ou assez riche pour n'avoir besoin de rien recevoir.En […]

Développement personnel

Le manque d'empathie : comment le reconnaître

Le manque d'empathie : comment le reconnaître Le manque d'empathie appauvrit la vie et les relations. C'est un grand obstacle renforcé par l'égoïsme, les stéréotypes et les préjugés.Dernière mise à jour: 10 septembre, 2020Le manque d'empathie est un obstacle […]

Barre de traction de style calistenics | Voici par où commencer !

Par l'écrivain Healthyiergang Gianpaolo Romita, entraîneur personnel spécialisé dans l'entraînement fonctionnel et la gymnastique suédoise, coach au centre de gymnastique suédoise de Trieste. Barre de traction de gymnastique suédoise Le tractions c'est […]

Les déceptions vous aident à grandir et à sortir du mauvais endroit

Tôt ou tard, les déceptions frapperont aussi à votre porte. Cela peut être une déception dans la relation. Une déception au travail. Un projet qui n'a pas abouti. Quelque chose que vous vous êtes trompé et que vous n'avez pas réussi à faire. La perte […]

Apéritifs froids rapides au-delà du jambon et du melon

La chaleur est arrivée et vous aimeriez apporter quelque chose de frais à la table, pratique et rapide à préparer pour un apéritif ? Misez alors sur les sauces rapides à préparer à la maison, les crudités coupées en bâtonnets et les salades en portions […]

Alimentation bio : bienfaits et substances interdites

Pour comprendre ce que c'est alimentation biologique, on pourrait essayer de le comparer à un régime dit conventionnel, connu de tous. Avant d'entrer dans le vif d'une telle comparaison, il peut être utile dissiper quelques banalités qui, heureusement de moins […]

Tempeh : bienfaits, valeurs nutritionnelles, recettes

, Nutritionniste Il tempeh, ou viande de soja, est une source essentielle de protéines végétales à haute valeur nutritionnelle et à faible teneur en sodium. Découvrons mieux. > Qu'est-ce que le tempeh > Propriétés et caractéristiques > […]

Émotions

L'âge moyen, quand tu es le plus heureux

L'âge moyen, quand tu es le plus heureux L'âge moyen est une phase dans laquelle un grand équilibre est atteint. Des études récentes confirment en effet la tendance à être plus heureux à cette étape de la vieDernière mise à jour: 24 mars, 2022Ce qu'on […]

Entraînement fonctionnel Avantages et inconvénients

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiant en médecine. Entraînement fonctionnel Dans le monde du fitness, de plus en plus de termes naissent et continuent de naître. Un terme très à la mode est celui de « gymnastique fonctionnelle » ou encore « entraînement […]

Né pour aimer : notre véritable objectif dans la vie

Born to Love n'est pas seulement la raison pour laquelle je parle si souvent d'amour, mais c'est aussi le titre d'un des livres écrits par Leo Buscaglia. Depuis que j'ai compris que l'amour est le sens même de notre existence, J'ai compris comment devenir heureux […]

Développement personnel

Être honnête est un mode de vie

Être honnête est un mode de vie Pour pratiquer la sincérité envers les autres, il faut d'abord être sincère avec soi-même. Avoir clairement ce que nous voulons et ce que nous ne voulons pas nous fera gagner du temps, nous évitant de tomber dans des situations […]

Les 3 aliments pour protéger les vaisseaux sanguins

Myrtilles, huile d'olive et chocolat noir: ne les manquez jamais, ce sont les trois aliments gagnants pour protéger les vaisseaux sanguins, le cœur et la circulation. Huile, chocolat et myrtilles : un mix gagnant ! Chocolat, myrtilles et huile d'olive: […]

Force explosive | Qu'est-ce que c'est ça? S'entraîner

Les 4 types de force Avant d'introduire le discours sur la force explosive, mentionnons brièvement le terme « force musculaire ». La force musculaire est la capacité de notre système musculo-squelettique à faire face à toutes les situations, même dans la […]

Alimentation et santé

Il n'y a pas de régime idéal pour tout le monde. Chacun de nous doit suivre un régime alimentaire adapté à sa personne, selon son âge, son sexe et son état de santé général. Vous trouverez ici de nombreuses informations sur la relation entre la nutrition […]

iPod : en avoir un nous rend-il plus heureux ?

À ce stade, je pense que personne ne peut dis que tu ne sais pas la pomme, le fameux entreprise qui a transformé le monde de la communication avec ses appareils électronique. Cette entreprise lance ses produits et ils se vendent immédiatement sur le marché […]

Valeurs nutritionnelles de la protéine de soja

Nourriture: Soja, isolat de protéine Catégorie d'aliments : Légume Valeur énergétique - Calories Protéine de soja 369 kcal / 1545 kilowatts 4,53 % 1,71 % 93,77 % […]

Bien-être social

Je te souhaite un amour qui te fasse sentir des papillons dans l'estomac

Je te souhaite un amour qui te fasse sentir des papillons dans l'estomac Dernière mise à jour: 21 juillet 2017Je te souhaite de l'amour, mais un bel amour, celui qui te fait des papillons dans le ventre, qui te rend stupide et qui illumine ton sourire. Un de […]

Régime végétarien : convient-il aux enfants ?

Introduction L'votre pays il est première posto in Europe en nombre de végétariens, avec plus de 6 millions de personnes, 10 % de la population, répartis […]

La Guinness devient vegan, c'est désormais officiel !

La Guinness est officiellement devenue végétalien et dit au revoir à gélatine toujours utilisé dans la recette, pour clarifier la bière et la nettoyer de tout dépôt. Alors bienvenue […]

Bien-être social

Aujourd'hui, j'atteindrai tous les objectifs que je me suis fixés

Aujourd'hui, j'atteindrai tous les objectifs que je me suis fixés Dernière mise à jour: 19 février 2016Aujourd'hui est le jour, aujourd'hui j'atteindrai tous mes objectifs, une étape à la fois; aujourd'hui est le jour où, enfin, J'oserai marcher vers le […]

7 mantras qui nous aident à faire face aux critiques destructrices

Helen Mirren, l'une des rares actrices à avoir remporté quatre grands prix de cinéma pour un seul film, a déclaré récemment : « À 70 ans, si je pouvais donner un conseil à une version plus jeune de moi-même, ce serait : l'enfer' ".Cette actrice faisait […]

Bien-être social

Si tu aimes quelqu'un, tu veux le voir heureux

Si tu aimes quelqu'un, tu veux le voir heureux Dernière mise à jour: 01 avril 2016Qui peut dire qu'il aime quelqu'un et, en même temps, espérer qu'il lui arrivera quelque chose de mal ? Aucun. Existe-t-il un moyen d'aimer un autre être humain et de ne pas […]

Exercices de renforcement du dos | Les 5 que vous devez savoir

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel. Exercices pour renforcer votre dos L'arrière de notre corps est composé d'innombrables muscles ; nous listons les principales et leurs fonctions principales : Grande dorsale: muscle très large, plat, […]

Cystite récidivante, comment la prévenir

Pourquoi la cystite devient une rechute Après un premier épisode, la cystite peut récidivere pour des causes d'origines diverses : persistance des bactéries dans le calice de […]

Bien-être social

Dans la vie, il faut laisser des empreintes, pas des cicatrices

Dans la vie, il faut laisser des empreintes, pas des cicatrices Dernière mise à jour: 11 avril 2016Il y a une grande différence entre laisser une empreinte et une cicatrice. Les premiers sont des marques indélébiles que nous portons avec fierté sur notre […]

Émotions

L'absence de peur mène-t-elle au bonheur ?

L'absence de peur mène-t-elle au bonheur ? L'absence de peur nous fait nous sentir en paix avec nous-mêmes. Si nous y réfléchissons, la plupart des peurs que nous éprouvons sont imaginaires et ne nous aident pas à bien vivre. Vivre dans la peur signifie vivre […]

Pâtes : les avantages des nouveaux types

par Francesca SoccorsiLes étagères de magasins et supermarchés regorge de nouvelles pâtes qui chatouillent le palais des consommateurs et sont appréciés des nutritionnistes, à […]

Légumes de saison, mai

Ci-dessous la liste des légumes de saison disponibles en mai. Sélectionnez le légume pour connaître ses propriétés. > 1. Ail > 2. Asperges > 3. Bette > 4. […]

Bien-être social

Ce que je veux? Une question douloureuse

Ce que je veux? Une question douloureuse Dernière mise à jour: 16 décembre 2018Tôt ou tard, tout le monde a du mal à passer par là. La fin d'une relation, la perte d'un emploi après de nombreuses années, une maladie inattendue qui nous limite et nous bloque... […]

Les 10 voleurs d'énergie

Nous avons souvent des habitudes, des façons de penser, des attitudes et des comportements qui jouent contre nous. Ce sont les « voleurs d'énergie », au sens le plus littéral du terme, car ils volent nos forces, le mental et le physique, les détournant vers […]

Adriano Panzironi : peut-on faire confiance au gourou de la longévité ?

Il promet de surmonter des problèmes allant de l'insuffisance rénale au risque de cancer, avec un changement simple de régime, basé surélimination des glucides et en ajoutant quelques […]

Burgers de légumes : les 4 meilleurs

I burger de légumes sur le marché peuvent être divisés en deux catégories : ceux à base de gluten de soja ou de blé, riches en protéines, qui sont présentés comme des substituts de viande, et ceux préparés avec mélange de légumes et céréales, sources […]

Exercices de dynamophilie | Fondamental, auxiliaire et isométrique

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en physiothérapie. Exercices de dynamophilie La dynamophilie est une discipline d'haltérophilie qui, comme son nom l'indique, vise à soulever la charge maximale sur 3 mouvements sur laquelle vous concourez pour atteindre […]

Communication

Comment la taille d'une pièce et d'un bureau nous rendent plus ou moins communicants

J'avais précédemment évoqué la manière dont l'architecture affecte notre esprit et j'aimerais maintenant attirer votre attention sur une étude très intéressante qui suggère que les gens se sentent plus à l'aise de parler de leurs problèmes personnels […]

Émotions

Comment gérer les situations trop stressantes

Comment gérer les situations trop stressantes Faire face à une situation stressante n'est pas une tâche facile. La vie nous teste et nous oblige parfois à recourir à certaines stratégies pour affronter les moments les plus difficiles et en tirer des leçons.Rédigé […]

Bien-être social

Sincericide : Quand être honnête n'est pas le meilleur choix

Sincericide : Quand être honnête n'est pas le meilleur choix Dernière mise à jour: 15 avril 2017Tout au long de notre journée, il arrive à tout le monde de dire quelques petits mensonges. Nous le savons bien. Le mensonge ou le manque d'honnêteté sert […]

Émotions

Chérophobie : peur irrationnelle du bonheur

Chérophobie : peur irrationnelle du bonheur Les personnes atteintes de cherophobie ont peur d'être heureuses et cela les empêche de rechercher des expériences qui pourraient les rendre heureuses.Dernière mise à jour: 28 janvier 2021Aussi paradoxal que cela […]

Développement personnel

Élimine le besoin d'approbation

Élimine le besoin d'approbation Les personnes qui ont un besoin urgent d'approbation ressentent souvent beaucoup d'inconfort. Si vous en faites partie, nous vous invitons à découvrir quelques stratégies pour pallier ce besoin. Dernière mise à jour: 29 janvier […]

Développement personnel

Habitudes pour changer votre vie pour le mieux

Habitudes pour changer votre vie pour le mieux Les habitudes pour changer la vie pour le mieux sont des actions simples qui trouvent leur place dans la vie quotidienne de chacun. Ils assurent la sérénité, l'équilibre, donc des décisions plus réfléchies.Dernière […]

Pouding aux protéines de pêche

Carte d'identité de recette 90,6 Kcal Calories par portion Difficulté assez facile Dosage pour 5 personnes Préparation 20 minutes Coût moyen note […]

Régime fissure anale

But du régime Le régime fissure anale est un système nutritionnel visant à la prévention, la réduction des symptômes et la rémission des fissures anales. Nous vous rappelons que, aussi précis et correct soit-il, le régime n'est pas toujours tout à fait […]

Il y a des gens qui ne grandissent pas dans l'adversité - et rien ne se passe

Il est souhaitable et motivant de penser que l'adversité nous rend plus résistants. Que nous sortirons plus forts de cette crise. Que ces circonstances exceptionnelles feront ressortir notre meilleur. Que nous testerons notre force émotionnelle et développerons […]

Burger au chou : 5 recettes savoureuses

Comment faire cuire le chou? Voici une excellente idée pour l'utiliser au mieux en cuisine : choisissez-le comme ingrédient pour la préparation de burger de légumes. Vous combinerez le chou avec des pommes de terre, des légumineuses et d'autres légumes pour […]

5 biais cognitifs qui limitent notre potentiel

Nous aimons penser que nous sommes des gens rationnels, que la plupart de nos décisions sont prises en pesant le pour et le contre. Cette la croyance nous donne un sentiment de sécurité et nous réconforte. Cependant, le lendemain jour, nous sommes victimes […]

Réintégrer les sels minéraux après le sport

Sels minéraux : qu'est-ce que c'est ? I sels minéraux ce sont des substances qui sont généralement assimilées à l'alimentation mais qui ne sont pas nécessairement prises sous forme […]

Estime de soi

L'ego : qu'est-ce que c'est et comment le renouveler pour s'ouvrir à la connaissance de soi

Ego : dans cet article, nous voyons tout ce que nous devons savoir pour mieux connaître notre moi intérieur. On peut connaître le cosmos, mais pas son ego ; soi-même est plus éloigné que n'importe quelle autre étoile.Gilbert Keith Chesterton Dans […]

Relations

La guerre psychologique, instrument de pouvoir

La guerre psychologique, instrument de pouvoir La guerre psychologique est la principale méthode de combat dans le monde aujourd'hui. Les différents pouvoirs, politiques et économiques, peinent à coloniser les esprits. S'ils réussissent, ils peuvent étendre […]

Développement personnel

La vie, ses problèmes et les écouteurs iPod

Une attitude efficace pour faire face aux problèmes de la vie. "Les problèmes ne peuvent pas être résolus au même niveau de conscience auquel ils ont été générés." Albert Einstein. Levez la main si vous n'avez jamais été confronté à un problème […]

Le sucre, un poison noir

Les substances sucrées sont des aliments très importants dans notre alimentation car elles représentent la principale source de production d'énergie qui sert au bon fonctionnement […]

phrases et aphorismes

Une collection de dictons et citations sur la vie

Vous trouverez ci-dessous notre collection de citations inspirantes et de dictons sages de la vie, d'aphorismes, de dictons et de proverbes de la vie réelle recueillis au fil des ans à partir de nombreuses sources. J'espère qu'ils pourront vous inspirer, ou […]

Développement personnel

Des opportunités à saisir et d'autres à éviter

Des opportunités à saisir et d'autres à éviter La société nous inculque la nécessité de saisir toutes les opportunités. Cependant, toutes les portes qui s'ouvrent ne sont pas les bonnes. Comment savoir quelles opportunités ne nous conviennent pas ? Dernière […]

Être résilient, ce n'est pas avoir la force d'avancer, mais aller de l'avant même si on n'en a pas la force

Vous êtes-vous déjà senti si épuisé, brisé, désabusé ou impuissant que vous pensiez que vous ne pouviez pas continuer ? Vous êtes-vous senti au bord du précipice sans autre choix que d'abandonner ou de toucher le fond émotionnellement ?Cela nous arrive […]

Émotions

Se sentir aimé est le seul vrai besoin

Se sentir aimé est le seul vrai besoin La base de l'être humain est, selon Abraham Maslow, l'amour. Cependant, seules les personnes auto-réalisées sont capables d'offrir l'amour le plus enrichissant, basé sur l'empathie, l'affection saine et le respect.Dernière […]

Sommeil et insomnie

Sommeil perdu : pouvons-nous le récupérer sans subir de dommages ?

Le sommeil est très similaire à un compte bancaire, c'est-à-dire que vous avez besoin d'un solde minimum. Vous pouvez dépasser le seuil pendant quelques mois, mais toujours jusqu'au mois suivant, vous revenez déposer des fonds pour revenir dans le noir. Si […]

Habitudes

Je veux changer de vie, comment faire ? Acceptez le #défi1980

Vous voulez changer de vie, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Complétez le # challenge1980 et plus rien ne sera plus pareil. Je promets. "Les mauvaises habitudes, c'est comme une couette en hiver : c'est facile à enfiler, mais difficile à enlever." […]

phrases et aphorismes

Phrases contre la violence envers les femmes : les 30 phrases les plus vraies et les plus profondes

Les droits des femmes sont une responsabilité de toute l'humanité; lutter contre toutes les formes de violence à l'égard des femmes est une obligation d'humanité. Pour cela, nous avons compilé ces 30 phrases et citations contre la violence de genre. Si vous […]

Le légume de l'été

Il est bon pour le corps de consommer cinq portions par jour de fruits et légumes, C'est bien connu! Il doit y avoir trois portions de légumes, sous toutes les formes possibles. Les […]

Entraînement par intervalles | Qu'est-ce que c'est? Tout ce qu'il y a à savoir

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiant en médecine. Entraînement par intervalles : qu'est-ce que c'est ? Le terme « entraînement par intervalles » indique une période d'exercice d'intensité moyenne ou élevée immédiatement suivie d'une […]

Protéine maigre

Protéines Le protéine ce sont des polymères composés d'acides aminés (aa - monomères) liés par des liaisons peptidiques et hydrogène ; d'un point de vue chimique, les aa sont des molécules quaternaires […]

Calcul du cholestérol LDL

Qu'est-ce que le calculateur de cholestérol LDL ? Le calcul du cholestérol LDL est la détection des taux de LDL dans le sang.Pour le calcul du cholestérol […]

Sumac, propriétés et bienfaits

Il sumac (Rhus coriaria) est une plante arbustive appartenant à la famille des Anacardiacées et originaire du sud de l'Europe et des pays du Moyen-Orient. A ne pas confondre […]

Bien-être social

Le bonheur ne se recherche pas : on tombe dessus

Le bonheur ne se recherche pas : on tombe dessus Dernière mise à jour: Novembre 02, 2016Le bonheur ne se recherche pas, on tombe dessus. C'est simple et Daniel Gilbert nous le rappelle dans son best-seller « Trébucher sur le bonheur » dans lequel il analyse […]

Attentes : le tueur silencieux du bonheur

"Les meilleures choses de la vie sont inattendues parce que nous n'avions aucune attente", a déclaré Eli Khamarov, et il avait raison. Le bonheur est généralement proportionnel à notre niveau d'acceptation et inversement proportionnel à nos attentes.Les attentes […]

Carence en phosphore : symptômes, causes, nutrition

Le manque de phosphore, due à des causes hormonales ou à des déséquilibres nutritionnels, fragilise les os et les dents, provoque des troubles nerveux et une fatigue physique et mentale. Découvrons mieux comment le guérir. > Symptômes de carence en phosphore > […]

Les aliments énergétiques, ce qu'ils sont

Qu'est-ce qui est mieux manger avant une séance d'entraînement? Quels sont les aliments qui peuvent nous donner de l'énergie pendant le changement de saison? Découvrons le aliments […]

Facteurs de type vitamine

Qu'est-ce qu'ils sont Les facteurs de type vitamine sont des substances qui se comportent de la même manière que les vitamines. PABA Parmi les facteurs de type vitamine, l'un a fait […]

Relations

Blessures émotionnelles de l'enfance et choix du partenaire

Blessures émotionnelles de l'enfance et choix du partenaire Les blessures émotionnelles de l'enfance nous motivent à générer des masques qui masquent notre vulnérabilité. Nous nous référons aux points douloureux qui affectent pratiquement tout ce que nous […]

Bien-être social

Attirance sexuelle : d'où vient-elle ?

Attirance sexuelle : d'où vient-elle ? Dernière mise à jour: 02 avril 2020Les stratégies que nous utilisons pour séduire un partenaire potentiel peuvent être aussi originales que le permet notre imagination. Mais qu'est-ce qui permet de créer immédiatement […]

Relations

Limerence, quand l'amour c'est l'enfer

Limerence, quand l'amour c'est l'enfer L'absence d'amour implique souvent la souffrance. Mais en d'autres occasions, c'est juste une façon extrême de vivre l'amour qui nous fait souffrir. Limerence est cette expérience qui finit par transformer une relation […]

Memória

Méthodes de répétition différée : du système Leitner à Anki

Il méthode de répétition différée ou la répétition espacée est une technique de mémorisation qui repose sur la répétition d'informations dans le temps pour améliorer la mémoire. Maintenant, peut-être que je sais ce que vous pensez…. « Anthony, […]

Vitamines liposolubles

généralité Les vitamines (nom dérivant des "amines de la vie") sont : un groupe hétérogène de substances organiques, indispensables en petites […]

Relations

Le partenaire n'écoute pas : que faire ?

Le partenaire n'écoute pas : que faire ? Peu de choses sont aussi frustrantes que de remarquer que votre partenaire n'écoute pas. Une communication inefficace est l'une des principales causes de panne, il est donc nécessaire de garder à l'esprit certains aspects […]

Habitudes

Démarrer

Il n'y a pas de secret pour atteindre vos objectifs. Tout ce que vous avez à faire est de vous lancer. « N'attendez pas, le moment idéal ne viendra jamais. Commencez par les outils dont vous disposez. De meilleures conditions se présenteront en cours de route. […]

Anxiété

Comment éliminer l'anxiété chez les enfants?

Il y a quelques décennies à peine, les psychologues pensaient que l'anxiété était un problème unique aux adultes. Il est logique de le penser, étant donné que c'est nous, les adultes, qui avons de nombreux problèmes à gérer et, par conséquent, plus […]

Régime alimentaire pour la dermatite

Dermatite La dermatite est une inflammation de la peau. Le terme dermatite est plutôt générique ; elle peut en effet être attribuée à un large éventail […]

Aliments contenant de la sérotonine et de la dopamine

Aliments contenant de la sérotonine Mieux connue sous le nom d'« hormone de la bonne humeur », la Sérotonine est un neurotransmetteur qui agit dans de nombreux processus dans le corps […]

Bien-être social

Littératie émotionnelle : connaître les émotions

Littératie émotionnelle : connaître les émotions Dernière mise à jour: 21 décembre 2017Savoir comment nous nous sentons et comment n'est pas une tâche facile. L'univers émotionnel nous est encore plus ou moins inconnu à tous. Dans ce contexte, la littératie […]

Bien-être social

Là où les esprits rigides voient des mensonges, les esprits flexibles voient des secondes chances

Là où les esprits rigides voient des mensonges, les esprits flexibles voient des secondes chances Dernière mise à jour: 03 décembre 2016Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes sont incapables de trouver des solutions à des problèmes […]

Changement de saison : le menu léger anti-fatigue

[…]

Bien-être social

Le meilleur remède contre le mal c'est le bonheur

Le meilleur remède contre le mal c'est le bonheur Dernière mise à jour: 17 décembre 2015Le bonheur est aussi important pour l'homme que la respiration. Vivre une vie ennuyeuse et ennuyeuse peut être difficile. En plus de rendre tout obstacle presque infranchissable, […]

Graviola : propriétés, bienfaits, comment manger

La graviola, le fruit de l'Annona muricata, est riche en alcaloïdes et la vitamine C et est utile pour le système immunitaire et pour le renouvellement cellulaire. Découvrons mieux. > Description de la plante > Graviola, alliée de > Calories, valeurs […]

Développement personnel

Le modèle PERMA ou théorie du bien-être

Le modèle PERMA ou théorie du bien-être Pensez-vous qu'il est possible d'augmenter le niveau de bien-être et de bonheur en prêtant attention à 5 facteurs ? C'est le but du modèle PERMA. Découvrez comment le mettre en pratique. Dernière mise à jour: […]

Travail

Travailleurs zombies : comment les reconnaître

Travailleurs zombies : comment les reconnaître Dans les bureaux et les entreprises, il y a des employés toxiques, inefficaces et destructeurs d'esprit d'équipe. Découvrez avec nous les travailleurs dits zombies.Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière […]

Formation Supersérie (Superset) | Qu'est-ce que c'est? Comment le pratiquer ?

Formation Superset (Superset) 1. Qu'est-ce que c'est ? L'article que je voudrais couvrir est essentiellement basé sur la supersérie, une technique très populaire chez les culturistes […]

Panforte de Noël : la recette vegan pour la préparer à la maison

Il Panforte est un dessert à base de fruits secs et de noix qui est traditionnellement préparé à l'occasion de Noël et autres jours fériés. Nous avons choisi le panforte comme recette de Noël à vous offrir car il est simple à préparer, mais aussi très […]

Comment courir pour perdre du poids | Entraînement à l'intervalle de haute intensité

Comment courir pour perdre du poids Nous savons tous que le cardio est parfois très ennuyeux. Courir sur un tapis roulant ou pédaler sur un vélo d'appartement ne semble pas être une activité ardue, et pour aggraver les choses, l'effet final sur la perte de […]

Anxiété

Les médicaments contre l'anxiété les plus couramment utilisés

Les médicaments ont toujours été une option rapide et efficace pour éliminer un problème de santé, mais cela ne signifie pas qu'ils représentent la meilleure alternative absolue, et encore moins la seule. Dans le cas de troubles mentaux tels que la dépression, […]

Vous atteindrez la meilleure version de vous-même lorsque vous aimez la vie plus que vous n'aimez vos peurs

En marchant dans la rue autour d'Arizona City, Vivian Gornick a vécu "un fait inhabituel qui a brisé toutes ses certitudes", selon ses propres mots. A 60 ans, la célèbre journaliste et écrivaine fait une découverte déconcertante : elle se rend compte qu'elle […]

Que se passe-t-il après quarante ans ?

Vingt ans, ce n'est rien, chantait Gardel mais… quarante ? Quand on demande à une de mes amies quel âge elle a, elle répond inexorablement : « quarante plus un, plus deux,… » et ainsi de suite chaque année. Enfin le groupe d'amis a décidé qu'il traversait […]

Bien-être social

Conseils pour la recherche d'un partenaire

Conseils pour la recherche d'un partenaire Dernière mise à jour: 24 février 20151. Évitez le désespoirPersonne ne se sent attiré par une personne qui cherche désespérément un partenaire. Pouquoi? Parce que lorsque vous remarquez que quelqu'un a besoin […]

Estime de soi

Le syndrome de l'enfant invisible : déficiences affectives

Le syndrome de l'enfant invisible : déficiences affectives Le syndrome de l'enfant invisible est une affection qui se développe lorsque l'enfant ne reçoit pas l'attention, notamment émotionnelle, de ses parents.Dernière mise à jour: Novembre 12, 2021Le syndrome […]

Graisses santé et assaisonnement

pour graisses d'assaisonnement en général, nous entendons ces substances, d'origine à la fois animal est légumes, qui ont pour caractéristique chimique commune de contenir un pourcentage […]

Bien-être social

Réprimer vos émotions peut vous rendre malade

Réprimer vos émotions peut vous rendre malade Dernière mise à jour: 25 janvier 2015Nous connaissons tous des personnes qui gardent tout à l'intérieur et qui montrent rarement leurs émotions. Parfois, nous le faisons peut-être aussi nous-mêmes. Le problème […]

Douleur musculaire après l'entraînement | Qu'est-ce que c'est ? Vous devez vous inquiéter ?

Par l'écrivain Healthyiergang Dr Serena Garifo, Diététicienne, Nutritionniste, Coach diététique et expert en fitness (https://www.facebook.com/torinonutrizionista/) Douleurs musculaires après l'entraînement Les douleurs post-entraînement sont appelées […]

Relations

Il m'a quitté pour quelqu'un d'autre, que dois-je faire ? 12 astuces pour le reconquérir

Il m'a quitté pour un autre, reviendra-t-il ? Que dois-je faire? Comment reconquérir un ex qui est avec un autre ? S'il est avec une autre fille qu'il a rencontrée après la fin de votre relation, ou pire encore s'il vous a parti pour un autre, je suppose […]

Tout le monde est fou de pommes de terre : 15 recettes faciles de l'entrée au dessert

Si vous aimez les pommes de terre, ne les servez pas simplement bouillies en accompagnement. En fait le pommes de terre ils sont un ingrédient vraiment polyvalent qui se prête à la préparation de nombreux plats, des entrées aux desserts. Par exemple, les pommes […]

Aliments anti-inflammatoires : qu'est-ce que c'est et lesquels éviter

Les douleurs et les inflammation ils peuvent être combattus à table. Il y a dans la nature aliments qui, par leurs propriétés et leur action ils agissent comme de véritables médicaments sans toutefois présenter les contre-indications qui caractérisent […]

Relations

Un ami est un trésor à conserver avec soin

Un ami est un trésor à conserver avec soin L'amitié repose sur un beau mystère : la prise de conscience de savoir, d'un seul coup d'œil, qui sont les personnes sur lesquelles on peut vraiment compter. Dernière mise à jour: 17 avril 2022« Qui trouve […]

Estime de soi

Mon cher moi, désolé si je t'ai fait souffrir

Mon cher moi, désolé si je t'ai fait souffrir Parfois, nous nous trahissons pour obtenir l'approbation des autres. Nous arrêtons de nous écouter et portons mille masques pour cacher notre véritable identité. Le prix à payer est élevé : souffrance et solitude.Dernière […]

Habitudes

Proximité de la mer et avantages sur l'esprit

Proximité de la mer et avantages sur l'esprit Avez-vous déjà ressenti un intense sentiment de paix près de la mer ? La vérité est que l'agitation des vagues offre plusieurs avantages que nous ignorons souvent. Dernière mise à jour: 15 juin 2022Si vous avez […]

Productivité

Conseils pour étudier à un élève ingénieur coincé

Anthony Salut Andréa voici une série de notes sur les choses que vous m'avez dites : Étudiez 19 heures par jour ! Les cartes mentales Je pense qu'ils vous font perdre votre temps. En fait, c'est un outil très utile pour la partie […]

Bien-être social

Frères aînés : entre rire et exemple

Frères aînés : entre rire et exemple Dernière mise à jour: 10 Août 2017Les changements au sein de la dynamique familiale sont importants. Horaires, repas et repos. Sans parler du moment où les parents tournent soudainement leur attention vers quelqu'un d'autre […]

Travail

Vous ne serez jamais riche si vous continuez à faire ces 10 choses

Peu importe combien d'argent vous gagnez en ce moment, si vous ne savez pas comment le gérer et l'investir, vous ne serez jamais vraiment riche et aisé. Il n'y a pas d'astuces secrètes pour devenir riche du jour au lendemain, mais il existe des systèmes […]

Relations

DAS : échelle d'évaluation de la relation de couple

DAS : échelle d'évaluation de la relation de couple Communication, gestes d'affection, capacité à trouver des accords... L'échelle d'adaptation dyadique (DAS) de Graham B. Spanier permet d'évaluer ces aspects et d'autres pour connaître le degré de cohésion […]

Communication

Syndrome du pic : personnes qui créent un cercle vicieux de discussions toxiques

Nous avons tendance à considérer la persévérance comme une vertu, c'est une valeur que prône notre société. Mais persévérer n'est pas toujours bon. Il y a un temps pour endurer et un temps pour abandonner. Les personnes souffrant du "syndrome du pic" ne […]

Omoplates ailées | Que sont-ils? Exercices et remèdes

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel certifié ISSA et étudiant à la SaNIS (École de Nutrition et d'Intégration Sportive). omoplates ailées Gym et posture sont […]

Développement personnel

Respiration holotropique pour le bien-être

Respiration holotropique pour le bien-être Ceux qui pratiquent la respiration holotropique assurent que grâce à cette technique, il est possible de réaliser une sorte d'auto-hypnose et d'accéder aux zones les plus profondes de l'inconscient. Vous voulez savoir […]

Peur de l'inconnu : comment la surmonter en 5 étapes ?

Nous avons tous peur de l'inconnu. Que nous aimions l'admettre ou non, nous sommes des animaux d'habitude. Nous avons tendance à penser qu'"un mal connu vaut mieux qu'un bien inconnu". Il est vrai que nous aimons tous la nouveauté. Mais dans la bonne mesure et […]

Relations

Curiosités sur le point G

Curiosités sur le point G 5 minutes Vous pensez tout savoir sur le point G ? Nous présentons diverses curiosités et informations scientifiques à son sujet. Dernière mise à jour: 12 juillet 2022Des millions d'hommes et de femmes à travers le monde se vantent […]

Farine de semoule de blé dur, propriétés et utilisation

Farine de semoule de blé dur, avec sa couleur jaune ambrée caractéristique, c'est un excellent aliment pour les pizzas et les pâtes et contient des caroténoïdes utiles contre le vieillissement cellulaire. Découvrons mieux. > 1. Comment est obtenue la […]

Accompagne la douleur, mais ne t'y noie pas

Accompagner est un signe de générosité, mais se noyer dans la douleur des autres est un manque de recul. Aider les autres à résoudre leurs problèmes est un signe de compassion, mais mettre leurs problèmes sur nos épaules est inutile. Vivre les émotions […]

Développement personnel

Nike + est la nouvelle tendance de croissance personnelle

Un article sur les sites d'analyse personnelle et pourquoi ils peuvent vous aider à atteindre vos objectifs… ou l'instabilité mentale ! "Une vie sans examen ne vaut pas la peine d'être vécue." Apologie de Socrate - Platon. Il n'y a rien à faire : autant […]

Travail

Communication d'entreprise: types et caractéristiques

Communication d'entreprise: types et caractéristiques Découvrez tous les différents types de communication d'entreprise utilisés aujourd'hui.Dernière mise à jour: 23 mai 2020Le monde du travail est composé d'entreprises et d'entrepreneurs, de numéros de […]

Relations

Clôturer avec le passé : pourquoi est-ce important ?

Clôturer avec le passé : pourquoi est-ce important ? Il est courant d'entendre parler de la nécessité de "fermer" les cycles. Comment s'applique-t-elle au domaine des relations affectives ? On en parle dans cet article.Dernière mise à jour: 18 février 2022La […]

Fruits de printemps, fruits gourmands

Au printemps le fruit le plus délicieux arrive, celui que tout le monde aime vraiment, des adultes aux enfants. Voyons quelles sont les propriétés des fraises, des cerises et des abricots. Fruit de printemps : fraises La fraise est peut-être la reine […]

Bien-être social

Si je le veux, je le mérite

Si je le veux, je le mérite Dernière mise à jour: 05 mars, 2016Selon un dicton oriental, souhaiter quelque chose est dangereux, car tout ce que vous désirez peut se réaliser. Je ne sais pas si ça marche vraiment comme ça, mais ce qui est sûr c'est que je […]

Bien-être social

La façon dont nous interprétons le passé affecte notre présent

La façon dont nous interprétons le passé affecte notre présent Dernière mise à jour: 23 octobre 2016Plusieurs études ont montré que les souvenirs ne sont pas immuables, mais contiennent leurs propres distorsions et créations. En d'autres termes, cela signifie […]

Se sentir bien dans sa peau pour toujours être heureux

Je veux t'expliquer comment changer ta vie pour de vrai, te sentir bien dans ta peau, très bien. Et pourquoi ce changement durer pour toujours et tout ne redevient plus comme avant. Voici ce que j'ai appris sur ma peau : Changer de vie : forme ou fond ? Ne lâchez […]

Quels sont les sports les plus difficiles ? | Les 6 à savoir

Quels sont les sports les plus difficiles ? L'essai de différents sports est un excellent moyen de augmentez votre niveau de forme physique et défiez votre corps. La composante compétitive du sport peut vraiment pousser les gens à atteindre un tout autre […]

Relations

Les gens vous aiment comme on leur a appris à aimer, pas comme vous voulez qu'ils vous aiment

Dans un monde idéal, il faudrait aimer sans posséder, accompagner sans envahir et vivre sans dépendre. Mais nous ne vivons pas dans un monde idéal et ceux qui sont à nos côtés nous aiment et se rapportent à nous à leur manière, comme on leur a appris […]

Régime alimentaire et calculs rénaux

généralité Calculs rénaux : l'alimentation est-elle un facteur important ? L'importance de l'alimentation pour les calculs rénaux […]

Aliments fonctionnels: quels sont-ils, avantages, contre-indications

Aliments fonctionnels ils constituent un complément bénéfique et sain dans le cadre d'une alimentation globalement équilibrée et d'un mode de vie actif. Découvrons mieux. Les aliments probiotiques parmi les aliments fonctionnels Les […]

Recette Pasta alla carbonara : toutes les variantes végétariennes et végétaliennes

Euh quelle envie de carbonara ! Mais sans bacon ni œufs, qu'est-ce que la carbonara ? Super!! En remplaçant les ingrédients traditionnels tels que la viande et les œufs par des légumes ou des produits végétaux, vous pouvez créer des recettes délicieuses […]

Productivité

Cartes mentales : retirer ou mettre en place ?

Qu'est-ce qu'une carte mentale ? Une carte mentale est un moyen de capturer des pensées ou des informations et les mettre en ordre par association. Il vous aide à collecter des idées, à en créer de nouvelles, à vous en souvenir et, par essence, à réfléchir […]

Chance : Pourquoi certains oui et d'autres non ?

D'une manière générale, on peut dire qu'il existe deux types de personnes : ceux qui croient en chance (et ils sont presque toujours aigris) et ceux qui croient en leur propre chance. Ces derniers ont tendance à être ouverts à toutes les options, ils évaluent […]

Protéines : mieux au petit-déjeuner ou au dîner pour se muscler ?

Introduction Protéine et muscle : comment combiner l'apport des premiers pour construire les seconds ? Selon chrononutrition, la science qui étudie la synchronisation des heures de repas (également en considération […]

Comment savoir quand il est temps d'arrêter

Ces dernières années, suite à la diffusion de la psychologie positive, de nombreux gourous de la croissance personnelle sont apparus qui nous encouragent à ne jamais abandonner, à ne pas arrêter de travailler dur et à ne pas abandonner le chemin que nous […]

Comment manger sain et sans trop de sacrifices

Les experts sont désormais d'accord. Des maladies graves telles que cancer, Alzheimer, obésité et crise cardiaque ils ont un dénominateur commun : inflammation, qui est souvent déclenchée […]

Habitudes

Pardonne et oublie

Pardonne et oublie "Pardonner et oublier" n'est pas toujours un bon conseil. La mémoire ne fonctionne pas à volonté et le pardon est un exercice qui prend du temps. D'ailleurs, parfois, même en sachant que c'est le choix le plus sage, il est impossible de l'accorder.Dernière […]

Entre dire et faire, il y a un juste milieu...

Très souvent, les gens ont recours au psychologue en essayant seulement que cela ne fait que réaffirmer des choses qu'ils connaissent très bien mais qu'ils ne mettent pas en pratique. Ce sont ces idées sur lesquelles tout le monde s'accorde, les comprend et […]

Le bonheur

Changer de vie : 7 idées pour changer de vie

Changer la vie pas avec une action chanceuse mais avec 7 idées concrètes à mettre en pratique immédiatement. Parfois, il est nécessaire de trancher entre une chose à laquelle vous êtes habitué et une autre que nous aimerions savoir.Paulo Coelho À […]

Succès

3 limites auto-imposées que vous devez absolument affronter et éliminer

Pour réussir, vous devez travailler sur vous-même afin de éliminer une série de limites auto-imposées qui entravent notre croissance personnelle. Il y a trois limites principales que les gens s'imposent généralement à eux et […]

Desserts sans gluten : 10 recettes faciles à préparer

Si vous souffrez de la maladie coeliaque ou tu es sensible au gluten, vous cherchez peut-être des recettes faciles à préparer sans utiliser de farine de blé. Dans le desserts sans gluten la farine de blé peut être remplacée par exemple par de la farine de […]

Communication

Les chiens se rendent-ils compte que nous leur parlons ?

Entre le sixième et le dix-huitième mois, les bébés commencent à suivre du regard le regard des autres. En fait, c'est quelque chose que nous faisons tous involontairement. Si, pendant que nous parlons à une personne, elle déplace son regard dans une certaine […]

Relations

Phrases pour conquérir une fille : Les 100 plus inattendues

Une collection de phrases romantiques, impertinentes et douces pour conquérir le cœur et l'esprit d'une fille. Si vous avez besoin d'un peu d'aide pour savoir quel message envoyer à la fille que vous aimez, voici une collection de phrases pour la faire […]

Vitamines pour les yeux

La vue c'est l'un de nos sens les plus importants, qui nous rend autonome, qui nous donne une perception rapide de la réalité qui nous entoure. Les soins oculaires sont donc essentiels […]

Sommeil et insomnie

Une nuit blanche peut stimuler des pensées négatives chez une personne souffrant de dépression

La dépression est un trouble assez insidieux qui peut très mal se terminer, surtout quand on ne cherche pas d'aide. Malheureusement, le suicide reste un sujet tabou. Mais l'éviter ne fait pas disparaître les idées suicidaires, au contraire, cela projette un […]

Alimentation et maladie d'Alzheimer

Qu'est-ce que c'est ça La maladie d'Alzheimer est une maladie très invalidante qui induit une perte progressive des facultés mentales, rendant impossible […]

Développement personnel

Dure vérité : les 100 leçons que vous apprenez en vieillissant

100 leçons que vous apprenez en vieillissant. La liste complète de toutes ces dures leçons que la vie nous donne au fil des ans. #Leçons que nous apprenons en vieillissant Bien que la maturité ne dépende pas de l'âge, elle dépend certainement […]

Relations

L'amour inconditionnel pour les enfants est important

L'amour inconditionnel pour les enfants est important L'amour inconditionnel est essentiel pour nos enfants. Dans cet article, la psychologue Ursula Peron se penche sur ce sujetDernière mise à jour: 28 octobre 2022Lorsqu'ils nous demandent quelles sont les personnes […]

Bien-être social

Ne laissez personne vous dire comment ni où voler !

Ne laissez personne vous dire comment ni où voler ! Dernière mise à jour: 15 juillet 2015En 1970, Richard Bach publie l'un des plus beaux romans de l'histoire qui fait réfléchir de nombreuses générations : "La Mouette Jonathan Livingston".C'est un conte […]

Piment : meilleur en graines ou en poudre ?

Il piment est un pifeuille de la famille des solanacées et donc déjà du nom on peut comprendre qu'il aime les climats chauds. Son nom de genre dans le jargon scientifique est Capsicum […]

Cheesecake végétalien : 10 recettes pour le faire à la maison

On dit adieu à l'hiver avec un gâteau type cheesecake, en version vegan. Il existe de nombreuses variantes du gâteau au fromage végétalien. Certains gâteaux sont préparés avec du tofu, d'autres avec une crème de noix de cajou à la place du fromage présent […]

Relations

Comment discuter avec une fille sur Facebook, Instagram et WhatsApp

Vous vous demandez comment discuter avec une fille que vous aimez ? Tu n'es pas le seul! Beaucoup de gars ont des doutes sur comment commencer à discuter avec une fille, et ils ne savent pas discuter efficacement avec une fille sur Facebook, Instagram ou WhatsApp, […]

Inspiration, venez à moi! 14 techniques pour vous inspirer au quotidien.

Le génie c'est 99% de transpiration et 1% d'inspiration. Thomas Edison Très bien, Edison, il a concocté une phrase si convaincante que tout le monde la connaît, elle m'arrive personnellement sur Facebook tous les deux jours. C 'c'est quand même un problème […]

Habitudes

Partir de zéro : la stratégie de Laurel et Hardy

Partir de zéro n'est pas facile, mais avec la bonne approche, vous pouvez enfin changer de vie, sans toujours vous retrouver au même point de départ. « Dans la vie, vous n'avez pas à chercher par vous-même : vous devez creare toi-même." GB Shaw. […]

L'art d'aimer : la première chose que nous devrions tous apprendre

Qu'est-ce que l'amour? A travers les mots de Fromm, dans son L'art d'aimer, je veux vous aider à le comprendre et à découvrir que aimer est quelque chose que nous apprenons à faire: Qu'est-ce que l'amour? La seule solution au problème de l'existence humaine. […]

10 signes que vous grandissez émotionnellement

Les projets les plus ambitieux demandent beaucoup de sacrifices et de persévérance. Par conséquent, il est compréhensible que vous perdiez de la force et que vous vous arrêtiez à mi-chemin. Lorsque vous perdez la motivation, il est tentant d'abandonner. A […]

Couverture, propriétés et comment l'utiliser

La coprah est l'endosperme du fruit de noix de cocoune pulpe qui est séchée et dont les graisses et les huiles sont extraites, utiles contre l'hypercholestérolémie. Découvrons mieux. > Principaux nutriments du coprah > Les propriétés > […]

Développement personnel

Jeunesse d'esprit pour ne pas vieillir

Jeunesse d'esprit pour ne pas vieillir Le passage du temps laisse sa marque sur le corps. Cependant, garder un esprit jeune est tout à fait possible et dépend entièrement de la volonté de chacun.Dernière mise à jour: 22 avril 2022On dit qu'une personne ne […]

Bien-être social

Aider une personne âgée triste

Aider une personne âgée triste Dernière mise à jour: 19 avril 2018La tristesse fait partie de notre vie et personne ne peut y échapper. Cependant, il est plus susceptible de nous submerger à certaines étapes. L'une d'entre elles est celle du troisième âge, […]

Comment protéger votre estime de soi

L'estime de soi n'est pas immuable. En fait, il est profondément influencé par de nombreux facteurs auxquels nous sommes confrontés chaque jour. Cela signifie que si nous avons une bonne estime de soi, il est important de rester vigilant et de la protéger, […]

Petit déjeuner protéiné : composition, avantages et inconvénients

Protéines et petit-déjeuner Les protéines sont des macronutriments à fonction mixte, c'est-à-dire plastique, énergétique, biorégulatrice, hormonale, etc. Leur apport dans l'alimentation est très important puisqu'une […]

Émotions

La conscience émotionnelle de soi : en quoi consiste-t-elle ?

La conscience émotionnelle de soi : en quoi consiste-t-elle ? Ceux qui apprécient une bonne conscience de soi émotionnelle savent se connecter avec eux-mêmes pour découvrir ce qui se passe en eux. Cette compétence de l'intelligence émotionnelle est fondamentale […]

Estime de soi

Introverti? Pourquoi c'est un avantage et comment l'exploiter

Introverti? Voyons comment vivre heureux en tant qu'introvertis sans changer notre caractère. La méfiance avec laquelle l'extraverti regarde le monde intérieur est égale à celle avec laquelle l'introverti regarde le monde extérieur.Carl Gustav Jung Lorsque […]

Baobab, le complément naturel pour l'intestin

L'histoire de l' fruit de baobab elle comporte deux phases : la première, celle de l'usage traditionnel par les peuples autochtones, se perd dans la nuit des temps. Ses capacités de […]

Paresse sélective : Nous rejetterions nos arguments 60% du temps si une autre personne les présentait

Nous sommes têtus. Parfois, nous aimons contredire les autres juste pour le plaisir. Et même si nous aimons penser que nous sommes cohérents, la vérité est que nous tombons souvent dans les griffes de « Distorsions cognitives ». Une étude […]

Bien-être social

Gérer le stress avec la spiritualité

Gérer le stress avec la spiritualité Il existe plusieurs façons de gérer le stress par la spiritualité : la prière, la méditation, l'art. Dernière mise à jour: 28 Août 2020Au cours des dernières années, plusieurs recherches ont montré que la spiritualité […]

Vitamine D : fonctions, où la trouver et quelle quantité prendre

Qu'est-ce que c'est ça Qu'est-ce que la vitamine D La vitamine D est un groupe de sécostéroïdes liposolubles nécessaires à l'absorption intestinale de minéraux tels que le calcium, le magnésium et le phosphate, […]

Relations

Meetic fonctionne ou pas ? Avis et opinions du célèbre site de rencontre

Vous vous demandez si Meetic fonctionne ? Il est effectivement possible de réussir trouve ton âme soeur ou simplement en vivre un nuit de passion via ce site de rencontre en ligne extrêmement populaire ? Dans cet article je vais essayer de répondre, […]

Extravertis et introvertis : ils choisissent des mots différents pour communiquer

Notre personnalité se révèle dans de nombreuses actions que nous faisons et dans les mots que nous choisissons. Maintenant, de nouvelles recherches confirment que les gens introverti ils utilisent souvent des mots concrets et précis lorsqu'ils parlent, tandis […]

réflexe myotatique | Qu'est-ce que c'est? Pourquoi est-ce?

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en médecine et chirurgie. Réflexe myotatique Le réflexe myotatique est également défini comme un réflexe d'étirement et est évoqué […]

Bien-être social

Trop sensible : est-ce la bonne étiquette ?

Trop sensible : est-ce la bonne étiquette ? Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021"Tu es trop sensible, tu prends les choses trop personnelles". C'est sans aucun doute l'une des phrases les plus courantes […]

Signature : ce que nous dit la graphologie

Notre écriture est comme une empreinte digitale, unique et irremplaçable. Cependant, parmi tout ce que nous pouvons écrire ce qui a le plus attiré, au fil des années, l'attention des psychologues (et pas seulement) est la graphologie de la signature. Il y […]

Bien-être social

L'influence des couleurs sur les états émotionnels

L'influence des couleurs sur les états émotionnels Dernière mise à jour: 14 février 2015Les impulsions et les sentiments des êtres humains ne sont pas seulement influencés par les situations vécues à chaque instant, mais aussi par de nombreux autres facteurs […]

Bien-être social

Les règles du bonheur selon Schopenhauer

Les règles du bonheur selon Schopenhauer Dernière mise à jour: 30 Août 2016Arthur Schopenhauer était un brillant philosophe allemand, profondément ingénieux, dont l'influence a caractérisé la seconde moitié du XVIIIe siècle et le début du XIXe. Il […]

Régime de pancréatite

Le régime dit « de la pancréatite » est une stratégie diététique qui, si nécessaire, favorise la guérison de la maladie et s'oppose à la détérioration de l'état de santé […]

Tractions à la barre | Muscles, exécution et variantes

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en médecine et chirurgie. tractions L'exercice de tractions l'exercice est considéré multiarticulaire plus complet pour entraîner les muscles du dos. Le moteur principal est le Grande dorsale (Latissimus Dorsi pour […]

Relations

Comment reconquérir un homme narcissique et le mettre à vos pieds

Comment reconquérir un homme narcissique et le mettre à vos pieds ? Comment faire revenir un narcissique qui s'est éloigné ? Avez-vous découvert que votre ex (ou l'homme avec qui vous fréquentiez) est un narcissique, mais malgré la grande douleur qu'il […]

Agriculture biologique : production et avantages

L'agriculture biologique c'est une pratique qui n'implique pas l'utilisation de produits extérieurs nocifs pour la santé et n'adopte pas de méthodes agricoles irrespectueuses des animaux et des écosystèmes naturels. Découvrons mieux. > Définition de l'agriculture […]

Travail

Mobbing en milieu de travail : les types les plus courants

Mobbing en milieu de travail : les types les plus courants La maltraitance au travail se manifeste de différentes manières et dans différentes situations. Pour les combattre efficacement, il est donc important de connaître l'environnement dans lequel vous évoluez.Rédigé […]

Les meilleures associations avec les herbes aromatiques

Herbes aromatiques spéciales Passons en revue le herbes aromatiques les plus utilisées en cuisine (Cuisine méditerranéenne et autres inspirations pour rétrécir le champ, car […]

Tables nutritionnelles : qu'est-ce qu'elles sont, comment les interpréter

Tables nutritionnelles : qu'est-ce que c'est et comment les lire Les tableaux nutritionnels contiennent des informations sur la valeur énergétique d'un aliment et ses principes […]

Bien-être social

14 idées fausses sur l'amitié

14 idées fausses sur l'amitié Dernière mise à jour: 30 juillet 2016On parle beaucoup des avantages d'avoir des amis et surtout de les effets positifs de l'amitié sur les gens. Et c'est vrai. Cependant, parfois certaines idées fausses ou certains mythes peuvent […]

Protéines du complément

généralité Il système complémentaire est une mécanisme de défense non spécifique de l'organisme. Il est composé de nombreux protéines plasmatiques, qui interagissent les uns avec les […]

Bien-être social

Ta réalité n'est pas la mienne

Ta réalité n'est pas la mienne Dernière mise à jour: 28 octobre 2015Nous sommes prêts à partager cette réflexion avec vous, risquant simplement que vous, de l'autre côté d'un écran, ne pensiez pas la même chose, mais tout cela fait partie de ce jeu sans […]

Colostrum : propriétés et bienfaits

Le terme colostrum vient du latin colostrum, coalescere dont le sens étymologique est croître, gonfler et, comme nous le verrons plus loin, contient certaines de ses propriétés dans […]

Nourriture pour le printemps, l'heure du "nettoyage en profondeur"

Sur le plan anatomique, se livrer à la printemps moyens ouvrir la poitrine, le dos et les psoas-iliaques, élargir les poumons. Dans un sens spirituel, cela signifie récupérer les dons de l'enfance e nourrir sa propre vision personnelle. Il cibo può aiutare […]

Relations

La solitude en couple : la froideur qui repousse

La solitude en couple : la froideur qui repousse La solitude en couple est une expérience dévastatrice et contradictoire. Cette réalité entraîne de graves conséquences, car il n'y a rien de plus douloureux que de vivre le vide émotionnel et l'indifférence […]

Le bûcheron : cette histoire révèle le secret de la force intérieure

Un jeune homme avait besoin de travailler, mais tout ce qu'il avait était une hache que son père lui avait laissée et son énorme force physique, il a donc décidé de tenter sa chance dans une scierie. Le propriétaire l'a engagé immédiatement. Dès […]

$Phrases contre l'intimidation, les infractions et les vacances$

phrases et aphorismes

Phrases contre l'intimidation, les infractions et les vacances

Nous avons compilé toutes ces phrases anti-harcèlement pour aider les gens à prendre conscience de ce phénomène et à y faire face. Partagez-les avec tous ceux que vous connaissez. Phrases, aphorismes et citations contre l'intimidation Les meilleures […]

Les règles d'une friture parfaite

par Monica Marelli […]

Bien-être social

Infidélité : la confiance trahie

Infidélité : la confiance trahie Dernière mise à jour: 02 avril 2015« Le monde m'est tombé dessus ! C'était le partenaire idéal"Le vide, le désespoir, la colère, la frustration, la douleur, l'angoisse sont le mélange de sentiments qui surgissent lorsque […]

Relations

Ignorer un narcissique : quelles conséquences ?

Ignorer un narcissique : quelles conséquences ? Un besoin de reconnaissance constant, un ego excessif ou des comportements toxiques et victimisants. Sait-on comment s'éloigner d'une personne narcissique ?Dernière mise à jour: 15 décembre 2022Il peut y avoir […]

Huile de foie de morue, avantages et contre-indications

Enfant, il retroussait le nez quand sa mère venait le matin avec cette cuillère maléfique au goût de poisson. Ici, cependant, c'est que les dernières recherches ont re-promu lehuile […]

Habitudes

La capacité de réagir à l'isolement

Être en isolement à la maison en raison des restrictions de ces semaines nous amène à avoir un fort choc et une pression sur nos « anciennes » habitudes. C'est inévitable. Dans des moments comme celui-ci, nous devons nous adapter rapidement sans paniquer […]

Habitudes

L'écriture améliore la santé mentale

L'écriture améliore la santé mentale Vous êtes-vous déjà senti mieux après avoir écrit vos pensées dans un journal ou une lettre ? Si oui, c'est parce que l'écriture améliore la santé mentale. Découvrons pourquoi !Dernière mise à jour: 23 septembre, […]

Émotions

La blessure de l'humiliation : comment se manifeste-t-elle ?

La blessure de l'humiliation : comment se manifeste-t-elle ? Certaines blessures se forment dans l'enfance et accompagnent et conditionnent même à l'âge adulte. Parmi celles-ci, la blessure de l'humiliation peut entraver la réussite et le bonheur.Dernière […]

Nutrition contre les infections intestinales

Nutrition pour se protéger des infections intestinales il est riche en fibres et pauvre en aliments raffinés. Découvrons mieux. > 1. L'intestin et les infections intestinales > 2. Nutrition pour se protéger des infections intestinales > 3. Saviez-vous […]

Comment les gens vous traitent est leur problème, comment vous réagissez est le vôtre

Viktor Frankl, psychiatre autrichien emprisonné dans les camps de concentration nazis, a déclaré que « l'homme peut être privé de tout sauf d'une chose, la dernière des libertés humaines : le choix de son attitude personnelle face à une série de circonstances. […]

Memória

Comment mémoriser un scénario de jeu et surmonter l'anxiété de la scène

La semaine dernière, une lectrice, Maria, m'a écrit pour me demander conseil sur la mémorisation d'un scénario de jeu. Maintenant mémoriser un script est difficile, et c'est encore plus vrai pour un comédien de théâtre. En fait, vingt prises d'une même […]

Melanie Joy explique les mécanismes qui rendent la consommation de viande acceptable

"Le choix végétarien n'est pas un régime, mais l'expression d'un système de valeurs qui mène de l'apathie à l'empathie, de l'oppression à la justice". Mot de Mélanie Joie, invité très attendu du 5e Fête végétarienne de votre ville. Chercheuse et écrivaine, […]

Habitudes

Soyez plus heureux avec 5 habitudes spéciales

Soyez plus heureux avec 5 habitudes spéciales Dernière mise à jour: 15 février 2020La vie est essentiellement faite d'habitudes. Peu de gens peuvent s'offrir le luxe d'inventer chaque jour de nouveaux projets. Cependant, même avec les limites imposées par […]

Régime alimentaire et anémie

Qu'est-ce que l'anémie L'anémie est une maladie qui a souvent des origines nutritionnelles, par conséquent, certains changements dans l'alimentation pourraient améliorer considérablement le tableau pathologique et symptomatologique des patients qui en sont […]

Estime de soi

Comment améliorer l'estime de soi ?

Comment améliorer l'estime de soi ? La façon dont nous communiquons avec nous-mêmes est l'un des facteurs clés pour améliorer notre estime de soi. Si le dialogue intérieur est basé sur une autocritique constante, l'estime de soi en souffrira. Réfléchissons-y […]

5 caractéristiques qui distinguent les sages de ceux qui ne le sont pas

L'intelligence est la capacité de résoudre des problèmes, la sagesse implique de résoudre ces problèmes de la manière la plus efficace et la plus sensible possible. Une personne sage n'est pas forcément une personne qui accumule le plus de connaissances […]

Bien-être social

Les blessures émotionnelles stimulent la créativité

Les blessures émotionnelles stimulent la créativité Dernière mise à jour: 03 janvier 2017Le chemin de la compréhension de la complexité de la vie peut être incroyablement fructueux pour notre bien-être psychologique. Embrasser la douleur et, en général, […]

Sommeil et insomnie

La meilleure position pour bien dormir

La position adoptée pendant le sommeil cela peut avoir des conséquences sur la santé. En effet, non seulement il peut affecter la colonne vertébrale, notamment dans la zone cervicale, mais il peut également aider le cerveau à éliminer les résidus métaboliques […]

Chou suédois, propriétés et comment l'utiliser

Il Chou Suédois est un légume connu sous le nom botanique de Brassica napus napobrassica appartenant à la famille des crucifères. Cependant, ce légume est souvent confondu avec le […]

Bien-être social

9 choses que seules les personnes empathiques peuvent comprendre

9 choses que seules les personnes empathiques peuvent comprendre Dernière mise à jour: Novembre 03, 2015L'empathie est une qualité que possèdent les personnes qui savent se mettre à la place des autres, partageant leur peine ou leur bonheur, leurs soucis ou […]

Bien-être social

Soyez maîtres de votre propre vie

Soyez maîtres de votre propre vie Dernière mise à jour: 28 janvier 2021Soyez maîtres de votre propre vie est une expression que l'on entend souvent, mais que signifie-t-elle vraiment ? C'est simplement une question d'être conscient de nous-mêmes, connaître […]

Sinusite : quoi manger pour réduire les symptômes

Cela semble un rhume, cependant, ne passe pas. En effet, ils accumulent également un mauvais mal de tête, et même les gencives supérieures ils souffrent. Ça peut être sinusite, […]

Distinguons-nous bien les caractéristiques somatiques des différentes ethnies ?

Quand j'étudiais à l'université, j'avais des étudiants chinois dans la classe avec moi, et je dois dire qu'il me fallait du temps pour pouvoir différencier leurs visages et à ma grande surprise, lorsque nous sommes devenus amis, ils m'ont avoué qu'ils […]

Exercices de hanches pour femmes | Ceux que vous devez absolument pratiquer !

Par l'écrivain healthiergang , entraîneur personnel certifié et athlète (). Exercices de hanches femme Amincir les cuisses et les hanches en tonifiant le bas du corps incarne le rêve et la difficulté de beaucoup, sinon de toutes, les femmes. Sans aucun […]

Bien-être social

Peut-on aimer deux personnes à la fois ?

Peut-on aimer deux personnes à la fois ? Dernière mise à jour: 04 juin 2015Vous savez de quel film provient cette affiche, n'est-ce pas ? C'est le célèbre Vicky Cristina, Barcelone, réalisé par Woody Allen. Le film raconte les aventures amoureuses […]

Les compléments capillaires, qu'est-ce que c'est et quand les prendre

, Naturopathe Les compléments capillaires naturels, alimentaire ou à base de plantes, fournissent un supplément de vitamines et de minéraux et sont utiles pour redonner de la vigueur au feuillage ou ralentir le processus d'involution. Découvrons […]

Régime végétarien : qu'est-ce que c'est et comment ça marche

généralité L'intérêt pour le régime végétarien a beaucoup augmenté ces dernières années, également grâce au tollé provoqué par des événements […]

Perdre du poids avec le régime ayurvédique : trouvez votre programme sur mesure

Ayurvéda, qui en sanskrit cela signifie "science de la vie", vous apprend non seulement à retrouver le bien-être en respectant les rythmes de la nature, mais aussi à mieux manger (et à prendre un poids santé), en découvrant quels sont les aliments les plus […]

Memória

Conseils pour étudier avec des techniques de mémoire

Quand j'étais à l'école, personne ne m'a jamais donné, et c'est vraiment absurde, des conseils pour étudier. C'est pour cette raison que je publie avec plaisir l'échange de courriels entre Danièle, une étudiante vétérinaire qui suit le blog, et moi. Cela […]

Champignons Chiodini : propriétés, valeurs nutritionnelles, recettes

Les champignons Chiodini appartiennent à la famille des Marasmiacées, le nom scientifique est Armillaria mellea. Les champignons au miel cru sont toxiques, alors qu'une fois cuits, ils deviennent comestibles; en effet, ils contiennent une toxine qui est inactivée […]

Pourquoi refusons-nous de l'argent lorsque nous rendons service ?

Notre vie est pleine de règles, parfois là nous les laissons les guider, d'autres fois non. Mais avons-nous jamais insisté sur réfléchir aux différences entre les normes de comportement social et celles qui réglementent-ils le marché ? Par exemple, nous […]

Résilience

Parfois, nous ne pleurons pas pour la faiblesse, mais pour être trop fort

Nous associons généralement les pleurs à la faiblesse. Nous pensons que lorsque quelqu'un pleure, il est faible. Mais ce n'est pas toujours le cas. Pleurer est une expression très polyvalente qui nous permet de libérer de nombreux sentiments et émotions. […]

Pêches : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

La pêche c'est un fruit riche en vitamine C aux propriétés rafraîchissantes, désaltérantes, diurétiques et légèrement laxatives. Découvrons mieux. > 1. Description de la plante et de la variété > 2. Propriétés et bienfaits de la pêche > […]

Se sentir invisible : à quoi cela est-il dû ?

Se sentir invisible n'est pas agréable et peut aussi être une expérience douloureuse. Lorsque nous sommes dans une situation délicate, l'invisibilité nous donne un super pouvoir. En fait, dans certaines circonstances, passer inaperçu peut même éviter un […]

Bien-être social

Vivre c'est dénouer des nœuds, coudre des rêves, tisser des histoires

Vivre c'est dénouer des nœuds, coudre des rêves, tisser des histoires Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Vivre est une tâche constante dans laquelle coudre des rêves et dénouer des nœuds, passés […]

Régime végétarien : 5 astuces pour passer au menu veg

Si vous souhaitez définir une alimentation optimale pour la santé, à base d'aliments végétaux, vous pouvez vous référer à indications de l'Assiette Veg, qui a été développé […]

Développement personnel

Celui qui n'attend rien se débarrasse des attentes

Celui qui n'attend rien se débarrasse des attentes Les attentes peuvent peser comme un rocher dans le chemin de vie de chaque personne. Au contraire, ceux qui n'attendent rien gagnent leur liberté.Dernière mise à jour: 03 juin 2020De manière générale, nous […]

Suppléments de protéines

Introduction Il existe de nombreux produits sur le marché visant à intégrer des protéines. Ce type particulier de complément alimentaire a tendance à être réservé aux athlètes de puissance tels que les lutteurs, […]

Habitudes

Résistance au changement : ne faites pas l'erreur de Franco

Dans cet article, nous verrons ce que résistance au changement, parce qu'il est si fréquent et 3 conseils pratiques pour l'oublier. J'aimerais commencer par vous en dire un histoire. Le protagoniste de cette histoire est un monsieur âgé des Marches […]

Productivité

Comment atteindre vos objectifs

Pourquoi ne sommes-nous pas doués pour atteindre les objectifs que nous nous sommes fixés ? Probablement pourquoi nous sommes trop concentrés sur eux. Paradoxal non ? Pour vous expliquer ce que je veux dire, laissez-moi vous parler de la fameuse "expérience […]

Bien-être social

On apprend à s'aimer avant d'aimer les autres

On apprend à s'aimer avant d'aimer les autres Dernière mise à jour: 22 Août 2015« Je suis désolé, mais vous n'êtes pas mon bonheur. Non, tu ne l'es pas et c'est pourquoi je me libère. Je m'interdis de mettre ma vie affective entre tes mains. Si tu étais […]

Développement personnel

Vaincre la culpabilité en 5 étapes

Vaincre la culpabilité en 5 étapes La culpabilité est un résidu émotionnel qui nous empêche souvent d'avancer. L'écho émotionnel du remords. Une barrière que nous levons et qui n'est pas facile à franchir.Dernière mise à jour: 23 décembre 2020Le passé […]

Bien-être social

L'entraînement réactif : un mécanisme de défense

L'entraînement réactif : un mécanisme de défense L'entraînement réactif est un mécanisme de défense. Cela se produit lorsqu'une personne ressent un désir instinctif et en tout cas inconscient, qui, cependant, refuse consciemment. Dernière mise à jour: […]

La graphologie : spéculation ou science exacte ?

La graphologie exerce une fascination particulier sur la majorité des gens. Le fait de pouvoir dessiner conclusions sur la personnalité à partir de l'écriture est un peu comme savoir lire dans la boule de cristal. Cela a contribué à faire les livres de graphologie […]

Motivation

Comment trouver la motivation après une période difficile

Comment retrouver la motivation après un moment difficile ? Comment se relever d'une défaite, mieux récupérer sans tomber dans une sorte de dépression ? Ce sont des questions très intéressantes pour ceux qui ont l'intention atteindre leurs objectifs dans […]

Bien-être social

Intelligence émotionnelle : 9 questions

Intelligence émotionnelle : 9 questions Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 14 décembre 2021Aristote a dit que n'importe qui peut se mettre en colère, puisque c'est une chose très simple. Cependant, se mettre en […]

Régime idéal pour la maturation

Introduction Pour être réalisée de manière efficace et efficiente, toute activité corporelle a des besoins métaboliques et énergétiques spécifiques […]

Développement personnel

Guerrier, Amant, Mage et Roi : découvrez votre archétype

La croissance personnelle signifie d'abord la maturation. Découvrez votre archétype et devenez l'homme (ou la femme) que vous devriez être. "La maturité, c'est ne pas avoir à demander la permission à qui que ce soit pour se réaliser." M. Williamson. Arche […]

Apport en protéines

Introduction A quoi servent les protéines ? Les protéines sont la base même de la vie : indispensables à la peau, aux cheveux, aux os, elles produisent des hormones, permettent au système immunitaire […]

Régime hypocalorique

Regarder la vidéo Regardez la vidéo sur youtube […]

Bien-être social

Se souvenir c'est recommencer à vivre

Se souvenir c'est recommencer à vivre Dernière mise à jour: 27 janvier 2015Lorsque les relations se terminent, nous ne parvenons pas à admettre qu'elles sont terminées, peut-être parce que nous nous sentons blessés et tristes, surtout lorsqu'une relation […]

Émotions

Comment gérer la tristesse

Comment gérer la tristesse La meilleure façon de gérer un moment de tristesse est de l'accepter et d'essayer de le comprendre. Nous avons parfaitement le droit, de temps en temps, d'être tristes et de vivre ces moments comme s'ils étaient la chose la plus […]

Habitudes

Commandements pour bien dormir

Commandements pour bien dormir Bien dormir signifie s'endormir facilement, se reposer profondément et sans interruption, ainsi qu'atteindre les heures de repos nécessaires pour que le cerveau et le corps se sentent reposés. Comment cela peut-il être fait?Dernière […]

Travail

Débordé par le travail : les sonnettes d'alarme

Débordé par le travail : les sonnettes d'alarme Le harcèlement au travail, les désaccords personnels et les objectifs pour lesquels le travailleur ne peut pas montrer de préférence sont quelques-uns des facteurs de risque du syndrome d'épuisement professionnel. […]

Exemple de régime sans glucides

Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels […]

Bien-être social

Se réconcilier avec une mère difficile

Se réconcilier avec une mère difficile Dernière mise à jour: 16 décembre 2015La mère est le premier grand amour dans la vie de tous les êtres humains. Un amour qui naît naturellement et auquel on ne renonce pas, même si elle n'est pas là ou malgré le […]

Bien-être social

Lettre de la partie la plus cachée de moi

Lettre de la partie la plus cachée de moi Dernière mise à jour: Novembre 06, 2015Il y a presque 10% de moi que vous ne connaîtrez jamais. Vous pouvez essayer autant que vous voulez, mais vous ne pourrez jamais le déchiffrer. En fait, moi-même, je ne connaîtrai […]

Anxiété

Douleur thoracique causée par l'anxiété

Les symptômes physiques de l'anxiété sont nombreux. Parfois, cela provoque une sensation d'étouffement et d'hyperventilation, d'autres fois cela peut provoquer un mal de tête de type tension, et il y a aussi des personnes qui souffrent d'attaques de […]

Les suppléments contre la cellulite, qu'est-ce que c'est et quand les prendre

Les suppléments naturels contre la cellulite, comme le pissenlit, l'artichaut et le curcuma, réactiver la circulation purifier le foie et les reins. Découvrons mieux. > Qu'est-ce que la cellulite > Causer > Nutrition pour prévenir […]

La pensée de souhait : quand nous ne voyons que ce que nous voulons voir

Un psychanalyste était convaincu que rêver de poisson était la cause de tous les troubles psychologiques. Lorsque les patients sont venus le voir et ont commencé à parler de leurs problèmes, l'analyste les a interrompus et leur a demandé : Psychanalyste […]

Plats rapides : 20 recettes faciles à essayer

Vous voulez une idée de deuxième cours rapide et sain à apporter à table pour le déjeuner ou le dîner ? La cuisson rapide est encore plus facile lorsque les plats à servir sont à base d'ingrédients végétaux qui impliquent une cuisson rapide. On pense […]

Et si la restauration rapide était végétarienne ?

Quand on pense à un de la fast food il est inévitable que notre esprit se tourne immédiatement vers la chaîne la plus répandue au monde dans ce domaine. Ceux qui sont attentifs à l'environnement et à leur santé évitent soigneusement de mettre les pieds […]

Hanches Larges Hommes | Les meilleurs exercices pour les éliminer

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en physiothérapie. Homme Hanches Larges Les hanches sont une zone qui a tendance à accumuler de la graisse avant toutes les autres. En particulier, […]

3 suppléments de sels minéraux naturels à faire à la maison

Sodium, potassium et magnésium ils sont naturellement présents dans l'organisme et contribuent à l'homéostasie générale. Ces minéraux sont - comme toutes les substances nécessaires […]

Bien-être social

3 comportements qui font flétrir la plante de l'amour

3 comportements qui font flétrir la plante de l'amour Dernière mise à jour: 31 juillet 2016Commencer une relation est toujours agréable à cause de l'adrénaline, des émotions que nous ressentons et de la perfection que nous attribuons au partenaire. Avec […]

Le plus gros obstacle à surmonter pour être libre, selon Gikovate

Être libre est l'une de nos plus grandes aspirations. C'est aussi l'une de nos principales frustrations. Il est difficile de résister à l'impact contre le mur d'une société qui pousse à la normalisation et à l'uniformisation. Ainsi vivons-nous la contradiction […]

Relations

Manuel sexuel, un texte interdit depuis des siècles

Manuel sexuel, un texte interdit depuis des siècles Il n'y a pas si longtemps, un ancien manuel sexuel a été vendu aux enchères en Angleterre. Peu de gens connaissaient son existence, car c'est un livre qui a été interdit au XNUMXème siècle.Dernière mise […]

Détox : le menu pour détoxifier et drainer

Nettoyer le déchets accumulés par le corps il permet de retrouver le bien-être en un temps record et aussi de perdre quelques kilos en trop. Si nous sommes surchargés de déchets, tout est ralenti, même le métabolisme, et se débarrasser des graisses et des […]

Travail

Réussite au travail : comment l'obtenir ?

Réussite au travail : comment l'obtenir ? Dernière mise à jour: 21 Août 2020Réussir au travail est l'un des objectifs communs de la plupart des gens. Cependant, qu'est-ce que le succès? Pour certains, se consacrer à ce qui les passionne ; pour d'autres, […]

Relations

Dissonance cognitive et dépendance affective

Dissonance cognitive et dépendance affective Aujourd'hui, nous parlons de la célèbre théorie de la dissonance cognitive de Leon Festinger. Nous nous intéresserons à un domaine où elle a un effet assez évident du fait des dégâts qu'elle produit lorsqu'elle […]

Les métaux, au lieu des diamants, comme meilleurs amis des femmes ménopausées

La ménopause en oligothérapie est confrontée à la restauration d'une série de substances qui remplissent des fonctions très importantes dans le corps et qui soutiennent cet événement […]

Développement personnel

3 questions qui peuvent changer votre vie

Notre cerveau est une machine conçue pour générer des réponses. Si vous êtes capable de poser les bonnes questions, vous obtiendrez les bonnes réponses. « Les questions de qualité vous permettent d'avoir une vie de qualité. Les gens qui réussissent […]

Habitudes

Parlez à votre animal de compagnie

Parlez à votre animal de compagnie Les animaux sont capables de toucher le cœur. A tel point que souvent nous préférons leur parler plutôt qu'à d'autres personnes ; ils ne nous jugent pas et sont nos complices silencieux.Dernière mise à jour: 11 juin 2022Toute […]

Céleri-rave : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Il Céleri-rave (Apium graveolens var. Rapaceum) appartient à la famille des ombellifères. Fournit un apport calorique réduit et a des propriétés diurétiques et purification grâce aux huiles essentielles qu'il contient. Découvrons mieux. > Description […]

Avance lente avec haltères assis

Synonymes L'exercice d'haltères assis à avance lente est également connu sous le nom de presse militaire assise, presse militaire assise avant, presse d'épaule assise, presse d'haltères assise sur le cou Type d'exercice Avancer lentement avec une […]

Bien-être social

Être positif rend plus intelligent

Être positif rend plus intelligent Dernière mise à jour: 02 octobre 2015Les émotions peuvent influencer bon nombre de nos processus cognitifs. Apprenons-nous de la même manière quand nous sommes tristes et quand nous sommes heureux ? Prenons-nous des décisions […]

L'effet Halo : comment ça marche sur le plan psychologique ?

L'effet de halo (Effet de halo) est l'un des biais cognitifs les plus fréquemment rencontrés dans la vie quotidienne et il s'agit d'une généralisation erronée inspirée d'une seule caractéristique ou qualité de l'objet ou de la personne.Le terme a été […]

Thermogéniques : à quoi servent-ils, comment ils fonctionnent et pourquoi ils font maigrir

Thermogenics peut vous aider à maigrir. Il s'agit, en effet, de brûleur de graisse verte, 100% naturel, que combiné à un régime hypocalorique vous permettent de trouver la ligne plus rapidement.«Ils sont définis ainsi les extraits de plantes qui activent […]

SARS-CoV-2 : Structure, protéines et pathogenèse du nouveau coronavirus

Introduction Depuis plus d'un an maintenant, l'attention du monde s'est portée sur Politique Covid-19, infection respiratoire causée par le nouveau Virus Corona SARS-CoV-2, et à la pandémie qui […]

phrases et aphorismes

Phrases sur le temps : inspirantes, sages et encourageantes

Ces phrases sur le temps vont révolutionner votre façon de voir la vie. Tuons le temps. Nous gagnons du temps. Nous volons et ils volent notre temps, nous perdons du temps et nous avons tout le temps du monde. Mais aucun de nous n'est assez puissant pour […]

Travail

Travail sous pression, compétence ou désensibilisation ?

Travail sous pression, compétence ou désensibilisation ? Travailler sous pression est considéré comme une compétence par la plupart des employeurs. Mais n'est-ce pas plutôt une grosse erreur ?Dernière mise à jour: 24 mars, 2022La capacité à travailler […]

Bien-être social

Si vous avez un chien dans votre vie, vous avez un trésor

Si vous avez un chien dans votre vie, vous avez un trésor Dernière mise à jour: 08 Août 2016Quiconque a un chien dans sa vie a un vrai trésor. Voilà une phrase qui en surprendra très peu, surtout si vous connaissez la douce compagnie de ces anges à quatre […]

Bonbons végétaliens : baba au rhum

« Moi quel goût, et quel prufumme ! Ni babà, comme c'est beau !" Dessert napolitain typique mais d'origine polonaise, le baba moelleux fait saliver même les plus austères. Alors […]

Bien-être social

Le pouvoir de l'affection

Le pouvoir de l'affection Dernière mise à jour: 15 octobre 2015"Ne me donne pas de pilules contre l'anxiété ou l'insomnie. Ne me prescrivez pas le dernier antidépresseur du marché. Traitez-moi avec amour, vous serez mon médecin, le médecin de mon âme. […]

Bien-être social

Soyez fort face aux critiques

Soyez fort face aux critiques Dernière mise à jour: 31 juillet 2015Avec les pierres qu'ils me lancent Je construis ma force. Elvira TailorNous sommes quotidiennement confrontés à des critiques. C'est une chose très courante, mais nous avons du mal à nous […]

Tous les bienfaits du quinoa

Quinoa : qu'est-ce que c'est ? Les variétés de cette pseudo-céréale donnent Beaucoup d'avantages ils sont nombreux, mais le plus répandu et le plus utilisé est le quinoa vrai: il […]

Motivation

Ayez confiance et n'abandonnez pas (message de motivation)

En cette période de crise, du incertitudes y problèmes il est facile de perdre espoir. Peu ont encore confiance en ce qu'ils font. Le moral baisse, de plus en plus de gens abandonnent. Pour cela, nous avons écrit le message de motivation suivant : pour […]

Roses pomme : recettes, astuces, conseils et vidéos

Il y a tellement de délicieux desserts aux pommes que nous pouvons préparer à la maison. Après les recettes pour réaliser la tarte aux pommes et le strudel aux pommes, voici toutes les astuces et astuces pour réaliser facilement une autre gourmandise. Il […]

Le dilemme de la couverture courte, lorsque nous devons choisir entre deux options négatives

Cela vous est probablement arrivé à plusieurs reprises. Vous avez froid, vous tirez donc sur la couverture pour vous couvrir la tête, mais ce faisant, vos pieds sont exposés. Bientôt, vous avez à nouveau froid, alors vous recommencez à ajuster la couverture, […]

Communication

Manipulation verbale: quand il se blesse pour contrôler

La langue est l'un des outils les plus puissants dont nous disposons. Avec les mots, on peut se rapprocher, se comprendre, demander de l'aide, recevoir du réconfort ... Mais avec des mots, on peut aussi se distancer, se mal interpréter, se blesser ...Parfois, […]

Bien-être social

Grandir, c'est apprendre à dire au revoir

Grandir, c'est apprendre à dire au revoir Dernière mise à jour: 09 juin 2015On dit que grandir signifie apprendre à dire au revoir.Pas un au revoir, un qui sait, un peut-être. C'est une salutation sans retour, sans pouvoir revenir sur ses pas. C'est un […]

Le squat bulgare avec haltères | Exécution et avantages

Le squat d'haltères bulgare : exécution et avantages Ne sautez jamais l'entraînement des jambes ! Dans cet article, nous allons parler du squat d'haltères bulgare, un exercice de jambes incroyable avec d'énormes avantages. Il vous permettra d'augmenter […]

Travail

Quand le travail est gratifiant

Il va de soi et est simpliste de dire que vous travaillez pour répondre à leurs propres besoins économiques. Mais le travail, pour être gratifiant, doit être vu avec des yeux différents. Souvent, nous ne nous arrêtons pas pour réfléchir aux retours […]

Relations

Sexe entre amis : améliore-t-il la relation ?

Sexe entre amis : améliore-t-il la relation ? Dernière mise à jour: 15 septembre, 2022La publication de recherches menées aux États-Unis a provoqué un grand émoi. Il indiquait que 20% des personnes interrogées avaient eu des relations sexuelles avec un […]

Habitudes

Comment réussir dans la vie : 3 facteurs clés

comment réussir dans la vie: 3 principes pour réussir à merveille. Les échecs se divisent en deux catégories : ceux qui ont agi sans réfléchir et ceux qui ont pensé sans agir.Jean-Charles Salak Succès, participe passé du verbe arriver, c'est […]

Memória

Flashcards : comment étudier, se souvenir et ne jamais oublier

Le flashcards (o carte mémoire) ne sont rien de plus que de petits morceaux de papier (papier ou électronique), dans lesquels il y a d'un côté une question et de l'autre la réponse relative. Utiliser des flashcards pour apprendre et mémoriser est très simple. Lisez […]

psychologie

Astuces psychologiques de manipulation mentale : 12 techniques infaillibles

Une collection de 12 astuces psychologiques infaillibles de manipulation de l'esprit qui vous aideront dès maintenant dans votre vie quotidienne. Aimeriez-vous connaître quelques trucs sympas de manipulation psychologique? Vous serez surpris lorsque […]

5 techniques créatives pour atténuer les émotions négatives

Personne ne veut expérimenter émotions douloureuses. Mais tôt ou tard, l'anxiété, la tristesse, la déception ou la frustration entrent dans notre vie. À ce stade, nous n'avons pas d'autre choix que de les traiter de la meilleure façon possible. De plus, […]

Relations

Dans la paire, celui qui donne gagne, pas celui qui reçoit

« Il vaut mieux donner que recevoir », dit un aphorisme populaire présent dans toutes les cultures. Et c'est vrai, car de nombreuses études ont montré qu'en fait, nous avons tendance à être plus heureux lorsque nous offrons quelque chose, tandis que la joie […]

Bien-être social

Lorsque votre animal part, il reste toujours avec vous

Lorsque votre animal part, il reste toujours avec vous Dernière mise à jour: 25 octobre 2016Lorsque votre animal part, il reste toujours avec vous. Dans votre esprit, le souvenir de toutes les choses qui vous ont unis apparaît continuellement. Souvenirs de promenades […]

Exercices Pilates | Le plus important à savoir

Par l'écrivain Healthyiergang Valentina Ottaviani, monitrice de fitness et journaliste sport, bien-être et mode. Exercices de Pilates Joseph H. Pilates a dit un jour : "Après dix séances vous sentirez la différence, après vingt cette différence sera visible, […]

Habitudes

Comment créer une nouvelle habitude : 2 techniques efficaces

2 techniques inspirées des études comportementales de Skinner pour former efficacement des habitudes. « Les habitudes se forment en répétant des actions spécifiques. Les habitudes sont renforcées en augmentant le nombre de répétitions de ces actions […]

Je veux rire avec toi jusqu'à ce que nous soyons deux vieilles dames

La rire c'est l'un des meilleurs ciments sociaux, mais c'est aussi l'un des plus méprisés. En fait, le rire est un excellent prédicteur de la qualité des relations interpersonnelles et peut nous révéler immédiatement si une personne nous aime ou non. Mais […]

Panais : 10 recettes pour en profiter au mieux

Avez-vous déjà préparé des recettes , la panais? La panais sa forme rappelle beaucoup la carotte commune, dont elle diffère par la couleur blanche ou crème. Avec le panais de nombreux plats peuvent être préparés, notamment les entrées et les accompagnements. Nous […]

10 recettes avec des concombres

I concombres ils font partie des légumes d'été typiques. Ils sont frais et Cordialement, également bon assaisonné seulement avec un filet d'huile, du poivre et une pincée de sel entier. Nous vous en avons déjà parlé utilisations alternatives des concombres […]

Presse d'établi incliné | Comment sont-ils exécutés ?

Presse d'établi incliné Les développé couché incliné (45° ou 30°) s'effectuent avec les haltères et représentent la meilleure variante de la presse d'haltères toujours sur un banc incliné. Ces deux types de poussées sont effectués afin de mettre […]

Bien-être social

Mythes sur l'infidélité : conséquences dans le couple

Mythes sur l'infidélité : conséquences dans le couple Dernière mise à jour: 23 mai 2018Il existe de nombreux mythes sur l'infidélité. La trahison est certainement une affaire sérieuse, qui dans de nombreux couples représente un tournant. Cependant, la […]

Bien-être social

Tu ne vaux pas tant que ça et je ne vaux pas si peu

Tu ne vaux pas tant que ça et je ne vaux pas si peu Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Il ne s'agit pas de rabaisser; quand nous disons à voix haute « tu ne vaux pas tant que ça et je ne […]

Bien-être social

Nous attendons que notre âme nous atteigne

Nous attendons que notre âme nous atteigne Dernière mise à jour: 10 octobre 2017Nous sommes pressés, trop pressés. Nous sommes en équilibre sur les mélodies jouées par le stress et l'anxiété, qui à leur tour se nourrissent de une grande responsabilité […]

Haussement d'épaules (haussement d'épaules) | Exécution correcte, variantes, erreurs

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en physiothérapie. Haussement d'épaules (haussement d'épaules) Les haussements d'épaules, ou hausse les épaules, sont un exercice qui permet de travailler les trapèzes supérieurs. Elle permet notamment d'entraîner […]

Selfies : que disent-ils de vous ?

Quand vous arrivez dans un endroit, cela semble beau et, mécaniquement, presque par inertie, vous prenez le téléphone pour prendre un selfie et le postez sur Facebook ou Twitter. Cet acte, si courant aujourd'hui, était autrefois l'exception à la règle. . […]

Estime de soi

Forces personnelles : briller de l'intérieur

Forces personnelles : briller de l'intérieur La première étape pour briller de votre propre lumière est de reconnaître vos forces. Savez-vous ce que sont les vôtres ?Dernière mise à jour: 02 avril 2021Parfois, nous sommes tellement concentrés sur […]

Bien-être social

Se mettre en colère ne fait pas toujours mal

Se mettre en colère ne fait pas toujours mal Dernière mise à jour: Novembre 12, 2015La colère elle-même n'est ni positive ni négative. Ce qui compte c'est ce qu'on fait quand on se fâche. La colère est un outil qui nous aide à analyser et à réagir aux […]

Bien-être social

5 exercices pour améliorer l'intelligence émotionnelle

5 exercices pour améliorer l'intelligence émotionnelle Dernière mise à jour: 16 juin 2016L'intelligence émotionnelle : c'est définitivement cette dimension de notre vie que nous devons tous développer et gérer adéquatement. Savoir écouter, comprendre […]

5 phrases courantes qui révèlent un traumatisme infantile instable

Les traumatismes de l'enfance sont beaucoup plus fréquents qu'on ne le pense. Une série d'études menées par des psychologues de la Duke University Medical School a révélé que 78% des enfants ont déclaré avoir vécu plus d'une expérience traumatisante […]

Bien-être social

Celui qui a plus n'est pas riche, mais celui qui a besoin de moins

Celui qui a plus n'est pas riche, mais celui qui a besoin de moins Dernière mise à jour: 30 juin 2016Certaines paroles de saint Augustin d'Hippone nous rappellent que pauvre n'est pas celui qui a le moins, mais celui qui a besoin de beaucoup pour être heureux. […]

Des germes pour se nourrir d'énergie et de vitalité

Avec le terme « germes » nous entendons désigner les graines germées de céréales, de légumineuses et d'autres espèces végétales dont tout est utilisé : grain […]

Brocoli et autres aliments de prévention du cancer

Les aliments riches en minéraux, vitamines et fibres sont idéaux pour une action préventive. L'aliment principal dans la lutte contre le cancer est le brocoli: Le composé chimique […]

Bien-être social

Tu m'as privé de ma solitude avec une fausse compagnie

Tu m'as privé de ma solitude avec une fausse compagnie Dernière mise à jour: 05 Août 2015"Tu as volé ma solitude avec une fausse compagnie." Peut-être que ce sentiment de vide vous est familier. Il vous sera arrivé de l'apercevoir dans une occasion passée, […]

Développement personnel

La vocation et comment la trouver

La vocation et comment la trouver La vocation vous manque ? Aucun travail ne vous inspire ? Aujourd'hui, vous découvrirez qu'il est possible d'être ses créateurs. Qu'attendez-vous pour le démarrer ?Dernière mise à jour: 28 janvier 2021Êtes-vous convaincu […]

Habitudes

Comment arrêter de fumer en 7 petites étapes

Comment arrêter de fumer? Dans cet article, vous découvrirez une méthode étape par étape pour dire adieu aux cigarettes pour de bon. Arrêter de fumer est facile. Je l'ai fait des centaines de fois.Mark Twain Arrêtez de fumer c'est un choix courageux […]

Productivité

Comment étudier un texte ? 7 étapes pour traiter tout texte écrit

Une méthode d'étude, dont j'ai souvent parlé sur le blog, est un système articulé et complexe, qui fait intervenir les compétences les plus disparates, telles que : organisation terrains Abitudini Lire et comprendre mémoire Gestion de l'énergie, du temps, […]

Bien-être social

Avec ta caresse mon âme est régénérée

Avec ta caresse mon âme est régénérée Dernière mise à jour: 18 Août 2016Une caresse d'un être cher a le pouvoir de régénérer notre âme. C'est comme le doux bruit des vagues de l'océan qui causent des sensations paisibles à notre corps, qui apaise […]

Mens sana in corpore sano | Sport et santé

Connaissez-vous le dicton Mens sana in corpore sano ? Le corps humain est un ensemble complexe de structures et d'organes qui participent chacun à une fonction différente mais qui sont intégrés dans un seul grand système. La bonne ou la mauvaise fonctionnalité […]

Estime de soi

J'ai l'impression que personne ne se soucie de moi : pourquoi ?

J'ai l'impression que personne ne se soucie de moi : pourquoi ? Peu de pensées sont aussi dévastatrices que de réaliser que presque personne ne se soucie de nous. Derrière ce sentiment, il peut y avoir des réalités très complexes sur lesquelles il vaut la […]

Résilience

Vous ne savez jamais à quel point vous êtes fort, tant qu'être fort est la seule chance que vous avez

Bob Marley a dit : "On ne sait jamais à quel point on est fort, tant qu'être fort est le seul choix que l'on a." Et il n'avait pas tort, car la vérité est que nous ne savons jamais jusqu'où nous pouvons aller et jusqu'où nous pouvons grandir, jusqu'à ce […]

Bien-être social

Quand aimer à distance est un choix

Quand aimer à distance est un choix Dernière mise à jour: 14 mars, 2017Il existe de nombreuses façons de comprendre l'amour, de nombreuses formes d'aimer et de se sentir aimé, mais certaines d'entre elles sont jugées négativement par ceux qui ne peuvent […]

Stress

5 astuces pour réduire le stress au travail

Si vous souffrez d'anxiété, l'une des principales causes est probablement le lieu de travail. La vie quotidienne peut être très stressante, surtout pour une personne déjà anxieuse pour elle-même. Cependant, laisser l'anxiété monter est contre-productif, […]

Chou : propriétés

Description du chou Propriétés du chou Calories et valeurs nutritionnelles du chou Une recette dans votre manche Description du chou I choux ils sont considérés comme […]

Relations

Conflits au travail : les 4 plus fréquents

Conflits au travail : les 4 plus fréquents Comprendre la logique derrière laquelle les conflits au travail sont produits ou non résolus nous aidera à les gérer au mieux.Dernière mise à jour: 14 septembre, 2022Lorsque l'on travaille côte à côte, l'un des […]

Stérilité émotionnelle : Avons-nous tort de garder nos enfants dans une « bulle heureuse » ?

Dernièrement, les médecins et les biologistes ont commencé à attirer notre attention sur la tendance de notre société à créer des milieux de vie de plus en plus stériles. De nombreux experts soutiennent que notre tendance à germophobie est vraiment nocif, […]

Poivre blanc : propriétés, utilisation, valeurs nutritionnelles

Il poivre blanc est une épice à action diurétique, utile pour digestione et stimuler le métabolisme. Découvrons mieux. > Description de la plante > Propriétés et bienfaits du poivre blanc > Calories et valeurs nutritionnelles du poivre blanc > […]

Relations

Utiliser la manipulation émotionnelle pour résoudre les conflits intérieurs

Utiliser la manipulation émotionnelle pour résoudre les conflits intérieurs Dernière mise à jour: 14 septembre, 2022Vous avez certainement souvent entendu parler de manipulation émotionnelle. Des différentes manières dont il se manifeste et des souffrances […]

Relations

Renforcer la relation de couple : 7 façons

Renforcer la relation de couple : 7 façons Renforcer la relation est un défi qui exige non seulement de la motivation, mais aussi de la compréhension, de l'engagement et du respect.Dernière mise à jour: Novembre 28, 2022Parfois, nous mettons davantage l'accent […]

Bouillie protéinée pour le petit déjeuner

Il porridge c'est une soupe d'avoine traditionnelle anglo-saxonne : elle a un haut pouvoir rassasiant et apporte au corps la bonne énergie pour mieux affronter la journée. Voyons comment […]

Légumineuses : liste, propriétés, valeurs nutritionnelles

je légume ce sont des aliments assez complets, qui contiennent : Les glucides; fibre; protéines; nombreux minéraux; vitamines; antioxydants. Bien qu'ils contiennent également des […]

Jambes Musclées | Le squat pour la force et la masse des jambes

Par l'écrivain Healthyiergang , instructeur de conditionnement physique et expert en dynamophilie. Jambes musclées : le Squat Lorsque vous écrivez ou parlez de squatter, il est courant d'attribuer le titre de « roi » à cet exercice, en raison des résultats […]

Bien-être social

Lettre d'une femme mûre

Lettre d'une femme mûre Dernière mise à jour: 10 juin 2016Mûrir, c'est s'accepter, s'aimer et surtout faire la paix avec son être de femme.Il peut toujours arriver que nous traversions une période compliquée où l'obscurité des problèmes nous empêche […]

Les gens intelligents aiment plus la solitude

Plus une personne est intelligente et socialise avec les autres, moins elle sera satisfaite de sa vie. C'est du moins la conclusion d'une étude menée par des psychologues de la London School of Economics et de la Singapore Management University.Sans aucun doute, […]

Pousses : lesquelles manger et comment les cuisiner

Si avec l'arrivée deautunno vous vous sentez plus fatigué, nerveux, triste, essayez de vous ressourcer avec les pousses. je suis un vrai complément naturel, disponible 12 mois par an et que vous pouvez également réussir à produire vous-même.«De légumineuses, […]

Parce que nous pensons continuellement : « que se serait-il passé si… ?

Que se serait-il passé si vous vous êtes levé tôt et n'avez pas manqué le bus ? Que se serait-il passé si vous aviez eu le courage de parler à cette personne très intéressante que vous avez rencontrée ? Que se serait-il passé si vous n'aviez pas rompu […]

Exercices de trapèze

Souvent, lorsque vous entraînez le haut de votre corps, vous avez tendance à vous concentrer sur la poitrine, mais vous n'entraînez que ces muscles. négliger les trapèzes peut entraîner une mauvaise posture, un développement non harmonieux […]

Bien-être social

Prenez de la distance pour changer de perspective

Prenez de la distance pour changer de perspective Une façon de calmer l'anxiété et d'entrer en contact avec notre moi le plus authentique et ses besoins est de nous distancer. On ne parle pas de monter dans un avion, parfois une promenade dans la solitude suffit […]

Bien-être social

Que faire de notre vie quand on est malheureux

Que faire de notre vie quand on est malheureux Dernière mise à jour: 18 février 2015L'le malheur c'est devenu une réalité assez courante dans notre vie quotidienne: il suffit d'aller un jour faire un tour parmi les gens pour se rendre compte que la plupart […]

Bien-être social

Ceux qui savent écouter entendent même si on ne parle pas

Ceux qui savent écouter entendent même si on ne parle pas Dernière mise à jour: 16 mars, 2017Il y a des gens magiques. Ceux qui cachent un capteur dans le cœur qui leur permet d'écouter, de ressentir instantanément la douleur, la déception ou le bonheur. […]

Germes de blé: propriétés, avantages et utilisation

I germes de blé, les pousses plus riches en minéraux e vitamina E, sont un aliment énergisant utile pour les sportifs et pendant convalescence. Découvrons mieux. > Description du grain > Composition des germes de blé > Propriétés et bienfaits des […]

Relations

Famille handicapante : un lest pour le développement personnel

Famille handicapante : un lest pour le développement personnel Dernière mise à jour: 14 septembre, 2022La famille handicapante il désactive le développement personnel de ses membres par une série de mécanismes qui finissent par provoquer de l'insécurité. […]

Relations

Maternité et développement du nouveau-né

Maternité et développement du nouveau-né Maternese est cette langue particulière généralement utilisée pour s'adresser aux enfants. Aussi ridicule ou idiot que cela puisse paraître, c'est une forme de communication très précieuse pour leur développement.Dernière […]

Résilience

Prenez votre temps pour guérir et recommencer

Julio Cortazar disait : « rien n'est perdu si l'on a le courage d'annoncer que tout est perdu et qu'il faut tout recommencer ». Dans la vie, il y a des moments où nous devons repartir de zéro, nous devons fermer les cercles, abandonner le passé et regarder […]

Bien-être social

Que se passe-t-il lorsque le shopping cache de la tristesse ?

Que se passe-t-il lorsque le shopping cache de la tristesse ? Dernière mise à jour: 19 octobre 2017Le shopping est maintenant devenu une source de divertissement ou presque un passe-temps pour de nombreuses personnes. Cela n'a cependant pas toujours été le […]

Anxiété

Premiers symptômes d'anxiété : 5 signes à ne pas ignorer

Incertitude. Peur. Malentendu. Ce sont les trois sensations que la plupart des personnes souffrant d'anxiété ressentent mais n'ont pas encore reçu de diagnostic définitif. Contrairement aux troubles physiques, il n'est pas toujours facile d'expliquer comment […]

Notre inconscient décide avant nous

L'impression d'être capable de choisir librement entre différentes opportunités est l'une des plus fortes certitudes on a. Cependant, chaque jour, de nouvelles expériences nous montrent que en réalité, ce sentiment de liberté n'est qu'une illusion, étant […]

Exemple de régime Dash (régime contre l'hypertension)

Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels qu'un médecin, un nutritionniste […]

Carotte et panais, similaires mais différents

Carotte et panais, les différences À première vue, le panais peut ressembler à une carotte légèrement fanée, en fait ces deux légumes sont de proches parents. Si vous les connaissez […]

Vous détestez les lundis ? Peut-être pas autant que vous le pensez

Quand le week-end se termine et que nous avons devant une longue semaine de travail, il n'est pas difficile de comprendre pourquoi le majorité d'entre nous déteste les lundis. Toutefois, une étude très curieuse menée aux USA nous offre une nouvelle perspective […]

Augmenter l'attention : avec un tablier blanc

Parfois sans le savoir, quand nous nous sentons déprimé, on passe plus de temps à bien s'habiller et à prendre soin de son look comme ça se sentir plus motivé. Mais… un simple changement de tenue peut améliorer l'attention et processus cognitif en général […]

Émotions

Douleur et compassion : différence importante

Douleur et compassion : différence importante Regarder quelqu'un qui souffre avec douleur, c'est le condamner à sa souffrance. La compassion, en revanche, vous permet de l'aider à avancer. Nous vous montrons les différences entre ces deux émotions.Dernière […]

Thym : propriétés, utilisation, valeurs nutritionnelles

Le thym ou thym officinalis (Thymus vulgaris) c'est une plante arbustive appartenant à la famille des Lamiacées, qui comprend également la menthe. Si vous présentez avec ramifications […]

phrases et aphorismes

Phrases sur le respect : 100 vérités éternelles

Une collection de phrases sur le respect qui contiennent des vérités profondes sur la société, l'estime de soi et nos relations. Nous avions déjà compilé des aphorismes sur le respect en couple dans le passé, mais nous avons réalisé que le respect […]

Bien-être social

Personne ne vaut plus que vous !

Personne ne vaut plus que vous ! Dernière mise à jour: 18 septembre, 2016Personne ne vaut plus que vous. Quelle que soit votre situation, ne laissez personne vous faire douter de vos capacités. Ni la couleur de votre peau, ni votre sexe, ni votre solde bancaire […]

Bien-être social

Trois conseils pour apprendre à se pardonner

Trois conseils pour apprendre à se pardonner Dernière mise à jour: 27 février 2015Parfois, la vie nous amène à des situations où nous ne pouvons pas voir ou agir clairement ou nous commettons simplement des erreurs et commettons des erreurs. Chaque jour […]

Sucre : description, propriétés, avantages

Lo sucre, ou saccharose, est un disaccharide qui affecte à la fois système nerveux que sur le métabolisme et qui peut en générer un réel dépendance. Découvrons mieux. > 1. Qu'est-ce que le sucre ? > 2. Comment se déroule l'extraction > 3. Effets […]

Relations

Vous sacrifiez trop pour votre partenaire ?

Maintenir un relation de couple parfois cela signifie faire des sacrifices et des concessions. Souvent nous devons prendre du recul, limiter notre liberté de décider à deux. C'est normal, après tout, si nous exigeons un compromis, nous devons être prêts à […]

Bien-être social

Rien n'est plus étrange que de se sentir étranger à côté de quelqu'un

Rien n'est plus étrange que de se sentir étranger à côté de quelqu'un Dernière mise à jour: 25 février 2017Ne me demandez pas comment ni pourquoi, mais une nuit d'août, je me suis retrouvé allongé face à la mer à regarder la lune à côté d'un inconnu.Nous […]

Développement personnel

Capacité à discuter : comment l'affiner

Capacité à discuter : comment l'affiner La capacité d'argumenter ou de discuter est essentielle à une époque où, plus ou moins, nous avons tous les moyens d'exprimer notre opinion.Dernière mise à jour: 24 juillet 2020A une époque de l'histoire où il semble […]

Miel de miellat : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Il miel de miellat, ou simplement miellat, est une substance très particulière et précieuse qui, au lieu d'être produite par les nectars, est récoltée sur les feuilles des arbres. Aux propriétés antibiotiques, il est riche en fer et constitue un […]

Le régime économise la glycémie

Épidémie : est le meilleur terme pour définir la Diabète. Selon les estimations de l'Organisation mondiale de la santé, ils souffrent de cette maladie 400 million de personnes, qui deviendra 600 millions en 2035. La cause ? "Des mauvaises habitudes apparemment […]

Les suppléments contre la constipation, qu'est-ce que c'est et quand les prendre

, Naturopathe Les compléments alimentaires et à base de plantes contre la constipation, comme la chicorée, le fenouil et le cumin, ont des propriétés cholagogues et réduire l'enflure abdominale. Découvrons mieux > Qu'est-ce que la constipation > […]

Développement personnel

La peur des hauteurs : 8 stratégies pour la vaincre

La peur des hauteurs : 8 stratégies pour la vaincre Si le pur prend le relais lorsque vous êtes à une certaine hauteur, cet article est pour vous. Nous présentons quelques stratégies pour surmonter la peur des hauteurs. Dernière mise à jour: 25 juillet 2022La […]

Pancakes protéinés pour un petit-déjeuner riche en protéines

Vidéo de la recette Des problèmes avec la lecture de la vidéo ? Rechargez la vidéo de youtube. Carte d'identité de recette 164 Kcal Calories par portion Difficulté facile Dosage […]

Jus d'acérola : propriétés, utilisations et où le trouver

La particularités du fruit de l'acérola est le pourcentage très élevé de vitamine C : c'est le deuxième parmi tous les fruits existants et connus à ce jour et c'est pour cette […]

Travail

10 types de psychologues

10 types de psychologues Dernière mise à jour: 16 septembre, 2019Lorsque nous avons besoin de consulter un professionnel de la psychologie, nous pensons parfois qu'ils sont tous pareils et que chacun d'entre eux saura résoudre notre problème. Cependant, en […]

Relations

Les luttes de pouvoir détruisent la relation avec les enfants

Les luttes de pouvoir détruisent la relation avec les enfants Les luttes de pouvoir sont courantes dans de nombreuses familles. Cependant, il est beaucoup plus gratifiant d'avoir des relations avec les enfants sur la base d'une confiance et d'un respect mutuels.Dernière […]

Chicorée : propriétés, valeurs nutritionnelles, recettes

La chicorée est un légume utile contre la somnolence et pour la santé des reins et du foie. Quelles sont les propriétés et les calories? Comment utiliser la chicorée en cuisine ? Chicorée (Chichorium intybus), appartient à la famille des composites. […]

Suppléments de désintoxication du foie, quand les prendre

, Naturopathe Les compléments détoxifiants naturels le foie ils augmentent la production de bile et son écoulement du foie vers l'intestin, exerçant une action purification, décongestionnant et détoxifiant. Découvrons mieux. > L'organe […]

Récupération musculaire | 5 conseils pour la récupération après l'entraînement

5 conseils pour la récupération musculaire Sur le long chemin pour atteindre nos objectifs, nous nous concentrons continuellement sur l'entraînement, l'effort et tout donner pour en tirer le meilleur parti ! Très souvent, cependant, nous oublions l'importance […]

Erythritol, bienfaits et propriétés de l'édulcorant

Le nom semble difficile, mais en réalité c'est un produit normalement présent dans la nature. L'eritritolo en fait, c'est un composé trouvé dans fruit et dans certains aliments fermentés. Au […]

Émotions

Intervention sociale dans les étapes du deuil

Intervention sociale dans les étapes du deuil La psychothérapie peut être appliquée dans presque tous les domaines de notre vie : nous parlons aujourd'hui d'intervention sociale dans le processus de deuil.écrit par Elena GarcíaDernière mise à jour: 14 décembre […]

Relations

Décevant les attentes de votre partenaire

Décevant les attentes de votre partenaire Dernière mise à jour: 27 juin 2022Décevoir les attentes de votre partenaire envers nous peut être très facile lorsque la relation est conçue d'une manière précise qui ne permet pas de variations.Comme les fleurs […]

Émotions

Surcharge émotionnelle pendant la pandémie

Surcharge émotionnelle pendant la pandémie Nos émotions à ce moment-là peuvent nous surcharger, induire de l'apathie, un manque de concentration et même nous priver de force. Les émotions parlent : prenons soin d'elles, maintenant plus que jamais.Rédigé […]

Bien-être social

Le temps est venu : sois heureux

Le temps est venu : sois heureux Dernière mise à jour: 01 Août 2016C'est toujours le bon moment pour décider que vous voulez être heureux simplement "parce que oui". En réalité, le présent est le meilleur moment pour prendre les rênes et diriger le vol […]

Conseils sur la consommation d'huile d'olive

L'huile d'olive on l'appelle aussi or vert: source d'acide oléique, d'acides gras essentiels et de vitamines liposolubles qui ont un effet positif sur la structure lipidique de l'organisme. […]

Bien-être social

Quand on s'y attend le moins, tout va pour le mieux

Quand on s'y attend le moins, tout va pour le mieux Dernière mise à jour: 18 Août 2015Et quand on s'y attend le moins, quand on croit que tout va mal, que chaque détail de sa vie s'effondre, soudain quelque chose d'inattendu se produit...Federico MocciaQuand […]

Pâte sans œufs : 5 recettes végétaliennes (avec des alternatives sans gluten)

Pâte sans oeufs. Comment en préparer un pâte croustillante et légère pour légumes, champignons ou fleurs de courgettes, convient aussi pour végétaliens? Vous pouvez utiliser de […]

Bien-être social

Nos sentiments sont morts de peur

Nos sentiments sont morts de peur Dernière mise à jour: 28 janvier 2015« Le maître a dit : les meilleures choses de la vie ne s'obtiennent pas par la force.Vous pouvez obliger à manger, mais vous ne pouvez pas obliger à avoir faim. Vous pouvez forcer quelqu'un […]

Poires : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Le poires dérivent des plantes du genre Pyrus, dont l'espèce la plus répandue est le Pyrus communis. Riches en calcium et en bore, ils aident à lutter contre l'ostéoporose et à abaisser le cholestérol. Découvrons mieux. > 1. Propriétés et bienfaits […]

Pizzoccheri : la recette originale de la Valteline et 10 variantes

Vous aimez les pizzoccheri maison ? La recette de pizzoccheri alla valtelllinese prévoit d'assaisonner ce type de pâtes préparées avec de la farine de sarrasin et de la farine de blé tendre, en choisissant du chou, des pommes de terre et de la Casera, un fromage […]

Où trouve-t-on les probiotiques naturels ?

Les probiotiques sont des micro-organismes capables d'exercer une fonction bénéfique pour l'intestin et pour la santé de l'organisme en général. Ce sont des bactéries déjà naturellement […]

Sfera Ebbasta et Andrea Petagna : "Notre restauration rapide alternative"

Vous pouvez l'aimer ou le détester, mais ce qu'il sait faire est un fait objectif. Sfera Ebbasta, l'un des premiers trappeurs de la scène musicale du pays, aujourd'hui au sommet du […]

Bien-être social

Là où vit la bonne humeur, il n'y a pas de place pour la dépression

Là où vit la bonne humeur, il n'y a pas de place pour la dépression Dernière mise à jour: 14 mai 2016L'une des meilleures thérapies pour éliminer la dépression est le sens de l'humour. Le rire aide à faire face à la douleur et à guérir les maladies, […]

Études

Difficulté à étudier à l'université? Assez de crise universitaire !

Difficulté à étudier à l'université? Difficulté à passer les examens ? Une période de crise universitaire cela peut arriver à tous les élèves ; c'est donc un chose commune et "physiologique". Le problème devient grave lorsque […]

Vitamine B12 et acide folique

La vitamine B12 et l'acide folique sont essentiels au bon fonctionnement de notre organisme. Découvrez à quoi ils servent et quels aliments les contiennent. Regardons de plus […]

Bien-être social

Comment choisir un compagnon pour la vie

Comment choisir un compagnon pour la vie Dernière mise à jour: 15 avril 2015Parfois les histoires d'amour vont et viennent : la coexistence n'est jamais facile, tôt ou tard les différences refont surface et l'affection disparaît, un sentiment de méfiance […]

Habitudes

Comment changer votre vie en 60 minutes (par jour)

Voulez-vous vraiment changer de vie? Et si je vous disais qu'une heure par jour suffit ? Mais ce doit être une heure très spéciale : une heure sacrée. "L'oiseau en avance attrape le vers." Proverbe. Lorsque vous parlez changer la vie beaucoup d'entre […]

Bien-être social

Bonheur, un chemin à parcourir

Bonheur, un chemin à parcourir Dernière mise à jour: 30 janvier 2016Nous recherchons tous le bonheur. Ce sentiment de plénitude, de joie, si difficile à décrire. Cette tranquillité d'esprit où tout est parfait.Pourtant, les engagements quotidiens, les responsabilités, […]

Système conjonctif myofascial et DOMS

3) Le cylindre placé en avant à l'intérieur du fascia profond, appelé fascia viscéral ou splanchnique, est une colonne fasciale qui forme le médiastin, s'étendant de […]

Daikon, la racine qui purifie

Il daïkon, Ce racine blanche d'origine chinoise que l'on retrouve de plus en plus fréquemment dans nos supermarchés, fait son entrée petit à petit dans nos livres de recettes, mais […]

L'avatar : comment affecte-t-il nos décisions ?

Tous ceux qui surfez sur Internet sachez que leAvatar c'est une image virtuelle semblable à celle humaine à travers laquelle nous nous représentons dans le cyberespace. Depuis quelque temps déjà, certains psychologues étudient les possibilités effets de […]

Bombardier en piqué push up | Muscles impliqués et erreurs courantes

Le terme dive bomber push up fait référence à un type particulier de pushup qui permet de combiner, d'une certaine manière, un push up de brochet et un pushup de planche. Le nom donné à cet exercice est variable, dans certains cas il s'appelle dive bomber […]

Bien-être social

Que faire de sa vie quand on ne trouve pas le bon chemin ?

Que faire de sa vie quand on ne trouve pas le bon chemin ? Dernière mise à jour: 12 décembre 2017Il y a des gens qui, à un moment donné, ont le sentiment que le chemin qu'ils suivent n'a aucun sens. Aucune des possibilités qui s'offrent à eux ne semble avoir […]

Régime alimentaire pour le diabète de type 1

Diabète sucré de type 1 Le diabète sucré de type 1 est une maladie endocrino-métabolique qui affecte négativement la sécrétion d'insuline par le pancréas. Chez les sujets atteints de cette maladie, la quantité d'insuline produite par le pancréas est […]

Gagner de la masse musculaire rapidement ? | C'est le temps que ça prend vraiment

Lorsque vous essayez d'améliorer votre santé, certains changements mettent plus de temps que d'autres à produire des résultats. Gagner de la masse musculaire rapidement est un objectif commun et peut être fait. Si vous combinez les bons outils et méthodes […]

Relations

L'amour rend généreux

Nous savons tous que l'amour peut faire des merveilles, même s'il nous amène parfois à un stade très proche de la folie car nous perdons l'essentiel de notre sens critique, comme vous pouvez le lire dans mon précédent article : « Pourquoi l'amour est-il […]

Bien-être social

Ne perdez pas votre valeur avec des gens qui ne savent pas vous apprécier

Ne perdez pas votre valeur avec des gens qui ne savent pas vous apprécier Dernière mise à jour: 16 juillet 2016Il est normal d'avoir l'impression de perdre sa valeur face à des personnes que l'on aime, mais qui, malgré cela, nous négligent. On finit par se […]

Les 5 aliments les plus riches en Oméga 3 (hors poisson)

[…]

Inositol: avantages, contre-indications, où il se trouve

L'inositolo est considérée comme faisant partie du complexe de vitamines du groupe B, également appelé B7, bien qu'il ne s'agisse pas d'une vitamine car elle peut être synthétisée par le corps humain dans le foie et les reins. Parmi les "inositols", on […]

Bien-être social

Pour vivre, il faut mettre un pied devant l'autre

Pour vivre, il faut mettre un pied devant l'autre Dernière mise à jour: 14 mars, 2017Vivre, ce n'est pas seulement exister et satisfaire nos besoins fondamentaux. Vivre implique de se réjouir, de pleurer, d'aimer, d'avoir un but vital. Il a été démontré […]

Comment améliorer l'attention ? Repos

Combien de fois nous sommes-nous concentrés si profondément sur un sujet que vous vous retrouvez complètement épuisé ? Lorsque l'épuisement vient il devient particulièrement difficile de se concentrer et de maintenir attention à l'activité que nous menions […]

Que manger pour un cœur sain

Cholestérol et graisses saturées: ce sont généralement les deux nutriments qui entrent en jeu lorsque le sujet de conversation est ce qu'il faut manger pour avoir un cœur en bonne […]

Anxiété

Attaques de panique et génétique

En Espagne, 5% des personnes souffrent d'une forme d'anxiété et beaucoup d'entre elles ont des crises de panique fréquentes. Dans certains cas, le problème prend des proportions telles qu'il les empêche de mener une vie normale à tel point que la peur d'une […]

Les meilleurs conseils pour un physique de plage

La meilleure saison vient de commencer. Le soleil de plomb, le ciel clair et les températures chaudes enflamment le désir de se mettre en forme et d'être prêt pour la plage. Se […]

Comment contrôler la colère : La légende des deux loups

Apprendre à contrôler sa colère n'est pas facile, encore moins l'utiliser à notre avantage pour atteindre nos objectifs. Lorsque nous nous mettons en colère, un enlèvement émotionnel à part entière se produit. L'amygdale prend le relais et nous cessons […]

Bien-être social

Aimez-vous : 5 signes qui indiquent l'absence d'amour-propre

Aimez-vous : 5 signes qui indiquent l'absence d'amour-propre Dernière mise à jour: Novembre 15, 2017S'aimer est essentiel, non seulement pour avoir une bonne estime de soi, mais aussi pour construire des relations interpersonnelles de qualité. Si nous ne nous […]

Calprotectine Fécale

généralité La calprotectine c'est une protéine qui lie des substances telles que le calcium et le zinc. On le trouve presque partout dans l'organisme, […]

Toujours gonflé ? Découvrez pourquoi et quoi manger

Levez la main si vous n'avez jamais souffert de ballonnements abdominaux: estomac raide, sensation de lourdeur, digestion lente. Le professeur en parle Nicola Sorrentino, diététicien […]

: le déjeuner (végétarien) est servi !

De plus en plus de gens choisissent le végétarien.Jusqu'à il y a quelques années la seule alternative - pendant la pause déjeuner - à un sandwich avec une côtelette ou un hamburger, pour ceux qui voulaient manger végétarien c'était toujours et seulement […]

Bien-être social

La colère et la haine sont des émotions qui vainquent

La colère et la haine sont des émotions qui vainquent Dernière mise à jour: 25 avril 2016Il était une fois un enfant qui était constamment de mauvaise humeur, qui ne ressentait que de la haine et se disputait toujours avec ses camarades de classe. Un jour, […]

Papaye : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Papaye (fruit de Carica papaya L.) est également connu comme le fruit de la vitalité grâce à sa action tonique, énergétique et revitalisante. Riche en antioxydants, comme les caroténoïdes, il contient également de grandes quantités de vitamine A […]

Acides aminés ordinaires et occasionnels

Acides aminés ordinaires et synthèse des protéines Les acides aminés qui apparaissent le plus fréquemment dans les structures protéiques des organismes vivants sont appelés acides aminés ordinaires ou protéinogènes. Bien que plus de 500 types d'acides […]

Bien-être social

Le pouvoir de la lumière : les bienfaits de la régulation de l'horloge biologique

Le pouvoir de la lumière : les bienfaits de la régulation de l'horloge biologique Dernière mise à jour: Novembre 06, 2017Même si notre mode de vie nous permet de prolonger la journée jusqu'à des moments autrefois impensables, la synchronisation de notre […]

Bien-être social

Ceux qui ne peuvent pas se contrôler essaient de contrôler les autres

Ceux qui ne peuvent pas se contrôler essaient de contrôler les autres Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Les personnes qui ont peu ou pas de capacité à contrôler leurs peurs, leurs lacunes et […]

Marmelades d'oranges : les 4 meilleures

La Confiture d'orange il est souvent le protagoniste de nos petits déjeuners. « L'idéal est consommez-le avec du pain complet qui, étant riche en fibres, équilibre la richesse des sucres simples », conseille la diététicienne Diana Scatozza.« D'un point […]

Daikon : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Il daïkon (Raphanus sativus var. Longipinnatus) est une racine bien connue au Japon. Connu pour son propriétés détoxifiantes et brûleur de graisse, c'est très utile aussi contre les nausées et les vomissements. Découvrons mieux. > Propriétés du daikon > […]

Jus d'artichaut: avantages et comment le faire

Pourquoi embaucher jus d'artichaut? C'est désormais bien connu, le l'artichaut est un ami du foie et parmi les légumes c'est un vrai "éboueur" pour l'organisme, capable de éliminer […]

Bien-être social

Émotions étranges que nous ressentons au moins une fois

Émotions étranges que nous ressentons au moins une fois Dernière mise à jour: 30 avril 2020Il y a des émotions communes que nous avons tous vécues. Peur face à une menace. Ira, quand quelqu'un nous attaque ou nous fait nous sentir mal. Heureux quand de belles […]

Dépression majeure - Symptômes

Troubles dépressifs - Dépression unipolaire Épisode dépressif majeur Selon le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-IV-TR), pour pouvoir diagnostiquer […]

Nutrition humaine : soyons clairs

La nourriture est notre premier drogue, pas notre ennemi, comme cela arrive trop souvent, surtout aux femmes. C'est le devoir de chacun de nous savoir votre corps et savoir en prendre […]

Calcul des calories -deuxième partie-

Cet article vous aidera à calculer le nombre de calories que vous consommez quotidiennement en quatre étapes simples ; de cette façon, vous pourrez calibrer votre alimentation de manière […]

Sommeil et insomnie

La proactivité c'est : se lever tôt le matin

« Dieu aide celui qui se lève vite », dit un proverbe de ma ville ; qui, j'imagine, aura ses correspondants dans diverses langues, puisque la sagesse populaire a toujours dépassé les frontières. Ces derniers mois, des chercheurs de l'université de Leipzig […]

Les 12 idées irrationnelles d'Albert Ellis qui peuvent ruiner votre vie

Notre esprit est un fouillis d'idées irrationnelles qui, aussi absurdes que cela puisse paraître, guident nos décisions et nos comportements, nous faisant penser que nous sommes les personnes les plus rationnelles au monde. L'irrationalité se camoufle derrière […]

Bien-être social

Les amis sont la famille que vous choisissez

Les amis sont la famille que vous choisissez Dernière mise à jour: 24 Août 2015Il y a des gens qui rendent notre vie heureuse du simple fait qu'ils croisent accidentellement notre chemin. Certains d'entre eux marchent à nos côtés, d'autres qu'on entrevoit […]

Habitudes

Prière personnelle du matin

Prière personnelle du matin Réciter une prière personnelle chaque jour est une façon de nous observer et de faire attention à nous-mêmes.Dernière mise à jour: 20 avril 2019Le début de la journée est l'un des moments les plus importants de la même chose. […]

Bien-être social

Émotions inutiles : culpabilité et inquiétude

Émotions inutiles : culpabilité et inquiétude Dernière mise à jour: 12 janvier 2016Notre vie est imprégnée de culpabilité et d'inquiétude, deux émotions qui ne nous apportent rien de bon, mais auxquelles nous accordons plus d'importance que nous […]

Émotions

Survivre au COVID-19 et à la culpabilité

Survivre au COVID-19 et à la culpabilité "Pourquoi ai-je survécu au Covid et pas un membre de ma famille ?", "Pourquoi ai-je à peine eu des symptômes alors que d'autres meurent ?". De nombreuses personnes commencent à souffrir du syndrome du survivant en […]

Bien-être social

Celui qui t'aime te rendra heureux

Celui qui t'aime te rendra heureux Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021"Celui qui t'aime te fait pleurer". Vous avez probablement entendu cette phrase au cours de votre vira. S'il est vrai que les […]

Émotions

Rafael Santandreu : entretien sur le bonheur

Rafael Santandreu : entretien sur le bonheur Tout ce qui se passe dans notre esprit a un effet sur nous. Le psychologue Rafael Santandreu nous parle du pouvoir du dialogue intérieur sur nos vies. Dernière mise à jour: 22 juin 2020Toute entrevue avec Rafael […]

Productivité

Comment augmenter votre productivité : 3 questions et 5 règles

Aujourd'hui, je veux vous parler de la façon d'augmenter le vôtre productivité personnelle. Mais d'abord, clarifions ce que j'entends par productivité: beaucoup pensent que cela signifie faire beaucoup de choses et être perpétuellement occupé, alors que […]

Émotions

Apprendre à exprimer ce que nous ressentons est bon pour la santé

Apprendre à exprimer ce que nous ressentons est bon pour la santé Apprendre à exprimer ce que nous ressentons non seulement soulage notre inconfort, mais nous garantit également une bonne hygiène émotionnelle. La capacité à communiquer nos émotions facilite […]

Relations

Violence dans la famille : quand les ennemis sont à la maison

Violence dans la famille : quand les ennemis sont à la maison Parfois, la famille peut être notre plus grand ennemi. Il y a des parents, des frères ou encore des beaux-parents et des beaux-frères qui nous critiquent, nous humilient et créent un vide en nous […]

La vitamine D chez les nourrissons, pourquoi c'est important

La vitamine D c'est très important pour la santé et pour le bon développement du nouveau-né. La vitamine D, en effet, est essentielle pour l'absorption intestinale du calcium et du […]

Aimer ou se faire plaisir ? Si tu m'aimes, tu dois me dire non !

Aimer ou se faire plaisir? Quand tu m'aimes, tu ne fais pas forcément ce que je veux, faire ce qui est juste. Et dire « non » est souvent la bonne chose, mais les autres ne l'apprécieront pas. Mieux vaut les accompagner alors ? Je vais vous l'expliquer dans […]

Impulsions de squat | Comment sont-ils exécutés ? Muscles impliqués et erreurs courantes

Par « impulsions de squat », nous entendons une répétition d'une partie de la ROM de l'exercice de squat pendant plusieurs répétitions. La partie du ROM choisie est la […]

Bien-être social

Un oiseau né dans une cage croit que voler est une maladie

Un oiseau né dans une cage croit que voler est une maladie Dernière mise à jour: 27 mai 2016Un oiseau est une créature née pour être libre, mais s'il ne voit le monde que depuis les barreaux d'une cage, son essence sera limitée à une petite partie. C'est […]

Le bonheur

Comment savoir si vous perdez votre temps et votre vie

Vous perdez votre temps et votre vie ? Voici comment le comprendre. La folie fait toujours la même chose et attend des résultats différents.Albert Einstein Prenez un moment pour imaginer ce que vous serez quand vous serez vieux et pour visualiser vos […]

Développement personnel

Qu'est-ce que la chance : l'intelligence ou le hasard ?

Qu'est-ce que la chance : l'intelligence ou le hasard ? La chance est-elle aléatoire ? Est-il possible de le gérer d'une manière ou d'une autre ? Pourquoi certaines personnes semblent-elles nées sous une bonne étoile et d'autres non ? Est-ce vraiment indépendant […]

Relations

Mourir d'amour est-il possible ?

La première image qui vient à l'esprit lorsque l'on pense à la possibilité de mourir d'amour est probablement celle de Roméo et Juliette, mais peut-être l'écartons-nous immédiatement car cela semble peu probable. Cependant, le couple qui n'existait pas […]

Bien-être social

Le pouvoir de la positivité

Le pouvoir de la positivité Dernière mise à jour: 16 février 2015Il y a quelques jours, un cher ami m'a dit que "le temps remet tout à sa place". Depuis ce moment, j'y ai pensé plusieurs fois, et j'ai finalement décidé d'utiliser cet espace pour partager […]

Freshmen at the table, le manuel de nutrition pour les étudiants

Qui est Gloria Barraco, l'auteur de Matricole a Tavola Née en 1988, Gloria Barraco est diplômée en Médecine et Chirurgie, spécialisé en Sciences de la Nutrition Humaine, avec un […]

Relations

Comment reconnaître les relations qui nous font perdre notre temps

Comment reconnaître les relations qui nous font perdre notre temps Il vous est certainement arrivé aussi de vous sentir piégé dans une relation où vous avez l'impression de perdre votre temps. Dans cet article, nous parlerons de ce processus douloureux et […]

Pousser la presse devant

Synonymes L'exercice Front Push Press est également connu sous le nom de Front Push Press Type d'exercice La presse poussée avant est un exercice de base variantes Avance lente avec haltères debout Pousser la presse derrière Lent derrière […]

Avance lente avec haltères debout

Synonymes L'exercice d'avance lente d'haltères debout est également connu sous le nom de presse militaire, presse militaire avant, presse d'épaule, presse d'haltères debout sur le cou. Type d'exercice Avancer lentement avec des haltères debout est […]

Communication

7 caractéristiques des personnes empathiques qui les rendent uniques

Les personnes empathiques savent se mettre à la place des autres. Non seulement ils les comprennent intellectuellement, mais ils ressentent les mêmes émotions que ceux qui les entourent. Ce sont des personnes très sensibles qui se connectent avec les autres […]

Émotions

Ne vous réjouissez pas du bonheur des autres, pourquoi cela arrive-t-il ?

Ne vous réjouissez pas du bonheur des autres, pourquoi cela arrive-t-il ? S'il est difficile de se réjouir du bien des autres, il y a très probablement un trouble psychologique sous-jacent et, pour être exact, un processus dépressifDernière mise à jour: […]

Comment ne pas prendre de poids en été : 4 recettes à essayer

« L'été est une période heureuse. On veut de la légèreté, des apéros et des dîners entre amis. Surtout cette année, après les nombreux mois de "distanciation" imposés par l'urgence Covid. Mais le désir de liberté nous conduit à relâcher le contrôle […]

Fenouil : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

La plante de fenouil (Foeniculum vulgare) est une plante herbacée méditerranéenne appartenant à la famille des Apiacées, dont la culture est répandue dans tout le pays. Riche en […]

Exercices du dos suédois | Tous ceux que vous devez savoir !

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en physiothérapie. Exercices de suédois du dossier Les barres murales suédoises (ou simplement les barres murales) sont un outil assez courant dans les salles d'athlétisme et autres gymnases sportifs. S'il n'est […]

Régime et ongles - Aliments pour les renforcer

Clou Contrairement aux griffes et sabots d'animaux - qui ont une fonction offensive/défensive, protectrice et augmentant la préhension - les ongles laminaires des primates sont principalement utilisés pour : Sensibiliser le toucher des extrémités; Amplifier […]

Bien-être social

Quand on devient le grand méchant loup dans l'histoire de quelqu'un

Quand on devient le grand méchant loup dans l'histoire de quelqu'un Dernière mise à jour: 17 juillet 2017Parfois, presque sans s'en rendre compte, on devient les méchants de l'histoire, le grand méchant loup du Petit Chaperon Rouge. Nous sommes cette personne […]

Relations

Le garçon au pyjama rayé : l'amitié au-delà des barrières

Le garçon au pyjama rayé : l'amitié au-delà des barrières Dernière mise à jour: 10 septembre, 2022The Boy in the Striped Pajamas est une œuvre littéraire de John Boyne publiée en 2006, portée plus tard au grand écran par Mark Herman. Le film et le livre […]

Coiffe des rotateurs | Avantages pour la douleur à l'épaule et les exercices

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiant en médecine. Coiffe des rotateurs Le terme "coiffe des rotateurs" signifie que l'ensemble de muscles et leurs respectifs tendons qui contribuent à la stabilisation de l'épaule. Ces muscles sont quatre et sont respectivement […]

Habitudes

Déléguer des tâches réduit le stress

Déléguer des tâches réduit le stress Lorsqu'une personne est très stressée, il est généralement utile de pouvoir déléguer des tâches ou des responsabilités. En savoir plus.Dernière mise à jour: 25 février 2022Nous sommes encouragés à gagner, à […]

Régime rectite

Le régime pour la rectite est un régime visant à réduire les symptômes de cette maladie; en revanche, il n'a aucun effet sur la résolution des déclencheurs qui l'affectent. Proctite La rectite est une maladie caractérisée par une inflammation profonde […]

Chevilles faibles : exercices pour les renforcer

Introduction Les articulations et les muscles de la cheville sont soumis à un stress constant : ils doivent, en effet, supporter le poids du corps et souvent aussi des mouvements incorrects. Au fil du temps, donc, ils […]

Le vin est-il bon ou mauvais ?

« En buvant, les hommes vont mieux : ils font de bonnes affaires, gagnent des causes, sont heureux et soutiennent des amis » : c'est ce que disait Aristophane, un ancien dramaturge […]

Bien-être social

9 conseils pour mieux apprécier la vie

9 conseils pour mieux apprécier la vie Dernière mise à jour: 09 octobre 2015Essayer d'être heureux et de se sentir bien dans sa peau est une tâche que beaucoup laissent encore sans réponse. Une règle fondamentale, tout d'abord, c'est celle-ci : il faut apprendre […]

Bien-être social

Soyez motivé grâce à 9 stratégies

Soyez motivé grâce à 9 stratégies Dernière mise à jour: 07 janvier 2018Apprendre à se sentir motivé est essentiel pour atteindre ses objectifs. Ce n'est que lorsqu'il y a une réelle motivation que nous nous efforçons vraiment d'obtenir ce qu'ils veulent. […]

Développement personnel

Les 2 décisions les plus importantes de votre vie

Si vous voulez changer votre vie, vous devez prendre au moins une décision et la respecter. Je propose 2 : les choisir chaque jour va révolutionner votre existence. « L'homme n'est rien d'autre que ce qu'il veut être ; il n'existe que dans la mesure où il […]

Habitudes

Un mauvais sommeil provoque un fort sentiment de solitude

Un mauvais sommeil provoque un fort sentiment de solitude Une étude intéressante a conclu qu'il existe un lien entre un sommeil de mauvaise qualité et le sentiment de solitude. Comment cela se passe-t-il et à quel niveau nous affecte-t-il ? Est-ce contagieux?Dernière […]

Relations

Étapes de l'amour et durée

Étapes de l'amour et durée Dans les relations amoureuses, l'amour passe par plusieurs étapes. Dans cet article nous allons analyser les 5 phases de l'amour proposées par Jed Diamond. Restez et découvrez ce qu'ils sont!Dernière mise à jour: 15 janvier 2022Les […]

Bien-être social

Le contraire de l'amour n'est pas la haine mais la peur

Le contraire de l'amour n'est pas la haine mais la peur Dernière mise à jour: Novembre 20, 2015« L'amour sans mesure, sans limites, sans complications, sans permission, sans courage, sans conseils, sans doutes, sans prix, sans soins, sans rien. N'ayez pas peur […]

Bien-être social

Les gens sans empathie qui traitent mal

Les gens sans empathie qui traitent mal Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 14 décembre 2021Il les gens sans empathie ils vous traitent mal, rappelez-vous que la responsabilité n'est pas la vôtre. Ce sont eux qui […]

Bien-être social

Entraînement mental : 3 exercices pour être heureux

Entraînement mental : 3 exercices pour être heureux Dernière mise à jour: 17 septembre, 2020Nous pouvons être plus heureux en faisant des exercices d'entraînement mental? Il y a une bonne nouvelle : Oui ! Les deux dernières décennies de recherche dans le […]

Développement personnel

La nature humaine d'un point de vue psychologique

La nature humaine d'un point de vue psychologique La psychologie nous aide à voir la vie et le monde dans une perspective plus réaliste. Découvrons quelques vérités sur la nature humaine et comment elles nous affectent.Dernière mise à jour: 06 octobre 2020Nous […]

Top légume du mois d'août : poivrons

Les poivrons appartiennent à la famille des solanacées et ils sont un légume typiquement d'été. Grâce à la culture en serre, on les trouve toute l'année, mais juillet et août sont les meilleurs mois pour les manger. En effet, les piments, comme toutes […]

Trop aimer : comment et pourquoi perdre l'envie d'aimer

J'explique souvent que pour être heureux il faut aimer. Et tant de gens me disent qu'ils aiment, probablement trop, et même s'ils donnent tellement, ils ne reçoivent rien en retour et à la fin ils se sentent vidés. J'ai donc compris deux choses. Le premier […]

Bien-être social

Le triangle amoureux selon Sternberg

Le triangle amoureux selon Sternberg Dernière mise à jour: Novembre 25, 2015« Le cœur humain est un instrument à plusieurs cordes ; le parfait connaisseur des hommes sait les faire tous vibrer, comme un bon musicien ».- Charles Dickens -Robert Sternberg est […]

Bien-être social

S'il t'a transformé en sa marionnette, ce n'est pas de l'amour

S'il t'a transformé en sa marionnette, ce n'est pas de l'amour Dernière mise à jour: 10 janvier 2017Des phrases telles que "s'il n'y a pas de jalousie, il n'y a pas d'amour", "s'il m'aime vraiment, il n'a pas besoin de sortir ou de voir quelqu'un d'autre" ou […]

Les pâtes ne font pas grossir

[…]

Bien-être social

Est-il nécessaire de pardonner ?

Est-il nécessaire de pardonner ? Dernière mise à jour: 07 juillet 2015Cette personne qui vous a blessé si profondément mérite-t-elle d'être pardonnée ? Sans doute, vous vous êtes posé cette question plus d'une fois. Probablement, s'il s'agit d'une personne […]

Lait de soja et déséquilibres hormonaux

Appelons-le par son nom "légal" c'est-à-dire boisson de soja, car - il est établi - le lait n'est que ce que produisent les glandes mammaires des animaux. En tout cas, définitions […]

Peur d'aimer : pourquoi vous la ressentez et comment l'éliminer de votre vie

Même si nous voulons tous l'amour, illa peur d'aimer est quelque chose que nous ressentons souvent et qui nous empêche d'être heureux. Pourquoi l'essayez-vous ? Je vais vous l'expliquer tout de suite et vous montrer comment le gagner : Mesurez votre capacité […]

Bien-être social

Helen Keller : la petite fille devenue une légende

Helen Keller : la petite fille devenue une légende Dernière mise à jour: 12 février 2015Vous aimerez certainement l'histoire d'Helen Keller. En as-tu déjà entendu parler? Helen est née à la fin du XIXe siècle dans une petite ville de l'Alabama, aux États-Unis. […]

Gnocchi maison : 10 recettes pour tous les goûts

Les boulettes elles sont l'un des types de pâtes fraîches les plus populaires et quand il s'agit de boulettes maison ils sont certainement encore meilleurs. Vous pouvez préparer votre propre boulettes maison avec un mélange à base de pommes de terre, carottes, […]

Développement personnel

Écoutez notre voix intérieure

Écoutez notre voix intérieure Regardez à l'intérieur pour vous réveiller. Se redécouvrir pour se retrouver et guérir. Dans un monde plein de bruits incessants, d'incertitudes et de moments de chaos, il est nécessaire d'entamer un voyage en soi pour reprendre […]

Fréquence d'entraînement | Qu'est-ce que l'Optimal ?

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en Sciences de l'exercice, du sport et de la santé. Fréquence d'entraînement La fréquence est l'une des principales variables de l'entraînement avec le volume, l'intensité (charge) et la densité. Par fréquence […]

Bien-être social

Le bonheur est une décision personnelle

Le bonheur est une décision personnelle Dernière mise à jour: 06 janvier 2015Combien de fois avez-vous pensé que la journée avait mal commencé parce que le ciel était gris ou qu'il pleuvait ? Cela vous sera certainement arrivé un jour. On pourrait en dire […]

Fermetures de livres | Comment sont-ils exécutés ? Erreurs courantes et variantes

L'exercice de pliage ou crunch de livret, également connu sous le nom de V-up ou Jackknife Sit-Up, est un bon exercice pour l'abdomen. Des abdos hauts, des abdos bas ? Comme nous l'avons déjà dit maintes et maintes fois, cette distinction n'a pas de sens : le […]

Bien-être social

Pourquoi sommes-nous si dépendants de l'amour ?

Pourquoi sommes-nous si dépendants de l'amour ? Dernière mise à jour: 28 février 2015Lorsque nous tombons dans la toile de l'amour avec notre "moitié de la pomme", au début tout est beau, amusant et il semble y avoir un lien très spécial avec l'autre personne, […]

Régime alimentaire et hépatite C

Épatite C L'hépatite C est une maladie infectieuse causée par le virus VHC, qui affecte principalement le foie. Dans la période initiale d'infection, les symptômes sont absents […]

Version végétalienne des biscuits au gingembre

Biscuits végétaliens au gingembre. Il reste maintenant une semaine avant Noël et la modalité "Noël" a longtemps été allumé dans nos têtes sur "on". Quel meilleur moment, alors, pour préparer un biscuit de Noël traditionnel sympa, bon, facile et pas […]

Se sentir bien : que faire et comment vérifier que cela fonctionne vraiment

Se sentir bien est le but de chacun de nous. Ça veut dire quoi? Moyen ressentir des émotions positives, c'est se sentir en paix avec soi-même, en harmonie avec le monde qui nous entoure, être au bon endroit, au bon moment. Et non pas parce que l'endroit est […]

Muscles endoloris | Qu'est-ce que la douleur musculaire? Symptômes, causes et remèdes

Par l'écrivain Healthyiergang Lorenzo Palmieri, entraîneur personnel et modèle de fitness. Muscles endoloris Il existe en fait 2 types de douleurs musculaires induites par l’exercice. 1. Douleurs musculaires d'apparition aiguë elle est ressentie pendant […]

Évitement expérientiel : Éviter les expériences négatives peut être très dangereux

Nous avons tous tendance à éviter les émotions, les pensées ou les situations qui nous causent un certain inconfort, c'est ainsi qu'on appelle la psychologie « Évitement expérientiel ». Dit ainsi, on pourrait penser que c'est quelque chose de […]

Relations

Anxiété de séparation du partenaire

Anxiété de séparation du partenaire Certaines personnes ne peuvent pas rester loin de leur partenaire même pour une journée. Le niveau d'attachement est si intense et déformé qu'en cas de rupture, les effets pourraient être émotionnellement dévastateurs. […]

Les protéines végétales, comment les intégrer dans l'alimentation

Nous devons d'abord comprendre qu'est-ce qu'une protéine et où nous pouvons obtenir ces éléments essentiels pour notre alimentation quotidienne. Les protéines sont polymères biologiques, […]

Pain sans levain : bienfaits, valeurs nutritionnelles, recette

, Naturopathe Pain sans levain c'est un pain sans levain, à faible indice glycémique, avec un bon apport énergétique et particulièrement digeste. Découvrons mieux. > 1. Propriétés et bienfaits du pain sans levain > 2. Calories et valeurs nutritionnelles > […]

Bien-être social

Le pouvoir de l'optimisme

Le pouvoir de l'optimisme Dernière mise à jour: 09 mars, 2015L'optimisme est l'un des concepts sur lesquels les êtres humains s'appuient pour donner une réponse émotionnelle positive à leur vie. De plus, c'est le sujet principal dans les études de la psychologie […]

L'huile de lin, une mine d'oméga 3

L'l'huile de lin il contient principalement des acides gras essentiels polyinsaturés, substances que l'organisme est incapable de produire et qu'il doit nécessairement acquérir par […]

Parfait au chocolat : la recette traditionnelle, vegan et au Thermomix

Le semifreddo est un dessert frais parfait à apporter à table en été comme dessert. On peut préparer le semifreddo de mille façons et dans de nombreuses variantes mais la recette la plus appréciée des gourmands est toujours celle de parfait au chocolat. Pensez […]

Émotions

Faits sur l'anxiété à garder à l'esprit

Faits sur l'anxiété à garder à l'esprit Combien y a-t-il de types d'anxiété? Dans quelle mesure toutes nos préoccupations sont-elles crédibles ? Sommes-nous rationnels quand nous sommes anxieux ? Découvrez les réponses à ces questions et à d'autres […]

Communication

Comment s'excuser efficacement

Que ce soit une personne qui essaie de s'excuser avec son partenaire pour avoir eu un comportement inapproprié ou une multinationale s'excusant d'avoir causé une pollution environnementale, il est certain que le mécanisme sous-jacent est toujours le même. […]

Développement personnel

Vaincre la dépendance émotionnelle

Vaincre la dépendance émotionnelle Dernière mise à jour: 04 mai 2022Les êtres humains sont des animaux sociaux, ce qui signifie qu'ils ont besoin des autres pour vivre heureux. Mais jusqu'à quel point ? Quelle ligne distingue un lien sain d'une dépendance […]

Bien-être social

Pardonner ne veut pas dire ignorer quoi que ce soit

Pardonner ne veut pas dire ignorer quoi que ce soit Dernière mise à jour: 15 octobre 2015"Si nous voulons vraiment aimer, il faut apprendre à pardonner" (Mère Teresa de Calcutta)Depuis l'enfance, j'ai eu la chance de grandir "en écoutant intérieurement" ceux […]

Lécithine de soja : qu'est-ce que c'est et dans quel cas est-il utilisé

La lécithine de soja est un ingrédient additif, largement utilisé dans les préparations industrielles, notamment alimentaires telles que les crèmes, les puddings et les sauces. Pour […]

Lithothérapie, bienfaits pour l'insomnie, l'anxiété et la dépression

Qu'est-ce que la lithothérapie La Litoterapia c'est une méthode qui utilise à des fins thérapeutiques des minéraux et des roches prélevés sur leur site naturel, dilués et dynamisés […]

Travail

Se sentir coupable de ne pas travailler

Se sentir coupable de ne pas travailler se sentir coupable de ne pas travailler fait partie des comportements irrationnels. Bien que la pression sociale vous oblige à travailler sans relâche, le repos est aussi un aspect qui doit être valorisé et préservé.Dernière […]

Régime Paléo et Keto : Différences

Lorsque vous parlez régime ils sont de nombreuses variantes qui viennent à l'esprit, chacune avec des caractéristiques différentes, mais qui convergent souvent dans le seul objectif de perdre du poids. Parmi les plus célèbres, le Paléo et […]

Le sucre de canne entier, pourquoi le préférer

Sucre è toujours du sucre, qu'il provienne de la canne, de l'érable, de la betterave, de noix de coco ou du travail des abeilles. Il s'agit toujours glucides à index glycémique très […]

Top légume de décembre : chardon

Le chardon ou artichaut sauvage est une plante herbacée vivace aux qualités purifiantes et laxatives. Fournit une bonne quantité de vitamines et de minéraux, favorise la digestion et aide à brûler les graisses. De plus, le chardon a très peu de calories […]

Bien-être social

Les amis sont bons pour la santé

Les amis sont bons pour la santé Dernière mise à jour: 11 janvier 2017Il n'y a pas de doute: les amis sont une véritable panacée pour la santé. Ils sont la famille que nous choisissons. Eux, à partir de rien, deviennent des gens qui essaient de nous écouter […]

Communication

Les témoins sont-ils fiables ? Peut-être seulement 50% d'entre eux !?

Cette étude illustre, de façon assez dramatique, une tromperie assez courante qui fait généralement l'objet de mémoire : la la suggestion. L'expérience, développée par l'Iowa State University, montre une conception très simple dont les répercussions […]

Figues : 10 recettes, de l'entrée au dessert

Qui n'aime pas les figues ? LES figues ce sont des fruits vraiment riches en propriétés bénéfiques. Ils sont naturellement sucrés et sont également très polyvalents dans la cuisine. En fait, avec le recettes aux figues vous pouvez préparer un menu complet […]

Donner rend heureux, mais nous avons aussi le droit de recevoir

La générosité est bonne pour nous. Donner peut être extrêmement gratifiant. En effet, de nombreuses études ont démontré que les personnes qui participent à des activités bénévoles montrent non seulement une plus grande satisfaction, mais vivent également […]

Bien-être social

Demander de l'aide n'est pas un signe de faiblesse

Demander de l'aide n'est pas un signe de faiblesse Dernière mise à jour: 11 septembre, 2016Demander de l'aide n'est pas synonyme de faiblesse ou de vulnérabilité. Au contraire, demander de l'aide est un acte de courage par lequel non seulement nous reconnaissons […]

Comment faire des nachos et 5 recettes pour en profiter au mieux

I nachos, aussi connu sous le nom tortillas, sont une préparation typique de cuisine tex-mex. Ils sont obtenus en divisant le en plusieurs triangles Tortillas de mais, qui sont préparés avec de la farine blanche ou jaune. Les nachos sont ensuite généralement […]

Communication

Arrêtez de parler à quelqu'un comme une punition

« Gérer le silence est plus difficile que gérer la parole », a déclaré le journaliste et homme politique Georges Clemenceau. Sans aucun doute, le silence peut dire beaucoup de choses sans rien dire, mais il faut être très prudent lorsqu'on l'utilise car, […]

Bien-être social

3 ingrédients fondamentaux pour bien vivre

3 ingrédients fondamentaux pour bien vivre Dernière mise à jour: 20 juillet 2016Il est normal de vouloir dépasser certaines phases de la vie, de les effacer de son histoire personnelle car il semble que, partout où passe la mémoire, seuls des souvenirs amers […]

Exemple de régime contre la constipation

Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels qu'un médecin, un nutritionniste […]

10 omelettes et crêpes aux herbes sauvages

Avec des herbes sauvages, vous pouvez préparer omelettes et crêpes maison dans de nombreuses déclinaisons selon vos goûts. Pour les omelettes et les crêpes vous pouvez utiliser des œufs comme dans les recettes classiques, sinon pour les rendre plus légers […]

La métaphore des deux arbres : Comment réussir et vivre heureux

Il était une fois un garçon de dix ans, très intelligent pour son âge. Un jour, le petit garçon va rendre visite à son grand-père, il se rend chez lui avec une idée claire en tête : il voulait réussir dans la vie et était prêt à tout pour l'obtenir. […]

Épeautre : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Orthographié (Triticum dicoccum) est une céréale qui appartient à la famille des graminées. Riche en nutriments, il a également une teneur élevée en sélénium contrecarre les radicaux libres. Découvrons mieux. > 1. Propriétés et bienfaits de l'épeautre > […]

Boissons végétales alternatives au lait : quelle est la meilleure d'un point de vue environnemental ?

Soja, noix de coco, riz, amandes, avoine : l'impact environnemental des boissons végétales comparé La production de boissons végétales alternatives au lait n'est pas sans effets négatifs pour la planète. Bien qu'un verre de lait de vache produit près de […]

Pâtes et pois chiches : la recette originale et 10 déclinaisons savoureuses

Pâtes et pois chiches, un plat simple, traditionnel et savoureux que nous pouvons préparer dans de nombreuses variantes. C'est une recette qui se prête très bien à la personnalisation, puisque nous pouvons choisir à la fois le format de pâtes que nous préférons […]

Régime liquide : le menu qui dégonfle

du pays […]

Les cartes mentales : une forme pour stimuler la créativité

Le cartes mentales sont une technique créée par Tony Buzan, chercheur de la Brain Fundation qui a toujours été impliquée dans l'intelligence. L'importance des cartes mentales (et la grande diffusion qu'ils ont obtenue ces dernières années) est due au fait […]

Habitudes

Comment rédiger un journal efficace (en 5 minutes)

On ne vous dit jamais comment rédiger un journal, mais tous les experts vous conseillent d'en tenir un. Le moment est venu d'écrire des pages de journal efficaces. « Écrire un journal intime est la façon dont ma vie prend un sens. » Pat […]

Céleri : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Le céleri (Apium graveolens), appartient à la famille des ombellifères, est riche en minéraux et est utile en cas d'hypertension artérielle, rhumatismes et hernie hiatale. Découvrons mieux. > 1. Description du céleri > 2. Propriétés et bienfaits […]

Bien-être social

Silence : comment en faire un allié pour la communication

Silence : comment en faire un allié pour la communication Dernière mise à jour: 29 Août 2016Généralement on pense que le silence des autres lors d'une discussion nous donne raison, en réalité ce silence permet de réfléchir et de s'écouter, surtout […]

Productivité

Statut du flux : 7 exigences pour en faire l'expérience dans chaque activité

Flow est la source même de la motivation intrinsèque » Jamie Wheal, directeur exécutif du Flow Genome Project Avez-vous déjà été tellement plongé dans une activité que vous perdez la notion du temps, videz votre esprit de toutes les distractions et vous […]

Muscles de la cuisse | Comment les former correctement

Muscles de la cuisse : comment les entraîner correctement Les quadriceps sont un groupe musculaire qui constitue la masse globale de la cuisse. Vous avez souvent entendu dire que pour avoir une bonne paire de jambes en musculation il est essentiel de se développer […]

Relations

Types de familles que nous pouvons trouver aujourd'hui

Types de familles que nous pouvons trouver aujourd'hui Il existe aujourd'hui différents types de familles : chacune répond à de nouvelles réalités. Avoir des enfants ou maintenir le même lien tout au long de sa vie n'est plus considéré comme aussi important […]

Zéolite : propriétés, avantages, contre-indications

La zéolite (du grec zein « bouillir » et lithos « pierre ») est un minéral d'origine volcanique, provenant de lave incandescente et d'eau saumâtre, qui, grâce à sa structure […]

Bien-être social

Vivre ici et maintenant : la vie n'attend pas

Vivre ici et maintenant : la vie n'attend pas Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021La vie n'attend pas, elle n'attend ni ne planifie, la vie se passe à ce moment précis, ici et maintenant. C'est à […]

Probabilité de réussite : comment l'évaluons-nous ?

Si les gens réalisaient pleinement des possibilités réelles qu'ils ont de vincere alla lotteria, ils n'en achèteraient probablement jamais un billet pendant toute leur vie. Cependant, les billets continuent d'être vendu et pour ceux qui gèrent ce marché […]

Bien-être social

5 conseils pour augmenter l'intimité émotionnelle dans les relations

5 conseils pour augmenter l'intimité émotionnelle dans les relations Dernière mise à jour: 28 octobre 2015L'intimité émotionnelle est un sentiment de proximité avec l'autre, une véritable voie à double sens basée sur l'empathie. Lorsque nous avons une […]

Bien-être social

Abandonnez l'idée de "lâcher prise"

Abandonnez l'idée de "lâcher prise" Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 14 décembre 2021Efface de ta tête l'idée que tu veux absolument lâcher tout ce qui te tourmente, car si vous ne réussissez pas, vous serez […]

Développement personnel

A défaut d'adaptation, que faire ?

A défaut d'adaptation, que faire ? Quand on sent qu'on est incapable de s'adapter, le mieux est d'arrêter. Nous ne sommes pas obligés d'aller dans des lieux, des personnes et des situations qui ne nous conviennent pas. Être heureux avec notre identité, nos […]

Relations

Prospecticide : en êtes-vous victimes ?

Prospecticide : en êtes-vous victimes ? Le prospecticide est une technique de manipulation qui vise à garder une autre personne complètement sous son contrôle. C'est typique des sectes. Découvrez en quoi il consiste !Dernière mise à jour: 18 mai 2022La manipulation […]

Pandoro vegan maison : la recette

La préparation de ce pandoro végétalien fait maison est basé sur ordonnance le pandore traditionnel, avec du beurre et des œufs, des sœurs Similaires. Pour remplacer le beurre normal j'en ai utilisé beurre végétal bio, tandis que pour les œufs, j'ai opté […]

Productivité

100 choses à faire en quarantaine

Vous cherchez de l'inspiration sur les choses possibles à faire en quarantaine? Nos conseils vous aideront à combattre l'ennui et la monotonie. Alors que les concerts sont reportés, les événements sportifs sont annulés, les salles sont fermées et […]

Bien-être social

Profiter de la beauté de la vie, pouvoir supporter le laid

Profiter de la beauté de la vie, pouvoir supporter le laid Dernière mise à jour: 14 janvier 2016Très souvent, nous nous concentrons uniquement sur les erreurs que nous avons commises dans la vie et nous oublions toutes les bonnes choses que nous avons vécues. […]

Bien-être social

Il faut lâcher prise sur ce qui nous fait mal

Il faut lâcher prise sur ce qui nous fait mal Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Le temps m'a fait réaliser que lâcher prise ne veut pas dire abandonner, que ce n'est pas un acte de faiblesse, […]

Soulevé de terre | Qu'est-ce que c'est? Comment est-il fait?

L'un des exercices les plus connus au monde : le soulevé de terre. Dans notre langue il est plus communément appelé « soulevé de terre » mais quel que soit son nom, on ne peut sous-estimer […]

Plus vous vous souciez de prendre la "bonne" décision, plus vous vous sentirez malheureux avec ce que vous décidez

Saviez-vous que nous prenons en moyenne 35.000 99,74 décisions par jour ? 0,26 % d'entre elles proviennent de notre inconscient, nous ne réalisons donc même pas que nous prenons une décision. Mais les XNUMX% restants, les décisions auxquelles nous réfléchissons, […]

Miso, la recette

Qu'est-ce que le miso Bref, le miso en est un pâtes fermentées qui peut être obtenu à partir d'une base de diverses céréales et légumineuses, telles que le soja, le riz, […]

Voici Giuseppe, l'intelligence artificielle qui nous apprendra à manger vegan inspiré d'Arciboldo

Générateur automatique d'aliments végétaliens (ou presque) : la start-up chilienne NotCo a breveté la première intelligence artificielle capable de proposer des formules alimentaires sans utilisation de dérivés animaux. Et il l'appelait Giuseppe, comme […]

Bien-être social

Construire une relation durable en couple

Construire une relation durable en couple Dernière mise à jour: 13 mars, 2015Construire une relation durable est un véritable travail d'équipe, que les deux doivent faire dans des conditions égales pour qu'elle puisse s'épanouir. En accord avec l'observation […]

Presse française avec haltères | Comment est-il fait? Quels muscles cela implique-t-il?

Par l'écrivain Healthyiergang , instructeur de conditionnement physique et expert en dynamophilie. Presse française avec haltères Il presse française o "spaccacranio", c'est un exercice très utilisé en salle de sport, cependant la plupart des utilisateurs […]

Crunch abdominal au sol | Exécution, variations et problèmes

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel certifié ISSA et étudiant à la SaNIS (École de Nutrition et d'Intégration Sportive). Crunch abdominal au sol 1-2-3-4-5-6 .. il y a tous les 6 pions du "tortue.. et ensuite à la plage. L'état […]

Régime contre les douleurs menstruelles : quels aliments manger et lesquels éviter

Régime contre les douleurs menstruelles il doit être riche en magnésium et limiter la consommation de sucreries et de viandes rouges. Découvrons mieux. > 1. Douleurs menstruelles > 2. Nutrition en cas de douleurs menstruelles > 3. Saviez-vous […]

Le fruit de janvier

Agrumes en cuisine de janvier Les oranges, les mandarines et les pamplemousses sont les fruits de janvier qui ne peut pas manquer dans le régime de cette période. Excellents comme collations ou à la fin d'un repas, ce sont des ingrédients polyvalents et utiles, […]

Sauts de boîte | Exécution, avantages et erreurs courantes

Sauts de boîte Sautez sur quelque chose de nouveau: Box Jumps 101 Les amateurs de fitness, les athlètes, les haltérophiles et les culturistes sont toujours à la recherche de nouvelles façons d'améliorer leurs performances et d'atteindre toujours de nouveaux […]

Protéine de soja

Quels sont Les protéines de soja sont obtenues à partir des graines de la légumineuse du même nom, qui présentent une excellente teneur en protéines, égale à environ 37% du poids sec. […]

Bien-être social

Les 4 dons des hypersensibles (HSP)

Les 4 dons des hypersensibles (HSP) Dernière mise à jour: 24 mars, 2022Lorsqu'une personne se sent minoritaire, elle ressent généralement de l'inconfort et de la peur. On pense : « Pourquoi est-ce que je perçois les choses différemment ? Pourquoi est-ce […]

Noël : le menu veg et sans cruauté de LAV

Un Noël vert et durable il doit être dépensé dans le plein respect de l'environnement, de la planète et de tous les êtres vivants, à commencer par ce que nous décidons d'apporter […]

Quand nous arrêtons de penser à ce qui peut arriver, nous commençons à profiter de ce qui se passe

Quand nous sommes enfants, nous vivons "ici et maintenant". Mais, en grandissant, nous commençons à s'inquiéter de l'avenir, fortement conditionné par le passé. Et petit à petit, presque sans s'en rendre compte, ces soucis prennent le contrôle de notre esprit, […]

Miel, édulcorant naturel

Il miel c'est le produit alimentaire que les abeilles mellifères produisent à partir du nectar des fleurs. Il ne nécessite pas de traitements de conservation, car la concentration […]

Pan brioche : la recette vegan au levain

Il est possible d'en faire un à la maison brioche végétalienne simple, savoureux et réussi ? Absolument oui, si vous suivez la recette de ma dernière "expérience végétarienne" avec le pâtes madret, sans lait, sans oeufs et sans beurre. Excellent pour les […]

Le régime végétalien est-il le moins cher ?

La régime végétalien c'est plus économique de l'omnivore ? Selon une nouvelle étude, les régimes considérés comme sains - végétaliens, végétariens ou en tout cas principalement […]

Bien-être social

Exprimer des émotions négatives avec intelligence est synonyme de santé

Exprimer des émotions négatives avec intelligence est synonyme de santé Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Exprimer des émotions négatives ne signifie pas perdre la tête. Se mettre en colère, […]

Rapport albumine-créatinine et protéine-créatinine dans l'urine

Introduction La relation entre les concentrations urinaires de protéines et de créatinine (PCR - ratio protéine/créatinine) et d'albumine et de créatinine (ACR - ratio albumine/créatinine) est respectivement utilisée […]

Boissons végétales, l'Europe se retourne : il n'y aura aucune restriction sur l'étiquette et sur l'emballage

Le revirement de l'Union européenne sur un projet de loi qui voulait introduire des restrictions sur le conditionnement et la commercialisation des fromages « au lait » et végétaux Pas […]

Memória

Comment se souvenir des livres après les avoir lus

Lire un livre, ce n'est pas seulement tourner les pages. Il s'agit de réfléchir, d'identifier les parties sur lesquelles revenir, de se demander comment les replacer dans un contexte plus large, de développer des idées. Il ne sert à rien de lire un livre si […]

Bien-être social

Retrouver de l'énergie : comment faire ?

Retrouver de l'énergie : comment faire ? Dernière mise à jour: 28 juin 2018Il y a des jours où l'on se réveille de bonne humeur, où l'on a plus d'énergie pour affronter la journée, plus envie de rire et de donner le meilleur de soi. On peut penser que cela […]

La tendance à imiter les autres

Quelle est la force de notre tendance à imiter? Est-ce un mécanisme conscient ou dépend-il principalement de l'inconscient ? Les théories concernant laimitation sont nombreux, de ceux qui ils assurent que c'est un mécanisme inné à ceux qui suggèrent un […]

Changez votre vie : les bons aliments pour nourrir votre corps et votre esprit

de Lorenza Guidotti et Roberta PiazzaElle est appelée "Cuisine macroméditerranéenne" et c'est une réinterprétation zen de notre alimentation.« La nourriture est importante non seulement pour les substances qu'elle nous fournit, mais aussi pour l'énergie […]

Communication

Nouveau test de vérité : comment le tromper ?

L'un des objectifs essentiels de certains gouvernements et des différents systèmes judiciaires, et nous ajoutons de nombreux psychologues, est de pouvoir déterminer de plus en plus précisément quand une personne ment. A cet effet, les inventions les plus […]

Déclinisme: lorsque vous accordez trop d'importance à votre passé, vous le rendez présent

Plus nous regardons vers le passé, plus nous négligeons le présent. Le passé n'existe que dans notre esprit. Notre esprit, cependant, le réactive constamment. Nous retournons dans le passé encore et encore, au point où il y a ceux qui se retrouvent piégés […]

Développement personnel

Simplifiez la prise de décision au quotidien

Simplifiez la prise de décision au quotidien Les décisions quotidiennes, bien que nécessaires, nous font souvent perdre un temps précieux. Pour cette raison, nous donnons aujourd'hui quelques conseils pour gérer et simplifier le processus de prise de décision […]

phrases et aphorismes

Phrases de Paulo Coelho : 50 phrases qui amélioreront votre vie

Une compilation des meilleures phrases de Paulo Coelho ne pouvait pas manquer à Fervida Inspiración. Paulo Coelho est un auteur à succès de renommée internationale. Son livre le plus célèbre, "The Alchemist", s'est vendu à des millions d'exemplaires […]

Qui est l'agresseur psychologique ?

Personne n'est à l'abri de la violence psychologique. N'importe qui peut s'insérer dans le profil psychologique de l'agresseur qui ne recourt pas à la violence physique, mais à la violence psychologique.Étant une forme de violence plus subtile, qui provient […]

Maqui: propriétés, avantages, comment manger

Il maqui est un fruit exotique riche en anthocyanes. De l'action antioxydante, il est utile contre le vieillissement cellulaire et pour la santé de la peau et du cœur. Découvrons mieux. > Description du fruit > Maqui, allié de > Calories, valeurs […]

Hijiki: propriétés, utilisation et contre-indications

La Hijiki est une algue riche en calcium consommée en petite quantité par les japonais. Excellent pour purifier le sang, a une saveur très forte et est utile pour renforcer le corps. Découvrons mieux. > 1. Description de l'algue > 2. Propriétés […]

Café de chicorée, bienfaits et utilisation

Café Chicorée il est obtenu à partir des racines de Chicorium intybus, une plante de la famille des Astéracées. Très utile pour stimuler la digestion, est utilisé pour sa […]

Développement personnel

Berlin, Francfort et… l'illusion du contrôle

Quand vous pensez pouvoir contrôler quelque chose, vous vous trompez. "Si vous avez tout sous contrôle, cela signifie que vous ne progressez pas assez vite." Mario Andretti. Lors de mon récent voyage à Berlin, j'ai pu réfléchir à la vanité de nos tentatives […]

5 x 5 x 5 : la nouvelle formule magique pour l'alimentation santé

Deux cents, d'origine végétale et animale : il existe de nombreux aliments qui aident à la santé. Pour les énumérer dans le nouveau livre The Power of Foods est le scientifique américain William Li, qui propose le Programme alimentaire 5 x 5 x 5, qui prévoit […]

10 questions qui peuvent changer votre vie

Quand nous sommes jeunes notre curiosité est insatiable, nous demandons toujours et nous ne sommes pas satisfaits de la première réponse. Cependant, au fur et à mesure que nous grandissons, nous nous adaptons et cessons de remettre les choses en question. Nous […]

Contracture musculaire | Qu'est-ce que ça veut dire? Symptômes et remèdes

Par l'écrivain Healthyiergang , spécialisé en Médecine et Chirurgie. Contracture musculaire La contracture musculaire est une blessure à forte prévalence dans le monde des sportifs […]

Régime et nutrition pour les hémorroïdes

Hémorroïdes - Qu'est-ce que c'est ? Les hémorroïdes sont des dilatations variqueuses des veines de l'anus et du rectum. Selon que les veines du plexus hémorroïdaire supérieur et moyen ou celles du plexus hémorroïdaire […]

Le piment, un allié du foie

Que le piment c'était bien connu, la médecine officielle et la tradition populaire s'accordent pour attribuer à cet aliment diverses propriétés, surtout lorsqu'il est consommé séché, […]

Développement personnel

Abandonner le rôle de victime en affaiblissant le vécu traumatique

Abandonner le rôle de victime en affaiblissant le vécu traumatique Quitter le rôle de victime est un aspect qui détient un grand pouvoir dans le processus de restructuration après une expérience traumatisante. Est-ce que tu veux savoir ce que c'est? On en […]

Barbell curl sur le banc Scott

Synonymes L'exercice Scott Bench Barbell Curl est également connu sous le nom de Preacher Curl, Preacher's Bench Barbell Curl Type d'exercice Le Scott Bench Press Barbell Curl est un exercice à une articulation variantes Curl haltère en supination […]

Vanadium : propriétés, bienfaits, curiosités

Il vanadium est un élément chimique indispensable pour croissance osseuse, dents et cartilages. Utile en cas de diabète e dépression, est présent dans les huiles végétales, dont l'huile d'olive. Découvrons mieux. > Qu'est-ce que le vanadium > Propriétés […]

Bien-être social

Les personnes atteintes d'Alzheimer se souviennent des coups et des cicatrices

Les personnes atteintes d'Alzheimer se souviennent des coups et des cicatrices Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 14 décembre 2021Il existe une sorte d'idée fausse généralisée : les personnes atteintes de la […]

Bien-être social

Faites quelque chose qui fait peur tous les jours

Faites quelque chose qui fait peur tous les jours Dernière mise à jour: 21 mars, 2018La peur est une de ces forces qui nous amènent à entreprendre de grands travaux de défense ou à devenir esclaves. Pour construire des mécanismes pour nous protéger et faire […]

Bien-être social

Personne ne nous met en colère, nous nous mettons en colère parce que nous perdons le contrôle

Personne ne nous met en colère, nous nous mettons en colère parce que nous perdons le contrôle Dernière mise à jour: 24 décembre 2016Commençons par dire que la colère n'est pas négative à tous points de vue, en fait elle peut parfois être décisive pour […]

Igname et taro : propriétés et valeurs nutritionnelles

Yam et taro, respectivement Discorea rotundata et Colocasia esculenta, sont deux tubercules exotiques que l'on peut aussi trouver depuis quelques temps sur les étals des marchés et des villages : souvent sur les marchés ethniques et dans les épiceries chinoises, […]

10 astuces pour prendre de meilleures décisions

Nous prenons des décisions tout le temps, mais parfois nous n'en sommes même pas conscients. Au final nous avons pris des dizaines voire des centaines de décisions, certaines ne sont pas significatives, mais d'autres peuvent marquer irrémédiablement le cours […]

Émotions

Amour ou anesthésie ? La recherche du vertige

Amour ou anesthésie ? La recherche du vertige L'un des désirs les plus forts et les plus courants est de tomber amoureux. Mais l'amour romantique est-il l'amour ou l'anesthésie ?Dernière mise à jour: 07 octobre 2019Si vous n'êtes pas amoureux, l'un de vos […]

Relations

Thérapie de couple et approche intégrative

Thérapie de couple et approche intégrative La thérapie de couple intégrative fait partie des thérapies de troisième génération. Cette approche met l'accent sur les expériences privées (émotions et pensées), l'acceptation et la pleine conscience.Dernière […]

Le régime pour ceux qui fument (ou ont arrêté)

Il y a de bonnes nouvelles pour ceux qui ont réussi à dire adieu aux cigarettes (6,6 millions de comtés selon Doxa) : Une nouvelle étude, menée à la Johns Hopkins Bloomberg School […]

Bien-être social

Nos frissons racontent notre histoire

Nos frissons racontent notre histoire Dernière mise à jour: 30 mai 2016Nous appartenons à celui qui nous a fait trembler, même si cela n'est arrivé qu'une seule fois dans notre vie. Nous choisissons qui nous provoque une vibration dans le corps et, surtout, […]

Relations

La froideur entre les membres de la famille, pourquoi cela arrive-t-il ?

La froideur entre les membres de la famille, pourquoi cela arrive-t-il ? Des malentendus, des valeurs différentes, des mots qui ne s'oublient pas... La distance entre certains membres de la famille peut être due à différentes causes. Et cela arrive plus souvent […]

Croquez sur un banc plat avec les hanches fléchies à 90 degrés et les pieds soutenus sur une élévation

Synonymes L'exercice de crunch développé couché avec les hanches fléchies à 90 degrés et les pieds soutenus sur une élévation est également connu sous le nom de crunch. Type d'exercice Crunch sur un banc plat avec les hanches fléchies à 90 […]

Cèpes : 20 recettes pour tous les goûts

I Cèpes ils font partie des variétés de champignons les plus délicieuses. Avec moi cèpes beaucoup se préparent recettes où ils peuvent être utilisés frais ou séchés. Le porcino est l'espèce la plus connue de la champignons comestibles. Cependant, n'oubliez […]

4 exercices de callisthénie pour commencer | Gymnastique suédoise

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel () Exercices de gymnastique suédoise pour commencer La gymnastique suédoise représente l'entraînement au poids du corps et, […]

Le blocage émotionnel : Un mécanisme de défense qui peut nous causer des problèmes

Vous êtes-vous déjà senti si nerveux parfois que vous ne pouvez même pas bouger ? Vous deviez prononcer un discours important mais les mots ne sont pas sortis de votre bouche ? Avez-vous déjà vécu une situation si choquante que vous vous sentez complètement […]

Gestion du temps

Comment développer une stratégie gagnante

Nous avons déjà vu que développer une stratégie permet une gestion optimale du temps et une réalisation plus efficace et efficiente de vos projets. Une stratégie consiste àidentification des objectifs de toute activité, des voies […]

Travail

Un bel environnement de travail transforme le devoir en plaisir

Un bel environnement de travail transforme le devoir en plaisir Dernière mise à jour: 19 septembre, 2019Il ne fait aucun doute que le travail ennoblit l'homme, mais tous les métiers ne sont pas dignes en raison des conditions dans lesquelles ils sont exercés. […]

Just Mayo, la mayonnaise végétarienne sans œufs exaspère la multinationale Unilever

Les produits vegan, éthiques et durables ne plaisent pas du tout aux multinationales, surtout quand ils érodent une partie de leurs profits. Alors les grandes entreprises agroalimentaires […]

Relations

Problèmes relationnels et troubles psychologiques

Problèmes relationnels et troubles psychologiques Certains troubles psychologiques font de nous un terreau fertile pour certains problèmes relationnels. Découvrez ce qu'ils sont. Dernière mise à jour: Novembre 16, 2022Cela semble être une règle : lorsque […]

Relations

Quittez le partenaire que vous aimez encore

Quittez le partenaire que vous aimez encore "Je t'aime, mais je te quitte." Cela ressemble à une contradiction, mais qui ne s'est pas retrouvé dans une situation similaire : devoir mettre fin à une relation même si l'amour existe toujours. Comment faire face […]

Les germes : qu'est-ce qu'ils sont et comment ils fonctionnent

I choux représentent l'outil le plus approprié pour germination de graines à usage alimentaire. Il existe plusieurs variétés de graines adaptées à la germination, qui peuvent être achetées dans des magasins plus ou moins spécialisés. Découvrons comment […]

Développement personnel

Alchimie et développement psychologique : quel lien ?

Alchimie et développement psychologique : quel lien ? L'or dont nous aspirons n'est pas matériel : il se trouve en nous. Ce chatoiement doré et éblouissant qui préserve l'essence de la création, l'essence divine.Dernière mise à jour: 19 Août 2020L'alchimie, […]

Bien-être social

Des amis qui s'étreignent étroitement et le monde respire avec moi

Des amis qui s'étreignent étroitement et le monde respire avec moi Dernière mise à jour: 11 décembre 2015Je ne sais pas comment ils sont arrivés à moi, je sais juste que c'est arrivé soudainement; quand je m'attendais le moins à me sentir si chanceux de […]

Relations

L'ennui dans un couple est-il normal ?

L'ennui dans un couple est-il normal ? L'ennui est un sentiment normal à un moment donné de la vie. Lorsque cela se produit au sein du couple, cela signifie qu'il est temps d'introduire de nouvelles choses pour relancer la relation.Dernière mise à jour: 21 […]

Le régime rouge

Aliments rouges Nourriture naturelle de couleur rouge Tomate, fraise, orange sanguine, pastèque, cerise, pamplemousse rouge, framboise, canneberge, groseille, baies de goji, chou rouge, […]

Relations

Amitié homme-femme : psychologie, trucs et astuces

L'amitié est-elle possible entre un homme et une femme ? Les hommes et les femmes peuvent-ils simplement être amis ? La réponse est oui, mais seulement dans certains cas précis. Amitié homme-femme : psychologie, trucs et astuces Dans cet article, […]

Bien-être social

Sentiment d'abandon : d'où vient-il ?

Sentiment d'abandon : d'où vient-il ? Dernière mise à jour: 02 septembre, 2020Certaines personnes souffrent d'une constante sentiment d'abandon ce qui produit un fort malaise intérieur, car ils vivent dans la peur que les gens qui les entourent les […]

Sushi : est-on sûr que ce plat est toujours sain ?

Drew Barrymore, Justin Bieber, Gigi Hadid, Julia Roberts. Ce ne sont là que quelques-unes des (nombreuses) célébrités qui sont ouvertement amoureuses de Sushi, autant consacrer des […]

Bien-être social

Au coeur comme dans le tram : laisser sortir avant d'entrer

Au coeur comme dans le tram : laisser sortir avant d'entrer Dernière mise à jour: 09 juin 2016Dans le cœur comme dans le tram : pour permettre à un nouvel amour de s'installer dans notre cœur, il faut se libérer de tout poids, peur et amertume, pour pouvoir […]

Bien-être social

Rupture amoureuse et cœur brisé : le clou chasse le clou ?

Rupture amoureuse et cœur brisé : le clou chasse le clou ? Dernière mise à jour: 17 septembre, 2020Lorsque nous sommes confrontés à un rupture amoureuse, la douleur et la souffrance que nous ressentons peuvent être très intenses. Ces sentiments peuvent […]

Chardon : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Le chardon est un légume singulier, excellent pour foie et purifier le corps mais qui demande un long nettoyage et préparation. Découvrons mieux. > 1. Description du chardon > 2. Propriétés et avantages > 3. Calories et valeurs nutritionnelles […]

Combien de calories consommer par jour pour perdre du poids

Au moment de décider de perdre du poids, il y a plusieurs facteurs à considérer et concernant le nombre de calories autorisées il n'y a pas de règle générale, parce que chaque personne est différente. Cependant, il est possible de dresser […]

Tout a un prix : le danger du présentisme

Au cours des dernières décennies, une mentalité aussi courante que dangereuse a été générée dans notre société : le présentisme. La plupart des gens veulent tout maintenant, personne ne veut attendre. Il y a des années, si vous vouliez une nouvelle […]

Basse pression minimale

généralité La faible pression minimale c'est la condition médicale dans laquelle la valeur de la pression diastolique est constamment inférieure […]

Une douche suffit pour stimuler la créativité

Il y a de nombreuses années, dans la Grèce antique, Hiéron a demandé à Archimède de découvrir un moyen de détecter la fraude dans la production de pièces d'or. Le gouverneur soupçonnait l'orfèvre de le trahir en remplaçant une partie de l'or par de […]

Temps de repos, l'arme secrète pour ne pas regretter ses décisions

En 1972, la Federal Trade Commission des États-Unis a adopté une loi exigeant que toute vente de porte-à-porte soit accompagnée d'une déclaration écrite informant l'acheteur du droit de se retirer de l'achat dans les trois jours suivant la vente. Cette loi […]

Artichauts farcis : 10 recettes pour tous les goûts

Si tu aimes i artichauts vous devez absolument essayer de vous préparer à la maison je artichauts farcis, un accompagnement plein de saveurs pour accompagner vos plats principaux. Choisissez les meilleurs artichauts pour expérimenter cette recette. I artichauts […]

Apprendre à nager | 5 conseils pratiques simples

Par l'écrivain Healthyiergang , professeur de natation et étudiant en sciences du sport. Apprendre à nager Avec le La chaleur de l'été, il n'y a rien de plus beau que de plonger dans une belle piscine pour une baignade rafraîchissante, avant une journée […]

Émotions

L'amertume des larmes non versées

L'amertume des larmes non versées Les larmes non versées font mal parce qu'elles s'accumulent en nous sous forme d'inconfort. C'est alors que l'impuissance et le découragement prennent le dessus. Pourquoi ne pleurons-nous pas ?Dernière mise à jour: Novembre […]

Relations

L'amour n'a pas besoin d'être parfait mais authentique

Chacun a ses propres idées sur l'amour, même s'il est difficile de rompre complètement avec l'imaginaire populaire. En effet, les films romantiques et les contes pour enfants nous véhiculent, d'une manière ou d'une autre, une image idéalisée de l'amour, […]

Estime de soi

Approbation, nécessaire au développement du Soi

Approbation, nécessaire au développement du Soi L'approbation des autres est d'une importance primordiale pour le développement du Soi. Une démonstration : lorsque nous naissons, notre chemin d'acculturation part justement de la dynamique relationnelle que […]

Bien-être social

6 choses que vous n'avez pas besoin de justifier

6 choses que vous n'avez pas besoin de justifier Dernière mise à jour: 17 décembre 2015Beaucoup de nos décisions soulèvent souvent des questions et, parfois, des doutes chez ceux qui nous entourent. On rencontrera toujours des gens qui ont quelque chose à […]

Châtaignes : fruits généreux

Les châtaignes ont une haute la valeur nutritionnelle, connu depuis l'Antiquité. Autrefois les châtaignes étaient connues comme « le pain des pauvres » et, considérées comme un […]

Alchechengi et cornouiller, fruits d'été oubliés

Juillet et août sont le centre incandescent de l'année, la période au cours de laquelle la chaleur du soleil porte à plein régime toutes les transformations chimiques à l'intérieur du fruit. C'est le moment de la récolte et de la dégustation, où la jutosité […]

Bien-être social

Tomber amoureux sans demander la permission ni avoir peur

Tomber amoureux sans demander la permission ni avoir peur Dernière mise à jour: 18 mai 2016Tomber amoureux sans demander la permission; abandonnez vos peurs ! Savez-vous tout ce qui vous manque ? Vous rendez-vous compte que vous manquez certaines des meilleures […]

Habitudes

Silence et repos : deux besoins de l'esprit

Silence et repos : deux besoins de l'esprit Reposez votre corps et votre esprit, profitez d'un sommeil profond et réparateur, d'un peu de silence et de quelques heures de solitude... Tout cela est presque un luxe de nos jours ; cependant, il est également nécessaire […]

Pommes : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Le pommes ils sont le fruit de Pirus malus de la famille des Rosacées. Laarbre, qui peut atteindre jusqu'à 8 mètres de hauteur, est le pommier d'origine d'Asie centrale. Découvrons mieux. > 1. Propriétés des pommes > 2. Calories et valeurs nutritionnelles […]

Bien-être social

L'important c'est que l'amour soit éternel tant qu'il dure

L'important c'est que l'amour soit éternel tant qu'il dure Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 14 décembre 2021L'amour doit avoir un avenir, au moins tant qu'il existe. Il faut pouvoir sentir clairement l'existence […]

Protéine S.

généralité La protéine S c'est un important facteur anticoagulant, normalement présent dans le sang. Cet élément coopère avec le protéine coagulante C pendant le processus […]

psychologie

Effets psychologiques des réseaux sociaux

À l'aide d'une approche empirique et de nombreux exemples, nous parlerons dans cet article des effets psychologiques des réseaux sociaux sur les personnes qui les utilisent constamment. Nous vous avons déjà dit qu'il existe deux principaux effets psychologiques […]

Les principales sources d'oméga 3

On entend tellement parler Omega 3 et Oméga 6 ma on sait vraiment ce que c'est et à quoi servent-ils ? Les oméga 3 sont des acides gras essentiels qui notre corps ne produit pas […]

Le riz brun est bon sang

Le grain de céréale contient la plupart des substances sur la surface externe, précisément celle qui est éliminée par le blanchiment. Ce qui reste après ce processus n'est que […]

Bien-être social

Juste pour aujourd'hui fermez les yeux et imaginez que vos rêves deviennent réalité

Juste pour aujourd'hui fermez les yeux et imaginez que vos rêves deviennent réalité Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Juste pour aujourd'hui, permettez-vous de ressentir la vie avec le même espoir […]

phrases et aphorismes

Phrases contre la mafia - Un cancer à éradiquer

La mafia est un cancer encore ancré dans notre pays, un malaise qui ronge la société de l'intérieur et dont il ne faut jamais cesser de parler. Nous ne devons jamais cesser de le combattre et de le condamner. Pour cela, nous avons compilé toutes ces phrases […]

Vitamines hydrosolubles

généralité Les vitamines ou « amines de vie » sont un ensemble hétérogène de substances organiques (INDISPENSABLES en petites quantités) qui […]

Relations

Combien de temps dure le fait de tomber amoureux ?

Combien de temps dure le fait de tomber amoureux ? Nous sommes tous tombés amoureux au moins une fois, et il ne fait aucun doute que c'est un sentiment incroyable, mais en même temps une cause de tourment. Dans cet article, nous donnerons une explication de ce […]

phrases et aphorismes

Phrases d'amour Tumblr : 100 belles, courtes et significatives

Cherchez-vous les meilleures citations d'amour Tumblr? Nous les avons rassemblés ici. Ces phrases d'amour sont les meilleures images d'amour compilées par Tumblr. Citations D'amour Tumblr Comme toujours, vous pouvez retrouver toutes les images de ces […]

Box Squat | Comment est-il fait? Ce que vous avez toujours voulu savoir

Par l'écrivain Healthyiergang , ancien athlète de compétition et actuellement athlète de culturisme (catégorie Bikini). Box Squat Le Box Squat est l'une des variantes du "roi" des exercices en salle de sport. Variante qui, non seulement peut être utilisée […]

Relations

6 conseils pour gérer et résoudre les conflits

6 conseils pour gérer et résoudre les conflits Dernière mise à jour: 14 septembre, 2022 Les conflits déclenchent des émotions fortes, mais aussi des sentiments de déception et de malaise. Lorsqu'un conflit ou une dispute est géré de manière malsaine, […]

Riz basmati : 10 recettes pour augmenter ses bienfaits

Il riz basmati est une variété de riz très parfumée. Sa saveur caractéristique et délicate le rend approprié pour l'association avec différentes épices, avec une référence particulière à gingembre et cumin, comme c'est typique de recettes indiennes. En […]

Abdos tous les jours | Conseils d'entraînement et de nutrition

Abdos tous les jours De nos jours, le mythe selon lequel pour pouvoir obtenir des abdos sculptés et tonifiés, il faut les entraîner tous les jours est de plus en plus répandu. D'autres avancent plutôt que les abdominaux « se font à table ». Qui a […]

Habitudes

Confinement dans les petits espaces : le monde entre quatre murs

Confinement dans les petits espaces : le monde entre quatre murs Nous n'avons pas tous des terrasses, des jardins ou des équipements de gym. Une grande partie de la population est confinée dans de petits appartements ou même des chambres. Dans ces cas, il y […]

Noni : propriétés, bienfaits, comment manger

Il Noni c'est un fruit utilisé pour produire des pigments et pour extraire des huiles essentielles. De l'action inflammatoire, il est utile au bon fonctionnement du système cardiovasculaire. Découvrons mieux. > Description du fruit > Noni, allié […]

L'huile de canola, un danger pour la santé ?

L'huile de colza est une huile végétale qui est principalement produit en Inde, au Canada, au Pakistan à partir de graines de colza. Extrait de la plante jaune vif de la famille des […]

Relations

Qu'est-ce que la sexologie et comment la pratique-t-on ?

Qu'est-ce que la sexologie et comment la pratique-t-on ? La sexologie est une branche spécialisée de la psychologie et d'autres professions liées à la santé. Mais en quoi consiste-t-il et comment peut-il être pratiqué une fois la formation terminée ?Dernière […]

Travail

Heureux au travail : 5 stratégies

Heureux au travail : 5 stratégies Il est toujours possible d'être heureux au travail, même quand on n'aime pas trop notre métier.Dernière mise à jour: 30 avril 2020Bien que vous n'aimiez pas votre travail, les moments qui génèrent un sentiment d'angoisse […]

Bien-être social

Je t'ai aimé jusqu'à ce que j'écoute mon amour-propre

Je t'ai aimé jusqu'à ce que j'écoute mon amour-propre Dernière mise à jour: 03 janvier 2017Je t'ai aimé jusqu'à ce que j'écoute mon amour-propre. J'ai laissé tomber les bandeaux, enlevé mes chaînes cardiaques et même mes talons pour te correspondre. […]

10 questions pour donner un sens à la vie

Le moment est venu de choisir une carrière universitaire, de rompre une relation qui a duré de nombreuses années, ou de quitter son pays à la recherche d'autres opportunités... Ces situations et d'autres peuvent ébranler les fondements de notre vie et nous […]

Mémoire musculaire | Qu'est-ce que c'est?

Mémoire musculaire En principe, ce que nous appelons « Mémoire musculaire » est la capacité acquise par la répétition constante de séquences et d'actions, d'effectuer les mêmes actions automatiquement, en minimisant le besoin d'être attentif […]

Bien-être social

21 habitudes pour améliorer votre vie

21 habitudes pour améliorer votre vie Dernière mise à jour: 01 octobre 2015Nos habitudes nous aident au quotidien car elles nous permettent de ne pas avoir à prendre de décision pour chaque action que nous réalisons. Notre esprit est basé sur une structure […]

Kiwi, le laxatif naturel

Kiwi est un baie comestible produit à partir d'une plante connue sous le nom scientifique d'Actinidia deliciosa ou chinensis. Plantes de kiwi ce ne sont pas de vrais arbres dans le sens […]

psychologie

Psychologie masculine : comment savoir si un homme s'intéresse à vous !

Nous avons rassemblé plusieurs concepts de psychologie avec quelques faits de bon sens pour répondre à la question : "Comment savoir si un homme s'intéresse à moi ?" Comment savoir si un homme s'intéresse à vous :psychologie masculine • […]

Bien-être social

5 façons de vous aider lorsque vous vous sentez déprimé

5 façons de vous aider lorsque vous vous sentez déprimé Dernière mise à jour: 27 mars, 2016Être déprimé est un sentiment désagréable et douloureux. Vous vous sentez démotivé, sans énergie, sans envie d'être avec d'autres personnes. En plus d'être […]

Vivre vite n'est pas vivre, c'est survivre

« Je pense que vivre vite n'est pas vivre, c'est survivre.« Notre culture nous inculque la peur de perdre du temps, mais le paradoxe est que l'accélération nous fait perdre la vie. « Aujourd'hui, tout le monde souffre de la maladie du temps : la croyance […]

Asafoetida, une épice à découvrir

Les noms qui ont accompagné et accompagnent encore cette plante ne sont certainement pas la meilleure publicité pour l'épice qui en dérive. Il appartient au genre Ferula et est communément […]

Soulevés de terre avec la barre en position sumo

Synonymes L'exercice de soulevé de terre avec haltères en position sumo est également connu sous le nom de soulevé de terre sumo, soulevé de terre sumo, soulevé de terre sumo. Type d'exercice Le soulevé de terre avec la barre en position sumo est […]

Bien-être social

Il y a toujours des gens qui éclairent notre chemin

Il y a toujours des gens qui éclairent notre chemin Dernière mise à jour: 03 mars, 2017Dans les périodes sombres, il y a toujours des gens qui nous "éclairent", qui nous guident. Ils sont comme la lumière du soleil traversant le verre pour nous inspirer, […]

L'eau : marchandise ou bien commun ? Textes pour en savoir plus

Il débat sur l'eau est désormais à l'ordre du jour, mais peut-être que tout le monde ne sait pas de quoi on parle quand on parle de "bien commun non privatisable " ou " droit inaliénable […]

Communication

5 raisons d'apprendre à écouter

Apprendre à écouter est compliqué. Ce n'est pas aussi facile qu'il y paraît, car cela ne signifie pas seulement entendre ce que les autres disent, cela implique de se séparer de nos stéréotypes, de s'ouvrir émotionnellement aux expériences de l'autre et […]

Bien-être social

La tristesse n'est pas la fin du monde

La tristesse n'est pas la fin du monde Dernière mise à jour: 02 juin 2016Combien de fois la tristesse t'a semblé la fin du monde? Vous vous souviendrez certainement de ces moments où vous croyiez que votre vie était un tunnel sombre et profond où vous ne […]

Les fruits spéciaux pour ceux qui font de l'activité physique

Quando consideriamo fruits dans l'alimentation d'un sportif, questa può essere benissimo vista come le meilleur des compléments naturels, et c'est pourquoi les athlètes ne le manquent […]

Anxiété

Surmonter une attaque de panique en apprenant à respirer

L'attaque de panique est une expérience particulièrement intense qui suscite une grande peur. La peur de la mort et la peur qu'une attaque de panique ne se reproduise peuvent se transformer en sentiments qui accompagnent les gens pendant des années, affectant […]

Développement personnel

Obsession du succès : épidémie du XNUMXe siècle ?

Obsession du succès : épidémie du XNUMXe siècle ? Nous vivons dans une société constamment obsédée par le succès. Mais dans quelle mesure la notion de réussite est-elle naturelle ou culturelle ?Dernière mise à jour: 13 décembre 2020Nous […]

Restez sur la défensive : beaucoup à perdre et peu à gagner

Il y a des moments où une phrase, un simple regard ou un geste particulier nous alarme. Alors on se met sur la défensive, on s'enferme dans l'attente d'un coup bas et, en attendant, on prépare notre riposte.Ce comportement est assez courant, mais la vérité […]

Relations

Les fantasmes sexuels les plus courants

Les fantasmes sexuels les plus courants Quels sont les fantasmes sexuels les plus fréquents ? Faire l'amour en public ? Imaginez-vous avec votre ex ? Découvrons les réponses!Dernière mise à jour: Novembre 11, 2022Les fantasmes sexuels sont souvent étiquetés […]

Perdre du poids : est-il juste de se peser tous les jours ?

Pendant des années, on a dit que c'est mal de se peser tous les jours car une augmentation, due aux fluctuations physiologiques normales, pourrait démoraliser et pousser à abandonner […]

Thanksgiving : 10 bonnes raisons de ne pas manger de dinde le jour de Thanksgiving

Aujourd'hui aux États-Unis, c'est le Jour de Thanksgiving et le département américain de l'Agriculture a estimé que bien 47 millions de dindes ils seront cuisinés pour ce qui peut être considéré comme la fête la plus ressentie par les Américains. Hier […]

Buffet de Noël : les bons choix pour le régime

On le met sous l'objectif 5 protagonistes de la table de Noël. Choisir parmi ceux qui peuvent également entrer (en doses contrôlées) dans le menu du Régime Libre. Les voici. HOMARD, CREVETTES & CO.Les crustacés […]

Estime de soi

Singer une autre personne nous redimensionne

Soyez vous-même, tout le monde a déjà été pris.Oscar Wilde L'idée de cet article est née en observant certaines personnes que je connais : un en particulier. J'essaierai de ne pas citer de noms, mais j'utiliserai suffisamment de détails pour faire […]

Le régime vert : végétarien pendant 7 jours. Le menu détox

Cet article s'adresse à la fois à ceux qui réfléchissent depuis longtemps à passer à une alimentation plus verte et aux carnivores convaincus. A qui nous proposons un défi intéressant : s'essayer à un menu végétarien, bannir la viande et le poisson de […]

Crunch inversé sur banc incliné

Synonymes L'exercice de crunch inversé sur banc incliné est également connu sous le nom de crunch inversé sur banc incliné, drapeau levant de banc incliné Type d'exercice Reverse Crunch sur Incline Bench est un exercice monoarticulaire variantes Crunch […]

Régime sans mucus

Présentation et descriptionPris à partir de Le régime sans mucus est une composante thérapeutique étudiée et divulguée il y a environ un siècle par un professeur de dessin, […]

Glyphosate : dans quels aliments, toxicité et conséquences

Glyphosate Dans la nourriture. Des analyses en laboratoire ont été réalisées sur des produits à base de blé tels que des pâtes, du pain, des pizzas, des produits de boulangerie […]

10 comportements qui exposent une personne toxique

Construire des relations fait partie de la vie. En effet, les relations sont une incroyable source de bien-être, elles nous apportent le soutien dont nous avons besoin dans les moments difficiles et elles nous procurent de la joie. Mais il y a des moments où […]

Habitudes

Aider les autres - Comment ?

Aider les autres - Comment ? Il y a des actions significatives à la portée de la plupart des gens qui sont un moyen de nous enrichir et de nous préparer à faire face aux conséquences d'une période difficile.Dernière mise à jour: 11 juin 2020Dans des […]

Qui est James Collins et comment fonctionne son régime

Il la nourriture comme carburant pour toujours donner le meilleur. C'est le concept du programme alimentaire conçu par James Collins et expliqué en détail dans le livre […]

Traction avec haltères

Synonymes L'exercice de traction du menton à la barre est également connu sous le nom de rameur vertical, traction du menton Type d'exercice Barbell Chin Pulls est un exercice multi-articulaire / accessoire Traction du menton avec haltères : […]

Croquez une terre

Synonymes L'exercice Ground Crunch est également connu sous le nom de Crunch Type d'exercice Le craquement au sol est un exercice à une articulation variantes Crunch avec les hanches fléchies à 90 degrés et les pieds soutenus en élévation Crunch […]

10 idées pour réutiliser les restes de lentilles du Nouvel An

Comment réutiliser les restes de lentilles pour le réveillon ? Voici 10 délicieuses façons de cuisiner et de recycler les cuits et les crus ouverts dans un sac. Les lentilles du Nouvel An sont-elles restées? Sont-ils déjà cuits ou il vous restait un sac […]

Yaourt blanc : les 4 meilleurs

Lo yaourt c'est un aliment sain, digeste, riche en calcium. «Il peut être mis à table tous les jours (jusqu'à 3 portions de 125 g chacune si vous ne buvez pas de lait). Mais il faut le choisir en faisant attention aux apports en graisses et en sucres », prévient […]

Traction à la barre de poignée neutre

Synonymes L'exercice de traction à la poignée neutre est également connu sous le nom de traction à la traction neutre. Type d'exercice Les tractions à prise neutre sont un exercice de base variantes Tractions en décubitus dorsal Pull-ups […]

Faire de l'exercice pendant la grossesse? | 15 "Fit Mum" explique pourquoi c'est bien

De la pole dance au fitness aérien, en passant par le ballet et l'haltérophilie : les femmes enceintes du monde entier ont partagé les secrets de leurs incroyables entraînements, […]

TOP 10 des accessoires de gym : des ceintures aux gants | Guide complet

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel diplômé en sciences de l'exercice et du sport. Accessoires de gym : un guide complet En fréquentant les gymnases et les centres […]

Pâtes de légumineuses : les 4 meilleures

Les pâtes 100% légumineuses sont plus riche en protéines et en fibres de ceux préparés avec l'ajout de farines de céréales.« D'un point de vue nutritionnel, il ne fait aucun doute que les meilleurs sont produits avec seulement des lentilles ou des pois […]

Exercices multiarticulaires vs monoarticulaires | Quels sont les meilleurs ?

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel certifié ISSA et étudiant à la SaNIS (École de Nutrition et d'Intégration Sportive). Exercices multiarticulaires vs monoarticulaires En abordant la rédaction d'une carte de formation, l'un des points […]

Exemple de PaléoDiet

Paleodiet La paleodieta est une philosophie alimentaire qui s'inspire du régime nutritionnel des hommes qui vivaient avant l'agriculture et l'élevage, il y a environ 10.000 XNUMX ans […]

Régime holoprotéique

Liposuccion alimentaire Le régime holoprotéique® est une stratégie diététique précitée « Food Liposuccion », un surnom certes de grand effet (liposuccion = perte de poids très […]

Développement personnel

Les gens qui n'apprennent pas de leurs erreurs

Les gens qui n'apprennent pas de leurs erreurs Tout le monde n'est pas capable d'apprendre de ses erreurs. Selon la science, cela pourrait être dû au manque de deux émotions : la honte et la culpabilité. Cependant, il existe des facteurs tout aussi surprenants, […]

Relations

Amour sain et amour toxique : 5 différences

Amour sain et amour toxique : 5 différences L'amour sain et toxique nous amène à faire de nombreuses erreurs. En grande partie parce qu'on ne se rend pas compte qu'on apprend à aimer petit à petit. Dernière mise à jour: 01 octobre 2022Les gens forment des […]

Le régime violet-bleu

ALIMENTS BLEU VIOLET: aubergines, radicchio, raisins noirs, baies (groseilles, mûres, framboises, myrtilles...), prunes et figues. Propriétés des Légumes Violet-Bleu Les légumes […]

Bien-être social

Je réinitialise et recommence à sourire

Je réinitialise et recommence à sourire Dernière mise à jour: 07 Août 2015Bonjour,Je vous écris pour vous dire que je vous quitte. Je suppose que vous savez déjà que j'ai rencontré quelqu'un. Ce quelqu'un, c'est moi. Je veux me donner une chance car je […]

Nous manquons des opportunités en raison de notre pensée additive

Moins c'est plus, a déclaré l'architecte Mies Van der Rohe. Cependant, il nous est difficile d'accepter que nous devrions en retirer plus et en ajouter moins. Et cela ne devrait pas nous surprendre non plus puisque nous vivons dans une société qui mesure notre […]

Pont fessier exécution correcte et variantes

Le pont fessier, ou pont fessier, est un exercice dynamique qui peut être effectué dans de multiples variantes, à la fois avec le poids du corps et avec une surcharge. La cible principale comme son nom l'indique sont les fesses (actives principalement pour le […]

Sommeil et insomnie

Silence et sommeil : deux besoins de l'esprit devenus un luxe

Si nous regardons en arrière, nous nous rendons compte que nous vivons dans un monde plein de luxe. Aujourd'hui, nous avons des objets qui nous facilitent la vie et que nos grands-parents ne pouvaient même pas imaginer. L'industrie parvient à produire de plus […]

Feijoa et amolo, fruits oubliés

Entre mai et juin, la saison est douce et fascinante. La chaleur torride n'est pas encore arrivée, l'air n'est pas encore aussi chaud qu'en été et la soirée est en effet merveilleusement fraîche et parfumée, matelassée de lucioles et autres insectes qui […]

Bien-être social

Les frères aînés : super-héros et amis aimants

Les frères aînés : super-héros et amis aimants Dernière mise à jour: 18 Août 2017Les grands frères sont toujours un peu des super-héros, même s'il y en a qui disent (avec raison) que parfois ils sont aussi très déloyaux. Cette position particulière […]

Régime de la maladie de Crohn

Le régime alimentaire pour la maladie de Crohn n'est PAS un remède, mais une méthode de prévention ou de réduction des affections aiguës. Qu'est-ce que la maladie de Crohn ? La […]

Le fantasme aide-t-il à atteindre le but ?

Tu es l'un de ceux les gens qui aiment construire des châteaux dans les airs et qui en ont un grand fantaisie? Eh bien, ça pourrait être ça particulièrement dangereux si vous essayez d'atteindre certains objectifs très important pour vous. Certainement tout […]

Topinambour, comment le manger

Il Topinambur c'est un tubercule. Il est également connu sous le nom de pomme de terre américaine, topinambour et navet allemand. La consistance rappelle vaguement la pomme de terre […]

Estime de soi

L'estime de soi récompense le travail bien fait

L'estime de soi récompense le travail bien fait L'un des piliers qui affectent notre conduite est l'estime de soi. La façon dont nous percevons notre image de soi affecte les objectifs que nous nous fixons, les relations que nous choisissons et l'intensité de […]

psychologie

17 faits psychologiques sur l'amour (trucs et astuces utiles)

Nous avons rapporté dans cet article 17 faits psychologiques sur l'amour. Certains relèvent du bon sens, d'autres auxquels vous n'avez probablement jamais pensé. Vous trouverez sûrement quelques conseils utiles pour améliorer votre vie amoureuse. Bonne lecture ! Des […]

Agretti: 10 recettes savoureuses à essayer

Les agretti - aussi connu sous le nom barbes de frère ou moutarde des moines - ils sont typiques de la saison printanière et sont un ingrédient avec d'excellentes propriétés nutritionnelles à utiliser pour de nombreux recettes dans la cuisine. Les agretti […]

Le régime Vigor : qu'est-ce que c'est et comment ça marche

par Angela Altomare et Roberta Piazza Plusieurs études le disent : réduire l'apport calorique pendant une longue période ne conduit pas à une perte de poids. En effet, cela a l'effet inverse. UNE régime en restriction […]

Teneur en VITAMINE PP des aliments

NourritureVitamine PP [mg /100g] son de blé 29.6000 Foie, équin 14.7000 Foie de porc 14.5000 Arachides, grillées 14.0000 Anchois ou anchois, frais 14.0000 Foie, bovin 13.5000 Foie, mouton 13.1000 Poulet, poitrine, sans peau, […]

Émotions

Le potentiel de la colère

Le potentiel de la colère La colère est une émotion aussi nécessaire qu'utile. Il nous avertit que quelque chose que nous n'aimons pas ou nous fait du mal d'une manière ou d'une autre. L'accepter, comprendre son message et agir de manière équilibrée nous […]

Développement personnel

Ne deviens pas docile en cette bonne nuit

Un film, un poème et la leçon la plus importante pour votre croissance personnelle. « Ne deviens pas docile en cette bonne nuit. Enragé, enragé, contre la mort de la lumière." Dylan Thomas. J'ai toujours aimé la science-fiction, en particulier les livres […]

Bien-être social

Connaissez-vous la technique du vase du bonheur ?

Connaissez-vous la technique du vase du bonheur ? Dernière mise à jour: 15 février 2020Curieusement, l'une des phrases les plus belles et les plus connues de la brillante reine du suspense Agatha Christie n'a rien à voir avec le mystère. L'écrivain a affirmé […]

Syndrome du Titanic: la peur que tout s'écroule

Nous avons beaucoup de peurs. Peut-être trop. Heureusement, lorsque la vie s'écoule normalement, nous sommes capables de les contrôler. De temps en temps, ils n'apparaissent que comme des angoisses qui s'apaisent ensuite. Mais quand les choses tournent mal, […]

Bien-être social

Grands-parents : les héros de notre passé

Grands-parents : les héros de notre passé Dernière mise à jour: 02 décembre 2015Parmi tous les coins du monde, nous avons toujours un favori. Peu importe la distance parcourue, la distance parcourue ou l'endroit où nous nous trouvons, ce n'est jamais le mauvais […]

Les 5 meilleures graines à manger

Superaliments ou superaliments, graines de santé, graines oléagineuses, peu importe comment vous les appelez, pas de doute, ces petites pépites sont vraiment bonnes pour le corps. Les considérant comme bienfaits pour l'estomac et les intestins, pour la nutrition […]

Régime riche en protéines et perte de minéraux osseux

Introduction Culture, tradition (religieuse, mystique, superstitieuse, folklorique, etc.) sont des cas spatio-temporels qui tissent une grande partie de l'intrigue des aspects relationnels-sociaux de l'individu, conditionnant son destin. Si vous ajoutez le "Fausse […]

Bien-être social

Prendre des décisions audacieuses dans les moments difficiles

Prendre des décisions audacieuses dans les moments difficiles Dernière mise à jour: 08 mars, 2018Nous aimons les gens qui savent prendre des décisions audacieuses dans les moments difficiles. Ceux qui choisissent ce qu'ils veulent vraiment... versus ce qui […]

Graines de chanvre, propriétés et comment les utiliser

I semi di canapa font partie des soi-disant aliments protéinés car ils contiennent tous les acides aminés essentiels. Riches en oméga 3 et oméga 6, ils sont également une aide valable contre atriosclérose et les troubles cardiovasculaires. Découvrons mieux. > […]

Boisson énergisante : parce que tout le monde dit qu'ils sont mauvais

68% de des gamins e garçons entre 10 et 18 ans et 18% des enfants entre 3 et 9 ans boivent régulièrement boisson énergétique. Chez les 10-18 ans, la consommation est très élevée, […]

Émotions

Pensez toujours que vous êtes malade

Pensez toujours que vous êtes malade Dans certains cas, un inconfort physique inexpliqué pourrait être le signe de problèmes émotionnels non résolus.Dernière mise à jour: 27 juin 2022La santé physique affecte grandement la qualité de vie, c'est pourquoi […]

Ananas, les propriétés les moins connues

Ananas, caractéristiques de la plante L'ananas (Ananas comosus L.) est une espèce originaire d'Amérique centrale, aujourd'hui cultivée dans toutes les régions tropicales pour la […]

Le régime jaune et orange

ALIMENTS JAUNE-ORANGE : citrouille, orange, pêche, abricot, néflier, pamplemousse, nectarine, poivre, melon, citron, carotte, kaki, clémentine, mandarine. Propriétés des légumes jaunes et oranges Les fruits et légumes de cette couleur contiennent du […]

Courgettes farcies : 15 recettes pour tous les goûts

Les courgettes font partie des légumes les plus appréciés de l'été. Ils sont légers et faciles à digérer. Habituellement, tout le monde les aime, même les enfants. On peut préparer les courgettes de mille façons. Parmi les recettes un peu plus élaborées […]

Bien-être social

Gérer le ressentiment grâce à 8 astuces

Gérer le ressentiment grâce à 8 astuces Si vous voulez savoir comment gérer le ressentiment, ne manquez pas ces 8 conseils pratiques qui vous permettront de garder le contrôle correctement.Dernière mise à jour: 18 septembre, 2020Selon le dictionnaire de […]

Estime de soi

7 astuces pour se souvenir du nom des gens

Dans cet article, nous voyons comment se souvenir des noms de personnes. Mal nommer les choses, c'est participer au malheur du monde.Albert Camus Récemment, vous avez rencontré une personne dans la rue qui vous a salué et vous ne vous souvenez plus […]

Magnésium et potassium : connaissez-vous leurs bienfaits et contre-indications ?

Magnésium e potassium: peut-être que nous ne les connaissons que pour le publicité de suppléments, nous avons vu les noms et les acronymes sur des emballages colorés, dans les pharmacies […]

Aider les autres : il y a des gens qui ne réalisent pas ce que nous faisons pour eux jusqu'à ce que nous arrêtions de les aider

Des petits gestes qui améliorent le quotidien. Des sacrifices énormes qui marquent le cours de la vie. Aider les autres peut prendre plusieurs formes. Ce peut être une personne qui simplifie notre journée, de manière discrète, pour que tout fonctionne mieux […]

Bien-être social

Aujourd'hui je serai ma priorité : je choisis d'être heureux

Aujourd'hui je serai ma priorité : je choisis d'être heureux Dernière mise à jour: 14 avril 2016Aujourd'hui, j'ai choisi de consacrer plus d'attention à moi-même, de prendre soin de ce jardin intérieur qui fleurit en moi. Être heureux, pour ne pas tomber […]

15 raisons cachées pour lesquelles les gens vous critiquent injustement

Tout le monde a été victime de critiques, mais cela n'en est pas moins douloureux. Lorsque nous sommes critiqués, nous pouvons nous sentir gênés, en colère ou même indignes et incapables. En effet, Winston Churchill a comparé la critique à la douleur physique […]

Ovaire polykystique : fait-il grossir ? Régime alimentaire pour l'ovaire polykystique

L'ovaire polykystique (OPC) est en corrélation avec le surpoids/l'obésité dans près de 50% des cas. Mais est-ce le PCO qui augmente le poids corporel ou vice versa ? Qu'est-ce que […]

Développement personnel

Penser à soi, un choix sain

Penser à soi, un choix sain Se sentir figurant et non protagoniste dans le film de sa vie a des conséquences. Nous devrions penser un peu plus à nous-mêmes et au-delà. Être au centre, dans certaines situations, permet de gagner en bien-être. Voici comment […]

Exercices fonctionnels

Tendances des moyens fonctionnels et des exercices dans l'environnement de remise en forme - Aliments fonctionnels LES EXERCICES FONCTIONNELS, C'EST QUOI ? Les exercices classiques que nous faisons au gymnase ont peu à voir avec les mouvements que nous effectuons […]

Peut-on aimer deux personnes à la fois ?

Peut-on aimer deux personnes à la fois ? Il arrive souvent que nous nous sentions amoureux de deux personnes en même temps. Et peut-être sont-ils suffisamment différents pour qu'il devienne impossible de choisir entre eux : chacun a quelque chose de spécial […]

10 salades purifiantes

Si vous ressentez le besoin de consommer des repas plus légers à l'approche de l'été et si vous souhaitez enrichir votre alimentation pour cette raison aliments purifiants pour l'organisme, vous pourriez penser à vous consacrer à la préparation de produits […]

Vitamine D, comment assumer toutes ses propriétés

Vitamine D: vitamine ou hormone ? Deux choses. Les propriétés de la vitamine Den fait, ils peuvent être pris avec de la nourriture; en même temps, cependant, la vitamine D agit comme […]

Bien-être social

Utilisez le passé comme un tremplin, pas un canapé

Utilisez le passé comme un tremplin, pas un canapé Dernière mise à jour: 13 juin 2016Le passé peut nous peser et nous faire souffrir à chaque fois que nous y pensons. Regarder constamment en arrière ou vivre en se souvenant constamment des événements passés […]

Polyerculine | Qu'est-ce que c'est ça? Les 5 exercices à connaître !

Polissage Colina Il n'y a pas beaucoup de noms qui portent en eux, indissolubles comme symbole, le concept même de force: parmi ceux-ci, celui d'Hercule est évidemment le premier qui vient à l'esprit (en excluant peut-être Milone, avec ses charges progressives […]

Perdre du poids : les effets remodelants des sels et des pansements

Après une seule séance, vous constaterez que vous avez perdu des centimètres de circonférence et vous aurez fesses et seins plus toniques. Bien sûr, trop de rouleaux ne fondent pas […]

Top fruits de février, oranges

Février est encore un bon moment pour faire le plein d'agrumes. Parmi les meilleurs agrumes de ce mois, le pamplemousse, mais les étals de fruits sont également colorés avec différentes qualités d'oranges, toujours très bon, et quelques types de mandarines […]

Relations

Retrouver le désir dans une relation de couple : comment ?

Retrouver le désir dans une relation de couple : comment ? Dernière mise à jour: 21 septembre, 2022Au fil des années, il est normal que l'ancien désir sexuel s'estompe voire s'estompe. La vie quotidienne, le manque de temps, les habitudes et les problèmes […]

Les aliments riches en vitamine A, ce qu'ils sont

Les pension riche en vitamine A., comme les carottes, les abricots et les tomates, renforcer le système immunitaire, protège la peau, le vue, les os, les cheveux et les dents. Découvrons mieux. > Propriétés de la vitamine A > Aliments riches en vitamine […]

Crème fouettée végétalienne, essayez de la préparer avec juste cet ingrédient

Existe-t-il des alternatives végétaliennes valides à la crème d'origine animale? Bien sûr, oui et ils sont également parfaits pour ceux qui sont intolérants au lactose ou à la caséine. L'une des recettes végétaliennes les plus appropriées pour préparer […]

Bien-être social

Dans ce monde y'a des gens faits pour donner du bonheur

Dans ce monde y'a des gens faits pour donner du bonheur Dernière mise à jour: 16 mars, 2017Je le dis haut et fort : dans ce monde il y a des gens faits pour donner du bonheur, et j'ai la chance d'en avoir à côté de moi. Ce sont ces gens qui bouleversent notre […]

Polenta : 10 recettes végétariennes et végétaliennes

La polenta est un plat typique de la tradition paysanne qui est parvenu jusqu'à nos jours avec la réputation d'un plat pauvre qui en réalité, aujourd'hui comme aujourd'hui, est très simple à enrichir et à préparer dans de nombreuses variantes, même végétarien […]

Pois chiches en conserve : les 4 meilleurs

Pratique et pas cher, je pois chiches en conserve elles sont idéales pour enrichir les soupes et les salades ou pour préparer des crèmes et des boulettes de viande. « La polyvalence de cet ingrédient est incontestable, tout comme sa richesse nutritionnelle […]

Relations

Dépendance affective et objet de désir

Dépendance affective et objet de désir Le choix d'un partenaire émotionnellement dépendant n'est pas le fruit du destin. Dans de nombreux cas, c'est le résultat d'une recherche inconsciente. Dernière mise à jour: 13 mars, 2022Souvent, les personnes qui ont […]

Sélénium : propriétés, bienfaits, curiosités

Il Sélénium c'est un élément chimique indispensable pour lutter contre le vieillissement, également utile pour l'équilibre de la fonction thyroïdienne. Découvrons mieux. > Qu'est-ce que le sélénium > Propriétés et avantages > Besoin quotidien […]

Propriétés et bienfaits du macis

Il masse è également connu sous le nom de fleur de muscade ou de macis. En pratique, il s'agit d'une épice obtenue à partir de la partie externe de la graine du fruit de la plante […]

Protéines pour perdre du poids

Introduction Depuis plusieurs années, l'utilisation de plus de protéines dans les régimes amaigrissants est considérée comme l'expédient d'élite pour optimiser les résultats obtenus grâce aux régimes hypocaloriques […]

Bien-être social

L'amour comme source de motivation et d'enthousiasme

L'amour comme source de motivation et d'enthousiasme Dernière mise à jour: 19 février 2022Nous savons que l'amour guérit tout, couvre les blessures et crée de nouvelles visions de l'avenir. Mais que se passe-t-il quand c'est nous qui aimons ou nous sentons […]

Suppléments pour enfants

Suppléments pour enfants : de quoi a-t-on vraiment besoin ? Les suppléments sont des suppléments qui servent notre corps et viennent à notre aide lorsque nous sommes sans eux. L'abus […]

Le bonheur

La paix intérieure : qu'est-ce que c'est et comment la trouver en soi

La paix intérieure: des stratégies efficaces pour conquérir la sérénité d'un moine zen. La sérénité, c'est quand ce que vous dites, ce que vous pensez, ce que vous faites sont en parfaite harmonie.Mahatma Gandhi En raison de la société dans […]

Les aliments riches en protéines végétales : qu'est-ce que c'est ?

I aliments riches en protéines végétales, comme les légumineuses et les graines oléagineuses, sont utiles pour la contraction musculaire, la régulation de l'expression des gènes, la gestion du message hormonal et la protection contre les agents nocifs. […]

Bien-être social

Ne laissez pas vos blessures vous transformer en ce que vous n'êtes pas

Ne laissez pas vos blessures vous transformer en ce que vous n'êtes pas Dernière mise à jour: 21 octobre 2015Il est toujours important de savoir quand se termine une étape de la vie. Si vous insistez pour vous y enfermer plus que nécessaire, vous perdez la […]

Intolérance aux levures

Dans la nature, champignons et les levures ne seraient pas les nôtres principale source de nourriture: les animaux en consomment rarement, en quantité limitée et uniquement en […]

Banane, fruit de toutes les saisons

La banane c'est le fruit du bananier (Musa sapientum), une plante appartenant à la famille des Musacées. La banane contient de grandes quantités de sucre simple et complexe (environ […]

Relations

Maison de repos et de solitude

Maison de repos et de solitude De nombreuses familles ne peuvent pas s'occuper des personnes âgées qui ne sont plus autonomes. Pour cette raison, ils décident très souvent de les confier à une maison de retraiteDernière mise à jour: 06 juillet 2022Chaque […]

10 choses à faire pour réussir

Souvent, lorsque nous voyons une personne qui réussit, nous pensons à sa chance. En fait, nous avons tous tendance à associer le succès à la chance. Nous ne le faisons peut-être pas consciemment, mais la vérité est que nous n'avons jamais pensé à tout […]

Bien-être social

N'attendez rien de personne d'autre que vous-même

N'attendez rien de personne d'autre que vous-même Dernière mise à jour: 21 Août 2015Parfois, nous avons des attentes très élevées envers certaines personnes. C'est inévitable, une habitude que nous avons tous, certains plus souvent et d'autres moins : penser […]

Relations

Je ne t'aime plus : comment dire ?

Je ne t'aime plus : comment dire ? Arrêter d'aimer quelqu'un, c'est relever le défi de parler à cette personne et de lui dire une chose difficile : je ne t'aime plus.Dernière mise à jour: 24 février 2022Avec son humour caractéristique, Woody Allen a déclaré […]

Développement personnel

Améliorez-vous dans n'importe quel domaine avec 7 questions

Améliorez-vous dans n'importe quel domaine avec 7 questions Vous aimeriez savoir comment vous améliorer dans tous les domaines de votre vie ? La première chose à faire est de clarifier certains aspects avec vous-même.Dernière mise à jour: 09 mai 2020Pour […]

Tarte vegan à la farine de sarrasin et confiture de myrtilles (sans gluten)

Vous souhaitez préparer un dessert gourmand au petit déjeuner ou au goûter, ou pour servir en dessert à vos invités ? Ce dessert tient compte des besoins de chacun et sera vraiment apprécié. En effet, grâce à la farine de sarrasin vous pouvez préparer […]

Grossesse : évitez la mammorexie

Belen Rodriguez est apparue sur les réseaux sociaux dans une forme splendide 11 jours après avoir accouché. Plus que quelques semaines de convalescence pour Ilary Blasi, Kate Middleton, Jessica Alba et bien d'autres. Même la Junoesque Kim Kardashian […]

Où trouve-t-on la vitamine C ?

Rôle de la vitamine C et besoins quotidiens La vitamine C (ou acide ascorbique) participe au métabolisme des glucose, Dell 'acide folique et certaines les acides aminés, facilite […]

Travail

La crise de l'électricité en temps de pandémie

La crise de l'électricité en temps de pandémie De nombreux pays ont découvert qu'ils avaient pour dirigeants des individus médiocres, mal intentionnés ou simplement incompétents. Une crise énergétique est actuellement en cours et empêche de parvenir à […]

Bien-être social

Un neveu est le plus beau cadeau qu'un frère puisse faire

Un neveu est le plus beau cadeau qu'un frère puisse faire Dernière mise à jour: 12 avril 2016Un neveu est le meilleur cadeau que votre frère ou votre sœur puisse vous offrir. Pour de nombreuses raisons, mais avant tout parce que pouvoir serrer dans ses […]

Bien-être social

Soyez heureux et visez encore plus haut

Soyez heureux et visez encore plus haut Dernière mise à jour: 08 octobre 2017Nous attendons toujours quelque chose. Nous croyons que lorsque nous aurons un meilleur emploi, lorsque nous déménagerons dans une nouvelle maison, lorsque nous voyagerons plus souvent […]

Développement personnel

Philosophie zen pour faire ce que nous voulons

Philosophie zen pour faire ce que nous voulons Si nous nous consacrons à visualiser nos désirs les plus négatifs avec nous-mêmes, ils perdront probablement leur force.Dernière mise à jour: Novembre 23, 2019En Occident, l'idée prévaut que faire ce que l'on […]

Blé : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Il blé ou grain est connu depuis l'Antiquité (où on l'appelait frumentum en latin, du verbe jouir, disposer de quelque chose) et représente encore aujourd'hui, surtout dans les régions tempérées, le principale source de nourriture pour l'homme. […]

Vous avez deux opportunités dans la vie : profiter au premier rang ou mourir lentement au troisième

Vivre, c'est prendre constamment des décisions. En fait, nous prenons des décisions tout le temps, à partir du moment où nous ouvrons les yeux jusqu'à ce que nous allions nous coucher, certaines décisions sont banales, d'autres sont plus importantes. Mais […]

Bien-être social

7 phrases d'Oscar Wilde qui vont vous inspirer

7 phrases d'Oscar Wilde qui vont vous inspirer Dernière mise à jour: 06 octobre 2016Oscar Wilde s'est distingué toute sa vie pour son humour mordant. Il était convaincu que les gens n'écoutaient pas et raconta comment il avait assisté une fois à une fête […]

Bien-être social

Reprendre confiance en soi

Reprendre confiance en soi Dernière mise à jour: 14 juin 2016Le manque de confiance en soi est un obstacle aux rêves et est encore plus paralysant que le manque de talent. Nous pouvons nous convaincre que nous ne sommes pas assez bons ou assez compétents. Au […]

Bien-être social

L'intimité se crée lorsque deux âmes parviennent à se toucher

L'intimité se crée lorsque deux âmes parviennent à se toucher Dernière mise à jour: 01 octobre 2017Déshabiller notre corps n'est parfois pas si difficile, mais ce n'est qu'en déshabillant nos âmes dans l'intimité que nous nous montrons vraiment pour qui […]

6 aliments porte-bonheur à manger le soir du Nouvel An

Pourquoi mange-t-on des lentilles le soir du Nouvel An ? Voici un liste des aliments propitiatoires pour votre nouvel an et quelques idées simples et sympas. Nouvel An et rites […]

Vitamine D pour le système immunitaire : pourquoi et comment la prendre

Quand on parle de vitamines, on a l'habitude de penser à des substances qu'il faut nécessairement prendre avec de la nourriture. Mais il y en a un, là vitamine D, qui est présent […]

Régime contre l'hépatite

« L'alimentation comme cause d'hépatite Après avoir illustré le rôle de la nutrition comme cause possible de divers types d'hépatites, essayons de comprendre quels sont les objectifs d'un régime visant à traiter les maladies du foie. Aussi bien en […]

Travail

Construisez votre carrière en vous posant les bonnes questions

Certains les appellent évaluation, d'autres bilatérales, d'autres encore « discutons ». Quelle que soit votre réunion pour « faire le point » sur votre travail, c'est une belle opportunité. Alors construis ta carrière. Les cadres supérieurs sont […]

Travail

Faites en sorte que les gens se sentent bien et vous vous sentirez bien

Un moyen facile de profiter d'une vie plus heureuse est de faire en sorte que les gens se sentent bien. Beaucoup de gens n'ont pas l'impression d'avoir leur place dans le monde, et ils se sentent tellement impliqués en pensant qu'ils doivent accumuler des […]

Travail

Holocratie - de quoi s'agit-il ?

Holocratie - de quoi s'agit-il ? Le système oclocratique a été développé pour la première fois chez Ternary Software, une société informatique à Exton, aux États-Unis.Dernière mise à jour: 19 mai 2019L'holocratie est un système organisationnel dans […]

Bien-être social

Quand on a un désir, il faut éviter d'en parler à certaines personnes

Quand on a un désir, il faut éviter d'en parler à certaines personnes Dernière mise à jour: 14 mai 2017Quand on a une envie ou un objectif en tête, il faut être prudent, prudent. Nous devons faire attention avec qui nous partageons nos ambitions, car, même […]

Régime pour des cheveux plus sains

Cheveux Les cheveux sont des cheveux, c'est-à-dire des phanères kératinisés (la kératine est une protéine) qui prennent naissance au niveau corné (l'une des différentes couches) de la peau des mammifères (communément appelée peau) ; les appendices […]

Bien-être social

Lettre aux amoureux de l'Amour

Lettre aux amoureux de l'Amour Dernière mise à jour: 23 juin 2015L'amour est la force la plus prodigieuse de l'univers. Pas pour sa puissance, mais pour son origine. Pas pour sa force, mais pour son énergie. L'amour ne cherche que le bien et le bonheur de l'autre […]

Bien-être social

Jalousie entre frères et sœurs : comprendre l'enfant détrôné

Jalousie entre frères et sœurs : comprendre l'enfant détrôné Dernière mise à jour: 15 décembre 2017La jalousie fraternelle est relativement courante et normale dans l'enfance. Soudain, à l'improviste, l'un d'eux n'est plus le roi de la maison. Maintenant, […]

Gym Motivation : Méthodes scientifiques pour trouver la motivation pour s'entraîner

Comment trouver la bonne motivation pour aller au gym et faire un programme d'entraînement qui se répète à chaque fois ? C'est ce que nous nous demandons tous. Vous n'êtes pas seul […]

Relations

Tomber amoureux après 50 ans : aventure en haute altitude

Tomber amoureux après 50 ans : aventure en haute altitude Est-il possible de tomber amoureux après 50 ans ? Évidemment oui. Surtout de nos jours où beaucoup de préjugés liés à l'âge ont été abattus. Se sentir vivant, ressentir des émotions : l'amour […]

Les 3 meilleurs exercices pour les abdominaux sculptés

Exercices d'abdos sculptés L'été est maintenant terminé et se remettre en forme après les excès des vacances semble une entreprise vraiment impossible. Nous aimerions tous connaître les astuces pour récupérer ces abdos forts et sculptés que nous avions […]

Bien-être social

L'importance de savoir profiter de la vie

L'importance de savoir profiter de la vie Dernière mise à jour: 23 février 2015Beaucoup de gens agissent et parlent sans se soucier des répercussions que leurs actions auront dans le futur. Et c'est une bonne chose, mais seulement parfois : pas toujours une […]

Relations

Messages et phrases pour reconquérir une fille : 8 exemples testés

Quels sont les justes messages pour reconquérir un ex, ou les bons phrases pour reconquérir une fille après qu'il t'a quitté ? C'est sûrement ce que vous vous demandez, et à travers cet article, je vais essayer de vous donner une réponse complète et […]

Comment rester mince

Introduction Au cours des dernières décennies, la population occidentale a lutté pour maintenir un poids physiologique, ayant tendance à être en […]

Anxiété

Comment l'anxiété étouffe l'intuition

L'intuition est un outil extrêmement puissant qui nous permet souvent de prendre de bonnes décisions ou nous protège des dangers potentiels. Cependant, cela ne fonctionne pas toujours, ni pour tout le monde. Les personnes anxieuses, par exemple, se sentent souvent […]

Bergamote : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Bergamote c'est un agrume presque aussi gros qu'une orange, dont la plante est également connue scientifiquement sous le nom de Citrus bergamia, appartenant à la famille des Rutacées. En plus de domaine cosmétique et production de thés et tisanes, la bergamote […]

Comment être heureux, peu importe ce qui se passe dans votre vie

Apprendre à être heureux, c'est la chose la plus importante. Ou comment vivre paisiblement si vous préférez. Nous voulons tous être et nous sentir bien et aujourd'hui je vais vous apprendre 6 étapes qui vous rendront heureux, pour toujours. Possible? Oui! […]

Habitudes

Nourrir les intentions pour ne pas créer de fausses attentes

Nourrir les intentions pour ne pas créer de fausses attentes Parfois, nous attendons que les choses se passent comme nous le voulons, pour nous traiter comme nous le méritons. On oublie que la réalité dévie de nos attentes, qu'elle ne tient pas compte de nos […]

Entraînement à un seul haltère : exercices et avantages

La tonification musculaire est une étape fondamentale dans une routine de remise en forme complète. Les exercices utiles à cet effet sont différents mais en ce qui concerne laentraînement du haut du corps, certains des plus appropriés sont […]

Perdre du poids en groupe, c'est mieux. Et il fonctionne

Au début c'était Jean Nidetch, femme au foyer des années XNUMX aux prises avec les kilos en trop, ce qui, en devenant entrepreneur, a amené le metodo Weight Watchers (littéralement […]

La mangue, quelles vitamines contient-elle

La mangue est un arbre tropical originaire d'Inde et connue sous le nom botanique de Mangifera indica de la famille des Anacardiaceae. Sa taille peut dépasser 20 mètres, son fruit a […]

Groseilles à maquereau, propriétés et comment les utiliser

L'groseilles à maquereau, comme on peut l'imaginer d'après son nom, il est similaire aux raisins normaux mais avec des épines. En fait, cette plante est reconnaissable par le nom scientifique […]

Suivre un régime végétarien et vaincre le cancer du côlon

È guéri de la tumeur seguendo una dieta vegetariana. Allan, un ingénieur à la retraite de 78 ans, avait un cancer du colon agressif et inopérable, ce qui - selon les médecins - ne lui aurait laissé que quelques jours à vivre. Mais il n'a pas baissé les […]

Purée de pommes de terre sous enveloppe : toute la vérité

C'est sans doute pratique, car il se conserve longtemps et est immédiatement prêt. Mais la purée de pommes de terre dans le sac peut vraiment en représenter un bonne alternative au […]

Quinoa soufflé : la recette pour en faire à la maison

Avez-vous déjà goûté le quinoa soufflé? Comme vous le savez, le quinoa est un aliment riche en acides aminés essentiels qui contribue à enrichir notre alimentation en protéines et est donc particulièrement utile si nous sommes végétariens ou végétaliens. grâce […]

Kaki : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Le kaki (Diospyros kaki) est un arbre fruitier appartenant à la famille des Ebénacées. Les fruits appelés, en fait, cachi, kaki ou loto, avoir une forme sphérique, un couleur orange, […]

Pain dans le monde

Il pain est l'un des aliments de base et l'une des sources de glucides les plus populaires au monde, dans ses différentes versions. En fait il y en a une infinité, qui diffèrent les […]

7 techniques pour vaincre la peur

Certains pensent que la peur est une émotion typique des personnes peu sûres d'elle, mais en réalité, nous en faisons tous l'expérience. En fait, la peur pourrait être classée comme un sentiment positif, car c'est une sorte de sonnette d'alarme qui nous […]

Aliments à index glycémique élevé

Une première définition simple qui répond à ce que sont les aliments à index glycémique élevé c'est ceci : ce sont les aliments qui font augmenter rapidement la glycémie. Est-ce […]

Développement personnel

Les 10 phrases les plus populaires de 2019 (que vous "aimez" probablement)

Nous voici à la fin de cette année 2019, une année certes vécue intensément, une année pleine de réflexions, une année qui n'a certainement pas manquéinspiration. En 2019 nous recherchons, partageons et commentons avec vous presque 400 aphorismes. […]

Hormone parathyroïdienne PTH | Liens avec le sport

Par l'écrivain Healthyiergang Léonard Cesanelli, diplômé en science et technologie de l'alimentation, avec spécialisation en nutrition et aliments fonctionnels. Paratormone PTH L'hormone parathyroïdienne o L'hormone parathyroïdienne (hormone parathyroïdienne […]

Syndrome de Protée

généralité La Syndrome de Protée c'est une maladie génétique très rare, caractérisée par la croissance incontrôlée de différents types de tissus (os, peau, adipeux, etc.) et de différents organes internes […]

Bien-être social

12 émotions puissantes

12 émotions puissantes Dernière mise à jour: 11 septembre, 2015"Seul le bonheur garantit la santé et la longévité" Ramón y Cajal, SantiagoLa joie renforce nos artères et lorsque nous tombons amoureux, nos neurones sont renforcés. Les Romains disaient "mens […]

La douleur post-entraînement est-elle un symptôme de progrès ?

Nous sommes tous passés par là : nous nous entraînons dur et pendant les deux prochains jours, nous ne pouvons même plus bouger un muscle sans cette grimace de douleur. Les douleurs musculaires d'apparition retardée (DOMS) surviennent généralement après […]

Motivation

Motivations personnelles : qui ils sont et ce qu'ils font

Qui sont les motivations personnelles ? Et quelle fonction remplissent-ils ? Cet article vise à clarifier une fois pour toutes les traits distinctifs d'une figure souvent critiquée et sous-estimée : celle du motivation personnelle. En fait, on dit souvent […]

Habitudes

Arrêter de fumer, comment se préparer

Arrêter de fumer, comment se préparer Lorsqu'une personne se fixe comme objectif d'arrêter de fumer, en plus d'appliquer les bonnes mesures pour vaincre la dépendance physique, elle doit également rechercher les véritables raisons qui ont conduit à la dépendance […]

Faites venir des gens qui vous apportent quelque chose

Facile à dire. C'est plus compliqué à mettre en pratique car chaque jour nous rencontrons des personnes qui, qu'on le veuille ou non, partagent une partie de notre vie, même si ce n'est que quelques heures. Ce temps est plus que suffisant pour que ces personnes […]

Bien-être social

Mindfulness pour les enfants : apprendre à gérer ses émotions

Mindfulness pour les enfants : apprendre à gérer ses émotions Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021La pleine conscience pour les enfants nous offre une multitude de possibilités pour améliorer […]

Bien-être social

7 vampires émotionnels qui mettent en péril notre bien-être

7 vampires émotionnels qui mettent en péril notre bien-être Dernière mise à jour: 14 Août 2017Les vampires émotionnels ne sucent pas notre sang, ils sucent notre vitalité, notre valeur et notre énergie. Ils se cachent dans presque tous les contextes pour […]

Motivation

Films inspirés d'histoires vraies : les 25 incontournables

De "Into the Wild" à "The Imitation Game", certains des plus grands films d'Hollywood sont inspirés d'événements réels et d'histoires personnelles de tragédie, de résilience et de succès. Découvrez cette liste de films basés sur des histoires vraies qui […]

Douleurs musculaires : que faire si vous avez fait trop d'exercice

Est-ce que vous vous consacrez au sport uniquement le week-end ? Si laformation était intense, il peut arriver de se retrouver avec les muscles tellement endoloris qu'ils sont incapables […]

Entropie psychologique: votre stabilité dépend du degré d'incertitude que vous pouvez tolérer

La seule certitude dans la vie est le changement. Mais c'est la seule certitude que nous refusons d'accepter. Nous nous sentons excessivement à l'aise avec le connu. Le familier nous fait nous sentir en sécurité, protégés de l'adversité.C'est pourquoi nous […]

Aliments riches en potassium à éviter : la liste

Il y a peu à jouer avec les minéraux : L'intégration DIY n'est jamais une bonne idée. Prenons le potassium, par exemple : il est situé àcellules internes, il est indispensable à […]

Ne vous souciez pas du jugement des autres... Ou peut-être pas ?

J'admets que je n'ai jamais été une personne qui se soucie du jugement des autres. Bien sûr, au fil des années, j'ai appris à laisser glisser sur moi les jugements superficiels de personnes qui ne me connaissent même pas, mais en réalité, je me fiche de […]

Bien-être social

Quand le voile tombe et que l'amour disparaît

Quand le voile tombe et que l'amour disparaît Dernière mise à jour: 04 avril 2015 Je voudrais vous dire ce que je ressens - m'a dit un patient. - Je suis confus, pendant des années j'ai vécu avec une personne exceptionnelle, c'était la bouffée d'air frais […]

Développement personnel

Purifiez le karma avec les lois bouddhistes

Purifiez le karma avec les lois bouddhistes Nettoyer le karma signifie éliminer les modèles, les visions et les actions de nos vies qui nous font nous endetter avec le destin. Nettoyer le karma signifie éliminer les modèles, les visions et les actions de nos […]

Bien-être social

Les compagnons de vie vous acceptent tel que vous êtes

Les compagnons de vie vous acceptent tel que vous êtes Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 14 décembre 2021Les compagnons de vie sont ces personnes qui signifient beaucoup plus que les mots ne peuvent expliquer. […]

Horoscope et Chronopsychologie

Dans certains articles précédents, j'ai fait référence aux curieuses expériences de Richard Wiseman. Je vous propose maintenant une autre de ses études, tout aussi intéressante, et qui a donné naissance au Chronopsychologie. Qu'est-ce que la chronopsychologie […]

Développement personnel

Techniques d'étude efficaces

Techniques d'étude efficaces Assimiler et mémoriser des informations peut être un défi compliqué. C'est pourquoi nous souhaitons aujourd'hui vous parler de cinq techniques d'étude efficaces qui peuvent vous aider lorsque les notions que vous avez à étudier […]

Bien-être social

Dans les pires moments, la meilleure musique

Dans les pires moments, la meilleure musique Dernière mise à jour: 23 octobre 2015Il y a des moments dans la vie où la musique nourrit plus que la nourriture. Même si les mots blessent et avec eux l'âme. Écouter de la musique et se laisser envelopper par […]

Pourquoi oublions-nous les bonnes idées ?

Nous approchons et dans les moments où nous sommes plongés dans un semi-sommeil, un idée brillante pour résoudre un problème sur lequel nous travaillons pendant des jours. Ou courons-nous dans le parc et soudain nous avons un éclairage. Peu importe le contexte […]

Relations

Des familles surprotectrices qui ne montrent pas d'affection

Des familles surprotectrices qui ne montrent pas d'affection Bien que cela puisse sembler contradictoire, de nombreuses familles surprotectrices ne font pas de gestes d'amour envers leurs enfants. Le contrôle et l'hyper-vigilance contrastent avec la froideur émotionnelle […]

Soupe miso au tofu

La Soupe miso est un plat typique de la tradition culinaire japonaise et l'un des plats principaux proposés par cuisine macrobiotique, né en Japon. La soupe miso comprend toujours 3 sortes de légumes parmi ses ingrédients : les légumes à feuilles (comme le […]

Tirage élevé | Comment est-il fait? Avantages et erreurs à éviter

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en physiothérapie. Pull haut La traction élevée est un exercice aux nombreux avantages. Certains d'entre eux sont : permet de travailler beaucoup de muscles dans tout le corps, à la fois dans la partie supérieure […]

Plus vous aimez vos décisions, moins vous avez besoin que les autres les aiment

Plus vous vous acceptez, moins vous dépendrez de l'acceptation des autres. C'est une maxime que nous pouvons appliquer à notre vie. Lorsque nous sommes pleinement conscients de notre potentiel et de nos limites, lorsque nous nous connaissons suffisamment et que […]

Aliments et protéines

Regarder la vidéo Quels aliments sont les plus riches en protéines ? Les protéines […]

Fentes profondes ou fentes profondes | Comment sont-ils exécutés ? Erreurs fréquentes

Il s'agit d'un exercice avancé qui peut faire sourciller les puristes des salles d'équipement : n'importe quel entraîneur serait fou d'inclure cet exercice dans la routine d'un gars qui vient de rejoindre la salle de gym. La fente profonde ou fentes profondes […]

Résilience

De l'échec au succès : 7 exemples de ceux qui l'ont fait

On dit que la route du succès est jonchée d'échecs. Mais en réalité, nous ne connaissons généralement les gens qui réussissent qu'une fois qu'ils sont devenus célèbres et pensons à leur chance, mais nous ignorons tous les échecs, les erreurs et les […]

Bien-être social

Le destin ne fait aucune visite à domicile

Le destin ne fait aucune visite à domicile Dernière mise à jour: 10 septembre, 2020Le destin, aussi appelé destin ou destin, ne fait pas de visites à domicile. Si nous voulons le rencontrer, nous devons sortir et le trouver. Nous pouvons aussi nous convaincre […]

Élévations latérales | Comment sont-ils exécutés ? Muscles, erreurs courantes et variantes

Élévations latérales Avant de parler des exercices d'épaule, énonçons brièvement l'anatomie de ce muscle. 1. Muscles impliqués Le deltoïde est composé de trois têtes : tête frontale tête latérale tête arrière Le but principal de ce muscle […]

Relations

État de fluidité dans le couple : vivre heureux et en harmonie

État de fluidité dans le couple : vivre heureux et en harmonie Pour couler en amour, vous devez être en phase avec votre partenaire. Créer des petits moments d'intimité pour se retrouver et se découvrir un peu plus chaque jour ; parler, rire et renforcer […]

Émotions

Être triste sans avoir de problèmes

Être triste sans avoir de problèmes Avoir tout pour être heureux : famille, amis, travail... Pourtant, ressentir une tristesse constante, une apathie qui n'a aucun sens. Pourquoi sommes-nous déprimés s'il n'y a pas de carences importantes dans notre vie ?Rédigé […]

Le système conjonctif et myofascial

Le système conjonctif et myofascial En environ 4 milliards d'années de vie sur cette planète, les humains ont évolué sous la forme d'agrégats d'environ 6 2002 milliards de quatre types différents de cellules dispersées dans un élément fluide : les […]

Nous apprenons à nous rapporter à nous-mêmes

Nous interagissons tous quotidiennement avec de nombreuses personnes, que ce soit au travail ou dans la rue, chez nous ou via les réseaux sociaux. A certains nous ne dédions qu'un salut froid tandis qu'avec d'autres nous nous arrêtons pour échanger quelques […]

Bien-être social

La vraie raison pour laquelle les gens se séparent

La vraie raison pour laquelle les gens se séparent Dernière mise à jour: 30 Août 2016Dans une scène du film "Youth", de Paolo Sorrentino, le personnage incarné par Rachel Weisz demande avec insistance à son père (Michael Caine) pourquoi son ex-petit ami […]

Relations

Mindfulness et sexe : comment les combiner ?

Mindfulness et sexe : comment les combiner ? Dernière mise à jour: 15 septembre, 2022Des exercices de respiration et de méditation conscients peuvent améliorer la qualité des rapports sexuels. L'union de la pleine conscience et du sexe se traduit par un plaisir […]

Le trait le plus toxique des personnes difficiles, selon la science

Traiter avec des personnes difficiles peut être une véritable odyssée. Lorsque ces personnes font partie de notre vie ou vivent sous notre propre toit, le problème prend de plus grandes proportions car nous n'avons pas de répit. Une relation toxique peut devenir […]

Poudre de protéine

Regarder la vidéo Introduction Toutes les cellules de notre corps contiennent […]

Habitudes

Respiration consciente : 3 techniques utiles

Respiration consciente : 3 techniques utiles Nous respirons depuis notre naissance. Respirer est un acte de vie en soi. La plupart du temps, cependant, nous le faisons automatiquement. Dans cet article, nous vous présentons trois techniques de respiration utiles […]

Peur et attirance : ressentir, interpréter et décider

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi une personne peut parler avec confiance en public sans ressentir de pression, tandis qu'une autre devient un faisceau de nerfs tendu ? Pourquoi certaines personnes souffrent-elles d'un blocage émotionnel dans certaines […]

Pistache de Bronte, une excellence toute sicilienne

L'or vert, c'est ainsi qu'on l'appelait le Pistache de bronte, il est cultivé en Sicile, au pied de l'Etna, sur le territoire de Bronteen fait. Il représente plus de 90 % de la production […]

Le fruit de l'été

Frais, coloré, juteux, le fruit de l'été nous régénère de tous ces nutriments que la chaleur nous enlève. L'action physiologique des fruits d'été est en effet très importante, […]

Pain arabe : bienfaits, valeurs nutritionnelles, recette

pain arabe c'est un pain typiquement turc très aplati, légèrement cuit, semblable à la piadina el paesena (mais plus élastique) à base de farine de blé. Il est consommé enroulé et généralement rempli de brochettes. Découvrons mieux. > 1. […]

Bien-être social

Je veux que tu saches être sans moi, mais préfère vivre avec moi

Je veux que tu saches être sans moi, mais préfère vivre avec moi Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Dire que nous n'avons pas besoin de certaines personnes pour vivre, c'est nier l'évidence. Nous […]

Travail

Ne pas se sentir apprécié au travail : que faire ?

Ne pas se sentir apprécié au travail : que faire ? Si vous ne vous sentez pas apprécié au travail, il est peut-être temps de faire quelque chose pour changer la situation. Ces idées permettront d'identifier la valeur ajoutée que nous pouvons apporter à […]

L'illusion de Moïse, ou pourquoi il est plus facile de se tromper qu'on ne le pense

Arrêtez-vous une seconde et répondez à ces questions simples :Dans la Bible, quel animal a avalé Jonas ? Combien d'animaux de chaque type Moïse a-t-il amenés dans l'arche ?Si vous êtes comme la plupart des gens, vous aurez répondu « baleine » […]

Estime de soi

Nous ne sommes pas nos erreurs, nous valons plus

Nous ne sommes pas nos erreurs, nous valons plus Pensez-vous que les erreurs du passé continuent de définir qui vous êtes aujourd'hui ? Si vous avez ce sentiment, cet article est pour vous.Dernière mise à jour: 18 octobre 2020Pour diverses raisons, nous […]

Émotions

Avantages pour l'émodiversité et la santé mentale

Avantages pour l'émodiversité et la santé mentale Un écosystème émotionnel plein de sensations, d'émotions acceptées, nourri de sentiments décryptés et apprécié comme une précieuse leçon de vie façonne un environnement psychologique plus fort et […]

Stress

Détresse et Eustress : ennemis ou alliés ?

C'est étrange qu'un jour puisse passer sans le mot "stress"Sonnerie à nos oreilles. Il est maintenant entré massivement dans notre vocabulaire quotidien. Beaucoup de gens l'utilisent pour exprimer leur douleur tandis que d'autres l'utilisent pour demander de […]

Émotions

Le bonheur n'est pas l'absence de problèmes

Le bonheur n'est pas l'absence de problèmes L'heureux, loin de n'avoir aucun problème, a cessé de les voir comme des menaces pour les reconnaître comme des défis. Il ne se laisse pas submerger par les erreurs, mais les chevauche plutôt et en tire des leçons.Rédigé […]

calcul

Le TEST PRÉDICTIF VO2max est capable de prédire approximativement la consommation maximale d'oxygène d'un sujet en fonction du temps qu'il met pour parcourir une certaine distance […]

Feuilles de navet : comment les nettoyer et les cuire

Feuilles de navet ils sont un légume typique du sud du pays et de la période automnal e hivernal. C'est précisément pour cette raison qu'il est plus facile de trouver des produits […]

Régime pour le zona

Fuoco di Sant'Antonio Le feu de Saint-Antoine est une infection causée par le virus de l'herpès zoster (le même que la varicelle), qui affecte les terminaisons nerveuses et la peau environnante. Le feu de Saint Antoine touche […]

Émotions

Les issues de secours qui nourrissent l'anxiété

Les issues de secours qui nourrissent l'anxiété Face aux situations qui nous inquiètent, nous avons tendance à fuir. Découvrons pourquoi, quelles sont les voies d'évacuation et que faire pour les éviter.Dernière mise à jour: 06 juillet 2020L'esprit humain […]

Bien-être social

Des mères courageuses et leur héritage émotionnel inestimable

Des mères courageuses et leur héritage émotionnel inestimable Dernière mise à jour: 01 décembre 2015Les mères courageuses sont celles qui ont été condamnées, mais qui n'ont pas laissé le vent briser leurs branches, qui ont retrouvé la force de protéger […]

Citrouille : santé et bien-être en cuisine

La citrouille est un légume riche en bêta-carotène, un caroténoïde (précurseur de la vitamine A), à l'activité antioxydante, anti-inflammatoire, antitumorale et protectrice. Sa […]

Relations

Millennials et mariage : veux-tu m'épouser ?

Millennials et mariage : veux-tu m'épouser ? Pour tous ceux qui pensent que la question fatidique « veux-tu m'épouser ? est sur le point de disparaître, dans cet article nous présentons quelques données qui prouvent le contraire. Le mariage n'est pas en train […]

Manganèse : propriétés, bienfaits, curiosités

Il manganèse, métal similaire au fer et contenu dans de nombreux aliments tels que gingembre, cannelle et basilic, il est utile pour le bon fonctionnement mental et le croissance osseuse. Découvrons mieux > 1. Qu'est-ce que manganèse ? > 2. Effets de manganèse […]

phrases et aphorismes

Citations sur vous-même - Croyez, soutenez, respectez-vous

Une collection de phrases sur le fait de croire en soi et en ses capacités, d'envisager l'avenir avec confiance et de se respecter. Vous seul pouvez prendre soin de vous. Citations sur vous-même :Croire, faire confiance, respecter Retrouvez toutes […]

Baies de Goji : propriétés, bienfaits, comment les manger

Les baies de Goji sont de petits fruits rouge, également défini "baies de bien-être"riche en antioxydants e propriétés médicales, mais pas seulement, ils disposent d'un saveur et […]

Aliments riches en fibres : qu'est-ce que c'est et quand les éviter

Le fibre sont des substances essentielles pour la bon fonctionnement de l'intestin et pour le bien-être de tout l'organisme. Les trouver et les manger est facile, on les trouve presque partout dans le règne végétal (fruits et légumes, tubercules et […]

Régime de sclérose en plaques

Sclérose en plaque La sclérose en plaques (SEP) est une maladie qui endommage les gaines de myéline des neurones situés dans le système nerveux central. Le nom « sclérose » fait référence aux cicatrices associées visibles dans le cerveau et la moelle […]

Les bienfaits du pardon : pourquoi le pardon est-il bon pour la santé ?

« Le pardon libère l'âme, enlève la peur. C'est pourquoi c'est une arme puissante », a déclaré Nelson Mandela. Il n'avait pas tort. Les bienfaits du pardon sont énormes. La science a montré que le pardon est bon pour la santé, même s'il n'est pas toujours […]

Bien-être social

Comme il est difficile de dire au revoir

Comme il est difficile de dire au revoir Dernière mise à jour: 22 janvier 2018Comme il est difficile de se dire au revoir, de laisser derrière soi quelque chose qui nous a rendu heureux, d'abandonner certains amis ou de conclure certaines étapes de sa vie. […]

Le cumin, l'épice contre les coliques

Les propriétés du cumin dans les coliques Contraction spasmodique et douloureuse du côlon, généralement caractérisée par crampes ou spasmes abdominaux, les coliques abdominales […]

Bien-être social

Je ne peux pas résister même une minute : je souffre d'impatience

Je ne peux pas résister même une minute : je souffre d'impatience Dernière mise à jour: 09 octobre 2017L'impatience est une caractéristique de notre temps. Il y a une attitude ambiguë à ce sujet. Si des centaines d'articles et de documents de toutes sortes […]

Grossesse, les bons aliments et substances qui ne doivent jamais manquer

Les spécialistes parlent d'eux-mêmes : s'il n'y a pas de problèmes de santé, il n'est pas nécessaire de suivre des régimes alimentaires particuliers pendant la grossesse. Attention […]

Découvrez si vous abusez de la fibre

Cinq portions de fruits et légumes par jour, des céréales complètes, des légumineuses… mais au final on ne risque pas d'exagérer avec toutes ces fibres ? « Les 25 grammes indiqués […]

Estime de soi

Prophétie auto-réalisatrice : qu'est-ce que c'est et comment s'en sortir

Aujourd'hui, j'ai le plaisir d'animer un article invité par Silvia qui nous parle de prophétie auto-réalisatrice, je vous laisse la parole : bonne lecture. Si les hommes définissent certaines situations comme réelles, elles sont réelles dans leurs […]

Aliments riches en vitamine D : qu'est-ce que c'est ?

généralité Informations générales sur la vitamine D La vitamine D désigne un groupe de molécules liposolubles et stéroïdes, […]

Les expériences de Milgram et Zimbardo : la limite entre la compassion et le sadisme

En 1971 à l'Université de Stanford une expérience très discutée a été menée : 24 étudiants se sont portés volontaires et sont devenus prisonniers et gardiens d'une prison fictive. Probablement Zimbabwe, directeur du projet, était motivé par l'espoir […]

Où trouve-t-on la vitamine B12 ?

La savoir mina B12 o cobalamine, soluble dans l'eau, est également connu sous le nom de "vitamine d'énergie« Pour son pouvoir énergisant et aussi indispensable à la longévité. […]

Relations

Lettre d'amour : merci d'exister

Lettre d'amour : merci d'exister Avec vous, l'existence est plus intense, plus authentique, plus sincère. Pour cela, je vous écris une lettre d'amour.Dernière mise à jour: 23 octobre 2022Je ne sais pas quand cette histoire a commencé et je ne peux pas non […]

Bien-être social

Anxiété sexuelle, quand l'intimité fait peur

Anxiété sexuelle, quand l'intimité fait peur Dernière mise à jour: 18 Août 2018Nous sommes censés vivre à une époque où la liberté sexuelle est atteinte et où de nombreux tabous se sont effondrés. On dit "supposé" car en réalité, ce n'est pas toujours […]

Bien-être social

Ici et maintenant, rien d'autre n'a d'importance

Ici et maintenant, rien d'autre n'a d'importance Dernière mise à jour: 29 septembre, 2015Vous qui vous levez chaque matin les cheveux ébouriffés et tentez de repousser le début de la nouvelle journée, préférant vous prélasser dans la douce relation d'amour […]

Pâtes et pois chiches alla ta ville : la recette

Dans votre ville et ses environs, les "pâtes et pois chiches" sont un plat traditionnel très apprécié et répandu. Riche en protéines et en fer, il est très facile à préparer et bon marché. Une solution qui satisfait même les palais les plus exigeants […]

Ce qu'il faut savoir sur les fromages

Il fromage est le produit de la coagulation du lait, obtenu en ajoutant présure et, éventuellement, de probiotiques et sel. La présure est une substance acide riche en enzymes coagulantes, […]

Outils abdominaux | Les 5 que vous ne pouvez pas ne pas savoir

Outils abdominaux : le Top 5 Les muscles abdominaux, souvent (et malheureusement !) connus uniquement pour leur fonction esthétique, sont en réalité très importants muscles posturaux qui jouent un rôle clé dans stabilisation de colonne vertébrale et en […]

Bien-être social

Aimer pour être aimé

Aimer pour être aimé Dernière mise à jour: 11 février 2015Parmi les désirs et aspirations de la plupart des gens, il y a celui d'être aimé et valorisé par une autre personne. Mais comment quelqu'un d'autre peut-il t'aimer si tu n'es pas capable de t'aimer? […]

Baies de Goji : quelles sont les meilleures ?

Salugea Pour ceux qui ne les connaissent pas encore, les baies de Goji ils sont un fruit d'origine tibétaine riche en propriétés bénéfiques pour la santé. Dans cet article, nous vous aidons à les comprendre et choisir indépendamment les meilleurs. Aussi […]

Baobab : propriétés, bienfaits, comment manger

Il baobab est un arbre africain du genre Adansonia avec un pouvoir important antioxydant. Considéré comme un superaliments, est utile pour la digestion, la peau, le tonus et l'énergie. Découvrons mieux. > Description de la plante > Baobab, allié de > […]

Brownies : la recette originale et 10 variantes

Les brownies sont un bonbon au chocolat typique de la cuisine américaine. Le nom de ce dessert est lié à la couleur brune qu'il prend en raison de la présence de chocolat et de cacao. Pour préparer les brownies, vous commencez par un gâteau rectangulaire […]

Épinards : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Épinards (Spinacia oleracea), appartiennent à la famille des Chénopodiacées, sont riches en vitamine A et sont utiles pour santé intestinale, les muscles, le cœur et les yeux. Découvrons mieux. > 1. Propriétés et bienfaits des épinards > 2. Calories […]

Les 10 aliments pour être plus intelligent

Pois chiches, riz complet, yaourt, pommes... et même des œufs. Voici les 10 aliments qui nourrissent le mieux les neurones.1. CeciIls sont riches en fibres prébiotiques, qui nourrissent […]

Bien-être social

Un coin de l'âme : le lieu secret des souvenirs

Un coin de l'âme : le lieu secret des souvenirs Dernière mise à jour: 22 septembre, 2015"Les grandes folies laissent de grands souvenirs..."- Danse VégaCe serait bien, cher lecteur, si vous lisiez ces humbles mots écoute la voix incomparable de Maestro […]

Est-ce que gagner le prix de la loterie résout nos problèmes ?

En période de crise économique, les loteries prennent de l'importance car elles offrent aux gens quelque chose d'essentiel : l'illusion, l'espoir, la foi dans le changement, la possibilité de vivre dans un avenir meilleur et d'oublier le présent qui devient […]

Agriculture biologique : comment se faire certifier, les organismes de contrôle

La certification issue de l'agriculture biologique il n'est délivré aux entreprises que si jen chaque étape du parcours de production d'un produit donné, un ensemble de règles établies dans le pays par le ministère de l'Agriculture, de l'Alimentation et […]

Relations

Sagesse sexuelle - Pourquoi la développer ?

Sagesse sexuelle - Pourquoi la développer ? La sagesse sexuelle n'a rien à voir avec notre capacité en tant qu'amoureux. Elle est liée à la générosité, l'honnêteté et l'intelligence qui font tomber les préjugés, les peurs et les stéréotypes.Dernière […]

Fruits et légumes en février

Découvrons quels fruits et quels légumes acheter en février. Les légumes de février Dans le panier de fruits et légumes en février ne peut pas manquer le bettes, riche en vitamines, […]

Relations

Les vérités sur l'amour

Les vérités sur l'amour Nous serions probablement beaucoup plus heureux si nous renoncions à croire aux mythes de la romance.Dernière mise à jour: 20 avril 2022L'idéalisation de l'amour est une ressource que poètes, peintres et musiciens utilisent depuis […]

Développement personnel

Automatisation : rupture et beauté pour la combattre

Automatisation : rupture et beauté pour la combattre Une mauvaise utilisation des automatismes de la pensée, des sentiments et des gestes nous empêche de vivre une vie authentique. Savoir s'arrêter et apprécier la beauté sont deux voies que nous pouvons emprunter […]

Travail

Engagement au travail : quels sont les avantages ?

Engagement au travail : quels sont les avantages ? Dernière mise à jour: 17 septembre, 2019Vous pourrez certainement reconnaître des collègues qui font preuve de plus de motivation et de dévouement. Ce serait le meilleur exemple pour expliquer les principales […]

Stress

Éliminer le stress quotidien : 10 astuces infaillibles

Éliminer l'anxiété n'est pas facile, mais il est nécessaire de bien vivre. Alors voici 10 astuces infaillibles pour éliminer le stress quotidien. De nos jours, il est difficile de ne pas se sentir dépassé de temps en temps. Entre le travail, la famille […]

Bien-être social

Qu'est-ce que le polyamour ?

Qu'est-ce que le polyamour ? Dernière mise à jour: 28 octobre 2015 On peut être amoureux de plusieurs personnes à la fois, et de toutes avec la même douleur, sans trahir personne. Gabriel García MárquezAvez-vous déjà été amoureux de deux personnes ou […]

Régime et gastrite

généralité Qu'est-ce que la gastrite La gastrite est un processus inflammatoire aigu ou chronique de la paroi gastrique. […]

Résilience

Douleur émotionnelle : ce qui ne vous tue pas vous rend plus fort

"Le monde brise tout le monde et beaucoup sont forts aux points brisés", a déclaré Ernest Hemingway. Malheureusement, il y a des gens qui ne se remettent jamais des coups que la vie leur donne, qui sont incapables de laisser leurs blessures cicatriser et qui […]

La pression artérielle, qu'est-ce que c'est et comment elle est mesurée

La pression artérielle est la force avec laquelle le sang est poussé à travers les vaisseaux. Cela dépend de la quantité de sang que le cœur pousse lorsqu'il pompe et des résistances qui s'opposent à sa libre circulation Quelle […]

Bien-être social

Comment se mettre en colère de manière intelligente ?

Comment se mettre en colère de manière intelligente ? Dernière mise à jour: 04 Août 2015 Celui qui apprivoise sa colère a vaincu son pire ennemi. (Confucius) Se mettre en colère est normal et arrive à tout le monde, mais parfois nous ne savons pas comment […]

Communication

Ne livrez jamais une bataille d'esprit avec une personne non armée

"Je refuse de mener une bataille d'intelligence avec une personne non armée", a déclaré Mark Twain, un écrivain qui est entré dans l'histoire pour l'ironie intelligente qu'il a déversée dans ses œuvres et pour le caractère indomptable qui ressemblait plus […]

Bien-être social

Facteurs qui soustraient l'énergie selon le Dalaï Lama

Facteurs qui soustraient l'énergie selon le Dalaï Lama Dernière mise à jour: 14 mai 2016Les êtres humains sont faits d'énergie; l'énergie est cette force qui nous permet d'atteindre nos objectifs et de nous améliorer en nous surpassant jour après jour. […]

Habitudes

Apprendre à visualiser pour contrôler ses pensées

Apprendre à visualiser pour contrôler ses pensées Avez-vous déjà été submergé par des pensées anxieuses au point qu'il vous était impossible de vous concentrer sur une tâche ? Nous sommes capables de contrôler nos pensées anxieuses grâce à des […]

Suppléments naturels pour l'anémie, qu'est-ce que c'est et quand les prendre

, Naturopathe L'anémie il s'agit d'un état pathologique qui nécessite une attention particulière de la part du médecin traitant. Cependant, lorsqu'ils ne sont pas sous une forme sévère, les dieux peuvent être utilisés suppléments naturels. Découvrons […]

Relations

Améliorer la communication avec le partenaire

Améliorer la communication avec le partenaire Vous souhaitez améliorer la communication avec votre partenaire ? Dans les lignes qui suivent, vous trouverez quelques conseils pour renforcer cet aspect important de la relation.Dernière mise à jour: 01 mai 2022La […]

Résilience

Comment gérer les revers

C'est une journée comme les autres et ça a bien commencé mais du coup quelque chose commence à mal tourner. Vous renversez une tasse de café sur votre pantalon juste au moment où vous étiez prêt à aller au travail, vous ratez le bus avec seulement une […]

Cholestérol : les 7 aliments « charognards »

AvoineC'est une excellente source de bêta-glucane, une fibre végétale, qui diminue l'absorption du cholestérol. Une analyse (publiée dans le British Journal of Nutrition), réalisée en tenant compte de 58 études […]

Machine à squatter | Pourquoi est-ce? Les 5 meilleurs exercices à réaliser

Par "machine à squat", nous entendons un outil qui permet d'effectuer le mouvement du squat en réduisant l'instabilité sur le plan frontal et transversal. En fait, dans un body squat libre, il est plus facile de faire pivoter le bassin ou de se déplacer […]

Résilience

Si vous ne pouvez pas changer la situation, changez d'avis

Il y a des situations que l'on peut changer, d'autres non. Et plus vite nous l'accepterons, plus vite nous cesserons de souffrir. Lorsqu'une personne ne veut pas rester à nos côtés, nous ne pouvons pas faire grand-chose pour la retenir. Il ne sert à rien de […]

Bien-être social

La vraie beauté est celle intérieure

La vraie beauté est celle intérieure Dernière mise à jour: 22 juillet 2015"Je ne suis pas heureux comme je suis." "Je n'aime pas mon corps." "Je ne me vois pas bien." "Je déteste mes dents, mes seins, mes hanches." "J'ai tellement de kilos en trop". "Depuis […]

Lait d'amande: avantages et comment le faire

Amandes, graines d'amandier (Prunus dulcis), ce sont des graines oléagineuses riches en vitamines et minéraux, aident à garder le cœur, les artères et les os en bonne santé, et […]

Orge perlé : propriétés, calories et utilisation

L'orge a des propriétés reminéralisantes et purifiantes pour l'organisme. En effet, il contient des substances précieuses telles que le phosphore, le potassium, le magnésium, le […]

Bien-être social

Gérer la frustration avec des stratégies utiles

Gérer la frustration avec des stratégies utiles Dernière mise à jour: 08 juillet 2018La frustration est l'une des émotions les plus puissantes avec lesquelles nous devons composer depuis l'enfance et c'est pourquoi c'est aussi l'une des plus dangereuses. Apprendre […]

Petit-déjeuner : que manger pour se sentir plein d'énergie

par Valeria GhittiPartir du bon pied, remettre le corps et l'esprit en mouvement efficacement : c'est ce que premier repas de la journée. Et ça vaut encore plus si tu en diriges un […]

Habitudes

La(les) bonne(s) résolution(s) du début d'année

Des conseils pratiques pour mettre concrètement en œuvre les bonnes intentions du début d'année. Ceux qui ont pour but de conquérir ou de mourir ont peu de chances d'être vaincus. Pierre Coneille. Nous voilà! L'ancienne année tire à sa fin et la nouvelle […]

Les propriétés sucrées du sirop d'érable

Lo sirop d'érable est une liquide sucré, obtenu à partir de la sève de l'érable à sucre (Acer saccharum) originaire du nord-est des États-Unis. C'est le deuxième édulcorant naturel […]

Estime de soi

L'anxiété et la faible estime de soi sont-elles liées ?

L'anxiété et la faible estime de soi sont-elles liées ? Douter de soi et alimenter un dialogue intérieur négatif dans lequel l'auto-sabotage est constant construit progressivement la prison de l'angoisse. C'est le résultat d'une insécurité qui oxyde […]

Habitudes

Comment éliminer une mauvaise habitude (et en créer une bonne)

Une habitude est un choix que nous avons fait il y a longtemps et qui a pris racine dans notre esprit. Avec les bons outils, nous pouvons apprendre à faire de meilleurs choix. « Arrêter de fumer est la chose la plus simple au monde. Je l'ai fait des milliers […]

Bien-être social

Chaque femme a un guerrier en elle qui n'abandonne jamais

Chaque femme a un guerrier en elle qui n'abandonne jamais Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 14 décembre 2021Chaque femme a en elle une guerrière qui ne baisse jamais les bras, qui se bat contre l'adversité, qui […]

Motivation Gym | 5 conseils pour trouver l'élan pour s'entraîner

Motivation en salle de sport : 5 conseils pour trouver le coup de pouce Rejoindre la salle de gym est facile. Parfois trop facile, car les promesses faites par les promoteurs de la salle de sport créent des images dans votre esprit d'une personne désormais maigre […]

Bien-être social

Responsabilité émotionnelle

Responsabilité émotionnelle Dernière mise à jour: 07 octobre 2015Assumer vos responsabilités signifie assumer la responsabilité non seulement de votre propre comportement, mais aussi de vos pensées et de vos sentiments. Enfin, de sa propre existence.Au cours […]

10 choses que nous détestons à propos de Noël et que nous n'avons pas le courage d'admettre

Noël est déjà là, pour la joie de beaucoup et la mélancolie de beaucoup d'autres.Bien que peu le sachent, en fait les origines de cette fête renvoient à la mort et à la renaissance. Avant de devenir l'un des symboles du christianisme, les civilisations […]

Bien-être social

Épuisement émotionnel : comment le combattre ?

Épuisement émotionnel : comment le combattre ? Dernière mise à jour: 08 avril 2020Tout le monde vit des situations stressantes, des problèmes, des exigences personnelles et professionnelles excessives et, si tout cela continue dans le temps, nous pouvons nous […]

Abricots secs dans l'alimentation

Histoire des abricots secs Nous parlions il y a des années de la secret des Hunza, l'un des peuples les plus anciens de la planète. Canulars et vérité mis à part, il y a certainement […]

Memória

Utiliser les mêmes loci pour une mémorisation différente ?

Cette question sur l'utilisation des loci est l'une des plus fréquentes de celles qui me sont envoyées par les lecteurs à mon adresse e-mail. Et ici une prémisse est nécessaire : J'adore recevoir vos e-mails ! Écrivez-moi, sans m'appeler, et sans vous excuser […]

Émotions

Les émotions et la douleur physique sont-elles liées ?

Les émotions et la douleur physique sont-elles liées ? Les émotions provoquent aussi des douleurs physiques, surtout lorsque nous sommes inquiets, nous nous sentons déçus, envahis par l'anxiété. Quelle est la cause de ce phénomène ?Rédigé et vérifié […]

Développement personnel

Des animaux aux dieux : voilà comment nous avons évolué et pourquoi.

Il y a quelques jours, j'ai fini de lire un livre très intéressant. Il raconte comment les humains se sont transformés d'animaux en dieux, développant le pouvoir de faire ce qu'aucune autre forme de vie n'a jamais fait : conquérir le monde entier et échapper […]

Le jeûne : fait-il vraiment maigrir et rajeunir ?

La dernière mode pour se remettre en forme est la jeûne. Les régimes inspirés de ce modèle sont nombreux et plébiscités par les VIP. Le mannequin Miranda Kerr et l'actrice Nicole […]

Meilleurs modèles de bas de compression gradués

Meilleures chaussettes de compression graduées Les bas à compression graduée sont un type spécifique de bas élastiques pour les personnes souffrant […]

Bien-être social

Quels messages la peau nous envoie-t-elle ?

Quels messages la peau nous envoie-t-elle ? Dernière mise à jour: 06 juillet 2016On dit que les yeux sont "le miroir de l'âme", mais il y a aussi une autre partie du corps qui est tout aussi importante et qui a la vertu de refléter tout ce qui se passe à l'intérieur […]

Fruit miracle : propriétés, bienfaits, comment manger

Il Fruit miracle, fruit originaire d'Afrique de l'Ouest, contient de la miraculine utilisée comme substitut de sucre pour les diabétiques. Découvrons mieux. > Description du fruit > Fruit miracle, allié de > Composition nutritionnelle et propriétés […]

Développement personnel

Trouver sa vocation

Trouver sa vocation Parfois, nous n'avons pas qu'une seule vocation, mais plusieurs. D'autres fois, nous ne savons pas ce que nous voulons vraiment parce que nous sommes plus enclins à plaire aux autres ou à répondre à certaines attentes sociales. Est-il possible […]

Bien-être social

Des amis qui respectent le silence, le temps et l'espace

Des amis qui respectent le silence, le temps et l'espace Dernière mise à jour: Novembre 17, 2015 Et vous, combien d'amis avez-vous ?Il y a des gens qui sont fiers d'avoir des armées d'amis, des noms à collectionner sur les réseaux sociaux, d'individus […]

Émotions

Le syndrome de Chrono, la peur d'être remplacé

Le syndrome de Chrono, la peur d'être remplacé Si vous avez presque atteint vos objectifs ou les avez déjà atteints, il est fort probable que le syndrome de Kronos frappe tôt ou tard à votre porte.Dernière mise à jour: 16 septembre, 2019Une grande partie […]

Perdre du poids : comment les patchs sont utilisés et comment ils fonctionnent

Ils sont faciles à appliquer et donnent des résultats rapides. Parlons de patchs ou patchs, aux multiples usages : amincissant, remodelant et drainant. "Je suis produits très efficaces […]

Exemple de régime hyperprotéiné à 2000 calories

REMARQUES : ce régime ne fait pas partie de ceux recommandés par le site Régime Jour 1 PETIT-DÉJEUNER Yaourt au lait écrémé avec des fruits 130 g Gaufrettes biscotti 50 g Noisettes 20 g CASSE-CROÛTE […]

Bien-être social

7 conseils pour gérer les moments difficiles

7 conseils pour gérer les moments difficiles Dernière mise à jour: 09 décembre 2016Les conseils utiles sont un cadeau précieux qui, dans les moments difficiles, atteint sa valeur maximale. Qui n'a jamais vécu un de ces moments où il semble impossible de […]

Qui te met en colère te contrôle

Il y a situations qui nous font simplement perdre la tête. Il y a des moments où on ne peut pas contrôler ça sentiment de colère qui grandit rapidement à l'intérieur de nous jusqu'à ce qu'il éclate. Il y a aussi des gens qui ont le même effet. Ils peuvent […]

C'est à vous de vivre pleinement

Vivre pleinement est notre seul impératif. Même si on l'oublie trop souvent. Le récit suivant nous enseigne une grande leçon : « Il y a longtemps, un voyageur passionné et avide d'expérience a visité une petite ville. En parcourant ses rues, il a demandé […]

Relations

Résolution de conflits : 4 techniques utiles

Résolution de conflits : 4 techniques utiles Nous présentons les principales techniques de résolution de conflits. Nous pouvons facilement les appliquer dans notre vie quotidienne.Dernière mise à jour: 13 décembre 2022Les disputes et les disputes sont des […]

Bien-être social

3 habitudes qui augmentent le risque de dépression

3 habitudes qui augmentent le risque de dépression Dernière mise à jour: Novembre 10, 2017Certains facteurs augmentent considérablement le risque de dépression, un trouble grave qui requiert toute votre attention. Malheureusement, dans certaines régions, […]

Bien-être social

Remplir l'âme quand elle est triste

Remplir l'âme quand elle est triste Dernière mise à jour: 28 mars, 2016Il se sent triste, seul, abattu… Parfois, les choses ne se passent pas comme il le voudrait. Il a des problèmes au travail, il n'est pas content de sa compagne, il se dispute trop avec […]

Poudre de spiruline : utilisations et où la trouver

La spiruline est une microalgue avec une composition vraiment exceptionnelle de nutriments. Il est notamment utilisé pour ses propriétés nutritionnelles qui l'ont fait entrer dans […]

Habitudes

L'outil oublié contre le stress

L'outil oublié contre le stress Pour lutter contre le stress qui nous entoure au quotidien, il suffit de prendre quelques minutes pour reposer son corps et son esprit.Dernière mise à jour: 01 avril 2022Le stress fait de plus en plus partie de notre quotidien. […]

Sérendipité : comment cela affecte la créativité

Dans la société d'aujourd'hui, principalement en raison du succès d'Internet et des nouveaux entrepreneurs qui ont généré des millions de bénéfices avec leurs activités en ligne, la croyance a été établie dans l'imaginaire populaire que pour créer […]

Bien-être social

Les émotions nous aident à répondre à nos besoins

Les émotions nous aident à répondre à nos besoins Dernière mise à jour: 27 septembre, 2020Chacun de nous a des besoins différents, comme Maslow l'a bien expliqué avec sa pyramide. Certains sont des besoins fondamentaux, comme la nutrition et la protection, […]

Relations

Savoir quand se méfier de quelqu'un

Savoir quand se méfier de quelqu'un L'intuition peut nous aider à comprendre à qui nous pouvons faire confiance ou non. Même ainsi, il est possible de deviner la nature d'une personne sur la base de certains aspects.Dernière mise à jour: 23 avril 2022Les […]

Calcium et nutrition

Le calcium est une substance indispensable en ce qui concerne la croissance et la santé de nos os, garantissant des qualités telles que la densité et l'élasticité de la structure. On […]

Régime : le menu anti-froid

[…]

Travail

Comment gagner de l'argent avec TikTok : 7 méthodes

TikTok est la plateforme sociale du moment et elle apporte de nombreuses opportunités. Découvrez comment gagner de l'argent avec TikTok grâce à ces 7 méthodes fondamentales. Si vous avez lu le récent article de Forbes, Top 7 TikTok Earning Stars, […]

Communication

Pourquoi sommes-nous plus gentils avec les étrangers ?

C'est plus courant que vous ne l'imaginez, nous l'avons tous fait : soyez plus gentil avec les étrangers qu'avec les gens que nous aimons. Il est plus facile de dire non à un proche qu'à un inconnu, on se fâche plus facilement contre ceux qu'on aime que le […]

Relations

Les loisirs du couple et les avantages

Les loisirs du couple et les avantages Les avantages d'un passe-temps pour les couples sont infinis. Vous vous sentez plus solidaire, vous apprenez à mieux vous connaître et le lien se renforce.Dernière mise à jour: 24 mars, 2022Souvent, nous ne passons pas […]

Bien-être social

Connais ta force, quand être fort est la seule solution

Connais ta force, quand être fort est la seule solution Dernière mise à jour: 03 décembre 2015Chère vie,quand je dis que rien ne peut empirer, c'est juste une question, pas un défi. Vous avez une grande capacité à me compliquer l'existence, je dois l'admettre. En […]

Travail

Surcharge de travail : quelles conséquences ?

Surcharge de travail : quelles conséquences ? Si nous ne fixons pas de limites au temps que nous consacrons au travail et si nous ne prêtons pas attention aux conditions dans lesquelles nous travaillons, à long terme, nous pouvons compromettre la qualité de […]

Bien-être social

Soyez heureux en faisant face aux émotions les plus sombres

Soyez heureux en faisant face aux émotions les plus sombres Dernière mise à jour: 18 février 2022Vous sentez-vous triste, en colère, inquiet ou anxieux ? La bonne nouvelle est qu'il n'y a rien de mal à cela : les émotions négatives sont essentielles […]

Bien-être social

Douze phrases à méditer

Douze phrases à méditer Dernière mise à jour: 28 avril 2015"Arrêter de se battre, c'est mourir lentement".(mais ... peut-être que cesser de se battre signifie commencer à vivre) " (Anonyme)"Les étoiles brillent pour tout le monde, il suffit de pouvoir les […]

Les gens arrogants : la fierté qui naît de l'ignorance et de l'insécurité

Tous ceux qui se sentent à l'aise avec une personne arrogante, lèvent la main. Si nous posions cette question à un groupe de 10, 100 ou 1000 personnes, cela ne devrait pas nous surprendre que personne ne lève la main.La plupart des gens n'aiment pas les […]

Développement personnel

Vivre pleinement, une décision importante

Vivre pleinement, une décision importante Vivre pleinement n'est pas un état, mais un chemin dans lequel nous comprenons que nous valons plus que ce que nous avons fait ou réalisé. Cela signifie apprécier notre essence magique et comprendre que nous sommes […]

Jambes sèches... Et War Be! | Meilleurs exercices pour les jambes musclées

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en physiothérapie. Jambes sèches... Et War Be! Les jambes sont la séance d'entraînement la plus redoutée de tous les temps. Même les plus audacieux à la prise de conscience d'une séance d'entraînement des jambes […]

Le bon samaritain : une curieuse expérience

Lorsqu'une personne se comporte avec gentillesse et sympathie, en particulier avec des étrangers, elle est souvent appelée : bon samaritain. La définition vient de l'ancienne parabole biblique racontée par Jésus, selon laquelle, un jour un juif a été attaqué […]

Diète Feng Shui

Feng Shui : Cos'è ? Feng shui - en phonétique pinyin (prononciation du mandarin avec des caractères chinois traduits en langue latine) feng shuǐ ?? - est une philosophie chinoise visant à harmoniser la personne avec l'environnement qui l'entoure. Le Feng shui […]

Régime et diarrhée

Prémisse La régime pour combattre le Diarrhée consiste en une série de recommandations sur les aliments à choisir et sur ceux à éviter afin de faciliter la résolution du trouble […]

Émotions

Régulation émotionnelle extrinsèque pour soulager la douleur

Régulation émotionnelle extrinsèque pour soulager la douleur "Je suis là pour toi, je te soutiens et je te comprends". Peu de choses nous réconfortent comme recevoir un soutien émotionnel. Pourtant, en fin de compte, nous devons toujours être capables de […]

10 recettes végétariennes rapides à préparer avec le Wok

Si vous cherchez des repas rapides à préparer pour le déjeuner ou le dîner, avez-vous déjà pensé à apprendre à cuisiner au wok? Nous vous avions déjà parlé de la wok, ses avantages et comment l'utiliser. La cuisiner au wok se déroule rapidement et […]

Bien-être social

La grandeur des gens est dans les petits détails

La grandeur des gens est dans les petits détails Dernière mise à jour: 12 Août 2015La grandeur d'une personne réside dans les petits détails qui, à première vue, peuvent sembler insignifiants. Les petits détails façonnent les gens, les rendent uniques […]

Les aliments riches en vitamine B12, ce qu'ils sont

Les aliments riches en vitamine B12, comme la viande rouge et les fromages, ils ne font qu'un fonte di energia utile au bon fonctionnement de l'organisme. Découvrons mieux. > Propriétés de la vitamine B12 > Aliments riches en vitamine B12 > Besoin quotidien > […]

Si des extraterrestres venaient : que se passerait-il ?

Le 28 octobre 1938, Orson Wells a terrorisé les Nord-Américains avec une émission de radio dans laquelle il leur a dit que leur pays était envahi par des extraterrestres. Comme on peut l'imaginer, la population a paniqué et a vraiment cru qu'elle était attaquée […]

Habitudes

Le petit algorithme du succès

Existe-t-il une formule magique pour réussir ? Suffit-il d'appliquer des règles simples pour obtenir les résultats souhaités ? Un article sur les règles du succès. "Aucune règle du succès ne fonctionnera si vous ne la faites pas fonctionner." Anonyme. […]

Proteus : Infections et maladies

Introduction Trois espèces de grand intérêt pathologique appartiennent au genre Proteus : Proteus penneri, Proteus mirabilis et Proteus vulgaris ; ces bactéries sont impliquées dans diverses infections, notamment de nature nocosomique et affectant les voies […]

Maintenant c'est officiel! Les végétariens ont des biomarqueurs plus sains que les mangeurs de viande (et risquent moins de crises cardiaques)

Une nouvelle étude a révélé que les végétariens ont un profil de biomarqueurs plus sain que les mangeurs de viande La recherche scientifique continue de remettre en cause le régime […]

Plus il y a d'apparence, plus il y a de carences

« Dites-moi de quoi vous vous vantez et je vous dirai ce qui vous manque », dit un dicton populaire que certains ont ostracisé en le reléguant à des vérités agaçantes. Prisonniers de la dictature des apparences, victimes d'une société de consommation […]

Cantines scolaires : à New York la première école publique servant uniquement des plats végétariens

Repas végétariens dans cantines scolaires, voici un thème qui n'est pas encore très facile à traiter dans votre pays, surtout en école publiqueà. Les démarches bureaucratiques […]

3 instincts que nous ne devons pas ignorer

Les instincts ne sont pas des capacités paranormales et ils n'existent pas seulement dans le règne animal. Il est vrai que nous n'héritons pas de schémas comportementaux complexes comme le font de nombreux animaux, mais nous avons des tendances innées envers […]

Cuisine végétalienne : deux recettes pour rendre les pommes de terre plus savoureuses

Vos chers amis sont soudainement arrivés pour le dîner et vous n'avez rien de prêt à cuisiner dans le réfrigérateur ? Sans peur! Nous avons la solution pour vous : vous n'avez besoin que d'un sac de pommes de terre. Cette fois, nous proposons deux recettes […]

Le pain est toujours plus sain : comment choisir

Peu, mais bon. C'est bon pour la santé. Telle est, données en main, la tendance de consommation qui caractérise l'aliment symbole de vie : la pain.Si en 1978 ils mangeaient 84 kg chacun et qu'en 2008 nous étions tombés à 50, en 2021 la consommation s'est […]

Développement personnel

7 choses que je choisis de laisser aller dans la nouvelle année

Pour être heureux, motivé et efficace, nous n'avons pas toujours besoin de… ajouter. Parfois, nous devrions simplement lâcher prise. « Le renoncement n'enlève rien. Le renoncement donne. Il donne la force inépuisable de l'infini." M. Heidegger. Nous […]

Le chocolat noir, toutes les propriétés et bienfaits

Les propriétés du chocolat noir. Celui avec le chocolat est souvent vécu comme une relation amour-haine. Il y a ceux qui ne deviennent fous que du chocolat au lait, ceux qui le consomment […]

Succès

Être réaliste : est-ce bon ou mauvais ?

Être réaliste si cela dépend de toi système de croyance. Une croyance est un 'l'idée que nous nous faisons de nous-mêmes appuyée par des références. Imaginez une table : l'idée est le dessus, tandis que les pieds sont les références […]

Productivité

La concentration mentale dans l'étude : comment la retrouver si vous l'avez perdue

« Concentration mentale ? Pour moi, c'est quand on peut continuer à jouer au tennis pendant que quelqu'un tire dans la rue… Je n'ai pas grandi en jouant au Country Club ! Serena Williams Ce n'est pas un hasard si cet article commence par citer une […]

Estime de soi

La perception de l'ego et la dépression

La perception de l'ego et la dépression La pensée obsessionnelle, le dialogue négatif, le sentiment de vide et de sentiment diminué sculptent jour après jour les fondements d'une faible estime de soi. Un terrain fertile pour le développement de l'ombre de […]

La nicotine et la nourriture

Le tabagisme est gravement nocif pour la santé. Ils nous ont dit des millions de fois que le la nicotine est toxique, c'est bien établi. Mais comment est-ce ? Et qu'est-ce que la nicotine […]

Relations

Que faire quand on est laissé pour compte ? Conseils et erreurs à éviter

Être laissé pour compte est un événement traumatisant qui peut malheureusement arriver à n'importe qui, et qui entraîne de grandes quantités de souffrance, de confusion et de désespoir. Cela vous arrive-t-il aussi ? Dans cet article je vais vous expliquer […]

Framboises : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Les framboises, fruits gourmands et parfaits pour les salades de fruits, les confitures et les desserts, ils sont aussi largement utilisés en phytothérapie. En fait, ils aident régulariser le cycle menstruel et pour résoudre les troubles de la ménopause. Découvrons […]

Faites taire le critique en vous

Nous avons tous un juge féroce en nous qui est souvent sans pitié, avec nous et avec les autres. Cette critique intérieure apparaît lorsque nous sommes jeunes et que nous subissons les critiques, plus ou moins intentionnelles, de la part des adultes qui nous […]

Relations

Comportements dysfonctionnels chez les enfants

Comportements dysfonctionnels chez les enfants Le comportement des enfants et des adolescents en dit long sur les relations et les dynamiques familiales et sociales. Pour cette raison, en présence de comportements dysfonctionnels, la meilleure chose à faire est […]

Si vous arrivez toujours en retard, vous êtes une personne créative

Nous avons tous été en retard à un rendez-vous, au moins une fois. Mais il y a des gens qui peuvent être classés comme "Les retardataires chroniques", car ils arrivent toujours en retard. Si vous êtes l'un d'entre eux, voici une bonne nouvelle : le manque […]

Bien-être social

Ciack, action... Ça tourne !

Ciack, action... Ça tourne ! Dernière mise à jour: 25 février 2015Il y a quelque temps, j'étais avec ma psychologue et je lui parlais de difficulté à trouver ma place dans le monde: J'avais l'impression de ne pas y arriver et je me sentais fatigué de rester […]

Manipulation et culpabilité : La technique préférée des gens qui s'offusquent de tout

Enfants, on nous a appris à nous excuser. On nous a dit que c'était un signe de bonnes manières, et il est probable qu'à plus d'une occasion au cours de notre enfance nous nous sommes excusés sans être pleinement conscients de ce que nous avions fait de mal. […]

Anxiété

10 conseils pour éliminer l'anxiété

Lorsque la plupart des gens se rendent compte qu'ils souffrent deanxiété ne sais pas quoi faire. Une fois que qui savent de quoi ils souffrent ils se sentent soulagés de pouvoir enfin donner un nom à ce qu'ils ont, mais en même temps ils se sentent perdus, […]

La distraction fait grossir

Vous vous asseyez à table et une avalanche de notifications arrive sur votre mobile. Soit la chanson thème de la Tg démarre ou le voisin met la machine en marche pour tondre la pelouse. […]

Bien-être social

Dysthymie : quand la mélancolie prend le contrôle de la vie

Dysthymie : quand la mélancolie prend le contrôle de la vie Dernière mise à jour: 20 janvier 2015La dysthymie est une forme légère de dépression. Le trouble dysthymique pourrait être placé à une extrémité du spectre de la dépression et le trouble […]

phrases et aphorismes

Phrases sur le destin : 80 citations qui vous feront réfléchir

Une collection des meilleures phrases et citations sur le destin, soigneusement sélectionnées parmi les innombrables trouvées sur le Web. Bonne lecture ! Peut-être que quelque chose, une pièce de monnaie qui tombe, un petit bracelet qui s'accroche […]

Ventre gonflé : la bonne alimentation pour le microbiote intestinal

Si vous voulez vous sentir bien, privilégiez les aliments conviviaux à table microbiote. Formé par des micro-organismes divisés en bactéries, virus e levure, en grande partie inoffensif, le microbiote intestinal contribue à bien-être de l'organisme de différentes […]

Le régime méditerranéen fait-il grossir ?

Le régime méditerranéen Le régime méditerranéen est un régime qui DEVRAIT être basé sur la consommation de produits typiques des régions voisines du bassin méditerranéen ; la qualité des aliments contenus dans le régime méditerranéen ne fait pas […]

Bien-être social

L'écoute : la clé d'une bonne communication

L'écoute : la clé d'une bonne communication Dernière mise à jour: 28 février 2015Écouter les autres est une tâche difficile, nous avons toujours une opinion ou quelque chose qui interfère entre ce que l'autre veut exprimer et ce que nous interprétons à […]

Communication

Personnes toxiques : 7 stratégies pour y faire face

Les personnes toxiques sont partout. Parfois, nous pouvons aussi être nous-mêmes dans certaines circonstances, si nous adoptons certains de ces comportements. Cependant, la vérité est que traiter avec de telles personnes au quotidien peut être stressant et […]

Routines complètes du corps | Qu'est-ce que c'est ? Avantages, Inconvénients & Carte

Par l'écrivain Healthyiergang , spécialisé en Médecine et Chirurgie. Full Body vs Split Routines Routine complète du corps… vous en avez déjà entendu parler ? Très probablement, […]

Communication

Écoute réactive : Écouter pour réfuter, ne pas comprendre

Avez-vous déjà parlé à une personne et, bien qu'utilisant une quantité énorme d'arguments, avez-vous eu l'impression de parler à un mur ? Même si vous avez essayé d'expliquer vos raisons et de comprendre les siennes pour parvenir à un accord, vous […]

Détails intéressants et détails ennuyeux en classe

« Une étude développée par des chercheurs deuniversité di Wilkes en Pennsylvanie a révélé que les personnes qui font l'amour au moins une ou deux fois par semaine sont plus immunisées contre le rhume que celles qui s'abstiennent de relations sexuelles. […]

Bien-être social

J'ai jeté le gant à la peur et maintenant je vais le vaincre

J'ai jeté le gant à la peur et maintenant je vais le vaincre Dernière mise à jour: 18 juin 2016Je reconnais que j'ai peur. En fait, je l'ai toujours eu : je ne me considère pas comme une personne lâche qui se soucie de tout ce qui peut lui arriver, pourtant […]

Perdre du poids avec des poids : l'entraînement

Courir, faire du vélo, marcher à vive allure ne suffit pas : si vous voulez perdre du poids, définissez-le silhouette ou simplement être plus en forme, vous en avez également besoin haltères et haltères, précieux alliés pour votre santé. « S'entraîner […]

Communication

Le mimétisme est-il efficace dans la communication ?

Dans les manuels d'aide psychologique et sur le thème de communication, l'un des conseils les plus courants est d'imiter la langue caporal de l'autre contribue à accroître l'empathie entre les personnes. Toutefois, dans un article précédent concernant mimétisme […]

Bien-être social

Le pouvoir des introvertis

Le pouvoir des introvertis Dernière mise à jour: 25 Août 2015Nombreux sont ceux qui pensent qu'être introverti est un défaut, mais ce n'est pas le cas. L'introversion est un trait de personnalité qui indique une processus plus profond de pensées et d'émotions, […]

Bien-être social

Gérer la peur selon le bouddhisme

Gérer la peur selon le bouddhisme Faire face à la peur signifie surmonter nos problèmes d'attention et notre manque d'amour. Quiconque se concentre fermement sur l'ici et maintenant, remplissant son âme de compassion, ressentira à peine la peur.Dernière mise […]

Relations

Pourquoi les hommes ont-ils peur des femmes intelligentes ?

Si vous demandez à un homme hétéro s'il est attiré par une femme intelligente, il y a de fortes chances qu'il dise oui. Si on lui demande s'il pourrait entretenir une relation avec quelqu'un de plus intelligent que lui, il répondra probablement oui.En fait, […]

Complexe d'infériorité : Toi plus que moi et moi moins que toi

Nous faisons tous des comparaisons. En effet, la comparaison est une des activités fondamentales de la pensée. Dès l'enfance, nous apprenons à connaître le monde par comparaison. En comparant les gens, les choses et les situations, nous avons une meilleure […]

Bien-être social

Quitter le partenaire : ne pas le faire en aimant une autre personne

Quitter le partenaire : ne pas le faire en aimant une autre personne Dernière mise à jour: 21 Août 2020Certaines personnes pensent qu'il est plus facile de s'en passer. Mais ce n'est pas toujours comme ça. Il y a des moments où il devient presque impossible […]

Que manger au petit-déjeuner avant l'entraînement

Un bon petit-déjeuner avant une séance d'entraînement matinale est d'une importance primordiale. Tout comme la voiture a besoin de carburant, notre corps a aussi besoin d'énergie. […]

Relations

Codépendance : quand on aime trop, on n'aime peut-être pas

Codépendance : quand on aime trop, on n'aime peut-être pas Il y a ceux qui tolèrent et justifient les comportements abusifs ou toxiques de leur partenaire en disant qu'ils le font parce qu'ils aiment trop. Ce qui se passe dans ces cas est en fait une situation […]

Bien-être social

Apprenons à vaincre nos phobies !

Apprenons à vaincre nos phobies ! Dernière mise à jour: 01 octobre 2017Nous avons tous une phobie ou connaissons quelqu'un qui en a une ; apprenons donc à vaincre nos phobies !Certaines peuvent concerner des choses qui ne nous touchent pas au quotidien et nous […]

Squat à un membre | Comment est-il fait? Muscles impliqués, erreurs courantes

Le nom « squat à un membre » fait référence à un exercice de squat effectué avec un seul membre. Il est fait référence à un squat pistolet et à ses variantes. L'exercice est donc multi-articulaire avec une chaîne cinétique fermée et unilatérale. […]

Bien-être social

Qu'est-ce que la codépendance émotionnelle

Qu'est-ce que la codépendance émotionnelle Dernière mise à jour: 16 octobre 2017La co-dépendance affective suppose une dépendance à la dépendance de l'autre, qui peut survenir dans les relations de couple et familiales, par exemple entre mère et fille.Quel […]

Gagner au loto : parlons superstition, cabale et chiffres

Qui ne l'aimerait pas vincere alla lotteria? Je dois admettre que je n'ai jamais acheté de billet de loterie car je crois fermement que tout est entre les mains du hasard, mais je reconnais aussi que l'idée de devenir riche du jour au lendemain me taquine, comme […]

Chioggia : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

La chicorée de Chioggia, rose de Chioggia, radicio de Ciosa (dans le dialecte de Chioggia) et un légume appartenant à la famille de la chicorée. A propriétés diurétiques, laxatives, toniques et digestives et est utile pour la santé du foie, des intestins […]

Chitra : propriétés, bienfaits, comment manger

Il chitra est un fruit riche en vitamine C, acides aminés et anthocyanes. De l'action cholagogue, stomachique et tonique, il est utile pour purifier le sang et apaiser la douleur des inflammations de l'oreille. Découvrons mieux. > Description du […]

Estime de soi

Les causes les plus courantes de l'insécurité

Les causes les plus courantes de l'insécurité Nous pouvons nous sentir en insécurité pour plusieurs raisons : peur de l'échec, d'être jugé négativement ou d'avoir peu confiance en soi. Nous proposons quelques stratégies pour se sentir plus en sécurité.Dernière […]

Éviter les blessures au gymnase : avant-bras et biceps

Index des articles Flexion de l'avant-bras assis Pour cet exercice, du point de vue traumatologique, pas d'observations, tant que la position assise comprend […]

Bien-être social

Le temps est venu de transformer le ressentiment en pardon

Le temps est venu de transformer le ressentiment en pardon Dernière mise à jour: 27 janvier 2016Nous arrivons tous à un moment de la vie où nous ne tolérons plus une personne ou une chose, comme le comportement d'un de nos amis ou de nos proches.Cependant, […]

Il n'y a pas de mauvaises décisions, que de mauvaises interprétations

« Une veuve avait à sa charge quelques jeunes filles qu'elle réveillait tous les jours au chant du coq pour commencer le travail.Les jeunes femmes, fatiguées de la routine et du rythme du travail, décidèrent de tuer le coq pour que la veuve ne les réveille […]

Jus de concombre riches en vitamines et minéraux

Désaltérant, bon marché, quand il y a une plante dans le jardin ils poussent en abondance : je concombres sont les rois dehydratation estivale. On les mange en salade, comme apéritifs […]

Comment améliorer le rythme de la course

Eh bien, vous parvenez enfin à parcourir une distance décente, mais vous ne faites pas ces 5 km en 30 minutes ? Si vous vous sentez à l'aise sur une certaine distance, il est naturel de ressentir le besoin de la parcourir un peu plus vite la prochaine fois. Quels […]

Silence dans un monde plein de bruit

Nous vivons dans un monde trop agité. Quand nous descendons la rue, nous rencontrons des gens qui parlent constamment au téléphone, les automobilistes klaxonnent leurs voitures et une interminable série de bruits viennent d'où on s'y attend le moins. Ces sons […]

Régime de points personnalisé

Pour obtenir le calcul personnalisé du score prédit selon les canons du régime à points, sélectionnez les ingrédients de votre recette préférée ou précisez les aliments inclus dans votre plan de repas quotidien. Si vous souhaitez connaître […]

Régime liquide : est-ce que ça marche ? Avantages et inconvénients

Régime liquide : qu'est-ce que c'est ? Comme son nom l'indique, le régime liquide est un régime basé sur l'apport prédominant d'aliments liquéfiés (ou de vraies boissons). Il existe de nombreux types de régime liquide ; en fait, plus qu'à un véritable […]

Muffin diététique Dukan

Vidéo de la recette Des problèmes avec la lecture de la vidéo ? Rechargez la vidéo de youtube. Carte d'identité de recette 202 Kcal Calories par portion Difficulté assez […]

Rôti végétarien: 10 recettes alternatives savoureuses

Cherchez unalternative à la viande et le rôti classique ? Préparez une maison rôti végétarien, à base de légumes et légumineuses, est une vraie satisfaction. Vous pouvez suivre l'une des recettes que nous vous proposons et les varier selon vos goûts et […]

Physique sculpté : exercices quotidiens

Exercices quotidiens pour obtenir un physique sculpté Dans cet article, nous allons voir les meilleurs exercices quotidiens pour obtenir un physique tonique et sculpté. La partie supérieure Il est bon d'entraîner tous les groupes musculaires de notre corps, […]

Biscuits sans œufs : 10 recettes faciles et délicieuses

Si vous voulez préparer du fait maison biscuits plus légers que d'habitude mais toujours très savoureux et friable, essayez le biscuits sans oeufs. Les biscuits sans œufs conviennent aux personnes allergiques ou intolérantes à cet ingrédient. Dans les biscuits […]

Qu'est-ce que la catharsis émotionnelle ?

La catharsis est une libération émotionnelle qui nous aide à nous débarrasser des conflits inconscients. En fait, le terme vient du mot grec "katharsis", qui signifie "purification" ou "nettoyage". En psychologie, la catharsis implique une sorte de purge émotionnelle […]

3 compétences sociales que vous pouvez développer aujourd'hui

Les compétences sociales sont essentielles, non seulement pour réussir dans le monde du travail, mais aussi pour vivre plus pleinement. Une personne incapable de défendre ses droits avec assurance sera piétinée tout le temps. Et quelqu'un qui se met souvent […]

Le café au ginseng, une alternative au café

Café, ginseng ou café au ginseng ou boisson au ginseng? Voyons quelles sont les caractéristiques de chacun, les propriétés et les effets sur l'organisme. Le café au ginseng […]

Le concombre, l'aliment hydratant de votre été

Le concombre est composé à 95% d'eau. C'est donc un aliment très hydratant. En été, nous avons besoin de plus d'hydratation que maisc'est-à-dire que le concombre est utile pour […]

Combien de protéines dans une alimentation équilibrée ?

Besoin et niveau d'admission Combien de protéines dans une alimentation équilibrée ? La réponse n'est pas simple, car l'organisme est capable de s'adapter à différentes conditions nutritionnelles. […]

Raviolis au four : la recette vegan du Carnaval

Contrairement aux Struffoli et Krapfen, bonbons de carnaval typiques, respectivement de Campanie et du Trentin, je raviolis sucrés nous les trouvons, pour cette fête bizarre, dans la […]

Exercice et obésité

Edité par le Dr Stefano Casali Une autre bonne activité de remise en forme physique est de faire du vélo ou de faire du vélo stationnaire.Il se peut que les personnes qui se plaignent de problèmes pour marcher, faire du jogging […]

Habitudes

Fais-le! 5 choses que vous pouvez commencer à faire aujourd'hui pour changer votre vie

Faire est souvent la base du changement. Dans cet article, vous trouverez 5 choses que vous pouvez commencer à faire tout de suite pour changer votre vie. "Si vous attendez que toutes les conditions soient parfaites pour tout, vous ne ferez probablement pas […]

Bien-être social

Comment briser le cercle de la peur irrationnelle

Comment briser le cercle de la peur irrationnelle Dernière mise à jour: 02 février 2016Qui d'entre vous n'a jamais eu peur ? La peur est une réaction tout à fait normale qui nous avertit en cas de danger et active notre instinct de survie.Cependant, lorsque […]

Habitudes

Voulez-vous changer d'humeur? Je vais te dire le secret des 3 minutes

Comment de petites actions de 3 minutes peuvent changer votre humeur et révolutionner votre journée. "Il est beaucoup plus risqué de ne rien faire que de faire un petit geste." Corbeau Trammell. Avez-vous déjà reçu une bonne nouvelle, un compliment […]

Travail

La théorie de la pomme pourrie : les mauvais collègues

La théorie de la pomme pourrie : les mauvais collègues Nous appelons les collègues des pommes pourries qui font un usage constant de la critique, de la négativité et de l'abus. Avec leur comportement, ils infectent toute la structure de l'entreprise, provoquant […]

phrases et aphorismes

Belles et célèbres citations sur la vie - 100 meilleures citations

Une collection de citations et de phrases célèbres sur la vie, qui vous aideront à grandir et à surmonter les moments difficiles. L'intuition et l'expérience des autres sont une source précieuse d'inspiration et de motivation. Et apprendre des écrivains, […]

Extrémisme : pourquoi l'adoptons-nous ?

Problèmes économiques des dernières années liés à la crise ont conduit de nombreuses personnes à embaucher positions extrêmes qui probablement dans d'autres conditions n'auraient jamais imaginé accepter. Pourquoi cela arrive-t-il? La raison est très […]

Curcumine : propriétés et bienfaits

Qu'est-ce que la curcumine La la curcumine est l'un des principaux composés actifs présents dans le rhizome du curcuma, une plante appartenant à la famille des Zingibéracées. Le […]

Motivation

L'auto-motivation : le moyen d'être toujours motivé

Que faire pour se motiver ? Comment garder la motivation élevée ? Pour atteindre n'importe quel objectif, un élément fondamental est la motivation, sans elle, vous ne pouvez atteindre aucun objectif ni même vous en approcher. Dans cet article, vous […]

Bien-être social

Adieu les soucis, bienvenue sans soucis !

Adieu les soucis, bienvenue sans soucis ! Dernière mise à jour: 10 Août 2015Le mot préoccupation, comme le terme lui-même le suggère, signifie prendre soin de quelque chose à l'avance.Quand nous sommes préoccupés par demain, nous ne parvenons pas à profiter […]

Exemple de régime pour abaisser la tension artérielle

Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels qu'un médecin, un nutritionniste […]

Travail

Types de leadership selon Daniel Goleman

Types de leadership selon Daniel Goleman Au sein des sphères professionnelles, il peut exister différents types de leadership. Voyons ceux identifiés par le psychologue Daniel Goleman.Dernière mise à jour: 30 Août 2020Dans la société d'aujourd'hui, où […]

Bien-être social

Les émotions sont énergie : elles nous créent et nous transforment

Les émotions sont énergie : elles nous créent et nous transforment Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 18 février 2022Les émotions sont comme des notes sur la partition de notre vie. Parfois la musique est gaie, […]

AAA voulait des "carnivores" convaincus que pour 2000 livres ils suivent un régime végétalien pendant un mois

Il est peu probable que des personnes qui apprécient la viande et en consomment tous les jours s'en privent pendant un mois entier. Mais peut-être que quelqu'un pourrait être persuadé […]

McDonald's lance des Veggie Dippers 100% vegan : c'est ce qu'il y a à l'intérieur

Les végétariens et végétaliens qui connaissent McDonald's ne seront probablement pas attirés par la nouvelle, mais la multinationale lancera en janvier les Veggie Dippers, son premier […]

Plateforme Vibrante | Ça marche? Avantages et contre-indications

Par l'écrivain Healthyiergang Francesca Rizzi, étudiante en chimie et passionnée de fitness. Plate-forme vibrante Dans de nombreux gymnases, il arrive de voir des plaques vibrantes, […]

Bien-être social

C'est la vérité qui satisfait vraiment l'âme

C'est la vérité qui satisfait vraiment l'âme Dernière mise à jour: 25 juin 2016Dire un mensonge ou ne pas dire la vérité pour ne pas blesser une autre personne ou cacher la réalité : cela nous est tous arrivé. Nous avons peur de faire du mal à quelqu'un, […]

phrases et aphorismes

Phrases sur le respect des femmes : 37 citations pour les soutenir et les célébrer

Voici une collection de phrases sur le respect des femmes, pour célébrer leur engagement et leurs efforts dans la construction d'une société meilleure. Les femmes sont des individus puissants ainsi que le centre de l'humanité. De tous les travaux […]

Bien-être social

De l'amour à la haine, n'y a-t-il qu'un pas ?

De l'amour à la haine, n'y a-t-il qu'un pas ? Dernière mise à jour: 07 Août 2016Avez-vous déjà rencontré deux personnes qui semblaient s'aimer à la folie, mais qui soudainement ne pouvaient même plus se voir ? Nous ne parlons pas de couples qui se […]

Régime de graissage - Régime de graissage

généralité Le régime de prise de poids est un régime nutritionnel visant à augmenter le poids corporel et l'indice de masse corporelle (IMC ou IMC). Les fondamentaux à retenir Il est bon […]

Comment nous sabotons les objectifs que nous nous fixons

Tutti nous nous demandons continuellement nouvelles destinations qui nous poussent à dépasser les limites de nos forces actuelles. Ces nouveaux les objectifs sont presque toujours des défis qui nous aident à grandir et présupposent de grandes doses de compromis […]

Bien-être social

Si l'amertume dépasse le bonheur, ce n'est pas l'amour

Si l'amertume dépasse le bonheur, ce n'est pas l'amour Dernière mise à jour: 18 avril 2016L'amour ne gagne pas tout, parfois ce n'est pas suffisant et c'est très préjudiciable de penser le contraire et d'y croire. Au nom de l'amour, nous subissons souvent […]

La Guinness devient végétalienne : adieu à l'isinglass dans la production de bière

C'est officiel. Là Guinness devient doublure en velours végétalien. La bière brune la plus connue au monde dit adieu aux ingrédients d'origine animale utilisés pour filtrer la boisson. […]

Pourquoi le temps ne vous suffit-il jamais ? C'est la faute de la "Loi de Parkinson"

Combien de temps avez-vous besoin d'emballer? Tout le temps que vous avez. Ni plus ni moins. Si vous manquez de temps, vous le ferez en quelques minutes, si vous avez plus de temps une heure ou plus. La faute en revient à la "Loi de Parkinson", appliquée à la […]

Sèche-linge : qu'est-ce que l'électroménager culte et comment l'utiliser

L'séchage c'est un mode de conservation et de cuisson simple et très tendance. « Elle s'est développée main dans la main avec la cuisine du cru, avec une passion pour les fruits […]

Émotions

Comment l'humeur affecte-t-elle la santé?

Comment l'humeur affecte-t-elle la santé? Lorsque nous sommes de bonne humeur, nous nous sentons plein d'énergie, vital et en bonne santé. A l'inverse, lorsque nous sommes de mauvaise humeur, nous avons le sentiment que quelque chose ne va pas avec notre corps. […]

Recettes végétariennes : 15 plats faciles de l'entrée au dessert

Vous souhaitez apporter un menu végétarien à votre table mais vous ne savez pas par où commencer ? Voici une collection de recettes végétariennes facile qui vous permettra de servir un déjeuner ou un dîner préparé par vos soins de l'entrée au dessert, […]

Hypercholestérolémie : les aliments à éviter

par Paola Toia […]

Communication

Les gens ne changent pas parce qu'on insiste pour les critiquer

La critique n'est pas toujours positive, il y a des critiques qui cachent du ressentiment, de la frustration et même de l'envie. Mais il existe d'autres critiques, des critiques constructives, qui peuvent aider à grandir ou à corriger des erreurs.Cependant, […]

Relations

Comment améliorer ses performances sexuelles : 9 conseils

Votre petite amie est très exigeante et vous avez du mal à suivre son rythme ? Découvrez comment améliorer vos performances sexuelles et durer plus longtemps au lit ! Si vous avez une fille très exigeante et que vous avez besoin de la divertir toute […]

Squat al multipower

Synonymes L'exercice de squat multipuissance est également connu sous le nom de Smith machine Squat Type d'exercice Le multipower squat est un exercice multi-articulaire/accessoire variantes Presse à jambes horizontale Presse jambes a 45 […]

Bien-être social

Ne cherchez pas l'amour idéal, construisez le véritable amour

Ne cherchez pas l'amour idéal, construisez le véritable amour Dernière mise à jour: 03 décembre 2015Je ne crois pas à l'amour idéal, je crois plutôt à ces amours inexplicables qui vous saisissent et vous enveloppent de sentiments intenses et tumultueux. […]

Vous mettez-vous souvent en colère ? Peut-être que ton cerveau ne ressent que l'hostilité

Dans notre société, la colère est considérée comme une émotion négative. En tant qu'enfants, on nous enseigne que nous ne devons pas être en colère. Mais la vérité est que la colère est un sentiment de défense, elle est présente dans les situations […]

Relations

Bugchasing, exposition intentionnelle aux MST

Bugchasing, exposition intentionnelle aux MST Alors que la chasse aux bogues est considérée par certains comme une forme d'automutilation, par d'autres, elle est considérée comme une pratique affirmée pour prendre le contrôle de quelque chose qui se produira […]

Comment changer de vie en 24 heures

Nous avons tous des dieux projets pour l'avenir, de bonnes intentions et de grandes idées pour changer notre vie, ou du moins une partie de celle-ci. Mais nous sommes souvent submergés par l'apathie, la résistance au changement et la peur de ce que les autres […]

Bien-être social

Apprenez de l'automne, laissez tomber votre tristesse

Apprenez de l'automne, laissez tomber votre tristesse Dernière mise à jour: 25 septembre, 2016L'automne arrive et il semble que la tristesse nous envahisse, ainsi que l'obscurité de la nuit, la nostalgie et le froid ; on voit l'été lointain et il semble que […]

Bien-être social

Doutes amoureux : rompre ou continuer ?

Doutes amoureux : rompre ou continuer ? Dernière mise à jour: 24 mars, 2018 Nous avons dû tous avoir des doutes en amour à un moment donné. Entretenir une relation demande de la sensibilité, de l'attention et parfois une bonne dose de patience ; pour cette […]

Si tu es perfectionniste tu vivras moins, si tu es optimiste tu vivras plus longtemps

L'espérance de vie est déterminée par de nombreux facteurs. Que nous vivions plus ou moins longtemps dépend non seulement de la génétique, de l'alimentation, du niveau d'activité physique et des facteurs environnementaux auxquels nous nous exposons, mais […]

Batouka | Qu'est-ce que c'est? Comment est-il pratiqué ? Avantages

De l'écrivain healthiergang Michele Sguera, entraîneur personnel avec un Master en gestion du sport et entreprises sportives. Batuka : Qu'est-ce que c'est ? Le monde du fitness est en constante évolution. Chaque année, de nouvelles disciplines sont proposées […]

Relations

Pornosexualité : de quoi s'agit-il ?

Pornosexualité : de quoi s'agit-il ? On estime qu'environ 66 % des hommes et 41 % des femmes regardent des films pornographiques au moins une fois par mois. Certains entrent dans la soi-disant pornosexualité et cela les empêche, de plus en plus souvent, d'avoir […]

Bien-être social

Stress et hyperthyroïdie : une relation dangereuse

Stress et hyperthyroïdie : une relation dangereuse Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Le stress et l'hyperthyroïdie sont étroitement liés. Nous avons tendance à sous-estimer les effets du stress […]

Le miel, quand le préférer

Toute la nature la plus douce est enfermée dans le miel ! Un produit alimentaire que nous avons appris depuis des temps immémoriaux à apprécier et que nous devons au travail […]

La maturité c'est dire OUI sans peur et NON sans culpabilité

La maturité peut être décrite de mille manières différentes. Il existe plusieurs caractéristiques et traits qui sont attribués aux personnes matures. Mais dans cette liste de qualités, une caractéristique inextricablement liée à la maturité psychologique […]

Développement personnel

Les schèmes mentaux : pourquoi nous conditionnent-ils ?

Les schèmes mentaux : pourquoi nous conditionnent-ils ? Selon Young, les schémas mentaux sont des schémas enracinés et durables qui se développent et s'élaborent tout au long de la vie. Ils affectent notre façon de penser, de ressentir et d'agir.Dernière […]

Autogrill : qu'est-il arrivé aux sandwichs végétariens ? (pétition)

10% de la population de votre pays a choisi le végétariensimo. Ce sont des gens qui voyagent et empruntent l'autoroute et paient le péage comme tout le monde, mais qui ces derniers […]

Développement personnel

Savez-vous où commence votre vie ?

Ce n'est que lorsque nous sommes prêts à sortir de notre zone de confort que nous retrouvons notre estime de soi, mais surtout que nous commençons à vraiment vivre. "Votre vie commence là où s'arrête votre zone de confort." Neal Donald Walsch. C'est vrai, […]

Bien-être social

Les personnes spéciales que vous aimez tout de suite

Les personnes spéciales que vous aimez tout de suite Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Il y a des gens spéciaux qui les aiment dès le premier instant. On ne sait pas ce qu'ils ont de spécial, […]

Bien-être social

Négociation et stress : comment le gérer ?

Négociation et stress : comment le gérer ? Dernière mise à jour: 09 septembre, 2018Faire pression sur l'autre pour qu'il prenne une décision lors d'une négociation, le stresser ou le pousser à opter pour une solution alternative (celle que l'on souhaite) […]

Légumineuses fraîches et en conserve

Quelques curiosités sur les légumineuses Les légumineuses sont je graines contenues dans la gousse et leurs nombreuses variétés en font un aliment idéal dans la lutte contre l'obésité, […]

Erreurs courantes qui pourraient ruiner votre entraînement HIIT

L'entraînement HIIT (entraînement à haute intensité) semble être la tendance du mois dans le monde du fitness - et il n'est pas difficile de comprendre pourquoi. Un type d'entraînement qui peut être fait en conjonction avec un programme d'entraînement déjà […]

Relations

Qu'écrire à l'ex pour la reconquérir, ou à un ex pour le faire revenir ?

Qu'écrire à l'ex pour la reconquérir ? Qu'écrire à un ex pour le faire revenir avec vous ? La relation avec l'ex-partenaire n'est jamais facile : il y a toujours beaucoup d'émotions en jeu, et des situations délicates à gérer. Et si le but est la reconquête, […]

Bien-être social

Phobie sociale : quand l'anxiété et la peur contrôlent nos relations

Phobie sociale : quand l'anxiété et la peur contrôlent nos relations Dernière mise à jour: 17 octobre 2017La peur peut avoir une force énorme, et parfois c'est une émotion nécessaire. La peur nous permet de savoir qu'il y a quelque chose d'hostile autour […]

Abs avec poids | Comment sont-ils exécutés ? Toute la verité

Abs avec poids "Six-pack", "huit-pack" (monstres génétiques), "planche pour laver les vêtements", "râpe" etc.. ainsi de suite, appelez-les comme vous voulez, nous parlons des abdominaux, du tronc musculaire dans tous les sens ! Il représente la condition […]

Qu'est-ce que la résilience ? Exemples d'inspiration pour la vie

La résilience est une compétence essentielle car elle nous protège de l'impact de l'adversité et nous aide à nous relever après une chute. Être résilient ne signifie pas devenir invulnérable, mais plutôt être capable de prendre de meilleurs coups et […]

Bien-être social

Langage non verbal de la peur

Langage non verbal de la peur Le langage non verbal de la peur se manifeste avant tout par des microexpressions facialesDernière mise à jour: 14 juillet 2020Même si ressentir de la peur est tout à fait normal et légitime, il existe des situations dans lesquelles […]

Émotions

Vivre sans désir, quand l'apathie s'empare de nous

Vivre sans désir, quand l'apathie s'empare de nous La tristesse, l'apathie ou l'apathie sont autant de symptômes qui indiquent que quelque chose ne va pas. Cependant, de nombreuses personnes portent ces fardeaux sur elles-mêmes sans rien faire, sans communiquer […]

Bien-être social

L'idée ridicule de ne plus jamais te revoir

L'idée ridicule de ne plus jamais te revoir Dernière mise à jour: 10 février 2017Quelle vérité ridicule ! Il semble si impossible que l'idée elle-même ne tienne pas la route. Ne te revois plus, ne te serre plus dans tes bras, n'écoute jamais la sonnerie […]

Top légume de novembre : potiron

Le terme citrouille fait référence à divers légumes de la famille des cucurbitacées. Il existe de nombreuses variétés de courges, chacune avec des caractéristiques organoleptiques […]

Bien-être social

Ce sera le coeur qui dira à la tête qu'il est prêt à aimer

Ce sera le coeur qui dira à la tête qu'il est prêt à aimer Dernière mise à jour: 17 Août 2015Nous apprenons à aimer non pas lorsque nous rencontrons la personne parfaite, mais lorsque nous voyons une personne imparfaite parfaite.Keen SamCrois-tu au destin? […]

La question qu'il faut se poser avant de décider - presque - n'importe quoi

Nous prenons des dizaines ou des centaines de décisions chaque jour. La plupart sont plus ou moins sans importance, comme décider ce que nous allons manger au petit-déjeuner ou comment nous nous habillerons. Mais il y a aussi des décisions qui peuvent changer […]

Pour manger moins, découvrez quel type de faim vous avez

La gloire cela ne vient pas seulement de l'estomac, très souvent cette sensation est causée par autre chose. "Il est facile de confondre certains besoins affectifs avec la langueur, […]

Figues fraîches et cholestérol

Propriétés nutritionnelles des figues I figues fraîches ont une teneur élevée eneau, environ 80 g pour 100 g de produit. Les glucides s'élèvent à environ 19 g avec 3 g de […]

Protéines et glucides

Introduction Il arrive de plus en plus souvent de rencontrer des sportifs ou de simples passionnés de fitness qui font des protéines leur repas de base, comme si elles étaient le macronutriment fondamental de l'alimentation. […]

Bien-être social

Vous cherchez un partenaire? Tomber amoureux avant toi

Vous cherchez un partenaire? Tomber amoureux avant toi Dernière mise à jour: 18 septembre, 2015Si l'un des objectifs de votre vie est de trouver un partenaire e maintenir une relation importante avec lui/elle, en plus de travailler sur votre relation, tu devras […]

Bien-être social

Système immunitaire émotionnel : comment le renforcer

Système immunitaire émotionnel : comment le renforcer Dernière mise à jour: 16 juin 2018La science l'a prouvé et nous l'essayons tous les jours : les émotions sont contagieuses. L'exemple le plus extrême dans ce sens sont les cas de "ruée" générale typique […]

Relations

Donner de l'amour : personne ne perd

Donner de l'amour : personne ne perd Donner de l'amour avec sincérité, passion et affection nous ennoblit. Il n'en est pas de même pour ceux qui ne savent pas comment le recevoir ou prendre soin de cet immense don.Rédigé et vérifié par le psychologue […]

Relations

La désillusion dans le couple : quand et pourquoi survient-elle ?

Qui ne vous êtes-vous pas posé cette question après dix ou vingt ans de mariage ? Un jour vous vous retournez dans le lit, regardez votre partenaire et vous vous demandez s'il est la bonne personne pour toi. Et, bien sûr, cela se produit parce que notre cerveau […]

Habitudes

Adopter des habitudes saines : pourquoi est-ce si difficile ?

Adopter des habitudes saines : pourquoi est-ce si difficile ? Nous voulons tous acquérir des habitudes saines. Nous nous le proposons, en effet, de manière cyclique. Cependant, les données indiquent que dans la plupart des cas, ce désir se résume […]

Bien-être social

Apprendre à cultiver l'espoir

Apprendre à cultiver l'espoir Dernière mise à jour: 17 mai 2015Pablo Neruda s'est demandé « Est-ce que ceux qui espèrent toujours ou qui n'ont jamais rien espéré souffrent davantage ? ». L'espoir est intimement lié aux sens et est la capacité humaine […]

phrases et aphorismes

Citations sur la recherche du bonheur - Meilleures citations sur le bonheur

Nous avons compilé une collection de phrases sur la façon de trouver le bonheur pour vous aider à comprendre le vrai sens d'être heureux. La poursuite du bonheur est une réalité. Nous voulons tous être heureux, n'est-ce pas ? Après tout, la vie […]

Bien-être social

De ce que vous avez, l'attitude est la chose la plus importante

De ce que vous avez, l'attitude est la chose la plus importante Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Pour beaucoup de gens, la vie en tant que telle n'a pas de sens. Les journées acquièrent leur sens […]

Marcher en compagnie est bon pour vous et aide à résoudre les conflits

La marche est bonne pour vous. Une marche aide à régénérer le cerveau, soulage la douleur, le stress et améliore la mémoire. En effet, certains grands philosophes du passé étaient conscients du pouvoir créatif associé à la marche, alors certains, comme […]

Bien-être social

10 leçons de Viktor Frankl sur l'adversité

10 leçons de Viktor Frankl sur l'adversité Dernière mise à jour: 18 mars, 2016Viktor Frankl, psychiatre et écrivain, a été interné à Auschwitz, Dachau et dans d'autres camps de concentration pendant la Seconde Guerre mondiale. Cette expérience, conjuguée […]

Excès de magnésium : symptômes, causes, nutrition

L'excès de magnésium elle peut résulter de déséquilibres hormonaux ou d'une insuffisance rénale, et provoque des nausées, des diarrhées, des sautes d'humeur et une perte d'appétit, une asthénie et un rythme cardiaque irrégulier. Découvrons […]

Une étude révèle que le mode de vie moderne nous rend plus stupides

Notre mode de vie moderne est sous surveillance. De plus en plus de gens se demandent si notre mode de vie augmente l'intelligence ou, au contraire, nous fait tomber dans une sorte d'engourdissement mental, comme si nous vivions automatiquement. Les scientifiques […]

Fleurs de courgettes : bienfaits et recettes

Fleurs de courgettes elles font partie des fleurs comestibles les plus connues, mais tout le monde ne connaît pas les substances qu'elles contiennent : découvrons ensemble leurs propriétés […]

Relations

Éviter une crise de couple en 4 étapes

Éviter une crise de couple en 4 étapes Dans cet article nous vous proposons quelques conseils pratiques pour éviter efficacement une crise de couple.Dernière mise à jour: 19 avril 2022Même si les relations amoureuses sont l'un des aspects les plus importants […]

Bien-être social

Lettre à mon compagnon de vie

Lettre à mon compagnon de vie Dernière mise à jour: 24 juillet 2015"Je t'aime tellement que je t'invite à marcher sur les feuilles sèches l'après-midi. Je t'aime quand on se promène, quand on parle d'amour, quand on marche encore. Je t'aime quand on rit […]

Cuisine typique au Festival Végétarien : la recette du frico vegan

Entre les volets blancs flottants des stands et les plateaux chargés de plats de légumes, a commencé le V édition du Festival Végétarien, logé dans le cadre suggestif de Borgo Castello. Et malgré la riche programmation d'événements culturels et récréatifs, […]

Bien-être social

Des blessures émotionnelles qui ne lâchent pas

Des blessures émotionnelles qui ne lâchent pas Dernière mise à jour: 16 février 2020Chaque jour de notre vie est le fruit de ce que nous portons avec nous. Même si nous éliminons de notre conscience les événements qui se sont déjà produits, ils restent […]

Le fruit de l'hiver

Lorsque vous parlez fruits d'hiver, la première pensée va aux agrumes : mandarines, oranges, pamplemousses et mandarines sont les véritables protagonistes de la saison froide. Le […]

Le bonheur : son niveau optimal

Le bonheur est généralement associé à un grand nombre de situations positives vécues tout au long de la vie. Les personnes les plus heureuses obtiennent les meilleurs emplois, gagnent le plus d'argent, sont plus susceptibles de se marier… mais plus important […]

Bien-être social

La mélancolie qui s'empare de l'esprit

La mélancolie qui s'empare de l'esprit La mélancolie touche environ 2% de la population et répond généralement très bien aux approches thérapeutiques actuellesRédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, […]

Suppléments naturels pour les attaques de panique, quand les prendre

, Naturopathe L'attaque de panique c'est un syndrome invalidant pour ceux qui en souffrent et il peut s'agir d'un épisode sporadique ou récurrent. Découvrons mieux. > 1. Qu'est-ce que l'attaque de panique > 2. Compléments alimentaires pour […]

Crêpe Myprotein : garder la forme avec goût

Une bonne nutrition est un prérequis indispensable pour toute personne qui pratique un sport ou a des besoins diététiques spécifiques. Quelle que soit l'activité physique pratiquée ou les besoins nutritionnels, il est important d'introduire […]

Le régime de retour

Tu es revenu de vacances et vous vous sentez déjà fatigué, avec une humeur instable et peut-être avez-vous du mal à dormir ? Sachez que vous n'êtes pas seul, mais que vous êtes l'un d'entre eux à la place 6 millions de citadins (données Istat, mais selon […]

Pizzoccheri maison, la recette

I pizzoccheri sont l'une des recettes de farine de sarrasin les plus connues et les plus appréciées. Partant de pizzoccheri traditionnel de la Valteline nous pouvons préparer d'excellentes […]

Relations

L'amitié double le bonheur et réduit de moitié le chagrin

L'amitié double le bonheur et réduit de moitié le chagrin Dernière mise à jour: 10 septembre, 2022L'amitié protège notre santé psychologique et physique. Il est prouvé que l'isolement a un grand impact sur la mortalité ; en effet, certaines études prétendent […]

Farine de maca, propriétés et utilisation

La farine de maca il est obtenu à partir de la racine de la Maca des Andes, une pinata de la famille des Brassicacée. Riche en nutriments, c'est un excellent tonique naturel, utile pour la concentration et la mémoire. Découvrons mieux. > 1. Comment est fabriquée […]

Une nouvelle génération de compléments naturels pour contrôler le poids

Certains promettent de garder notre appétit sous contrôle, d'autres de nous faire brûler plus d'énergie : il existe différents types de suppléments naturels pour contrôler le poids. Au […]

Tartes salées végétariennes : 10 recettes pour tous les goûts

Le tartes salées c'est un plat très polyvalent, puisque vous pouvez les proposer aussi bien à l'apéritif qu'à l'apéritif, lors d'un buffet ou comme plat principal dans un déjeuner traditionnel, mais aussi comme alternative pour le dîner. Si vous cherchez […]

Motivation

Théories de la motivation : le guide ultime

Vous cherchez plus d'informations sur les théories de la motivation ? Vous êtes perdu dans une myriade de noms et vous ne savez pas lesquels sont les principaux ? Eh bien, dans cet article, je vais vous présenter quelles sont les théories de motivation les […]

Bien-être social

Mauvaises pensées et malaise

Mauvaises pensées et malaise Parfois, de mauvaises pensées peuvent rendre malade ou aggraver une situation de santé déjà compromise. Il vaut mieux ne pas toujours croire ce que l'on pense.Dernière mise à jour: 18 septembre, 2020Arrivez au bureau et saluez […]

L'alimentation comme cause d'hépatite

Le sujet Régime et Hépatite est vraiment très vaste ! Tout d'abord, il est nécessaire d'expliquer ce qu'est l'hépatite (pour dissiper les mythes et les fausses croyances) ; puis nous analyserons comment il est possible de contracter l'hépatite par l'alimentation […]

Fruit de la passion, propriétés et bienfaits

Il fruit de la passion est originaire du Brésil, où il est également connu sous le nom de Fruit de la passion. Il contribue à une bonne santé cardiaque et intestinale et […]

Substituts du lait (et ses dérivés)

Le lait fait partie des aliments dont on parle le plus. Dès le plus jeune âge, les mères le donnent généralement aux nouveau-nés pour poursuivre le sevrage et au-delà. En grandissant, […]

Calculez le pH de votre alimentation - Aliments alcalinisants

Prémisse Le calculateur présenté sur cette page est une aide importante pour évaluer l'équilibre acido-basique des différents repas ou de l'alimentation dans son ensemble. Il est […]

Farine de pois chiche, propriétés et utilisation

La farine de pois chiche il est obtenu par broyage à partir de pois chiches séchés. Très nourrissante et énergétique, la farine de pois chiche est utile pour diminuer les taux de cholestérol et de triglycérides dans le sang. Découvrons mieux. > 1. Comment […]

Développement personnel

Vivre dans le passé est contre-productif

Vivre dans le passé est contre-productif Dans quel "fuseau horaire" vivons-nous ? Ceux qui restent plongés dans le passé vivent dans la tristesse et le ressentiment ; cependant, il ne le remarque pas toujours. Certaines stratégies peuvent nous aider à […]

Crème protéinée au chocolat

Vidéo de la recette Des problèmes avec la lecture de la vidéo ? Rechargez la vidéo de youtube. Carte d'identité de recette Difficulté assez facile Dosage pour 4 personnes Préparation […]

Relations

Pride : un grand producteur de conflits

Pride : un grand producteur de conflits Dernière mise à jour: 14 septembre, 2022Comme dans toutes les choses de la vie, il n'y a pas de catégories définitives ou de définitions absolues. Il en va de même pour l'orgueil, qui peut être bien ou mal utilisé. […]

Bien-être social

Narcissisme sexuel : qu'est-ce que c'est ?

Narcissisme sexuel : qu'est-ce que c'est ? Découvrez ce que signifie être un narcissique sexuel. Identifiez qui pourrait l'être et découvrez leur modus operandi pour éviter de tomber dans leurs pièges.Dernière mise à jour: 06 février 2019Vous êtes-vous […]

Bien-être social

Se sentir vivant : les choses qui aident

Se sentir vivant : les choses qui aident Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Attendez-vous à moins. Détendez-vous tous les deux jours et l'autre aussi. Oser. Chercher refuge dans le petit espace […]

Relations

Mari narcissique : voici ce qu'il faut faire et comment se défendre

Dans ce guide, nous traiterons d'une question très délicate, à savoir comment gérer un mari narcissique. En fait, les femmes qui vivent en contact étroit avec un homme narcissique peuvent à peine reconnaître qu'elles ont un grave problème relationnel. La […]

Les lois de Parkinson : que nous apprennent-elles ?

Cyril N. Parkinson n'est pas celui qui a donné son nom à la fameuse maladie dégénératif, mais c'est un historien britannique. Dans les années 50 du siècle dernier, le gouvernement britannique lui a confié la tâche d'étudier le système compliqué bureaucratique […]

phrases et aphorismes

Phrases d'amour pour lui: les plus belles de toutes

Voulez-vous dire à votre petit ami combien vous l'aimez ? Ces phrases d'amour pour lui sont juste pour vous ! Vous trouverez la bonne date pour chaque occasion. Bonne inspiration ! Citations d'amour et citations pour lui Phrases d'amour et phrases […]

Émotions

Valider les émotions : construire notre identité

Valider les émotions : construire notre identité Nos émotions sont notre identité. Comment apprendre à les valider ?Dernière mise à jour: 07 juin 2020"Ce que nous sommes?" c'est une question transcendantale qui se pose souvent lorsque nous nous trouvons […]

Pourquoi lit-on de moins en moins de poèmes ?

« L'homme sourd à la voix de la poésie est un barbare », écrit Goethe. Nous vivons dans une société qui s'est prétendument éloignée de la barbarie, et pourtant nous lisons de moins en moins de poèmes. Le changement de nos valeurs et de nos priorités […]

Bien-être social

Qui prend soin de nous lorsque nous prenons soin d'un être cher ?

Qui prend soin de nous lorsque nous prenons soin d'un être cher ? Dernière mise à jour: 05 février 2015Dans toutes les familles, ça arrive. L'être humain est fragile, et au moment où on s'y attend le moins, un de nos proches peut avoir un accident ou être […]

Estime de soi

L'assertivité : ou comment apprendre à se faire respecter

L'affirmation de soi est l'une des caractéristiques clés des personnes qui réussissent : dans cet article, vous découvrirez ce que c'est et comment vous pouvez la développer pour gagner le respect des autres. « Personne ne vous donnera la liberté, […]

Relations

Codépendance affective : quand l'amour dépasse les limites

La codépendance elle a d'abord été observée chez des personnes ayant une relation avec des alcooliques ou des toxicomanes. Cette condition prend une forme multidimensionnelle qui comprend différentes formes de souffrance et d'annihilation de soi, associées […]

Hypersensibilité émotionnelle : assurez-vous que les arbres ne vous empêchent pas de voir les bois

Pour certains, les petits problèmes du quotidien sont des obstacles insurmontables. Ils réagissent de manière excessive, se mettent en colère contre de petits revers et sont déprimés à propos de choses que d'autres considéreraient comme non pertinentes. […]

N'aime pas : pourquoi certaines personnes ne nous aiment-elles pas ?

Vous êtes assis à une table dans un bar, vous observez une personne que vous ne connaissez pas et décidez ce qui fonctionne pour vous hostile. La il en va de même avec le présentateur de l'émission télévisée que vous voyez pour le première fois ou avec […]

Émotions

Deuil d'enfance : 3 idées reçues

Deuil d'enfance : 3 idées reçues Lorsqu'un proche décède, les enfants souffrent autant et plus que les adultes. Le deuil de l'enfance est une douleur complexe et souvent sous-estimée.Dernière mise à jour: 27 mai 2021Chaque personne souffre inévitablement […]

Fonctions des protéines

Les protéines sont souvent appelées les éléments constitutifs du corps. Cette similitude renvoie tout d'abord à leur importante fonction structurelle. Par exemple, on les retrouve en grande quantité dans la structure des muscles, des os, […]

Muscles intercostaux | Comment les former ? Des exercices

Par l'écrivain Healthyiergang , diplômé en Médecine et Chirurgie. Muscles intercostaux L'entraînement des muscles abdominaux a toujours fait partie de la routine de tout athlète, mais depuis quelques années maintenant, l'attention s'est étendue à la […]

Développement personnel

5 petites anecdotes sur la vie : les meilleures histoires inspirantes, choisies pour vous.

Lorsque la vie vous cause des ennuis, tournez-vous vers ces histoires motivantes. Non seulement les lire sera comme recevoir un "câlin Internet" pour votre âme, mais ils pourraient déclencher une idée ou un changement pour le mieux en vous. Lisez la suite pour […]

La peur de sortir de la zone de confort

"Nous n'aurons pas de meilleures conditions à l'avenir si nous nous sentons satisfaits de ce que nous avons aujourd'hui", a déclaré Thomas Alva Edison. Sortir de sa zone de confort est essentiel pour prendre de l'oxygène psychologique. En dehors de ce domaine, […]

Bien-être social

Aidez les autres et soyez heureux

Aidez les autres et soyez heureux Dernière mise à jour: 18 février 2022Aider les gens qui nous entourent est l'une des choses les plus gratifiantes qui soit. Parce qu'être la raison pour laquelle les autres sourient est l'une des nombreuses façons de trouver […]

Le buffle de salami vert (et la vraie charcuterie vegan)

De nos jours, l'image de laSalades, un salami de laitue, roquette et scarole. La photo, cependant, est un canular sensationnel, alors qu'il est vrai qu'elle a ouvert à Montemurlo Délicieux végétalien, la première épicerie fine totalement vegan de votre pays. Le […]

Relations

Sexe avec l'ex : tous les avantages et inconvénients

Pour le meilleur ou pour le pire, la plupart de ceux qui ont déjà vécu au moins une histoire d'amour se sont trouvés en situation de coucher avec ton ex. Et si vous êtes ici, c'est parce que, très probablement, vous êtes dans cette circonstance exacte. Dans […]

Planche à pousser | Comment est-il fait? Muscles impliqués, erreurs courantes

La planche de push up est un exercice qui consiste à passer d'une position de planche de coude à une position de push up tout en gardant les pieds fermement au sol. C'est un […]

Relations

Guérir un cœur brisé

Guérir un cœur brisé Nous avons tous eu le cœur brisé à un moment de notre vie. Cependant, beaucoup ne savent pas comment le guérir. Nous présentons quelques suggestions à cet égard.Dernière mise à jour: 24 juillet 2022Une pause est une blessure momentanée […]

Développement personnel

Un bouton, une chemise et le secret du succès

Ce que coudre un bouton m'a appris sur le succès et l'importance de la pratique. "Toutes les choses sont difficiles avant de devenir faciles." John Norley. La semaine dernière au bureau, en enlevant ma veste, j'ai perdu le bouton d'un poignet de chemise : […]

Haine : avec le ressentiment, elle représente un piège

Des gens arrivent souvent dans le cabinet du psychologue qui disent détester quelqu'un ou éprouvent de la rancune envers l'ex-conjoint, l'enfant ou le parent qui les a abandonnés, les politiciens, les prêtres, les étrangers... enfin, la liste des personnes […]

Émotions

Écriture manuscrite : le pouvoir réside dans les détails

Écriture manuscrite : le pouvoir réside dans les détails Nous avons presque complètement perdu l'habitude d'écrire à la main, mais les cartes et les lettres manuscrites suscitent encore de grandes émotions. La puissance d'un "merci" manuscrit ou l'encre […]

Suppléments pour abaisser la tension artérielle

INTRODUCTION La pression artérielle, ou pression artérielle, est la force exercée par le sang contre les parois des vaisseaux (artères, veines et capillaires) ; l'unité de mesure avec laquelle les valeurs sont exprimées est le millimètre de mercure, paraphé […]

Le champignon Reishi prévient l'herpès

L'herpès est un virus qui implique une détresse physique et psycho-émotionnelle. Lorsque l'herpès fait son apparition, des symptômes tels que des brûlures et des démangeaisons […]

Desserts sans œufs : 10 recettes pour tous les goûts

Vous aimeriez essayer de faire des gâteaux et desserts sans oeufs? Si vous êtes intolérant ou allergique aux œufs, vous ne devez pas renoncer au plaisir de préparer et de savourer un bon dessert maison. Nous vous avons déjà expliqué comment remplacer les […]

Propriétés et utilisations de la farine de tapioca

La farine de le tapioca, également appelé manioc, manioc ou yucca est extrait des racines de la plante de manioc et a un pouvoir calorifique élevé avec une valeur nutritionnelle réduite. Être […]

Travail

Psychologue en entreprise, rôle et fonctions

Psychologue en entreprise, rôle et fonctions La figure du psychologue est très importante au sein d'une entreprise. Découvrons quelles fonctions il a et quel rôle il joue. Dernière mise à jour: 13 juillet 2020On a tendance à considérer le psychologue […]

5 exercices d'étirement à faire avant d'aller au lit

Introduction Les troubles du sommeil sont souvent sous-estimés, pourtant ils représentent un problème très courant. Les personnes atteintes adoptent généralement une variété de stratégies pour les garder sous […]

Dire adieu à ceux qui n'ont pas besoin de toi est synonyme de maturité

La vie est comme un train. Nous partageons le wagon avec de nombreuses personnes, mais nous ne pouvons pas nous lier d'amitié avec toutes et certaines, nous ne les connaissons même pas. Il y a ceux qui nous agacent ou sont désagréables tandis que d'autres nous […]

Sérums à la vitamine C - Avantages et bienfaits pour la peau

généralité Cosmétiques contre le photo-vieillissement I sérums à la vitamine C sont cosmétiques anti-âge, dédié à ceux qui aiment prendre […]

Travail

Difficultés du télétravail : découvrons ce qu'elles sont

Difficultés du télétravail : découvrons ce qu'elles sont Même ceux qui travaillent à domicile auront dû faire face à des problèmes avec leur patron ou leurs collègues, bien qu'à distance. Aujourd'hui, nous vous expliquons comment résoudre ces difficultés.Rédigé […]

Développement personnel

Être antifragile pour évoluer dans l'incertitude

Être antifragile pour évoluer dans l'incertitude Ceux qui sont antifragiles se déplacent avec confiance même au milieu des difficultés. Il n'a pas peur de l'incertitude car il a appris de l'adversité et sait s'épanouir dans le chaos. Il sait gérer le stress […]

Que manger après la course ? | Les meilleurs aliments et suppléments

Par l'écrivain Healthyiergang Le Fitchef, blogueuse culinaire et experte en nutrition. Que manger après la course ? Quand on s'entraîne en profitant des bienfaits de la course à pied, une bonne récupération passe aussi et surtout par alimentation adéquate […]

Comment faire du lait de soja à la maison

Il lait de soja couramment sur le marché a un coût assez élevé, il pourrait contenir des épaississants et des conservateurs très artificiels, surtout dans le cas où ce n'est pas […]

Les graines de lin dans l'alimentation

Comme l'a dit le Mahatma Gandhi, "chaque fois que je La graine de lin ils deviennent un aliment régulier parmi le peuple, la santé s'améliore ». Linum usitatissimum est cultivé depuis […]

Calcul du cholestérol HDL

Voir aussi : conversion cholestérol - triglycérides mg/dL mmol/L Rapport LDL/HDL Certains laboratoires se limitent à détecter la concentration plasmatique de cholestérol total, […]

Acides aminés végétaux : avantages, contre-indications, où ils se trouvent

Les les acides aminés ce sont de petites molécules qui composent les protéines, des macromolécules présentes dans les cellules des êtres vivants. Au total il y en a 24 et peut être d'origine animal ou végétal. Découvrons mieux. > A quoi servent les […]

Résilience

6 vrais héros qui ont littéralement sauvé le monde

Chacune de ces six personnes a sauvé le monde d'une manière différente. Lorsqu'il s'agit de "sauver le monde", la plupart des gens imaginent Superman intervenant à la dernière minute, des escouades anti-bombes désactivant des appareils mortels juste […]

Bien-être social

Neuf étapes pour réaliser vos rêves

Neuf étapes pour réaliser vos rêves Dernière mise à jour: 20 avril 2015Lorsque nous nous promenons dans la rue, nous rencontrons souvent des gens qui ont l'air fatigués, déprimés, au visage terne et, souvent, plongés dans leurs pensées. Cependant, si […]

Ce que les autres pensent de vous reflète qui ils sont, pas qui vous êtes

Les Sioux avaient un proverbe très intéressant : « Avant de juger une personne, marchez trois lunes à sa place ». Ils faisaient référence au fait que juger est très facile, comprendre est un peu plus difficile et être empathique est beaucoup plus compliqué. […]

Bien-être social

Que changer pour être heureux ? N'importe quoi!

Que changer pour être heureux ? N'importe quoi! Dernière mise à jour: 21 février 2015Parmi les objectifs les plus importants des êtres humains, indépendamment de leur culture ou de leur statut social et économique, figure la joie. Cependant, c'est un concept […]

Pippali, les avantages et les utilisations

Si le poivre noir commun est une épice très connue et appréciée également en Occident, nous souhaitons aujourd'hui vous parler d'un parent qui est plus exotique pour nous, pippali […]

Développement personnel

Parler avec assurance : une question d'estime de soi

Parler avec assurance : une question d'estime de soi Parler avec confiance, avec assurance et charisme nous aide à réussir dans de nombreuses situations sociales. Pourtant, la clé du succès est d'entraîner jour après jour et petit à petit l'indispensable […]

Ab Roller : Abdominaux avec Rolls | 3 variantes à connaître

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel (). Abdominaux avec Rolls Aujourd'hui j'ai envie de vous parler des fameux abdominaux qui se pratiquent en "roulant". Et en particulier, je veux vous montrer 3 variantes de cet exercice fantastique. Pour […]

Bien-être social

J'ai des problèmes avec tout le monde... C'est moi le problème ?

J'ai des problèmes avec tout le monde... C'est moi le problème ? Dernière mise à jour: 09 mai 2016Nous le savons. Il y a des jours où on se réveille de mauvaise humeur, du mauvais pied ou avec une lune tordue. Nous savons que c'est un jour où nous aurons […]

Émotions

Ne vous sentez pas coupable : pourquoi est-ce important ?

Ne vous sentez pas coupable : pourquoi est-ce important ? Très souvent pour ne pas se montrer faible et plaire aux autres, on essaie de se montrer fort alors qu'en réalité on a juste besoin d'être seul. Se tailler des espaces personnels ne devrait […]

15 variétés de lentilles, caractéristiques et origine

Si vous pensez avoir déjà essayé toutes les variétés de lentilles, vous vous trompez peut-être. Il existe vraiment de nombreux types de lentilles, presque infinis, si l'on considère […]

Développement personnel

L'adaptabilité, c'est quoi ?

L'adaptabilité, c'est quoi ? L'adaptation est mouvement, changement et surtout flexibilité. L'art de s'adapter au changement ne doit pas nécessairement se traduire par un traumatisme, des avantages extraordinaires peuvent être obtenus.Rédigé et vérifié […]

Bien-être social

La colère ne sert à rien : comment s'en débarrasser

La colère ne sert à rien : comment s'en débarrasser Dernière mise à jour: 20 juin 2015Dans la plupart des cas, lorsque nous ne parvenons pas à contrôler notre colère, nous regrettons d'être empêtrés dans une situation aussi difficile. Parce que ça n'avait […]

Estime de soi

Effet Dobby : se sentir toujours coupable

Effet Dobby : se sentir toujours coupable Vous sentez-vous toujours coupable ? Vous punissez-vous ? Vous souffrez probablement de ce que nous appelons maintenant l'effet Dobby.Dernière mise à jour: 29 avril 2020Si nous connaissons l'univers d'Harry Potter, le […]

Bien-être social

Le bonheur c'est de savoir apprécier les choses simples de la vie

Le bonheur c'est de savoir apprécier les choses simples de la vie Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Les choses simples de la vie sont comme les étoiles qui brillent les nuits sans nuages. Ils sont […]

Sommeil et insomnie

Dormir réduit les erreurs de mémoire

Des neuroscientifiques de l'Université du Michigan ont étudié la présence de faux souvenirs dans un groupe d'étudiants. On leur a montré une liste de mots et douze heures plus tard, on leur a demandé d'identifier les mots qu'ils avaient entendus. Un groupe […]

Exercices pour l'équilibre | Formation proprioceptive

Par l'écrivain Healthyiergang , coach . Exercices pour l'équilibre Que vous soyez un athlète de course à pied, de trail, de course d'obstacles ou une personne simple qui aime le jogging, l'équilibre s'avère être une composante fondamentale de l'entraînement. Particulièrement […]

Exemple de régime macrobiotique

Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels qu'un médecin, un nutritionniste ou un diététicien, dont l'intervention est nécessaire à la prescription […]

15 recettes végétariennes légères pour l'été

Recettes végétariennes légères pour l'été. Vous cherchez quelque chose de frais et léger à apporter à table par temps chaud ? Voici pour vous une collection de recettes végétariennes qui sont à la fois lumière j'étais et rapide à préparer avec des […]

J'ai essayé le jus de citron ? Voici les avantages et contre-indications

Nous l'avons lu partout maintenant. Notre collègue constamment mise à jour, la voisine, l'esthéticienne, le marchand de journaux, le barman du club du coin l'ont essayé. Nous ne le […]

Relations

Les femmes et les hommes donnent un sens différent à l'amitié

Les femmes et les hommes donnent un sens différent à l'amitié Dernière mise à jour: 10 septembre, 2022L'amitié entre femmes n'a pas les mêmes implications ni le même sens que l'amitié entre hommes. Les amitiés féminines, les amies féminines, sont une […]

phrases et aphorismes

Les 27 meilleures phrases sur les frères pour dire "j'aime mon frère"

Vous cherchez les meilleures phrases sur les frères à partager sur les réseaux sociaux ou avec votre famille ? Voici une liste des meilleures phrases pour dire "j'aime mon frère", à partager avec le meilleur frère que je pourrais avoir. Y a-t-il quelque […]

Le plat veg : comment organiser un menu sans viande ni poisson

Le régime végétarien aide prévenir le cancer et d'autres maladies graves (de l'infarctus au diabète, de l'obésité aux troubles cardiovasculaires) et de vivre bien et longtemps.D'importantes associations scientifiques rapportent depuis des décennies les […]

3 exercices pratiques pour développer un état d'esprit gagnant

Pourquoi certaines personnes réussissent-elles mieux que d'autres? Pourquoi certains atteignent-ils la plupart de leurs objectifs et d'autres non? En plus du talent pur, qui est différent en chacun de nous, l'autre clé pour vivre la vie que nous voulons et atteindre […]

Victimisme pathologique : personnes qui travaillent en mode « plainte »

Nous avons tous, tôt ou tard, assumé le rôle de victime. Mais il y a des gens qui se transforment en victimes permanentes venant souffrir de ce qu'on pourrait définir"victimisation chronique". Ces personnes se déguisent en fausses victimes, sciemment ou inconsciemment, […]

Élévations avant | Exécution avec haltères et haltères

Par l'écrivain healthiergang , entraîneur personnel certifié et athlète (). Élévations avant Les ascenseurs avant sont un "accessoire" ou un exercice isolation, qui servent donc, comme le terme l'indique, à faire travailler un seul muscle, ou plutôt une […]

7 types de manipulateurs qui peuvent vous gâcher la vie sans que vous vous en rendiez compte

Les manipulateurs peuvent être trouvés partout. En fait, il est probable que nous aussi, à certaines occasions, avons eu recours à des tactiques de manipulation émotionnelle, par inadvertance ou en toute connaissance de cause. Mais les manipulateurs font de […]

Bien-être social

Les merveilleux grands-parents 3.0

Les merveilleux grands-parents 3.0 Dernière mise à jour: 21 décembre 2016Il n'y a aucun doute : les grands-parents sont des personnes merveilleuses, essentielles et irremplaçables pour les plus jeunes membres de la famille. Une famille qu'ils ont eux-mêmes […]

Les végétariens et les végétaliens souffrent le plus de flatulences, mais c'est une bonne nouvelle

Un régime à base de plantes nous fait évacuer plus de pets et des excréments plus gros. Mais tout cela n'est pas un effet secondaire désagréable, au contraire c'est un signe très […]

Relations

7 habitudes des couples heureux

Construire une relation solide et durable n'est pas facile. Après la première année, les premières fissures commencent à apparaître et certains décident de jeter l'éponge pour retenter leur chance avec une autre personne. Mais la vérité est que ce sont […]

Bien-être social

Transformer la jalousie en estime de soi

Transformer la jalousie en estime de soi Dernière mise à jour: 13 février 2016Avez-vous déjà été jaloux dans votre vie ? Peut-être oui. La jalousie est la peur de perdre quelqu'un, même si ce sentiment implique trois personnes.Tout d'abord, nous sommes […]

Bien-être social

Savoir qu'une personne est belle, se mettre au diapason est de la pure magie

Savoir qu'une personne est belle, se mettre au diapason est de la pure magie Dernière mise à jour: 01 septembre, 2017Apprendre à connaître une personne c'est bien, on le fait souvent tous les jours. Cependant, la vraie magie est de se mettre au diapason, de […]

5-HTP : avantages, contre-indications, où il se trouve

, Nutritionniste Il 5-HTP (5 Hydroxy-Tryptiphan) est le précurseur de la sérotonine. La Sérotonine est un neurotransmetteur synthétisé dans le système nerveux central et dans les cellules du tractus gastro-intestinal et est principalement impliqué […]

Qu'est-ce que la métacognition ?

Le concept de métacognition est complexe et récemment inclus en psychologie. Plus précisément, les premières études sérieuses relatives au même remontent à la décennie des années 70 du siècle dernier et se sont concentrées sur l'examen des processus […]

Bien-être social

5 phrases pour grandir dans les moments négatifs

5 phrases pour grandir dans les moments négatifs Dernière mise à jour: 22 juillet 2016Nous avons tous traversé des moments négatifs qui ont marqué nos vies et qui, parfois, nous ont empêchés d'avancer. Toutefois, toutes ces expériences négatives […]

psychologie

La signification des couleurs en psychologie : guide complet

Rouge, bleu, vert, jaune, noir… Chaque couleur a un sens dans la société et un effet sur nos esprits. Découvrons ensemble la signification des couleurs en psychologie. Chaque couleur a un effet et une utilisation différents... Une bonne règle de […]

Bien-être social

Savoir recevoir, l'art de sublimer ce que la vie offre

Savoir recevoir, l'art de sublimer ce que la vie offre La vie et les gens qui nous entourent ont beaucoup à nous offrir, mais nous devons apprendre à savoir recevoir pour que ni l'orgueil ni l'ingratitude ne nous empêchent de profiter de ces moments. Voici quelques […]

Émotions

La dépression endogène ne connaît pas de raison

La dépression endogène ne connaît pas de raison La dépression est une maladie grave, et même si nous n'en comprenons pas les raisons, nous ne devons pas lui permettre de nous consumer dans l'obscurité.Dernière mise à jour: 11 avril 2022Il sera arrivé à […]

Émotions

Développer l'empathie : 4 stratégies

Développer l'empathie : 4 stratégies De toutes les compétences qui permettent à l'individu de se développer en tant qu'être social, l'empathie est l'une des plus importantes. L'améliorer est donc presque une nécessité.Dernière mise à jour: 25 mars, 2021L'empathie […]

Bien-être social

Aimer signifie tomber amoureux des différences

Aimer signifie tomber amoureux des différences Dernière mise à jour: 21 octobre 2015Quand tu tombes amoureux, les rangs du temps qu'ils s'arrêtent dans l'oubli, la misère est remplie de miracles, la peur se transforme en courage et la mort ne sort pas de sa […]

Pourquoi nous soucions-nous de ce que les autres pensent de nous ?

Peu importe à quel point nous sommes indépendants, au fond de nous, il y a toujours une partie qui dépend de l'opinion des autres. Il est pratiquement impossible de se débarrasser du conditionnement de la société Parce que, après tout, nous sommes des animaux […]

Haie de cerises, fruits oubliés

«Je voudrais faire avec toi ce que fait le printemps avec les cerisiers» Pablo Neruda. Il arrive très souvent de se tourner vers les pépinières et de trouver parmi les plantes de […]

Relations

Le mépris : le premier signe de crise dans une relation

John Gottman est un psychologue qui travaille à l'Université de Washington et a consacré une grande partie de sa vie à l'étude de la dynamique familiale et, en particulier, des relations. Après deux décennies de recherche, il résume son expérience en indiquant […]

Relations

Faire face à une rupture?

Faire face à une rupture? Dernière mise à jour: 01 juillet 2022Parfois l'amour s'estompe. D'autres fois, il y a évitement, trahison ou déception amère. Dans la plupart des cas, même lorsqu'il y a de l'amour, on est conscient qu'il vaut mieux mettre fin à […]

Farine de maïs : 10 recettes au-delà de la polenta

La farine de maïs c'est un ingrédient très polyvalent, que vous pouvez utiliser pour la préparation de nombreux recettes au-delà de la polenta plus classique. ça te sera très utile panure de burgers de légumes ou pour obtenir une pâte adaptée à la cuisson […]

Perdre du poids des jambes et des fesses | 7 conseils à suivre

Essayons de clarifier certaines des questions les plus débattues parmi nous les femmes. La plupart d'entre nous trouvent qu'il est très difficile, voire impossible, de perdre cet excès […]

Sirop de Yacon : propriétés, utilisation et où l'acheter

Le Yacon est un tubercule principalement originaire du Pérou et de la Cordillère des Andes, et son sirop est obtenu à partir de l'évaporation du jus de la racine de Yacon qui se produit […]

Développement personnel

Le droit de faire des erreurs en essayant de changer

Le droit de faire des erreurs en essayant de changer Lorsque nous essayons de nous changer, nous devons composer avec l'environnement qui nous entoure. Dans notre tentative d'amélioration, nous avons aussi le droit de faire des erreurs, de nous relever et de réessayer.Dernière […]

Boulettes d'aubergines : la recette originale et 10 variantes

Les boulettes d'aubergines sont un plat facile à préparer, typique de la saison estivale, que vous pouvez apporter à table en entrée ou en plat principal pour accompagner une salade de saison ou des légumineuses. Il existe plusieurs recettes et variantes pour […]

Mercure dans les poissons : soyons clairs

Pour ceux qui consomment du poisson, la peur d'être empoisonné par le mercure elle est directement proportionnelle aux recommandations émises de temps à autre par les organismes officiels […]

Communication

L'assertivité, les dix droits qu'on oublie souvent

La complexité toujours croissante de l'environnement dans lequel nous vivons nous soumet aux difficultés les plus diverses. Les problèmes les plus complexes sont peut-être ceux qui proviennent des relations interpersonnelles et qui nécessitent beaucoup d'affirmation […]

Bien-être social

Aimer est notre super pouvoir

Aimer est notre super pouvoir Dernière mise à jour: 11 mai 2016L'amour est notre vitamine émotionnelle, celle qui nous donne vitalité et force pour affronter la vie. C'est pourquoi nous disons que l'amour est notre super-pouvoir, il augmente notre force et […]

Exemple de régime protéiné pour perdre du poids

Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels qu'un médecin, un nutritionniste ou un diététicien, dont l'intervention est […]

Habitudes

Adopter de nouvelles habitudes : compétences requises

Adopter de nouvelles habitudes : compétences requises Chaque fois que vous essayez d'adopter une nouvelle habitude, ne pouvez-vous pas la garder plus d'une semaine ? Certaines compétences psychologiques peuvent vous aider à acquérir de nouvelles habitudes.Dernière […]

Procrastination

Quel genre de procrastinateur êtes-vous ?

Procrastinators est un monde très stimulant, pas ennuyeux du tout. Ceux qui en font partie contribuent, avec leur caractère et leurs habitudes, à donner à chacun une nuance différente et à le rendre intéressant et varié. Le report constant du procrastinateur […]

Mangue : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

La mangue (Mangifera indica L., 1753), est le fruit de l'arbre appartenant à la famille des Anacardiacées. Riche en vitamine A, il est utile contre la constipation, la rétention d'eau et le stress. Découvrons mieux. > 1. Description de la plante > […]

L'enseignement scolaire précoce crée des dommages chez les enfants

Parfois, il faut aller à contre-courant. Surtout quand ceux qui suivent le courant s'emportent trop, métaphoriquement parlant. Même quand il s'agit de médecins, de psychologues et d'éducateurs. Personne n'est sauvé, et il ne doit pas le faire.Il y a quelques […]

Développement personnel

Échelle des priorités pour atteindre les objectifs

Échelle des priorités pour atteindre les objectifs Travailler avec une échelle de priorité est un avantage. Quels éléments faut-il considérer pour l'obtenir ?Dernière mise à jour: 19 juin 2022Définir une échelle de priorités est essentiel pour atteindre […]

Parfois on ne peut pas avec tout et rien ne se passe

Le monde dans lequel nous vivons évolue à une vitesse extraordinaire, au point que chaque jour est une course dans laquelle nous devons combiner vitesse, endurance et succès, transformant notre vie en une mission presque impossible.Ces besoins - et souvent aussi […]

Jours de repos | Ils sont utiles? Repos après l'entraînement

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiant en médecine. Jours de repos Le repos est une composante essentielle de l'entraînement. Une période d'inactivité est nécessaire pour que […]

Pain au charbon végétal : est-ce vraiment bon pour vous ?

nerissimo et d'autres produits de boulangerie fabriqués avec l'ajout de charbon, ont conquis les consommateurs malgré le prix prohibitif (6-8 € le kilo). « Ils sont bons et bons […]

Émotions

Le temps se mesure en heures, la vie en émotions

Le temps se mesure en heures, la vie en émotions Notre histoire personnelle s'écrit aussi à l'encre de chaque émotion vécue, de chaque peur surmontée et de chaque moment heureux qui a laissé une trace indélébile dans l'esprit et le cœur. Après tout, […]

Germes toxiques : qu'est-ce que c'est et comment éviter les risques

Nous savons bien que je avantages de se nourrir de germes de légumes plutôt qu'avec les parties de la plante adulte : dans les pousses, il est possible de trouver un ensemble de nutriments exponentiellement plus riche et plus large que les aliments végétaux […]

Trois secrets pour arrêter de prendre du poids et garder les résultats obtenus

Il 65% des personnes qui maigrissent regagnent les kilos perdus en trois ans. Dire qu'il s'agit d'une étude menée par l'équipe dirigée par Gary Foster, directeur clinique du programme […]

Bien-être social

Soyez gentil et compréhensif avec vous-même

Soyez gentil et compréhensif avec vous-même Dernière mise à jour: 27 juillet 2015On dit que nous sommes nos pires juges ou que nous traitons souvent les autres mieux que nous-mêmes. Parfois, nous sommes trop exigeants, nous ne nous pardonnons pas nos erreurs […]

Développement personnel

24 règles de vie

La collection complète de 24 principes éthiques basés sur la biologie, la mythologie, la religion, la littérature et la recherche scientifique du Prof. Jordan Peterson. Si je devais nommer l'auteur qui a le plus influencé mon cheminement de croissance personnelle […]

Relations

Déception amoureuse : le guide ultime pour y faire face et la surmonter

Martina, 26 ans, nous écrit : « Je suis sortie quelques mois avec un mec, qui au début m'a donné de l'espoir, mais ensuite, quand il a fallu devenir sérieux, il s'est retiré et m'a larguée. Je l'aime profondément. Maintenant j'en vis un grande déception […]

Aliments antioxydants : qu'est-ce que c'est et quand les prendre

, Naturopathe Iridologue Il y a plusieurs raisons qui peuvent accélérer la processus de vieillissement organique naturel. Ralentir les causes de ce processus est possible grâce à antioxydants. Ensemble, nous pouvons découvrir ce qu'ils sont, à […]

Bien-être social

Mon chien n'est pas un animal de compagnie, c'est ma famille

Mon chien n'est pas un animal de compagnie, c'est ma famille Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021On dit souvent que celui qui n'a jamais eu d'animal de compagnie, qui n'a jamais découvert ce que c'est […]

Beurre clarifié au ghee : qu'est-ce que c'est et comment le préparer

Il beurre clarifié, également appelé ghee, est obtenu en éliminant les protéines et l'eau du beurre et est courant dans la culture indienne depuis des milliers d'années. Découvrons […]

Psychologie et mots de passe

Quel est votre mot de passe de messagerie ? Quel est votre mot de passe pour vous connecter Windows? Ces mots de code peuvent avoir beaucoup à dire sur nos préférences, nos résistances et nos passés. Internet et l'ère de l'informatique ont introduit […]

Boucles haltères supination debout

Synonymes Curl biceps haltère debout avec supination, Flexion coudes haltères debout avec supination des avant-bras Type d'exercice Debout Supination Dumbbell Curl est un exercice bi-articulaire / accessoire Curl d'haltères en supination debout : […]

L'huile de foie de morue, quand l'intégrer dans l'alimentation

L'huile de foie de morue surfe sur la vague L'huile de foie de morue, après des années de silence, semble de nouveau à la mode ; en effet, depuis environ trois ans maintenant, il est […]

Développement personnel

Des psychologues et des experts dévoilent leurs tactiques pour une année 2021 plus saine et moins clivante

Le temps de l'année est revenu où il est de coutume d'analyser nos vies pour déterminer ce qui peut être amélioré ou ce qui doit être changé. Bref, le moment est venu de prendre de bonnes résolutions pour cette année 2021. En naviguant sur le […]

Émotions

Se sentir seul et triste : que faire ?

Se sentir seul et triste : que faire ? Il existe une forme de solitude qui naît du sentiment de déconnexion de ce qui nous entoure. Ne pas se sentir approuvé ou ne pas trouver de sens à ce que l'on fait génère de la tristesse et parfois même de l'angoisse. […]

Shake protéiné

INGRÉDIENTS: 20 grammes de poudre de protéine une grosse banane pelée (100 grammes) 6 fraises mûres (100 grammes) 300 ml de lait entier une demi-cuillère à café de cacao en poudre non sucré (5g) ou 1 cuillère à café de […]

Fond plat… Guerre déclarée ! | Les exercices à pratiquer

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en physiothérapie. Fond plat… Guerre déclarée ! Le fessier n'est pas un seul muscle, ce sont des un groupe de trois muscles: le gluteus maximus, le gluteus medius et le gluteus minimus. Tous trois proviennent de […]

Bien-être social

Pratiquer l'empathie nous rapproche des autres

Pratiquer l'empathie nous rapproche des autres Dernière mise à jour: 03 avril 2016Il y a probablement de nombreux objectifs matériels et émotionnels que vous vous êtes fixés. Pendant le processus, cependant, pratiquez-vous habituellement l'empathie ? […]

Relations

Être celui qui s'aime le plus dans le couple : Avantage ou malédiction ?

La relation idéale est celle dans laquelle les deux membres font des compromis au même niveau et s'aiment de la même manière. Cependant, nous ne vivons pas dans un monde idéal et parfois, pour diverses raisons, l'un des deux est plus compromis que l'autre […]

Habitudes

L'ordre améliore-t-il l'humeur ?

L'ordre améliore-t-il l'humeur ? Garder l'ordre autour de nous est essentiel pour se sentir productif, efficace et en bonne santé. L'ordre dans l'environnement extérieur, ainsi que dans nos idées, permet une amélioration significative de notre humeur.Dernière […]

Peur dérivée : des peurs qui ruinent nos vies, selon Zygmunt Bauman

La peur est un sentiment universel. Même s'il n'est pas agréable de ressentir de la peur, cela peut nous sauver la vie car il produit un état d'alerte, à la fois psychologique et physiologique, qui nous permet de réagir promptement et de nous protéger des […]

Bien-être social

Les énigmes du silence

Les énigmes du silence Dernière mise à jour: 28 février 2015Presque personne ne peut tolérer longtemps le silence. L'absence de son est une sorte de jeûne, une privation inconfortable, pour laquelle il y a peu de place dans le monde contemporain. Cela a également […]

Gâteau au chocolat : la recette vegan pour la fête des mères

Une idée gourmande et verte pour le Fête des mères? Que diriez-vous d'un gâteau végétalien fait avec tous les reste de chocolat de Pâques? Sur le web vous trouverez des centaines […]

La tomate, un fruit ensoleillé

Il tomate appartient à la famille des solanacées. Le fruit cru et mûr de cette plante est utilisé à des fins curatives. Les tomates, surtout lorsqu'elles sont mûres, sont une riche […]

Développement personnel

Sentiment d'unité : quels avantages offre-t-il ?

Sentiment d'unité : quels avantages offre-t-il ? Peu importe si nous sommes entourés de personnes : lorsque nous perdons le sentiment d'unité, nous commençons à nous sentir confus, perdus et vulnérables.Dernière mise à jour: 18 septembre, 2021Vous êtes-vous […]

Perdre du poids avec le régime ayurvédique : trouvez votre programme sur mesure

Ayurvéda, qui en sanskrit cela signifie "science de la vie", vous apprend non seulement à retrouver le bien-être en respectant les rythmes de la nature, mais aussi à mieux manger (et à prendre un poids santé), en découvrant quels sont les aliments les plus […]

Estime de soi

Hippocampe et estime de soi

Hippocampe et estime de soi La relation entre l'hippocampe et l'estime de soi est si directe qu'il a été possible d'observer que les personnes ayant une vision négative d'elles-mêmes ont des dimensions plus petites de cette structure cérébrale.Rédigé et […]

Relations

Frères et sœurs narcissiques : quels traits présentent-ils ?

Frères et sœurs narcissiques : quels traits présentent-ils ? Le frère ou la sœur narcissique était « l'enfant bien-aimé » de l'enfance, auquel les parents donnaient la priorité. Les attentions des parents ont progressivement favorisé des comportements […]

Muscles adducteurs | Lesquels sont-ils ? Comment les former ?

Muscles adducteurs : qu'est-ce que c'est ? Le groupe musculaire adducteur est situé dans la partie interne de la cuisse. Ce groupe est constitué de l'ensemble des cinq muscles, dont quatre monoarticulaires : ? Grand adducteur ? Adducteur long ? Adducteur court ? […]

Bien-être social

Je commence à soupçonner que je suis l'amour de ma vie

Je commence à soupçonner que je suis l'amour de ma vie Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021L'amour de ma vie, c'est moi. Et le dire à haute voix n'est pas un acte d'égoïsme ou d'orgueil, mais […]

Régime de zone : comment le démarrer progressivement

AVERTISSEMENT! Cet article a un à titre informatif seulement. L'auteur de l'article, se limiter a rapport quanto nécessaire le système nutritionnel en cause, oui s'abstient de tout […]

Être sage, c'est aussi ignorer tout ce qui n'en vaut pas la peine

Notre cerveau peut nous donner une leçon de vie incroyable.Lorsque nous dormons, le cerveau fait une sorte d'ardoise vierge. Pour apprendre, de nouvelles connexions, ou synapses, doivent être établies entre les neurones. Ces connexions permettent aux neurones […]

Les aliments qui contiennent de la vitamine E

pour vitamina E nous entendons un groupe de 8 vitamines liposolubles, qui à leur tour sont divisées en deux catégories principales appelées tocophérol et tocotriénols. Utile dans le prévention des maladies cardiaques et du cancer, il est possible de le prendre […]

Les 3 types d'énergie qui alimentent votre "batterie" émotionnelle

Il y a des moments dans la vie où nous sentons que notre force nous quitte. Dans ces moments-là, c'est comme si notre « batterie » personnelle était faible. Cela peut être dû à une période de travail intense, à des adversités assez graves ou […]

Les effets de l'absinthe

"La fée verte de l'absinthe veut ton âme..." nous dit Gary Oldman dans le rôle d'un dandy de Dracula dans un film de 1992. un verre avec une histoire incrustée de légendes et […]

Mammographie et implants mammaires

Mammographie et augmentation mammaire La mammographie est également l'outil de diagnostic précoce le plus efficace pour le cancer du sein chez les femmes qui portent des implants mammaires. Tout d'abord, il faut noter qu'il n'y a pas de corrélation entre […]

Saint Valentin : 10 douceurs à faire avec le cœur (#recettes)

A Saint Valentin n'oubliez pas d'impressionner la personne de votre coeur avec un dessert glouton. Donner ou offrir un tarte et biscotti fait maison est un geste très bienvenu. Préparez les dieux confiserie avec vos propres mains pour votre bien-aimé est l'une […]

Anxiété

3 effets très curieux de l'anxiété

L'anxiété est un sentiment désagréable, c'est sûr. Cependant, au-delà du sentiment d'agitation qui nous assaille, l'anxiété cache aussi des effets très curieux. Lesquels sont-ils ?1. L'anxiété rend le monde nauséabond, au sens propre.Des chercheurs […]

Concombres : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

je cetrioli (Cucumus sativus) appartiennent à la famille des Cucurbitacées, sont utiles pour la peau, rafraîchir et donner de l'élasticité et aider l'intestin. Découvrons mieux. > 1. Propriétés et bienfaits du concombre > 2. Calories et valeurs […]

Succès

Nous avons quarante millions de raisons d'échouer mais pas une seule excuse

Nous avons quarante millions de raisons d'échouer mais pas une seule excuse est une citation de motivation de Rudyard Kipling avec laquelle je suis entièrement d'accord. Nous sommes en effet toujours prêts à chercher des excuses […]

Relations

Principaux problèmes de couple : dans quels domaines se manifestent-ils ?

Principaux problèmes de couple : dans quels domaines se manifestent-ils ? Si votre relation traverse une crise, nous vous encourageons à explorer les 5 domaines qui montrent les principaux problèmes dans les relations.Dernière mise à jour: 21 septembre, 2022Beaucoup […]

Une vidéo nous montre qu'"éduquer ne veut pas dire remplir l'esprit mais le libérer des contraintes"

La frontière entre éduquer et fixer des limites est très mince, et les adultes la franchissent souvent. Nous pensons que nous devons tout apprendre aux enfants. Il est vrai que les enfants ont beaucoup à apprendre, mais nous ne pouvons pas tomber dans l'erreur […]

Antioxydants naturels : comment les reconnaître

Savez-vous pourquoi la chair d'une pomme s'assombrit au contact de l'air ? En raison d'un phénomène appelé oxydation et c'est le même phénomène qui fait brunir l'argent, noircir […]

Abs : exercices de musculation à faire à la maison

Exercices abdominaux de poids corporel Aujourd'hui je vous propose un circuit de 16 minutes pour travailler vos abdos à la maison, poids de corps. Le seul outil dont vous avez besoin, un tapis. Es-tu prêt? exercices […]

Travail

Motivation au travail : 6 techniques

Motivation au travail : 6 techniques Dernière mise à jour: 04 septembre, 2020La motivation au travail est un aspect important dans le développement de notre vie professionnelle. Bien qu'en théorie cet élément doive toujours être présent, en réalité trop […]

Relations

Relation unilatérale : comment s'en rendre compte ?

Relation unilatérale : comment s'en rendre compte ? Lorsque vous donnez tout et que vous n'obtenez rien en retour, vous vous sentez vidé et émotionnellement épuisé. Ce sont les principaux effets des relations amoureuses unilatérales que nous rencontrons parfois.Rédigé […]

Résilience

10 questions pour faire face aux périodes difficiles

Nous devons tous faire face à des moments difficiles de temps en temps, cela fait partie de la vie. Parfois, ces difficultés dépendent de situations indépendantes de notre volonté, parfois elles sont la conséquence directe de nos décisions. Dans les deux […]

Dix idées pour intégrer les graines de chia à votre alimentation

Chia, complément naturel Les graines de chia sont des aliments aux propriétés bénéfiques qu'elles apportent ; en tant que complément alimentaire naturel pour un corps sain, la dose […]

Succès

Comment choisir un professeur ou un coach

Comment choisir un enseignant, un coach ou un mentor ? La sélection d'un professeur est une processus important car il peut déterminer la qualité d'apprentissage. Quelle que soit la discipline (chant, piano, guitare, yoga, une […]

Relations

Stress en famille : comment le gérer ?

Stress en famille : comment le gérer ? Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2022Parfois, la famille est stressée. Il y a des moments où les racines de notre arbre généalogique nous prennent par les […]

Productivité

L'effet de test : qu'est-ce que le rappel actif et à quoi sert-il

Il rappel actif c'est l'un des piliers d'une méthode d'apprentissage efficace, et il exploite le principe selon lequel la mémoire à long terme est stimulée par la tentative même d'essayer de se souvenir. Pensez un instant au moment où vous essayez […]

Ce que vous ne devez jamais faire pour les autres

« Un jour, un homme a rencontré un cocon de papillon sur son chemin et l'a ramené à la maison pour le protéger. Il l'a mis dans un endroit sûr, mais s'est vite rendu compte qu'il y avait un petit trou à la surface, a regardé de plus près et a vu que le […]

Émotions

Décisions émotionnelles ou rationnelles : y a-t-il une différence ?

Décisions émotionnelles ou rationnelles : y a-t-il une différence ? « Décidez avec votre esprit ou décidez avec votre cœur ». Nous sommes habitués à établir cette dichotomie alors que, selon les experts, les meilleures décisions sont toujours prises […]

Le beurre de cacahuète est-il bon ou mauvais ?

Beurre de cacahuète: qu'est-ce que c'est et ses avantages Il beurre d'arachide provient de la torréfaction et du broyage des graines de la plante d'arachide. Les cacahuètes naturelles […]

La vie change quand tu arrêtes d'attendre

La grande majorité des gens vivent coincés entre le passé et le futur, alors ils laissent le présent s'échapper. Beaucoup pensent que lorsqu'ils obtiendront la promotion tant convoitée, ils seront plus heureux, lorsqu'ils trouveront un partenaire, ils seront […]

LISS (état stable de faible intensité) | Qu'est-ce que c'est? Les choses à savoir

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en pharmacie. LISS Le LISS (Low Intensity Steady State) est un type particulier de Exercice d'aérobie fait partie de la grande famille des Steady State Training (SST, dans la langue de votre pays "training in a constant […]

Communication

Comment gérer les critiques négatives ?

Winston Churchill a dit un jour : « La critique ne sera jamais la bienvenue, mais elle est nécessaire. C'est vrai, mais c'est aussi vrai que beaucoup d'entre nous ont du mal à accepter les critiques, surtout quand ils sont négatifs. Il y a toujours la première […]

Météorisme: Thérapie diététique

généralité Qu'est-ce que le météorisme Le météorisme est un symptôme gastro-intestinal caractérisé par une accumulation symptomatique - mais […]

Relations

Différences d'opinion dans le couple

Différences d'opinion dans le couple Lorsque le couple est toujours d'accord sur tout et qu'il n'y a pas de divergence, cela signifie que l'un des deux pense et décide pour les deux. Être en désaccord et accepter les différences de l'autre est la clé du succès […]

Relations

L'amour manipulateur qui éloigne les êtres chers

L'amour manipulateur qui éloigne les êtres chers Lorsque notre partenaire nous sépare de nos amis et de notre famille, il ne ressent pas d'amour. Il éprouve le besoin de nous posséder, de nous isoler et de nous rendre dépendants.Rédigé et vérifié par […]

Bien-être social

Prendre son temps est nécessaire

Prendre son temps est nécessaire Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Ne vous inquiétez pas si aujourd'hui vous ne pouvez pas tout faire, peu importe si vous ne pouvez toujours pas vous lever : prendre […]

Bien-être social

Avez-vous peur du véritable amour?

Avez-vous peur du véritable amour? Dernière mise à jour: 04 décembre 2016Nous avons des relations pour une nuit, quelques heures, un jour ou un mois. Rien qui nous engage, qui nous fasse ressentir quelque chose qui dépasse le désir, ce qui signifie aimer, […]

Bien-être social

Les bienfaits de rire au lit

Les bienfaits de rire au lit Dernière mise à jour: 11 février 2015Selon une étude clinique menée uniquement sur des femmes de l'unité de psychiatrie de l'Université de Toronto, le rire et l'excitation sexuelle féminine partagent plusieurs aspects lors de […]

Régime de force en musculation

Autres articles 1.Force musculaire en musculation 2. Diamètre transversal du muscle 3. Entraînement de la force musculaire 4. Régime de […]

Comment savoir si une personne vous aime : les vieilles chèvres et les nouvelles chèvres

Aujourd'hui je veux t'expliquer comment savoir si une personne vous aime vraiment ou pas. Pour ce faire, partons d'une fable d'Ésope dont je me souviens depuis que je suis enfant et qui m'a toujours beaucoup marqué. Un chevrier avait conduit ses chèvres […]

Bien-être social

Des sourires qui fleurissent dans le noir

Des sourires qui fleurissent dans le noir Dernière mise à jour: 11 mai 2016Les sourires qui fleurissent dans le noir peuvent durer toute une vie. Ces petits mais précieux gestes qui apparaissent quand on s'y attend le moins, dans un moment où tout est triste, […]

Régime de zone : répartition des trois macronutriments

AVERTISSEMENT! Cet article a un à titre informatif seulement. L'auteur de l'article, se limiter a rapport quanto nécessaire le système nutritionnel en cause, oui s'abstient de tout […]

Relations

Les gens qui n'ont pas reçu d'amour

Les gens qui n'ont pas reçu d'amour Lorsque les gens n'ont pas été aimés au cours des premières années de leur vie, ils ont tendance à se méfier et à être obsédés par l'amour. Ils développent également un attachement fortement oppressif.Dernière […]

Programme été 2021 : comment cuisiner pour maigrir

Pour cuisiner des plats sains un programmation minimale il est nécessaire. Mais une demi-heure par semaine suffit, surtout pour éviter de se retrouver à la dernière minute sans les bons ingrédients« Si vous savez que vous serez chez vous à 20h, il vaut mieux […]

Développement personnel

Questionnaire pour mesurer le bien-être subjectif

Questionnaire pour mesurer le bien-être subjectif Avez-vous déjà atteint tous les objectifs que vous considériez comme importants ? Le questionnaire de bien-être subjectif (SWLS) nous aide à comprendre à quel point nous nous sentons heureux et épanouis […]

Accessoires de fitness pour votre entraînement à domicile

Vous ne pouvez pas descendre au gymnase local? Ne vous inquiétez pas, nous vous avons. Si vous souhaitez continuer à suivre vos progrès de fitness même lorsque vous êtes coincé à l'intérieur, vous aurez peut-être également besoin des accessoires de fitness […]

Productivité

Cartes conceptuelles : le grand malentendu

Que sont les cartes conceptuelles ? Selon Joseph Novak, qui les a inventées, les cartes conceptuelles sont des outils capables d'organiser et de représenter les connaissances. Ce sont deux actions, organiser et représenter, qui facilitent grandement l'analyse […]

Exercices sur les leviers

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en physiothérapie. Exercices sur les leviers La callisthénie est un type d'entraînement qui consiste à utiliser votre corps comme résistance. […]

Ligne : la journée brûleur de graisse

Si vous avez besoin de brûler les graisses, pour affiner la taille et adoucir la ligne de l'abdomen, vous devez « apprendre » à votre corps à les utiliser à des fins énergétiques.«Mission […]

Impossible Food : après la viande sans viande vient le poisson sans poisson

Fabriquer un produit qui a consistance et saveur égales au poisson et aux fruits de mer mais sans utiliser d'animaux. C'est l'objectif d'une entreprise américaine déjà très réputée […]

Relations

Se faire des amis à l'âge adulte : comment faire ?

Se faire des amis à l'âge adulte : comment faire ? Comment se faire des amis à l'âge adulte ? Si vous sentez que vous n'avez pas le temps, quelques conseils peuvent s'avérer précieux. Découvrez-le dans cet article !Dernière mise à jour: 24 septembre, 2022Les […]

Exercices de respiration pour les crampes abdominales

Introduction Quand il s'agit de crampes, la plupart des gens pensent immédiatement à des contractions involontaires et soudaines des muscles des jambes. Typique, par exemple, sont ceux sur les pieds et les mollets. Mais […]

Moralistes le matin et menteurs le soir

Il y a quelques années, une étude de l'Université du Massachusetts a révélé que, si les bonnes conditions sont réunies, la plupart des gens sont capables de mentir au moins trois fois en moins de dix minutes devant un parfait inconnu.Cependant, il est important […]

Exemple de régime pour la définition musculaire en musculation

Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels […]

Régime alimentaire et saumon : avantages et controverses

généralité Le saumon est un poisson typique de certaines régions subarctiques et arctiques. Sa reproduction, cependant, peut également avoir lieu dans des régions plus méridionales, bien qu'il ne soit certainement PAS un animal caractéristique de l'Europe […]

Que dit votre parfum préféré sur votre personnalité ?

Préférez-vous les aliments salés ou avez-vous un faible pour les sucreries ? Vous aimez les plats avec une touche épicée ou vous préférez les goûts amers ? Vos préférences gustatives peuvent révéler de petits indices sur votre personnalité.La personnalité […]

psychologie

Les trois tamis de Socrate : la preuve contre les rumeurs

Ce que nous vous apportons, c'est l'histoire de l'épreuve des trois tamis de Socrate, une méthode qui sert à savoir s'il vaut la peine ou non de parler dans le dos d'autrui. Le test des trois grilles de Socrate Dans la Grèce antique, Socrate avait […]

Daikon : pourquoi c'est bon et comment le consommer

"Le daïkon ça ressemble à une grosse carotte blanche, mais c'est en fait un type de un radis qui vient d'Extrême-Orient. Il a également un sapore similaire, épicé e aigre, même […]

Bien-être social

Aimer un animal : pourquoi tant d'intensité ?

Aimer un animal : pourquoi tant d'intensité ? Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 14 décembre 2021Sigmund Freud disait que les raisons qui nous poussent à aimer un animal avec une telle intensité qu'ils sont compris […]

Comment faire baisser la tension artérielle naturellement

Hypertension - qu'est-ce que c'est ? Remèdes naturels pour abaisser la tension artérielle […]

Devenir un automate du devoir est la recette de la bêtise, selon Nietzsche

Le processus d'éducation et de socialisation auquel nous sommes soumis depuis l'enfance passe par l'inoculation de «devoirs». Ces devoirs s'expriment de multiples façons, des valeurs positives socialement acceptées aux obligations que nous assumons. Par conséquent, […]

Échauffement et refroidissement musculaire | Quelle est leur importance ?

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en médecine et chirurgie. Échauffement musculaire Commencez à regarder un film au milieu de l'action, lorsque notre héros il clashe le méchant, ce n'est certainement pas ce à quoi on s'attend quand on entre dans […]

Curl haltère | Comment est-il fait? Toutes les variantes

Par l'écrivain Healthyiergang , ancien athlète de compétition et actuellement athlète de culturisme (catégorie Bikini). Curl avec des haltères Il curl haltère est l'un des exercices de base pour le biceps brachial. En effet, il permet d'isoler et […]

Comment être plus intelligent : 10 conseils scientifiques

L'intelligence n'est pas une capacité monolithique mais elle varie au fil des ans. En effet, quand on est jeune on a une intelligence plus fluide et au fil des années, à l'âge adulte et au troisième âge, on développe une intelligence cristallisée, qui repose […]

Les aliments fermentés : parce qu'ils sont bons pour vous

Vous connaissez probablement les bienfaits des aliments riches en bactéries probiotiques, comme yaourt, lait, fromage (on en parle souvent aussi sur Healthyroyale).Mais peut-être que […]

Développement personnel

Développer le sens de l'humour

Développer le sens de l'humour Le sens de l'humour nous permet de donner de la légèreté à certains événements vitaux qui seraient autrement trop lourds. Nous vous expliquons comment le développer.Dernière mise à jour: 24 juin 2022Ce qui semble drôle […]

Bien-être social

Conte de Noël, transformation de la nativité

Conte de Noël, transformation de la nativité Dernière mise à jour: 20 décembre 2018A travers une histoire de Noël, nous vous invitons aujourd'hui à réfléchir sur le vrai sens de cette fête. Le protagoniste est un enfant qui nous rappelle à quel point […]

Relations

Comment faire l'amour : 14 astuces incroyables

Un mini guide sur comment faire l'amour pour que votre partenaire soit pleinement satisfait et vous en redemande. Table des matières: les préliminairesComment faire l'amour: conseils pour elleComment faire l'amour : conseils pour lui Comment faire […]

Bien-être social

La beauté psychologique rend les sens amoureux

La beauté psychologique rend les sens amoureux Dernière mise à jour: Novembre 06, 2016La beauté physique n'est pas tout. En effet, le poids que la beauté physique a sur nos émotions vise un but unique et éphémère : la passion. Au contraire, la beauté […]

Enzymes végétales : avantages, contre-indications, où les trouver

, Nutritionniste Les enzymes sont des molécules de protéines qui ils régulent les réactions métaboliques de notre corps. Leur fonction principale est d'activer et d'accélérer les différents processus biologiques essentiels à notre survie. […]

Comment vaincre la résistance au changement

Il y a des gens qui sont plus résistants au changement que d'autres, mais, en général, la grande majorité d'entre nous n'aime pas beaucoup le changement. Nous avons du mal à nous habituer aux changements de saisons, de fuseaux horaires ou de régimes alimentaires. […]

La piscine fait-elle maigrir ? | Tout sur la natation et l'aquaforme

Par l'écrivain Healthyiergang , professeur de natation et étudiant en sciences du sport. La piscine fait-elle maigrir ? La natation et les activités nautiques peuvent devenir utiles allié pour notre programme de perte de poids ? Toute l'année ou seulement […]

Blind Spot Bias, ou pourquoi tout le monde pense qu'il est meilleur que vous

« Six sages hindous, très studieux, voulaient savoir ce qu'était un éléphant. Comme ils étaient aveugles, ils ont décidé de le découvrir par le toucher. Le premier à s'approcher de l'éléphant a frappé son dos large et dur et a dit: "Je peux déjà […]

Riz, types et différences

Combien y a-t-il de types de riz ? Selon les données et statistiques 2021 d'Ente Risi, lee pays est le premier producteur de riz de l'Union européenne, avec environ 50% de la […]

Desserts rapides : 20 recettes à préparer en 5 minutes

RECETTES DE DESSERTS RAPIDES - Tu aimes le confiserie mais vous n'avez pas beaucoup de temps pour les préparer ? Alors voici une bonne nouvelle pour vous : tous les desserts n'ont pas besoin de préparations élaborées et de temps de cuisson longs. En fait, à […]

Anxiété

Traiter l'anxiété avec la réalité virtuelle

Nous avons tous vécu de l'anxiété et de la peur à l'occasion, avant un examen important, un entretien d'embauche ou une situation que nous jugeons dangereuse. C'est une réponse normale. Mais lorsque ces sentiments ne nous quittent pas, ils finissent […]

Exemple de régime de zone

Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels […]

Quelle est la charge glycémique des aliments ?

par Serena AlleviOn a souvent tendance à confondre lesindex glycémique le charge glycémique de nourriture. En général, l'index glycémique a été beaucoup discuté ces dernières […]

Paralysie d'analyse : quand trop penser vous arrête

Notre société exalte la pensée et la raison, mais dans certains cas, trop penser peut être contre-productif et provoquer ce que l'on appelle en psychologie la "paralysie de l'analyse". Le concept lui-même n'est pas nouveau car il a également inspiré l'un […]

3 bonnes raisons de choisir la cuisson vapeur

La cuisson à la vapeur c'est la tendance du moment car elle répond aux besoins des gourmands attentifs à la forme et à la santé. "Chaque mode de cuisson induit des changements dans […]

Régime pour la dysenterie

Dysenterie La dysenterie est une inflammation de l'intestin qui provoque une diarrhée mélangée à du mucus et du sang. D'autres symptômes peuvent inclure de la fièvre, des douleurs […]

Relations

Activités ludiques pour les enfants

Activités ludiques pour les enfants Il existe de nombreuses activités ludiques et éducatives pour les enfants qui ne nécessitent pas l'utilisation d'appareils technologiques. De la part des adultes, il faudra du temps et du désir de les faire avec eux. Dernière […]

Maca en complément : bienfaits, utilisations et contre-indications

Maca ou Ginseng des Andes : qu'est-ce que c'est ? La plante de maca c'est une plante qui vit sur les hauts plateaux péruviens à plus de 3500 mètres d'altitude. Il fait partie de la […]

Malt d'orge : propriétés, utilisation et où le trouver

Qu'est-ce que le malt d'orge Le malt d'orge est un édulcorant naturel qui est obtenu par extraction à partir d'orge germée, qui est ensuite séchée et cuite, puis réduite en poudre […]

Bien-être social

La prudence est l'intelligence des braves

La prudence est l'intelligence des braves Dernière mise à jour: 24 avril 2017La prudence est une valeur que nous sous-estimons ou ignorons souvent, car nous la trouvons ennuyeuse. Au contraire, il y a d'autres choses que nous considérons comme injustes, mais […]

Aller chez la diététicienne pour mieux se connaître

Edité par le docteur Dora Intagliata Dans la pratique clinique, il a été constaté que la plupart de ceux qui souhaitent perdre du poids sont perdus en cours de route (entre un régime et un autre), en raison d'un manque d'information de la part du […]

Les figues, parce qu'elles sont bonnes. Propriétés et calories

Invitant, gourmand, irrésistible. Au point que, lorsqu'elles sont mûres et fondent en bouche, l'une entraîne l'autre. sont les figues (techniquement, d'un point de vue botanique, ce […]

presse française

Synonymes L'exercice de la presse française est également connu sous le nom de Skull crasher Type d'exercice La presse française est un exercice monoarticulaire variantes Presse française verticale avec haltères Presse française avec […]

Bien-être social

Je suis fort parce que j'ai été faible

Je suis fort parce que j'ai été faible Dernière mise à jour: 03 septembre, 2015Je suis fort parce que j'ai été faible, je suis sur mes gardes parce que j'ai été trahi, je ris parce que j'ai été triste et vivant jusqu'à aujourd'hui parce qu'il n'y a rien […]

Le leader travailliste Jeremy Corbyn devient végétalien

Chaque jour dans le monde, de nombreuses personnes abordent le régime végétarien et végétalien. Cependant, ce n'est une nouvelle que dans le cas des personnes célèbres. C'est le […]

Aliments aphrodisiaques : qu'est-ce que c'est et quand les prendre

Grâce à la déesse de l'amour Aphrodite, le terme fut plus tard inventé " Afrodisiaco« Couramment utilisé à travers les âges pour indiquer la capacité d'un aliment à stimuler la sensualité chez l'homme comme chez la femme. Entre mythe et réalité, […]

Bergamote de Calabre, propriétés et caractéristiques

L'"or vert" de Calabre, la bergamote Utilisé pour les thés et les infusions, mais aussi pour les parfums et les produits de soins, le La bergamote de Calabre est un agrume prisé et […]

Bien-être social

Qu'est-ce que la compétence émotionnelle ?

Qu'est-ce que la compétence émotionnelle ? Dernière mise à jour: 02 octobre 2016La compétence émotionnelle décrit la capacité d'une personne à exprimer ses émotions, en toute liberté, et découle de l'intelligence émotionnelle, ou la capacité d'identifier […]

Développement personnel

Leçons de vie que nous devrions tous apprendre

Leçons de vie que nous devrions tous apprendre La vie nous offre constamment des leçons qui passent souvent inaperçues. Nous présentons quelques-uns des plus importants qui nous aident à atteindre le bien-être.Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière […]

Productivité

Pratique délibérée : comment apprendre au maximum de vos possibilités

Le concept de pratique délibérée est de loin l'un de mes sujets préférés : il marque la différence entre faire des choses "juste pour les faire" et s'entraîner pour réussir excellence et savoir-faire dans une activité précise. Si vous avez déjà étudié […]

Lasagnes végétariennes et vegan : 10 recettes savoureuses

Si vous êtes végétarien ou végétalien, vous n'avez certainement pas à renoncer à une bonne assiette de lasagnes. Vous pouvez en effet préparer le lasagnes maison végétariennes ou végétaliennes dans de nombreuses versions. Au-delà des classiques lasagnes […]

Ce que votre façon de marcher révèle sur vous

Si nous voyons un homme entrer dans un bar en se pavanant comme John Wayne, nous pourrions supposer qu'il est une personne sûre d'elle, un « dur à cuire ». En fait, on ne peut s'empêcher de tirer des conclusions sur la personnalité à partir de petits signaux […]

Footballeurs physiques | Comment le construire ?

Footballeurs physicien À ce jour - également grâce à la haute l'attention des médias (et pas seulement) réservé au monde du football et aux athlètes qui en font partie - de plus en plus de personnes aspirent à une forme physique similaire (encore meilleure […]

Conseils pour les maux de dos

Gym L'objectif principal de tout programme d'exercices visant à prévenir et à traiter les maux de dos est de rendre les muscles abdominaux, rachidiens, lombaires et ischio-jambiers plus toniques et élastiques. Tout […]

Suppléments diurétiques naturels, qu'est-ce que c'est et quand les prendre

, Naturopathe Suppléments diurétiques ils contribuent à augmenter l'expulsion de l'urine. Dans certains cas, ils s'avèrent utile pour combattre les maux ce qui peut compromettre le bien-être de l'organisme. Découvrons mieux. > 1. Que sont […]

Indécision : notre corps montre notre insécurité

Beaucoup de choses dans la vie suscitent des sentiments ambivalents, des sentiments qui ne nous permettent pas d'entrevoir clairement quelle est la bonne voie à suivre. Les arguments en faveur nous semblent convaincants, mais même ceux contre, c'est comme si […]

Bien-être social

Les 10 meilleures phrases de Paul Ekman

Les 10 meilleures phrases de Paul Ekman Dernière mise à jour: Novembre 29, 2017Paul Ekman, un psychologue nord-américain (Washington, 1934), est un expert dans l'étude des émotions et de l'expression faciale associée. La plus de 14 livres et environ […]

Développement personnel

Comment vivre sans regrets : la théorie du stationnement gratuit

Si vous voulez vivre sans regrets, vous ne pouvez pas vous permettre d'ignorer la théorie du stationnement gratuit. "Vous êtes ce dont vous êtes heureux." Janis Joplin. Je suis passionnée par l'efficacité et la croissance personnelle depuis 15 ans, pourtant […]

L'amour ne finit jamais : quand on aime, on ne peut pas avoir peur

Aujourd'hui, ma sœur est partie pour l'Espagne. Elle y travaille pour la saison estivale et est retournée en Espagne pour passer l'hiver. En la saluant, j'ai repensé à ce temps passé avec elle et j'ai découvert que je ne la connaissais que maintenant. Dès […]

Graines de pamplemousse, propriétés et comment les utiliser

Le pamplemousse (Citrus aurantium), de la famille des Rutacées, est le fruit d'une plante originaire d'Asie, dont, à des fins thérapeutiques, les graines sont principalement utilisées. Allez pépins de pamplemousse en effet, un extrait considéré particulièrement […]

Habitudes

23 mauvaises habitudes que vous ne pensiez vraiment pas avoir

Êtes-vous sûr que certaines habitudes sont bonnes ? Et pour connaître tous les mauvaises habitudes que nous mettons en place tous les jours ? Découvrez-le avec cet article ! Outre sommeil bit et mal, fumer, trop manger et désordonnée, il y a tant de mauvaises […]

Couscous : 10 recettes faciles à préparer

Il couscous est un plat à base de semoule de blé dur composé de grains typiques qui sont cuits à la vapeur puis réhydratés avant consommation. Il est originaire d'Afrique du Nord mais est maintenant répandu dans le monde entier. On retrouve le couscous précuit, […]

Retour au gymnase | Les réponses de nos experts

Nous sommes ravis de la réouverture des gymnases! Après des mois de recherche de motivation pour s'entraîner à la maison, nous pouvons enfin retourner à la salle de sport. Une fois l'enthousiasme initial passé, cependant, vous vous rendez compte qu'après […]

Développement personnel

Techniques pour pratiquer l'affirmation de soi

Techniques pour pratiquer l'affirmation de soi Les techniques pour pratiquer l'affirmation de soi améliorent la confiance en soi et les compétences de communication avec les autres. Dernière mise à jour: 02 juillet 2020Vous êtes au supermarché en train de […]

Okra: qu'est-ce que c'est et comment l'utiliser dans la cuisine

Originaire d'Afrique, le gombo o gombo (Abelmoschus esculentus) est une plante qui aime les climats chauds et qui pousse bien même sous nos latitudes. "Si vous le semez maintenant dans […]

Pull-up papillon | Comment est-il fait? Variations et erreurs courantes

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en médecine et chirurgie. Pull-up papillon Dans le monde de l'entraînement fonctionnel et du Cross-Training, les tractions, c'est les tractions sont un must dans tout entraînement o entraînement de la journée. Dans […]

Farine de chanvre, propriétés et utilisation

, Naturopathe La farine de chanvrea il est obtenu à partir du broyage de graines de chanvre sativa. Riche en nutriments bénéfiques pour l'organisme, il est utile pour renforcer et réguler la réponse du système immunitaire, du système hormonal […]

Travail

Quitter son emploi : 7 signes qu'il est temps

Quitter son emploi : 7 signes qu'il est temps Avez-vous déjà pensé à tout quitter, y compris le travail ? Quand évaluer cette option comme réelle au-delà d'un moment de stress ou d'inconfort sévère ? Dernière mise à jour: 13 juillet 2022La décision […]

Développement personnel

Faible tolérance à la frustration

Faible tolérance à la frustration Tolérer la frustration, c'est accepter que nous ne pourrons pas toujours obtenir ce que nous voulons, mais cela ne devrait pas nous faire mal.Dernière mise à jour: 24 mars, 2022La vie n'est pas parfaite et nous ne pouvons […]

McDonald's lance le BigMac 100% vegan : voici où (et ce qu'il y a à l'intérieur)

Le BigMac aura également une version végétalienne. Cela a été annoncé par Mc Donald's lui-même, confiant (peut-être) de briser le cœur de ceux qui ne consomment pas d'aliments […]

Kokum : propriétés, bienfaits, comment manger

Il mon parfum c'est un fruit ressemblant au mangoustan riche en vitamine C. Il a une action régulateur de la production biliaire et une action cardiotonique, il est important pour le sauvegarder le système immunitaire, les fonctions cardiaques et hépatiques. […]

Bien-être social

Enfance traumatisante : peut-on être des adultes heureux ?

Enfance traumatisante : peut-on être des adultes heureux ? Dernière mise à jour: 17 septembre, 2020L'enfance n'est pas toujours heureuse. Malheureusement, certains d'entre nous ont dû vivre des expériences difficiles, parfois extrêmes, qui ont laissé une […]

Relations

Les lois de l'attraction dans les relations de couple

Les lois de l'attraction dans les relations de couple Les lois de l'attraction nous rappellent qu'en plus du hasard, il y a aussi la connexion. De toutes les personnes que nous rencontrons chaque jour, seules quelques-unes parviennent à franchir le seuil de nos […]

Conclusionnisme : Sommes-nous ce que nous accomplissons ?

La vie a-t-elle un sens et notre tâche est de le trouver ou la vie elle-même est-elle le sens de tout ? Je vaux dans la mesure où j'ai construit, créé, produit, complété, conclu des choses et des activités ou ma valeur en tant que personne réside simplement […]

Miel : lequel choisir et quand le manger

Nous connaissons tous le produit qu'ils fabriquent les abeilles amies appelaient le miel et on l'associe généralement au goût sucré, à la couleur ambrée et à la consistance collante, […]

Travail

Réussir un entretien collectif

Réussir un entretien collectif Pour réussir un entretien d'embauche collectif, la préparation est essentielle. Connaître la philosophie de l'entreprise, pratiquer des jeux de rôle et des remue-méninges, et gérer les nerfs et l'anxiété peut nous aider à […]

Travail

Kurt Lewin et la théorie des relations interpersonnelles

Kurt Lewin et la théorie des relations interpersonnelles L'apport principal de Kurt Lewin est de considérer l'individu et l'environnement comme deux réalités interconnectées. Dernière mise à jour: 17 septembre, 2019Kurt Levin il était l'un des psychologues […]

Résilience

Les problèmes ne sont pas résolus, ils sont surmontés

Il y a beaucoup de choses que nous tenons pour acquises et que nous n'essayons même pas de remettre en question. À la naissance, nous sommes comme une ardoise vierge, avec un potentiel énorme et beaucoup à apprendre. Cependant, petit à petit, nous nous approprions […]

Bien-être social

Vaincre le stress grâce aux 5 sens

Vaincre le stress grâce aux 5 sens Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Utiliser les 5 sens est une stratégie simple pour vaincre le stress. C'est une façon spéciale de synchroniser l'odorat, la […]

Relations

Être parents au temps de la COVID-19

Être parents au temps de la COVID-19 Nous sommes obligés de rester à l'intérieur, ce qui limite notre vie sociale, scolaire et professionnelle. Dans ces circonstances, nous devons non seulement réorganiser nos propres vies, mais aussi celles de nos enfants. […]

Le régime pour perdre du poids en contrôlant ses émotions

Le passions? Nous devons également les vérifier un régime. C'est vrai, nous sommes toujours stressés. Selon la dernière étude menée par le Conseil national de l'ordre des psychologues, 4 travailleurs sur 10 se sentent toujours sous pression. Les raisons? […]

Perdre du poids : les secrets des trois régimes du moment

Aux portes de l'été plus d'un sur 4 (27%) du village a suivi un régime, révèle Coldiretti. Quels sont les régimes les plus populaires du moment ? Il y a qui est prêt à d'immenses sacrifices juste pour revenir aux jeans de l'année dernière (sur Google […]

Relations

Des parents que nous aimerions avoir (et que nous n'avions pas)

Des parents que nous aimerions avoir (et que nous n'avions pas) Il y a beaucoup de gens qui auraient aimé avoir un père plus présent et compréhensif ou une mère plus aimante... Que faire quand le sentiment de vide pour ce que nous n'avons pas eu affecte notre […]

Entraînement Sodi Glute pour débutants - 10 exercices à domicile pour débutants

Principaux muscles touchés Fesses Jambes Difficulté d'entraînement Très facile L'entraînement Sodi Glutei Débutant est un entraînement adapté à tous les âges et à ceux qui abordent le monde du fitness pour la première […]

Succès

6 façons d'être un bon enseignant ou entraîneur

Comment être un bon professeur ou coach ? C'est une question dont la réponse pourrait vous intéresser personne. Peu importe ce que vous faites dans la vie : à tout le monde - tôt ou tard - il peut arriver de jouer le rôle d'enseignant, […]

Tensiomètre : qu'est-ce que c'est, comment l'utiliser et lequel choisir

Le tensiomètre est un outil utile pour mesurer la pression artérielle. Utilisé par les médecins et les infirmières pour surveiller la santé des patients, il est également utile […]

Vinaigre : propriétés, bienfaits, utilisation

Qu'est-ce que le vinaigre Calories et valeurs nutritionnelles propriété Controindicazioni Types de vinaigre Matière première et vinaigre Qu'est-ce que le vinaigre ? L'vinaigre c'est un liquide acide obtenu par fermentation par des bactéries du genre […]

Bien-être social

Lettre à ma mère, pour son véritable amour

Lettre à ma mère, pour son véritable amour Dernière mise à jour: 24 mars, 2022Le soleil peut être couvert pour toujours; la mer se tarit en un instant ; l'axe de la terre peut se casser comme un cristal fragile.Tout peut arriver! Est-ce que la mort couvrez-moi […]

Bien-être social

Le temps n'efface pas les sentiments, il leur trouve une place

Le temps n'efface pas les sentiments, il leur trouve une place Dernière mise à jour: Novembre 01, 2016Le temps ne résoudra pas vos conflits intérieurs, il n'effacera pas les sentiments qui languissent en vous, ni n'éliminera ce qui est déjà passé. C'est […]

Panettone au levain (recette vegan)

Panettone végétalien au levain. La recette que je vous propose pour préparation de panettone maison est le résultat de certaines de mes expériences d'utilisation du pâtes mère pour faire des desserts à levain long. Parmi les ingrédients utilisés il n'y […]

Farine de blé dur, propriétés et utilisation

Farine de blé dur il est obtenu par broyage de blé dur, ou Triticum durum. Riche en protéines, gluten e fibres alimentaires, la farine de blé dur contient également des caroténoïdes. Découvrons mieux. > 1. Comment est obtenue […]

Développement personnel

Les préceptes de vie du samouraï

Les préceptes de vie du samouraï Les préceptes de vie des samouraïs ont été hérités par de nombreux artistes martiaux. Ils illustrent des principes valables pour faire face à des ennemis ou à des situations difficiles. Cela vaut la peine de les connaître.Dernière […]

Dip parallèle (Cintrages) | Muscles impliqués et exécution correcte

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel, athlète et étudiant en sciences du sport. Trempette parallèle (courbures) Les pompes effectuées aux parallèles, plus communément appelées dip dans le langage verbal, sont une exercice multi-articulaire. Muscles […]

Les suppléments de potassium, qu'est-ce que c'est et quand les prendre

, Naturopathe Il potassium est un sel minéral qui appartient à la catégorie des macrominéraux, ou macroéléments, c'est-à-dire de ce groupe de cinq substances (les autres sont : sodium, calcium, magnésium, chlore) présents dans notre corps […]

La recherche d'informations en ligne peut influencer la cognition et l'émotivité

En moyenne, 73 % des adultes nord-américains utilisent Internet, la moitié d'entre eux utilisent le Web pour rechercher des informations via les moteurs de recherche tandis que 38 % ne l'utilisent que pour passer le temps, comme distraction. Une étude récente […]

Jus de raisin, propriétés et bienfaits

Le jus de raisin est une boisson complètement naturelle, rafraîchissant et rafraîchissant avec de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé. Le jus de raisin est évidemment […]

Bien-être social

Je te donnerai des ailes pour voler où tu veux

Je te donnerai des ailes pour voler où tu veux Dernière mise à jour: 22 avril 2016Si vous avez déjà vraiment aimé quelqu'un, vous saurez qu'il est peut-être temps de lâcher prise, pour donner des ailes à cette personne et la laisser voler où elle veut. […]

Au régime pour l'automne sans trop de sacrifices

Le retour au travail, le changement climatique, les journées qui raccourcissent... ce sont autant de facteurs qui, en eux-mêmes, n'aident certainement pas lesambiance. Faire un régime […]

Mensonges innocents : ne les laissez pas vous priver de votre droit à la vérité

Personne n'aime être trompé. Cependant, selon une expérience menée par des psychologues de l'Université du Massachusetts, 60% des gens sont capables de dire en moyenne trois mensonges toutes les 10 minutes de conversation avec un étranger. Bien sûr, ce sont […]

Émotions

Les lois du détachement pour la libération émotionnelle

Les lois du détachement pour la libération émotionnelle Ce n'est que lorsque nous serons capables d'appliquer les lois du détachement, battant ainsi l'ego, que nous cesserons enfin de souffrir.Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière […]

Isolat ou concentré Myprotein Whey : lequel choisir ?

Le panorama des compléments alimentaires pour le sport est vraiment varié et il est souvent difficile de choisir ceux qui vous conviennent. Tout d'abord, la qualité doit être prise en considération : avec autant d'entreprises actives sur le […]

Développement personnel

Cycle des habitudes : à quel point nous limite-t-il ?

Cycle des habitudes : à quel point nous limite-t-il ? Le problème n'est pas l'habitude elle-même, mais le fait d'en faire un mode de vie. Lorsque cela se produit, nous finissons par nous désensibiliser, émotionnellement et intellectuellement. Nous devenons […]

Bien-être social

Conseils pour surmonter l'excès d'inquiétude

Conseils pour surmonter l'excès d'inquiétude Dernière mise à jour: 09 avril 2016Vous inquiétez-vous quand vous avez un problème ? Nous sommes tous confrontés à des situations différentes dans la vie de tous les jours, seuls certains se laissent emporter […]

5 choses que vous pouvez faire maintenant pour être heureux

Le bonheur est un objectif majeur pour la plupart des gens. Nous voulons tous être heureux. Cependant, peu d'entre nous ont décidé de le faire. La plupart restent paresseusement les bras croisés en attendant que le bonheur frappe à leur porte et, parfois, […]

Relations

Types d'amour : combien y en a-t-il ?

Types d'amour : combien y en a-t-il ? L'anthropologue Hellen Fisher explique que l'amour peut se manifester sous différentes formes. Mais combien de types d'amour existe-t-il ?Dernière mise à jour: Novembre 13, 2022Pour répondre, nous prendrons comme point […]

Pull-ups machine lat avec prise en décubitus dorsal

Synonymes L'exercice Supine Grip Lat Machine est également connu sous le nom de Lat Machine Chin Ups, Reverse Grip Lat Machine, Reverse Grip Lat Machine, Reverse Grip Type d'exercice Supine lat pulldown est un exercice de base variantes Tractions […]

Bien-être social

Les mille façons de dire "je t'aime"

Les mille façons de dire "je t'aime" Dernière mise à jour: 06 septembre, 2016Ces deux mots si simples, mais si difficiles à dire, peuvent s'exprimer de différentes manières : avec un câlin, se soucier de l'autre, préparer le plat préféré du partenaire, […]

Bien-être social

L'armure émotionnelle du guerrier

L'armure émotionnelle du guerrier Dernière mise à jour: 14 février 2015Au cours de la vie, nous nous retrouvons face à des situations ou des moments difficiles ou inconfortables pour nous. Peut-être que ce sont simplement des scénarios dans lesquels nos […]

Shopping : c'est de plus en plus à la maison

Le magasin physique ne suffit plus. Les grandes enseignes de la distribution ont débarqué en masse sur la toile pour proposer des livraisons à domicile. Pour le plus grand bonheur des villageois qui préfèrent faire […]

Bien-être social

À la recherche de ceux qui ne veulent pas être trouvés, vous recevrez l'indifférence

À la recherche de ceux qui ne veulent pas être trouvés, vous recevrez l'indifférence Dernière mise à jour: 05 mars, 2016J'ai réalisé qu'il y avait quelqu'un qui m'attendait depuis longtemps. Et ce quelqu'un, c'est moi. Il est temps de me donner l'opportunité […]

Sel de mer, propriétés et utilisation

Il sel de mer c'est une épice indispensable en tant que conducteur neurologique utile contre la cellulite, maladies de la peau et bronchite. Découvrons mieux. > Descriptif > Propriétés et bienfaits du sel marin > Utilisation en cuisine > Curiosités […]

Bien-être social

Lettre ouverte au monde

Lettre ouverte au monde Dernière mise à jour: 15 octobre 2016Quand j'étais petite, il y avait une phrase que je me répétais souvent et qui faisait partie de moi comme si elle était gravée dans mon cœur : « celui qui travaille dur obtient toujours ce qu'il […]

Muscle soléaire | Quels sont les exercices à connaître ?

Le muscle soléaire appartient aux muscles de la jambe, la partie entre le genou et la cheville, et est situé dans la loggia postérieure de ce district anatomique. Ce muscle peut être considéré comme ayant un rôle postural car il travaille presque constamment […]

Relations

Aimez-vous ou dépendez-vous? 3 différences entre l'amour mature et la dépendance émotionnelle

L'amour mature c'est l'une des plus belles expériences que nous puissions vivre. Mais on le confond souvent avec la passion, l'engouement ou l'addiction. En effet, la frontière entre l'amour et dépendance émotionnelle c'est très subtil, de sorte qu'il […]

Tajine : comment utiliser la marmite et 10 recettes

Le terme tajine o tajin indique un plat traditionnel de Cuisine marocaine et nord-africain qui tire son nom du pot avec lequel il est préparé. Là pot traditionnel il est composé d'une assiette en terre cuite et d'un couvercle en forme de cône qui se pose sur […]

Communication

Facebook, Twitter, Linkedin : les profils sur les réseaux sociaux sont-ils réels ?

On a beaucoup parlé (et on continuera certainement de parler) des réseaux sociaux et profils individuels contenus dans ce dernier. Actuellement, il y a environ 700 millions de personnes dans le monde qui ont entré leur profil dans des réseaux tels que : Facebook, […]

Noix de macadamia : aliment riche en manganèse qui favorise la santé des os

Noix de macadamia sont le fruit de l'arbre Macadamia (Macadamia integrifolia ou Macadamia tetraphylla) originaire d'Australie. Connues pour leur teneur en manganèse, vitamines et antioxydants, elles sont, parmi les graines oléagineuses, celles qui contiennent […]

Avoine : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

La veine, Avena sativa, est un grain riche en fibre. Utile pour réguler le taux de cholestérol sanguin, il donne d'excellents résultats en cas de dépression, nervosité et insomnie. Découvrons mieux. > 1. Description de l'avoine > 2. Propriétés […]

Le quinoa, une plante aux caractéristiques « uniques » !

De plus en plus répandu également parmi les habitudes alimentaires occidentales, la Quinoa c'est une plante aux caractéristiques pratiquement "uniques". Presque. Ce n'est pas une céréale […]

Carence en zinc : symptômes, causes, nutrition

La carence en zinc elle peut être due à une mauvaise absorption des minéraux ou même à l'alcoolisme, et peut entraîner une fragilisation des os, des cheveux, de la peau et des ongles. Découvrons mieux comment le guérir. > Symptômes de carence en potassium > […]

Meilleur fruit de mars : avocat

Mars est un mois spécial pour les fruits de saison. Les fruits d'hiver s'épuisent et pour ceux de printemps il est encore trop tôt, seules les premières fraises apparaissent qui, […]

Protéinémie

généralité La protéinémie est un paramètre de la chimie du sang visant à quantifier les protéines totales présentes dans le sang. Normalement, un adulte en bonne santé a une teneur en protéines d'environ 7 grammes par décilitre de plasma (valeurs […]

L'acide folique, quels aliments privilégier

Acide folique, vitamine B9 pour le corps L'acide folique, également appelé savoir mina B9, est une substance très importante pour l'organisme, car elle est essentielle à la synthèse […]

Relations

Comment reconquérir un amour brisé et retrouver une relation

Comment récupérer une relation rompue ? Quelles sont les bonnes phrases pour reconquérir un amour perdu ? Dans cet article, nous parlerons de comment reconquérir un amour brisé ou comment récupérer une relation en crise, également grâce à […]

Relations

Comment faire revenir un ex fier ou trop têtu ?

Comment faire revenir un ex fier? ... Mon ex est têtu comme une mule, que puis-je faire ? Comme vous le savez déjà, vous pouvez être confronté à de nombreux obstacles sur votre chemin pour reconquérir un homme. Deux d'entre eux sont certainement la fierté […]

Amarante : 10 recettes pour en profiter au mieux

Nous vous avons parlé à plusieurs reprises de laamarante, un aliment à redécouvrir, riche en propriétés bénéfiques et capable de résister à l'herbicide Roundup de Monsanto. Vous pouvez trouver l'amarante aussi bien dans les magasins d'aliments biologiques […]

Nerf sciatique et vitamine B12 : quel est le lien ?

Le soi-disant nerf sciatique il est considéré comme le nerf le plus long du corps, partant des hanches et descendant des deux jambes. Son inflammation ou d'autres problèmes qui y sont […]

Bien-être social

Le bonheur est la certitude de ne pas se sentir perdu

Le bonheur est la certitude de ne pas se sentir perdu Dernière mise à jour: 13 décembre 2017Combien de fois nous sommes-nous demandé si nous étions vraiment heureux ? Pourquoi nous sentons-nous parfois si perdus que nous ne savons pas exactement quelle direction […]

Relations

Les attentes dans la relation sont-elles utiles ?

Les attentes dans la relation sont-elles utiles ? Il est courant de penser qu'avoir des attentes dans les relations est négatif. Et si on vous disait qu'ils sont réellement utiles ?Dernière mise à jour: 18 février 2022Les attentes dans la relation de […]

Bien-être social

Comment savoir si la peur domine notre vie

Comment savoir si la peur domine notre vie Dernière mise à jour: 19 février 2017La peur est une sensation naturelle qui surgit en nous pour nous avertir de situations dangereuses, généralement lorsque nous nous retrouvons face à ce qui nous est inconnu. Malheureusement, […]

Développement personnel

Vivre à l'étranger : seriez-vous capable de vous intégrer ?

Vivre à l'étranger : seriez-vous capable de vous intégrer ? Pourriez-vous vous adapter à la vie dans un pays étranger ? Nous sommes sur le point de vous parler d'une étude qui a identifié les variables qui jouent le rôle le plus important dans ces contextes.Dernière […]

Cadeaux : comment affectent-ils les relations interpersonnelles ?

À l'approche de Noël, nous commençons à devenir nerveux. Nous savons que nous devrons acheter des cadeaux mais… que pouvons-nous acheter qui satisfasse tout le monde ? Parfois, cela peut sembler trop de travail en échange d'une mauvaise récompense, d'autant […]

Travail

L'avenir du travail est grand

De nouvelles forces transforment l'avenir du travail : le développement technologique. Changement climatique. Changements démographiques. Mondialisation. Ces transitions nécessitent une action décisive. Nous devons saisir l'occasion pour débloquer […]

Planche latérale | Comment est-il fait? Muscles impliqués et erreurs courantes

Planche de côté Il est indéniable que l'entraînement du tronc est essentiel : non seulement pour la santé et une bonne forme physique, mais aussi pour améliorer les performances en salle. En effet, tout exercice d'haltérophilie nécessite une stabilisation […]

Le régime qui efface le mal de tête

Il mal de tête afflige, avec une intensité et une durée variables, plus de 26 millions de villageois, dont 75 % de femmes. En plus d'être plus touchées que les hommes, les femmes manifestent des crises avec plus d'intensité, qui répondent encore moins aux […]

Relations

Le radar de l'infidélité : un mécanisme pour détecter la trahison

Nous pouvons identifier une quantité surprenante d'informations sur les autres à partir de petits détails, même sans en être pleinement conscients. Nous pouvons dire si une personne est digne de confiance en quelques secondes, et nous pouvons ressentir de […]

Comment être soi sans mourir dans la tentative ?

Cela peut sembler une question d'avance, mais la vérité est qu'aujourd'hui, il est normal de revêtir différents masques sociaux pour établir des relations avec les gens. Nous ne nous comportons pas de la même manière au travail, avec des amis, avec un partenaire […]

Alimentation et reflux gastro-œsophagien

Reflux gastro-oesophagien Le reflux gastro-œsophagien est un trouble très courant caractérisé par des symptômes tels que des brûlures d'estomac, […]

10 types de sucre : voici comment les utiliser

Noix de coco, palmier, riz. Raffiné, brut, intégral. En version solide ou liquide. En cristaux, poudre ou blocs. En glaçage ou en grains. Aujourd'hui, vous pouvez choisir entre des dizaines de différents types de sucre. Certains tout neuf.« D'un point de vue […]

Le régime dissocié

Qu'est-ce que le régime dissocié ? Le régime dissocié, décrit pour la première fois dans le livre Food Allergy, publié en 1931 par le Dr William Howard Hay, est un régime largement […]

Bien-être social

Cours zen sur la peur

Cours zen sur la peur Dernière mise à jour: 15 Août 2020Les leçons zen sur la peur sont aussi des leçons sur l'ego. Les maîtres de cette discipline philosophique disent que si l'ego avait un moteur, la peur serait son carburant. Selon leur point de vue, vous […]

Relations

Être déçu par les autres : pourquoi cela nous arrive-t-il ?

Être déçu par les autres : pourquoi cela nous arrive-t-il ? Parfois, il peut arriver d'être déçu par les autres. Mais pourquoi cela arrive-t-il ? Cela dépend de nous ? Avons-nous des attentes trop élevées envers les gens? Dans cet article nous allons essayer […]

Parallèle | Les meilleurs exercices à connaître

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiant en médecine. parallèle Le parallèle ils sont un outil fondamental en gymnastique artistique, mais aussi dans le cadre de la musculation, ils sont un outil très utile et polyvalent. Excellent pour développer […]

Habitudes

Comment rédiger un journal personnel fonctionnel

Dans cet article, vous découvrirez comme écrire un journal intime efficace. Le journal a toujours suscité une certaine fascination : les capitaines des navires, les diplômés de l'armée et parfois les gens ordinaires le tenaient. Le journal est toujours […]

Les grands-parents, "magiciens" qui créent de merveilleux souvenirs pour leurs petits-enfants

« Parfois, l'amour parfait ne va pas jusqu'au premier petit-fils », dit un proverbe gallois. Et la vérité est que lorsqu'un grand-père ou une grand-mère voient leur petit-fils pour la première fois, ils ressentent une série d'émotions indicibles.L'amour […]

Bien-être social

Adolescentisme : la maladie des adolescents

Adolescentisme : la maladie des adolescents Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 14 décembre 2021Il y a quelques mois, l'histoire d'une adolescente qui, arrivée en retard à l'école, demandait à sa mère de lui […]

Développement personnel

Peur du changement : pourquoi ?

Peur du changement : pourquoi ? La peur du changement : aussi naturelle qu'humaine. Mais pourquoi cela se produit-il, quelles autres peurs se cachent derrière cela, quelles en sont les raisons possibles ? Dernière mise à jour: 03 Août 2021Au cours de notre […]

Communication

Regarder dans les yeux n'est pas le meilleur moyen de convaincre

Dans le fantasme populaire, l'idée s'est imposée que regarder directement dans les yeux est une excellente stratégie pour convaincre une personne. Aujourd'hui, cependant, des recherches menées par les universités de Harvard et de Columbia contestent le fait […]

phrases et aphorismes

Les plus belles citations de l'histoire

Une collection des plus belles phrases, citations et aphorismes de l'histoire. Idéal si vous souhaitez être animé ou en quête d'inspiration. Les plus belles citations de l'histoire Nous avons décidé de changer de l'habituel et pour cela nous avons […]

Suppléments de lactosérum - Protéine de lactosérum

Analyse critique de certains suppléments de lactosérum - Protéine de lactosérum Cette section analyse de manière critique les suppléments de lactosérum les plus connus - Protéines de lactosérum sur le marché. Le but de cette rubrique est de donner au […]

Développement personnel

7 façons de rendre vos vacances extraordinaires

Les vacances sont le moment idéal pour trouver la bonne énergie, mais aussi pour réaliser vos rêves secrets. Voici 7 façons de rendre vos vacances extraordinaires. « S'éloigner de son environnement de travail, c'est, en un certain sens, s'éloigner de […]

Suppléments anti-inflammatoires, qu'est-ce que c'est et quand les prendre

, Naturopathe Les compléments anti-inflammatoires naturels sont ces aliments ou plantes qui aident désactiver l'inflammation, comme le poisson, le thé vert et certaines épices. Découvrons mieux. > Qu'est-ce que l'inflammation > Aliments […]

Bien-être social

Les personnes émotionnellement fortes pleurent en regardant des films

Les personnes émotionnellement fortes pleurent en regardant des films Dernière mise à jour: 20 Août 2016Il y a des gens qui pleurent facilement, qui pleurent en regardant des films ou en vivant des situations émotionnelles intenses. Une expression émotionnelle […]

Vanille : propriétés, utilisation, valeurs nutritionnelles

La vanille est une épice douce et aromatique avec une action aphrodisiaques utile contre le stress et l'insomnie. Découvrons mieux. > Description de la plante > Propriétés et bienfaits de la vanille > Calories et valeurs nutritionnelles de la vanille > […]

Yuja : qu'est-ce que cette boisson orientale et quels en sont les bienfaits

La Yuja est un Boisson traditionnelle coréenne, antioxydant et riche en vitamines, qui résulte de la fermentation de Yuzu, un agrume typique de l'Asie du Sud-Est, proche du citron ou […]

Exercices Pilates pour les abdominaux et les bras pour les plus de 50 ans

Ce cours de Pilates est dédié aux plus de 50 ans ou à ceux qui n'ont pas fait de sport depuis longtemps et qui souhaitent récupérer en toute sécurité. exercices Assis par terre, genoux fléchis, […]

Nutrition pour la fatigue: quels aliments manger

L'fournir adapté pour guérir toutes les formes de fatigue c'est celui qui fournit à l'organisme les bonne énergie. Voyons quels aliments manger et quand. > Symptômes et causes de la fatigue > Une bonne nutrition contre la fatigue > Saviez-vous que Symptômes […]

Régime au miel

AVERTISSEMENT! Les deux premiers paragraphes de cet article se limitent à décrire le plus fidèlement possible le système du « Honey Diet » ; le commentaire nutritionnel de l'auteur […]

Le paradoxe de la modernité : Plus vous avez d'opportunités, plus vous vous plaindrez de votre décision

Avez-vous parfois le sentiment d'avoir mal choisi ? Pensez-vous que vous auriez été plus heureux de choisir différemment ? Les sociologues et les psychologues appellent cet état "le mal du bien-être", qui est causé par l'excès d'opportunité. C'est le paradoxe […]

Émotions

Auto-empathie : contact amoureux avec soi-même

Auto-empathie : contact amoureux avec soi-même Aimez-vous et prenez soin de vous comme nous le faisons avec les autres. Reconnaître ses propres besoins tout en tenant compte de ceux des autres... Et vous, pratiquez-vous l'auto-empathie ? Nous vous expliquons […]

Bien-être social

15 conseils pour surmonter une déception amoureuse

15 conseils pour surmonter une déception amoureuse Dernière mise à jour: 24 septembre, 2015Elle se sent complètement déçue, elle est mécontente de lui... Elle ne le reconnaît plus...D'où vient cette personne dont tu es tombé amoureux ? Pourquoi se comporte-t-il […]

Relations

La sensibilité maternelle selon Mary Ainsworth

La sensibilité maternelle selon Mary Ainsworth Être mère n'est pas facile : il y a de nombreux défis à relever. En revanche, ce rôle est encore plus compliqué lorsque celui qui le prend porte avec lui des blessures profondes qu'il n'a pas pu cicatriser.Dernière […]

Sommeil et insomnie

Le somnambulisme : causes et conséquences

Quand il s'agit de la sonnambulo nous nous référons généralement à la personne qui, dans le sommeil, quitte son lit et joue activités simples, presque toujours sans but. Cependant, souvent je les somnambules sont capables d'effectuer des activités plus […]

Propriétés curatives des myrtilles

I myrtilles sont les fruits de la plante connue sous le nom scientifique de Vaccinium myrtillus de la famille des Ericacées. La myrtille pousse jusqu'à 60 centimètres avec une forme […]

Calcul de l'ovulation

généralité Le calcul de l'ovulation est essentiel à des fins de conception et de prévention des grossesses non désirées. La période de fertilité d'ovulation pour une femme. Savoir exactement quand l'ovulation se produit augmente donc les chances de tomber […]

Communication

Les yeux ne mentent jamais : visage de poker

Lorsqu'il s'agit de prendre des décisions importantes, le temps presse souvent. Prenons le cas du poker : le joueur doit continuellement décider quelle sera sa prochaine étape et de le faire tant de fois qu'il essaie d'interpréter le visage de ses adversaires. […]

Polenta : 15 recettes sans viande

La polenta c'est un plat de la tradition paysanne qui est vraiment facile à préparer dans de nombreuses variantes, même sans viande. Il existe de nombreuses recettes de cuisine régionale qui incluent l'accompagnement de polenta avec de la viande mais il existe […]

Six Pack : meilleurs exercices d'abdomen de tortue

Introduction Les abdominaux sont certainement parmi les muscles les plus entraînés de tous les temps. Pour obtenir un pack de six, c'est ce que l'on appelle "l'abdomen en écaille", divisé en six quadrants sculptés, […]

Bien-être social

Conseils pour être heureux selon Eckhart Tolle

Conseils pour être heureux selon Eckhart Tolle Dernière mise à jour: 10 septembre, 2020Eckhart Tolle est un écrivain allemand considéré par le New York Times comme l'auteur spirituel le plus populaire aux États-Unis. Dans ses œuvres, nous pouvons trouver […]

Bien-être social

11 étapes pour exprimer correctement nos émotions

11 étapes pour exprimer correctement nos émotions Dernière mise à jour: 18 janvier 2016De nombreuses personnes ont du mal à exprimer leurs émotions de manière adéquate, et elles peuvent le faire de manière excessive ou trop limitée. Savoir exprimer ses […]

Combien de calories brûlez-vous en dormant ? | 7 conseils à garder à l'esprit

Combien de calories brûlez-vous en dormant ? La réponse à cette question dépend d'un long moment série de facteurs, tout d'abord (sexe, constitution, activité physique, métabolisme, etc.). À titre indicatif, nous pouvons dire qu'en moyenne, la quantité […]

Effet Wobegon, pourquoi pensons-nous être au-dessus de la moyenne?

Si nous étions tous aussi bons et intelligents que nous le pensons, le monde serait infiniment meilleur. Le problème est que l'effet Wobegon intervient entre notre perception de nous-mêmes et la réalité.Le lac Wobegon est une ville fictive habitée par des […]

Carence en vitamine B : symptômes, causes, nutrition

Le vitamines B Pris ensemble, ils constituent un groupe de micronutriments qui sont vraiment importants pour garder le corps et l'esprit en bonne santé. En fait, jouer un rôle crucial […]

Exercices d'haltères pour renforcer les muscles du dos

La arrière il est composé d'une multitude de muscles, certains plus gros et d'autres beaucoup plus petits, mais tous importants pour le garder fort et compact. Les exercices de les tractions à la barre et les différents types […]

Les préjugés qui nous affectent, comment se forment les paradigmes ?

Albert Einstein a dit un jour qu'« il est plus facile de désintégrer un atome qu'un préjugé ». Et c'est vrai, surtout parce que très souvent on n'a pas conscience du préjugé en question, mais cela détermine nos attitudes et nos comportements. Pouquoi?Les […]

Les aliments qui contiennent du sélénium

Il Sélénium c'est un minéral très important pour le corps en raison de ses propriétés antioxydant. Présent principalement dans les grains entiers et dans Noix du Brésil, il est également utile pour le bon fonctionnement du thyroïde. Découvrons les aliments […]

Bien-être social

La peur ne nous quitte jamais

La peur ne nous quitte jamais Dernière mise à jour: 06 septembre, 2020Se faire dire que la peur ne nous quitte jamais peut faire battre notre cœur plus vite, ce qui nous rend très anxieux. C'est une réaction naturelle, ou du moins compréhensible. La société […]

Relations

Questions à poser à un mec pour apprendre à le connaître : les 100 plus importantes

Vous cherchez des questions à poser à un mec pour mieux le connaître et approfondir votre relation ? Ces questions devraient être pour vous. (Aussi : Allez ici si vous cherchez des questions à poser à une fille.) 100 questions à poser absolument à […]

Bien-être social

La connaissance de soi est la véritable clé du bonheur

La connaissance de soi est la véritable clé du bonheur Dernière mise à jour: 21 juillet 2015Joie. De quoi dépend vraiment ce concept ? Est-ce quelque chose qui se trouve par hasard ou est-ce un dessein? Le bonheur dépend-il uniquement de notre compte en banque […]

Comment gérer le rejet sans tomber en morceaux?

Faire face au rejet n'est pas facile. Personne ne nous a appris ça. Malgré cela, nous vivons tous le rejet tout au long de la vie. Se sentir rejeté n'est pas agréable, mais ce n'est pas non plus inhabituel. En effet, si le rejet amoureux est l'un des plus douloureux, […]

Travail

Technique du 8 mai pour augmenter la productivité

Technique du 8 mai pour augmenter la productivité La technique du 8 mai est basée sur le fonctionnement des rythmes ultradiens et consiste à organiser les tâches de manière à tirer le meilleur parti des capacités de notre cerveau, à le protéger des surcharges […]

Les propriétés de la stévia

L'utilisation de la stévia et ses dérivés a été admis par l'Union européenne (Règlement UE n°1131/2011 de la Commission du 11 novembre 2011). Dans le pays, à partir de cette […]

Habitudes

Les mots d'un monde en pause

Quels sont les mots de la quarantaine? Quels sont les mots d'un monde en pause. J'ai demandé à ma communauté. C'est un dimanche de fin février, il pleut dehors, Kobe Bryant est mort depuis un mois, et soudain le flot de mes pensées est déchiré par […]

Kettlebell | 5 exercices pour débutants

Récemment, l'industrie du fitness a vu une forte augmentation du nombre de personnes intégrant des exercices de kettlebell dans leurs routines d'entraînement. Il n'est en fait pas surprenant de connaître leurs incroyables avantages ! Ce type d'entraînement […]

Le régime qui combat l'anxiété

Selon les données de l'Association européenne des troubles paniques (Eurodap), 79 % des personnes présentent des manifestations physiques fréquentes et intenses d'anxiété telles […]

Détox : 10 eaux dans votre ville pour purifier

Eaux dans votre ville pour la purification. la les eaux aromatisées aux fruits de votre ville ce sont des boissons rafraîchissantes riches en vitamines mais elles sont aussi excellentes remède naturel contribuer à purification de l'organisme. Vous pouvez préparer […]

Développement personnel

Rituel pour lâcher prise du passé

Rituel pour lâcher prise du passé Avez-vous besoin de poser un geste symbolique pour vous détacher du passé ? Dans cet article nous vous proposons un rituel simple qui symbolise la fin d'une étape, pour commencer la guérison.Dernière mise à jour: 08 septembre, […]

Régime méditerranéen 2400 calories par exemple

Petit déjeuner : 356 kilocalories quantité (g) protéines (g) lipides (g) glucidi (g) CALORIES (kcal) cholestérol (mg) ferro (mg) calcium (mg) Lait […]

Champignons : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

I champignons ce sont des aliments hypocaloriques, riche en minéraux comme le phosphore et le potassium. Utile pour le système immunitaire, sont également utilisés pour le système cardiovasculaire. Découvrons mieux. > Nom scientifique > Les champignons, […]

Bien-être social

Mon diagnostic est simple : il n'y a pas de remède possible

Mon diagnostic est simple : il n'y a pas de remède possible Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 14 décembre 2021Mon diagnostic est simple : je sais qu'il n'y a pas de remède possible. Il n'y a pas de remède, car […]

Ectomorpho | Allenamento ectomorfo

Contrairement à de nombreuses autres publications ne contenant que des cartes d'entraînement prédéfinies, le but de cet article est d'abord de fournir une stratégie « d'attaque » pour les ectomorphes et les hardgainers. « L'utilisation motivée […]

Spiruline : propriétés et dosage

La spiruline est une algue qui pousse dans les lacs salés avec des eaux alcalines riches en sels minéraux. Cette algue bleu-vert a besoin de températures élevées comprises entre […]

Communication

Coopération chez les humains et les primates

In dans le passé, on pensait que l'intelligence était l'aspect qui distinguait l'être humain du reste des animaux. Cependant, au fur et à mesure que la recherche progresse dans le domaine de la psychologie comparée d'autres vérités assez surprenantes ont […]

Chapeau de prêtre : propriétés nutritionnelles, rôle dans l'alimentation et comment cuisiner

quoi Qu'est-ce que le chapeau de prêtre ? Cappello del prete est un nom utilisé pour désigner des produits du même groupe fondamental d'aliments, […]

Protéines et sport : que savoir ?

Celui de protéine est un groupe de grandes biomolécules (macromolécules) composé d'une ou plusieurs chaînes d'acides aminés. Le protéine ils ne sont pas tous identiques et diffèrent les uns des autres précisément par leur séquence d'acides […]

Exercices au poids du corps : l'entraînement que vous pouvez faire n'importe où

L'entraînement au poids corporel a commencé à s'imposer au cours des deux dernières années, en partie grâce au développement croissant d'applications et de vidéos créées pour vous aider à planifier votre entraînement et vous montrer comment améliorer […]

Travail

Team building pour améliorer la performance du groupe

Team building pour améliorer la performance du groupe Le team building est un outil qui permet d'être plus performant grâce aux activités menées par le groupe dans des environnements différents.Dernière mise à jour: 24 septembre, 2021Le team building est […]

Suppléments d'oméga 3 pour la santé de la peau et des cheveux

Les Omega 3 ils sont acides gras essentiels utile, entre autres, pour assurer l'intégrité fonctionnelle et structurelle de la peau et cheveux : les lipides, en effet, permettent la […]

Bien-être social

Bien clore une relation est le point de départ pour en démarrer une nouvelle

Bien clore une relation est le point de départ pour en démarrer une nouvelle Dernière mise à jour: 19 avril 2017Commencer une relation signifie écrire un nouveau chapitre dans le livre de votre vie. Cela implique d'avoir tiré les enseignements des chapitres […]

Flyes haltères | Comment sont-ils exécutés ? Muscles impliqués, erreurs courantes

Le terme "haltères flyes" fait référence à l'exercice des croix avec des haltères. Nous parlons d'un mouvement en chaîne cinétique ouvert qui vous permet d'entraîner individuellement les deux côtés du corps. Il peut être considéré comme un exercice […]

Bien-être social

La pire tristesse est celle qui n'a pas de témoins

La pire tristesse est celle qui n'a pas de témoins Dernière mise à jour: 18 janvier 2016La tristesse se cache très facilement dans notre esprit quand nous la laissons entrer. S'il trouve un espace libre toujours plus grand, il peut même s'y enraciner.Mais […]

Entraînement à la maison | Exercices corporels gratuits

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel certifié et athlète (). Entraînement à la maison Qui a dit qu'il fallait aller à la salle de sport pour s'entraîner ? Voici 5 exercices faciles à faire à la maison en cas de salle de sport fermée […]

Émotions

Émotions refoulées et mémoire corporelle

Émotions refoulées et mémoire corporelle Dernière mise à jour: 07 septembre, 2020Sait-on vraiment ce qui se passe dans notre tête ? Est-ce que nous nous connaissons ? Pouvons-nous contrôler nos sentiments afin de ne pas affecter négativement les autres […]

Communication

Sincérité : Les risques de devenir un vrai kamikaze

Oscar Wilde a dit qu'un peu de sincérité est une chose dangereuse mais trop de sincérité est absolument fatale. Sans aucun doute, il y a de grandes différences entre être honnête et commettre un "sincéricide", un mot que peut-être l'académie des langues […]

Relations

L'amitié au premier regard : ça existe ?

L'amitié au premier regard : ça existe ? Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2022A première vue l'amitié existe mais, plus que par les regards, ce lien se noue par le rire partagé, par la complicité […]

Émotions

Maîtrise de soi émotionnelle pour gérer l'anxiété

Maîtrise de soi émotionnelle pour gérer l'anxiété Dans le monde chaotique dans lequel nous vivons, il est essentiel d'apprendre à calmer l'esprit afin de gérer les situations anxiogènes. Pour ce faire, il est possible de mettre en œuvre une série de techniques […]

Liste des émotions et des sentiments

Nous avons tous des émotions et des sentiments différents. La sphère affective humaine est extrêmement variée. Cependant, nous ne sommes pas toujours capables de donner un nom à ce que nous ressentons. Nous ressentons tous des émotions, mais nous ne sommes […]

Le pouvoir de notre «côté obscur» de surmonter l'adversité, selon Jung

"Je vois des épidémies, des catastrophes naturelles, des navires coulés, des villes détruites, de terribles animaux sauvages, la famine, le manque d'amour chez les hommes et la peur, des montagnes entières de peur", écrit Jung dans son "Livre rouge".Le psychanalyste […]

Eau et citron, le remède détox qui vous aide à perdre du poids

La préparation est très simple : presser le jus de citron et l'ajouter dans une tasse d'eau tiède, sucrer avec une cuillère à café de miel ou sirop d'érable et le remède détox […]

Sommeil et insomnie

Traiter l'insomnie en ligne

Vous pensez avoir découvert tout ce qui est possible sur internet ? Alors… Souhaitez-vous vous inscrire pour une nuit de « sommeil en ligne » ? Les programmes de traitement de l'insomnie prolifèrent et certaines études garantissent que leurs […]

Habitudes

Gardez votre cerveau jeune

Gardez votre cerveau jeune Dernière mise à jour: 13 avril 2022Selon une étude publiée par Keith L. Black, directeur du département de neurochirurgie du Cedars-Sinai Medical Center, n'importe qui peut faire des activités pour garder son cerveau jeune.Cela […]

Memória

Comment améliorer votre mémoire : 7 façons simples de commencer tout de suite

Lorsque vous cherchez des méthodes pour améliorer la mémoire, on se retrouve souvent suspendu entre deux extrêmes. D'un côté, des conseils génériques et très simplistes: dormir plus, mâcher du chewing-gum (c'est vrai ! ça semble stimuler positivement […]

Bien-être social

Que faire lorsque vous êtes sur le point d'exploser ?

Que faire lorsque vous êtes sur le point d'exploser ? Dernière mise à jour: 20 janvier 2016Parfois, se mettre en colère peut être une bonne chose. C'est encore une émotion qui permet de libérer les frustrations et les colères refoulées. Une émotion qui […]

Aliments protecteurs et hypoprotéinés

définition Les aliments sans protéines sont des produits diététiques classés comme aliments destinés à des fins médicales spéciales, c'est-à-dire comme produits destinés à […]

Gymnastique pour les maux de dos

Mal de dos Tout le monde, au moins une fois dans sa vie, a dû faire face à des maux de dos. Parfois, la douleur se résorbait rapidement, d'autres fois elle devenait chronique ou revenait au moment où on s'y attendait […]

Relations

Quelle est l'importance du sexe dans un couple ?

Quelle est l'importance du sexe dans un couple ? Dernière mise à jour: 15 septembre, 2022Certaines personnes pensent que le sexe est surestimé dans une relation, tandis que d'autres pensent qu'il y a plusieurs raisons pour lesquelles c'est important. Le sexe […]

Bien-être social

Les souvenirs évoqués par nos cinq sens

Les souvenirs évoqués par nos cinq sens Dernière mise à jour: 22 mai 2016Alors que je marchais dans la rue, distrait par mes pensées et mes souvenirs, j'ai senti une odeur. Une pâtisserie toute proche envahit mes narines d'un parfum de biscuits et de croissants […]

Café et santé

Café et métabolisme : avantages et inconvénients Il y a ceux qui prétendent que le café est mauvais pour vous et qui au contraire soutient ses vertus ; mais où est la vérité ? En […]

Émotions

Quand les pulsions nous contrôlent

Quand les pulsions nous contrôlent Maîtriser les impulsions n'est pas une tâche facile. C'est presque comme apprivoiser une bête qui vit en nous. Nous vous expliquons comment vaincre les pulsions avant qu'elles ne prennent le dessus.Dernière mise à jour: […]

Miel de lavande : caractéristiques, propriétés et utilisation

Il n'est pas facile de trouver du miel de lavande car il faut de grandes étendues de cultures de lavande pour obtenir ce miel particulier. Tandis que il miel traditionnel de lavande (Lavandula angustifoglia et feuillus) est principalement produit en Espagne et […]

Exercices de balle | Les 5 que vous devez absolument connaître

Par l'écrivain Healthyiergang Marco Ruozi, entraîneur personnel. Exercices avec le ballon Aujourd'hui, nous allons faire un tour d'horizon des cinq meilleurs exercices à réaliser à l'aide du ballon ! Les exercices choisis dans cet article ont été […]

Exercices pour augmenter la flexibilité

Edité par le Dr Antonino Bianco La flexibilité est la capacité qu'a un sujet d'effectuer des mouvements de grande amplitude aux limites des possibilités articulaires et dépend […]

Régime et cholestérol

généralité Lorsqu'après un contrôle vous découvrez que vous avez un taux de cholestérol dans le sang trop élevé, une des premières préoccupations […]

Relations

5 idées pour être en harmonie émotionnelle avec votre partenaire

Lorsque nous commençons une relation, tout se passe bien, mais ensuite, avec le temps qui passe après une longue coexistence, des problèmes arrivent. Si nous ne faisons pas attention, nous commencerons chaque jour à nous éloigner davantage et bientôt nous […]

Exercices du bassin | Ceux à connaître à tout prix !

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en physiothérapie. Structure du bassin Il bassin c'est une structure fondamentale dans le système squelettique. Le bassin, ou aussi appelé bassin, est une sorte d'ensemble d'articulations, plus précisément il y […]

Crunch avec les hanches fléchies à 90 degrés et les pieds soutenus en élévation

Synonymes L'exercice Crunch avec les hanches fléchies à 90 degrés et les pieds levés est également connu sous le nom de Crunch Type d'exercice Crunch avec les hanches fléchies à 90 degrés et les pieds soutenus en élévation est un exercice monoarticulaire variantes Croquez […]

Tarte au chocolat protéiné

Vidéo de la recette Des problèmes avec la lecture de la vidéo ? Rechargez la vidéo de youtube. Carte d'identité de recette 248 Kcal Calories par portion Difficulté facile Dosage […]

Vérité et mensonge : l'obscurité favorise un comportement contraire à l'éthique

Imaginons une journée ensoleillée et une personne assise devant un projet qui doit être livré dans les deux prochaines heures ; les données ne sont pas toutes là mais la relation doit être conclue. Cette personne mentira-t-elle ? Imaginons maintenant […]

Estime de soi

Tes parents ne sont pas des dieux (et toi non plus)

La chose la plus importante que les parents peuvent enseigner à leurs enfants est de savoir comment se passer d'eux.Frank A. Clark Souvent, la cause de notre faible estime de soi se trouve dans le passé. Non seulement dans les traumatismes psychologiques […]

Noix, propriétés et comment les utiliser

Les noix sont des graines oléagineuses riches en vitamine E, utiles contre le cholestérol, le stress et l'athérosclérose. Quelles sont les propriétés et les avantages? Combien de […]

Rangée Renegade | Comment est-il fait? Avantages et erreurs courantes

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en physiothérapie. Rangée des renégats La rangée de renégats est un exercice qui vous permet de travailler différentes compétences en un seul mouvement. En effet, pour une exécution correcte il faut en avoir […]

Bien-être social

Objets trouvés : la profession vitale pour surmonter les coups durs

Objets trouvés : la profession vitale pour surmonter les coups durs Dernière mise à jour: 24 mars, 2022Parfois, la vie nous frappe fort. Ce n'est pas toujours facile, mais nous devons continuer à vivre avec courage. Parfois des phrases comme « pourquoi […]

L'algue spiruline, le super aliment authentique

Anastore L'algue spiruline est une algue d'eau douce de la forme typique en spirale, d'où son nom. De par ses multiples propriétés, depuis 1974 l'ONU promeut sa culture dans la lutte contre les carences nutritionnelles des populations les plus pauvres […]

Suppléments protéinés : sont-ils mauvais ?

Pour plus d'informations : suppléments protéinés Les suppléments de protéines sont-ils mauvais pour vous ? Ceux de protéine ils sont suppléments nourriture. Ils ne nécessitent pas […]

Perdre le contrôle pour s'ouvrir à de nouvelles expériences

Faites-vous partie de ces personnes qui veulent toujours avoir tout sous contrôle ? Si oui, je vous donne une bonne nouvelle : vous n'êtes pas seuls, il y a des millions de personnes comme vous dans le monde. La mauvaise nouvelle est que prétendre avoir le contrôle […]

Pasta alla Norma : la recette originale et 10 variantes

La pâtes alla norma c'est probablement l'un des Premiers cours siciliens plus connu et apprécié. C'est un recette typiquement estivale puisque les principaux ingrédients pour habiller les pâtes sont caractéristiques de cette saison. Pour préparer le pâtes […]

Bien-être social

L'amitié : le lien qui unit les gens

L'amitié : le lien qui unit les gens Dernière mise à jour: 25 février 2015Vous avez un problème et tout autour de vous semble cesser de fonctionner et avoir un sens. Vous ressentez le besoin urgent de parler à quelqu'un, mais pas à n'importe qui. Décrochez […]

Émotions

Lettre à l'angoisse : où en est-on ?

Lettre à l'angoisse : où en est-on ? Chère anxiété, honnêtement, je ne t'aime pas. Mais je comprends que, à ta manière, tu veuilles m'aider. Nous avons beaucoup changé depuis notre première rencontre dramatique, et je dois vous donner un nouveau siège.Dernière […]

Le bonheur

Se sentir bien dans sa peau : 3 étapes simples mais très précieuses

comment se sentir bien dans sa peau avec 3 étapes non conventionnelles. Acceptez-vous, aimez-vous et continuez d'avancer. Si vous voulez voler, vous devez abandonner ce qui vous alourdit.Roy T. Bennett Se sentir bien dans sa peau, c'est d'abord s'accepter, […]

Baked Carnival Krapfen : la recette vegan

Après la recette des struffolis, en voici une autre dessert végétalien pour notre Carnaval. Très savoureux, doux et avec une garniture sucrée, le beignets ou même dit Donut, d'origine […]

Salade : Voici 5 variétés dont vous ne pouvez plus vous passer

Rafraîchissant et facile à préparer, le salades fournir des nutriments précieux e peu de calories, au bénéfice de la ligne et de la santé.«Ils permettent de faire le plein de fibres, utile pour le bien-être de l'intestin et pour garder la glycémie (le […]

Cortisol élevé | Quelles sont les causes ? Symptômes et remèdes

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiant en médecine. Cortisol élevé Il cortisol est une hormone stéroïde, ayant donc pour base le cholestérol, appartenant à la famille des glucocorticoïdes. Elle est produite par la partie corticale des glandes surrénales, […]

Régime 5 Couleurs de Fruits et Légumes

Régime de couleur Régime méditerranéen : riche en couleurs et en aliments naturels Depuis des années, les nutritionnistes valorisent […]

Travail

Forces et faiblesses d'un entretien

Forces et faiblesses d'un entretien Nous vous présentons quelques forces et faiblesses à révéler lors d'un entretien d'embauche, ainsi que quelques astuces pour les communiquer.Dernière mise à jour: 18 juillet 2022Pointer ses forces et ses faiblesses est […]

Pomme kaki : propriétés, bienfaits et comment les manger

Il kaki, appelé aussi kaki ou parfois localement lotus (Diospyros kaki), est une plante très précieuse d'origine chinoise. Produit savoureux fruits en hiver, quand il perd ses feuilles […]

Sommeil et insomnie

Le rêve à travers les cultures

Les rêves ont toujours fasciné les hommes d'époques et de cultures différentes, qui se sont efforcés d'en donner les interprétations les plus diverses et les plus singulières. Les premières tentatives pour expliquer le rêve remontent à 3000 ans avant […]

Émotions

Accepter les émotions au quotidien

Accepter les émotions au quotidien Accepter ses émotions est souvent un défi, surtout lorsque nous méprisons ou évitons notre dialogue intérieur avec une grande variété de ressources technologiques.Dernière mise à jour: 09 octobre 2021Certaines émotions […]

Communication

Techniques de persuasion : quelle est la meilleure ?

Aujourd'hui, beaucoup de gens utilisent indistinctement les expressions « Je Je pense " et " je ressens ". Cependant, certains spécialistes prétendent que l'utilisation "Je pense" prédominant indique une personne hautement rationnelle et logique tandis […]

Relations

Les gens qui savent aimer leur partenaire

Les gens qui savent aimer leur partenaire Les personnes qui savent aimer leur partenaire sont capables de faire confiance, de partager, de dialoguer, de respecter et d'être patientes. L'amour doit être cultivé et il exige de la volonté et de la conscience pour […]

Acidité du sang : comment j'affaiblis tes os

Il football (CA) est un minéral répandu et abondant dans la nature; la croûte terrestre, par exemple, a une forte concentration de ce minéral comme les os humains, qui contiennent […]

Émotions

Émotions difficiles : traduisez-les, exprimez-les

Émotions difficiles : traduisez-les, exprimez-les Dernière mise à jour: 26 juillet 2020Le émotions difficiles ils combinent des sensations qui semblent contradictoires. Cependant, en les précisant et en essayant de les exprimer, ils favorisent la communication […]

Relations

Quand tu ne veux pas de partenaire

Quand tu ne veux pas de partenaire De nombreuses personnes renoncent volontairement à avoir un partenaire, souvent par paresse. Dans les lignes suivantes, nous expliquons les raisons possibles. Dernière mise à jour: 20 juillet 2022Si vous êtes célibataire […]

Bien-être social

Contagion émotionnelle : comment transmettons-nous nos émotions aux autres ?

Contagion émotionnelle : comment transmettons-nous nos émotions aux autres ? Dernière mise à jour: 02 Août 2017Avez-vous déjà souri à votre interlocuteur et qu'il vous ait rendu le sourire ? Avez-vous remarqué ce qui se passe lorsque vous vous asseyez […]

L'ours rampant | Comment est-il fait? Muscles impliqués et erreurs courantes

Le crawl de l'ours est un exercice qui veut simuler la locomotion en appui quadrupède. Le sens n'est pas de régresser dans les étapes évolutives mais plutôt de stimuler différents muscles avec un exercice différent de celui d'habitude, d'améliorer la coordination […]

Bien-être social

Mensonges et contrevérités : deux choses insupportables

Mensonges et contrevérités : deux choses insupportables Dernière mise à jour: 10 décembre 2015S'il y a quelque chose qui dérange vraiment, c'est bien le mensonge et le mensonge. Les deux sont capables de tout détruire, de dévaster les bois les plus luxuriants […]

Comment atteindre le bonheur : les deux voies possibles

Aujourd'hui je veux t'expliquer comment atteindre le bonheur. Pour ce faire, j'ai pensé inventer une histoire ancienne qui raconte comment un jeune homme à la recherche du bonheur s'est lancé dans un voyage pour découvrir Quelle route cela le conduirait à […]

Des changements majeurs dans la vie

Vous avez envie de franchir ce grand pas, d'opérer un changement majeur dans votre vie, mais vous ne savez pas comment vous y prendre et cela vous décourage ? Peut-être avez-vous peur parce que vous vous dirigez vers l'inconnu ou vous êtes anxieux parce que […]

Développement personnel

Apprendre à écouter : 5 stratégies

Apprendre à écouter : 5 stratégies Pour pouvoir communiquer efficacement avec une autre personne, savoir écouter est l'une des compétences les plus importantes. Heureusement, c'est une compétence qui peut être pratiquée et améliorée avec engagement et […]

Relations

La fin d'une histoire : 4 signes

La fin d'une histoire : 4 signes L'amour est merveilleux, mais parfois il ne dure pas éternellement ou n'est pas suffisant pour maintenir une relation. Certains éléments nous indiquent quand la relation tire à sa fin.Dernière mise à jour: 26 juillet 2022Deviner […]

Exercice dans l'eau et la grossesse

Introduction Exercice dans l'eau et grossesse: informations générales L'exercice dans l'eau pendant la grossesse est une stratégie de préparation psycho-physique au moment de l'accouchement. […]

Parfois, vous n'êtes là pour personne parce que vous avez besoin d'être avec vous-même

Je me trouve coupable. Parfois, je ne suis là pour personne parce que j'ai besoin d'être avec moi-même. Il y a ceux qui confondent ce choix avec l'égoïsme et se mettent en colère, les plus intelligents le comprennent et le respectent car parfois eux aussi […]

Lasagne végétarienne et végétalienne : 5 recettes

Et avant de commencer la cuisson n'oubliez pas de préchauffer le four à 180 degrés. Toutes les recettes sont destinées personnes 4. index Lasagnes végétaliennes Lasagne végétalienne avec sauce seitan et pois Ingrédients 500g de seitan (la moitié […]

Exercices pour améliorer l'extension des épaules

Avoir une excellente extension des épaules est essentiel pour performer au mieux la plupart des normales gestes quotidiens et pouvoir pratiquer différentes sportif y compris la natation, le tennis ou le golf ou des disciplines telles que le Crossfit. La […]

Communication

Se disputer avec des gens qui ont des opinions différentes nous prive de beaucoup d'énergie

Dans un monde aussi hétérogène, il est normal d'avoir des opinions différentes. La chose étrange et dérangeante serait de penser tout de la même manière. Les différences sont le moteur du changement. Ils nous aident à comprendre des perspectives et des […]

Relations

Conseils pour éduquer les enfants

Conseils pour éduquer les enfants Dernière mise à jour: 04 mai 2022Nous sommes souvent submergés par les grands défis auxquels nous sommes confrontés chaque jour pour élever des enfants. Bien qu'il s'agisse d'une tâche complexe, de petits efforts peuvent […]

Quand modifier le programme de formation

La situation est toujours plus ou moins la même : un nouveau programme d'entraînement est abordé et des difficultés sont rencontrées dans les exercices. La formation se termine par une certaine insatisfaction qui nous fait passer le cap à suivre maintenant […]

Bien-être social

Vous n'êtes pas déprimé, vous êtes distrait

Vous n'êtes pas déprimé, vous êtes distrait Dernière mise à jour: 09 mars, 2016Facundo Cabral, poète et auteur-compositeur-interprète argentin, a écrit ce qu'on peut appeler le "portrait de la vie", réfléchissant au sens de tout ce qui nous échappe, […]

Comment perdre du poids et maintenir des résultats : 6 astuces efficaces

« J'espère qu'un régime strict ne perdre du poids et maintenir les résultats Il est un "illusion, si vous ne changez pas votre façon de manger tous les jours. Seulement en rejoignant un philosophie de la vie qui comprend, outre une bonne alimentation, des […]

Real Vegan Cheese : le fromage sans cruauté synthétisé en laboratoire

Un fromage entièrement végétalien et sans cruauté, avec la même valeur nutritionnelle et le même goût que le conventionnel. Un rêve? Non selon un groupe de biohackers californiens, qu'il a réussi à créer en laboratoire Vrai Fromage Végétalien, un substitut […]

Catalogne : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Chicorée catalogne (Chichorium intybus), appartient à la famille des Composites et possède des propriétés reminéralisées et stimule la production de bile. Toutes les propriétés, valeurs nutritionnelles et calories. > 1. Propriétés et bienfaits de […]

phrases et aphorismes

Belles phrases en anglais : les plus magiques de l'histoire

Une collection de belles phrases en anglais qui rendront votre journée un peu plus spéciale. Comme toujours, les phrases ont été soigneusement sélectionnées pour vous par l'équipe de Fervida Inspiration. Indice: Phrases agréables et courtes […]

Flexibilité morale : les attitudes défensives nous rendent plus sévères

Il existe de nombreuses preuves qui nous offrent les différentes études scientifiques dans le domaine de la psychologie que nous ils confirment que nous n'agissons pas ou ne décidons pas toujours de manière tout à fait consciente. Dernièrement, Travis Proulx […]

Travail

Syndrome de burn-out chez les professionnels de santé

Syndrome de burn-out chez les professionnels de santé Dernière mise à jour: 07 avril 2019Les métiers en contact avec le public sont nombreux, mais les plus délicats sont ceux qui appartiennent au secteur de la santé. La proximité constante avec le patient […]

Croix sur banc incliné avec haltères

Synonymes L'exercice Crosses sur banc incliné avec haltères est également connu sous le nom de crossover d'haltères sur banc incliné Type d'exercice Les croix sur banc incliné avec haltères sont un exercice/accessoire monoarticulaire variantes Croix […]

Ventre plat avec régime fonctionnel

Dur et rond comme un ballon sur le point d'éclater. "Là ventre gonflé (1 sur 10 du pays en souffre) c'est une maladie plus ennuyeuse que vous ne pouvez l'imaginer. Et pas seulement pour l'esthétique », précise le médecin , qui propose comment résoudre le […]

Les aliments qui contiennent de la vitamine D.

La vitamine D, qui est utile pour le système immunitaire et les os, est obtenue à partir de l'exposition au soleil ou de la nourriture. Découvrez les aliments les plus riches en vitamine D. Vitamine D c'est une vitamine très importante pour tout l'organisme […]

Relations

Est-il possible d'oublier un grand amour ?

Lorsqu'une relation se termine, elle laisse souvent une trace de douleur derrière elle. Cependant, avec le temps, la douleur s'atténue et disparaît pour toujours. En effet, certaines relations restent reléguées à notre lointain passé, elles occupent une […]

Kanji, le probiotique indien

L'une des boissons traditionnelles les plus populaires en Inde pendant le festival de Holi, le festival des couleurs, est le kanji, un 'boisson fermentée ancienne que la recherche scientifique […]

Pression artérielle basse pendant la grossesse

Prémisse La basse pression, ou plus correctement hypotension, est la condition dans laquelle les valeurs de pression artérielle au repos sont inférieures à la normale. En termes numériques, si la tension artérielle normale se situe dans une plage de valeurs […]

Bien-être social

Je regarde le monde et je suis pessimiste, je regarde mes proches et je deviens optimiste

Je regarde le monde et je suis pessimiste, je regarde mes proches et je deviens optimiste Dernière mise à jour: 31 octobre 2017Il y a des émotions et des sensations que nous ne pouvons ressentir que dans les relations avec nos proches et nos amis les plus proches. […]

Le conseil de Stirner : que l'habitude du renoncement ne fige pas l'ardeur du désir

"Aujourd'hui, l'habitude du renoncement fige l'ardeur des désirs", écrivait le philosophe Max Stirner observant comment notre tendance à nous résigner aux normes ou à ce que nous devons faire finit par étouffer nos illusions et nos rêves, au point que non […]

Comment transformer les problèmes en opportunités?

Pour transformer les problèmes en opportunités, il suffit de changer de perspective. Dire que c'est facile, le mettre en pratique est un peu plus difficile. Souvent, nous sommes tellement impliqués émotionnellement dans la situation qu'il nous est difficile […]

Pour réguler l'intestin, essayez les graines de chia

Graines de chia pour la régularité intestinale Les graines de chia sont très riches en fibres et ils peuvent représenter une aide valable pour la régularité intestinale. Grâce […]

Boulgour : 10 recettes pour en profiter au mieux

Il blé, ou boulgur, est un aliment ancien, très riche en fibres. Il est obtenu à partir de grains de blé cuits à la vapeur, séchés puis broyés. Il ressemble au couscous, mais ses grains sont plus gros. Vous pouvez trouver du boulgour dans les magasins d'alimentation […]

Acrylamide : une nouvelle loi en 2021

Qu'est-ce que l'acrylamide Comme le précise le règlement de l'UE que nous examinons, lel'acrylamide est un contaminant - selon la définition du Règlement (CEE) no. 315/93 du […]

Salpa : Propriétés nutritionnelles, rôle dans l'alimentation et comment cuisiner

quoi Qu'est-ce que la salpa ? Salpa est le nom d'un poisson osseux de mer extrêmement répandu et peu coûteux, mais bit apprécié d'un point de vue […]

Stress

Le stress de la mère modifie les gènes de l'enfant

Pendant des décennies, nous avons entendu dire que les bébés sont comme des éponges. Maintenant, la science prouve que cette affirmation est vraie. Mais cette énorme capacité d'adaptation à l'environnement est une arme à double tranchant. Dans les premières […]

Tractions de préhension sur le ventre

Synonymes L'exercice de tractions sur le ventre est également connu sous le nom de tractions, tractions à la barre, tractions frontales, tractions frontales à la barre Type d'exercice Front Prone Pull-ups est un exercice multiarticulaire / accessoire variantes Pull-ups […]

Contrôle Postural

Introduction pour position signifie le emplacement de la personne segments corporels, ceux respect aux autres et aux leurs orientation dans l'espace. […]

Ignorance motivée : nous ne naissons pas ignorants, nous apprenons à être ignorants

Nous avons toujours pensé qu'ignorer était un verbe passif. Que l'ignorance soit un manque de connaissances, un état de désinformation ou un manque de compréhension. Par conséquent, nous considérons une personne « ignorante » lorsqu'elle ne sait […]

Communication

Les 3 « Non » que vous devez apprendre à utiliser dans la vie

Il y a une bonne raison pour laquelle "Non" est l'un des premiers mots que nous apprenons à prononcer dès le plus jeune âge. En effet, les enfants traversent une phase de déni où ils disent non à tout, par principe et sans trop rentrer dans les détails. […]

Habitudes

Exercices de relaxation musculaire : difficultés fréquentes

Exercices de relaxation musculaire : difficultés fréquentes Les techniques de relaxation sont indiquées pour les personnes ayant une activation psychophysiologique excessive. Au cours des exercices, cependant, des difficultés peuvent être rencontrées qu'il […]

Cycle émotionnel de changement. Comment ne pas se laisser berner par soi-même

Pensez à toutes les fois où vous avez essayé de faire un changement personnel dans ta vie. Comment l'avez-vous géré ? Quelles sensations as-tu ressenties en le faisant ? Qu'avez-vous ressenti au final ? Même si vous ne vous souvenez peut-être pas exactement […]

Bien-être social

La meilleure réponse à la méchanceté est une leçon de bien

La meilleure réponse à la méchanceté est une leçon de bien Dernière mise à jour: 05 décembre 2016Il y a des gens qui, pour diverses raisons, affrontent la vie convaincus que la douleur des autres est un avantage pour eux, se réjouissant et devenant eux-mêmes […]

Grenade : recettes pour Noël

Comment manger de la grenade Grenade ou grenade si vous préférez, son nom indique déjà l'abondance dans la variété avec laquelle le définir : le Vocabulaire de l'Accademia della […]

Recettes végétariennes: 15 recettes rapides à préparer

Vous êtes indécis sur le menu du déjeuner ou du dîner et vous ne savez jamais quoi apporter à table ? Nous proposons ici une collection de recettes végétariennes rapide et facile à préparer adapté à toutes les occasions et surtout quand vous avez peu […]

Développement personnel

Principe de cohérence : harmonie entre dire et faire

Principe de cohérence : harmonie entre dire et faire Être cohérent avec soi-même, aligner ce que l'on pense et ce que l'on fait est un moyen d'assurer son bien-être psychologique. Prendre soin de vos valeurs et les faire guider chaque comportement et chaque […]

Coing : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Le coing c'est un fruit typiquement automnal, souvent injustement oublié. Il est en effet peu présent sur nos tables malgré ses nombreuses propriétés nutritionnelles. Rpectine icca, le coing favorise le contrôle de la glycémie et est parfait pour faire des […]

Bien-être social

Les actions valent plus que les promesses

Les actions valent plus que les promesses Dernière mise à jour: 08 janvier 2016Nous passons la majeure partie de notre vie à faire des promesses, comme si nous étions certains qu'en faisant cela, les gens que nous aimons ne nous abandonneront jamais. Nous faisons […]

exercices dans l'eau pour tonifier le corps | Quels sont les meilleurs ?

Par l'écrivain healthiergang , entraîneur personnel certifié et athlète (). Exercices dans l'eau pour tonifier L'importance de l'activité physique dans l'eau pour tonifier le corps était déjà reconnue dans leRome antique: plonger dans les eaux thermales […]

Développement personnel

L'auto-compassion est bonne pour vous

L'auto-compassion est bonne pour vous Il a été démontré que l'auto-compassion favorise un mode de vie sain et une attitude plus positive.Dernière mise à jour: 18 février 2022L'auto-compassion est un concept qui est interprété de différentes manières. […]

Relations

Les conflits non résolus se cristallisent

Les conflits non résolus se cristallisent Dernière mise à jour: 14 septembre, 2022Les conflits surviennent lorsqu'il y a un désaccord ou un conflit en termes de valeurs, d'idées ou d'intérêts entre deux ou plusieurs personnes. L'absence d'accord n'est pas […]

Les suppléments naturels de vitamine E, qu'est-ce que c'est et quand les prendre

, Naturopathe La vitamine E est le nom donné à un groupe de composés liposolubles (qui se dissolvent dans les graisses) et activité antioxydante capable de protéger contre l'action des radicaux libres, à l'origine du vieillissement cellulaire […]

Bien-être social

L'arôme du café stimule le cerveau

L'arôme du café stimule le cerveau Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021L'arôme du café il nous ravit et nous stimule, il n'y a rien de plus réconfortant que de se laisser envelopper par son parfum […]

Émotions

L'anxiété masquée : qu'est-ce que c'est ?

L'anxiété masquée : qu'est-ce que c'est ? L'anxiété elle-même n'est ni positive ni négative, nous décidons comment la transformer.Dernière mise à jour: 26 juillet 2022Chacun de nous a des émotions et des idées qui nous amènent à faire face aux circonstances […]

Est-ce qu'être intelligent nous rend plus heureux ?

Pendant des siècles, la société a vanté les vertus de l'intelligence, au sens le plus restrictif du terme ; c'est-à-dire qu'il mesurait l'intelligence par le biais du QI (quotient intellectuel). De nombreuses études ont montré que les personnes les plus […]

Relations

Comment complimenter une fille : le guide ultime

Comment complimenter une fille ? Vous conviendrez avec moi que le thème n'est pas du tout évident... Si vous en faites trop avec des compliments à une femme, vous risquez de paraître trop effronté ou gluant ; si vous ne les faites pas du tout, vous […]

Communication

Nous devons apprendre à être en désaccord sans attaquer

Les écarts ne sont pas mauvais. Ce qui est mauvais, c'est de ne pas savoir être en désaccord. Attaquer ceux qui pensent différemment. Exclure le dissident. Se fermer à la confrontation uniquement parce qu'elle remet en question ce en quoi nous croyons.Au lieu […]

Travail

Le travail change la personnalité

Le travail change la personnalité Il y a des emplois difficiles et d'autres qui compromettent sérieusement la santé mentale. Ce qui nous arrive au travail peut même changer notre façon d'être.Dernière mise à jour: 22 février 2022Le travail change la personnalité, […]

Émotions

Le contraire de la dépression n'est pas le bonheur

Le contraire de la dépression n'est pas le bonheur Le contraire de la dépression n'est pas la gaieté ou le bonheur, mais la volonté de vivre. Parce que ceux qui souffrent de dépression n'éprouvent pas seulement de la tristesse, mais le sentiment de sombrer […]

Carence en vitamine A : symptômes, causes, nutrition

Carence en vitamine A elle peut impliquer des problèmes de vision, des rhumes, un retard de développement et dépendre de difficulté d'assimilation. Découvrons les causes, les conséquences et les aliments pour le compléter. > Symptômes d'une carence en […]

Travail

Leadership conscient : les 7 points clés

Leadership conscient : les 7 points clés Le concept de leadership s'est transformé ces derniers temps. Le rôle des managers a changé de direction, vers un type de leadership conscient et plus efficace.Dernière mise à jour: 05 avril 2019Le leadership conscient […]

Relations

Les relations amicales : comment elles évoluent au cours de la vie

Les relations amicales : comment elles évoluent au cours de la vie Dernière mise à jour: 10 septembre, 2022Les amitiés jouent un rôle important dans nos vies. Nous voulons tous avoir des liens d'affection et de confiance. Nous avons besoin des autres pour […]

Exercice cardiaque | Est-il correct de faire du cardio avant la musculation ?

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en physiothérapie. Exercice cardiaque Il est assez fréquent qu'une séance d'entraînement axée sur la force ou l'hypertrophie soit suivie de « rituels » 20-30 minutes de cardio. L'idée est celle pour laquelle […]

Estime de soi

Phrases sur l'estime de soi : 21 aphorismes qui l'élèvent

Phrases sur l'estime de soi: nous voyons le plus efficace pour nous aider à croire en nous-mêmes. Améliorer l'estime de soi n'est pas du tout simple et devient souvent encore plus compliqué quand on pense pouvoir l'augmenter rapidement. La dure vérité […]

Suppléments de vitamine D

1. Définition et fonctions 2. Besoin en vitamines. RÉ. 3.Est-ce que ça fait trop mal ? 4. Combien et comment prendre des suppléments Introduction Les sources alimentaires de vitamine D sont […]

Noisette, propriétés et bienfaits

La noisette, le fruit du noisetier (Corylus avellana L.), est un aliment digeste, très énergétique et capable d'apporter un apport calorique élevé. Largement utilisé dans l'industrie […]

Développement personnel

Les étiquettes et le poids des projections des autres

Les étiquettes et le poids des projections des autres Connaissez-vous ces adjectifs que d'autres choisissent pour nous décrire ? Ce sont les étiquettes. Aujourd'hui, nous allons parler de leurs caractéristiques et des effets qu'elles peuvent avoir sur nous.Dernière […]

Relations

Décider de ne pas avoir d'enfant et ses conséquences

Décider de ne pas avoir d'enfant et ses conséquences Décider de ne pas avoir d'enfants est de plus en plus courant dans le monde d'aujourd'hui. Cela est généralement dû à des facteurs socio-économiques ou au pessimisme. Ce n'est que dans certains cas qu'elle […]

Succès

Les sacrifices d'amour : ils sont l'investissement d'aujourd'hui pour le succès de demain

Beaucoup de gens quand ils pensent au mot "sacrifice" imaginent immédiatement quelque chose de négatif : des tâches désagréables, des sacrifices en termes de moins de temps et d'argent, des privations diverses. Personne ne peut […]

Bien-être social

Choisir d'aimer sans souffrir

Choisir d'aimer sans souffrir Dernière mise à jour: 24 février 2016Si vous avez eu de nombreuses relations amoureuses frustrantes, vous en êtes peut-être arrivé à la conclusion que Aimer fait plus mal qu'il ne devrait et plus que nous ne le méritons. L'amour […]

Médecine Ball | Combien y a-t-il de types ? Dans quels exercices l'utiliser ?

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en médecine et chirurgie. Médecine Ball La médecine-ball est un outil fonctionnel utilisé par un large éventail d'athlètes de tous types de sports. Son utilisation remonte à 1874 comme outil de rééducation […]

Bien-être social

Tu me connais très bien, mais tu ne comprendras qui je suis qu'à la fin

Tu me connais très bien, mais tu ne comprendras qui je suis qu'à la fin Dernière mise à jour: 17 septembre, 2017Tu me connais très bien. Je suis là pour toi, je n'ai qu'une seule chance de te récupérer et ce n'est qu'à la fin que je te révélerai ma véritable […]

LES EXERCICES OUBLIÉS...

Edité par le Dr Luca Franzon Pendant les vacances de Pâques, il est de tradition d'effectuer le ménage de printemps, souvent lors de ces réaménagements de nos maisons, des objets que nous avions oubliés et qui en son temps avaient été si utiles et amusants... […]

Qu'est-ce que le véritable amour : si vous comprenez cela, vous comprenez tout

Aujourd'hui je veux t'expliquer cos'è l'amore. Pour ce faire, j'ai demandé un coup de main à Leonardo Felice Buscaglia, un auteur décédé il y a quelques années, qui a fait de l'amour le centre de son intérêt : Amore, en fait, c'est le titre du livre que […]

Méthode Lertola, le régime de février se concentre sur le bar

La nourriture vedette de ce mois est la bar ou bar. "C'est un poisson à la viande blanche et savoureuse très digeste, facile à préparer, riche en fer (4,1 mg pour 100 g) et en protéines, et pauvre en graisses », explique la nutritionniste Maria Paola Dall'Erta. […]

Bien-être social

Essence intérieure pour se retrouver

Essence intérieure pour se retrouver Lorsque nous entrons en contact avec notre essence intérieure, nous nous sentons plus heureux et plus conscientsDernière mise à jour: 30 mars, 2019Les experts en coaching invitent toute personne incapable de trouver sa place […]

Le profil du maître-chanteur émotionnel : 5 tactiques et 3 émotions qu'il utilise pour vous faire chanter

Connaître le profil du maître-chanteur émotionnel vous aidera à ne pas tomber dans ses filets ou à ne pas vous enfuir au plus vite. Malheureusement, le chantage émotionnel est une forme de violence psychologique invisible qui peut vous enfermer dans une dynamique […]

Développement personnel

La règle Boucle d'or pour la motivation

La règle Boucle d'or pour la motivation La règle de Goldilocks stipule que les humains éprouvent la plus grande motivation lorsqu'ils travaillent sur des tâches juste au-dessus de leurs capacités. Ni trop difficile ni trop facile. Le droit tout simplementDernière […]

Bien-être social

Ce n'est pas toujours facile d'accepter son corps

Ce n'est pas toujours facile d'accepter son corps Dernière mise à jour: 17 Août 2017Chaque culture a ses propres canons de beauté en ce qui concerne l'apparence physique, considérant que au fil des ans, le concept même de "beauté" a changé dans diverses […]

Procrastination

Procrastination : pourquoi nous le faisons et comment vous pouvez arrêter

La procrastination est une tendance humaine naturelle, mais elle semble s'être aggravée ces dernières années. Et la raison est simple : les activités à faire, les compétences à apprendre, le travail et les devoirs sociaux, ils se sont multipliés à la […]

Bien-être social

Quand la peur de la mort ne nous laisse pas vivre

Quand la peur de la mort ne nous laisse pas vivre Dernière mise à jour: 09 juillet 2016 Nous savons tous bien qu'un jour nous mourrons. Cependant, penser à la fin de notre vie peut déclencher un véritable sentiment de terreur chez de nombreuses personnes.. […]

Communication

La taille du smartphone détermine votre niveau d'affirmation de soi

Les smartphones font désormais partie de notre vie. Ils nous permettent de rester connectés en permanence. Cependant, peu de gens sont conscients que ces appareils peuvent également influencer leurs décisions, attitudes et comportements.Une étude menée à […]

Avantages pour la santé du régime méditerranéen

Après avoir expliqué comment est né le régime méditerranéen, nous traiterons aujourd'hui des bienfaits pour la santé que l'on peut obtenir en l'utilisant comme régime habituel.On sait que le régime méditerranéen est un mode de vie typique […]

La fibre de psyllium, comment la prendre

Fibre de psyllium (ou graines) : qu'est-ce que c'est et où on la trouve La fibre de psyllium il est obtenu à partir des graines d'une plante appelée plantago psyllium ou plantago ovata. […]

Relations

Avoir honte de sa famille : que faire ?

Avoir honte de sa famille : que faire ? Lorsque nous avons honte de notre famille, la vérité est que nous avons honte de nous-mêmes. Cela arrive si nous n'avons pas pris de position claire sur un aspect qui nous semble critiqué ou parce que nous traînons un […]

Bien-être social

Nettoyer la maison, nettoyer les émotions

Nettoyer la maison, nettoyer les émotions Dernière mise à jour: 07 mai 2015Qui n'est pas arrivé à ranger les tiroirs de la cuisine e puis s'apercevant que l'étagère avec les plateaux était en désordre, et après l'avoir rangée aussi, s'apercevant que […]

Prunes, propriétés et avantages

Je ne sais pas pour vous, mais pour moi c'est déjà difficile dès le départ. C'est : mais les prunes, c'est quoi exactement? Et quelle différence ont-ils avec les prunes ? Je me suis […]

Travail

Le principe de Dilbert ou pourquoi les incompétents réussissent au travail

Le principe de Dilbert ou pourquoi les incompétents réussissent au travail Le principe de Dilbert fait référence à une théorie des années 90 proposée par le caricaturiste Scott Adams qui explique comment les entreprises ont systématiquement tendance à […]

Communication

Techniques de persuasion : le pouvoir de jurer

Le techniques de persuasion sont divers, ch parfois celles-ci dépendent de réponses qui viennent directement de l'inconscient. Par exemple, prononcez, peut-être en criant, en jurant au début ou au début fin d'un discours peut faire accepter à notre interlocuteur […]

Habitudes

Réinventez-vous : ce que vous faites de mal lorsque vous essayez de changer

Changer ses habitudes, changer de vie, se réinventer : qui d'entre nous n'en a pas voulu au moins une fois dans son existence ? Pourtant, lorsque nous décidons de faire un changement, nous commettons souvent cette erreur. Voyons ce que c'est et comment l'éviter. […]

Tourteau de soja, propriétés et utilisation

Plat à base de soja, obtenu en broyant les graines de la plante de soja, est un aliment qui ne contient pas de gluten. Utile pour ceux qui ont des carences en protéines, il convient au pain, excellent pour les coeliaques et parfait pour ceux qui suivent un régime […]

Le discours de motivation d'Al Pacino et la tête de Tom Brady

quand Tom Brady, lors du 51e Superbowl qui s'est déroulé dans la nuit du dimanche 5 février, il s'est assis sur le banc et a baissé la tête pour regarder le terrain, beaucoup se sont demandé à quoi il pensait. je pense que je sais. Je pensais à Discours […]

Développement personnel

L'autonomie : l'art de réaliser ses rêves

L'autonomie : l'art de réaliser ses rêves Avant de diriger les autres, nous devons prendre le contrôle de notre propre vie. Orienter les pensées, les émotions et les comportements avec équilibre et intelligence vers le bien-être et les objectifs personnels […]

Productivité

La technique Loci de Cicéron : comment ça marche, comment l'utiliser pour étudier

Il a écrit Guide dans ses notes parlant de la plus célèbre des techniques de mémoire, la Technique des Locus. « Plus propre au locuteur est la mémoire des choses ; et cela, nous pouvons l'écrire au moyen de quelques masques bien disposés, de manière à […]

Aliments pour perdre du poids : qu'est-ce que c'est et quand les prendre

, Naturopathe Iridologue Il y a des dieux aliments qui peuvent nous aider à perdre du poids? Pour perdre du poids, peut-être que beaucoup d'entre nous seraient également prêts à faire un sacrifice culinaire drastique. Mais un régime minceur ce […]

Habitudes

Comment rester concentré sur les choses importantes

Pourquoi est-il si important de rester concentré sur les choses importantes ? Vous arrivez à la fin de la journée et vous sentez que vous avez respecté vos délais les plus urgents, mais que vous n'avez rien accompli d'important ? Respectez-vous des […]

Habitudes

Comment être un gagnant : 8 habitudes clés

8 habitudes clés pour être gagnant et développez votre potentiel latent. Nous sommes ce que nous faisons à plusieurs reprises. L'excellence n'est donc pas un acte mais une habitude.Aristote Vous êtes-vous déjà demandé quelle est la différence […]

N'attendez pas d'avoir tout pour profiter de la vie, vous avez déjà une vie qui vous permet de tout profiter

Enfants, nous profitions énormément de la vie. Presque tout était une fête, une occasion de découvrir, de grandir, de s'amuser… Mais au fil des années nous avons sacrifié notre bonheur sur l'autel du devoir. On nous a appris qu'il fallait s'appliquer davantage, […]

Habitudes

Comment trouver le calme au milieu du chaos

Comment trouver le calme au milieu du chaos Au milieu du vacarme, calmez-vous. Au milieu de la peur et du bourdonnement de l'incertitude et de la panique, calmez-vous. Seule une approche mentale calme et détendue peut nous aider à exploiter notre force psychologique. […]

Relations

Peur de décevoir les autres

Peur de décevoir les autres Nous ressentons tous le besoin d'être acceptés et reconnus. Cependant, nous ne pouvons payer aucun prix pour répondre aux attentes des autres.Dernière mise à jour: 26 juillet 2022Réfléchissons un instant aux décisions pour notre […]

Qu'est-ce que le régime du microbiome et comment fonctionne-t-il

Notre propension à prendre du poids cela dépend de l'état de santé de l'intestin et, par conséquent, de la composition du microbiome désormais connu. Mosley, journaliste de la BBC, à la campagne pour présenter son dernier livre Le régime du microbiome […]

3 raisons pour lesquelles votre santé mentale est plus importante que votre travail

Au début des années 80, alors qu'Howard Scott Warshaw avait 23 ans, il rencontra Steven Spielberg. Warshaw s'était fait un nom dans la Silicon Valley après avoir conçu le jeu vidéo à succès Indiana Jones pour l'Atari 2600. Spielberg l'a donc choisi pour […]

Suppléments cétoniques : qu'est-ce que c'est et à quoi ça sert

Les boissons Keto, c'est-à-dire les boissons qu'elles contiennent cétones, représentent le suppléments le plus populaire du moment. Disponibles en différentes saveurs, par exemple, […]

Nutrition contre la cystite : quels aliments manger et lesquels éviter

Comment combattre la cystite à table ? Privilégier une alimentation qui doit être riche en aliments à action anti-inflammatoire et diurétique. Découvrons mieux. > 1. Quel est le cystite > 2. Nutrition contre le cystite > 3. Saviez-vous […]

Comment sortir de la zone de confort sans trop souffrir

Sortir de la zone de confort n'est pas un jeu d'enfant. Les routines et les habitudes peuvent être très réconfortantes car elles nous procurent une agréable sensation de stabilité et de sécurité, mais elles peuvent aussi se resserrer avec le temps. Les murs […]

Exercices de kettlebell | Les 3 meilleurs à savoir

Exercices de kettlebell Le kettlebell est une sorte de poids plus ou moins sphérique auquel un anneau est fusionné pour former une poignée. Il est récemment devenu un outil très populaire dans l'entraînement classique en salle de sport. Les avantages […]

Relations

Bilan d'un ex : le pour et le contre

Bilan d'un ex : le pour et le contre Selon l'anthropologue Helen Fisher, revoir un ex alimente nos sentiments de nostalgie et de passion pour une histoire que nous considérons comme inachevée.Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière […]

Aliments surgelés : propriétés et conservation

Des surgelés ils peuvent être beaucoup plus nutritifs que de nombreux aliments frais car ils sont capables de conserver la plupart des nutriments d'origine présents dans les aliments fraîchement cueillis et de conserver, avec des modifications minimales, les […]

Communication

3 effets psychologiques qui rendent difficile l'apprentissage d'une langue étrangère

L'étude d'une langue étrangère offre de multiples avantages : elle augmente la croissance des zones cérébrales impliquées dans la langue, améliore la mémoire, améliore notre attention et, enfin, devient un facteur de protection contre les maladies neurodégénératives. […]

Développement personnel

N'anticipez pas l'avenir, mais construisez-le chaque jour

N'anticipez pas l'avenir, mais construisez-le chaque jour Anticiper des événements qui ne se sont pas encore produits est une forme courante de souffrance. Au contraire, nous devrions nous engager à transformer notre présent ; après tout, de véritables opportunités […]

Fonctions des protéines plasmatiques

"Les protéines plasmatiques NOM SOURCE % albumine Foie 60 Synthétisée par les cellules du parenchyme hépatique, l'albumine a une durée […]

Estime de soi

Zone de confort - le début de votre vie

Zone de confort: qu'est-ce que c'est, comment s'en sortir et ce que vous devez savoir pour vraiment commencer votre vie. Les expériences qui comptent sont souvent celles que nous n'avons jamais voulu faire, pas celles que nous décidons de faire.Alberto […]

Farine entière de millet brun, propriétés et utilisation

, Naturopathe Farine de millet brun intégrale il contient de nombreuses substances minérales, oligo-éléments et substances actives qui en font un aliment bénéfique pour tout l'organisme. Utile comme remède naturel contre l'arthrose, il est également […]

Relations

L'auto-sabotage amoureux, comment l'éviter ?

L'auto-sabotage amoureux, comment l'éviter ? Certaines personnes pensent que l'amour est synonyme de souffrance. Cela les conduit à l'auto-sabotage ou à boycotter leurs amours.Dernière mise à jour: 12 juin 2022L'auto-sabotage amoureux se produit lorsque vous […]

Tarte aux pommes molle : la recette

La tarte aux pommes c'est l'un des desserts que nous aimons le plus car il nous rappelle les collations de notre enfance. Préparez-en un tarte aux pommes molle et savoureux est vraiment très simple, il suffit de bien suivre le ordonnance et doser les ingrédients […]

Reporter la vie -- Qu'enseigne la biographie de Stephen King ?

"Peut-être qu'un jour, quand j'aurai plus de temps, je me consacrerai à..." Il est probable que vous vous soyez répété cette phrase à un moment de votre vie. En fait, nous avons presque tous reporté certains de nos rêves, avec l'espoir secret que des conditions […]

Racine de curcuma fraîche : propriétés et utilisations

Le curcuma est une plante tubéreuse qui atteint une hauteur d'environ un mètre et demi, avec de grandes feuilles vertes et des fleurs sur le dessus qui, pour certaines espèces, sont […]

Régime de 1400 calories, exemple

Régime Jour 1 PETIT-DÉJEUNER Lait (écrémé) + café 250 g Céréale 30 g CASSE-CROÛTE Yaourt au lait entier 130 g Fraises 150 g DÉJEUNER Pain de grains entiers 80 g Grain de […]

Bien-être social

Si le feu s'est éteint, n'ajoutez plus de bois

Si le feu s'est éteint, n'ajoutez plus de bois Dernière mise à jour: 12 juin 2016Inutile de vous le dire, vous le saurez bien : pour qu'une relation fonctionne, elle doit être fluide et ne demande pas trop d'efforts. Vous devez être conscient que vous méritez […]

Bien-être social

Désinfecte la tristesse

Désinfecte la tristesse Dernière mise à jour: 30 décembre 2014Deux moines qui retournaient au Temple trouvèrent une femme en pleurs près du ruisseau parce qu'elle n'avait pas le courage de le traverser, car le courant des eaux était trop fort. Le plus âgé […]

Sel, propriété et utilisation

Il sel elle est fondamentale pour de nombreux mécanismes physiologiques vitaux, tels que transmission de l'influx nerveux et la régulation de la pression. Découvrons mieux. > Descriptif > Propriétés et bienfaits du sel > Utilisation en cuisine > […]

Lentilles corail, propriétés et recettes

Propriétés des lentilles rouges Délicates, rapides à préparer, plus faciles et plus légères à digérer que les lentilles classiques, les lentilles rouges offrent cet important […]

Raisonnement raisonné : quand vouloir avoir raison est déraisonnable

Nous aimons penser que nous sommes des gens rationnels et raisonnables. Logiques. Buts. Cette croyance, cependant, peut jouer contre nous. Cela peut nous faire penser que nous avons la raison absolue, une RAISON en majuscules qui refuse d'accepter tout argument […]

Exemple de régime de points

Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels qu'un médecin, un nutritionniste […]

Glycogène | Qu'est-ce que c'est? Tout ce que tu as besoin de savoir!

Par l'écrivain Healthyiergang Le Fitchef, blogueuse culinaire et experte en nutrition. Glycogène La nutrition est un élément clé du régime d'entraînement de tout athlète. Ne pas ingérer suffisamment de calories (Kcal-Kcal) peut entraîner un manque […]

Relations

Peu de patience avec les enfants ?

Peu de patience avec les enfants ? Les facteurs qui conduisent à avoir peu de patience avec les enfants sont nombreux et concernent différents domaines. Ce sont des situations qui affectent le repos et augmentent l'irritabilité et l'instabilité émotionnelle.Dernière […]

Bien-être social

Les gens gris éteignent les lumières

Les gens gris éteignent les lumières Dernière mise à jour: 16 décembre 2015Les personnes grises découragent les rêves des autres, ils jugent, humilient, mentent, ils veulent semer le doute chez les autres. Ils avancent dans la vie avec l'intention de soustraire […]

Bien-être social

Vivez l'enterrement de vie de jeune fille avec bonheur

Vivez l'enterrement de vie de jeune fille avec bonheur Dernière mise à jour: Novembre 08, 2015Je ne l'ai pas rencontrée, mais je ne l'ai même pas cherchée… J'ai toujours pensé qu'il y a des choses qui arrivent par hasard. Je n'ai pas trouvé une personne […]

Bien-être social

7 étapes pour augmenter l'amour de soi

7 étapes pour augmenter l'amour de soi Dernière mise à jour: 21 Août 2016L'amour de soi est un terme très populaire qui n'est pas toujours bien compris. L'amour de soi n'est pas une action, mais un état d'être à l'aise avec soi-même. En ce sens, l'amour […]

Pycnogenol: avantages, contre-indications, où il se trouve

, Nutritionniste Il picnogenolo est un polyphénol obtenu à partir de l'écorce de pin maritime français, Pinus maritima, constitué d'un mélange complexe de pro-anthocyanidines (oligomères et polymères) à forte action antioxydant. Découvrons […]

Comment faire du yaourt de soja à la maison

pour yaourt de soja maison vous devez en avoir un sous la main démarreur de démarrage, qui pour la première fois devra consister en un pot acheté de yaourt de soja naturel qui contient […]

Memória

Charlie Brown et les techniques de la mémoire

Après tant d'années à travailler sur la mémoire et la croissance personnelle, je suis toujours étonné de voir à quel point les meilleures leçons et idées proviennent souvent de choses simples, que vous rencontrez presque par hasard en lisant un article, […]

Crise émotionnelle : que se passe-t-il dans notre cerveau lorsque nous perdons le contrôle

Il y a des moments où la peur ou la colère nous rend complètement aveugles et ils nous font prendre des mesures que nous ne voudrions pas. Dans ces moments-là, nous pouvons manquer des mots durs qui blessent les autres et nous pouvons commettre des actes répréhensibles […]

Régime et colite

Qu'est-ce que la colite? La colite est un trouble (souvent mal diagnostiqué) qui affecte la deuxième partie intestinale du gros intestin, ou le côlon; […]

Relations

Croyances familiales : que faire des nôtres ?

Croyances familiales : que faire des nôtres ? Chacun de nous affronte le merveilleux voyage de la vie avec ses propres moyens. Certains ont à la fois des forces et des faiblesses qui commencent à prendre forme autour des croyances familiales.Dernière mise à […]

Cuisine sicilienne : recettes végétaliennes à la sauce méditerranéenne

Célèbre pour sa riche histoire, pleine de mélanges et mélanges stylistiques, issue des influences du monde arabe, sarrasin, français et espagnol, la culture sicilienne offre aujourd'hui une patrimoine historique, artistique et culinaire vraiment vaste et varié. […]

phrases et aphorismes

Les phrases de Mère Teresa de Calcutta sur l'amour

Voyons ensemble les plus belles phrases de Mère Teresa de Calcutta sur l'Amour, des citations empreintes d'altruisme et de compassion. Mère Teresa de Calcutta a été une source d'inspiration pour des millions de personnes grâce à sa dévotion envers […]

Il n'y a pas de "manque de temps", seulement un manque d'intérêt

« Je suis désolé, je n'ai pas eu le temps » est une excuse que nous avons probablement entendue à plus d'une occasion et que nous avons probablement également utilisée. Mais ce n'est qu'une excuse, car la vérité est que le temps ne manque pas, […]

Grenade : comment l'utiliser en cuisine

Il grenade est un arbuste qui produit des fruits riches en vitamines, minéraux et antioxydants. Voyons ce qu'il contient, comment il est nettoyé et comment la grenade est utilisée […]

Estime de soi

Auto-éloge : Montrez nos forces

Auto-éloge : Montrez nos forces Nous devons montrer nos points positifs, nos compétences et nos capacités. Il s'agit d'un comportement normal et adaptatif que nous devrions tous adopter. Dernière mise à jour: 18 janvier 2021L'éloge de soi est l'une des trois […]

Comment perdre du poids sur vos cuisses | Les meilleurs conseils et exercices

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel. L'un des plus gros problèmes, rencontré surtout chez les femmes, est celui de la graisse localisée. Généralement, chez les femmes, les points les plus critiques, où la graisse s'accumule, sont les hanches, […]

La boule murale | Quels muscles entraîne-t-il ? comment faut-il faire ?

Exercer La boule murale c'est un exercice typique d'entraînement fonctionnel qui consiste à lancer un médecine-ball contre un mur (précisément mur) à une certaine hauteur, typiquement 3 mètres. Cet exercice est hautement conditionnel et peut être inclus […]

Farine de noix : 3 recettes et où l'acheter

Les noix sont des drupes fantastique, qui préserve une graine savoureuse et nutritive, qui peut être utilisée pour diverses préparations ou consommée en purs fruits secs, accompagnée […]

Haricots verts, propriétés et bienfaits

Propriété et bénéfice Calories et valeurs nutritionnelles Haricots verts alliés à Curiosités sur les haricots verts Propriété et bénéfice I haricots verts ils ne contiennent […]

Médicaments cytoprotecteurs : qu'est-ce qu'ils sont et à quoi servent-ils ?

généralité Quels sont les médicaments cytoprotecteurs? Les cytoprotecteurs sont des médicaments capables d'exercer unaction protectrice contre la muqueuse gastrique. […]

Émotions

Peur de mourir en tant que personne âgée

Peur de mourir en tant que personne âgée Certains plus, d'autres moins, nous avons tous peur de la mort. Ce phénomène est encore aujourd'hui un mystère qui génère de l'angoisse quand on pense avoir encore des choses à faire dans cette vie ou quand on y […]

10 conseils pour acheter des compléments alimentaires sur le web

Décalogue pour un achat éclairé de compléments sur le web Il existe des compléments pour perdre du poids, mais aussi pour prendre du poids, pour les sportifs, mais aussi pour ceux […]

Émotions

JOMO, la joie de manquer quelque chose

JOMO, la joie de manquer quelque chose La première étape dans le développement de l'état d'esprit JOMO est d'accepter la réalité pour ce qu'elle est.Dernière mise à jour: 23 mai 2019Peut-être avez-vous déjà entendu parler de FOMO, l'acronyme anglais […]

Suppléments naturels de vitamine B1

, Naturopathe La savoir mina B1 (thiamine), appartient à la catégorie des vitamines hydrosolubles (c'est-à-dire véhiculées par l'eau corporelle). La vitamine B1 fait partie d'une enzyme (thiamine-pyrophosphate) indispensable à la production d'énergie, […]

Comment fonctionner correctement ? | Tout ce que tu as besoin de savoir

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel diplômé en sciences de l'exercice et du sport. Comment fonctionner correctement ? Vous vous demandez comment vous courez correctement ? Vous êtes au bon endroit. Courir correctement est essentiel pour […]

Riz rouge, propriétés et bienfaits

Caractéristiques du riz rouge Valeurs nutritionnelles Propriété et bénéfice Riz blanc, brun ou rouge ? Caractéristiques du riz rouge Vous avez peut-être entendu parler […]

Squat complet | Comment est-il fait? Muscles impliqués, erreurs courantes

Un Full Squat est défini comme un squat dans lequel le bassin descend en dessous du niveau des genoux. Le ROM de cet exercice ne va pas plus loin et à partir de la position parallèle (c'est à dire dans laquelle les cuisses sont parallèles au sol) vous revenez […]

Relations

Génitalisation extrême dans les rapports sexuels

Génitalisation extrême dans les rapports sexuels En raison de différentes influences sociales et religieuses, il existe une génitalisation extrême des rapports sexuels. Dernière mise à jour: 01 mai 2022En raison de différentes influences sociales et religieuses, […]

Le millet, tel qu'il est utilisé dans la cuisine macrobiotique

Le millet, une céréale spéciale Originaire d'Inde et de Chine, le mil s'est répandu très rapidement également en Afrique et en Europe, où il a longtemps été relégué au rang […]

phrases et aphorismes

Sunset Phrases: 120 citations éblouissantes

Une collection de citations célèbres, de phrases poétiques, d'aphorismes et de métaphores éclairantes sur le coucher du soleil. Laissez-vous submerger par sa beauté. Pour beaucoup d'entre nous, le coucher du soleil est presque comme un moment religieux, […]

Types de massages

Classiquement, il existe quatre classes de massage, avec des indications différentes : 1) Massage thérapeutique (massothérapie), dont le but est de restaurer totalement […]

Fentes en mouvement | Comment sont-ils exécutés ? Muscles impliqués et erreurs courantes

Pour les fentes en mouvement, nous voulons nous référer à un exercice unilatéral pour le bas du corps, les jambes et les cuisses et les fesses, effectué dans une sorte de marche. L'aspect mouvement ajoute une bonne dose d'instabilité à l'exercice et augmente […]

Bien-être social

Réduire la colère en cultivant l'empathie

Réduire la colère en cultivant l'empathie Dernière mise à jour: Novembre 26, 2015La colère est un problème généralisé que tout le monde a vécu au moins une fois dans sa vie. La gérer est une compétence très complexe sur laquelle il est bon de travailler. […]

Réglisse et hypertension artérielle

Qu'est-ce que la réglisse ? Ce que nous appelons communément la réglisse est une drogue végétale constituée des rhizomes et des racines de la plante homonyme (Glycyrrhiza glabra, famille des Fabacées). Une consommation excessive de ce type de mets délicat, […]

Travail

Effet dormant dans la communication

Effet dormant dans la communication L'effet dormant se produit lorsqu'une personne ignore immédiatement un message, car il ne semble pas crédible, puis, petit à petit, commence à y croire.Dernière mise à jour: 26 juillet 2022L'effet dormeur, de l'anglais […]

Émotions

Chirurgie esthétique et bien-être psychologique

Chirurgie esthétique et bien-être psychologique Quel état émotionnel ressent-on suite à une chirurgie esthétique ? Répondons à cette question et à d'autres afin que nous connaissions les défis mentaux d'un tel choix.Dernière mise à jour: 17 juin 2022Depuis […]

Le sentiment de culpabilité : le vouloir pour l'éliminer

La culpabilité est l'une des émotions les plus paralysantes et destructrices que l'on puisse ressentir. Il y a des gens qui ont une sorte de vocation pour la culpabilité car ils souffrent non seulement pour ce qu'ils ont fait mais aussi pour ce qu'ils […]

Bien-être social

Libérez-vous de la tristesse en acceptant ce qu'il a à dire

Libérez-vous de la tristesse en acceptant ce qu'il a à dire Dernière mise à jour: Novembre 22, 2017Sentir la tristesse courir dans tout le corps est naturel. Troubler l'esprit et lutter pour sortir. Cependant, nous sommes nombreux à persister à refouler et […]

Exemple de régime contre la diarrhée

Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels qu'un médecin, […]

ABC de la nutrition : principes alimentaires élémentaires

Tout être vivant est composé de milliards de cellules. La santé se maintient grâce à l'alimentation, qui apporte à notre organisme tous les principes alimentaires nécessaires pour […]

Relations

Mon ex me cherche : pourquoi m'a-t-elle quitté mais continue de se faire entendre ?

«Pourquoi mon ex me cherche-t-il? Il m'a quitté mais continue de se faire entendre et de s'intéresser à moi, même s'il m'a clairement dit qu'il ne voulait pas se remettre avec moi. Que faire?" C'est une situation très fréquente, à laquelle mes collègues […]

Pitaya - ou fruit du dragon - la chose contient

Pitaya et fruit du dragon, c'est la même chose ? Il fruit du dragon, également connu sous le nom de pitaya ou pitahaya, est un fruit qui provient d'une plante de la famille des […]

Bonheur pré-emballé - la tromperie du "bonheur traditionnel" et comment le démasquer pour être heureux, pour de vrai

Joie. Ce concept insaisissable est devenu l'un des principaux objectifs de la vie, sans parler du principal. Nous cherchons tous le bonheur. Nous y aspirons tous. Mais qu'est-ce que c'est? Qu'imaginez-vous quand vous pensez au bonheur ?Si vous avez une notion […]

Bulk Powders Protein : les offres incontournables du Black Friday

Le vendredi 27 novembre, débutent les offres du super Black Friday de Bulk Powders Proteins. La boutique adhère au super discount day né aux États-Unis et renouvelle également des promotions spéciales sur ses articles en 2021. Dans les 24 […]

Développement personnel

Pourquoi devriez-vous lire 52 livres par an

5 bonnes raisons de lire plus et 3 stratégies pratiques pour s'habituer à la lecture. « J'ai lu en légitime défense. Woody Allen. Combien de livres avez-vous lu l'année dernière ? Cinquante? Dix? Une? Aucun?! Selon Istat, plus de la moitié 53,2 […]

Bien-être social

Douleur physique et pardon

Douleur physique et pardon Dernière mise à jour: Novembre 11, 2016Le pardon est un processus complexe qui nécessite la mise en jeu de nombreuses ressources émotionnelles. Elle survient rarement spontanément, surtout si la plaie a été profonde. Pour cette […]

Bien-être social

Les obstacles nous apprennent où marcher

Les obstacles nous apprennent où marcher Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 14 décembre 2021Trébucher n'est pas mauvais, mais s'attacher à la pierre l'est. En tout cas, heureusement que les pierres existent et […]

Perdre du poids : comment faire les bonnes portions sans balance

Tu es un régime, mais il peut arriver que vous n'en ayez pas bilancia disponible. Ou vous n'avez pas le temps et l'envie de déclarer cette opération. Ce n'est pas un problème, car il est possible (et facile) de calculer le portions droites à l'œil? Voici […]

Recettes Low Cost : houmous de pois chiches

Il pinzimonio c'est une excellente façon de commencer un repas : les légumes colorés rendent la table gaie, rassasient la sensation de faim, sont agréablement croquants, résonnent et grondent dans la bouche lorsqu'on les mord, nous habituent à mâcher longtemps […]

Méthode Lertola : le régime du mois d'août

Il concombre c'est le légume le plus désaltérant de l'été. Et c'est aussi l'un des mieux adaptés pour stimuler la diurèse et lutter contre la rétention d'eau.Elle est en effet très riche en eau (96,5 % en poids) et en plus elle contient de l'azulène, […]

Bien-être social

La nostalgie fait partie de la vie, mais ce n'est pas un mode de vie

La nostalgie fait partie de la vie, mais ce n'est pas un mode de vie Dernière mise à jour: 16 janvier 2017Apprendre à manquer quelqu'un ou quelque chose fait partie du processus de croissance personnelle. L'incapacité à supporter le vide permanent d'une absence […]

$Le syndrome de l'écho : la fracture de l'estime de soi$

Estime de soi

Le syndrome de l'écho : la fracture de l'estime de soi

Le syndrome de l'écho : la fracture de l'estime de soi Le syndrome d'écho définit les personnes qui ont cessé de se soucier d'elles-mêmes afin de donner émotionnellement aux autres. Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise […]

Bien-être social

Êtes-vous toujours FATIGUÉ ? Les 4 formes d'énergie que vous devez apprendre à gérer

« Je suis toujours fatigué », « Je suis fatigué et fatigué de tout », « J'ai une fatigue chronique » : si vous dites de plus en plus souvent ces phrases ces derniers temps, c'est probablement parce que vous gérez mal les 4 dimensions clés de votre énergie. […]

Relations

Oublier une personne toxique

Oublier une personne toxique Dernière mise à jour: 25 juillet 2022Tout le monde a été incapable d'arrêter de penser aux paroles ou aux actions d'une autre personne en raison de sa charge émotionnelle. Lorsque quelqu'un nous blesse ou blesse nos proches, l'esprit […]

Relations

La jalousie narcissique dans le couple

La jalousie narcissique dans le couple Les personnes souffrant de jalousie narcissique n'ont souvent pas besoin d'un déclencheur pour que son effet intense et destructeur explose. Cette attitude provoque une profonde souffrance dans le couple, mais aussi chez […]

Bien-être social

Faites plus confiance à ce que vous entendez qu'à ce que vous pensez

Faites plus confiance à ce que vous entendez qu'à ce que vous pensez Dernière mise à jour: Novembre 04, 2015"Enfouie au plus profond de chacun de nous, réside une conscience instinctive et sincère qui s'avère être, si nous le permettons, le guide le plus […]

Bien-être social

Amour non réciproque

Amour non réciproque Dernière mise à jour: 22 décembre 2014L'amour non partagé est une chose normale, cela est parfois arrivé à tout le monde : être attiré par des personnes qui ne nous conviennent pas ou qui ne nous rendent pas la pareille. Ce que nous […]

Estime de soi

L'intégrité personnelle, pilier de l'estime de soi

L'intégrité personnelle, pilier de l'estime de soi Qu'est-ce que l'intégrité personnelle d'un point de vue psychologique ? Comment cela affecte-t-il l'estime de soi?Dernière mise à jour: 22 janvier 2021Nathaniel Branden, un psychothérapeute bien connu qui […]

Aliments riches en protéines

Selon les directives diététiques internationales, 10/15 % des calories que nous consommons dans notre alimentation devraient provenir de protéines. Mais qu'est-ce que ça veut dire […]

Bien-être social

Ne rien dire est une façon d'argumenter

Ne rien dire est une façon d'argumenter Les mots sont parfois superflus. Quand quelqu'un nous ouvre son cœur et nous dit quelque chose d'important, ne rien dire peut être le meilleur choix.Dernière mise à jour: 10 décembre 2018Les mots sont parfois superflus. […]

Émotions

La politique, terre d'émotions

La politique, terre d'émotions La politique est devenue un domaine où les émotions jouent un rôle fondamental. Si le pouvoir a toujours suscité de grandes passions, aujourd'hui son rôle de premier plan est conforté par la société du spectacle.Dernière […]

Estime de soi

5 livres pour améliorer votre estime de soi

Vous avez peu confiance en vous ? Voici une liste de 5 livres qui vous aideront améliorer votre estime de soi. "Un livre bien choisi vous sauve de tout, même de vous-même." Daniel Pennac. Si ce n'est pas la première fois que vous êtes sur GetPersonalGrowth, […]

Bien-être social

La maturité sentimentale : qu'est-ce que c'est et quand est-elle atteinte ?

La maturité sentimentale : qu'est-ce que c'est et quand est-elle atteinte ? Dernière mise à jour: 05 mai 2020Les sentiments sont des réalités plus élaborées que les émotions. Ils incluent ces derniers, mais ils consistent également en un élément rationnel, […]

Procrastination

Comment arrêter de tergiverser en canalisant les émotions en actions

Comment arrêter de tergiverser et commencer à agir ? Beaucoup se demandent : dans la vie, en effet, il ne suffit pas de savoir comment les choses doivent fonctionner ; il faut agir pour que les pensées se transforment en réalisations […]

Aliments pour diabétiques : qu'est-ce que c'est et quand les prendre

, Naturopathe Iridologue Il diabète c'est une pathologie assez répandue en Occident. Elle a été définie comme l'une des principaux maux de notre époque donc lié à un « excès de bien-être et d'abondance ». LES aliments pour diabétiques […]

7 signes que vous permettez à quelqu'un d'influencer trop votre vie

C'est peut-être votre partenaire, vos parents, vos enfants, le patron, votre meilleur ami ou un collègue, des personnes avec qui vous interagissez souvent et qui, petit à petit, prennent de l'importance dans votre vie, parfois trop. Ces personnes peuvent […]

Comment avoir les épaules larges ? | Les conseils à suivre

Comment avoir les épaules larges ? L'un de vos objectifs en salle de sport est-il d'augmenter la masse musculaire et le volume des épaules ? Les avez-vous tous essayés, vous êtes-vous essayé aux techniques d'entraînement les plus étranges ? Eh bien, que […]

Bien-être social

Les cicatrices de la violence psychologique

Les cicatrices de la violence psychologique Dernière mise à jour: 15 septembre, 2015Les cicatrices de violence psychologique parfois ils sont difficiles à repérer. Contrairement à la violence physique, la violence psychologique est souvent commise et subie […]

Estime de soi

Enfants avec une faible estime de soi

Enfants avec une faible estime de soi Dernière mise à jour: 17 septembre, 2020Croyez-vous que l'on naît avec une certaine estime de soi ? Pensez-vous que s'aimer soi-même est important pour notre quotidien ? Est-il possible d'aider les enfants avec une faible […]

3 effets curieux de l'ennui

Il est probable qu'à plus d'une occasion vous ayez éprouvé ce sentiment de vide, de ne pas savoir quoi faire, de ne pas trouver de satisfaction dans les choses ordinaires et de vous ennuyer jusqu'aux larmes. Cependant, l'ennui n'est pas seulement un manque […]

Bien-être social

Apprendre à vivre ensemble

Apprendre à vivre ensemble Dernière mise à jour: 15 juin 2015Quand un couple décide d'aller vivre ensemble, ils le font, sans aucun doute, sur la base de l'amour qu'ils ont déclaré et avec de grandes attentes, mais personne ne sent les difficultés liées […]

Le sirop d'érable pour maigrir, vérité ou légende ?

sirop d'érable cela nous est venu initialement comme une sorte de édulcorant dont on a appris dès les années XNUMX qu'on parlait d'excès raffinage du sucre blanc et des contre-indications […]

Régime d'hypotension artérielle

généralité Informations générales sur l'hypotension artérielle Dans un cadre médical, une pression artérielle basse ou une hypotension […]

Fer, effets de carence et d'excès

La carence en fer ou l'anémie ferriprive affecte de nombreuses personnes dans le monde, avec une incidence plus élevée dans les pays en développement. Elle survient principalement […]

Euthimia, l'équilibre qui nous maintient à flot

Euthymie ou bonheur? La plupart choisiraient d'être heureux. Les philosophes stoïciens choisiraient cependant l'euthymie parce qu'ils savaient que cet état d'équilibre intérieur mène au bonheur. Mais cela nous aide également à être plus résilients, à […]

Relations

Promesses d'amour : nourrissent-elles ou trompent-elles ?

Promesses d'amour : nourrissent-elles ou trompent-elles ? Les promesses et l'engagement font partie de la dynamique de toute relation, mais ils ne se matérialisent pas tous en fin de compte. Parfois, il faut faire attention à ce qu'ils disent.Dernière mise à […]

Émotions

Se taire quand on ne parle pas fait mal

Se taire quand on ne parle pas fait mal "On ne parle pas de ça !". C'est une expression que nous percevons parfois comme une imposition. Mais quelles sont ses conséquences ? Dernière mise à jour: 03 mai 2020Il est très courant de se retrouver dans des situations […]

Si vous voulez changer, concentrez-vous sur ce qui reste le même

Nous considérons généralement le changement comme une rupture, une révolution. Une transformation radicale. Le problème est que parfois cette conception du changement nous fait peur et, loin de nous encourager à changer ce qui doit être changé, elle nous […]

presse à épaules | Course à pied, muscles impliqués et variantes

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en médecine et chirurgie. Épaule presse Lo Épaule presse c'est un exercice de musculation, où la charge est poussée directement vers le haut. On l'appelle souvent Avance lente, Presse militaire o Presse aérienne […]

Bien-être social

Crise des années 30 ? C'est juste de l'anxiété

Crise des années 30 ? C'est juste de l'anxiété Dernière mise à jour: 06 Août 2018Chaque décennie de notre vie est caractérisée par des changements : de nouvelles habitudes, de nouvelles expériences, mais aussi de nouveaux obstacles et objectifs à atteindre. […]

Pull alla lat machine

Synonymes L'exercice Pullover lat machine est également connu sous le nom de Cable pull over, Lat machine pull over Type d'exercice Pullover alla lat machine est un exercice monoarticulaire / accessoire variantes Pull à la voiture Pull […]

La coriandre, une aide pour éliminer les toxines

Il coriandre c'est une plante très ancienne, remontant peut-être à la nuit des temps et est un proche parent des plantes ombellifères comme le fenouil, l'aneth, le persil, le […]

Bien-être social

L'affection parfaite tolère les défauts

L'affection parfaite tolère les défauts Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 14 décembre 2021L'affection parfaite est possible, et cette perfection réside dans le fait de tolérer les défauts, de vivre en dehors […]

Poivrons et digestibilité

On les retrouve dans de nombreuses recettes estivales, on adore leur saveur et on apprécie aussi les propriétés bienfaisantes que les piments apportent à l'organisme : par exemple, […]

L'alimentation et la nutrition comme prévention de toutes les maladies

Non seulement les drogues, le tabac, les drogues provoquent une intoxication de l'organisme et avec elle le manque de nutriments vitaux, mais aussi la consommation excessive d'aliments […]

Les 10 meilleurs aliments pour le système nerveux

Comment pouvez-vous profiter de pension que nous mangeons à table nourrir notre système nerveux de l'intérieur et favoriser le bien-être au niveau de l'humeur, des connexions corps-esprit […]

10 vérités de la vie que nous oublions tous les jours

Il est surprenant de voir avec quelle facilité vous oubliez choses vraiment importantes dans la vie. La succession de journées intenses et mouvementées est le meilleur moyen de perdre du recul, de se noyer dans la routine, de commencer à vivre en pilote automatique […]

Figues de barbarie et griottes, fruits oubliés

Parmi les fruits d'été typiquement oubliés, on trouve le figue d'Inde qui, avec son goût sucré et rafraîchissant, est indiqué contre la chaleur estivale et a la production maximale en septembre, et le cerises aigres, autre fruit oublié, au goût amer qui […]

Nutrition contre l'ulcère : quels aliments manger et lesquels éviter

Nutrition pour lutter contre l'ulcère il doit être pauvre en aliments raffinés et en aliments trop riches en matières grasses. L'alcool, les épices et le café doivent également être éliminés, ainsi que le tabagisme. Découvrons mieux. > 1. Qu'est-ce […]

Tractions à la maison | Quels outils utiliser ?

Par l'écrivain healthiergang , étudiant en médecine et chirurgie. Tractions à la maison L'exercice de traction est définitivement un must pour l'entraînement du dos. L'un des exercices pivots pour augmenter la force et la puissance des muscles postérieurs, […]

Perdre du poids : à quoi doit ressembler un menu riche en fibres

Vous parlez de fibres et pensez immédiatement à l'intestin. Mais ces nutriments, que le corps ne peut pas digérer, ils ne sont pas seulement pour lutter contre la constipation.«Leur action bénéfique il implique tout l'organisme» Dit le docteur , spécialiste […]

Pignons de pin, propriétés et comment les utiliser

I pignons de pin ce sont les graines d'arbres de l'espèce Pinus. Riche en Vitamines, en particulier E, sont parfaits comme tonique dans les périodes de stress et lassitude. Renseignez-vous mieux. > Principaux nutriments des pignons de pin > Les propriétés > […]

Relations

Evolution de l'amour au sein du couple

Evolution de l'amour au sein du couple Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2022Selon l'anthropologue Helen Fisher, les gens sont nés pour aimer. Plus ou moins correctement, ce sentiment intense et complexe […]

Sucre et addiction : les 7 étapes pour se détoxifier

Se l'hashtag #sugardetox mène à plus de 60 XNUMX publications sur Instagram, signifie que la prise de conscience des dommages causés par un excès de sucre se répand enfin.Sur le […]

Tomate : parce qu'elle vous garde jeune et en bonne santé

En plus demaintenant connu lycopène, une équipe de chercheurs espagnols a découvert un autre antioxydant dans la tomate : Trans-Nfa, quatorze fois plus puissant que le resvératrol […]

Bien-être social

Combattre le stress quotidien

Combattre le stress quotidien Nous vivons dans une société de plus en plus rapide et anxieuse. Mais il existe quelques moyens qui vous permettent de lutter contre le stress quotidien. Découvrons ensemble.Dernière mise à jour: 28 janvier 2021Même si combattre […]

Avez-vous de l'acné? Une application vous indique les bons aliments

SOS boutons ! Même pour un bouton, nous courons demander de l'aide sur le téléphone portable ? C'est peut-être exagéré, mais ça y est ! Depuis quelques mois maintenant, vous pouvez […]

Burritos végétariens : 10 recettes pour tous les goûts

Il burrito, ou taco de harina, est un plat typique de la cuisine tex-mex. Pour obtenir un burrito, vous devez préparer une tortilla qui sera bien farcie. Les burritos ne sont pas seulement faits avec de la viande mais aussi avec d'autres ingrédients tels que […]

Les fruits et légumes de juillet

Nous n'arrêterions jamais de manger des fruits et légumes de juillet ! Frais et juteux, continuer à donner à l'organisme l'hydratation et les couleurs dont il a besoin pour mener […]

Bien-être social

Coup de foudre, rencontre de regards qui change la vie

Coup de foudre, rencontre de regards qui change la vie Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 24 mars, 2022Qu'est-ce que le coup de foudre ? Deux regards qui se croisent, des yeux qui se rencontrent et se fondent […]

Biscuit végétalien Myprotein : les biscuits parfaits pour les sportifs

Les biscuits végétaliens Myprotein combinent les propriétés des biscuits protéinés avec des ingrédients pour végétaliens. Ce sont de délicieuses collations à base de farine de blé et de sucre de canne brut avec une teneur de 13/20 grammes […]

Anxiété

Comment gérer l'anxiété causée par le changement

Dans l'imaginaire populaire, une image a été créée qui associe leanxiété à des circonstances négatives, désagréables et dangereuses. Cependant, même les situations positives peuvent causer beaucoup d'anxiété. Qui n'a jamais eu peur d'une promotion […]

Bien-être social

Merci d'être là, de ne jamais m'abandonner

Merci d'être là, de ne jamais m'abandonner Dernière mise à jour: 02 juin 2016A cet ami que j'ai, je suis en fait plus d'un, et en qui je sais pouvoir faire une confiance aveugle, je veux juste dire une chose : merci d'être là, de ne jamais m'abandonner.Merci […]

Perdre du poids : parce qu'une pomme par jour fait perdre trop de kilos

Vous devez supprimer certains livre supplémentaire? Ne manquez pas les pommes à table. « Non seulement ils ont très peu de calories (environ 70 par fruit), puisqu'ils sont composés […]

Bien-être social

Empathie : quelles sont les caractéristiques de ceux qui la possèdent ?

Empathie : quelles sont les caractéristiques de ceux qui la possèdent ? Dernière mise à jour: 24 septembre, 2017L'empathie est un art, une capacité exceptionnelle génétiquement programmée dans notre cerveau avec laquelle nous nous accordons aux sentiments […]

Sommeil et insomnie

Dix curiosités sur les rêves

Chaque nuit, nous entrons dans le monde des rêves, puis, lorsque nous nous réveillons, nous nous inquiétons des significations occultes de nos expériences de rêve. Ce souci du sens « réel » du contenu des rêves est très ancien, il suffit de rappeler […]

Soulevés de terre | 5 conseils pour améliorer les performances en salle de sport

Deadlifts : 5 astuces pour s'améliorer Le soulevé de terre est considéré par beaucoup comme l'un des meilleurs exercices effectuer pour atteindre une myriade d'objectifs dans le […]

Méthode d'étude : comment étudier mieux et avec moins d'effort

Avoir une bonne méthode d'étude c'est essentiel si vous voulez mieux étudier, avec moins d'efforts et avec de meilleurs résultats. Malheureusement à l'école, ils ne nous apprennent pas à apprendre ou à étudier, avec pour conséquence que nous le faisons […]

Baies d'açaï : où les trouver et comment les prendre

Salugea Comme d'autres baies connues comme de puissants antioxydants tels que baies de Goji ou Aronia, les baies d'açaï font également partie de la catégorie des "superfruits" de par leur patrimoine nutritionnel particulièrement riche et propriétés […]

Travail

Communication d'entreprise : comment l'améliorer

Communication d'entreprise : comment l'améliorer L'ère numérique a apporté avec elle des avantages et des avancées, mais aussi une série de difficultés. L'un des plus graves est le manque de communication interne.Dernière mise à jour: 17 septembre, 2019L'ère […]

Yaourts et laits fermentés : pourquoi ils sont bons et comment les choisir

Lait fermenté et yaourt comme eux de plus en plus: Les données d'Assolatte (World yaourt market report 2000-2025) montrent que depuis le début de ce millénaire ils représentent partout […]

Développement personnel

Neidan ou alchimie interne selon le Tao

Neidan ou alchimie interne selon le Tao Neidan fait référence à une série de processus mentaux et physiques nécessaires pour prolonger la vie et atteindre la vie éternelle. Certains l'appellent même "le chemin de l'élixir d'or".Dernière mise à jour: 24 […]

Émotions

Accepter les émotions négatives vous rend-il plus heureux ?

Accepter les émotions négatives vous rend-il plus heureux ? Bien qu'il soit désagréable de ressentir des émotions négatives, apprendre à les accepter peut nous offrir de nombreux avantagesDernière mise à jour: 21 juin 2020Avoir des émotions négatives […]

Yaourt : propriétés, bienfaits, utilisation

Le yaourt c'est un dérivé du lait qui convient également aux personnes intolérantes au lactose. Riche en calcium et en vitamines, le yaourt rééquilibre l'intestin et constitue un aliment sain et riche. Découvrons mieux. > 1. Propriétés et bienfaits […]

Paracétamol : Soulage la douleur mais élimine les émotions

Tout le monde, à un moment de notre vie, a eu recours à un analgésique, pour soulager les maux de tête ou pour soulager les maux de dos après une journée de travail bien remplie ou encore pour éliminer l'inflammation après une activité physique. En fait, […]

Relations

Pensées à éliminer quand une relation se termine

Que faire quand le vase est cassé, quand le partenaire est parti ? C'est une des questions que j'entends constamment de la part de ceux qui me suivent. La fin d'une relation fait mal, la femme vit l'impact de la séparation comme s'il s'agissait de la mort d'un […]

Habitudes

Maintenir la maîtrise de soi : 5 stratégies

Maintenir la maîtrise de soi : 5 stratégies Quand tout commence à mal tourner, notre capacité de contrôle est mise à l'épreuve. Il est facile d'être guidé par l'anxiété, mais cela nous empêche de penser clairement.Dernière mise à jour: 05 mars, 2020Il […]

Bien-être social

Comment améliorer votre vie sexuelle avec la pleine conscience

Comment améliorer votre vie sexuelle avec la pleine conscience Dernière mise à jour: 18 septembre, 2017Ce que nous allons dire n'est pas un secret. Améliorer sa vie sexuelle est aussi simple que d'être plus présent l'un envers l'autre. C'est exactement ce […]

Régime alimentaire et diabète : comment gérer les fibres, le sel et l'alcool

Diabète et fibres Les fibres sont des facteurs nutritionnels très importants dans l'alimentation préventive et curative du diabète de type 2 et du diabète gestationnel. Cela signifie […]

Noix : 10 recettes sucrées et salées pour tous les goûts

Vous les aimez noix? Peut-être que vous les mangez de temps en temps comme collation ou que vous les ajoutez régulièrement à votre petit-déjeuner, car ils sont une source importante de acides gras essentiels et sels minéraux. Nous pouvons manger les noix […]

Pesticides : la nourriture européenne est sûre

[…]

Connaissez-vous les propriétés de la vitamine E ?

Le terme vitamine E fait référence à un groupe de composés liposolubles dotés de propriétés antioxydantes. La vitamine E est naturellement présente sous huit formes : alpha-tocophénol, […]

Succès

C'est pourquoi tu dois absolument tuer la vache (conte zen)

Aujourd'hui, je veux vous parler d'un histoire zen qui m'a particulièrement impressionné. Ne vous laissez pas berner par le titre - je ne veux pas vous exhorter à tuer une vache ! Il s'agit évidemment d'une anecdote qui, à travers la symbolisme de la […]

Bien-être social

Démence d'une personne âgée dans la famille

Démence d'une personne âgée dans la famille Dernière mise à jour: 05 avril 2020Au cours des dernières décennies, l'espérance de vie des gens a considérablement augmenté: on vit plus et mieux. C'est certainement un facteur positif, mais cela entraîne […]

Avocat Hass, propriétés et caractéristiques

L'avocat est un arbre à feuilles persistantes qui peut atteindre 20 mètres de hauteur et produit des fruits en forme de poire à pulpe comestible qui sont une excellente source de graisses […]

D'Amérique vient le poulet de soja pour les végétariens

Un poulet au soja pour le plus grand plaisir de tous végétarien et végétalien du monde qu'ils pourront enfin goûter au plaisir de manger (strictement avec les mains si c'était la […]

Estime de soi

Comment augmenter l'estime de soi (vraiment) étape par étape

Comment augmenter l'estime de soi: un guide pratique et efficace pour améliorer l'estime de soi sans souffrir. Cet article est assez long et propose une solution par petites étapes, si vous n'avez pas le temps de tout lire, ajoutez cette page à vos favoris […]

Comment renforcer vos poignets avec la gymnastique suédoise ?

Le poignet est une articulation souvent faible et sujette aux blessures. La mobilité dans ce quartier devient un prérequis fondamental si vous vous entraînez avec des exercices de gymnastique suédoise. En physiologie, une mobilité élevée correspond également […]

Estime de soi

Victimisme : entre isolement et pessimisme

Victimisme : entre isolement et pessimisme La victimisation, comprise comme ce masque qui attire l'attention sur nous, sur notre malheur et sur notre mal, est très nocive.Dernière mise à jour: 11 février 2020La victimisation, comprise comme ce masque qui attire […]

Étapes du changement personnel: à quelles étapes devons-nous nous arrêter?

Le changement est inhérent à la vie. Tout est en mouvement. Tout est transformé. En continu. Mais parfois, nous sommes coincés dans l'une des étapes du changement. Nous nous retirons, vivons les mêmes expériences et reproduisons les mêmes conflits, nous […]

Râpes à fromage électriques : les 3 meilleures

Saviez-vous qu'avec les râpes électriques, vous pouvez déchiqueter non seulement du fromage, mais aussi du pain ou même du chocolat?« J'ai vraiment apprécié les modèles légers et maniables qui ne fatiguent pas la main et le bras lors de l'utilisation et […]

Bien-être social

Douleurs à l'estomac causées par l'anxiété

Douleurs à l'estomac causées par l'anxiété L'anxiété peut provoquer une indigestion, alors si vous vivez des journées chargées et chargées, l'idéal est de tout prendre sereinement et de ne pas se surcharger pour éviter des répercussions sur l'organisme.Dernière […]

Développement personnel

Diagramme de résolution de problèmes d'Ishikawa

Diagramme de résolution de problèmes d'Ishikawa Le diagramme d'Ishikawa est une ressource très intéressante pour savoir quels facteurs causent nos problèmes. Bien que cet outil soit souvent utilisé dans la gestion de la qualité en entreprise, il est également […]

Bien-être social

Un phare qui peut nous guider dans les difficultés

Un phare qui peut nous guider dans les difficultés Dernière mise à jour: 10 Août 2018Vous êtes-vous déjà senti perdu et abattu ? Parfois, les situations prennent le dessus sur nous. Nous pensons que nous sommes incapables de les gérer et la négativité […]

Bien-être social

L'intelligence émotionnelle dans le couple : points clés et conseils

L'intelligence émotionnelle dans le couple : points clés et conseils Dernière mise à jour: 20 mai 2015Parfois, ce n'est pas facile. Parfois les émotions pèsent beaucoup, trop et on se sent dépassé, entouré d'une réalité qu'on ne sait pas affronter.Personne […]

Développement personnel

Comment se sentir bien dans sa peau : le guide définitif

Une réflexion sur comment enfin se sentir bien dans sa peau, spécialement destiné à ceux qui sont tourmentés intérieurement. Certains jours sont meilleurs que d'autres. Les jours moins bons, nous finissons généralement par être durs avec nous-mêmes. […]

Jambon cru : les 4 meilleurs

Le problème de jambon? Il est très riche en sel. "Dans un hectogramme, vous pouvez trouver bien au-delà de 5 g, la dose qu'il ne faut pas dépasser une journée pour rester en bonne santé", prévient le Dr Diana Scatozza, diététicienne. "C'est pourquoi, d'un […]

Lait d'amande bio : comment le préparer à la maison

Il lait d'amande c'est une boisson végétale riche en calcium. Il existe de nombreux recettes pour sa préparation. Nous vous présentons la version plus rapide, qui ne nécessite ni […]

Développement personnel

Les 6 meilleurs livres sur le langage corporel, les classements et les critiques.

Dans ce classement se trouvent les meilleurs livres sur le langage corporel, revus et analysés pour vous aider à choisir le texte qui correspond le mieux à vos besoins. Les meilleurs livres sur le langage corporel. La meilleure option dans l'ensemble : 1. […]

Relations

Amour égoïste : tout donner sans rien recevoir

Amour égoïste : tout donner sans rien recevoir Il y a des gens qui ne nous aiment pas comme nous le méritons. Ils ne restent avec nous que pour en profiter ou pour satisfaire leurs envies ou combler un vide. L'amour égoïste blesse et laisse sa marque. Réagir […]

Productivité

Motifs en cascade : comment les faire vraiment bien

Comment sont construits les schémas de cascade ? Quels sont? Dois-je décrire tout le livre ? Pouvez-vous me donner quelques exemples? Vaut-il mieux faire un schéma en cascade ou une carte mentale ? Ils me posent si souvent ces questions que j'ai eu l'idée qu'avant […]

Dans la vie, personne ne t'appartient vraiment

C'est agréable d'avoir des personnes de confiance à vos côtés, des personnes qui nous soutiendront lorsque nos forces échoueront et nous encourageront à réaliser nos rêves. Avoir besoin des autres ne nous rend pas plus vulnérables, au contraire, cela nous […]

Bien-être social

Les peurs les plus courantes chez les humains

Les peurs les plus courantes chez les humains Les peurs les plus courantes chez les êtres humains concernent la vie ou la sécurité, d'un point de vue strictement physique, mais aussi symbolique. Nous voulons tous survivre et nous protéger de la douleurDernière […]

Qu'est-ce que l'éveil de Bouddha

Rompre le jeûne avec le bon petit-déjeuner Briser le jeûne nocturne est ce que le petit déjeuner exige de nous, à bien y penser, c'est le sens même du mot "petit déjeuner". Vous […]

Bien-être social

Comment vit une personne qui se sent coupable ?

Comment vit une personne qui se sent coupable ? Dernière mise à jour: 15 octobre 2015Nous faisons tous des erreurs et il est normal de se sentir mal à leur sujet. Le problème apparaît lorsque nous vivons continuellement en nous sentant coupables et faisons […]

Top fruits de juin, abricots

Les abricots sont une bonne source de bêta-carotène et de lycopène, deux substances qui contribuent à gêner la formation de lipoprotéines de faible intensité LDL, appelées mauvais cholestérol. Ils fournissent une teneur élevée en fibres, par rapport […]

Relations

Crise de couple ou rupture définitive ?

deuxième l'information offerte par l'Institut de politique familiale, en 2010 en Espagne un mariage se termine toutes les 4 minutes (parfois les statistiques sont un peu incroyable mais je vais essayer de me fier aux chiffres). La grande majorité de les couples […]

Êtes-vous émotionnellement attaché à un passé négatif ?

Nous avons tous un passé. Et que cela nous plaise ou non, cela nous affecte. Il est impossible d'oublier qui nous sommes et ce que nous avons fait. Dire le contraire serait se mentir ou prendre une position naïve, mais certaines personnes utilisent leur passé […]

Protéine dans l'urine - Protéinurie

généralité La présence de protéines dans l'urine, également appelée protéinurie, est une affection médicale qui survient lorsqu'il y a une augmentation de l'excrétion rénale de protéines. Normalement, les taux de protéines […]

Superaliments : graines de chia et graines de lin

Cet article est consacré à deux types de graines différents : i La graine de lin (désormais connu et répandu dans les foyers de ceux qui sont attentifs au bien-être) et Graines […]

Développement personnel

Les personnes qui ne demandent jamais d'aide

Les personnes qui ne demandent jamais d'aide Nous sommes des animaux sociaux et l'un des plus grands avantages est de pouvoir s'entraider. Il y a cependant des personnes qui sont incapables de demander de l'aide, pour différentes raisons. Quelles sont les raisons […]

Les 6 meilleurs exercices pour augmenter la force

Par l'écrivain Healthyiergang Georges Cook. Les 6 meilleurs exercices pour augmenter la force Beaucoup de gens mènent aujourd'hui une vie bien remplie… ce qui ne laisse pas beaucoup […]

Agriculture biodynamique : les fondements et le calendrier astronomique

L'agriculture biodynamique repose sur le respect de l'écosystème terrestre, utilise les compost naturel comme seul engrais et prend en compte les phases de la lune pour le semis et la récolte. Découvrons mieux. > L'agriculture biodynamique entre science […]

Excès de fluorure : symptômes, causes, nutrition

L'excès de fluorure, généralement trouvé par des dents tachées, peut être causé par l'abus de suppléments, par un mauvais fonctionnement des reins ou par l'eau. Elle est rarement causée par la nutrition. Découvrons mieux comment le guérir. > 1. Symptômes […]

Memória

Mémoire à long terme et mnémoniques

Pour ceux qui étudient, le mémoire à long terme c'est le principal allié pour travailler moins et obtenir de meilleurs résultats. Mais en quoi consiste-t-il exactement ? Le principal système cérébral qui gère la mémoire, à court et à long terme, est […]

Bergamote : origines, propriétés et culture

Il bergamote est un agrume qui pousse jusqu'à Mètres 4 et produit des fruits semblables aux oranges mais avec une couleur vert-jaune et un goût plus acide et amer. Son nom scientifique […]

Relations

Les relations entre frères et sœurs à l'âge adulte

Les relations entre frères et sœurs à l'âge adulte Le rôle des frères et sœurs ne s'arrête pas à l'adolescence, à mesure qu'ils grandissent, ils ont tendance à occuper une place plus importante dans notre vie.Dernière mise à jour: 01 mars, 2022Les […]

Alimentation pour l'hypotension artérielle: que manger et quoi éviter

Quand le corps est en hypotension, c'est-à-dire à une pression artérielle basse inférieure à 90/60 mm Hg, il provoque des vertiges, une fatigue, une faiblesse, une difficulté à se concentrer, une vision floue, de la fatigue, jusqu'à l'évanouissement ; […]

Femmes Musculation | Une combinaison impossible ?

Par l'écrivain Healthyiergang Déborah Cimino, Personal Trainer et étudiant en sciences de la nutrition. La musculation féminine : une combinaison impossible ? Les femmes et les poids sont-ils une combinaison impossible? Voyons ensemble les avantages […]

Relations

Penser à votre proche réduit la sensation de douleur

Beaucoup de gens, soutenus par la croyance populaire, croient que l'amour est synonyme de souffrance mais... les psychologues de la UCLA prétendre que cette idée n'est pas tout à fait correcte. L'étude a porté sur 25 femmes, dont la majorité étaient des […]

Bien-être social

Ne vous méprenez pas : je suis seul, mais je ne me sens pas seul

Ne vous méprenez pas : je suis seul, mais je ne me sens pas seul Dernière mise à jour: 20 octobre 2016Ne vous méprenez pas : je suis seul, mais je ne ressens pas le vide de la solitude. Ne te sens pas obligé d'avoir pitié de moi, ne me colle pas d'étiquettes […]

Bien-être social

Je veux qu'ils caressent mon âme, n'importe qui peut toucher la peau

Je veux qu'ils caressent mon âme, n'importe qui peut toucher la peau Dernière mise à jour: 29 juillet 2016Caresser l'âme, c'est séduire avec des mots pour déclencher des émotions inattendues. Le bon artisan de l'amour sincère sait qu'il n'y a pas de plus […]

Comment être heureux? Les 10 conseils d'Aristote

Il y a beaucoup de gens qui se demandent comment être heureux. Ce n'est pas étrange, car nous sommes submergés par la culture du faire et de la pleine occupation du temps jusqu'à ce qu'il ne reste plus qu'une minute de libre. Les grands philosophes, cependant, […]

Travail

Qu'est-ce que l'épuisement professionnel ?

Burnout cela signifie littéralement "brûlé", "fondu", est une réaction d'épuisement psycho-émotionnel à des charges de travail excessives, physiques mais surtout psychologiques. C'est une maladie qui touche principalement les catégories […]

La procrastination nous aide à prendre de meilleures décisions

Nous avons tendance à penser que la procrastination est quelque chose de mauvais, une habitude dont nous devons nous débarrasser. En fait, ce mot est considéré plutôt négativement, surtout dans le monde des affaires. Cependant, en réalité, la plupart des […]

3 compléments anti-inflammatoires pour les maux saisonniers

La nature nous offre de nombreux remèdes qui nous aident à faire face à « malaises » saisonniers, comme la toux, les maux de gorge, le rhume, la fièvre. En plus des aliments aux propriétés anti-inflammatoires, il existe des compléments à forte […]

Les aliments qui contiennent de la vitamine C

La vitamine C est un puissant antioxydant qui contribue à prévenir le vieillissement et protège des radicaux libres. Également utile pour le système nerveux, il est capable de stimuler la cicatrisation des plaies. Découvrons mieux. > 1. Propriétés et […]

Relations

Quoi écrire à une fille : 50 exemples.

Bien sûr, il y a plein d'articles de blog sur ce qu'il faut écrire à une fille, mais il n'y en a aucun qui révèle 50 messages à envoyer à une fille pour créer une telle attirance, du moins pas encore ! Avant de vous donner cette liste incroyablement […]

15 exercices pour sortir de sa zone de confort dès maintenant

"Nous ne pouvons pas devenir qui nous voulons être si nous nous accrochons à ce que nous sommes aujourd'hui", a déclaré Max DePree. La croissance se produit lorsque nous quittons notre zone de confort, cet endroit où nous nous sentons en sécurité, même […]

Alimentation parfaite, alimentation équilibrée

Si nous vous guérissons aujourd'hui, nous vous aidons aujourd'hui ; si au contraire nous vous éduquons, nous vous aidons tout au long de votre vie Dommages d'une alimentation malsaine Les troubles de l'alimentation ont pris des dimensions mondiales ; en effet, […]

Bien-être social

je m'aime

je m'aime Dernière mise à jour: 16 septembre, 2015Me voici, devant le miroir, à m'observer et à me ressentir. Forcer cette situation, qui d'une autre manière, est très difficile pour moi...En silence, je me regarde à travers l'image qu'elle me donne et je […]

Communication

Excuses : l'efficacité de s'excuser

Des excuses adéquate peut nous aider pour remédier aux effets de certaines erreurs, mais il est certain que nous surestimons souvent la puissance de la même chose. Dans la société occidentale non il se passe pratiquement une semaine sans qu'un homme politique […]

Entraînement complet du dos en 4 exercices

Entraînement complet du dos en 4 exercices Les muscles du dos sont nombreux et avec des fonctions diverses. Souvent, ces groupes musculaires ne reçoivent pas l'attention voulue, ce qui est contre-productif à la fois en termes d'esthétique et en particulier […]

Chlorelle : propriétés et bienfaits

Chlorella : un vrai super aliment La chlorella c'est une algue cultivée dans des étangs riches en sels minéraux et est bien connue pour ses action purifiante e curatif grâce à son […]

Gymnastique des personnes âgées : quels exercices ?

Introduction La troisième âge est un phase très particulierParce que évolue extrêmement subjectif. Nous savons tous que le processus du vieillissement est irréversible, mais cela ne l'empêche pas de fonctionner […]

Bien-être social

24 phrases pour protéger notre indépendance émotionnelle

24 phrases pour protéger notre indépendance émotionnelle Dernière mise à jour: 24 mars, 2022Nous devons apprendre à nous amuser, quand nous sommes seuls et en compagnie, et éviter que notre bonheur ne dépende des autres. Le seul amour qui puisse s'imposer […]

Relations

Choisissez mieux vos amis grâce à 5 astuces

Choisissez mieux vos amis grâce à 5 astuces Même si nous pensons que l'amitié est le fruit du hasard, nous pouvons mettre en pratique quelques conseils qui peuvent nous aider à choisir nos amis plus consciemment. Mais comment le faire? Dernière mise à jour: […]

Attention intermittente; phénomène curieux

L'attention intermittente est un phénomène qui se produit lorsque nous sommes soumis à des stimuli visuels en série rapide. En principe, lorsque deux images sont présentées entre lesquelles il y a une série de stimuli distrayants, les mêmes devraient continuer […]

Exercices avec des élastiques | 8 meilleurs exercices de bandes élastiques

Vous cherchez une nouvelle façon de vous entraîner ? Avouons-le, la plupart d'entre nous n'ont pas l'équipement de gym pour faire nos entraînements habituels. Il faut donc […]

Les « faux » hamburgers à la viande sont-ils vraiment plus sains que la viande rouge ?

Le marché offre de plus en plus produits à base de plantes qui imitent les caractéristiques des aliments d'origine animale. Donc en ligne, dans les fast-foods et sur les rayons des […]

Les suppléments d'oméga 3, qu'est-ce que c'est et quand les prendre

, Naturopathe Les omou 3 sont une catégorie d'acides gras essentiels polyinsaturés (comme les oméga 6). Ils sont aussi parfois appelés vitamine F (acides gras). Utile pour améliorer la mémoire et lutter contre le vieillissement cutané, ils peuvent […]

La méthode Quench est en forme tout l'été : qu'est-ce que c'est et comment ça marche

Maintenir une bonne hydratation, surtout pendant la saison la plus chaude, ce n'est pas aussi simple que... de boire un verre d'eau.Même l'anthropologue en est convaincu Gina Bria et le docteur spécialisé en médecine intégrée Dana Cohen, américaine et créatrice […]

Bien-être social

Climat émotionnel familial, comment l'améliorer

Climat émotionnel familial, comment l'améliorer le climat émotionnel familial est une recette dans laquelle tous les membres ajoutent un ingrédient, en fonction de leur âge et de leurs capacités.Dernière mise à jour: 23 septembre, 2020Créer et maintenir […]

Relations

Types d'amitié selon Aristote

Types d'amitié selon Aristote Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2022Aristote, dans ses œuvres, a toujours attribué une valeur particulière à l'amitié. Il la considérait comme une ressource précieuse […]

Quand utiliser les vitamines B

Quelles sont les vitamines B ? Les vitamines B sont les vitamines B1, B2, B3, B4, B5, B6, B7, B8 ou H, B9 ou acide folique, B10, B12 ou bicolamine, Inositol. Comme on peut le voir, ils […]

Bien-être social

Tensions de couple : à quoi sont-elles dues ?

Tensions de couple : à quoi sont-elles dues ? Dernière mise à jour: 13 décembre 2017Avec l'idéalisation de l'amour et avec certains manuels qui visent à éliminer les contradictions de la vie, aimer est devenu plus difficile. Dans le passé, les gens étaient […]

Gestion du temps

Gestion du temps : 4 méthodes "papier"

L'un des principales méthodes / organiser le temps de manière optimale et augmentez votre productivité se compose de penser sur « papier ». Créer une entreprise prospère, c'est un peu comme construire une maison : vous […]

Bien-être social

Endurer une relation quand l'amour est fini

Endurer une relation quand l'amour est fini Dernière mise à jour: 02 septembre, 2020Il peut arriver un moment où la question se pose de savoir si cela vaut ou non la peine de poursuivre votre relation de couple. Le malaise, la tristesse, la solitude ou un sentiment […]

Méthode Lertola : le régime du mois de septembre

Si vous avez l'intestin paresseux, les raisins est le fruit de saison pour vous. «Il contient de l'eau, des fibres et des sucres, qui stimulent les mouvements du système digestif», explique la chef biologiste Maria Paola Dall'Erta. "De plus, il apporte des minéraux […]

phrases et aphorismes

100 belles phrases pour elle, pour qu'elle se sente spéciale

Une fabuleuse collection de belles phrases et citations pour elle, à lui dédier et à la faire se sentir unique, spéciale, appréciée. 100 belles phrases pour elle Vous pouvez retrouver toutes les images de ces phrases sur notre tableau Pinterest […]

Bien-être social

L'instinct maternel : un sentiment inné ?

L'instinct maternel : un sentiment inné ? Dernière mise à jour: 27 février 2015Le corps de la femme est naturellement préparé à la reproduction, mais tout le monde n'en ressent pas le besoin. C'est une chose d'être physiologiquement prédisposée à être […]

Bien-être social

Crises de panique et incompréhension sociale

Crises de panique et incompréhension sociale Dernière mise à jour: Novembre 26, 2016Personne ne choisit d'avoir une attaque de panique sur un coup de tête. Personne n'invente ces peurs authentiques qui emprisonnent, asphyxient et coupent le souffle au point […]

Vitamine C : Naturelle ou Synthétique ?

généralité D'un point de vue chimique et fonctionnel, il n'y a pas de différence entre la vitamine C naturelle et synthétique. […]

8 aliments insoupçonnés contre les maux de tête

Qui l'a sait : le mal de tête cela peut gâcher les journées d'une manière très lourde. Des millions de personnes dans le monde en souffrent - avec ou sans accompagnement étourdissements, nausées, troubles de l'audition ou de l'aura - pour différentes causes […]

Remplacer la frustration par l'appréciation

La frustration nous consume à petit feu. Elle nous condamne à l'insatisfaction car, en nous empêchant de penser clairement, elle nous plonge dans un cycle insensé dont nous ne pouvons sortir. Nous sommes frustrés lorsque la réalité ne correspond pas à […]

Perdre du poids avec des poids | C'est possible? Comme, comment?

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel diplômé en sciences de l'exercice et du sport. Perdre du poids avec des poids Combien de fois avez-vous entendu dire : "Je ne fais pas de musculation parce qu'ensuite je grossis", "pour maigrir il faut faire […]

Bien-être social

Les meilleures choses ne sont pas planifiées ... elles arrivent

Les meilleures choses ne sont pas planifiées ... elles arrivent Dernière mise à jour: 22 octobre 2015Les meilleures choses ne collent pas aux plans ou aux horaires. La plupart du temps, il suffit de s'emballer, de laisser les choses se faire d'elles-mêmes, […]

Travail

Leader résonnant, expert en intelligence émotionnelle

Leader résonnant, expert en intelligence émotionnelle Le leader résonnant sait créer un environnement de travail stimulant, respectueux et empathique. Aussi, dissiper la fumée du stress afin que de meilleures idées apparaissent et fonctionnent mieux.Dernière […]

Bien-être social

L'amour n'est pas une guerre malgré les batailles

L'amour n'est pas une guerre malgré les batailles Dernière mise à jour: 07 Août 2018Même si vous devez souvent faire face à des "batailles", l'amour n'est pas une guerre. Malgré les malentendus, il ne faut pas voir l'autre comme un ennemi. L'autre peut être […]

Vivre sans regrets : la théorie de l'espace de stationnement gratuit de la vie

« Ne vous garez pas à moins d'un kilomètre de votre destination simplement parce que vous pensez que vous ne trouverez pas de place libre à proximité. Allez exactement où vous voulez être. S'il n'y a pas de place, vous aurez toujours la possibilité de vous […]

5 astuces du passé qui peuvent améliorer votre vie

Le monde moderne nous offre chaque jour quelque chose de nouveau, des objets et des services dont nos grands-parents ne pouvaient même pas rêver. Cependant, la modernité apporte aussi avec elle de nombreux risques et événements inattendus qui nous font parfois […]

Bien-être social

Surprenez-vous et évitez la routine

Surprenez-vous et évitez la routine Il est toujours possible, même dans la vieillesse, de se remémorer les enfants du passé pour se redécouvrir et se surprendre.Dernière mise à jour: 26 décembre 2018Au fil des années, la vie peut devenir plus monotone, […]

Formation de dossard | 5 exercices pectoraux

Entraînement thoracique : les 5 meilleurs exercices Vous êtes-vous déjà demandé quel est le meilleur entraînement thoracique ? Parmi les nombreux exercices et les différentes variantes, nous illustrerons 5 exercices qu'il faut absolument connaître et pratiquer, […]

Bien-être social

Dans la vie, les moments qui vous coupent le souffle comptent

Dans la vie, les moments qui vous coupent le souffle comptent Dernière mise à jour: 07 Août 2015 "La vie ne se mesure pas au nombre de respirations que nous prenons, mais aux moments qui nous coupent le souffle." Ce sont ces moments qui nous laissent stupéfaits. […]

Émotions

Des coeurs d'acier qui cachent des sentiments

Des coeurs d'acier qui cachent des sentiments Certaines personnes peuvent sembler froides et engourdies, d'où l'épithète cœur d'acier. Mais ce qu'ils ressentent à l'intérieur est très différent.Dernière mise à jour: Novembre 09, 2020Les cœurs d'acier […]

Développement personnel

Connectez-vous avec vous-même

Connectez-vous avec vous-même À plus d'occasions que nous ne le souhaiterions, nous sommes absorbés par nos activités quotidiennes, notre travail, nos responsabilités et nous perdons le lien avec notre être intérieur. De cette façon, l'équilibre physique […]

Bien-être social

C'est payant de se sentir triste ou brisé de temps en temps

C'est payant de se sentir triste ou brisé de temps en temps Dernière mise à jour: 01 septembre, 2016Nous pouvons nous sentir tristes ou brisés de temps en temps. Il n'est pas nécessaire d'être toujours les personnes gaies que tout le monde attend, ni celles […]

Relations

Comment parler de sexe aux adolescents

Comment parler de sexe aux adolescents Dernière mise à jour: 15 septembre, 2022Parler de sexe à un adolescent est une question délicate mais nécessaire. Pour les éducateurs, en particulier les parents, cela peut être terrifiant. Cependant, ce qui est vraiment […]

Cacher ou simuler des émotions nuit à la relation et à la santé

Gérer les émotions dans une relation, ce qui ne veut pas dire les refouler, est positif. Si nous laissons libre cours à nos émotions, nous pourrions dire des choses que nous regrettons ou nous pourrions prendre des décisions hâtives aveuglées par la colère, […]

Régime après coloscopie

Coloscopie La coloscopie est un examen endoscopique visant à observer la muqueuse intestinale du gros intestin et la partie distale de l'intestin grêle. […]

Bien-être social

Les excès cachent nos vides

Les excès cachent nos vides Dernière mise à jour: 07 mai 2018Nos lacunes émotionnelles nous rappellent qu'il y a quelque chose que nous ne pouvons pas combler, ce qui nous cause instabilité et frustration. Nous pouvons essayer de combler ce vide avec des excès, […]

Presse française verticale sur les câbles

Synonymes L'exercice de presse française à câble vertical est également connu sous le nom de concasseur de crâne à câble vertical, extension de coude à câble vertical Type d'exercice La presse française à câble vertical est un exercice à […]

Bien-être social

Le bonheur est un état d'esprit

Le bonheur est un état d'esprit Dans la société d'aujourd'hui, atteindre le bonheur est devenu un objectif précieux. Mais, malgré les efforts que nous déployons, il parvient toujours à nous échapper.Dernière mise à jour: 24 mars, 2022La poursuite du bonheur […]

Le régime dopamine : comment perdre du poids en mangeant les aliments du bonheur

Tom Kerridge est fier du résultat obtenu : il a perdu 76 kilos en trois ans apporter les aliments du bonheur à la table. "A 40 j'avais atteint 190 kg: ce n'est pas facile de garder la forme quand on passe de nombreuses […]

Anxiété

15 symptômes de stress cachés qui révèlent que vous êtes à la limite, même si vous ne vous en rendez pas compte

Nous savons tous que le stress peut nous faire payer une grosse facture. Cependant, nous ne sommes pas tous capables de détecter les symptômes cachés du stress. Habituellement, lorsque nous réalisons qu'ils sont là, il est trop tard parce que nous subissons […]

Comment savoir quand le moment est venu de changer de cap ?

Nous devons toujours aller de l'avant. Ne jamais reculer, même pas pour prendre de l'élan, il faut faire un effort. Abandonner est un échec. Si la vie ne s'arrête pas, vous ne devriez pas non plus. Vous devez toujours aspirer à quelque chose de plus. Ces croyances […]

Muscle de blé : propriétés, valeurs nutritionnelles, recettes

, Nutritionniste Il muscle de blé est un produit à base d'eau et farine de blé, mélangé avec d'autres farines, épices et herbes. Avec une teneur en graisses saturées et zéro cholestérol, est un aliment riche en acide linoléique et en protéines […]

Relations

Comment savoir si elle vous trompe : 6 signes à ne pas sous-estimer

Vous pensez que votre partenaire vous trompe mais vous n'en êtes pas sûr ? Avez-vous cette peur qui ne vous permet plus de vivre en paix et aimeriez en savoir plus ? Eh bien, dans ce cas, je suis heureux de vous dire que vous êtes tombé sur bon guide au bon […]

Développement personnel

Avoir un but dans la vie, parce que c'est important

Avoir un but dans la vie, parce que c'est important Les objectifs doivent toujours être présents dans nos cœurs et nos esprits pour nous aider à avancer.Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Aujourd'hui, […]

Vitamine D dans les champignons

Vitamina D La vitamine D est une molécule essentielle pour l'organisme. Elle est considérée comme une pro-hormone, et exerce diverses fonctions métaboliques : Minéralisation osseuse accrue. Augmentation de la réabsorption rénale du calcium. Augmentation […]

Les terribles conséquences de l'indifférence

"Parfois, la froideur et l'indifférence font plus de mal que l'aversion déclarée". En réalité, il n'y a rien de plus déconcertant et nocif que de ressentir un vide émotionnel, surtout s'il vient de personnes que nous considérons importantes. Ce n'est pas […]

Bien-être social

Connaissez-vous les 13 types d'amour ?

Connaissez-vous les 13 types d'amour ? Dernière mise à jour: 18 février 2022Nous vivons dans une société dans laquelle nous avons inconsciemment construit des règles sur quelque chose d'aussi sacré, naturel et beau que l'amour et son fonctionnement : les […]

Sumo Squat | Comment est-il fait? Erreurs et variations courantes

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel. Sumo Squat : Notes anatomiques Comme nous le savons tous, les membres inférieurs sont composés d'un grand nombre de muscles et pour cette raison il existe d'innombrables exercices, avec des variations […]

Développement personnel

Se remettre d'une période difficile

Se remettre d'une période difficile Pour vous remettre d'une période difficile, vous devez examiner la situation et réajuster vos attentes pour l'avenir. Il faut aussi renoncer à l'idée de se sentir comme avant en peu de temps.Dernière mise à jour: 14 juillet […]

Formation | 3 exercices efficaces pour les abdominaux sculptés

Exercices pour les abdominaux inférieurs sculptés Abdominaux, abdominaux, abdominaux ! Sculpter l'abdomen est le but de beaucoup d'amateurs de fitness et non, mais on se retrouve souvent à pratiquer de longues séances d'abdominaux qui vont travailler principalement […]

Les "laits" végétaux : comment les choisir et quand les éviter

Habituons-nous à appelez-les boissons végétales. Oui, car un récent arrêt de la Cour de justice de l'Union européenne a établi qu'à deux exceptions près, seuls ceux d'origine animale peuvent être définis comme « laits ».Quelle que soit la […]

Entraînement dans l'eau : Exercices à faire en mer

Introduction Il est possible de profiter des vacances à la plage pour effectuer un entraînement spécifique. Entraînement dans l'eau, en fait, c'est très utile : ça aide tonifier vos muscles, perdre du poids, sculpter […]

Huiles végétales : découvrez les bonnes pour la cuisson, l'assaisonnement, la friture

Comment se réguler en cuisine avechuile? Le problème n'est pas seulement les quantités, mais aussi le type d'huile à utiliser, selon que vous préparez une recette, faites frire un […]

Même un génie peut se sentir frustré

Le thème du génie suscite aujourd'hui comme aujourd'hui une infinité de controverses depuis la conception même du terme lui-même jusqu'à la caractérisation de ses diverses particularités. Il se considère comme un génie: « Une personne qui apporte une […]

Comment choisir le pain de mie

Les slogans qui ressortent sur le Confezioni ("Rustique", "Bon et sain", "Tous les ingrédients naturels" etc.) suggérerait un aliment encore préférable à pain frais, en raison de […]

Émotions

Surmonter la mort de sa mère

Surmonter la mort de sa mère Personne n'est prêt à faire face à la perte d'un être cher; surtout la mort de sa propre mère. Pour beaucoup de gens, c'est l'expérience la plus traumatisante de leur vie. Que pouvons-nous faire pour faire face à cette immense […]

Habitudes

Réussir : la 1 règle

Réussir peut être moins compliqué qu'on pourrait l'imaginer. Projets ambitieux, objectifs ambitieux, objectifs ambitieux ont un point commun : ils peuvent être atteints en appliquant la règle du 1. "Un voyage de mille milles commence par un seul pas." […]

Relations

La personnalité de l'enfant

La personnalité de l'enfant Il y a une base, un substrat génétique, mais l'éducation que nous recevons et les expériences que nous affrontons façonnent progressivement le caractère de l'enfant. Dernière mise à jour: 17 avril 2022"De qui a-t-il obtenu […]

Sagou : propriétés et usages

Il sagou, également connu sous le nom de sagù ou sagu (du français), est un amidon qui est obtenu à partir du palmier sagoutier, notamment de sa moelle, plante typique de la Nouvelle-Guinée, de l'Indonésie et de la Malaisie en général, de Bornéo et de […]

Émotions

Styles émotionnels : quel est le vôtre ?

Styles émotionnels : quel est le vôtre ? La réponse émotionnelle aux événements importants de la vie varie en chacun de nous. Le professeur de psychologie et de psychiatrie Richard Davidson a identifié six manières de réagir et de faire face […]

Relations

Relation toxique : qu'est-ce que c'est, comment s'en sortir et comment la sauver

Pensez-vous que la vôtre pourrait être une relation toxique? Souhaitez-vous connaître les signes? Ou vous vous demandez comment sortir et recommencer votre vie ? Quelle que soit la motivation, vous pouvez commencer à vous calmer - vous êtes au bon endroit. […]

Bien-être social

L'envie est toujours motivée par la critique

L'envie est toujours motivée par la critique Dernière mise à jour: 19 décembre 2016L'envie est considérée comme l'un des sept péchés capitaux et va généralement de pair avec une critique destructrice de l'envie. Dévastatrice pour ceux qui la subissent […]

Il y a des gens qui, en raison de leur chronotype, ne devraient pas se lever tôt le matin

Il y a des gens qui, avant le lever du soleil, prenaient leur petit déjeuner, nettoyaient la maison et organisaient la journée. Mais pour la plupart des gens, se lever aux premiers rayons du soleil est un exploit. En fait, certaines personnes sont exactement […]

Relations

Comment reconquérir son ex à distance : quelques conseils de base

Dans cet article, je vais vous expliquer tout ce que vous devez savoir sur comment reconquérir un ex à distance, o comment reconquérir un ex à distance. Si vous avez été dans une relation à distance qui s'est terminée trop rapidement et que vous voulez […]

Théorie de la fenêtre brisée ; ordre ou désordre ?

Nous ne nous comportons pas de la même manière si nous sommes dans une église ou une boîte de nuit. La raison de ces différences de comportement réside non seulement dans les différences environnementales mais aussi dans la disposition des objets dans ces […]

Relations

Froideur émotionnelle et partenaire alexithymique

Froideur émotionnelle et partenaire alexithymique Les personnes alexithymiques tombent également amoureuses, mais elles ne savent pas aimer. Pour cette raison, la froideur, la solitude et ce vide émotionnel dans lequel les mots, les regards et toute la nourriture […]

Régime alimentaire après une crise cardiaque

L'importance du régime Post crise cardiaque : pourquoi suivre un régime ? Après avoir subi une crise cardiaque, le respect de quelques règles alimentaires simples devient primordial pour mieux récupérer et éviter de fatiguer davantage un cœur déjà éprouvé […]

Relations

Comment découvrir une trahison : les 4 techniques les plus efficaces et les plus rapides

Que faut-il faire pour découvrir une trahison ? Comment puis-je savoir si mon partenaire me trompe réellement ? Avoir le sentiment d'être trahi par son partenaire est tout simplement terrifiant. Parfois la vie de couple peut être lourde et stressante, c'est […]

10 meilleurs aliments pour les reins

Levez la main qui sait exactement à quoi servent les reins et à quoi servent-ils? Combien de mains ? Un deux? Les reins sont parmi les organes les plus précieux de notre corps, mais […]

Exemple de régime pour hernie hyatale

Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels qu'un médecin, un nutritionniste […]

Fruits : liste, propriétés, valeurs nutritionnelles

La fruit c'est un aliment à haute densité nutritionnelle et à faible densité calorique, riche en nutriments importants. Avec des fonctions importantes minéralisant e vitaminé, il possède également des propriétés laxatives et stimule la digestion. […]

Exercices d'étirement pour les maux de dos

Regarder la vidéo Pour plus d'informations : Gymnastique pour les maux de dos Lesquels […]

Bien-être social

On mûrit avec les dégâts, pas avec les années

On mûrit avec les dégâts, pas avec les années Dernière mise à jour: 18 février 2022Nom il est temps de nous faire comprendre que les défaites doivent nous faire relever la tête et renouveler notre esprit.Ce sont les dommages et les coups à l'estomac qui […]

Être à l'aise avec soi-même est mieux qu'être à l'aise avec les autres

« Un jeune et bon étudiant en arts martiaux apprenait sous la tutelle d'un maître célèbre.Un jour, le professeur observait une séance d'entraînement dans la cour et s'est rendu compte que la présence des autres élèves interférait dans les tentatives […]

Anxiété

Anxiété paradoxale : pourquoi vous stressez-vous en essayant de vous détendre ?

Personne ne veut se sentir anxieux. La tension, l'angoisse et le stress qui accompagnent l'anxiété ne sont pas de bons compagnons de voyage. Par conséquent, il est compréhensible que nous essayions de combattre l'anxiété par tous les moyens à notre disposition. […]

Bien-être social

Pourquoi blâme-t-on les autres ?

Pourquoi blâme-t-on les autres ? Dernière mise à jour: 10 février 2015Voici des exemples très courants, puisque tout le monde aura trouvé qu'à certains moments, il est plus facile de dire "le taxi était trop lent" (au lieu de "je me suis levé avec une […]

Nutrition pour l'hypertension artérielle: quels aliments manger et lesquels éviter

La première règle fondamentale pour lutter contre l'hypertension è limiter la consommation de sel, en faveur des herbes aromatiques et des épices. Toutefois, la nutrition globale […]

Rameur d'haltères | Muscles de Coivolti et exécution

Rameur à haltères L'aviron à la barre est un exercice fondamental pour se construire un dos digne d'un culturiste. Cependant, cet exercice n'est pas facile à réaliser, car beaucoup ont tendance à tirer plus sur leurs bras que sur leur dos, ce qui peut être […]

Méthode Lertola : le régime de février à base de légumes amers

Le régime de ce mois-ci est axé sur pousses de chicorée catalogne ou chicorée, qui ont des propriétés intéressantes pour notre organisme.«Ils contiennent des substances amères qui améliorer la digestion, de l'eau qui stimule la diurèse, des fibres qui […]

Une histoire nous apprend qu'il y a un temps pour insister et un pour abandonner

« Un jour, un commerçant a décidé de ne plus attendre. Il avait envoyé plusieurs messages à un débiteur qui lui devait de l'argent. Agacé par le retard, pensant qu'il n'était pas respecté, il entreprend d'encaisser les 10 florins qu'il lui doit.Pour atteindre […]

Émotions

Réprimer les émotions négatives ne les fait pas disparaître

Réprimer les émotions négatives ne les fait pas disparaître Nous percevons généralement les émotions négatives comme quelque chose à éviter et nous avons même tendance à penser que de cette façon elles disparaîtront. Pourtant, ce n'est pas tout à […]

Relations

Donneurs et receveurs dans des relations affectives

Donneurs et receveurs dans des relations affectives Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2022Dans les relations affectives, il y a rarement un équilibre parfait entre donner et recevoir. Il est fréquent […]

Émotions

Se sentir ignoré : raisons possibles

Se sentir ignoré : raisons possibles Nous voulons tous être aimés et acceptés, mais parfois nous prenons le mauvais chemin pour y parvenir. Peut-être que les gens ne nous prennent pas en considération parce que nous n'avons pas su donner le poids qu'il fallait […]

Entraînement total du corps | C'est pour qui? Comment faire? Des exercices

Entraînement total du corps Par entraînement corporel total, nous entendons une méthode d'entraînement qui stimule tous les groupes musculaires à travers exercices au poids de corps (ou avec utilisation de charges légères) pour rechercher la tonification […]

Travail

Fatigue du travail : les différentes causes

Fatigue du travail : les différentes causes La fatigue au travail est la manifestation d'un état d'épuisement. Elle peut avoir différentes origines, ainsi que différentes manières de se manifester et divers degrés de gravité. Nous allons les analyser dans […]

Développement personnel

L'art subtil de faire ce qui vous fait chier - 3 précieux conseils pour la vie

L'art subtil de faire ce qui vous fait chier Mettez de côté la psychologie positive pour vous donner une approche stoïque de la vie. Une vie qui ne sera pas toujours heureuse, mais si vous suivez les conseils de ce livre, elle sera sûrement pleine de sens et, […]

Cerises : les principales variétés

Cerises, griottes, grains parmi des variétés infinies Il Cerise c'est un arbre qui appartient à la famille des Rosacées, au même titre que le pêcher, le prunier, le pommier, le […]

Porridge pour le petit déjeuner, les avantages

Le petit déjeuner typique du village est composé de biscuits au thé et brioche, ou cappuccino, lait aux céréales, peut-être au chocolat, pain et confiture. La nourriture, […]

Arrondissement du bas du dos dans les soulevés de terre | Comment l'éviter ?

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en physiothérapie. Soulevé de terre Le soulevé de terre est l'un des meilleurs exercices que vous puissiez faire dans la salle de musculation. Cette considération repose sur la capacité de cet exercice à recruter […]

Teneur en VITAMINE B1 des aliments

Nourriture Vitamine B1 [mg/100g] Germe de blé 2.4400 jambon de Parme 1.7700 Porc, léger, cuisse 1.3500 Ketchup de tomate salsa 1.0000 Soja sec […]

Succès

12 phrases de discipline qui vous mèneront au succès

Cherchez-vous des phrases sur la discipline qui vous motivent et vous inspirent ? Eh bien, vous êtes au bon endroit ! Nous avons créé une liste avec les meilleures phrases sur la discipline qui aient jamais existé. Ces phrases ont été […]

Bien-être social

Nos émotions sont en harmonie lorsque nous nous connaissons mieux

Nos émotions sont en harmonie lorsque nous nous connaissons mieux Dernière mise à jour: 06 septembre, 2017Qui, de nos jours, parvient à atteindre l'harmonie dans sa vie ? Dans la société moderne, il y a tellement d'activités auxquelles nous devons faire […]

Bien-être social

Gaslighting : une forme cachée de violence psychologique

Gaslighting : une forme cachée de violence psychologique Dernière mise à jour: 03 avril 2017Avez-vous déjà entendu parler du Gaslighting ? Bon, pour savoir ce que c'est, allons-nous vous donner un exemple ? Vous êtes probablement tombé dessus quand […]

Relations

Comment regagner la confiance de votre partenaire ou ex : 5 conseils

Comment regagner la confiance du partenaire ? Pour qu'une relation entre deux personnes fonctionne, il doit y avoir un relation de confiance forte et stable. Et nous ne parlons pas seulement de relations amoureuses, mais aussi de relations familiales et amicales. Si […]

La pastèque, le fruit de l'été

Les nuits d'été, les pyramides de pastèques dans les rues et les places ressemblent à des globes verts marqués par des méridiens d'un vert plus intense. Aucun autre fruit de cette […]

Bien-être social

J'ai peur que de faux amis me serrent dans leurs bras

J'ai peur que de faux amis me serrent dans leurs bras Dernière mise à jour: 10 décembre 2015Dans la vie, les occasions ne manquent pas de nous surprendre par les attitudes des gens qui nous entourent, que nous croyions fidèles et fidèles au sentiment d'amitié. […]

Bien-être social

Quand le cœur ne pleure pas, le corps pleure

Quand le cœur ne pleure pas, le corps pleure Dernière mise à jour: 21 septembre, 2016Il existe un lien entre les maladies et les émotions. Les émotions ne surgissent pas de nulle part, mais sont liées à notre façon d'interpréter ce qui nous arrive […]

L'Oktoberfest ouvre ses portes au monde végétalien avec un menu sans cruauté

Oktoberfest, le triomphe de bière, accompagné de saucisse, poulet et viande de toutes sortes. L'enfer pour le végétaliens, du moins jusqu'à présent. Enfin, même le plus célèbre festival européen de la bière ouvre ses portes à qui ne mange pas de viande […]

Bien-être social

Comment les couleurs nous affectent-elles ?

Comment les couleurs nous affectent-elles ? Dernière mise à jour: 11 Août 2015Le marketing utilise toutes les astuces possibles pour atteindre ses objectifs. C'est pourquoi il utilise toutes les ressources à sa disposition pour qu'un produit ou une idée retienne […]

Bien-être social

Je me perds, je me cherche et parfois je me retrouve

Je me perds, je me cherche et parfois je me retrouve Dernière mise à jour: 04 avril 2016Parfois, je me perds au milieu de mille digressions et soucis quotidiens, consacrant mon attention à des personnes qui ne le méritent pas, à des circonstances qui n'ont […]

Germes de cresson : propriétés, bienfaits et utilisation

I pousses de cresson ils sont une source incroyablement élevée et efficace de Vitamine K et ont des propriétés reminéralisantes, utiles pour la foie et la vésicule biliaire. Découvrons mieux. > Description du cresson > Composition des pousses […]

Émotions

Émotions primaires et secondaires

Émotions primaires et secondaires Connaître son univers émotionnel facilite la croissance personnelle et relationnelle. Savoir ce que vous ressentez et ce que les autres ressentent augmente l'empathie et vous aide à mieux vous connaître.Dernière mise à jour: […]

Relations

Améliorer la compétence sociale pour être plus intelligent dans les relations

Améliorer la compétence sociale pour être plus intelligent dans les relations Dernière mise à jour: 07 avril 2022La compétence sociale affecte-t-elle ce que nous ressentons ? Répondez-vous : qu'avez-vous ressenti lorsque vous avez pu communiquer efficacement […]

Sommeil et insomnie

Rêves : le mécanisme de la censure

Nous savons bien qu'une partie de nos expériences de rêve se réfère à nos désirs les plus profonds et les plus inavouables, il n'est donc pas étrange que le contenu de nos rêves se manifeste en acquérant des formes assez bizarres et inintelligibles. Existe-t-il […]

Relations

PNL et séduction : 3 techniques efficaces

La programmation neurolinguistique peut être utilisée avec succès dans plusieurs domaines de la vie d'une personne : des ventes à la prise de parole en public efficace ; de se sentir confiant pour améliorer instantanément votre humeur. Un usage intéressant […]

Relations

Nous attirons ce que nous transmettons

Nous attirons ce que nous transmettons La première étape est d'adopter la bonne attitude : ne vous privez de rien, ne vous limitez pas, n'ayez pas peurDernière mise à jour: 03 juillet 2022Nous ne pouvons pas éviter les mauvaises nouvelles ou les personnes […]

Anxiété

Comment traiter l'anxiété causée par des distorsions cognitives

Une recherche intéressante menée par Edna Foa visait à demander aux personnes qui souffraient de anxiété sociale quelles étaient leurs attentes concernant les différents événements. En pratique, nous avons essayé d'établir par des réponses aux questions, […]

Bien-être social

Un sourire et une bonne humeur pour améliorer la relation du couple

Un sourire et une bonne humeur pour améliorer la relation du couple Dernière mise à jour: 26 avril 2015Le sourire aide à soulager la tension et le stress, améliore l'humeur, améliore la créativité et augmente l'énergie. Le sourire joue également un rôle […]

Bien-être social

J'aime les gens authentiques, sans masques

J'aime les gens authentiques, sans masques Dernière mise à jour: 29 février 2016J'aime les gens authentiques, sans masques. Les gens qui ne se trompent ni ne trompent les autres ... Je veux être comme ça aussi. Vivre constamment dans le mensonge, ne serait-ce […]

Bien-être social

31 perles de sagesse tibétaine

31 perles de sagesse tibétaine Dernière mise à jour: 24 mars, 2022Que cherchons-nous dans le monde ? Santé, paix, argent, amour ? La sagesse des moines tibétains nous donne la réponse : nous recherchons la satisfaction personnelle, afin de pouvoir ensuite […]

Vivre, c'est apprendre à vivre avec les uns et à survivre sans les autres

La vie est comme un voyage en train, avec ses gares et ses changements de direction, quelques accidents, des surprises agréables dans certains cas, et une profonde tristesse dans d'autres... Dès la naissance, nous montons dans le train et rencontrons nos parents, […]

Productivité

Technique de la tomate : Plus productive avec une méthode simple et puissante

La Technique de la tomate est une méthode de gestion de la productivité et du temps développée à la fin des années 80 par l'italo-américain Francesco Cirillo. Son nom dérive de ceux minuterie de cuisine en forme de tomate. Malgré sa puissance, la technique […]

Pourquoi devriez-vous nommer votre critique intérieur?

"Un homme ne peut pas dormir tranquille sans sa propre approbation", a écrit Mark Twain. Et cela nous dit que nous avons tous un critique intérieur qui peut être plus ou moins dur, implacable voire cruel. À certaines occasions, cette voix peut prendre le dessus, […]

Suppléments d'oméga 3 pendant la grossesse

oméga 3 ils sont acides gras polyinsaturés dérivé de l'acide alpha-linolénique (ALA). Plus précisément, les principaux métabolites sont l'acide écosapentaénoïque (EPA) et l'acide […]

Bien-être social

Les langages de l'amour selon Gary Chapman

Les langages de l'amour selon Gary Chapman Dernière mise à jour: 07 février 2018Nous savons tous que l'amour a mille façons de s'exprimer, et peut-être avons-nous connu quelqu'un qui a exprimé son amour d'une manière différente de la nôtre. Parfois nous […]

Exemple de régime pour la définition musculaire des endomorphes

Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels qu'un médecin, un nutritionniste […]

Habitudes

Allégez la quarantaine avec le principe de Premack

Allégez la quarantaine avec le principe de Premack Le principe de Premack peut nous aider à simplifier la vie quotidienne en ces jours de quarantaine. La théorie du conditionnement opérant sert aussi à améliorer la relation avec la nourriture et à être […]

Carnosine : bienfaits, contre-indications, où on la trouve

, Nutritionniste La Carnosine est une petite protéine composée des acides aminés histidine et alanine. Il a un fort pouvoir antioxydant, utile pour protéger les cellules de dommages d'oxydation. Découvrons mieux. La carnosine est […]

Pont d'exercice pour les fessiers : les erreurs qui le rendent inefficace

Dans les circuits conçus pour entraîner les fesses le soi-disant ne manque presque jamais pont. Cet exercice a l'avantage de pouvoir entraîner spécifiquement uniquement les muscles des fesses, contrairement à d'autres mouvements qui font souvent […]

Carence en vitamine D, comment la vérifier

Elle est souvent associée à l'ostéoporose, et c'est en effet l'un des principaux risques de carence en vitamine D: l'affaiblissement des os. Le lien est caché dans le rôle joué […]

Relations

La sexologie substantielle, une révolution nécessaire

La sexologie substantielle, une révolution nécessaire L'unification des connaissances sexologiques est fondamentale pour rendre la fonction de la sexologie substantielle plus efficace et compréhensible.Dernière mise à jour: 03 juillet 2022La sexologie substantielle […]

Estime de soi

Comment se faire respecter : 3 conseils basés sur des études scientifiques

Les gens se demandent souvent comment se faire respecter au travail, à l'école ou en amour. Voici donc 3 conseils pratiques pour éviter de vous mettre les pieds sur la tête. "Le respect peut être défini comme l'image de notre valeur dans les pensées […]

Mandarine : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

mandarin c'est un fruit riche en vitamines, en particulier en vitamine C, à partir duquel on obtient une huile essentielle utile contre la cellulite. Découvrons mieux. > 1. Description des mandarines > 2. Propriétés et bienfaits des mandarines > 3. […]

Planche push up | Comment est-il fait? Muscles impliqués et erreurs courantes

Le "planche pushup" est une variante du push-up classique qui veut faire travailler davantage les muscles qui sont majoritairement recrutés en position planche. Pour avoir un bon transfert sur l'habileté de la planche, il est nécessaire que les angles […]

Les aliments riches en zinc, ce qu'ils sont

Les aliments riches en zinc, comme la levure, les légumineuses et le cacao, sont utiles pour la bon fonctionnement des hormones et l'insuline, les hormones sexuelles et l'hormone de croissance, mais aussi pour la vue, l'odorat et la mémoire. Découvrons mieux. > […]

Protelos - ranélate de strontium

Qu'est-ce que Protelos ? Protelos est un médicament contenant le principe actif ranélate de strontium, disponible en sachets de 2 g contenant un granulé pour suspension buvable. A […]

Vampires émotionnels - Comment les reconnaître ?

Il y a des gens qui nous envoient de bonnes vibrations et nous remplissent d'optimisme nous rendant heureux pour la journée. Cependant, il y en a d'autres qui nous affligent par leur pessimisme, leur immaturité ou leur égoïsme. Ce sont des vampires émotionnels, […]

Bien-être social

De quoi les gens qui sont sur le point de mourir se plaignent-ils ?

De quoi les gens qui sont sur le point de mourir se plaignent-ils ? Dernière mise à jour: 03 juin 2015Probablement, l'une des plus grandes punitions que nous puissions nous infliger est de sacrifier le présent pour nous défendre de toutes nos peurs de l'avenir. […]

Feuilles de navet: propriétés et comment les manger

Feuilles de navet appartiennent à la famille botanique des brasicacées ou crucifères comme la roquette, le chou et le raifort. Avec ce nom, ils sont classés plus de 30 variétés […]

phrases et aphorismes

Phrases avec la mer : poétiques et suggestives, à lire et à socialiser

Une magnifique et majestueuse collection de phrases avec la mer comme protagoniste. Pour en faire l'éloge, inspirez-vous et mettez-le en tête d'affiche sur les réseaux sociaux ! Aaaahhh la mer…. lieu d'enchantement, de mystère, d'enchantement. Le gardien […]

Comment manger des légumes dans un restaurant qui n'est pas

Si vous Les végétariens o végétaliens tu le sais déjà manger au restaurant parfois cela peut devenir assez compliqué. De nombreux restaurants ne sont pas encore prêts à proposer […]

Estime de soi

Arrêtez de vous saboter avec 7 conseils

Arrêtez de vous saboter avec 7 conseils Être trop critique envers vous-même peut causer des dommages émotionnels importants. découvrez comment arrêter l'auto-sabotage pour atteindre un plus grand bien-être psychologique.Dernière mise à jour: 10 octobre […]

Estime de soi

Vampires énergétiques : qui sont-ils et comment s'en débarrasser

Vampires d'énergie qui aspirent nos énergies : voyons-les. Il faut se méfier de deux catégories de personnes : celles qui n'ont pas de personnalité et celles qui en ont plus d'une.Anonyme Nous entendons souvent parler des soi-disant voleurs d'énergie […]

Bien-être social

La tempête que tu as affrontée t'a ramené à la vie

La tempête que tu as affrontée t'a ramené à la vie Dernière mise à jour: 18 février 2022Une grande partie de qui nous sommes est déterminée par ce que nous avons vécu. Nous discréditons généralement l'enseignement qui vient des expériences les plus […]

Comment choisir les bons suppléments pour vous

meetab Les gens sont habitués à la « taille unique » pour certaines choses. Dans certaines occasions, ça va, pour d'autres moins. Comment pourriez-vous ne pas obtenir des chaussures avec 3 tailles de moins, comme celle-ci vous ne devriez pas prendre de suppléments […]

Relations

Tomber amoureux à distance et en ligne, pourquoi pas ?

Tomber amoureux à distance et en ligne, pourquoi pas ? Les relations en ligne peuvent également être enrichissantes et significatives. Même s'il vaut mieux être prudent, de plus en plus de couples se rencontrent grâce aux nouvelles technologies et développent […]

Oméga 3 et peau sèche

Oméga 3 : ce qu'ils sont et à quoi ils servent Glj'ai des oméga3 sont des séries d'acides gras naturellement présents dans certains aliments. Ce sont des acides gras essentiels nécessaires […]

Aliments à index glycémique élevé : quels sont-ils ?

Parfois, manger une assiette de riz blanc semble être le choix le plus sain. Par contre, ce n'est pas toujours le cas. Le riz blanc, par exemple, fait partie des aliments à index glycémique très élevé. Apprendre à connaître leindex glycémique des aliments […]

Nestlè travaille dans la production de viande synthétique

Nestlè investit dans la viande synthétique « Pour comprendre le potentiel des futurs alternatives à la viande« La société » évalue des technologies innovantes […]

Entraînement de triathlon | Les Tables de Luigi Manfrini

Par l'écrivain Healthyiergang Luigi Manfrini, triathlète. Entraînement de triathlon Le triathlon est une pluridiscipline qui unit 3 fractions sportives différent dans l'ordre suivant : natation, cyclisme et course à pied. Normalement, ceux qui commencent […]

Qu'est-ce qu'une personne résiliente ?

La résilience est la capacité à faire face à l'adversité sans s'effondrer et même en sortir renforcé, avec une confiance renouvelée en notre potentiel pour affronter l'avenir. Sans aucun doute, c'est une compétence essentielle car elle nous permet non […]

Leg Curl debout, assis et couché | Muscles impliqués et bonne exécution

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel certifié et athlète (). Le Leg Curl Aujourd'hui, nous parlons d'une série d'exercices complémentaires un squatter, fentes e appuyez sur, connu comme Curl de jambe, très utile pour l'entraînement des […]

phrases et aphorismes

Phrases pour faire de belles salutations de Noël

Une compilation des meilleures phrases de voeux de Noël, pour que les personnes que cette année nous ne pourrons pas voir en personne se sentent aimées et moins distantes. Cette année 2020 a été une année très chargée et au moins ces jours-ci, […]

Aliments prébiotiques : qu'est-ce que c'est et quand les prendre

, Naturopata Iridologa Ventre gonflé? Intestin paresseux ou difficulté à perdre du poids ? S'il souffle du mauvais air dans votre ventre, vous n'avez qu'à prendre des prébiotiques. Essayons de comprendre ensemble ce qu'ils sont, dans quels aliments […]

Exercices isométriques

Qu'est-ce que l'isométrie Définition de l'isométrie L'isométrie est une forme de contraction musculaire statique. Le terme « isométrique » combine les mots grecs « Isos » (égal) et « metria » (mesure) ; cela signifie que dans ces exécutions (par […]

Bien-être social

Sommes-nous ce que pense notre esprit ?

Sommes-nous ce que pense notre esprit ? Dernière mise à jour: 10 janvier 2017Après le succès du livre « Nous sommes ce que nous mangeons », nous vous présentons aujourd'hui une version plus psychologique : « nous sommes ce que nous pensons ». Un titre […]

Bien-être social

S'aimer est plus facile qu'il n'y paraît

S'aimer est plus facile qu'il n'y paraît Dernière mise à jour: 08 mars, 2016Tout le monde veut être aimé et respecté en tant qu'être humain, mais pour cela, il faut avant tout il est essentiel d'être cohérent en ressentant de l'amour pour vous-même. S'aimer […]

Tiramisu : la recette originale et 10 variantes

Il tiramisu c'est un dessert très apprécié qui est répandu dans tout votre pays. Les origines de la Recette de tiramisu ils sont disputés entre la Vénétie et le Frioul-Vénétie Julienne. La base du tiramisu est préparée avec des boudoirs imbibés de café […]

Bien-être social

Arrête d'aimer pour apprendre à aimer

Arrête d'aimer pour apprendre à aimer Dernière mise à jour: Novembre 26, 2015"Je ne veux pas te tolérer, mais t'aimer et respecter ton essence"(Walter Riso)Dans notre vie, nous aimons et aimons beaucoup de gens (partenaires, amis, parents), mais connaissons-nous […]

Relations

Infidélité, confiance trahie par le partenaire

Infidélité, confiance trahie par le partenaire La confiance se reconstruit avec des actions, pas avec des mots. Le pardon est actif et non passif. Ce ne sont pas les fleurs ou les chocolats qui guérissent la plaie.Dernière mise à jour: 20 février 2022Le vide, […]

régime Montignac

Qu'est-ce que le régime Montignac Le régime Montignac, du nom de son créateur - Michel Montignac - est une philosophie alimentaire qui semble imposer peu de restrictions. Il ne s'agit pas, en effet, d'un régime « hypocalorique », mais d'un style d'alimentation […]

Dépression post-partum : qu'est-ce que c'est et comment la traiter

définition Qu'est-ce que la dépression post-partum ? Pour la nouvelle maman, la naissance du bébé peut provoquer une cascade d'émotions […]

Les hypocrites : les mille visages du mensonge

Les hypocrites ont un visage public et un visage privé. Ils utilisent des masques différents selon la situation. Ils prétendent être ce qu'ils ne sont pas pour recevoir l'approbation sociale.Les relations avec une fausse personne sont souvent compliquées car […]

Bien-être social

La matrice des habitudes

C'est comment faire la distinction entre les bonnes et les mauvaises habitudes et comment créer de bonnes habitudes plus efficacement. "Nous sommes ce que nous faisons à plusieurs reprises. L'excellence n'est donc pas un acte, mais une habitude." Aristote. […]

Street Food : 10 plats de rue à préparer en version vegan

street Food, dans ton pays c'est boum pour nourriture de rue. D'après une enquête de Coldiretti, il ressort qu'en 2014, trois pays sur quatre ont acheté de la nourriture de rue, enregistrant un véritable essor de cette forme de restauration alternative et à […]

Seitan : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Il seitan c'est un dérivé de la farine de blé qui est obtenu en séparant le gluten des amidons et du son par un processus de filtration avec de l'eau chaude. Découvrons ses propriétés et ses valeurs nutritionnelles. > 1. Qu'est-ce que le seitan > 2. […]

Bien-être social

Comment sauver la relation après une trahison

Comment sauver la relation après une trahison Dernière mise à jour: 19 octobre 2015L'infidélité est une atteinte à la valeur la plus sacrée qui lie un couple : la confiance.La tricherie peut être impardonnable, mais de nombreuses personnes parviennent à […]

Protelos - Notice d'emballage

Principes actifs: Strontium (ranélate de strontium) PROTELOS 2 g granulés pour suspension buvable Pourquoi Protelos est-il utilisé ? Pourquoi est-ce? PROTELOS est un médicament utilisé pour traiter l'ostéoporose sévère : […]

Bien-être social

Parfois tu gagnes et parfois tu apprends

Parfois tu gagnes et parfois tu apprends Dernière mise à jour: 24 mars, 2016Ils disent que perdre en apprenant signifie ne pas perdre du tout, ce qui est absolument vrai. Vous n'êtes vaincu que si vous le voulez : si vous ne le voulez pas, vous pouvez profiter […]

Les 10 meilleurs aliments pour les os

Comment avoir OS solides? Commençons par le régime ! Une alimentation équilibrée et variée il nous permet d'absorber tous les nutriments nécessaires pour rester en forme et […]

Estime de soi

Pensées positives : comment les développer pour mieux vivre

Pensées positives: tout ce qu'il faut savoir pour les exploiter et développer la pensée positive. Regardez les pierres d'achoppement comme monter vers les étoiles.Denis Waitley La pensée positive est un sujet très débattu dans la croissance personnelle […]

Pandano, qu'est-ce que c'est et comment il est utilisé

Il le pandanus est une plante herbacée tropicale qui vient traditionnellement utilisé comme herbe aromatique dans Cuisine indonésienne, thaïlandaise, vietnamienne et malaisienne. Le […]

Farine de blé dur Timilia, propriétés et utilisation

, Naturopathe Farine de blé dur Timilia il est obtenu à partir d'un type particulier de blé connu pour ses propriétés organoleptiques. Riche en vitamine B et en sels minéraux, il protège l'intégrité du système cardiovasculaire. Découvrons […]

Habitudes

Pourquoi lire ? 5 raisons pour lesquelles vous ne vous attendez pas

Pourquoi lire ? Voyons pourquoi de mon point de vue il est si important de se consacrer à la lecture. Un enfant qui lit sera un adulte qui pense.Anonyme J'ai déjà parlé de la lecture dans cet article, illustrant les différents avantages de la […]

Développement personnel

"Excusez-moi", le mot magique qui résout tout

"Excusez-moi", le mot magique qui résout tout Certaines personnes remplacent le mot "désolé" par des excuses. Ces personnes, en plus d'avoir une faible intelligence émotionnelle, négligent le pouvoir inhérent du pardon afin de mettre fin aux malentendus et […]

Travail

Types d'autorités et leurs caractéristiques

Types d'autorités et leurs caractéristiques Le processus de maturation dépend largement du rapport aux différents types d'autorité. Idéalement, l'obéissance vient de la conviction plutôt que de l'imposition.Dernière mise à jour: 07 Août 2020Il existe […]

Le régime végétalien réduit le risque de maladie cardiaque chez les enfants obèses

Une nouvelle étude confirme les avantages de régime végétalien menée de manière saine et à base de légumes et de grains entiers. La nutrition végétalienne est efficace chez […]

Créativité : comment l'augmenter en s'amusant

De plus en plus de gens se demandent comment cela est possible augmenter la créativité. Dans les temps que ils courent pour réussir l'intelligence classique ne suffit pas, oui cela demande une bonne dose d'intelligence émotionnelle et de créativité. Les […]

Top fruit de novembre, kaki

Le kaki est un fruit très riche en sucres simples qui sont donc rapidement absorbés par l'organisme ; pour cette raison, il convient à ceux qui en ont besoin énergie immédiate, par […]

phrases et aphorismes

64 belles phrases pour papa et la fête des pères

Les papas sont des gens extraordinaires. Faites savoir à votre père combien vous l'aimez avec ces citations de papa. La fête des pères est le moment idéal de l'année pour célébrer les hommes les plus aimants et les plus attentionnés de votre vie. […]

Leonardo DiCaprio investit également dans la startup qui a créé le burger végétarien aux allures de bœuf

L'engagement de Leonardo DiCaprio pour l'environnement ne s'arrête pas. Depuis des années, il a l'intention de faire des investissements pour la protection de la planète, au cours […]

Farine de blé, propriétés et utilisation

Farine de blé, obtenu par broyage d'amandes de plantes du genre Triticum, est un produit riche en protéines, sels minéraux, fibres et vitamines. Découvrons mieux. > 1. Comment est fabriquée la farine de blé > 2. Propriétés et utilisation de […]

Bien-être social

Si l'occasion ne se présente pas, construisez une porte !

Si l'occasion ne se présente pas, construisez une porte ! Dernière mise à jour: 11 Août 2015S'il y a une chose dans la vie avec certitude, c'est que si nous voulons réaliser nos rêves ou nos objectifs, nous devons sortir et les trouver et ne jamais abandonner.Si […]

Bien-être social

Un cœur usé continuera d'être un cœur

Un cœur usé continuera d'être un cœur Dernière mise à jour: 03 juillet 2016Peu importe à quel point vous ne voulez pas écouter votre cœur, peu importe à quel point il est frappé et picoré, même si vous le maltraitez et le gaspillez, il continuera d'être […]

6 équipements de gymnastique pour votre salle de gym à domicile

6 équipements de gymnastique pour votre gymnase à domicile C'est une idée qui vous trotte dans la tête depuis quelques temps déjà : créer une salle de gym à domicile ! Qu'il s'agisse d'une question de temps, de famille, de travail ou même simplement de […]

Régime de 2600 calories, exemple

Régime Jour 1 PETIT-DÉJEUNER du jus d'orange 300 g Pains typiques 100 g Confiture 30 g Crème de cacao et noisettes 30 g CASSE-CROÛTE Yaourt au lait écrémé avec des fruits 130 g […]

Presse d'établi | Exécution et avantages

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel certifié ISSA et étudiant à la SaNIS (École de Nutrition et d'Intégration Sportive). Appuyez sur un banc plat Combien faites-vous de développé couché? En vérité, peu importe, à la fois pour le […]

femmes dans le gymnase | C'est pourquoi l'haltérophilie convient aux femmes

Par l'écrivain Healthyiergang , instructeur de conditionnement physique et expert en dynamophilie. Les femmes dans la salle de gym Cet article est dédié au beau sexe, car il faut reconnaître, malheureusement, que la plupart des femmes sont peur de la pratique […]

Bien-être social

Aimez-vous avant tout

Aimez-vous avant tout Dernière mise à jour: 23 janvier 2015Faites-vous tout votre possible pour plaire aux autres et avez-vous l'impression qu'ils ne l'apprécient pas aussi bien qu'ils le devraient ? Si c'est un problème constant dans votre vie, il est peut-être […]

Flocons de levure alimentaire : propriétés, bienfaits et utilisation

Il flocons de levure nutritionnelle est un complément alimentaire à base de levure de bière désactivée, riche en vitamines B, fibres et fer. Découvrons mieux. > Qu'est-ce que les flocons de levure nutritionnelle > Propriétés et caractéristiques > […]

Bien-être social

Des valeurs de la vie qui nous rendent malheureux

Des valeurs de la vie qui nous rendent malheureux Dernière mise à jour: Novembre 17, 2018Nous faisons partie d'un monde où les valeurs humanistes sont passées au second plan. Une grande partie de notre existence tourne autour des concepts de pouvoir et d'argent. […]

Émotions

Digestion mentale et problèmes intestinaux

Digestion mentale et problèmes intestinaux La science a identifié un lien entre la santé et le fonctionnement du cerveau et de l'intestin. Dans ce contexte, le concept de digestion mentale fait référence aux expériences subjectives absorbées et qui se traduisent […]

Communication

Pouvez-vous mentir ? Découvrez avec un test

Qu'on le veuille ou non, les mensonges sont partout. Selon une étude menée à l'Université du Massachusetts, si les conditions nécessaires sont réunies, environ 60% des personnes sont capables de dire trois mensonges en seulement 10 minutes de conversation. […]

10 aliments riches en graisses saines

Une alimentation saine et équilibrée ne peut exclure l'apport d'une certaine quantité de graisses définies comme saines. Les graisses saines font partie de la catégorie des acides gras essentiels, parmi lesquels on retrouve : oméga 3, oméga 6, oméga 9, […]

Communication

Complimenter quelqu'un : pourquoi le faire plus souvent ?

Nous aimons tous recevoir un compliment. La louange peut nous faire nous sentir bien et rendre notre journée meilleure. Dans de nombreux cas, cela aide à raccourcir la distance entre deux inconnus et rend la rencontre plus agréable et détendue. D'autres fois, […]

Entraînement dans le parc | 5 exercices à connaître

L'été arrive, le soleil commence à briller et à nous réchauffer davantage, les parcs paraissent plus verts et plus luxuriants. Ils semblent nous inviter à bouger. Quelle meilleure occasion pour commencer à perdre trop de kilos et se rapprocher de l'essayage […]

Bien-être social

La loyauté est un trait typique des plus intelligents

La loyauté est un trait typique des plus intelligents Dernière mise à jour: 15 mai 2017Rodolfo Llinas est un neuroscientifique colombien qui a consacré la majeure partie de sa vie à l'étude du cerveau. Il a dirigé le programme NEUROLAB de la NASA […]

Fermier Porter | Les variantes de la marche avec des poids

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiant en médecine. Variantes du Farmer Carry En continuant à parler du portage fermier, décrit dans un article précédent, il est utile de parler des variantes de l'exercice. Reprenant la technique déjà décrite, au […]

Relations

Quand une relation est terminée, nous savons

Quand une relation est terminée, nous savons Quand une relation se termine, nous le ressentons toujours, nous ressentons toujours la distance émotionnelle. Cependant, nous avons peur d'affronter la réalitéDernière mise à jour: 25 mars, 2022Aussi triste que […]

Kéfir d'eau, comment le préparer à la maison

Le kéfir est une boisson fermentée simple à préparer mais riche en propriétés santé car c'est une boisson "active", préparé à partir de ferments vivants. La version la plus […]

Tartes salées d'automne : 10 recettes végétariennes et végétaliennes

Tartes salées d'automne, si vous cherchez des recettes végétariennes ou végétaliennes pour préparer la vôtreet tartes salées avec ingrédients de saison, voici de nombreuses idées à expérimenter en cuisine pour préparer des plats toujours différents. Le […]

Émotions

Deuil et coronavirus : la douleur des adieux en suspens

Deuil et coronavirus : la douleur des adieux en suspens Dans l'article d'aujourd'hui, nous parlons du traitement d'une perte dans cette période historique particulière et de ses restrictions.Dernière mise à jour: 14 mai 2020Il y a des moments qui peuvent nous […]

De l'eau pour manger

« L'eau n'est jamais juste de l'eau, mais c'est un aliment comme un autre. En fait, l'eau à manger signifie exactement cela, que ses composants en font un aliment fonctionnel". Un […]

Poireaux : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Les poireaux, cousins de l'ail et des oignons, ont une saveur délicate et invitante ; polyvalents en cuisine, ils sont antioxydants, diurétiques, laxatifs, anti-cholestérol et suppléments vitaminiques. Apprenons à mieux les connaître. > 1. Description […]

Bien-être social

Onze attaques contre le bonheur

Onze attaques contre le bonheur Dernière mise à jour: 20 mars, 2017Parfois, nous devenons tellement obsédés par la recherche du bonheur que nous ne réalisons pas les attitudes ou les actions qui nous en éloignent. Découvrez les onze situations qui peuvent […]

Tisane purifiante et crème modelante : à utiliser par deux pour maigrir

L'union fait la force. Surtout si vous voulez remodeler le vôtre silhouette: tandis que les produits agissent en surface, sur la peau, ceux assimilés par le tisanes viennent améliorer […]

Crunch inversé | Comment est-il fait? Muscles impliqués et erreurs courantes

Per reverse crunch si intende un esercizio per gli addominali, eseguito a terra o su una panca, in cui il busto rimane fermo e si flette la zona lombare portando la parte di corpo che si trova caudalmente (quindi bacino, cosce a gambe) verso l 'haut. exécution La […]

Relations

Parce que l'amour est aveugle

"L'amour est aveugle" dit un dicton populaire et maintenant la réalité scientifique soutient cette idée. Lorsqu'une personne amoureuse voit passionnément l'image de l'être aimé, des parties de son cerveau s'activent mais curieusement les lobes frontaux diminuent […]

Coeur : le régime pour le protéger

[…]

Émotions

Quand les émotions nous submergent, que faire ?

Quand les émotions nous submergent, que faire ? Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Lorsque les émotions nous submergent, arrêtons-nous et respirons profondément. Nous aurons tous éprouvé […]

Le meilleur fruit de mars, le kiwi

Le kiwi fait partie de ces fruits que l'on peut acheter toute l'année car en plus de ceux des villes, on trouve aussi des kiwis qui viennent de très loin, par exemple de Nouvelle-Zélande, de Chine ou du Chili.De plus, c'est un fruit qui se conserve de nombreux […]

Développement personnel

Échelle de valeurs appropriée ?

Échelle de valeurs appropriée ? Nous construisons tous une échelle de valeurs pour nous guider. Ce genre de manuel a le pouvoir de nous faciliter la vie, mais aussi de la compliquer s'il est source de nombreux soucis ou dissonances.Dernière mise à jour: 09 […]

Bien-être social

Quand le silence cache un cri

Quand le silence cache un cri Dernière mise à jour: 05 avril 2016Le silence est l'absence de mots, c'est vrai. Mais les silences contiennent aussi une présence, la présence d'un non-dit, mais existant. Les silences ne sont pas vides de communication, mais transmettent […]

Développement personnel

Style d'attachement et mémoire émotionnelle

Style d'attachement et mémoire émotionnelle Les styles d'attachement et la mémoire émotionnelle sont directement liés. Lorsque la principale figure d'attachement est traumatique ou négligée, notre présent peut être perturbé par des souvenirs douloureux. Rédigé […]

Restez défensif : peu à gagner et beaucoup à perdre

Dans la guerre et le sport, on dit souvent que "la meilleure défense est l'attaque". Et cette phrase est aussi souvent appliquée à la vie réelle et aux relations interpersonnelles sans se rendre compte qu'elle n'y rentre pas du tout. Et donc on se met sur […]

Croire : Un piège que nous tendons à nous-mêmes

Le mot "croire" est profondément lié à la religion. Cependant, c'est un concept beaucoup plus large qui nous concerne tous, religieux et athées, agnostiques et scientifiques. Parce que nous croyons tous aveuglément en un système de croyances et de valeurs […]

Bien-être social

5 conseils pour établir de bonnes relations

5 conseils pour établir de bonnes relations Dernière mise à jour: 28 Août 2015L'amour inclut, il n'exclut pas. Multiplie et additionne, ne divise pas.Approchez-vous, ne vous éloignez pas. Câlins, ne frappe pas.Il comprend, il ne juge pas.Créer des relations […]

Émotions

Peurs apprises : les peurs que les autres inculquent en nous

Peurs apprises : les peurs que les autres inculquent en nous Nos peurs sont pour la plupart apprises. Dans certains cas, les parents ou le contexte d'appartenance véhiculent une série de peurs absentes à la naissance. Existe-t-il un moyen de se débarrasser […]

Nutrition et cancer : existe-t-il un régime contre le cancer ?

Voir aussi : aliments anticancéreux Alimentation et cancer Y a-t-il une relation entre l'alimentation et le cancer? Oui, il existe plusieurs relations entre l'alimentation et le cancer. En revanche, ces relations sont difficiles à interpréter et souvent […]

Productivité

Étudier avec écrémage

Dans ce long article, je veux vous parler de l'écrémage et comment l'utiliser pour étudier. En fait, de nombreux lecteurs de blog ont été étonnés de l'importance que je lui ai donnée dans cet article sur la méthode d'étude, et j'ai donc pensé que cela […]

curiosités

Pourquoi un livre est-il toujours un beau cadeau ? 10 raisons

Le livre est un cadeau merveilleux, utile et pratique. C'est un cadeau qui peut être ouvert encore et encore. Il est toujours bon d'avoir de nouveaux livres à portée de main pour ne plus avoir à chercher un cadeau approprié à la dernière minute. Voici […]

Rummo, une seconde vie après le déluge

Rummo et la crue destructrice de 2015 C'est l' 15 octobre 2015 quand une inondation frappe la Campanie, frappant la région de Sannio. Et l'eau et la boue ont également frappé l'usine […]

Estime de soi

Confiance en soi : 20 façons de vraiment l'augmenter

Dans cet article, nous voyons comment augmenter le confiance en soi. Ne vous inquiétez pas si les autres ne vous aiment pas. Inquiétez-vous si vous ne vous appréciez pas.Confucius L'estime de soi est une qualité qui agit comme un amplificateur pour […]

Biohacking

Variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) : la nouvelle mesure du bien-être

La variabilité de fréquence cardiaque o variabilité du rythme cardiaque (VRC) est l'un des indicateurs les plus importants de notre niveau de stress psycho-physique. Dans cet article de fond nous allons découvrir ce que c'est, comment on peut le mesurer, mais […]

Être constamment occupé détruit votre créativité

Dans notre société, être toujours occupé est pratiquement synonyme d'importance. Beaucoup supposent même à quel point ils sont occupés, à quel point leur agenda est rempli et qu'ils n'ont pas une minute de temps libre. Mais être constamment occupé n'est […]

Curcuma et curry : quelles sont les différences

La curcuma et le curry sont des noms exotiques qui dans el country nous connaissons pour leur utilisation dans la cuisine comme épice d'assaisonnement. Dans les pays de l'Est, cependant, […]

Topinambour : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Le topinambour est un aliment hypocalorique qui a une action probiotique. Propriétés, valeurs nutritionnelles, calories. Il Topinambur c'est le tubercule de la plante Helianthus tuberosus L., également connue sous le nom de topinambour. En favorisant […]

Bien-être social

Douce histoire d'amour

Douce histoire d'amour Dernière mise à jour: 15 mai 2015Cette nuit-là, la princesse Grenouille dormit paisiblement enveloppée dans ses draps de soie. Elle portait une chemise de nuit en fine dentelle et, bien au chaud sous sa couette d'oie, fit une Sogno merveilleux…Une […]

Bien-être social

Comment lire les émotions dans les yeux

Comment lire les émotions dans les yeux Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 24 mars, 2022Nous pouvons tous lire les émotions d'une personne dans ses yeux. Après tout, le regard est la partie la plus communicative, […]

Tension artérielle systolique ou tension artérielle maximale

généralité La pression sistolicaou Pression maximale, est la valeur de la pression artérielle lorsque le cœur est en phase de contraction, afin de pousser le sang en circulation ; en d'autres termes, c'est la pression artérielle à chaque battement cardiaque. […]

Habitudes

3 habitudes quotidiennes pour un cerveau plus jeune

3 habitudes quotidiennes pour un cerveau plus jeune Dernière mise à jour: 14 septembre, 2019Pour beaucoup de gens, ne pas se souvenir des choses est une habitude. Ils ressentent un certain poids sur le plan mental lorsqu'ils doivent organiser leur journée ou […]

Fusion cognitive, quand les pensées sont l'ennemi

La fusion cognitive peut nous conduire à faire une tempête dans une tasse de thé. Comme l'a prévenu un vieux dicton suédois : « l'inquiétude projette souvent une grande ombre sur une petite chose ».Lorsque nos inquiétudes deviennent récurrentes […]

Relations

Comment reconquérir un amant : récupérer un homme marié en 4 étapes

Je veux reconquérir mon amant ! … Comment reconquérir un homme marié qui était mon amant ? Si tu veux savoir comment reconquérir un amant, cet article est fait pour vous, car nous analyserons en détail la situation de départ, puis je vous fournirai […]

phrases et aphorismes

Des phrases pour quand vous vous sentez seul, qui vous remonteront le moral

Une collection de phrases pour quand vous vous sentez seul, qui vous aidera à remonter le moral et à apprendre à gérer la solitude. Vous vous sentez seul et isolé ? La solitude peut s'insinuer dans votre vie sans que vous vous en rendiez compte. C'est […]

Exercices isométriques | Entraînement isométrique

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel. Exercices isométriques : Muscles Avant d'entrer dans les détails, il est bon de clarifier quelques notions relatives aux caractéristiques […]

Relations

L'amour en couple selon Russ Harris

L'amour en couple selon Russ Harris Quel est le secret pour rendre la relation de couple plus forte selon la théorie de l'acceptation et de l'engagement ? Dans cet article, nous l'examinons avec Russ Harris.Dernière mise à jour: Novembre 24, 2022Russ Harris […]

Développement personnel

Efficacité : 3 définitions auxquelles vous ne vous attendez pas

Des définitions pratiques de l'efficacité pour apprendre à faire les bonnes choses, avec les meilleures stratégies et la bonne quantité de ressources. En cherchant dans un dictionnaire, vous constaterez que le terme efficacité dérive du verbe latin efficient, […]

Relations

Le poids de l'aspect physique dans l'attraction

Le poids de l'aspect physique dans l'attraction Le rôle de l'apparence physique pour attirer quelqu'un a fait l'objet de plusieurs études de recherche. C'est aussi un phénomène que nous vivons tous les jours, qui a donné forme à divers clichés, rendant de […]

6 bonnes raisons de manger du chocolat noir

par Francesca MorelliC'est bon pourambiance et protéger le cœur c'est connu. Mais il y a au moins 6 autres raisons valables en faveur d'un-deux carrés de chocolat par jour. Mais […]

Estime de soi

Augmenter l'estime de soi : 3 stratégies

Augmenter l'estime de soi : 3 stratégies Dernière mise à jour: 10 septembre, 2019L'estime de soi, et plus précisément son statut et son influence, est un véritable obstacle pour beaucoup. Il existe d'innombrables livres et articles qui nous le présentent […]

Quand généraliser est faux : l'expérience est parfois trompeuse

En 1976, deux psychologues, Hamilton et Gifford, ont conçu une expérience qui est maintenant considérée comme un classique de l'histoire de la psychologie. Ces chercheurs ont créé deux groupes, le groupe A (les fleurs d'oranger) et le groupe B (les bégonias), […]

Phrases d'amour : les mots justes pour agrandir (et partager) son cœur

je pense qu'un expression d'amour c'est vraiment beau pas quand on le lit et qu'on l'aime. Elle est belle quand vous le relisez et cela élargit votre cœur vous permettant d'améliorer votre façon de vivre et d'aimer. En plus des "phrases d'amour officielles" […]

Bien-être social

La relation parentale affecte-t-elle le choix du partenaire ?

La relation parentale affecte-t-elle le choix du partenaire ? Dernière mise à jour: 16 Août 2018La relation des parents a-t-elle vraiment autant d'impact, comme certains le prétendent, sur les relations futures de leurs enfants ? L'expérience nous dit que […]

Bien-être social

Ne me veux pas docile ou soumis ou ordonné

Ne me veux pas docile ou soumis ou ordonné Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 24 mars, 2022Aime-moi comme ça : libre, parfois désordonné, audacieux, parfois chaotique, imparfait, toujours brillant. Ne me désirez […]

phrases et aphorismes

Vivre en couleur : les plus belles phrases

Les plus belles phrases tirées de la chanson "Vivere a Colori" d'Alessandra Amoroso et d'autres citations du web. Vivre en couleur, c'est ne perdre aucune facette de la réalité, pour le meilleur ou pour le pire, ne jamais s'aplatir, toujours garder le […]

Bien-être social

Pouvez-vous vivre la vie avec passion?

Pouvez-vous vivre la vie avec passion? Dernière mise à jour: 25 septembre, 2015La passion est l'une des émotions les plus intenses que vous puissiez ressentir dans la vie, il constitue l'âme de notre propre succès. Vous pouvez le sentir lorsque vous vous consacrez […]

Stress

Les maris stressent plus leurs femmes que leurs enfants

Chaque couple est différent, chaque famille aussi. Dans une famille fonctionnelle idéale, les adultes devraient se soutenir mutuellement et contribuer à parts égales à l'éducation de leurs enfants. Cependant, nous savons que dans de nombreux cas, il […]

Émotions

L'anxiété que nous alimentons

L'anxiété que nous alimentons Dernière mise à jour: 08 février 2022L'anxiété est souvent une émotion que l'on ne sait pas gérer et cela, en effet, nous augmentons souvent sans le savoir. Imaginons vivre avec un petit tigre affamé, on aura l'impression […]

Travail

10 jobs bizarres mais bien payés

Si vous êtes à la recherche d'un travail privé, bien rémunéré et qui laisse sans voix vos connaissances, renseignez-vous sur les métiers dont nous vous informons ci-dessous : Des jobs bizarres mais bien payés : 1. Chauffe-lits professionnels Personne […]

Aimez-vous : 5 conseils pour pouvoir le faire

Vous avez passé une mauvaise journée, vous n'avez pas fait de votre mieux et votre patron vous a réprimandé pour ne pas avoir respecté les délais. Que vous dites-vous à la fin de la journée ? Vous vous méprisez, vous culpabilisez et vous vous sentez mal. […]

Relations

Savoir aimer grâce à 7 leçons

Savoir aimer grâce à 7 leçons Apprendre à aimer rend nos attentes plus réalistes et nos actions plus engagées. Aimer est un art et en tant que tel nécessite un engagement et un dévouement.Dernière mise à jour: 25 décembre 2022Savoir aimer est un art […]

Habitudes

Comment utiliser l'esprit pour protéger le cœur

Comment utiliser l'esprit pour protéger le cœur Dernière mise à jour: 14 septembre, 2019Les campagnes publicitaires nous montrent continuellement les risques pour notre santé dus au mode de vie que nous adoptons. Surpoids, sédentarité, mauvaises habitudes […]

Travail

Les faux leaders et comment les démasquer

Les faux leaders et comment les démasquer Les crises exposent les politiciens malhonnêtes. Leur incapacité à proposer ou adopter des solutions efficaces aux problèmes et défis les trahit souvent.Dernière mise à jour: 23 Août 2021Qui sont les faux leaders […]

Développement personnel

Faire face à une situation stressante

Faire face à une situation stressante Une situation stressante, aussi transitoire soit-elle, est un moment critique et donc une opportunité de croissance. Dans cet article, nous parlons de quelques stratégies qui peuvent nous aider à gérer le stress.Dernière […]

Travail

Leader autocratique, quels sont les avantages ?

Leader autocratique, quels sont les avantages ? Le leader autocratique n'a pas que des traits négatifs. Découvrez comment cette forme de leadership peut mener une équipe au succès.Dernière mise à jour: 28 juillet 2020Le leader autocratique n'est généralement […]

Développement personnel

Je ne tolère plus et je revendique mes droits

Je ne tolère plus et je revendique mes droits Dire à voix haute « je ne tolère plus » quand c'est nécessaire améliore les relations interpersonnelles. Il ne faut pas culpabiliser, bien au contraire : en clarifiant nos limites on pose des barrières qui visent […]

Safran : propriétés, utilisation, valeurs nutritionnelles

Lo safran est une épice riche en caroténoïdes et vitamines, utile pour i troubles de l'humeur, comme sédatif et antispasmodique. Découvrons mieux. > Description de la plante > Propriétés et bienfaits du safran > Calories et valeurs nutritionnelles […]

Émotions

Développer la tolérance à la frustration

Développer la tolérance à la frustration Lorsque vous ne travaillez pas sur des stratégies pour développer la tolérance à la frustration, vous pouvez tomber dans des situations dangereuses.Dernière mise à jour: 16 septembre, 2021La frustration est une […]

L'algue spiruline, convient aussi aux enfants ?

Lorsque vous parlez suppléments pour enfants, il faut agir avec la plus grande prudence. Les enfants changent constamment: ils développent divers métabolismes à différents […]

Exercices de mobilité pour des squats plus profonds

Les squatter sont parmi les exercices les plus courants pour entraîner les fesses et les muscles des jambes. La version de base peut donner d'excellents résultats mais si, une fois atteint un bon niveau d'entraînement vous souhaitez intensifier […]

Régime et restauration

Personne n'interdit aux gourmets de déjeuner et de dîner au restaurant quand ils le souhaitent. Que ce soit pour le travail, un rendez-vous amoureux ou une soirée entre amis, il est néanmoins de bonne règle de respecter certaines règles afin de ne pas trop […]

Bien-être social

Tombe amoureux de toi et de la vie, puis de qui tu veux

Tombe amoureux de toi et de la vie, puis de qui tu veux Dernière mise à jour: 11 Août 2015Ils nous ont fait croire que le "grand amour" n'arrive qu'une fois, généralement avant l'âge de 30 ans. En revanche, ils ne nous ont pas dit que l'amour ne répond à […]

Barbecue végétarien: recettes pour un barbecue vraiment vert

Qui a dit que le barbecue est synonyme de viande grillée ? Même pour ceux qui ont décidé d'éliminer la viande et le poisson de leur alimentation, le barbecue peut être, surtout […]

Habitudes

Atteindre la paix intérieure : 7 étapes

Atteindre la paix intérieure : 7 étapes La paix intérieure, comme son nom l'indique, ne dépend pas des circonstances extérieures, de ce qui nous arrive, mais de la perspective avec laquelle nous décidons de regarder la vie.Dernière mise à jour: 26 juillet […]

Relations

Les personnes que nous avons perdues nous accompagnent

Les personnes que nous avons perdues nous accompagnent Les personnes qui sont parties nous accompagnent de manière infinie si nous les portons dans nos cœurs.Dernière mise à jour: 15 mai 2022Faire face à la mort d'un être cher, c'est comme naviguer sur un […]

Memória

Peur de faire des erreurs : comment la surmonter

Peur de faire des erreurs, d'échouer, de se tromper, de ne pas être à la hauteur, d'échouer. Il existe de nombreuses manières d'exprimer la même sensation que nous avons tous essayé à un moment ou à un autre. Dans certaines limites, la peur de faire des […]

Bien-être social

Nutrition consciente : le rapport à la nourriture

Nutrition consciente : le rapport à la nourriture Vous sentez-vous coupable après avoir mangé ? Avez-vous toujours faim? Aujourd'hui, nous allons parler d'alimentation consciente.Dernière mise à jour: 25 mai 2020L'été est fini, mais il reste encore de belles […]

Soft Skills : Indispensable pour être un professionnel performant

Quel est le secret de la réussite professionnelle ? Les compétences professionnelles sont-elles plus importantes ou faut-il une bonne dose de chance ? Voici un indice : quel que soit le type de travail que vous faites, ce ne sont pas les compétences qui font […]

Motivation : Une récompense plus élevée ne l'augmente pas

Nous avons tous grandi avec l'idée que le travail acharné doit être récompensé pour que la personne se sente motivée et s'engage encore plus. C'est peut-être l'un des principes fondamentaux communs à tous les chefs d'état-major, mais il y a des occasions […]

Bien-être social

Les soucis peuvent limiter l'assiduité

Les soucis peuvent limiter l'assiduité Dernière mise à jour: 21 Août 2018Des soucis ils sont naturels et communs à tous les êtres humains. Souvent, cependant, nous nous attardons tellement sur ce qui nous préoccupe que nous ne pouvons plus continuer. Peut-être […]

Habitudes

Mots à s'adresser

Mots à s'adresser La façon dont nous nous parlons affecte notre estime de soi et notre humeur. Nous présentons quelques phrases qui ne devraient jamais manquer dans notre dialogue intérieur.Dernière mise à jour: 30 avril 2021Combien de fois avez-vous attendu […]

Aliments pour l'intestin paresseux

Une motilité intestinale régulière peut être garantie par une alimentation équilibrée, dans laquelle ils sont privilégiés aliments riches en "scories", capable d'augmenter la […]

Habitudes

Mieux respirer pour mieux se concentrer

Mieux respirer pour mieux se concentrer Mieux respirer augmente la capacité de concentration. En inhalant de l'oxygène, on inhale de la vie pour oxygéner le cerveau et aiguiser les sens. Ce n'est qu'ainsi que nous pourrons mieux nous concentrer et être en mesure […]

Bien-être social

Vivre dans le présent, un souffle entre tes doigts

Vivre dans le présent, un souffle entre tes doigts Le présent est le temps d'un souffle : aujourd'hui il semble éternel, mais demain il sera éphémère.Dernière mise à jour: Novembre 29, 2018Vivre dans le présent c'est savourer le temps qui nous fait être […]

Bien-être social

Une mère reste toujours, même quand tout le monde part

Une mère reste toujours, même quand tout le monde part Dernière mise à jour: 06 mars, 2016Il existe de nombreux types de mères et toutes ne sont pas dans la "bonne" voie, il existe également des mères toxiques qui causent beaucoup de douleur en raison de […]

Bien-être social

Que se passe-t-il après une rupture ?

Que se passe-t-il après une rupture ? Dernière mise à jour: 10 mars, 2017Il est maintenant de plus en plus courant pour nous de mettre fin à une relation amoureuse. Jusqu'à il y a quelques décennies, presque tous les couples restaient ensemble pour la vie, […]

Étirement du dos | Les 5 meilleurs exercices à connaître

Avec le terme « allongement du dos », nous voulons nous référer à une augmentation de la flexibilité des composants des tissus mous trouve dans cette région. Par « composants des tissus mous », nous entendons à la fois les tissus musculaires […]

Sugar : le programme pour vaincre l'addiction

Le sucre est partout. Sa consommation dans le monde est a considérablement augmenté au cours des cinquante dernières années. Et il continue d'augmenter : selon la National Diet and Nutrition Survey, le citoyen britannique moyen (âgé de 19 à 46 ans) consomme […]

Baccalà alla Vicentina : Propriétés nutritionnelles, rôle dans l'alimentation et comment cuisiner

Qu'est-ce que c'est ça Celle de morue alla vicentina est une préparation typique de votre pays, de la région de la Vénétie et plus précisément […]

Motivation : comment en faire le secret de votre réussite

Aujourd'hui, je vais vous expliquer ce qu'est la motivation et comment en faire le secret le plus important de votre succès. Vous êtes sur le point de découvrir ce qui fera vraiment une différence dans votre vie : Qu'est-ce que le succès vraiment? La […]

Comment remplacer les protéines de viande

Protéines végétales et animales : différences qualitatives Le protéine ce sont les "blocs de construction" de notre corps, fondamentaux pour tous les processus biologiques liés […]

phrases et aphorismes

Phrases sur la liberté et être libre

Notre collection personnelle et sincère de citations, de phrases et de réflexions sur la liberté. Un mot aussi important que souvent banalisé. La liberté peut être définie comme "le pouvoir ou le droit d'agir, de parler ou de penser comme on le souhaite". […]

Les erreurs qui vous empêchent de changer vos habitudes

Lorsque nous prévoyons de changer notre vie, les premiers jours sont les plus faciles car nous sommes pleins d'enthousiasme. Cependant, à mesure que l'euphorie initiale commence à s'estomper, la montée devient de plus en plus raide. En fait, on estime que […]

Les peintres observent différemment

Combien de fois nous sommes-nous demandé ce que ce serait de pouvoir observer le monde à travers les yeux des artistes ? Il est désormais possible de savoir comment ils perçoivent le monde visuel grâce à une recherche norvégienne dans laquelle les mouvements […]

Je l'ai sur le bout de la langue...

C'est arrivé à tout le monde : nous sommes au milieu d'une conversation et soudain nous ne pouvons plus nous souvenir d'un mot. Le mot qu'on aimerait dire reste comme "coincé" sur le bout de la langue, d'où la fameuse expression "Je l'ai sur le bout de la langue". […]

Bien-être social

Je te remercie car mon abondance est née de ta misère

Je te remercie car mon abondance est née de ta misère Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021J'étais comme un insecte piégé dans l'ambre. Dans mon cœur la sécheresse, le manque et le vide émotionnel […]

Taurine : voici tous les effets secondaires

La taurine est un produit chimique, ou plutôt un acide aminé particulier, présent dans de nombreux tissus animaux, dont l'homme. C'est une substance au départ isolé de la bile de […]

Développement personnel

Le langage corporel de ceux qui se sentent inférieurs

Le langage corporel de ceux qui se sentent inférieurs Le langage corporel de ceux qui se sentent inférieurs est inconscient, mais il provoque divers effets psychologiques tant chez la personne que dans l'environnement qui l'entoure. Adopter des gestes et des […]

Bien-être social

Le courage nous rend plus grands que la peur

Le courage nous rend plus grands que la peur Dernière mise à jour: 02 février 2018Osho a dit qu'il y a d'abord le courage et que tout le reste vient plus tard. Ensuite, il y a la sincérité, quand cela demande des efforts. Puis il y a l'amour, quand les circonstances […]

Fèves de soja : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Soja ce sont des légumineuses riches en protéines et en lécithine. Deaction protectrice des artères, sont également utiles contre le cholestérol. Découvrons mieux. > 1. Description du fèves de soja > 2. Propriétés et bienfaits du soja > […]

Antidépresseurs naturels : qu'est-ce que c'est ?

Qu'est-ce qu'ils sont Les antidépresseurs naturels constituent un vaste groupe de substances d'origine naturelle, capables d'exercer des activités antidépressives et régulatrices de l'humeur. Ces activités sont menées de manière centralisée par le biais […]

L'importance de l'eau

L'eau il est nécessaire à la réalisation de tous les processus métaboliques de l'organisme; il permet notamment : la digestion ; la solution et le transport des nutriments, enzymes, […]

Communication

Comment arrêter de s'intéresser à ce que les autres pensent de vous ?

Nous sommes des êtres sociaux. Les relations sont une source de soutien et de croissance, nous devons donc créer des liens avec les autres, mais cela nous rend également sensibles à leurs points de vue. Nous aimons tous nous sentir acceptés et validés. Au […]

Brûleur de graisse : qu'est-ce que c'est et comment s'active-t-il ?

Je voudrais une baguette magique pour faire disparaître tout ça graisse! Combien de fois y avez-vous pensé en montant sur la balance ou en tirant sur le zip de ces jeans qui ne veulent […]

Développement personnel

Le sentiment par excellence dans la vie c'est l'amour

Le sentiment par excellence dans la vie c'est l'amour Mettez-vous de l'amour dans tout ce que vous faites, pensez et désirez ? Offrez de l'amour librement et permettez-vous de le recevoir. Parce que l'amour authentique ne fait pas de mal, il nous transforme et […]

L'histoire de l'Orange : ce que vous avez à l'intérieur est important

Il y a quelques années, Wayne Dyer a choisi de démarrer sa conférence de croissance personnelle au Canada différemment. Une orange à la main, il a demandé au public : - Si tu pressais cette orange, qu'en sortirait-il ? Un jeune homme assis au premier rang […]

Émotions

L'angoisse du dimanche après-midi

L'angoisse du dimanche après-midi L'angoisse du dimanche après-midi est provoquée par l'idée de devoir reprendre les obligations après le week-end. Découvrons ensemble ses effets.Dernière mise à jour: 12 juillet 2020L'angoisse du dimanche après-midi est […]

10 aliments antirhumatismaux

Le rhumatisme est une inflammation qui peut être invalidante. La consommation de certains aliments peut être d'une grande aide dans la prévention et le traitement des maladies rhumatismales. […]

Tarte à la crème de citron végétalienne

Recette de tarte au citron végétalienne. Après l'intense vague de gel qui a frappé la moitié de votre pays, les températures printanières de ces jours-ci vous ont donné envie […]

Obliques internes | Les meilleurs exercices pour les entraîner

Le muscle oblique interne de l'abdomen fait partie de ce groupe de muscles qui composent la paroi abdominale et qui, avec les muscles postérieurs, forment ce que l'on appelle le noyau. Notes anatomiques et fonctionnelles Faisant un bref aperçu de l'anatomie, […]

Relations

La vraie amitié survit aux tempêtes

La vraie amitié survit aux tempêtes Dernière mise à jour: 10 septembre, 2022Notre amitié a traversé des moments difficiles, mais la foi en l'affection mutuelle que nous ressentons les a conquis. Maintenant, je comprends que les vraies relations peuvent faiblir […]

Bien-être social

La maturité émotionnelle est un éveil qui ne dépend pas de l'âge

La maturité émotionnelle est un éveil qui ne dépend pas de l'âge Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021La maturité émotionnelle n'est pas une entité normative qui est atteinte à un certain âge. […]

Les enzymes dans les aliments : les avantages de manger cru

Les enzymes sont des éléments que l'on retrouve dans notre corps et qui ont des fonctions diverses : découvrons lesquels Que sont les enzymes ? Les enzymes sont composées d'acides […]

Motivation

Musique de motivation : le top 100 des chansons téléchargées !

Musique de motivation : si vous cherchez des chansons qui dynamisent ou simplement quelques chansons motivantes pour faire du sport, de la gym ou tout autre type d'activité, vous êtes au bon endroit ! Dans cet article, j'ai sélectionné pour vous une liste […]

Bien-être social

Le droit de se fâcher, de protester et de montrer son malaise

Le droit de se fâcher, de protester et de montrer son malaise Dernière mise à jour: 15 février 2017Même s'ils veulent vous convaincre du contraire, vous mettre en colère est votre droit et votre besoin émotionnel. Se sentir en désaccord, ressentir l'indignation […]

Bien-être social

Même si tu m'oublies, je te garderai pour toujours dans mon cœur

Même si tu m'oublies, je te garderai pour toujours dans mon cœur Dernière mise à jour: 24 octobre 2016J'aimerais te dire tout ce que je ne t'ai jamais dit, en supposant que j'aurais toujours le temps de le faire, le temps de te dire à quel point je suis fier […]

Bien-être social

Première impression : point de départ de toute relation

Première impression : point de départ de toute relation Dernière mise à jour: 15 décembre 2017Avez-vous déjà pensé à la rapidité avec laquelle l'image de ce que nous avons devant nous se forme, à quelle rapidité nous passons de ce que nous voyons […]

Bien-être social

Les piliers de l'amour chez les hypersensibles

Les piliers de l'amour chez les hypersensibles Dernière mise à jour: 15 décembre 2015La haute sensibilité est un don qui parfois effraie, désoriente et nous fait nous sentir comme une île solitaire entourée d'un océan de lames acérées.La haute sensibilité […]

Émotions

Flexibilité émotionnelle : utiliser les émotions à votre avantage

Flexibilité émotionnelle : utiliser les émotions à votre avantage Bien que cela puisse parfois sembler le contraire, les émotions nous aident à atteindre nos objectifs. Le problème est de savoir les gérer intelligemment.Dernière mise à jour: Novembre […]

Émotions

Le thermomètre des émotions : de quoi s'agit-il ?

Le thermomètre des émotions : de quoi s'agit-il ? Le thermomètre à émotions est un outil qui permet de travailler avec les enfants sur l'identification, l'expression et la gestion des émotions. On vous explique comment l'utiliser et pourquoi il est si utile […]

Relations

Prêt pour une nouvelle relation?

Prêt pour une nouvelle relation? Comment comprendre que vous êtes prêt pour une nouvelle relation ? Dans cet article, nous réfléchissons sur la douleur après une rupture et parlons des indicateurs qui peuvent nous guider pour aller de l'avant et même rencontrer […]

Développement personnel

Faire face aux imprévus : les 4 règles d'or

Faire face aux imprévus : les 4 règles d'or Nous devons être prêts à accepter l'éphémère, l'inattendu et le sentiment d'insécurité que nous éprouvons face à l'inconnu.Dernière mise à jour: 18 septembre, 2020Les situations imprévues nous obligent […]

7 choses que vous regretterez toute votre vie

Regardez vers le passé en embauchant un une certaine distance émotionnelle peut être très constructive. Quand on regarde en arrière nous combinons tous les points qui semblaient auparavant déconnectés les uns des autres et de nombreux des choses que nous […]

La papaye fermentée, source naturelle d'antioxydants

En phytothérapie, les compléments alimentaires à base de Papaye fermentée / tonifier le corps, augmenter les défenses immunitaires e ralentir le processus de vieillissement prématurée, […]

Muesli : bienfaits, valeurs nutritionnelles, recettes

Le granola est un aliment complet et nutritif, utile pour commencer la journée avec la bonne énergie ! Découvrons mieux. Qu'est-ce que le muesli Types de muesli Propriétés […]

Communication

"Lie to me": communication non verbale

En parlant de la série télévisée en cours de diffusion : Lie to me, connaissez-vous celui dont le protagoniste a la capacité d'interpréter les micro-expressions du visage et du corps afin d'identifier si la personne dit la vérité ou ment ? Eh bien, […]

Peau au soleil : les 7 aliments à apporter à table pour protéger la peau des UV

Déshydratation et photovieillissement ils sont les principaux ennemis à combattre en vacances. « L'exposition prolongée au soleil, au sel (si vous êtes à la mer) et au vent accélèrent la perte de fluides. Le résultat est un peau de plus en plus sèche, […]

Détox : les asperges pour vous dégonfler

Les asperges sauvages, qui sont récoltés entre mars et avril, sont particulièrement riche en propriétés détox. «Leur caractéristique principale est la favoriser une détoxification […]

Courir pour les débutants | Plan d'entraînement de 4 semaines pour commencer à courir

Vous ne savez pas par où commencer ? Il peut être difficile de savoir exactement quelle distance ou quel rythme vous devriez viser lorsque vous commencez à courir, et cela peut prendre un certain temps pour déterminer ce qui vous convient. De plus, comme tout […]

Comment résoudre les conflits

Bien que normalement le terme conflit lui-même est entouré d'une aura négative, il est certain que le le résultat d'un conflit sera constructif ou destructeur selon l'attitude coopératif ou compétitif que les personnes impliquées dans le conflit et dans […]

psychologie

Pourquoi les hommes trichent : 13 raisons psychologiques

Dans cet article, nous avons rapporté les 13 raisons psychologiques pour lesquelles les hommes trompent leurs femmes. Nous analyserons ensemble des extraits d'un entretien avec le psychologue américain Robert Weiss Robert Weiss, Ph.D., MSW, est un expert […]

Myélosuppression

généralité La myélosuppression est une affection médicale caractérisée par une production réduite de cellules sanguines par la moelle osseuse. Également appelée myélosuppression ou myélotoxicité, elle est l'une des plus importantes effets secondaires […]

La pastèque, la crème hydratante idéale

L'eau dans notre corps Quand on parle d'hydratation, on sait tous que notre corps a besoin d'eau pour survivre. Notre corps est composé en grande partie d'eau à partir de 80% lorsque […]

Carence en calcium : symptômes, causes, nutrition

La carence en calcium elle dépend d'un processus de déminéralisation de l'organisme et provoque des douleurs musculaires et squelettiques, une faiblesse, une fragilité osseuse et de l'ostéoporose. Découvrons mieux comment le guérir. > Symptômes de carence […]

Bien-être social

A la recherche d'un nouveau Cupidon responsable, j'ai dit au revoir au mien

A la recherche d'un nouveau Cupidon responsable, j'ai dit au revoir au mien Dernière mise à jour: 30 janvier 2016Après tant d'années, tant de larmes et tant de déceptions, j'ai pris la décision de dire au revoir à mon Cupidon.Le fait est qu'il ne sait pas […]

Force musculaire en musculation

Autres articles 1.Force musculaire en musculation 2. Diamètre transversal du muscle 3. Entraînement de la force musculaire 4. Régime de […]

Haricots azuki : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

je fagioli azuki ce sont des légumineuses riches en nutriments, beaucoup utile pour la santé des reins, cerveau, os, foie et système immunitaire. Découvrons mieux. > 1. Description des haricots azuki > 2. Propriétés et avantages quelques haricots […]

Bien-être social

Absence d'un proche : comment réagit le cerveau ?

Absence d'un proche : comment réagit le cerveau ? Dernière mise à jour: 31 mars, 2020L'absence d'un être cher, que nous aimons beaucoup, est une source de souffrance pour nous tous. Bien qu'aimer et perdre ce que l'on aime soit une constante dans la vie, on […]

Sorgho : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Sans gluten, riche en magnésium et vitamines. Découvrons ensemble toutes les caractéristiques et propriétés du sorgho. Qu'est-ce que le sorgho Culture du sorgho Propriétés […]

Massages sportifs | Avantages et par fréquence

Massages sportifs Si vous vous entraînez depuis un certain temps déjà, vous vous êtes probablement rendu compte que l'entraînement apporte une certaine douleur à vivre. Bien sûr, il est possible de s'étirer et cela aidera énormément à la mobilité et […]

Émotions

N'est-il pas bon d'exprimer sa colère ?

N'est-il pas bon d'exprimer sa colère ? Avez-vous déjà été incapable d'exprimer la colère que vous ressentiez ? Quand quelqu'un vous a fait du mal, vous en êtes-vous pris à vous-même, avec les pensées et les comportements qui ont creusé la plaie ? Si […]

Bien-être social

Quand les apparences sont trompeuses

Quand les apparences sont trompeuses Dernière mise à jour: 07 Août 2016On a presque toujours tendance à juger les gens sur leur apparence, sans attendre de mieux les connaître. Or il faut savoir que le jugement extérieur que nous formulons sur une personne […]

Aliments riches en oméga 3 : description, bienfaits et propriétés

I aliments riches en oméga 3, comme les noix, les graines de lin et les algues, contribuent à atteindre les besoins quotidiens en cet acide gras essentiel et sont utile pour […]

Céréales : liste complète, propriétés, valeurs nutritionnelles

Céréales : liste complète des types de céréales, leurs propriétés, valeurs nutritionnelles, recettes pour les cuisiner. Pour les céréales désigne toute plante herbacée appartenant à la famille des Graminaceae qui produit des graines amylacées, […]

Biscuits vegan : 10 recettes délicieuses et rapides

Cookies quelle passion ! Qu'elles soient aux céréales ou à l'arôme d'amande, aux flocons de chocolat ou simplement parfumées à la vanille, préparer d'excellents biscuits végétaliens, sans beurre et sans œufs, cela n'a jamais été aussi simple. Ceux qui […]

Relations

La distance émotionnelle sépare plus que les conflits verbaux

La distance émotionnelle sépare plus que les conflits verbaux Le plus grand ennemi d'une relation n'est pas les divergences d'opinion ou les conflits ou les problèmes ponctuels qui peuvent survenir : c'est la distance émotionnelle. Le gel affectif et le désintérêt […]

Bien-être social

L'intelligence émotionnelle et ses bienfaits pour la santé

L'intelligence émotionnelle et ses bienfaits pour la santé Dernière mise à jour: Novembre 18, 2016Qui n'a jamais entendu parler de l'intelligence émotionnelle ? Il existe de nombreuses publications sur ce sujet, on le sait, mais… qui pourrait le décrire […]

Exemple de régime pour la définition musculaire des ectomorphes

Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels qu'un médecin, un nutritionniste […]

Je veux changer : pourquoi ne puis-je pas ?

Je dois avouer qu'une bonne partie des personnes que j'ai aidées au cours de mon expérience professionnelle avaient un problème en commun : elles voulaient toutes changer mais ne savaient pas comment s'y prendre. Ou du moins ils l'ont affirmé. C'était leur […]

Régime et collations?

Regarder la vidéo Regardez la vidéo sur youtube […]

Obésité infantile : les collations interdites aux caisses au Royaume-Uni

L'obésité et le sucre à la portée d'un enfant Quand on fait du shopping avec un enfant vers l'âge de 3 ans, on commence à comprendre combienindustrie du marketing, nourriture et […]

L'errance mentale est l'une des causes du malheur

La rêverie peut également améliorer la créativité cela nous aide à nous détendre, surtout si nous sommes dans un environnement stressant. Toutefois, ce n'est pas toujours positif. Certains psychologues de l'Université Harvard suggèrent que laisser l'esprit […]

Émotions

Le stress est un virus contagieux

Le stress est un virus contagieux Les experts disent que ceux qui souffrent du stress des autres souffrent de ce qu'on appelle le "stress secondaire".Dernière mise à jour: 03 février 2022On dit souvent que rien n'est plus contagieux qu'une mauvaise humeur. Vivre […]

Relations

Noël en famille : 7 préceptes pour en profiter

Noël en famille : 7 préceptes pour en profiter Dernière mise à jour: 14 septembre, 2022« Noël, les enfants, n'est pas un rendez-vous. C'est un état d'esprit ! ». Ainsi parlait Mary Ellen Chase, mais qu'arrive-t-il à ceux qui ne le vivent pas comme ça […]

Le lait végétal : voici comment le mettre au menu

Une étude irlandaise faisant autorité publiée dans la revue scientifique Plant Food for Human Nutrition a comparé les différentes sortes de boissons végétales au lait de vache. […]

Bien-être social

Les erreurs qui bloquent la conscience selon le bouddhisme

Les erreurs qui bloquent la conscience selon le bouddhisme Pour le bouddhisme, le désir irrépressible d'intervenir pour changer la réalité produit plusieurs erreurs qui bloquent la conscience. Dernière mise à jour: 27 Août 2020Les les erreurs qui bloquent […]

Anxiété

Comment reconnaître les symptômes des attaques de panique

Les attaques d'anxiété, mieux connues en psychologie sous le nom d'attaques de panique, touchent environ 3 % de la population mondiale, bien que l'on estime que leur incidence est encore plus élevée que de nombreux les gens ne demandent pas d'aide médicale. […]

Anxiété

Pourquoi l'anxiété nous pousse-t-elle à suivre de mauvais conseils ?

Choisir entre différents traitements pour une maladie, choisir le plan d'investissement le plus adapté ou choisir la carrière la plus adaptée… Au cours de notre vie, nous prenons souvent plusieurs décisions importantes qui impliquent un certain degré d'incertitude […]

Comment traiter avec une personne aigrie sans l'être

Traiter avec une personne aigrie n'est pas facile, pour cette personne il n'y a pas de termes intermédiaires. Tout est mauvais, négatif, frustrant… Et il n'est pas difficile pour lui de finir par nous contaminer de son amertume.Malheureusement, il n'est pas […]

5 extraits de fruits et légumes pour perdre du poids

Les extraits, c'est-à-dire les jus de fruits et de légumes obtenus à l'aide d'un appareil spécial, leextracteur, qui, contrairement aux centrifugeuses traditionnelles, fonctionnent à des vitesses très basses, permettant de préserver encore plus les propriétés […]

Biais de négativité, pourquoi nous concentrons-nous sur le pire?

Nous avons tous un préjugé de négativité et succombons souvent à son influence. C'est comme si notre cerveau avait un aimant pour fixer les expériences négatives en oubliant facilement les positives. Par exemple, vous pouvez vous rappeler exactement où […]

Habitudes

Techniques de relaxation pour soulager le stress

Techniques de relaxation pour soulager le stress Nous avons plusieurs techniques de relaxation disponibles pour soulager le stress. La plus simple et la plus efficace est la respiration profonde, cependant il est toujours conseillé de se consacrer à d'autres […]

Anxiété

Combattre l'anxiété en évitant les pensées catastrophiques

Préoccupations, anxiété, stress, Panic, catastrophisme... ils peuvent sembler différents mots et concepts (et ils le sont) mais en réalité ils sont très étroitement liés. Pour ceux qui ne savent pas ce qu'est la pensée catastrophique, je vais vous expliquer […]

Carence en fer : symptômes, causes, nutrition

Carence en fer, principalement causée par une mauvaise alimentation, peut provoquer de la fatigue, des étourdissements, un essoufflement et une chute des cheveux. Découvrons mieux comment le guérir. > Symptômes de carence en fer > Le cause > […]

Canneberge, propriétés, utilisation et contre-indications

Aussi connu sous le nom de canneberge, le canneberge il est surtout réputé pour ses propriétés utiles en cas de infections des voies urinaires, à tel point que le marché des compléments […]

Habitudes

Peur de prendre une décision : êtes-vous réaliste ou rêveur ?

Avez-vous déjà été confronté à une situation où vous aviez peur de prendre une décision, de changer ou de prendre un risque ? Avez-vous déjà été confronté à une situation où vous aviez peur de prendre une décision, de changer ou de prendre un risque […]

Entraînement au sac de frappe | Entraînement à savoir

Par l'écrivain Healthyiergang Gabriele Galasso, instructeur d'entraînement fonctionnel et athlète de compétition K1. Entraînement avec sac de boxe Puissance, vitesse, tonification, perte de poids, coordination, endurance et cardio… ne sont que quelques-uns […]

Peperonata : la recette calabraise

Peperonata calabraise, l'avez-vous déjà goûtée ? Si vous ne l'avez pas encore fait, disons-le tout de suite : la recette de la peperonata ne rime pas avec régime, repas léger et balance. Mais peut-être que, parfois, se livrer à un peu de gourmandise aide […]

Exemple de régime hyperprotéiné à 2000 calories

REMARQUES : ce régime ne fait pas partie de ceux recommandés par le site Régime Jour 1 PETIT-DÉJEUNER Yaourt au lait écrémé avec des fruits 130 g Gaufrettes biscotti 50 g Noisettes 20 g CASSE-CROÛTE […]

Travail

5 idées pour être un leader efficace

En tant que leaders, nous avons la responsabilité de nous améliorer, non seulement envers nous-mêmes, mais aussi envers ceux que nous dirigeons. Mais quels sont les comportements à mettre en place pour devenir leader et améliorer ses compétences […]

Gâteaux aux prunes salés: 20 recettes pour tous les goûts

Il gâteau à la prune classique est un dessert préparé avec du yaourt, mais avez-vous déjà goûté le Plumcake en version salée? Les plumcakes salés sont faciles à préparer et les recettes peuvent être variées selon les différents légumes de saison. […]

Abandonnez les gens pour qui vous n'avez plus d'importance

Il y a des sacrifices difficiles à mettre en œuvre, surtout lorsqu'il s'agit de laisser derrière nous des personnes qui ont compté pour nous et pour qui nous avons été importantes. Mais il y a des situations ou des moments dans la vie où il faut avoir le […]

Émotions

Sentiments mitigés - quels sont-ils?

Sentiments mitigés - quels sont-ils? Les sentiments conflictuels sont le résultat de l'ambivalence émotionnelle et affective que nous ressentons envers certaines situations ou personnes. Pouvons-nous vraiment ressentir de l'amour et de la haine en même temps […]

Coriandre : propriétés, utilisation, valeurs nutritionnelles

La plante à partir de laquelle le Coriandre il appartient à la famille des Ombrellifères et est originaire des pays méditerranéens. Du coriandre ils sont utiliser les deux feuilles, plus épicé et apprécié surtout en Orient (pour cette raison on l'appelle […]

Le régime sans gluten

C'est l'intolérance alimentaire la plus courante, même si elle n'est pas toujours connue. Selon les estimations de l'Institut supérieur de la santé, les coeliaques dans le pays sont en fait environ 600 mille, mais seulement 183 XNUMX ceux qui le savent, car […]

Régime et cantine

Manger à la cantine Chaque jour, notamment pour les besoins du travail, des millions de votre pays déjeunent en dehors de chez eux et il est souvent difficile de concilier cet aspect […]

Le côté obscur de l'intelligence émotionnelle

Nous avons tendance à penser que les compétences sont toujours positives. Par conséquent, plus nous développons de compétences, mieux c'est. Nous commettons donc nous aussi l'erreur de croire qu'une personne avec de nombreuses compétences est meilleure qu'une […]

Noix de Kola : propriétés, bienfaits, comment manger

La Noix de Kola, fruit originaire de la forêt tropicale africaine, est riche en caféine et théobromine, inhibiteurs de la faim. Utile dans les régimes amaigrissants, il est également utilisé comme allié du système nerveux. Découvrons mieux. > Description […]

Combien de calories brûlez-vous en marchant ? | Calories en marchant

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiant en médecine. La marche est l'un des mouvements les plus simples et les plus quotidiens. C'est un schéma moteur qui s'apprend dans les premières […]

Exercice pendant la grossesse: lequel et comment le faire en toute sécurité

Introduction Aujourd'hui, tout le monde sait que l'exercice physique pendant la grossesse est un excellent outil pour assurer la santé de la femme enceinte et de l'enfant à naître. […]

Recettes végétariennes pour Halloween : cremini de potiron frit

I cremini de potiron frit peut être servi comme goûter l'après-midi, à l'apéritif ou encore au lieu de dessert! Grâce à la polyvalence du potiron - qui convient aussi bien aux […]

L'histoire du chou-fleur orange

Légumes inhabituels comme le chou-fleur orange Si, en parcourant les étals du marché de fruits et légumes de votre quartier, vous vous retrouvez subitement kidnappé par un étal […]

Farmer Walk (Farmer Carry) | Les avantages de marcher avec des poids

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiant en médecine. Farmer Walk (Farmer Carry) Il marche des agriculteurs o fermier porter, ou plus communément dit marcher avec des poids, c'est un exercice aussi simple que quotidien. Il consiste à marcher en tenant fermement […]

Ciambellone : 20 recettes pour tous les goûts

Il Donut est-ce l'un des bonbons que vous aimiez beaucoup dans votre enfance ? Ensuite, il vous suffit de disposer d'un moule adapté, de choisir la version du beignet maison que vous préférez et d'essayer de le préparer. Servez le beignet au goûter ou au petit-déjeuner […]

Développement personnel

Suis-je en train de gâcher ma vie ?

Suis-je en train de gâcher ma vie ? Si à un moment de votre vie vous vous demandez si vous avez perdu votre temps, il est peut-être temps de suivre les conseils de cet article. Ils vous aideront à retrouver le bonheur.Dernière mise à jour: 14 septembre, 2020Parfois […]

Développement personnel

Faites-vous confiance dans les moments difficiles

Faites-vous confiance dans les moments difficiles Quand il semble que seuls le chaos et l'incertitude règnent autour de nous, avoir confiance en soi devient un grand atout. Face à l'instabilité mondiale, il est important de retrouver le calme intérieur, d'avoir […]

Lâcher prise fait mal, mais s'accrocher à l'insaisissable fait plus

Lâcher prise, deux mots qui se disent en moins d'une seconde mais dont la pratique peut changer votre vie. Le lâcher prise est l'un des exercices les plus difficiles auxquels, tôt ou tard, nous devrons faire face. Et si nous n'apprenons pas à lâcher prise […]

Développement personnel

Volonté : 2 techniques pratiques pour la développer

Pour réussir, vous devez continuer à toucher vos cibles jusqu'à ce que vous les atteigniez. Pour continuer à atteindre vos objectifs de manière cohérente et constante, vous devez avoir une énorme volonté. Voici 2 techniques pratiques pour l'améliorer. […]

Exemple de régime contre la stéatose hépatique

Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels qu'un médecin, un nutritionniste […]

Habitudes

Les 4 attitudes qui affectent tous nos comportements

Nous ne sommes pas faits au pochoir. Même en ce qui concerne la formation d'habitudes, chacun de nous réagit différemment aux changements. Cela dépend de notre... attitude. Dans cet article vous découvrirez la théorie des 4 attitudes et celle qui vous appartient. […]

Émotions

Le besoin de parler à quelqu'un

Le besoin de parler à quelqu'un Il y a des moments où la vie fait mal et les émotions nous tiennent en otage. Nous devons dénouer un nœud de peur, d'anxiété et d'inquiétude, mais ... avec qui est-il préférable de le faire ?Rédigé et vérifié par […]

Alimentation en cas de fièvre : quels aliments manger et lesquels éviter

Quand la fièvre s'installe l'appétit diminue et le corps a besoin de temps pour reprendre une alimentation normale. Nourriture contre la fièvre implique la consommation de beaucoup de liquides et d'aliments légers qui contiennent des substances antibiotiques. […]

Travail

Addiction au travail, que faire ?

Addiction au travail, que faire ? Vous pensez être accro au travail ? Sacrifiez-vous votre vie sociale et familiale au nom du travail ? Cet article vous aidera à savoir comment bouger pour sortir de cette situation et retrouver un équilibre dans votre vie.Dernière […]

La réglisse, un remède contre l'hypotension artérielle

La plante de réglisse (Glycyrrhiza glabra), aux propriétés pharmacologiques différentes et dont le nom signifie "racine douce", est utilisé non seulement en cuisine pour faire des […]

Anxiété

Le morceau de musique le plus relaxant au monde réduit l'anxiété de 65%

L'anxiété est l'un des grands monstres de l'ère moderne. Une recherche publiée récemment par des chercheurs de l'Université Harvard a noté que les problèmes causés par le stress et l'anxiété causent plus de décès que le diabète et la grippe. Cet état, […]

Brioche : la recette originale et 10 variantes

Le brioche elles sont un vrai délice et elles le sont encore plus lorsque nous les préparons à la maison car nous pouvons les personnaliser selon nos goûts. Par exemple, nous pouvons préparer quelques brioches traditionnelles ou de brioche végétalienne o […]

10 choses que les créatifs font différemment

La créativité n'est pas un cadeau, c'est une compétence qui se forme et se développe tout au long de la vie. Nous avons tous la graine de la créativité, seulement en grandissant, certains la cultivent et en prennent soin tandis que d'autres la laissent simplement […]

Évitement - Causes et symptômes

L'évitement est une stratégie comportementale qui consiste à éviter toutes les situations qui créent des humeurs négatives et du mal-être : l'individu s'éloigne d'un stimulus […]

Motivation

« Lunch Atop A Skyscraper » : récit de la photographie emblématique des 11 travailleurs suspendus au sommet du gratte-ciel.

La photographie "Déjeuner au sommet d'un gratte-ciel" était un coup publicitaire promouvant la construction du nouveau Rockefeller Center, mais elle est rapidement devenue un symbole d'espoir pour une nation en difficulté. La photographie emblématique […]

Bien-être social

Mûrir signifie voir l'amour dans l'âme des gens

Mûrir signifie voir l'amour dans l'âme des gens Dernière mise à jour: 26 janvier 2017Au fur et à mesure que nous mûrissons, bon nombre de nos croyances évoluent, y compris notre point de vue sur l'amour. Mûrir implique de comprendre l'amour d'une manière […]

Émotions

L'autorégulation émotionnelle peut être entraînée

L'autorégulation émotionnelle peut être entraînée L'autorégulation des émotions et des impulsions dépend de l'interaction entre le cortex préfrontal et les centres émotionnels, en particulier les circuits qui convergent dans l'amygdale. Dans cet article, […]

Régime holoprotéique

Liposuccion alimentaire Le régime holoprotéique® est une stratégie diététique précitée « Food Liposuccion », un surnom certes de grand effet (liposuccion = perte de poids très […]

Trois programmes détox : choisissez celui qui vous convient

Comment atteindre l'objectif de perdre du poids et des toxines ? Nous avons demandé à trois de nos experts : il y a le menu "fort" de la diététicienne à la "douce" de la nutritionniste . Et puis les tisanes de l'homéopathe et experte en médecine naturelle […]

Émotions

Nostalgie d'anticipation : regretter le présent

Nostalgie d'anticipation : regretter le présent Vous est-il déjà arrivé de dîner avec des amis et de vous rendre compte que vous allez manquer ce moment ? Ou peut-être qu'en regardant quelqu'un de la famille, vous êtes attristé en pensant qu'un jour il […]

Douleur scapulaire | Conseils et exercices pour le combattre

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en physiothérapie. Douleur scapulaire L'omoplate est un os triangulaire qui relie l'humérus à la clavicule. Il peut arriver de ressentir une douleur localisée à cette zone et les causes peuvent être multiples. […]

Méthode Lertola : le régime de mai pour perdre du poids et stimuler la diurèse

Comme aliment symbolique de ce mois, nous avons choisi le sauge: « C'est un très bon source de calcium, potassium et carotènes. Il améliore la digestion, stimule la diurèse, réveille l'esprit sans provoquer d'irritabilité », explique la biologiste-chef […]

BIIO | Méthode et type de formation

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel certifié et athlète (). BIIO : Méthode et type de formation La méthode de formation BIIO (court, intense, peu fréquent, organisé) a été introduit dans l'environnement du Body Building en 2001 avec […]

Relations

Comment oublier un ex petit ami : 8 techniques efficaces

Comment oublier un ex petit ami qui ne veut plus de toi ? Je veux arrêter de souffrir mais je ne peux pas l'oublier ! Comment oublier un gars qu'on aime toujours ? Si vous vous posez ces questions je sais ce que vous ressentez... peut-être qu'une histoire […]

Exemple de régime pour l'ovaire polykystique

Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels qu'un médecin, un nutritionniste […]

Courage, curiosité et bêtise : deux expériences insolites

L'histoire de la psychologie cache bien des surprises a qui est prêt à plonger dans ses eaux profondes. Certaines expériences comme ceux de Zimbardo et Milgram ont été mis au jour et ont fait le tour du monde provoquant des vagues d'indignation, car ils étaient […]

psychologie

Méthode d'attraction 3 6 9 : comment réaliser vos souhaits

La méthode d'attraction 3 6 9 a été l'un des premiers exercices que j'ai découvert lorsque j'ai découvert la loi de l'attraction en 2016. Mais avant de passer à la façon d'utiliser cette technique pour manifester vos désirs, je peux vous proposer une petite […]

Bien-être social

La distance ne compte pas entre sœurs : c'est le cœur qui les unit

La distance ne compte pas entre sœurs : c'est le cœur qui les unit Dernière mise à jour: 19 juillet 2016Entre soeurs, ni le temps ni la distance ne comptent. Ces visages qui partagent des expressions similaires et la même façon de rire recommenceront à se […]

Kamut et gluten : soyons clairs

Ce que la plupart des gens savent, c'est que le kamut est le farine de kamut, dont on parle maintenant beaucoup, autrement appelée farine de blé khorasan, elle se prête à la préparation […]

Quels sont les 10 aliments conviviaux pour les femmes

1. Épinardsils sont source de fer et de calcium, deux minéraux précieux pour la santé des femmes. Ils aident à prévenir les contractions musculaires et les crampes ea renforcer les os contre le risque d'ostéoporose.2. PommeC'est l'un des fruits avec le plus […]

Relations

Le jeu de la séduction selon la psychologie

Le jeu de la séduction selon la psychologie Le jeu de la séduction est complexe : parfois c'est agréable et amusant, d'autres fois c'est douloureux et frustrant. La psychologie peut nous aider à connaître les règles et les variables du jeu.Dernière mise […]

Travail

Comment avoir votre profil LinkedIn au top

LinkedIn est largement considéré comme le réseau social du moment, à la fois pour la portée organique des vues de profil et pour les interactions entre les utilisateurs. Pour le dire comme Riccardo Scandellari (alias Skande) est le le meilleur […]

Relations

Séparée à la maison : 5 conseils pour se comporter et la reconquérir

Prendre la décision de se séparer n'est jamais facile. Nous parlons d'un choix qui demande beaucoup de réflexion, de détermination, de fermeté et de courage. Un choix qui fausse la vie des deux, mais qui dans certains cas est la seule option sur laquelle s'appuyer. Eh […]

Connaissez-vous vos déclencheurs émotionnels?

Nous avons tous des déclencheurs émotionnels qui activent certains sentiments et nous poussent à agir de manière impulsive. Parfois, nous pouvons nous mettre en colère sans avoir de raison valable. À d'autres moments, nous pouvons nous sentir stressés, tristes […]

Émotions

Sincérité et honnêteté

Sincérité et honnêteté La sincérité et l'honnêteté sont des concepts souvent utilisés de manière interchangeable. Si nous les examinons en profondeur, nous verrons qu'ils présentent des différences importantes en termes de sens et d'application.Dernière […]

Les protéines sont-elles mauvaises pour vous ?

Introduction L'apport correct en protéines est un sujet très controversé en raison des risques possibles « hypothétiques » de consommer trop de protéines dans l'alimentation ; cependant, dans l'état […]

Bien-être social

Trouver sa place dans le monde

Trouver sa place dans le monde Trouver sa place dans le monde ne semble pas du tout une tâche facile. Cependant, la solution est plus proche que vous ne le pensez : trouvez-vous simplement.Dernière mise à jour: 06 juillet 2020Les jours passent et nous sentons […]

Le régime méditerranéen réduit-il le risque de diabète chez la femme ?

Le régime méditerranéen réduit-il le risque de diabète chez la femme ? Les chercheurs du Brigham and Women's Hospital's Women's Health Study (WHS) ont montré que les femmes en surpoids peuvent réduire le risque […]

Exemple de régime contre la cellulite

Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels […]

Bonbons végétaliens : biscuits à la banane

Qui d'entre vous cherche biscuits à tremper pour le petit déjeuner, sans aliments d'origine animale, nutritifs mais peu caloriques ? Messieurs, vous voici servis. Comme beaucoup d'entre […]

Baies d'aronia, propriétés et bienfaits

Le baies d'aronia sont les fruits d'un arbuste (Aronia melanocarpa) originaire d'Amérique du Nord qui, au cours du siècle dernier, s'est largement répandu dans lesEurope de l'est, […]

Bien-être social

Surmonter l'embarras : 5 stratégies utiles

Surmonter l'embarras : 5 stratégies utiles Dernière mise à jour: 08 juillet 2018Parfois, nous pensons que l'embarras équivaut à la timidité. Par exemple, on parle de surmonter l'embarras de parler en public ou d'exprimer une opinion lors d'une conversation […]

Couscous d'orge de printemps

Avez-vous déjà goûté le couscous d'orge? C'est une alternative au couscous traditionnel de semoule de blé dur, utile pour varier les types de céréales que l'on retrouve sur nos tables. Trouvez le couscous d'orge dans les magasins bio. La préparation du […]

Bien-être social

Le charme dangereux de l'amour clandestin

Le charme dangereux de l'amour clandestin Dernière mise à jour: 15 janvier 2019L'amour s'illumine et s'intensifie lorsqu'il s'accompagne d'une dose, grande ou petite, d'impossibilité. La passion n'est jamais aussi ardente que lorsqu'elle est entravée par quelque […]

Assis au mur | Squat isométrique, comment est-il réalisé ?

Par l'écrivain Healthyiergang Gabriele Galasso, instructeur d'entraînement fonctionnel et athlète de compétition K1. Mur assis L'assise murale (également appelée « chaise murale » dans votre langue locale) est l'un des meilleurs exercices d'isométrie […]

Protéine de chanvre : propriétés et contre-indications

Jamais comme ces derniers temps le chanvre n'a été aussi apprécié pour les nombreuses propriétés qu'il possède et pour certaines interdictions liées à l'utilisation de cette […]

Régime végétalien : Bienfaits et contre-indications

quoi La régime végétalien o Vegan est un régime qui exclut totalement les produits de Origine animal. […]

Bien-être social

Ne courez pas après les gens qui savent déjà où vous êtes

Ne courez pas après les gens qui savent déjà où vous êtes Dernière mise à jour: 09 décembre 2015Une fois, une personne m'a donné un conseil que je n'ai jamais oublié : ne cours pas après quelqu'un qui sait déjà où tu es, même pas pour un besoin moral. […]

Maux de dos et posture

Introduction Les problèmes liés à l'analyse et au traitement des maux de dos en général et des lombalgies en particulier, sont d'un intérêt extrême […]

Suppléments naturels de vitamine B12

, Naturopathe La La vitamine B12 o La cyanocobalamine, est une vitamine hydrosoluble et est la seule vitamine qui contient dans sa structure un élément minéral essentiel, le cobalt, d'où son nom chimique cyanocobalamine. Les principales formes de coenzymes […]

Bien-être social

Mon chien : le meilleur remède pour l'âme

Mon chien : le meilleur remède pour l'âme Dernière mise à jour: 16 décembre 2015Beaucoup d'entre nous sont fatigués des mots vides., Des regards qui cachent un sentiment au lieu de l'exprimer clairement. On en a marre des conseils, des reproches, des bisous […]

Anxiété

5 différences entre l'anxiété et le stress que tout le monde doit connaître

De nombreux mots du « dictionnaire de psychologie » font désormais partie de la culture populaire, il n'est donc pas rare d'entendre « je suis stressé » ou « je suis anxieux ». Souvent, les médecins et autres professionnels de la santé utilisent […]

Relations

Interactions négatives dans le couple : comment les enrayer ?

Interactions négatives dans le couple : comment les enrayer ? Malgré tous les efforts, il semble parfois impossible d'arrêter de se disputer avec votre partenaire. Savoir comment fonctionne la communication humaine peut vous aider à mettre fin à ces interactions […]

Bien-être social

Le manque est plus qu'un souvenir

Le manque est plus qu'un souvenir Dernière mise à jour: 02 avril 2016Manquer quelqu'un est l'une des sensations les plus douloureuses que vous puissiez ressentir, puisqu'il ne s'agit pas seulement de se souvenir des bons moments vécus avec une personne […]

Travail

Gestion du temps : les 4 quadrants de Covey

Gestion du temps : les 4 quadrants de Covey Dernière mise à jour: 14 avril 2020Savoir gérer son temps ne signifie pas faire une liste d'activités à faire et les cocher au fur et à mesure de leur réalisation. C'est savoir planifier, fixer des priorités et […]

Productivité

Méthode Pimsleur : le rouleau compresseur des langues étrangères

Dans un article récent sur la méthode de répétition différée, j'ai mentionné le Méthode Pimsleur, système d'apprentissage des langues étrangères très répandu à l'étranger (notamment dans les pays anglo-saxons) et quasi inconnu en Espagne. J'ai reçu […]

Réveillon : le menu végétarien (buffet) pour le réveillon

Menu buffet végétarien pour le réveillon du nouvel an. Pour un Nouvel an au nom de l'éco-durabilité, le mieux serait de le fêter entre amis et surtout sans tonneaux ! Alors pour tous ceux qui ont décidé de fêter l'arrivée de la nouvelle année dans leur […]

Apolipoprotéine A1

généralité L'Apoliprotéine A-1 (Apo A-1) c'est le composant principal des lipoprotéines de haute densité (ou HDL), c'est-à-dire le soi-disant « bon » cholestérol. Le HDL élimine l'excès de cholestérol des cellules et les transporte vers le foie […]

Effet de cadrage : vos décisions dépendent de si vous voyez le verre à moitié plein ou à moitié vide

Nous avons tous, qu'on le veuille ou non, des biais cognitifs. Ce sont généralement des phénomènes psychologiques involontaires qui déforment la façon dont nous traitons l'information et la façon dont nous pensons, nous conduisant à faire des interprétations […]

Les aliments les plus riches en bonnes graisses

de Marzia Nicolini et Roberta PiazzaDu fruit séché au fruit tropical. Du poisson au chocolat. Voici quelques-uns aliments riches en graisses saines, non seulement mono ou polyinsaturés, mais aussi saturés, car tous ne sont pas mauvais pour la santé. Les valeurs […]

5 habitudes des personnes ponctuelles

Il y a des années, alors que j'étudiais encore, je n'étais pas exactement un modèle de ponctualité. Mais au fil des années, j'ai amélioré cet aspect car j'ai remarqué que la ponctualité est très importante. Être en retard peut sérieusement compromettre […]

Bien-être social

Faire le bien pour l'intérêt signifie être intelligent, pas bon

Faire le bien pour l'intérêt signifie être intelligent, pas bon Dernière mise à jour: 20 mai 2016Faire preuve de gentillesse de manière sincère est beaucoup plus difficile que de le faire avec ses propres intérêts en priorité. Ainsi, de nombreuses personnes […]

Honeydew : propriétés nutritionnelles, rôle dans l'alimentation et comment l'utiliser dans la cuisine

quoi Qu'est-ce que le miellat ? Honeydew - en anglais : "honeydew" - est un liquide collant et riche en sucre sécrété par de petits insectes qui se nourrissent de la sève des plantes. Parmi les créatures capables de produire […]

Relations

Communication assertive en couple

Communication assertive en couple La communication est la base de toute relation et l'affirmation de soi en est un élément fondamental. Mais comment l'éduquer et quel rôle joue-t-il dans la relation de couple ?Dernière mise à jour: 19 février 2022De tous […]

Bien-être social

Connaissez vos émotions

Connaissez vos émotions Dernière mise à jour: 14 octobre 2015Les émotions nous prédisposent à l'action de différentes manières. Chaque émotion nous montre un chemin qui, dans le passé, nous a permis de résoudre de manière appropriée les innombrables […]

Combat | Qu'est-ce que c'est? Comment est-il pratiqué ?

Par l'écrivain Healthyiergang Gabriele Galasso, instructeur d'entraînement fonctionnel et athlète de compétition K1. Sparring Le mot sparring indique une partie très importante de l'entraînement aux sports de combat et aux arts martiaux. La différence […]

Fèves de corail : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

, Naturopathe I haricots de corail ce sont des légumineuses riches en eau, en fibres et en sels minéraux. je suis un p de nourriturecalorie oco, mais riches en nutriments et contiennent également une substance particulière appelée inosite, […]

Marcher : un moyen d'améliorer la mémoire

Les étudiants sont souvent à la recherche de nouvelles astuces pour améliorer leurs performances et alléger l'étude. Maintenant, des psychologues de l'Université de l'Illinois nous viennent en aide avec un suggestion: marcher par étape quick peut aider […]

Les bonnes habitudes : combien de temps mettent-elles à se consolider

La sagesse populaire dit que si nous voulons solidifier une habitude, nous n'avons qu'à pratiquer. Mais... pour combien de temps ? Cela dépend évidemment du type d'habitude que l'on souhaite prendre, mais il existe tout de même un délai général qui a […]

Bien-être social

Je ne comble pas les vides, je ne comble pas les absences, je n'occupe pas les espaces : j'aime

Je ne comble pas les vides, je ne comble pas les absences, je n'occupe pas les espaces : j'aime Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Il y a ceux qui trouvent le bonheur en guérissant les blessures […]

Bien-être social

Raisons pour lesquelles être sincère est bon pour la santé

Raisons pour lesquelles être sincère est bon pour la santé Dernière mise à jour: 01 septembre, 2016La sincérité fait partie des éléments les plus appréciés dans un contexte social. Dès l'enfance, on nous apprend à ne pas mentir, mais en même temps […]

Metocal Vitamine D3 - Notice

Principes actifs: Carbonate de calcium, vitamine D (cholécalciférol) Comprimés de vitamine D3 de Metocal - 1500mg + 4mg 01.0 DENOMINATION DU MEDICAMENT 02.0 COMPOSITION QUALITATIVE ET QUANTITATIVE 03.0 FORME PHARMACEUTIQUE 04.0 […]

Développement personnel

Des actions pour changer le monde

Des actions pour changer le monde La réalité serait meilleure si chacun agissait pour changer le monde, pour se nourrir au lieu d'être nourri par lui. Les paradis sur terre existent, mais aussi la possibilité de les créer, avec imagination et intelligence.Dernière […]

Sel rose, propriétés et utilisation

Il sel rose c'est un sel pur qui est extrait dans l'Himalaya, utile pour le bien-être de l'organisme car riche en oligo-éléments. Découvrons mieux. > Descriptif > Propriétés et bienfaits du sel rose > Utilisation en cuisine > Curiosités […]

Bien-être social

J'aime les câlins qui nous font dire "L'adversité, tu ne m'auras pas"

J'aime les câlins qui nous font dire "L'adversité, tu ne m'auras pas" Dernière mise à jour: 27 avril 2016J'aime ces câlins qui, même s'ils ne résolvent rien, sont une façon de dire à l'adversité que nous ne céderons pas. J'aime fermer les yeux car ils […]

Communication

Courriel : le côté obscur

Sans aucun doute lemessage c'est un outil très puissant, rapide et efficace, avec lequel nous pouvons rester en contact avec de nombreuses personnes même à grande distance. Cependant, comme rien dans cette vie n'est complètement noir ou blanc, le courrier […]

Bien-être social

Débarrassez-vous de toutes les charges inutiles et prenez de l'altitude

Débarrassez-vous de toutes les charges inutiles et prenez de l'altitude Dernière mise à jour: 21 décembre 2015Qu'est-ce qui te retient? Qu'est-ce qui vous empêche de prendre de l'altitude et de commencer à voler? Une relation qui ne fonctionne pas, un travail […]

Les aliments alcalins, ce qu'ils sont et lesquels éviter

I aliments alcalins sont ceux dont résidus non métabolisés du corps ont un pH basique, comme les fruits et tous les légumes. Un correct régime alcalin est capable de préserver la santé du corps humain et de le maintenir en équilibre. Découvrons […]

Bien-être social

Le véritable amour se construit jour après jour

Le véritable amour se construit jour après jour Dernière mise à jour: 09 mars, 2016Il y a beaucoup de faux mythes sur les relations et sur "le vrai amour". Certains pensent que lorsque nous trouvons enfin le match parfait pour nous, nous n'avons plus à […]

Ail : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

L'ail (Allium sativum L) appartient à la famille des Liliacées. Certains savants, cependant, en raison de la forme de l'inflorescence, l'insèrent, comme l'oignon, dans la famille des Amarillidaceae. Grâce à ses propriétés, il est utile pour les systèmes […]

Bien-être social

Mots doux : ils ne servent à rien s'ils aigrissent

Mots doux : ils ne servent à rien s'ils aigrissent Dernière mise à jour: 09 mai 2020Chacun de nous a sa propre façon d'entrer en relation avec les autres, une façon caractéristique de faire qui est sensible aux circonstances. Ainsi, on peut parler de personnes […]

Bronzage et protection

généralité Le bronzage est le principal mécanisme de défense que notre peau adopte pour se protéger de l'action nocive des rayons UV. Bien entendu, ce mécanisme peut s'avérer insuffisant en cas d'exposition solaire fréquente, prolongée et/ou incontrôlée. […]

Bien-être social

L'autoréflexion : la clé de la croissance personnelle et de la liberté émotionnelle

L'autoréflexion : la clé de la croissance personnelle et de la liberté émotionnelle Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021L'autoréflexion nous invite à nous détacher des certitudes et à remettre […]

Bien-être social

Quand nous arriverons à cette rivière, nous traverserons ce pont

Quand nous arriverons à cette rivière, nous traverserons ce pont Dernière mise à jour: 10 avril 2015Cette phrase de l'empereur Jules César illustre simplement le besoin que nous avons d'apprendre à vivre le moment présent.Combien de fois, face à des situations […]

Ramboutan : propriétés, bienfaits, comment manger

Il ramboutan, le fruit de Nephelium iappaceum, est riche en vitamine C et B et est utile pour la santé et les soins de la système nerveux, la peau et les muscles. Découvrons mieux. > Description de la plante > Ramboutan, allié de > Calories, valeurs […]

Développement personnel

Respecter les autres, on apprend à écouter

Respecter les autres, on apprend à écouter Le respect des droits d'autrui se produit, comme première condition, lorsque nous sommes capables de nous respecter. La seconde condition, non moins précieuse, est l'écoute active. Dans cet article, nous expliquons […]

Régime alcalin : est-ce que ça marche ?

C'est bon ? Le rapide tour d'horizon fait au paragraphe précédent - nécessaire pour comprendre la grande capacité de l'organisme à contrer les variations de pH - explique pourquoi […]

Les risques du pouvoir : la déshumanisation

Que le puissance cacher certains dangers ils le savent dans beaucoup, qu'il agit comme une drogue et qu'il vient même changer pour le bien mesurer les gens est une réalité. Cependant, à cette occasion, nous parlons d'un nouvel effet du pouvoir qui explique […]

Habitudes

Utiliser le stress pour s'améliorer

La recherche montre que nous pouvons réellement utiliser le stress pour améliorer notre santé et notre bien-être. C'est comme ça. Ce sont des moments stressants. En raison de tout ce que nous avons vécu au cours des cinq premiers mois de 2020, beaucoup […]

Régime alimentaire, que manger pour prévenir l'anxiété et la dépression

Manger peut vous mettre de bonne humeur. Oui, mais il ne s'agit pas de se gaver de bonbons ou de chips devant la télé, combien un régime capable de prévenir l'anxiété, la dépression et les visages longs.« Tout comme pour perdre du poids il faut une alimentation […]

Cicerchie : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Le cicerchie (Lathyrus sativus) appartiennent à la famille des légumineuses, sont très riches en protéines et utile pour le cœur, les dents, les os et les muscles. Découvrons mieux. > 1. Propriétés et bienfaits de la cicerchie > 2. Calories et valeurs […]

Blackroll | L'automassage myofascial par excellence

Il s'appelle Blackroll et est l'outil idéal pour la régénération et l'auto-massage du fascia, c'est le tissu qui recouvre et enveloppe les muscles. Notre système musculaire est maintenu par une sorte de "réseau" qui entoure et pénètre chaque muscle, organe, […]

Relations

Retrouver son ex après des mois ou des années : 5 conseils de base

Comment récupérer un ex après des mois voire des années ? C'est possible? Peut-être qu'au début il vous a semblé que vous aviez surmonté la fin de la relation avec votre ex et que vous pouviez passer à autre chose, ou du moins vous aviez décidé de […]

Bien-être social

Les conséquences des amours sur Internet ?

Les conséquences des amours sur Internet ? Dernière mise à jour: 23 février 2015Grâce aux avancées technologiques et à la création de nouveaux moyens de communication, de nouveaux types de relations sont apparus, notamment l'amitié ou les fiançailles […]

Bien-être social

S'engager dans une relation amoureuse

S'engager dans une relation amoureuse S'engager dans une relation signifie principalement maintenir la sécurité et le contrôle au sein de la relation. Dernière mise à jour: 06 mars, 2019Les relations affectives jouent un rôle très important dans nos vies, […]

Estime de soi

Nous sommes tous normaux jusqu'à preuve du contraire

Nous sommes tous normaux jusqu'à preuve du contraire Nous pensons tous que nous sommes des gens normaux et nous jugeons qui est différent de nous. En fait, chaque individu est unique et c'est ce qui fait notre richesse.Dernière mise à jour: 14 décembre 2021La […]

15 mécanismes de défense de l'ego que vous utilisez sans le savoir

Les mécanismes de défense font partie de notre quotidien, même si nous ignorons leur existence. En réalité, ils ne sont pas une stratégie rationnelle pour faire face aux problèmes et aux conflits, ils sont plutôt une sorte de « carte d'atout » […]

Bien-être social

Quelle est la relation entre être triste et être distrait ?

Quelle est la relation entre être triste et être distrait ? Dernière mise à jour: 02 décembre 2016L'auteur-compositeur-interprète argentin Facundo Cabral s'est distingué parce qu'il a réussi à diffuser ses idées à travers des réflexions profondes avec […]

Couscous végétalien aux haricots verts corail et curcuma

Un régime et recette vegan proposer pour un dîner rapide ? Cette fois nous vous proposons un plat très léger, facile et rapide à préparer : le couscous de tomates aux haricots verts […]

Le régime Vigor, le schéma de base

par Angela Altomare et Roberta PiazzaLa Régime de vigueur est le programme alimentaire développé par le Dr. Fabrice Duranti, auteur du livre The Vigor Diet, (Sperling & Kupfer, 17 euros), qui vise à garder l'insuline sous contrôle grâce à l'apport […]

Le manque de potassium

La dose quotidienne de potassium qu'une bonne alimentation devrait apporter est de 2000 milligrammes par jour pour les adultes et pour les enfants en pleine croissance âgés de 10 à […]

Relations

Encouragez ceux que vous aimez

Encouragez ceux que vous aimez Dernière mise à jour: 25 juin 2022Ceux qui nous aiment ne nous diminuent ni ne nous limitent. Ceux qui nous apprécient vraiment nous feront croire en nous, donneront des ailes à nos rêves et coloreront les jours gris d'un enthousiasme […]

Viandes blanches, la meilleure coupe pour chaque cuisine

Viande blanche? Découvrez la meilleure coupe pour chaque cuisson.La poitrine de dinde et la poitrine de poulet sont idéales pour les préparations à la vapeur ou à la poêle. Les […]

Exemple de régime cétogène

Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels […]

Support mural | Exécution et erreurs à éviter

Par « poirier mural », nous entendons l'exercice de poirier effectué à l'aide du mur. Cet exercice peut être fait à la fois avec le torse face au mur et le dos face à celui-ci. […]

Habitudes

Protéger l'environnement : comment contribuer ?

Protéger l'environnement : comment contribuer ? La protection de l'environnement est un objectif commun, du moins parce que d'un point de vue purement égoïste, ne pas le faire a des conséquences qui touchent tout le monde. Dans cet article nous vous proposons […]

Brocoli : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

I brocoli (Brassica oleracea) appartiennent à la famille des Brassicacées, également appelée Crucifères, auquel ils appartiennent également cavolfiori, chou noir e chou frisé. Ils […]

Parents inconnus du litchi

Le litchi est le fruit tropical d'origine chinoise peut-être mieux connu et finit généralement dans notre chariot des étals de fruits exotiques des supermarchés et des villages pendant […]

Relations

Pourquoi les couples s'isolent-ils ?

Pourquoi les couples s'isolent-ils ? Avec le début d'une relation, les interactions sociales s'appauvrissent. En conséquence, la relation devient beaucoup plus vulnérable face à des circonstances défavorables.Dernière mise à jour: 21 mai 2022Certaines personnes […]

Est-ce un cercle ? Ce que votre réponse révèle sur vous

Il y a des petits détails qui en disent long sur nous. Notre personnalité, nos croyances et nos valeurs se manifestent pratiquement à chaque étape et dans chaque décision, même la plus triviale. Un groupe de chercheurs de l'université de Yale a donc conçu […]

Bien-être social

Personne ne peut te guérir mieux que toi

Personne ne peut te guérir mieux que toi Dernière mise à jour: 27 juillet 2015Ces derniers jours, la vie m'a donné une leçon très importante. Ce fut une période de profonde croissance que j'aimerais partager avec vous parce que je crois que, bien que de […]

Aquafaba : comment réutiliser les eaux usées des légumineuses en cuisine

Avez-vous déjà entendu parler deaquafaba? Le terme, qui combine le latin aqua (eau) et faba (haricots), a été inventé par l'ingénieur américain Goose Wohlt en 2014 et a pris de plus en plus d'importance au fil des ans. Merci également à l'actrice Gwyneth […]

Musique de gym | 6 conseils pour votre liste de lecture d'entraînement

Musique de gym Celui de la musique pendant (ou avant) un entraînement - quels qu'en soient le type, l'intensité et la durée - est un sujet très discuté et controversé depuis un certain temps maintenant. Il existe différentes opinions des athlètes (et […]

Régime méditerranéen

Regarder la vidéo Regardez la vidéo sur youtube Sur ce site, comme sur beaucoup d'autres, on parle […]

Ristoceutica : traité à table en associant bien les aliments

Un potager sur le toit de l'hôpital. Ce n'est pas l'idée bizarre d'un architecte paysagiste, fatigué de concevoir des bois verticaux. Mais le rêve secret de Vincenzo Lionetti, professeur agrégé d'anesthésie à l'Institut des sciences de la vie de la […]

5 × 5 Bill Starr | La méthode pour la force et la masse

Par l'écrivain Healthyiergang Gabriele Corda, entraîneur personnel et instructeur fédéral spécialisé dans le fitness et l'entraînement fonctionnel. La méthode Bill Starr 5 × 5 La raison pour laquelle la plupart des amateurs de gym s'entraînent (surtout […]

Chef Bowerman : pourquoi aimer cuisiner même si c'est routinier

Cristina Bowerman, 53 ans, célèbre chef étoilé et président de l'Association des Ambassadeurs du Goût du pays, est un volcan : d'intérêts, d'impulsions, d'expériences. Avec la passion de la cuisine en tête, le titre académique en poche et plusieurs passages […]

Chou : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

je cavoli (Brassica oleracea L.) anti-inflammatoire et hypocalorique, ils sont utiles pour l'intestin et le système digestif. Découvrons mieux. > 1. Propriétés et bienfaits des choux > 2. Calories et valeurs nutritionnelles du chou > 3. Alliés de > […]

Fruits de saison, décembre

Ci-dessous la liste des fruits de saison disponibles en décembre. Sélectionnez le fruit pour connaître les propriétés. > 1. Ananas > 2. Oranges > 3. Avocat > […]

Bien-être social

Comment augmenter une faible estime de soi

Comment augmenter une faible estime de soi Dernière mise à jour: 28 janvier 2015Dans de nombreux moments de notre vie, nous avons eu des problèmes qui nous ont touchés sur le plan psychologique et qui nous ont laissé des séquelles très importantes. Certaines […]

Travail

Gérez votre temps de travail et soyez plus efficace

Gérez votre temps de travail et soyez plus efficace Gérer le temps au travail pour être plus efficace est possible, mais il faut y remédier activement.Dernière mise à jour: 17 septembre, 2019Ironiquement, la gestion du temps est un problème qui touche tout […]

Effet Von Restorff : comment améliorer la mémoire

Lisez cette liste de mots, une seule fois, et essayez de les mémoriser : Sauter CoupereffectuerVolerAu dessus du banc vit la chèvre... Lire Répétez maintenant les mots dont vous vous souvenez. La phrase qui me vient probablement […]

Légumes : liste, propriétés, valeurs nutritionnelles

La légumes est une source de nutriments et des fibres naturelles indispensable pour une alimentation saine. Il est important de le prendre quotidiennement car il aide à la guérison et à la prévention de nombreuses pathologies. Découvrons mieux. > 1. Classification […]

Essayez de contrôler vos émotions et elles vous contrôleront

Vous souvenez-vous de la dernière fois que vous avez éprouvé une émotion désagréable que vous vouliez éliminer à tout prix ? Un sentiment de toute nature, de la honte à la colère ou à la tristesse. Essayez de vous rappeler quelle a été votre première […]

Le fruit oublié de l'automne

La grenade La grenade, communément (et improprement) appelée grenade, de l'arbre sur lequel elle est née, est un fruit aux mille propriétés. Il est très riche en antioxydants, principalement des flavonoïdes et de l'acide ellagique ; il a des propriétés […]

Régime contre l'hypoglycémie

Hypoglycémie L'hypoglycémie désigne une diminution excessive de la glycémie, qui doit se situer entre 70 et 99mg/dl à jeun. La glycémie augmente naturellement après les repas […]

Bien-être social

Je n'ai pas le temps de haïr, je préfère aimer ceux qui m'aiment

Je n'ai pas le temps de haïr, je préfère aimer ceux qui m'aiment Dernière mise à jour: 04 Août 2016Ceux qui investissent une grande partie de leur temps à nourrir la haine envers ceux qui ne veulent pas leur bien oublient une chose très importante : aimer […]

Les 3 styles de productivité : lequel est le vôtre ?

"Si vous êtes à bord d'un navire avec des fuites chroniques, l'énergie destinée aux canots de sauvetage sera probablement plus productive que l'énergie consacrée à la fermeture des fuites", a déclaré Warren Buffett. Le génie de l'investissement sait très […]

Résilience

12 personnes célèbres qui ont échoué à l'école

Beaucoup de gens croient que la porte du succès s'ouvre avec l'éducation. Il est vrai qu'une bonne formation scolaire est indispensable pour développer une culture personnelle et un esprit critique, et que dans bien des cas elle est indispensable pour réussir, […]

Estime de soi

Se battre jusqu'au bout

La vie est comme un anneau, avec ses lois et ses règles, combattez jusqu'au bout. Maintenant, je vais vous dire quelque chose qui va de soi : regardez que le monde n'est pas tout rose, c'est vraiment un mauvais endroit, misérable et sale et aussi fort […]

Bien-être social

Pourquoi vaut-il mieux ne pas se précipiter dans la recherche d'un partenaire ?

Pourquoi vaut-il mieux ne pas se précipiter dans la recherche d'un partenaire ? Dernière mise à jour: 09 décembre 2015"Et cette peur stupide de se retrouver vieux et sans partenaire, te fait choisir avec ta tête ce qui appartient au coeur" (Ricard Arjona)Vous […]

Bien-être social

La peur de l'action nous paralyse

La peur de l'action nous paralyse Agir est essentiel pour pouvoir vivre comme on veut et empêcher les autres de prendre le contrôle de notre vie.Dernière mise à jour: 07 avril 2019Nous avons tous des peurs qui nous empêchent d'agir : entre autres, être quitté […]

Farine de sorgho, propriétés et utilisation

, Naturopathe Farine de sorgho c'est un aliment riche en nutriments, très digeste car sans gluten et utile dans l'alimentation pour contrôler le diabète. Découvrons mieux. > 1. Comment est fabriquée la farine de sorgho > 2. Propriétés […]

Émotions

L'anxiété nocturne, pourquoi en souffre-t-on ?

L'anxiété nocturne, pourquoi en souffre-t-on ? Si vous avez déjà souffert d'anxiété, vous savez probablement que les symptômes s'aggravent la nuit. Dans cet article, nous vous expliquons pourquoi cela se produit et ce que nous pouvons faire pour le calmer.Dernière […]

Gelée royale : description, propriétés, bienfaits

La gelée royale est une substance gélatineuse produites par les abeilles pour nourrir la reine des abeilles. Il est utilisé depuis des années en médecine traditionnelle pour soulager […]

Régime hypercalorique - Applications

Le régime hypercalorique est un régime qui vise à augmenter l'apport de tous les nutriments avec l'alimentation (énergie, plastique, sels minéraux, vitamines, etc.), afin de favoriser toute prise de poids utile au rétablissement du poids physiologique souhaitable, […]

Quand l'autocritique est excessive : 10 signes que vous vous faites du mal

L'autocritique est importante car elle augmente la prise de conscience de nos erreurs et de nos faiblesses. Mais nous critiquer et nous dénigrer pour quoi que ce soit est tout simplement masochiste. Si nous ne faisons pas attention à la critique que nous portons […]

Erreur d'attribution fondamentale : blâmer les gens en oubliant le contexte

Nous avons tendance à penser que la plupart des événements ne se produisent pas par accident, mais ont une explication logique. C'est pourquoi nous cherchons des raisons qui expliquent les actions des autres et les nôtres. Nous essayons de découvrir les causes […]

Régime PH et remise en forme

Attention! L'article suivant est à titre informatif uniquement et n'entend en aucun cas favoriser l'application de cette méthode ni à des fins de santé, ni à des fins d'amincissement. […]

Comment se préparer au pire, selon Seneca ?

Tôt ou tard, l'adversité frappera à notre porte. Nous ne pouvons pas y échapper, mais nous pouvons nous préparer à y faire face, nous pouvons renforcer notre « muscle de résilience » pour que les problèmes de la vie ne se transforment pas en traumatismes […]

Communication

Argumentum ad hominem: dénigrer quand les arguments manquent

"Les grands esprits discutent des idées, les esprits médiocres discutent des événements, les petits esprits discutent des autres", a déclaré Eleanor Roosevelt. Et il n'avait pas tort. Quand la stature intellectuelle fait défaut, on tombe dans la boue personnelle.Malheureusement, […]

Masaru Emoto : relation entre l'eau et les émotions

Chaque jour qui passe, le physique (surtout le la physique quantique) pénètre de plus en plus la psychologie, donnant lieu à une relation tourmentante et incertaine mais toujours séduisante. Dans ce contexte, très discuté dans la communauté scientifique, […]

Univers végétalien : la première chaîne de restauration rapide végétalienne franchisée ouvre à Turin

Une chaîne de restauration rapide entièrement végétalienne et franchisée se répand rapidement dans votre pays. Il y a quelques jours à peine, il a inauguré le magasin de Turin et s'apprête à ouvrir un deuxième magasin dans votre ville. L'idée est simple […]

Solde | Qu'est-ce que c'est et de quoi ça dépend

l'équilibre est une chose très complexe. S'attardant sur une définition en termes physiques, le sens de l'équilibre est le suivant : « condition d'un corps qui, dans un système physique, reste immobile parce qu'il est stimulé par des forces égales et opposées […]

Productivité

Technologie à étudier : pourquoi l'utiliser, que choisir

Bien que j'aie grandi avec un stylo et du papier, au fil des ans, je suis devenu un passionné de technologie pour étudier. J'ai commencé à voir son potentiel lorsque j'ai appris à utiliser Anki pour créer des cartes mémoire électroniques, et plus récemment, […]

L'impasse | Comment l'empêcher?

Par l'écrivain Healthyiergang Riccardo Pitarresi, athlète et instructeur de Taekwondo, spécialisé en diététique. Comment prévenir la phase de décrochage (non à la masse sale !) On […]

Relations

Ghosting dans l'amitié : pourquoi ?

Ghosting dans l'amitié : pourquoi ? Ghosting (sortir de la vie de quelqu'un sans explication) ne se produit pas seulement dans les relations. C'est aussi courant dans l'amitié et c'est tout aussi douloureux.Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière […]

Bien-être social

Tomber amoureux est dans notre esprit

Tomber amoureux est dans notre esprit Dernière mise à jour: 02 Août 2020Il l'aime depuis des années en secret, mais ce qu'il ne sait pas, c'est que leurs destins sont sur le point de se croiser. Surtout, n'imaginez pas découvrir que tomber amoureux est dans […]

Qu'est-ce que la psychologie ? Bref, sans trop de mots

En parcourant ça et là comme un internaute curieux, ainsi que des relations que j'ai établies avec de nombreux étudiants universitaires, je suis souvent tombé sur une question qui ne cesse de se répéter : Qu'est-ce que la psychologie ? Bien sûr, poser la […]

Émotions

Contrôler l'anxiété et le stress pour atteindre le bien-être émotionnel

Contrôler l'anxiété et le stress pour atteindre le bien-être émotionnel Pour surmonter l'anxiété et le stress, vous devez signer un contrat avec vous-même, comprendre vos émotions, vous écouter et renforcer l'estime de soi pour atteindre un bien-être […]

Résilience

La vulnérabilité est-elle négative ou positive ?

quand pensons à la vulnérabilité non nous pouvons éviter d'associer ce concept à quoi que ce soit de négatif. C'est un tendance parfaitement logique si l'on considère la racine étymologique latine de ce terme : (vulnus) blessure et (abilis) possibilité. […]

Avocat Bacon, propriétés et caractéristiques

Caractéristiques de la plante d'avocat Bacon L'usine de l'avocat est un arbre typique des tropiques qui produit principalement dans des régions d'Amérique centrale comme le Mexique […]

Carence en magnésium ? Voici comment l'intégrer

Il n'est pas si immédiat de constater la carence en magnésium, mais des conditions d'asthénie anormale, de tremblements ou de véritables crampes musculaires, les problèmes de pression […]

Communication

La règle psychologique pour consoler et se consoler sans se tromper

Parfois, il est difficile de trouver les bons mots pour consoler quelqu'un. Trouver le bon mot au bon moment pour générer la bonne résonance est un art que peu de gens maîtrisent. En conséquence, parfois essayer de réconforter quelqu'un échoue lamentablement […]

Aliments détox : qu'est-ce que c'est et quand les prendre

, Naturopathe Iridologue I aliments détoxifiants, comme le citron, les graines de lin et les raisins, sont utiles pour supprimer le toxines principalement accumulés avec l'introduction d'aliments en excès et de mauvaise qualité. Voyons ce […]

Bien faire les choses (entre superficialité et perfectionnisme)

Aujourd'hui je veux vous parler de la subtile différence qui existe entre la superficialité, le perfectionnisme et la volonté de fer de faire les choses correctement. L'idée était le cas récent des mauvaises questions posées aux aspirants étudiants en médecine […]

Anxiété

La période la plus stressante de la vie, selon la science

Tout au long de notre vie, nous traversons diverses circonstances qui génèrent du stress. Cependant, il existe des cycles de vie qui peuvent être particulièrement complexes si nous ne disposons pas des outils psychologiques nécessaires pour faire face aux […]

Suppléments multivitaminés : pourquoi sont-ils utiles ?

Qu'est-ce que je suis? Que sont les suppléments multivitaminés ? Les compléments multivitaminés sont des compléments alimentaires à base de différents types de vitamines, nutriments essentiels au fonctionnement […]

Beyonce et Jay Z : vegan pendant 22 jours, le challenge

La choix végétalien infecter les étoiles. Pour quelques jours Beyonce a fait les premiers pas vers une alimentation sans dérivés animaux, en compagnie de Jay-Z. la Peta il a immédiatement exprimé le sien approvazione pour la décision prise par le couple […]

Les différents types de sauce soja

Connaître les différents types de sauce de soja nous aide également à comprendre si nous utilisons celle que nous avons à la maison ou celle que nous achetons de la manière la plus […]

Estime de soi

La spirale du silence par peur du rejet

La spirale du silence par peur du rejet Avez-vous déjà fait taire vos opinions parce qu'elles sont différentes de la majorité autour de vous ? La théorie de la spirale du silence définit une réalité très courante dans notre société.Dernière mise […]

Bien-être social

Confiance, promesses et cœurs : des choses à ne pas briser

Confiance, promesses et cœurs : des choses à ne pas briser Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Il y a trois choses que vous ne devez jamais briser : la confiance, les promesses et le cœur. Si nous […]

Relations

La sapiosexualité : la fascination du savoir

La sapiosexualité : la fascination du savoir Peu de choses sont aussi séduisantes pour les sapiosexuels qu'une conversation intéressante, intime et enrichissante. Pour cette frange de la population, le désir sexuel va bien au-delà de la peau et de la simple […]

Fente avant avec haltères

Synonymes L'exercice des haltères avant est également connu sous le nom de salons avec haltères, salons avant avec haltères, salons d'haltères, salons avant Dumbel, fentes Type d'exercice Les fentes avant avec haltères sont un exercice multiarticulaire/accessoire variantes Fentes […]

Le régime de longévité

La durée de vie ne dépend que de 25 % de vous geni que nous avons hérité de nos parents. Pour affecter le longévité, en fait, ce sont principalement les modes de vie que nous choisissons de suivre. Quoi mangeons et nous buvons, si et combien nous fumons, […]

Arnaques alimentaires : olives « peintes »

par Francesca SoccorsiLa fraude alimentaire est désormais monnaie courante. Le dernier concerne les olives : « Récemment, le Corps forestier de l'État a saisi plusieurs tonnes de […]

Cardiofitness | Est-ce vraiment bon ? Quels sont les bénéfices?

Par l'écrivain Healthyiergang , ancien athlète de compétition et actuellement athlète de culturisme (catégorie Bikini). Cardiofitness pour cardio-training nous entendons tout protocole d'entraînement visant à améliorer l'efficacité cardiorespiratoire. La […]

Bien-être social

Ma plaie ne se referme pas car elle est faite de points de suspension

Ma plaie ne se referme pas car elle est faite de points de suspension Dernière mise à jour: 24 avril 2016Une fois, enfant, je me suis blessé au bras, le médecin m'a soigné, m'a expliqué le processus de cicatrisation des plaies. Certaines plaies nécessitent […]

Tuck sauts | Comment sont-ils exécutés ? Muscles impliqués et erreurs courantes

Tuck Sauts Les sauts groupés, également connus sous le nom de « sauts groupés au genou » ou « sauts au genou à la poitrine » sont un exercice pour les athlètes de niveau moyen-haut, qui est classé parmi les exercices pliométriques […]

Régime : trois recettes anti-froid

[…]

Carence en vitamines

La carence en vitamines est définie hypovitaminose et se produit lorsque les vitamines sont présentes en quantités insuffisantes ou rares dans le corps, voire avitaminose lorsqu'une ou plusieurs vitamines spécifiques sont totalement absentes. […]

Avocat : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

L'l'avocat est un fruit riche en graisses monoinsaturées qui peut avoir de nombreux bienfaits pour la santé. S'il est consommé en quantité suffisante, il convient également à un […]

Bien-être social

Phrases de Federico García Lorca

Phrases de Federico García Lorca Federico García Lorca est l'un des poètes les plus connus et les plus étudiés de la littérature espagnole. Aujourd'hui, nous allons découvrir quelques-unes de ses meilleures citations.Dernière mise à jour: 08 mars, 2021Nous […]

Sucre de fleur de coco, propriétés

Qu'est-ce que le sucre de fleur de coco Sucre de fleur de coco, Alias sucre de paume de noix de coco, est un édulcorant naturel obtenu à partir de la sève ou du nectar […]

Aidez vos reins avec les bons aliments

I renne sont l' régulateurs chimiques du corps, des "échelles" en ce qui concerne labilan hydro-salin corps en général. Ces organes filtrent 1200 ml de sang par minute ou 1700 litres en une journée. Ils ont une fonction purifiante, ils participent à […]

Bien-être social

Citations d'amour de Mario Benedetti

Citations d'amour de Mario Benedetti Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Les phrases d'amour de Mario Benedetti sont un cadeau précieux pour le cœur, un hommage lié à la carrière de ce magnifique […]

Protéines de lactosérum

Quels sont La protéine de lactosérum est le nom anglais de la "protéine de lactosérum", un mélange de protéines en poudre obtenu à partir du liquide - appelé babeurre, lactosérum ou lactosérum - obtenu lors de […]

Estime de soi

Rédaction thérapeutique : 27 exercices d'écriture

Écriture thérapeutique: qu'est-ce que c'est et comment l'exploiter avec des exercices simples. Remplissez votre papier avec les souffles de votre cœur.William Wordsworth J'aime écrire et pendant des années, j'ai largement utilisé l'écriture pour […]

Les propriétés de la grenade : le fruit de la santé

Les principales propriétés de la grenade C'est un fruit peu présent sur nos tables, mais il mérite une place de choix dans l'alimentation car, grâce à ses nombreuses propriétés […]

5 exercices de planche pour sculpter vos abdominaux en seulement 4 semaines

5 exercices de planche à faire tous les jours pendant 3 minutes pour sculpter vos abdos en seulement 4 semaines Nous voyons des gens travailler leurs abdominaux tout le temps dans le gymnase, et c'est probablement la partie de notre corps qui nous tient […]

Habitudes

La lumière du soleil pendant l'isolement : pourquoi c'est important

La lumière du soleil pendant l'isolement : pourquoi c'est important Vivre dans un appartement peu ensoleillé pendant l'isolement peut s'avérer fatal. Parmi les conséquences de cette circonstance on peut se sentir découragé, souffrir de troubles du sommeil […]

Protéines d'oeuf - Albumine

Introduction Dans 100 g d'œufs, on trouve environ 12 grammes et demi de protéines ; considérant qu'un œuf de taille moyenne pèse environ 60 grammes, pour chaque œuf consommé, nous fournissons au corps environ 7 […]

Les pommes anciennes et oubliées

Nous connaissons les types de pommes qui sont pour la plupart inconnus aujourd'hui, mais autrefois utilisés dans la cuisine de tous les jours. Cuisson des pommes : retour aux tables des chevaliers Au Moyen Âge, et même avant, on utilisait en cuisine […]

Alimentation et hygiène de vie - A quels Professionnels confier votre Santé ?

Le besoin collectif de s'inscrire dans certains schémas et la tendance tout aussi répandue à imiter les stéréotypes de beauté-minceur proposés (et imposés) par les médias, ont fait que le terme régime, du grec dìaita (= régime, style, niveau de vie […]

Pipérine et curcuma : aider à perdre du poids ?

Qu'est-ce que la pipérine et à quoi sert-elle ? Le curcuma est une épice asiatique de couleur jaune orangé, d'origine asiatique et utilisée depuis des milliers d'années en médecine […]

Maîtrise de soi et tolérance de soi : récompense ou manque de volonté ?

Lorsque nous entendons parler de tolérance et indulgence envers nous-mêmes nous avons tendance à l'associer à un manque de force volonté. C'est-à-dire que nous pensons que nous mangeons de la crème glacée parce que nous n'en avons pas assez maîtrise de […]

Myprotein créatine : laquelle choisir et comment économiser

Ceux qui font du sport le savent bien : la créatine est l'un des compléments les plus utiles et les plus appréciés du marché. En effet, il est capable d'augmenter les performances physiques et est particulièrement valable pour ceux qui subissent […]

Pull de guidon | Exécution de l'exercice dans le gymnase

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel certifié ISSA et étudiant à la SaNIS (École de Nutrition et d'Intégration Sportive). Pull avec Guidon Je fais certainement beaucoup d'exercice fascinant et scénographique mais comment le faire en toute […]

Travail

6 idées pour votre temps libre

La façon dont les gens passent leur temps libre peut en fait avoir un impact important sur leur réussite dans le monde professionnel. Vous êtes-vous senti mal à l'aise de ne pas consulter vos e-mails un jour de congé ? Ou pire encore, êtes-vous […]

Exercices pliométriques | Formation et avantages

Exercices pliométriques Les exercices pliométriques sont utilisés dans le monde entier depuis de nombreuses décennies comme méthode efficace pour améliorer les performances athlétiques et augmenter les niveaux de force dans une variété de sports. Plus […]

Certaines fins sont heureuses, d'autres sont nécessaires

La vie est une succession de points, certains permettent de commencer un nouveau paragraphe par rapport au précédent et d'autres clôturent un chapitre. Il y a aussi des points de terminaison qui terminent les livres. Parfois ces histoires laissent un bon goût […]

Comment les exercices améliorent la santé métabolique

Exercer il augmenterait la communication entre les muscles squelettiques et le tissu adipeux, améliorer la santé et les performances métaboliques. Ceci est suggéré par un récent recherches menées au Brésil sur des souris et des humains, […]

Acceptez-vous inconditionnellement : c'est le plus beau cadeau que vous puissiez vous offrir

Nous sommes tous nés avec pas mal de amour inconditionnelMais avec le temps, au fur et à mesure que nous grandissons et que nous nous heurtons aux autres, cet amour devient de plus en plus conditionnel. Chaque fois que quelqu'un nous critique ou nous fait sentir […]

Gâteau au chocolat protéiné

Vidéo de la recette Carte d'identité de recette 182 Kcal Calories par portion Difficulté assez facile Dosage pour 8 personnes Préparation 25 minutes Coût […]

Comment combiner un régime végétarien et un régime sans gluten ?

Vous pouvez en suivre un dieta vegetariana même quand tu souffres la maladie coeliaque? Comment faire cohabiter les deux besoins ? Un régime végétarien et en même temps sans gluten […]

Viande : description et valeurs nutritionnelles

Viande c'est un aliment plastique riche en acides aminés essentiels et pauvre en vitamines qui, consommé avec modération et de bonne qualité, peut avoir des effets bénéfiques. Découvrons mieux. > 1. De quoi est faite la viande ? > 2. Caractéristiques […]

Travail

Les questions à ne pas poser lors d'un entretien d'embauche

Les questions à ne pas poser lors d'un entretien d'embauche Voici quelques exemples de questions à ne pas poser au candidat pour obtenir un entretien plus clair et des informations plus utiles.Dernière mise à jour: 28 avril 2019Lors de la préparation d'un […]

Émotions

Faim émotionnelle ou faim physiologique ?

Faim émotionnelle ou faim physiologique ? Les émotions stimulent également la faim. Ce type d'appétit, en plus du surpoids ou des problèmes de santé, provoque principalement du malheur, de la souffrance et de la culpabilité. Il est donc important d'apprendre […]

Programme d'entraînement de natation | Tableaux et conseils

Programme d'entraînement de natation Construisez un corps fort et puissant avec des entraînements inspirés des athlètes olympiques Michael Phelps e Ryan Lochte. Les meilleurs athlètes connaissent l'importance de s'entraîner avec différents systèmes, pour […]

Pyramide alimentaire : description, histoire, régime méditerranéen

La pyramide alimentaire c'est une façon de résumer graphiquement ce qu'est le régime alimentaire correct et suggère le bonne proportion, la variété et la modération dans la prise alimentaire. Découvrons mieux. > 1. Qu'est-ce […]

Tuck Squat | Comment est-il fait? Muscles impliqués et erreurs courantes

Sur le web il suffit d'écrire « tuck squat » pour ouvrir un monde : comme dans beaucoup de domaines, les nomenclatures sont souvent confuses et il y a le risque de faire des erreurs ou des inexactitudes. Le tuck squat est souvent utilisé comme synonyme de tuck […]

Relations

Mon ex petit ami me manque : dois-je le reconquérir ou l'oublier ?

Mon ex petit ami me manque, que puis-je faire ? J'aime toujours mon ex et il me manque tellement… dois-je le reconquérir ou l'oublier ? Manquer à quelqu'un être ensemble depuis longtemps peut être une expérience très douloureuse. Ça arrive forcément […]

Régime faible en glucides : est-ce que ça marche vraiment ?

[…]

Bien-être social

Je ne te pardonne pas de ne pas savoir voler

Je ne te pardonne pas de ne pas savoir voler Dernière mise à jour: 03 décembre 2015Peu m'importe si vous avez les yeux bleus ou noirs, si vos cheveux sont blonds ou blancs, si vous avez les cheveux épais ou si vous êtes chauve, si votre peau est foncée ou […]

Émotions

Anxiété scénique et peur de se tromper

Anxiété scénique et peur de se tromper En quoi consistent l'anxiété de scène et la peur de faire des erreurs ? Quand se manifestent-ils ? Que faire si la peur nous paralyse ? On en parle dans cet article !Dernière mise à jour: 26 octobre 2020L'anxiété […]

Agrandir les jambes | Jambes d'homme

Par l'écrivain Healthyiergang Domenico Capodiferro, Docteur spécialisé en Médecine du Sport. Agrandir les jambes : les 5 meilleurs conseils Dans cet article, j'analyserai quelques aspects concernant l'entraînement visant l'hypertrophie des membres inférieurs. […]

Top légume de mars, fenouil

Assurément l'un des légumes les plus courants sur la table méditerranéenne, fenouil c'est en saison de l'automne à la fin du printemps. Il nous accompagne donc presque toute l'année et est un aliment précieux, pour de nombreuses raisons. Le fenouil est surtout […]

Le mouton noir n'a pas tort mais juste différent

Chaque famille a un mouton noir. C'est cette personne qui n'a pas suivi la tradition familiale, qui ne partage pas les mêmes goûts et intérêts et, surtout, ose défendre sa propre identité. Souvent d'autres projettent leurs défauts sur cette personne en les […]

Farine de riz : 10 recettes pour l'utiliser au mieux

La farine de riz il est obtenu en broyant finement les grains de cette céréale totalement sans gluten. Dans de nombreuses recettes, la farine de riz peut remplacer la farine de blé tendre obtenir des plats adaptés à qui souffrez d'intolérance au gluten ou […]

Relations

Amour vide : relations basées uniquement sur l'engagement

Amour vide : relations basées uniquement sur l'engagement L'engagement est nécessaire pour qu'une relation dure, mais il est rarement suffisant pour la rendre satisfaisante sur le long terme. Découvrez quels éléments sont indispensables dans une relation de […]

Les cétones de framboise : un brûleur de graisse verte

Des sites Web aux étagères des pharmacie, phytothérapie et grands magasins de vitamines. C'est la montée du cétones de framboise, roi de la compléments brûle graisse en Grande-Bretagne, […]

Régimes en conserve: qu'est-ce qu'ils sont, comment ils fonctionnent et lesquels choisir

« Le surpoids est un problème de plus en plus répandu en raison du mode de vie sédentaire que nous menons », explique le professeur Sorrentino. « Selon une étude de l'Organisation mondiale de la santé, la fréquence de l'obésité en Europe a triplé au […]

Votre état d'esprit - Comment le comprendre, comment le changer

L'état d'esprit peut être défini comme une mentalité, un état d'esprit ou, comme je l'aime, le système de croyances d'un individu. En ce sens c'est schéma mental à travers laquelle nous apprenons, pensons, aimons, prenons des décisions, agissons chaque […]

Productivité

Méthode Cornell : qu'est-ce que c'est, pourquoi ça marche, comment ça marche

Conçu il y a près de 80 ans par le prof. Walter Pauk de l'Université Cornell à New York, la méthode Cornell c'est le système le plus efficace que je connaisse pour prendre des notes. Malgré sa simplicité - à la fin c'est une fiche divisée en 3 parties […]

Relations

Activités à faire en couple

Activités à faire en couple Vous aimeriez rompre la monotonie du couple, mais vous ne savez pas par où commencer ? Vous cherchez des idées ? Dans l'article d'aujourd'hui nous vous proposons 25 activités à faire en couple.Dernière mise à jour: 18 février […]

Communication

Pourquoi dit-on "je vais bien" alors que ce n'est pas le cas?

"Je vais bien".Nous le disons tout le temps. C'est une courte phrase. Agréable. Confirmatif. Cela nous permet de passer au point suivant de la conversation sans nous attarder trop longtemps sur nous-mêmes. Sans mettre votre doigt dans la plaie. Le problème […]

Bien-être social

Des attitudes qui séparent plus que la distance

Des attitudes qui séparent plus que la distance Dernière mise à jour: 13 septembre, 2020Être physiquement éloigné n'est pas la seule façon de se sentir éloigné des gens que vous aimez. Parfois, même lorsque seulement quelques centimètres séparent, on […]

Abricots - goût, beauté et bonne humeur

[…]

Relations

Prendre l'initiative dans les relations

Prendre l'initiative dans les relations Prenez toujours les devants dans votre relation, mais n'est-ce pas ce que vous voulez vraiment ? Dans cet article, nous découvrons comment apprendre à mettre fin à cette situation.Dernière mise à jour: 07 mars, 2022Prendre […]

Travail

L'interactionnisme symbolique, le sens de la communication

L'interactionnisme symbolique, le sens de la communication L'interactionnisme symbolique est né aux États-Unis et est une théorie de l'interaction sociale qui analyse la création de sens dans la vie et les actions humaines.Dernière mise à jour: 04 Août 2020L'interactionnisme […]

Relations

Repentir une relation : pourquoi suis-je tombé amoureux de toi ?

Repentir une relation : pourquoi suis-je tombé amoureux de toi ? On dit souvent que les relations qui se sont mal terminées donnent toujours une leçon de vie. Mais que se passe-t-il quand il n'y a que souffrance et, surtout, repentir d'avoir vécu ce lien affectif […]

Exemple de régime pour l'anémie féminine

Prémisse Les indications suivantes sont données à titre EXCLUSIF à titre informatif et n'ont ABSOLUMENT pas vocation à remplacer l'avis de personnalités professionnelles telles qu'un médecin, un nutritionniste ou […]

Relations

Vacances paisibles en famille : 4 conseils

Vacances paisibles en famille : 4 conseils Les vacances en famille peuvent être une expérience merveilleuse ou une source de nombreux conflits. Pour éviter cette possibilité, il est important de suivre certaines directives. On en parle dans cet espace.Dernière […]

Légumineuses exotiques. Tamarindis, azuki, caiani : comment les cuisiner

Les lentilles, les pois chiches, les haricots et les pois sont des légumineuses saines et bonnes. Mais aujourd'hui, de nouvelles variétés de légumineuses commencent à faire leur apparition dans les rayons des supermarchés et des magasins d'aliments naturels […]

Bien-être social

Bain de forêt : antidote au stress

Bain de forêt : antidote au stress Dernière mise à jour: 19 avril 2017Le stress est devenu un ennemi silencieux qui se cache partout. Les grandes villes produisent cela avant tout : des personnes en détresse. La vie urbaine elle-même provoque parfois des tensions […]

Bien-être social

L'intimité est essentielle dans le couple

L'intimité est essentielle dans le couple Dernière mise à jour: 21 septembre, 2018Dans l'intimité qu'offre l'intimité, certains des souhaits les plus beaux et les plus agréables se réalisent. L'imagination, les fantasmes et les angoisses ne sont avoués […]

La force qui nous permettra de surmonter n'importe quelle situation, peu importe sa durée

Dans les camps de concentration, les petites choses sont devenues grandes. Ils se sont également transformés en signes avant-coureurs. "Quand nous avons vu un partenaire fumer ses cigarettes au lieu de les échanger contre de la nourriture, nous savions déjà […]

Vaut-il mieux aller à la gym le matin ou le soir ?

Vaut-il mieux aller à la gym le matin ou le soir ? Pour de nombreuses personnes, en raison du travail, des engagements, de la famille et des tâches diverses, se tailler un moment pour pratiquer une activité physique en toute sérénité est compliqué. Souvent […]

Certains sont pauvres à cause de leur façon de penser, pas de leur façon de vivre

Il y a bien longtemps, Platon disait que « la pauvreté ne dépend pas du déclin des richesses, mais de la multiplication des désirs ». Le bouddhisme nous met également en garde contre ce problème en affirmant que « ce n'est pas le plus riche qui a plus, […]

Développement personnel

Puis-je vivre sans moi ?

Puis-je vivre sans moi ? Nous avons appris à éliminer tout ce qui nous gêne, c'est la base de la survie en tant qu'espèce sur cette planète. Mais que se passe-t-il lorsque nous devons nous éloigner de ce qui nous rend heureux ?Dernière mise à jour: 02 mai […]

Émotions

Défaire les nœuds émotionnels

Défaire les nœuds émotionnels Parfois le poids des expériences adverses se cristallise en nous sous forme de "nœuds" émotionnels, d'états qui bloquent notre bien-être et notre potentiel humain.Comment agir dans ces cas là ?Dernière mise à jour: 08 juin […]

Quoi, comment et quand manger ? Les auteurs du livre Dietasalute répondent

Chaque interaction avec la nourriture est un moment fondamental pour notre santé et pour prendre soin de nous, car chaque choix alimentaire affecte le corps, le poids et notre bien-être. […]

Émotions

Types de chantage émotionnel

Types de chantage émotionnel Selon diverses études, les victimes de chantage affectif souffrent souvent de troubles psychosomatiques. Le fardeau de la manipulation entraîne des douleurs physiques et de l'inconfort.Dernière mise à jour: 27 avril 2022D'une manière […]

Vin végétalien : la certification pour les toasts sans cruauté arrive

Même le vin, dans certains cas, implique l'ajout de substances d'origine animale, à la fois dans le vignoble et dans la cave lors de la production, de l'albumine à la caséine, de […]

Bien-être social

Nous choisissons notre chemin

Nous choisissons notre chemin Dernière mise à jour: 01 septembre, 2015Je ne peux pas compter sur les doigts d'une main toutes les fois où j'ai eu tort dans la vie. Je ne sais même pas combien de fois je n'ai pas répondu aux attentes des gens autour de moi. […]

Procrastination

Les avantages de la procrastination (et l'étroitesse des recettes !)

La procrastination, qui est notre tendance à reporter continuellement à plus tard, est le grand ennemi de quiconque veut être productif et obtenir des résultats. Pour cette raison, d'un terme semi-inconnu, il est devenu le sujet principal de dizaines de blogs […]

Vitamine D et autres vitamines pour le printemps

Printemps doux et amer Si vous arrivez le week-end, voire plus tôt, en fin de journée épuisé et accablé par l'épuisement physique, si votre les pensées tourbillonnent dans la tête […]

Le régime si vous mangez loin de chez vous

Pour près de la moitié des villageois déjeuner ou dîner à l'extérieur de la maison ce n'est plus une exception réservée aux grandes occasions, mais plutôt une habitude quotidienne. Selon le dernier Rapport « […]

90% de protéines de soja - D'autres intégrateurs

Environ 90% de protéines de soja - Weider Supplements 90% PROTÉINE DE SOJA - WEIDER INTEGRATOIRE Complément alimentaire de protéines de soja isolées FORMAT Pack de 800 grammes arôme cacao COMPOSITION Isolat de protéine de soja; arômes […]

Veau Debout Et Assis | Meilleurs exercices pour les mollets

Veaux : mode d'emploi Avant de parler du veau assis et du veau debout, je veux mentionner quelque chose au sujet des veaux. Eh bien oui, pour de nombreux bodybuilders, ils sont une vraie obsession, un de ces muscles qui sont très difficiles à développer mais […]

Acide folique: avantages, contre-indications, où il se trouve

L'acide folique, ou vitamine B9, est responsable de la synthèse de l'ADN et de l'ARN, est utilisé pour le traitement de l'anémie et est utile pour les femmes enceintes car il réduit le risque de malformations chez le fœtus. Découvrez quand et comment le prendre, […]

Émotions

La théorie de l'intelligence émotionnelle de Daniel Goleman

La théorie de l'intelligence émotionnelle de Daniel Goleman Cette dimension répond à une autre manière d'appréhender l'intelligence au-delà des aspects cognitifs, comme la mémoire et la capacité à résoudre des problèmes.Rédigé et vérifié par le […]

Étirement de la poitrine | Tous les meilleurs exercices à faire

Par l'écrivain Healthyiergang , ancien athlète de compétition et actuellement athlète de culturisme (catégorie Bikini). Stretching Avant d'entrer dans le détailanalyse de la fonction d'étirement pour le grand pectoral et les meilleures positions pour l'exécuter, […]

Développement personnel

Adaptation hédoniste : jamais assez heureux

Adaptation hédoniste : jamais assez heureux Ni gagner à la loterie, ni obtenir une promotion, ni trouver un partenaire ne nous rendra heureux comme nous le pensons. Nous vous invitons à découvrir comment l'adaptation hédoniste est liée au bonheur.Dernière […]

Bien-être social

Toutes les critiques m'ont fait grandir

Toutes les critiques m'ont fait grandir Dernière mise à jour: 19 février 2016"Tu fais mal les choses", "cette couleur ne te va pas", "mais où veux-tu aller habillé comme ça ?", "tu n'es pas capable de te défendre", etc. Ce ne sont là que quelques-uns des […]

Relations

Repentir le lendemain

Repentir le lendemain Se repentir d'avoir eu un rapport sexuel la veille dépend de nombreux facteurs. La passion d'une nuit est courante et est vécue par ceux qui sont souvent accros au sexe occasionnel.Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière […]

Pression intraocculaire

Qu'est-ce que la pression oculaire ? La pression oculaire elle est déterminée par l'équilibre entre la production et le drainage des fluides dans […]

Émotions

L'anxiété conditionnelle, un obstacle aux relations

L'anxiété conditionnelle, un obstacle aux relations L'attachement est un lien affectif crucial dans la petite enfance, mais aussi pour le développement de la personne. Il existe une relation directe entre l'attachement initial et la santé mentale de l'individu.Dernière […]

Protéines Animales

Quels sont Les protéines animales, comme leur nom l'indique, sont contenues dans les aliments et produits alimentaires d'origine animale (viande, poisson, œufs, lait, fromage et produits laitiers). […]

Bien-être social

Pardonner, c'est se débarrasser du ressentiment

Pardonner, c'est se débarrasser du ressentiment Dernière mise à jour: 02 février 2017Pardonner, c'est bien plus que dire "je te pardonne", bien plus que reprendre une relation perdue et, même, plus qu'oublier l'acte qui nous a blessé à un moment précis […]

Pike push up | Comment est-il fait? Muscles impliqués et erreurs courantes

Avec le terme push up de brochet, nous voulons nous référer à un exercice en chaîne cinétique fermée qui représente une sorte de propédeutique pour l'exercice plus avancé de push up à la main. En comparant une poussée normale avec une poussée manuelle, […]

Estime de soi

Je m'aime : je n'ai pas besoin d'aimer tout le monde

Je m'aime : je n'ai pas besoin d'aimer tout le monde Grandir, c'est entre autres prendre conscience qu'il n'est pas nécessaire de plaire à tout le monde pour être heureux. Aimez-vous et respectez-vous tout simplement. Réfléchissons à cela dans cet article. […]

Circuit d'entraînement | Comment le pratiquer ? Tout expliqué

Lorsque nous parlons d'entraînement en circuit, nous nous référons souvent à des exercices de faible intensité et d'aérobie. Cette solution d'entraînement est souvent adoptée par la population sportive féminine dans le but de brûler les graisses et de […]

Émotions

Exprimer sa colère : Pourquoi ne puis-je pas ?

Exprimer sa colère : Pourquoi ne puis-je pas ? Avez-vous du mal à exprimer votre colère ? Voici comment surmonter ce blocage.Dernière mise à jour: 29 juin 2020Trouvez-vous difficile d'être en colère? Si votre réponse est "Je ne me fâche jamais", […]

La vie est injuste, et alors?

Nous croyons que la vie doit être juste. Nous croyons que les «bonnes» personnes méritent de bonnes choses et que les «mauvaises» personnes doivent être punies. Nous croyons que si nous faisons de bonnes œuvres, l'univers a l'obligation de nous les rendre. […]

Exercices elliptiques | Tous ceux que vous devez savoir !

Par l'écrivain Healthyiergang, Niccolò Ramponi (http://lascienzainpalestra.com). Exercices elliptiques L'elliptique c'est l'un des outils de cardio-fitness qui a connu le succès ces dernières années, atteignant une large diffusion : il est désormais présent […]

Petit épeautre ou enkir : propriétés et utilisation

Les caractéristiques de l'épeautre épeautre Il épeautre épeautre est une céréale ancêtre du blé actuel, appartenant au genre Triticum, dont il existe différentes variétés […]

Comment oublier un amour qui fait mal et revenir à la vie

Dans ce guide, je vais vous expliquer comment oublier un amour terminé. Comment oublier une personne qui vous a quitté et qui ne fait plus partie de votre vie. En conclusion, comment oublier un ex. Ce que je vais vous montrer fonctionne aussi parfaitement pour […]

Relations

Délimiter les espaces dans le couple

Délimiter les espaces dans le couple Dans le couple, les deux partenaires fusionnent. Il est certainement important d'avoir un espace partagé, ainsi qu'un espace individuel et épanouissant. Comment concilier les deux aspects ?Dernière mise à jour: Novembre […]

Le piège du manipulateur-flatteur

Nous aimons tous recevoir des compliments, pour les résultats de notre travail, nos valeurs, les comportements ou les décisions que nous avons prises. Et si la louange vient de personnes qui nous sont importantes, comme nos amis, notre famille ou un collègue, […]

Relations

Comment reconquérir une fille déçue, en colère ou blessée : la méthode

Comment reconquérir une fille déçue, en colère ou blessée ? Si vous voulez savoir comment reconquérir un ex déçu, ou comment reconquérir une femme qui est blessée et en colère contre vous, lisez cet article jusqu'au bout, où vous trouverez une méthode […]

Éviter les traumatismes à la salle de sport : les abdominaux

Index des articles Crunch et Crunch inversé Il n'y a pas de risques particuliers associés au crunch et au reverse crunch. […]

Pois chiches : propriétés, calories, recettes

Les pois chiches sont un aliment complet utile pour le cœur et contre le cholestérol. Découvrez les propriétés bénéfiques, les calories, comment les utiliser en cuisine. Les pois chiches ce sont les graines de la plante Cicer arietinum, de la famille […]

Muscle trapèze | Anatomie et exercices pour le trapèze

Par l'écrivain Healthiergang Callum Loundes Le muscle trapèze : Anatomie et exercices pour le trapèze Le muscle trapèze est l'un des plus gros muscles du dos. Alors que la partie supérieure du trapèze donne de la rondeur à la structure physique, la partie […]

Rembrandt : le secret de sa touche magique

Les photos de Rembrandt ils se distinguent par l'attrait qu'ils exercent et par leur réalisme. Lorsque nous sommes devant ses tableaux, nous nous sentons particulièrement détendus, quel que soit le fond sombre si caractéristique des portraits de cette époque. […]

Jacquier : propriétés, bienfaits, comment manger

Il Jacquier, le fruit de la plante Artocarpus heterophyllus, est riche en vitamine C et vitamine B, et est utile pour le bien-être de la peau et des yeux et pour le système immunitaire. Découvrons mieux. > Description de la plante > Jacquier, allié de > […]

Lisa, végétarienne depuis 20 ans : l'épisode des Simpson qui a changé l'image du veg à la télé (VIDEO)

Il y a vingt ans, un célèbre épisode des Simpsons a changé l'image des végétariens à la télévision grâce au personnage de Lisa. L'épisode original a été mis en place diffusé aux États-Unis le 8 octobre 1995. La version de votre pays est arrivée […]

Courir sur le sable | Avantages et inconvénients

Courir sur le sable Avec l'été qui approche à grands pas, il existe également des possibilités d'activité physique en plein air. Les avantages de courir sur une plage de sable dépassent de loin les avantages de simplement courir à l'extérieur, plutôt […]

Développement personnel

Les secrets du bien-être selon Davidson

Les secrets du bien-être selon Davidson Selon Richard J. Davidson, les secrets du bien-être coïncident pour la plupart avec les objectifs de la méditation. Ce neuroscientifique, dont les recherches sont fortement influencées par le bouddhisme zen, assure qu'il […]

Émotions

Le bénévolat, un baume pour les émotions

Le bénévolat, un baume pour les émotions Dernière mise à jour: 21 septembre, 2019Pourquoi faire un travail non rémunéré pour lequel nous devons investir du temps et de l'énergie ? Peut-être que beaucoup de gens se sont posé cette question avant de commencer […]

Bien-être social

Faire le deuil d'un animal de compagnie : conseils

Faire le deuil d'un animal de compagnie : conseils Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Personne ne nous a appris à gérer le deuil d'un animal de compagnie ou à dire au revoir à quelqu'un qui fait […]

Productivité

Neuroplasticité : comment pouvons-nous changer notre cerveau

« Nous sommes à l'aube d'une révolution, celle de neuroplasticité. Il est en effet désormais clair que la machine cérébrale peut être constamment reprogrammé et révisé dans ses fonctions, pour tout le cours de notre vie et sous notre contrôle direct […]

Développement personnel

La différence entre erreur, défaite et perdant

La différence entre erreur, défaite et perdant Ceux qui ressentent un échec deviennent injustement déterministes quant à l'avenir, tout comme ceux qui attribuent une telle étiquette à un autre le font injustement.Dernière mise à jour: 04 février 2020Les […]

Émotions

Chaos émotionnel ou quand le monde s'effondre

Chaos émotionnel ou quand le monde s'effondre Le chaos émotionnel n'est pas quelque chose d'étranger. Y faire face dépend de nous et de notre courage. Ce n'est qu'ainsi qu'il est possible de passer du tourment à l'harmonie.Dernière mise à jour: 24 Août […]

Bien-être social

Il n'y a pas d'heures ou de dates sur le calendrier pour s'aimer

Il n'y a pas d'heures ou de dates sur le calendrier pour s'aimer Dernière mise à jour: 12 juillet 2016Dans les temps anciens, il était courant que les conjoints aient un écart d'âge assez important, en particulier les hommes plus âgés avec des femmes beaucoup […]

Lupins pour réduire le cholestérol : fonctionnent-ils ?

Apparemment, selon un récent sondage publié par Repubblica, 40% de la population du pays ne sait pas qu'ils ont un taux de cholestérol supérieur à la moyenne. L'alarme est que ce […]

Développement personnel

Valoriser nos racines pour nous retrouver

Valoriser nos racines pour nous retrouver Peu de choses affectent le développement personnel et la connaissance de soi comme apprendre à valoriser ses racines. Cette ressource peut également servir de stratégie de résolution de problèmes.Dernière mise à […]

Vitamine B1 Angelini Urto ® - Thiamine

Mécanisme d'action Vitamine B1 - Thiamine VITAMIN B1 ® est un médicament à base de thiamine, une vitamine clé pour équilibrer l'énergie et l'état de biosynthèse […]

Compléments naturels pour l'asthénie

L'asthénie c'est une sensation de fatigue physique et mentale qui peut survenir en raison de pathologies mais aussi en période de fort stress ou lors de changements de saison. Voyons […]

Squat avant

Synonymes L'exercice Front squat est également connu sous le nom de Front Squat, Frontal Squat Type d'exercice Le squat avant est un exercice de base variantes Squat d'haltères Squat avant : exécution La position de départ voit l'athlète […]

Développement personnel

Les choses ne se passent pas comme je le voudrais : que faire ?

Les choses ne se passent pas comme je le voudrais : que faire ? Quand tout va mal, nous n'avons pas à fuir, nous n'avons pas à fuir. Arrêtons-nous un instant pour comprendre où nous en sommes et ce qui se passe à l'intérieur de nous. Il est temps de faire […]

phrases et aphorismes

100 phrases douces pour elle

Vous voulez communiquer votre affection et votre amour envers votre petite amie mais vous ne savez pas comment ? Cette collection de phrases douces pour elle est pour vous. L'amour est la plus grande force de l'Univers. C'est l'énergie derrière toutes […]

Relations

Les parents vieillissent et arrêtent de nous protéger

Les parents vieillissent et arrêtent de nous protéger Accepter que nos parents vieillissent peut être délicat. Du jour au lendemain, nous devons les protéger, résoudre leurs problèmes et mettre en place la plus grande démonstration d'amour : prendre soin […]

Communication

10 avantages de dire ce que vous pensez

Quand dans la vie on laisse trop de place au « politiquement correct », on court le risque de se perdre et de créer des relations fragiles dans lesquelles on ne se connecte pas à partir de notre essence, mais uniquement à travers des conventions sociales. […]

Bien-être social

Pause inattendue : 5 leçons pour y faire face

Pause inattendue : 5 leçons pour y faire face Dernière mise à jour: 06 septembre, 2018Une rupture inattendue est une expérience très douloureuse. Il l'est encore plus lorsque la flamme de l'amour continue d'être allumée. Presque tout ce qui est empreint […]

Vitamines et santé oculaire

Introduction Les yeux, comme tous les autres organes, bénéficient également des aliments et des vitamines qu'ils contiennent. […]

Antidépresseurs tricycliques (ATC)

Dépression et neurotransmetteurs La dépression est un trouble psychiatrique grave qui affecte l'humeur, l'esprit et le corps des patients. Pendant l'état dépressif, les gens se sentent désespérés et éprouvent un sentiment accablant de désespoir, d'inutilité […]

Quand les techniques de croissance personnelle ne fonctionnent pas

Ces dernières années, Personal Growth a gagné de nombreux adeptes, mais en même temps, de nombreux détracteurs. C'est compréhensible, car la route qui peut sembler parfaite pour certaines personnes peut ne pas l'être pour d'autres. Il y a ceux qui apprennent […]

Stress

Combattre le stress avec la technique SOS

Hans Selye, physiologiste et médecin austro-hongrois, a déclaré : « Ce n'est pas le stress qui nous tue, mais la façon dont nous y réagissons ». Et ce n'est pas une métaphore, étant donné que de plus en plus d'études ils identifient le stress comme un […]

Houblon et bière, un lien indissociable

La plante de houblon La plante de houblon est connue depuis l'Antiquité comme un remède à base de plantes utilisé pour son propriétés digestives, apaisant, relaxant et sédatif. Le […]

Bien-être social

Les catastrophes personnelles sont le meilleur guide des émotions

Les catastrophes personnelles sont le meilleur guide des émotions Dernière mise à jour: 07 février 2017Parfois, je me sens sur le point de tomber, de tomber, mais je pense : je suis plus fort que tout cela, j'ai déjà surmonté des choses pires dans le passé, […]

Bien-être social

Pouvez-vous exprimer efficacement vos réclamations ?

Pouvez-vous exprimer efficacement vos réclamations ? Dernière mise à jour: 20 octobre 2015Très souvent on se plaint de personnes qui sont toujours de mauvaise humeur ou qui, on ne sait comment, arrivent toujours à nous gâcher la journée avec leur expression […]

Qu'est-ce que la liberté et comment créer la meilleure vie possible

Qu'est-ce que la liberté ? Pouvoir faire ce que vous voulez ou pouvoir choisir ce que vous voulez faire ? Cela ressemble à un jeu de mots. Si je te dis ça êtes-vous complètement libre, ou libre, de vivre la vie que vous voulez ? Peut-être que vous ne le croyez […]

Communication

Langage mimique : en quoi nous aide-t-il à comprendre l'autre ?

La définition « Langage mimique » renvoie, grosso modo, notre capacité à exprimer ce que nous ressentons à travers gestes. Cependant, en plus du langage mimique conscient (celui que nous utilisons pour nous faire comprendre par des gens qui ne […]

Relations

Comment savoir si un garçon vous aime bien : 14 signes

Parfois, les intentions des enfants sont difficiles à déchiffrer. Comment savoir si un garçon vous aime ? La meilleure façon est de prêter attention à ces signes. À moins d'avoir un pouvoir surhumain, il est impossible de savoir ce que pense une autre […]

Peau : le régime qui vous rend belle

Smog, changements de température, stress... et surtout excès ou carences alimentaires nuisent à l'apparence du vôtre peau. Pour conquérir unépidermide plus tonique et lumineux (en plus d'avoir cheveux plus fort et plus brillant), vous devez apporter les bons […]

Communication

Faire confiance aux autres - Pourquoi est-ce que cela en vaut la peine ?

Avec ces temps, faire confiance aux autres devient de plus en plus difficile. Surtout parce que dans l'imaginaire commun une croyance erronée s'est établie : les stupides sont ceux qui font confiance, qui mordent facilement à l'hameçon, tandis que les intelligents, […]

Sapotille, bienfaits et utilisations du fruit de l'hévéa

La sapotille ou sapote, également connu sous le nom d'arbre à chewing-gum, learbre à chewing-gum, est un arbre à feuilles persistantes de la famille des Sapotacae, originaire d'Amérique […]

Bien-être social

Les frères : ces meilleurs amis qu'on n'a pas eu à choisir

Les frères : ces meilleurs amis qu'on n'a pas eu à choisir Dernière mise à jour: 19 avril 2016Nos frères sont les meilleurs amis, nous n'avons pas eu à choisir. Ces gens avec qui nous nous sommes disputés si souvent, qui nous ont dérangés, nous ont ignorés […]

Émotions

Explosions et crises de colère chez les adultes

Explosions et crises de colère chez les adultes Même si cela peut surprendre, adultes et enfants partagent certaines humeurs. C'est le cas des crises de colère que nous allons décrire dans ce billetRédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière […]

Exercices pour pieds plats

I piedi sont définis piatti quand ils ont un arcade moins prononcée que la normale voire absente, en raison du relâchement des tendons dans la région. Les pieds plats sont une condition relativement courante il peut affecter jusqu'à 30% de […]

Fèves : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Fèves ce sont les graines de la plante Vicia faba, appartenant à la famille des légumineuses. Ils peuvent être consommés frais ou séchés et grâce à la présence de Lévodopa, ils sont uutilisé dans la thérapie de la maladie de Parkinson. Découvrons […]

Développement personnel

Améliorer les capacités d'écoute

Améliorer les capacités d'écoute Dans cet article, nous vous présentons quelques techniques qui peuvent vous aider à améliorer vos capacités d'écoute. Découvrez-les et appliquez-les au quotidien. Dernière mise à jour: 30 décembre 2020Nous connaissons […]

Eau d'avoine, propriétés et bienfaits

Eau d'avoine: qu'est-ce que c'est L'eau d'avoine, plus communément appelé Le lait d'Avena, est une boisson végétale obtenue à partir d'avoine, une céréale riche en nutriments et […]

Fluor : propriétés, bienfaits, curiosités

Fluor c'est un minéral qui est bon pour les os et les dents, mais à doses excessives, il peut avoir des effets secondaires importants et même être toxique. Découvrons mieux. > 1. Qu'est-ce que le fluorure > 2. Avantages et propriétés > 3. […]

Bonheur : 10 astuces pour savourer le quotidien

Il n'y a pas de formule magique là-bas garantir la bonheur. Chacun des il faut chercher sa formule personnelle, en ajoutant et en retirant des ingrédients tout comme vous le faites dans la cuisine pour trouver votre saveur préférée. Toutefois, il y a des […]

Médicaments antidépresseurs

Dépression : syndrome hétérogène qui altère les stades humoraux des individus à différents niveaux, sans causes réelles. Les symptômes concernent principalement la sphère émotionnelle-affective, […]

L'alimentation génétique, une nouvelle frontière

par Ida Macchi et Rossella Briganti […]

Régime de 3000 calories, exemple

Régime Jour 1 PETIT-DÉJEUNER lait entier) 300 g Sucre 5 g Biscottes complètes 35 g Confiture 10 g CASSE-CROÛTE Yaourt aux fruits entiers 160 g Craquelins salati 120 g DÉJEUNER […]

Émotions

Peur du noir : les neuroscientifiques parlent

Peur du noir : les neuroscientifiques parlent La peur du noir a souvent été associée à l'enfance ou aux traumatismes de l'enfance. Pourtant, les neurosciences nous disent que cette peur est en quelque sorte inscrite dans notre espèce.Dernière mise à jour: […]

Estime de soi

Comment augmenter l'estime de soi (étape par étape)

Vous voulez découvrir comment augmenter l'estime de soi Un pas après l'autre? Je vous présente le guide APP. APP - L'estime de soi pas à pas, le guide GetPersonalGrowth pour reprendre confiance en soi, est disponible en téléchargement (rendez-vous sur la […]

Comportement émotionnel : la boussole intérieure qui guide nos décisions

Les émotions ajoutent de la couleur à la vie. Sans eux, la vie serait plate sur le plan émotionnel, comme cela arrive à ceux qui souffrent d'anhédonie. Mais parfois, tant de "couleurs" peuvent finir par brouiller notre vision, générant un état de vertige […]

Nutrition pour l'acné: quoi manger et quoi éviter

, Naturopathe Iridologue L'acné il est le pire ennemi des adolescents et de tous ceux qui en ont eu. Les boutons ne sont pas seulement un problème esthétique mais un problème qui ne doit pas être sous-estimé. Pour minimiser l'acné (plus d'un […]

Le légume d'hiver

Découvrir le propriétés du légume d'hiver. Le légume d'hiver : le fenouil En fait, les fenouils se développent également au cours d'autres mois de l'année, mais se trouvent […]

Pâtes faites au pays, c'est le blé qui fait la différence

d'Isabella Colombo et Alessandro PellizzariNous savions déjà que c'était une constante sur nos tables et aussi une nourriture saine et réconfortante. Mais cette longue année en proie à la pandémie, ça nous a fait redécouvrez le plat du pays par excellence, […]

Graines de chia : comment les manger

Il se prononce dans le style espagnol, "cia", mais tout le monde le connaît sous le nom de "chia", all'el paesena. Une belle plante verte, dont les feuilles peuvent également être utilisées pour faire du risotto, avec de belles fleurs allant du violet au bleu […]

Relations

Ma femme m'a quitté et je suis désespéré, que faire ?

Je suis désespéré, ma femme m'a quitté, que faire ? Si votre femme vient de rompre avec vous, vous êtes probablement confronté à l'un des moments le plus difficile et le plus dramatique de tous les temps. La douleur de la perte, associée à la prise […]

Bien-être social

Les personnes en manque d'amour : principales caractéristiques

Les personnes en manque d'amour : principales caractéristiques Les personnes en manque d'amour ont probablement grandi avec une pénurie émotionnelle derrière elles. Si cette situation n'est pas traitée, elle peut entraîner une longue chaîne de circonstances […]

Grumichama : les propriétés de la cerise du Brésil

Au Brésil, nous pouvons trouver de nombreuses espèces de fruits exotiques mineurs, presque inconnus de la plupart mais excellents du point de vue des propriétés bénéfiques pour […]

Girolles : 10 recettes pour cuisiner les champignons « chanterelles »

I chanterelles ils sont également connus comme girolles, gallucci ou girolles et avec d'autres noms régionaux. Leur nom scientifique est Cantharellus cibarius. Cette variété de champignons se prête à la préparation de différents plats, des entrées aux […]

Bien-être social

Enseigner la persévérance avec l'effet Batman

Enseigner la persévérance avec l'effet Batman Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 18 février 2022Enseigner la persévérance à leurs enfants, c'est leur transmettre une valeur, leur donner un modèle qui leur fera […]

Taps orteils | Comment sont-ils exécutés ? Muscles impliqués et erreurs courantes

« Tapes sur les orteils » signifie un exercice pour les muscles abdominaux et le psoas. Il existe de nombreuses variantes de cet exercice, certaines similaires aux ciseaux à genoux fléchis tandis que d'autres ressemblent davantage à une progression […]

Développement personnel

Changer les croyances limitantes

Changer les croyances limitantes De nombreuses croyances qui nous accompagnent sur le chemin de la vie ne correspondent pas à la réalité. Ce sont des idées que nous avons construites par nous-mêmes ou que d'autres nous ont inculquées. Nous devons nous en […]

La paix intérieure est le nouveau succès, à prendre ou à laisser !

"Celui qui ne peut pas changer d'avis ne peut rien changer", a déclaré George Bernard Shaw. Cependant, immergés que nous sommes dans le monde extérieur, nous avons oublié le monde intérieur. Aveuglé par le désir de plus, nous perdons ce qu'il y a de plus […]

Développement personnel

Comment se libérer du perfectionnisme et profiter de la vie

Le perfectionnisme est votre ennemi - débarrassez-vous-en, profitez de la vie et réalisez vos rêves. "Je voulais la perfection et j'ai ruiné ce qui était bon." Claude Monet. Cela m'a pris 37 minutes et j'ai réécrit 8 fois ce premier paragraphe, […]

Comment changer ses habitudes et se transformer

Lorsqu'il est question de changer les habitudes il y a vraiment l'embarras du choix, car chacun de nous, souvent sans le savoir, en a plusieurs. Certains d'entre eux peuvent avoir peu ou pas d'importance pratique pour notre vie, comme se gratter la tête en pensant. D'autres […]

Smoothie anti-stress papaye et dattes

Si vous faites bien correspondre les ingrédients, même un smoothie peut se transformer en un puissant remède anti-stress, que vous pouvez préparer en quelques minutes lorsque vous […]

Bien-être social

La gratitude change la vie

La gratitude change la vie Dernière mise à jour: 12 janvier 2016Combien de fois avez-vous été en colère aujourd'hui ? Peu importe pourquoi, juste que vous êtes en colère. Avez-vous déjà pensé que vous avez probablement plus que ce dont vous avez besoin […]

Zeppole di San Giuseppe : la recette vegan au levain

Vegan Zeppole di San Giuseppe au levain. la zeppola frit est l'une des douceurs typiques de ma région, le Molise, mais ce dessert appartient à la tradition pâtissière de tout le sud […]

Protéines végétales ou animales

Quelles sont les protéines Les protéines sont des nutriments composé d'une séquence d'acides aminés reliés par des liaisons peptidiques. Il existe 20 types de ces acides aminés […]

Conflit latent : que vous dit votre « moi » inconscient ?

Vous voulez, mais quelque chose vous retient.Vous savez que vous n'êtes pas obligé de le faire, mais quelque chose vous pousse dans la direction opposée. Les conflits latents sont une constante dans notre vie et deviennent souvent une source d'angoisse, d'anxiété […]

Carence en potassium ? Comment le prendre

Causes de la carence en potassium La carence en potassium peut être un simple déficit passager dû à des causes contingentes, mais elle peut aussi être le signal de pathologies importantes, […]

Productivité

Habitudes d'étude : les 7 meilleures (et les plus faciles)

Et si vos habitudes d'étude étaient le vrai problème ? Vous essayez de nouvelles techniques, vous cherchez des stratégies ninja, vous vous retrouvez coincé que vous ne pouvez ni mémoriser, ni répéter, ni écumer, vous vous convainquez que vous avez besoin […]

Pissenlit et diabète

Tasassaco, quand le prendre et comment le consommer Il pissenlit (Taraxacum officinale), également connu sous le nom de pissenlit, pissenlit et piscialletto, est une plante herbacée […]

Second Vegan : ragoût de soja à la citrouille

Octobre est le mois par excellence de citrouille, le légume aux mille propriétés, protagoniste de l'automne et de fête d'Halloween. Voici donc un deuxième plat végétalien savoureux, facile à préparer et à réaliser avec tous les ingrédients issus de […]

Fruits secs dans les régimes pour contrôler le poids et la glycémie

La consommation de fruits secs correctement introduits dans l'alimentation quotidienne n'est pas associée à une prise de poids, au contraire les fruits secs sont indiqués dans […]

Habitudes

Dans les difficultés développe une mentalité résiliente

Au cours des derniers mois, nous avons subi une forte secousse et une forte pression sur nos « anciennes » habitudes. C'est inévitable. En période de turbulences, il faut s'adapter rapidement grâce à la mentalité résiliente, sans tomber dans la […]

Relations

L'amitie c'est ...

L'amitie c'est ... Dernière mise à jour: 10 septembre, 2022L'amitié, c'est... rester abstinent après la fin de la fête, partagez avec nous la joie de l'organiser ou même de la préparer sans nous pour nous permettre, le temps d'une journée, d'être […]

Chou sauvage, propriétés et fonctionnement

Il chou sauvage comme son nom l'indique déjà c'est le chou qui il pousse spontanément dans la nature et l'homme le reconnaît sous le nom scientifique de Brassica montana. Le nom populaire […]

Mère et fille : le lien qui unit peut aussi détruire

Chaque fille porte sa mère en elle. C'est un lien que nous ne pourrons jamais rompre. Nous aurons toujours quelque chose de notre mère en nous, que cela nous plaise ou non. Pour le meilleur ou pour le pire, nous faisons partie d'elle, et il arrive un moment dans […]

Memória

Comment bien étudier avec les techniques de mémoire

Beaucoup s'intéressent aux techniques de mémoire parce qu'ils veulent savoir comment bien et rapidement étudier, mais ils rencontrent, comme c'est normal, des difficultés. Par exemple, voici ce que Luisa (de son vrai nom !), une étudiante universitaire qui […]

Les 4 obstacles qui nous empêchent de penser librement, selon Francis Bacon

A l'heure où chacun veut nous imposer une vérité absolue, catégorique et indiscutable, il vaut la peine de revenir en arrière pour retrouver les idées du philosophe Francis Bacon.Fervent défenseur de l'empirisme et de la méthode inductive Francis Bacon, […]

Relations

Parents décevants : la peur qui freine la croissance

Parents décevants : la peur qui freine la croissance Plusieurs facteurs peuvent nous empêcher d'atteindre les objectifs que nous nous sommes fixés dans notre vie. Parmi celles-ci, la peur de décevoir les parents.Dernière mise à jour: 18 juillet 2022Plusieurs […]

Émotions

Gestion des émotions dans la vieillesse

Gestion des émotions dans la vieillesse Malgré le déclin physique et cognitif, les personnes âgées sont plus sensibles aux émotions positives en raison de leur mécanisme de gestion des émotions.Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière […]

Gymnastique douce | Les 5 meilleurs exercices à connaître

Par l'écrivain Healthyiergang , ancien athlète de compétition et actuellement athlète de musculation (catégorie Bikini). Gymnastique douce La gymnastique douce est un entraînement corporel gratuit ou payant basé sur la philosophie de la tranquillité. […]

Émotions

Prendre soin de soi émotionnellement pendant la pandémie

Prendre soin de soi émotionnellement pendant la pandémie Les soins personnels émotionnels sont extrêmement importants dans une période de crise comme celle-ci. C'est le meilleur moment pour faire des émotions nos meilleurs alliés, et ainsi pouvoir évoluer […]

Développement personnel

Mauvaise assertivité : dire oui même si vous ne le voulez pas

Mauvaise assertivité : dire oui même si vous ne le voulez pas Nous disons souvent "oui", mais nous voulons en fait dire "non". Cela peut sembler contradictoire, mais beaucoup d'entre nous le font. Pouquoi? Essayons de le découvrir dans cet article.Dernière […]

Le bonheur

Comment être heureux dans la vie : 5 façons étonnantes

Comment être heureux et serein pour retrouver le bien-être oublié. De temps en temps, il est bon de faire une pause dans notre quête du bonheur et d'être simplement heureux.Guillame Apollinaire Le bonheur peut être considéré comme un cadeau que […]

Gelo di Mel (l) un

La chaleur aux portes donne envie de… se rafraîchir ! Une belle recette rapide rapide faire pour lutter contre la chaleur est le Gel de Melon ou Mellone, pour le dire en dialecte sicilien, […]

Travail

Environnement de travail toxique : des signes pour le reconnaître

Environnement de travail toxique : des signes pour le reconnaître Dernière mise à jour: 02 septembre, 2020Un environnement de travail sain produit de la satisfaction, du bien-être et de bonnes relations entre collègues. Malheureusement, ce n'est pas toujours […]

Relations

Les sinies : la génération de la crise mondiale

Les sinies : la génération de la crise mondiale Les sinkies sont ces couples composés de personnes qui, malgré un emploi, ne peuvent pas se permettre de fonder une famille en raison des bas salaires.Dernière mise à jour: 14 février 2022La crise financière […]

Travail

Licenciement : que faire ensuite ?

Licenciement : que faire ensuite ? Le licenciement est une situation difficile qui peut nous faire nous sentir perdus. Néanmoins, cela peut se transformer en une opportunité de se réinventer et de mettre en œuvre des changements.Dernière mise à jour: 30 juin […]

Chou-rave, propriétés et bienfaits

Le chou-rave a une forme ovale et la taille d'une grosse pomme. C'est excellent cru; il suffit de l'éplucher et de le couper en tranches pour obtenir un accompagnement croustillant qui […]

Développement personnel

Compétences de guérison : la clé est en nous

Compétences de guérison : la clé est en nous Tout chemin de guérison prend du temps et nous oblige à emprunter des routes sombres et difficiles. Pourtant, il y a une immense force cachée en nous, un élan de résilience qu'il est de notre devoir de réveiller.Rédigé […]

Les avares cognitifs, les gens qui préfèrent ne pas penser

Nous sommes tous, certains plus et d'autres moins, des avares cognitifs. Nous vivons dans un monde complexe et incertain en constante évolution. Chaque jour, nous sommes confrontés à tant de stimuli et de variables pour considérer qu'il est parfaitement compréhensible […]

Bien-être social

Dans la spirale des plaintes

Dans la spirale des plaintes Dernière mise à jour: 31 Août 2015Si votre problème n'a pas de remède, pourquoi vous plaignez-vous ?Si c'est le cas, pourquoi vous plaignez-vous ?Proverbe orientalCombien vous plaignez-vous pendant la journée ? Essayez d'y […]

Travail

Peur d'être licencié et comment la surmonter

Peur d'être licencié et comment la surmonter Dans toute entreprise, surtout en cette période de crise, la peur d'être licencié est plus évidente que jamais. Dans cet article, nous vous expliquons comment le surmonter.Dernière mise à jour: 13 avril 2021La […]

Bien-être social

Que sont les blocages émotionnels ?

Que sont les blocages émotionnels ? Dernière mise à jour: 13 juillet 2016Les blocages émotionnels sont des barrières que nous élevons devant nous et qui nous empêchent de penser de manière créative pour atteindre un objectif.Certaines personnes peuvent […]

Régime alimentaire et musculation, exemple

Introduction : Le régime de musculation Dieta Musculation 2400 calories PETIT-DÉJEUNER du jus d'orange 300 g Pains typiques 70 g Confiture d'abricot 40 g CASSE-CROÛTE Yaourt au lait demi-écrémé […]

Sel : un, aucun, cent mille

Il sel ces dernières années, il a été qualifié d'ennemi de notre santé. En moyenne, en fait, on en consomme trop et souvent sans le savoir, car les aliments transformés et emballés […]

Habitudes

Stress et résilience

Le stress est devenu une partie inévitable de la vie quotidienne. C'est inévitable. Mais les dirigeants s'adaptent rapidement sans être déroutés par l'incertitude et le rythme rapide du monde moderne, grâce à la résilience. La seule chose qui distingue […]

Bien-être social

La répression des émotions augmente le risque de souffrir de problèmes de foie

La répression des émotions augmente le risque de souffrir de problèmes de foie Dernière mise à jour: 27 décembre 2016Ces dernières années, le mode de pensée le plus répandu a été basé sur l'utilisation de la raison plutôt que sur les émotions. Pour […]

Pourquoi Dieu permet-il le mal (c'est aussi très évident si vous y pensez)

Parce que Dieu permet le mal? Avant de répondre à cette question, cependant, nous devons nous demander : Dieu permet le mal? Quand j'ai écrit que je partage la phrase de Paul « Tout fonctionne pour le bien de ceux qui aiment Dieu », j'ai expliqué qu'à mon […]

Relations

Le partenaire est-il un menteur chronique ?

Le partenaire est-il un menteur chronique ? Qu'est-ce qui caractérise un menteur chronique ? Quelles stratégies utilise-t-il pour éviter d'être découvert ? Quelles conséquences ces habitudes peuvent-elles avoir sur la relation de couple ? On en parle […]

Biscuits complets : 20 recettes pour tous les goûts

I biscuits complets ils sont parfaits à déguster au petit-déjeuner ou en collation. Vous pouvez les préparer avec de la farine de blé complet ou de la farine d'épeautre complète, mais aussi avec du millet complet et de la farine de riz pour la version sans […]

Développement personnel

Êtes-vous insatisfait? Se débarrasser du sentiment d'insatisfaction avec un objectif

Un article dédié à notre insatisfaction pérenne et à ce qui est le seul vrai secret pour s'en débarrasser définitivement (grâce à une "lentille"). "L'insatisfaction est l'ombre de l'ambition." Henry H. Haskins. L'insoddisfazione personnelle et professionnelle […]

Développement personnel

L'habitude de penser du mal des autres

L'habitude de penser du mal des autres Ceux qui ont l'habitude de mal penser les autres sont enclins à ne voir que leurs aspects négatifs. Dans ce cas, la vie sociale et affective s'appauvrit et on finit par blesser les proches.Dernière mise à jour: 07 février […]

Procrastination

Comment décider quoi faire dans la vie et se donner la priorité

Comment décider quoi faire dans la vie? Quelle action entreprendre ? Comment prioriser ? je pense que ce sont des questions quelque peu problématiques et insidieuses auquel nous essayons de répondre. La vérité est que nous nous […]

Haricots blancs : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Avec la collaboration de, Naturopathe I haricots blancs (Phaseolus vulgars) sont présents sur le marché à la fois sous leur forme naturelle et sous forme de suppléments spécifiques : les deux peuvent apporter des bénéfices importants pour l'organisme. […]

Bien-être social

Estime de soi physique : accepter son corps

Estime de soi physique : accepter son corps Dernière mise à jour: 03 septembre, 2016Nous ne voulons pas nous regarder dans le miroir, cela nous déprime d'être photographié et nous utilisons même des programmes informatiques pour éliminer les "défauts" de […]

Il y a des jours où on arrive à tout faire, d'autres...

Il y a des jours extraordinaires, des jours où vous avez une énergie énorme, vous vous sentez fort et heureux et vous pourriez conquérir le monde. Il y a des jours moins beaux - ou franchement horribles - où tout vous semble être un effort titanesque. Ce […]

Vous ne pouvez pas voir votre reflet dans les eaux agitées

Un fermier avait beaucoup de bois à couper, mais il ne trouvait pas sa hache. Il a couru d'avant en arrière dans sa cour, a récuré sa propriété centimètre par centimètre, mais pas même l'ombre de sa hache. Nul doute que quelqu'un l'avait volé ! Une hache […]

Exercices contre les douleurs à la hanche et à la cuisse

Les douleurs et l'inconfort de la hanche et de la cuisse ne sont pas faciles à combattre, Mais l'exercice peut aider énormément dans la mission. Alors que passer beaucoup de temps assis ou immobile peut augmenter la tension et la faiblesse musculaires, […]

Lactoferrine, propriétés et bienfaits

Qu'est-ce que la lactoferrine Qu'est-ce que Où le trouver Controindicazioni Qu'est-ce que la lactoferrine La lactoferrine (LF) c'est une glycoprotéine, c'est-à-dire une protéine […]

Développement personnel

Pouvoir personnel : règles selon les philosophies orientales

Pouvoir personnel : règles selon les philosophies orientales Pour certaines philosophies orientales, il existe deux règles de base du pouvoir personnel. S'ils postulent, la vie de ceux qui les suivent et de ceux qui les entourent sera pleine d'expériences positives. […]

Exercices de chaîne cinétique fermée et ouverte | Tout Révélé !

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en physiothérapie. Exercices de chaîne cinétique fermée et ouverte Les exercices un chaîne cinétique ouverte ce sont le type d'exercices dans lesquels les membres bougent et le torse reste comme un point fixe. […]

Entraînement du matin | Tous les avantages de s'entraîner le matin

Entraînement du matin Maintenant que les aiguilles de l'horloge ont avancé, nous pouvons profiter de plus d'heures d'ensoleillement. L'utilisation de cette lumière supplémentaire pour s'entraîner apporte une multitude d'avantages à notre vie quotidienne. […]

Estime de soi

L'amour-propre, le baume qui panse nos blessures

L'amour-propre, le baume qui panse nos blessures L'amour de soi nous permet de panser nos blessures et de recommencer notre vie. C'est un antidote à l'apathie et au mépris de soi. Comment pouvons-nous le cultiver ?Dernière mise à jour: Novembre 01, 2020"Combien […]

Genoux raides : exercices pour les contrer

Le phénomène de genoux raides fait partie de la famille de raideur articulaire et cela peut avoir plusieurs causes. Pour l'atténuer ou l'empêcher, sport et activité physique ils peuvent jouer un rôle fondamental, à condition qu'ils soient […]

Presse à Jambes | Muscles impliqués, exécution correcte et variations

Presse jambes Un entraînement optimal pour le développement des jambes doit inclure différents stimuli avec des exercices ciblés. En effet, pour augmenter la masse, il ne faut pas se limiter, comme beaucoup le font, au Squat, mais il est important d'intégrer […]

Bien-être social

Amour romantique et mythes répandus

Amour romantique et mythes répandus Le principal problème de l'amour romantique est la répartition des rôles entre les sexes, qui fait de l'homme un acteur et de la femme une récompense. Dernière mise à jour: 04 Août 2020L'amour romantique est l'un des […]

Exercices de Pilates pour les douleurs au cou, au dos et aux genoux

Il douleur dans le cou, le dos ou les genoux cela peut être assez handicapant mais pour y remédier, en plus des thérapies médicales spécifiques, une option valable est de recourir à Pilates, qui en raison de ses caractéristiques est capable […]

Bien-être social

Qui va de feu en feu meurt de froid

Qui va de feu en feu meurt de froid Dernière mise à jour: Novembre 30, 2016Mettons une chose au clair. Oui, je m'adresse à vous, qui sortez parfois de mon âme avec le désir de me confondre. Ce n'est pas vrai qu'en cherchant la chaleur d'un côté ou de l'autre […]

Émotions

L'humour comme thérapie pour soulager le stress

L'humour comme thérapie pour soulager le stress Un outil puissant pour animer n'importe quelle soirée ou égayer une journée nuageuse. L'humour comme thérapie est un outil fondamental.Dernière mise à jour: 04 juillet 2019L'humour est l'un de ces éléments […]

Intensifier | Course à pied et muscles impliqués

Le terme "step up" désigne l'exercice pour les muscles de la cuisse dont le mouvement peut être comparé à la montée d'une marche. C'est un exercice par définition unilatéral et avec une chaîne cinétique fermée (c'est-à-dire que c'est le corps qui bouge […]

Carence en vitamine K : symptômes, causes, nutrition

La carence en vitamine K elle peut être due à un dysfonctionnement gastro-intestinal ou à l'abus de drogues, et se produit avec symptômes tels que nausées, fatigue, fragilité des os et saignements de nez. Découvrons les causes, les conséquences et les aliments […]

Muscles toniques posturaux et phasiques : lesquels entraîner et pourquoi ?

Introduction Dans les concepts modernes d'entraînement musculaire, ceux qui travaillent dans le secteur du fitness sont bien conscients de l'importance […]

Haussement d'épaules avec haltères | Comment sont-ils exécutés ? Quels sont les bénéfices?

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en physiothérapie. Les haussements d'haltères sont un exercice peu connu mais très rentable à plusieurs égards. Parfois on les appelle « shake inspiratoire » mais le nom « shake Hise » vient du nom de l'athlète […]

Formation et nutrition pour les femmes | 5 règles pour un corps tonique

Par l'écrivain Healthyiergang Déborah Cimino, étudiante en Sciences de la Nutrition. 5 règles d'or pour un corps tonique Redécouvrons ensemble les principes fondamentaux d'une combinaison parfaite : alimentation et exercice. désinformation. Le mot clé […]

Courgettes : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Courgette (Cucurbita pepo) sont très riches en potassium et très utiles pour la santé des voies urinaires et des intestins. Découvrons mieux. > 1. Description des courgettes > 2. Propriétés et avantages quelques courgettes > 3. Calories et valeurs […]

Relations

Personne hypersensible et famille négligente

Personne hypersensible et famille négligente La famille émotionnellement négligente pense que la personne très sensible est moins apte à être dans le monde. Il voit sa sensibilité comme une faiblesse et la punit pour cela. Rédigé et vérifié par le psychologue […]

Memória

Comment étudier le droit privé : logique et techniques de mémoire.

Plus précisément, Giacomo me demande comment utiliser la technique des loci et la construction de la mémoire pour étudier le droit, et il me donne un exemple d'article type du code à mémoriser : "ARTICLE 2206 cc Publicité de la procuration Nous allons […]

Légumes d'avril, petits pois frais

I pois il s'agit en réalité de légumineuses mais les légumineuses fraîches, on le sait, ont des caractéristiques nutritionnelles qui les font assimiler à la grande famille des légumes. Les petits pois frais sont un aliment extrêmement polyvalent et conviennent […]

Genoux à la poitrine | Comment sont-ils exécutés ? | Muscles impliqués et erreurs courantes

Avant de se demander comment ils sont exécutés et quels muscles sont impliqués, peut-être vaut-il mieux clarifier un peu : le nom genoux à poitrine traduit librement signifie genoux à poitrine, indiquant ainsi un mouvement dans lequel les genoux sont amenés […]

L'importance de la vitamine D pour la santé

La carence en vitamine D est beaucoup plus répandue qu'on ne le pense puisque, désormais, notre vie se déroule à l'intérieur dans des chambres, des bureaux, des usines qui n'ont, […]

Les 15 aliments les plus rafraîchissants contre la chaleur

« Antò, il fait chaud », lisait une vieille publicité. Et maintenant il fait chaud davvero. Ventilateurs, douches froides, climatisation, parcs ombragés - on les essaie tous pour […]

Chicorée : 10 recettes pour tous les goûts

Vous souhaitez modifier votre menu habituel ? Peut-être que vous ne saviez pas qu'un ingrédient simple comme le chicorée il se prête facilement à de nombreuses préparations très simples à réaliser. Vous pouvez ajouter nos suggestions à votre collection […]

Bien-être social

Mettez de l'amour dans votre vie

Mettez de l'amour dans votre vie Dernière mise à jour: 30 septembre, 2015"Le véritable amour est désintéressé et ne connaît aucune peur d'aucune sorte. Il se déverse sur l'objet de son affection sans rien demander en retour. Sa joie est la joie de donner." […]

Anxiété

Anxiété secondaire : l'anxiété générée par le fait de vivre avec l'anxiété

Si les épisodes d'anxiété vous causent encore plus d'anxiété, si vous faites une crise de panique lorsque vous sentez votre cœur s'accélérer et à chaque fois que vous craignez de plus en plus de symptômes d'anxiété, vous souffrez probablement de ce […]

Cresson de jardin : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Le cresson alénois c'est un légume à la saveur légèrement piquante, avec une importante action purifiante et détoxifiante. Découvrons mieux. > 1. Description de la plante > 2. Propriétés et bienfaits du cresson alénois > 3. Calories […]

Communication

Pourquoi avons-nous des trous de mémoire soudains pendant que nous parlons?

Cela vous est probablement arrivé plus d'une fois : vous parlez et soudain vous vous figez, vous avez un trou de mémoire soudain, vous ne savez plus quoi dire, c'est comme si toutes les informations dans votre esprit avaient été effacées en d'un seul coup. […]

Psychologie de la bureaucratie

La bureaucratie me rend malade. Je l'avoue. Je n'ai jamais compris pourquoi il faut faire dix documents alors qu'un seul aurait suffi. Je ne comprends pas (et je pense que ce le sera toujours) pourquoi nous investissons autant de temps à passer d'un bureau à […]

Si vous comprenez et appliquez ces enseignements d'Epictète, vous éviterez de souffrir inutilement

Dans la société liquide telle que définie par Zygmunt Bauman, où tout est éphémère et impermanent, même les relations, la philosophie stoïque conquiert le rôle principal et se consolide comme une alternative de style de vie pour ceux qui veulent […]

Les fruits et légumes du mois d'août

La nature nous offre en août les meilleurs fruits et légumes pour la période de l'année la plus ensoleillée de tous les temps ! Entre le Légumes d'août il y a : ail, betteraves, […]

Développement personnel

Les règles du bien-être selon le bouddhisme

Les règles du bien-être selon le bouddhisme Les bouddhistes insistent sur l'idée que nous ne pouvons être heureux que si nous atteignons la paix intérieure. Cela peut être réalisé en suivant quelques règles simples qui ont à voir avec savoir accepter, […]

Bien-être social

Les types de jalousie et leur anatomie

Les types de jalousie et leur anatomie Dernière mise à jour: 18 avril 2015Jalousie. Nous l'avons tous vécu parfois avec plus ou moins d'intensité et, de la même manière, nous avons été victimes de ces personnes qui fixent sur nous des regards pleins d'envie […]

Régime minceur

Introduction Dans cet article, nous parlerons du régime amaigrissant, ou de ce qu'il signifie et comment il doit être organisé ; pour des raisons évidentes, […]

Bien-être social

Parents, vous méritez de lire cet article !

Parents, vous méritez de lire cet article ! Dernière mise à jour: 21 septembre, 2015 "Un enfant est un être qui nous a été prêté pour un cours intensif sur comment aimer quelqu'un d'autre plus que nous-mêmes, comment changer nos pires défauts pour lui […]

Suppléments de magnésium, comment les choisir

Le magnésium est un minéral dont le notre corps a besoin de rester en bonne santé. En fait, notre corps utilise le magnésium dans un large éventail de fonctions biochimiques tels […]

Développement personnel

Les 7 règles cardinales de la vie

En 1995, Studio Ghibli, une société d'animation japonaise, a sorti un film intitulé "Whispers of the Heart". Il s'agit de deux lycéens aux prises avec leurs passions artistiques, leurs sentiments l'un pour l'autre et la majorité. Il y a une dizaine […]

Résilience

Être fort émotionnellement ne veut pas dire savoir résister et endurer, mais savoir se "recharger"

Ils nous ont fait croire qu'être fort, c'est pouvoir endurer plus. Plus nous essayons, plus nous devenons forts. Vient alors le moment où les forces nous quittent, mais quelque chose nous pousse toujours à avancer, nous ne pouvons pas échouer. En fait, ces […]

Travail

11 conseils pour un entretien idéal

Crise? Récession? Les entreprises licencient-elles ? Alors, que pouvons-nous faire lorsque nous pouvons enfin nous préparer pour l'entretien fatidique à la Compagnie ? On avait compris que cette année n'était pas la meilleure : mais l'alarme de […]

Rawisme hygiénique : une nourriture qui nous ressemble nous guérit

Lorsque vous vous approchez du crudismo végétalien Il est facile d'obtenir des commentaires comme : « Ce type mange comme s'il était toujours malade. En effet, le mode de vie lui-même exclut les aliments transformés, les farines blanches, les sucres raffinés […]

Pique-nique : quand la restauration rapide devient vegan et crueltyfree

Trouver un endroit pas cher où manger de la bonne nourriture végétalienne n'est pas toujours une tâche facile, surtout si vous en faites partie ville si célèbre pour sa viande, et dans laquelle sa consommation est si ancrée, comme Buenos Aires. Mais Pique-nique, […]

Bien-être social

Pourquoi les émotions nous affectent plus que la raison ?

Pourquoi les émotions nous affectent plus que la raison ? Dernière mise à jour: 01 juin 2016Les êtres humains sont un ensemble de perceptions, d'émotions, de sentiments et de pensées. Tous ces éléments forment une unité, et cette unité se traduit par […]

Émotions

Les sentiments de l'infidèle

Les sentiments de l'infidèle Quelles émotions gouvernent la personne infidèle ? Dans cet article, nous analysons l'univers émotionnel de la personne que nous identifions habituellement comme le coupable.Dernière mise à jour: 09 juin 2022En cas de trahison, […]

Bien-être social

Surmonter un deuil : comment comprendre que vous avez réussi

Surmonter un deuil : comment comprendre que vous avez réussi Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Il n'est pas toujours facile de comprendre si l'on a pu surmonter un deuil. La réaction psychologique […]

Ciboulette : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Ciboulette c'est un légume très utile pour la santé des reins et du cœur et est également utilisé contre la constipation. Découvrons mieux. > 1. Description de la plante > 2. Propriétés et bienfaits de la ciboulette > 3. Calories […]

Bien-être social

Le décalogue de l'amour

Le décalogue de l'amour Dernière mise à jour: 24 janvier 2018Pour beaucoup, avoir une relation stable est devenu une mission impossible. Il ne devrait pas en être ainsi. Aimer et se laisser aimer est un acte simple et spontané, comme le montre le Décalogue […]

Exemple de régime dissocié

Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels qu'un médecin, un nutritionniste […]

Alimentation et santé : les combinaisons gagnantes

Lorsque nous faisons correspondre le aliments parmi eux la plupart du temps on pense au palais, à la nécessité pour les saveurs de bien se marier. En fait, le critère principal à suivre devrait en être un autre : examiner si la combinaison de les nutriments […]

Bien-être social

L'oubli est un mot inconnu du coeur

L'oubli est un mot inconnu du coeur Dernière mise à jour: 30 janvier 2016Le véritable amour en couple laisse une marque indélébile; un souvenir de sensations et de moments vécus qui resteront ancrés en nous pour toujours, laissant peu de place à l'oubli.Notre […]

10 exercices à faire en position assise

Introduction Pour être efficace, un entraînement doit satisfaire tous ensemble d'exigences. Parmi celles-ci, il n'y a pas forcément la position debout. Dans certains cas, en effet, vous pouvez également vous entraîner […]

Émotions

Transformer les enfants en experts des émotions

Transformer les enfants en experts des émotions Dernière mise à jour: 15 Août 2020Dans notre vie quotidienne, nous sommes appelés à prendre des centaines de décisions, dont beaucoup automatiquement, tandis que pour d'autres, nous devons réfléchir. Bien […]

Anxiété

Il existe différents types de stress, et tous ne sont pas nocifs

Le stress est devenu l'ennemi public numéro un. Tous les messages nous avertissent des dangers qu'il contient. L'exposition au stress est connue pour précipiter l'apparition de divers troubles psychologiques, allant des crises d'anxiété et de panique à la […]

Perdre du poids : que faire si vous mangez plus par temps froid

Le froid intense arrive et nous commençons à trop manger, avec le sentiment que notre corps a besoin de faire le plein d'énergie pour maintenir bonne température corporelle. Une pulsion désormais démotivée d'un […]

Régime faible en fibres - Régime faible en résidus

Fibre alimentaire La fibre ou la fibre alimentaire est un composant végétal caractérisé par des liaisons chimiques de type et n'est PAS digestible pour l'être humain ; cependant, […]

Curcuma : prix et où l'acheter

Curcuma, aussi connu sous le nom "safran d'Inde" c'est l'une des épices qui sont les meilleures pour le corps: puissant antioxydant e anti-inflammatoire naturel, pris aux bonnes doses, le curcuma en tant qu'aliment a également une action purifiante et bienfaisante […]

Développement personnel

Stratégie mentale pour atteindre les objectifs

Stratégie mentale pour atteindre les objectifs Nos croyances peuvent nous aider à atteindre nos objectifs ou à nous en éloigner pour toujours. Nous apprenons à les utiliser à notre avantage.Dernière mise à jour: 01 janvier 2022Notre esprit, nos pensées, […]

Est-il possible d'éliminer la cellulite ? | Conseils d'entraînement et de nutrition

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiant en médecine. Cellulite La cellulite est une affection très courante chez les humains, en particulier les femmes, et elle survient davantage avec l'âge. Plus précisément, il s'agit d'une inflammation du tissu conjonctif […]

Toucher le fond émotionnellement : comment s'en remettre ?

La vie ne nous sourit pas toujours. Parfois, cela se retourne contre nous. Il nous donne des coups durs dont il est difficile de se remettre. Lorsque rien ne se passe bien et que la structure qui soutenait notre vie s'effondre, il n'est pas étrange que nous finissions […]

Formation de musculation | Toutes les choses à savoir

Exercice de musculation Il y a ceux qui pensent que la routine de musculation parfaite existe quelque part. La feuille de travail globale qui garantit la réalisation d'un corps parfait […]

Régime Libre : le menu zéro renonciation

[…]

Les 10 meilleurs aliments pour le cœur

Nous nous soucions: quelqu'un, quelque chose, un projet, un livre, un film, une personne. Mais à la nôtre coeur, le vrai, y pense-t-on jamais ? Il bat, seul, et nous fait vivre. Nous […]

femme séance d'entraînement | Les bienfaits de l'aquaforme et de la natation

Par l'écrivain Healthyiergang , professeur de natation et étudiant en sciences du sport. Les bienfaits de l'aquaforme et de la natation Dans le monde du fitness et du sport en général, il y a l'opinion que la natation est le "sport qui vous fait du bien". […]

Le régime horloge, le menu brûleur de graisse

Le secret pour retrouver un poids santé ? Là régime d'horloge. Qui consiste à apporter les bons aliments à table, mais surtout manger à heures régulières, selon les principes de cronobiologie. Souvent, en effet, les kilos en trop dépendent précisément […]

Bien-être social

Les glandes pituitaire et pinéale : conseils

Les glandes pituitaire et pinéale : conseils Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 19 février 2022Les glandes pituitaire et pinéale régulent une grande partie de nos processus hormonaux. Ils constituent ce petit […]

Calendrier des fruits secs

A ne pas confondre avec les fruits secs, nous appelons fruits secs des graines particulièrement nutritives en raison de leur teneur en vitamines, minéraux et huiles, précieux pour […]

Bien-être social

Formes de contrevérité : simulation, mensonge et tromperie

Formes de contrevérité : simulation, mensonge et tromperie Les différentes formes de mensonge sont présentes non seulement chez les humains, mais aussi dans le comportement de nombreux animaux.Dernière mise à jour: 23 février 2020Dans le comportement humain, […]

Relations

Crise conjugale : symptômes, comment y faire face et comment la surmonter

Tous les couples, aussi unis soient-ils, se retrouvent tôt ou tard confrontés à des crise du mariage. Ces situations sont très redoutées, parfois attendues et inévitables même dans les unions les plus réussies ou présumées. Si nous devions identifier […]

Bien-être social

Un câlin est un poème d'amour écrit sur la peau

Un câlin est un poème d'amour écrit sur la peau Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 14 décembre 2021Un câlin est un poème d'amour écrit sur la peau qui brise toutes les purées et chasse toutes les pensées. […]

Bien-être social

L'amour supplié n'est pas l'amour

L'amour supplié n'est pas l'amour Dernière mise à jour: 15 avril 2016L'amour qu'on mendie n'est pas de l'amour : c'est un manque de dignité et de respect de soi. Parce qu'aimer quelqu'un, c'est prendre soin de lui et éviter de le faire souffrir, pas de lui […]

Tapis de course pour la perte de poids | Est-ce que ça marche vraiment ?

Tapis de course pour perdre du poids Derniers jours de l'été, les vacances sont finies et elles reprennent exercices dans la salle de gym ou à l'extérieur. Ce n'est peut-être pas votre cas, mais la plupart des gens se détendent lorsqu'ils sont en vacances. Non […]

Régime alimentaire à la ménopause

généralité Le régime alimentaire à la ménopause doit être planifié en tenant compte de tous les changements physiologiques et paraphysiologiques […]

Théorie U : comment favoriser la perspicacité

Nous sommes généralement convaincus que nous pouvons apprendre du passé, de nos expériences antérieures. Cela fonctionne plus ou moins comme ceci : on fait quelque chose, on évalue les résultats obtenus et à partir de ceux-ci on « décide » s'il est […]

Pineberry: propriétés, avantages, comment manger

Il Ananas c'est un fruit semblable à la fraise mais de couleur blanche. La saveur rappelle l'ananas et il est dépourvu de fragaria, donc même ceux qui sont allergiques aux fraises peuvent en consommer. Découvrons mieux. > Description du fruit > Calories […]

Bien-être social

La pire faute d'orthographe est de ne pas savoir mettre un point

La pire faute d'orthographe est de ne pas savoir mettre un point Dernière mise à jour: 07 Août 2016On ne fait pas notre pire faute d'orthographe en écrivant, mais quand dans notre vie on est incapable de mettre un point. Cette maxime nous enseigne quelque chose […]

Émotions

Être seul ou se sentir seul ?

Être seul ou se sentir seul ? Si vous lisez cet article, vous vous êtes probablement déjà senti ou vous vous sentez seul. Vous saurez alors que ce n'est pas la même chose qu'être seul et qu'une solitude désirée ou recherchée est différente d'une solitude […]

Exercices de Pilates pour des jambes fines et des fesses fermes avec une chaise

Découvrons comment tonifier et galber jambes et fesses grâce au Pilates. Pour cet entraînement, nous aurons besoin d'une chaise à utiliser comme support. exercices coudes quadrupède en appui […]

La cerise, un fruit savoureux et sain

Le cerises ils sont le fruit d'un arbre de la famille des Rosacées, le Prunus avium. Depuis l'Antiquité, les cerises sont appréciées non seulement pour leurs bienfaits, mais aussi […]

Bien-être social

Les 3 ingrédients de l'amour de soi

Les 3 ingrédients de l'amour de soi Dernière mise à jour: 23 décembre 2016Le manque d'amour-propre est à l'origine de la plupart des sentiments de malaise. C'est aussi la source de conflits sans fin et de mauvaises décisions dans la vie. C'est une déficience […]

Black Reishi, propriétés et utilisation du champignon miraculeux

Reishi, reishi nero, yung gee et champignon linghzi - signifiant "pouvoir spirituel" en Orient - est le nom scientifique Ganoderma lucidum, champignon de la famille des Ganodermataceae […]

Bien-être social

Gérer la colère

Gérer la colère Dernière mise à jour: 19 avril 2015La colère est, parmi les diverses émotions, la plus explosive, comparable au feu, et peut causer des dommages et des destructions si les flammes ne sont pas éteintes à temps.Heureusement, il y a plusieurs […]

Créativité : 5 techniques pour la mettre en valeur

Nous sommes tous créatifs d'une manière ou d'une autre. Seulement ça parfois nous ne savons pas comment nous responsabiliser créativité pour atteindre nos objectifs. Bien que dans le domaine de l'originalité il existe de nombreuses techniques qui peuvent […]

COMMENCER PAR LE BON ALIMENTATION

En matière de régime, les choses se corsent. Se tailler une heure de formation trois fois par semaine est une chose exigeante mais abordable : vous changez de rendez-vous, d'études, de travail, d'amis pendant cette période et à la fin vous […]

Relations

D'amis à petits amis, que dit la science ?

D'amis à petits amis, que dit la science ? Parfois, l'amour naît quand on s'y attend le moins et avec la personne la plus proche : cet ami que l'on voit tous les jours. Cela vous est-il arrivé aussi ?Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière […]

Quelle quantité de gingembre prendre chaque jour

Les petits hommes de pain d'épice pour Noël e bonbons au gingembre confit à digérer, du gingembre frais mariné sur des sushis… Qui n'a pas encore goûté gingembre au moins une […]

Relations

10 promesses que les partenaires devraient se faire

Lorsque le relation de couple commence il est plein de rêves, d'espoirs et d'illusions. Mais le temps et le quotidien se chargeront de remettre tout à sa place et bientôt cette passion peut laisser place à l'ennui. Il n'est donc pas surprenant que de nombreux […]

Relations

Lien de couple malgré le passé

Lien de couple malgré le passé Malgré les chagrins, les déceptions, les souvenirs, les routines et les changements qui parsèment le présent, nous continuons à rechercher le lien d'un couple. Mais pourquoi? Y a-t-il quelque chose en nous qui nous pousse à […]

Mars : le régime du mois

Depuis mars, le table il est enrichi de frais salades de printemps comme la laitue, qui a une action sédative sur le système nerveux et est donc utile pour le réduire stress et mieux dormir; les Songino, qui tonifie le corps et l'esprit; là chicorée, avec […]

10 légumes faciles à préparer

I plats principaux végétariens e végétaliens ils sont simples à préparer, très savoureux et adaptés pour enrichir son alimentation avec des légumes et légumineuses de saison, même par ceux qui ne suivent pas un régime végétarien ou végétalien. Si […]

Recettes végétariennes : 10 plats qui prouvent que le régime sans viande n'est pas du tout ennuyeux

La dieta vegetariana ce n'est pas du tout ennuyeux, au contraire c'est très varié et propose toujours des ingrédients différents. Les végétariens ont de la chance car la cuisine de votre pays regorge de plats qui leur conviennent ou de recettes végétariennes […]

Bien-être social

Imagination émotionnelle : technique pour réduire l'anxiété

Imagination émotionnelle : technique pour réduire l'anxiété Dernière mise à jour: 20 janvier 2018L'imagination émotionnelle est une technique pour réduire l'anxiété, ce monstre qui nous hante et nous empêche de profiter du présent. Il le fait au […]

5 baies, 5 recettes

à partir de goût agréablement aigre, les baies sont les petits trésors de la nature."Ils ont un haute teneur en polyphénols, des molécules qui limitent les dommages des radicaux libres (lutte contre l'oxydation et le vieillissement cellulaire) et, en même […]

Bien-être social

Ton fils est né, un trésor arrive

Ton fils est né, un trésor arrive Dernière mise à jour: Novembre 24, 2015Quand votre enfant naît, un trésor arrive, car vous avez enfin devant vous le fruit de l'énorme amour que l'être humain éprouve pour la vie.Le respect et l'affection que tout le monde […]

Bien-être social

Prédateurs émotionnels : les différents profils

Prédateurs émotionnels : les différents profils Dernière mise à jour: 30 avril 2020En 2002, Lundy Bancroft a écrit l'un des livres les plus complets sur la mentalité de l'agresseur psychologique ou émotionnel. Fort de son expérience et de ses recherches, […]

Émotions

Les émotions n'ont pas de sexe

Les émotions n'ont pas de sexe Les hommes et les femmes ont-ils une capacité différente à gérer leurs émotions ?Dernière mise à jour: 06 décembre 2020Beaucoup d'enfants ont grandi en écoutant des phrases comme : "Les garçons ne pleurent pas", "Cry comme […]

Presse d'établi incliné Barbell

Synonymes L'exercice de développé couché incliné avec haltères est également connu sous le nom de développé couché incliné Type d'exercice Barbell Incline Bench Press est un exercice multi-articulation / accessoire variantes Développé […]

Navet noir, propriétés et avantages

Le râpé ce ne sont pas vraiment les aliments les plus courants sur nos tables. Et c'est bien dommage, car varier le type d'aliments que nous consommons nous permet d'apporter toutes […]

Bien-être social

Des vies brisées

Des vies brisées Dernière mise à jour: 10 septembre, 2015"Nous vous vendrons au plus offrant et vous ferez exactement ce qu'il veut que vous fassiez. Peu m'importe qui vous êtes, dont le fils ou la fille, le père ou la mère, le frère ou la sœur… Vous […]

Régime éclair : de quoi s'agit-il ?

Qu'est-ce que c'est? Le régime éclair ou « Lightning Diet » (ou Quick Diet) est un régime calorique restrictif visant à une perte de poids rapide. Il s'agit d'un régime hypocalorique, […]

Prothèse de genou

généralité La prothèse de genou il est implanté lorsque l'articulation qui unit le fémur et le tibia est irrémédiablement endommagée. Par son application, il vise à restaurer […]

Relations

Comment utiliser la loi de l'attraction pour reconquérir un ex

Votre relation a été brisée, vous cherchez un moyen de réparer et de reconquérir votre ex-partenaire, et il y a de fortes chances que vous ayez entendu cela la loi de l'attraction est un outil valable pour atteindre cet objectif. Mais de quoi s'agit-il ? Par […]

Pourquoi avons-nous tendance à insister dans la mauvaise direction ?

Cela arrive à tout le monde, tôt ou tard. Il arrive un moment dans la vie où nous nous rendons compte que nous devons changer, nous devons aller dans une autre direction, car ce que nous faisons ne fonctionne tout simplement pas ou mène à une impasse.Mais […]

Relations

Eviter la monotonie dans la relation de couple

Eviter la monotonie dans la relation de couple Les jours passent sans rien de nouveau, il n'y a pas de stimulations et on s'ennuie. Nous pouvons même penser que nous savons déjà tout l'un sur l'autre. Mais alors, comment éviter la monotonie dans une relation […]

Relations

Les enfants qui ne rendent pas visite à leurs parents

Les enfants qui ne rendent pas visite à leurs parents Des enfants qui n'appellent pas leurs parents, qui leur rendent à peine visite et ne se soucient pas de leur bien-être. Cette réalité peut s'expliquer par plusieurs facteurs ; dans certains cas, cependant, […]

Bien-être social

L'ère des "je t'aime" sans engagement

L'ère des "je t'aime" sans engagement Dernière mise à jour: 05 décembre 2016Un jour tu as une personne à côté de toi et tu réalises que vous avez passé plus d'heures ensemble que prévu, que vous avez vu trop de films, trop de "je n'aurais vécu tout ça […]

Productivité

Les 10+ meilleures applications pour étudier !

Sous le nom de "Application pour étudier"Des centaines et des centaines d'outils sont désormais réunis qui peuvent, en théorie, aider un étudiant d'université ou de lycée de mille manières différentes. Exactement, en théorie.. Car comme toujours, quand […]

Bien-être social

Quand mettre fin à une relation

Quand mettre fin à une relation Dernière mise à jour: 26 mars, 2015Les relations sont une partie importante de notre vie et tout le monde a dû mettre fin à une relation amoureuse. Identifier quand une relation est terminée ou est sur le point de se terminer […]

Bien-être social

11 stratégies pour retrouver sa force intérieure

11 stratégies pour retrouver sa force intérieure Dernière mise à jour: 04 octobre 2015Combien de fois vous sentez-vous déprimé parce que les choses ne se passent pas comme prévu, parce que le monde est contre vous ces derniers temps, ou parce que vous avez […]

Vitamine C contre le rhume

Vitamina C La vitamine C, ou plus exactement l'acide ascorbique, est une molécule hydrosoluble qui remplit de nombreuses fonctions essentielles : parmi celles-ci, il semble que la capacité […]

Émotions

Amour addictif : de quoi s'agit-il ?

Amour addictif : de quoi s'agit-il ? L'amour addictif est le piège de l'attachement émotionnel excessif. La recherche d'un amour salvateur qui finit par nier l'amour pour soi.Dernière mise à jour: 21 février 2021L'amour est un sentiment engageant, constructif, […]

Pour réduire le cholestérol, utilisez des graines de tournesol

Dans notre sang, comme nous le savons tous maintenant, il y a un bon cholestérol lipoprotéine de haute densité nommée HDL et mauvais cholestérol faible densité appelée LDL. Lorsque […]

Le veau a ri avec des haltères

Synonymes L'exercice d'élévation du mollet avec haltères est également connu sous le nom d'élévation du mollet avec haltères, veaux debout avec haltères Type d'exercice L'élévation du mollet avec haltère est un exercice multiarticulaire / accessoire variantes Machine […]

Alimentation et comportement du côlon irritable

Introduction La relation entre côlon irritable (IBS) et l'alimentation est certainement très forte. Cela dit, curieusement, des théories récentes […]

Productivité

La technique Feynman : comment tout comprendre

La technique de Feynman est une méthode d'analyse qui vous permet d'acquérir de nouvelles connaissances, aussi difficiles soient-elles, de manière plus rapide, plus sûre et plus approfondie. Richard Feynman, le physicien lauréat du prix Nobel dont il tire […]

Relations

Vacances et relation

Vacances et relation Les vacances d'été sont un test pour tout couple, car vous passez de quelques heures par jour et week-end à passer 24 heures ensemble.Dernière mise à jour: 24 mars, 2022Les vacances d'été sont un test pour tout couple, car vous passez […]

7 choses qui changeront votre vie pour toujours

La seule constante dans la vie est la changer. Il y a des changements cumulatifs que nous réalisons à peine, et il y a des changements qui arrivent comme un ouragan et bouleversent nos vies. Dans tous les cas, mieux vaut ne pas résister et apprendre à s'adapter […]

Formation Pyramide | Comment ça marche? Tout expliqué !

Entraînement pyramidal L'entraînement pyramidal est une technique d'entraînement qui peut être utilisée lors d'exercices effectués avec des surcharges. Il est principalement utilisé dans le développement de la force et peut également être considéré […]

Huile de friture, laquelle choisir ?

Les types d'huile présents sur le marché sont nombreux et chacun d'eux a des propriétés nutritionnelles et organoleptiques différentes. Cependant, de nombreux types d'huiles qui […]

Bien-être social

Je communiquerai la mort d'une personne face à un enfant

Je communiquerai la mort d'une personne face à un enfant Dernière mise à jour: 29 octobre 2017La vie est unique et merveilleuse, mais elle se termine inévitablement tôt ou tard. Lorsque cela se produit pour une personne que nous aimons, tout notre monde semble […]

Sirops édulcorants : agave et érable en comparaison

Les édulcorants, à la fois naturels et artificiels, jouent un rôle important dans l'alimentation humaine et sont d'une grande importance pour l'industrie alimentaire et les professionnels […]

Haricots noirs : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

I haricots noirs ce sont des bienfaits pour la santé en ce sens riche en antioxydants, important dans la prévention de diverses maladies dégénératives. Le haricot noir est principalement présent dans le tradition culinaire des Amériques: […]

Boulettes de viande pour enfants : 15 recettes nutritives et saines

Parmi les recettes pour vous faire manger des légumes et légumineuses avec goût enfants nous trouvons certainement les boulettes de viande. On peut les préparer de mille façons différentes en choisissant d'abord des légumes de saison qui peuvent répondre […]

Oranges: types, propriétés et avantages

Les oranges sont les agrumes les plus populaires, disponibles de novembre au printemps. Les nutritionnistes s'accordent à dire qu'ils sont d'excellents alliés pour la lignée : 100 […]

Produits laitiers : pourquoi les fromages et le lait sont bons pour vous

Les produits laitiers? Ils sont parmi les meilleurs alliés pour se détendre et contrer l'anxiété.Une recherche américaine menée à la Perelman School of Medicine de Philadelphie […]

Bien-être social

Les 21 meilleures phrases de motivation

Les 21 meilleures phrases de motivation Dernière mise à jour: 14 octobre 2015Chaque jour de notre vie nous nous posons une question essentielle : quel est le meilleur moyen de se motiver et de rester motivé ?Ceux qui sont capables de maîtriser l'art de la motivation […]

Un artiste japonais dessine ces émotions que nous avons tous ressenties mais que nous n'avons pas pu exprimer avec des mots

Il y a eu des états émotionnels qui nous submergent complètement. Il y a des moments où nous vivons des émotions si intenses qu'il est très difficile de les mettre en mots, car tout ce que nous disons n'est qu'un euphémisme, cela signifie ne pas être à […]

Relations

Comment pratiquer le swing : 5 conseils

L'échange de partenaires est une pratique qui peut générer des émotions très fortes et renforcer le lien d'un couple, à condition qu'elle soit pratiquée correctement. Conseils pour bien pratiquer l'échange de partenaires Pour la plupart des couples, […]

Bien-être social

Pleurer est comme un câlin

Pleurer est comme un câlin Dernière mise à jour: 23 mars, 2015Il y a une chose dans ma vie qui m'a toujours fait me demander qui je suis vraiment. Le fait est que chaque fois que quelque chose de grave m'arrivait, contrairement à beaucoup de gens, il m'était […]

Les aliments riches en vitamine D, ce qu'ils sont

Les aliments riches en vitamine D., comme le poisson et les œufs, renforcent les os et système immunitaire et sont utiles pour prévenir le cancer et les maladies auto-immunes. Découvrons mieux. > Propriétés de la vitamine D > Aliments riches en vitamine […]

Gens inutiles : comment s'en séparer ?

"Quand l'amour vous serre, c'est parce qu'il n'est pas à votre taille". Cette phrase que j'ai lue quelque part m'a particulièrement impressionné car elle résume tout en quelques mots. Quand on est dans un magasin et qu'on essaie une paire de chaussures ou […]

Bien-être social

10 étapes pour être plus heureux

10 étapes pour être plus heureux Dernière mise à jour: 04 octobre 2015Pour obtenir ce que nous voulons, il y a deux ingrédients fondamentaux : la cohérence et la responsabilité.Nous avons des milliers de raisons de commencer la nouvelle journée pleine de […]

Mauvaise haleine, aliments à éviter et bonne alimentation

L'mauvaise haleine c'est un trouble plus courant que vous ne le pensez ; environ la moitié des personnes en souffrent, au moins périodiquement, dans une mesure plus ou moins grande. Si […]

Relations

S'il disparaît puis revient vers vous : que faire ?

S'il disparaît puis revient, que dois-je faire ? C'est une situation très courante, dans laquelle chaque fille s'est retrouvée au moins une fois dans sa vie : il disparaît puis réapparaît comme par magie après quelque temps. Il peut s'agir d'un court […]

Apports protéiques chez l'athlète

Edité par le docteur Izzo Lorenzo La quantité de protéines à prendre est calculée en fonction du poids corporel du sujet et on considère que chez un individu adulte moyen le besoin en protéines est de 0,7-1 g/kg pc (un gramme de protéines par kilo de […]

Travail

Réseauter pour grandir professionnellement

Réseauter pour grandir professionnellement Le réseautage est un moyen rapide d'obtenir un emploi ou d'améliorer votre poste. Pour ce faire, il est important d'être au bon endroit au bon moment. Voici quelques conseils pour gérer au mieux vos contacts.Dernière […]

Anxiété

Comment l'anxiété affaiblit l'empathie

Les personnes anxieuses, en particulier lorsqu'elles subissent une attaque de panique, sont bien conscientes que le monde se replie instantanément sur lui-même. Au cours d'une crise de panique le cerveau émotionnel prend le relais, éteint le cerveau rationnel […]

7 façons dont les personnes peu sûres essaient de se sentir importantes

Vous connaissez probablement plus d'une personne comme ça, des personnes qui ont besoin de se sentir importantes au prix de vous faire sentir inférieur. Lorsque vous êtes à côté d'eux, ils vous méprisent souvent et vous finissez par vous sentir malade et […]

Sexe Et Gym | L'activité physique aide-t-elle l'activité sexuelle?

Sexe et gym Vous vous souvenez de Cruijff, l'inoubliable joueur symbole des « oranje », l'équipe nationale néerlandaise qui a inventé le football total ? Son entraîneur, tel Rinus Michels, est entré dans l'histoire non seulement parce qu'il était capable […]

Seriez-vous capable de prédire vos émotions ?

Lorsque nous devons prendre une décision, l'attitude la plus courante est de regarder vers l'avenir. C'est-à-dire, analysons les avantages et les inconvénients de la décision et les développements qu'elle aura à l'avenir. Par exemple, lorsqu'il s'agit de […]

Régime alimentaire et hépatite B

Épatite B L'hépatite B est une maladie infectieuse causée par le virus VHB, qui affecte le foie de manière aiguë ou chronique (la forme chronique est très répandue surtout chez celles qui contractent le virus au moment de la naissance). Environ un tiers […]

Bien-être social

On n'écoute pas pour comprendre, mais pour répondre

On n'écoute pas pour comprendre, mais pour répondre Dernière mise à jour: 25 avril 2016Nous entendons, mais nous n'écoutons pas. Nous vivons dans une société où nous ne nous soucions pas de ce que les autres ont à nous dire, car tout ce qui compte, c'est […]

Cross training ou avec poids : lequel choisir ?

L'entraînement croisé est un type d'exercice sur lequel les gens ont des opinions assez tranchées. Soit vous êtes passionné, soit fermement sceptique, nous pensons donc que le moment est venu de révéler exactement ce qui fait du cross training une discipline […]

phrases et aphorismes

Phrases d'amitié : les meilleures pour fêter ses amis

Ceci, avec beaucoup plus 300 phrases soigneusement sélectionnées, est la collection de phrases d'amitié la plus complète, la plus complète et la plus approfondie que vous puissiez trouver. Peu de choses ont un impact aussi important sur le bonheur, […]

Roveja: histoire, avantages, contre-indications

Histoire de la roveja La roveja c'est un petit pois : même si son catalogage botanique n'a jamais eu lieu, certains le font rentrer dans une espèce à part entière, le Pisum Arvense, […]

Si vous ne donnez pas la priorité à votre vie, quelqu'un le fera pour vous

Si vous n'êtes pas clair sur vos priorités, chaque vent de changement risque de vous éloigner un peu plus de vos objectifs, jusqu'à ce que vous les perdiez de vue. Ou pire encore, laissez les autres décider pour vous, en déterminant ce que vous devez prioriser […]

Bien-être social

Atteindre la paix intérieure au milieu du chaos

Atteindre la paix intérieure au milieu du chaos Atteindre la paix intérieure est un cadeau que nous ne pouvons pas nous refuser.Dernière mise à jour: 24 Août 2020La paix intérieure est un concept très ancien qui a récemment fait son retour. Pour comprendre […]

Poèmes d'amour : dire je t'aime de manière consciente

Depuis que je suis un garçon, j'ai toujours aimé ça écrire de la poésie. Évidemment, au fil du temps, la façon dont j'ai composé mes vers a beaucoup changé et d'un "amour" immature fait d'exigences et de besoins (je ne peux pas vivre sans toi), je suis […]

Travail

Le harcèlement au travail : une réalité passée sous silence

Le harcèlement au travail : une réalité passée sous silence Dernière mise à jour: 17 septembre, 2019Un jour au travail, votre patron ou collègue se moque de vous en public ou vous assigne des tâches qui ne vous font pas concurrence et si vous ne les faites […]

Estime de soi

Croyez en vous! 100 idées et exercices pour le faire

Croyez en vous et tout devient possible. Tant que vous ne vous appréciez pas, vous ne valorisez pas votre temps. Tant que vous n'apprécierez pas votre temps, vous n'en ferez rien.M. Scott Peck Ces 4 mots simples donnent vie à l'une des phrases les […]

Habitudes

Exercices de respiration pour gérer le stress

Exercices de respiration pour gérer le stress Le stress est le dénominateur commun de la survie. Cependant, il a aussi des effets indésirables, comme la tension, que l'on peut cependant réduire ou éliminer avec de simples exercices de relaxation.Dernière […]

Manger moins : une curieuse stratégie

La plupart des gens qui font un régime perdre du poids se demande comment s'y prendre la di meno. De toute évidence, une bonne dose de volonté est requise, mais il existe aussi plusieurs astuces psychologiques qui vous aident à manger de moins en moins ingérer […]

Bien-être social

Exercices de méditation : 6 techniques simples

Exercices de méditation : 6 techniques simples Dernière mise à jour: 24 mars, 2022Le stress, tout comme l'énergie, s'accumule. Le paradoxe est que lorsque l'un augmente, l'autre diminue. De plus, le stress et l'énergie peuvent provenir de nombreuses sources. […]

Bien-être social

Les mauvais voisins sont pires que les maux de tête

Les mauvais voisins sont pires que les maux de tête Dernière mise à jour: Novembre 05, 2017Avoir de mauvais voisins est un cauchemar que personne ne voudrait voir se réaliser. Avec la multiplication des condominiums et des systèmes de cohabitation, les problèmes […]

Acquafaba: qu'est-ce que c'est et comment le préparer

> Qu'est-ce que l'acquafaba > Acquafaba, comment le préparer > Valeurs nutritionnelles de l'acquafaba Qu'est-ce que l'acquafaba L'aquafaba n'est autre que le liquide […]

Régime de 1000 calories, exemple

PRÉMISSE: Un régime de 1000 calories est trop restrictif, même pour une femme sédentaire de 155 cm et pesant 45 kg. Tout en rapportant ce régime uniquement à titre d'exemple, nous ne pensons donc pas pouvoir le recommander Régime […]

L'ennui : ce sentiment de faire quelque chose qui n'a pas de sens

Combien de fois le sentiment nous a-t-il agressé que ce que nous faisons n'a pas de sens, quelque chose d'inadéquat, de mal ou tout simplement inconfortable ? C'est comme si soudain une voix en nous se mettait à nous dire : « qu'est-ce que tu fais ici ? Ce […]

La loi sur les camions à ordures : comment éviter de gâcher notre journée

Vous vous réveillez souvent plein d'énergie en pensant qu'aujourd'hui tout est possible et dès que vous sortez de chez vous vous rencontrez des gens qui gâchent votre journée ? Cela peut être le chauffeur de bus ou un motard imprudent qui vous écrase presque […]

Bien-être social

Les émotions sont aussi de la nourriture et affectent l'estomac

Les émotions sont aussi de la nourriture et affectent l'estomac Dernière mise à jour: 22 décembre 2016Les émotions, à la fois agréables et laides, fonctionnent comme une nourriture que le corps doit digérer. Il n'est donc pas surprenant que en fonction […]

La vengeance est un plat qu'il vaut mieux ne pas essayer

La vengeance est douce, ou beaucoup le pensent. Si nous avons été blessés, nous sommes attirés par l'idée de vengeance. Nous pensons que nous nous sentirons beaucoup mieux une fois que cette personne aura « payé » pour ce qu'elle nous a fait. […]

Pour perdre du poids, ne passez pas d'un régime à un autre

Premièrement les Dukan, puis le Lemme et encore le Paleodiet, pour ne citer que le plus connu : essayez aussi tous les régimes en circulation maigrir? Ce n'est pas la bonne approche […]

Méthode Lertola : le régime du mois de décembre

Ne vous sentez pas coupable maintenant en pensant qu'un Noël, comme d'habitude, vous finirez par manger plus que vous n'auriez dû. «Profitez de la magie des vacances en faisant juste attention ne te gave pas pendant une semaine d'affilée », explique le Dr […]

Exercices pour contrer la diastase pendant la grossesse

Qu'est-ce que la diastase ? La diastase abdominaleou diastasis du droit de l'abdomen, consiste en la séparation du muscle droit de l'abdomen droit du muscle droit de l'abdomen gauche. Les médecins parlent de diastase […]

Stress

Le chewing-gum aide à lutter contre le stress

Certaines expériences psychologiques sont vraiment bizarres. C'est le cas d'une étude développée par Andrew Smith, professeur à l'université de Cardiff, qui confirme que le chewing-gum peut agir comme protecteur face au stress. Pour arriver à cette conclusion, […]

Épeautre en sachets : les 4 meilleurs

Aliment ancien (il faisait déjà partie de l'alimentation des hommes du néolithique), l'épeautre est aujourd'hui élu céréale symbole d'une cuisine saine et nutritive. A condition toutefois que vous choisissiez la bonne parmi les nombreuses proposées sur […]

Bien-être social

Le jour où j'ai commencé à m'aimer

Le jour où j'ai commencé à m'aimer Dernière mise à jour: 16 mars, 2018Le jour où j'ai commencé à m'aimer, j'ai pu remarquer toutes ces choses qui me manquaient quand je ne me prenais pas en considération. Des aspects que j'avais gardés dans mon intérieur […]

Estime de soi

Manque d'estime de soi : 10 armes pour l'abattre définitivement

Le manque d'estime de soi est-il un problème qui vous touche de près ? Sachez que c'est quelque chose sur lequel vous pouvez agir. Voici 10 conseils à prendre immédiatement pour faire un changement. Combien de fois avez-vous entendu parler Manque d'estime […]

Exemple de régime pour augmenter la masse musculaire chez des sujets ectomorphes

Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels […]

Boom des végétaliens et végétariens en Chine, pour lutter contre la pollution

Végétalien et végétarien. Dans votre pays, ils représentent 6% de la population. dans Le Royaume-Uni pourrait devenir plus de 50% de la population en 2020. Et en Chine? Bien que […]

Habitudes

Le doigt de Roebling

En 1867, un ingénieur nommé John Roebling est inspiré par l'idée de construire un pont spectaculaire reliant New York à Long Island. Cependant, les experts en construction de ponts du monde entier pensaient que c'était un exploit impossible et ont dit à […]

Émotions

Le feu tricolore de la colère pour gérer les émotions

Le feu tricolore de la colère pour gérer les émotions Le feu tricolore de la colère est un outil qui reprend le principe du feu tricolore traditionnel pour apprendre à l'enfant à gérer ses émotions grâce aux couleurs.Dernière mise à jour: 11 Août 2019Le […]

Bien-être social

J'ai ressenti plus de besoin que d'amour

J'ai ressenti plus de besoin que d'amour Dernière mise à jour: 22 juin 2016Ai-je vraiment aimé ou juste besoin? Parfois, il arrive de découvrir que nous n'avons pas vraiment aimé cette personne que nous avons dit que nous aimions tant. Alors, avons-nous vécu […]

Bien-être social

Cœur brisé et douleur physique

Cœur brisé et douleur physique Dernière mise à jour: 09 mars, 2015"C'est un coup au cœur", une phrase qui exprime le sentiment de souffrance d'une personne faire face à une ou plusieurs des situations suivantes : choc émotionnel, rupture d'une relation […]

Estime de soi

Auto-sabotage : pourquoi nous sommes nos pires ennemis (et comment l'éviter)

Savez-vous quelle est la définition de l'auto-sabotage ? Non?! Pourtant, il semble que vous soyez un expert en « tirer dans le pied » ! Il est temps d'en savoir plus sur ce piège mental et de s'en débarrasser pour toujours. "Je ne fais rien […]

Détox : éliminer les toxines avec le nouveau régime chaud

aliments "chauds", souvent haché et toujours bien digeste, sont les protagonistes du Régime Chaud, développé par le nutritionniste holistique canadien Julie Daniluk, auteur du best-seller du même nom. « Si vous basez […]

Bien-être social

Un père peut avoir plusieurs rôles, mais il ne cessera jamais d'être un père

Un père peut avoir plusieurs rôles, mais il ne cessera jamais d'être un père Dernière mise à jour: 21 février 2017Le rôle du père a beaucoup changé au fil des ans et aujourd'hui, il ne semble pas très défini. Une fois, les contours de cette figure étaient […]

Régime pour perdre 5Kg

Introduction Le problème des « kilos en trop » est un malaise qui afflige de nombreuses personnes. En revanche, il ne s'agit pas toujours d'un "vrai […]

Pizza : laquelle manger si vous êtes au régime

C'est peut-être parce que c'est un plat polyvalent, ou parce qu'il rappelle la cuisine de rue si appréciée aux États-Unis, ou encore à cause de la passion des Américains pour la […]

Mémoire : Améliorez-vous en prenant des pauses de 10 minutes

Quand j'étudiais à l'université, j'y suis allé souvent dans le train, de sorte que j'ai profité de ces heures passées à voyager pour lire. Je n'ai jamais manqué d'un bon livre dans mon sac à dos. Juste ces livres maintenant j'ai une bonne mémoire. Beaucoup […]

Raffermir la poitrine | 5 exercices mammaires que vous devez absolument connaître

Par l'écrivain Healthyiergang , ancien athlète de compétition et actuellement athlète de culturisme (catégorie Bikini). Raffermir la poitrine Le relâchement mammaire est un problème que toutes les femmes ont en commun et n'est pas lié, comme on le pense […]

Pizza Protéinée - Sans Levant

Carte d'identité de recette 190,6 Kcal Calories par portion Difficulté assez facile Dosage pour 2 personnes Préparation 20 minutes Coût moyen note […]

Communication

Gossip s'écrase dans l'oreille intelligente

« Vous ne croirez jamais ce que je viens d'apprendre ! Maintenant, je vais vous le dire, mais ne le dites à personne." Quand j'entends cela, la première chose à laquelle je pense est : "si personne n'a besoin de savoir, tu ferais mieux de ne pas me le dire". […]

Réduire le cholestérol avec un régime

Introduction Le cholestérol contenu dans l'alimentation représente environ 1/3 du cholestérol sanguin total. […]

Formation monofréquence | Est-ce efficace ? Avantages et Carte

Entraînement monofréquence Tout d'abord, il faut clarifier la terminologie : que signifie monofréquence ou multifréquence ? En ce qui concerne la fréquence unique, beaucoup approchent couramment cette méthode même s'ils ne connaissent pas son nom : ce sont […]

Aliments diététiques: quoi et qu'est-ce qu'ils sont

Aliments diététiques sont les aliments destinés aux personnes ayant des besoins nutritionnels particuliers, comme les coeliaques, les diabétiques ou les sportifs. Découvrons mieux. > 1. Quels sont les aliments diététiques > 2. Qui a des besoins nutritionnels […]

Bien-être social

Êtes-vous victime d'attachement ?

Êtes-vous victime d'attachement ? Dernière mise à jour: 26 février 2015Il y a des situations dans la vie que nous sommes tous à un moment ou à un autre "obligés" de vivre. Déceptions entre amis, premières souffrances amoureuses, infidélité, mensonges, […]

Noisettes, 3 recettes rapides et nutritives

Croquant, nutritif, délicieux, spécial et pratique pour les athlètes : les noisettes sont un vrai fruit de l'hiver qui s'habille de simplicité et de rapidité d'exécution comme protagoniste de recettes à portée de main, voire dans votre poche, et dans les […]

Bien-être social

Amour conscient et maturité émotionnelle

Amour conscient et maturité émotionnelle Dernière mise à jour: 24 juin 2015Toute notre vie on nous a vendu le soi-disant "Amour romantique" en continu. Nous l'avons lu dans des dizaines de romans, nous l'avons abandonné dans des milliers de films, dans des […]

Travail

Les meilleures applications de liste de tâches de 2021

Dans cet article, j'ai sélectionné les meilleures applications de liste de tâches pour atteindre vos objectifs et vos tâches en 2021. Les applications ont été sélectionnées en fonction des attributs suivants pour vous aider à prendre la meilleure décision […]

5 aliments pour des cheveux beaux et sains

La santé des cheveux commence par la bouche : la voici 5 aliments qui préservent la beauté des cheveux. Millet et lait Lorsque vous parlez aliments pour cheveux, le millet […]

Bien-être social

Rire c'est sérieux

Rire c'est sérieux Dernière mise à jour: 04 Août 2015 Pour irriter tout représentant des autorités, les enfants consacrent beaucoup d'énergie à "jouer aux clowns". Ils ne veulent pas apprécier la gravité de nos énormes soucis, alors que nous oublions […]

Pompe corporelle | Qu'est-ce que c'est? Exercices et avantages

Pompe corporelle : qu'est-ce que c'est ? Nous partons d'une prémisse, n'importe quel sport - s'il est fait correctement, avec constance e déterminazione - il ne peut que profiter […]

Bien-être social

L'importance de débrancher

L'importance de débrancher Dernière mise à jour: 11 janvier 2017A l'ère de la mondialisation, se déconnecter de la routine et surtout de son travail semble une tâche impossible. Trouver un équilibre entre le temps que nous consacrons au travail et le temps […]

Vitamine B12 : quand la prendre et dosage

Vitamine B12 c'est un composant du groupe B qui est fondamental pour notre bien-être il n'est introjecté que par la nourriture. Dans les régimes alimentaires qui prévoient une quantité […]

Bien-être social

Hommage à ceux qui connaissent la valeur de l'effort

Hommage à ceux qui connaissent la valeur de l'effort Dernière mise à jour: Novembre 23, 2015 « Notre récompense réside dans l'effort et non dans le résultat. Un effort total est une victoire complète " (Mahatma Gandhi) Apprendre la valeur de l'effort est […]

Les gribouillis aident à se souvenir

Griffonner est quelque chose que nous avons tôt ou tard terminé. Et il est certain qu'à première vue cela peut sembler une perte de temps, mais une curieuse étude développée par l'Université de Plymouth, assure qu'ils ne le gribouillage favorise la concentration […]

Développement personnel

Accepter et démissionner : deux concepts différents

Accepter et démissionner : deux concepts différents L'acceptation et la résignation peuvent sembler être deux concepts similaires, mais ils ne le sont pas. Leurs significations ont des connotations très différentes : le comprendre peut nous aider à mieux […]

Le secret des joueurs d'échecs dans les parties simultanées

Quiconque a eu la chance d'assister à une partie d'échecs simultanée sera sûrement surpris par la rapidité du jeu dont font étalage les grands maîtres. Alors que les plus jeunes et les plus inexpérimentés doivent réfléchir soigneusement et analyser […]

Bien-être social

7 curiosités sur les frères aînés

7 curiosités sur les frères aînés Dernière mise à jour: 30 janvier 2016Avoir des frères plus jeunes est quelque chose que seuls les frères et sœurs plus âgés peuvent comprendre. C'est l'une des situations les plus importantes que l'on puisse vivre au […]

Graines de santé : 10 façons simples de les intégrer à notre alimentation quotidienne

I graines de santé ils sont parfaits pour une collation saine ou pour enrichir les plats que nous préparons chaque jour avec du goût et des propriétés bénéfiques. Parlons de graines de citrouille et graines de tournesol, mais aussi des graines de lin et […]

Bien-être social

Les comportements définissent les gens, pas les mots

Les comportements définissent les gens, pas les mots Dernière mise à jour: 28 octobre 2015Très souvent, il lui arrive d'être désorienté voire déçu à cause du comportement des autres. Cela suppose généralement pour nous un avant et un après, car se […]

Émotions

Émotions afflictives : le poids qui retient le bonheur

Émotions afflictives : le poids qui retient le bonheur Les émotions afflictives ou négatives ne peuvent pas être étouffées ou acculées comme si elles n'existaient pas. Accepter leur présence nous permet de comprendre ce qu'ils veulent nous dire. Rédigé […]

Bien-être social

L'art comme remède pour l'âme

L'art comme remède pour l'âme Dernière mise à jour: 28 juillet 2015"Aime l'art lui-même, et tout ce dont tu as besoin te sera accordé." (Oscar Wilde)L'art nous donne et nous apprend beaucoup. En sa compagnie nous pouvons vivre des expériences uniques. A […]

Émotions

Interpréter les émotions des autres

Interpréter les émotions des autres Savoir interpréter les émotions des autres est essentiel pour socialiser. Cela dépend de la capacité à donner du sens aux expressions faciales.Dernière mise à jour: 21 septembre, 2019Aimeriez-vous interpréter correctement […]

Émotions

Existe-t-il des gens qui n'ont pas de sentiments ?

Existe-t-il des gens qui n'ont pas de sentiments ? Il y a des gens qui sont froids et qui manquent d'empathie, il est donc facile de penser qu'ils n'ont pas de sentiments. Mais est-ce possible ? Existe-t-il des hommes et des femmes incapables de ressentir des émotions […]

Bien-être social

La sagesse c'est aussi pratiquer le "détachement"

La sagesse c'est aussi pratiquer le "détachement" Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Pratiquez-vous le détachement au quotidien ? Dit ainsi, nous sommes sûrs qu'il peut susciter quelques perplexités […]

Bien-être social

Traumatisme transgénérationnel : qu'est-ce que c'est ?

Traumatisme transgénérationnel : qu'est-ce que c'est ? Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Le traumatisme transgénérationnel est un impact, le transfert de la douleur émotionnelle, physique ou […]

Régime alimentaire et stéatose hépatique - Foie gras

Qu'est-ce que la stéatose hépatique La stéatose hépatique est une véritable dégénérescence du foie, causée par l'accumulation de triglycérides […]

Prendre des décisions : émotion vs. raison

Nous tous, à un moment donné de notre vie, nous devions prendre des décisions difficile que nous n'avons jamais voulu prendre. Dans ces cas, nous luttons normalement entre deux positions : on se laisse emporter par les sensations ou on décide sur la base des […]

Oméga 6 : bienfaits, contre-indications, où les trouver

Les oméga 6 ce sont des acides gras polyinsaturés essentiels utiles pour le bon fonctionnement de tous les tissus et pour cela le développement du cerveau. Découvrons mieux. > Que sont les oméga 6 > A quoi servent-ils > Où trouve-t-on les oméga […]

Développement personnel

Le jeu n'en vaut pas la peine : 20 choses à éviter dans la vie

Avec l'expérience, vous vous rendrez compte qu'il y a des choses dans la vie qu'il vaut mieux laisser comme elles sont, comme "le jeu n'en vaut pas la peine" (dicton célèbre). En attendant, nous avons essayé de dresser une liste pour vous aider à réfléchir […]

phrases et aphorismes

Citations de Léonard de Vinci : les 30 phrases les plus sages

Une collection des phrases les plus belles et les plus sages de Léonard de Vinci, sélectionnées pour vous par l'équipe de Fervida Inspiración. Les phrases les plus belles et les plus sages de Léonard de Vinci Phrases sages de Léonard de Vinci […]

Myrtilles : 10 recettes pour les savourer au mieux

Les myrtilles, voici l'un des fruits de saison les plus précieux de l'été. LES myrtilles ils sont riches en propriétés bénéfiques, à commencer par leur teneur élevée en antioxydants utiles pour protéger la vue et la circulation. Si vous avez l'occasion […]

Exercices pour éliminer le ventre (de la bière et non) | Sérieusement mais profanant

Par l'écrivain Healthyiergang Marc Basilico, blogueuse culinaire experte en alimentation saine et passionnée de fitness. Exercices pour éliminer le ventre Comment se débarrasser de la panse de bière (et pas) de manière sérieuse mais un peu irrévérencieuse, […]

Bien-être social

Tu es belle quand tu montres tes imperfections

Tu es belle quand tu montres tes imperfections Dernière mise à jour: 18 mars, 2016Vous habillez de beaux vêtements tendances, vous vous peignez les cheveux, vous suivez le régime pour perdre du poids, vous utilisez des crèmes pour masquer vos imperfections, […]

Bien-être social

3 conseils pour surmonter la fin d'un amour

3 conseils pour surmonter la fin d'un amour Dernière mise à jour: Novembre 02, 2016La fin d'un amour provoque une profonde tristesse et un grand désespoir qui dérivent de l'impossibilité de vivre pleinement une relation de couple avec quelqu'un que l'on aime. […]

Relations

Rupture familiale et enfants

Rupture familiale et enfants Comment l'éclatement de la famille affecte-t-il les plus petits ? Que pouvons-nous faire pour rendre la séparation moins traumatisante pour les enfants ?Dernière mise à jour: 15 mai 2022Selon les circonstances, une séparation ou […]

Exercices d'entraînement de football | Le meilleur à pratiquer

Par l'écrivain Healthyiergang Lorenzo Palmieri, entraîneur personnel et modèle de fitness. Football Sûrement le sport le plus aimé au monde, pratiqué par toutes les tranches d'âge, enfants, adolescents, adultes. Mais voyons de quel genre de sport il s'agit […]

Ménopause : vous prenez du poids ? Voici quoi faire

Tu es dans ménopause, vous n'avez pas changé votre façon de manger, mais maintenant vous avez tendance à grossir. Tout est la faute des changements hormonaux. Il est possible de le réparer mais vous devez corriger certains aspects de votre mode de vie. On […]

Au régime Dépenser peu

Prémisse De nos jours, suivre un régime amaigrissant semble être devenu un véritable luxe. Cela n'arrive pas seulement à cause de l'"importance" honorifique de certains professionnels (notamment des "pseudo-gourous de la mode" et des diététiciens ou nutritionnistes […]

Régime alimentaire et athérosclérose

Voir aussi : Indice d'athérogénicité alimentaire Athérosclérose : causes et facteurs de risque L'athérosclérose est une maladie subtile qui débute à un jeune âge et évolue lentement jusqu'à l'apparition de manifestations cliniques […]

Bien-être social

Votre zone de confort est un bel endroit, mais où rien ne pousse

Votre zone de confort est un bel endroit, mais où rien ne pousse Dernière mise à jour: 19 juin 2015Deux routes divergeaient dans un bois, et je... J'ai pris celui qui a le moins voyagé, Et cela a fait toute la différenceRobert FrostVous ne pouvez grandir que […]

Les aliments qui contiennent de la vitamine A

Vitamine a, la vitamine liposoluble présente dans les carottes et les œufs, est utile pour les os, la peau et les cheveux et renforce le système immunitaire. Découvrons mieux. > 1. Propriétés et bienfaits de la vitamine A > 2. Vitamine A dans les […]

Succès

En cas de doute, clarifiez et vérifiez par la technique du « Voulez-vous dire que… ? »

Souvent les gens ils gaspillent une énergie utile et un temps précieux se demander ce que les autres pensent, font ou ont l'intention. Plutôt que de demander des éclaircissements aux personnes directement concernées, ils font des […]

Salade russe : la recette originale et 10 variantes plus saines

L'salade russe plus simple et plus savoureuse est simplement préparée avec des petits pois, des carottes et des pommes de terre coupées en cubes et de la mayonnaise maison, mais il existe vraiment de nombreuses variantes de la salade russe. Par exemple, nous […]

Mûres noires et blanches : propriétés bénéfiques et recettes

Le mûrier est un arbre qui peut atteindre 15 mètres de hauteur et est connue sous le nom scientifique de Morus celsa. ils existent au moins 15 variétés différentes de mûriers mal mieux connu et cultivé sont l' Morus nigra e la Morus alba qui diffèrent par […]

Développement personnel

Le minimalisme - qu'est-ce que c'est et pourquoi il peut vous rendre plus heureux

Qu'est-ce que le minimalisme ? Une mode, une tendance passagère, le credo de ceux qui n'acceptent pas notre temps ? Non, le minimalisme est beaucoup plus (en fait, beaucoup moins devrais-je dire) et il peut vraiment nous rendre plus heureux. Dans cet article j'explore […]

Bien-être social

La fascination de l'interdit

La fascination de l'interdit Dernière mise à jour: 04 février 2016Depuis l'histoire d'Adam et Eve en Eden, l'interdit a toujours exercé une certaine fascination sur les hommes.Dans les différentes relations interpersonnelles et selon les différentes phases […]

Programme été 2021 : 10 astuces détox super efficaces

Contre ventre gonflé et cellulite la première étape est mettre en ordre l'intestin e éteindre les inflammations. Respect pour un mois les 10 règles ci-dessous, suggérées par le médecin Serafina Petrocca, spécialiste des sciences alimentaires […]

Champignons, comment les choisir et comment les manger en toute sécurité

I champignons avoir peu de calories, car ils sont composés jusqu'à 90 % d'eau. Ils ont aussi un autre aspect positif : ils sont très riches en oligo-éléments et vitamines. «C'est pourquoi ils sont utiles et conseillés, surtout pour ceux qui en suivent […]

Relations

Caractéristiques d'une famille dysfonctionnelle

Caractéristiques d'une famille dysfonctionnelle Généralement, ceux qui sont issus d'un milieu familial dysfonctionnel ont tendance à reproduire les mêmes caractéristiques lorsqu'ils fondent une famille. Si elle n'est pas gérée avec l'aide d'un professionnel, […]

Sommeil et insomnie

Nos cauchemars tournent autour de ces 11 points

Nous avons tous nos peurs et nos peurs, qui se manifestent souvent par des cauchemars. En réalité, selon la vision freudienne des rêves, certains d'entre eux sont des messages que notre inconscient nous envoie pour nous faire prendre conscience des problèmes […]

Travail

Les nouveaux moyens de communication affectent-ils la qualité de nos relations personnelles ?

Les nouveaux moyens de communication affectent-ils la qualité de nos relations personnelles ? Dernière mise à jour: 17 septembre, 2019Peter Drucker a dit un jour une chose très singulière qui heurte les nouveaux moyens de communication : « Dans la communication, […]

Groseille, propriétés et bienfaits

Il groseille il est connu sous le nom botanique de Ribes rubrum de la famille des saxifragacées. Cette plante est originaire d'Europe occidentale et est un arbuste qui porte très bien […]

Bien-être social

Trouvez l'inspiration avec des stratégies simples

Trouvez l'inspiration avec des stratégies simples Un aspect important à garder à l'esprit pour l'inspiration est qu'il ne s'agit pas d'une compétence reléguée à l'activité intellectuelle. Dernière mise à jour: 15 juillet 2020L'inspiration peut être décrite […]

Régime végétalien : le TAR de Bolzano refuse un menu sans protéines animales à un enfant en crèche

La polémique est de retour régime végétalien et en particulier sur les risques que le fait de suivre ce régime pourrait avoir sur les jeunes enfants. Le TAR de Bolzano a rejeté […]

Habitudes

Le dialogue intérieur change notre cerveau

Le dialogue intérieur change notre cerveau 5 minutes La façon dont nous nous parlons nous définit. Si nous le faisons avec mépris, en remettant en question notre potentiel et en pensant que nous valons moins que les autres, nous deviendrons notre pire ennemi. […]

phrases et aphorismes

Phrases pour la première communion : les 30 plus belles

La première communion, comme nous le savons, est une étape très importante pour tous les petits catholiques et pour la célébrer, nous avons compilé ces belles phrases de bons vœux. Écrire des cartes de vœux de première communion peut ne pas être […]

Comment faire du lait de riz à la maison

Lait de riz maison. Le riz au lait représente, avec les laits de soja, d'amande et autres laits végétaux, l'une des options pour remplacer le lait de vache, en cas d'intolérance à […]

Travail

Caractéristiques psychologiques d'un entrepreneur

Caractéristiques psychologiques d'un entrepreneur Les profils qui ressortent des biographies de nombreux entrepreneurs à succès sont dans bien des cas un exemple pour les nouvelles générations.Dernière mise à jour: Novembre 01, 2021Les caractéristiques […]

Bien-être social

L'amour est plus qu'une erreur

L'amour est plus qu'une erreur Dernière mise à jour: 17 mars, 2015"Ne pas être aimé, c'est tout simplement de la malchance. Le vrai malheur est de ne pas savoir aimer ». Avec cette belle phrase, l'écrivain français Albert Camus a défini l'amour.Ces quelques […]

Bien-être social

L'amour platonique et l'abus de ce concept

L'amour platonique et l'abus de ce concept Ce que nous appelons aujourd'hui l'amour platonicien n'est qu'une variante du concept exprimé par Platon.Dernière mise à jour: 04 septembre, 2020Qui n'a jamais entendu ou utilisé l'expression « amour platonique » […]

Émotions

Pourquoi est-il difficile d'exprimer ses émotions ?

Pourquoi est-il difficile d'exprimer ses émotions ? Pourquoi ne pouvons-nous pas exprimer nos émotions ? Si cela se produit souvent, lisez cet article pour connaître les causes possibles.Dernière mise à jour: 19 février 2022Pourquoi est-il souvent difficile […]

Perdre du poids avec les huiles essentielles : comment les utiliser pour maigrir

Utilisez le était essentiel pour optimiser les résultats minceur et drainant de l'alimentation. C'est la proposition du nouveau livre The Essential Oils Diet de Eric Zielinski, considéré […]

5 signes que les autres ont dépassé nos limites

Déterminer quand quelqu'un a dépassé une limite physique est très facile, même les personnes les plus simples peuvent le faire. Cependant, les limites psychologiques sont plus subtiles et il est plus difficile de se rendre compte que quelqu'un les dépasse.Quoi […]

Bien-être social

Les âmes sœurs qui se rencontrent au fil du temps, mais avec des billets pour différentes destinations

Les âmes sœurs qui se rencontrent au fil du temps, mais avec des billets pour différentes destinations Dernière mise à jour: 28 Août 2015Il y a une chanson cubaine qui dit : « tant de siècles, tant de mondes, tant d'espace… et se rencontrer ».C'est vrai […]

Cakes salés vegan : 10 recettes pour tous les goûts

Avez-vous déjà essayé d'en préparer un gâteau salé en version doublure en velours végétalien? Si vous souhaitez préparer des tartes salées sans beurre et sans œufs, avec des bases légères et une garniture riche en légumes, à varier selon les saisons, […]

Suppléments cétoniques, ce qu'il faut savoir

Les suppléments di cétones, formulés en boissons, substituts de repas, poudres solubles et gélules, sont les plus prisés du moment. Ils sont achetés, principalement en ligne, par […]

Fruits de saison, mai

Ci-dessous la liste des fruits de saison disponibles en mai. Sélectionnez le fruit pour connaître les propriétés. > 1. Abricots > 2. Cerises aigres > 3. Banane > […]

Bien-être social

Ennuyé? Triste? Démotivé ? 20 façons d'améliorer votre humeur

Lorsque vous vous sentez ennuyé, triste ou démotivé, vous avez toujours le choix : rester dans cet état ou changer. Dans cet article, vous trouverez 20 façons pratiques d'améliorer votre humeur. "Peu importe la longueur de la nuit, l'aube viendra toujours." […]

Bien-être social

L'amour : le meilleur refuge dans les mauvais moments

L'amour : le meilleur refuge dans les mauvais moments Dernière mise à jour: 23 juin 2016L'amour me réconforte dans les mauvais moments. Chaque fois que j'ai dû surmonter une situation qui a mis à l'épreuve ma stabilité émotionnelle et sentimentale, j'ai […]

Coings, cuits ou crus ?

Coings, cuits ou crus ? La réponse est définitivement : cuit ! Oui, car le coing cru, bien que comestible, est un aliment pour les palais assez forts. C'est un de ces fruits rares qui […]

Romeow Cat Bistrot : le bar à chat débarque aussi dans votre ville, il sera vegan

Un Neko Caffè arrive également dans votre ville. Elle est appelée Bistrot pour chat de Romeow, sera végétarien et végétalien et ouvrira fin octobre dans le quartier Ostiense (via Negri). Parmi les desserts crus et les smoothies, il y aura aussi six chats […]

Développement personnel

Changez votre attitude avec des techniques utiles

Changez votre attitude avec des techniques utiles Pour changer d'attitude, vous devez recourir à différentes techniques qui mettent l'accent sur la consolidation de certains comportements. Dans cet article, nous vous expliquons les techniques les plus importantes.Dernière […]

Carte d'hypertrophie | Comment planifier votre entraînement

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel certifié ISSA et étudiant à la SaNIS (École de Nutrition et d'Intégration Sportive). Préparer une carte Préparer une carte de formation, quand on est débutant, c'est quelque chose d'extrêmement complexe. […]

Bien-être social

Avec de petits mensonges, des gens formidables sont perdus

Avec de petits mensonges, des gens formidables sont perdus Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 14 décembre 2021Personne n'aime les mensonges, peu importe qu'ils soient pitoyables ou petits. Nous n'aimons pas qu'ils […]

Comment gérer les vampires émotionnels au travail ?

Des délais et des objectifs trop ambitieux ont tendance à générer des tensions sur le lieu de travail, mais ce n'est pas la seule raison pour laquelle nous nous sentons stressés dans l'environnement de travail, parfois le problème dépend des relations interpersonnelles […]

Estime de soi

Estime de soi et ego : 7 différences

Estime de soi et ego : 7 différences Dernière mise à jour: 10 septembre, 2019Certaines personnes sont susceptibles de croire encore que les concepts d'estime de soi et d'ego sont synonymes. Quelque chose de tout à fait compréhensible si l'on tient compte du […]

Tarte aux fraises maison (recette vegan à la farine d'amandes)

Qui parmi vous aime les fraises ? Voici une recette qui vous permettra d'en préparer une à la maison Tarte à la fraise vraiment simple et rapide à faire. Vous pouvez profiter du meilleur fraises fraiches en combinaison avec un dessert très apprécié, à servir […]

Chou chinois, propriétés et avantages

Il Chou chinois il est également connu sous le nom de chou de Pékin ou pak choi ou bok-choy tandis que son nom scientifique est brassica pekinesis. Ce légume appartient à la famille […]

Bien-être social

Découvrez si votre relation est saine

Découvrez si votre relation est saine Dernière mise à jour: 09 février 2015Dans les premiers temps d'une relation, il est normal de voir tout en rose, mais il existe des cas de relations où l'un des deux partenaires semble avoir des tranches de jambon sur […]

Zombie végétalien : de la web-série une BD pour cuisiner des légumes avec les morts-vivants (vidéo)

C'est la seule série web qui combine zombies et cuisine végétalienne. Sur Youtube, il compte plus de 100 vidéos, 25.000 1,4 abonnés, plus de 20 million de vues et sur Facebook, il compte plus de XNUMX XNUMX fans. Il s'appelle "Vegan Zombie" et récemment levé […]

Habitudes

Chemins de yoga à suivre

Chemins de yoga à suivre Pour une exécution intégrale de la discipline, il est conseillé de suivre les 4 voies du yoga. Ils impliquent différents plans : action, spiritualité, connaissance et contrôle mental et physique.Dernière mise à jour: 11 mai 2020Le […]

Développement personnel

Synergie pour grandir ensemble

Synergie pour grandir ensemble Certaines personnes comprennent qu'il est possible de se compléter pour atteindre des objectifs plus élevés. Le respect, l'empathie, une bonne communication et la capacité d'être inspiré sont essentiels.Rédigé et vérifié […]

Les bienfaits du jus de grenade

Les bienfaits du jus de grenade ils sont dus à la présence Vitamines, minerali e substances antioxydantes, utile pour lutter contre le vieillissement cellulaire, causé par l'action […]

Bien-être social

Il n'y a pas de mère parfaite, mais vous pouvez être une bonne mère

Il n'y a pas de mère parfaite, mais vous pouvez être une bonne mère Dernière mise à jour: 19 octobre 2015 Vous apprendrez à voler, mais ils ne piloteront pas votre vol. Vous apprendrez à rêver, mais ils ne rêveront pas de votre rêve. Vous apprendrez à […]

Les pompes sur les jambes | Technique et muscles impliqués

Les pompes sur les jambes sont un exercice clair qui a d'innombrables applications et variantes… ..vous n'en avez jamais entendu parler ? Probablement que si j'avais utilisé le mot « squat », nous nous serions immédiatement compris. Le squat est justement […]

La recette du smoothie pour retrouver de l'énergie

Comment retrouver de l'énergie en combinant les aliments Et comme cela nous arrive souvent, nous ne savons pas ce que nous devons prendre et surtout nous n'avons pas beaucoup de temps […]

curiosités

Les meilleures ventes d'Amazon en temps de coronavirus

Vous êtes curieux de savoir quels sont les produits les plus vendus sur Amazon au moment du Coronavirus ? Oui, c'est pourquoi nous sommes allés chercher les meilleurs vendeurs dans chaque catégorie, juste pour comprendre ce que les Espagnols achètent en ce […]

Développement personnel

La fausse paix de la zone de confort

La fausse paix de la zone de confort La fausse paix de la zone de confort dépend de l'auto-tromperie. Cela nous fait penser que si nous ne nous exposons pas à la nouveauté et à l'incertitude, nous nous sentirons plus calmes. Cependant, ce faisant, nous serons […]

Miel : description, propriétés, bienfaits

Mon chéri c'est un allié alimentaire antibactérien et antibiotique du système immunitaire, largement utilisé non seulement pour la santé naturelle mais aussi en cosmétique. Découvrons mieux. > 1. Description du miel > 2. Propriétés et bienfaits […]

Tu n'es pas meilleur parce qu'ils te louent ou pire parce qu'ils te critiquent

Pendant une bonne partie de notre vie, nous associons notre valeur en tant que personne à ce que les autres pensent de nous. En effet, il n'est pas étrange de considérer que dès le plus jeune âge on apprend que pour être accepté il faut respecter certaines […]

Estime de soi

Augmenter la confiance en soi

Augmenter la confiance en soi Lorsque nous ne nous faisons pas confiance, nous nous sabotons et nous empêchons d'atteindre le succès que nous méritons. Si vous voulez savoir comment augmenter votre confiance en vous, cet article est pour vous. Dernière mise […]

Exemple de régime pour la goutte et l'hyperuricémie

Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels qu'un médecin, un nutritionniste […]

Relations

Amis de nos enfants, pourquoi n'est-ce pas possible ?

Amis de nos enfants, pourquoi n'est-ce pas possible ? Être parent ne veut pas dire être amis. Au-delà du lien biologique, ce sont deux relations totalement différentes qui, lorsqu'elles sont confondues, laissent un vide que nos enfants doivent combler.Rédigé […]

Bien-être social

17 leçons de vie que tout le monde devrait apprendre

17 leçons de vie que tout le monde devrait apprendre Dernière mise à jour: Novembre 19, 2016-Quelle est la différence entre l'école et la vie ? A l'école ils t'apprennent une leçon et puis ils te testent, la vie te teste et puis elle t'apprend une leçonCe […]

Nourriture végétalienne emballée : que contient-elle vraiment ?

Il nourriture végétalienne emballée est-il plus sain que celui fait avec des dérivés animaux ? Que contient-il vraiment ? Ces questions ont été répondues par une enquête du mensuel […]

Démission, quand le désespoir nous plonge dans le conformisme

« La démission est un suicide quotidien », écrit Balzac. Et il n'avait pas tort. Lorsque la vie nous frappe durement et que les problèmes s'accumulent, nous pouvons penser que la résignation est la seule alternative. Nous pensons que nous n'avons pas d'autre […]

Citron vert et citron, deux agrumes en comparaison

de citron vert e citron ils courent le risque d'apparaître comme la version non mûre de l'autre, mais ce n'est pas le cas. Il s'agit de deux types d'agrumes différents, avec des caractéristiques, […]

Travail

Curiosités sur le travail et le bien-être

Curiosités sur le travail et le bien-être L'un des facteurs les plus importants pour bien travailler est une température ambiante correcte. Nous vous invitons à découvrir d'autres faits intéressants sur le monde du travail.Dernière mise à jour: 06 septembre, […]

Bien-être social

Réduire les soucis quotidiens

Réduire les soucis quotidiens Pour réduire les soucis quotidiens, vous devez changer votre façon de penser et regarder les événements sous un angle différent.Dernière mise à jour: 18 septembre, 2020Les soucis nous assaillent dès les premières heures du […]

Sarrasin : 10 recettes faciles à essayer

Il sarrasin d'un point de vue botanique ce n'est pas une vraie céréale mais en cuisine on peut l'utiliser comme si elle l'était, à partir de ses grains. Nous apprenons à cuisiner à la sarrasine de tant de manières différentes. Dans la cuisine le sarrasin […]

Habitudes

Les pauses actives au travail : pourquoi il est important de les prendre

Les pauses actives au travail : pourquoi il est important de les prendre Les pauses actives sont des moments d'activation physique qui nous permettent de varier la dynamique de travail et nous aident à prévenir les problèmes de santé tels que le stress, la […]

Dormez bien : bons goûters de nuit

C'est vrai qu'on n'est pas obligé manger avant de se coucher? Ça dépend."Avec le des collations « bonnes », en plus de ne pas prendre de poids, vous pouvez même améliorer la qualité du repos. L'important est de se concentrer sur des aliments sains […]

Le régime 28 jours : qu'est-ce que c'est et comment ça marche

Fatigue, gonflement, irritabilité et douleur typique du cycle, mais aussi les nombreuses problèmes liés à la ménopause ils peuvent être prévenus ou contrôlés à l'aide d'un alimentation correcte.«Il y a de plus en plus d'études qui montrent comment le […]

Exemple de régime riche en triglycérides

Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels […]

La colère est une "courte folie" : les secrets des stoïciens pour la contenir

Les gens se mettent en colère pour n'importe quelle raison, de la plus banale, comme quelqu'un qui vole leur place de parking, à la plus grave, comme les terribles injustices dans le monde.Mais la vérité est qu'au quotidien, nous nous mettons généralement […]

Le bonheur

Être heureux : 5 habitudes et une histoire folle

Soyez heureux c'est un choix quotidien, voyons de quoi cela dépend. Ils vous critiqueront toujours, ils diront du mal de vous et il vous sera difficile de rencontrer quelqu'un qui vous aime tel que vous êtes ! Alors vivez, faites ce que votre cœur vous […]

Magnum lance 2 nouvelles glaces vegan en Suède et en Finlande

Toute la saveur d'une glace classique mais en version vegan. C'est ce que promet la marque Magnum, en lançant deux nouvelles saveurs pour ceux qui ont adopté un régime végétarien. À partir de septembre, ils seront vendus en Suède et en Finlande et, espérons-le, […]

Travail

L'art de motiver les autres au travail

L'art de motiver les autres au travail Dernière mise à jour: 19 septembre, 2019Il existe des environnements dans lesquels nous nous sentons entourés de personnes plongées dans une mer d'émotions négatives. Souvent, l'un d'eux est le travail. Aussi bien lorsque […]

Pistol squat exécution correcte et avantages

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiant en médecine. Comment faites-vous le squat pistolet? Le squat pistolet est un exercice assez complexe à réaliser mais ne nécessitant aucun équipement. L'exécution est la suivante : tenez-vous droit avec vos pieds […]

Bien-être social

Le dégoût, une émotion oubliée

Le dégoût, une émotion oubliée Nous ressentons généralement du dégoût lorsque nous mangeons quelque chose que nous n'aimons pas, mais parfois nous pouvons le ressentir vis-à-vis d'une idée ou d'un mode de vie. Le dégoût peut-il devenir un conditionnement […]

Pâtes froides : 10 recettes pour faire une salade de pâtes

L'salade de pâtesou pâtes froides, ensemble avecSalade de riz ne manque jamais sur la table d'été, pour le déjeuner ou le dîner. Les pâtes froides sont faciles à préparer et sont pratiques à emporter comme panier-repas au bureau ou en vacances, que ce […]

Bien-être social

34 phrases pour augmenter la motivation personnelle

34 phrases pour augmenter la motivation personnelle Dernière mise à jour: 31 mars, 2020Maintenir la bonne motivation pendant que nous essayons de réaliser nos rêves est notre tâche principale. Parfois, cette entreprise nous coûte beaucoup d'efforts, surtout […]

Bien-être social

Après un au revoir, nous ne sommes plus ce que nous étions

Après un au revoir, nous ne sommes plus ce que nous étions Dernière mise à jour: 28 octobre 2015Lorsque nous disons au revoir aux gens, quelque chose se brise en nous. On pourrait dire que la rupture se produit dans nos illusions, dans nos espoirs, dans nos […]

Bien-être social

Apprenez à vous apprécier

Apprenez à vous apprécier Dernière mise à jour: 30 avril 2018Vous avez entendu des milliers de fois que vous devez apprendre à vous apprécier. Si les circonstances de notre vie ont été favorables, nous n'aurons probablement aucun problème à nous donner […]

Communication

Insulter une personne ne montre que de l'immaturité et un manque d'argumentation

Nous avons pratiquement tous fait l'objet de commentaires offensants et il est même probable que nous ayons parfois insulté quelqu'un. En effet, la coutume de l'insulte est universelle et transversale à toutes les cultures.Dans tous les cas, les insultes sont […]

Développement personnel

Équilibre psychologique : comment le maintenir ?

Équilibre psychologique : comment le maintenir ? Les déséquilibres résultent souvent d'une surcharge émotionnelle, de mettre trop de cœur et peu de cerveau dans les choses. Cependant, il n'est pas souhaitable de devenir trop froid et rationnel.Dernière mise […]

Platano : 10 recettes pour en profiter au mieux

Avez-vous déjà goûté le plan? Le platane est un fruit semblable à la banane qui pousse sur les plantes de Musa acuminata. Presque toutes les bananes modernes dérivent de ces plantes, par croisements et sélections. Le plantain a une forme très similaire […]

Développement personnel

Les étapes de la vieillesse : changements physiques et psychologiques

Les étapes de la vieillesse : changements physiques et psychologiques Au cours du troisième âge, nous nous trouvons dans la phase avancée de notre vie et, bien que certaines capacités diminuent, la pleine maturité psychologique est également consolidée.Dernière […]

Croyez en vous

La confiance en soi n'est pas quelque chose qui s'hérite, c'est quelque chose qui s'apprend et se développe tout au long de la vie. Mais parmi toutes les qualités que nous avons, croire en nous est l'une des plus importantes car elle nous permet non seulement […]

Miel d'eucalyptus, propriétés et utilisations en cuisine

Miel d'eucalyptus c'est l'un des meilleurs miels que nous produisons dans le pays et est utilisé pour ses propriétés de santé vis-à-vis des maladies respiratoires. Découvrons les […]

Entraînez-vous tous les jours | C'est possible? Il est nécessaire? Est-ce rentable ?

Par l'écrivain Healthyiergang Domenico Capodiferro, docteur spécialisé en médecine du sport. Entraînez-vous tous les jours Commençons par un peu d'histoire.. 1. Arnold Schwarzenegger Au commencement il y avait Arnold Schwarzenegger et ses "compagnons […]

Le tenseur du fascia lata | Comment l'entraîner

Le muscle tenseur du fascia lata fait partie du groupe latéral antérieur des muscles de la cuisse, avec le quadriceps et le couturier. Il prend sa source dans l'épine iliaque antéro-supérieure et, approximativement dans le tiers supérieur de la cuisse, […]

Communication

Parfois on a juste besoin qu'on nous dise que tout ira bien

Même les personnes fortes tombent parfois en panne. Ils ne cèdent normalement pas par faiblesse, mais précisément parce qu'ils ont été trop forts et trop longs. Ces personnes, et nous tous en général, ont parfois juste besoin de se faire dire que « tout […]

Formation de définition musculaire | Les meilleurs conseils

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel certifié ISSA et étudiant à la SaNIS (École de Nutrition et d'Intégration Sportive). Entraînement par définition musculaire Traditionnellement, […]

Entraînement Avec Anneaux Pour Épaules Et Trapèzes | Hypertrophie et santé

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en physiothérapie. Entraînement aux rings Les anneaux sont probablement le meilleur outil pour entraîner le haut du corps. Non seulement ils permettent d'entraîner efficacement presque tous les muscles du tronc […]

Émotions

Les styles attributifs et leur lien avec les émotions

Les styles attributifs et leur lien avec les émotions Vous sentez-vous responsable de tout le mal qui vous arrive ? Pensez-vous que la chance vous accompagne généralement ? Découvrez comment ces interprétations affectent les humeurs.Dernière mise à jour: […]

Régime cétogène : comment ça marche et pourquoi c'est en vogue chez les stars

Depuis son avènement le régime cétogène c'est l'un des régimes les plus populaires parmi les stars : il a été suivi par des divas comme Halle Berry et Kim Kardashian et des stars du sport comme les basketteurs LeBron […]

Tartes salées et rustiques : 10 recettes à préparer au levain

La pâtes mère c'est un ingrédient vraiment précieux pour préparer rustique, tartes salées, tresses et focaccias fourrées à apporter à table pour les buffets et apéritifs, mais aussi à servir en entrée ou en snack salé en alternative aux snacks emballés. […]

Productivité

Difficulté de concentration : types, causes et remèdes

Si je devais faire un classement des problèmes qui vous rendent pauvre d'un point de vue physique et mental, la difficulté de concentration ce serait probablement au sommet. En effet, si vous êtes constamment distrait, comment comprendre en profondeur ce que […]

Le matérialisme fait de nous des pessimistes chroniques

Nous connaissons tous le matérialisme il n'est pas un bon conseiller, surtout si nous recherchons le bonheur. En effet, de nombreuses études ont confirmé les effets négatifs du matérialisme sur notre bien-être. Mais maintenant, des recherches menées à la […]

Émotions

Cadeaux émotionnels : pourquoi sont-ils utiles pour les enfants ?

Cadeaux émotionnels : pourquoi sont-ils utiles pour les enfants ? Les cadeaux émotionnels sont une formule très utile pour récompenser et faire en sorte que nos petits se sentent aimés et appréciés. Ce sont des gestes simples mais extrêmement puissants.Dernière […]

Habitudes

N'oubliez pas les tâches en attente

N'oubliez pas les tâches en attente L'oubli est un phénomène courant et joue souvent contre nous. Que faire pour ne pas oublier les activités en attente ?Dernière mise à jour: 07 juillet 2022Le cerveau est un réseau complexe d'interconnexions qui vous permet […]

Bien-être social

Quels aliments affectent positivement notre humeur ?

Quels aliments affectent positivement notre humeur ? Dernière mise à jour: 01 juin 2015Pour jouir d'une bonne santé, il est très important de suivre une alimentation riche et équilibrée, dans laquelle inclure tous les nutriments dont notre corps a besoin. […]

Bien-être social

Nourriture et émotions : une combinaison fantastique !

Nourriture et émotions : une combinaison fantastique ! Dernière mise à jour: 17 juin 2015Avez-vous déjà entendu la phrase "l'homme est ce qu'il mange" ? Il n'y a rien de plus vrai et sous-estimé. Vous avez sûrement lu dans mille articles différents […]

7 préoccupations de certains des esprits les plus brillants

Chaque année, le magazine numérique Edge demande à certains des plus grands scientifiques, techniciens et écrivains du monde de répondre à une question simple. Cette année, la question était : « De quoi devrions-nous nous inquiéter ? » […]

Jambon Fessier Soulever | Comment est-il fait? Muscles et erreurs à éviter

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en physiothérapie. Levée de jambon fessier Il montée de jambon fessier c'est un exercice en chaîne cinétique fermée qui permet de surcharger la quasi-totalité de la chaîne cinétique postérieure en un seul […]

Bien-être social

Les ex nous laissent toujours quelque chose

Les ex nous laissent toujours quelque chose Dernière mise à jour: 13 mai 2015Le temps passé avec des ex doit être une expérience, il doit nous aider à nous connaître, à connaître nos vertus, mais aussi nos défauts, à savoir comment se comporter à l'avenir, […]

Formation fesses femme | Conseils pour des fesses fermes et parfaites

Par l'écrivain Healthyiergang Déborah Cimino, étudiante en Sciences de la Nutrition. 7 astuces pour des fesses fermes et parfaites Les fesses, les fesses, les fesses, appelons-les comme on veut. Dans les trois cas, nous parlons de l'un des muscles les plus entraînés […]

Relations

Personnes violentes : principales caractéristiques

Personnes violentes : principales caractéristiques Est-ce que tous les abusés sont pareils ? Il semble que non. Plusieurs auteurs se sont attachés à décrire en détail les différents profils qui n'hésitent pas à faire du mal aux autres pour atteindre leurs […]

Muscle piriforme | Inflammation? Voici comment se comporter !

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en médecine et chirurgie. Muscle piriforme Le piriforme est un petit muscle, mince et de forme presque triangulaire, qui […]

Vitamine D, effets de carence et d'excès

La vitamine D est très important pour la santé de l'organisme et joue un rôle fondamental notamment pour laabsorption du calcium et du phosphore et pour le dépôt de ces minéraux […]

Le bonheur

Comment tourner la page et commencer une nouvelle vie

Vous avez décidé de Voltare Pagina? Dans cet article, nous découvrons comment. Aujourd'hui n'est qu'un jour ordinaire parmi tous les jours à venir, mais ce que vous ferez dans tous les jours à venir dépend de ce que vous faites aujourd'hui.Ernest Hemingway Changer […]

Aliments pour la mémoire et le cerveau : 6 épices respectueuses des neurones

Nous utilisons depuis des siècles épices en cuisine pour rehausser le goût de nos plats : ils sont bons et n'apportent pas de calories.De plus, les épices que nous listons ici sont une véritable panacée pour le cerveau, la mémoire et en général pour les […]

Gérer les émotions

Faire face à la vie de manière positive, c'est besoin d'être flexible avec ses hauts et ses bas. Quoi qu'il en soit, très souvent cette flexibilité est assombrie par passions. Le fait est que nous réagissons différemment aux problèmes selon quelle est […]

Poivre de Cayenne : propriétés, utilisation, valeurs nutritionnelles

Il poivre de Cayenne est un piment avec de l'action modifié la tonalité et stomachique, utile contre les maux de tête, le mal aux dents et les rhumes. Découvrons mieux. > Description de la plante > Propriétés et bienfaits du poivre de Cayenne > Calories […]

Bien-être social

Tu es venu au monde pour être toi-même, ne te laisse pas distraire

Tu es venu au monde pour être toi-même, ne te laisse pas distraire Dernière mise à jour: 13 janvier 2017Les objectifs que la société ou la culture dans laquelle nous vivons ont tendance à mettre sur notre chemin finissent souvent par être ceux que nous […]

Bien-être social

Aimer la solitude fait de meilleurs partenaires

Aimer la solitude fait de meilleurs partenaires Dernière mise à jour: 12 avril 2016Dans de nombreux moments, nous aimons souligner l'importance de la solitude, de notre société pas encore comprise avec son sens authentique plein d'amour pour la vie. Pour cette […]

Tofu : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Le tofu est un aliment sans cholestérol et riche en vitamines obtenu à partir de la transformation et de la transformation du lait de soja. Quelles sont les propriétés ? Combien de calories dans le tofu et quelles sont ses valeurs nutritionnelles ? Le […]

Développement personnel

Comment faire face aux problèmes de la vie : le paradoxe du lampadaire

Lorsque nous devons faire face aux problèmes de la vie, nous nous retrouvons souvent coincés dans le soi-disant « Lamp Post Paradox ». Si vous ne le savez pas, vous le souffrez. "Le bonheur ne vient pas de l'absence de problèmes, mais de […]

4 aliments anti-anxiété

L'effet de la nutrition sur nous-mêmes est souvent sous-estimé système nerveux et sur la gestion générale des problèmes liés à l'anxiété. Très souvent se déclenchent des mécanismes de peur qui peuvent aussi être donnés par des pics glycémiques liés […]

Relations

Crise dans un couple stable

Crise dans un couple stable Les crises dans un couple stable coïncident avec la fin d'une phase et le début d'une nouvelle. Ils sont l'occasion de réévaluer la relation et de décider s'il vaut mieux la conserver ou y mettre fin.Dernière mise à jour: 18 juillet […]

Remèdes pour l'hypertension artérielle

La pression artérielle est différente dans la circulation artérielle et veineuse. Entre les deux, le débit le plus fréquemment sujet aux variations pathologiques est le débit artériel, […]

Bien-être social

Je t'aime plus que l'attachement et la peur de la solitude

Je t'aime plus que l'attachement et la peur de la solitude Dernière mise à jour: 21 décembre 2015Je t'aime comme les étoiles du ciel s'aiment : je sais qu'elles ne m'appartiennent pas, mais elles illuminent ma vie et mes rêves. Je t'aime parce qu'à côté […]

Relations

L'amour demande plus d'efforts et moins de sacrifices

L'amour demande plus d'efforts et moins de sacrifices La relation de couple nécessite plus d'engagement que de sacrifices. Abandonner tout ce qui nous définit et qui nous importe pour plaire à notre partenaire, c'est perdre notre identité.Rédigé et vérifié […]

Estime de soi

Insécurité : comment la vaincre en 5 coups

L'insécurité et la faible estime de soi sont comme des rochers que nous portons sur nos épaules. Ils ralentissent chacun de nos mouvements et nous éloignent de nos objectifs : il est temps de s'en débarrasser ! « Plus votre potentiel est grand, plus […]

Exercices de Kegel | Qu'est-ce que c'est ? À quoi servent-ils?

Exercices de Kegel Les Exercices de Kegel, du nom du gynécologue dr. Arnold Kegel qui les a conçues dans les années 40, ne sont rien de plus que des contractions volontaires mises en œuvre pour renforcer les muscles du plancher pelvien, utiles pour lutter […]

Bien-être social

Quand la peur étouffe l'amour

Quand la peur étouffe l'amour Dernière mise à jour: 13 Août 2016Commençons par une question : pouvez-vous imaginer ce qui se passerait si les émotions pouvaient se déguiser en d'autres émotions ? Que se passerait-il si des émotions négatives […]

L'amour inconditionnel : qu'est-ce que c'est et comment il peut changer votre vie pour le mieux

Je n'ai aucun doute: tu veux l'amour inconditionnel. Vous voulez que les autres vous aiment parce que c'est vous, pas vos cheveux, votre travail ou votre argent. Voici ce que vous devez savoir pour vivre heureux : Vous n'aimez pas les "si" et les "mais", et vous […]

Bien-être social

Il y a des jours où j'ai besoin d'un câlin, mais je ne veux voir personne

Il y a des jours où j'ai besoin d'un câlin, mais je ne veux voir personne Dernière mise à jour: 18 février 2022Il y a des jours comme ça : disharmonieux, étranges et contradictoires. Ce sont des moments où nous avons besoin de la chaleur d'un câlin, de […]

Bien-être social

La distance m'empêche de t'embrasser, mais pas de t'aimer de toutes mes forces

La distance m'empêche de t'embrasser, mais pas de t'aimer de toutes mes forces Dernière mise à jour: 02 Août 2016Je ne veux pas oublier toutes les fois où nous avons essayé de calculer ensemble à quelle distance se trouvait l'horizon, ni les moments […]

Memória

Techniques de mémorisation : qu'est-ce que c'est, comment les apprendre

Au moins la moitié de mes lecteurs m'écrivent parce qu'ils sont intéressés par apprendre les techniques de mémorisation. Et ce ne sont pas, comme on pourrait le penser, exclusivement des étudiants universitaires qui veulent apprendre des techniques de mémoire […]

Régime pour l'insomnie

Insomnie L'insomnie signifie : « difficulté à s'endormir » ou « sommeil non réparateur » ; il s'agit d'un trouble prédominant […]

Aliments du régime méditerranéen

Après avoir discuté de COMMENT IL EST NÉ et QUELS SONT LES BIENFAITS POUR LA SANTÉ du régime méditerranéen, nous nous concentrerons aujourd'hui sur les ALIMENTS qui le composent et leurs fonctions spécifiques.Pour faire un bref résumé […]

Anxiété

Les mères au bord de la dépression nerveuse, le récit psychologique de la pandémie

Les personnes qui n'ont jamais souffert d'anxiété tombent sous le poids de la tension et du stress causés par le coronavirus, obsédées par un isolement trop long. La santé mentale des mères, en particulier, peut être la pire partie de cette histoire. Étouffés […]

Travail

Phrases sur les fausses personnes (et le mensonge en général)

Vous trouverez ci-dessous la liste des meilleures phrases sur les fausses personnes, le mensonge et les faux amis. Nous l'avons divisé en 2 parties : la première partie concerne les citations populaires sur les fausses personnes et la seconde sur les citations […]

Habitudes

Bonnes habitudes au quotidien : 100 habitudes saines pour changer son mode de vie

La liste définitive des bonnes habitudes, sain et positif, pour révolutionner vos journées. « Tous très bien, hein. Ce que vous nous proposez sont décidément des stratégies intéressantes André', mais malheureusement pour moi elles ne servent […]

Bien-être social

Vivre avec la douleur d'une mère

Vivre avec la douleur d'une mère Dernière mise à jour: 02 septembre, 2016Mère, je ne peux pas te perdre. Je ne veux pas. Je refuse. J'ai besoin que tu prennes soin de toi, j'ai besoin que tu n'abandonnes pas, que tu n'arrêtes pas de te battre, que tu ne perdes […]

Acérola, papaye, pépino dulce parmi les fruits inconnus

Une alimentation saine implique une consommation élevée de fruits, c'est connu, mais pour que lafournir être aussi conscient, il est important d'entreprendre un chemin de découverte et redécouverte de fruits moins connus, généralement relégué au rang de […]

Effet détox avec goût : utiliser l'aneth en cuisine pour nettoyer le corps

Parmi les nombreuses propriétés deaneth, une plante herbacée semblable au fenouil sauvage, il y a celle de désintoxiquer l'organisme des scories et des déchets. Avec Sara Ciastellardi, […]

Aliments nutraceutiques

Que signifie « nutraceutique » nutraceutique est un terme qui n'est inventé qu'à la fin du Années quatre-vingts. Il s'agit donc d'un domaine récent qui doit sa conception au Dr. […]

Bien-être social

Mûrir, c'est rire de quelque chose qui nous a fait pleurer

Mûrir, c'est rire de quelque chose qui nous a fait pleurer Dernière mise à jour: 26 septembre, 2016Examiner votre passé n'est jamais une tâche facile si vous n'avez pas réussi à vous en remettre complètement, comme c'est le cas. Vous saurez que vous avez […]

Bien-être social

Comment gérer efficacement ses émotions

Comment gérer efficacement ses émotions Dernière mise à jour: 26 juin 2016Les émotions sont l'interaction des pensées avec les sensations physiques; pour beaucoup de gens, ils sont synonymes de peur, car ils ne savent pas comment les gérer et optent pour […]

Gâteaux sans four : 10 délicieuses recettes vegan

Après l' pain sans four, Voici les gâteaux sans cuisson. Pour préparer un bon gâteau il n'est pas toujours nécessaire de le cuire au four. Surtout en été, vous pouvez préparer des bonbons et des gâteaux sans cuisson et sans four pour servir de collation […]

Maizena, comment l'utiliser

Maïzena ou amidon L'fécule de maïs o Maïzena c'est un ingrédient inodore, insipide et incolore précieux en cuisine, pour réaliser des desserts plus moelleux et des sauces veloutées. Principalement […]

Graines de lin : quelles contre-indications peuvent-elles avoir ?

A présent, nous avons tous appris sur le propriétés des graines de lin: sont d'importants porteurs de Omega 3 e Omega 6, acides gras fondamentaux, en particulier l'acide alpha-linoléique, […]

Relations

La perte d'une amitié est-elle aussi grave que la perte d'un amour ?

La perte d'une amitié est-elle aussi grave que la perte d'un amour ? Perdre une amitié importante fait autant mal que perdre un amour. C'est un soutien émotionnel, une source de joie, un morceau de nous qui s'en va pour toujours. Tourner la page n'est pas facile.Rédigé […]

Émotions

Connexions émotionnelles : un lieu de rencontre

Connexions émotionnelles : un lieu de rencontre Les connexions émotionnelles sont la partie la plus agréable de notre monde relationnel. Grâce à eux, l'amour, l'intimité, l'amitié ou n'importe quel fil qui lie deux personnes à un niveau profond est possible. Dernière […]

Folate, qu'est-ce que c'est

Toutes les mères le savent : je viens d'apprendre le grossesse - ou souvent même plus tôt, dès qu'on parle de la fertilité - le médecin nous conseille de prendre leacide folique […]

Angles morts psychologiques : ce que vous ne savez pas sur vous-même vous affaiblit

"Ne crois pas tout ce que tu penses. Les pensées ne sont que cela - des pensées », a déclaré Allan Lokos. Mais plusieurs fois, nous supposons que nos pensées sont la réalité, que nos valeurs sont les plus élevées et nos croyances la vérité absolue. […]

Émotions

Vraie faim et faim émotionnelle : comment les distinguer

Vraie faim et faim émotionnelle : comment les distinguer La faim émotionnelle a plusieurs conséquences sur la santé physique et mentale. La distinguer de la faim physiologique est la première étape pour pouvoir agir.Dernière mise à jour: 24 mars, 2022Nous […]

Des petits veaux ? | Échauffement et exercices pour les entraîner correctement

Des petits veaux ? De nombreux bodybuilders en salle ont ce problème : même si leurs mollets sont entraînés, ils n'augmentent pas de volume ! Le mollet est un muscle dont la taille est largement déterminée par sa propre taille génétique, et s'il […]

Relations

Dis-moi qui sont tes amis et je te dirai qui tu es

Dis-moi qui sont tes amis et je te dirai qui tu es Admirez-vous les personnes avec qui vous passez le plus de temps ? L'attitude de ceux qui nous entourent influence notre façon d'être. Voyons comment.Dernière mise à jour: 16 juin 2022Pensez aux cinq personnes […]

Radis : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Radis ou radis ce sont des légumes peu connus dans la cuisine des campagnes, dans laquelle ils sont principalement utilisés crus. Toutefois, manger des radis cela apporterait certains […]

Carambole : propriétés, bienfaits, comment manger

La canon, fruit originaire d'Inde, est riche en eau et en vitamine C et est un antipyrétique et anti-inflammatoire naturel. Découvrons mieux. > Description du fruit > Carambole, alliée de > Calories, valeurs nutritionnelles et propriétés de la carambole > […]

Aliments complets : les bonnes doses pour les inclure dans l'alimentation

Manger entier est devenu synonyme de salutation. Mais il ne s'agit pas seulement de la tendance alimentaire actuelle : de nombreuses études la confirment comme l'une des alimentation riche en aliments entiers, en particulier en céréales, présente des avantages […]

Bien-être social

Aimer c'est prendre soin l'un de l'autre

Aimer c'est prendre soin l'un de l'autre Dernière mise à jour: 31 mai 2016Aimer, c'est prendre soin l'un de l'autre. Aucun amour ne peut résister au manque d'attention. Il n'y a pas de pensée plus commune dans l'esprit de l'amant que celle de s'occuper […]

Groseilles à maquereau : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

L'groseilles à maquereau est le fruit de la plante Ribes grussularia. Riche en vitamines et polyphénols, et diurétique, détoxifiant et aide à lutter contre le vieillissement cutané. Découvrons mieux. > 1. Propriétés et bienfaits des groseilles à maquereau > […]

Vitamine C pour la peau : qu'est-ce que c'est ? Ça marche?

Qu'est-ce que la vitamine C La vitamine C (ou acide ascorbique) est la vitamine par excellence, car elle participe à de nombreux processus biologiques et mécanismes physiologiques de "protection" de l'organisme. Dans le corps […]

En attendant un avenir meilleur

« Un père et son fils avaient si faim qui ont décidé d'aller pêcher avec leur petit bateau. Le père a aidé son fils avec le moulinet et il a pêché son premier poisson. « Excellente pêche, mon fils, dit le Padre. - Oui, mais ça m'inquiète que peut-être […]

Estime de soi et passé : enlevez le frein à main de votre vie

"Pour avoir faible estime de soi c'est comme marcher sur le chemin de la vie avec le frein a main tirato” Maxwell Maltz Il y a quelques nuits, j'ai trouvé une boîte de vieilles photos et j'ai pensé à écrire un article sur la façon dont notre relation avec […]

Développement personnel

Penseur profond et excessif : différences

Penseur profond et excessif : différences Êtes-vous des penseurs excessifs ou profonds? Il y a une nette différence entre une approche et une autre. On en parle dans cet article.Dernière mise à jour: 03 juin 2022Penseur profond et excessif : y a-t-il une différence […]

Pas seulement de la viande, du poisson synthétique aussi

La fausse viande et la viande synthétique sont très populaires Maintenant, le fausse viande c'est une présence courante dans les comptoirs réfrigérés des supermarchés ou même […]

Relations

Ne plus pouvoir faire confiance aux autres

Ne plus pouvoir faire confiance aux autres Pourquoi est-il si difficile pour certains de faire confiance aux autres ? Pourquoi certaines personnes ont-elles peur de commencer une relation ou de se lier d'amitié ? On vous l'explique dans cet article.Rédigé […]

Personnes critiques: observez les autres à travers une loupe au lieu d'utiliser un miroir

« Les hommes ne peuvent pas être plus parfaits que le soleil. Le soleil brûle avec la même lumière avec laquelle il chauffe. Le soleil a des taches. Les ingrats ne parlent que des taches. Les reconnaissants parlent de lumière », a écrit le poète José […]

Développement personnel

Améliorer la relation avec votre corps

Améliorer la relation avec votre corps Faites-vous attention à votre corps, écoutez-vous et comprenez-vous ses signaux ? Ou au contraire, le voyez-vous comme un étranger ou un ennemi ? Découvrez comment améliorer la relation avec votre corps.Dernière […]

Bien-être social

Le bon âge pour ne pas avoir peur et faire ce que tu veux

Le bon âge pour ne pas avoir peur et faire ce que tu veux Dernière mise à jour: Novembre 10, 2015Voulez-vous savoir quel âge j'ai?Je suis l'âge où l'on regarde les choses plus sereinement, mais avec l'intérêt de continuer à grandir.Je suis l'âge où les […]

Bien-être social

Quand rentrer chez soi après avoir vécu dans un autre pays est un défi

Quand rentrer chez soi après avoir vécu dans un autre pays est un défi Dernière mise à jour: 16 avril 2017Si vous avez vécu dans un autre pays, avec une culture très différente de la vôtre, vous aurez remarqué que certaines adaptations sont un vrai challenge.. […]

Travail

Trouver du travail grâce à quelques astuces

Trouver du travail grâce à quelques astuces Dernière mise à jour: 19 septembre, 2019Vous avez déjà dû trouver du travail? De nos jours, c'est une denrée précieuse, une sorte de garantie de survie en l'absence d'un compte bancaire conséquent.. De plus, […]

Bien-être social

Épuisement émotionnel : se forcer à être fort

Épuisement émotionnel : se forcer à être fort Dernière mise à jour: 12 juin 2018L'épuisement émotionnel est un état atteint à la suite d'un effort excessif. Dans ce cas, nous ne parlons pas seulement d'excès de travail, mais d'un fardeau démesuré de […]

Travail

Soft skills pour être un leader

Soft skills pour être un leader Les soft skills sont indispensables pour être un bon leader. De nombreuses tâches peuvent être mieux exécutées par des machines, mais l'intelligence émotionnelle est un trait qui appartient aux hommes, du moins jusqu'à présent.Dernière […]

Régime de 1200 calories, exemple

Régime Jour 1 PETIT-DÉJEUNER Lait faible en gras) 200 g Confiture 15 g Biscottes vitaminées 30 g CASSE-CROÛTE kiwi 80 g DÉJEUNER riz brun 80 g Fromage parmesan […]

Anxiété

5 huiles essentielles pour soulager l'anxiété et le stress : Le pouvoir guérisseur de l'odorat

L'aromathérapie est également l'un des remèdes naturels contre l'anxiété. Vous souvenez-vous de votre premier baiser? Et la première fois que vous avez vu la mer ? Vous souvenez-vous de ce moment spécial chez votre grand-mère ? Probablement tous ces souvenirs […]

Relations

Améliorer la communication en couple

Améliorer la communication en couple Si vous rencontrez des problèmes avec votre partenaire, vous voudrez peut-être savoir comment améliorer la communication relationnelle. Voici 5 conseils à suivre.Dernière mise à jour: 28 mai 2022Bien que la communication […]

Développement personnel

Vie liquide : le consumérisme pour combler le vide

Vie liquide : le consumérisme pour combler le vide Parfois, nous achetons plus par ennui ou par impulsion que par besoin réel. Pourquoi le faisons-nous?Dernière mise à jour: 30 mai 2020Tout dans cette vie est en constante évolution : la politique, les valeurs, […]

Bien-être social

Le pouvoir des mots

Le pouvoir des mots Dernière mise à jour: 14 février 2015Les mots, notre moyen naturel d'expression, ont un énorme potentiel… positif ou négatif. Le pouvoir des mots est connu depuis la nuit des temps, quand formules magiques et malédictions étaient à […]

Relations

Garde d'enfants des grands-parents : quand travail et famille coïncident

Garde d'enfants des grands-parents : quand travail et famille coïncident Dernière mise à jour: 14 septembre, 2022Les baby-sitters des grands-parents sont fondamentaux dans notre société. Je suis une figure régulière hors des écoles et dans les parcs, prête […]

10 recettes pour faire des barres énergétiques aux céréales à la maison

Ils sont pratiques à emporter avec vous en voyage, en vacances, en pique-nique, en promenade et en montagne. C'est Barres de céréales qui peut devenir réel avec l'ajout de fruits secs et de pépites de chocolat. Les barres de céréales sont vraiment simples […]

Bien-être social

Ne cherche pas, laisse-les te trouver

Ne cherche pas, laisse-les te trouver Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 14 décembre 2021La vie est trop courte pour courir après quelqu'un qui ne marche même pas pour nous. Il n'est pas nécessaire de chasser […]

Oignon de printemps, propriétés et avantages

Oignon de printemps: qu'est-ce que c'est Il oignon il fait partie des légumes de la famille des alliums, dont l'ail, et partage avec eux des propriétés nutritionnelles et bénéfiques. L'oignon […]

Les céréales fermentées peuvent nous fournir suffisamment de vitamine B12. J'étudie.

I céréales fermentées grâce à Propionibacterium freudenreichii en co-culture avec Lactobacillus brevis, ils peuvent fournir à notre corps des niveaux significatifs de savoir mina […]

Les 10 meilleures sources de protéines végétales

Le protéine ils ne sont pas contenus uniquement dans les aliments d'origine animale. Même les produits légume en fait, ils en sont riches. Avec une alimentation végétale correctement équilibrée, il est possible d'assurer la quantité de protéines nécessaire […]

Bien-être social

La douleur de la fin d'une relation

La douleur de la fin d'une relation Dernière mise à jour: 24 septembre, 2018Comme tous les processus dans lesquels un être cher est perdu, la douleur de mettre fin à une relation cela peut être très compliqué à gérer. Après une rupture, de nombreuses […]

Travail

Attitudes à éviter au travail

Attitudes à éviter au travail Découvrez quelles sont les quatre attitudes à éviter au travail, à la fois pour le trouver et pour le maintenir.Dernière mise à jour: 29 mai 2020Malgré l'importance et l'influence profonde sur beaucoup d'entre nous, tout le […]

Bien-être social

La tristesse ne prendra pas le dessus sur ma personne

La tristesse ne prendra pas le dessus sur ma personne Dernière mise à jour: 14 avril 2020Aujourd'hui encore, je me suis réveillé et la tristesse est venue me dire bonjour. Parfois, je ne sais pas si c'est de l'anxiété, de la déception ou de l'étonnement […]

Motivation

4 courtes histoires motivantes sur le travail, le temps et les rêves

Réussir dans le monde du travail n'est pas facile. Ce qui est très facile, c'est de se laisser abattre par les problèmes de sa propre entreprise. Mais au lieu de jeter l'éponge, relevez-vous, attachez votre ceinture et reprenez le travail. Ces histoires de […]

Habitudes

Le pouvoir magique du rangement par Marie Kondo

Le pouvoir magique du rangement de Marie Kondo est un texte qui traite d'un sujet directement lié à la croissance personnelle, ordonner l'espace qui nous entoure aide à réorganiser notre vie. Réorganiser, c'est comme engager un dialogue avec soi-même […]

Vitamines du groupe B

généralité Le terme vitamines dérive du terme « amines de vie », en raison de l'importance métabolique que ces molécules ont pour l'organisme. Les vitamines B sont au nombre de huit et représentent la plupart des vitamines hydrosolubles qui, y compris […]

pro

Qu'est-ce qu'ils sont Les provitamines sont des molécules nutritionnelles semi-essentielles très proches des vitamines ; en effet, la racine indique […]

Relations

Il ne suffit pas de ressentir l'amour, il faut savoir l'exprimer

On dit que l'amour peut tout faire. Et il ne fait aucun doute que l'amour est un ingrédient essentiel de tout ce que nous faisons, de notre travail aux relations interpersonnelles. C'est aussi un puissant dynamiseur de notre comportement. Cela nous donne la motivation […]

Des gens qui nous épuisent et volent notre énergie

Il y a des gens qui nous épuisent. Ces personnes consomment notre temps, notre énergie et parfois même notre patience. Après les avoir rencontrés, nous nous sentons psychologiquement fatigués, comme s'ils avaient aspiré notre énergie émotionnelle.Leurs […]

Du poisson, oui, mais durable : lequel préférer

Elle augmente dans les régimes alimentaires mais diminue dans les mers : face à une augmentation de la demande de poisson à table, dans les fonds marins il y a un Baisse de 4 % des stocks de poissons dans le monde, jusqu'à 35% dans les mers du Japon et du Nord. […]

Relations

Amis narcissiques qui ne se soucient pas des autres

Amis narcissiques qui ne se soucient pas des autres Les amis narcissiques ont toujours une excuse lorsqu'ils nous laissent tomber. Ils nous parlent de leurs problèmes, mais ils s'intéressent rarement à ce que nous ressentons. Ils sont dépendants et égoïstes, […]

Bien-être social

Une paire d'yeux tristes doit poser moins de questions et donner plus de câlins

Une paire d'yeux tristes doit poser moins de questions et donner plus de câlins Dernière mise à jour: 15 Août 2016Lorsqu'une personne est triste, nous avons tendance à l'étouffer avec des questions sur ce qui lui est arrivé, ce qui l'a fait se sentir ainsi, […]

Bien-être social

Je suis moi, ma situation et mes décisions me définissent

Je suis moi, ma situation et mes décisions me définissent Dernière mise à jour: 23 mai 2016Le titre de cet article fait référence au célèbre philosophe espagnol José Ortega y Gasset et à ses mots célèbres : en somme, il croyait à l'indissolubilité […]

Travail

Elon Musk: valeur nette, vie, citations et conseils

Découvrons l'héritage, la vie, la carrière, les citations et les conseils d'Elon Musk, l'entrepreneur visionnaire derrière Tesla, SpaceX, SolarCity et The Boring Company Équité et général d'Elon Musk : Prénom et Nom:Elon Reeve MuskActif […]

Développement personnel

Espoir : 6 façons de le raviver (même dans les moments les plus sombres)

Redécouvrez dans cet article la valeur profonde de espérer et apprenez à le ramener dans votre vie même dans les moments les plus sombres. je sais ce que tu penses : « Allez, André ! Ce n'est certainement pas l'année pour parler d'espoir !" Ouais, avec […]

Bien-être social

Les bons amis sont le meilleur baume pour l'âme

Les bons amis sont le meilleur baume pour l'âme Dernière mise à jour: 01 avril 2016Le célèbre proverbe sur l'amitié dit aussi : "Chi trova un ami, trova un trésor". Et c'est vrai.Il est vraiment vrai qu'à mesure que nous avançons dans la vie, certaines […]

La papaye fermentée, un précieux antioxydant

La papaye fermentée il est utilisé dans les compléments d'action antioxydant, pour lutter contre les radicaux libres, le stress oxydatif et le vieillissement. Qu'est-ce que […]

Travail

Soyez plus productif avec la méditation

Soyez plus productif avec la méditation La méditation a un grand impact sur notre cerveau et, par conséquent, sur la qualité de vie et les performances physiques et émotionnelles.Dernière mise à jour: 28 mars, 2019Vous avez sûrement déjà entendu parler […]

L'énorme importance de l'eau

Notre corps est un système très intelligent, rien n'arrive jamais par hasard. Il tend constamment à atteindre l'homéostasie, ou l'équilibre. Chaque réaction chimique sert un objectif […]

ufs : description, valeurs nutritionnelles, fraîcheur

Les œufs ce sont des aliments riches en fer et en protéines de haute qualité, exempts de glucides, de calcium et de vitamine C. Découvrons-en plus sur les valeurs nutritionnelles et comment reconnaître leur fraîcheur. > 1. Que sont les œufs > […]

Colomba végétalienne maison

Reproduisez le vrai à la maison Colombe de Pâques ce n'est pas simple du tout. Quant au panettone, il en faut chambres de levage et des températures particulières que nous n'avons […]

Bien-être social

Pourquoi tombe-t-on amoureux de certaines personnes et pas d'autres ?

Pourquoi tombe-t-on amoureux de certaines personnes et pas d'autres ? Dernière mise à jour: 16 juin 2015Nous sommes des conglomérats fascinants d'attitudes, de croyances, de désirs et d'aspirations. Comprendre pourquoi on tombe amoureux d'un homme ou d'une […]

Bien-être social

Distance émotionnelle, quand les relations se refroidissent

Distance émotionnelle, quand les relations se refroidissent La distance émotionnelle fait toujours mal, encore plus si l'une ou l'autre des parties continue de croire en cette relation. Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière […]

Hernie hiatale : quels aliments éviter ?

Qu'est-ce qu'une hernie hiatale ? Une hernie hiatale est une saillie d'une partie de l'estomac le long de l'œsophage, à travers le hiatus œsophagien, c'est-à-dire la valve qui sépare […]

Développement personnel

Vous êtes-vous déjà posé cette question ?

Quand une simple question vous aide à surmonter vos peurs et à changer votre vie. « N'ayez pas peur que votre vie se termine ; ayez peur que cela ne commence jamais. Grâce Hansen. Je vous ai déjà parlé du pouvoir des questions. Les questions déclenchent […]

Sommeil et insomnie

La sieste ou la sieste : quelques faits curieux

Parfois, même un faire la sieste seulement dix minutes de sommeil nous procurent des avantages psychologiques, réduisant la fatigue et améliorant la concentration. Mais un sieste fait en position assise et avec la tête appuyée sur le bureau a-t-il les mêmes […]

L'habitude qui va rapidement booster votre intelligence émotionnelle

L'intelligence émotionnelle est importante, nous le savons tous. Et nous voulons tous le développer. Nous savons que si nous sommes conscients de nos émotions, si nous comprenons leur cause et sommes capables de capter les premiers signaux subtils avant de perdre […]

Triceps : exercices à éviter et alternatives efficaces

Renforcer les triceps est important car ce sont des muscles qui assistent les mouvements des bras dans toutes les actions quotidiennes. Toutefois, ils ne sont pas toujours très faciles à atteindre et à entraîner et s'il n'est pas fait correctement, […]

Bien-être social

La solitude nous protège de ce qui ne nous convient pas

La solitude nous protège de ce qui ne nous convient pas Dernière mise à jour: 24 mai 2017La solitude librement choisie à un moment précis de notre vie n'agit pas seulement comme un baume, comme une thérapie efficace pour retrouver le lien avec soi-même. […]

Relations

Disordine adolescenziale: una guerra persa in partenza?

Disordine adolescenziale: una guerra persa in partenza? L'encombrement des adolescents est un problème qui peut étendre son ombre bien au-delà des murs de la maison. Est-ce juste de la paresse ou y a-t-il plus que cela ? Comment lutter contre le désordre chez […]

Estime de soi

Plaire aux autres : la poursuite de l'approbation

Plaire aux autres : la poursuite de l'approbation Travailler sur l'estime de soi, changer le plus possible et accepter ce que l'on ne peut pas changer à un moment donné sont les piliers solides d'une saine indépendance sociale.Dernière mise à jour: Novembre […]

Dattes fraîches ou dattes séchées ? Quelles différences ?

La datte est un fruit ancien : ce n'est pas un hasard si l'on dit qu'« elle a l'âge des dattes » de quelque chose ou de quelqu'un d'un âge ou d'une durée élevés. En fait, même […]

Abdominaux de style callisthénique

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel () Abdominaux de style callisthénique Dans l'article d'aujourd'hui, nous allons voir comment la callisthénie est parfaite pour […]

Les 10 aliments pour lutter contre l'arthrose

Le soin de les articulations commence à table. Le Dr Marco Lanzetta, l'un des microchirurgiens les plus célèbres au monde (en 2000, il a réalisé la première greffe de main dans le pays), en est absolument convaincu, qui a récemment écrit un livre sur aliments […]

Miel d'orme : propriétés, valeurs nutritionnelles et calories

Qu'est-ce que le miel d'Ulmo Caractéristiques Propriété et bénéfice utilisation Où le trouver Qu'est-ce que le miel d'Ulmo Il Le miel d'Ulmo est un miel monoflore particulièrement […]

phrases et aphorismes

Phrases sur la beauté du coucher de soleil

Une collection des phrases les plus excitantes sur la beauté du coucher de soleil, à lire et à utiliser dans les légendes de vos photos sur Instagram et Facebook. Phrases sur la beauté du coucher de soleil Phrases de beauté au coucher du soleil […]

Hybrides de prunaceae, fruits oubliés

Il genre Prunus c'est sans aucun doute l'un des genres de plantes fruitières les plus importants pour l'alimentation humaine. Les plantes de ce genre ont fait leurs preuves depuis l'Antiquité […]

Relations

Psychologie inversée : comment l'utiliser en amour et reconquérir un ex

Qu'est-ce que la psychologie inversée ? Comment l'utiliser en amour ? La psychologie inverse c'est une technique par laquelle on essaie d'amener une personne à accomplir une action (ou à ne pas la faire) en lui suggérant de faire exactement le contraire. […]

Bien-être social

Je donne mon absence à ceux qui n'apprécient pas ma présence

Je donne mon absence à ceux qui n'apprécient pas ma présence Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 14 décembre 2021Souvent, nous ne valorisons pas ce que nous avons. En fait, nous gaspillons et reportons souvent […]

Jeûne intermittent : effets et bienfaits

Le jeûne intermittent, qu'est-ce que c'est ? Le jeûne intermittent est un système de perte de poids basé sur principe cardinal pour créer une "fenêtre" (intervalle de temps) de jeûne avec une durée qui affecte […]

10 glaces vegan à préparer à la maison

Préparer le glace maison c'est très simple d'en avoir un disponible Machine à crème glacée qui vous permet d'avoir tout prêt en 20-30 minutes, selon le programme utilisé. Ceux […]

Le bonheur

Partir de zéro : comment se relever

Commencer à partir de zéro en deux temps : voyons comment donner vie à une nouvelle existence à l'aide d'une médaille. Inutile de déchirer les pages de la vie, il suffit de savoir tourner la page et de recommencer.Jim Morrison Il peut arriver dans […]

Exercices de yoga pour détendre le cou, les épaules et le dos

Le yoga nous aide à rendre le corps souple et doux et est utile pour nous préparer à tout type de pratique ou de sport, car il travaille sur une activité d'étirement en profondeur. Dans cette vidéo, nous proposons une séquence qui détend […]

Exercices pour tonifier les fesses avec le Pilates

Cette vidéo montre un entraînement pour tonifier les fesses grâce à des exercices de Pilates efficaces. La vidéo d'entraînement est réalisée dans son intégralité, ce qui signifie que pour effectuer cet entraînement, il suffit d'appuyer […]

Pommes de terre : diurétique et purifiante

Les variétés à chair jaune sont idéales frites ou cuites au four. Ceux à chair plus claire ou blanche sont bons pour la purée de pommes de terre et les boulettes. La Novelle peut […]

Générosité : Un bouillon de légumes et trois packs d'analgésiques

Dans un quartier de Bangkok, un enfant désespéré a volé trois paquets d'analgésiques pour sa mère malade. Le pharmacien l'a découvert, l'a pris par le bras et l'a giflé provoquant une agitation qui a attiré l'attention des voisins.Le propriétaire d'un […]

La cigarette électronique pour arrêter de fumer : ça marche ?

Les cigarettes électroniques ont beaucoup gagné du terrain ces dernières années. En effet, rien qu'en 2012, les ventes de cigarettes électroniques en Europe dépassaient les 500 millions d'euros et fin 2013 un chiffre d'affaires total d'environ 2 milliards […]

Week-end détox : des recettes pour se purifier

par Marzia Nicolini […]

Ne laissez pas les autres utiliser le blâme pour dicter vos décisions

Il existe de nombreuses formes de manipulation psychologique, certaines plus subtiles que d'autres. L'un des plus dangereux est le chantage émotionnel, dont l'arme favorite est la culpabilité. Le principal problème est que le blâme est utilisé précisément […]

Émotions

Ambivalence affective : je veux ou dois faire

Ambivalence affective : je veux ou dois faire Ressentez-vous des émotions opposées, telles que l'amour et la haine en même temps ? Vous ne comprenez pas pourquoi ? Eh bien, éprouver des émotions opposées fait partie de la complexité de l'être humain.Dernière […]

Miel de Manuka : utilisation et propriétés

le miel de manuka il est obtenu à partir d'une plante, le manuka en fait, originaire de Nouvelle-Zélande et d'Australie. Connue pour ses propriétés cicatrisantes, elle apaise les maux de gorge, agit contre le rhume et désinfecte les plaies. Découvrons mieux. > […]

Tomates : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Tomates, anticancéreux et antioxydants, sont riches en vitamines et utiles contre la goutte et les rhumatismes. Découvrons mieux. > 1. Description des tomates > 2. Propriétés et bienfaits de la tomate > 3. Calories et valeurs nutritionnelles des tomates > […]

Régime alimentaire et psoriasis

Introduction Qu'est-ce que le psoriasis La Psoriasis c'est une maladie auto-immune, donc absolument pas contagieux et essentiellement […]

Anxiété

7 secrets des personnes anxieuses

Les crises d'angoisse font partie des psychopathologies les plus courantes. On estime que 25% des personnes subissent une attaque de panique à un moment donné de leur vie. Il est donc probable que, même si cela ne vous concerne pas personnellement, vous connaissez […]

Développement personnel

Comment devenir une meilleure personne

Nous voulons tous être la meilleure version de nous-mêmes (pas toujours), mais beaucoup se demandent s'il est vraiment possible de devenir une personne à l'âge adulte. La vérité est que vous pouvez toujours vous améliorer, à tout âge, mais cela demande […]

Bien-être social

Cultiver la solitude améliore nos relations

Cultiver la solitude améliore nos relations Dernière mise à jour: 21 décembre 2015Nous passons nos journées entourés de gens, que ce soit physiquement ou virtuellement. Au travail, à la maison, dans les moments de loisirs... Ce qui est certain, c'est qu'il […]

Chardons : fibres et minéraux pour purifier

par Valeria GhittiCHOISISSEZ CELALes chardons sont frais s'ils n'ont pas tendance à s'ouvrir. "Mieux vaut choisir des plantes de couleur claire (les vertes sont plus amères et fibreuses), […]

Argent

Gagnez plus d'argent : voici 5 conseils

Gagner plus d'argent moyens avoir plus de dépenses disponibles, et cela confère une une plus grande liberté financière. pour pour s'offrir une vie plus confortable, une plus grande capacité d'investissement ou un plus grand pouvoir […]

Communication

Si votre phrase commence par «mieux si je ne dis rien», il vaut mieux ne rien dire

"Je ne dis rien, mais..." Il est probable qu'à plus d'une occasion vous ayez entendu cette phrase ou même l'avez prononcée. Apparemment c'est "respectueux", mais cela nous met automatiquement sur la défensive car au fond nous savons que les mots derrière cela […]

Omelette au blanc d'œuf - Omelette protéinée pour la masse musculaire

Vidéo de la recette Des problèmes avec la lecture de la vidéo ? Rechargez la vidéo de youtube. Carte d'identité de recette 53 Kcal Calories par portion Difficulté très facile Dosage […]

Ce que signifie aimer : la leçon la plus importante de ma vie

Aimer. Que signifie aimer? Que signifie aimer une personne ? Ma vie a changé quand je l'ai réalisé et le tien changera aussi immédiatement. Voici ce que je propose : Peut-être que vous ne savez pas ce qu'est vraiment l'amour. Essayons? On parie que tu ne […]

Relations

Comment reconquérir un homme en 7 jours - John Alexander

Comment reconquérir un homme en 7 jours ? Dans cet article, nous allons parler du célèbre livre "How to Get Your Man Back in Just 7 Days" de John Alexander. Vendu en version numérique sur la plateforme Clickbank, et désormais traduit en plusieurs langues, […]

Que faire quand on ne peut rien faire ?

Que faites-vous quand vous ne pouvez plus rien faire ? Il n'y a rien de pire dans la vie que de se sentir les mains et les pieds liés. Complètement bâillonné. Paralysé par les circonstances. Sans issue. Pas de failles. Impossible de faire autre chose que d'attendre.Dans […]

Méthode Lertola : le régime du mois de juillet

Il est temps de le mettre à table la fraîcheur de la menthe, parmi les ingrédients de la recette proposée dans notre régime du mois par la chef biologiste Maria Paola Dall'Erta. Il explique : « C'est un aliment délicat, donnez-le vous propriétés digestives, […]

3 effets de l'intelligence émotionnelle sur votre comportement

Depuis que Daniel Goleman a popularisé l'intelligence émotionnelle en 1995, de nombreuses autres études ont été menées pour tenter de démêler la signification de ce concept. L'une des recherches les plus intéressantes a été menée au Moyen-Orient et […]

Émotions

Contrôlez vos émotions avec 4 techniques

Contrôlez vos émotions avec 4 techniques Dernière mise à jour: 31 Août 2020Les émotions, si différentes les unes des autres, se déchaînent pour certaines raisons et ce n'est jamais une bonne idée de les piéger et de ne pas les exprimer, tout comme il […]

Pomelo, propriétés et bienfaits

Qu'est-ce que le pomelo ? Propriétés et bienfaits du pomelo Comment consommer le pomelo Valeurs nutritionnelles du pomelo Qu'est-ce que le pomelo Il pomélo, également connu […]

Ce que les gens pensent de toi est leur problème, pas le tien

La légende raconte qu'un jour, un disciple visiblement agité est venu à maison de Socrate, le grand philosophe grec. - Maître ! Je voulais te dire que j'ai entendu un de tes amis dire du mal de toi... Socrate l'interrompit aussitôt : - Attends ! Avez-vous […]

Bien-être social

J'aime les câlins qui chassent la tristesse

J'aime les câlins qui chassent la tristesse Dernière mise à jour: Novembre 11, 2015 J'aime les câlins qui rassemblent les parties brisées de moi, qui enlèvent la solitude et qui remplissent de joie. Parce que lorsqu'ils nous embrassent avec une telle […]

Soupe de châtaignes, épeautre et pomme de terre : la recette parfaite pour réchauffer votre automne

Comment préparer une délicieuse soupe de châtaignes et pommes de terre pour un dîner plein de saveurs d'automne Octobre étant désormais bien avancé, nous sommes enfin en […]

Brochettes de fruits : 10 recettes pour tous les goûts

Si vous êtes à la recherche de nouvelles idées pour servir le fruits frais en été, mais aussi le reste de l'année, vous pouvez opter pour le brochettes de fruits, à préparer avec différents ingrédients selon les saisons et à accompagner de délicieuses […]

Alimentation et nutrition après cholécystectomie

La cholécystectomie est la chirurgie qui consiste à retirer la vésicule biliaire, l'organe digestif mieux connu sous le nom de vésicule biliaire. Fonctions […]

Protocole de perte de poids META : qu'est-ce que le régime META et comment il fonctionne

Lorsque vous êtes en surpoids et que vous vous fixez l'objectif de se remettre en forme, le strade qui peut être pris pour le faire ils sont différents. Il n'y a aucune certitude de réussite, beaucoup dépend de la condition de départ, de […]

Émotions

Lacunes émotionnelles : pourquoi les ressentons-nous ?

Lacunes émotionnelles : pourquoi les ressentons-nous ? Nous nous sentons tous vides de temps en temps. L'important est de détecter le vide émotionnel, de l'accepter et de le combler de la manière la plus saine possible.Dernière mise à jour: 31 juillet […]

Champignons : propriétés, valeurs nutritionnelles, recettes

I champignons de Paris ils peuvent être cultivés à l'intérieur ou achetés toute l'année. Le goût délicat les rend extrêmement polyvalents dans la cuisine. Ils font partie des champignons les plus cultivés au monde et leur prix est bas. Il est important […]

Châtaignes : 15 recettes d'entrées, plats et desserts

Châtaignes, quelle passion ! Nous vous avons déjà expliqué comment faire cuire des châtaignes de quatre manières différentes et comment les conserver. Nous vous avons également parlé des nombreux plats que vous pouvez préparer avec le Farine de châtaigne, […]

Chato, le fromage végétal artisanal à base de pomme de terre (VIDEO)

Il fromage végétal il a un goût nouveau et est obtenu à partir de pommes de terre. Andrew Dyhin d'Australie a fondé la Potato Magic Company et a passé les 12 dernières années à perfectionner son fromage végétal artisanal. Le produit s'appelle Ennuyeux […]

Bien-être social

7 types de violence auxquels nous sommes confrontés

7 types de violence auxquels nous sommes confrontés Dernière mise à jour: 02 octobre 2017La violence fait partie de ces épidémies qui ne connaissent que peu de limites ou de frontières. Malheureusement, on peut la trouver n'importe où sur la planète et […]

Asseyez-vous Abs | Sont-ils bons pour votre dos ? Course à pied et muscles impliqués

Asseyez-vous les abdominaux Avant de parler de la redressements assis abdominaux, mentionnons l'importance de muscles abdominaux en général. De nos jours, ce groupe musculaire n'est entraîné que pour fins esthétiques négligeant ainsi les bénéfices que […]

Sucre brun : ce qu'il faut savoir pour acheter le bon

Beaucoup le consomment le sucre de canne pensant que c'est un aliment plus sain que sucre blanc et même doté de propriétés bénéfiques. Mais est-ce vraiment le cas? Clarifions avec […]

Artichauts : à quoi servent-ils ?

Les artichauts étaient largement utilisés pour leurs propriétés déjà dans la Grèce antique et la Rome antique. je suis un bon source de minérauxmoi surtout potassium, et ils contiennent […]

Bien-être social

Il n'y a pas besoin de blesser pour enseigner, ni d'être blessé pour apprendre

Il n'y a pas besoin de blesser pour enseigner, ni d'être blessé pour apprendre Dernière mise à jour: 09 juin 2016Nous vivons dans un monde où de nombreuses personnes, circonstances et particularités sont entrelacées qui façonnent et conditionnent notre […]

Le régime 5 couleurs : qu'est-ce que c'est et comment ça marche

[…]

Douleur à l'arrière du pied | Mal de dos au pied

Notion de douleur Le concept de douleur est quelque chose de très varié et souvent difficile à comprendre. En s'attardant sur la seule interprétation de la douleur physique, on peut conclure que la douleur est une perception ; la conclusion devrait nécessiter […]

Relations

Indépendance dans le couple : 5 règles de base

Indépendance dans le couple : 5 règles de base Pour profiter d'une relation saine et durable, l'indépendance dans le couple est très importante. Dans l'article d'aujourd'hui, nous proposons 5 règles qui peuvent vous aider à faire le point sur la situation […]

Exercices de volley-ball | L'entraînement que vous devez savoir (entraînement en résistance)

Par l'écrivaine saine , ancienne athlète de compétition et actuellement athlète de culturisme (catégorie Bikini). Exercices de volley-ball : Entraînement et préparation L'entraînement […]

Émotions

Couleur grise et dépression, relation curieuse

Couleur grise et dépression, relation curieuse Selon une étude menée à l'Université de Fribourg (Allemagne), ce n'est pas un hasard si des peintres de tous âges ont représenté la tristesse à travers des couleurs sombres. En fait, une relation étroite […]

Germe de blé, muscles, vitamine E

Chacun a sa propre attitude alimentaire et si vous avez des intolérances au blé, il est préférable d'éviter. Mais sinon, le germe de blé peut être d'une grande aide pour le santé […]

Deux émotions qui augmentent de 75 % le risque de crise cardiaque

Nous vivons comme nous pensons, mais nous pouvons mourir comme nous le ressentons, à cause des émotions que nous ressentons. Pendant des années, les médecins n'ont pas envisagé l'impact des émotions dans la maladie mais il est de plus en plus évident que […]

Bien-être social

Les émotions emprisonnées

Les émotions emprisonnées Dernière mise à jour: 23 octobre 2015Nous sommes notre climat, nous décidons de la couleur du ciel dans l'univers émotionnel nous vivons dans. Fulton J. SheenÀ certains moments de la vie, nous pouvons nous retrouver coincés sur […]

Comment perdre du poids? | Tonifier et raffermir les fesses

Par l'écrivain Healthyiergang Gabriele Galasso, instructeur d'entraînement fonctionnel et athlète de compétition K1. Comment perdre du poids? L'une des principales faiblesses chez les femmes est précisément la zone fessière, où en raison de la structure […]

Piment de la Jamaïque : propriétés, utilisation, valeurs nutritionnelles

Il piment est une épice obtenue à partir des fruits de la plante Pimenta dioica. Des propriétés digestif, carminatif et antiseptique, largement utilisé pour assaisonner les viandes grillées. Découvrons mieux > Description de la plante > Propriétés […]

"Je reste à la maison" : comment organiser les courses

Achats en ligne : supermarchés, applications et livraisons Un alternative valable au shopping traditionnel qui nous oblige à quitter la maison est la version en ligne : il existe de […]

Pourquoi je ne perds pas de poids ? 10 erreurs courantes qui vous empêchent de perdre du poids

Si vous vous demandez « pourquoi je ne perds pas de poids ? » Vous êtes au bon endroit. Vous suivez un régime et les résultats tardent à venir ? Vous avez décidé de vous fier au dernier remède trouvé sur internet pour perdre les kilos en […]

Le prix des préjugés

Nous savons que choisir un partenaire n'est pas une tâche facile, il y a tellement d'aspects à prendre en considération ; Cependant, plusieurs fois, l'inconscient travaille pour nous, limitant le nombre d'options parmi lesquelles choisir. Une curieuse étude […]

Bien-être social

Un jour, ils te serreront si fort qu'ils rejoindront tes parties brisées

Un jour, ils te serreront si fort qu'ils rejoindront tes parties brisées Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 14 décembre 2021Un jour, quelqu'un vous serrera si fort dans ses bras qu'il reconstituera toutes vos parties […]

Travail

Des rencontres avec soi-même pour gagner en productivité

Des rencontres avec soi-même pour gagner en productivité La rencontre avec soi-même favorise l'analyse de notre façon de travailler et des résultats que nous obtenons. Ils sont un excellent espace pour nous évaluer et introduire des changements positifs dans […]

Bien-être social

L'amour a une limite qui s'appelle la dignité

L'amour a une limite qui s'appelle la dignité Dernière mise à jour: 08 septembre, 2016L'amour a et aura toujours une limite qui s'appelle la dignité. Parce que le respect de soi a un prix très élevé, qui ne permet pas de rabais, de quoi assouvir un amour […]

Bien-être social

Tu retournes toujours aux endroits où tu as aimé la vie

Tu retournes toujours aux endroits où tu as aimé la vie Dernière mise à jour: 11 avril 2016Tu retournes toujours aux anciens endroits, ceux où tu aimais la vie. Cependant, Joaquin Sabina, un chanteur espagnol, dans une de ses chansons dit "Tu ne devrais pas […]

Bien-être social

Le sang fait de nous des parents, mais la loyauté fait de nous une famille

Le sang fait de nous des parents, mais la loyauté fait de nous une famille Dernière mise à jour: 14 octobre 2015Nous venons au monde comme si nous tombions d'une cheminée. Immédiatement, on se voit lié à une série de personnes avec qui on partage du sang, […]

Régime bien-être : maigrir en bonne santé

par Angela Altomare […]

Bien-être social

Analphabétisme émotionnel : cerveau sans cœur

Analphabétisme émotionnel : cerveau sans cœur Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021De nombreuses personnes souffrent d'analphabétisme émotionnel. Ils sont aptes à maîtriser plusieurs compétences, […]

Bien-être social

Que se passe-t-il lorsque la jalousie nous fait perdre la tête ?

Que se passe-t-il lorsque la jalousie nous fait perdre la tête ? Dernière mise à jour: 25 mai 2017La jalousie est une émotion qui surgit à la suite du désir exagéré de posséder quelque chose de manière exclusive. En règle générale, il se réfère à […]

Longane: propriétés, avantages, comment manger

Il Longan, fruit originaire d'Indochine, contient vitamine C et oligo-éléments. Riche en faliments utile pour faciliter le travail de l'intestin, il aide aussi mémoire et le coeur. Découvrons mieux. > Description du fruit > Longane, allié de > […]

Piloxing pour perdre du poids : qu'est-ce que c'est et comment ça marche

Conçu par l'entraîneur personnel suédois Viveca Jensen, le piloxing est un entraînement cardio à des intervalles qui ça brûle les graisses e tonifie les muscles.« La combinaison […]

Exercices pour renforcer les tendons du pied

Problèmes ou sentiments de douleur au pied ils sont assez communs, il semble donc l'intérêt, avec différentes nuances et à divers stades de la vie, jusqu'à 90 % des gens. Ils peuvent avoir des origines et des motivations différentes mais […]

Relations

Les blessures de l'intimidation : souffrance émotionnelle pour la victime et sa famille

Les blessures du harcèlement : souffrance émotionnelle pour la victime et sa famille Rédigé et vérifié par le psychologue. GetPersonalGrowth. Dernière mise à jour : 14 décembre 2022 L'histoire suivante s'attache à décrire la souffrance […]

L'université favorise-t-elle l'évolution de la pensée ? Quelques données

La plupart des gens pensent que ceux qui sont admis à l'université ont déjà développé capacités cognitives au-dessus de la moyenne et qu'à la fin du cursus universitaire la pensée aura subi une juste évolution qui permet au sujet de profiter d'une plus […]

Pourquoi préférons-nous donner que recevoir ?

Beaucoup d'entre nous ont grandi en croyant qu'il y a plus de joie à donner qu'à recevoir. Cette croyance nous est inculquée depuis des années et nous a protégés de devenir des monstres égocentriques qui continuent de scruter l'environnement pour voir ce […]

Sciatique pendant la grossesse : causes et exercices utiles contre la sciatique

Introduction Le mal de dos est un symptôme très fréquent chez la femme enceinte : généralement, il apparaît à partir du cinquième-sixième mois d'attente et s'intensifie au fur et à mesure que la grossesse progresse, […]

Intelligence et exercice physique

Comme Carl Lewis l'a dit dans une célèbre publicité : « LE POUVOIR N'EST RIEN SANS CONTRLE ». Cette affirmation nous amène à l'idée que l'approche psychologique de la performance […]

Si tu ne m'aides pas à décoller, quitte la piste

Au fil des années, nous avons rencontré beaucoup de gens. Certains se transforment en soutien précieux, ils nous soutiennent dans les moments les plus difficiles et nous donnent la force de continuer. D'autres nous inspirent ou jouent le rôle de guide et de […]

Bien-être social

les 6 types de deuil

les 6 types de deuil Dernière mise à jour: 18 septembre, 2016Le deuil est un sentiment que tout être humain éprouve tout au long de son existence. Nous ne sommes pas encore nés et nous commençons déjà à perdre quelque chose. À son tour, toute perte implique […]

Bien-être social

Une lettre pour toi, veillant sur moi de là-haut

Une lettre pour toi, veillant sur moi de là-haut Dernière mise à jour: 04 mars, 2016Il y a longtemps que J'ai ressenti le précieux besoin de partager avec le monde, avec la vie, que tu me manques, chaque jour plus et chaque instant plus intensément. Des moments […]

Avocat et cholestérol

Valeurs nutritionnelles Les avocat ils sont une excellente source de nombreuses vitamines, minéraux, graisses saines et fibres. En effet, 100 g de produit (environ la moitié d'un avocat) […]

Régime alimentaire

Le tour de taille "abondant" est souvent non seulement un problème esthétique mais aussi un facteur de risque pour notre santé. Que faire pour éliminer les kilos en trop ? Comment […]

Bien-être social

Le bonheur des autres me fait mal, que faire ?

Le bonheur des autres me fait mal, que faire ? Dernière mise à jour: 02 Août 2020Personne n'ose l'admettre à voix haute, mais cela arrive souvent : le bonheur des autres ne nous réjouit pas. Cette autre personne peut être le partenaire, un ami d'enfance […]

Le menu de Noël de nos experts

Pour la plupart d'entre nous Noël est le déjeuner le plus important de l'année.Pour apporter à table un menu digne de l'occasion, nous n'avons épargné aucune dépense. C'est ce que confirme une analyse de Coldiretti, qui estime le budget pour l'achat de nourriture […]

Douleur au bas du dos | Causes, remèdes et exercices

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiant en médecine. Douleur dans le bas du dos Il douleur lombaire c'est certainement quelque chose qui a accompagné tout le monde pendant une certaine période de la vie. Plus de la moitié des personnes ressentent un malaise […]

Bien-être social

Le rire est le meilleur conducteur du bonheur

Le rire est le meilleur conducteur du bonheur Dernière mise à jour: 26 octobre 2016Le rire, avec la bonté, est l'une des réactions les plus spontanées et les plus merveilleuses que nous puissions avoir, et c'est aussi l'une des caractéristiques qui nous distinguent […]

Relations

Comment savoir s'il y a attirance entre deux personnes

Comment savoir s'il y a attirance, physique ou mentale, entre deux personnes en observant 10 signes simples. Après avoir écrit plusieurs guides, y compris comment savoir si un mec vous aime et comment savoir si une fille vous aime, nous avons décidé […]

Habitudes

Soyez plus gentil

Soyez plus gentil La bienveillance ouvre de nombreuses portes et garantit le bien-être. Dans cet article, nous donnons quelques conseils pour être plus gentil avec les gens qui nous entourent.Dernière mise à jour: 13 juin 2022La gentillesse est une attitude […]

Bien-être social

Quand ton monde s'effondre

Quand ton monde s'effondre Dernière mise à jour: 18 février 2016"Le moment le plus solitaire dans la vie de quelqu'un, c'est quand il voit comment son monde est détruit, et la seule chose qu'il peut faire est de regarder" (F.Scott Fitzgerald)A certains moments […]

Les 8 types de résistance au changement que vous devez connaître

Les différents types de résistance au changement sont le résultat de notre tendance à nous en tenir aux habitudes et aux coutumes, à toutes ces choses que nous connaissons et qui nous donnent confiance. Le problème est que "le changement est la seule chose […]

Bien-être social

Cinq catégories de personnes à éviter

Cinq catégories de personnes à éviter Dernière mise à jour: 18 mars, 2016Par le terme relations interpersonnelles saines, nous entendons celles qui génèrent en nous une croissance personnelle quotidienne. Cependant, il existe un autre type de relation ou […]

EDT (Escalate Density Training) | Qu'est-ce que c'est? Tout expliqué !

Par l'écrivain Healthyiergang Gabriele Corda, entraîneur personnel et instructeur fédéral spécialisé dans le fitness et l'entraînement fonctionnel. EDT (Escalate Density Training) La méthode d'entraînement EDT (Escalating Density Training) est basée […]

Développement personnel

L'archétype de l'Amant

En chacun de nous, il y a des forces mystérieuses et puissantes. Développer l'archétype de l'amant signifie pouvoir y accéder et les utiliser à notre avantage. « Je suis un amant extraordinaire. Je pratique beaucoup par moi-même." Woody Allen. Ceci est […]

Régime contre la colite

Par le terme colitique il désigne, de manière générique, un trouble, souvent de type inflammatoire, pouvant affecter l'ensemble côlon ou juste une partie de celui-ci. Voyons comment […]

Développement personnel

Evasion sous forme de long voyage

Evasion sous forme de long voyage Le voyage génère l'illusion de couper les ponts avec la vie que nous menons au quotidien. Parfois, cela peut nous amener à penser que le malaise qui nous afflige peut être résolu par un long voyage, sans date de retour. Dans […]

Le régime du mois de juin

Des fraises aux cerises, des nèfles aux abricots, des pêches aux melons :l'offre se diversifie chaque jour. Le tout à l'avantage de la silhouette et de la santé."LES les fruits rouges sont riches en anthocyanes, qui tonifient les parois des vaisseaux sanguins, […]

Développement personnel

Flux avec la vie ou théorie du flux

Flux avec la vie ou théorie du flux Courir avec la vie est une expérience unique où notre état de conscience agit sur un plan distinct.Dernière mise à jour: 15 mai 2019Courir avec la vie, c'est trouver le parfait équilibre entre joie et défi. Ce sont ces […]

Communication

Les gens autour de vous contrôlent votre esprit

Chaque jour, nous prenons des centaines de décisions, certaines sont si insignifiantes que nous ne les réalisons même pas. Normalement, nous pensons avoir pris une décision consciente et rationnelle, en tenant compte de nos besoins et de nos désirs, mais en […]

Habitudes

12 résolutions du nouvel an

Une liste des résolutions du Nouvel An et des stratégies les plus efficaces pour les concrétiser. "La folie est de continuer à faire les mêmes choses et d'attendre des résultats différents." A. Einstein. Après avoir parlé de la 20 regrets que tu […]

Memória

Techniques de mémoire et calcul mental rapide

Il y a un vieux proverbe africain qui dit : "Comment manges tu un éléphant? Une bouchée à la fois " et en fait le calcul mental rapide repose précisément sur ce processus simple, naturel et parfaitement logique : décomposer des calculs volumineux et complexes […]

Critiquer, c'est être pauvre émotionnellement

Je critique, vous critiquez, nous critiquonsCritique elle peut être définie de bien des manières, car personne n'échappe à cette tendance qui a si profondément imprégné notre société. En fait, parfois on ne parle même pas, on se contente de critiquer. […]

Bien-être social

L'amour de la vie : 5 raisons pour lesquelles on ne le trouve pas

L'amour de la vie : 5 raisons pour lesquelles on ne le trouve pas Dernière mise à jour: 07 septembre, 2020L'idée s'est répandue qu'il existe l'amour de la vie. D'une manière ou d'une autre, c'est une version contemporaine du mythe de l'âme sœur. Il introduit […]

Stérols végétaux : avantages, contre-indications, où les trouver

Les stérols végétaux, ou phytostérols, sont des composés similaires au cholestérol et donc utiles pour concurrencer son absorption par l'intestin. Ils sont utiles en cas […]

Bien-être social

N'aie pas peur de la peur, transforme-la

N'aie pas peur de la peur, transforme-la Dernière mise à jour: 18 avril 2016Avoir peur c'est normal. Cela est dû au fait que le cerveau de tous les êtres vivants, lorsqu'il est en danger, réagit instantanément pour se défendre. Autrement dit, lorsqu'il est […]

Bien-être social

Le monde a besoin d'exemples, pas d'opinions

Le monde a besoin d'exemples, pas d'opinions Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 14 décembre 2021Parfois, nous ressentons de la douleur en vivant dans un monde dans lequel la bataille est toujours gagnée par les […]

Pizzas au four sucré avec pommes de terre

Pizzas à la patate douce. Parfois, il arrive de faire bouillir plus de pommes de terre que nécessaire. Lorsqu'on prépare un gateau (ou gattò, comme disent les Napolitains) ou des boulettes de viande molles, on a souvent tendance à abonder et on se retrouve […]

Bien-être social

Les rides d'une vie

Les rides d'une vie Dernière mise à jour: 21 juillet 2015Au fond de leurs yeux se cachent des milliers de batailles, les unes le résultat de violentes tempêtes, les autres de calmes brises.Leurs élèves sont le trésor de toute une vie, ils gardent les secrets […]

Muscle transverse de l'abdomen | Comment l'entraîner ?

Le muscle abdominal transverse est un gros muscle situé sous les principaux muscles abdominaux (rectus abdominis), ceux que vous voyez lorsque vous êtes mince et tonique. Sa fonction […]

Régime hypoprotéique

Quand est-ce nécessaire ? L'hypoprotéine est définie comme tout régime caractérisé par un apport réduit en protéines. L'adoption d'un tel régime se justifie en présence de […]

Beaucoup d'emails : trop d'informations

Vous avez deux cents e-mails dans la boîte de réception ? Les messages s'accumulent sans que vous puissiez vous répondre ? Le signal sonore annonçant l'arrivée d'un nouvel email vous agace toutes les 15 minutes ? Vous recevez une vingtaine de newsletters […]

Qu'est-ce que la vitamine K et où la trouve-t-on ?

Cela vaut la peine de consacrer quelques minutes d'attention pour en savoir plus sur la vitamine K et où elle se trouve. C'est sans aucun doute la moins connue des vitamines, essentielle […]

Études

Méthode d'étude universitaire efficace

Un méthode d'étude universitaire le représente sans aucun doute l'outil le plus efficace, rentable et utile dont un étudiant qui entend réussir à l'université peut se doter. Méthode d'étude collégiale efficace - c'est pourquoi […]

Aimez votre travail en changeant votre façon de travailler

"Si vous trouvez quelque chose pour vivre d'un travail que vous aimez, vous aurez découvert le secret pour vivre une vie heureuse." J'ai lu cette phrase dans un livre, une citation d'une mère, et elle contient une grande vérité : nous ne serons jamais heureux […]

Effet d'entraînement : quand faire partie de la foule est l'alternative

L'effet Train en marche, mieux connu sous le nom de "effet d'entraînement« Fait référence à la tendance des gens à assumer certaines croyances et certains comportements simplement parce qu'un nombre important d'autres personnes le font. Elle consiste […]

Parce que quand on est au régime, il faut manger du pamplemousse

Savoureux, parfumé, super énergisant. Et le pamplemousse, fruit allié de ceux qui doivent perdre du poids et utile pour renforcer les défenses contre l'attaque de virus et de bactéries et pour lutter contre le vieillissement. Bref, un vrai complément […]

Bien-être social

A toi, à elle, à toi, aux femmes courageuses

A toi, à elle, à toi, aux femmes courageuses Dernière mise à jour: 03 décembre 2015A toi, femme courageuse, femme qui se bat chaque jour en portant un sourire comme drapeau. A toi, une femme aux yeux couleur de force, qui transmets d'un regard ta sensibilité […]

Bien-être social

Quelle est la relation entre les émotions négatives et la douleur chronique ?

Quelle est la relation entre les émotions négatives et la douleur chronique ? Dernière mise à jour: 18 mai 2017Il semble difficile de ne pas lier la douleur à la détresse émotionnelle, n'est-ce pas ? Qui ne s'est jamais cogné le genou et s'est mis […]

Et vous : Réagissez-vous ou répondez-vous ?

Victor Frankl a dit un jour : « entre le stimulus et la réponse, il y a un espace. Dans cet espace réside notre pouvoir de choisir la réponse. Et notre réponse cache notre liberté et notre capacité à grandir en tant que personnes". Malheureusement, de […]

Bien-être social

Il y a une histoire derrière chaque personne

Il y a une histoire derrière chaque personne Dernière mise à jour: 30 juillet 2015 « Il y a une histoire derrière chaque personne. Une des raisons pour lesquelles il est tel que vous le voyez. Avant de le juger, réfléchissez-y ». Il y a une histoire derrière […]

Mémoire : Les différences entre les sexes

Nous savons très bien que les hommes et les femmes présentent diverses différences structurelles et fonctionnelles, mais les chercheurs ne se lassent pas de les approfondir une à une. L'une des différences récemment analysées est celle qui suggérerait que […]

Pourquoi manger des aliments fermentés

Nous avons très souvent entendu que les aliments fermentés sont très sains, sans vraiment savoir ce qui se cache derrière cette hypothèse. Les processus de fermentation existent […]

Pommes de terre au four: 10 recettes de pommes de terre farcies au four

La pommes de terre cuitesou pommes de terre au four farcies, sont une recette typique de la tradition anglo-saxonne. La préparation de base se décline avec l'utilisation d'ingrédients différents d'un pays à l'autre. En Irlande, les pommes de terre au four […]

Bien-être social

Le plus grand péché est d'être malheureux

Le plus grand péché est d'être malheureux Dernière mise à jour: 11 janvier 2016La cupidité, l'envie, l'orgueil, l'hostilité… peuvent être considérés comme de terribles péchés ; mais il n'y a rien de plus grand que d'être malheureux. La vie est trop […]

Bien-être social

La reddition peut être un acte de courage

La reddition peut être un acte de courage Dernière mise à jour: 22 janvier 2017Parfois, abandonner n'est pas comme un lâche, mais un courageux. L'abandon ne signifie pas toujours manque de valeur ou de courage, bien au contraire : courage, prudence, intelligence […]

10 aliments pour l'hypertension artérielle

L'hypertension artérielle est une maladie très courante et représente l'un des principaux facteurs de risque de maladie cardiovasculaire. Prévenez-le avec une bonne alimentation c'est […]

phrases et aphorismes

30 phrases célèbres de saint Augustin sur l'amour, la beauté, Dieu, la sagesse, l'espoir et la patience

Vous trouverez ci-dessous 30 citations célèbres du théologien et philosophe paléochrétien Augustin d'Hippone, également connu sous le nom de Saint Augustin, sur des sujets tels que l'amour, la beauté, Dieu, le péché, le temps, la sagesse, l'espoir […]

Boulettes de seitan et curcuma en croûte de pizza

Un plat simple et sain pour un déjeuner de bureau ou un pique-nique en plein air entre amis ? en voici de jolies boulettes de seitan au curcuma, enrobé d'une délicieuse croûte à […]

Relations

Contrôler le partenaire : est-ce un comportement acceptable ?

Contrôler le partenaire ce n'est pas une nouvelle mode. En effet, ils sont siècles que les femmes et les hommes prennent soin de contrôler leurs partenaires respectifs e à cette fin, ils ont recouru aux techniques les plus improbables, y compris le marchandage […]

Courgettes Parmigiana : 10 recettes pour tous les goûts

La courgette parmigiana est une variante de l'aubergine classique parmigiana dédiée à ceux qui préfèrent les saveurs plus délicates ou à ceux qui n'aiment pas beaucoup les aubergines ou simplement à ceux qui ont beaucoup de courgettes disponibles et qui […]

Dites-moi quelles cartes postales vous choisissez et je vous dirai qui vous êtes

Notre personnalité s'exprime dans pratiquement toutes nos actions, mais nous n'en sommes pas toujours conscients. Par exemple, le simple fait de choisir une paire de chaussures reflète votre personnalité. Nos croyances et particularités sont révélées même […]

Relations

Reconnaître une véritable amitié

Reconnaître une véritable amitié L'amitié peut nous enrichir beaucoup, mais elle peut aussi nous nuire gravement si nous ne savons pas reconnaître les liens nuisibles. Ceux qui nous sont proches ne nous font pas toujours du bien et parfois la seule solution […]

Stratégies d'évitement : de la fuite de la réalité à l'évitement intelligent

Tôt ou tard, des problèmes frapperont à notre porte. Pour y remédier, nous pouvons mettre en œuvre diverses stratégies. Les stratégies d'adaptation (coping) sont un ensemble de techniques cognitives et comportementales que nous utilisons pour gérer les […]

Bien-être social

L'argent ne fait pas le bonheur

L'argent ne fait pas le bonheur Dernière mise à jour: 13 mars, 2016Beaucoup de gens possèdent d'énormes richesses, mais, en même temps, ils sont intimement ou intérieurement malheureux. Ils savent qu'ils ont beaucoup de choses, mais au fond ils sentent qu'il […]

Perdre du poids : perdre du poids avec des probiotiques

Si vous ne pouvez pas vous débarrasser du kilos en trop pendant un régime, la cause pourrait être un déséquilibre de microbiote intestinal, l'ensemble des bactéries qui vivent dans […]

Bien-être social

Mémoire collective : les contes des grands-parents

Mémoire collective : les contes des grands-parents Dernière mise à jour: 17 février 2018Il y a des histoires qui méritent d'être partagées. Beaucoup sont transmis de génération en génération. Le bouche à oreille sert à cela, pour partager des souvenirs […]

Émotions

Prendre soin de l'univers émotionnel

Prendre soin de l'univers émotionnel Un meilleur état d'esprit passe souvent par des actions concrètes. Comment prendre soin de notre univers émotionnel ?Dernière mise à jour: 26 juillet 2022Nous vivons le stress de différentes manières : tristesse, […]

Estime de soi

Estime de soi et dépression : comment sont-ils liés ?

Estime de soi et dépression : comment sont-ils liés ? L'estime de soi et la dépression sont sans aucun doute liées et plusieurs études scientifiques expliquent comment.Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre […]

Le yoga vous aide à perdre du poids rapidement. c'est comme ça

Lo yoga vous permet de perdre du poids. Pas tellement pour les calories que vous pouvez brûler en pratiquant (seuls les types plus dynamiques, comme Iyengar, Ashta nga, Vinyasa peuvent vous faire perdre quelques kilos). Combien parce que ça t'apprend […]

Acérola : propriétés, bienfaits, comment manger

L'acérola est un beau fruit rouge vif classé comme la troisième source naturelle de vitamine C la plus connue. Il peut arriver de trouver un plateau dans certains marchés alimentaires ethniques ou de l'avoir sous les yeux sur un site Web, alors c'est bien connaître […]

Travail

Colère et recherche d'emploi

Colère et recherche d'emploi Trouver du travail aujourd'hui n'est pas facile du tout. Cette recherche peut entraîner de graves frustrations, voire de la colère. Mais comment la colère et la recherche d'emploi sont-elles liées ?Dernière mise à jour: 05 mai […]

Prise en position couchée, couchée ou neutre ? | Guide de la salle de sport

pris dans le gymnase Dès le premier jour où l'on met les pieds dans une salle de sport, on regarde fasciné par les outils présents, les machines, les haltères, les haltères... Tels des requins en proie à une "frénésie alimentaire" on commence à soulever […]

phrases et aphorismes

Phrases pour féliciter un succès important

Lorsqu'un proche atteint un objectif important, il n'est pas facile de le féliciter de manière originale et personnelle. Pour cela, nous avons rassemblé ces 40 phrases : féliciter un succès de la meilleure façon. Être inspiré! 40 phrases pour féliciter […]

Bien-être social

Pensez-y, voulez-vous abandonner maintenant?

Pensez-y, voulez-vous abandonner maintenant? Dernière mise à jour: 20 mars, 2017Le jour redouté est arrivé. Tu es encore tombé, tu t'es encore trompé. Il semble que peu importe vos efforts, vous ne pourrez pas atteindre le sommet de cette montagne dont vous […]

Productivité

Comment être plus productif : 6 tactiques (+1 fondamental)

Aux Espagnols, de comment être plus productif, au fond, ils s'en foutent. Comment puis-je savoir? Car il y a quelques jours j'ai fait une analyse google sur la fréquence de la question "Comment être plus productif" et certaines de ses principales variantes, […]

Travail

Travail à distance : prendre soin de la communication

Travail à distance : prendre soin de la communication Comment améliorer la communication pour qu'elle n'interfère pas avec la performance au travail et la relation avec les collègues ? Aujourd'hui, nous donnons quelques idées.Dernière mise à jour: 07 septembre, […]

Émotions

Exprimer des sentiments est difficile : raisons

Exprimer des sentiments est difficile : raisons Exprimer ses sentiments est un exercice sain et nécessaire. D'abord pour se défouler, puis pour permettre aux autres de connaître leur monde intérieur.Dernière mise à jour: 18 janvier 2022Les sentiments font […]

Insomnie : quel est le bon régime pour bien dormir

La relation entre l'alimentation et une bonne nuit de sommeil est beaucoup plus étroitement lié que vous ne le pensez et, s'il est incorrect, il risque de déclencher un cercle vicieux qui cause des dommages sur les deux fronts.Une corrélation à double […]

Développement personnel

Comment contrôler la colère : l'histoire (inédite) des 2 loups

Savoir contrôler la colère et être capable de l'aborder peut être l'arme secrète pour atteindre vos objectifs. Une ancienne légende Cherokee vous dit comment faire (non, vous ne connaissez pas cette version). "Parlez sans contrôler votre colère et vous […]

Bien-être social

Je t'aimais parce que je ne savais pas m'aimer

Je t'aimais parce que je ne savais pas m'aimer Dernière mise à jour: 16 décembre 2015"Ils nous ont fait croire que le véritable amour ne se trouve qu'une fois, et en général avant l'âge de trente ans. Ils ne nous ont pas dit que l'amour n'est pas activé […]

7 jeux Montessori pour les jeunes enfants

Il existe des milliers de jouets sur le marché, mais tous ne conviennent pas aux jeunes enfants. Par exemple, il a été démontré que les jouets technologiques retardent l'acquisition du langage chez les enfants et que les jeux vidéo affectent leur concentration. […]

Ce que vous publiez sur Facebook dit de votre personnalité

Avec 1.710 934 millions d'utilisateurs et XNUMX millions de personnes qui y accèdent chaque jour, Facebook est devenu le réseau social par excellence. Dans cet espace nous publions des photos de nos voyages, des personnes que nous aimons et nous partageons ce […]

Groseilles : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

je côte ce sont des fruits riches en vitamines et oligo-éléments, très utiles pour eux action astringente, diurétiques, dépuratifs et rafraîchissant. Découvrons mieux. > 1. Description des groseilles > 2. Propriétés et bienfaits des groseilles > […]

Idées indésirables : 5 astuces pour les éliminer

J'oserais jurer qu'il n'y a personne au monde qu'au moins une fois elle n'a pas été assaillie par des pensées e idées indésirables, ces idées qui ils tournent encore et encore dans nos esprits et à partir desquels ils ne nous parvenons à nous libérer. […]

Additifs alimentaires : catégories, utilisation et risques

Les additifs alimentaires ce sont des substances ajoutées intentionnellement dans des préparations alimentaires sans que celles-ci aient une finalité nutritionnelle, mais plus pour un fin technologique. Découvrons mieux. > Que sont les additifs alimentaires > […]

Fruits et légumes d'été

Voici le soleil, et avec lui aussi de nombreux cadeaux mangés du jardin et du verger ! Colorés, sains, juteux et rafraîchissants, ne les manquons pasaux fruits et légumes de l'été, […]

Émotions

Le charme et son impact sur le cerveau

Le charme et son impact sur le cerveau Se sentir fasciné par quelque chose ou quelqu'un, c'est se sentir vivant, inspiré, émerveillé et, bien sûr, heureux. Il y a peu d'émotions ayant un impact sur le cerveau similaire à celui du charme.Rédigé et vérifié […]

Courir après avoir mangé | Est-ce bien? Les conseils à suivre

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel diplômé en sciences de l'exercice et du sport. Courir après avoir mangé Au cours des 10 dernières années, l'une des activités sportives qui a vu le nombre de pratiquants augmenter de façon exponentielle […]

Bien-être social

Dorloter : caresser l'âme

Dorloter : caresser l'âme Dernière mise à jour: 18 février 2022Se faire dorloter est l'un des mots les plus doux de notre langue et plus encore l'action qu'elle symbolise : « caresser avec l'âme ».Un câlin est plus qu'un câlin associé à un moment […]

Fermer les cercles de la vie

Il est essentiel de se rendre compte quand une phase de la vie se termine, car si nous restons trop longtemps dans le même, nous perdons la joie et risquons que toutes les belles expériences que nous avons vécues soient teintées de gris. Cela arrive souvent […]

Comment les stéréotypes nous aident à décider

Les stéréotypes sont des catégorisations sociales, des idées que nous avons formées sur des individus, des groupes ou des situations qui n'ont aucun fondement. C'est-à-dire qu'il s'agit généralement d'inférences tirées de nos propres expériences ou d'expériences […]

Émotions

Les émotions destructrices selon Goleman

Les émotions destructrices selon Goleman Selon la philosophie bouddhiste, il existe trois émotions qui altèrent l'équilibre personnel : l'anxiété, la lyre et l'ignorance. Daniel Goleman en parle dans son livre "Destructive Emotions", dans lequel il rapporte […]

Relations

Comment vaincre l'abandon en 5 étapes

Recommencer après une mauvaise idylle peut être très difficile. Devoir surmonter l'abandon est un moment compliqué dans la vie d'une personne et il est absolument essentiel de réagir immédiatement et de la meilleure façon. Malheureusement, la plupart […]

Ne jetez pas les peaux de banane, vous pouvez les transformer en "bacon" de légumes avec cette recette

Découvrez comment utiliser les peaux de banane en cuisine. Voici comment faire du bacon végétal en utilisant uniquement des peaux de banane. Le viandes végétales ils sont partout […]

Bien-être social

Pourquoi tombe-t-on amoureux de l'impossible ?

Pourquoi tombe-t-on amoureux de l'impossible ? Dernière mise à jour: 29 Août 2016Pourquoi tombe-t-on amoureux de l'impossible ? Peut-être parce que nous lisons ou regardons tant d'histoires d'amour ou peut-être parce que nous aimons souffrir. En réalité, […]

Développement personnel

Les principes de la communication selon le bouddhisme

Les principes de la communication selon le bouddhisme Les principes de communication selon le bouddhisme sont très importants, puisque l'harmonie d'un contexte donné dépend largement du bon usage fait des mots et des silences.Dernière mise à jour: 31 mai 2020Le […]

Régime de 2000 calories, exemple

Régime Jour 1 PETIT-DÉJEUNER Jus de pamplemousse 300 g Sucre 10 g Biscuit pour le petit déjeuner 30 g Amandes douces 15 g CASSE-CROÛTE Yaourt au lait écrémé avec des fruits 130 g […]

Faux fruits : comment les reconnaître

Aux oreilles de ceux qui ne mâchent pas un peu de botanique, l'expression « faux fruit » peut être négative, car couramment le terme « faux » a une connotation liée à la tromperie […]

Suppléments aphrodisiaques, qu'est-ce que c'est et quand les prendre

, Naturopathe Les compléments alimentaires aphrodisiaques naturels ils peuvent stimuler la fonctionnalité du système endocrinien, augmenter la libido et l'amélioration des performances sexuelles. Découvrons mieux. > Lors de l'utilisation de […]

Estime de soi

Être différent : nécessité, vertu ou défi ?

Être différent : nécessité, vertu ou défi ? Parfois, se démarquer devient fondamental pour son développement psychique. Et vous, vous considérez-vous différents ? En quoi? Aimez-vous cela ou pensez-vous simplement que c'est important?Dernière mise à […]

Émotions

Émotions conscientes : culpabilité, honte et fierté

Émotions conscientes : culpabilité, honte et fierté La culpabilité, la honte et la fierté sont des émotions auto-conscientes, étroitement liées à notre ego et qui se révèlent à la suite d'une série d'évaluations et d'attributions internes.Dernière […]

Pizza : 10 garnitures DIY au-delà de la margherita

La pizza Margherita est la plus simple à préparer à la maison, car elle nécessite très peu d'ingrédients. Mais pour rendre notre cuisine un peu moins ennuyeuse on peut vraiment varier la nôtre de mille manières garnitures pour pizzas. Par exemple, on peut […]

L'impact environnemental dévastateur de la viande dans une nouvelle étude choquante

Éviter la viande et les produits laitiers est le moyen de réduire notre impact sur la Terre. La nouvelle confirmation vient de l'une des plus grandes études jamais réalisées, menée par l'Université d'Oxford et l'Institut suisse de recherche agronomique Agroscope. Le […]

Pourquoi manger des légumes de saison ?

Légumes de saison et rythmes biologiques Manger des légumes de saison, c'est respecter lesharmonie entre l'homme et l'environnement. Selon les lois de la nature, les animaux […]

Bien-être social

Les étapes du deuil de Kübler Ross

Les étapes du deuil de Kübler Ross Dernière mise à jour: 06 juillet 2018Parmi les différentes études sur la manière d'aborder la mort, l'une des plus connues est celle des 5 étapes du deuil de Kübler Ross. Cette théorie nous renseigne sur les 5 étapes […]

Bien-être social

Surmonter la violence émotionnelle

Surmonter la violence émotionnelle Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Pour surmonter la violence psychologique, il faut d'abord travailler sur une expérience traumatisante qui a miné notre estime […]

Estime de soi

Être fier de soi : comment faire ?

Être fier de soi : comment faire ? Être fier de soi est essentiel pour jouir d'une bonne santé mentale et émotionnelle. Mais comment le faire? On en parle dans cet article.Dernière mise à jour: 24 décembre 2020Es-tu fier de toi ? Si la réponse est non, […]

5 pensées de Marc Aurèle pour faire ressortir le stoïque qui sommeille en vous

Dans un monde saturé de stimuli et d'anxiété dans lequel les relations sont de plus en plus éphémères, y compris la relation avec nous-mêmes, le stoïcisme se présente comme une philosophie rédemptrice. Ce courant de pensée qui a émergé en 300 av. .L'un […]

Développement personnel

Les 9 précieuses leçons de "L'alchimiste" de Paulo Coelho

L'alchimiste di Paulo Coelho C'est l'un des livres les plus vendus de l'histoire. L'histoire parle de Santiago, le jeune berger qui en route vers la réalisation de son "Légende personnelle« Inspiré des gens du monde entier à vivre leurs rêves. La couverture […]

Développement personnel

Se rapprocher du bonheur : 5 changements

Se rapprocher du bonheur : 5 changements L'approche PERMA implique cinq actions, habitudes ou façons de voir la vie pour se rapprocher du bonheur. Dernière mise à jour: 22 avril 2022L'acronyme « PERMA » peut sembler étrange et absolument éloigné de […]

phrases et aphorismes

Les 9 phrases les plus significatives prononcées par Dale Carnegie

Dans cet article, j'ai compilé ce que je pense être les 9 phrases les plus significatives dites par Dale Carnegie. Qui était Dale Carnegie ? Pour ceux qui n'y connaissent rien Dale Carnegie, promu de nombreux cours sur le développement personnel, les […]

Bien-être social

La peur de vieillir

La peur de vieillir Dernière mise à jour: 26 avril 2016Woody Allen, avec son humour et son esprit habituels, a déclaré que la vie est une maladie héréditaire mortelle transmise sexuellement. Cette phrase illustre assez fidèlement ce que signifie vieillir […]

Développement personnel

Établir des limites saines : 4 façons de le faire

Établir des limites saines : 4 façons de le faire Établir des limites saines avec les gens qui nous entourent est synonyme de santé mentale. Une façon de se sentir plus affirmé face au chantage émotionnel et à toute forme de manipulation psychologique.Rédigé […]

Communication

Comment exposer un mensonge ?

Quelle est la meilleure façon d'exposer un menteur ? Chacun de nous a sûrement des tactiques différentes ; Vrij, professeur à l'Université de Portsmouth a montré que la meilleure façon de découvrir un mensonge est de faire répéter à la personne sa version […]

Les 10 meilleurs aliments pour le cartilage

Pour garder les cartilages en bonne santé, il faut beaucoup d'astuces du point de vue moteur mais aussi nourriture. Le choix devrait tomber sur aliments riches en lysine, un acide aminé […]

Gestion du temps

Comment éviter de perdre du temps inutilement

En matière de gestion du temps, il y a un principe de base que vous devez garder à l'esprit : si nous ne gérons pas nos journées, nos journées nous géreront. Et c'est vraiment facile perdre du temps avoir son agenda dicté par […]

Exemple de régime pour lutter contre l'obésité

Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels qu'un médecin, un nutritionniste […]

Habitudes

Digital detox : se déconnecter pour vraiment se connecter

Digital detox : se déconnecter pour vraiment se connecter La digital detox aide à calmer le stress et à nous connecter avec la réalité qui nous entoure.Dernière mise à jour: 16 juillet 2020Nous vivons toujours connectés à quelque chose, que ce soit le […]

Productivité

La matrice d'Eisenhower : urgente et/ou importante ?

Lorsqu'il est question de prendre des décisions et établir des priorités, peu d'outils sont aussi simples et efficaces que le matrice d'Eisenhower. En effet, en combinant deux paramètres uniques, urgence et importance, il est capable d'indiquer clairement une […]

Le supplément de vitamine B12

La vitamine B12 ou la cobalamine, soluble dans l'eau, est également connu sous le nom de "vitamine d'énergie« Pour son pouvoir énergisant et aussi indispensable à la longévité. Il […]

Acide folique et bienfaits pour la peau

L'acide folique c'est un nutriment essentiel: notre corps est incapable de le synthétiser, et pour cette raison nous devons nécessairement le prendre avec notre alimentation quotidienne. À […]

Lundi léger : une journée de yaourt

Tu peux répéter ça menu "yaourt seul", deux fois par mois : faire le plein de ferments lactiques qui rééquilibrent la flore du côlon, renforcent les défenses immunitaires, purifient et dégonflent l'estomac, mais […]

Rigidité mentale : quand votre façon de penser vous empêche de grandir

Albert Einstein disait que « l'esprit qui s'ouvre à une nouvelle idée ne revient jamais à sa dimension originelle ». Mais ouvrir son esprit est un exercice compliqué, bien plus qu'on ne veut bien l'admettre rigidité mentale il commence à se construire à […]

Régime Dubrow : Comment fonctionne le jeûne intermittent

Le régime cétogène ? Dépassé! Aux États-Unis, tous les regards sont actuellement tournés vers un nouveau programme alimentaire : le Régime Dubrow. Si en Amérique on en parle tant, le mérite (aussi) revient à la popularité de ses deux créateurs : le […]

Soufre : propriétés, bienfaits, curiosités

Lo soufre est un élément chimique indispensable dans la construction du tissu conjonctif. Importante pour la pousse des cheveux, elle est utile pour le bien-être de la peau et pour donner de la force à l'organisme. Découvrons mieux. > Qu'est-ce que […]

Il Cucchiaio Arcobaleno, toutes les couleurs des cuisines végétaliennes du monde

Une belle dose de saveurs et de couleurs. On peut donc résumer en quelques mots "Il Cucchiaio Arcobaleno", un livre édité par Edizioni Sonda avec au-delà 170 recettes végétaliennes du monde entier, présenté selon un lotissement de votre ville et par zone […]

Nestlé lance le thon vegan dans le but de proposer une alternative végétale et de sauver le poisson

Sensational Vuna est le nom du thon vegan produit par Nestlé, très similaire au produit à base de poisson, mais 100% végétal. Nestlé a récemment lancé le « Sensational Vuna » dont le nom joue avec la similitude entre Vuna et Tuna, en anglais thon. Il […]

Émotions

Offrir un soutien émotionnel : cinq stratégies

Offrir un soutien émotionnel : cinq stratégies Voici une "trousse de secours" pour offrir un soutien émotionnel dans les situations de désespoir. Dernière mise à jour: 18 février 2022Il est probable qu'à plus d'une occasion nous nous sommes trouvés près […]

Relations

Défendez-vous des gens mal pensants

Défendez-vous des gens mal pensants Le manque d'estime de soi génère une suspicion constante et le sentiment d'être attaqué, méprisé ou violé. Cela conduit à mal parler des autres.Dernière mise à jour: 24 mars, 2022On ne peut pas complètement se libérer […]

Bien-être social

Troubles psychosomatiques : quand l'esprit blesse le corps

Troubles psychosomatiques : quand l'esprit blesse le corps Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Les troubles psychosomatiques sont la preuve de l'impact que l'esprit peut avoir sur le corps. Ce sont […]

Bien-être social

Tomber amoureux du partenaire

Tomber amoureux du partenaire Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Tomber amoureux est comme un parfum qui perd peu à peu son parfum. On ne sait pas pourquoi, mais chaque jour les rires sont moins […]

Travail

Profitez de votre temps libre sans penser au travail

Profitez de votre temps libre sans penser au travail Aujourd'hui, nous comptons sur de nombreuses stratégies pour profiter du temps libre en évitant que notre esprit ne pense continuellement aux engagements professionnels en dehors des heures de travail.Dernière […]

Développement personnel

Les secrets du bonheur, selon Carl Jung

Les secrets du bonheur, selon Carl Jung Selon Carl Jung, pour être heureux, il faut avant tout pouvoir regarder à l'intérieur. Ce n'est qu'une fois éveillé, seulement lorsque nous aurons pris conscience de notre inconscient et que nous aurons laissé les ombres […]

Je t'aime ou je t'aime : les bons mots aux bonnes personnes

Ti voglio bene. Ou est-ce que je t'aime ? Nous avons généralement tendance à séparer clairement les deux. Dire je t'aime à quelqu'un concerne le monde du couple, souvent "amour" si deux partenaires le disent, peut-être que les parents appellent ainsi leurs […]

Henko, le changement intérieur et transformateur

La culture orientale a accepté pendant des siècles que la vie est un changement, que le changement est inhérent à la vie et est sa seule constante. La culture occidentale, en revanche, préfère se concentrer sur ce qui est figé, statique et immuable car elle […]

Bien-être social

Se chercher dans tout ce qui nous rend heureux

Se chercher dans tout ce qui nous rend heureux Dernière mise à jour: 12 juin 2017Lorsque vous vous sentez perdu, lorsque vous sentez qu'il vous manque quelque chose, mais que vous ne savez pas quoi, lorsque ce qui vous rendait heureux autrefois ne réussit plus […]

Le bonheur

21 choses à sacrifier pour être libre et heureux

En lâchant prise, nous devenons libres d'utiliser tout notre pouvoir mental pour profiter de ce moment et créer un futur merveilleux.Louise Hay Il y a des choses qui sont vraiment difficiles à abandonner, mais je ne parle pas de choisir entre se passer […]

Estime de soi

Automutilation psychologique et estime de soi

Automutilation psychologique et estime de soi Quel est le rôle de l'automutilation psychologique dans notre vie ? Quel rapport avec l'estime de soi ? Que perdons-nous lorsque nous nous blessons ? Découvrez-le dans cet article.Dernière mise à jour: 05 février […]

Bien-être social

La bonté, sans action, est inutile

La bonté, sans action, est inutile Dernière mise à jour: 09 avril 2017La bonté est le seul véritable symbole de la supériorité de l'être humain ; pourtant, s'il n'est pas accompagné d'actions, il est inutile. Nous connaissons tous les gens typiques qui […]

Bien-être social

Le cœur d'une femme mûre est un abîme de secrets

Le cœur d'une femme mûre est un abîme de secrets Dernière mise à jour: 10 juillet 2016Le cœur d'une femme mûre est un abîme de secrets qui cache, dans sa chambre la plus reculée, les palpitations d'aimer, d'aimer de manière consciente et de ressentir […]

Travail

Compétences non cognitives : de quoi s'agit-il ?

Compétences non cognitives : de quoi s'agit-il ? Les compétences non cognitives seront fondamentales pour l'avenir. La créativité, l'intelligence émotionnelle, la conscience de soi ou les compétences en communication seront essentielles.Dernière mise à […]

Relations

L'amitié peut-elle exister entre l'homme et la femme ?

L'amitié peut-elle exister entre l'homme et la femme ? Dernière mise à jour: 10 septembre, 2022Nous connaissons tous le film "Harry rencontre Sally" ou des séries télévisées comme "Friends" dans lesquelles l'amitié entre l'homme et la femme est dépeinte […]

Bien-être social

Est-il possible de repartir de zéro sans nuire aux autres ?

Est-il possible de repartir de zéro sans nuire aux autres ? Dernière mise à jour: 01 décembre 2015« Pour changer votre vie à l'extérieur, vous devez vous changer à l'intérieur. Au moment où vous êtes prêt à changer, c'est incroyable de voir comment […]

Les suppléments naturels de vitamine C, qu'est-ce que c'est et quand les prendre

, Naturopathe La vitamine C (ou acide ascorbique), est probablement la vitamine la plus étudiée et la plus connue. C'est un bien connu antioxydant hydrosoluble, qui protège de l'attaque des radicaux libres en milieu aqueux (liquide intracellulaire, […]

Anxiété

Exercice pour traiter les attaques de panique

Les attaques de panique se traduisent généralement par des palpitations, des difficultés respiratoires et une peur intense de mourir. Même si la personne n'est pas en danger, l'intensité des symptômes est telle que l'expérience est souvent traumatisante.La […]

Bien-être social

Les rêves n'ont pas d'âge, que des désirs

Les rêves n'ont pas d'âge, que des désirs Dernière mise à jour: 29 avril 2016Je ne mesure pas mes rêves à mon âge. Pour avoir mesuré les choses selon l'âge, j'ai atteint des chemins trop secs pour ma sensibilité, j'ai traversé précipitamment des champs […]

Risque et bonheur : le secret pour vivre dans le troisième d'or

En 1968, tout semblait indiquer qu'elle était une jeune patineuse artistique prometteuse. À 19 ans, il a participé à des championnats de patinage aux États-Unis, mais lorsqu'il n'a pas pu faire partie de l'équipe olympique, il a décidé de tenter sa chance […]

Bien-être social

Apprendre de l'adversité

Apprendre de l'adversité Dernière mise à jour: 13 juin 2016Dans la vie, des situations tristes surviennent souvent qui nous font souffrir ou mettent à rude épreuve notre optimisme et notre volonté de vivre. Toutefois, le secret est de savoir comment faire […]

Bien-être social

Ho'oponopono : technique de responsabilité émotionnelle

Ho'oponopono : technique de responsabilité émotionnelle Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Ho'oponopono est un concept ancien pour un monde moderne. Il fait référence à un art hawaïen de résolution […]

Productivité

Septembre : Comment atteindre vos objectifs

Il y a quelques jours, j'ai lu un article publié sur la page Web d'un centre de santé faisant autorité, qui parlait des bonnes intentions qui sont faites pendant les vacances d'été. L'article proposait 5 bonnes habitudes à prendre en septembre et à conserver […]

Relations

Quand la famille n'aide pas dans les moments difficiles

Quand la famille n'aide pas dans les moments difficiles Même dans les moments les plus difficiles nous apprécions l'aide sincère et proche de nos proches. Pourtant, parfois la famille, au lieu de nous aider, nous fait sombrer encore plus par sa froideur ou ses […]

Communication

Communication : 3 pièges dans lesquels nous tombons toujours

La communication est présente dans toute relation humaine et fait partie de nos besoins élémentaires. Parler nous permet de faire connaissance avec une autre personne, de découvrir un monde différent du nôtre, et enfin, cela enrichit notre réseau de soutien.Cependant, […]

Le régime pour ceux qui ont peu de temps

Si vous n'avez pas beaucoup de temps, manger sainement et équilibré peut devenir une entreprise, surtout si votre objectif est maigrir. En effet, peser les aliments, compter les calories et s'en tenir à des menus très stricts demande de l'engagement, de l'organisation […]

Bien-être social

Polyarthrite rhumatoïde et émotions négatives

Polyarthrite rhumatoïde et émotions négatives Dernière mise à jour: 07 septembre, 2020La polyarthrite rhumatoïde est une maladie qui affecte toutes les articulations du corps. Provoquer des symptômes très gênants tels que douleur persistante, inflammation, […]

Développement personnel

Être heureux dans sa vie c'est possible

Être heureux dans sa vie c'est possible Découvrir notre moment intérieur n'est pas toujours facile. Et le premier obstacle est de ne pas se poser assez souvent quelques questions simples pour nous aider à évaluer notre degré de satisfaction face à la vie […]

Teneur en vitamine B6 des aliments

Sources alimentaires, niveaux d'apport et état nutritionnel Sources de nourriture La vitamine B6 est très répandue dans les aliments d'origine animale et végétale. Une partie de la vitamine B6 présente dans les aliments végétaux […]

Bien-être social

Comment garder la colère sous contrôle ?

Comment garder la colère sous contrôle ? Dernière mise à jour: 10 octobre 2015La colère est une émotion normale et saine, mais lorsqu'elle échappe à notre contrôle, ses conséquences sur nos relations personnelles, notre santé ou notre humeur peuvent […]

Relations

L'individualisme dans la relation de couple

L'individualisme dans la relation de couple S'il est conseillé de maintenir un certain individualisme dans la relation, il y a ceux qui le poussent à l'extrême. Ce sont des gens qui ne recherchent que leur propre bonheur et qui exploitent les autres.Rédigé […]

Bien-être social

Un câlin sincère vaut plus que n'importe quel cadeau

Un câlin sincère vaut plus que n'importe quel cadeau Dernière mise à jour: 16 décembre 2015Une étreinte sincère réchauffe l'âme, nourrit profondément notre cœur, le serre, nous fait frissonner, rend la peau sensible, réchauffe la maison. Le fait est […]

Consommation de phytostérols et santé

Les phytostérols : qu'est-ce qu'ils sont et à quoi ça sert I phytostérols ce sont des composés lipidiques végétaux de structure chimique très proche du cholestérol et des lipides […]

Communication

Comment aider les autres à changer ?

L'une des questions les plus fréquemment posées sur mon blog d'origine en L'espagnol c'est : comment aider quelqu'un à changer ? Ce sont généralement les les gens qui veulent que leur partenaire leur prête plus d'attention, arrête à boire ou à les soutenir […]

Bien-être social

Facteurs affectant le bien-être

Facteurs affectant le bien-être Dernière mise à jour: 05 avril 2018Le bien-être est un écosystème complexe. Cela signifie qu'il existe de nombreux facteurs qui affectent le bien-être, chacun ayant un poids différent. C'est un terme souvent utilisé dans […]

Développement personnel

Loi du moindre effort pour gérer le stress

Loi du moindre effort pour gérer le stress Le stress est l'un des pires maux de notre époque. Il existe de nombreuses thérapies qui permettent de le combattre et aujourd'hui nous allons parler de la loi de l'effort minimum.Rédigé et vérifié par le psychologue […]

Recherche sur l'effet Mozart

J'ai toujours aimé écouter de la musique pendant mes études et mon travail. Pour cette raison, je prépare depuis un certain temps un méga-article sur le sujet, qui sortira fin septembre, et ce faisant, je suis tombé sur de curieuses recherches scientifiques […]

Travail

Environnement de travail et succès d'une entreprise

Environnement de travail et succès d'une entreprise Un bon environnement de travail, dans lequel règne un sentiment de satisfaction chez les employés par rapport au travail qu'ils accomplissent, se traduit par de plus grands avantages pour l'entreprise.Dernière […]

Bien-être social

Le petit prince qui a oublié de regarder le ciel

Le petit prince qui a oublié de regarder le ciel Dernière mise à jour: Novembre 30, 2016Je ne sais pas pourquoi, mais il y a des gens qui entrent chez vous, même sans avoir entendu un seul mot sortir de leur bouche ni reçu un regard d'eux. Même aujourd'hui, […]

Feuilles de navet: propriétés, calories, recettes

Les feuilles de navet sont des aliments détoxifiants riches en acide folique. Découvrez les propriétés et les calories des feuilles de navet, comment les conserver et les préparer en cuisine. Le feuilles de navet (Brassica campestris, variété cymosa) […]

Productivité personnelle : trois idées qui la soutiennent

La productivité personnelle est un terme très populaire ces derniers temps. Il vient du langage des psychologues du travail et fait référence à la façon de retravailler les potentiels individuels pour maximiser notre efficacité dans les activités quotidiennes. […]

Les 10 régimes les plus suivis des 20 dernières années : sont-ils vraiment une réussite ?

Edité par le docteur Dora Intagliata Ces dernières années, l'esthétique et la physicalité sont devenues la pierre angulaire de notre société. Cela a conduit à une augmentation du nombre de sujets qui rencontrent des régimes […]

Bien-être social

Psychologie bouddhiste pour les temps difficiles

Psychologie bouddhiste pour les temps difficiles Dernière mise à jour: 27 janvier 2018Les situations émotionnellement difficiles et douloureuses font partie du cycle de la vie. Ces situations échappent souvent à notre contrôle ou sont le résultat direct […]

Bien-être social

D'une perte vous gagnez ou apprenez

D'une perte vous gagnez ou apprenez Dernière mise à jour: 11 octobre 2017Lorsque nous « perdons » quelque chose ou quelqu'un, au-delà de la douleur, du désespoir et de la fierté, se cache une leçon qui en elle-même peut nous guérir. La conception de la […]

Curry : propriétés, utilisation, valeurs nutritionnelles

Il curry, anti-inflammatoire et désinfectant, protéger l'estomac, le foie et les intestins, et il est utile contre l'arthrite et rhumatismes. Découvrons mieux. > Qu'est-ce que le curry > Propriétés et bienfaits du curry > Calories et valeurs nutritionnelles […]

Agression : un mauvais compagnon

Probablement la définition la plus simple deagression c'est : « une attitude hostile et menaçante qui conduit à l'affrontement ». Mais peut-être n'est-il pas nécessaire d'aller trop loin dans les conceptualisations théoriques, puisqu'au moins une fois […]

psychologie

Statistiques sur le coronavirus (COVID-19) : âge, sexe, démographie et conditions préexistantes

Sortons de la situation habituelle de nos articles habituels, pour vous apporter quelques statistiques qui peuvent aider à faire la lumière sur l'agressivité (infections et décès) du Coronavirus (COVID-19) qui se propage actuellement également en Espagne, […]

L'antioxydant centrifugé

Bien sûr, les miracles ne sont pas humains, mais nous savons que boire est vraiment bon pour le corps. Le corps est nourri et hydraté en profondeur, et cela se voit immédiatement à […]

Votre grand livre d'aliments fermentés

Aliments fermentés et mode de vie durable Si vous aimez les aliments fermentés, mangez des produits que vous connaissez bien parce qu'ils ont poussé dans votre jardin et si vous croyez […]

Désir : la tromperie du consumérisme

En psychologie, la frontière entre désir et la nécessité est bien définie mais dans la vraie vie de tous les jours, il n'est pas toujours facile de séparer ce que l'on veut de ce dont on a vraiment besoin. La raison est simple : nous en venons à désirer […]

Squat sauté | Comment est-il fait? Muscles impliqués, variantes et erreurs

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel. Sauter Squat Les membres inférieurs sont, pour nous, très importants car les humains sont parmi les rares êtres vivants qui se déplacent presque exclusivement en position verticale. Pour cette raison, […]

Bien-être social

Sortez les poubelles (émotionnelles) !

Sortez les poubelles (émotionnelles) ! Dernière mise à jour: 03 septembre, 2015Lorsque vous nettoyez la maison, vous rangez et vous débarrassez de ce qui est inutile, jetez certaines choses à la poubelle. Lorsque vous préparez le dîner, les restes finissent […]

Bien-être social

Je veux une relation sérieuse

Je veux une relation sérieuse Dernière mise à jour: 19 février 2016Nous faisons généralement une distinction entre les relations sérieuses et celles qui ne le sont pas, mais que signifie exactement une relation sérieuse ? En réalité, la définition […]

Bien-être social

A ceux qui ne sont plus là, à ceux qui reposent dans nos cœurs

A ceux qui ne sont plus là, à ceux qui reposent dans nos cœurs Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021S'il y a une chose à laquelle la vie ne nous prépare pas, c'est la mort. Notre cœur est habitué […]

Exemple de régime pour la masse des endomorphes

Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels qu'un médecin, un nutritionniste […]

Bien-être social

pays des merveilles

pays des merveilles Dernière mise à jour: 17 septembre, 2015Je considère plus courageux celui qui obtient ses vœux que quiconque vainc ses ennemis, car le combat le plus dur est avec soi-même. AristoteIl y a quelque temps, j'ai rêvé d'un pays des merveilles. […]

Memória

Modèles mentaux - Comment les utiliser pour renforcer la réflexion

Un modèle mental est une représentation interne et simplifié comment fonctionne une certaine réalité externe. Notre cerveau utilise des modèles mentaux pour : Comprendre Le monde autour de nous Interpréter ce que nous voyons ou ce qui nous arrive Organiser […]

Développement personnel

Le pouvoir de l'inspiration, le muscle qui peut améliorer notre vie

Le pouvoir de l'inspiration, le muscle qui peut améliorer notre vie Les personnes inspirées initient le changement. Parce que l'inspiration est l'étincelle de la motivation, c'est le souffle des muses qui éveillent les rêves et l'enthousiasme et aussi ce moteur […]

Foie, le programme détox : les bons aliments et ceux à limiter

En cette période d'urgence du Coronavirus anxiété et stress ils nous tiennent compagnie presque tous les jours. Filtrer le foie. Dans les moments les plus exigeants, souvent aussi caractérisés par trop manger et un mode de vie sédentaire, cet organe est en […]

Relations

Détox sentimentale : surmonter une rupture amoureuse

Détox sentimentale : surmonter une rupture amoureuse Pour continuer notre vie sainement après la fin d'une relation de couple, une bonne détox sentimentale est nécessaire qui nous permet d'élaborer de nouvelles routines, de reconstruire notre identité et […]

Relations

Oublier un amour : pourquoi est-ce si difficile ?

Oublier un amour : pourquoi est-ce si difficile ? Les amours passées ne sont jamais oubliées. Peu importe qu'elles aient eu le goût amer des larmes ou qu'elles n'aient duré qu'un été. Chacun de nous est fait d'histoires, et l'amour est une marque indélébile […]

La façon dont nous marchons détermine nos pensées

Lorsque nous sommes tristes, cet état d'esprit se reflète dans notre corps à travers une série de changements subtils : l'expression de notre visage change, les épaules s'affaissent, le dos se plie légèrement et nos mouvements sont plus lents. De même, […]

Développement personnel

Psychocybernétique

Maxwell Maltz – Psicocibernetica "Avoir une faible estime de soi, c'est comme vivre avec le frein à main serré." Maxwell Maltz. Je retourne dans la rubrique « le livre du mois » (ici vous pouvez retrouver les autres livres commentés) avec un livre qui […]

L'arbre à souhaits : une courte histoire nous montre comment nous sabotons notre vie

Un homme marchait dans un bois en pensant à ses soucis, ses nombreux problèmes. Épuisé, il s'arrêta pour se reposer à l'ombre d'un arbre, mais c'était un arbre magique qui exauçait instantanément tous les vœux de quiconque le touchait. L'homme avait […]

Next Egg, lance les œufs alternatifs 100% végétaux d'une start-up japonaise

Next Meats, une entreprise japonaise spécialisée dans les alternatives végétales à la viande, a annoncé la création d'un nouveau produit. Il s'agit de Next Egg, des œufs 100% […]

Tomber amoureux et aimer : tous les mensonges qu'ils nous ont appris

Tomber amoureux et aimer n'est pas la même chose. Jusqu'à présent, je pense que nous sommes presque tous d'accord. Comment savoir si vous êtes amoureux ? Comment savoir si vous êtes amoureux ? Aimez-vous ou aimez-vous? Est-ce différent entre l'homme et la […]

10 signes que vous ne vous aimez pas assez

La vie est trop courte pour la gaspiller à s'inquiéter excessivement de ce que pensent les autres. Lorsque nous nous sentons en confiance et projetons une image de confiance et de sérénité, ce sont les autres qui veulent être à nos côtés. Inversement, […]

Comment devenir plus grand ? | Des exercices qui peuvent aider

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en physiothérapie. Comment devenir plus grand ? Affecter votre stature c'est pratiquement impossible en réalisant certains exercices. Il n'y a aucun mouvement ni aucune technique, du moins connue jusqu'à présent, […]

Poussée de la hanche | Quels muscles active-t-il ? Comment est-il fait?

Coup de hanche La poussée de la hanche est un excellent exercice pour travailler les fessiers, l'un des groupes musculaires les plus grands et les plus puissants du corps. Les fessiers sont constitués de trois muscles : le grand fessier, le moyen fessier et […]

Stress

Serrer le poing : une astuce pour soulager les tensions

La prochaine fois que vous vous retrouvez dans une situation où vous sentez que vous êtes sur le point d'exploser à cause d'une tension excessive, une astuce très simple pourrait vous aider à gérer cette sensation : fermez le poing de la main gauche.Cette […]

Relations

Savoir écouter : des stratégies utiles

Savoir écouter : des stratégies utiles Savoir écouter est un art que peu maîtrisent. Voyons ce qu'il en est et comment nous pouvons l'améliorer.Dernière mise à jour: 13 janvier 2022Savoir écouter est essentiel pour une communication efficace. Cependant, […]

Tartes salées d'hiver : 10 recettes végétariennes et végétaliennes

Le tartes salées ils sont incontournables toute l'année. Je suis facile à préparer et ils sont bons. Habituellement, tout le monde les aime, y compris les enfants. Ils peuvent servir à l'apéritif, à l'apéritif, en plat principal mais aussi comme en-cas. […]

Les introvertis voient le monde avec plus de précision que les extravertis

Au fil des ans, l'entreprise a récompensé l'extraversion. L'idéal de réussite est lié à une personne ouverte sur le monde, sociable et empathique, qui évolue facilement dans différents environnements sociaux. Alors le personnes introverties ils peuvent […]

Vélo d'appartement pour bras et jambes | Tout ce que tu as besoin de savoir

Par l'écrivain Healthyiergang Valentina Ottaviani, monitrice de fitness et journaliste sport, bien-être et mode. Vélo d'appartement pour bras et jambes Vous souhaitez vous remettre en forme mais vous avez peu de temps pour aller à la salle de sport ou tout […]

Habitudes

Biophilie : la tendance innée à aimer la nature

Biophilie : la tendance innée à aimer la nature La biophilie est un concept, mais aussi un principe et une tendance. Il s'agit de la satisfaction que les êtres humains ressentent lorsqu'ils entrent en contact avec d'autres êtres vivants et avec la nature en […]

Bien-être social

Apprends de tes erreurs

Apprends de tes erreurs Dernière mise à jour: 26 février 2015Personne n'aime faire des erreurs, mais quand c'est le cas, vous devriez pouvoir en tirer des leçons et réaliser qu'elles sont un élément essentiel de l'amélioration de soi. Vous n'avez pas à […]

Top 10 des aliments musculaires

Plus de 600 sont les muscles que nous avons dans le corps et qui nous permettent de nous déplacer dans l'espace avec différentes directions et sur différents axes. Les mouvements de […]

Lagom : le concept suédois pour vivre en équilibre

Trop de choses, trop d'engagements, trop de stimuli… La vie moderne est marquée par les excès. Ces excès nous mettent une pression inutile, il n'est donc pas étonnant que le minimalisme gagne du terrain comme alternative pour lutter contre tous les «trop». […]

Exercices de combustion des graisses | Entraînement et remise en forme

La santé générale et le bien-être sont atteints en maintenant un mode de vie sain. Cela devrait inclure l'exercice régulier et une alimentation bien équilibrée qui garantit que vous obtenez toutes les protéines, les glucides, les graisses et l'énergie […]

Régime COM : plus maigre et plus sain

[…]

Relations

Le sexe n'est pas un fait naturel, mais un fait culturel

Le sexe n'est pas un fait naturel, mais un fait culturel Dernière mise à jour: 15 septembre, 2022Combien de fois avons-nous entendu parler de « sexe naturel » et de « sexe non naturel » ? Des définitions élaborées sur la base de […]

Nutrigénétique et nutrigénomique, à quoi ça sert

, Nutritionniste La nutrigénétique est la science qui étudie l'influence des composants alimentaires sur la production d'ADN de protéines. Il peut être défini comme la partie de la génomique qui étudie les variantes génétiques concernant […]

Bien-être social

Ton cœur te rendra heureux, apprends à l'écouter

Ton cœur te rendra heureux, apprends à l'écouter Dernière mise à jour: 15 mai 2016Comment pensez-vous que des célébrités comme Nelson Mandela ou Gandhi ont réussi à passer des années enfermées entre quatre murs étroits et puis, de toute façon, à […]

Sauts d'obstacles | Comment est-il fait? Bienfaits et muscles impliqués

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel diplômé en sciences de l'exercice et du sport. Jumping Jack C'était l'un des exercices les plus populaires chez les professeurs de gymnastique de la dernière décennie, l'un de ceux que nous avons tous […]

Protéines de légumineuses

Légume Les légumineuses, également appelées légumineuses, Fabaceae ou Papilionaceae, sont des plantes à fleurs de l'ordre des Fabales ; les légumineuses produisent un fruit appelé gousse, dont les graines enfermées […]

Anxiété

Crises d'anxiété : peur de la peur

Les crises d'anxiété, mieux connues en psychologie sous le nom d'attaques de panique, touchent environ 3% de la population, bien que l'incidence soit estimée encore plus élevée car de nombreuses personnes ne consultent pas immédiatement un médecin et ne […]

Les suppléments naturels de vitamine D, qu'est-ce que c'est et quand les prendre

La vitamine D c'est une vitamine liposoluble (qui se dissout dans les graisses) véhiculée dans l'organisme par les corps gras. Utile comme antitumoral et pour ajuster leabsorption du calcium, du phosphore et de la vitamine A. Découvrons mieux. > […]

Pousser l'appui renversé | Comment les faire correctement

Les handstand push ups (HSPU) sont un exercice de difficulté moyenne dans la catégorie callisthénie. Cet exercice nécessite un bon équilibre en position debout, un bon niveau de force des muscles des épaules et des bras et un bon niveau de coordination. Nous […]

Bien-être social

Comment surmonter une querelle de couple

Comment surmonter une querelle de couple Dernière mise à jour: 09 mai 2015Les querelles de mariage sont assez courantes; elles surgissent pour diverses raisons et peuvent déclencher de forts conflits. Pour surmonter et contrôler la colère née à l'origine […]

Bien-être social

Si nous sommes heureux, nous nous embrassons. Si nous sommes mécontents, nous achetons

Si nous sommes heureux, nous nous embrassons. Si nous sommes mécontents, nous achetons Dernière mise à jour: 19 février 2017Le problème avec le consumérisme est qu'il contient une fausse promesse : si vous achetez les articles que vous voulez, vous vous sentez […]

Bien-être social

Dangers imaginaires : sources inépuisables de peur

Dangers imaginaires : sources inépuisables de peur Dernière mise à jour: 31 mars, 2018Peut-être le problème ne réside pas dans le danger réel auquel nous pouvons être confrontés. Peut-être avons-nous le plus peur de ce que la situation crée […]

Anxiété

10 phrases sur l'anxiété pour la connaître et la surmonter

L'anxiété est l'un des troubles mentaux les plus courants et, pire encore, elle est en augmentation. L'OMS a déterminé que le nombre de personnes anxieuses a presque doublé depuis 1990. Cependant, derrière chaque chiffre, il y a une personne qui souffre d'un […]

Formation Tabata | Qu'est-ce que c'est? Conseils pratiques

Par l'écrivain healthiergang , entraîneur personnel certifié ISSA et étudiant à SaNIS (École de nutrition et d'intégration sportive). Entraînement Tabata : qu'est-ce que c'est […]

Travail

Quand l'e-mail vous fait virer

En Amérique, l'abus du mail et du web dans l'entreprise conduit au licenciement Utiliser les actifs de l'entreprise comme s'ils étaient les leurs : c'est en substance la faute de nombreux salariés. Qui pour cette raison aux USA sont souvent licenciés […]

Relations

Aider la personne délirante

Aider la personne délirante La personne délirante n'a pas besoin d'aide pour changer, mais pour être telle qu'elle est sans souffrance. Il existe plusieurs façons d'y parvenir, tant que ceux qui vous entourent sont compréhensifs et aimants.Dernière mise à […]

phrases et aphorismes

Belles phrases courtes et célèbres : les 100 meilleures de l'histoire

Une collection de belles phrases courtes et célèbres. Courtes mais pleines de sens, ces phrases vous donneront la bonne énergie pour affronter n'importe quel défi et difficulté de la vie. Les aphorismes sont très puissants. En surface, ils ressemblent […]

Émotions

La haine de soi : les personnes qui se détestent

La haine de soi : les personnes qui se détestent Derrière le mépris de soi et l'autodérision se cachent souvent des traumatismes de l'enfance et une affection malsaine reçue dans le passé. Personne ne devrait se considérer comme le pire des ennemis […]

Travail

Malaise psychologique des salariés

Malaise psychologique des salariés L'Agence européenne pour la sécurité et la santé au travail l'a dit clairement : les entreprises doivent garantir et veiller au bien-être psychologique de leurs employés. A défaut, des pénalités seront appliquées.Rédigé […]

Risotto aux petits pois avec accompagnement de tofu

Un plat unique pour un repas rapide et copieux qui associe riz, céréale typique du régime méditerranéen, petits pois frais de saison et tofu. Nous préférons pour cette recette […]

Quelle est la richesse des aliments de l'automne

Une alimentation saine et naturelle comprend la consommation de fruits et légumes de saison. Le respect de la saisonnalité des aliments permet de suivre unealimentation plus saine et […]

Meilleur fruit d'octobre : les châtaignes

La châtaigne est un fruit atypique en raison du contenu de glucides complexes ce qui le rend plus comme des céréales que d'autres fruits. Grâce à ses qualités, il est donc indiqué pour remplacer la partie glucidique du repas. Jusqu'à il y a quelques décennies, […]

Imaginer la vengeance : attitude positive ou négative ?

Imaginez que vous êtes assis dans un coin isolé d'un bar en train de boire tranquillement. Soudain, une personne s'approche et vous lance une série d'insultes. En quelques secondes, vous vous sentez dépassé, recherchez rapidement dans votre mémoire où vous […]

Surprise : au régime, vous pouvez manger du gorgonzola

Vous l'aimez, mais vous craignez que la simple pensée de manger une tranche fait grossir? En réalité, le gorgonzola peut même être inclus dans un régime hypocalorique : "30 grammes, […]

Bien-être social

j'aime les gens qui disent ce qu'ils pensent

j'aime les gens qui disent ce qu'ils pensent Dernière mise à jour: 10 février 2016Les gens qui disent ce qu'ils pensent, ceux qui sont sincères et qui ne réfléchissent pas pendant des heures ; ces êtres éclairés qui parlent avec le cœur sont beaux et […]

L'estime de soi : est-ce vraiment la clé du succès et du bien-être ?

Pendant des décennies, les psychologues et autres gourou de la psychologie Positif, ils ont incité les gens à développer leur propre estime indiquant que sans cela, il est impossible de réussir. Cependant, la réalité est bien différente, car ils existent […]

Émotions

Intelligence émotionnelle pratique : ocytocine vs cortisol

Intelligence émotionnelle pratique : ocytocine vs cortisol Que pouvons-nous faire pour calmer le système nerveux après avoir vécu une situation stressante ? La grande question à laquelle nous allons répondre dans cet article.Dernière mise à jour: 04 janvier […]

Les nouvelles pâtes saines : aux fruits, légumineuses, algues

Il y a des spaghettis qui ils cuisent en seulement 90 secondes. Paccheri aux baies. Les tortiglioni de sarrasin. Et puis des fusilli à la farine de lentilles. Penne aux algues spiruline. […]

Bien-être social

Que se cache-t-il derrière le silence ?

Que se cache-t-il derrière le silence ? Dernière mise à jour: 18 décembre 2015 "Peu de choses sont aussi assourdissantes que le silence" -Mario Benedetti- Que se cache-t-il derrière le silence ? Confusions, vérités, calembours, espoirs, rêves, mensonges, […]

Régime du foie - Gardez-le en bonne santé avec un régime

Bien que souvent on n'y pense pas, notre foie est un organe unique en importance et en nombre. Ses innombrables fonctions lui ont valu le titre d'orgue généreux par excellence. Pour […]

Relations

S'il disparaît, ne le cherchez pas : que faire alors ? 5 conseils

S'il disparaît ne le cherche pas… Est-ce une bonne stratégie ? Peut-être avez-vous rencontré un homme gentil et intéressant et avez-vous entendu parler de lui ou l'avez-vous fréquenté pendant un certain temps. Tu as échangé beaucoup de messages, tu […]

Relations

Amitié et amour : comment les concilier

Amitié et amour : comment les concilier Dernière mise à jour: 10 septembre, 2022Que se passe-t-il lorsque la relation de couple remplace celle de l'amitié ? Que perdons-nous vraiment lorsque nous mettons nos amis de côté pour une relation ? Savoir trouver […]

Carence en vitamine D : symptômes, causes, nutrition

Un carence en vitamine D altère le bon fonctionnement des os provoquant des maladies telles que rachitisme e Ostéoporose. Découvrons les causes, les conséquences et les aliments pour le compléter. > Symptômes de carence en vitamine D > Le cause > […]

Bien-être social

Aider les autres à se lever est bon pour le cœur

Aider les autres à se lever est bon pour le cœur Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Aider soulage et récompense. Bien qu'on dise souvent qu'être bon n'est pas toujours bon, seules les personnes […]

Cholestérol et régime méditerranéen : à quoi s'adonner

Le cholestérol est une molécule qui représente un paramètre important pour la santé, le suivi de sa concentration permet d'évaluer le risque de maladies cardiovasculaires et d'athérosclérose. Le […]

Relations

Améliorer la vie d'un couple en quarantaine

Améliorer la vie d'un couple en quarantaine En ces jours de quarantaine, la cohabitation avec le partenaire peut être perturbée. Aujourd'hui, nous vous expliquons comment améliorer la vie du couple pendant la quarantaine.Dernière mise à jour: 21 mai 2022Vivre […]

Bien-être social

6 façons de guérir les émotions lorsqu'une relation se termine

6 façons de guérir les émotions lorsqu'une relation se termine Dernière mise à jour: 18 février 2022Quand une relation se termine, ça fait mal. Peu importe qui a pris la décision, car l'histoire est terminée. Même si nous savons que c'est le bon […]

Les effets des esprits

Les effets nocifs de l'alcool L'alcool est une substance toxique pour l'organisme et peut provoquer diverses maladies, de la cirrhose du foie au cancer. Il ne fournit aucun élément […]

Bien-être social

Celui qui ne t'apprécie pas aujourd'hui te manquera demain

Celui qui ne t'apprécie pas aujourd'hui te manquera demain Dernière mise à jour: 09 septembre, 2015Parfois les gens se détournent de nous sans nous donner d'explications, nous laissant faire face à une absence douloureuse et inattendue qui perturbe notre vie.Lorsque […]

Les petits pois, alliés contre la colite et la constipation

I pois ils sont nos alliés pour diverses raisons. Bon, également apprécié des enfants, sans cholestérol et avec une bonne part de protéines végétales. En général, ce serait […]

Régime pour gagner de la masse musculaire

Le régime pour augmenter la masse musculaire est un régime qui, s'il est associé à un entraînement spécifique, doit favoriser l'augmentation de la masse corporelle et surtout du […]

Baobab : les 5 raisons de l'intégrer dans l'alimentation

Il baobab est un arbre originaire du terres africaines et connu sous le nom scientifique d'Adansonia digitata. Cet arbre est utilisé comme remède de guérison depuis la nuit des temps […]

Croissance personnelle : sept techniques pour atteindre nos objectifs

Un dicton populaire dit que "le monde est plein de bonnes intentions" et j'ajouterais aussi di objectifs élevés. Mais voyez simplement comment les choses se passent... en réalité. Peut-être parce que, comme on dit, il y a quelque chose entre dire et faire […]

Eau : comment choisir le bon minéral pour purifier, digérer, entraîner

Selon la quantité de minéraux, il peut devenir un favori de estomac, reins, os, muscles... j'ai trouvé pourquoi!POUR BIEN DIGRERSi vous souffrez d'hypersécrétion gastrique (votre […]

Relations

Le sexe entre amis renforce-t-il l'amitié ?

Le sexe entre amis renforce-t-il l'amitié ? Dernière mise à jour: 23 avril 2022"J'aime que tu aies froid quand il fait 25 degrés dehors. J'adore le fait qu'il vous faut une heure et demie pour commander un sandwich. J'adore la petite ride qui se forme sur ton […]

Relations

Relations dans le couple et préservation de soi

Relations dans le couple et préservation de soi Saviez-vous que les coûts psychologiques du rejet augmentent à mesure que les liens dans le couple créent un rapprochement et une plus grande interdépendance.Dernière mise à jour: 20 septembre, 2022Prendre […]

Motivation

Motivations et mentalité : la voie vers une volonté d'acier !

Comment obtenir les bonnes raisons ? Comment retrouver en soi ce sens des responsabilités qui pousse inévitablement à agir ? Cet article vise à vous montrer comment vous pouvez toujours vous sentir motivé même dans les moments les plus difficiles. Il […]

Musique Et Sport | 5 façons dont la musique influence l'activité physique

Musique et sport Pendant l'activité physique, la musique est capable de nous donner d'excellentes sensations, elle augmente souvent la concentration, à d'autres moments elle nous […]

Fruits: comment les inclure dans l'alimentation

Gonfler, relever le glycémie, fait grossir. Sur le fruit, surtout ces derniers temps, ils ont dit et entendu de toutes les couleurs. En particulier, après des années de recommandations sur la nécessité de consommer au moins deux portions par jour, aujourd'hui […]

En vacances sans prendre de poids - Le test

par Angela Altomare […]

Développement personnel

Que ferai-je quand je serai grand ? 3 façons non conventionnelles de le découvrir

La question fatidique « que ferai-je quand je serai grand ? » vous est-elle déjà venue à l'esprit. Que vous veniez de sortir du lycée ou que vous ayez 50 ans, il n'est jamais trop tard pour trouver votre chemin. « Ne vous sentez pas coupable […]

Émotions

L'inconfort s'estompe avec l'âge

L'inconfort s'estompe avec l'âge Une étude a révélé comment quatre dimensions de la personnalité évoluent au fil du temps. Les conclusions auxquelles nous sommes parvenus nous permettent de commencer à considérer l'entrée dans l'âge mûr comme une phase […]

Farine d'orge, propriétés et utilisation

La farine d'orge, riche en protéines, fibres et sels minéraux, il est utile contre le cholestérol, est un excellent rafraîchisseur naturel et possède des propriétés laxatives. découvrons mieux. > 1. Comment est fabriquée la farine d'orge > […]

Memória

Comment mémoriser les mots de passe

Mémoriser les mots de passe cela devient un fléau moderne : chacun de nous a au moins 3 adresses e-mail différentes, deux ou plusieurs appareils technologiques, un réseau social qui suit, et peut-être quelques abonnements à des sites à accès restreint ou […]

3 types d'attentes qui nous condamnent à la frustration

Les différents types d'attentes que nous avons finissent par façonner notre monde. Comme l'a dit l'écrivain JK Rowling : « nous voyons ce que nous voulons voir ». Le problème commence lorsque nos attentes s'éloignent trop de la réalité, lorsque ce que […]

Émotions

Cultiver l'intelligence émotionnelle

Cultiver l'intelligence émotionnelle L'intelligence émotionnelle est une compétence possédée par des personnes capables de percevoir, de comprendre et de contrôler ce qu'eux-mêmes et les autres ressentent pour en tirer profit.Dernière mise à jour: 21 mars, […]

L'envie, le sentiment qui nous ronge de l'intérieur

L'envie est un sentiment qui consiste à vouloir ce que les autres ont, que ce soit en termes de biens matériels ou de réussite sociale, familiale ou professionnelle. Fondamentalement, leinvidia c'est le désir de ce que l'autre a. Le but ultime est toujours […]

Bien-être social

Prédateurs émotionnels : comment se défendre

Prédateurs émotionnels : comment se défendre Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Les prédateurs émotionnels sont des pieuvres noires qui capturent tout. Ils nous appauvrissent par leurs revendications, […]

Relations

Jalousie. Un mécanisme qui trompe l'esprit

"L' jalousie nous fait perdre de vue l'amour », a dit un jour George Elliot, et maintenant un une nouvelle étude confirme cette idée issue de l'expérience empirique e populaire accumulé au fil des ans. En réalité le notre capacité à raisonner et à analyser […]

Dépendance affective : quand vos émotions ne dépendent pas de vous

La dépendance affective est un état pathologique des relations de couple. Un peu comme être accro à la drogue, ou à l'alcool, à la différence près qu'on dépend d'une personne. il est normal que dans une relation, surtout pendant la phase de tomber […]

Bien-être social

5 étapes pour guérir les blessures des femmes

5 étapes pour guérir les blessures des femmes Dernière mise à jour: 15 juillet 2015Depuis notre naissance, nous les femmes nous voyons souvent obligées de jouer le rôle de "victime" que la société nous impose, nous empêchant de panser les blessures qui […]

Relations

Communication indirecte - un moyen direct de ruiner les relations

Communication indirecte - un moyen direct de ruiner les relations La communication indirecte peut être une ressource précieuse dans certains contextes. Cependant, ceux qui l'utilisent dans le langage courant génèrent des tensions et des souffrances.Rédigé […]

Vitamines antioxydantes contre les crises cardiaques

Lesquels sont-ils Les vitamines antioxydantes sont trois types de molécules assez hétérogènes, tant pour leurs caractéristiques physico-chimiques […]

Émotions

Soutien émotionnel ou soulagement de la douleur

Soutien émotionnel ou soulagement de la douleur Dans cet article, nous explorons les différents types de soutien émotionnel qui existent et leurs avantages.Dernière mise à jour: 28 avril 2019Le soutien émotionnel est une forme de confinement. Cela nous aide […]

Le régime de l'horloge : qu'est-ce que c'est et comment ça marche

Les alouettes ou hiboux sont nés (les scientifiques anglo-saxons ont défini « alouettes » les gens du matin, « hiboux », les plus nocturnes). Ensuite, les habitudes de vie peuvent […]

Relations

Moments de plus grande solitude

Moments de plus grande solitude Les moments de plus grande solitude sont ceux où un changement radical se produit par rapport aux liens les plus forts et génère souvent un sentiment d'impuissance. Ces variations nous obligent à faire face à de nouveaux défis […]

Bien-être social

Courtship: une habitude positive maintenant perdue

Courtship: une habitude positive maintenant perdue Dernière mise à jour: 30 juin 2017S'il y a quelque chose qui a radicalement changé ces derniers temps, c'est certainement la manière d'établir des relations affectives. La parade nuptiale, par exemple, est […]

Bien-être social

Apprendre des erreurs. Il trébuche puis s'envole

Apprendre des erreurs. Il trébuche puis s'envole Dernière mise à jour: 08 mai 2016Tout le monde fait des erreurs dans la vieNous construisons des relations avec des personnes qui ne nous traitent pas bien, prenons des décisions personnelles ou professionnelles […]

Habitudes

Des habitudes saines selon la science

Des habitudes saines selon la science En prenant trois aspects fondamentaux comme référence, il est possible d'esquisser quelques habitudes saines Dernière mise à jour: 14 septembre, 2019Les études scientifiques menées au fil du temps ont permis d'identifier […]

Bien-être social

Les sentiments ne se soucient pas du compte bancaire

Les sentiments ne se soucient pas du compte bancaire Dernière mise à jour: 04 avril 2018Imma Puig, diplômée en psychologie clinique et professeur au département des ressources humaines de l'IESE, travaille depuis 15 ans avec l'ego, les jalousies et l'envie […]

Bien-être social

Retrait émotionnel : la douleur après la fin d'une relation

Retrait émotionnel : la douleur après la fin d'une relation Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Le retrait émotionnel survient après la fin d'une relation. Se détacher de ce lien affectif n'est […]

Relations

Communication non violente dans la famille

Communication non violente dans la famille Les conflits sont fréquents dans les familles et ne sont pas mauvais en eux-mêmes. Cependant, ils peuvent le devenir lorsqu'ils ne sont pas gérés correctement et provoquer des blessures qui ne cicatrisent pas. Quel […]

Bien-être social

Lorsque l'attachement cesse, la liberté émotionnelle surgit

Lorsque l'attachement cesse, la liberté émotionnelle surgit Dernière mise à jour: 19 Août 2015Aujourd'hui, je vous laisse libre. Aujourd'hui, j'oublie mes peurs. Aujourd'hui je commence à m'aimer. Aujourd'hui je continue. Aujourd'hui, je ne t'attends plus.Habituellement, […]

Relations

Une mauvaise relation peut littéralement vous briser le cœur

L'amour est l'une des plus belles choses qui existe, cependant, une mauvaise relation est tout le contraire, elle peut devenir un cauchemar. En fait, les personnes impliquées dans une relation conflictuelle ont un risque plus élevé de souffrir de problèmes […]

Endive frisée : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

L'endive frisée (Chichorium endivia), riche en caroténoïdes, fibres, vitamines A et C, a une action diurétiques et purifiant, et un effet rassasiant. Découvrons mieux. > Description de l'endive frisée > Calories et valeurs nutritionnelles > Propriétés […]

Pourquoi la vengeance est-elle douce ?

Probablement tout le monde au moins une fois dans sa vie nous avons entendu la phrase : "la vengeance est douce", fait référence à à un certain degré de satisfaction provenant du fait que ceux qui nous ont blessé à un moment donné de sa vie, il reçoit […]

Rangées avec haltères à prise couchée

Synonymes L'exercice d'aviron avec haltères en prone est également connu sous le nom de rameur d'haltères, rameur, aviron d'haltères, aviron Type d'exercice L'aviron avec haltères en prise couchée est un exercice multiarticulaire/accessoire variantes Rameur […]

Acceptez votre mauvaise humeur pour éviter les problèmes émotionnels

En général, être de Très mauvaise humeur ce n'est pas amusant, ni bon pour notre santé mentale et émotionnelle. Les gens qui essaient émotions négatives comme la colère, l'anxiété et la tristesse, ils ont souvent une vie sociale moins bonne et une moins […]

La science le confirme : si vous êtes stressé, votre chien le sera aussi

La plupart des émotions sont contagieuses. Nous le savons par expérience. Si nous rencontrons une personne qui respire l'enthousiasme et la joie, il est probable que nous finirons par être infectés. Mais si nous rencontrons une personne qui ne fait que se plaindre, […]

Germe de blé : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Il germe de blé est un concentré de nutriments, utile pour réguler la taux de cholestérol dans le sang et pour les troubles cutanés. Découvrons mieux. > Description du germe de blé > On dit de lui > Germe de blé, allié de > Propriétés […]

J'ai besoin d'amour (mais ce n'est pas assez pour toi que les autres t'aiment !)

Quand un garçon m'a écrit « J'ai besoin d'amour, personne ne m'aime », la métaphore des antennes m'est venue à l'esprit. Pour comprendre de quoi je parle, je vais d'abord vous raconter l'histoire de Marco : C'est son anniversaire et Daniela, sa petite […]

Perdre du poids : le bon menu en fonction de votre personnalité

Autre que la volonté : en matière de régime, c'est la personnalité qui compte. Consacrer toute son énergie à la réduction des calories n'est pas le bon état d'esprit : on peut être très déterminé au travail mais, comme pour la nourriture, si on n'a […]

Bien-être social

Quand on ne veut pas sortir du lit

Quand on ne veut pas sortir du lit Dernière mise à jour: 27 avril 2020C'est arrivé à tout le monde. Il y a des jours où on a même pas envie de sortir du lit, parce que nous sommes confrontés à de nombreux problèmes ou parce que nous vivons un chagrin que […]

Bien-être social

Ce que les autres pensent de vous est leur réalité, pas la vôtre

Ce que les autres pensent de vous est leur réalité, pas la vôtre Dernière mise à jour: 23 Août 2015Ce que les autres pensent de vous est leur réalité, pas la vôtre. Ils connaissent ton nom mais pas ton histoire, ils n'ont pas porté tes vêtements, ni […]

Développement personnel

Comment développer la résilience de Bear Grylls

Apprenez à accepter l'inconfort et entraînez votre résilience pour atteindre vos objectifs. « Si vous ne risquez rien, vous ne gagnez rien » Ours Gryll. Je déteste la chaleur. Pourtant, cette rivière étouffante qui inonde l'espagne depuis quelques jours […]

Habitudes

Techniques auto-réconfortantes

Techniques auto-réconfortantes Se réconforter et se soutenir est aussi important, sinon plus, que de le donner aux autres. Cependant, nous sommes plus habitués à nous critiquer pour nos erreurs qu'à faire preuve de compassion pour chaque chute et chaque déception.Dernière […]

Les meilleurs exercices pour tonifier vos fesses | Top 7

Les meilleurs exercices pour tonifier vos fesses Les fessiers sont les plus gros muscles du corps et pour les femmes en particulier, un groupe musculaire qui peut avoir un impact majeur sur l'apparence et la sécurité. C'est également un muscle important pour […]

Émotions

La tristesse qui n'a pas d'explication

La tristesse qui n'a pas d'explication Dernière mise à jour: 12 mars, 2022Tout le monde a connu une étrange apathie, une tristesse qui n'a pas d'explication. Le corps réagit plus lentement et tout stimulus, comme les rayons du soleil ou même des sons très […]

Bien-être social

Nous vous souhaitons de vivre chaque jour de votre vie !

Nous vous souhaitons de vivre chaque jour de votre vie ! Dernière mise à jour: 27 juillet 2015"C'est ta vie. Faites ce que vous aimez et faites-le souvent. Si quelque chose ne vous plaît pas, changez-le. Si vous n'aimez pas votre travail, quittez-le. Si vous […]

Bien-être social

L'héritage émotionnel des femmes les plus sages

L'héritage émotionnel des femmes les plus sages Dernière mise à jour: 27 octobre 2015Nos grands-mères sont les femmes les plus sages, même si le temps les a oubliées, même si le monde sonne désormais faux à leurs oreilles et aux leurs. regards fatigués.Leur […]

Les eaux détox : ce qu'elles sont et comment elles sont préparées

Depuis quelque temps aussi dans le pays, vous pouvez acheter eaux de désintoxication (ou water detox) prêt à manger, très apprécié des divas hollywoodiennes pour leur effet détoxifiant.Mais la satisfaction, et même les bénéfices, sont bien plus […]

Bien-être social

Argumentez toujours avec votre partenaire pour les raisons habituelles

Argumentez toujours avec votre partenaire pour les raisons habituelles Dernière mise à jour: 09 avril 2018Les disputes de couple sont inévitables, mais cela ne les rend pas plus supportables, surtout quand les causes sont toujours les mêmes. Affligeant, non […]

Bien-être social

La cause principale des discussions

La cause principale des discussions Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021L'un qui se referme comme un hérisson et n'écoute pas, l'autre qui hurle. Deux personnes qui s'accusent sans argumenter... La […]

Relations

Amour non partagé : comment se comporter et que faire pour le surmonter

Amour non réciproque, également appelé amour non partagé ou amour à sens unique, est un état émotionnel très douloureux, vécu par des hommes et des femmes de tous âges, et largement étudié ces dernières années par la psychologie et les neurosciences. Cela […]

Nourriture et émotions régulées par l'aiguille de la même échelle

Un aphorisme lucrétien dit que ce qui est nourriture pour un homme est poison pour un autre. Selon la thèse de Gary Wenk, professeur de psychologie et de neurosciences à l'université […]

La vie n'est pas juste!

Vous est-il déjà arrivé de vous sentir frustré et de vous être exclamé du plus profond de vous-même : la vie n'est pas juste !? Probablement oui. Au gentil personnage de bande dessinée satirique qui vient d'être frappé par la foudre et qui […]

Relations

Problèmes relationnels : voici les plus courants et comment les surmonter

Chaque couple, tôt ou tard, se retrouve à vivre un moment de crise dicté par certaines difficultés, lacunes ou complications qui affligent la relation. Sans tourner autour du pot, nous parlons de problèmes relationnels. En effet, dans ce guide nous analyserons […]

Bouillie de pois chiches : 10 recettes et variantes

La bouillie de pois chiches c'est une recette traditionnelle de la cuisine dite « pauvre ». Il est préparé dans un four à bois et avec seulement trois ingrédients principaux : de la farine de pois chiche, de l'eau et de l'huile d'olive extra vierge, à laquelle […]

Memória

Mémoire eidétique : comment la développer pour étudier

Au cours des dernières semaines, j'ai fait quelques recherches pour mettre à jour mon article sur la lecture rapide, et j'ai trouvé une tonne d'informations sur Mémoire eidétique. La mémoire eidétique est la capacité (supposée) de rappelez-vous vivement […]

Développement personnel

Façonner les pensées est possible

Façonner les pensées est possible La pensée peut être comprise comme un comportement, ainsi qu'un système de croyance, et en tant que telle, il nous est possible de la modéliser.Dernière mise à jour: 18 février 2022La formation des pensées est-elle un […]

Exercices pour perdre du poids les jambes | Les 5 meilleurs à savoir

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en pharmacie. Perdre du poids des jambes « Exercices pour Arms of Steel ! Ventre plat en 10 minutes ! Circuit pour les fesses de marbre !" Y a-t-il une once de vérité dans cette jungle de titres « accrocheurs » ? […]

Études

Diplômé à temps ou avec des notes élevées ?

Être capable d'obtenir son diplôme à temps est sans aucun doute l'un des objectifs les plus sincères par des étudiants universitaires : plus vite tu finis tes études, plus vite tu pourras le faire professionnellement. Pourtant, […]

Menu de Noël : recettes véganes traditionnelles pour le dîner du réveillon de Noël et le déjeuner du 25

Nous sommes presque Noël et vous êtes nombreux à vous poser la question fatidique : "ce que nous cuisinons pour le réveillon de Noël? Et pour le déjeuner le 25« ?. Cette année également, nous, à healthiergang.com, venons à votre secours en vous proposant […]

Émotions

Partager vos sentiments : avec qui ?

Partager vos sentiments : avec qui ? Lorsque nous partageons nos préoccupations et nos sentiments, nous voulons être compris, pas jugés. Identifier les personnes qui peuvent jouer ce rôle avec succès est une compétence qui peut nous aider beaucoup […]

Habitudes

10 façons d'atteindre les objectifs de votre vie

Si vous avez du mal à réaliser vos rêves et à atteindre vos objectifs, laissez ces 10 étapes vous orienter dans la bonne direction. Voici comment définir et atteindre des objectifs. L'important est que vous cassiez ce film : commencez une nouvelle année […]

Bien-être social

La façon dont nous nous réveillons affecte le reste de la journée

La façon dont nous nous réveillons affecte le reste de la journée Dernière mise à jour: 01 juillet 2017Avez-vous déjà remarqué la façon dont vous vous réveillez le matin ? Presque personne n'accorde d'importance à ce moment, mais la vérité est qu'il […]

Bien-être social

Comment prendre la bonne décision ?

Comment prendre la bonne décision ? Dernière mise à jour: 08 octobre 2016Chaque minute de notre vie est définie par les décisions que nous prenons consciemment ou non. Ils peuvent changer notre carrière, nos relations ou toute notre vie. Même lorsque nous […]

Bien-être social

je ne peux pas vivre sans toi

je ne peux pas vivre sans toi Dernière mise à jour: 16 décembre 2014C'est une expression que nous connaissons tous, en mille versions, en mille situations, car nous avons tous été profondément amoureux au moins une fois dans notre vie. Pourtant, lorsque nous […]

Bien-être social

Pleure quand tu en as besoin

Pleure quand tu en as besoin Dernière mise à jour: 02 décembre 2015Contrairement à ce que l'on pourrait penser, les humains ne sont pas les seuls à pleurer : tous les mammifères sont capables de manifester ainsi leur douleur, leur solitude et leur tristesse. […]

phrases et aphorismes

Bonnes phrases de nuit : les 100 plus belles

Une collection de phrases de bonne nuit, pour votre amour, vos amis et vos proches. Même si nous ne disons pas "Bonne nuit" aussi souvent que nous disons "Bonjour", c'est toujours quelque chose que la grande majorité d'entre nous fait tous les jours. Lorsque […]

Habitudes

Cultiver un potager à la maison est plus qu'une tendance

Cultiver un potager à la maison est plus qu'une tendance De plus en plus de personnes redécouvrent le plaisir de cultiver, de voir pousser des plantes à partir de graines. Prendre soin d'eux et observer comment ils livrent leurs fruits nourrit aussi nos espoirs.Rédigé […]

Germes de radis: propriétés, avantages et utilisation

I pousses de radis je suis un inépuisable source de vitamine C et les sels minéraux. Ils ont des propriétés reminéralisantes, antiseptiques et diurétiques, également utiles dans prévention de l'asthme. Découvrons mieux. > Description du radis > […]

Déploiement | Comment est-il fait? Accessoires et exercices synergiques

Par l'écrivain Healthyiergang Gabriele Corda, entraîneur personnel et instructeur fédéral spécialisé dans le fitness et l'entraînement fonctionnel. Sortir A travers l'entraînement fonctionnel de plus en plus populaire, le déploiement revient en force […]

Bien-être social

La guérisseuse : celle qui voit la vie avec amour et bonté

La guérisseuse : celle qui voit la vie avec amour et bonté Dernière mise à jour: 03 décembre 2015Toutes les femmes d'amour sont des guérisseuses. On parle de femmes pleines de force, qui donnent du bien à ceux qui les entourent, qui regardent la vie avec […]

Programme d'entraînement de 2 semaines et 4 jours

Programme d'entraînement Chaque jour est un bon jour pour se consacrer à un programme d'entraînement. Que votre objectif soit de vous mettre en forme pour une date précise, que ce soit la Saint-Valentin, un anniversaire ou souvent les vacances d'été, vous […]

Les aliments riches en vitamine C, ce qu'ils sont

Les aliments riches en vitamine C, comme les agrumes et les légumes à feuilles vertes, sont utiles pour rendre le corps fort et le garder jeune plus longtemps. Découvrons mieux. > Propriétés de la vitamine C > Aliments riches en vitamine C > Besoin […]

Relations

Réflexions sur l'amour pour des relations plus saines

Réflexions sur l'amour pour des relations plus saines L'amour est un sentiment puissant, mais aussi mystérieux. Elle nous guide, nous motive et change nos vies. Il est inévitable de s'abandonner à son charme.Dernière mise à jour: 20 octobre 2022Des réflexions […]

Bien-être social

L'amour raconté avec de petites choses

L'amour raconté avec de petites choses Dernière mise à jour: 24 mars, 2022L'amour est dans les petites choses. En te serrant dans ses bras. En couchant ensemble. En lisant un livre près de chez vous. En s'asseyant et en pensant à toi. En attente de votre appel. […]

Entraînement pour réduire l'accumulation de graisse sur les cuisses et les hanches

Principaux muscles touchés Jambes Fesses Abdos Bras Bavoirs Arrière Difficulté d'entraînement Facile Les coussinets sur la partie externe de la cuisse, également appelés "culotte de cheval", sont une forme […]

Le paradoxe de l'effort, trouver la raison de changer de vie

Savez-vous d'où vient la motivation pour améliorer votre vie ? Êtes-vous conscient de ce qui vous encourage à aller plus loin, à faire de votre mieux et à changer les choses ?Alors que nous voulons tous grandir, perfectionner nos compétences et construire […]

Développement personnel

Une blessure qui ne guérit pas, un deuil non résolu

Une blessure qui ne guérit pas, un deuil non résolu Lorsqu'il y a une plaie ouverte dans notre vie, une douleur sous-jacente constante nous accompagne. Le résoudre signifie abandonner la personne, la situation ou l'objet aimé qui ne reviendra jamais, commencer […]

Décidons-nous ou laissons-nous les autres le faire ?

Je suis presque sûr que la plupart des gens diront qu'il vaut mieux prendre nos propres décisions que de laisser les autres décider à notre place. Cependant, l'affaire n'est pas aussi simple qu'il y paraît. Parfois, il vaut mieux que les autres décident à […]

Émotions

Émotions et nourriture : y a-t-il une relation ?

Émotions et nourriture : y a-t-il une relation ? Dernière mise à jour: 21 septembre, 2019Les émotions exercent une influence puissante sur le choix des aliments et les habitudes alimentaires. Par exemple, il a été constaté que le lien entre émotions et […]

Habitudes

La danse : le langage du corps

La danse : le langage du corps La danse est entrée dans les arts créatifs en psychothérapie. Il exploite notre prédisposition au mouvement permettant l'expression d'émotions et de sensations qui, autrement, ne pourraient pas se matérialiser. De cette façon, […]

Effet Zeigarnick : comment se défendre, comment l'exploiter

Vous arrive-t-il, pendant que vous faites autre chose, de penser à quelque chose que vous avez laissé inachevé ? Par exemple, un livre à moitié lu, un engagement de travail que vous n'avez pas encore terminé, une facture que vous n'avez pas encore payée… […]

Travail

Soyez assertif au travail

Soyez assertif au travail Dernière mise à jour: 07 avril 2019Sur le lieu de travail, vous devez utiliser différentes compétences afin d'améliorer la motivation, la productivité et l'harmonie avec les collègues. Soyez assertif au travail, par exemple, il […]

Menthe : propriétés, utilisation, valeurs nutritionnelles

La menthe est une épice obtenue à partir de l'espèce Mentha, une plante de la famille des Labiatae. De l'action digestif, antiseptique et rafraîchissant, il est utile pour lutter contre les nausées et la mauvaise haleine. Découvrons mieux. > Description […]

Relations

Les amis nous négligent, que pouvons-nous faire ?

Les amis nous négligent, que pouvons-nous faire ? Les amitiés peuvent changer avec le temps, et même si cela nous fait mal, il est parfois préférable de les laisser partir. Que faire si nos amis nous négligent ?Dernière mise à jour: 10 Août 2022Les amitiés […]

Sucre de coco : propriétés, calories, valeurs nutritionnelles

Sucre de coco, un édulcorant naturel de plus en plus populaire, possède de bons nutriments et un index glycémique relativement bas. Découvrons mieux. > 1. Qu'est-ce que le sucre de cocotier > 2. Propriétés et valeurs nutritionnelles du sucre de cocotier > […]

Exercices d'épaules de gymnastique | Entraînement deltoïde

Les épaules sont souvent négligées par les personnes qui s'entraînent pour avoir un beau physique, ayant peut-être des bras musclés et des abdominaux sculptés en priorité. Cependant, construire et entretenir une bonne paire de deltoïdes peut vraiment faire […]

Bien-être social

Les clés de l'éducation émotionnelle de l'enfance

Les clés de l'éducation émotionnelle de l'enfance Dernière mise à jour: 12 mars, 2017L'un des grands penseurs des Lumières de notre histoire, Jean Jacques Rousseau, a dit un jour ces mots sages : « L'enfance a sa propre façon de voir, de penser et de sentir […]

Noix de cajou contre la dépression

Noix de cajou : propriétés nutritionnelles Les noix de cajou ce sont de petites graines en forme de cœur (d'où leur nom, car « cardio » signifie « cœur » en grec). Les propriétés […]

Développement personnel

Recommencer sa vie après la quarantaine

Recommencer sa vie après la quarantaine Récupérer nos vies après des mois d'isolement cellulaire ne sera pas facile. Il va falloir sortir en battant les peurs, en s'adaptant aux changements et en développant une vision critique mais aussi créative. Tout cela […]

Carence en magnésium : symptômes, causes, nutrition

La carence en magnésium cela peut être dû à un faible apport alimentaire du minéral ou même à alcoolisme chronique. Il provoque souvent des symptômes tels que irritabilité, crampes et fatigue qui peut être guéri par la nutrition. Voyons comment. > […]

Comment développer l'ouverture d'esprit

L'ouverture d'esprit est une compétence fondamentale qui nous permet de nous ouvrir à de nouvelles idées et expériences. Sans elle, nous resterions attachés au passé, ancrés à d'anciennes façons de penser, il nous serait donc impossible de changer.Franklin […]

Succès

Développer les talents à travers 40 stratégies pratiques et efficaces

Développer les talents est à la portée de tous: personne ne doit croire qu'il n'a pas de potentiel inexprimé. Il y a en chacun de nous un géant endormi pour se réveiller. Quel que soit le talent que vous avez l'intention de […]

Curl haltères avec supination sur banc incliné

Synonymes L'exercice de flexion d'haltères avec supination sur banc incliné est également connu sous le nom de flexion des biceps sur banc incliné avec supination, flexion des coudes sur banc incliné avec supination des avant-bras Type d'exercice Incline […]

Relations

L'amitié après l'amour peut-elle exister ?

L'amitié après l'amour peut-elle exister ? La réponse à la question qui donne le titre à cet article dépendra du vécu du couple et du fait qu'il ait surmonté ou non le deuil suite à la rupture. Voyons cela en détail.Dernière mise à jour: 23 janvier […]

Normopathie: le désir anormal d'être comme les autres

Être normal. Faites ce que font les autres. Vouloir ce que les autres veulent. Poursuivez les objectifs que les autres poursuivent. Pensez comme les autres ...Il y a deux forces antagonistes chez chaque personne: une qui mène à l'individuation et une autre qui […]

Meloncella et barattiere, les hybrides du Salento

Que sont la meloncella et la barattiere La meloncella et la barattiere appartiennent toutes deux à la Famille des cucurbitacées e sont 2 légumes typiques des Pouilles, facilement présent […]

Raisins : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Le raisin est un fruit groupe allié de notre santé. ET' riche en molécules antioxydantes et il semblerait "prolonger la vie". Découvrons mieux. Qu'est-ce que le raisin Types […]

Régime alimentaire et diabète : comment gérer les graisses, les protéines et le cholestérol

Régime, diabète et protéines La relation entre le diabète et les protéines n'est pas toujours la même. En effet, si le diabète est compensé et qu'il n'y a aucune trace de complications métaboliques-fonctionnelles, l'apport en protéines est tout à fait […]

Au régime, oui, mais avec le sourire

Est-il possible de suivre un programme minceur tout en gardant une bonne humeur ? Oui, en effet, il le faut. Mot de Alain Mességué, l'un des phytothérapeutes les plus célèbres, propriétaire d'un centre de bien-être au Tessin, sur la rive nord du lac Majeur. […]

Les 3 niveaux de connaissance de soi par lesquels vous devez passer si vous voulez vous connaître

Bien que nous n'aimions pas l'admettre, nous restons souvent coincés dans les niveaux les plus élémentaires de la connaissance de soi. Beaucoup de nos pensées et actions se produisent automatiquement, ont une vie propre et agissent en dessous du radar de notre […]

Bien-être social

5 vertus des femmes sages

5 vertus des femmes sages Dernière mise à jour: 14 février 2017Il n'y a pas de groupe de femmes sages et pas de groupe de femmes folles. Toutes les femmes, tous les êtres humains, en réalité, ont en eux le germe de la sagesse. Certains écoutent cette rumeur, […]

Relations

Raisons d'envisager une thérapie de couple

Raisons d'envisager une thérapie de couple Trop de disputes avec votre partenaire ? Trop de jalousie ? Avez-vous oublié ce que signifie le mot intimité? Si oui, il est peut-être temps d'envisager une thérapie de couple.Dernière mise à jour: 15 février 2022Les […]

Développement personnel

L'importance de la sensibilisation (et des ours dansants)

La prise de conscience est la base de tout changement. La pratiquer est l'un des secrets pour changer votre vie. "Pas de colère contre le passé ni de peur du futur : seulement la conscience du présent." J. Thurber. Plus que leère de l'information, le nôtre […]

Formation au jeûne | Utile ou contre-productif ?

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en Sciences de l'exercice, du sport et de la santé. La formation au jeûne : utile ou contre-productive ? Quand on parle de stratégies d'entraînement, on se retrouve souvent littéralement plongé dans une mer d'informations, […]

Régime pour perdre du poids

généralité Quand au changement de saison on se rend compte que les pantalons ou les chemises de l'année dernière sont devenus un peu serrés, on […]

Bien-être social

25 et 40, 50 et 30... La différence d'âge en amour

25 et 40, 50 et 30... La différence d'âge en amour Dernière mise à jour: 11 septembre, 2015On a tendance à penser que les couples avec une grande différence d'âge n'existent que dans le show business, mais ce n'est pas le cas. De plus, cela n'est souvent […]

Émotions

L'intelligence émotionnelle pour mieux vivre

L'intelligence émotionnelle pour mieux vivre Le bonheur va et vient. L'importance de l'intelligence émotionnelle réside dans la capacité à nous fournir les outils pour affronter les moments difficiles et ceux de calme. Parce qu'il est essentiel de se sentir […]

ChronoDiet

Edité par le Dr Davide Marciano Qu'est-ce que la Chronodiète ? La chronodieta a été conçue par le médecin de votre pays Mauro Todisco. Ce régime soutient que ce n'est pas seulement la quantité de calories consommées au cours de […]

Comment réutiliser les pelures et les déchets de fruits et légumes

Chaque jour, entre les trognons, les feuilles, les parties fibreuses et surtout les pelures, environ 50% des fruits et légumes finissent à la poubelle. Pensez à la quantité de citrouilles, pommes de terre, carottes, céleri, brocoli et agrumes que nous jetons […]

Que sont les superaliments ?

I supercibi ce sont des aliments particuliers : ce sont en effet des aliments au profil nutritionnel unique et très riches en propriétés bénéfiques pour la santé et pour la silhouette. Pour être "supérieur" par rapport aux autres aliments, c'est avant tout […]

Protéines plasmatiques

Protéine du Plasma Les protéines plasmatiques circulent dans le sang couvrant les fonctions les plus disparates ; indispensables au transport des substances liposolubles, elles interviennent également dans la réponse […]

Navet: description, propriétés, avantages

La navet est la grosse racine charnue de la plante Brassica rapa L., appartenant à la famille des brassicacées. Riche en vitamines C, B et acide folique, il lui est utile propriétés détoxifiantes et antioxydantes. Découvrons mieux. > 1. Propriétés du […]

Quelle est la cause numéro 1 d'échec ?

Quelles sont les causes de nos échecs ? Pourquoi, dans les études, au travail, dans la vie personnelle, trouvons-nous si difficile de réaliser nos désirs et nos objectifs et en effet, souvent, nous ne réussissons pas du tout ? C'est un fait que les gens parlent […]

Habitudes

Arrêtez les pensées négatives

Arrêtez les pensées négatives Parfois, l'esprit n'arrête pas de se tourner vers des pensées qui ne sont pas bonnes pour nous. A ce moment, il faut s'arrêter et les fuir. Nous vous présentons quelques stratégies pour réussir. Dernière mise à jour: 01 […]

Abdominaux obliques | Comment entraîner les abdominaux latéraux

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiant en médecine. Abdominaux obliques Les muscles abdominaux obliques sont 2 faisceaux musculaires distincts situés de chaque côté de l'abdomen. Les muscles obliques externes et les muscles obliques internes peuvent être […]

Anxiété

Comment combattre l'anxiété : 10 conseils

Il existe des dizaines de définitions pour décrire leanxiété mais les personnes qui en souffrent sont susceptibles de l'associer à des soucis récurrents et indésirables, à de l'insomnie et à des difficultés de concentration. L'anxiété est un état qui […]

Crêpe Myprotein, gardez la forme avec goût

Compléments, barres, poudres protéinées : Myprotein vous propose les meilleurs produits alimentaires sportifs En cette période de confinement, malgré la fermeture temporaire des salles de sport, de nombreuses personnes ont décidé de poursuivre […]

Succès

Trouvez-vous un mentor et suivez les traces du succès

L'un des grands avantages du succès, c'est qu'il laisser des empreintes: presque tout ce que vous voulez faire de manière constructive pour améliorer votre vie cela a déjà été fait par quelqu'un d'autre. Peu importe qu'il s'agisse […]

10 leçons de vie que nous pouvons apprendre de Wayne Dyer

Wayne W. Dyer était un psychologue d'auto-assistance et un écrivain de livres. En fait, il est connu comme le "père de la motivation". Son livre "Vos zones erronées", qui s'est vendu à 35 millions d'exemplaires dans le monde, lui a rendu célèbre et lui a […]

Excès de zinc : symptômes, causes, nutrition

L'excès de zinc se produit lorsque les mécanismes régulateurs de son absorption fonctionnent mal, et provoque diarrhée, nausées, vertiges et somnolence. Découvrons mieux […]

Magnésium, effets de carence et d'excès

Le corps d'un adulte contient environ 25 mg de magnésium ; plus de la moitié se trouvent dans os, environ un tiers des muscles, le reste est principalement distribué dans le sang, […]

Travail

Vocation professionnelle : 5 façons de la découvrir

Vocation professionnelle : 5 façons de la découvrir La possibilité de développer sa vocation professionnelle est l'une des variables qui affecte le plus la qualité de notre vie, tant réelle que perçue. On en parle dans cet article.Dernière mise à jour: […]

Le vieillissement cérébral suit notre personnalité

Nous savons que le cerveau vieillit, comme tout autre organe du corps humain. Mais tous les cerveaux ne vieillissent pas de la même manière, cela dépend dans une large mesure de la façon dont nous avons utilisé nos capacités et comment nous avons pu profiter […]

Habitudes

Techniques de respiration pour mieux dormir

Techniques de respiration pour mieux dormir Vous souhaitez améliorer la qualité de votre sommeil et mieux vous reposer ? Dans cet article, nous vous proposons quelques techniques qui pourront vous être utiles.Dernière mise à jour: 19 mai 2021Plusieurs facteurs […]

Habitudes

Aller au lit fâché ou inquiet

Aller au lit fâché ou inquiet Se coucher en colère ou submergé dans un océan de soucis ne mène pas seulement à un mauvais repos. Souvent, le fardeau des émotions négatives au fil du temps laisse une marque dans notre cerveau, nous empêchant de penser […]

Engrais écologiques et engrais naturels

I engrais écologiques et engrais naturels ils sont utilisés dans le but d'augmenter et d'améliorer la la fertilité du sol sans avoir recours à des substances toxiques ou nocives. Découvrons mieux. > Qu'est-ce que la fertilisation > Fumier et compost > […]

Bien-être social

Aujourd'hui je me choisis et ce n'est pas un acte d'égoïsme

Aujourd'hui je me choisis et ce n'est pas un acte d'égoïsme Dernière mise à jour: 02 janvier 2017Aujourd'hui je me choisis et ce n'est pas un acte d'égoïsme. Aujourd'hui je me choisis avant tout et tout le monde, car je mérite le temps de me. Je mérite […]

Bien-être social

Besoin d'être aimé : on trouve rarement ce qu'on cherche

Besoin d'être aimé : on trouve rarement ce qu'on cherche Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Peu de sources de souffrance sont aussi épuisantes que le besoin d'être aimé, l'espoir obsédant de […]

Relations

Manipulation émotionnelle : le jeu de la culpabilité

Manipulation émotionnelle : le jeu de la culpabilité La manipulation émotionnelle cherche à culpabiliser l'autre et à se soumettre à nos désirs. Parfois quelques phrases apparemment innocentes suffisent...Dernière mise à jour: 16 décembre 2022La manipulation […]

Habitudes

Faire face à une journée de travail difficile

Faire face à une journée de travail difficile Une journée de travail difficile est une journée où il y a beaucoup à faire et peu de temps, ou vous n'avez pas beaucoup de tâches, mais elles sont complexes et exigeantes. En appliquant quelques conseils simples, […]

Les aliments qui guérissent : que sont les superaliments ?

Y a-t-il des aliments qui guérissent ? uno mode de vie sain, qui comprend la pratique d'une activité physique régulière, le fait de rester actif pendant la journée et une alimentation […]

Sport et régime végétarien : bienfaits et controverses

Introduction Quels sont les régimes végétariens? pour dieta vegetariana nous entendons une alimentation orientée principalement ou exclusivement sur la consommation d'aliments d'origine végétale. […]

L'impolitesse est aussi contagieuse que la grippe, selon la science

Nous vivons des temps difficiles. Des moments où il est facile de se mettre en colère en laissant l'hostilité et la grossièreté prendre le dessus. Des temps où les insultes sont devenues le pain quotidien dans tous les domaines, partout, transformant le mépris […]

Culpabilité : le jeu de l'attribution

L'un des passe-temps préférés de les gens à se détruire les uns les autres est la faute. Au fil du temps, il a été la cause de guerres, de faiblesse et, bien sûr, une grande partie de la frustration vécue par les humains. Les Le jeu d'attribution de blâme […]

Bien-être social

Écrire un journal émotionnel

Écrire un journal émotionnel Dernière mise à jour: 24 mars, 2018Pendant longtemps, j'ai essayé de comprendre comment écrire un journal émotionnel, mais mes recherches ont toujours été infructueuses. J'avais acquis beaucoup de théorie, mais je ne savais […]

phrases et aphorismes

Phrases sur maman : les 100 plus belles à dédier

Un recueil de phrases sur maman à lui dédier pour son anniversaire, la fête des mères ou d'autres belles occasions ❤️ envoyez-les par WhatsApp ! Les mères sont le centre de toute famille. Ils sont la gravité autour de laquelle tout le reste tourne. Et […]

Antidépresseur Mutabon - Notice

Principes actifs: Perfénazine, chlorhydrate d'amitriptyline Mutabon Antidépresseur 2 mg + 25 mg comprimés pelliculés Pourquoi l'antidépresseur Mutabon est-il […]

Relations

Attentes dans les relations de couple

Attentes dans les relations de couple Des attentes excessives peuvent créer de sérieux problèmes pour la stabilité d'une relation amoureuse. Ils sont un véritable piège qu'il vaut mieux éviter.Dernière mise à jour: 30 Août 2022Les relations sont sans […]

Relations

Argent et partenaires, gérez-les et grandissez ensemble

Argent et partenaires, gérez-les et grandissez ensemble Comment aborder la gestion de l'argent et des partenaires de manière constructive et grandir ensemble ?Dernière mise à jour: 18 juin 2022La combinaison de l'argent et des partenaires va au-delà de l'aspect […]

Olives de table : comment les choisir

Trop de sel dans les olives de table "Trop de sel dans les olives de table", c'est ce qu'ont déclaré les experts de l'association Action on Salt de l'Université Queen Mary de Londres. […]

Les créatifs voient et traitent le monde différemment

Si vous faites partie de ces personnes qui aiment l'aventure et les nouvelles expériences, il y a de fortes chances que vous voyiez le monde différemment, littéralement. Les personnes plus ouvertes aux nouvelles expériences, celles qui sont toujours à la recherche […]

10 plats de légumes et collations parfaits sur la plage ou pour un pique-nique

Quels sont les plats et snacks idéaux à emporter pour déjeuner à plage ou pour un pique-nique? Les alternatives sont nombreuses. Ce qui compte, c'est que les repas d'été soient […]

Petit guide pour la préparation des germes

Un plongeon dans les pousses Ce n'est pas une nourriture pour connaisseurs ou une nourriture absconse pour de nouveaux âges endurcis. Les pousses ils sont la base de la vie, et […]

Bien-être social

La saisie de l'amygdale

La saisie de l'amygdale Dernière mise à jour: 13 février 2017Vous êtes-vous déjà senti désespérément emporté par une émotion très puissante qui vous a fait perdre le contrôle ? Avez-vous déjà été emporté et avez-vous dit des choses que vous avez […]

Poivrons : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

I pepperoni (Capsicum annum), appartiennent à la famille des Solanacées. Originaire d'Amérique du Sud et des Antilles, dans les pays plus chauds, la plante est cultivée comme vivace. À el Paese, c'est un plante annuelle puisque le cycle se termine en hiver […]

Saint Valentin : le menu vegan modulable pour la fête des amoureux

Menu végétalien / Saint Valentin. La fête des amoureux est à nos portes. Avez-vous déjà pensé aux plats à préparer pour votre dîner dans votre ville antique ? Si vous n'avez pas eu le temps de planifier votre recettes à mettre à table pour épater votre […]

Relations

Les principes d'attraction par HT Reis

Les principes d'attraction par HT Reis Il est souvent difficile de quantifier ce qui nous attire chez une personne ; parfois nous tombons même dans une attribution erronée. Pour mieux comprendre ce phénomène, HT Reis a identifié quatre principes d'attraction […]

Fruits de saison, juillet

Ci-dessous la liste des fruits de saison disponibles en juillet. Sélectionnez le fruit pour connaître les propriétés. > 1. Abricots > 2. Ananas > 3. Pastèque > […]

Les diverticules, les aliments à éviter

Que sont les diverticules I diverticules Je suis un formation extroflexe de la membrane muqueuse du côlon, c'est-à-dire des excroissances qui se développent dans la muqueuse ou dans […]

Relations

Communication agressive dans le couple

Communication agressive dans le couple "Tu n'es bon à rien." "Tu dis juste des bêtises." L'agressivité communicative dans les relations de couple laisse des traces. Vous devez l'identifier et réagir au plus vite.Dernière mise à jour: 17 juin 2022Nous pourrions […]

Relations

Laisser derrière soi une relation toxique

Laisser derrière soi une relation toxique Mettre fin à une relation toxique est extrêmement compliqué en raison des liens addictifs. Mais il faut se poser une question : « Si je dois m'oublier pour continuer cette relation, est-ce que ça vaut vraiment la […]

Effet Forer : c'est pourquoi nous croyons à l'horoscope

L'horoscope est un des plus anciennes formes de prospective qui subsistent encore aujourd'hui et avec de nombreux adeptes. Même quand les gens savent (ou du moins je pense qu'ils savent) qu'il existe une treizième constellation qui n'est pas contemplée dans […]

Types de tofu

De notre côté, en parlant de tofu, nous sommes plus ou moins certains de faire référence au même produit. Tout au plus peut-on préciser s'il s'agit tofu fumé, nature ou avec un […]

Muscles antagonistes | Lesquels sont-ils ?

Par l'écrivain Healthyiergang , spécialisé en Médecine et Chirurgie. Muscles antagonistes La musculation comme on l'appelle, est un art en constante évolution, une recherche spasmodique de nouvelles techniques d'entraînement plus efficaces, une expérimentation […]

Sport et intégration : entretien avec Mirco Scarantino

Lorsque vous parlez intégration o supplémentation de l'athlète, il faut considérer un monde extrêmement hétérogène dans lequel il y a des gens qui pratiquent des activités à […]

Bien-être social

Des émotions qui font mal au coeur

Des émotions qui font mal au coeur Dernière mise à jour: 24 septembre, 2016Le cœur vous permet d'unir tous les éléments d'une personne, étant l'organe par lequel l'amour est canalisé, l'incompréhensible est compris et l'impardonnable est pardonné. Tout […]

phrases et aphorismes

64 belles phrases pour maman et la fête des mères

Qu'il s'agisse de l'anniversaire de votre maman, de la fête des mères ou simplement d'une occasion d'exprimer votre affection, faites savoir à la personne qui vous a donné la vie combien vous aimez avec ces phrases pour maman. L'amour d'une mère est […]

Relations

Ex signaux de rapprochement : quels sont les 10 plus courants

Quels sont les signes de rapprochement les plus courants d'un ex ? Comment se comporte un ex lorsqu'il veut rétablir une relation ? Lisez la suite et vous le saurez. L'histoire d'amour que vous avez vécue avec tant d'intensité est terminée. Maintenant, pas […]

Fruits secs : les propriétés bénéfiques

par Francesca SoccorsiC'est à la mode là-bas fruits secs en coque. Les nutritionnistes l'incluent dans tous les plans alimentaires, même ceux qui doivent perdre du poids. Les chefs […]

Gaspacho : la recette originale et 10 autres variantes

Il gaspacho est un soupe froide à base de crudités (dans certains cas, des légumes cuits sont également utilisés). C'est un plat typique de Espagne, particulièrement apprécié en Andalousie. Parfois, il est servi avec des glaçons. Au-delà de la recette […]

psychologie

6 astuces pour trouver du plaisir dans les tâches quotidiennes

Nous avons tous des tâches à accomplir dans notre routine quotidienne qui ne sont probablement pas très amusantes. Cependant, ils sont nécessaires pour permettre à nos vies de continuer de manière stable. Des activités telles que laver la vaisselle, […]

Bien-être social

Dans les pires moments j'étais seul

Dans les pires moments j'étais seul Dernière mise à jour: 23 octobre 2015 Dans les pires moments, j'étais seul. J'avais l'impression que tout le monde m'avait tourné le dos, du moins les gens autour de moi. Dans les bons moments, il est facile de trouver […]

Bien-être social

L'importance de se connaître

L'importance de se connaître Dernière mise à jour: 18 février 2015Alexandre le Grand disait : « Se connaître est la chose la plus difficile car cela implique notre rationalité, mais aussi nos peurs et nos passions. Si quelqu'un se connaît profondément, […]

Bien-être social

Les papas n'allaitent pas, mais ils nourrissent quand même leurs enfants

Les papas n'allaitent pas, mais ils nourrissent quand même leurs enfants Dernière mise à jour: 16 avril 2017Les pères savent aussi ce que signifie éduquer leurs enfants et profiter de cette proximité quotidienne faite d'affection, de câlins et d'histoires […]

Bien-être social

Personne n'a le droit de juger ce que nous ressentons

Personne n'a le droit de juger ce que nous ressentons Dernière mise à jour: 29 mars, 2017Personne n'a le droit de juger ce que nous ressentons, car il se trouve que tout le monde est triste ou n'a plus de larmes à verser, se sent heureux ou a les larmes aux […]

Endive : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

L'endive c'est un type de salade amère riche en vitamines A, B et C, avec une action tonique et légèrement diurétique. Découvrons mieux. > 1. Description de la plante et de la variété > 2. Propriétés et bienfaits de l'endive > 3. Calories et valeurs […]

Diététique en Volumes

Par le Dr Elisa Strona Difficultés courantes à suivre un régime Certaines des difficultés les plus fréquentes que rencontrent les patients dans le cadre d'une consultation diététique « classique » sont : La difficulté de se souvenir et de quantifier […]

Régime de 1600 calories, exemple

Régime Jour 1 PETIT-DÉJEUNER Lait (écrémé) + café 300 g Céréale 30 g CASSE-CROÛTE Yaourt au lait entier 130 g Fraises 150 g DÉJEUNER Pain de grains entiers 100 g Grain de […]

Est-il possible de perdre du poids avec les Oméga 3 ?

Les oméga 3 sont importants acides gras polyinsaturés, également définis comme des acides gras essentiels qui doivent être introduits dans l'alimentation car notre corps est incapable […]

Glace aux fleurs, fruits et herbes

L'idéal est, toujours et dans tous les cas, allier travail et plaisir. La glace en cuisine a de nombreuses utilisations, la principale étant sa capacité à refroidir les boissons […]

Productivité

Apprendre à étudier : 8 techniques qui fonctionnent

A l'école, avant toute chose, il faut apprendre à étudier. Et cela doit se faire par une méthode consolidée, efficace et intelligente. Un peu comme dans le sport, où pour atteindre des niveaux d'excellence il ne suffit pas d'aller sur le terrain et de s'entraîner […]

Estime de soi

Grassophobie : le seul éléphant dans la pièce

Grassophobie : le seul éléphant dans la pièce La grossophobie est l'une des conséquences sociales les plus perverses. A cause de cela, nous pouvons en venir à craindre l'élément le plus profondément lié à notre personne : notre corps. Dernière mise […]

Bien-être social

La détresse émotionnelle : la peur indéfinissable qui paralyse

La détresse émotionnelle : la peur indéfinissable qui paralyse Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021L'angoisse émotionnelle est comme un tourbillon qui nous saisit, nous emprisonne et nous remplit […]

Travail

Survivre dans un environnement de travail toxique

Survivre dans un environnement de travail toxique Les commérages et la concurrence règnent-ils dans votre travail ? Vous pensez que vos supérieurs n'apprécient pas vos compétences ? Quelles chances réelles avez-vous d'évoluer dans l'entreprise pour laquelle […]

Kanelbullar : la recette des brioches à la cannelle en version vegan

Kanelbullar, ou, si vous préférez, brioches à la cannelle. Ils viennent directement de la cuisine suédoise ces douceurs délicieuses, simples et parfumées, typiques de Période de Noël comme dessert à la fin d'un repas, mais aussi au petit-déjeuner ou […]

IMPORTANCE DE LA POSTURE

L'un des aspects les plus sous-estimés de la musculation est peut-être la posture générale du sujet. Certains auteurs en parlent dans certains manuels, mais alors la fiche d'entraînement est toujours rédigée en référence à un sujet hypothétique avec […]

Bien-être social

Anxiété toxique : des indices pour la reconnaître

Anxiété toxique : des indices pour la reconnaître Dernière mise à jour: 26 décembre 2016L'anxiété est une émotion négative qui n'est pas nocive en soi. Cependant, lorsqu'elle devient chronique et injustifiée, elle devient douloureuse et toxique et peut […]

Élévation des jambes | Comment est-il fait? Avantages et erreurs courantes

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en physiothérapie. Élever la jambe Il Mettre augmenter c'est un excellent exercice pour entraîner les muscles abdominaux. Le rectus abdominis est le muscle le plus impliqué dans le mouvement de flexion de la colonne […]

Un métal contre l'anémie : le fer

En oligothérapie, le fer est utilisé pour l'anémie, un trouble qui se manifeste par une riduzione d'hémoglobine circulante, ou la protéine, présente dans les globules rouges des […]

Parfois, la meilleure façon d'aider est de ne pas aider

Il y a des situations dans lesquelles nous devons offrir notre aide, d'autres non. Il y a des situations où notre aide permet à l'autre personne de grandir et il y a des situations où nous ne pouvons que faire du mal. Alors parfois, la meilleure façon d'aider […]

Formation MMA et suppléments | Comment se préparer pour le match

Entraînement MMA Dans cet article, nous parlerons deformation qu'un athlète de MMA (arts martiaux mixtes) doit s'attendre à subir pendant la période de préparation du match. Cependant, ne pouvant entrer dans les détails des exercices d'haltérophilie et […]

Graines de moutarde, propriétés et comment les utiliser

Par le terme moutarde quelques espèces de plantes appartenant à la famille des crucifères, originaires de l'Inde et d'histoire très ancienne, sont indiquées. Les graines favoriser la circulation sanguine et sont donc utiles pour la circulation sanguine, […]

Travail

Leader pervers : quelles caractéristiques ?

Leader pervers : quelles caractéristiques ? Pour le leader pervers, le plus important est d'avoir le contrôle sur les autres, avant tout de les détruire psychologiquement. Cela lui donne un sentiment de supériorité et satisfait son désir de manipuler et de […]

Bien-être social

Comment le corps révèle les émotions que nous ressentons

Comment le corps révèle les émotions que nous ressentons Dernière mise à jour: 21 juillet 2017En tant qu'individus sociaux, nous attachons une grande importance aux pensées et à notre côté rationnel. On relégue souvent les émotions et le corps au second […]

Asperges : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Non seulement savoureux et polyvalent, mais aussi nutriments et excellents alliés santé. Voyons ensemble tous les bienfaits des asperges et comment les utiliser en cuisine ! Description […]

Sommeil et insomnie

Insomnie : remèdes, causes et traitements

Insomnie il dort mal, insuffisamment ; le sommeil n'est pas réparateur et se caractérise par des difficultés à le concilier et à le maintenir, ou on se réveille trop tôt. Les cas les plus aigus incluent les personnes qui ne peuvent pas dormir toute la nuit. […]

Relations

Les étapes de la rupture et comment les gérer

Les étapes de la rupture et comment les gérer Dans la plupart des cas, la fin d'une relation correspond à une période de deuil. Quelles sont les différentes étapes de la rupture ?Dernière mise à jour: 02 octobre 2022Qui n'a jamais souffert de la fin d'une […]

Estime de soi

5 actions pratiques pour développer l'estime de soi d'un super-héros

Augmenter l'estime de soi et la confiance en soi ne fait pas automatiquement de nous des super-héros, mais cela représente la première étape pour mieux faire face aux défis quotidiens et à nos objectifs les plus ambitieux. Un faible estime de soi […]

Châtaignes bouillies ou au four

Châtaignes pour le régime Riches et nutritifs, les châtaignes étaient - et sont encore dans certains cas - les "protéines" des agriculteurs et des habitants des villages des régions […]

Bien-être social

Maman et papa, merci d'être toujours à mes côtés

Maman et papa, merci d'être toujours à mes côtés Dernière mise à jour: 05 janvier 2018Maman et papa, merci d'avoir toujours été à mes côtés, même si pas toujours visibles, merci d'avoir créé des liens si forts que j'ai survécu à toutes les erreurs […]

Clous de girofle : propriétés, utilisation, valeurs nutritionnelles

I Clous de girofle ils sont obtenus à partir du bourgeon séché de la plante Eugenia caryophyllata. De l'action digestif, tonifiantes et antiseptiques, elles sont utiles contre les maux de tête, mal aux dents et l'épuisement. Découvrons mieux. > Description […]

Bien-être social

Les enfants ayant des besoins spéciaux n'ont pas besoin de compassion

Les enfants ayant des besoins spéciaux n'ont pas besoin de compassion Dernière mise à jour: 08 avril 2016Les enfants ayant des besoins spéciaux n'ont pas besoin de compassion, mais certainement d'autres attitudes : naturel, affection et compréhension. Personne […]

Les 3 dangers que comporte notre pensée catégorielle

Notre pensée est une véritable machine à créer des catégories. Il est toujours occupé à essayer de donner un sens aux données qu'il recueille de l'environnement pour les simplifier afin qu'elles correspondent à notre vision du monde. La catégorisation […]

Les confitures de juillet

Depuis2016 Juillet on voit augmenter les variétés de fruits disponibles, enrichi par ces variétés typiques de source chaude, telles que les abricots, […]

Régime alimentaire et appendicite

L'alimentation comme cause d'appendicite L'alimentation joue un rôle important dans l'apparition de l'appendicite, ce processus inflammatoire redouté qui affecte un petit diverticule, […]

Bien-être social

Les amours qui font mal

Les amours qui font mal Dernière mise à jour: 13 avril 2015Cela peut sembler une contradiction, mais c'est une réalité de tous les jours : il y a des formes d'amour qui font mal, qui s'éloignent des vertus et des qualités de l'amour..Sans aucun doute, le […]

Comment reprendre le contrôle de sa vie en appliquant l'Effet Papillon

Eleanor Roosevelt disait que : « aujourd'hui n'est que le résultat des décisions que nous avons prises hier ». Pour certains, cela peut sembler anodin, mais le fait est que lorsque nos émotions prennent le contrôle et que la vie prend une direction désagréable, […]

Bien-être social

Les obstacles sont une bonne occasion de grandir

Les obstacles sont une bonne occasion de grandir Dernière mise à jour: 06 juillet 2015La colombe sent l'air comme un obstacle, sans se rendre compte que c'est la seule chose qui lui permet de voler. Johann W. GoethePour grandir, vous devez toujours surmonter […]

Se défendre des manipulateurs : 5 stratégies pratiques

La manipulation est un phénomène qui nous a touché de près au moins une fois dans notre vie, il est juste de reconnaître qu'à certaines occasions, nous avons probablement assumé le rôle du manipulateur, mais à de nombreuses reprises, nous avons plutôt […]

Habitudes

Avantages du contact physique

Avantages du contact physique Il a été démontré que le contact physique augmente le pouvoir de persuasion et de sympathie ; tout en rassemblant les gens émotionnellement.Dernière mise à jour: 19 février 2022Il existe d'innombrables études sur les bienfaits […]

La nouvelle étiquette alimentaire qui dit tout

par Isabelle ColomboPour savoir ce que vous mangez vraiment il ne suffit pas que l'emballage dise « produit du pays » ou « issu de l'agriculture biologique ». Vous devriez pouvoir vérifier comment et où les ingrédients […]

L'analgésique le plus utilisé au monde soulage la douleur mais étouffe l'empathie

Il existe un médicament qui est devenu notre meilleur allié pour lutter contre la douleur et la fièvre grâce à ses propriétés analgésiques et antipyrétiques : paracétamol. En fait, c'est l'une des drogues les plus consommées au monde et la deuxième […]

Relations

Trouver un partenaire : envie ou besoin ?

Trouver un partenaire : envie ou besoin ? Ce n'est pas la même chose que de choisir un partenaire parce que vous le voulez, librement et sans hâte, ou parce que vous avez peur d'être seul. Dans cet article, le psychologue Marcelo Ceberio nous parle de ce sujet.Dernière […]

Développement personnel

Les bonnes conversations font le bonheur

Les bonnes conversations font le bonheur Quoi de plus agréable qu'une bonne conversation ? Comme celle que l'on reçoit avec un ami ou avec une personne que l'on vient de rencontrer et avec qui une connexion inattendue s'établit immédiatement. Rédigé […]

Le régime de l'été : le menu désaltérant

[…]

La simplicité transforme les gens ordinaires en êtres exceptionnels

Nous avons de grands rêves et des projets ambitieux, mais cela ne veut pas dire que nous ne pouvons pas adopter la simplicité. Mais dans un monde où la valeur des gens semble dépendre de ce qu'ils ont plutôt que de ce qu'ils sont, où l'on se soucie souvent […]

Résilience

Comment transformer les conflits en opportunités

Nous avons tous, à un moment ou à un autre, vécu des conflits, avec nos amis, notre famille, nos enfants, nos collègues et même avec nous-mêmes. Les conflits surviennent lorsque nous sommes incapables d'exprimer notre point de vue par rapport aux opinions […]

Développement personnel

Étudier sans s'ennuyer

Étudier sans s'ennuyer Il peut sembler impossible pour certains d'étudier sans s'ennuyer. Pourtant il existe des astuces qui vous permettront de le faire sans trop d'effortDernière mise à jour: 27 avril 2019Il y a toujours un sujet qui ne nous intéresse pas, […]

Stress

Comment lutter contre le stress

Nous avons tous vécu le stress de première main. Il y a des situations qui dépassent nos limites et mettent à rude épreuve nos ressources psychologiques, dans ces moments nous nous sentons tendus et irritables. Beaucoup de ces situations ne peuvent être évitées. […]

Travail

S'intégrer avec succès dans un nouvel emploi ?

S'intégrer avec succès dans un nouvel emploi ? Dernière mise à jour: 19 septembre, 2019La technologie progresse à une vitesse vertigineuse. La rapidité avec laquelle nous communiquons les uns avec les autres, avec laquelle nous nous déplaçons, avec laquelle […]

10 causes de résistance au changement qui vous paralysent

La résistance au changement est une cause majeure d'immobilité. Lorsque nous n'acceptons pas le changement mais que nous nous accrochons à d'anciennes façons de penser ou de faire les choses, nous nous condamnons à vivre dans la frustration et l'insatisfaction. […]

Bien-être social

Les larmes non versées, la tristesse non évacuée

Les larmes non versées, la tristesse non évacuée Dernière mise à jour: 15 juillet 2015La répression émotionnelle est quelque chose que nous avons tous vécu, certains plus, certains moins. Parfois, c'est même un comportement que nous acquérons pendant […]

Émotions

Culpabilité et anxiété : quelle relation ?

Culpabilité et anxiété : quelle relation ? L'angoisse et le tourment que l'angoisse génère en nous sont immenses. L'un des effets dérivés de cet état est le sentiment constant de culpabilité, la croyance que vous êtes responsable de tout ce qui se passe, […]

Bien-être social

J'ai besoin d'un câlin si fort qu'il dissipe toute peur

J'ai besoin d'un câlin si fort qu'il dissipe toute peur Dernière mise à jour: 09 décembre 2015Les câlins qu'on ne demande pas, qui nous assaillent et qui nous enveloppent ont un grand pouvoir de guérison. Les êtres humains sont des êtres sociaux intoxiqués […]

Menu végétalien mi-août : de l'entrée au dessert, 10 recettes savoureuses à base de plantes

La mi-août approche et avec lui au coin de la rue le mot grillé qui, pour ceux qui ont choisi un régime végétal, se transforme en les légumes habituels passés sur le grill. Mais cette année, il existe une alternative, un livre de recettes différent et […]

Bien-être social

Ce qui est donné avec le cœur se multiplie

Ce qui est donné avec le cœur se multiplie Dernière mise à jour: 06 octobre 2016Avez-vous déjà ressenti ce merveilleux sentiment qui nous envahit lorsque quelqu'un nous aide, le fait avec le cœur et avec amour, sans rien attendre en retour ? C'est certainement […]

Bien-être social

Le bonheur est fait de petits moments de joie

Le bonheur est fait de petits moments de joie Dernière mise à jour: 26 février 2016Peut-être que tout le monde sait ce qu'est le bonheur, mais le définir n'est pas facile. Qu'est-ce que le bonheur? De quoi est-ce fait? Est-il toujours à l'intérieur de nous […]

Comment développer le cerveau positif avec le vase du bonheur

L'un des plus beaux cadeaux que vous puissiez offrir à votre enfant est d'entraîner son esprit à penser positivement. Il ne s'agit pas d'assumer un positivisme naïf ou de se détourner de la réalité, mais d'apprendre à trouver le côté positif des problèmes. […]

Rustam Saadvakass | La famille russe de la boxe se raconte

Rustam Saadvakass Nous vous présentons Rustam Saadvakass: athlète, boxeur, entraîneur et inventeur, mais surtout père de sept enfants, entraîné selon sa méthode inimitable. Rustam et sa femme sont des champions sportifs : lui en boxe et elle en gymnastique […]

Bien-être social

Remède contre la dépression et l'anxiété des anciens Grecs

Remède contre la dépression et l'anxiété des anciens Grecs Prendre soin de son corps et cultiver son esprit étaient pour les pères de la sagesse les éléments clés pour favoriser le bien-être. D'où le remède contre la dépression et l'anxiété des anciens […]

Développement personnel

Les 4 peurs qui bloquent votre croissance personnelle

Quelles sont les 4 peurs les plus nocives pour notre croissance personnelle ? Voyons ensemble quelles sont leurs caractéristiques et comment les surmonter. On sait que la peur a une fonction biologique précise : elle est née pour Protège nous et nous permettent […]

Bien-être social

Pourquoi est-ce que je me sens ainsi ? Le cocktail des émotions post-partum

Pourquoi est-ce que je me sens ainsi ? Le cocktail des émotions post-partum Dernière mise à jour: 29 octobre 2017Donner naissance à un bébé pour la première fois implique un changement extrêmement important pour les parents, qui, avant que la situation […]

Bien-être social

Les bonnes personnes ne savent pas qu'elles le sont

Les bonnes personnes ne savent pas qu'elles le sont Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Les braves gens n'ont pas d'ailes attachées à leur dos, pas de poussière de fée dans leurs poches. Ils ont […]

Bien-être social

Acceptez la réalité et n'allez pas à contre-courant

Acceptez la réalité et n'allez pas à contre-courant Dernière mise à jour: 03 mai 2020Chaque expérience que nous vivons affecte notre façon d'agir, de ressentir et de penser. D'une certaine manière, cela nous transforme, que ce soit petit à petit ou à […]

Fixation fonctionnelle : Créativité et imagination

Plusieurs fois, nous nous efforçons de trouver une solution improbable alors qu'en réalité la réponse est juste sous nos yeux. Le problème c'est qu'on ne le voit pas, on n'est pas capable de réajuster toutes les pièces de la mosaïque de la bonne manière. […]

Vaincre la timidité en sept étapes

Peur, tension, anxiété, bégaiement, sueurs froides, blocage mental… ce ne sont que quelques-unes des sensations qu'ils perçoivent des gens timides tous les jours; surtout quand ils doivent faire face de nouvelles situations dans lesquelles des étrangers […]

Les aliments les plus riches en vitamines

Parmi les aliments les plus courants, nous avons choisi ceux qui contiennent le plus de chaque vitamine. Un exemple? Pour le A nous n'avons pas indiqué le foie, mais le carottes.La dose d'aliments individuels se réfère à une portion, Tandis que le exigence […]

Relations

Comment se remettre d'une rupture : psychologie et 4 conseils pratiques

Comment se remettre d'une rupture ? Comment se remettre d'une déception amoureuse ? Continuez à lire et découvrez tout ce qu'il y a à savoir sur le sujet. Une relation qui prend fin, peut-être de la pire des manières, n'est pas du tout une expérience […]

Régime : maigrir à 60 ans

par Simona AcquistapaceIl a accompli 60 annia mai et pour son anniversaire, elle a décidé de changer ce qu'elle ne supportait plus : son poids. 86 kilos sur 176 cm il y en avait tout simplement trop pour Margie, une femme forte et dynamique qui possède une élevage […]

Relations

Prise de décision dans le couple

Prise de décision dans le couple Le processus de décision dans le couple repose davantage sur nos anticipations mentales que sur la réalité que nous vivons avec le partenaire.Dernière mise à jour: 22 mai 2022Tous les couples font face à des situations dans […]

Communication

Persuasion : l'effet de la troisième personne

Dans quelle mesure êtes-vous influencé par les messages publicitaires ? La réponse sera probablement "très peu". Le fait est que nous pensons normalement que chacun de nous est moins sensible aux messages publicitaires que les masses. L'un des aspects […]

Les protéines font-elles grossir ?

Introduction Les protéines sont des macronutriments qui, s'ils sont introduits dans les bonnes quantités, ne font pas grossir du tout - mais ne font pas perdre de poids non plus. […]

Relations

La famille du partenaire ne m'accepte pas

La famille du partenaire ne m'accepte pas Parfois, cela arrive : la famille du partenaire ne nous aime pas et essaie même de monter son fils ou sa fille contre nous. Que pouvons-nous faire dans ces circonstances ?Dernière mise à jour: 16 juin 2022Certains plus, […]

Gymnastique pour personnes âgées | 5 exercices pour les personnes âgées

Pour l'organisme d'une personne âgée, l'activité physique est d'une importance considérable. La gymnastique pour personnes âgées, quelle qu'elle soit, doit être spécifiquement […]

Suppléments protéinés : lesquels choisir ?

Introduction Les suppléments protéiques sont des produits en vente libre utilisés comme complément nutritionnel à base de peptides alimentaires. Pratiques pour combler les besoins […]

Développement personnel

L'importance des valeurs pour le bien-être

L'importance des valeurs pour le bien-être Les valeurs favorisent une connexion et une cohérence entre ce en quoi vous croyez, aimez et valorisez, et ce que vous faites. C'est pourquoi on dit que les valeurs aident les gens sur le chemin de la vie. Dernière […]

Ta liberté s'arrête là où la mienne commence, limites selon Albert Camus

Règlesnormes RedevanceLes interdictionsIl semble que plus nous progressons en tant que société, plus nous ressentons le besoin de légiférer. Fixez des limites. Construisez des clôtures. Insistez sur les règles. Et, si possible, rendez encore plus claire […]

Bien-être social

Comportements à éviter à la fin d'une relation

Comportements à éviter à la fin d'une relation Dernière mise à jour: 28 octobre 2015Nous sommes tous passés par là et ce n'est jamais facile. On parle de la fin d'une relation, quand c'est toi qui reste. Ce sont des moments où vous êtes inondé de milliers […]

Cholestérol et alimentation : combien et quelles graisses ?

Graisses saturées Relation avec les pathologies vasculaires Édition extraordinaire : "Les défenseurs de la justice prétendent qu'ils ont entre leurs mains des preuves brûlantes que le beurre et les œufs, entrés sur le quai comme directement responsables […]

Résilience

Guérison émotionnelle : comment se pardonner après avoir fait une erreur ?

"Peu importe le nombre d'erreurs que vous avez commises ou la lenteur avec laquelle vous avancez, même ainsi, vous êtes toujours en avance sur tous ceux qui n'essayent pas." Cette phrase de Tony Robbins exalte la proactivité, ne pas rester les bras croisés […]

Anxiété

Tachycardie anxieuse : comment la reconnaître et la soulager ?

Vous êtes-vous déjà senti si nerveux que vous aviez l'impression que votre cœur était sur le point de sortir de votre poitrine ? Dans ce cas, il est probable que vous ayez souffert de tachycardie d'anxiété, un problème assez courant, mais pas facile à […]

Bien-être social

Le meilleur aphrodisiaque pour les femmes, ce sont les mots

Le meilleur aphrodisiaque pour les femmes, ce sont les mots Dernière mise à jour: 01 février 2016Séduis-moi avec des mots, avec des lettres chuchotées à mon oreille pendant que tu me serres dans tes bras, parle-moi pendant que tu me regardes pour voir mon […]

Relations

Rire ou pleurer après l'orgasme, qu'est-ce que cela signifie ?

Rire ou pleurer après l'orgasme, qu'est-ce que cela signifie ? À quel point rire ou pleurer après un orgasme est-il "normal" ? Pourquoi cela arrive-t-il? Elle est plus fréquente qu'on ne le pense et a une explication biologique et psychologique. Dernière […]

Développement personnel

Belles phrases : les 100 meilleures citations pour votre croissance personnelle

Vous cherchez belles phrases sur la vie? Dans cet article, j'ai rassemblé pour vous 100 aphorismes de certains des esprits les plus brillants de l'histoire, des aphorismes qui vous accompagneront et vous inspireront sur votre chemin d'amélioration personnelle. […]

Bien-être social

7 conseils pour les parents d'ados rebelles

7 conseils pour les parents d'ados rebelles Dernière mise à jour: Novembre 23, 2017Si vos enfants sont des adolescents rebelles, sachez qu'il s'agit d'une situation courante pour de nombreux parents. L'adolescence est une phase importante de la croissance individuelle […]

Femmes de gymnastique suédoise | Combinaison impossible ? Toute la verité

Par l'écrivain Healthyiergang Gianpaolo Romita, entraîneur personnel spécialisé dans l'entraînement fonctionnel et la gymnastique suédoise, coach au centre de gymnastique suédoise de Trieste. Donne de callisthénie Généralement, la plupart des femmes […]

Régime sans lactose : aliments oui et aliments non

quoi Qu'est-ce que le régime sans lactose ? La régime sans lactose c'est un régime totalement diététique privé (ou presque) du […]

Bien-être social

L'amour n'a pas de taille, ce qui compte c'est le coeur

L'amour n'a pas de taille, ce qui compte c'est le coeur Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021En amour, le cœur et les valeurs comptent, la seule chose qui compte vraiment c'est ce que veut le couple, […]

La méthode d'Abraham Lincoln pour nous protéger des critiques destructrices

Avez-vous déjà fait l'objet de critiques destructrices et extrêmement injustes ?Vous ont-ils jugé sans vous comprendre ? Vous ont-ils blessé avec des mots durs que vous ne méritiez pas ?Si à un moment donné vous avez été confronté à des critiques […]

Amour éternel : vivre heureux pour toujours (en réalité)

Si tu pouvais vivre un amour éternel, si ta relation pourrait être heureux, pour toujours, diriez-vous non? Vous ne le croyez peut-être pas, mais je vous assure que c'est possible. Et je vais aussi vous expliquer pourquoi et comment : Mais qui a dit que cela […]

Kumquat : propriétés, bienfaits, comment manger

Il kumquat, ou mandarine chinoise, est un agrume riche en était essentiel, utile pour le système immunitaire, les voies respiratoires et le système nerveux. Découvrons mieux. > Description du fruit > Kumquat, allié de > Calories, valeurs nutritionnelles […]

Bien-être social

Coeur de glace : ne pas pouvoir exprimer ses sentiments

Coeur de glace : ne pas pouvoir exprimer ses sentiments Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021L'affection et ses manifestations quotidiennes sont sans aucun doute le tendon psychologique et émotionnel […]

Bien-être social

Ne pas vouloir souffrir fait souffrir

Ne pas vouloir souffrir fait souffrir Dernière mise à jour: 28 Août 2020Cela peut sembler incroyable, mais au cours de la dernière décennie, un mandat social s'est imposé qui nous impose l'obligation d'être heureux à tout prix. Ne pas vouloir souffrir c'est […]

Travail

Les moments les plus productifs de la journée ?

Les moments les plus productifs de la journée ? Heures et productivité sont deux concepts qui vont de pair. Chacun de nous a des moments où nous réussissons mieux que les autres. Indiquer les temps à un niveau collectif est plus difficile : le débat est très […]

L'implication musculaire et la base de la biomécanique dans le cyclisme

La recherche scientifique et la science appliquée au sport ces dernières années ont permis d'apporter de nombreux changements et améliorations dans les méthodes et les manières dont ils sont pratiqués. Jusqu'à il y a environ 30 ans en Europe il n'y avait […]

Développement personnel

Le bon état d'esprit pour réussir

Le bon état d'esprit pour réussir "Vouloir c'est pouvoir". Croyez-vous cette affirmation ? Découvrez comment la mentalité et le succès sont liés selon la psychologue américaine Carol S. Dweck.Dernière mise à jour: 26 Août 2020Si nous vous demandions de […]

Relations

Des livres pour surmonter une rupture

Des livres pour surmonter une rupture Les livres de rupture ne contiennent pas de formules magiques ni de réponses absolues. Ils peuvent être une excellente boussole pour les personnes qui traversent cette période difficile.Dernière mise à jour: 12 mai 2022Les […]

Estime de soi

Échelle d'estime de soi de Rosenberg : quelle est mon estime de soi ?

Échelle d'estime de soi de Rosenberg : quelle est mon estime de soi ? L'un des tests psychologiques les plus populaires pour évaluer l'estime de soi est la célèbre échelle de Rosenberg. C'est un test en dix questions qui nous aide à évaluer cette […]

Kiwano : propriétés, bienfaits, comment manger

Il kiwano c'est le fruit de la plante Cucumis metuliferus originaire d'Afrique. Utile pour le système immunitaire et pour le circulatoire, c'est une excellente source de des oligo-éléments, en particulier le magnésium, le calcium, le potassium et le fer. Découvrons […]

L ‐ s'asseoir sur le poirier | Comment est-il fait?

L ‐ sit to Hand stand est un exercice composé de gymnastique suédoise, le terme « composé » indique qu'il est composé de plusieurs mouvements. Comme son nom l'indique, la première partie se compose d'un L-sit suivi d'une transition du corps pour passer […]

Travail

Agir ou réagir : deux approches différentes des problèmes

Agir ou réagir : deux approches différentes des problèmes Quelle est la différence entre agir ou réagir ? Dans cet article, nous verrons comment ces deux approches jouent un rôle fondamental dans la vie de chacun d'entre nous.Dernière mise à jour: 24 Août […]

Lycopène : qu'est-ce que c'est et dans quel cas est-il utilisé

, Nutritionniste Il lycopène c'est un caroténoïde responsable de la couleur rouge des tomates mûres et d'autres pigments jaunes et rouges caractéristiques de certains fruits et légumes. Découvrons mieux Tomates, riches en lycopène A […]

Relations

Activités estivales pour toute la famille

Activités estivales pour toute la famille Profiter de l'été est l'une des plus belles choses que vous puissiez faire au cours de l'année. Aujourd'hui nous vous proposons quelques activités pour vous amuser en famille pendant les vacances d'été.écrit par […]

Bien-être social

Exprimer sa douleur émotionnelle : 5 stratégies

Exprimer sa douleur émotionnelle : 5 stratégies Dernière mise à jour: 10 mai 2020Exprimer une douleur émotionnelle est une habitude impopulaire. Bien qu'aucun être humain n'échappe à la souffrance, il est devenu courant de la rejeter. Bras ouverts pour […]

Développement personnel

Attention à mieux vivre

Attention à mieux vivre La route d'Eden est pavée de bonnes attentions. Cela signifie que pour se sentir bien et connecté au contexte qui nous entoure, nous devons apprendre à concentrer notre attention sur ce qui est vraiment important.Dernière mise à jour: […]

Curcuma : propriétés et comment le prendre

Le curcuma est l'une des épices le plus connu et le plus utilisé depuis l'Antiquité. Le curcuma est une plante herbacée vivace avec de longues feuilles ovales pouvant atteindre plus […]

Différents types d'ennui que nous avons tous connus

Vous ennuyez-vous? Pourriez-vous être plus précis? Pouvez-vous déterminer quel type d'ennui vous ressentez? Nous nous sommes tous ennuyés à un moment ou à un autre, et à vrai dire la psychologie n'a pas consacré beaucoup de temps à étudier ce sentiment, […]

La personne têtue : Comment la reconnaître immédiatement et vaincre son entêtement

"Un têtu n'a pas d'opinions, ils le contrôlent", a écrit le poète Alexander Pope pour faire référence au piège mortel dans lequel nous pouvons tomber lorsque nous devenons victimes de l'entêtement, celui qui nous empêche de changer d'avis, d'envisager […]

Régime hypoprotéique

Quand est-ce nécessaire ? L'hypoprotéine est définie comme tout régime caractérisé par un apport réduit en protéines. L'adoption d'un tel régime se justifie en présence de […]

Chantage émotionnel : comment le reconnaître et le combattre

Des phrases telles que : « vous vous rendrez compte de ce que vous faites », « si vous m'aimiez vraiment vous ne le feriez pas » ou « si vous aviez des problèmes ne me demandez pas d'aide » sont des exemples classiques de chantage émotionnel. En fait, […]

Communication

Les excuses parfaites : Les 3 ingrédients incontournables

Nous faisons tous des erreurs, cela fait partie de la vie et de l'apprentissage. Mais lorsque nos erreurs nuisent aux autres, nous devons essayer de réparer les dommages causés, ou du moins en minimiser les conséquences. C'est alors que les excuses entrent en […]

Poisson : 10 choses à savoir pour le manger sans risque

La consommation de poisson, tant d'eau douce que d'eau de mer, est en augmentation. En moyenne nous mangeons environ 24 kg chaque année: deux fois plus qu'il y a 50 ans. Selon les données de la dernière enquête Eurobaromètre sur le marché aux poissons, ben […]

Bien-être social

Pleurer : positif ou toxique ?

Pleurer : positif ou toxique ? Dernière mise à jour: 16 septembre, 2015Nous tous nous pleurons pour diverses raisons, qui peuvent aller de situations qui nous ont causé une joie infinie à des faits qui nous déçoivent ou nous causent de l'inconfort et de la […]

10 images sarcastiques à refléter

Quand on est enfants et adolescents on a beaucoup de rêves et de projets, mais ensuite à un certain moment de la vie, on devient des gens plus pratiques, c'est comme si le quotidien engloutissait nos illusions et on continuait à ne travailler que par pure inertie. […]

Affronter les autres chaînes et nous rend malheureux, selon Kierkegaard

Plus on se confronte, plus on se renie. Pour faire une comparaison il faut partir d'un point commun, généraliser, et tout acte de généralisation implique toujours un appauvrissement de l'individualité. L'acte de comparer est, par excellence, une négation […]

5 herbes aromatiques à inclure dans l'alimentation

Comment utiliser les armes aromatiques dans la cuisine Le les herbes aromatiques ne devraient jamais manquer dans la cuisine, car ils donnent du goût aux plats, aident à mieux digérer […]

Résilience

La règle des 40 % : continuez quand vous pensez que vous ne pouvez pas

Il y a des moments dans la vie où il semble impossible de continuer à avancer. Dans ces moments-là, c'est comme si l'énergie et les espoirs s'étaient épuisés, alors même faire le plus petit pas semble être une entreprise impossible. Mais avant de jeter […]

Auto-compassion : pourquoi cela m'arrive-t-il ?

Il est fort probable que face à un événement inattendu, aux répercussions émotionnelles fortement négatives, chacun se soit posé avant ou après la question : « Quel malheur ! Pourquoi cela m'est-il arrivé ?" ou peut-être : "Quelle malchance j'ai, tout […]

Durian : propriétés, bienfaits, comment manger

Il Durian c'est le fruit de la plante du genre Durio, qui comprend de nombreuses variétés différentes et parmi lesquelles la plus répandue est le Durio zibethinus. Grâce à la teneur élevée en principes nutritionnels, les vitamines et les nutraceutiques […]

Crème rapide de pois chiches aux croûtons de romarin

I pois chiches c'est une légumineuse à redécouvrir, peut-être à partir de farine de pois chiche, un ingrédient très polyvalent. En fait, avec cette farine, vous pouvez préparer un crème de pois chiches en quelques minutes à servir pour le déjeuner ou […]

Bien-être social

Le pouvoir de nos mots

Le pouvoir de nos mots Dernière mise à jour: 01 mars, 2015Lorsque nous parlons et que nous sommes devant des enfants, nous sommes toujours attentifs car nous ne voulons pas qu'ils apprennent de gros mots ou qu'ils les prononcent sans relâche en nous faisant […]

Tristesse : bien la comprendre pour laisser place à la joie

La Tristezza c'est l'une des émotions négatives les plus courantes que nous pouvons ressentir. Les gens suggèrent souvent qu'il est important d'être triste afin d'apprécier les moments où nous sommes heureux. Cela me semble être une excuse pour essayer de […]

Bien-être social

Apprendre à neutraliser la colère

Apprendre à neutraliser la colère Dernière mise à jour: 07 février 2015Exprimer sa colère est un moyen de se libérer et de se défouler, mais certaines personnes font tout ce qu'elles peuvent pour réprimer leurs sentiments et ainsi ne pas libérer l'énergie […]

Pois : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Les pois (Pisum sativum) appartiennent à la famille des Fabaceae, ils sont rfaible en calories et en phosphore et sont utiles contre la constipation et dans les régimes hypocaloriques. Découvrons mieux. > 1. Description des petits pois > 2. Propriétés […]

Batch cooking : un jour seulement en cuisine pour (bien) manger toute la semaine

Nous n'avons plus le temps de nous détendre, de nous amuser, de faire les choses que nous aimons le plus. On vit toujours dans l'urgence, avec les minutes comptées. Et ce rush quotidien modifie, jour après jour et pour le pire, notre rapport à la nourriture.Certains […]

Les amandes, les propriétés anti-stress

par Valeria GhittiRiche en minéraux, vitamines et les graisses monoinsaturées, les amandes sont bonnes à partir des graines oléagineuses grignoter tels quels ou comme ingrédient […]

Bien-être social

Pourquoi est-il important de rire dans les mauvais moments ?

Pourquoi est-il important de rire dans les mauvais moments ? Dernière mise à jour: 18 février 2022Il n'y a aucune raison d'être sérieux dans les mauvais moments. Même dans les situations les plus sombres et les plus difficiles, vous pouvez trouver quelque […]

Les suppléments anti-cholestérol, qu'est-ce que c'est et quand les prendre

, Naturopathe Les compléments naturels anti-cholestérol avoir la propriété de faire augmenter le travail du foie, facilitant l'élimination des graisses en excès etbaisse du taux de cholestérol Dans le sang. Découvrons mieux. > Qu'est-ce […]

Travail

Comment écrire une lettre : guide rapide

Comment commencer une lettre, quel type de lettre vous devez écrire, quel format de lettre vous devez choisir - tout le monde doit être familiarisé avec ces bases. Voici les concepts que vous devez connaître, ainsi que quelques exemples utiles. Conseil: […]

Travail

Les secrets du leadership à connaître

Les secrets du leadership à connaître Le leadership le plus efficace ne repose pas sur une simple autorité ou sur la nécessité d'atteindre certains objectifs. Aujourd'hui, nous recherchons des leaders qui savent motiver le capital humain et gérer trois aspects […]

Aliments riches en silicium

Il silicium il a toujours existé - en effet, après l'oxygène c'est le deuxième minéral le plus présent sur Terre - nous avons récemment découvert le sien fonctions fondamentales […]

Communication

Plus il y a de technologie, moins il y a de compétences sociales

La technologie peut être notre alliée, mais c'est aussi une arme à double tranchant. Grâce à la technologie, nous pouvons rester en contact avec les personnes que nous aimons et qui sont loin ou perdre le contact avec nos proches. La technologie en elle-même […]

Régime alimentaire pour réduire le cholestérol

généralité Le régime pour abaisser le cholestérol est nécessaire pour la thérapie des sujets qui ont un excès de ce lipide dans le sang. Définition du cholestérol élevé Le cholestérol sanguin (cholestérolémie) est mesuré avec des techniques […]

Bien-être social

Trois façons de changer positivement votre attitude

Trois façons de changer positivement votre attitude Dernière mise à jour: 06 mai 2016Chacun de nous peut choisir d'élargir son esprit et de vivre ses émotions de manière sereine, atteignant un état de bien-être intérieur. Arrêtez de souffrir en faisant […]

Le légume phare de février : les artichauts

Les artichauts sont principalement connus pour leurs qualités purifiantes: favorise la diurèse et aide à détoxifier l'organisme, en protégeant le foie. aussi 100 grammes d'artichauts contiennent un peu plus de 20 calories. Bon nombre des qualités de ce légume […]

Bien-être social

Les bases de l'affirmation de soi se consolident dès l'enfance

Les bases de l'affirmation de soi se consolident dès l'enfance Dernière mise à jour: 22 avril 2017Le terme assertivité fait référence à la capacité de faire respecter nos droits de manière appropriée et en respectant toujours les autres. Savoir dire "non", […]

Lait d'ânesse : propriétés, bienfaits et valeurs nutritionnelles

Il lait d'ânesse il a une composition très similaire au lait maternel, contient moins de matières grasses que le lait de vache et est plus digeste. Voyons ce qu'ils sont les propriétés, […]

Exemple de régime Scarsdale

Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels qu'un médecin, un nutritionniste ou un diététicien, dont l'intervention est nécessaire à la prescription […]

Développement personnel

Écouter l'intuition : dans quels cas ?

Écouter l'intuition : dans quels cas ? Savez-vous dans quelles situations il est bon de se fier à l'intuition ? Il y a une partie du cerveau qui s'occupe des soi-disant intuitions et c'est très puissant. Mais où est-il ?Dernière mise à jour: 18 février 2022L'agitation […]

Que peut dire un citron sur votre personnalité ?

Six introverti ou extraverti? Pour répondre à cette question, la plupart des gens se demandent s'ils s'amusent lors des fêtes, ont du mal à engager des conversations avec des inconnus, ou peuvent parler en public sans stress, mais le problème avec cette approche […]

Les pommes de terre contre les maux de tête : ça marche vraiment ?

Cela ressemble vraiment à une blague, mais le premier remède naturel classique, qui vient tout droit du tiroir de grand-mère, semblerait fonctionner, compte tenu des cas de migraine […]

L'alimentation comme défense naturelle : les aliments « anti-cancer »

Tout ce que nous introduisons dans notre corps fait littéralement partie de nous. C'est pourquoi il est essentiel de prendre soin de votre alimentation. Côté prévention, il peut être […]

Régime Crusta

généralité Le régime raw food est un régime naturiste qui se distingue par un grand commandement : NE PAS cuire les aliments. Les premiers fondements de l'alimentation […]

Céréales pour le petit-déjeuner : comment choisir celles qui vous conviennent

par Marzia NicoliniUn petit déjeuner une base de céréales, combiné avec du lait ou du yaourt, fournit au corps les nutriments dont il a besoin pour se nourrir après une longue course jeûne nocturne. Plusieurs recherches ont montré que la consommation de […]

Travail

Mal au travail : que faire ?

Mal au travail : que faire ? Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Être satisfait de son travail (sans le perdre) et gagner sa vie n'est pas toujours facile. Lorsque vous êtes malheureux au travail, […]

Strudel salé aux légumes (recette vegan)

Préparez-en un Strudel salé c'est une excellente idée à utiliser et à apprécier légumes de saison d'une manière originale. Le remplissage du strudel peut toujours être différent selon la période de l'année. Pour la garniture de ce strudel salé, vous […]

Machine pectorale | Qu'est-ce que c'est? Variantes et exercices

Machine pectorale : qu'est-ce que c'est ? La machine pectorale, Également appelé pont pec, machine à mouche poitrine o machine à papillons, est la réponse aux croix de poitrine fabriquées à la machine. La Machine Pectorale est probablement la plus célèbre […]

Relations

Ma famille est mon plus grand trésor

Ma famille est mon plus grand trésor Ma famille est la chaleur avec laquelle mes valeurs se forgent au quotidien et avec laquelle mes sentiments se façonnent.Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 14 décembre 2022Ma […]

Bien-être social

Lire à haute voix ou en silence ?

Lire à haute voix ou en silence ? Dernière mise à jour: 24 mars, 2022Quelle façon d'étudier est la plus facile pour vous ? Beaucoup de gens étudient en silence, d'autres préfèrent lire à haute voix. Si vous faites partie de ces derniers, probablement […]

Relations

Le sexe en société : tabou ou obligation ?

Le sexe en société : tabou ou obligation ? Dernière mise à jour: 15 septembre, 2022La sexualité est un sujet souvent présent dans la vie de chacun d'entre nous, car elle est directement liée à la reproduction de notre espèce. En plus de nous permettre […]

Amandes amères, nourriture interdite ?

Amandes amères sont les graines à l'intérieur de la coquille du fruit de la plante Prunus amygdalus, elles sont appelées graines et ils ne sont autres que moi les noyaux d'abricot. Certaines […]

Estime de soi

L'estime : la base de la dignité et de l'estime de soi

L'estime : la base de la dignité et de l'estime de soi Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Nous avons tous besoin d'estime. Tout d'abord par nous-mêmes, pour valoriser nos compétences, notre […]

Bien-être social

Odeurs d'enfance : une porte sur le passé émotionnel

Odeurs d'enfance : une porte sur le passé émotionnel Dernière mise à jour: 12 mai 2016Des crayons de couleur, un gâteau au chocolat, de l'herbe fraîchement coupée l'été, la chambre des grands-parents où l'on ne pouvait pas entrer, l'odeur de notre mère […]

Relations

Couples résilients : caractéristiques

Couples résilients : caractéristiques Les couples expérimentés dans la résilience s'engagent à chercher ensemble des solutions aux problèmes, respectent l'identité de l'autre et sont orientés avant tout à prendre soin l'un de l'autre en toutes circonstances.Dernière […]

Presse large | Comment est-il fait? Prises courantes et erreurs

Presse large Il est six heures du matin tous les lundis. Le soleil se lève sur les gymnases du monde entier. C'est lundi - journée internationale du développé couché: le jour où, après le week-end, tous les hommes (et certaines femmes) affluent vers les […]

Ballon de stabilité, 7 exercices pour un entraînement complet

Introduction Physiquement parlant, les humains ont un vie assez "stable". Le sol sur lequel ils marchent est plat, tout comme la chaise sur laquelle ils s'assoient pendant des heures et le lit sur lequel ils dorment. Même […]

Qu'y a-t-il vraiment dans les céréales du petit-déjeuner

Tu décides: et régime non plus. Faites tout correctement et suivez les conseils de votre ami qui mange des céréales au petit-déjeuner. Dites adieu au croissant et rendez-vous sur […]

Nutrition et longévité : entretien avec Valter Longo

A Molochio, au fond de l'Aspromonte, Valter long, biochimiste père de la Régime de longévité reviens souvent. Dans ces lieux, le chercheur, aujourd'hui directeur du Longevity Institute […]

Suppléments de phosphore, qu'est-ce que c'est et quand les prendre

A cura di , Naturopata Il phosphore c'est un minéral présent dans tous les organismes vivants et il est d'une importance fondamentale pour la vie humaine. Après le calcium, c'est le minéral plus abondant dans le corps humain, où il se […]

Émotions

Des hauts et des bas émotionnels pendant l'isolement

Des hauts et des bas émotionnels pendant l'isolement Les hauts et les bas émotionnels pendant l'isolement sont une réalité psychologique tout à fait normale. Il faut comprendre qu'il est actuellement impossible de se sentir bien 24 heures sur 7, XNUMX jours […]

Suppléments qui vous aident à perdre du poids

La stratégie pour perdre ces ennuyeux kilos en trop qui arrondit la silhouette ? Réduisez les calories et faites de l'exercice. Pour accélérer les résultats, cependant, vous pouvez également ajouter un supplément alimentation. Découvrez ce qu'ils sont et […]

Bien-être social

La nostalgie est une absence de votre côté

La nostalgie est une absence de votre côté Dernière mise à jour: 05 mai 2016Le sentiment de nostalgie est si commun que nous avons parfois l'idée inconsciente qu'il doit être là, comme quelque chose d'intrinsèque à notre être. C'est précisément pour […]

Relations

Le "pousser et tirer" constant cause de la détresse et du stress

Le "pousser et tirer" constant cause de la détresse et du stress Plus le nombre de ruptures dans le couple est élevé, plus les niveaux de stress et de détresse sont élevés. Ces dynamiques ont des conséquences considérables.Dernière mise à jour: 25 mai […]

Habitudes

Vivre au contact de la nature : bienfaits psychologiques

Vivre au contact de la nature : bienfaits psychologiques Connaissez-vous tous les avantages de vivre en contact avec la nature ? Quels sont les avantages par rapport à vivre en ville ? Dans cet article, nous parlons des aspects positifs de ce choix.Dernière mise […]

Bien-être social

En amour, la distance et le temps sont relatifs

En amour, la distance et le temps sont relatifs Dernière mise à jour: 15 février 2016Il n'y a pas de distance qui ne puisse être résolue, il suffit de croire que la terre fait la taille de nos mains à chaque fois que nous la regardons, et alors nous nous […]

Pain d'épeautre : bienfaits, valeurs nutritionnelles, recette

, Naturopathe Pain d'épeautre c'est un aliment riche en protéines et en vitamine B avec un effet rassasiant et légèrement laxatif utile pour lutter contre les radicaux libres. Découvrons mieux. > 1. Propriétés et bienfaits du pain d'épeautre > […]

Relations

Adolescents agressifs : causes et prévention

Adolescents agressifs : causes et prévention L'agression à l'adolescence est récurrente et peut se manifester pour de multiples causes. Quel est le lien avec les stratégies d'adaptation ? Comment l'empêcher ? Nous vous l'expliquons dans les lignes suivantes.Dernière […]

Bien-être social

Thérapie de deuil : comment gérer les adieux

Thérapie de deuil : comment gérer les adieux Dernière mise à jour: 31 décembre 2017Le décès d'un être cher représente un moment très difficile que nous avons tous vécu ou que nous rencontrerons tôt ou tard. Cependant, tout le monde n'a pas les mêmes […]

Biscuits de Noël : 10 recettes traditionnelles de biscuits de Noël

Parmi les desserts de Noël à servir et à offrir en cadeau à l'occasion des fêtes, ne manquez pas le biscotti traditionnel. Vous pouvez préparer le biscuits de Noël pour vous, pour vos amis et pour toute la famille, même comme cadeau ou comme décoration […]

Bien-être social

Une maison se construit avec des émotions

Une maison se construit avec des émotions Dernière mise à jour: 15 octobre 2015Ma maison.C'est le refuge contre les tempêtes extérieures.C'est mon repos même en temps de guerre.Ma maison.C'est la couleur avec laquelle je peins toujourset où que je sois.Ma […]

Procrastination

Agir : Faites ce que vous craignez et vaincre la peur

Nous avons déjà vu dans un autre article que nous sommes souvent limités par la peur du jugement des autres, puisque nous craignons ce que les gens peuvent penser ou dire de nous. Par exemple, certains éprouvent un fort manque […]

Le conflit : du vrai problème au pseudo-conflit

I conflits, petits ou grands, ils sont souvent une constante dans la vie de nombreuses personnes et, de en fait, nous avons tous eu à y faire face à plusieurs reprises. Toutefois, le fait qu'une situation de conflit existe ne signifie pas nécessairement que […]

Le pardon ne signifie pas que ceux qui vous ont blessé méritent votre pardon, mais que vous méritez la paix

C'était l'année 1961 lorsque John Lewis, maintenant une légende de la lutte pour les droits civiques aux États-Unis, a reçu un passage à tabac brutal dans une petite ville appelée Rock Hill. Ses agresseurs, tous membres du Ku Klux Klan, l'ont battu, ainsi […]

Bien-être social

Raisonnement émotionnel : quand les émotions obscurcissent les pensées

Raisonnement émotionnel : quand les émotions obscurcissent les pensées Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Le raisonnement émotionnel est un processus cognitif par lequel nous façonnons une idée […]

phrases et aphorismes

Phrases sur les yeux et les regards profonds

La fenêtre de l'âme. Cette collection de phrases et de réflexions sur les yeux éveillera votre curiosité à regarder au-delà de ce que vous voyez. Les yeux sont le miroir de l'âme. Ils ne mentent pas. Ils montrent la vérité, peu importe à quel […]

Protéines simples : classification et caractéristiques

Introduction Edité par le Dr Gianfranco De Angelis Le terme "protéine" est désormais répandu partout et partout où l'on entend parler de compléments protéinés, de poudres protéinées, de barres protéinées, de […]

Le patineur se fend | Comment sont-ils exécutés ? Muscles impliqués et erreurs courantes

Les fentes du patineur sont définies comme un exercice de fente en gardant la majeure partie du poids sur un pied et en croisant derrière l'autre pied. Il s'agit donc d'un exercice unilatéral et multi-articulaire avec une chaîne cinétique fermée. Pour effectuer […]

Développement personnel

Dois-je pardonner pour guérir ?

Dois-je pardonner pour guérir ? Le pardon est une étape difficile à franchir. La valeur du pardon est incalculable, autant que le dommage que la société ou un groupe qui tente de l'imposer peut causer, presque comme une obligation.Dernière mise à jour: 27 […]

Émotions

Les hommes sont aussi émotifs que les femmes

Les hommes sont aussi émotifs que les femmes Il est temps de démystifier un autre stéréotype de genre : les hommes peuvent être tout aussi émotifs que les femmes. Le problème, c'est la société qui les pénalise s'ils expriment leurs sentiments et […]

Régime anti-âge - Le régime pour vivre mieux et plus longtemps

Le vieillissement du corps humain est influencé par de nombreuses variables, dont certaines dépendent strictement de notre mode de vie. Par exemple, les facteurs sur lesquels il est possible d'intervenir positivement pour ralentir le vieillissement sont l'alimentation, […]

Habitudes

La nature est un remède contre le stress : pourquoi ?

La nature est un remède contre le stress : pourquoi ? Les images d'êtres humains en communion avec la nature véhiculent toujours une certaine tranquillité. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi? Dans cet article, vous trouverez quelques réponses.Dernière […]

Bien-être social

Les larmes qui guérissent les blessures

Les larmes qui guérissent les blessures Dernière mise à jour: 14 septembre, 2016Les larmes ont une fonction biologique importante : elles nettoient nos yeux. Ils nous permettent d'avoir une vue plus claire et s'occupent d'oxygéner la cornée. Ils agissent également […]

10 recettes de pain maison sans cuisson

Pour préparer le pain fait maison devez-vous utiliser le four? En été et lorsque nous avons peu de temps, nous pouvons envisager des alternatives où un four n'est pas nécessaire pour cuisiner. Les idées que nous vous proposons pour préparer du pain maison […]

Bien-être social

Pratiquez l'intelligence émotionnelle au quotidien !

Pratiquez l'intelligence émotionnelle au quotidien ! Dernière mise à jour: 05 janvier 2016On entend de plus en plus parler d'« intelligence émotionnelle », expression belle-sœur du psychologue Daniel Golemann. Mais que signifie l'intelligence émotionnelle […]

Communication

Regard fixe : pourquoi cela nous dérange-t-il ?

Imaginons que nous sommes assis dans un parc et que tout à coup nous remarquons qu'une personne nous regarde. Qu'allons nous faire? Nous le regardons pendant quelques secondes mais nous séparons immédiatement la vue avec une certaine gêne. Après quelques […]

Bien-être social

Ikigai : comment trouver un but dans la vie

Ikigai : comment trouver un but dans la vie Dernière mise à jour: 14 septembre, 2018Ces derniers temps, l'influence de la culture japonaise sur le monde occidental a été déterminante. Certains de ses enseignements, qui ont maintenant XNUMX ans au pays du soleil […]

Lentilles : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Lentilles (lentille Ervum) appartiennent à la famille des légumineuses. Le terme lentille dérive de la forme de "lentille" de ces légumineuses. Découvrons mieux. 1. Propriétés […]

Relations

L'amour dans la famille : compréhension et protection

L'amour dans la famille : compréhension et protection La famille parfaite existe, et c'est celle qui protège, prend soin, comprend et accepte ses membres tels qu'ils sont. Grandir avec ce type d'alimentation renforce l'identité de l'individu, lui donnant la […]

Régime alimentaire et acné vulgaire

Y a-t-il un lien entre l'alimentation et l'acné ? Le lien entre régime ed acné il a été prouvé empiriquement par un grand nombre de personnes. Il y a ceux qui se couvrent de boutons […]

Bien-être social

Tricoter : 5 bienfaits émotionnels

Tricoter : 5 bienfaits émotionnels Dernière mise à jour: 24 mars, 2022Tricot ou thérapie de la laine : Cette activité s'est avérée apporter un certain nombre d'avantages émotionnels importants. Si vous voulez coudre, que ce soit un pull, un gilet, un bavoir […]

Que regrettes-tu ? Le secret pour vivre pleinement

Imaginez une seconde que vous allez mourir. Que regrettes-tu ? Qu'auriez-vous voulu faire que vous n'ayez pas fait ? Qu'auriez-vous voulu réaliser mais que vous n'avez pas pu ? Que vouliez-vous dire mais ne l'avez pas dit ?Ce sont plus ou moins les questions que […]

Régime pauvre en sodium

Présentation du régime pauvre en sodium « Régime pauvre en sodium » signifie régime pauvre en sodium. Le sodium est un minéral particulièrement abondant dans le style nutritionnel occidental ; pour cette raison, contrairement à d'autres minéraux (tels […]

Manger épicé: avantages et contre-indications

Bienfaits du piment Il y a plus que 3000 variétés de piment, dans le pays l'espèce la plus cultivée est le poivron rouge (capsicum annuum), une plante annuelle d'origine américaine, […]

Comment choisir le bon burger

je pratiquais, gourmand, savoureux et versatile dans la cuisine, des hamburgers ils répondent aussi aux goûts difficiles des enfants réussir à mettre tous les membres de la famille […]

Communication

L'euphorie de l'escroc : pourquoi les gens trompent-ils les autres ?

Tricher et tromper est un comportement que la société a toujours qualifié de négatif, les psychologues ont donc toujours supposé que la personne qui se comporte de cette manière ressent des remords et toute une série d'émotions négatives qui la poussent […]

Pommes de terre au four : recettes pour les rendre croustillantes, gratinées ou farcies

Vous cherchez l'astuce pour vous préparer pommes de terre au four croustillantes, pratiquement parfait ? Ou peut-être aimeriez-vous en expérimenter de nouveaux recettes à base de pommes de terre, à toujours préparer au four, par exemple les pommes de terre […]

Développement personnel

Imiter un moine zen : 7 habitudes

Imiter un moine zen : 7 habitudes Imiter un moine zen nous conduit sur un chemin d'évolution spirituelle, une vie plus calme et plus simple, qui à son tour nous rend plus productifs et créatifs.Dernière mise à jour: 19 Août 2021Pourquoi imiter un moine zen […]

Prébiotiques : avantages, contre-indications, où les trouver

, Nutritionniste le terme prébiotique désigne des substances organiques capables de favoriser la croissance de la flore bactérienne intestinale. Contenues dans les fruits et légumes, elles sont divisées en OS (fructo-oligosaccharides) et […]

Développement personnel

L'émancipation des parents

L'émancipation des parents L'importance de s'émanciper émotionnellement des parents est que ce n'est qu'ainsi qu'une véritable autonomie personnelle peut se construire. Si cela n'est pas réalisé, le passé devient un fardeau qui entrave le progrès.Dernière […]

Cumin, lin & co : voici les 8 graines les plus saines et 8 recettes gourmandes

Résumé de la vie elle-même, je semi- ils contiennent non seulement toutes les informations génétiques pour la reproduction de la plante, mais aussi de précieuses éléments nutritionnels pour que la pousse se développe, grandisse et fleurisse. « Ils ont […]

Émotions

Pourquoi criez-vous quand vous êtes en colère ?

Pourquoi criez-vous quand vous êtes en colère ? Il y a des gens qui ne peuvent s'empêcher d'élever la voix lorsqu'ils se mettent en colère. On sait que crier ne résout rien, bien au contraire, et pourtant il est parfois presque impossible de l'éviter. Que […]

Interpréter une analyse de peau et d'impédance

La détermination de la composition corporelle est une information fondamentale lors d'une intervention sur le terrain de sport pour prendre soin de l'apparence physique et nutritionnelle […]

Fonio : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Le fonio (Digitaria exilis) est une céréale appropriée riche en magnésium, calcium et zinc pour les personnes souffrant de diabète et de maladie cœliaque. Le fonio est l'une des céréales d'usage ancien et parmi les plus cultivées au monde, aujourd'hui […]

Pourquoi la volonté nous laisse-t-elle en chemin ?

La volonté est un ingrédient essentiel pour réussir, pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés dans la vie. Cependant, nous échouons souvent précisément parce que nous perdons de la volonté. En fait, nous commençons généralement un projet […]

Bien-être social

Gratitude : l'ingrédient secret

Gratitude : l'ingrédient secret Dernière mise à jour: 07 janvier 2016Il y a toujours des jours meilleurs et des jours pires, nous le savons tous. Il y a des moments ou des phases où le bon rythme n'est pas trouvé, nous avons trop de doutes ou nous sommes émotionnellement […]

Travail

Donald Trump: valeur nette, vie, phrases et conseils

Découvrons ensemble l'héritage, la vie, la carrière, les phrases et les conseils de Donald Trump, homme d'affaires, homme politique et 45e président des États-Unis d'Amérique. Valeur nette et globale de Donald Trump : Prénom et Nom:Donald […]

Compléments naturels : orange pour peau d'orange

Faisons une énigme. Nous parlons d'un ennemi redouté des femmes. Quelques signes particuliers comme indice ? S'aggrave en l'absence d'activité physique Il existe différents […]

10 comportements typiques des personnes misérables

Paul Watzlawick, un psychologue autrichien, a affirmé que les humains ont un talent inné pour la tragédie. Il le démontre dans son livre "L'art d'aigrir votre vie", dans lequel il illustre que transformer la vie en une expérience misérable pour nous et ceux […]

Fruits et légumes de janvier

Les légumes de janvier Manger fruits et légumes de saison, vous le savez, c'est l'un des meilleurs moyens de varier son alimentation, de respecter le cycle de vie de la nature et aussi […]

Développement personnel

Être soi - qu'est-ce que cela signifie?

Être soi - qu'est-ce que cela signifie? Être soi-même, ce n'est pas imposer sa propre façon d'être aux autres. C'est avant tout travailler sur la meilleure version de vous-même, celle qui vous fait vous sentir libre, épanoui et heureux.Dernière mise à […]

Perdre du poids : les secrets des trois régimes du moment

Aux portes de l'été plus d'un pays sur quatre (4%) a suivi un régime, révèle Coldiretti. Quels sont les régimes les plus populaires du moment ? Il y a qui est prêt à d'immenses sacrifices juste pour revenir aux jeans de l'année dernière (sur le régime […]

Les aliments fermentés, c'est pourquoi ils sont bons pour vous

Pour se souvenir de l'importance de aliments fermentés est la FAO (l'Organisation pour l'alimentation et l'agriculture), qui dans une publication récente souligne ses bienfaits pour la santé : ils améliorent défenses immunitaires et assurer le bon fonctionnement […]

Relations

Gérer au mieux les querelles de couple

Gérer au mieux les querelles de couple Découvrez comment gérer les querelles de couple pour profiter d'une relation sincère, franche et heureuse.Dernière mise à jour: 20 juillet 2022Les conflits surgissent inévitablement dans toute relation amoureuse. En […]

Comment gérer un narcissique

Le narcissisme est un trait de plus en plus courant. On estime que 6,2 % de la population souffre d'un trouble de la personnalité narcissique, mais ce chiffre augmente si le narcissisme n'est désigné que comme un trait de personnalité marqué. Traiter avec […]

Émotions

La courbe des émotions

La courbe des émotions La courbe d'émotion décrit le processus par lequel la personne commence à ressentir une émotion jusqu'à ce qu'elle disparaisse complètement. Compte tenu de son évolution, nous proposons dans cet article les trois actions à ne jamais […]

Relations

Comment inviter une fille à sortir : les 6 règles d'or

Si tu veux savoir comme inviter une fille à sortir, par message, sur WhatsApp ou en direct, dans cet article vous trouverez une réponse claire et complète. Je vais vous expliquer ce que je pense être les 6 règles d'or sur la façon d'inviter une fille, […]

Bien-être social

Émotions et trouble de la personnalité borderline

Émotions et trouble de la personnalité borderline Dernière mise à jour: 07 septembre, 2017L'une des caractéristiques des personnes atteintes d'un trouble de la personnalité borderline est la difficulté à gérer leurs émotions. Ils sont généralement submergés […]

Bien-être social

37 phrases qui vous feront soupirer d'amour

37 phrases qui vous feront soupirer d'amour Dernière mise à jour: 04 octobre 2015Les émotions sont des états affectifs que nous vivons et qui constituent les réactions subjectives exprimées par chacun de nous, en fonction de notre perception de l'environnement […]

Communication

Contact physique : Le côté obscur de la tape dans le dos

Un simple contact physique peut être très convaincant, encore plus qu'un discours bien préparé. On sait qu'un léger contact sur le bras ou l'épaule peut nous rendre plus réceptifs et nous pousse à être plus disposés à aider ceux que nous ne connaissons […]

Tension artérielle diastolique ou tension artérielle minimale

généralité La pression diastoliqueou pression minimale, est la valeur de la pression artérielle lorsque le cœur est en phase de relaxation ; en d'autres termes, c'est la pression […]

Prise de masse et insuline | Approche théorique de l'augmentation de masse

Par l'écrivain Healthyiergang Riccardo Pitarresi, athlète et instructeur de Taekwondo, spécialisé en diététique. Prise de masse et insuline : augmentation de masse Les fêtes sont finies et enfin tous les passionnés de musculation peuvent aborder l'entraînement […]

Céder à la tentation - Désir ou manque de maîtrise de soi ?

Imaginez qu'à l'intérieur de votre cerveau existe un équilibre qui fluctue constamment. D'une part, nous rencontrons le système du désir, qui comprend des réseaux liés à la poursuite du plaisir et de la récompense. D'autre part, nous trouvons le système […]

Centrifugé : 10 recettes pour purifier le corps

I centrifugés ce sont des boissons naturelles très utiles pour purifier le corps. Les considérer comme faisant partie d'un régime amaigrissant ne suffit pas. En fait, le centrifugé, ou jus "verts", ne conviennent pas seulement à ceux qui veulent perdre du […]

Habitudes

Trouver un diamant sur une route boueuse

Gudo était le professeur de l'empereur de son temps. En chemin, il trouve un diamant. Un diamant sur une route boueuse. Néanmoins, il voyageait seul comme un mendiant errant. Une fois, alors qu'il se rendait à Edo, le centre culturel et politique du shogunat, […]

Vitamine H - Biotine

généralité La vitamine H, mieux défini biotine et parfois aussi appelé savoir mina B7 o blanc B8, est une vitamine soluble dans l'eau de la complexe […]

Carence en fer : quelles astuces adopter dans l'alimentation

Il pourrait être anémie, ou unalimentation électrique inadéquate. En tout cas, le carence en fer sur le long terme ça peut être beaucoup Nocif pour la santé. Il fer en fait […]

Bien-être social

Ce que le poète Julio Cortázar nous a appris sur l'amour

Ce que le poète Julio Cortázar nous a appris sur l'amour Dernière mise à jour: Novembre 20, 2016Julio Cortázar était l'un des écrivains les plus innovants de son temps. Au cours de sa carrière littéraire, il a expérimenté divers genres, de la nouvelle […]

Agar agar: la gélatine végétale issue d'algues. Propriété, utilisations et où le trouver

L'gélose est une gélifiant d'origine naturelle, également connu au Japon sous le nom côtés, et dérivé de algues rouges. C'est un polysaccharide à haute teneur en mucilage et en carraghénane capable de transformer les liquides en gelée, une caractéristique […]

La revanche du beurre : n'en abusez pas et essayez-le avec des herbes

Récemment, l'hebdomadaire Time a publié en couverture une énorme et voluptueuse boucle de beurre, invitant à le manger. Mais comment? N'était-ce pas la nourriture qui, avec ses 82 […]

Jus de fruits maison

Par définition je jus de fruits il s'agit d'une boisson 100 % fruitée, éventuellement avec la possibilité d'ajouter du sucre. C'est un aliment important, qui fait partie d'une alimentation […]

Bien-être social

La dysthymie : une tristesse incurable et une blessure éternelle

La dysthymie : une tristesse incurable et une blessure éternelle Dernière mise à jour: 31 juillet 2015Une personne qui souffrir de dysthymie ne ressent pas l'immense vide typique de la dépression, une maladie qui provoque d'énormes douleurs, mais vit accroché […]

Anxiété

5 aliments «interdits» pour l'anxiété

Il existe des aliments qui sont interdits pour l'anxiété et des aliments qui aident à la soulager. Ce que nous mangeons quotidiennement a un impact non seulement sur le plan physique mais aussi sur notre humeur. Ludwig Feuerbach ne s'est pas trompé lorsqu'il […]

Comment aimer : amour vrai ou intérêt caché ?

Je reçois souvent des e-mails me demandant viens amare Quelqu'un. Si tu fais ce que les autres veulent, plus que l'amour, reste se livrer leurs demandes, souvent par peur de les perdre si vous dites non (mais apprendre à dire non est essentiel !). Si vous dites […]

Anxiété

Lorsque nous sommes anxieux, nous avons besoin d'un espace de vie plus grand

Nous savons tous que l'anxiété est un mauvais compagnon, mais maintenant une nouvelle étude jette un nouvel éclairage sur le sujet en découvrant que les personnes anxieuses ont besoin de plus d'espace de vie autour d'elles.L'espace de vie, pour les non-initiés, […]

Germanium, propriétés et bienfaits

Allemagne : qu'est-ce que c'est Il germanium c'est un minéral qui, dans la nature, se trouve principalement sous forme inorganique. Vers le milieu du XXe siècle, un composé organométallique […]

Livraison de nourriture : la nourriture à la maison est-elle sûre ? Voici ce qu'il faut surveiller

Obligations d'assainissement, restrictions d'espace, fermetures forcées, limitations de plages horaires... pour de nombreux restaurateurs, en alternance, garantissent la Livraison est devenu la seule solution possible pour surmonter cette période difficile. De […]

Trévise : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

La Trévise (Chichorium intybus) est une variété de chicorée riche en fibres et vitamines et très faible en sucre et en matières grasses. Des propriétés purification, est capable de favoriser le métabolisme. Découvrons mieux. > Description […]

Communication

Avant de critiquer, réfléchissez à ce que cette critique dit de vous

Le mot « critique », comme beaucoup d'autres que nous utilisons quotidiennement, s'est éloigné de son sens originel. En fait, il vient de la racine indo-européenne « skribh », qui signifiait à l'origine séparer et discerner. Plus tard, ce mot a pris un […]

Bien-être social

Apprendre aux enfants à gérer le stress

Apprendre aux enfants à gérer le stress Nous devons parler aux enfants du stress, afin qu'ils sachent comment réagir aux signaux qui indiquent sa présence et qu'ils acquièrent les outils nécessaires pour le gérer efficacement. Tout cela est possible si nous […]

Beyond Milk arrive : le géant de la viande « sans viande » lance la gamme de lait 100 % végétal

Pour répondre à la demande croissante de produits d'origine végétale, le géant de la viande « sans viande » a déposé le brevet Beyond Milk et annonce la production de lait 100% […]

Bien-être social

Ne portez pas les gens comme des fardeaux sur vos épaules, mais dans votre cœur

Ne portez pas les gens comme des fardeaux sur vos épaules, mais dans votre cœur Dernière mise à jour: 09 décembre 2015Si les gens sont trop lourds pour vous, commencez à les porter dans votre cœur et non sur vos épaules. Ne faites pas de leurs problèmes […]

Les aliments détox, qu'est-ce que c'est ?

La consommation de certains aliments peut être utile pour améliorer la physiologie mécanismes de purification et de détoxification de l'organisme. Évidemment, pour que notre corps […]

Légumineuses séchées ou congelées ? Comment les choisir

"LES légumineuses fraîches ils ne sont disponibles que pendant de courtes périodes de l'année, généralement au printemps ou en été, comme les fèves, les haricots et les pois », explique Giorgio Donegani, technologue en alimentation. "Celles congelé, […]

Pousses de citrouille: propriétés, avantages et utilisation

I pousses de citrouille je suis un inépuisable source de vitamine E et ont des propriétés vermifuges, des effets laxatifs et protéger la peauEt. Découvrons mieux. > Description de la citrouille > Composition des pousses de citrouille > Propriétés […]

Développement personnel

7 différences entre un patron et un leader

Quelles sont les différences entre un patron et un leader ? Certains patrons peuvent penser qu'ils sont identiques, mais la vérité est que les employés et les vrais leaders savent exactement quelles sont les différences. Découvrons ensemble. Certains […]

Fromages de Malga : qu'est-ce qu'ils sont et comment les choisir

Profitez d'une balade en montagne pour visiter les cabanes et faire de précieux achats. De juin à septembre, de nombreux agriculteurs amènent les animaux (bovins, mais aussi ovins et caprins) en haute altitude pour les faire vivre en plein air et manger des […]

Émotions

Comment évaluer l'intelligence émotionnelle ?

Comment évaluer l'intelligence émotionnelle ? L'intelligence émotionnelle est un ensemble de compétences qui nous aident à établir une relation saine avec nos émotions et avec les autres. Dans cet article, nous allons voir comment l'évaluer.Dernière mise […]

Développement personnel

Consommateurs conscients : comment devient-on ?

Consommateurs conscients : comment devient-on ? Il devient de plus en plus facile d'accéder aux produits et services ; Dans ce contexte, il est plus important que jamais de devenir des consommateurs avertis.Dernière mise à jour: 09 juin 2020Nous sommes entourés […]

phrases et aphorismes

40 citations de Harry Potter qui vous inspireront dans la vie turquoise

Une compilation des phrases Harry Potter les plus belles et les plus profondes, des phrases qui amélioreront sûrement votre journée. La plupart sont d'Albus Dumbledore, ce qui est assez prévisible, n'est-ce pas ? Les plus belles phrases de Harry Potter 1. […]

Bien-être social

Mères et filles : le lien qui guérit, le lien qui blesse

Mères et filles : le lien qui guérit, le lien qui blesse Dernière mise à jour: 13 octobre 2015Nos cellules se divisaient et se développaient au rythme de ses battements de cœur : notre peau, nos cheveux, notre cœur, nos poumons et nos os étaient alimentés […]

Estragon : propriétés, utilisation, valeurs nutritionnelles

Il estragon est une épice obtenue à partir de la plante Artemisia dracunculus. Aux propriétés digestives et purifiantes, c'est un antiseptique naturel utile contre les maux de gorge et les maux de dents. Découvrons mieux. > Description de la plante > […]

Après avoir regardé "The Game Changers", le youtuber devient vegan pendant 180 jours et les résultats l'étonnent aussi

Qui pense que celui-là régime végétalien est un ennemi de la croissance de la masse musculaire pourrait changer d'avis, comme cela est arrivé à un jeune youtubeur américain qui […]

Développement personnel

Le hasard dans la vie : comment accepter l'inattendu

Le hasard dans la vie : comment accepter l'inattendu Les scientifiques disent que notre univers est en grande partie gouverné par le hasard. S'il y a quelque chose que nous avons du mal à accepter, c'est l'inattendu, les événements inattendus. Dans un scénario […]

Mémoire : oublier rapidement les détails

Combien de fois nous est-il arrivé d'oublier presque tout d'un livre que nous venons pratiquement de finir de lire ? Les scénarios, les personnages, les dialogues, presque tout est comme nouveau à nos yeux. Notre mémoire étant bien plus fragile qu'on ne le […]

Relations

De quoi parler à une fille : 15 sujets de conversation importants

"De quoi parler à une fille en chat ou sur rendez-vous ?" « Quels sont les meilleurs sujets à discuter avec une fille? " « Comment puis-je trouver plus sujets de conversation? " Ce sont quelques-unes des questions les plus courantes des hommes […]

Chou-fleur : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

choux-fleurs (Caulis floris), appartiennent à la famille des crucifères, ont des propriétés antioxydantes et aider à combattre le diabète et l'hypertension. Découvrons mieux. > 1. Description des choux-fleurs > 2. Propriétés et bienfaits du chou-fleur > […]

Relations

Amitiés passives et actives : quelles sont les différences ?

Amitiés passives et actives : quelles sont les différences ? Dans le jardin de nos amitiés il y a des figures plus lumineuses et d'autres plus discrètes. Même si nous sommes plus intimes avec certains amis, nous devons être reconnaissants de la présence […]

Estime de soi

Des positions pour se sentir plus en confiance en deux minutes

Des positions pour se sentir plus en confiance en deux minutes Si vous avez besoin d'une dose supplémentaire de sécurité, changer la posture de votre corps pourrait être la solution. Dernière mise à jour: 07 juin 2022La sécurité fait une différence, non […]

Les alternatives vegan à la viande améliorent le microbiote intestinal même si elles sont ultra-transformées

Les alternatives végétaliennes à la viande sont souvent critiquées comme étant industrielles, ultra-transformées et riches en ingrédients et additifs controversés. Mais vient […]

Habitudes

Mauvaises habitudes : éliminez-les en 5 étapes

Comment changer les mauvaises habitudes en 5 étapes. "'Il est plus facile de prévenir les mauvaises habitudes que de les changer." Benjamin Franklin. Cette année j'ai décidé d'être un peu salaud... J'ai attendu 3 semaines pleines avant de publier cet article, […]

Temps de récupération pour l'hypertrophie musculaire | Entre Gh et testostérone

Temps de récupération pour l'hypertrophie musculaire Un entraînement réalisé en salle avec des surcharges induit dans un premier temps des adaptations neurogènes, puis provoque […]

Estime de soi

Insécurité et faible estime de soi : vivre toujours dans l'équilibre

Insécurité et faible estime de soi : vivre toujours dans l'équilibre L'estime de soi n'est pas une dimension stable. Parfois, après une mauvaise relation, vous pouvez avoir une faible estime de vous-même, ne plus vous aimer ou vous sentir totalement en insécurité. […]

Première fois dans le gymnase? | 4 conseils pour les débutants

Première fois au gymnase : 4 conseils Quiconque a fréquenté les gymnases pendant un certain temps a appris certains «secrets» par l'expérience ou sous les conseils d'autres personnes. Pour être plus précis, ils ont connu des outils, des exécutions, des […]

Sommeil et insomnie

Ce que l'inconscient nous communique pendant que nous dormons

Nos gestes, notre façon de marcher, de nous asseoir et même de dormir peuvent nous renseigner sur les caractéristiques de notre personnalité. Ainsi, certains psychologues anglais ont identifié six positions prédominantes qui seraient liées à certains traits […]

Bien-être social

Dix conseils pour améliorer la communication de couple

Dix conseils pour améliorer la communication de couple Dernière mise à jour: 17 avril 2015La communication est l'un des éléments les plus importants dans un couple; que cela se passe bien ou mal, le terminer satisfait les deux membres d'une relation. Une bonne […]

Bien-être social

Le temps change tout le monde

Le temps change tout le monde Dernière mise à jour: 31 mars, 2016Le temps est uni et fusionné avec les expériences que nous avons au cours de la vie, donc les deux nous permettent d'apprendre, de connaître, de changer. En réalité, nous sommes tellement liés […]

Bien-être social

Le luxe de se taire

Le luxe de se taire Dernière mise à jour: 07 avril 2020Peut-être que l'idée que se taire peut devenir un luxe ne nous est jamais venue. Quelque chose dont seules quelques personnes peuvent profiter, celles qui parviennent à échapper à la routine qui nous […]

Inspirez et expirez | Comment respirer pendant l'exercice ?

Par l'écrivain healthiergang , entraîneur personnel certifié ISSA et étudiant à SaNIS (École de nutrition et d'intégration sportive). On me pose toujours des questions liées aux exercices, aux exécutions, aux répétitions, aux séries etc… Je vois […]

Lipoprotéines plasmatiques

Quels sont Les lipoprotéines (ou lipoprotides) sont des macromolécules issues de l'association d'une protéine avec des lipides de diverses natures : cholestérol, esters de cholestérol, phospholipides et triglycérides. Les […]

Bien-être social

Qu'est-ce que le respect ?

Qu'est-ce que le respect ? Dernière mise à jour: 07 septembre, 2015Il respect c'est une attitude qui favorise les relations interpersonnelles adéquat et satisfaisant. C'est aussi nécessaires à une coexistence sans conflit, dans lequel les différences […]

Développement personnel

Intelligence et intuition pour choisir en harmonie

Intelligence et intuition pour choisir en harmonie Albert Einstein disait déjà que l'intelligence et l'intuition doivent toujours aller de pair. Le psychologue Gerd Gigerenzer, directeur de l'Institut Max Planck, souligne que la personne intuitive fera toujours […]

13 choses qu'un passionné de gym déteste

13 choses qu'un passionné de gym déteste Voici une liste des articles les plus détestés par les amateurs de gym ! 1. Pensées négatives L'approche du monde du fitness vient principalement d'un désir de s'améliorer que ce soit pour perdre du poids, […]

Renforcer le dos ? | Les exercices à ne pas manquer dans votre carte

Par l'écrivain Healthyiergang , instructeur de conditionnement physique et expert en dynamophilie. Renforcer le dos Que vous soyez un bodybuilder, un bodybuilder en herbe ou que vous vous entraîniez simplement pour atteindre des niveaux de masse musculaire […]

Bien-être social

Langage corporel d'un homme amoureux

Langage corporel d'un homme amoureux Dernière mise à jour: 27 Août 2020Il est bien connu que les hommes sont généralement plus réservés que les femmes. Bien qu'il y ait eu de nombreux changements par rapport au passé, beaucoup se sentent encore un peu maladroits […]

Anxiété

Les attaques de panique avertissent d'abord

Pendant de nombreuses années, on a pensé que les crises d'anxiété, mieux connues en psychologie sous le nom d'attaques de panique, surviennent sans avertissement. Par conséquent, la personne serait complètement à sa merci jusqu'à ce que les symptômes diminuent […]

Bien-être social

Les gens intelligents apprennent des erreurs des autres

Les gens intelligents apprennent des erreurs des autres Dernière mise à jour: 21 décembre 2016Que nous apprenions de nos erreurs est une vérité presque absolue, surtout si nous observons constamment et si nous sommes analytiques et intuitifs. Pour cette raison, […]

Les meilleurs exercices pour agrandir la poitrine

Exercices pour agrandir la poitrine Il existe diverses théories et études sur la façon dont entraîner efficacement la poitrine, pour le faire grandir ou mieux le définir (selon la phase dans laquelle nous nous trouvons), mais avec peu de clarté maintenant, […]

Le régime musculaire, qu'est-ce que c'est et comment ça marche

Le livre vient de sortir Le régime musculaire (Sperling & Kupfer, 18 €). Signer c'est Mark Lauren, ancien instructeur militaire des forces opérationnelles spéciales américaines, est maintenant passé au rôle […]

Pommes de terre au four: le secret pour les rendre dorées et croquantes

pommes de terre cuites, quel est le secret pour les rendre dorés et croustillants? Si vous n'avez pas encore trouvé votre formule magique pour obtenir pommes de terre cuites pratiquement parfait, moelleux à l'intérieur et avec une belle croûte croustillante […]

Pain kamut : bienfaits, valeurs nutritionnelles, recette

pain kamut c'est un aliment très riche en nutriments bénéfiques pour l'organisme avec une haute digestibilité et assimilabilité. Découvrons mieux. > 1. Propriétés et bienfaits du pain kamut > 2. Calories et valeurs nutritionnelles > 3. Production […]

Ginseng pour le sport : comment et quand le prendre

Ils disent qu'il ravive l'ensemble du système nerveux et est bénéfique au niveau neuroendocrinien et cardiovasculaire. On dit que vous irradiez votre corps d'énergie. Non Voici les […]

Régime très faible en calories

Introduction Dans le vaste monde de la nutrition et de la diététique clinique, les soi-disant ont pris une certaine importance dans les périodes récentes VLCD, A savoir Régime très faible en calories (dans votre pays : régimes très hypocaloriques ou régimes […]

Relations

Être pressé en amour est l'erreur de beaucoup de couples

Être pressé en amour est l'erreur de beaucoup de couples La hâte est un mauvais conseil pour prendre une décision. Cela s'applique également aux promesses faites au nom de l'amour, avant que la relation du couple ne soit suffisamment mûre.Dernière mise à […]

Pain d'épices, la recette

Pain d'épice, Noël dans un biscuit Les petits pain d'épice ou bonhommes en pain d'épice sont maintenant devenus le biscuit symbole des vacances de Noël par excellence, et pas […]

Bien-être social

Comment se débarrasser du ressentiment

Comment se débarrasser du ressentiment Dernière mise à jour: 25 mai 2015La rancune est une émotion négative que nous ressentons lorsque quelqu'un s'est mal comporté envers nous et nous a fait du mal. Cependant, avoir de la rancune ne résout pas les problèmes, […]

Conseils sur la supplémentation en vitamines

Introduction Les suppléments vitaminiques sont des produits alimentaires contenant des vitamines et éventuellement d'autres principes actifs (par exemple, […]

Habitudes

Comment éviter qu'un souci ne devienne une obsession

Comment éviter qu'un souci ne devienne une obsession L'inquiétude obsessionnelle nous aide rarement, elle augmente l'anxiété et le risque d'épuisement psychologique. Comment éviter d'atteindre ces extrêmes ?Dernière mise à jour: 05 juillet 2022Comment […]

Less is more : les étiquettes sont de plus en plus courtes

La dernière arrivée est la pomme de terre « avec seulement trois ingrédients » contre les dix (à partir du lactose, des sucres et du glutamate) des plus aromatisées. Mais les rangs […]

Bien-être social

Si demain, une lettre d'amour vous invitant à réfléchir

Si demain, une lettre d'amour vous invitant à réfléchir Dernière mise à jour: 30 avril 2020Nous passons la majeure partie de notre vie à penser que nous avons tout le temps du monde devant nous. Nous nous croyons immortels et nous reportons tout ce qui n'est […]

Vitamines antioxydantes : qu'est-ce que c'est ?

Substance antioxydante Par « antioxydants », on entend cette catégorie de substances chimiques capables de bloquer l'action des radicaux libres, responsables […]

Orthorexie, histoire vraie. "L'obsession de la "nourriture saine" me tuait"

« La mienne est une histoire de contrôle maniaque de la nourriture, qui a commencé il y a 6 ans, quand j'avais 17 ans. Je n'aurais jamais pensé qu'une telle chose me serait arrivée […]

Développement personnel

Soyez en phase avec les autres

Soyez en phase avec les autres L'harmonie humaine ne demande ni magie ni artifice, mais l'honnêteté et la capacité de se donner par la simplicité, l'équilibre émotionnel et cette humble empathie qui regarde l'autre avec intérêt pour comprendre ses besoins […]

Émotions

Trahison : une blessure surfaite

Trahison : une blessure surfaite La trahison est souvent surestimée, sans compter que dans cette catégorie on a tendance à inclure des comportements qui, en réalité, représentent plutôt une situation contraire à des attentes pas toujours assez raisonnables.Dernière […]

Exercices avec serviette pour s'entraîner sur la plage ou dans le parc

Introduction Lorsque vous vous entraînez à la maison, dans un parc ou peut-être sur la plage, vous n'avez pas toujours un excellent équipement à disposition. En effet, dans de nombreux cas, il n'y a pas d'outil à […]

Exemple de régime métabolique

Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels qu'un médecin, un nutritionniste […]

Tirez jusqu'au menton | Exécution, muscles impliqués et variantes

Par l'écrivain Healthyiergang Domenico Capodiferro, Docteur spécialisé en Médecine du Sport. Tirez jusqu'au menton Les tractions au menton (également connues sous l'expression anglaise "upright row") sont un exercice multi-articulaires utilisé pour entraîner […]

Bien-être social

L'éléphant qui a perdu son alliance, histoire à méditer

L'éléphant qui a perdu son alliance, histoire à méditer Dernière mise à jour: 29 Août 2020Aujourd'hui, nous vous racontons un conte ancien transmis de génération en génération et dont il existe des milliers de versions. Léléphant qui a perdu son alliance […]

Relations

Une saine dépendance amoureuse, selon Brené Brown

Une saine dépendance amoureuse, selon Brené Brown Cultiver la dépendance amoureuse, c'est s'autoriser à être vulnérable avec l'être aimé. Savoir s'ouvrir émotionnellement à l'autre, se savoir compris et respecté. Avoir le meilleur allié de la vie en […]

Développement personnel

Vous voulez changer de vie ? Utilisez la métaphore des voies ferrées

Les choix que nous faisons chaque jour ressemblent beaucoup à des voies ferrées. En prendre conscience est le secret pour changer définitivement votre vie. "La meilleure façon de prédire l'avenir est de le créer." Alain Kay. Levez la main si vous n'avez […]

Oméga 3 : parce qu'ils sont bons pour vous

Ils sont bons pour le cœur et le cerveau. Mais pas seulement. Des recherches plus récentes soulignent le rôle crucial de Omega 3 (les bonnes graisses que l'on trouve notamment dans […]

Argent

Liberté financière : la règle des 70/30

Quand on entend parler la liberté financière la première pensée va inévitablement à argent. Toujours le l'argent génère des sentiments ambivalents, sinon contradictoire, en chacun de nous. D'un côté, nous voulons le confort […]

Kéfir, propriétés et préparation

Il Kéfir (terme qui dérive du turc keif, cela signifie, sans surprise, se sentir bien). C'est un aliment légèrement acide qui est obtenu à partir de lait frais fermenté. Le type […]

Communication

Comment se forme la première impression ?

Vous avez sûrement entendu dire qu'il est important de faire une bonne première impression ou peut-être que c'est vous qui en avez parlé à un ami. En fait, pour les gens la première impression est très importante car nous savons qu'à partir de ce premier […]

Travail

Le travail ne nous définit pas

Le travail ne nous définit pas Nous sommes bien plus que le travail que nous faisons chaque jour. Laisser notre occupation nous définir peut nous limiter et diluer notre véritable potentiel et notre grandeur intérieure.Dernière mise à jour: 24 mars, 2022Le […]

Bien-être social

Fuir n'est pas la solution

Fuir n'est pas la solution Dernière mise à jour: 07 janvier 2016L'idée de s'évader devient souvent pour beaucoup une stratégie pour se sentir en sécurité ailleurs : le désir de s'éloigner de ce qui nous fait mal, nous effraie ou nous étouffe est un sentiment […]

Régime Adamski : 3 recettes pour l'intestin

Si le constipation est votre slogan, leintestin est toujours dans la tourmente, essayez de vous soigner naturellement en changeant le régime et associer les aliments selon des règles […]

Développement personnel

Savoir accepter un non : pourquoi est-ce important ?

Savoir accepter un non : pourquoi est-ce important ? Apprendre à accepter un "Non" est aussi important que de savoir quand le dire. La vie est pleine de situations où nous devons abandonner nos désirs parce qu'ils ne peuvent pas être réalisés. Accepter ce […]

Appuyez vers le haut | Comment est-il fait? Erreurs courantes et suggestions

Par l'écrivain healthiergang Gabriele Galasso, instructeur d'entraînement fonctionnel et athlète de compétition K1. Appuyez vers le haut Le press up (également connu sous le nom de push up) est un exercice parent dans la catégorie de poids corporel. Dans […]

Émotions

Pulsion de vie ou éros : qu'est-ce que c'est ?

Pulsion de vie ou éros : qu'est-ce que c'est ? La pulsion de vie représente toutes ces impulsions et comportements qui motivent notre survie, sans renoncer au plaisir et au sentiment de bien-être.Dernière mise à jour: 19 mars, 2021Il y a des moments où nous […]

Bien-être social

Refus : apprendre à l'accepter et à le surmonter

Refus : apprendre à l'accepter et à le surmonter Dernière mise à jour: 09 juin 2015La vie peut nous laisser de nombreux enseignements, mais parfois elle nous cause aussi de la douleur. Le rejet est considéré comme l'un des plus grands dommages émotionnels […]

Melon blanc et melon jaune pour votre alimentation

Le melon appartient à la famille des cucurbitacées, au même titre que la citrouille, la pastèque et les concombres. Il existe plusieurs variétés de melon (Cucumis melo), certains […]

Bien-être social

Humeur au sol : comment la relever ?

Humeur au sol : comment la relever ? Dernière mise à jour: 16 février 2020Tout le monde se sent déprimé de temps en temps. Il y a des heures, des jours, des semaines ou même des mois pendant lesquels nos forces semblent disparaître et notre espoir s'éteindre. […]

Tremblement musculaire | Pourquoi mes muscles tremblent-ils ?

Par l'écrivain Healthyiergang , spécialisé en Médecine et Chirurgie. Tremblement musculaire Les tremblements sont des mouvements involontaires et rythmés d'une ou plusieurs parties […]

Communication

Tu dis toujours "oui" quand tu veux dire "non"

Quelqu'un te demande quelque chose et tu dis oui, peut-être pas tout de suite, mais tu finis par abandonner, même si tu ne le veux pas. Cependant, dès que ce « oui » sort de votre bouche, quelque chose à l'intérieur de vous se coince. Vous commencez […]

Créatine et protéines

Absorption de la créatine De nombreux produits à base de créatine visent à améliorer l'absorption intestinale de cet acide aminé, traditionnellement réduite par la faible solubilité dans l'eau de la forme monohydratée. Pour cette […]

Régime de points

Qu'est-ce que le régime de points ? Le régime à points est une stratégie alimentaire née dans les années 70, grâce au travail du diététicien de votre pays Guido Razzoli. Récemment […]

Tempeh : qu'est-ce que c'est exactement et comment cuisiner ces protéines végétales nutritives comme le steak

Le tempeh est un aliment originaire de l'île de Java, en Indonésie, qui est obtenu à partir de germes de soja. Découvrons ce que c'est et comment le cuisiner Il tempeh aussi appelé […]

Comment parier avec de bonnes chances de gagner

Ces dernières années, les sites de paris en ligne ont connu une croissance exponentielle. C'est tout à fait normal en temps de crise, car les gens aiment l'idée de pouvoir s'accrocher à une illusion, l'idée que du jour au lendemain peut changer leur vie. […]

Cheveux au soleil - Protection solaire pour les cheveux

Les rayons du soleil, le sable, le vent et le sel sont des facteurs de stress pour les cheveux : la fibre s'abîme, la couleur naturelle perd de son éclat et les cheveux deviennent indomptables. La première étape pour préserver son équilibre, […]

Bien-être social

L'enfant et l'étoile de mer : une légende dont s'inspirer

L'enfant et l'étoile de mer : une légende dont s'inspirer Dernière mise à jour: 10 septembre, 2017Il existe de nombreuses études dans lesquelles nous avons essayé d'établir ce que les grands hommes et les grandes femmes qui ont inspiré l'humanité ont en […]

Relations

Attirez l'attention de la personne que vous aimez

Attirez l'attention de la personne que vous aimez Quand on aime quelqu'un, il est inévitable d'être envahi par l'insécurité et de réfléchir à la meilleure approche pour interagir. Voici quelques conseils qui pourraient vous aider.Dernière mise à jour: […]

Types de pompes | Se penche au sol

De l'écrivain Santé , entraîneur personnel. Pompes et pompes au sol Avant de parler des différents types de pompes, des muscles qu'elles impliquent et des exécutions correctes, expliquons la différence entre « pompes et pompes ». On parle généralement […]

Bien-être social

Riez quand vous le pouvez, pleurez quand vous en avez besoin

Riez quand vous le pouvez, pleurez quand vous en avez besoin Dernière mise à jour: Novembre 16, 2015- Laisse-les partir, Lucia- dit la grand-mère d'on ne sait d'où.- Dépenser?- Les larmes! Parfois, cela semble si nombreux que nous avons l'impression de nous […]

Habitudes

Être gentil c'est merveilleux

Être gentil c'est merveilleux Être gentil signifie être tolérant, attentionné et empathique avec soi-même et avec les autres. Nous vous invitons à découvrir tous les avantages de cette attitude.Dernière mise à jour: 18 février 2022La gentillesse est […]

Rythmes cérébraux et pouvoir de relaxation

Il y a une activité électrique intense dans le cerveau. C'est le Dr Hans Berger qui le premier, en 1929, a décrit les quatre types de rythmes ou d'ondes, appelés électroencéphalographes, […]

Acide ascorbique: avantages, contre-indications, où il se trouve

Acide ascorbique, ou ascorbate, est synonyme de vitamine C, terme utilisé comme descripteur générique pour tous les composés capables de prévenir ou de traiter le scorbut. La forme prédominante de la vitamine dans les tissus et les aliments est l'ascorbate. […]

Boulgour, propriétés et avantages

Propriétés et bienfaits du boulgour Calories et valeurs nutritionnelles du boulgour Boulgour, allié de Curiosités sur le boulgour Une recette avec du boulgour Propriétés […]

Bien-être social

Rupture de couple et cerveau : la science des cœurs brisés

Rupture de couple et cerveau : la science des cœurs brisés Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Lors d'une rupture, le cerveau éprouve une détresse profonde. Non seulement cela, la science a montré […]

Gâteau paradisiaque maison : la recette vegan

Après vous avoir proposé comment faire la tranche de lait à la maison, en utilisant naturellement des ingrédients simples, bons et faits maison, voici une nouvelle recette, cette fois en clé doublure en velours végétalien, pour préparer un autre Frigo collation […]

Compléments naturels pour l'hiver

Comme chaque année avec l'arrivée de l'automne, on se demande comment affronter la saison qui suit immédiatement : l'hiver. Le froid, l'obscurité, la baisse d'énergie et la prolifération […]

Émotions

Le deuil des personnes disparues

Le deuil des personnes disparues Faire le deuil de personnes disparues est une douleur sans nom et pour laquelle la réalité n'est même pas utile. Une souffrance pour laquelle les mots ne suffisent pas à définir ce que l'on ressent.Dernière mise à jour: 08 […]

Bourrache : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

La bourrache (Borago officinalis) est une plante de la famille des Boraginacées, toujours utilisé comme remède pour les voies respiratoires et, en particulier, contre la toux et l'asthme. […]

Relations

Les hommes et les femmes sont différents, même dans le jeu

Il y a beaucoup plus d'hommes accros aux jeux et aux jeux vidéo que de femmes, cela vaut aussi pour les garçons et les filles, pourquoi ? Reiss, directeur du Centre interdisciplinaire de recherche en sciences du cerveau de l'Université de Stanford, s'est posé […]

Développement personnel

La persévérance est le secret des vrais génies

La persévérance est le secret des vrais génies On pense souvent que les gènes sont nés. Cependant, des facteurs tels que la persévérance permettent à chacun de devenir un génie s'il le souhaite.Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière […]

Ceux qui ne peuvent pas se contrôler devront obéir, selon Nietzsche

« Celui qui ne sait pas se commander doit obéir », écrit Nietzsche. Et il a ajouté "plus d'un sait se commander, mais il est encore très loin de savoir s'obéir". La maîtrise de soi, savoir se dominer, est ce qui nous permet de diriger notre vie. Sans maîtrise […]

Productivité : cinq idées pratiques

Fermati une seconde pour penser à tout ce que vous avez fait pendant la journée. Peut-être qu'ils viendront à toi deux ou trois choses à l'esprit et rien de plus. Et le reste de la journée ? Qu'avons-nous fini? Nous l'avons probablement utilisé pour effectuer […]

Bien-être social

Nous sommes des moments pleins de hasard

Nous sommes des moments pleins de hasard Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Notre société est largement structurée sur des valeurs qui privilégient le matérialisme, la logique et l'objectivité. […]

Bien-être social

5 catégories de mauvais amis

5 catégories de mauvais amis Dernière mise à jour: 01 octobre 2015As-tu aussi remarqué que plus on grandit, plus notre liste d'amis se rétrécit ? Rassurez-vous, c'est un phénomène tout à fait normal et même sain.Sachez que cela cela n'arrive pas parce […]

Corde à sauter | Les 3 types à connaître

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en médecine et chirurgie. Corde à sauter Dans le monde du fitness moderne et avec l'explosion de l'entraînement fonctionnel et de l'entraînement en circuit, de plus en plus de moyens alternatifs sont développés […]

Bien-être social

Les meilleurs départs viennent après les pires conclusions

Les meilleurs départs viennent après les pires conclusions Dernière mise à jour: 07 juin 2015Le moment qui me fait de plus en plus peur c'est juste avant de commencerStephen KingNous croyons que tout est perdu dans les moments où notre vie arrive à un carrefour […]

Émotions

A quoi sert la peur ? La science répond

A quoi sert la peur ? La science répond Qui n'a jamais connu la peur au moins une fois dans sa vie ? Mais quelle est sa fonction ? La peur est-elle vraiment bonne à quelque chose ? Il semblerait que oui, bien plus que vous ne le pensez. On en parle dans cet espace.Dernière […]

Bien-être social

Pardonner : voyager dans le passé et revenir sans douleur

Pardonner : voyager dans le passé et revenir sans douleur Dernière mise à jour: 05 juillet 2018Quand quelqu'un nous fait du mal, la première réaction est de ne pas vouloir lui pardonner. Se sentir offensé, déçu ou, dans certains cas, profondément […]

Suppléments antioxydants : lesquels choisir ?

La caractéristique commune des suppléments dits antioxydants est le "charognard« Qu'ils effectuent, ou de charognards de radicaux libres. Voyons comment ils remplissent cette fonction. Caractéristiques des suppléments antioxydants : polyphénols Les substances […]

Minéraux toxiques : qu'est-ce qu'ils sont

entre minéraux toxiques qui ne sont pas bons pour le corps, il y a le plomb, le mercure, l'aluminium et le cadmium. L'apport de ceux-ci du fait de la pollution peut avoir des effets, même graves, sur la santé. Découvrons mieux. > Quels minéraux sont mauvais […]

Êtes-vous Batman ou Joker ? Comment les personnages déterminent la violence

Depuis quelques années, les jeux vidéo à contenu violent sont remis en cause. De nombreuses études suggèrent que cette forme de divertissement génère de l'agressivité et des comportements violents, tandis que d'autres considèrent que le lien n'est pas […]

Tartes salées: 20 recettes simples et rapides

Le tartes salées ils ne peuvent pas manquer dans votre livre de cuisine car vous pouvez les préparer de mille façons différentes et vous adapter à tous les goûts et choix alimentaires, les vôtres, ceux de votre famille et de vos amis. De plus, tout le monde […]

Les pistaches pour le diabète, quels sont les bienfaits ?

Depuis des années, nous discutons propriétés bénéfiques de la pistache et autres graines oléagineuses. En 2013, lors du Congrès International de Nutrition à Grenade, en Espagne, […]

Relations

Sextage : tous les clichés

Sextage : tous les clichés Le sexting est une pratique de plus en plus répandue, favorisée surtout par les nouvelles formes de communication. Les clichés qui l'entourent amènent beaucoup de gens à le considérer comme dangereux. Avec quelques précautions […]

Comment nous libérer de la prison de notre vie, selon Henry David Thoreau

« Pour un destin apparent communément appelé nécessité, les hommes se consacrent, selon un vieux livre, à accumuler des trésors que la mite et la rouille ruineront et que les voleurs viendront voler. C'est la vie d'un idiot, comme les hommes le comprendront […]

Roue Ab | Utile ou inutile ? Voici notre avis !

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en physiothérapie. Roue Ab La roue Ab est un outil très polyvalent et constitue un excellent outil pour entraîne tes abdos. L'un des exercices les plus connus pour pratiquer avec la roue Ab est le sortir. Ce mouvement […]

Cacahuètes : le croquant maison

Cacahuètes : graines ou légumineuses ? Le cacahuètes ils sont communément appelés fruits secs, mais en fait ils sont légume. Ce sont en fait les graines d'une plante originaire […]

Estime de soi

Acceptez-vous : 7 conseils pour mieux vivre sans vous apitoyer sur votre sort

Apprendre à s'accepter n'est pas facile. Dans cet article vous trouverez un véritable guide avec 7 conseils pratiques pour vous lancer sur un chemin de conscience de soi vers l'acceptation de soi. Petits ou grands chagrins quotidiens, insatisfaction, l'échec […]

Bien-être social

Faites sortir votre enfant intérieur pour être plus heureux

Faites sortir votre enfant intérieur pour être plus heureux Dernière mise à jour: 07 février 2016L'enfance est l'une des étapes de la vie dont nous nous souvenons généralement le plus affectueusement. Cela est dû au fait que, quand on est enfant, on a […]

Émotions

Restez calme au milieu d'une crise

Restez calme au milieu d'une crise Comme il peut être difficile de garder son calme en temps de crise ! Pourtant, gagner ce petit, grand défi peut être la clé pour ouvrir les portes de la solution que nous recherchions.Dernière mise à jour: 14 juin 2019Rester […]

Huile de graines de citrouille

Dans des pays commeAutriche, Allemagne et Roumanie, l'huile obtenue à partir graines de citrouille c'est un aliment qui est généralement et traditionnellement utilisé dans la cuisine […]

Donnez-vous une seconde chance: quand en vaut-il la peine?

Se donner une seconde chance est une grande démonstration d'amour et de compassion pour nous-mêmes. Mais il est souvent plus facile de pardonner les dommages que quelqu'un d'autre nous a causés et de leur donner une chance de se pardonner que de se pardonner […]

Bien-être social

L'amour de ma vie... C'est moi.

L'amour de ma vie... C'est moi. Dernière mise à jour: 04 septembre, 2015"Nous connaissons tous l'estime de soi cela vient de ce que vous pensez de vous-même, pas de ce que les autres pensent de vous ». (Gloria Gaynor)Après une longue errance, après m'être […]

Travail

7 conseils pour la croissance professionnelle

Êtes-vous toujours en train de réfléchir à la façon de grandir professionnellement? Être un employé indispensable peut faire la différence : cela dépend du niveau de engagement et combien nous sommes prêts à être impliqué. Voici 7 conseils pour évoluer […]

Anxiété

L'antidote de Sénèque pour calmer l'esprit et éliminer les soucis

"La vérité, c'est qu'on sait très peu de choses sur la vie, on ne sait pas vraiment quelles sont les bonnes et les mauvaises nouvelles", note l'écrivain américain Kurt Vonnegut, évoquant le fait qu'à tout moment, une bonne nouvelle peut se transformer en […]

McDonald's lance des McNuggets végétaliens : voici où (et ce qu'il y a à l'intérieur)

Pas seulement du poulet. Mc Donald's "déguise" ses McNuggets en véganes, en expérimentant une version qui n'utilise pas de viande. Un produit peut-être plus appétissant pour ceux […]

Travail

Interaction intermittente : résolution de problèmes pratiques

Interaction intermittente : résolution de problèmes pratiques L'interaction intermittente produit des résultats positifs. De nombreuses entreprises disposent d'espaces de groupe et individuels où l'interaction peut être interrompue pendant un certain temps.Dernière […]

phrases et aphorismes

Les meilleures phrases d'amour pour elle : dédiez-les à votre petite amie

Après des jours de recherche, l'équipe de Fervida Inspiración a compilé pour vous dans cet article les 100 meilleures phrases d'amour pour elle. Dédiez-les à votre petite amie/petite amie/femme/amant. Exprimez votre amour ! Les meilleures phrases d'amour […]

Bien-être social

3 conseils pour éviter les mensonges

3 conseils pour éviter les mensonges Dernière mise à jour: 16 juillet 2016« C'est très facile de tromper quelqu'un. Je le fais depuis plus de 50 ans et c'est extrêmement simple si vous savez comment le faire », a déclaré James Randi, l'un des meilleurs […]

Développement personnel

La vie passe alors que nous nous préparons à vivre

La vie passe alors que nous nous préparons à vivre Il y a toujours une promotion à obtenir, une compétence à perfectionner et une obligation à respecter. Mais qu'en est-il de notre époque ?Dernière mise à jour: 11 septembre, 2020Tout ce que nous faisons, […]

Le bonheur

Comment lutter contre le stress en 5 étapes

Comment lutter contre le stress en 5 étapes simples : découvrez comment éliminer l'excès de stress que vous avez accumulé. Certaines personnes sont tellement habituées au stress qu'elles ne se souviennent plus de ce qu'était la vie sans.Andrew Bernstein Combattre […]

Comment augmenter votre confiance en vous

Combien de fois avez-vous échoué un projet parce que vous n'étiez pas complètement sûr de ce que vous proposiez ? Combien de fois avez-vous raté une bonne opportunité simplement en ne vous sentant pas complètement en sécurité ? C'est quelque chose […]

Vitamines : ce qu'elles sont, leurs fonctions et leur classification

Introduction « Vitamine = amine de vie » : avec ce nom le scientifique polonais Casimir Funk a identifié, en 1912, un nouveau composé organique essentiel […]

Bien-être social

Je vis pour être heureux, pas pour être ordinaire

Je vis pour être heureux, pas pour être ordinaire Dernière mise à jour: 19 juin 2017Lorsque nous construisons nos vies, nous répétons des schémas dessinés par d'autres, comme si ce faisant, nous étions immédiatement heureux, mais est-ce vraiment le cas […]

Crise de couple : comment la surmonter et être plus solidaire et heureux

De nombreux experts disent que la crise est bonne pour le couple. Est-ce que ça vous convient? Vous amusez-vous lorsque vous entrez en crise ? Aucun droit? Je vais vous expliquer comment surmonter une crise de couple (ou une crise conjugale) et être plus uni […]

Capitone : 5 raisons de ne pas manger d'anguille à Noël et à la Saint-Sylvestre

L''Anguilla anguilla', communément appelée anguille d'Europe, est un poisson téléostéen de la famille des Anguillidés. Dans certaines régions de votre pays, la grande femelle (jusqu'à […]

Travail

Entretien d'embauche : comment l'accompagner au mieux

Entretien d'embauche : comment l'accompagner au mieux Dernière mise à jour: 17 septembre, 2019L'entretien d'embauche peut être l'un des moments de plus grande pression dans le processus de recherche d'emploi. Si possible, mieux vaut préparer cette rencontre […]

L'huile de coco : une aide pour perdre du poids ?

On pense toujours à graisse comme quelque chose à diaboliser, il vaut plutôt la peine de découvrir qu'elles ne sont pas toutes identiques et ne sont pas toutes des "artères obstruées". Il […]

Succès

Apprenez à dire non en créant une liste « arrêter de faire »

Le monde est devenu un endroit extrêmement compétitif, surchargé de contraintes externes, et de plus en plus de concentration est requise pour pouvoir rester concentré sur l'accomplissement des tâches quotidiennes et la poursuite […]

Relations

Sites de rencontre gratuits et payants les plus utilisés : Top 11

Cherchez-vous des applications de rencontres et sites de réunion les plus utilisés en Espagne et dans le monde ? Les sites de rencontres sont une excellente solution pour trouver l'amour en ligne, ou pour rencontrer des personnes du sexe opposé intéressées […]

L'excès de pudeur : qu'est-ce qui se cache derrière cette attitude ?

Qui n'avez-vous jamais rencontré une personne excessivement modeste ? Parlons de ces cas extrêmes dans lesquels on se demande si la modestie c'est réel ou joué, car cela nous ennuie d'une manière ou d'une autre. Evidemment, la pudeur n'est pas un crime, encore […]

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Ne laisse personne ou quoi que ce soit t'enlever ton sourire

Ne laisse personne ou quoi que ce soit t'enlever ton sourire Dernière mise à jour: 10 février 2017Ne laissez personne ou quoi que ce soit vous enlever votre sourire. Laissez-vous aller, vivez, amusez-vous, car la vie dure un peu plus qu'un éclair pour les plus […]

Seitan à faire soi-même: le processus complet pour le préparer

Le seitan « faites-le vous-même ». Après avoir vu comment préparer rapidement cette nourriture nutritif, riche en protéines, facilement digestible et d'un excellent goût en utilisant du gluten déjà séparé, nous allons apprendre à le faire à partir […]

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3 astuces pour se souvenir des noms

Vous rencontrez une personne, il se présente, et au bout de cinq secondes vous vous rendez compte que vous avez oublié son nom. Vous avez tellement honte que vous n'avez pas le courage de lui redemander et quand vous revenez la voir, vous ne vous souvenez plus […]

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Votre cœur est libre, ayez le courage de l'écouter !

Votre cœur est libre, ayez le courage de l'écouter ! Dernière mise à jour: 27 janvier 2016Notre cœur est libre, et c'est pourquoi notre liberté réside en lui. Elle seule sait ce que nous voulons vraiment et ce que nous voulons à tout moment. Néanmoins, […]

Solar Summer 2021 : Les meilleures crèmes pour bronzer en toute sécurité

Protection solaire été 2021 L'été est arrivé et aussi l'envie de retourner - enfin - à la mer. Le premier soleil, cependant, nous le savons, ne doit pas être sous-estimé et c'est bien protéger adéquatement la […]

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Simplifiez-vous la vie et gagnez du temps

Simplifiez-vous la vie et gagnez du temps Dernière mise à jour: 21 Août 2020Se simplifier la vie apporte de nombreux avantages. Si vous y réfléchissez, les journées sont souvent passées à faire des activités sans signification ou sans récompense. Cela […]

Dahl de lentilles : la recette des lentilles indiennes au curcuma et au gingembre

Il dahl de lentilles est une plat indien très épicé que vous pouvez servir en soupe ou en accompagnement, éventuellement accompagné d'un ragoût de légumes de saison. Dans la préparation du dahl de lentilles, lecurcuma etgingembre et le mélange d'épices […]

7 bonnes raisons de manger du minestrone

A part la soupe habituelle ! Un plat de légumes coloré a des avantages que nous n'imaginons même pas. Fait maigrir parce que rassasie de peu de calories, réduit l'enflure favorisant […]

Bien-être social

Les chiens ne meurent jamais, ils reposent près de notre cœur

Les chiens ne meurent jamais, ils reposent près de notre cœur Dernière mise à jour: Novembre 20, 2015 Il n'a jamais rien demandé en retour. Juste un amour qui ne connaît pas d'égoïsme, juste une caresse dès que tu rentres chez toi, un regard complice, […]

Vêtements Myprotein : la collection exclusive dédiée au sport

T-shirts, hauts, leggings, sweats à capuche, survêtements de gym : sur Myprotein vous trouverez un large choix d'articles pour la gym à des prix avantageux. Basée à Manchester et active dans plus de 70 pays, Myprotein est connue dans le monde […]

Abdominaux latéraux | Comment les former ? Les meilleurs exercices

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiant en médecine. Abdominaux latéraux Les abdominaux latéraux ou obliques ce sont deux groupes musculaires distincts : les obliques externes et les obliques internes. Les abdominaux obliques externes sont le faisceau musculaire […]

Reconnaître et accepter les différents "moi" qui sont en vous

Vous êtes-vous déjà demandé qui vous êtes vraiment ? En fait, il est probable que plus d'une fois vous avez agi sans réfléchir et vous êtes laissé emporter par les passions, découvrant une partie de vous dont vous ignoriez même l'existence. Nous pensons […]

Satsuma Miyagawa, propriétés et avantages

Satsuma Miyagawa, o più semplicemente miyagawa per il mercato alimentare del paese, è uno dei molti nomi del Citrus unshiu, frutto di una specie appartenente agli agrumi, tipico del […]

Les gens pourraient apprendre de leurs erreurs s'ils n'étaient pas si occupés à les nier

"Ce n'était pas moi" est le mantra des enfants, une phrase qu'ils apprennent dès qu'ils se rendent compte que lorsqu'ils font une erreur, ils sont punis, mais pour une raison étrange, certaines personnes continuent de répéter cette phrase même à l'âge adulte. […]

Émotions

Test d'empathie cognitive et affective (TECA)

Test d'empathie cognitive et affective (TECA) Le test d'empathie cognitive et affective représente une ressource aussi utile qu'intéressante. L'objectif est d'évaluer la capacité non seulement à s'accorder aux émotions des autres, mais aussi à les comprendre.Rédigé […]

MET (Entraînement métabolique) | Qu'est-ce que c'est? Tout expliqué !

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel certifié et athlète (). MET (Entraînement métabolique) Il MET (acronyme de Entraînement d'exercices métaboliques) définit un programme d'entraînement de conditionnement visant à tonifier les muscles. […]

Émotions

Contrôle de la colère

Contrôle de la colère L'explosivité, la faible tolérance, l'impatience et d'autres caractéristiques font partie d'un mauvais contrôle de la colère.Dernière mise à jour: 28 juillet 2022La fureur, la colère, l'agressivité et l'impatience caractérisent […]

Rameur couché avec haltères

Synonymes L'exercice d'aviron avec haltères en décubitus dorsal est également connu sous le nom de rameur à poignées inversées avec haltères, rameur à poignées inversées à barres, aviron Yates 'Rower, Yates' Type d'exercice L'aviron avec haltères […]

Manger en pleine conscience, car cela vous aide à perdre du poids

La l'attention, fille du méditation bouddhiste, avec sa déclinaison alimentaire, le alimentation consciente, dont parle le gourou américain Andy Puddicombe (Mindful eating, De Agostini, […]

Bien-être social

La différence entre aimer et aimer expliquée par Le Petit Prince

La différence entre aimer et aimer expliquée par Le Petit Prince Dernière mise à jour: 26 Août 2016Aimer et aimer sont des sentiments merveilleux mais différents. Nous avons tous (ou presque tous) un but ferme et inébranlable dans notre vie : aimer quelqu'un […]

Gymnastique aquatique : Exercices AcquaGym Total Body

Avec le temps, il peut arriver que les classiques les exercices de cardio et de musculation à faire au sol deviennent une routine ennuyeux et qu'il est de plus en plus difficile de s'y consacrer avec constance et dévouement. A 'alternative cependant […]

Développement personnel

Résilience : je résiste donc je suis

Le sens du mot résilience et une technique pratique pour le développer. "Les difficultés renforcent l'esprit, tout comme le travail renforce le corps." Sénèque. Récemment un de mes managers m'a prêté un livre, psychologue expert en disciplines de résistance, […]

Exemple de régime pour le syndrome métabolique

Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels qu'un médecin, un nutritionniste […]

Riz brun, les 4 meilleurs

Il riz brun contient plus de fibres que le blanc. «Cette substance sert à ralentir l'absorption des graisses et des sucres et à accélérer l'intestin. Plus un grain est riche, meilleur il est », explique Diana Scatozza, notre diététicienne qui a établi […]

Estime de soi

Accepter ses défauts, comment faire ?

Accepter ses défauts, comment faire ? Ce que vous avez qualifié de défaut ne l'est probablement pas. Rejeter un aspect de nous cache souvent un problème d'insécurité ou de manque d'acceptation de soi. Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière […]

Bien-être social

Lâchez le passé pour être maîtres de l'avenir

Lâchez le passé pour être maîtres de l'avenir Dernière mise à jour: 03 décembre 2015Combien de fois nous sommes-nous attachés à des souvenirs, à des images d'hier, à des gens du passé, sans nous en rendre compte, pour vivre notre présent et prendre […]

Aliments acides : qu'est-ce que c'est et quand les manger

Nutrition adéquat prévoit l'apport quotidien d'aliments alcalinisants et la réduction des aliments acidifiants. Cela permet de préserver l'équilibre et la santé du corps humain. > 1. Le pH des tissus > 2. Causes de l'acidification > […]

Obtenir des bras musculaires - Anatomie et exercices

Les bras sont un groupe musculaire incroyablement important lorsqu'il s'agit d'un physique proportionné et esthétique. Non seulement les gros bras sont beaux à regarder, mais les bras forts contribuent à la force complète du haut du corps dans les exercices […]

Bien-être social

Je choisis qui je veux dans ma vie

Je choisis qui je veux dans ma vie Dernière mise à jour: 15 décembre 2015Je te garde avec moi parce que tu es resté même quand moi-même je ne voulais pas être avec moi. Tu m'as accompagné dans les moments les plus sombres, quand je tournais le dos seul. […]

Communication

Tout le monde parle et critique, personne n'écoute et n'a l'intention

Parler et critiquer est facile, il suffit d'ouvrir la bouche et de dire ce que nous pensons. Écouter et comprendre est beaucoup plus difficile car cela implique avant tout d'adopter une attitude active qui permet de se mettre en retrait et de sympathiser avec […]

Risotto aux artichauts : 10 recettes pour tous les goûts

Risotto aux artichauts - Fibres et eau, sels minéraux e Vitamines: profiter des derniers restes pour faire le plein artichauts! Les artichauts facilitent la digestion, sont un diurétique naturel, améliorent la production de sucs digestifs et ont également des […]

Bien-être social

Syndrome de Tinderella : flirt virtuel

Syndrome de Tinderella : flirt virtuel Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Le syndrome de Tinderella vient de l'union de deux termes : Tinder et Cinderella (Cendrillon en anglais). En psychologie, […]

Betteraves : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

La bettes (Beta vulgaris cicla), est un légume qui fait partie des betteraves potagères. Elle appartient à la famille des Chenepodiacee, au même titre que la betterave, et possède des propriétés antianémiche, rafraîchissant et diurétique. […]

Bien-être social

9 personnes sur 9 aiment les petits détails des jours ordinaires

9 personnes sur 9 aiment les petits détails des jours ordinaires Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 14 décembre 20219 personnes sur 9 aiment les petits détails, sans que ce soit un rendez-vous important, comme […]

Jour 12 | Comment soulever un sapin de Noël ? Soulevé de terre

Comment soulever un sapin de Noël ? Il y a des moments où, en tant qu'haltérophile, votre technique est requise en dehors du gymnase. L'un d'eux est Noël, quand vous devez soulever l'arbre et le charger dans la voiture ou allez chercher ces boîtes pleines […]

phrases et aphorismes

Aphorismes sur la mer et l'océan

La mer, majestueuse et implacable, berceau de la vie, mythifiée dans les légendes, source de beaucoup de sagesse. Lisez tous les aphorismes sur la mer et le plus bel océan que nous avons "pêché" pour vous ? Cela ne peut être nié. Penser et rêver […]

Bien-être social

Les ingrédients du bonheur

Les ingrédients du bonheur Dernière mise à jour: 01 mars, 2018Les ingrédients du bonheur ne se trouvent pas dans une recette magique, mais sont le résultat d'un sentiment commun. Ce que nous appelons le bonheur n'est pas un état d'euphorie constante, mais […]

Désencombrer : Libérez votre vie de la confusion et du désordre

Désencombrer est un mot anglais qui signifie littéralement « enlever le fouillis » et depuis quelques années il est devenu assez courant, notamment depuis la parution du livre de Marie Kondo « Le pouvoir magique du rangement ». Si vous n'en avez jamais entendu […]

Estime de soi

L'estime de soi chez les adolescents

L'estime de soi chez les adolescents Dernière mise à jour: 10 septembre, 2019L'adolescence est une période de changement. Une phase de développement évolutif dans laquelle on cherche constamment sa place dans le monde. D'où la nécessité d'expérimenter, […]

Inondation émotionnelle : quand les émotions vous débordent

Presque tout le monde, à un moment ou à un autre, a été impliqué dans une discussion au cours de laquelle les émotions ont coulé de manière incontrôlée. Je ne parle pas de petits éclairs de colère, mais de vrais « Des inondations émotionnelles » […]

La paresse : le pire ennemi d'une vie bien remplie

Vous aimeriez faire quelque chose, mais vous vous sentez tellement fatigué que vous préférez rester confortablement sur le canapé ? Vous voulez essayer quelque chose de nouveau, mais quand vous pensez à tous les efforts que vous auriez à fournir, décidez-vous […]

Spinning (Cyclisme en salle) | Pourquoi est-ce? Quels sont les bénéfices?

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel diplômé en sciences de l'exercice et du sport. Spinning (Cyclisme en salle) C'était en 1994 quand au Rimini Fitness Festival, dans un petit stand, ce qui aurait été, encore aujourd'hui, a été présenté […]

Vitamine C : voici les 5 aliments qui en contiennent le plus

[…]

Les meilleurs aliments pré-entraînement

Les meilleurs aliments pré-entraînement Si nous voulons sérieusement prendre la voie du fitness, nous devons porter une attention particulière à notre nutrition avant l'entraînement. […]

Émotions

La ménopause affecte l'humeur, voici comment

La ménopause affecte l'humeur, voici comment Comment la ménopause affecte-t-elle l'humeur? Est-il vrai que son arrivée est associée à un certain degré d'humeur colérique ? Découvrez-le dans cet article.Dernière mise à jour: 08 octobre 2020Lorsqu'une femme […]

Développement personnel

Changez vos croyances, pour changer votre vie

Un article sur les croyances limitantes et ce qu'il faut faire pour les éliminer. "Notre vie est le résultat de nos pensées." Marco Aurelio Nos croyances dictent nos journées. Telles des chaînes invisibles, les croyances limitantes ils choisissent pour […]

Lait de chanvre : propriétés et bienfaits

Pas seulement la noix de coco, le soja, l'amande, l'avoine. Parmi les mères vip d'Hollywood le lait végétal le plus populaire est le lait de chanvre. Gwyneth Paltrow l'utilise pour […]

Vegan Cuts : la Snack Box de produits vegan

Certains d'entre vous en ont peut-être entendu parler. Les Boîte à collation o Product Box sono packs surprises qui contiennent des échantillons, des nouveautés et des produits tests - alimentaires, pour enfants ou pour la beauté, à recevoir directement […]

Combien de sucre mangez-vous ?

Utilisons-le peut-être pour exfolier la peau ou pour se raser, car il est désormais connu : trop de sucre - surtout s'il est blanc et raffiné - un homme. Ma savez-vous vraiment combien […]

Perdre du poids en courant | Comme, comment? Un programme de formation

Perdre du poids en courant | Comme, comment? Un programme de formation Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en Sciences de l'exercice, du sport et de la santé Qui d'entre vous, au moins une fois dans sa vie, n'a jamais essayé, ou n'a pensé qu'à distance, […]

Exercice physique et système immunitaire

Introduction Le système immunitaire est important meccanismo di difesa de l'organisme, capable de riconoscere e détruire i facteurs pathogènes, et ainsi contribuer au maintien de lahoméostasie […]

Relations

Apprenez à résoudre les 7 conflits les plus courants

Apprenez à résoudre les 7 conflits les plus courants Dernière mise à jour: 14 septembre, 2022Résoudre les conflits habituels est l'une des compétences qui nous aide le plus à éliminer les soucis. Là où il y a deux êtres humains, au moins un conflit surgit. […]

Bien-être social

La peur nous apprend à mieux nous connaître

La peur nous apprend à mieux nous connaître Dernière mise à jour: 18 juillet 2016La peur est une émotion protectrice et nous avertit des dangers. Lorsque le danger n'est pas réel, la peur devient pathologique. Même ainsi, cela continue d'être une émotion […]

Les gestes que vous faites avec vos mains révèlent votre intelligence

Il y a des petits gestes de la main qui en disent beaucoup plus sur nous qu'on ne le pense. Les mains sont celles qui nous trahissent le plus. Non seulement ils révèlent notre nervosité, mais aussi nos incohérences et, récemment, on a découvert qu'ils peuvent […]

Habitudes

De courtes pauses pour mieux apprendre ?

De courtes pauses pour mieux apprendre ? Répéter les mêmes procédures plusieurs fois améliore notre apprentissage. Cependant, il y a une variable que nous ne prenons généralement pas en compte et qui a beaucoup de poids : les pauses.Dernière mise à jour: […]

Pain noir au charbon végétal : propriétés, calories, contre-indications

Le thème "pain noir au charbon végétal" est lié à normative précise indiqué par le ministère de la Santé et aux allégations qui fournissent des directives sur son utilisation […]

Bien-être social

Faire le bien sans penser à qui

Faire le bien sans penser à qui Dernière mise à jour: 09 décembre 2015J'aime les gens qui me font sourire sincèrement grâce à leur simplicité et leur gentillesse. Par leurs gestes, ils guérissent mon âme, me protègent, remontent le moral et me font grandir. […]

Développement personnel

Hagakure : le livre secret des samouraïs

Yamamoto Tsunetomo - Hagakure : le livre secret des samouraïs. On peut apprendre quelque chose d'un orage. Lorsqu'une averse nous surprend, on essaie de ne pas se mouiller en pressant nos pas, mais aussi en essayant de se mettre à l'abri sous les combles on […]

phrases et aphorismes

Phrases sur la complicité des couples

Un recueil de phrases et d'aphorismes sur la complicité d'un couple, condition à la base de toute relation amoureuse. Ce n'est pas un amour sain et durable si, en plus de l'attirance, il n'y a pas de confiance, de complicité et de respect mutuel. C'est […]

Bien-être social

Vous n'avez pas besoin de souffrir pour enseigner ou de souffrir pour apprendre

Vous n'avez pas besoin de souffrir pour enseigner ou de souffrir pour apprendre Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Pour enseigner la beauté de la vie, pas besoin de cris, gros mots ou attitudes dures. […]

Étirement des adducteurs | Les exercices les plus efficaces de tous les temps

Étirement des adducteurs Avant d'analyser en détail quels sont les meilleurs exercices pour étirer les adducteurs, prenons un peu de recul pour essayer d'en savoir plus sur ces muscles puissants. Notes anatomiques et fonctionnelles Anatomiquement, l'adducteur […]

Pull-ups avec prise dorsale couchée

Synonymes L'exercice de traction arrière sur le ventre est également connu sous le nom de tractions arrière, tractions arrière à la barre, tractions arrière, tractions arrière à la barre Type d'exercice Les tractions avec une prise dorsale couchée […]

Estime de soi

Et si le manque d'estime de soi était à l'origine de tous les maux ?

Et si le manque d'estime de soi était à l'origine de tous les maux ? Dernière mise à jour: 10 septembre, 2019L'estime de soi est cette partie de notre concept de soi qui rend notre peau émotionnelle plus ou moins résistante. S'aimer inconditionnellement est, […]

L'ennui : pourquoi survient-il ?

Probablement le définition internationalement acceptée qui définit parfaitement l'État di ennui est : "Je n'ai rien à faire", et certainement tout à un moment donné nous avons éprouvé ce sentiment. Mais… l'ennui est simplement une situation monotone […]

Les bienfaits du vin

Boire oui, mais bon On parle souvent des bienfaits du vin mais, avant d'entrer dans le sujet, il est important de faire une prémisse : le vin est une boisson alcoolisée et, en tant […]

Travail

Télétravail : le pour et le contre

Télétravail : le pour et le contre Le travail à distance est l'un des nouveaux phénomènes de notre culture. Mais une plus grande autonomie du travailleur peut aussi avoir une implication envahissante et ruiner son monde social. En même temps, cela pourrait […]

Burger King poursuivi: son Impossible Whopper n'est pas végétalien car il est cuit sur le même grill que les hamburgers à la viande

Alors que le sandwich végétalien de Burger King vient d'arriver en Europe, l'entreprise est aux prises avec un procès intenté par des végétaliens aux États-Unis. Ceux-ci accusent la célèbre chaîne de restauration rapide de ne pas prêter attention à […]

Farine de caroube à la place du cacao

La farine de caroube c'est vraiment un excellent substitut de cacao dont rien ne vous fait regretter le goût enveloppant et délicieux du chocolat. Beaucoup de gens ont besoin ou veulent […]

Légumes de saison en décembre

Les légumes d'hiver Les légumes que l'on peut trouver le premier mois de l'année très froide, c'est-à-dire Décembre, Y potiron, brocoli, chou-fleur, chou de Milan, choux de Bruxelles, feuilles de navet. Mais vous pouvez aussi compter sur artichauts, chardons, […]

Relations

La punition de l'indifférence

La punition de l'indifférence L'indifférence est l'un des pires traitements que nous puissions recevoir, compte tenu de ses conséquences dévastatrices. Voyons ce que c'est et comment y faire face.Dernière mise à jour: 22 décembre 2022La punition de l'indifférence […]

Qu'est-ce que le bonheur : découvrez comment le vivre au quotidien

Qu'est-ce que le bonheur? Pouvons-nous être heureux ? Avant de commencer, clarifions un concept : nous voulons tous être heureux. J'entends par là que nous voulons nous sentir bien, ressentir des émotions positives, vivre avec sérénité, avoir un sentiment […]

Potassium : propriétés, bienfaits, curiosités

Il potassium c'est un élément chimique avec des propriétés antibactérien. Utile dans les perturbations du métabolisme de l'eau, sous forme de cristal il est utilisé comme déodorant naturel. Découvrons mieux. > Qu'est-ce que le potassium > Avantages > […]

Comment surmonter la frustration avec l'acceptation émotionnelle

J'ose dire qu'il n'y a personne qui ne s'y soit rencontré frustration. Il est difficile de ne pas être frustré lorsque les choses ne se passent pas comme prévu ou lorsque beaucoup d'efforts ne paient pas. Dans certains cas, la frustration devient un compagnon […]

Hypersensibilité au gluten : 10 questions à Antonio Gasbarrini

Il existe un monde de personnes qui ne tolèrent pas une protéine particulière, celle de gluten. Spécial car il est présent dans de nombreux aliments à base de céréales et, surtout, […]

Émotions

Types d'intelligence émotionnelle : à laquelle vous identifiez-vous ?

Types d'intelligence émotionnelle : à laquelle vous identifiez-vous ? L'intelligence émotionnelle nous permet de comprendre ce que nous ressentons et nous aide à trouver des moyens d'exprimer nos émotions. Dans cet article, nous parlons des différents types […]

10 sauces estivales fraîches, légères et rapides à préparer

Les sauces maison ne peuvent pas manquer sur la table d'été, frais, léger et rapidei, excellent pour accompagner les légumes crus et cuits et les salades, mais aussi d'autres plats typiques de saison, selon vos goûts. Avec des ingrédients d'été de votre […]

Développement personnel

Arrêter les pensées, un vrai challenge

Arrêter les pensées, un vrai challenge Même quand on arrête de penser, on pense. Et qui médite ? Existe-t-il un moyen d'arrêter les pensées? Peut-être seulement quand vous arrêtez de les juger.Dernière mise à jour: 27 juin 2020Cela peut sembler étrange, […]

Pastèque jaune : propriétés et où la trouver

Des terres de l'Est vinrent lespastèque jaune c'est un greffe botanique obtenue par les japonais de manière naturelle, sans OGM, qui a permis la naissance de cette variété jaune de […]

Pancakes Protéinés au Blanc d'Oeuf et Yaourt

Carte d'identité de recette 176,1 Kcal Calories par portion Difficulté facile Dosage pour 2 personnes Préparation 5 minutes Coût moyen note […]

La négligence émotionnelle subie dans l'enfance génère des adultes non assertifs

L'assertivité est une compétence essentielle à la vie. Non seulement cela nous évitera de nombreux problèmes dans le domaine des relations interpersonnelles, mais cela nous permettra également de moins perdre patience et de vivre de manière plus équilibrée […]

Bien-être social

Vivre la solitude de manière sereine

Vivre la solitude de manière sereine Dernière mise à jour: 26 juin 2015Trois caractéristiques définissent la solitude : C'est une expérience subjective, car vous pouvez la ressentir même lorsque vous êtes en groupe ; Elle est le résultat d'un ou plusieurs […]

Bien-être social

La pyramide des besoins et l'équilibre intérieur

La pyramide des besoins et l'équilibre intérieur Dernière mise à jour: 13 février 2015Abraham Maslow a publié son ouvrage le plus célèbre en 1943 : Motivation and Personality, dans lequel il établissait l'existence d'une hiérarchie des besoins humains, […]

Développement personnel

Réinterpréter les expériences pour évoluer

Réinterpréter les expériences pour évoluer Réinterpréter les expériences peut nous donner le courage d'amorcer une profonde métamorphose. Pas à pas, nous nous reconstruirons et surmonterons l'adversité. Dernière mise à jour: 21 juin 2020Nous avons tous […]

Les 10 règles pour ne pas grossir

Ces derniers mois, avez-vous suivi avec succès la Méthode Lertola, le Régime Wellnessquad pour perdre 6 kilos en trois mois sans les récupérer ? Découvrez comment conserver […]

De Platon à Nietzsche : 10 phrases pour l'épanouissement personnel des grands philosophes

Il y a un voyage, peut-être le plus excitant de tous, que vous devez entreprendre à un moment donné de la vie. Un voyage à l'intérieur de vous, pour vous débarrasser de toutes les fausses croyances, les croyances qui vous écrasent et les façons de faire […]

Tension artérielle : est-ce la nuit le plus important ?

Introduction Les personnes dont tension artérielle augmente pendant la nuit, pendant qu'ils dorment, ils ont un plus grand risque de développer une […]

Habitudes

Procrastination : cause et solution pour les références

Procrastination: qu'est-ce que cela signifie, quelles en sont les causes et comment y remédier. A force de répéter "demain" tu finis par perdre toute ta vie.Proverbe Pourquoi nous livrons-nous à la procrastination comme si c'était la chose la plus […]

Ikea : les boulettes végétariennes arrivent

A venir le boulettes de viande végétariennes dans les magasins Ikea. Tu penses au géant du meuble et tu penses à eux boulettes de viande suédoises. Mais il y a qu'un jour quelqu'un […]

Bien-être social

Deux loups dans le coeur

Deux loups dans le coeur Dernière mise à jour: 11 janvier 2015Une légende indienne nous offre l'opportunité de réfléchir sur notre pouvoir de décision.Un aîné indien a dit à son petit-fils : « J'ai l'impression qu'il y a deux loups qui se battent dans […]

Yoga pour hommes : l'expérience de Fabio

Dans cet article, Fabio parle de son expérience d'approche de la discipline du yoga, dissipant le mythe selon lequel ce type de formation est purement féminin. Le yoga nous permet de renforcer les muscles de tout le corps, nous rendant plus souples mais aussi […]

Polyphénols : qu'est-ce qu'ils sont et où les trouve-t-on

Les polyphénols c'est quoi I polyphénols ce sont des molécules d'origine organique végétale présentes sous de nombreuses formes et variétés. Leur funzione dans le corps humain […]

Communication

Fermer les yeux affecte le jugement moral

Nous avons tendance à croire que nos jugements moraux sont inattaquables, mais en réalité ils ne le sont pas. Et ce qui est intéressant, c'est que des stimuli parfois insignifiants suffisent à nous faire changer d'avis. En réalité, tous les stimuli qui nous […]

Travail

Être licencié peu de temps après avoir trouvé un emploi

Être licencié peu de temps après avoir trouvé un emploi Être licencié peu de temps après avoir trouvé un emploi est une expérience qui arrive à de nombreuses personnes. La surprise, l'impuissance face à cette situation et surtout le fait de devoir trouver […]

Comparaison des fruits : avantages, inconvénients et conseils d'achat

La fruit a des caractéristiques nutritionnelles et organoleptiques différentes qui varient selon l'origine. Découvrons les avantages, les contre-indications et les conseils d'achat de fruits exotiques, de fruits du commerce et de fruits sauvages. > Qualité […]

Colère pathologique : que cache-t-elle ?

Il y a les gens qui sont constamment en colère, c'est comme si la colère était leur état naturel. Et ils n'hésitent pas une seconde à décharger la colère sur tous ceux qu'ils croisent sur leur chemin. Ces personnes se comportent comme de véritables "camions […]

Bien-être social

Tu n'as pas à juger

Tu n'as pas à juger Dernière mise à jour: 27 septembre, 2015"Ne vous attendez pas à ce que les autres comprennent votre parcours, surtout s'ils n'ont jamais eu à suivre votre chemin"- Maître, je suis ici parce que je me sens si petit que je n'ai pas la force […]

L'oubli nous aide à prendre des décisions plus intelligentes, selon une étude

Faites-vous partie de ces personnes qui n'attrapent que l'essentiel et oublient les détails ? La science découvre que ce qui était communément considéré comme un « mauvais souvenir » pourrait en fait être un mécanisme très utile pour nous aider […]

Relations

Le secret d'un mariage heureux ? Que l'homme est émotionnellement intelligent

Dans une relation, il est important que les deux apportent leur grain de sable et soient capables d'arrêter ce que John Gottman, l'un des plus grands spécialistes des relations de ces derniers temps, a appelé les Quatre Cavaliers de l'Apocalypse : la critique, […]

Phosphore: les 10 meilleures sources végétales

Il phosphore c'est un élément nutritionnel présent principalement dans le nôtre os, aux côtés du calcium, ainsi que dans les fluides extracellulaires et les tissus mous du corps. Elle est essentielle à notre métabolisme et participe aux fonctions vitales […]

Nous avons tous des fissures émotionnelles, profitons-en

Un vieux maître accueille un jour un novice pour lui transmettre tout son savoir. Chaque jour, le jeune apprenti devait transporter deux seaux d'eau de la source jusqu'à l'enclos où se donnaient les cours. Mais l'un des seaux avait des fissures, alors quand […]

L'art de découvrir qui vous êtes : pourquoi, aujourd'hui plus que jamais, devons-nous nous lancer dans le cheminement personnel qui a suivi la psychanalyste Marion Milner en 1920 ?

« Il faut savoir ce qu'il veut être car l'irrésolution produit de faux pas et génère des idées confuses dans l'esprit », écrivait la mathématicienne française Émilie du Châtelet. Mais cette connaissance interne, personnelle et profonde peut devenir […]

Top fruits en avril, nèfles

Les nèfles ont des qualités anti-inflammatoires et diurétiques et favoriser la régularité intestinale. Les fruits mûrs ont des propriétés laxatives alors qu'au contraire, les […]

Peelings : lesquels manger ?

par Monica MarelliLa prochaine fois que vous y mangerez pomme, ne le pelez pas. La « peau » de ce fruit est une véritable mine de vitamines et de polyphénols : ils sont trois fois plus présents que la pulpe, comme […]

Douleur antérieure du genou | Causes et remèdes

Le genou est la plus grosse articulation du corps, il est composé du fémur en haut et du tibia en bas tandis que la rotule (ou rotule) est incluse dans l'articulation elle-même (c'est […]

Protéines de poisson

Quels sont Comme on peut le déduire facilement, les protéines de poisson sont des molécules caractéristiques des animaux aquatiques à nageoires qui respirent le liquide par les branchies. Les poissons sont des produits […]

Carbonara : 10 recettes végétaliennes et végétariennes

Carbonara végétalien e carbonara végétarienne. Des recettes alternatives à la carbonara traditionnelle, utile pour ceux qui recherchent une version légère, sans renoncer à savourer un bon et savoureux plat de pâtes, et pour ceux qui sont vigano ou végétariens. Nous […]

Relations

Les effets de l'indifférence

Les effets de l'indifférence Il est courant de penser que l'indifférence signifie ne rien ressentir face à une situation ou à une personne, qu'on ne se soucie de rien. Mais est-il vraiment possible d'isoler nos émotions de cette manière ?Dernière mise à […]

Sommeil et insomnie

Vos rêves sont-ils en couleur ou en noir et blanc ?

Vous ne vous êtes probablement jamais demandé si nous rêvons d'un couleur ou noir et blanc, mais la réponse est que la plupart des les gens rêvent en couleur. Mais pas tous. En 1915, il a été rapporté que seulement 20 % des rêves étaient en couleur, […]

Relations

Qu'entend-on par sexe normal ?

Qu'entend-on par sexe normal ? Dernière mise à jour: 24 mars, 2022Nous avons tendance à rejeter ce que nous ne savons pas, à l'étiqueter et à le condamner. Pour cette raison (pour d'autres), pour de nombreuses personnes, les pratiques BDSM, le fétichisme […]

Aliments pour aérophagie : quels aliments manger et lesquels éviter

Une bonne nutrition contre l'aérophagie prévoit une consommation limitée de glucides et vous recommande de vous consacrer aux repas sereinement et sans précipitation. Découvrons mieux. > 1. Qu'est-ce que l'aérophagie > 2. Nourriture pour l'aérophagie > […]

Salade d'été protéinée aux escargots

Vidéo de la recette Des problèmes avec la lecture de la vidéo ? Rechargez la vidéo de youtube. Carte d'identité de recette 154 Kcal Calories par portion Difficulté facile Dosage […]

Régime : les collations idéales

[…]

Relations

Invictus : un hymne à l'amélioration et à l'amitié

Invictus : un hymne à l'amélioration et à l'amitié Dernière mise à jour: 10 septembre, 2022Invictus est un magnifique film réalisé par Clint Eastwood et basé sur le livre de John Carlin Playing the Enemy: Nelson Mandela and the Game That Changed a Nation. […]

Sorbet : 5 recettes à faire soi-même

sorbet, voici comment le préparer à la maison avec ou sans Machine à crème glacée, en utilisant simplement votre propre congélateur et un mixeur ou un mixeur de cuisine. Ceux qui possèdent une sorbetière devront la faire fonctionner pendant environ 30 minutes […]

Immunosuppression - Immunodéficience

généralité L'immunosuppressionou immunodéficience, est la condition médicale dans laquelle le système immunitaire d'un individu fonctionne moins efficacement que la normale ou ne fonctionne pas du tout. Il existe au moins deux façons de classer l'immunodéficience […]

Vitamine E et Zinc : à quoi servent-ils ?

Tocophérol, quel mot difficile : si on dit vitamine E, tu comprends mieux ? C'est la même molécule. Pour l' zinc c'est plus facile, c'est un minéral, qui ne change pas de nom. Ensemble, […]

Bigne 'di San Giuseppe : la recette vegan de la fête des pères

Le 19 mars est fête des pères! Et nous ne nous laissons certainement pas prendre au dépourvu occasions de célébration. Envisagez-vous de lui offrir quelque chose de sympa, mais pas […]

Poivrons : propriétés, bienfaits et recettes

Il poivre, connu scientifiquement sous le nom de Capiscum annuum, est un arbuste appartenant à la famille des solanacées. Verts, rouges ou jaunes, ses fruits sont arrivés en Europe depuis le continent sud-américain il y a des milliers d'années et ils sont […]

Relations

Je t'aime à chaque étape de la relation

Je t'aime à chaque étape de la relation Deux mots au sens profond pour ceux qui les prononcent et pour ceux qui les écoutent, mais qui ne transmettent pas les mêmes sensations dans le temps.Dernière mise à jour: 31 janvier 2022Deux mots simples souvent à […]

Les suppléments de sélénium, qu'est-ce que c'est et quand les prendre

, Naturopathe Il Sélénium c'est un minéral essentiel à la vie, responsable de la synthèse de sélénoprotéines qui interviennent dans le métabolisme des hormones thyroïdiennes. Découvrons les compléments naturels qui en contiennent. > […]

Mémoire : améliorez-vous en écoutant de la musique désagréable

Beaucoup aiment ça écouter de la musique pendant qu'ils travaillent, d'autres y croient même indispensable. Des études antérieures ont analysé ce phénomène et indiquent que ce n'est pas une mauvaise idée étant donné que, des expériences de laboratoire […]

Les applications de perte de poids 2021 : voici comment elles fonctionnent

Le téléphone portable peut nous aider à perdre du poids. Des centaines d'applications sont disponibles dans les boutiques en ligne, gratuite o paiement, adapté à la fois à Android et à iOS, qui promettent de nous aider à retrouver la forme.Mais sont-ils […]

Le régime pour perdre du poids en contrôlant ses émotions

Le passions? Nous devons également les vérifier un régime. C'est vrai, nous sommes toujours stressés. Selon la dernière étude menée par le Conseil national de l'ordre des psychologues, 4 travailleurs sur 10 se sentent toujours sous pression. Les raisons? […]

Régime thyroïde : le menu de la semaine et les bons aliments

Vous dites goitre et pensez immédiatement à une maladie du passé. Au lieu hypertrophie de la glande thyroïde c'est un problème qui touche encore (quoique légèrement) 10 % de la population du pays. Trop. Surtout si vous considérez qu'il suffirait d'apporter […]

Métabolisme acido-basique, pourquoi c'est important

Garantie l'homéostasie de certains paramètres corporels est essentielle pour rester en bonne santé. Un système de contrôle interne affiné est attribué à cet aspect, qui, cependant, […]

Natto: propriétés et avantages

Il natto est une cuisine japonaise traditionnelle produit par la fermentation de graines de soja, avec une saveur très forte. grâce à processus de fermentation, typique […]

Relations

Amitié : la famille que nous choisissons

Amitié : la famille que nous choisissons Dernière mise à jour: 14 septembre, 2022On dit que les amis sont la famille que nous choisissons. Nous ne parlons d'aucune amitié, mais deRelation amicale. Avec un "a" majuscule. Ce lien fort comme peu d'autres, le résultat […]

Habitudes

12 gestes pratiques pour bien commencer la nouvelle année

12 gestes efficaces pour bien démarrer la nouvelle année. Un optimiste reste éveillé jusqu'à minuit pour voir la nouvelle année. Un pessimiste se lève pour s'assurer que la vieille année s'en va.Bill Vaughan Commencer la nouvelle année en grand […]

Fente arrière ou avant | Qu'est-ce qui est mieux?

Les fentes sont un excellent exercice qui permet d'entraîner les muscles des membres inférieurs de manière unilatérale. Ceci est important car les muscles des membres inférieurs sont soumis à un travail tout au long de la journée. Cela signifie que […]

Bien-être social

Tout ce que nous combattons, nous le cultivons (déni émotionnel)

Tout ce que nous combattons, nous le cultivons (déni émotionnel) Dernière mise à jour: 18 septembre, 2015Toutes les émotions que vous cachez ou contrecarrez persistent. Avez-vous déjà entendu cela auparavant?Parfois, en psychologie, on dit que la douleur […]

Bien-être social

Être à l'aise avec soi-même n'a pas de prix

Être à l'aise avec soi-même n'a pas de prix Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Être à l'aise avec soi-même n'a pas de prix. C'est un art qui demande deux pré-requis : se réconcilier avec le […]

Valériane en salade : bienfaits et recettes

Valériane, également connu sous le nom de valériane ou songino, est une plante de la famille des Valérianacées très utilisée en cuisine. RÉ. à faible teneur en calories, la valériane […]

Anxiété

5 stratégies pour surmonter une crise d'anxiété

Les crises d'anxiété peuvent être une expérience traumatisante. En effet, au-delà de la gêne que peuvent engendrer les symptômes, le vrai problème est donné par la peur vécue par la personne, mais c'est aussi la clé de sa solution.En fait, surmonter […]

Le fruit de la passiflore

La passiflore est une plante grimpante qui peut atteindre des dimensions considérables, jusqu'à 10 mètres, et produit un fruit comestible très particulier et appétissant appelé […]

Idées inconfortables : comment l'esprit les combat

Nous sommes tous continuellement à la recherche de sens des choses, nous souhaitons connaître les raisons et les causes qui sous-tendent tous les phénomènes et une fois qu'on s'est fait une certaine vision de monde, des choses et des gens, nous avons tendance […]

Bonbons de carnaval : beignets aux pommes au levain

Le Pancakes à la pomme représentent l'un des bonbons typiques à préparer pour carnaval, notamment en Lombardie et dans le Trentin. Il existe de très nombreuses variantes, presque une pour chaque famille, et l'astuce pour obtenir de parfaites crêpes de carnaval […]

Bien-être social

Vers la libération personnelle

Vers la libération personnelle Dernière mise à jour: 20 février 2015Il arrive un moment dans la vie où il est important de sortir. Et nous ne parlons pas d'identité sexuelle, mais d'identité humaine. Bien sûr, si nous regardons à l'intérieur, nous trouverons […]

5 mensonges qui vous gardent enfermé dans votre zone de confort

Une fois, un roi a reçu deux petits faucons en cadeau et les a donnés au maître fauconnier pour leur entraînement. Après quelques mois, l'instructeur dit au roi que l'un des faucons avait été parfaitement éduqué, mais il ne savait pas ce qui arrivait à […]

Fibres végétales : bienfaits, contre-indications, où les trouver

Le fibre sont un complexe de substances contenues dans aliments d'origine végétale tels que les fruits et légumes, classés en fibres non solubles, fibres solubles et lignanes, utiles pour équilibrer la flore intestinale et abaisser le taux de cholestérol […]

Régime alimentaire pour prévenir le cancer

" première partie Tumeurs du système digestif Comme nous l'avons vu dans la première partie de l'article, la plupart des cancers influencés par l'alimentation affectent le système digestif ; en outre, les cancers du sein, de la prostate et de l'endomètre […]

Régime à un seul cours: perte de poids saine

par Angela Altomare […]

Bien-être social

Il y a des gens qui sont pauvres à cause de leur façon de penser

Il y a des gens qui sont pauvres à cause de leur façon de penser Dernière mise à jour: 03 janvier 2017Je fais partie de ces rares personnes qui pensent que la richesse ne se trouve dans aucun bien matériel. Riches sont ceux qui investissent dans le respect, […]

Bien-être social

Leadership émotionnel selon Daniel Goleman

Leadership émotionnel selon Daniel Goleman Dernière mise à jour: 23 juillet 2020Savoir conduire est une compétence importante pour ceux qui travaillent en groupe. Qu'il s'agisse de gérer une entreprise ou de motiver ses collègues, être capable d'inspirer […]

Machine à mollets pour l'entraînement des mollets | Tout ce que tu as besoin de savoir

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel certifié ISSA et étudiant à la SaNIS (École de Nutrition et d'Intégration Sportive). les veaux Les veaux, le drame, le désespoir […]

Bien-être social

La rencontre la plus intime n'est pas celle sexuelle, c'est le nu émotionnel

La rencontre la plus intime n'est pas celle sexuelle, c'est le nu émotionnel Dernière mise à jour: 01 mai 2016La rencontre la plus intime entre deux personnes n'est pas la rencontre sexuelle, c'est le nu émotionnel. Un échange qui surgit lorsque la peur est […]

Communication

Quel est le secret des personnes charismatiques ?

Une seconde et demie ce n'est pas particulièrement long, dans la vie de tous les jours ça passe en un clin d'œil. Mais lorsqu'il s'agit d'interactions sociales, une seconde et demie devient très longue et peut faire une différence substantielle.En fait, il […]

Développement personnel

Des gens reconnaissants pour les difficultés surmontées

Des gens reconnaissants pour les difficultés surmontées Je suis reconnaissant pour tout ce que j'ai vécu et que j'ai laissé derrière moi. Chaque obstacle renversé et chaque intersection franchie ont défini qui je suis maintenant. Une personne qui regarde […]

Motivation

Blue Monday : qu'est-ce que c'est et 10 conseils pour vivre plus heureux maintenant

Aussi en ce Blue Monday 2020 est arrivé : aujourd'hui est le lundi 20/01, ou troisième lundi de janvier, un jour considéré par tous comme le plus triste de l'année. Mais qu'est-ce que le lundi bleu ? Et quels remèdes pouvons-nous prendre pour combattre la […]

Relations

Manque de respect dans le couple

Manque de respect dans le couple Si vous avez ou avez été en couple, vous vous êtes probablement manqué de respect à un moment donné. Peut-être que la relation a rompu à cause de cela. Le respect est un pilier fondamental et nous verrons ici quels sont […]

Bien-être social

La peur domine-t-elle ma vie ? 5 signes à découvrir

La peur domine-t-elle ma vie ? 5 signes à découvrir Dernière mise à jour: 14 septembre, 2018La peur elle-même n'est pas un sentiment négatif. Cela nous protège des menaces possibles et nous aide parfois à être plus minutieux et concentrés sur ce que nous […]

Relations

Mots dangereux et limitatifs qu'il vaut mieux éviter

Mots dangereux et limitatifs qu'il vaut mieux éviter Le langage est à la base de la pensée. C'est ainsi que les mots utilisés chaque jour affectent notre vie. Dernière mise à jour: 10 juin 2022La programmation neurolinguistique nous aide à comprendre […]

Abaisser la tension artérielle naturellement

Regarder la vidéo Hypertension artérielle - Hypertension […]

Remèdes contre la dépression

Introduction La dépression est une maladie psychiatrique. D'autre part, dans le langage courant, la dépression est aussi souvent définie comme l'apparition […]

Développement personnel

Comment améliorer considérablement vos compétences en communication en 5 minutes

La communication est beaucoup plus difficile que les gens ne le pensent. Il existe des professionnels tels que les annonceurs, les rédacteurs, les politiciens et les écrivains qui fondent entièrement leur activité sur la communication, et tous n'en sont […]

Développement personnel

Croyez en vous pour redécouvrir vos atouts

Croyez en vous pour redécouvrir vos atouts Lorsque vous trouvez le courage de croire en vous, vous prenez des décisions plus confiantes. Ce n'est qu'alors que la réalité change et que les portes s'ouvrent sur un chemin sans peur, sans peur de ce que les autres […]

Pourquoi ne pouvons-nous pas changer ?

À une occasion, le rabbin Hillel dit : « Si pas maintenant quand ? Soi pas moi qui ? Soi pas ici où ?" Même si les expressions peut paraître un peu énigmatique, il est certain qu'elles expriment parfaitement la tendance à laquelle beaucoup d'entre nous […]

Bien-être social

Dis-moi que ça te dérange et je te dirai ce qu'il faut changer

Dis-moi que ça te dérange et je te dirai ce qu'il faut changer Dernière mise à jour: 01 mars, 2015Nous pensons généralement que ce sont les autres qui suscitent en nous des émotions négatives, telles que la colère, la haine, la frustration et la douleur, […]

Bien-être social

Un problème cache toujours une opportunité

Un problème cache toujours une opportunité Dernière mise à jour: 11 janvier 2017Que les problèmes cachent toujours une opportunité est une réalité qui a été confirmée à plusieurs reprises. Cependant, bien que nous ne manquions jamais de répéter cette […]

Riz : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Peut-être la plus ancienne céréale connue de l'homme, le riz est un aliment très utile pour l'organisme grâce à ses innombrables propriétés, tout d'abord sa haute digestibilité et sa capacité à réguler la flore intestinale. Découvrons mieux. > 1. […]

Bien-être social

Il n'y a rien de mal à changer s'il va dans la bonne direction

Il n'y a rien de mal à changer s'il va dans la bonne direction Dernière mise à jour: 09 février 2017Il vous sera sûrement arrivé plus d'une fois de penser que vous avez construit une zone de confort dans laquelle vous aviez tout sous contrôle et d'entendre […]

Comment garder la forme à 50 ans ? | Les choses à savoir

Comment garder la forme à 50 ans ? Toute personne de plus de trente ans sait bien qu'elle doit faire face à un dictateur impitoyable : le temps qui passe, qui apporte avec lui les […]

Bien-être social

L'autonomisation personnelle est la meilleure défense contre l'adversité

L'autonomisation personnelle est la meilleure défense contre l'adversité Dernière mise à jour: 15 février 2020Vous êtes-vous déjà senti « petit » et impuissant face à une adversité survenue à un certain moment de votre vie ? Nous nous retrouvons à […]

La grotte des voleurs : le pire et le meilleur des êtres humains

L'expérience de la Grotte des voleurs est l'une des recherches classiques de la psychologie sociale. Réalisé en 1954 avec des adolescents de 11 ans, il a été réalisé par les professeurs de l'Université d'Oklahoma Muzafer et Carolyn Sherif dans le but de […]

Habitudes

L'art de ne pas penser

L'art de ne pas penser Arrêter le bavardage mental est essentiel pour se libérer de la tension et du stress et pour atteindre la paix intérieure. Ces exercices simples vous aideront à ne pas penser.Dernière mise à jour: Novembre 17, 2021L'art de ne pas penser, […]

Comment reprendre l'entraînement après l'été ? Nos astuces !

L'été touche à sa fin… Le XNUMXer septembre a toujours marqué la reprise de la plupart des activités, avec les parapluies fermés vous rentrez en ville et retrouvez la routine quotidienne. Et les entraînements ? Avez-vous continué à vous entraîner pendant […]

Poivrons farcis : 10 recettes faciles et saines

I pepperoni ils font partie des légumes d'été les plus savoureux et les plus polyvalents. Parmi les recettes aux poivrons que l'on peut préparer durant l'été, l'un des plats les plus célèbres ne peut pas manquer : i poivrons farcis. Les poivrons farcis, […]

forme de V | L'entraînement pour avoir l'AV physique

Forme en V Les journées raccourcissent, le climat devient rigide, beaucoup d'entre nous perdent l'envie de faire des sports de plein air. C'est l'hiver, bébé... mais ça ne nous arrêtera certainement pas ! C'est l'hiver, et les stratégies se transforment. […]

La personnalité peut-elle changer ?

C'est probablement l'une des plus anciennes questions que les êtres humains se posent. Et pendant des années les psychologues ont toujours donné la même réponse négative : la personnalité ne change pas.C'était vrai il y a trente ans, mais ces dernières […]

Parkour Qu'est-ce que c'est ? Tout ce que tu as besoin de savoir

Par l'écrivain Healthyiergang Francesco Castellano, professeur de yoga et expert en parkour et contact de danse. Parkour Storia Le parkour (ou art du déplacement, l'art du déplacement) […]

Travail

Test de Zulliger pour la sélection du personnel

Test de Zulliger pour la sélection du personnel Le test de Zulliger se compose de trois tableaux visant à évaluer les traits de personnalité et l'équilibre psychologique de l'individu. C'est le test le plus souvent utilisé pour sélectionner le personnel.Rédigé […]

L'artichaut, un ami valable du foie

L'artichaut (Cynara scolymus), autrefois un légume très rare, est aujourd'hui largement cultivé dans les régions à climat hivernal tempéré. Déjà appréciée au XVIe siècle, […]

Développement personnel

Cultivez votre monde intérieur

Cultivez votre monde intérieur Choisir avec soin ce que vous considérez comme le plus précieux pour vous-même peut vraiment faire la différence.Dernière mise à jour: Novembre 05, 2019Cultiver votre monde intérieur est essentiel à la santé physique et […]

Bien-être social

Existe-t-il un amour éternel ?

Existe-t-il un amour éternel ? Dernière mise à jour: 21 mai 2016Un homme âgé lit un journal à une femme tout aussi âgée, un journal qui parle de l'amour d'un couple qui s'est rencontré dans les années 40 : ce sont Allie et Noah. Ils s'aiment, mais ses […]

Comment changer d'attitude ?

Une fois une adolescente avec cet air naïf, juste son âge, m'a demandé : pour être flexible d'esprit, dois-je voyager et découvrir d'autres cultures ? Alors je lui ai raconté cette petite histoire : « Un homme se sentait profondément insatisfait de sa […]

Développement personnel

Recommencer à étudier à l'âge adulte

Recommencer à étudier à l'âge adulte Si vous avez décidé de reprendre vos études à l'âge adulte, voici quelques conseils qui pourront vous être utiles dans votre parcours d'études.Dernière mise à jour: Novembre 22, 2019As-tu pensé à reprendre tes […]

Relations

Solitude amoureuse : tu es là, mais je t'ignore

Solitude amoureuse : tu es là, mais je t'ignore Nous savons que l'amour n'est pas le remède à la solitude, en effet il n'y a pas de pire souffrance que d'avoir trouvé l'amour de sa vie et de ressentir soudainement la solitude de l'indifférence, de la distance […]

Carnitine : où la trouve-t-on et ses bienfaits

La carnitine c'est une molécule indispensable à l'oxydation des acides gras dans les mitochondries (organites des cellules qui produisent de l'énergie). Découvrons mieux. > A quoi sert la carnitine > Principales fonctions de la carnitine > […]

Bien-être social

Présentez le nouveau partenaire aux enfants

Présentez le nouveau partenaire aux enfants Nous nous sentons souvent mal préparés dans certaines situations, comme lorsque nous devons présenter le nouveau partenaire à nos enfantsDernière mise à jour: 03 janvier 2019Nous changeons de partenaires plus facilement […]

Développement personnel

Le point critique pour initier des transformations majeures

Le point critique pour initier des transformations majeures Une percée n'est pas le fruit du hasard, mais est produite par la combinaison d'une série de facteurs que le sociologue Malcolm Gladwell a décrits en détail.Dernière mise à jour: 08 juin 2022Un point […]

Les aliments anti-cholestérol : qu'est-ce que c'est et lesquels éviter

Il cholestérol vous pouvez vous battre à table en en choisissant un alimentation riche et variée de fibres, de légumes et d'aliments simples mais riches en ces acides gras essentiels et toutes ces valeurs nutritionnelles adaptées pour nous aider à […]

Moutarde : 10 recettes pour la préparer à la maison

La moutarde est une préparation utilisée pour assaisonner et parfumer les plats qui est obtenue avec des fruits, des légumes, de la poudre de moutarde ou de l'essence de moutarde. Les ingrédients et recettes pour la préparation de la moutarde varient selon […]

Gâteaux crus : 10 recettes sans cuisson

Vous avez peut-être déjà entendu parler du tourte crudiste. Desserts pour lesquels aucune cuisson n'est requise et pour lesquels aucun ingrédient cuit n'est utilisé. Par exemple, dans les gâteaux crus, il n'y a pas de biscuits secs que vous utiliseriez pour […]

Le double lien psychologique : Plus vous vous plaignez de vos problèmes, plus vous en aurez

Lorsqu'un insecte est piégé par la toile, il panique. Il se déplace de toutes ses forces pour tenter de s'échapper, mais ces mouvements, qui devraient le libérer, l'emmêlent encore plus dans la toile et finissent par être fatals car ils avertissent l'araignée […]

Bien-être social

Wayne Dyer : ses meilleurs conseils

Wayne Dyer : ses meilleurs conseils Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Les déclarations et les citations de Wayne Dyer montrent pourquoi il était l'un des principaux psychologues d'entraide. […]

Faire de la gym | 10 erreurs au gymnase qui vous empêchent de progresser

Aller à la salle de sport : 10 erreurs à la salle de sport qui vous empêchent de progresser Il arrive souvent que vous ne voyiez pas de résultats malgré tous les efforts et la fatigue pendant l'entraînement. Et si on faisait des erreurs ? Voici 8 erreurs […]

Est-ce que courir est mauvais pour le dos ? | Voici la vérité !

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel diplômé en sciences de l'exercice et du sport. Est-ce que courir est mauvais pour le dos ? La course (ou la course à pied, si vous êtes un puriste) est depuis quelques années l'une des disciplines les […]

Dos arqué : exercices pour améliorer l'alignement de la colonne vertébrale

Introduction Personne n'a le dos parfaitement droit. La colonne vertébrale, en effet, est légèrement incurvée vers l'intérieur dans la zone cervicale (cou) et dans la zone lombaire (bas du dos). Cependant, dans certains […]

Habitudes

Lire en voyage, quels sont les avantages ?

Lire en voyage, quels sont les avantages ? Bien que tout le monde ne le puisse pas, lire en voyage est un excellent moyen de passer du temps, d'entraîner votre cerveau et d'améliorer votre cognition.Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière […]

Bien-être social

La morale est une forme de violence

La morale est une forme de violence La violence psychologique qui se cache derrière l'habitude de moraliser passe souvent inaperçue. Ainsi, des attitudes agressives et humiliantes peuvent être admirées et défendues.Dernière mise à jour: 18 juillet 2020Faire […]

Développement personnel

Nous sommes tous bons à quelque chose

Nous sommes tous bons à quelque chose Si vous êtes sous pression pour vous adapter aux attentes, il est peut-être temps de reconnaître et de valoriser ce qui vous rend unique. Nous sommes tous bons à quelque chose.Dernière mise à jour: 23 juin 2022La comparaison […]

Régime Anti-Cellulite - Vidéo

Aujourd'hui, nous allons parler du "soi-disant" régime anti-cellulite; en particulier, nous préciserons les objectifs, la composition et l'association avec d'autres facteurs adjuvants.Pour élaborer avec précision une stratégie contre la cellulite, […]

Bien-être social

Comment gérer la solitude avec sagesse

Comment gérer la solitude avec sagesse Dernière mise à jour: 17 mai 2017La solitude peut être cruelle et destructrice si nous en faisons un ennemi, aussi parce que la société dans laquelle nous vivons ne nous aide pas à la percevoir différemment. Dès le […]

Régime sans gluten

Introduction Le régime sans gluten ou sans gluten reste encore le seul outil thérapeutique valable chez les patients atteints de maladie cœliaque.Ces […]

Bien-être social

Aucun câlin n'est petit s'il est donné avec le cœur

Aucun câlin n'est petit s'il est donné avec le cœur Dernière mise à jour: 18 février 2022Aucun câlin n'est petit s'il est donné avec le cœur et si nous pouvons le ressentir comme une véritable démonstration d'affection, d'intérêt et d'amour. La […]

Les 2 secrets des stoïciens pour arrêter de se plaindre

Se plaindre est facile, c'est aussi naturel que de respirer. Se plaindre, c'est penser peu et agir encore moins. C'est pourquoi nous n'arrêtons pas de nous plaindre du gouvernement, de l'autorité, de ces gens toxiques qui nous rendent la vie impossible, du trafic […]

Travail

Être un bon collègue : décalogue définitif

Être un bon collègue : décalogue définitif Être un bon collègue contribue à rendre chaque tâche plus agréable. Nous passons une grande partie de notre vie à travailler, il est donc primordial de pouvoir compter sur des personnes constructives autour de […]

La fatigue décisionnelle lors de la prise de décisions nous épuise

Il y a une bonne raison pour laquelle Steve Jobs, Angela Merkel et Barack Obama s'habillent presque toujours de la même manière : pour éviter la fatigue des décisions. Utiliser le même style chaque jour leur a épargné la peine de prendre des décisions non […]

Relations

Test de dessin familial : technique projective intéressante

Test de dessin familial : technique projective intéressante Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2022Le test de dessin familial est l'un des tests d'affection infantile les plus connus. Il évalue la manière […]

Bien-être social

Je mérite quelqu'un qui m'aime

Je mérite quelqu'un qui m'aime Dernière mise à jour: 26 Août 2015"Les gens croient qu'une âme sœur est la personne avec qui vous vous associez parfaitement, le plus que vous puissiez souhaiter dans ce monde. Mais une véritable âme sœur est un miroir, c'est […]

Développement personnel

Pensées négatives que nous nourrissons sans le savoir

Pensées négatives que nous nourrissons sans le savoir Parfois, nous nourrissons inconsciemment des pensées négatives. Ce sont des pensées qui peuvent faire mal alors aujourd'hui nous allons vous donner la clé pour les reconnaître et les rejeter.Dernière […]

Nutrition pour la colite : quels aliments manger et lesquels éviter

Régime contre la colite limite la consommation de saucisses et de fromages au profit d'aliments riches en fibres. Découvrons mieux. > 1. Qu'est-ce que la colite > 2. Régime contre la colite > 3. Saviez-vous que Qu'est-ce que la […]

Le bonheur

Phrases sur la vie : les 21 qui changent votre existence

Phrases sur la vie: une sélection des 21 citations sur la vie qui comptent vraiment. Il n'est pas difficile de trouver beau citations sur la vie. Ils nous sont proposés de toutes sortes de manières : des images sur Facebook et Instagram à celles qui […]

Bien-être social

Le personnage nous sauve des bêtes féroces

Le personnage nous sauve des bêtes féroces Dernière mise à jour: 26 janvier 2015Une fois, un moine oriental a vu un scorpion sur le point de se noyer. Il a décidé de le sortir de l'eau, mais ce faisant, le scorpion l'a piqué. A cause de la douleur, il a […]

Développement personnel

Chi, la force vitale des Orientaux

Chi, la force vitale des Orientaux Le Chi est défini comme une force vitale qui circule constamment dans le corps et qui, si elle est entravée ou altérée, peut provoquer des maladies. Pour les Orientaux, ce n'est que si le corps est maintenu en bonne santé […]

Développement personnel

Mantra pour le développement personnel

Mantra pour le développement personnel Le développement personnel dépend en grande partie de nous-mêmes et est la clé pour construire votre vie en fonction de qui nous voulons être et pourquoi. Un outil clé utilisé dans le domaine de la psychologie sont […]

Estime de soi

7 façons d'augmenter votre estime de soi

7 techniques efficaces pour augmenter amour propre. L'estime de soi ne se construit pas du jour au lendemain. Tout a besoin de temps. Si vous continuez à faire des efforts audacieux jour après jour, vous finirez par prendre confiance en vous.Daisaku Ikeda Augmenter […]

Bien-être social

Personnes irritables : la colère comme forme de communication

Personnes irritables : la colère comme forme de communication Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Les personnes colériques sont dominées par une colère constante. Poings sur la table, portes claquées, […]

Régime alimentaire et syndrome métabolique

Des changements mineurs au mode de vie peuvent empêcher ou ralentir considérablement la progression du syndrome métabolique. Pour ce faire, il suffit de combiner un peu d'exercice avec une alimentation correcte qui favorise la perte de poids et le maintien […]

Exemple de régime méditerranéen

Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels qu'un médecin, un nutritionniste […]

Bien-être social

Si ceux qui nous connaissent nous aiment vraiment, pourquoi avoir peur ?

Si ceux qui nous connaissent nous aiment vraiment, pourquoi avoir peur ? Dernière mise à jour: 24 juin 2017Nous proposons une expérience, l'idéal serait d'enregistrer les résultats en pourcentage. Parfois notre esprit est envahi par trop de contradictions […]

Bien-être social

Ceux qui s'améliorent n'ont pas le temps de critiquer les autres

Ceux qui s'améliorent n'ont pas le temps de critiquer les autres Dernière mise à jour: 02 octobre 2015L'un des signes les plus notables de la pauvreté émotionnelle et vitale d'une personne est qu'elle consacre son temps et ses efforts à critiquer les autres.Il […]

Relations

Les couples qui ne restent ensemble que pour leurs enfants

Les couples qui ne restent ensemble que pour leurs enfants De nombreux couples endurent l'indicible ensemble, même s'ils ne s'aiment pas, juste pour le bien de leurs enfants. Les enfants sont conscients de ce malheur et subissent l'impact d'un climat de ressentiment, […]

Bien-être social

Connectez-vous avec une personne introvertie

Connectez-vous avec une personne introvertie Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Pour etentrer en contact avec une personne introvertie, il faut choisir le bon moment. Il faut l'aborder avec sincérité […]

Thyroïde paresseuse : quoi manger et quoi éviter

La thyroïde, cette petite glande en forme de papillon cachée à la base du cou, est le moteur de notre métabolisme. Il est très délicat et régulé par des mécanismes subtils. En situation de stress, il peut commencer à ralentir son travail. Première sonnette […]

Communication

Voulez-vous que les autres vous fassent confiance ? Alors excusez-vous quand il pleut !

Voulez-vous que les autres vous voient comme quelqu'un en qui ils peuvent avoir confiance ? Le secret est simple : pour gagner leur confiance, il suffit de s'excuser pour quelque chose qui ne dépend pas de vous, comme la pluie.Cela peut sembler absurde à […]

Régime moléculaire : perdre du poids et renforcer vos défenses

par Monica Marelli […]

Ne semez pas de fleurs dans les jardins de personnes qui ne les arrosent pas

Nos ressources sont limitées. Notre énergie n'est pas inépuisable, au même titre que notre temps et notre attention. Cela signifie que nous devons être plus prudents lorsque nous décidons dans quoi nous les investissons.Malheureusement, nous ne sommes souvent […]

Fromages et produits laitiers : ce n'est pas vrai qu'ils sont mauvais pour la santé

Avec une production de 1,2 milliard de kilos rien qu'en 2016, dont 45% AOP, l'industrie du les fromages est en plein essor. Notamment grâce aux exportations : la France et l'Allemagne, comme le révèlent les données d'Assolatte, sont les pays qui achètent […]

7 tactiques que les gens utilisent pour éviter la responsabilité

Responsabilité. Il s'agit de la capacité de répondre de nos actions et de nous compromettre dans nos devoirs. On dit aussi d'une capacité rare de nos jours, dans une société qui revendique des droits mais évite les devoirs.Allergique aux devoirs, alimentant […]

Pistolet squat al multipower

Synonymes L'exercice de squat pistolet multipuissance est également connu sous le nom de squat pistolet Smith Type d'exercice Le squat pistolet multipuissance est un exercice multi-articulations/accessoires variantes Squat pistolet avec haltères Multipower […]

Bien-être social

Pour faire ressortir le meilleur des autres, il faut donner le meilleur de soi

Pour faire ressortir le meilleur des autres, il faut donner le meilleur de soi Dernière mise à jour: Novembre 08, 2016C'est sûr, dans votre vie, vous vous serez senti frustré parce qu'une personne avec un grand potentiel ne donnait pas le meilleur d'elle-même. […]

Bien-être social

3 manifestations de la violence par le langage

3 manifestations de la violence par le langage Dernière mise à jour: 17 mars, 2017La violence dans le langage est l'une des formes d'agression les plus négatives. D'une part, les mots ont le pouvoir de laisser des traces qui se répercutent même de nombreuses […]

Bien-être social

Tant que tu n'auras pas aimé un animal, ton âme sera en sommeil

Tant que tu n'auras pas aimé un animal, ton âme sera en sommeil Dernière mise à jour: 09 Août 2016Tant que vous n'aurez pas découvert ce que signifie aimer un animal, vous ne pourrez pas comprendre ce qu'est la magnanimité et ce que signifie éprouver certaines […]

Bien-être social

La rose et le crapaud

La rose et le crapaud Dernière mise à jour: 02 octobre 2015Il était une fois une très belle rose rouge. Comme elle était contente de savoir qu'elle était la plus belle rose du jardin ! Cependant, elle s'est rendu compte que les gens ne la regardaient que […]

Gac : propriétés, bienfaits, comment manger

Il gac, le fruit de Momordica cochinchinensis, est riche en caroténoïdes et la zéaxanthine, utiles pour protéger les yeux et la vue. Découvrons mieux. > Description de la plante > Gac, allié de > Calories, valeurs nutritionnelles et propriétés […]

Bien-être social

La recette du bonheur selon Dan Gilbert

La recette du bonheur selon Dan Gilbert La recette du bonheur est difficile à trouver. Cependant, le point de vue de Dan Gilbert vaut la peine d'être connu. Cette psychologue sociale propose de simplifier nos objectifs et d'identifier dans la volonté la colonne […]

Travail

La dynamique des groupes de travail

La dynamique des groupes de travail Connaître la dynamique des groupes de travail est très utile pour les entreprises. Dans cet article, nous vous présentons quelques-uns des plus efficaces.Dernière mise à jour: 21 juillet 2021Les professionnels en charge […]

La créativité en entreprise : comment elle est étouffée

Nous nous référons toujours à la façon d'améliorer la la créativité mais il est tout aussi important de savoir quelles sont les habitudes et les situations qui, au contraire, contribuent à étouffer la créativité. Quelques années auparavant, Teresa […]

Attaques de faim : 5 stratégies infaillibles pour les combattre et manger moins

Combattre le affres de la faim Il est difficile. Surtout si vous êtes un régime, vous avez réduit les calories, changé habitudes alimentaires et essayer de manger moins.Le monde de l'art s'est également consacré au besoin de garder l'appétit sous contrôle: Nauris […]

Relations

Comment se défendre selon les philosophies orientales

Comment se défendre selon les philosophies orientales Dans les arts martiaux, on apprend à se battre de manière magistrale, mais pas à attaquer, mais à se défendre. Dans ces disciplines, le meilleur combat est celui qui n'a pas lieu, et non celui qui détruit, […]

Émotions

Tension musculaire induite par le stress

Tension musculaire induite par le stress L'impact des émotions sur le corps n'est pas négligeable. Dans cet article, nous verrons comment le stress affecte le corps, comment il se manifeste et comment nous pouvons le combattre pour qu'il ne se traduise pas par […]

Biscuits de Noël protéinés - avec Stevia et beurre de cacahuète

Carte d'identité de recette 284,2 Kcal Calories par portion Difficulté très facile Dosage pour 4 personnes Préparation 30 minutes Coût moyen note […]

Sommeil et insomnie

Dormir améliore l'apprentissage

L'une des astuces que les jeunes qui doivent étudier pour un examen ont toujours utilisé est de dormir après avoir étudié. Ainsi, en théorie, ce qui a été appris est consolidé. Cependant, combien de vérité y a-t-il dans cette idée? Est-ce juste un mythe […]

Émotions

Les émotions esthétiques : l'impact émotionnel de la beauté

Les émotions esthétiques : l'impact émotionnel de la beauté Dernière mise à jour: 24 mars, 2022Observer la Nuit étoilée de Van Gogh, se lever tôt pour voir le lever du soleil, se délecter de L'insoutenable légèreté de l'être de Milan Kundera ou fermer […]

Relations

Un narcissique peut-il changer par amour ? Si oui, comment pouvez-vous l'aider ?

Un narcissique peut changer par amour? Si oui, est-il possible de l'aider ? Vous avez finalement réalisé qu'il y a quelque chose qui ne va pas dans votre relation et à la fin, même à contrecœur, vous avez accepté l'idée que votre partenaire est un narcissique. […]

Étirements | Toutes les variantes à connaître

Étirements Le corps humain peut se déplacer de différentes manières grâce au système d'interconnexion musculaire. Chaque mouvement peut être défini par l'utilisation de termes qui donnent une description très précise. Un favori dans le monde de la gym […]

Relations

Être le membre le plus fort de la famille ?

Être le membre le plus fort de la famille ? Dans chaque famille, il y a quelqu'un qui finit par endosser le rôle d'une personne forte, tenace et infatigable. Cependant, ce rôle a ses conséquences, peut-être plus qu'on ne le pense.Dernière mise à jour: 30 […]

Relations

Relations significatives : amitiés faites de rires et de douleurs partagés

Relations significatives : amitiés faites de rires et de douleurs partagés Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 14 décembre 2022Les relations significatives se mesurent sur la base de la profondeur du lien, […]

Football et Gym | Un footballeur peut-il faire de l'haltérophilie ?

Football et Gym Un footballeur peut-il pratiquer l'haltérophilie ? La réponse à cette question est catégoriquement OUI, et ne vous laissez pas dire le contraire. Comme je joue actuellement dans mon équipe universitaire, je pense avoir suffisamment d'expérience […]

Émotions

La peur de sauter le pas

La peur de sauter le pas La plupart des éléments qui nous effraient ne représentent pas une menace réelle ou, du moins, de nature à nous faire fuir. Aujourd'hui, nous parlons d'une peur très familière : la peur de sauter le pas.Dernière mise à jour: 16 […]

Suppléments d'oméga 3 : tous ne sont pas pareils

Salugea Les Omega 3 ils sont acides gras essentiels que notre corps ne peut pas produire entièrement par lui-même : c'est pourquoi il est important de les prendre avec des aliments et des compléments alimentaires. Quelles sont leurs propriétés, qui […]

Chips de banane : recettes pour les préparer à la maison

Le bananes ils sont parmi les fruits les plus consommés et les plus répandus dans le monde. Nous sommes habitués à consommer les bananes telles quelles mais dans d'autres pays ces fruits deviennent les protagonistes de recettes très intéressantes, parmi lesquelles […]

Sommeil et insomnie

Rêve : Dis-moi comment tu dors et je te dirai de quoi tu rêves

Le monde des dieux Sogni est une inconnue pour les neuroscientifiques et les psychologues e sans aucun doute, il exerce aussi une puissante attraction sur la plupart des gens. Il ne s'agit pas d'un intérêt né seulement ces dernières années, mais en différentes […]

Développement personnel

Comment identifier vos amis (grâce à la générosité)

Je me considère comme une personne généreuse. Dans 99% de mes relations, je donne plus que je ne demande. Dans l'ensemble, c'est une bonne chose, cela amène de nouvelles personnes dans ma vie et leur permet de m'apprécier facilement. Je n'écrirais probablement […]

Émotions

À ceux qui sont anxieux, ne dites pas "ne vous inquiétez pas"

À ceux qui sont anxieux, ne dites pas "ne vous inquiétez pas" Nous ne savons souvent pas quoi dire aux personnes anxieuses. Que pensez-vous si au lieu de donner des conseils, nous commencions simplement à être empathiques ? La proximité et la compréhension […]

Effet San Matteo : répartition injuste du succès

Pendant que je travaillais à l'université, je me souviens qu'à une occasion, j'avais profondément souhaité qu'on me confie un projet spécifique. Cela semblait fait juste pour moi puisque j'étais le seul spécialiste du centre à travailler sur ce sujet […]

Aliments fermentés: ce qu'ils sont et leurs propriétés

On sait maintenant que les aliments fermentés améliorent la santé général et sont importants pour la prévention de certaines maladies et troubles de la santé. Découvrons mieux […]

Effet waterproof : quand la déception nous empêche d'être heureux

Vous ont-ils déjà fait tellement de mal que vous avez juré de ne plus jamais faire confiance à personne ?Après une déception amoureuse, avez-vous décidé de fermer les portes de l'amour ?Faites-vous partie de ceux qui pensent qu'il vaut mieux ne pas trop […]

Bien-être social

8 signes pour identifier l'envie

8 signes pour identifier l'envie Dernière mise à jour: 18 février 2022Aujourd'hui nous allons parler des 8 signes pour identifier l'envie et donc les envieux. À cette fin, nous commencerons par clarifier ce qu'est l'envie. Nous appelons l'envie ce sentiment […]

Goutte et nutrition : les aliments recommandés et à éviter

La dois c'est un trouble qui affecte les articulations. LES symptômes, en phase aiguë, elles sont particulièrement douloureuses et peuvent conduire à l'immobilité. Le causer sont […]

Myrtille de Sibérie, propriétés et bienfaits

Il myrtille de Sibérie c'est un fruit semblable au chèvrefeuille, riche en vitamines. Fort en puissance antioxydant, donné par la richesse en anthocyanes, aide à la système immunitaire, peau et squelette. Découvrons mieux. > Description du fruit > Myrtille […]

Conserver les vitamines dans les aliments

Comment préserver les vitamines et minéraux contenus dans les fruits et légumes : préparez les aliments peu de temps avant la cuisson et ne coupez pas plus que nécessaire; déchirer au lieu de couper les légumes à feuilles; […]

Développement personnel

L'archétype du guerrier

Découvrez ce qui fait d'un être humain un vrai guerrier, laissez-vous inspirer par cet archétype et apprenez à le faire émerger dans votre vie. "Vous devenez un guerrier au moment où vous assumez l'entière responsabilité de votre vie." D. Millman. Ceci […]

Comment j'organise mes courses bio

A la base des besoins de ceux qui aiment le bio il y a la recherche d'une alimentation plus saine, mais aussi le désir d'une consommation plus critique. Tout cela implique un changement […]

Comment calculer la masse grasse ?

Par l'écrivain healthiergang , étudiant en pharmacie. Masse grasse et masse maigre Pour Fat Mass (ou FM, Fatty Mass, en anglais) nous entendons la partie massive de notre corps constituée […]

Carence en vitamine B12 : symptômes et remèdes

Vitamine B12 et besoins La vitamine B12, également appelée « vitamine énergétique » en raison de son pouvoir énergisant fondamental pour le fonctionnement de l'organisme, est la cyanocobalamine, terme communément […]

Bien-être social

Les meilleures techniques pour calmer l'anxiété

Les meilleures techniques pour calmer l'anxiété Dernière mise à jour: 21 mai 2015La fonction de l'anxiété est liée à la survie, au même titre que la tristesse, la colère, la peur ou le bonheur. L'organisme, pour préserver son intégrité physique face […]

Relations

Techniques assertives pour résoudre les conflits

Techniques assertives pour résoudre les conflits Appliquer l'affirmation de soi dans nos interactions avec les autres nous aidera à prévenir et à résoudre les conflits. De plus, cela nous permettra de le faire tout en protégeant nos propres intérêts et […]

Relations

Des relations équilibrées pour apprendre à aimer

Des relations équilibrées pour apprendre à aimer Dernière mise à jour: 07 avril 2022Deux inconnus dans un train. Leurs regards se croisent et c'est le coup de foudre. Une série d'événements les sépare constamment. Les familles s'y opposent. Leur travail […]

Pomme rose, propriétés et bienfaits

La mélaroseAussi connu sous le nom de pomme thaïlandaise ou pomme de Java, c'est un fruit riche en phénols et anthocyanes. Connu pour ses propriétés antioxydantes, il est utile contre les maux de gorge et est de soutien du coeur. Découvrons mieux. > Description […]

Habitudes

Régime médiatique

Abandonnez Facebook et les actualités en ligne pour trouver du temps pour vos objectifs. "Le silence est le véritable ami qui ne vous trahit jamais." Confucius. Après avoir écrit l'article sur les mauvaises habitudes, j'ai décidé de consacrer le mois de […]

Relations

Une relation n'est pas détruite par le conflit, mais par la distance émotionnelle

Il y a mille et une raisons pour lesquelles une relation peut se terminer, mais les conflits n'en font pas partie, même si nous pensons qu'ils le sont. En réalité, les conflits ne sont généralement que l'excuse, les relations se terminent parce que nous ne […]

Développement personnel

Les décisions

Chaque décision que nous prenons façonne nos journées et, en fin de compte, notre vie. "On ne nous accorde qu'une seule vie et c'est à nous de décider de laisser les circonstances façonner notre existence ou au contraire d'agir, et ce faisant, de vivre […]

Régime Sirt : qu'est-ce que c'est, comment ça marche ?

Introduction La régime SIRT, aussi connu sous le nom "le régime de gène magro", est un régime créé par nutritionnistes Aidan Goggins et Glen Matten, ce qui vous permettrait de presque perdre trois kilos […]

Le chou-fleur, la nourriture à mettre sur la table chaque semaine

Chou-fleur, amour et haine Beaucoup de gens n'aiment pas l'odeur, peut-être plus pour un discours d'éducation alimentaire qu'autre chose : si une mère n'aime pas cuisiner du chou-fleur, […]

Bien-être social

7 phrases de Bukowski pour augmenter la motivation

7 phrases de Bukowski pour augmenter la motivation Dernière mise à jour: 27 Août 2016Charles Bukowski, écrivain et poète américain, a créé une sorte de littérature provocante, sordide, pleine d'émotion et de sentiment. Dès son plus jeune âge, il a commencé […]

Régime alimentaire et cancer de l'estomac

Prémisse La nutrition est un élément qui affecte de manière significative l'augmentation ou la réduction du risque de cancer de l'estomac. Sans surprise, l'alimentation est considérée comme l'un des principaux facteurs de prédisposition ou de prévention […]

Sauter l'exercice | Comment est-il pratiqué ? Muscles impliqués, variantes, erreurs courantes

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en pharmacie. Sauter Le saut est un type particulier de course dans lequel les foulées prévoient une levée évidente des genoux par rapport au mouvement ordinaire; pour cette raison, on l'appelle souvent « course […]

Sommeil et insomnie

Cellulaire : une utilisation excessive peut affecter le sommeil

Certaines données très controversées continuent toujours à nous parvenir pour nous inciter à considérer l'utilisation de la technologie sous un autre angle, notamment en ce qui concerne la technologie liée à l'utilisation des téléphones portables qui […]

Anxiété à la ménopause : Tenez-la à distance avec des aliments riches en zinc

Parmi les nombreuses propriétés du zinc, il y a aussi celle de détendre efficacement le système nerveux.«Les dernières études en la matière ont montré la activité antidépressive notable de cette substance, au point de suggérer une supplémentation du […]

10 recettes à base de topinambour

Il Topinambur c'est un tubercule d'une excellente saveur, très délicat. Il est également connu sous le nom de navet allemand. Il rappelle les pommes de terre, mais a la particularité d'être généralement également adapté au régime alimentaire des diabétiques, […]

Bien-être social

Agressivité du conducteur et sécurité routière

Agressivité du conducteur et sécurité routière L'agressivité du conducteur est liée à la sécurité routière. En plus de l'habileté au volant, l'état émotionnel est également très important.Dernière mise à jour: 24 décembre 2018L'agressivité du […]

Les renforts par intervalles : Une excellente technique pour atteindre les objectifs

Lorsque nous fixons des objectifs importants, il faut souvent des mois voire des années d'efforts constants pour les atteindre. C'est pourquoi beaucoup abandonnent la voie en renonçant à leurs objectifs.Mais il existe une petite et simple astuce pour rester […]

Symptômes Syndrome de décompression

Le syndrome de décompression survient lorsqu'une réduction rapide de la pression permet aux gaz respiratoires, préalablement dissous dans le sang ou les tissus, de former des bulles. […]

Thorndike et les 3 lois de l'apprentissage

Existe-t-il des lois de l'apprentissage ? Des règles générales qui sont toujours applicables et qui fonctionnent toujours ? deuxième Edward Lee Thorndike, l'un des pères de la psychologie cognitive, absolument oui. Il y a plus de 100 ans déjà, avec son travail […]

Équipement de dynamophilie | Les accessoires à ne pas manquer

Équipement de dynamophilie Il dynamophilieSouvent confondu avec la pratique olympique, c'est un sport dans lequel les participants montrent leur force à travers leurs squats, soulevés de terre et bancs plats. Pour vous assurer de donner le meilleur de vous-même […]

Gym tous les jours | Est-ce nécessaire et rentable ?

Par l'écrivain healthiergang Domenico Capodiferro, médecin spécialisé en médecine du sport. Gym tous les jours Dans la première partie de cet article, nous avons analysé les racines historiques et certains des aspects liés à la diatribe entre l'entraînement […]

Hypertension

HAUTE PRESSION ET HYPERTENSION L'hypertension artérielle est l'une des maladies les plus courantes dans les pays industrialisés. Dans le pays, elle touche plus de dix millions de personnes et représente un facteur de risque majeur de maladies cardiovasculaires. […]

Reine des châtaignes d'automne

Coeur de châtaigne On les voit maintenant surgir ici et là, entre les coins des villes, charrettes aux marrons grillés. Parfumée, invitante, chaleureuse : la châtaigne est aussi la reine de l'automne et de l'hiver. Parmi ceux qui ne peuvent s'en passer et […]

Que faites-vous si vous voyez un arbre avec de l'argent pendu ?

Vous marchez tranquillement le long d'une route que vous connaissez bien, pensez-vous que vous remarqueriez un arbre avec de l'argent qui y pend ? Vous répondrez probablement oui, bien sûr ! Un arbre à argent ne passerait pas inaperçu. Mais en réalité, beaucoup […]

Relations

Des couples qui se séparent en s'aimant, pourquoi ?

Des couples qui se séparent en s'aimant, pourquoi ? L'amour a besoin d'engrenages précis pour qu'une relation fonctionne. S'aimer ne veut pas dire être heureux ou mieux résoudre les problèmes du quotidien. Il n'est pas rare, en effet, que de nombreux couples […]

Relations

Donnez-lui une seconde chance : valable uniquement pour certains couples

Donnez-lui une seconde chance : valable uniquement pour certains couples L'une des premières pensées qui surgissent après une rupture est "et si je lui donne une autre chance?". Cependant, il faut bien réfléchir à cette décision, on vous explique pourquoi […]

Communication

10 mots toxiques que vous devriez éliminer de votre vocabulaire aujourd'hui

Normalement, nous ne prêtons pas beaucoup d'attention aux mots que nous utilisons. On a tendance à croire qu'on les choisit au hasard, selon les circonstances, mais en réalité il a été démontré que chacun a une façon unique de parler, comme s'il s'agissait […]

Relations

Être laissé pour compte : comment surmonter la douleur et récupérer rapidement

La fin d'une relation ce n'est jamais une chose simple à gérer, tant pour le partenaire qui prend la décision que pour celui qui la subit. Dans les deux cas vous devrez affronter un chemin difficile et douloureux, qui seulement pour les plus forts et les plus […]

Bien-être social

Soins personnels pour les mamans occupées

Soins personnels pour les mamans occupées Protéger la santé physique et émotionnelle des mamans occupées est très important. Vous pouvez suivre quelques pratiques simples Dernière mise à jour: 24 mars, 2022De plus en plus de gens réalisent que les […]

Développement personnel

Brag et lacunes à combler

Brag et lacunes à combler Dans cet article, nous jetons un regard psychologique sur l'habitude de certaines personnes de se vanter.Dernière mise à jour: 06 juillet 2022Se vanter équivaut à s'attribuer une valeur, mais cette habitude s'accompagne souvent d'indices […]

Alphafoetoprotéine pendant la grossesse

généralité L'alpha-foetoprotéine (AFP) est une substance glycoprotéique produite, dès les premiers stades de la grossesse, d'abord par le sac vitellin puis par le fœtus. Au cours de la vie intra-utérine, l'enfant à naître synthétise l'AFP principalement […]

L'arbre à problèmes : comment se débarrasser des soucis

« Une fois, un riche marchand a embauché un menuisier pour rénover une vieille ferme. Comme le commerçant faisait partie de ces gens qui aiment tout contrôler et craignaient que le travail ne soit pas bien fait, il a décidé de passer une journée à la maison […]

Bien-être social

Merci d'être qui tu es et d'être là où tu es

Merci d'être qui tu es et d'être là où tu es Dernière mise à jour: 10 décembre 2015Merci d'être resté, de ne pas partir, de t'être opposé à toutes les règles, d'avoir ignoré les préjugés, d'avoir décidé de rester, de ne pas chercher d'excuses, […]

Émotions

Aimer c'est donner ce qu'on n'a pas

Aimer c'est donner ce qu'on n'a pas Aimer signifie ne pas idéaliser le partenaire. Cela signifie mettre de côté la douleur que les autres nous ont causée pour reconnaître que nous sommes ici et maintenant, devant quelqu'un qui mérite le meilleur de nous. […]

Anti-âge : belle allure avec le couscous, qui combat les rides

Voulez-vous arrêter le temps ? Mangez plus souvent couscous. Vous pouvez l'assaisonner avec des légumes, du poisson ou de la viande (et il y a aussi ceux qui l'utilisent pour préparer […]

Bien-être social

Les amis sont ceux qui guérissent nos blessures

Les amis sont ceux qui guérissent nos blessures Dernière mise à jour: 17 décembre 2015On dit que celui qui a un ami a un trésor. Même si nous pensons souvent que l'amitié n'existe pas, quelque chose de semblable à l'amour se produit. Si vous trouvez la […]

Bien-être social

Tirer des conclusions hâtives nous éloigne de la réalité

Tirer des conclusions hâtives nous éloigne de la réalité Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 14 décembre 2021Une petite fille a deux pommes dans les mains. Sa mère s'approche et demande à sa fille si elle peut […]

Diète Alcalina

Sujets similaires : la puissance de l'hydrogène généralité Le régime alcalin favorise l'apport de "aliments alcalins"- comme les légumes, les fruits frais, les jus de fruits, les tubercules, les noix et les légumineuses - en limitant le"aliments acides", […]

Stress

Les jeux vidéo peuvent empêcher les flashbacks de stress post-traumatique

Bien que les jeux vidéo aient souvent été évoqués négativement, il semble que les psychologues aient trouvé des applications incroyables telles que la prévention des flashbacks. Nous essaierons de mieux expliquer : lorsqu'une personne souffre d'un type […]

Travail

Entretiens d'embauche : 20 conseils pour réussir

Vous souhaitez réussir votre prochain entretien et décrocher le poste que vous recherchez ? Voici 20 conseils pour vous aider à vous préparer à tous les entretiens d'embauche possibles. De la recherche sur l'entreprise à la gestion de certaines questions […]

Pain complet : bienfaits, valeurs nutritionnelles, recettes

, Naturopathe Pain complet, ou pain noir, est un aliment utile contre la constipation et le diabète, riche en vitamine B et doté d'importantes propriétés antioxydantes. Découvrons mieux. > 1. Propriétés et bienfaits du pain complet > […]

Travail

3 tendances de la transformation des ressources humaines

Forbes a récemment publié 3 facteurs dont les responsables RH doivent s'équiper pour créer un environnement de travail fluide Alors que les cadres RH continueront à assumer leur propre rôle de gestion du changement, il est désormais impératif de […]

Développement personnel

Insatisfaction chronique : comment y faire face ?

Insatisfaction chronique : comment y faire face ? Qu'est-ce que l'insatisfaction chronique ? Existe-t-il des méthodes pour le surmonter définitivement? Voici quelques conseils pour y faire face efficacement.Dernière mise à jour: 31 mai 2020Tout le monde n'affiche […]

Émotions

Développer la maîtrise de soi

Développer la maîtrise de soi Pouvoir recourir à la maîtrise de soi, c'est savoir rester calme et réagir positivement quelles que soient les circonstances.Dernière mise à jour: 28 avril 2019Développer la maîtrise de soi est un objectif très commun. Le […]

Memória

Apprendre le chinois avec des techniques de mémoire

Au cours des dernières semaines, j'ai investi de nombreuses heures pour avoir une idée sur la façon de faire une vieille fixation de la mienne, apprendre le chinois avec des techniques de mémoire. La complexité de l'objectif et la quantité de matériel que […]

Développement personnel

Qui ne connaît pas son histoire

Qui ne connaît pas son histoire Analysons le sens du titre de cet article en nous basant sur les idées de quelques brillants penseurs.Dernière mise à jour: 27 janvier 2022La phrase "celui qui ne connaît pas son histoire est condamné à la répéter » contient […]

Relations

La sexualité n'a pas d'âge : elle dure toute une vie

La sexualité n'a pas d'âge : elle dure toute une vie Ceux qui pensent que la sphère sexuelle n'affecte que certaines étapes de la vie se trompent. La sexualité n'a pas d'âge et accompagne notre existence.Dernière mise à jour: 30 juin 2022Il est courant […]

méthode Hatfield pour l'hypertrophie complète | Les choses à savoir

Par l'écrivain Healthyiergang Gabriele Corda, entraîneur personnel et instructeur fédéral spécialisé dans le fitness et l'entraînement fonctionnel. La méthode Hatfield Quelle est la méthode la plus complète pour stimuler l'hypertrophie musculaire? Considérant […]

10 réactions de personnes très sensibles que les autres ne comprennent pas

Plusieurs études estiment que les personnes très sensibles représentent entre 15 et 20 % de la population. Pourtant, ils se heurtent souvent à l'incompréhension des autres, qui jugent « exagérées » leurs réactions face aux situations courantes de la vie. […]

Cube de légumes : 5 recettes pour le préparer à la maison

Préparer la noix de légumes vous permet d'obtenir un produit totalement naturel et certainement plus sain que ce qui se trouve sur le marché. Les dés maison il ne contient pas glutamate monosodique, colorants, conservateurs ou quantités excessives de sel. Selon […]

Travail

Personnes hypersensibles et travail : une situation complexe

Personnes hypersensibles et travail : une situation complexe Dernière mise à jour: 17 septembre, 2019Les personnes hautement sensibles (PSH) voient souvent l'environnement de travail comme un scénario hostile et complexe. La compétitivité, la rigidité […]

Vitamine C pour prévenir les saignements des gencives

Pourquoi les gencives saignent-elles ? Le saignement des gencives ils sont souvent le signe d'un processus inflammatoire en cours (gingivite). Une manifestation généralement peu douloureuse, mais quelque peu […]

Qu'est-ce que la ménopause et quels aliments peuvent aider

La ménopause vient du grec menos, mois, menstruation et pausis, terminaison. La ménopause est l'arrêt physiologique du cycle menstruel, survient généralement vers 45/55 ans, et est […]

Bien-être social

Pourquoi ne te donnes-tu pas une autre chance ?

Pourquoi ne te donnes-tu pas une autre chance ? Dernière mise à jour: 05 avril 2015Qui n'est jamais arrivé à en subir un peine d'amour? Nous avons tous des blessures émotionnelles qui nous amènent à avoir peur de nous exposer à des situations similaires […]

Bien-être social

Les hommes qui aiment vraiment les femmes

Les hommes qui aiment vraiment les femmes Dernière mise à jour: 02 décembre 2015 "L'amour de l'enfance suit le principe 'J'aime parce que je suis aimé'. L'amour mature obéit au principe "Je suis aimé parce que j'aime". L'amour immature dit "Je t'aime […]

Tendon biceps | Comment le renforcer ?

Tendon biceps | Comment le renforcer ? Le système musculo-squelettique n'est pas seulement constitué de muscles. Pour effectuer n'importe quel mouvement, il existe également un besoin pour un composant plus structurel qui permet aux forces générées par les […]

Les bons aliments pour prévenir la grippe et les maladies saisonnières

Comme chaque automne, le réveil sonne influencer. Si le vaccin reste la première forme de prévention, l'aide pour le système immunitaire peut aussi venir de la nourriture.En fait, […]

Squat sur une jambe | Comment est-il pratiqué ? Tout expliqué

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en médecine et chirurgie. Squat sur une jambe Sans aucun doute, le squat, avec le développé couché plat et le soulevé de terre, est l'un de ces exercices qui il nous permet d'exprimer toute notre force et […]

Bien-être social

Renforcer les liens familiaux

Renforcer les liens familiaux Dernière mise à jour: 10 avril 2015Certains éléments basiques qui décrivent le mieux un famille sont l 'amour, union et attention. Cependant, les temps modernes ont perdu l'essence de la famille, suite à la nécessité […]

Émotions

Le langage corporel de la culpabilité

Le langage corporel de la culpabilité Le langage corporel de la culpabilité dépend de la façon dont la personne éprouve des remords pour une action. Alors que chez certains, il est très intense, dans d'autres, il apparaît à peine.Dernière mise à jour: […]

Régime et hypertension, régime DASH

L'alimentation joue un rôle important dans le traitement de l'hypertension, qui dans de nombreux cas devient même thérapeutique ; pour cette raison, il doit s'agir d'une question de […]

Sommeil et insomnie

Les effets d'une nuit horrible

Les effets incroyables du sommeil sur notre santé mentale ne sont pas un secret : bien dormir améliore non seulement notre humeur, mais nous permet également de prendre de meilleures décisions, favorise la concentration et protège notre cerveau des maladies […]

Bien-être social

Les avares et leur prison intérieure

Les avares et leur prison intérieure Dernière mise à jour: 12 mars, 2016Nous les connaissons tous, même s'ils essaient de passer inaperçus. Ce sont ces personnes qui n'ont jamais d'argent liquide sur elles, qui vont aux toilettes au moment de payer la facture […]

Faire du vélo pour maigrir : 2 programmes d'entraînement

Selon les dernières données de la Commission européenne sur la qualité des transports, dans Le pays 6% de la population se déplace régulièrement à vélo. La plupart des fans, […]

La cardiologie métabolique du Dr. Sintra

La cardiologie métabolique aborde le problème de faiblesse cardiaque focaliser la réponse thérapeutique sur production d'énergie vitale. Pathologie du coeur c'est-à-dire […]

Omelette vegan aux courgettes

Pour dîner d'été frais, ce qui est mieux qu'un "omelette rapide " avec des courgettes ? Très riche en eau mais aussi en vitamines, le courgette sont les reines des recettes et des […]

Moringa Oleifera et élimination des métaux lourds

A ce jour, une définition exhaustive de métaux lourds ce n'est pas disponible car, à plusieurs reprises, un fil conducteur a été recherché qui pourrait conduire à une définition […]

Émotions

Reconstruction émotionnelle pour retrouver le bien-être

Reconstruction émotionnelle pour retrouver le bien-être La reconstruction émotionnelle est l'art de faire quelque chose pour se sauver quand on se retrouve dans une "impasse". C'est la capacité à gérer nos émotions pour retrouver harmonie et bien-être.Dernière […]

Périodisation de la formation | Qu'est-ce que c'est ça? Tout expliqué !

Par l'écrivain Healthyiergang Léonard Cesanelli, diplômé en science et technologie de l'alimentation, avec spécialisation en nutrition et aliments fonctionnels. Périodisation La périodisation de la formation compris comme une répartition organisée et […]

Travail

Peur de perdre son emploi à cause de la pandémie

Peur de perdre son emploi à cause de la pandémie Nous vivons à une époque de grande incertitude et l'une des dimensions auxquelles nous devons faire face est la peur de perdre son emploi. C'est une peur à laquelle nous devons répondre sans perdre de vue la […]

Le coing, le fruit d'automne à redécouvrir

Le coing est un fruit d'automne appartenant à la famille des pépins. Il peut être en forme de poire ou maliforme, selon la variété ; les coings sont très parfumés et, une fois […]

Estime de soi

Augmenter l'estime de soi en 8 étapes

Augmenter l'estime de soi en 8 étapes L'estime de soi affecte nos relations avec les autres, l'image que nous projetons au travail et notre approche des problèmes.Dernière mise à jour: Novembre 25, 2021L'estime de soi est ce muscle que nous devrions tous entraîner […]

Habitudes

7 façons de sortir de sa zone de confort

Beaucoup de gens ont du mal à sortir de leur zone de confort. Ils veulent faire plus dans la vie, mais ont peur de se remettre en question et de se pousser à la limite de ce qu'ils pensent être sûr. Ce n'est que lorsque vous cesserez d'avoir de l'anxiété […]

Alimentation et glucides

Edité par le Dr Davide Marciano Glucides : amis ou ennemis ? Ils sont bons, ils sont mauvais, ils font grossir... les glucides sont toujours au centre de l'accusation. Mais sont-ils […]

Bien-être social

Conseils pour éduquer les enfants au bonheur

Conseils pour éduquer les enfants au bonheur Dernière mise à jour: 15 avril 2016Éduquer un enfant pour le bonheur est la tâche la plus importante qu'un parent doit accomplir. Peut-être voulez-vous garantir à vos enfants une bonne éducation et des valeurs, […]

Faim nerveuse : comment la contrôler en 3 étapes

« Nous mangeons souvent parce que c'est le moyen le plus simple dont nous disposons pour gérer les émotions négatives et positiveset », explique Enrico Prosperi, psychologue, […]

Quand prendre des ferments lactiques

Ferments lactiques, probiotici e prebiotici, sono utili per la prevenzione e l diverse patologie. Découvrez les propriétés, quand les prendre, venir. Que sont les ferments […]

Bien-être social

Peur du changement : comment prendre le risque ?

Peur du changement : comment prendre le risque ? Dernière mise à jour: 03 juillet 2018Si vous avez peur du changement et qu'il vous a gêné toute votre vie, ne pensez pas que vous êtes seul. C'est une attitude très courante et c'est pour une raison précise. […]

Bien-être social

Prends ton temps, mais surtout aime

Prends ton temps, mais surtout aime Dernière mise à jour: 21 juillet 2017Nous passons nos journées à vivre hors du temps, sans même prendre quelques minutes pour savoir comment nous allons. L'ignorance émotionnelle peut être un exercice de survie qui nous […]

Exercices pour la cyphose | Le meilleur à pratiquer

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en physiothérapie. Cyphose La cyphose est une maladie qui se répand de plus en plus parmi les gens. Il se compose d'un flexion marquée de la colonne vertébrale dans la région thoracique donnant un aspect […]

Bien-être social

Sapiosexuel : attiré par l'intelligence

Sapiosexuel : attiré par l'intelligence Dernière mise à jour: 13 décembre 2017Sapiosexuel est le terme utilisé pour désigner une personne qui considère l'intelligence comme le principal facteur d'attirance sexuelle. Le mot vient du latin « sapiens », qui […]

Carte d'entraînement en force pour les athlètes avancés | Comment augmenter la force pour développer les muscles

Par l'écrivain Healthyiergang , instructeur de conditionnement physique et expert en dynamophilie. Carte d'entraînement en force pour les athlètes avancés Dans la première partie […]

Le front se soulève avec des haltères

Synonymes L'exercice d'élévation avant d'haltères est également connu sous le nom d'élévation avant avec haltère, élévation avant d'haltères Type d'exercice Le front soulève avec des haltères est un exercice monoarticulaire / accessoire variantes L'avant […]

Superstition : ses origines

La superstition est un thème qui au moins une fois dans notre vie nous a tous touchés de près ; nous devons donc décider d'y croire ou de le rejeter, et pour être honnête, jeter des années de sagesse populaire par la fenêtre peut nous mettre en insécurité. […]

Pas que des probiotiques : augmentez vos défenses avec les nouveaux postbiotiques

par Gregorio GrassiAprès les probiotiques, je postbiotique, des super ferments de dernière génération prêts à rééquilibrer le microbiote intestinal. Autrement dit, ces milliards […]

Rétrograder : l'art de vivre avec moins

Il rétrogradation (Climing up the gear), si à la mode ces dernières années, est une mode anglo-saxonne qui après avoir traversé les USA pénètre désormais en Europe sous prétexte d'apporter une bouffée d'air frais, même si là encore il n'y a pratiquement […]

Habitudes

Organisez votre temps de la meilleure façon possible

Organisez votre temps de la meilleure façon possible Une bonne organisation du temps nous rend non seulement plus efficaces au travail, où même les plus petits détails peuvent faire la différence, cela nous fera aussi nous sentir mieux.Dernière mise à jour: […]

Développement personnel

D'où vient le fleuve Pô et où coule-t-il ?

D'où vient le fleuve Pô et où coule-t-il ? C'est une question qui a été posée l'autre jour et nous avons fini par écrire un article. Il Po C'est le plus long fleuve d'Espagne. C'est une rivière qui coule vers l'est à travers le nord de l'Espagne […]

Le café du bien-être à base de ganoderma lucidum

Si vous êtes au comptoir du bar, à moitié endormi, et que votre œil tombe sur un panneau indiquant « essayez le café bien-être, basé sur Ganoderma Lucidum", vous ne devenez […]

Côtes : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Les côtes, ou betteraves de la côte, sont des légumes aux propriétés reminéralisantes connues, très utiles pour la santé de l'intestin, de la peau, des os et des yeux. Découvrons mieux > 1. Description de la plante > 2. Propriétés et […]

Bien-être social

Comment tromper votre cerveau pour avoir un moment de bonheur

Comment tromper votre cerveau pour avoir un moment de bonheur Dernière mise à jour: Novembre 11, 2017Saviez-vous qu'il est possible de tromper le cerveau pour créer un moment de bonheur ? Oui, le bonheur est une émotion/un état émotionnel que nous pouvons […]

Éliminer les doutes : une entreprise herculéenne

Un certain esprit critique ne fait pas de mal aucun. Cependant, parfois je doutes ils nous font prendre de mauvaises décisions ou, pire encore, nous condamner à l'immobilité totale. De toute évidence, l'incapacité de se familiariser avec la certitude de ce […]

Entraînement des fesses avec haltères : exercices et bienfaits

Les haltères sont largement utilisés pour entraîner le haut du corps, tandis que pour la partie inférieure, ils sont moins fréquemment pris en considération, bien qu'ils soient également extrêmement adaptés à cette fin car intensifier […]

Calcul de l'indice glycémique

Qu'est-ce que c'est ça Qu'est-ce que l'index glycémique et comment est-il calculé Une définition simple mais compréhensible de l'index […]

Armellina : propriétés de la graine d'abricot

Nous connaissons tous les abricots, fruits oranges très savoureux, de la famille des Rosacées, qui fructifient entre le printemps et l'été selon les variétés. En plus de profiter […]

Calebasse : propriétés, bienfaits, comment manger

La Calabash, ou gourde, est le fruit de la plante Lagenaria vulgaris. Riche en glucides e vitamine C et B, est utile pour la digestion, le contrôle du poids et en cas de faiblesse. Découvrons mieux. > Description du fruit > Calebasse, alliée de > Calories, […]

Habitudes

Améliorer la qualité du repos

Améliorer la qualité du repos Comment rénover la chambre pour améliorer la qualité du sommeil ? Nous vous donnons quelques suggestions.Dernière mise à jour: 11 septembre, 2020La psychologie de la couleur nous explique à quel point l'esthétique peut influencer […]

Relations

Les mythes familiaux et leurs effets

Les mythes familiaux et leurs effets Les mythes familiaux sont chargés de cacher les secrets de famille qui causent de l'inconfort, de la honte ou de la culpabilité. Ils survivent parce qu'ils ont tendance à protéger, défendre et organiser la structure familiale, […]

Stand de grenouille en gymnastique suédoise | Comment le faire correctement ?

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel et athlète de gymnastique suédoise (www.). La gymnastique suédoise en général Nous sommes habitués depuis un certain temps au spectaculaire des vidéos sur youtube de grands athlètes et interprètes […]

Travail

Pouvoir du groupe : déléguer les responsabilités

Pouvoir du groupe : déléguer les responsabilités Dernière mise à jour: 29 juillet 2020Chacun de nous appartient à un groupe avec lequel nous partageons des intérêts personnels, professionnels ou autres ; c'est un processus essentiel pour se sentir épanoui […]

Figues : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Les figues, fruits de Ficus carica L., sont importants pour la nutrition des enfants et des adultes, car riche en vitamines, et ont des propriétés laxatives et anti-inflammatoires. […]

Développement personnel

Se pardonner : 3 étapes

Se pardonner : 3 étapes Lorsque nous refusons de nous pardonner, nous ne changeons pas le passé (ce n'est pas possible), mais nous paralysons le présent et limitons l'avenir.Dernière mise à jour: 09 janvier 2022Tout au long de notre vie, nous prenons des décisions, […]

Estime de soi

Confiance en soi avec la technique Just for Today

Confiance en soi avec la technique Just for Today Juste pour aujourd'hui, arrêtez de vous juger et rappelez-vous que vous valez plus que vous ne le pensez. Si vous voulez découvrir une technique simple et pratique pour augmenter graduellement l'estime de soi […]

Bien-être social

Pardonner et aller de l'avant : à quoi ça sert ?

Pardonner et aller de l'avant : à quoi ça sert ? Dernière mise à jour: 13 septembre, 2020Si, à une occasion, ils vous ont blessé ou si vous avez été confronté à une situation très difficile, vous vous êtes sûrement demandé à quoi cela servait pardonner […]

Émotions

Le coin de calme : un lieu incontournable

Le coin de calme : un lieu incontournable Savez-vous ce qu'est le coin du calme ? C'est un espace que chacun de nous peut organiser et réserver pour l'apprentissage, la méditation, la récupération ou la consolidation de l'équilibre émotionnel. Dernière […]

Communication

Comment argumenter avec succès

Discuter des problèmes est toujours positif, qu'il s'agisse de difficultés dans la relation de couple, entre parents et enfants ou au travail. Lorsqu'une discussion se concentre sur un objectif spécifique, la probabilité que les deux parties parviennent à […]

Relations

Ma copine m'a quitté, reviendra-t-elle ? que devrais-je faire?

Ma copine m'a quitté, reviendra-t-elle ? Comment le reconquérir ? Que dois-je faire si elle me quittait pour quelqu'un d'autre ? Si elle vous a quitté, je suis convaincu que vous traversez une phase très difficile et délicat, de grande douleur et de […]

Détox : parce que les aliments rouges vous aident à perdre du poids

L'effet d'un régime dépend (aussi) de la couleur des aliments. Si tu veux détoxifier, dégonfler, perdre du poids accumulés lors des dernières Fêtes, il faut parier sur rouge.«C'est la couleur du cœur et de la passion. Souvenez-vous du soleil, de la chaleur, […]

Décaféiné ou pas ? Le café et les effets de la caféine

Café il est considéré comme décaféiné lorsqu'il contient moins de 0,1% de caféine. En général, 8 mg de caféine, contrairement aux 110 mg d'une "tazzuriella" normale, sont également […]

Bien-être social

L'importance d'aller de l'avant - partie I

L'importance d'aller de l'avant - partie I Dernière mise à jour: 04 février 2015Il y a des choses dans notre vie qui, lorsqu'elles se produisent, nous souhaitons qu'elles ne se reproduisent plus jamais. Au moment précis où l'on nous dit « je ne t'aime plus […]

Habitudes

La fatigue, un problème de la vie moderne

La fatigue, un problème de la vie moderne Nous menons un rythme de vie parfois presque infernal, insupportable. Et cela a ses conséquences. Ce n'est pas un hasard si la fatigue est devenue un problème de la vie moderne.Dernière mise à jour: 05 février 2022Nous […]

Bien-être social

La jeunesse n'est pas une phase de la vie, mais un état d'esprit

La jeunesse n'est pas une phase de la vie, mais un état d'esprit Dernière mise à jour: 04 avril 2016Ne vous lassez pas de le répéter, la jeunesse est un art, un don. C'est aussi un cadeau d'arracher les feuilles de calendrier avec force et fierté et d'avoir […]

Protéines de légumineuses : que savoir ?

Les protéines alimentaires, en tant que nutriments essentiels, jouent un rôle déterminant dans le maintien d'un bon état de santé. Les plus complets sont d'origine animale, mais on sait aujourd'hui que les légumes peuvent aussi contribuer […]

Détox d'été : 3 légumes magiques pour vous purifier

Cette saison radis, roquette et concombre vous assurent des recettes saines, légères et en plus à fort pouvoir détox. Découvrez pourquoi ils sont si efficaces avec les conseils du médecin , homéopathe et nutritionniste à Livourne, Pise et Grosseto. Et puis […]

Curcuma, combien en prendre par jour

C'était peut-être plus en vogue il y a quelque temps, maintenant c'est moins "à l'honneur", mais cela vaut toujours la peine de le connaître et de l'utiliser. Parlons de la curcuma […]

À quel point le fruit oublié est-il bon et sain

Je ne suis pas en voie de disparition seulement certaines espèces animales. Plusieurs fruits courent également ce risque. Comme leabricot de Scillato, dans le parc sicilien des Madonie, ou le figue monnato de Prignano, dans le Cilento, que l'on retrouve cette […]

Détendez-vous McGill | Comment est-il fait? Voici les meilleurs conseils !

Par l'écrivain Healthyiergang , ancien athlète de compétition et actuellement athlète de musculation (catégorie Bikini). Détendez-vous McGill Aussi connu sous le nom de « push-ups avec les jambes fléchies », il se recroqueville McGill c'est […]

Éviter les traumatismes à la salle de sport : les épaules

Index des articles Élévations latérales avec des haltères ou des câbles Appelées aussi ouvertures, elles présentent des risques liés à la mauvaise habitude […]

psychologie

Les vacances mère-fille sont bonnes pour la santé

Des vacances mère-fille peuvent être exactement ce que votre médecin vous a recommandé. Si vous avez besoin de vacances sans stress en ce moment, faites vos valises, prenez votre mère ou votre fille et partez. Selon une étude de la Harvard Medical […]

Le meilleur objectif est de ne pas avoir d'objectifs

L'établissement d'objectifs (ou la détermination d'objectifs) est l'un des principaux piliers de ceux qui pratiquent la croissance personnelle et la productivité. Il est probablement hors de question que si nous voulons aller quelque part, nous devions d'abord […]

Bien-être social

L'amour implique-t-il toujours de l'admiration ?

L'amour implique-t-il toujours de l'admiration ? Dernière mise à jour: Novembre 16, 2015Le psychiatre Luis Rojas Marcos nous propose la recette pour toujours garder l'amour vivant :« Préserver l'admiration de l'autre et la complicité, entendue comme un projet […]

L'huile de coco : une aide diététique

Qu'est-ce que l'huile de coco Est-ce que ça marchera bien ? Peut-elle remplacer l'huile d'olive ? Peut-il être utilisé pendant la cuisson ? Ceux-ci et d'autres sont […]

Bien-être social

Le syndrome du bonheur retardé

Le syndrome du bonheur retardé Dernière mise à jour: 24 Août 2020Le syndrome du bonheur retardé est le résultat d'une mauvaise gestion du temps. Elle conduit à repousser sans cesse les plans et les projets en raison de la succession inexorable des obligations […]

Tarte : 20 recettes pour tous les goûts

La tarte maison est l'un des desserts qui nous rappelle le plus l'enfance. Certains préfèrent la tarte aux fruits, différente à chaque saison, tandis que d'autres raffolent de la tarte à la confiture, préparée avec de la confiture autoproduite. Au-delà […]

psychologie

Arrêter de fumer : bienfaits psychologiques

Nous savons tous que cesser de fumer améliore la santé physique, mais tout le monde ne connaît pas non plus les avantages psychologiques. Il a été démontré qu'arrêter de fumer améliore la santé mentale et le bien-être; Il peut améliorer l'humeur […]

Bien-être social

La clé du bonheur

La clé du bonheur Dernière mise à jour: 22 octobre 2015Comme la vie serait facile si nous possédions cette clé ! Cependant, cela ne serait-il pas un peu ennuyeux aussi ? Si nous étions toujours heureux, s'il nous suffisait de claquer des doigts pour réaliser […]

Bien-être social

Je refuse d'être une note de bas de page dans le livre de ma vie

Je refuse d'être une note de bas de page dans le livre de ma vie Dernière mise à jour: 03 février 2017Je serai le protagoniste de mon histoire et je ne me laisserai pas emporter par ce que diront les autres ou par les moyens les plus simples, mais je me battrai […]

Riz cantonais : la recette originale et 10 variantes

Il Riz cantonais, Également connu sous le nom riz de Yuangzhou, est un plat typique de la cuisine traditionnelle chinoise. Du Riz cantonais il existe vraiment de nombreuses variantes à la fois en Chine même, comme les recettes régionales, et dans le monde, […]

Paix intérieure - Comment y parvenir ?

La paix intérieure est devenue un luxe. Nous vivons dans une société convulsive qui nous « oblige » à mener une vie trépidante dans laquelle nous ne nous arrêtons pas une minute. Si nous nous impliquons, nous serons submergés par une montagne de choses […]

Inside Out Movie : 5 leçons très utiles pour la vie de tous les jours

Parfois, les meilleures leçons viennent d'où nous imaginons le moins. Par conséquent, il est important de vivre la vie avec un esprit ouvert et de ne nous fermer à aucune expérience. Tel a été le cas avec film « À l'envers », une véritable […]

Travail

Les soignants au temps du Coronavirus

Les soignants au temps du Coronavirus Les travailleurs de la santé à l'heure du Coronavirus travaillent sans relâche et sans les mesures de protection nécessaires. Ils sont soumis à un tourbillon d'angoisses et d'angoisses, de longs quarts de travail, de scènes […]

Réactivité psychologique : parce que nous n'aimons pas qu'on nous dise quoi faire

Imaginez que vous avez fait un régime et demandez à votre partenaire de vous soutenir et de vous aider à manger plus sainement. Au bout de quelques jours, vous allez dîner au restaurant et commandez un dessert malsain. Votre partenaire vous dit : "mais vous […]

Bien-être social

La colère destructrice

La colère destructrice Dernière mise à jour: 12 juillet 2015N'importe qui peut se mettre en colère : c'est facile ; mais se mettre en colère contre la bonne personne, et au bon degré, et au bon moment, et dans le bon but, et de la bonne manière : cela n'est […]

Popsicles "nutella" DIY (recette vegan)

Comment préparer des sucettes glacées au Nutella maison, dans une version végétalienne et très savoureuse. Les possibilités de faire des sucettes glacées à la maison elles sont infinies, surtout en ce qui concerne les goûts, à commencer par les fruits. […]

Bien-être social

Saudade : un état émotionnel profond

Saudade : un état émotionnel profond Dernière mise à jour: 16 septembre, 2017Saudade ressent le vide laissé par l'éloignement de l'être aimé, cette flamme qui brûle en nous et qui ne s'éteindra jamais... le vent profond qui ravive le souvenir de notre […]

Presses au-dessus de la nuque avec haltères debout

Synonymes L'exercice de presse sur la tête avec haltères debout est également connu sous le nom de presse militaire Dumbell, presse d'épaule Dumbell. Type d'exercice L'étirement de l'haltère debout au-dessus du cou est un exercice multiarticulaire/accessoire variantes Presses […]

Un complément alimentaire pour les acouphènes et les dysfonctionnements de la microcirculation

L'acouphène est un trouble auditif dû à la perception, le plus souvent subjective, de bourdonnements, de bruits, de sons, de sifflements et de sifflements. Son étiologie n'est pas […]

Régime anti-inflammatoire

Edité par le Docteur Simone Marata Le régime anti-inflammatoire La consommation de fruits et légumes a été liée à la réduction de la morbidité et de la mortalité […]

Bien-être social

Libère ton esprit

Libère ton esprit Dernière mise à jour: 11 janvier 2015Le cerveau est une machine très puissante, vous ne pouvez même pas imaginer la force qu'il peut avoir. Utilisez-le en votre faveur, libérant l'esprit de tout ce qui lui nuit.Les animaux n'ont pas le pouvoir […]

curiosités

Pourquoi les chats ont-ils peur des concombres ?

Pourquoi ces chats peureux ont-ils si peur des concombres ? Des vidéos virales montrent des chats morts de peur à la vue de concombres, découvrons pourquoi. - Ces chats ne sont pas si grossiers... quand ils voient des concombres. Des vidéos virales […]

Habitudes

Système immunitaire psychologique

Système immunitaire psychologique Le système immunitaire psychologique doit être renforcé quotidiennement. Nous devons entraîner nos défenses mentales pour mieux affronter l'adversité, vaincre les virus du désespoir et les bactéries porteuses de négativité […]

Bien-être social

Personne ne m'aime, tout le monde me déteste !

Personne ne m'aime, tout le monde me déteste ! Dernière mise à jour: 22 juin 2015De nombreuses personnes passent toute leur vie sur le même lieu de travail et n'obtiennent jamais la reconnaissance ou le crédit qu'elles pensent mériter, que ce soit de la part […]

Ginseng rouge : tonique et aphrodisiaque

Les bienfaits toniques du ginseng sont nombreux et connus depuis un certain temps, utilisés par divers peuples et par différentes traditions médicales. Avec le nom générique "ginseng", […]

Relations

La micromanipulation, une stratégie favorite des narcissiques

La micromanipulation, une stratégie favorite des narcissiques La micromanipulation narcissique est au sommet de l'art de la manipulation, de l'abus émotionnel et du contrôle de l'autre personne.Dernière mise à jour: 13 février 2022Les micromanipulations sont […]

Études

Envie d'étudier à l'université : comment le trouver immédiatement

« Tu veux étudier à l'université, saute sur moi ! » Quel élève n'a pas parfois prononcé ces mots ? je crois que le le syndrome fatidique du désir zéro d'étudier à l'université est assez fréquent. Je […]

Communication

Être intransigeant, le prix d'un esprit fermé

L'intransigeance des systèmes comptables du Royal Army Medical Corps pendant la Première Guerre mondiale a empêché la névrose de guerre d'être reconnue comme une pathologie, alors qu'à la fin de 1914 elle touchait déjà 10 % des officiers britanniques.Selon […]

Lait et eau de coco : quelles différences

L'eau de coco : qu'est-ce que c'est ? L'l'eau de noix de coco et le liquide qui se forme naturellement à l'intérieur de la noix de coco. L'eau de coco diffère du lait de coco tout […]

Le fer, 5 aliments qui en sont riches

[…]

Développement personnel

Refuge intérieur : comment pouvons-nous le construire ?

Refuge intérieur : comment pouvons-nous le construire ? Que devons-nous faire pour construire un espace sûr appelé refuge intérieur ? On en parle dans cet article.Dernière mise à jour: 18 septembre, 2020Dans un monde plein de stimulations, construire un refuge […]

Céréales sans gluten : 3 nouvelles céréales à essayer

En Afrique, ils sont cultivé depuis des centaines d'années (teff même pendant 3 millénaires). Le mérite est de leur résistance et de leur rentabilité, mais aussi de propriétés bénéfiques. Jusqu'à récemment inconnus de la plupart des consommateurs, […]

Déploiement des abdominaux | Comment est-il fait? Muscles impliqués et variantes

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en physiothérapie. Du déploiement L'exercice Ab Rollout est probablement l'un des exercices les plus difficiles pour l'ensemble du noyau. Non seulement il teste la stabilité des abdominaux, mais il nécessite également […]

Relations

Le mur du silence dans le couple

Le mur du silence dans le couple Toutes les relations de couple sont sujettes à des changements, donc à des adaptations. Le problème se pose lorsqu'il est impossible de s'adapter aux nouvelles conditions et que des stratégies inadéquates sont employées pour […]

Travail

Les activités volent du temps : qu'est-ce que c'est et comment les éviter

Les activités volent du temps : qu'est-ce que c'est et comment les éviter Dernière mise à jour: 17 avril 2020Le temps est l'une des ressources les plus précieuses que nous ayons et l'un des meilleurs cadeaux que nous puissions offrir aux autres. Nous ne pouvons […]

Habitudes

Temps quotidien pour s'inquiéter

Temps quotidien pour s'inquiéter Les soucis vous submergent et les activités quotidiennes deviennent impossibles ? La technique que nous présentons peut aider.Dernière mise à jour: 30 avril 2022Les soucis interfèrent-ils avec le travail, les études ou les […]

Sirop de sureau, la recette

Sirop de fleur de sureau, bien-être en hiver Lo Le sirop de fleur de sureau est une boisson qui se prépare entre mai et juin, à la fin du printemps et au début de l'été selon les […]

Fixer des objectifs : ce n'est pas toujours une bonne stratégie

Fixer des objectifs c'est l'un des nouveaux fétiches de notre société. Ils établissent tous des dieux objectifs, des politiciens aux personnes qui souhaitent augmenter leur productivité ; parfois peu importe si les objectifs sont irréalisables ou s'ils […]

Relations

Test psychologique pour couple (ou pour deux personnes)

Test psychologique pour couple (ou pour deux personnes) Le test de couple ou à deux est un outil projectif intéressant qui peut nous donner diverses informations. Le plus important est le type de lien que ces deux personnages ont entre eux et la qualité de celui-ci. […]

Régime alimentaire pour la boulimie nerveuse

Boulimie nerveuse La boulimie nerveuse est un trouble de l'alimentation (DCA) caractérisé par la peur de prendre du poids et un fort désir de perdre du poids. Les attitudes typiques du boulimique incluent une restriction alimentaire excessive et une perte […]

Nutrition pour les calculs rénaux: quoi manger et quoi éviter

Nutrition contre les calculs rénaux il ne peut pas être universel, mais doit être personnalisé en fonction des besoins de chaque sujet. Découvrons mieux. > 1. Que sont les calculs rénaux > 2. Nutrition pour les calculs rénaux > 3. Saviez-vous que Eaux […]

Anxiété

L'anxiété vous apprend à être plus fort

Au Japon, un art traditionnel de réparation de céramique connu sous le nom de kintsugi est prôné, qui consiste à réparer des objets cassés à l'aide d'un adhésif très puissant qui est pulvérisé avec de la poudre d'or. En conséquence, les céramiques […]

Le trait de personnalité qui augmente le risque de développer une démence de 48%

Êtes-vous enthousiasmé par pratiquement tout?Êtes-vous en colère quand quelque chose ne se passe pas comme vous l'aviez prévu ? Vous êtes stressé par les petits déboires du quotidien ?Chacune de ces émotions et humeurs a un impact sur votre corps et, […]

Développement personnel

Vieillir sans vieillir

Vieillir sans vieillir Pourquoi certaines personnes semblent-elles porter le fardeau de chaque année qui passe comme s'il s'agissait d'un lourd fardeau, tandis que d'autres continuent de passer des années sans se sentir vieux ? Explorons les différences entre […]

Cobalt : propriétés, bienfaits, curiosités

Il cobalt c'est un minéral très important car il stimule le métabolisme du fer et l'activité de certaines glandes endocrines. Il est également utile pour lutter contre la nostalgie et encourager le changement. Découvrons mieux. > Qu'est-ce que le cobalt > […]

Glucosamine : qu'est-ce que c'est et dans quel cas est-il utilisé

, Nutritionniste La glucosamine est un monosaccharide aminé. C'est un constituant normal des glycosaminoglycanes et des protéoglycanes présents dans le liquide synovial et dans la matrice cartilagineuse. Découvrons mieux. A quoi […]

Émotions

Comment se débarrasser de la colère

Comment se débarrasser de la colère La colère apparaît lorsque quelque chose nous semble injuste, offensant ou inacceptable. Parfois, cela nous pousse à réagir violemment. Il est payant d'apprendre à le gérer pour l'empêcher de prendre le contrôle.Dernière […]

Haltères de presse militaire exécution correcte et variantes

La presse militaire La presse militaire, également appelée presse aérienne ou avance lente, est un excellent exercice pour les épaules, mais pas seulement : les deltoïdes sont stimulés sur toute l'amplitude des mouvements, mais aussi les trapèzes, les soulèvements […]

Émotions

Se sentir honteux

Se sentir honteux Dernière mise à jour: 24 mars, 2022À plus d'une occasion, il arrive d'avoir honte, émotion qui nous envahit et prend le dessus. Nous sentons la chaleur monter et se déplacer à travers la peau jusqu'au visage.Nous devenons une tomate ambulante, […]

Images mentales : un exercice pour améliorer les compétences

Saviez-vous que de nombreux chirurgiens font habituellement pratique mentale avant d'effectuer une opération compliquée ? Saviez-vous que pour les athlètes qui se produisent sur les pistes ou sur les terrains de sport, il est normal d'imaginer les mouvements […]

Communication

Que disent vos yeux ? 7 messages qui envoient les élèves

Autrefois, on disait que les yeux étaient le miroir de l'âme. En fait, même aujourd'hui, beaucoup de gens essaient de découvrir un mensonge en demandant à la personne de les regarder droit dans les yeux. Quoi qu'il en soit, est-ce juste un mythe populaire […]

Relations

Comment repérer une amitié toxique

Comment repérer une amitié toxique 5 minutesDernière mise à jour: 10 septembre, 2019Une amitié toxique ne se compose pas d'une seule personne. Ce qui est toxique affecte toujours au moins deux personnes. Dans certains cas, les deux personnes impliquées […]

Estime de soi

Le manque de confiance peut nous faire paraître égoïste

Le manque de confiance peut nous faire paraître égoïste Le manque de confiance en soi génère beaucoup de "dommages collatéraux". L'un d'eux est la difficulté d'interagir avec les autres de manière coopérative et solidaire. La peur du rejet ou de faire […]

Appréciez ceux qui vous donnent de leur temps car ils ne le récupéreront jamais

Imaginez qu'une banque crédite votre compte d'une somme de 86.400 XNUMX euros chaque jour. Cependant, cet équilibre ne reste pas inchangé. Chaque soir, la banque élimine tout montant que vous n'avez pas utilisé dans la journée.Que feriez-vous? Évidemment, […]

Les méfaits de l'alcool sont plus importants pour les jeunes

L'alcool est une substance toxique L'Organisation mondiale de la santé rappelle souvent que la consommation d'alcool est, avec le tabagisme, une cause majeure de décès précoce. L'alcool […]

Diète Antobolique

Retour à la lecture : Exigences de glycémie dans la formation quoi Qu'est-ce que le régime antibolique ? Le […]

Relations

Sexe tantrique : bienfaits et exercices

Sexe tantrique : bienfaits et exercices Le sexe tantrique a son origine dans le tantra ou le tantrisme. Il est basé sur l'idée de prendre conscience du moment présent afin d'augmenter le désir sexuel et le sentiment de pleine conscience. Découvrez ses bienfaits […]

Régime riz : comment perdre deux kilos en une semaine

Vous trouverez ci-dessous un menu élaboré par le professeur Nicola Sorrentino, nutritionniste, à base de riz. Cette céréale aide à dégonfler, éliminer les toxines en excès, stimule la diurèse. Bref, le régime de riz favorise une détoxification profonde […]

Sportif | Préparation Athlétique et Entraînement Rugby

Préparation Athlétique et Entraînement Rugby Qu'est-ce que le rugby ? Comment vous entraînez-vous ? Le rugby, inconnu de la plupart des gens jusqu'à récemment, devient maintenant de plus en plus populaire et avec elle, son entraînement sportif gagne également […]

Anxiété

10 conseils pour apprendre à vivre avec des personnes anxieuses

L'anxiété est un problème très difficile à gérer, et pas seulement pour la personne qui en souffre, mais aussi pour ses proches. Vivre avec une personne anxieuse peut être très fatiguant car elle est souvent trop exigeante et réagit avec irritabilité […]

Émotions

Larmes de joie : 4 types selon la science

Larmes de joie : 4 types selon la science À quand remonte la dernière fois que vous avez pleuré? Il y a peu d'expériences plus cathartiques, intenses et réconfortantes. Alors ne vous retenez pas - il existe quatre types de larmes de joie et toutes valent la […]

TOP fruits d'avril, fraises

Le fraises ils sont faibles en calories et riches en nutriments et sont parmi les plus sucrés que la nature nous a offerts. 100 grammes de fraises contiennent moins de 30 calories et apportent à l'organisme du phosphore, du calcium et vitamines des groupes B, […]

Tableau de l'index glycémique

Index glycémique - Tableau pratique Nourriture Index glycémique abricot da 57 un 64 All-Bran (céréales riches en fibres) 42 5 ± Ananas 59 8 ± orange da 31 un 51 Banane (Afrique du Sud) 70 5 ± […]

Formules de calcul de la fréquence cardiaque

Introduction Il calcolo de fréquence cardiaque (HR ou HR) est l'une des estimations empiriques les plus utilisées dans le monde du sport et du fitness. Évaluer […]

Pain sans levure : bienfaits, valeurs nutritionnelles, recette

, Naturopathe Pain sans levain c'est un aliment recommandé pour ceux qui sont intolérants aux levures, pour ceux qui ont des problèmes digestifs et contre les gonflements abdominaux. Découvrons mieux. > 1. Propriétés et bienfaits du pain sans […]

7 fausses croyances qui vous maintiennent en esclavage

"Ne vous occupez pas au point d'oublier que vous avez une vie." Je ne me souviens plus où j'ai lu cette phrase, mais en ces temps où le monde semble être de plus en plus frénétique et convulsif, il vient à notre secours. Parfois, nous sommes tellement occupés […]

Bien-être social

La cohérence avec soi-même est la meilleure forme d'honnêteté

La cohérence avec soi-même est la meilleure forme d'honnêteté Dernière mise à jour: 02 avril 2017Vous avez certainement beaucoup entendu parler de cohérence et de ce que signifie être une personne cohérente. Certes, vous avez parfois entendu le commentaire […]

Relations

Co-dépendance dans le couple : quand est-ce pathologique ?

Dans le jargon de la psychologie, le terme « codépendant » est utilisé pour définir le comportement de quelqu'un qui est fortement attaché à une personne (ce peut être un conjoint, un enfant ou un ami), au point de développer une relation pathologique. […]

5 façons de vous compliquer la vie inutilement

Il y a des gens qui savent couler, qui font face aux problèmes dès qu'ils apparaissent et trouvent rapidement des solutions. Ce n'est pas que la vie leur sourit ou qu'ils ont plus de chance que le reste du commun des mortels, ils sont juste proactifs et ne remettent […]

Frire légère à l'huile de pépins de raisin ?

Frire un peu et bien Pour les choix alimentaires et santé, vous avez décidé de faire frire un peu, mais de bien frire. Même quelques fois par an, vous ne pouvez pas résister à préparer […]

Lumières de Noël : leur effet sur le plan psychologique

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes semblent folles des lumières de Noël ? Ce phénomène se transforme en une véritable addiction, il y a des gens qui décorent leur maison avec le plus de lumières possible, développant un comportement […]

Variétés et propriétés des pommes

Ils sont parmi les fruits les plus communs et peut-être pour cette raison les plus négligés, pris pour acquis : le pommes, toujours présent sur nos tables, notamment dans les saisons […]

Bien-être social

je ne suis pas une princesse

je ne suis pas une princesse Dernière mise à jour: Novembre 02, 2016Je ne suis pas une princesse, car je ne porte pas de pantoufles de cristal, mais des chaussures tachées de boue pour pouvoir sauter dans les flaques d'eau dans le seul but de profiter de ma […]

Jane Goodall : "Arrêtez maintenant l'agriculture intensive pour sauver la biodiversité"

Les conclusions et recommandations contenues dans le nouveau rapport de Chatham House ont été présentées hier lors d'un événement en ligne qui a vu la participation d'orateurs du […]

Exercices d'épicondylite | Le meilleur à pratiquer

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en physiothérapie. épicondylite L'épicondylite c'est une affection inflammatoire qui affecte la partie latérale du coude. L'épicondyle du coude est une zone où s'insèrent les tendons des muscles de l'avant-bras. L'épicondylite […]

Démonter des objets : une technique pour augmenter la créativité

Il existe des dizaines de techniques et de stratégies qui aident à être plus créatifs, certains plus complexes que d'autres. Toutefois, maintenant, une nouvelle étude de l'Université du Massachussets nous offre une plus simple et plus facile à mettre en […]

Bien-être social

Pourquoi se fait-on du mal ?

Pourquoi se fait-on du mal ? Dernière mise à jour: 02 décembre 2015Nous avons souvent le sentiment que notre évolution personnelle ne va pas bien, et nous ressentons le besoin de tout changer ou du moins la plupart d'entre nous, ne sachant pas vraiment […]

Relations

Les gens que j'aime me font mal

Les gens que j'aime me font mal Parfois, il arrive de se demander pourquoi les personnes que nous aimons le plus et que nous apprécions le plus finissent par nous faire du mal. Y a-t-il une explication ? Il y a en fait plusieurs facteurs dont nous devons tenir […]

Bien-être social

S'opposer aux changements cause de la douleur

S'opposer aux changements cause de la douleur Dernière mise à jour: 04 mai 2020Pourquoi s'opposer aux changements si la vie en est faite ? Le changement est la seule constante, la seule sécurité qui existe dans l'univers. Aujourd'hui, nous ne sommes plus la […]

Comment passer de la zone de préoccupation à la zone d'influence ?

C'est difficile de tout faire quand on a tant à faire. Il est normal de s'inquiéter. Nous nous inquiétons beaucoup et pour beaucoup de choses. Et pour une raison étrange, nous pensons que nous inquiéter est exactement ce dont nous avons besoin. Comment […]

Bien-être social

Nous méritons le même amour que nous donnons aux autres

Nous méritons le même amour que nous donnons aux autres Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Nous méritons le même amour que nous donnons aux autres, la même affection sincère, désintéressée […]

Ne faites pas pour les autres ce qu'ils peuvent faire pour eux-mêmes

« Il y a de nombreuses années, dans un monastère éloigné du Tibet, vivait un jeune homme qui aspirait à devenir moine. Il avait un grand désir d'apprendre, alors quand un jour son professeur lui a dit qu'ils partaient en voyage, le jeune homme s'est préparé […]

Entraînement des mollets | 4 astuces pour les faire grandir

Entraînement des mollets : 4 astuces pour les faire grandir Les veaux sont une partie du corps qui est souvent négligée par les haltérophiles, car beaucoup n'ont pas les caractéristiques génétiques pour pouvoir augmenter considérablement leur masse. Pour […]

Bien-être social

Tu es tellement courageux et déterminé que parfois les autres oublient que tu souffres

Tu es tellement courageux et déterminé que parfois les autres oublient que tu souffres Dernière mise à jour: 19 juillet 2016Vous êtes si courageux et déterminé que, parfois, les autres oublient que vous souffrez, que vous avez des sentiments et que, […]

Crèmes solaires : les meilleures pour les adultes et les enfants

Crèmes solaires : à quoi servent-elles ? Bronzer toujours protéger la peau est la première étape pour être en sécurité. L'exposition au soleil a des effets bienfaits sur le système immunitaire et renforce les […]

Presse au sol | Comment est-il fait? Muscles impliqués et erreurs courantes

La presse au sol fait référence à un exercice de poussée horizontale effectué au sol plutôt que sur un banc. Dans cet exercice, vous pouvez utiliser une barre ou même des haltères. Le but de cet exercice est multiple, en voici quelques-uns : 1. Réduisez […]

ROM (plage de mouvement) | Qu'est-ce que c'est ça? Parce que c'est important ?

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en physiothérapie. ROM (plage de mouvement) Le concept de ROM est souvent pris pour acquis, il est même souvent « adapté » en fonction du poids que vous souhaitez charger sur la barre. En fait une gamme complète […]

Détentes sur banc inclinable avec haltères

Synonymes Le développé couché couché avec exercice d'haltères est également connu sous le nom de développé couché décliné avec haltères, développé couché décliné avec haltères. Type d'exercice Le développé couché avec haltères est […]

Crunch avec les hanches fléchies à 90 degrés et les pieds en suspension

Synonymes L'exercice Crunch avec des hanches à 90 degrés et des pieds suspendus est également connu sous le nom de Crunch Type d'exercice Crunch avec les hanches fléchies à 90 degrés et les pieds en suspension est un exercice monoarticulaire variantes Croquez […]

Bonbons de Noël : la recette du nougat de Crémone

Nous pouvons déguster du nougat à tout moment de l'année, si nous l'aimons, mais à Crémone et dans d'autres villes de votre pays, le nougat est le dessert typique des vacances de […]

Gnocchis de pommes de terre : comment les faire en peu de temps

Les gnocchis je suis l'un des recettes les plus aimés, tout le monde les aime toujours et ils sont un véritable symbole d'autoproduction en cuisine. Vous n'avez pas assez de temps pour cela préparer les gnocchis de pommes de terre à la maison? Ensuite, il est […]

Régime microbiote : que manger pour renforcer le système immunitaire

Si vous avez le ventre gonflé votre système immunitaire est très susceptible d'être hors régulation. Et cela pourrait être la faute des milliards de micro-organismes qui vivent dans votre intestin. A l'appui, données en main, les dernières études scientifiques […]

Développement personnel

Retirez le masque pour reprendre votre vie

Retirez le masque pour reprendre votre vie La société et les relations vous forcent souvent à faire semblant. On vous explique comment enlever le masque qui limite nos vies.Dernière mise à jour: 04 juin 2020Ressentez-vous le poids d'un masque imposé par la […]

Développement personnel

Surmonter efficacement la sensation de vide

Surmonter efficacement la sensation de vide "Tout va bien dans ma vie, pourtant je me sens vide." Un sentiment auquel nous évitons de faire face à de nombreuses reprises, en mettant des correctifs temporaires qui nous empêchent d'identifier une solution à la […]

Pâtes et haricots : 10 recettes et déclinaisons pour tous les goûts

La les pâtes et les haricots c'est un plat typique de la cuisine paysanne. Vous pouvez le redécouvrir comme une préparation vraiment pas chère pour vos dîners d'hiver. Chaque région a ses propres variantes pour la préparation des pâtes et des haricots et […]

Raw Food: 10 recettes d'aliments crus qui rendront même ceux qui ne sont pas heureux

Avez-vous déjà pensé à enrichir votre alimentation avec des aliments crus ? Les bénéfices sont immédiats. Consommer des fruits et légumes plus naturels, ou les utiliser crus pour préparer des recettes appétissantes, nous permet de réduire la consommation […]

Exemple de régime pauvre en sodium

Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels qu'un médecin, un nutritionniste […]

Bien-être social

Que se passe-t-il quand l'amour n'est pas partagé

Que se passe-t-il quand l'amour n'est pas partagé Dernière mise à jour: 23 janvier 2016L'amour non partagé est peut-être l'une des situations les plus douloureuses que l'on puisse vivre dans la vie. Ceux qui l'ont vécu le savent et l'ont ressenti de tout […]

Développement personnel

Juger, c'est se définir

Juger, c'est se définir Celui qui juge en dit plus sur lui-même qu'il ne veut dire sur l'autre. On en parle dans cet article.Dernière mise à jour: 13 mars, 2022Nous sommes des personnes, toutes différentes et uniques. C'est pourquoi chacun a certains comportements, […]

De meilleures méthodes pour réduire les DOM

DOM : qu'est-ce que c'est ? Avec le terme DOM (littéralement « Dealyed Onset Muscle Soreness »), nous voulons désigner les douleurs musculaires qui surviennent le lendemain d'une séance d'entraînement et persistent pendant quelques jours. La […]

Relations

Je t'aime comme tu es, sans rien ajouter d'autre

Je t'aime comme tu es, sans rien ajouter d'autre Je t'aime comme tu es, avec tout ce que cela implique. Merci d'avoir croisé mon chemin, de m'avoir accepté tel que je suis et de m'avoir appris que le véritable amour se construit avec patience, affection sincère […]

Fibre musculaire | Types de muscles et contraction

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel. Fibre musculaire La fibre musculaire est l'unité du muscle squelettique. La caractéristique particulière du tissu musculaire squelettique est sa capacité à se contracter, générant ainsi le mouvement […]

Bien-être social

Il n'y a pas de chagrin qui guérit sans acceptation

Il n'y a pas de chagrin qui guérit sans acceptation Dernière mise à jour: 01 décembre 2017Qu'il s'agisse du décès d'un être cher ou de la rupture avec votre partenaire, ou bien d'autres situations qui peuvent nous arriver, dans tous les cas il faut […]

Régime de 1800 calories, exemple

Régime Jour 1 PETIT-DÉJEUNER Lait de vache partiellement écrémé 250 g Sucre 10 g Biscottes complètes 50 g Confiture 25 g CASSE-CROÛTE Yaourt au lait demi-écrémé 130 g kiwi […]

Bien-être social

Apprendre à gérer les émotions

Apprendre à gérer les émotions Dernière mise à jour: 18 juin 2015Les émotions peuvent-elles être gérées ? Nous sommes convaincus : nous le pouvons et, lorsque nous réussissons, nos possibilités augmentent de manière exponentielle, tant d'un point de […]

Bien-être social

L'empathie : l'art de comprendre les émotions

L'empathie : l'art de comprendre les émotions Dernière mise à jour: 28 septembre, 2016On pourrait définir l'empathie comme la capacité de mettre les chaussures des autres, pour comprendre leur vision du monde, leur point de vue et leurs opinions, sans préjugés.L'empathie […]

Quels compléments prendre avec l'arrivée de l'automne

L'autunno met fin à l'été et introduit l'hiver. L'énergie explosive des mois d'été s'estompe progressivement, souvent trop vite pour ce que nous voudrions, et se transforme en un […]

Relations

Comment reconquérir la femme qui ne vous aime plus : 5 gestes décisifs

Comment reconquérir la femme qui ne vous aime plus ? Si votre mariage est en crise, que vous savez que vous avez perdu votre femme ou que vous sentez que vous la perdez de plus en plus chaque jour, je sais que cela pourrait être une phase pour vous. difficile […]

Bien-être social

Apprendre à vieillir

Apprendre à vieillir Dernière mise à jour: 15 mai 2015Nous allons tous dans la même direction; certains plus tard, d'autres d'abord, mais nous vieillissons tous. C'est cette grande transformation du corps et de l'esprit durant laquelle il y a un point de rupture […]

Relations

Une mère est toujours proche, même à distance

Une mère est toujours proche, même à distance Ces temps ont été difficiles et de nombreuses personnes ont été contraintes de rester éloignées (ou le sont toujours) de leur mère. C'est difficile de les avoir loin, de ne pas pouvoir profiter de leur compagnie, […]

Exemple de régime pour le ski de fond - Exemple de régime pour le sport de fond

Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels qu'un médecin, un nutritionniste […]

Algues : liste, propriétés et avantages

Les algues sont des plantes aquatiques unicellulaires ou multicellulaires. Le thalle (corps) de l'algue multicellulaire se compose généralement d'une tige, d'organes de fixation et de branchies foliaires. Ils se reproduisent par division cellulaire et fragmentation […]

Miel de thym : propriétés et utilisation en cuisine

Parmi les nombreux types de miel, découvrons miel de thym qui aura les propriétés de base du miel avec en plus toutes les caractéristiques de plante de thym, herbe aromatique par […]

Fer et vitamine C

Nous avons tous grandi avec le mythe de Bras de fer et ses boîtes d'épinards surpuissantes à l'idée que ce légume contenait les éléments d'une force surhumaine. Un peu de vérité, […]

Relations

Imaginaire : le caractère invisible du sexe

Imaginaire : le caractère invisible du sexe Dernière mise à jour: 15 septembre, 2022Les hommes et les femmes ont longtemps gardé leurs fantasmes sexuels relégués à l'imagination, soit par croyance limitante, soit par peur de l'opinion des autres. Toutefois, de […]

Soulevés de terre roumains | Comment sont-ils exécutés ? Muscles impliqués et erreurs courantes

Les soulevés de terre roumains sont un excellent exercice pour travailler le dos, les muscles lombaires, les fessiers et les ischio-jambiers. Fondamentalement, à titre d'exercice, ils impliquent ce qui est la chaîne cinétique postérieure. Dans cet article, […]

Émotions

L'amour des animaux : de quoi dépend-il ?

L'amour des animaux : de quoi dépend-il ? Aimer les animaux nous enrichit, nous nourrit et nous maintient en bonne santé. Cependant, toutes les personnes ne ressentent pas ces sensations. Pourquoi cela arrive-t-il? Découvrons-le dans cet article.Dernière mise […]

Les bienfaits du daikon

Il daïkon est un plante qui produit une racine blanche semblable à la carotte mais beaucoup plus grand jusqu'à 25 centimètres de longueur et 10 centimètres de diamètre. En fait, […]

Hypovitaminose - Causes et symptômes

Condition de carence partielle en vitamines, due à un apport alimentaire réduit ou à une absorption réduite. L'hypovitaminose sévère est très rare dans les pays industrialisés comme le nôtre, bien que des facteurs déficients d'entité modeste semblent […]

Pour perdre du poids, mangez des céréales complètes

Manger des grains entiers en vaut la peine. Les farines avec lesquelles les pâtes complètes et le pain sont préparés, en effet, ne subissent pas le processus de raffinage qui prive […]

Le bonheur est une décision personnelle

Je rapporte beaucoup ci-dessous sympa (à mon avis) qui parle de bonheur et que j'ai rencontré sur le site : lamenteesmaravillosa.com. "Combien ça coûte Parfois, vous pensiez que la journée serait triste parce qu'elle a commencé avec de la pluie et Est-ce […]

Attraction et amour : la différence entre liberté et besoin

L'attirance et l'amour ne sont pas la même chose. Amis de Guardavi ? Un spectacle des années 90 qui m'a beaucoup fait rire. Eh bien, dans un épisode, Phoebe, l'un des protagonistes, est indécise entre deux garçons et ne sait pas lequel choisir. Après y avoir […]

Relations

10 phrases à ne jamais dire à votre partenaire

La coexistence n'est pas facile, les problèmes quotidiens, la frustration de ne pas avoir réussi quelque chose et le stress causé par le travail sont quelques-uns des facteurs auxquels nous faisons face chaque jour alors que nous essayons de nous assurer qu'ils […]

Habitudes

Commencer la méditation : pourquoi en vaut-il la peine ?

Commencer la méditation : pourquoi en vaut-il la peine ? Au fur et à mesure que nos préoccupations grandissent, le besoin de loisirs augmente également. Dans ces moments-là, la méditation prend une plus grande valeur. Analysons les raisons scientifiques de […]

La rationalisation, le mécanisme de défense par lequel nous nous trompons

La rationalisation est un mécanisme de défense auquel personne n'échappe. Lorsque les choses tournent mal et que nous nous sentons coincés, nous pouvons nous sentir dépassés et donc incapables de faire face à la réalité de manière adaptative. Lorsque […]

Émotions

Gérer la colère avec les principes bouddhistes

Gérer la colère avec les principes bouddhistes Certains sentiments sont inévitables pour l'être humain. Dans cet article, nous allons révéler un certain nombre de conseils inspirés du bouddhisme pour gérer la colère. Dernière mise à jour: 01 mai 2020Les […]

Émotions

La gestion des émotions : pilier de la résilience

La gestion des émotions : pilier de la résilience Qui nous a appris à gérer les émotions ? Quelqu'un a-t-il déjà passé un examen de résilience? Comment prendre des décisions dans les situations les plus difficiles ? Dans cet article, nous donnons les […]

Bien-être social

Je t'aime pour t'aimer et non pour être aimé

Je t'aime pour t'aimer et non pour être aimé Dernière mise à jour: 04 septembre, 2015... parce que rien ne me procure autant de joie que de te voir heureux.Nous convenons tous que l'amour est l'une des plus belles choses que l'on puisse vivre dans la vie. Se […]

10 compétences essentielles qu'ils ne vous enseignent pas à l'école

Au cours des derniers siècles l'école s'est essentiellement transformée en réservoir d'informations, un simple moyen de transmettre les connaissances que l'humanité a accumulées au fil du temps. Ainsi à l'école on apprend les maths et la physique, la géographie […]

Bien-être social

Aucun nœud ne peut s'emmêler pour toujours

Aucun nœud ne peut s'emmêler pour toujours Dernière mise à jour: 15 juin 2016Lorsque nous sommes confrontés à un problème, ou à un groupe de problèmes, l'épuisement mental et physique qui en découle peut nous faire envelopper dans un nuage et nous faire […]

Bien-être social

Les quatre éléments qui tuent les relations de couple

Les quatre éléments qui tuent les relations de couple Dernière mise à jour: 01 février 2015Les relations de couple demandent beaucoup d'efforts de la part des deux personnes qui la forment. Aujourd'hui, je veux vous parler des quatre éléments qui peuvent […]

Relations

Infidélité en ligne ou virtuelle

Infidélité en ligne ou virtuelle Ce qui est perçu d'une certaine manière par un couple peut être perçu d'une manière complètement différente par un autre. Le sens de l'infidélité en ligne dépend donc des accords établis dans la relation.Dernière mise […]

Edamame : propriétés et comment le cuisiner

Ils ressemblent à des haricots verts, et si vous les voyez au comptoir des légumes, vous ne les achetez pas car vous ne sauriez pas quoi en faire. C'est en fait du soja, légumineuse […]

Bien-être social

L'inquiétude : la meilleure amie de l'anxiété

L'inquiétude : la meilleure amie de l'anxiété Dernière mise à jour: 05 septembre, 2016L'inquiétude est au cœur même de l'anxiété. Une fois mis en mouvement, il n'y a aucun moyen de l'arrêter. Cette émotion est aussi nocive que la colère ou la […]

Relations

Mécanismes de contrôle cachés dans les relations

Mécanismes de contrôle cachés dans les relations Dans les relations de couple, ou entre parents et enfants, des mécanismes de contrôle se mettent en place. Ce sont des stratégies cachées, souvent difficiles à détecter.Dernière mise à jour: 27 Août 2022I […]

Relations

Vivre sans famille

Vivre sans famille Dernière mise à jour: 14 septembre, 2022Il y a une partie de la société qui s'est retrouvée face à la réalité de vivre sans famille. Et tout semble indiquer que ce groupe tend à s'agrandir. C'est une nouvelle réalité familiale qui […]

Recettes végétaliennes : beignets au vin rouge et aux noisettes

Riches en vitamines, fibres et minéraux, les noisettes - en plus d'être bonnes, savoureuses, et adaptées à la préparation de plats sucrés et salés, sont aussi une arme naturelle […]

évolution d'un joueur de rugby | Remise en forme et entraînement

Évolution d'un joueur de rugby Pour les amateurs de rugby, l'un des tournois les plus attendus est certainement le "Tournoi des Six Nations»(Six Nations) qui reviendra en février et mars et verra les Lions britanniques et irlandais comme premiers protagonistes. Pendant […]

Relations

Des attentes irréalistes dans le couple

Des attentes irréalistes dans le couple Le partenaire ne peut pas connaître toutes nos pensées et nos sentiments (tout comme nous ne pouvons pas connaître les siens). C'est pourquoi il est important d'avoir une communication de qualité qui nous aide à gérer […]

Le régime de mars stimule le métabolisme

Air printanier... et envie de se débarrasser de ces deux « livres en trop », un rappel de l'hiver, qui alourdit les hanches ou la taille.«Mars est le mois de l'année où plus de gens décident d'essayer de perdre du poids»Confirme le médecin Carla […]

Habitudes

8 choses que les gens qui réussissent ne font pas (mais vous le faites)

Voyons 8 choses que font les gens qui réussissent non faire. Le succès n'est pas quelque chose que vous recherchez. C'est quelque chose pour lequel il faut travailler dur tout le temps et peut-être que cela vient juste au moment où vous ne vous y attendez […]

Entraînement de la poitrine | Les 5 meilleurs exercices d'haltères

Entraînement de la poitrine Ouais, c'est vrai. Cependant, malgré la détermination, peu de gens parviennent à développer ce groupe musculaire à son plein potentiel. La raison la […]

Le pouvoir de guérison de l'extrait de pomme

Extrait de pomme pour les femmes ménopausées Nous vous présentons un autre extrait très puissant qui aide les femmes en âge de procréer ainsi que celles en ménopause, une […]

Anxiété

Vision tunnel de l'anxiété et du stress

La vision tunnel peut littéralement nous aveugler sur une partie de la réalité. Ce phénomène se produit essentiellement lorsque nous sommes extrêmement stressés et que nous faisons face à un danger. La pensée critique est donc réduite et nous prenons […]

Squat pistolet avec haltères

Synonymes L'exercice de squat au pistolet d'haltère est également connu sous le nom de squat au pistolet Dumbell Type d'exercice Pistol squat avec haltères est un exercice multi-articulaire / accessoire Squat pistolet avec haltères : exécution La […]

Travail

Je ne veux pas travailler. Je veux profiter de la vie !

Une brève réflexion sur le contraste entre fatigue et plaisir, étayée par des histoires et des exemples. Ceux qui ne veulent pas travailler sont cordialement invités à lire cet article. "Je ne veux pas travailler." - C'est une affirmation que nous […]

Genévrier : propriétés, utilisation, valeurs nutritionnelles

Le genévriero est une épice aux propriétés antiseptiques et expectorantes, largement utilisée en cuisine et utile comme digestif et contre la toux. Décomposons-le mieux. > 1. Description de la plante > 2. Propriétés et bienfaits du genévrier > […]

Communication

Promesses non tenues, promesses améliorées : comment réagissons-nous ?

Tenir sa promesse est une qualité positive que nous apprécions tous, mais faire mieux que ce que nous avons promis peut être une perte de temps, ou du moins c'est ce que précise une curieuse recherche menée à l'Université de Californie sur les expériences […]

Alimentation et santé dentaire

dents Les dents sont des appendices durs positionnés à l'intérieur de la cavité buccale ; ils sont considérés comme de véritables organes, car ils sont composés de tissus vivants, […]

Légumes de saison, juin

Ci-dessous la liste des légumes de saison disponibles en juin. Sélectionnez le légume pour connaître ses propriétés. > 1. Ail > 2. Bette > 3. Carotte > 4. […]

Bien-être social

La mauvaise humeur se retourne contre nous

La mauvaise humeur se retourne contre nous Dernière mise à jour: 04 septembre, 2017Nous avons tendance à imiter la façon dont nous sommes traités, ce qui est dû à les neurones miroirs, qui nous incitent à agir comme les autres se comportent envers nous. […]

Celui qui aime ne perd pas, celui qui ne sait pas recevoir l'amour perd

Il y a ceux qui regrettent d'avoir aimé, soit parce qu'une relation n'a pas payé, soit parce qu'elle s'est effondrée. Beaucoup pensent que c'était de l'amour gaspillé. Cependant, il ne perd jamais celui qui donne de l'amour, mais celui qui ne sait pas l'apprécier […]

Programme été 2018 : le régime pour perdre 1 kilo par semaine

Plus mince, en meilleure santé : si c'est ainsi que vous voulez vous voir quand la saison chaude arrive, voici le régime pour vous. Développé pour par le médecin Serafina Petrocca, spécialiste des sciences alimentaires à Turin, propose une variété […]

Bien-être social

7 habitudes pour continuer à grandir en couple

7 habitudes pour continuer à grandir en couple Dernière mise à jour: 30 mai 2015Peu importe que vous viviez ensemble depuis quelques mois ou depuis plusieurs années, que vous soyez marié ou non. Le secret d'un couple heureux et surtout en bonne santé est […]

Bien-être social

La maltraitance et son empreinte invisible

La maltraitance et son empreinte invisible Dernière mise à jour: 10 décembre 2017Lorsque les médias parlent d'abus, ils font souvent référence au nombre de plaintes qui se sont produites sur une période donnée ou au nombre de personnes qui sont mortes aux […]

Thermogenèse induite par l'alimentation

"Besoin énergétique et métabolisme basal La thermogenèse induite par l'alimentation fait référence à l'énergie supplémentaire que le corps dépense chaque fois qu'il […]

Méthode Lertola : le régime de janvier après les crises de boulimie

Il artichaut est connue depuis l'Antiquité pour sa capacité à purifier le foie. "Le mérite en revient à la cynarine, une substance à action hépatoprotectrice spécifique, qui est également capable de faire baisser le cholestérol", explique le Dr Maria […]

Pression pendant la grossesse

Hypertension artérielle pendant la grossesse - Basse tension artérielle pendant la grossesse La pression artérielle a tendance à diminuer de manière significative et progressive au cours des premiers mois de la grossesse, puis à se stabiliser et à augmenter […]

Stevia : contre-indications de l'édulcorant naturel

Stevia est une petite plante vivace qui vient d'Amérique du Sud, appartenant à la famille des Composées ou des Astéracées, qui a unénorme pouvoir sucrant. Les populations locales […]

Bien-être social

Le pardon et une bonne conscience vous aident à bien dormir

Le pardon et une bonne conscience vous aident à bien dormir Dernière mise à jour: 25 mars, 2016Être capable de pardonner à une personne qui m'a blessée et avoir la certitude d'avoir fait de mon mieux peut m'aider à me sentir mieux dans ma peau et à éviter […]

Bien-être social

Peu importe ce que nous donnons, mais combien d'amour nous y mettons

Peu importe ce que nous donnons, mais combien d'amour nous y mettons Dernière mise à jour: 13 janvier 2017Donner est un acte de foi dont la seule vraie preuve est l'amour. C'est un acte d'affection qui vient du cœur et se propage les yeux fermés. Et c'est la […]

Poisson : caractéristiques, valeur nutritionnelle, fraîcheur

Le poisson c'est un aliment plus digeste que la viande, bien que moins consommé, riche en acides gras polyinsaturés oméga-3. Découvrons-en plus sur les caractéristiques, les valeurs nutritionnelles et comment reconnaître sa fraîcheur. > 1. Le poisson, […]

5 aliments pour nourrir votre sourire

Aliments, réactions chimiques, sourires; quel est le lien entre ces facteurs ? Cela pourrait s'expliquer par un concept simple : dans le ventre, nous avons le cerveau. L'intestin est appelé le "second cerveau" et est le réservoir des émotions. Il s'ensuit que […]

Menu de Pâques végétarien et vegan: de l'entrée au dessert

La Pâques approche et il est temps de réfléchir à ce qu'il faut préparer pour le déjeuner. Pour ce jour de fête il est possible de choisir de nombreuses recettes végétariennes, plats sans cruauté qu'ils épousent le vrai sens de Pâques, le jour symbolique […]

Insectes comestibles : quand le burger est à base de grillons

L'idée de Simone Parfois, il faut faire le tour du monde pour découvrir quelque chose qui se passe derrière la maison. Lors de mon dernier voyage au camp de base du mont Everest J'ai […]

Formation en volume allemand | Qu'est-ce que c'est? Comment se pratique-t-il ?

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel certifié et athlète (). Formation en volume d'allemand : qu'est-ce que c'est ? German Volume Training, comme le mot l'indique, […]

Développement personnel

Améliorer l'empathie : 5 stratégies utiles

Améliorer l'empathie : 5 stratégies utiles Vous souhaitez améliorer la relation que vous entretenez avec les autres ? Parfois, il suffit de se mettre à leur place. Aujourd'hui, nous allons vous présenter 5 stratégies pour améliorer l'empathie. Dernière […]

Perdre du poids : le bon menu en fonction de votre personnalité

Autre que la volonté : en matière de régime, c'est la personnalité qui compte. Consacrer toute son énergie à la réduction des calories n'est pas le bon état d'esprit : on peut être très déterminé au travail mais, comme pour la nourriture, si on n'a […]

Bien-être social

Ta liberté s'arrête là où la mienne commence

Ta liberté s'arrête là où la mienne commence Dernière mise à jour: 01 février 2016La liberté est le trésor le plus précieux que possèdent les êtres humains. Il est de notre responsabilité de le respecter, d'en profiter et d'empêcher quiconque de nous […]

Saumon fumé : comment le choisir

Saumon fumé : profil nutritionnel Il saumon fumé il est défini comme tel après avoir été traité avec de la fumée chaude ou froide, une méthode qui donne au saumon un goût et […]

Fromages avec et sans présure animale

Il fromage, conformément à la loi et comme indiqué dans le volume « La cuillère verte » (Giunti, 2007), est un produit dérivé du lait entier, partiellement ou totalement […]

Exemple de régime végétalien

Regarder la vidéo Regardez la vidéo sur youtube Prémisse […]

Bien-être social

Un amour pour toute une vie

Un amour pour toute une vie Dernière mise à jour: 10 décembre 2015"Un mariage réussi nécessite de tomber amoureux plusieurs fois, toujours de la même personne"–Mignon McLaughlin–Il y a des couples qui suscitent l'admiration, ils savent tomber amoureux […]

Grande Dorsale | Formation | Adhérence et tractions

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiante en physiothérapie. Grande dorsale L'argument selon lequel une largeur de préhension différente peut affecter différentes fibres de la dorsale majeure est très débattu. En particulier, il est fait référence aux […]

Scorsonère, propriétés et bienfaits

Description du salsifis Propriétés et bienfaits du salsifis Calories et valeurs nutritionnelles du salsifis Allié de Une recette dans votre manche Description du salsifis La […]

La vitamine E, où la trouve-t-on ?

Vitamine E empêche l'oxydation de la vitamine A et des acides gras; de plus, il a pour fonction de stabiliser les membranes cellulaires. On le trouve dans tous les aliments végétaux […]

Productivité

Théorie des gains marginaux : comment concourir au TOP

La théorie des gains marginaux est une stratégie d'amélioration de la performance qui peut se résumer comme suit : La somme de très petites améliorations dans de nombreux domaines peut donner un résultat global étonnant C'est un principe que j'évoquais […]

Régime imitant le jeûne : comment cela fonctionne et ses avantages

L'article suivant a pour simple fonction de Je vais illustrer i concepts pierre angulaire du régime imitant le jeûne, déjà exposé par les sources officielles du site […]

Développement personnel

La maîtrise de soi selon le bouddhisme tibétain

La maîtrise de soi selon le bouddhisme tibétain La maîtrise de soi n'a pas de mystère. Il s'agit simplement d'appliquer le bon sens et de mener une vie dans laquelle l'esprit et le cœur ne sont pas constamment stimulés et excités.Dernière mise à jour: […]

Développement personnel

L'auto-compassion, pourquoi est-ce important ?

L'auto-compassion, pourquoi est-ce important ? Avoir de la compassion pour vous-même ne nous affaiblit pas ; au contraire, plus fort. Parce que si nous apprenons à nous traiter avec bienveillance, si nous nous pardonnons quand nous en avons besoin et apprenons […]

Motivation : le guide définitif

La motivation est une émotion qui nous pousse vers nos objectifs, c'est le moteur de chaque action que nous faisons. Ou plutôt, ça devrait l'être. Car en fait c'est une émotion aussi forte que trompeuse et inconstante. Qu'il s'agisse de motivation pour étudier, […]

Exercices fonctionnels : comment s'entraîner

Introduction Depuis plusieurs années maintenant dans le pays, dans le sillage de l'outre-mer, les soi-disant entraînement fonctionnel. Les gymnases et les centres de fitness sont […]

Les 10 meilleurs aliments pour le système cardiovasculaire

"Vous êtes sans cœur!" disons-nous à l'homme ou à la femme qui nous a quittés sans raison. Mais, si vous y réfléchissez, vraiment sans cœur, vous ne pouvez pas vivre. Littéralement. […]

Relations

Le partenaire ne se confie pas, pourquoi ?

Le partenaire ne se confie pas, pourquoi ? "Rien ne m'arrive. Laisse-moi tranquille." Lorsque le partenaire réagit ainsi et nous exclut, cela ouvre une brèche dans la relation. Que pouvons-nous faire?Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière […]

Exemple de régime à la ménopause

Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels qu'un médecin, […]

Estime de soi

Communication assertive : comment éviter de se faire piétiner

Communication assertive: des stratégies simples pour communiquer sans se mettre les pieds sur la tête. On peut avoir tous les moyens de communication du monde, mais rien, absolument rien, ne remplace le regard de l'être humain.Paulo Coelho Vous êtes-vous […]

Bien-être social

La sérénité de l'âme

La sérénité de l'âme Dernière mise à jour: 21 janvier 2015Nous ne pourrons jamais comprendre à quel point la combinaison de la douleur physique et de l'âme peut nous faire du mal. La seule option est d'avoir la sérénité de porter ce lourd poids sur nos […]

phrases et aphorismes

Phrases pour les publications Instagram : les meilleures phrases comme légendes

Si vous recherchez la bonne citation comme légende parfaite pour votre publication Instagram, vous êtes au bon endroit. Vous trouverez ici les meilleures phrases possibles et inimaginables à utiliser sous votre publication Instagram. 50 phrases à […]

Collations protéinées

Qu'est-ce que la collation protéinée ? Par collation, nous entendons un repas secondaire, donc différent des trois repas principaux que sont le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Dans une alimentation équilibrée, les collations doivent être d'au […]

Régime Libre : des recettes légères pour les fêtes

[…]

Le charisme : par quoi se caractérise-t-il ?

Tutti nous pouvons reconnaître le les personnes charismatique, mais si l'on s'arrête un instant pour réfléchir avec quel critère il nous ne saurions probablement pas comment donner une réponse. Identifier le charisme c'est un peu comme aimer : tout le monde […]

La bonne motivation pour perdre du poids

Objectif diététique, chaque saison : 1 femme sur 4 le porte en premier lieu par rapport à une relation amoureuse et 1 sur 2 a avoué penser plus à la nourriture qu'au sexe. Cela a […]

Tensiomètre : comment l'utiliser ?

généralité Le tensiomètre est l'instrument utilisé - tant dans le domaine médical que dans le secteur domestique - pour déterminer la tension artérielle […]

Te sens-tu seul? Prendre un bain chaud

Nous savons tous que plonger dans une baignoire avec de l'eau les sels chauds et parfumés sont un plaisir des sens et sont également relaxants. Toutefois, maintenant, certains chercheurs de l'Université de Yale affirment que prendre un bain de ce type a également […]

Relations

Recherche excessive d'attention

Recherche excessive d'attention Lorsque nous ne nous sentons pas acceptés par nous-mêmes, nous ne nous sentons acceptés par personne. C'est pourquoi le recours à la psychothérapie est si important dans ces cas.Dernière mise à jour: 27 décembre 2022Nous […]

3 secrets de la sagesse ancienne pour être heureux

Imaginez perdre votre emploi pendant un moment. S'il s'agit d'un endroit mal payé où vous ne vous sentiez pas à l'aise et que vous êtes confiant de trouver un meilleur emploi, il est probable que cette situation ne vous affectera pas beaucoup, en fait, elle […]

Macronutriments et micronutriments pendant la grossesse

Macronutriments pendant la grossesse I macronutriments, c'est-à-dire hydrates de carbone, protéine e lipides, servent à fournir de l'énergie à l'organisme et à fournir le matériel essentiel pour le maintien et la croissance des structures organiques. Un […]

Bien-être social

Lâcher prise, c'est comprendre que certaines personnes font partie de notre histoire

Lâcher prise, c'est comprendre que certaines personnes font partie de notre histoire Dernière mise à jour: 29 octobre 2016Lâcher prise, c'est prendre conscience que certaines personnes font partie de notre histoire, pas de notre destin. Cela ne veut pas dire […]

Bien-être social

L'amertume des amours impossibles ou contraires

L'amertume des amours impossibles ou contraires Dernière mise à jour: 16 juin 2016Qui n'a jamais eu un de ces amours impossibles qui n'existent qu'en nous ? Précieux et idéalisés, ils peuvent être fabriqués en porcelaine et s'effriter en un instant. Et nous […]

Éviter les blessures au gymnase : poitrine et triceps

Index des articles Presses d'haltères sur banc plat ou banc incliné Traumatologiquement parlant, le développé couché ou le développé incliné, la barre […]

Estime de soi

Ne jamais abandonner! L'incroyable histoire de Honda

La histoire de Honda et sa leçon sur l'échec : ne jamais abandonner. Celui qui dit que quelque chose est impossible ne doit pas déranger celui qui le fait.Albert Einstein Soichiro Honda est le créateur des célèbres moteurs de motos Honda. Son […]

Suppléments pour l'anxiété, qu'est-ce que c'est et quand les prendre

, Naturopathe Les suppléments naturels pour l'anxiété, comme le cacao, la mélisse et les noix, sont utiles car ils augmentent le niveau de sérotonine et ont une action sédative légère. Découvrons mieux. > Qu'est-ce que l'anxiété > […]

Bien-être social

J'aime ma liberté et je laisse les gens que j'aime libres

J'aime ma liberté et je laisse les gens que j'aime libres Dernière mise à jour: 07 février 2016À de nombreuses reprises, nous nous accrochons à quelqu'un que nous aimons, avec l'illusion qu'il ne cessera pas de nous aimer, qu'il restera toujours à nos côtés, […]

Comment nettoyer le gingembre

Nettoyer le gingembre en trois étapes Lo gingembre c'est une racine saine et bénéfique pour le corps. L'acheter frais est la meilleure chose que vous puissiez faire, même si vous […]

Bien-être social

Ne gardez pas les torts faits par les autres à l'intérieur

Ne gardez pas les torts faits par les autres à l'intérieur Dernière mise à jour: 07 mars, 2016En grande partie, nous sommes faits de ce que les autres laissent en nous: de ce que nous laissons s'installer en nous et de ce qui, à notre avis, ne mérite pas […]

Développement personnel

Savoir comprendre, savoir respecter

Savoir comprendre, savoir respecter Il y a peu de gens qui nous comprennent de manière profonde. Qu'est-ce qui les différencie des autres ? L'empathie, le lien affectif qu'ils parviennent à établir avec nous ? En réalité, de nombreux éléments entrent en […]

Le vinaigre de cidre pour maigrir, ça marche ?

« Une pomme par jour éloigne le médecin », sans parler de deux… kilos ! En fait, il y a beaucoup de pommes qui sont utilisées pour produirevinaigre de pomme. Remède connu depuis […]

Chat ou frappe : 10 recettes traditionnelles, vegan et sans gluten

Le papotage sont un dessert typique de carnaval qui dans les différentes régions prend des noms différents. Parlons par exemple Mensonges dans le Piémont, de frappé dans ta ville, de centi en Toscane et de crostoli dans le Trentin. Vous pouvez préparer le […]

Le besoin d'amour : désirer l'amour est sagesse, pas faiblesse

« Le besoin le plus profond de l'homme est le besoin de surmonter sa séparation, de sortir de la prison de sa solitude », écrit Erich Fromm. Malheureusement, une société qui nourrit des valeurs telles que l'individualisme et la compétitivité nous fait nous […]

Bien-être social

Qu'arrive-t-il au cœur d'un enfant mal-aimé ?

Qu'arrive-t-il au cœur d'un enfant mal-aimé ? Dernière mise à jour: Novembre 08, 2017Pratiquement aucun parent n'est prêt à admettre qu'il n'aime pas son enfant. Pourtant, c'est quelque chose qui arrive beaucoup plus souvent qu'il ne le devrait. Et il suffit […]

Relations

Les conflits les plus courants dans les couples modernes

Les conflits les plus courants dans les couples modernes Parmi les conflits les plus courants dans les couples modernes se trouve le manque de réalisme, une caractéristique que possédaient plutôt les grands-parents. L'amour entre deux êtres humains n'est pas […]

Les aliments biologiques, ce qu'ils sont et comment les reconnaître

Alimentation biologique ils ont au moins 95% des ingrédients qui le composent produits selon la "méthode biologique". Découvrons mieux. > 1. Que sont les aliments biologiques > 2. Comment reconnaître un produit de l'agriculture biologique > 3. Les […]

Memória

Comment mémoriser rapidement

sapeur stocker rapidement c'est un peu comme le Saint Graal, la compétence la plus importante pour quiconque doit étudier ou apprendre quelque chose. Ne vous méprenez pas : cela ne veut pas dire qu'il n'est pas important - comme tout le monde le dit - de comprendre […]

Régimes de perte de poids rapide

généralité Que sont les régimes rapides et à quoi servent-ils ? Par régimes amaigrissants rapides, nous entendons tous les régimes alimentaires visant à réduire rapidement […]

Pull-ups de la machine avec prise dorsale couchée

Synonymes L'exercice de tractions sur la machine lat sur le dos est également connu sous le nom de tractions arrière de la machine Lat, traction arrière de la machine Lat, tractions arrière, tractions arrière Type d'exercice Les tractions sur machine […]

Relations

Relation de couple qui fait grandir

Relation de couple qui fait grandir Dans cet article, nous parlerons des caractéristiques d'une relation qui vous fait grandir, de ses particularités, afin de vous donner les outils pour en établir une.Dernière mise à jour: 26 juillet 2022Pour beaucoup, la […]

Alga Wakame et tiroide

Algue wakame : propriétés nutritionnelles L'algues wakame est un ingrédient de cuisine macrobiotique, mais dernièrement, il a également trouvé une diffusion dans des régimes alimentaires […]

Gnocchis protéinés au gorgonzola et aux noix

Vidéo de la recette Des problèmes avec la lecture de la vidéo ? Rechargez la vidéo de youtube. Carte d'identité de recette 154 Kcal Calories par portion Difficulté facile Dosage […]

Les meilleures activités physiques pour perdre du poids à combiner avec un régime

Quand tu veux perdre du poids c'est fondamental combiner le régime avec un exercice physique constant qui aide à brûler des calories. En général, voici combien de calories par jour manger si vous voulez perdre du poids. L'un des régimes les […]

Céleri-rave : 10 recettes pour en profiter au mieux

Il céleri-rave c'est un légume très particulier, très différent du céleri classique, ou du céleri de la côte. En fait, la racine de céleri-rave est utilisée et consommée. On peut parler de céleri-rave comme d'un vrai légume-racine. Il est faible en […]

La mémoire prodigieuse des musiciens : de quoi dépend-elle ?

Si certains d'entre vous ont eu le plaisir d'assister à un concert symphonique, vous aurez remarqué que les solistes interprètent généralement l'intégralité des pièces, certaines d'une durée bien supérieure à 20 minutes, et toutes par cœur : des centaines […]

Bien-être social

Douleurs infantiles chroniques : trop souvent oubliées

Douleurs infantiles chroniques : trop souvent oubliées Dernière mise à jour: 24 septembre, 2020La douleur est une expérience tellement individuelle et complexe que la présence d'une attention et d'une communication adéquates avec le patient est essentielle […]

Demander de l'aide : pourquoi est-ce si difficile ?

Lorsque nous sommes enfants, nous n'avons aucune difficulté à demander de l'aide, mais en grandissant, quelque chose commence à changer ; nous devenons plus réticents à demander à quelqu'un de nous aider, cela nous coûte un peu plus cher de dire ces mots […]

De la matrice extracellulaire à la posture. Le système conjonctif est-il notre vrai Deus ex machina ?

2) Sous le fascia superficiel se trouve le fascia profond, également appelée cervico-thoraco-lombaire, qui représente une couche cylindrique assez cohésive autour du corps […]

Résilience

10 conseils pour tirer le meilleur de vous lorsque tout semble perdu

Parfois, nous prenons la vie trop au sérieux. Nous nous en tenons à des choses insignifiantes et les laissons ruiner notre existence. Par exemple, un imprévu au travail nous fait perdre toute la journée ou alors que nous sommes au bar la personne devant nous […]

Développement personnel

Arrêtez de trop analyser les problèmes

Arrêtez de trop analyser les problèmes Il y a des problèmes qui ne peuvent pas être résolus à un certain moment et la meilleure décision est d'attendre. Cependant, parfois, mettre ces problèmes en veille n'est pas une tâche facile.Dernière mise à jour: […]

Les 5 phases de la résolution de problèmes

La résolution de problèmes est un processus psychologique complexe par lequel nous essayons de trouver le meilleur moyen de surmonter un obstacle ou de relever un défi. Malheureusement ce processus n'est pas toujours linéaire, mais il peut suivre des chemins […]

Travail

Manager un groupe de travail : 7 points clés

Manager un groupe de travail : 7 points clés 7 points clés (plus un) pour optimiser la performance d'un groupe de travail et le rendre efficace et proactif.Dernière mise à jour: 07 juin 2021La gestion d'un groupe de travail demande une sensibilité particulière, […]

Relations

Comment avoir un petit ami : 15 façons infaillibles

Dans cet article, nous allons découvrir ensemble comment conquérir un garçon à travers 15 techniques qui, si elles sont pratiquées correctement et assez calmement, sont pratiquement INFAILLIBLES. Avouons-le, tout le monde veut tomber amoureux à un […]

Excès de protéines dans l'alimentation

Introduction Dans cet article, nous parlerons de excès protéine dans régime, que l'on pourrait définir comme : une hypothèse haut al exigence individuel, continué dans chronique, de tous le protéine alimentaires […]

Bien-être social

L'amour toxique dans une relation

L'amour toxique dans une relation Dernière mise à jour: 18 février 2022On pense souvent que la pire chose qui puisse arriver à un couple, c'est que la relation ne se passe pas bien, même s'il y a de l'amour. Ce n'est pas vrai: la pire chose qui puisse arriver […]

Créez-vous des conflits ou trouvez-vous des solutions ?

Personne ne voudrait vivre je conflits. Quoi qu'il en soit, nous en rencontrons tous à un moment donné de la vie. Mais l'éducation ne nous a pas appris à faire face à ces situations, même si c'est l'une des rares certitudes que nous avons dans la vie. […]

Émotions

Un ballon sur la plage pour réguler les émotions

Un ballon sur la plage pour réguler les émotions La métaphore du ballon sur la plage est très utile pour gérer les émotions négatives comme l'anxiété. Grâce à cet exercice, nous comprenons et intériorisons que cacher ou étouffer ce qui nous dérange […]

Habitudes

Établir des limites pendant la quarantaine

Établir des limites pendant la quarantaine Quelle que soit notre réalité personnelle, il arrive un moment où il est nécessaire d'établir une barrière de confinement.Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre […]

Émotions

Se sentir raté : une émotion douloureuse

Se sentir raté : une émotion douloureuse Qui n'a jamais ressenti le sentiment d'échec ? Tout le monde s'est senti comme un échec à un moment donné de sa vie. Dernière mise à jour: 20 juillet 2019Qui n'a pas échoué au moins une fois dans sa vie ? […]

Les préjugés : leur influence

Nous savons que choisir d'être heureux nous oblige à travailler dur, mais sans aucun doute, l'effort en vaut la peine. Parfois pour être heureux il suffit de prendre de bonnes décisions mais… qu'il est difficile de savoir décider ! Surtout quand la grande […]

Relations

Le manque de passion dans le couple

Le manque de passion dans le couple Dernière mise à jour: 21 septembre, 2022Le manque de passion dans le couple est l'une des principales causes d'insatisfaction dans le monde des relations. Trouver une personne avec qui être peut être difficile, mais il est […]

Bien-être social

Mots perdus

Mots perdus Dernière mise à jour: 13 mai 2015Je pense que quand je t'ai vu, j'ai su que tu étais ce que je cherchais, Involontairement, ignorant la recherche J'ai enlevé tes vêtements avec mes yeux et je les ai remis Trois ou quatre fois, mon amourEt dans […]

Plus l'événement est loin, mieux on s'en souvient

Les croyances populaires font en sorte que plus un événement est récent, mieux nous pouvons nous en souvenir, cependant, cette idée n'est pas tout à fait certaine. Un groupe de chercheurs deuniversité à Amsterdam a montré que nous nous souvenons mieux […]

Bien-être social

Ne laisse pas les baisers que tu pourrais donner aujourd'hui pour demain

Ne laisse pas les baisers que tu pourrais donner aujourd'hui pour demain Dernière mise à jour: 20 juillet 2015"Le baiser que je te garde maintenant risque de s'envoler,sortir de mes lèvres et te chercher ou se perdre en essayant de te trouver "Ligia Garcia et […]

Extension de jambe | Comment est-il fait? Muscles impliqués et erreurs courantes

Extension des jambes : Muscles Comme déjà indiqué dans d'autres articles, les membres inférieurs sont constitués de nombreux muscles Les principaux, et que nous connaissons […]

Bien-être social

S'il n'y a pas de haine en nous, il n'y aura pas d'ennemis à l'extérieur

S'il n'y a pas de haine en nous, il n'y aura pas d'ennemis à l'extérieur Dernière mise à jour: 12 avril 2017Notre personnalité et notre façon unique de voir la vie affectent nos relations avec les autres. Dans certaines situations, nous projetons nos caractéristiques […]

Plus mince au son de la musique

La musique change la perception de la nourriture. Selon une étude de l'Université de l'Arkansas (États-Unis), publiée dans la revue Appetite, le jazz rend le goût du chocolat plus […]

Oméga 3 et bronchite chronique

Les bronches s'enflamment, la production de mucus augmente et on se retrouve en proie à la toux et aux difficultés respiratoires : c'est le la bronchite chronique, une forme de maladie […]

Flan de chou-fleur : 10 recettes pour tous les goûts

Voici l'un des légumes protagonistes de la saison hivernale grâce auquel nous pouvons apporter des recettes toujours différentes à la table : le chou-fleur. Avec le chou-fleur on peut préparer des accompagnements et des soupes mais aussi de savoureux flans. Si […]

Bien-être social

Des amitiés à préserver tout au long de la vie

Des amitiés à préserver tout au long de la vie Dernière mise à jour: Novembre 12, 2015Dans la vie on connait des gens qui deviennent très importants pour nous. En grandissant, nos parents nous enseignent qu'il est bon et important de se faire de nouveaux […]

Bien-être social

Nous sommes un ballon d'émotions dans un monde d'épingles

Nous sommes un ballon d'émotions dans un monde d'épingles Dernière mise à jour: 03 Août 2015Est simple. Nous sommes un ballon plein d'émotions dans un monde plein d'épingles. Nous parlons de vous, de tout ce qui vous passionne et que vous vivez avec des […]

Bien-être social

Connaissez-vous les 14 principaux symptômes des crises d'angoisse ?

Connaissez-vous les 14 principaux symptômes des crises d'angoisse ? Dernière mise à jour: Novembre 30, 2015L'anxiété transforme ces situations quotidiennes où nous pouvons nous amuser et apprendre de nouvelles choses dans un vrai défi quotidien. Être conscient […]

3 Recettes au thym citronné

Un thym au goût de citron Il Thym citriodorus, mieux connu sous le nom de thym citronné, citron timo ou limonade, est une plante singulière : apparemment elle ressemble au thym […]

Ne plaisante pas avec les gens qui ne le méritent pas

Si vous voulez vivre de manière équilibrée, vous devez voir la vie de manière équilibrée. Dire que c'est facile, le mettre en pratique est plus compliqué, d'autant plus que nous sommes spécialistes de la fabrication d'une tempête dans une tasse de thé. […]

Régime Scarsdale

généralité Qu'est-ce que le régime Scarsdale ? Scarsdale est le nom d'un régime né aux États-Unis il y a quelques décennies et […]

développé couché plat avec haltères

Synonymes L'exercice de développé couché avec haltères est également connu sous le nom de développé couché avec haltères, développé couché avec haltères. Type d'exercice Le développé couché avec haltères est un exercice / accessoire multi-articulaire variantes Développé […]

Bien-être social

Une vie d'ailes ou de racines (statique ou changeante)

Une vie d'ailes ou de racines (statique ou changeante) Dernière mise à jour: 14 octobre 2015Comment vous définiriez-vous ? Êtes-vous des gens qui ont des ailes ou ceux qui prennent racine ? Parfois, il n'est pas facile d'être en faveur de l'un ou de l'autre, […]

Bien-être social

Guérir les blessures du père absent

Guérir les blessures du père absent Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Nous savons tous à quel point il peut être difficile de définir le terme "famille". Insérons-nous dans cette dimension […]

Bien-être social

Les Danois sont heureux grâce au Hygge, qu'est-ce que c'est ?

Les Danois sont heureux grâce au Hygge, qu'est-ce que c'est ? Dernière mise à jour: 01 septembre, 2016Les habitants du Danemark sont plus heureux que ceux de n'importe quel autre pays. Pouquoi? Nous pouvons répondre à cette question en un mot : « Hygge ». […]

Bien-être social

Le secret pour avancer est de recommencer

Le secret pour avancer est de recommencer Avancer sans résoudre nos nœuds émotionnels et nos blessures vitales n'est pas une bonne idée. Nous devons pouvoir nous déplacer dans notre monde intérieur pour façonner une meilleure version de nous-mêmes.Rédigé […]

Émotions

Les peurs ataviques les plus courantes

Les peurs ataviques les plus courantes La liste des peurs ataviques n'est pas très longue, mais leurs causes sont nombreuses. Une grande partie de nos peurs quotidiennes proviennent de peurs ancestrales dont nous avons hérité et qui nous aident encore aujourd'hui […]

Lentilles, valeurs nutritionnelles et recettes

Les lentilles sont une bonne source de glucides complexes et de protéines. Ils sont également riches en phosphore, vitamines du groupe B et fer. Le fer contenu dans les lentilles, cependant, comme pour tous les aliments d'origine végétale, a besoin d'aide pour […]

Faites briller le soleil tous les jours : à vous de décider

Aujourd'hui j'ai envie de vous jouer une chanson que j'ai découverte sur les conseils d'une fille abonnée à la newsletter, et que j'ai beaucoup aimé quand je l'ai entendue pour la première fois. Il s'appelle Shining the sun again et est chanté par Max Gazzè. […]

Relations

A 30 ans, dans l'amitié, la qualité est plus importante que la quantité

A 30 ans, dans l'amitié, la qualité est plus importante que la quantité Dernière mise à jour: 10 septembre, 2022Une étude récente de l'APA (Association of American Psychologists) publié dans Psychology and Aging permis de démontrer ce que beaucoup […]

Est-il vrai que le sauna fait maigrir ?

L'été arrive et, comme toujours, nous nous retrouvons face au fameux « essayage des costumes ». C'est à cette période de l'année que, sur de nombreux portails, affluent les remèdes de dernière minute pour perdre du poids.L'un des plus courants est de faire […]

Bien-être social

Parler aux gens : pourquoi est-ce épuisant ?

Parler aux gens : pourquoi est-ce épuisant ? Dernière mise à jour: 13 septembre, 2020Vous avez l'impression de ne pas pouvoir assister à une réunion car parler aux gens vous épuise ? Pensez-vous que socialiser est une perte de temps ? Avez-vous du mal à […]

Habitudes

La routine matinale qui va changer votre vie

La routine matinale qui va changer votre vie Les habitudes et les activités avec lesquelles nous commençons la journée peuvent affecter notre motivation et notre productivité. Nous vous présentons une des méthodes qui ont le plus de succès.Dernière mise […]

Le conte de fées indien à retenir en cas de problème

«Un jour, alors que l'aigle volait au-dessus d'un champ, il a vu un poisson émerger de l'eau d'un étang. Il a plongé rapidement et avec une dextérité extraordinaire a réussi à le capturer. Puis il a reparti, avec le poisson dans son bec.«Une bande de corbeaux […]

Relations

Les péchés capitaux dans le sexe

Les péchés capitaux dans le sexe Dernière mise à jour: 15 septembre, 2022De nos jours, la sexualité n'est plus un sujet tabou, comme c'était le cas il y a encore quelques années. Les femmes sont assez émancipées et cela affecte grandement leur comportement […]

Top légume de juin, les courgettes

Les courgettes, grâce à la multiplication des serres, peuvent être trouvées sur le marché toute l'année, mais le meilleur moment pour les manger est de la fin mai à la fin de l'été. Les principales caractéristiques? 100 grammes de courgettes contiennent […]

Bien-être social

Il est plus sain d'expliquer la colère que de la montrer

Il est plus sain d'expliquer la colère que de la montrer Dernière mise à jour: 01 juin 2017Laisser le nœud de la colère nous enlever l'air et nous noyer conduira, tôt ou tard, à l'apparition des affres de la colère et, avec elles, à l'ouragan qui nous […]

Travail

Leçons d'affaires du Dalaï Lama

Leçons d'affaires du Dalaï Lama Aimeriez-vous connaître les leçons commerciales du Dalaï Lama? Lisez cet article et appliquez ses conseils avisés. Vous obtiendrez d'excellents résultats !Dernière mise à jour: 30 juillet 2020Le Dalaï Lama est l'une des […]

Relations

Dépendance affective et excuses qui la prolongent

Dépendance affective et excuses qui la prolongent Les justifications que l'on trouve lorsque l'on souffre de dépendance affective ne font que repousser une fin inévitable et nécessaire : se réconcilier avec la solitude.Dernière mise à jour: 03 avril 2022La […]

Bien-être social

je te quitte car je t'aime

je te quitte car je t'aime Dernière mise à jour: 08 janvier 2016La flamme de mon amour reste allumée face à toute lueur d'espoir, d'illusion, de fantaisie et de mémoire. Tout m'amène à toi car mon corps vibre quand je pense à toi et je te sens tellement […]

Orge : 10 recettes d'hiver

On aime beaucoup le risotto classique mais on apprécie aussi ses déclinaisons, telles queorge. C'est une bonne idée d'introduire des céréales et des aliments différents dans notre alimentation au-delà des pâtes et du riz, qui sont parmi les ingrédients […]

Qu'entend-on par féculents

dans pyramide alimentaire classique gli alimenti les féculents sont la base, puisqu'elles ne constituent que 50 à 60% des calories quotidiennes recommandées dans une alimentation saine. Nous […]

Travail

Arie Kruglanski : cognition, motivation et radicalisation

Arie Kruglanski : cognition, motivation et radicalisation Découvrez les théories d'Arie W. Kruglanski, l'un des principaux psychologues sociaux vivants.Dernière mise à jour: 27 Août 2020Arie Kruglanski est professeur émérite à l'Université du Maryland, […]

Émotions

Émotions et sentiments, 3 différences

Émotions et sentiments, 3 différences Il est nécessaire de pouvoir distinguer les trois principales différences entre les émotions et les sentiments afin de mieux les gérerDernière mise à jour: 21 Août 2020Vous avez probablement confondu plus d'une fois […]

Les aliments riches en calcium, qu'est-ce qu'ils sont

Les pension riche en calcium, comme le lait, le brocoli et les lentilles, aident à guérir et à faire faire grandir l'organisme harmonieusement. Découvrons mieux. > Propriétés du calcium > Les aliments qui contiennent du calcium > Besoin quotidien > […]

Résilience

Pleure, cœur, mais ne te brise jamais

"Chaque jour, nous nous levons légèrement différemment, la personne que nous étions hier est morte", a déclaré l'écrivain américain John Updike. « Pourquoi avoir peur de la mort si elle nous visite continuellement ? » Le président Charles […]

Régime végétarien : le choix qui fait du bien au cœur

Ceux qui suivent un régime végétarien sont non seulement plus optimistes, mais il évite également le risque de maladie cardiaque jusqu'à 32% par rapport à ceux qui mangent de la […]

Qu'est-ce qu'Internet fait à la mémoire ?

Internet fait partie de notre vie. Sans aucun doute, il est d'une grande aide dans plusieurs domaines et vous permet de gagner un temps précieux, de rester en contact avec n'importe qui partout dans le monde et, bien sûr, de nous tenir informés. Mais tout a […]

Nous sommes plus faciles à tromper qu'un enfant de trois ans

Presque chaque fois que j'allume la télé (ce que je fais rarement), je suis confronté à la rhétorique politique classique. Au mieux, les représentants politiques offrent des arguments si faibles qu'ils ne peuvent se défendre eux-mêmes. Au pire, ce qui […]

Travail

Absentéisme au travail : causes psychologiques

Absentéisme au travail : causes psychologiques Dernière mise à jour: 07 avril 2019Saviez-vous que consulter ses e-mails pendant les heures de bureau est une forme de absentéisme Dal Lavoro? D'une manière générale, la pratique susmentionnée peut être définie […]

Émotions

Régulation émotionnelle en milieu de soins

Régulation émotionnelle en milieu de soins Les défis auxquels sont confrontés quotidiennement les médecins, les infirmières, les physiothérapeutes et tous ceux qui travaillent dans le secteur de la santé génèrent en eux une série d'émotions qui affectent […]

Bien-être social

Apprendre à rester calme est possible. Essayez-le

Apprendre à rester calme est possible. Essayez-le Dernière mise à jour: Novembre 25, 2016La première chose à savoir est celle-ci : garder son calme est une qualité acquise. Même si l'héritage génétique peut nous rendre plus ou moins impulsif, il est normal […]

Le système GTD (Getting Things Done) : outil utile ou algorithme informatisé ?

Compte tenu de la propagation de la système GTD, que j'ai pu détecter sur le réseau, j'ai fini de lire moi-même Getting Things Done par David Allen, le créateur du système GTD, qui semble avoir de nombreux adeptes (ou plutôt fanatiques ?). Mis à part le […]

Bien-être social

Prenez le temps qu'il vous faut pour recommencer

Prenez le temps qu'il vous faut pour recommencer Dernière mise à jour: 19 mars, 2016Croire que vous avez l'avenir entre vos mains est une arme à double tranchant : d'un côté, cela nous donne sécurité et vitalité, mais de l'autre, cela peut être la source […]

Développement personnel

Autosabotars : 5 pavillons

Autosabotars : 5 pavillons Comprenez que vous vous sabotez lorsque vous avez l'impression de ne jamais atteindre votre objectif. Dans de nombreux cas, c'est nous-mêmes qui interposons ces obstacles qui nous empêchent d'avancer.Dernière mise à jour: 20 juin […]

Régimes anti-cancer : attention aux canulars

Mieux vaut se concentrer sur le chou ou le curcuma ? Baies de Goji ou d'açai ? Papaye fermentée ou graines de chanvre ? Quels seront les agents anticancéreux les plus puissants ? En cas de doute, faisons un festin de […]

À propos du "priming": quelques expériences psychologiques

Dans des articles précédents, j'ai fait référence à quelques reprises au "priming", c'est probablement un concept qui n'est pas très clair parmi tous les moins compréhensibles de la psychologie. J'ai donc dressé une liste de curieuses expériences psychologiques […]

phrases et aphorismes

Phrases pour les meilleurs amis : les plus belles à dédier

Une collection de phrases et de citations à dédier aux meilleurs amis et leur rappeler à quel point leur relation est spéciale <3 Ils sont là pour vous dans les bons et les mauvais moments. Ils vous relèvent lorsque vous vous sentez déprimé […]

Bien-être social

Prêcher par l'exemple

Prêcher par l'exemple Dernière mise à jour: 03 mars, 2016L'exemple peut être, sans aucun doute, la meilleure méthode d'enseignement. Cependant, le pratiquer honnêtement et résolument, de la manière la plus correcte et la plus appropriée, est très difficile. […]

Les 10 meilleurs aliments pour le foie

Qu'est-ce que le foie et quels rôles joue-t-il ? Le foie est la plus grosse glande du corps humain, relié au système digestif et aux nombreuses fonctions vitales. Entre ceux-ci : Produit […]

Bien-être social

Pense à ce que tu pourrais faire si tu n'avais pas peur

Pense à ce que tu pourrais faire si tu n'avais pas peur Dernière mise à jour: 02 avril 2016J'ai peur de l'amour, parce qu'ils m'ont fait du mal une fois, alors maintenant j'ai peur que si je retombe amoureux, cela se reproduise. J'ai peur de quitter un emploi […]

Estime de soi

Neutralité corporelle : accepter le corps

Neutralité corporelle : accepter le corps La neutralité corporelle est la nouvelle tendance qui défend un rapport sain à son corps.Dernière mise à jour: 08 juillet 2022La neutralité corporelle est un mouvement relativement récent qui a émergé comme une […]

Bien-être social

Contact physique et communication émotionnelle

Contact physique et communication émotionnelle Dernière mise à jour: 03 décembre 2015De nombreuses études sur l'éducation et l'affection des enfants ont mis en évidence laimportance du contact physique dès la naissance.Les caresses et les câlins ont un […]

Travail

Proposition de marionnettes dans la résolution de problèmes

Proposition de marionnettes dans la résolution de problèmes Lorsque nous avons besoin d'une solution temporaire mais efficace, nous pouvons utiliser la proposition dite fantoche; c'est une stratégie intéressante utilisée par l'armée américaine dans les années […]

Les spécialisations de la psychologie

Quand on demande à la plupart des gens ce qu'est la psychologie, la première image qui vient à l'esprit est celle du psychologue traitant un patient, probablement allongé sur un canapé. Cependant, la psychologie clinique n'est qu'une des spécialités de la […]

Baies de Goji : dose quotidienne et contre-indications

L'utilisation des baies de goji il est très ancien dans les terres orientales où il pousse spontanément ; son utilisation était sous la forme de fresque futto, de baies séchées […]

Relations

10 choses que nous méritons tous dans une relation

Trouver une personne qui regarde dans la même direction que nous, qui nous aime et nous soutient, peut nous faire embarquer dans la plus belle aventure de notre vie. Cependant, lorsque nous ne trouvons pas la « bonne » personne, la relation peut virer au cauchemar […]

Sommeil et insomnie

Rêver : 3 effets de rêve incroyables

Le rêve nous a toujours fasciné depuis la nuit des temps. Dans certaines cultures, on pense que pendant ce temps, notre esprit se détache du corps et commence à voyager vers d'autres dimensions. Dans le passé, on croyait que le rêve était l'état idéal […]

Agrumes rares : pas que des oranges

Janvier et février sont les mois où commence l'année, purement hivernale, au cœur de la saison froide. Comment cette saison se reflète-t-elle dans la physiologie des plantes fruitières […]

Okara : 10 recettes avec du lait de soja "déchets"

L'okara est la pulpe de soja - essentiellement composé de fibres et d'amidon - qui reste après la préparation de lait végétal à partir de graines de soja, qui ont été laissées à tremper puis cuites. L'okara n'est pas un déchet, mais un ressource précieuse. Vous […]

Bien-être social

Si l'amour serre et fait mal, ce n'est pas la bonne taille

Si l'amour serre et fait mal, ce n'est pas la bonne taille Dernière mise à jour: 15 avril 2016Il faut remonter à notre plus tendre enfance pour commencer à faire une collection de tous ces messages stockés dans notre mémoire, qui nous ont amenés à déformer […]

Comment la pression est-elle mesurée ?

Il existe de nombreux appareils de mesure de la pression artérielle et parmi ceux-ci, le plus traditionnel et le plus fiable est le tensiomètre, inventé en 1896 par Scipione Riva-Rocci de la ville. Aujourd'hui, il existe de nombreux instruments électroniques […]

Grippe et vitamine C

La vitamine C c'est une vitamine hydrosoluble indispensable au fonctionnement de notre organisme. Malheureusement, l'homme n'est pas capable de synthétiser lui-même cette vitamine très […]

Bien-être social

Une solitude digne vaut mieux qu'une relation incomplète

Une solitude digne vaut mieux qu'une relation incomplète Dernière mise à jour: 15 décembre 2015Nous avons peur de la solitude, nous tous, hommes et femmes, mais n'oublions pas qu'elle est souvent non seulement nécessaire, elle est aussi thérapeutique. Être […]

Habitudes

Vous n'aimez pas lire : pourquoi ?

Vous n'aimez pas lire : pourquoi ? La lecture est une habitude qui offre d'innombrables avantages. Cependant, tout le monde n'aime pas cette activité. Où les autres trouvent-ils du plaisir dans l'exercice de la lecture ?Dernière mise à jour: 08 mars, 2022La […]

Travail

Expérience client : 4 principes psychologiques pour l'améliorer

Des vérités fondamentales pour vous aider à vous libérer du marketing, de l'expérience client et du design. La compréhension et l'application des sciences du comportement deviennent rapidement les compétences clés en marketing et en design. Apprenez […]

Développement personnel

La voie du guerrier de la paix

Dan Millman - La voie du guerrier de la paix. « La mort n'est pas une chose triste. Le plus triste, c'est que beaucoup de gens ne vivent pas du tout ». Socrate. Note de l'auteur : J'ai toujours considéré les livres comme les meilleurs outils de développement […]

Barres protéinées aux flocons d'avoine et cacao

Vidéo de la recette Carte d'identité de recette 294 Kcal Calories par portion Difficulté facile Dosage pour 4 personnes Préparation 75 minutes Coût […]

60 exercices pour devenir de meilleurs nageurs

Edité par le docteur Andrea Bondanini Exercices de sensibilité Fondamental en natation est la recherche de la sensibilité et de l'acclimatation à l'eau. Il s'améliore avec l'entraînement, le fait d'être dans l'eau et avec des exercices spécifiques tels […]

Prothèse de genou - Récupération après chirurgie, Risques et bénéfices

Période post-opératoire Après l'arthroplastie du genou, la période postopératoire est composée de plusieurs étapes obligatoires, qui servent à un prompt rétablissement et à la reprise des activités quotidiennes […]

La résonance empathique, la clé pour aider les autres en empêchant leurs problèmes de nous abattre

La connexion émotionnelle que nous créons avec les gens qui nous entourent est un puissant carburant pour l'âme. Nous avons tous besoin de compréhension et de validation. Sentir qu'il y a, au moins une autre personne dans l'univers, qui nous comprend et nous […]

Travail

Rédiger une lettre de motivation

Rédiger une lettre de motivation La rédaction d'une lettre de motivation est très importante, car elle ajoute plus d'informations à ce qui est contenu dans notre curriculum vitae. Aujourd'hui, découvrons comment l'écrire de la meilleure façon.Dernière mise […]

Travail

Jeff Bezos: valeur nette, vie, citations et conseils

Découvrons l'héritage, la vie, la carrière, les citations et les conseils de Jeff Bezos, le fondateur d'Amazon et l'homme le plus riche du monde. Jeff Bezos Actions et général : Prénom et Nom: Jeffrey Preston Bezos Actif net : Milliards […]

Tomatillo: propriétés, avantages, comment manger

Il Petites tomates, fruit originaire d'Amérique, semblable aux tomates vertes, est faible en calories mais plus riche en graisses et en protéines que les tomates. De l'élevé pouvoir antioxydant, il est utile pour la vue, le cœur et la peau. Découvrons […]

Exemple de régime riche en cholestérol pour femme

Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels […]

Bien-être social

Sans les erreurs du passé, la sagesse du présent n'existerait pas

Sans les erreurs du passé, la sagesse du présent n'existerait pas Dernière mise à jour: 28 Août 2015Vous voilà à nouveau inquiet et regrettant quelque chose qui s'est passé ou que vous avez fait. Le discours est toujours le même, fastidieux et répétitif, […]

Le bonheur

Phrases positives : 21 aphorismes pour retrouver l'optimisme

Phrases positives: 21 citations heureuses pour ne jamais abandonner. Sur Personal Growth Lovers, j'ai plusieurs fois rapporté des citations et des aphorismes inspirants. Souvent, en effet, les phrases et les citations sont très utiles pour trouver une […]

Régime : maigrir à 60 ans

Il a accompli 60 annia mai et pour son anniversaire, elle a décidé de changer ce qu'elle ne supportait plus : son poids. 86 kilos sur 176 cm il y en avait tout simplement trop pour Margie, une femme forte et dynamique qui possède une élevage de chiens près […]

Bien-être social

Le bonheur réside dans l'hémisphère gauche

Le bonheur réside dans l'hémisphère gauche Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Le véritable centre de nos sentiments et de nos émotions n'est pas dans le cœur, mais dans le cerveau. En effet, […]

Au fil du temps, nous aimons plus, mais moins de gens

« Les amis sont à rechercher comme les bons livres. Le bonheur ne dépend pas de leur nombre et de leur curiosité ; mais peu nombreux et bons », a déclaré Mateo Alemán, un écrivain espagnol. Et la vérité est qu'il ne s'est pas trompé, car avec le temps […]

Bien-être social

Changer pour le mieux n'est pas sans douleur

Changer pour le mieux n'est pas sans douleur Dernière mise à jour: 03 mai 2020Chaque changement est un défi, une aventure dans laquelle nous nous jetons souvent à l'aveuglette. Que ce soit pour le meilleur ou pour le pire, le changement nous oblige à faire […]

Teneur en VITAMINE B2 des aliments

NourritureVitamine B2 [mg/100g] Foie, bovin 3.3000 Foie de porc 2.9800 Foie, équin 2.8800 Rein, bovin 2.2500 Lait, vache, poudre, partiellement écrémé 1.8000 Lait, vache, poudre, écrémé 1.8000 Levure de bière, compressée […]

Émotions

Le perfectionnisme au travail est un défaut

Le perfectionnisme au travail est un défaut Le perfectionnisme fait partie de ces traits que l'on voit avec approbation, on pourrait même dire avec admiration. Pourtant, très souvent, les personnes qui l'incarnent n'en sont pas exactement fières, puisqu'elles […]

Développement personnel

Cohérence cardiaque : harmonie physique et émotionnelle

Cohérence cardiaque : harmonie physique et émotionnelle La cohérence cardiaque se manifeste par des états de calme, de bonheur, de satisfaction et de bien-être. L'harmonie de notre cœur atteint également le cerveau, nous permettant de mieux penser, d'établir […]

Les aliments riches en fibres : qu'est-ce que c'est ?

À ce jour, il n'existe pas de définition complète et unanimement acceptée de la fibre. Définir exactement ce que fibre alimentaire ce serait donc très complexe ici ; en simplifiant, […]

Plus de confusion entre alimentation et nutrition

Il y a une ligne fine entre les termes alimentation et nutrition. Cependant, il n'est souvent pas connu. Voyons tout de suite le sens précis des termes. alimentation La puissance […]

Habitudes

Des objectifs intelligents pour un mode de vie sain

Des objectifs intelligents pour un mode de vie sain Se fixer des objectifs peut améliorer votre qualité de vie. Voici les objectifs intelligents pour un mode de vie plus sain.Dernière mise à jour: 23 octobre 2020Selon un nombre croissant de recherches, la génétique […]

Fentes latérales avec haltères

Synonymes L'exercice de fentes latérales d'haltères est également connu sous le nom de salons latéraux avec haltères, salons latéraux Dumbell. Type d'exercice Les fentes latérales avec haltères sont un exercice multiarticulaire / accessoire variantes Fente […]

Estime de soi

Améliorer l'estime de soi en étant plus réaliste

Améliorer l'estime de soi en étant plus réaliste Dernière mise à jour: 02 Août 2020L'amélioration de l'estime de soi est l'un des fondements de nombreuses interventions thérapeutiques, l'une des pierres angulaires de toute thérapie. En effet, une bonne […]

Bien-être social

5 choses que nous apprenons du véritable amour

5 choses que nous apprenons du véritable amour Dernière mise à jour: 25 septembre, 2015"Parce que sans te chercher, je te rencontre partout, surtout quand je ferme les yeux" Julio CortázarL'amour est le sentiment auquel plus de mots ont été dédiés, mais […]

Développement personnel

Que faire dans votre vie

Que faire dans votre vie Les doutes sur l'avenir sont un apport précieux pour transformer sa vie et l'orienter vers le bonheur. Ces 8 étapes vous aideront à trouver votre chemin.Dernière mise à jour: 25 juillet 2022"Suivez vos rêves. Fais ce que tu aimes! […]

Communication

Responsabilité affective, ce n'est ni votre faute ni la mienne mais nous sommes tous les deux responsables

Dans une société de plus en plus narcissique et égocentrique, les relations liquides menacent de devenir la nouvelle norme, une norme de liens fragiles qui renforce la tendance à fuir lorsque les choses tournent mal. Dans cet environnement, la responsabilité […]

Réhydratation pendant l'entraînement

Par l'écrivain Healthyiergang, Riccardo Pitarresi, athlète et instructeur de Taekwondo, spécialisé en diététique. Réhydratation pendant l'entraînement Comment améliorer les performances lors d'un entraînement en résistance, qu'il soit générique ou […]

Savez-vous que le céleri vous aide à contenir le cholestérol ?

Il céleri, comme tous les aliments riches en fibres et faibles en calories, il est indiqué dans l'alimentation pour garder le cholestérol sous contrôle. Bien sûr, il doit être inséré […]

Bien-être social

Éduquer sans crier, avec cœur et responsabilité

Éduquer sans crier, avec cœur et responsabilité Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Éduquer sans crier est le meilleur choix que nous puissions faire en tant que parents et éducateurs. Crier n'est […]

Les propriétés de la figue

La figue est un fruit sucré et vivifiant Il Je reçois il a une teneur élevée en sucres facilement assimilables et peut donc fournir une source d'énergie immédiate à l'organisme. […]

Chien d'oiseau | Comment est-il fait? Toutes les variantes

Oiseau chien Le chien oiseau est un exercice corporel libre qui « enseigne » au corps comment stabiliser les vertèbres lombaires lors de ces mouvements qui affectent simultanément les parties supérieure et inférieure du corps. C'est un excellent allié […]

Bien-être social

Habitude dans le couple : positive ou négative ?

Habitude dans le couple : positive ou négative ? Dernière mise à jour: 27 octobre 2015Combien de fois a-t-on entendu dire qu'un couple s'est séparé parce qu'"ils ne s'aimaient plus ?". Le sentiment d'amour peut-il vraiment s'estomper ou n'essayons-nous pas […]

Émotions

La tristesse dure plus longtemps que les autres émotions

La tristesse dure plus longtemps que les autres émotions Il y a des moments où la tristesse devient l'émotion qui semble prévaloir sur tout. Nous pouvons passer des semaines, voire des mois à ressentir sa présence et, bien sûr, ses effets. Pourquoi persiste-t-il […]

La complexité de l'auto-tromperie

Théoriquement parlant, une personne ne peut pas se mentir ou du moins ce serait contre-productif, comme se tirer une balle dans le pied. Mais nous savons tous très bien que la théorie ne fonctionne pas comme un rouage bien huilé ; ensuite, il suffit de regarder […]

Travail

Changer d'emploi : comprendre si c'est le moment

Changer d'emploi : comprendre si c'est le moment Dernière mise à jour: 19 septembre, 2019Le monde du travail est devenu très incertain. Le taux de chômage est si élevé que parfois même un emploi médiocre est considéré comme la panacée pour quelqu'un […]

Sorbet mandarine, une délicieuse recette d'hiver

Il le sorbet est un dessert que nous consommons surtout pendant les mois chauds. La mandarine, cependant, doit être appréciée lorsque ce fruit est de saison, c'est-à-dire à la fin […]

Anxiété

5 façons de contrôler les attaques de panique

Il y a beaucoup de gens qui souffrent souvent d'attaques de panique. Les crises de panique sont en effet l'un des troubles les plus courants liés à l'anxiété et ont tendance à générer beaucoup de stress et de fortes tensions chez ceux qui en souffrent, contribuant […]

Gombo, propriétés et avantages

Le gombo est un malvacea. Ses fruits sont connus sous différents noms : gombo ou ocre, bindhi, gombo ou doigt de dame. C'est une plante très utilisée dans la cuisine indienne et originaire […]

Sel iodé, propriétés et utilisation

Il vente iodato il est indispensable à l'organisme qui veut maintenir la quantité équilibrée d'iode et éviter les carences ou les déséquilibres. Découvrons mieux. > Descriptif > Propriétés et bienfaits du sel iodé > Utilisation en cuisine > […]

Grande Dentée | Comment l'entraîner ? 5 exercices à connaître

Grande Dentée Le grand muscle denté (également appelé denté antérieur) est situé sur le côté latéral de la poitrine. Il est considéré comme un muscle de la ceinture scapulo-humérale […]

5 stratégies pour être satisfait de votre travail

À quand remonte la dernière fois où vous vous êtes couché le dimanche soir heureux et conscient que le lendemain était un lundi et que vous deviez aller travailler ? Vous ne vous en souvenez probablement pas et, si vous y réfléchissez, cela peut sembler […]

Les plats cuisinés, c'est boum. Comment les choisir et vérifier les étiquettes

Nous avons de moins en moins de temps à consacrer aux repas. Nous travaillons toute la journée et prenons souvent des pauses déjeuner à l'extérieur, au bureau ou sur la route. Puis […]

Baies de Goji, propriétés et comment les choisir

baies de Goji ce sont les fruits d'un arbuste d'origine asiatique, connu depuis des milliers d'années dans la médecine tibétaine, riche en propriétés bénéfiques pour l'organisme. Les […]

Nutrition contre les hémorroïdes : quels aliments manger et lesquels éviter

Nutrition pour combattre et prévenir les hémorroïdes il est riche en grains entiers, fruits et légumes, légumineuses. Découvrons mieux. > 1. Que sont les hémorroïdes > 2. Régime contre les hémorroïdes > 3. Saviez-vous que Fruits rouges […]

Bien-être social

Reconnaître la grande rupture de votre vie

Reconnaître la grande rupture de votre vie Dernière mise à jour: 03 février 2015Beaucoup d'adultes fouillent dans le tiroir des souvenirs et trouvent toujours un 'occasion qu'un jour ils ont laissé filer croire que c'était le meilleur choix. Maintenant, cependant, […]

Relations

Syndrome du grand-père esclave

Syndrome du grand-père esclave L'émergence du phénomène du grand-père esclave est due, en grande partie, aux changements que la structure familiale a subis au cours des dernières décenniesécrit par Elena GarcíaDernière mise à jour: 14 décembre 2022Vous […]

Bien-être social

Il y a de l'intimité quand tu enlèves ton armure, pas tes vêtements

Il y a de l'intimité quand tu enlèves ton armure, pas tes vêtements Dernière mise à jour: 18 février 2022Après une nuit de sexe avec une autre personne dont vous ne savez pas grand-chose, vous vous réveillez avec une sensation étrange. Nous avons passé […]

Hypertension artérielle pendant la grossesse

Définition et causes Qu'entend-on par hypertension artérielle pendant la grossesse? La pression artérielle elle commence à diminuer progressivement après les premières semaines de grossesse, se stabilisant autour de 75 mmHg (pression diastolique) pour le […]

La pectine, qu'est-ce que c'est et dans quel cas est-il utilisé

Qu'est-ce que la pectine La pectine c'est un gel, une fibre soluble, que l'on retrouve principalement dans les fruits (pommes - en particulier les coings - agrumes, groseilles, prunes) […]

Jus de poire bio : les 4 meilleurs

Pratique et apparemment sain, les jus de fruits contiennent souvent trop de sucre. « Une brique de 200 ml peut même apporter 30 g : une dose élevée, surtout si la boisson est consommée par des enfants », prévient la nutritionniste Diana Scatozza. « Par […]

Nutrition pour les calculs biliaires : quoi manger et quoi éviter

Nutrition pour les calculs biliaires il doit être pauvre en graisses animales et pas trop riche en glucides. Découvrons mieux. > 1. Que sont les calculs biliaires > 2. Nutrition pour les calculs biliaires > 3. Saviez-vous que Soupes et minestrone […]

Légumes de saison, novembre

Ci-dessous la liste des légumes de saison disponibles en novembre. Sélectionnez le légume pour connaître ses propriétés. > 1. Ail > 2. Bette > 3. Artichaut > […]

Bêtise: la tendance inconcevable à se faire du mal et aux autres

"La personne stupide est le type de personne le plus dangereux qui soit", a écrit l'historien Carlo Cipolla. Les situations extrêmes ou exceptionnelles le prouvent. Un comportement sensible, intelligent et réfléchi peut nous maintenir à flot et nous aider […]

La voix intérieure pleure : ne le fais pas !

Combien de fois avons-nous été tentés d'embaucher un certain comportement qui, pour une raison ou une autre, était mal? Dans ces à certains moments, une voix apparaît à l'intérieur de nous et nous dit : « Ne le faites pas ! » Très souvent […]

Bien-être social

Il y a des moments où ignorer signifie répondre intelligemment

Il y a des moments où ignorer signifie répondre intelligemment Dernière mise à jour: 20 Août 2016Parfois, ignorer signifie répondre intelligemment. C'est une sagesse qui s'acquiert avec le temps et l'expérience et qui, sans aucun doute, doit être adaptée […]

Le désir affecte la perception visuelle

Nous pensons tous que le monde qui nous entoure est tel qu'il est et tel qu'il apparaît à nos yeux et aux nôtres perception est très objectif, mais pour être honnête, ce que nous percevons n'est qu'une représentation neuronale du monde. Notre cerveau ne […]

Bien-être social

Dans cette maison il y a du bruit, ils se disent "désolé" et ils se font des câlins

Dans cette maison il y a du bruit, ils se disent "désolé" et ils se font des câlins Dernière mise à jour: 27 Août 2016Dans cette maison, il y a du bruit, ils disent "désolé" et des câlins et une seconde chance sont donnés. Parce qu'être une famille, […]

Calories négatives: qu'est-ce que c'est et le régime pour perdre du poids

Après un vrai frénésie ou un week-end où vous avez un peu exagéré à table, vous pouvez immédiatement remettre les choses en place avec un journée "calories négatives"."Il consiste […]

Penser est difficile, c'est pourquoi les gens préfèrent juger

"Penser est difficile, c'est pourquoi les gens préfèrent juger", a écrit Carl Gustav Jung. A l'ère de l'opinion, où tout est jugé et critiqué, souvent sans fondements solides, une analyse préalable et une connaissance approfondie de la situation, les paroles […]

Développement personnel

Une vie créative pour arrêter de mal réagir

Une vie créative pour arrêter de mal réagir L'individu créatif est audacieux et rebelle. Quand la vie lui fait mal, il ne réagit pas en se laissant aller, mais avec créativité, tirant le meilleur parti des difficultés, flairant les opportunités, écoutant […]

Bien-être social

Ton silence m'a donné toutes les réponses

Ton silence m'a donné toutes les réponses Dernière mise à jour: 17 mars, 2016Parfois j'attends ta réponse, tes mots... Je n'ai pas appris qu'ils n'arrivent pas ou que peut-être tu me les transmets d'une autre manière, en l'absence, comme des lacunes qui […]

Bien-être social

Mères et filles : un lien de force

Mères et filles : un lien de force Dernière mise à jour: 06 mars, 2017La relation entre mères et filles est un lien qui se nourrit de complicité et de force. Peu de liens peuvent être aussi intenses et complexes à la fois que celui de cette femme qui éduque […]

Noix : 4 par jour pour protéger le cœur

par Valeria GhittiCHOISISSEZ CELAAchetez-les toujours avec la coque, qui protège naturellement l'amande, la graine comestible, et permet de garde les dans la maison aussi pour 4-5 […]

Acide folique et suppléments naturels

Sur les avantages deacide folique - pas seulement pour la grossesse - tant de choses ont été dites. Il est important de savoir, cependant, que notre corps ne produit pas d'acide folique […]

Bien-être social

L'amour sans tendresse ne me va pas, il n'est pas authentique

L'amour sans tendresse ne me va pas, il n'est pas authentique Dernière mise à jour: 30 octobre 2016L'amour sans tendresse ne me va pas, je n'en veux pas. Ce n'est pas authentique. Parce que pour moi la tendresse est le langage d'affection le plus cultivé et […]

Méfaits du tabagisme : les régimes et les suppléments peuvent-ils protéger ?

Prémisse fondamentale L'indispensable importance d'arrêter de fumer Avant d'analyser l'utilité protectrice des régimes et des suppléments contre les méfaits du tabagisme, il est […]

Somatotype | Connaissez-vous votre construction?

Tout comme nous avons tous des personnalités différentes, nous sommes clairement tous nés avec des attributs physiques différents qui nous donnent un look unique. Mais saviez-vous […]

Exercices de poids corporel à la maison | Pour débutants et experts

Par l'écrivain healthiergang , étudiant en médecine et chirurgie. Exercices de poids corporel à la maison Travail, enfants, université, école... La vie devient de plus en plus mouvementée et avec tout le temps perdu dans la voiture, la circulation ou les […]

Ne te juge pas avec les yeux des autres

Plusieurs critique ils peuvent être dévastateurs. En fait, il y a de fortes chances que si vous creusez dans votre passé, vous vous souveniez d'une phrase qui vous a marqué tout au long de votre vie. Il est également probable que cette phrase contenait des […]

Habitudes

Bonne nuit, aidez les enfants à dormir

Bonne nuit, aidez les enfants à dormir Le pass coucher peut être la solution pour que les enfants dorment mieux et se couchent à l'heure prévue. Son efficacité est scientifiquement prouvée.Dernière mise à jour: 26 juillet 2022L'heure du coucher peut être […]

Perte de poids localisée de la cuisse

Par l'écrivain Healthyiergang Gianni Cecchetti, entraîneur personnel et instructeur FIF, spécialisé en sciences du sport. Perte de poids localisée de la cuisse... Est-ce que ça existe ? Souvent, vous aurez à faire à vous-même, ou à des amis, qui veulent […]

Se souvenir des noms - Pourquoi est-ce difficile ?

C'est difficile pour toi se souvenir les noms de personnes? Eh bien, sachez que vous n'êtes pas le seul. D'après une récente il y a beaucoup plus d'études que nous pensons avoir des difficultés avec mémoriser les noms propres. En 1986, des chercheurs de […]

Pain au potiron : bienfaits, valeurs nutritionnelles, recette

, Naturopathe Pain à la citrouille c'est un pain très sain aux propriétés rafraîchissantes et diurétiques, riche en fibres et en bêta-carotène, utile contre la constipation […]

Relations

La vie de couple : elle ne peut pas nous rendre complets

La vie de couple : elle ne peut pas nous rendre complets La vie de couple ne peut pas nous offrir tout ce que nous désirons. Personne ne construira à notre place les fondations de notre existence (qui sont de notre responsabilité), bien que cela puisse nous […]

Bien-être social

Amour platonique : de quoi s'agit-il ?

Amour platonique : de quoi s'agit-il ? Dernière mise à jour: 01 septembre, 2018L'amour platonicien est une expression très fréquemment utilisée dans l'argot populaire pour désigner un amour impossible ou inaccessible. Malgré l'adjectif « platonicien », […]

Quassia: propriétés et avantages

Quassia amara, caractéristiques de la plante La Quassia (Quassia amara L.) - ou quassio - est un arbuste appartenant à la famille des Simaroubaceae. Quassia pousse à l'état sauvage […]

Relations

L'éducation sexuelle, à qui s'adresser ?

L'éducation sexuelle, à qui s'adresser ? L'éducation sexuelle prend de plus en plus d'importance dans notre société. Pourquoi et quels avantages offre-t-il ?Dernière mise à jour: 19 février 2022L'éducation sexuelle n'est pas un sujet comme les autres. […]

Suppléments alcalinisants. Soyons clair

Acidose, équilibre acido-basique de l'organisme, aliments e suppléments alcalinisants, sont tous des termes qui entrent dans notre vocabulaire, car quelqu'un prétend que notre alimentation […]

Bien-être social

Désenchantement dans le couple : comment l'identifier dans le temps ?

Désenchantement dans le couple : comment l'identifier dans le temps ? Dernière mise à jour: 14 juin 2015Quand on commence à sortir avec quelqu'un, on fait beaucoup de promesses, on ne remarque pas les défauts de l'autre, on pense qu'on sera ensemble pour toujours, […]

Exemple de régime riche en protéines

Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels qu'un médecin, un nutritionniste […]

Courgettes : les 10 meilleures recettes pour les savourer au mieux

Le courgette ils sont l'un des légumes les plus appréciés de l'été. On en profite pour en profiter dans mille façons différentes, tant qu'ils sont encore de saison et que nous pouvons les récupérer directement dans notre jardin ou les acheter au marché […]

La rotation des semences, qu'est-ce que c'est et comment ça marche

Rotation des semences : comment ça marche pour les femmes La Rotation des semences o Cycle de semences c'est une technique née en Amérique, non encore validée scientifiquement, qui […]

Développement personnel

Concentration maximale : comment y parvenir ?

Concentration maximale : comment y parvenir ? On dit qu'Albert Einstein était un exemple clair d'une personne capable d'atteindre une concentration maximale. Nous pouvons tous développer la capacité de nous concentrer profondément. Dernière mise à jour: 11 […]

Comment avoir un joli cul ? | Les 6 exercices dont personne ne parle

Par l'écrivain Healthyiergang Catherine Noto, diplômé en biologie et ancien nageur de compétition. Comment avoir un beau cul La fesse c'est un muscle, mais malheureusement il est très sujet, surtout chez nous les femmes, à l'accumulation de graisse […]

L'humilité, ce n'est pas penser à être moins, ce n'est pas croire que l'on est plus

Avec l'avènement du narcissisme, l'humilité semble avoir été reléguée au deuxième ou au troisième niveau. Beaucoup de personnes devenues des idoles des masses ne se distinguent certes pas par leur humilité mais bien au contraire : elles ont généralement […]

Pique-nique : menu vegan à emporter ou à table entre amis

La tradition veut que le XNUMXer mai - journée consacrée à la fête des travailleurs - mais aussi le 25 avril et le lundi de Pâques sont célébrés unEn plein air, dans les prés, éventuellement avec un pique-nique, profitant de la belle saison qui vient […]

5 exercices pour les muscles pectoraux sans outils | Pompes pectorales

Exercices pectoraux sans outils Aujourd'hui parlons bavoirs ! C'est vrai, l'un des groupes musculaires les plus importants et plébiscités du corps humain mais aussi un groupe musculaire difficile à développer sans la bonne connaissance et la bonne exécution […]

Figue de Barbarie : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

ILe figuier de Barbarie est un cactus du Mexique, facilement reconnaissable grâce aux lames ovales aplaties riches en épines qui caractérisent la plante. Son fruit, injustement sous-estimé, est riche en vitamines et minéraux et, grâce aux substances antioxydantes […]

Travail

Chômage chronique : conséquences émotionnelles

Chômage chronique : conséquences émotionnelles Connaissez-vous les conséquences du chômage de longue durée ? Dans cet article, nous tenterons de les identifier en nous concentrant sur ceux qui sont aujourd'hui coupés du monde du travail.Dernière mise à […]

3 règles d'or pour simplifier les décisions au quotidien

Chaque jour, nous prenons des centaines de décisions, dont la plupart ne sont pas pertinentes, mais d'autres sont importantes et peuvent même changer le cours de notre vie. Toute la journée, du moment où nous nous levons jusqu'au moment où nous nous couchons, […]

Qu'est-ce que le biais de négativité et comment pouvez-vous le surmonter

pour Biais de négativité nous voulons dire la tendance naturelle de notre cerveau : Donner plus d'importance aux événements négatifs qu'aux événements positifs. Pour se souvenir d'eux plus Tirer des conséquences et des décisions à long terme disproportionnées […]

Bien-être social

L'écart entre avoir raison et être heureux

L'écart entre avoir raison et être heureux Dernière mise à jour: 16 avril 2016« Deux amis proches partent en randonnée. Le soir tombe et les deux compagnons s'allongent pour dormir sous un arbre, l'un à côté de l'autre. L'un des deux rêves qu'ils ont […]

Strudel aux pommes : la recette originale et 10 variantes

Avez-vous déjà essayé de le faire à la maison strudel aux pommes? Le strudel aux pommes est un dessert très apprécié et bien connu, en particulier dans le Trentin-Haut-Adige. Il s'agit très probablement d'un dessert d'origine autrichienne. Le remplissage […]

Probiotiques : il est temps de clarifier

Probiotiques : oui ou non ? De plus en plus d'études menées par des chercheurs étrangers et des villageois sur le "microbiome", c'est-à-dire toutes les bactéries présentes à l'intérieur […]

Tarte aux pommes : la recette originale et 10 variantes

La tarte aux pommes est l'un de recettes de desserts plus faciles à préparer et plus appréciés des adultes comme des enfants. Découvrons comment préparer le tarte aux pommes selon recette originale et dans ses variantes. Parmi les nombreuses recettes aux […]

Esclaves de nos objectifs : quand les objectifs nous piègent

L'établissement d'objectifs est un art que tout le monde ne maîtrise pas parfaitement. Il y a ceux qui planifient des objectifs inaccessibles et ceux-ci finissent par consommer toute leur force et leur énergie, tandis que d'autres se fixent des objectifs bien […]

Un ours en peluche pour apaiser la peur de la mort

Des chercheurs de l'Université nationale de Singapour se sont demandé quels effets immédiats caresser un ours en peluche, et ont découvert que ce simple geste suffisait à inciter les gens à être plus coopératifs et généreux.Aujourd'hui, une nouvelle étude, […]

Aliments allergènes : qu'est-ce qu'ils sont et qu'est-ce qu'ils sont

Avant de savoir ce que sont et quels sont les aliments allergènes, apprenons à les connaître comment notre corps réagit lorsqu'une allergie alimentaire est présente. Le système […]

Detox, le régime du foie qui réactive le métabolisme

De nombreux régimes se concentrent sur les calories et les grammes et se soucient peu de la santé du foie. Pourtant le poids corporel cela dépend aussi du bon fonctionnement de cet organe qui est soumis à un surmenage quotidien. En effet, il a pour mission […]

Habitudes

Techniques de visualisation pour se détendre

Techniques de visualisation pour se détendre Les techniques de visualisation vous aident à vous détendre et à vous concentrer. Lorsque nous visualisons, nous construisons une image mentale qui agit comme une distraction pour détourner l'esprit de ce qui nous […]

Bien-être social

Se mentir est un moyen de découvrir une vérité

Se mentir est un moyen de découvrir une vérité Dernière mise à jour: 29 mai 2016Nous crions aux quatre vents de vouloir l'honnêteté et la sincérité avant tout. Nous l'exigeons des gens qui nous entourent et avons confiance lorsque nous savons que nous […]

Manque de minéraux

Calcium, fer, potassium, phosphore, magnésium, zinc. Mais aussi cobalt, chrome, fluor, iode, parmi les principaux. Voici les minéraux fondamentaux pour un bon fonctionnement de l'organisme. L'un d'eux pénurie elle provoque des déséquilibres considérables […]

Relations

La science le confirme : mieux vaut seul que mal accompagné

Les relations interpersonnelles sont une immense source de joie, mais parfois elles provoquent aussi de grandes déceptions. Par conséquent, même si de nombreuses études ont montré qu'il est important d'avoir un solide réseau social de soutien pour se remettre […]

Estime de soi

Introverti? Voici les 2 pôles de l'introversion (et comment éviter le négatif)

Si vous êtes un introverti et vous vous sentez mal c'est parce que jusqu'à présent vous n'avez alimenté que le pôle négatif de l'introversion. Dans cet article, vous découvrirez les lumières et les ombres de ce trait de personnalité et comment exprimer […]

Rebond des triceps | Comment sont-ils exécutés ? Erreurs et variantes

Rebond des triceps Commençons par un peu d'anatomie. Le muscle triceps brachial est le muscle principal de l'arrière du bras. Il est composé de trois têtes : la tête longue, la tête latérale et la tête médiale qui prennent naissance en des points différents, […]

Les propriétés du gingembre en cuisine

Lo gingembre dérive du rhizome de la plante Zingiber officinale. Le rhizome est la partie souterraine de la tige de cette plante herbacée. Il est frais, de forme irrégulière et striée, […]

Variétés d'asperges et propriétés

L'asperge dans l'antiquité Depuis l'Antiquité considérée comme un "Fruits anciens", la plante qui a dérangé de nombreux personnages de l'histoire : de Jules César, qui a décrit […]

Bien-être social

J'aime les gens qui touchent l'âme, sans demander la permission

J'aime les gens qui touchent l'âme, sans demander la permission Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021Les personnes que j'admire vraiment se comptent sur les doigts d'une main. Ce sont ceux que j'observe […]

Bien-être social

Le repentir : une émotion inutile ?

Le repentir : une émotion inutile ? Dernière mise à jour: 13 mars, 2015"J'ai commis le pire des péchés qu'un homme puisse commettre. Je n'étais pas content. Que les glaciers de l'oubli me submergent et me dispersent, sans pitié" .Ainsi commence le poème […]

Le pain aux bananes, un exemple de nourriture réconfortante

le terme nourriture réconfortante est né aux États-Unis dans les années XNUMX et indique un type de nourriture qui donne du réconfort o transmet une sensation de bien-être ; c'est […]

Alimentation couleur

La couleur naturelle des aliments joue un rôle important dans le maintien de la santé et la réduction du risque de cancer. En effet, il a été démontré que les antioxydants, que […]

Habitudes

Change ta vie? Voici par où commencer !

La vie est une expérimentation : si vous voulez changer, vous devez expérimenter. Voici 3 étapes pour apporter des changements profonds et permanents. "Quand cela semble impossible et que vous êtes prêt à abandonner, la victoire est proche." Anthony Robbins. […]

Relations

N'acceptez pas d'élever des enfants

N'acceptez pas d'élever des enfants Il arrive un moment où il faut laisser partir ses enfants. Ne pas accepter qu'ils grandissent et revendiquent leurs espaces de liberté et d'indépendance sera source de souffrance pour tous.Dernière mise à jour: 03 mai 2022Peu […]

L'homme qui a perdu la tête : 5 leçons de vie d'une ancienne légende nordique

Il y a de nombreuses années, un homme a quitté sa ville natale pour retrouver sa fiancée. Ils allaient se marier dès son arrivée chez elle.Pendant le trajet, l'homme pensa qu'il ferait mieux de prendre une direction différente de celle qu'il suivait habituellement […]

Développement personnel

Pourquoi l'intelligence émotionnelle est-elle importante ?

Pourquoi l'intelligence émotionnelle est-elle importante ? Il est nécessaire de cultiver l'intelligence émotionnelle pour atteindre le bonheur et la satisfaction personnels.Dernière mise à jour: 14 avril 2022Pourquoi l'intelligence émotionnelle est-elle importante […]

Se mettre en colère nous aide-t-il à être plus rationnels ?

Imaginez partager une chambre avec quatre personnes, l'une d'entre elles est en colère tandis que les trois autres gardent leur calme. À votre avis, qui peut raisonner de manière plus logique et rationnelle ? Eh bien, une étude surprenante suggère […]

Bien-être social

Une écoute consciente, un geste de générosité

Une écoute consciente, un geste de générosité Dernière mise à jour: 27 Août 2020Pratiquez leécoute consciente et montrer que nous nous soucions des autres est un geste de générosité extraordinaire.Lorsqu'une personne nous dit quelque chose, elle s'attend […]

Relations

Devenir père provoque des changements hormonaux

Devenir père provoque des changements hormonaux Certaines études prouvent que devenir père est une expérience complexe et extraordinaire, qui provoque de profonds changements chez l'homme, même hormonaux. Suite à cela, cela peut affecter l'humeur.Dernière […]

Bien-être social

L'Épouvantail : un court métrage qui fait réfléchir

L'Épouvantail : un court métrage qui fait réfléchir Dernière mise à jour: 19 février 2022Êtes-vous satisfait de ce que vous faites actuellement ? Pensez-y. Peut-être que vous vous consacrez à un travail que vous n'aimez pas, peut-être que vous êtes […]

Travail

Travail à domicile : concilier vie privée et vie professionnelle

Travail à domicile : concilier vie privée et vie professionnelle Plutôt que de réfléchir à la manière de séparer le professionnel du personnel, nous devrions probablement nous concentrer sur la manière de le concilier et de le rendre équilibré. Le travail […]

Exemple de régime pour l'ostéoporose

Les indications suivantes sont données à titre indicatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels que médecin, nutritionniste ou diététicien, dont […]

Bien-être social

Échec : dans la vie, vous écrivez, effacez et réécrivez

Échec : dans la vie, vous écrivez, effacez et réécrivez Dernière mise à jour: 11 septembre, 2016Walt Disney a été licencié du journal pour lequel il travaillait en raison d'un manque de créativité. Pour continuer sa vie, il a fondé sa première […]

Se débarrasser des kilos avec le régime hydrique

[…]

Ne laissez pas les autres projeter sur vous leurs peurs, leurs insécurités et leurs préjugés

Nous avons tous, à un moment ou à un autre, reçu des critiques injustes, des critiques qui peuvent même aller jusqu'à être offensantes et qui n'ont même pas de base solide. Et dans la plupart des cas, ces critiques s'accompagnent de sentiments très forts. […]

Bien-être social

Amis de lit ou amoureux sans engagement ?

Amis de lit ou amoureux sans engagement ? Dernière mise à jour: 08 Août 2016Il y a quelque temps, une publicité circulait sur internet faisant la promotion d'un produit assez insolite : un parfum à base de phéromones. L'annonce précisait que ce parfum était […]

Equanimité, laisser tout couler sans nous influencer

L'équanimité nous permet de rester calmes et paisibles au milieu de la tempête. C'est une qualité essentielle pour affronter l'adversité sans se décomposer et, néanmoins, c'est l'une des plus difficiles à développer car on évolue normalement au rythme […]

Les personnes les plus intelligentes bloquent les informations inutiles

L'intelligence est une compétence complexe, cela implique non seulement d'être capable de traiter rapidement des informations et de fusionner des idées apparemment sans rapport pour résoudre des problèmes, mais aussi d'être suffisamment flexible pour changer […]

Habitudes

Repetita iuvant : la clé de nouvelles habitudes

Besoin d'aide: une stratégie ancienne pour créer de nouvelles habitudes. Nous sommes ce que nous faisons à plusieurs reprises. L'excellence n'est donc pas une action, mais une habitude.Aristote Les enseignements sur la croissance personnelle, pour […]

Bien-être social

Comment gérer efficacement les émotions négatives ?

Comment gérer efficacement les émotions négatives ? Dernière mise à jour: Novembre 23, 2017Vous êtes-vous déjà arrêté pour réfléchir à la façon dont vous réagissez lorsque vous vous sentez mal ? Ces comportements vous aident-ils vraiment à réduire […]

Memória

La codification est la base des techniques de mémoire

La codification une information efficace est la première et la plus importante étape pour avoir un supermemoria. En effet, la mémoire est classiquement définie comme la capacité à : Encoder Ranger Rappeler l'information, sous quelque forme qu'elle se […]

Démonstration d'amour : de la théorie à la pratique

"Si tu m'aimes vraiment, montre-moi : fais-moi une démonstration d'amour qui ne me laisse aucun doute que tu m'aimes vraiment, et je te croirai". Une chanson de Fabrizio De Andrè, la ballade de l'amour aveugle, raconte l'histoire d'un homme qui, pour montrer […]

Perdre du poids, perdre du poids et régime amaigrissant

Perdre du poids : quand s'inquiéter ? Que signifie perdre du poids ? La perte de poids, dans le domaine médical, fait référence à une réduction de la masse corporelle totale ; ceci […]

Croissants et brioches maison au levain sans graisses hydrogénées

L'autoproduction est aussi un petit déjeuner et une collation. Ces brioches maison au levain sont une bonne idée pour commencer la journée sur une base sucrée ou pour un goûter en milieu d'après-midi. De cette façon, vous pouvez vous passer de brioches emballées. Si […]

Intelligence et droit d'aînesse

Quelle part d'hérédité et d'acquis compose l'intelligence ? Cela a été l'une des questions centrales que la psychologie a posées et devant lesquelles il y a beaucoup de positions divergentes : il y a des psychologues qui assurent que l'intelligence est d'origine […]

Trois mots pour surmonter la perte de motivation

Les mots ont une forte influence sur nous, même si nous ne nous en rendons pas compte. En fait, nous essayons parfois d'analyser un discours mot à mot en essayant de savoir pourquoi certains termes ont été utilisés plutôt que d'autres. Récemment, une étude […]

Bien-être social

5 techniques efficaces pour se détendre

Des conseils pratiques pour savoir comment se détendre en peu de temps et efficacement. "Le meilleur moment pour se détendre, c'est quand on n'a même pas un moment pour se détendre." SJ Harris. Crise économique. Chômage. Désastres naturels. Nous […]

Relations

Résoudre les conflits des personnes assertives

Résoudre les conflits des personnes assertives Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2022Les personnes assertives ne sont ni soumises ni serviles et n'utilisent pas d'arrogance narcissique ou irrespectueuse. […]

16 exercices d'haltères | 16 exercices pour développer sa force et rester tonique

Les gymnases ne font pas allusion à une réouverture prochaine (malheureusement), mais n'oubliez pas les avantages des exercices d'haltères. Si vous avez la chance d'en avoir un, vous […]

Combien de fois pour aller au gymnase ? | Les conseils de l'entraîneur personnel

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel. Combien de fois pour aller au gymnase ? La première question qui vient naturellement à poser à notre Personal Trainer lorsque nous commençons ou revenons à la salle de sport est : combien de fois dois-je […]

Peu importe que le verre soit à moitié plein ou à moitié vide, l'important est de continuer à le remplir

L'exemple du verre à moitié plein a longtemps été utilisé pour distinguer les optimistes des pessimistes. Si vous voyez le verre à moitié vide, c'est parce que vous avez tendance à vous concentrer sur les choses négatives de la vie, parce que vous portez […]

Intégration des protéines

quoi L'intégration protéine est une méthode de incremento quantité di polypeptides nourriture qui est basé sur la consommation de : suppléments aliments - généralement sous forme de poudre, […]

Relations

Ne pas se sentir à la hauteur du partenaire

Ne pas se sentir à la hauteur du partenaire Ne pas se sentir à la hauteur de votre partenaire est plus courant que vous ne le pensez. Analysons les causes derrière cette idée.Dernière mise à jour: 15 juillet 2022Beaucoup de gens vivent leurs relations en […]

Bien-être social

Vous n'avez pas à changer, mais utilisez tout ce que vous êtes en votre faveur

Vous n'avez pas à changer, mais utilisez tout ce que vous êtes en votre faveur Dernière mise à jour: 23 décembre 2016Changer est un verbe que nous conjuguons tous les jours. Tous les êtres humains, certains plus ou moins, vivent des moments difficiles qu'ils […]

Bien-être social

Ignorer nos sentiments nous bloque

Ignorer nos sentiments nous bloque Dernière mise à jour: 09 avril 2018Combien de fois avez-vous su de quoi vous étiez capable, mais vous êtes trouvé incapable de le terminer ? À de nombreuses reprises, vous manquez de ce dynamisme qui vous empêche de […]

Relations

Phrases sur le sens de la famille

Phrases sur le sens de la famille Si aujourd'hui rien ne s'est bien passé et que vous avez besoin de repos physique et mental, ces phrases sur le sens de la famille peuvent vous aiderDernière mise à jour: 13 juillet 2022Vous avez passé une mauvaise journée […]

Bien-être social

L'art d'être heureux de Schopenhauer

L'art d'être heureux de Schopenhauer Dernière mise à jour: 31 Août 2020L'art d'être heureux elle est définie par Schopenhauer à partir de ses théories. Le philosophe allemand connu pour son pessimisme affirmait l'existence de mondes possibles, chez […]

Relations

Comment oublier une ex petite amie : 6 étapes nécessaires

Vous vous demandez comment oublier un ex qui vous a quitté, ou comment oublier une fille dont vous êtes amoureux mais qui ne veut pas être avec vous ? Si vous vous posez ces questions, je sais ce que vous ressentez... une histoire d'amour qui se termine, […]

Certains n'apprécient pas ce que vous faites pour eux jusqu'à ce que vous arrêtiez de le faire

C'était l'année 1974 lorsque le sociologue Phillip Kunz a mené une expérience très curieuse. Il a envoyé des cartes de Noël avec une photo de lui et de sa famille ainsi qu'une note manuscrite à 600 personnes choisies au hasard. Les destinataires des cartes […]

Exercices pour les épaules contractées

Introduction Le rétrécissement des épaules est un problème très courant. A la base, il peut y avoir de nombreuses causes différentes, telles que le stress, la tension, les mouvements incorrects, l'utilisation excessive […]

Soja : propriétés, valeurs nutritionnelles, calories

Soja (Glycine max), plante herbacée appartenant à la Famille des légumineuses, on l'appelle aussi "haricot du Japon"Ou" gros haricot "(nom d'origine). Important pour sa haute valeur nutritionnelle, le soja est utilisé à la fois dans les secteurs […]

Bien-être social

Généralement les personnes les plus fragiles sont celles qui le montrent le moins

Généralement les personnes les plus fragiles sont celles qui le montrent le moins Dernière mise à jour: Novembre 16, 2016Généralement les personnes les plus fragiles sont celles qui le montrent le moins. Csalut s'habille en armure épaisse et donne des sourires […]

Succès

Exprimer son appréciation - comment et pourquoi c'est important

Exprimer son appréciation crée un effet vraiment puissant : une étude récente sur la gestion a montré que près de la moitié des employés qui quittent une entreprise le font parce qu'ils ne se sentent pas appréciés; 61% […]

Bien-être social

L'amour n'efface pas le passé, il transforme l'avenir

L'amour n'efface pas le passé, il transforme l'avenir Dernière mise à jour: 13 avril 2018Peu importe les erreurs commises, les moments qui nous ont brisé le cœur... la plus grande erreur est d'arrêter d'essayer. Le passé ne peut pas être effacé, il reste […]

Vous ne serez jamais prêt : aventurez-vous !

« Ne vous attendez pas à des opportunités extraordinaires. Profitez des opportunités normales et transformez-les en grandes opportunités. Les gens faibles attendent de grandes opportunités, les forts les construisent ", a déclaré un jour Orison Swett Marden, […]

Émotions

L'amour n'est pas un mot, mais un acte

L'amour n'est pas un mot, mais un acte Combien de fois essayons-nous de définir l'amour et combien de fois croyons-nous que notre définition manque de « substance » ! Marcelo Ceberio, docteur en psychologie, tente de donner une définition de l'amourDernière […]

Lundi léger, détox avec les 3 S : céleri, sauge et scarole

Si vous en avez abusé avec des apéros et de la malbouffe le week-end, voici un remède d'urgence (à ne pas utiliser plus de deux fois par mois) : une journée dédiée aux "3 S" qui vous aide nettoyer le corps et reconstituer les vitamines et les minéraux.« « S » […]

Bien-être social

Ceux qui croient ne se trompent pas, mais ceux qui mentent

Ceux qui croient ne se trompent pas, mais ceux qui mentent Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 14 décembre 2021La confiance est un pont de verre, fragile et transparent, qui élève notre vie. Il a probablement […]

Algue Fucus : propriétés, utilisation et contre-indications

L'algue fucus est une algue utile pour stimuler le métabolisme, favoriser la perte de poids et les selles. Découvrons mieux. > 1. Description de l'algue > 2. Propriétés et utilisation de l'algue fucus > 3. Bienfaits du fucus > 4. Contre-indications […]

Noyer du Brésil : propriétés et caractéristiques nutritionnelles

La Noyer du Brésil il arrive sur nos tables sous forme de fruit sec, souvent déjà écossé, parfois encore avec la coquille. Aussi appelé Noix du Brésil ou noix d'Amazone, il est […]

Développement personnel

Le secret du bonheur selon Osho

Une réflexion sur le bonheur, la méditation et l'importance de suivre son destin. J'avoue que je ne suis ni un grand connaisseur, ni un grand fan de professeur spirituel et c'est une des raisons pour lesquelles vous ne trouverez pas beaucoup d'articles sur […]

Développement personnel

4 Bales sur la croissance personnelle

Les mensonges que les experts en développement personnel vous disent pour vendre leurs produits. "Si vous ne pouvez pas réussir du premier coup... le parachutisme n'est pas pour vous." je suis fan de croissance personnelle depuis 11 ans maintenant. Pendant […]

Attention aux végétariens ! 7 aliments courants où se cachent les graisses animales

Lorsqu'une personne décide de devenir végétarien, en choisissant ce type de puissance non seulement pour un nutritionniste mais aussi discours éthique, vous savez qu'il ne s'agit pas du tout d'éliminer un seul hamburger ou un ragù de trop de votre alimentation. […]

Régime pescétarien : qu'est-ce que le pescétarisme et comment fonctionne-t-il ?

Le terme " pescetarian" a été inventé au début des années 1990 et est une combinaison des mots "fish" et "vegetarian". À titre indicatif, ce type d'alimentation est proche du domaine des régimes végétariens et végétaliens, car […]

Surentraînement : Surentraînement | Qu'est-ce que c'est? Comment l'éviter ?

Par l'écrivain Healthyiergang Edoardo Laudi, entraîneur personnel et spécialisé en sciences de l'exercice et du sport 1. Le surentraînement : qu'est-ce que c'est ? Le terme surentraînement […]

Curl avec des haltères en décubitus dorsal sur un banc incliné

Synonymes L'exercice Incline Bench Supination Dumbbell Curl est également connu sous le nom de Curl de biceps de banc incliné, Curl de bras de banc incliné Type d'exercice La flexion d'haltères en supination sur un banc incliné est un exercice monoarticulaire Curl […]

Pitaya ou Dragonfruit : propriétés, bienfaits, comment manger

Il fruit du dragonou pitaya, est le fruit des plantes du genre Hylocereus. Riche en fer, vitamina E et le phosphore, sont utiles pour lutter contre les radicaux libres. Découvrons mieux. > Description de la plante > Allié de > Calories, composition nutritionnelle […]

Habitudes

Méthodologie 5S pour une vie plus ordonnée

Méthodologie 5S pour une vie plus ordonnée Dernière mise à jour: 28 janvier 2021La méthodologie japonaise 5S est basée sur cinq principes fondamentaux pour améliorer sa vie ; principes qui, à leur tour, reposent sur deux piliers : l'ordre et la propreté. […]

Bien-être social

La véritable attraction va au-delà du physique et du caractère

La véritable attraction va au-delà du physique et du caractère Dernière mise à jour: 14 octobre 2016La véritable attirance va au-delà du physique et du caractère, si difficile à définir. La magie authentique entre deux êtres s'écrit dans une lecture […]

Estime de soi

Force intérieure : comment la cultiver pour bien vivre

Résistance intérieure: découvrons ce que c'est et comment le développer stratégiquement. Le monde brise tout le monde, puis beaucoup sont forts aux points cassés.Ernest Hemingway Dans cet article, nous en apprenons davantage sur la force intérieure […]

Amidon de Maranta, racine sans gluten

Maranta est une plante tropicale originaire d'Amérique du Sud, avec des feuilles décoratives et panachées vives, qui dessinent deux nuances de vert, et est également appelée la plante […]

Autocuiseur : comment choisir le meilleur

L'autocuiseur est choisi par de plus en plus de personnes, notamment par ceux qui souhaitent obtenir des plats bons et nutritifs en très peu de temps. Cet ustensile de cuisine, dont […]

Bien-être social

Changer en restant soi : est-ce possible ?

Changer en restant soi : est-ce possible ? Dernière mise à jour: 22 septembre, 2018Dans un certain sens, le changement est perçu comme un événement négatif, comme une faiblesse : « tu as changé, tu n'es plus ce que tu étais ». quelquefois changement c'est […]

Du navet au topinambour : les vertus des tubercules oubliés

Ils sont l'élément vital qui fait pousser la plante, un concentré de substances très précieuses pour notre santé. On parle de tubercules : le réserve nutritive végétale. je suis le deuxième source d'approvisionnement en glucides après les céréales […]

Bouillie de pois chiches : la recette pour la préparer à la maison

La farinata est l'une des recettes traditionnelles à base de farine de pois chiche plus connu et aimé. En fait, très peu d'ingrédients suffisent pour faire un plat vraiment délicieux. Le conseil pour rendre votre bouillie de pois chiches encore plus saine […]

Bien-être social

A toi qui me regarde : tu m'as pris mon âme

A toi qui me regarde : tu m'as pris mon âme Dernière mise à jour: 06 Août 2015N'importe quel mec :Il s'est assis à côté de moi, quelques mètres nous séparaient, même si en réalité nous étions beaucoup plus loin. Ma lâcheté m'a permis de la regarder […]

Vin et régime : est-ce possible ?

Photo: iStock Faites-vous partie des 54 % de femmes qui apprécient de temps en temps un verre de vin ? Une chose doit être clarifiée immédiatement : qu'elle soit rouge ou blanche, buvez-le parce que vous l'aimez et non parce […]

Répartition de l'alimentation - Comment répartir correctement les calories et les macronutriments

La décomposition du régime alimentaire est une étape fondamentale dans l'élaboration de toute thérapie diététique. Après avoir calculé le besoin calorique basal (métabolisme basal ou MB) et le besoin calorique spécifique (hypo, normal ou hyper calorique), […]

Sommeil et insomnie

Les rêves lucides cachent-ils des messages cachés ?

Dans les temps anciens, les rêves lucides étaient considérés comme des messages des dieux ou des prédictions pour l'avenir. Ce n'est qu'au XIXe siècle qu'ils commencent à être étudiés d'un point de vue plus « scientifique ». Mais on savait alors très […]

Bien-être social

Comment réagir face à la trahison ?

Comment réagir face à la trahison ? Dernière mise à jour: 01 mars, 2015L'infidélité est quelque chose de vraiment douloureux dans un couple. Lorsque cela se produit, nous sentons que la confiance et le respect que nous avions pour le partenaire que nous aimons […]

Émotions

Apathie et ennui : deux dimensions distinctes

Apathie et ennui : deux dimensions distinctes S'ennuyer n'est pas comme se sentir apathique. Cette deuxième dimension est parfois associée à des états psychologiques très stressants, comme la dépression. On en parle dans cet espace.Rédigé et vérifié par […]

Plumcake : la recette originale du yaourt et 10 variantes

Il gâteau à la prune c'est un dessert facile à préparer, parfait pour servir au petit-déjeuner et en collation, peut-être accompagné d'une bonne tasse de thé chaud, ou même comme dessert à la fin d'un repas. Découvrons toutes les recettes pour préparer […]

Qu'est-ce que la psychologie du travail et des organisations ?

La psychologie clinique et de la santé est l'une des spécialisations les plus populaires en psychologie, même parmi ceux qui décident d'étudier cette profession. Mais la psychologie ne s'arrête pas là. Cette science s'est développée au fil des ans pour […]

phrases et aphorismes

400 phrases courtes sur le fait de vivre pleinement sa vie et d'être heureux

Voici les 400 phrases courtes les plus célèbres sur le fait de vivre pleinement et d'avoir une vie heureuse. Citations sur la vie Vous pouvez trouver toutes les images de ces phrases sur notre tableau Pinterest Citations sur la vie : 1 à 20 « Ne […]

Émotions

La surprise : une émotion passagère et inattendue

La surprise : une émotion passagère et inattendue La surprise est l'émotion la plus courte de toutes. Il apparaît soudainement et disparaît tout aussi rapidement.Dernière mise à jour: 28 juin 2020Imaginons que nous n'ayons aucune réaction à la découverte […]

Ouvertures latérales | Comment sont-ils exécutés ? Variantes

Ouvertures latérales Les ouvertures latérales (en anglais lateral rise, side raise ou épaule braguette) sont l'un des exercices fondamentaux pour le développement de la tête latérale de la deltoide. Bien que le bon mouvement "de base" soit relativement […]

Importance des protéines dans l'entraînement

Retour à la lecture : thermodynamique et entraînement Introduction Tout sportif recherche la possibilité de perdre de la graisse et de maintenir ou augmenter sa masse maigre. […]

Productivité

Écrire un journal : comment le faire, pourquoi c'est si efficace

Ecrire un journal il nous guérit du stress et des émotions négatives. Cela nous permet de prendre de meilleures décisions et d'être plus efficaces. Cela nous aide à comprendre qui nous sommes, ce dont nous avons besoin, ce que nous voulons. En bref, écrire […]

Ciseaux | Entraînement abdominal | Muscles impliqués et erreurs courantes

Par cisaillement, nous entendons l'exercice dans lequel les abdominaux restent contractés en isométrie tandis que les membres inférieurs se déplacent alternativement de haut en bas ou de droite et de gauche. Cet exercice fonctionne bien dans le cadre d'un HIIT […]

10 leçons que j'ai apprises de mon chien

Il y a 17 ans, j'ai laissé le premier chiot entrer dans ma vie. Le nôtre était coup de foudre, je ne le nie pas. Cependant, je ne me doutais pas du tout à quel point cela changerait ma vie. Vivre avec un chienmais vraiment vivre dedans, c'est-à-dire passer […]

Travail

Les ennemis de la productivité

Les ennemis de la productivité Les ennemis de la productivité nous font perdre notre temps et frustrent nos efforts. Dans cet article, nous les examinons 7. Les reconnaître nous aidera à les éviter.Dernière mise à jour: 10 septembre, 2021Les ennemis de la […]

Meilleur fruit de février : pamplemousse rose

Il pamplemousse rose il est légèrement plus riche en sucre que le jaune et, par conséquent, a un goût légèrement moins amer. C'est un hybride entre le pamplemousse Citrus maxima […]

Développement personnel

Vouloir n'est pas pouvoir, mais le désir nous rend vivants

Vouloir n'est pas pouvoir, mais le désir nous rend vivants Vouloir n'est pas pouvoir. Il y a parfois une distance infranchissable entre un désir et sa réalisation. En même temps, le désir, qui parfois nous torture, est aussi ce qui nous fait exister.Dernière […]

Tofu : propriétés, calories et valeurs nutritionnelles

Tofu, Quels sont les vôtres propriété? Combien ça coûte calorie apporte le tofu? Et quels sont les tiens valeurs nutritionnelles? la tofu est un aliment à base de soja jaune. Son nom est japonais mais la consommation de tofu est très répandue dans une grande […]

Anxiété

Peurs apprises, la peur que les autres nous transmettent

La peur est l'une des émotions de base les plus puissantes qui existent. Il nous permet d'éviter des situations potentiellement dangereuses en activant une réponse adaptative. Par conséquent, il est essentiel de nous garder en sécurité. Le problème commence […]

Bien-être social

La honte, une émotion qui rend invisible

La honte, une émotion qui rend invisible La honte veut nous rendre invisible et, pour ce faire, elle est capable de mettre en œuvre une infinité de stratégies. Mais que cache cette émotion ? Dernière mise à jour: 29 avril 2020La personne qui a honte éprouve […]

Magnésium et biodisponibilité

Les rayons des pharmacies et des supermarchés nous le proposent dans de nombreuses versions, mais parmi elles suppléments de magnésium qui peut être considéré le meilleur? Les paramètres […]

Kate et Pippa Middleton : les régimes comparés

Kate et Pippa Middleton avant de se marier, ils voulaient tous les deux perdre du poids. Mais suivant des régimes différents. Le premier est le régime Dukan, le second le régime Sirt. Voici l'expérience des deux soeurs et les deux régimes comparés.Kate […]

essai de Cooper | Comment ça marche? Pourquoi est-ce? Tout Dévoilé

Par l'écrivaine saine , professeur de natation et étudiante en sciences du sport. essai de Cooper En abordant une activité de remise en forme aérobie ou en circuit dans la salle […]

Communication

Effet boomerang des messages contre les préjugés

Parfois, les annonceurs créent des publicités et des campagnes pour marketing avec les meilleures intentions du monde mais… les résultats sont catastrophique. Dans le passé, j'avais déjà fait référence, par exemple, à des messages négatifs utilisés […]

Fixer des limites est un acte d'amour, d'attention et de respect de soi

Le terme «limites» est lui-même négatif. Le monde qui nous entoure nous dit que nous n'avons pas à nous fixer de limites. Que les limites ne se trouvent que dans notre esprit et que nous pouvons obtenir ce que nous voulons.Cependant, ce discours a deux faiblesses. […]

Tisane à la citronnelle, propriétés et bienfaits

Cymbopong, c'est l'étrange nom scientifique du genre botanique auquel appartiennent les différentes espèces de citronnelle existantes. La citronnelle, parfois connue et commercialisée […]

Formation de groupe | Tout ce que vous devez savoir sur les avantages de la formation en groupe

L'entraînement en groupe est un excellent moyen de rester en forme tout en profitant de la compagnie d'amis. Il peut se faire en groupe de 5,10 voire 15 personnes et la méthode de travail sera différente à la fois en fonction des objectifs (perte de poids, […]

Régime pour perdre 10Kg

Introduction Le problème des « kilos en trop » est un malaise qui afflige une grande partie de la population. Cependant, on a parfois tendance à […]

Musculation pour débutants | Avantages

Musculation pour débutants Entrer dans le monde de l'haltérophilie peut être extrêmement éprouvant pour les nerfs si vous ne savez pas par où commencer... Avec tous les avertissements que vous avez reçus, il peut devenir difficile de savoir quoi faire vraiment […]

Machine Smith | Qu'est-ce que c'est ça? Avantages, inconvénients et exercices

Par l'écrivain Healthyiergang , entraîneur personnel. Smith Machine : qu'est-ce que c'est ? Dans les gymnases d'aujourd'hui, nous pouvons trouver d'innombrables outils et machines, utiles pour développer et travailler des zones spécifiques du corps et de […]

Émotions

La vulnérabilité est une valeur

La vulnérabilité est une valeur S'autoriser à être vulnérable est un acte de courage. Après tout, ce n'est pas fort qui porte le plus ou qui porte le plus longtemps le masque du bonheur. Fort est celui qui montre ce qu'il ressent, admet ses erreurs et ses […]

Développement personnel

Recommencez et passez à autre chose

Recommencez et passez à autre chose Tous les débuts font peur, mais on ne part pas vraiment de zéro, mais des expériences. Tout ce que nous avons à faire est de découvrir nos forces pour nous embarquer dans le voyage du changement qui peut nous rapprocher […]

Souvenirs : où sont-ils stockés ?

Quels sont les premiers souvenirs de la votre enfance? Si vous êtes un adulte, il est très peu probable que vous puissiez vous souvenir quelque chose qui s'est passé avant que j'aie trois ans. Alors que se passe-t-il aux souvenirs et aux expériences qui remontent […]

Rouleaux végétariens: 10 recettes pour les préparer à la maison

Les rouleaux ils sont parfaits pour servir en apéritif ou en plat principal. Ils nous permettent de varier le menu de la semaine et d'enrichir nos plats de légumes de saison que nous aimons le plus. A la place de la viande, vous pouvez utiliser du chou, des courgettes, […]

Photos de profil Facebook : que disent-elles de nous ?

Depuis que la caméra existe, surtout depuis que les premiers appareils photo numériques sont apparus, nous avons tous été pris d'euphorie pour capturer chaque moment significatif de notre vie. En fait, l'un des fonctions psychologiques des photos est justement […]

Développement personnel

Le pouvoir du mot est immense

Le pouvoir du mot est immense Dans cet article, nous verrons comment le pouvoir de la parole peut persuader, blesser ou simplement obtenir quelque chose, même avec une intention positive, de l'interlocuteur.Dernière mise à jour: 16 janvier 2022Le pouvoir du […]

Bien-être social

7 leçons de vie que les frères nous donnent

7 leçons de vie que les frères nous donnent Dernière mise à jour: 20 Août 2015 Je souris parce que tu es mon frère. Et je ris, parce que tu n'y peux rien. Nous pouvons discuter avec eux, les nier, les ignorer, les contrarier et nous plaindre d'une multitude […]

Bien-être social

Réalisation de soi : de la survie à la croissance personnelle

Réalisation de soi : de la survie à la croissance personnelle Dernière mise à jour: 03 février 2018Darwin nous a appris que chaque personne qui vient au monde porte avec elle une richesse de ressources qui lui permet de survivre d'une manière ou d'une autre. […]

Bien-être social

Il est temps de partir

Il est temps de partir Dernière mise à jour: 10 juillet 2015Maharat avait eu 22 ans et rêvait de voyager et de s'aventurer dans des contrées lointaines. Sa mère, voulant le protéger, a tenté d'effacer tous ses désirs par toutes sortes d'arguments et de […]

Calcul de la vitesse

Formules de calcul de vitesse Voir aussi : Entraînement de vitesse La vitesse est calculée en divisant la distance par le temps […]

Émotions

Hyperventilation et anxiété : quelle relation ?

Hyperventilation et anxiété : quelle relation ? Ce n'est pas de l'asthme... J'étouffe, mes poumons ne répondent pas et tout le monde me tourne le dos... Si vous avez déjà eu une hyperventilation due à une crise d'angoisse, vous savez ce que c'est. Aujourd'hui, […]

Sucette vegan au lait maternel

Sucettes au lait maternel, mais végétalien. Le monde en avait-il besoin ? Difficile de répondre, le fait est que c'est le produit que Lollyphile, une entreprise de sucettes basée au Texas, a récemment fait ses débuts, ajoutant le goût nouveau, insolite et […]

Bien-être social

Il y a ceux qui argumentent pour tout et ceux qui rient pour tout

Il y a ceux qui argumentent pour tout et ceux qui rient pour tout Dernière mise à jour: 07 Août 2017Certaines personnes parviennent à dénouer le nœud de toute difficulté et nous faire rire aux larmes. Ils le font sans aucun gain, car la vie pour eux a de […]

Bien-être social

Perdre le contrôle : arrêter le monde, je veux descendre

Perdre le contrôle : arrêter le monde, je veux descendre Dernière mise à jour: 15 Août 2020Avez-vous déjà eu l'impression que tout était hors de votre contrôle ? Avez-vous déjà voulu que le monde s'arrête un instant pour vous permettre de […]

L'amarante, pseudo-céréale à découvrir

Le nom amarante nous fait penser à deux choses : tout d'abord il est immédiatement lié à la couleur appelée amarante tout comme les fleurs rouge rosé de la plante en question ; […]

Développement personnel

Le bon sens : est-ce vraiment si commun ?

Le bon sens : est-ce vraiment si commun ? Le bon sens n'est souvent pas aussi universel qu'on pourrait le penser. Beaucoup d'entre nous en abusent même. De plus, tout le monde n'a pas la faculté de discernement et le sens logique, indispensables pour gérer efficacement […]

Avance lente avec haltères | Course à pied et muscles impliqués

Par l'écrivain Healthyiergang , étudiant en médecine. Avance lente avec haltères Il avance lenteou presse militaire ou encore presse suspendue, est peut-être l'un des exercices les plus bénéfiques. Exister de nombreuses variantes de cet exercice sur la […]

Résilience

Les 3 conseils des stoïciens pour être résilient et développer sa force mentale

La force mentale n'est pas un concept nouveau. Il y a des siècles, les philosophes stoïciens parlaient de l'importance de développer la force psychologique nécessaire pour mieux faire face aux adversités de la vie. En effet, d'une certaine manière, on pourrait […]

Stress

Stress causé par des pages Web mal conçues

Nous savons tous qu'un site Web lent, plein de liens, de couleurs et de publicités, n'est pas du tout fonctionnel et agréable à l'œil, tant d'un point de vue esthétique qu'en termes de navigation. Par exemple, l'une des choses fondamentales suggérées par […]

Régime méditerranéen et prévention : un mode de vie pour la longévité

Manger méditerranéen: le seul modèle de vie alimentaire qui peut se targuer de milliers d'études scientifiques en sa faveur et qui, depuis 10 ans, bénéficie de la reconnaissance […]

Riz basmati, 3 recettes

Nous avons appris à l'aimer en l'intégrant pleinement dans nos recettes, mais le riz basmati il vient de loin et est pour être exact une variété de riz à grains longs cultivée en Inde et au Pakistan. Quand le préférer ? > quand vous voulez un riz particulièrement […]

Bien-être social

Donne-moi un sourire pour que je puisse tout affronter

Donne-moi un sourire pour que je puisse tout affronter Dernière mise à jour: 20 février 2016Personne n'est si pauvre qu'il ne peut pas donner un sourire ou si riche qu'il n'en a pas besoin; Je n'ai encore connu personne qui soit en désaccord avec cette affirmation. […]

Frites et risque de cancer : la vérité

Rien que dans le pays, l'entreprise alimente environ 3 milliards d'euros par an. Mais ce qui se cache dans les enveloppes de Frites? Une enquête menée par l'ABR Food and Safety Study […]

Stress

Stress : peut-il être contagieux ?

Tout le monde s'est senti stressé à un moment ou à un autre. Cependant, mis à part ses effets, on sait très peu de choses sur le stress. Par exemple, nous avons tendance à penser que lorsqu'elle est de nature psychologique, elle n'est pas contagieuse. Le […]

Pain à faible indice glycémique : comment il est fabriqué et à quoi il sert

Indice glycémique et farines, comment sont-ils liés ? L'index glycémique, abrégé par les initiales IG, est la vitesse à laquelle la glycémie augmente après avoir pris un aliment […]

Bien-être social

Je suis une femme entière, je n'ai pas besoin d'une meilleure moitié

Je suis une femme entière, je n'ai pas besoin d'une meilleure moitié Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: 14 décembre 2021Nous sommes des femmes entières et on en a marre qu'on nous dise qu'il faut retrouver […]

L'initiative mondiale qui vous met au défi de rester une semaine sans manger de viande

La Semaine mondiale sans viande est de retour cette année, une initiative qui vise à souligner l'importance de réduire la consommation de viande pour le bien de la planète, en encourageant les gens à renoncer à cet aliment au moins pendant une semaine. Il […]

Bien-être social

Quand partir, c'est apprendre à avancer

Quand partir, c'est apprendre à avancer Dernière mise à jour: 18 mars, 2016C'est fini. La vraie vie n'est pas ce film d'amour dont tout le monde parle et même pas ce livre qui raconte des relations qui durent pour toujours : amour éternel, amitiés inséparables, […]

Nourriture nouvelle, qu'est-ce que c'est

Nourriture nouvelle, nouveaux aliments Comme l'expression elle-même le suggère, pour "nouvel aliment" nous entendons les aliments récemment introduits, qu'ils soient d'origine […]

Bien-être social

Ne laissez rien ni personne briser votre magie

Ne laissez rien ni personne briser votre magie Dernière mise à jour: 16 décembre 2015Votre magie est unique. Votre manière d'être est une œuvre d'art faite de rencontres, de déceptions, d'incrédulités, de vertus et de défauts ; tous ces éléments vous […]

Régime : le menu pique-nique léger

[…]

Poulie à poulie horizontale avec prise couchée

Synonymes Le rameur à câble pronated grip frot est également connu sous le nom de rameur à câble pronated grip frot Type d'exercice Les tractions horizontales sur poulies en prise sur le ventre sont un exercice multiarticulaire/accessoire variantes Rameur […]

Qu'est-ce que la pensée critique ? Ce n'est pas ce que tu penses, mais comment tu penses

L'esprit critique est une compétence essentielle pour devenir une personne qui pense de manière autonome et ne se laisse pas inconsidérer par les idées en vogue ou par celles que certains groupes ou manipulateurs veulent imposer. Malgré cela, c'est aussi une […]

Cuivre : propriétés, bienfaits, curiosités

Il cuivre c'est un minéral utile contre les douleurs menstruelles qui a une action détoxifiante importante. Découvrons mieux. > Qu'est-ce que le cuivre > Avantages et propriétés > Besoin quotidien en cuivre > Effets du cuivre sur le […]

Bien-être social

Cinq idées simples pour cultiver la gaieté et le bonheur

Cinq idées simples pour cultiver la gaieté et le bonheur Dernière mise à jour: 02 avril 2015Le bonheur n'apparaît pas d'un coup, par magie. Nous devons sortir et le chercher. Les décisions, les pensées et les actions de chaque personne peuvent affecter son […]

Le millet, une céréale "d'hiver"

Millet : ce qu'il contient Le millet est une céréale sans gluten s'il est décortiqué, utile pour le système digestif et convient également aux enfants, aux femmes enceintes et aux […]

Sommeil et insomnie

L'apprentissage peut être amélioré avec le sommeil

Parfois, nous apprenons d'une manière trop vite et on ne perçoit pas la complexité qui se cache derrière tout ça traiter. D'autres fois c'est plus difficile apprendre et on se demande pourquoi c'est si compliqué. Acquérir une nouvelle compétence est il […]

Bien-être social

7 signes de l'immaturité d'un couple

7 signes de l'immaturité d'un couple Dernière mise à jour: 27 juillet 2015"Les relations sont la marque de fabrique de la personne mûre". Brian TracyL'un des principaux problèmes dans les relations est le manque de maturité émotionnelle. Vous conviendrez […]

Protéine Pro - ProAction

À propos de Protéine Pro - ProAction PROTÉINE PRO - PROACTION Complément alimentaire d'albumine d'oeuf pure et de vitamines FORMAT Pack de 725 grammes Arôme cacao et vanille COMPOSITION Blancs d'oeufs; Arôme; Guar; Xanthane ; Edulcorant […]

Le chou-fleur, ses propriétés pour chaque couleur

Que diable voulez-vous ? Il existe plusieurs types et variété de chou-fleur, tous très bénéfiques pour la santé, mais chacun avec des propriétés fortes spécifiques et plus adapté […]

Pourquoi la tristesse dure-t-elle plus longtemps que les autres émotions ?

Parfois, maintenir une attitude positive, c'est comme marcher en montée. De face aux problèmes et aux soucis quotidiens, nous avons le sentiment que le bonheur et la joie sont éphémères tandis que la tristesse prend racine et semble ne plus vouloir repartir, […]

Émotions

Les piliers de l'amour selon le bouddhisme

Les piliers de l'amour selon le bouddhisme Les quatre principes de l'amour sont des valeurs essentielles applicables à toute forme d'affection, même à ce que nous ressentons pour nous-mêmes. Ce sont des paramètres à cultiver et à entretenir pour faire ressortir […]

Bien-être social

Le sentiment de paix qui indique que vous avez fait le bon choix

Le sentiment de paix qui indique que vous avez fait le bon choix Dernière mise à jour: 05 juillet 2016Le sentiment de paix que vous ressentez en ce moment indique que vous avez fait le bon choix. Peut-être que quelqu'un trouvera que c'est un mauvais choix, d'autres […]

Motivation

Une brève histoire du petit Thomas Edison

Un jour, Thomas Edison rentra chez lui et tendit à sa mère un bout de papier... Il lui a dit : « Mon professeur m'a donné ce papier et m'a dit de le lire juste pour toi. Les yeux de sa mère se remplirent de larmes lorsqu'elle lut à haute voix la lettre […]

Relations

Vivre avec une personne alexithymique

Vivre avec une personne alexithymique Vivre avec une personne alexithymique est un défi car il ne peut pas décoder ses sentiments. Ce trait de personnalité est à la base de nombreuses ruptures amoureuses.Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière […]

Développement personnel

L'importance d'affronter les difficultés : l'histoire du papillon

Nous atteignons vraiment nos objectifs, non pas lorsque nous évitons les difficultés, mais lorsque nous apprenons à les aborder sans raccourcis. "Alors va vers les étoiles à travers les difficultés." Sénèque. À travers la rugosité, vous arrivez aux […]

Tractions en décubitus dorsal

Synonymes L'exercice de traction en décubitus dorsal est également connu sous le nom de tractions, tractions inversées, barre Type d'exercice Supine Pull Up est un exercice de base variantes Pull-ups machine lat avec prise en décubitus dorsal Tractions […]

Les alternatives à la malbouffe

Ce qui rend la poubelle digne malbouffe c'est un double aspect : d'une part c'est le la valeur nutritionnelle presque nul, manquant de fibres, de vitamines, de protéines saines ; en […]

Études

3 conseils pour réussir ses études universitaires

Aujourd'hui, j'ai l'intention de vous présenter une série de conseils pour étudier à l'université afin de vous permettre de réussir les examens. « Je ne peux pas étudier à l'université » est une pensée frustrante […]

Développement personnel

Visualisation créative pour atteindre les objectifs

Visualisation créative pour atteindre les objectifs Beaucoup de gens s'inquiètent de ne pas trouver le bon moyen d'obtenir ce qu'ils veulent. Voyons comment utiliser la visualisation créative à cette fin.Dernière mise à jour: 06 mai 2019Réaliser ce que vous […]

Exemple de régime pour augmenter la masse musculaire

Prémisse Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont pas vocation à se substituer à l'avis de professionnels tels qu'un médecin, un nutritionniste ou un diététicien, dont l'intervention est […]

Émotions

Anxiété pathologique et anxiété adaptative

Anxiété pathologique et anxiété adaptative Se sentir anxieux lorsqu'il y a un risque, un danger ou une menace est sain. Nous devenons anxieux de pouvoir faire face à ces situations. Le problème se pose lorsque les épisodes d'anxiété ne sont pas dus à […]

Farines de graines, fruits secs, légumes : parce qu'ils sont bons pour vous

iStock A table, il y a de plus en plus d'espace pour farine "alternative" à celui du blé. Également récemment apparu dans les rayons des supermarchés farines obtenues par broyage de légumes, de fruits et de graines.Ils ressemblent […]

Bien-être social

Les deux visages de la timidité

Les deux visages de la timidité Dernière mise à jour: 03 janvier 2017Être timide ne veut pas dire avoir un défaut ou afficher une vertu. C'est simplement une caractéristique de la personnalité qui dépend du tempérament et du type d'expériences vécues. […]

Perdre du poids : parce que le pamplemousse active le métabolisme

Lorsque le le métabolisme fonctionne lentement, l'aiguille de la balance monte inévitablement. Mais le la nature nous fournit des aliments, comme le pamplemousse, efficace pour […]

Développement personnel

Être trop exigeant et une manie de contrôle

Être trop exigeant et une manie de contrôle Loin de nous faire du bien, être trop exigeant avec soi-même et la manie du contrôle ne nous causent que de l'inconfort.Dernière mise à jour: 03 septembre, 2020Nous vivons dans une société pleine de besoins professionnels, […]

L'importance des étirements

En salle, on a souvent l'habitude de voir des gens s'entraîner dur pendant une ou deux heures, 5 à 6 jours par semaine, dans le seul but d'augmenter les surcharges pour arriver […]

Bien-être social

Un court métrage pour mieux comprendre la dépression

Un court métrage pour mieux comprendre la dépression Dernière mise à jour: 13 avril 2022La dépression est un trouble psychologique très courant qui peut affecter n'importe qui à n'importe quel moment de sa vie. Pour cette raison, il est essentiel de le connaître […]

Épeautre : riche en céréales, mais attention au gluten

L'épeautre est une céréale riche en nutriments, à haute teneur en sélénium, utile contre les radicaux libres et pour la santé intestinale et cardiaque. Découvrons-en plus sur […]

Travail

Gérer les personnes difficiles grâce au taoïsme

Gérer les personnes difficiles grâce au taoïsme Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021La doctrine taoïste offre des conseils avisés pour apprendre à composer avec les personnes difficiles, celles […]

Adaptation autodestructrice : la dangereuse tendance à « normaliser » ce qui nous nuit

Qui, sensé, pourrait accepter quelque chose qui le blesse ? Il est normal d'essayer de s'éloigner de ce qui nous fait du mal. Pourtant, défiant le bon sens, de nombreuses personnes restent prisonnières de relations de couple toxiques, acceptent des emplois […]

Relations

L'érotisme, métaphore de la sensualité

L'érotisme, métaphore de la sensualité Dernière mise à jour: 08 mai 2022Lorsque la tranquillité règne et que nous nous abandonnons à la déconnexion, nous sommes capables d'équilibrer les connexions neurochimiques et neurologiques qui nous permettent de […]

Bien-être social

Gastrite nerveuse : symptômes, causes et traitement

Gastrite nerveuse : symptômes, causes et traitement Dernière mise à jour: 08 avril 2020Les troubles gastro-intestinaux peuvent provoquer des symptômes très gênants. En partant du principe que les causes d'un simple mal de ventre peuvent être nombreuses, […]

Habitudes

Ressources et stratégies de pleine conscience

Ressources et stratégies de pleine conscience Dans cet article, nous couvrons les deux ressources les plus importantes de la pleine conscience. Ensemble, ils nous aideront à être plus flexibles, à gérer l'attention et les circonstances qui se présentent.Dernière […]

Huile : comment bien choisir

Nous consommons chaque année 600 mille tonnes d'huile d'olive et 700 mille de celui des graines (données d'Unaprol, le consortium de l'huile d'olive du pays). « La plupart des produits ont des propriétés nutritionnelles intéressantes, mais aucun ne peut rivaliser […]

Relations

L'amour est un voyage en compagnie

L'amour est un voyage en compagnie Croyez-vous en une âme sœur ? Ou voyez-vous votre relation amoureuse comme un voyage où vous partagez un sac à dos ? C'est exactement ce dont nous allons parler aujourd'hui.Dernière mise à jour: 22 mars, 2022Dans de […]

Vous voulez savoir ce que contiennent les boissons énergisantes ?

Que contiennent les boissons énergisantes Boissons énergisantes ils contiennent, outre l'eau qui est l'ingrédient principal, diverses substances stimulantes, des sucres, des arômes […]

Construisez une vie qui se sent bien à l'intérieur, pas une qui est belle à l'extérieur

Dans le monde des apparences, l'essence se perd. Etre ou apparaître... Plus on se soucie d'apparaître, plus on s'éloigne de notre vrai "moi". Plus nous construisons à l'extérieur, plus l'intérieur s'effondre, au point que cette image apparemment idéale peut […]

Communication

10 signes que quelqu'un ment

Êtes-vous doué pour savoir si quelqu'un vous ment ? Une étude menée par l'Université de Californie affirme que l'instinct est le meilleur outil dont nous disposons pour découvrir un mensonge, un mécanisme ancestral qui fonctionne parfaitement. Cependant, […]

Bien-être social

Admiration et amour - quelle est la différence?

Admiration et amour - quelle est la différence? L'admiration et l'amour sont deux sentiments souvent confondus. Parfois ils vont de pair, parfois nonDernière mise à jour: 01 Août 2020Une fine ligne sépare l'admiration et l'amour. Tellement subtil qu'il n'est […]

Bien-être social

La catharsis émotionnelle : qu'est-ce que c'est et comment nous aide-t-elle ?

La catharsis émotionnelle : qu'est-ce que c'est et comment nous aide-t-elle ? Dernière mise à jour: 19 mai 2017Il est arrivé à tout le monde à une occasion de commencer à pleurer parce que les émotions avaient pris le dessus et de ne pas pouvoir l'éviter, […]

10 techniques pour aider un enfant à s'aimer davantage

Les parents ne peuvent pas protéger leurs enfants de tous les problèmes qu'ils auront à affronter tout au long de leur vie, mais ils peuvent contribuer à leur faire développer un outil très puissant : l'estime de soi. En effet, l'estime de soi de l'enfant […]

Émotions

La colère cachée, l'émotion qui conditionne la personnalité

La colère cachée, l'émotion qui conditionne la personnalité La colère cachée provient souvent de déceptions, de traumatismes non traités et d'événements malheureux imprévus qui parsèment la vie d'un individu. Tout cela, s'il n'est pas correctement géré, […]

Bien-être social

3 fantômes silencieux responsables de nombreuses ruptures amoureuses

3 fantômes silencieux responsables de nombreuses ruptures amoureuses Dernière mise à jour: 13 juin 2017Les ruptures amoureuses sont généralement très difficiles à surmonter, voire traumatisantes. En effet, le couple est l'un des moments qui inquiète le […]

Câpres, propriétés et avantages

Les câpres, ce qu'elles sont et comment elles sont consommées Propriétés et bienfaits des câpres Les câpres, ce qu'elles sont et comment elles sont consommées I […]

femme séance d'entraînement | Les 6 meilleurs exercices pour raffermir vos fesses

6 exercices pour raffermir les fesses Laissez la tortue abdominale tranquille ! Avoir des fesses fermes et toniques devient l'un des objectifs les plus recherchés par les femmes qui s'entraînent pour atteindre une forme physique parfaite. En ajoutant ces exercices […]

Communication

3 techniques de persuasion inhabituelles

Convaincre quelqu'un n'est pas toujours facile, même si on utilise les arguments les plus appropriés. La persuasion est un mélange exquis d'intuition et d'art, de logique et d'émotion. Pour être convaincant, il faut d'abord développer l'empathie ; si nous […]

Communication

Ce que tu ne vois pas avec tes yeux, ne l'invente pas avec ta bouche

Certaines personnes font l'erreur d'inventer avec leur bouche ce qu'elles n'ont pas vu avec leurs yeux. c'est-à-dire qu'ils se sont répandus rumeurs dont ils ne sont pas certains qui finissent souvent par créer de la confusion et de l'inconfort. En fait, certains […]

Effet du faux consentement : croire que les autres sont comme nous

En 1977, la psychologie sociale a vu se dérouler une expérience très intéressante : des étudiants universitaires ont été recrutés et on leur a demandé s'ils étaient prêts à se promener sur le campus universitaire en portant une pancarte indiquant […]

5 herbes sauvages à cueillir et à cuisiner

La nature offre de nombreux herbes et plantes sauvages que nous pouvons reconnaître, collecter et utiliser pour la cuisine recettes bon marché et à zéro kilomètre. Ici cinq herbes et plantes sauvages très répandu et facile à reconnaître. Où […]

Habitudes

D'un régime restrictif à des habitudes saines

D'un régime restrictif à des habitudes saines Les régimes restrictifs sont-ils sains ? Existe-t-il d'autres moyens de perdre du poids ? Vous ne le savez peut-être pas, mais apporter des changements adéquats à vos habitudes quotidiennes peut vous aider beaucoup. […]

Habitudes

Gérer son stress grâce à 7 astuces

Gérer son stress grâce à 7 astuces Dernière mise à jour: 01 avril 2020Le stress est l'un des grands maux de notre époque, surtout dans les pays les plus développés. Il n'est pas facile de rester serein dans un monde qui tourne à une vitesse vertigineuse, […]

Relations

Arrêtez de penser à l'ex : comment faire ?

Arrêtez de penser à l'ex : comment faire ? Certains se concentrent sur le travail, d'autres commencent désespérément une nouvelle relation. Pourtant, rien de tout cela ne sert à arrêter de penser à l'ex, la personne qui a mis fin à l'histoire et qui continue […]

Ce récit montre que nous sommes souvent les artisans de nos propres malheurs

Il était une fois un homme qui vendait de délicieux beignets au bord d'une route. Les affaires allaient bien et il avait tellement de travail qu'il ne pouvait même pas écouter la radio ou lire les journaux. Il n'avait même pas le temps de s'asseoir et de regarder […]

Relations

Le désir érotique en sexologie

Le désir érotique en sexologie La complexité du désir érotique le rend très intéressant d'un point de vue scientifique. De plus en plus de professionnels de la sexologie s'y intéressent.Dernière mise à jour: 31 octobre 2022Le désir sexuel, également […]

Le bonheur

Je veux changer ma vie ! Savez-vous vraiment comment faire ?

je veux changer de vie! Vous vous répétez cette phrase ? Voici tout ce à quoi vous devez penser avant de commencer votre changement. Vous ne pouvez pas découvrir de nouveaux océans tant que vous n'avez pas le courage de perdre de vue la plage.Anonyme Changer […]

Bien-être social

Bonnes personnes : la grandeur est dans le cœur

Bonnes personnes : la grandeur est dans le cœur Dernière mise à jour: 29 Août 2020Il y a des gens biens qui mettent leur cœur dans tout ce qu'ils font. On les reconnaît à l'éclat de leurs yeux, à la couleur de leur sourire et à l'amour qu'ils mettent […]

Beurre de coco, propriétés et utilisations

Quand nous étions petits nous, del noix de coco nous ne connaissions que les quartiers de noix qu'un gentleman hurlant nous vendait sur la plage, les sortant d'un grand seau plein de […]

Communication

5 astuces pour attirer l'attention du public

"Le début est la partie la plus importante de l'œuvre", a déclaré Platon il y a plusieurs siècles. La capacité à surprendre et à capter l'intérêt du public est primordiale car, sinon, peu importe que le message à véhiculer soit important ou non, il […]

Falafel : pourquoi les boulettes de légumineuses sont bonnes pour vous

La recette classique de falafel, le boulettes de viande maintenant connues d'origine du Moyen-Orient, est à base de pois chiches séchés, qui doivent être laissés à tremper pendant […]

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Organiser le travail : les erreurs à ne pas commettre Comment gérez-vous le travail ? Aimeriez-vous trouver des méthodes plus productives ? Dans cet article, nous vous présentons les erreurs les plus courantes.Dernière mise à jour: 20 juillet 2022L'organisation […]

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Vous vous demandez s'il est possible de récupérer un ex ? Tu veux savoir comment reconquérir un ex petit ami qui t'a quitté mais aime toujours à en mourir ? Vous êtes au bon endroit ! Vous aviez probablement une excellente relation, avec un gars qui vous […]

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Piège de la motivation : attendre Nous avons tendance à dire que nous sommes sous-motivés parce que nous nous sentons perdus, peu sûrs et découragés par notre objectif. C'est en attendant l'envie d'avancer comme par magie. Pourtant, selon Russ Harris, nous […]

Exercice principal : qu'est-ce que c'est et à quoi sert-il

Introduction Dans cet article, nous allons proposer une méthode non trop annoncé mais extrêmement simple et, en même temps, parmi les plus productif: le système deexercice dominant. […]

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Programme d'entraînement en salle de sport : temps sous tension (TuT) Lors de l'élaboration d'un programme d'entraînement pour le gymnase, nous devons porter une attention particulière aux variables que nous allons prendre en compte afin d'atteindre nos […]

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Le cœur ne vieillit pas, les rides n'apparaissent que sur la peau

Le cœur ne vieillit pas, les rides n'apparaissent que sur la peau Dernière mise à jour: 22 octobre 2015Les années font vieillir la peau, mais seule la perte d'enthousiasme fait vieillir l'âme. La douleur, les doutes, la méfiance et la peur du désespoir représentent […]

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Sexe dans une relation Le sexe est un élément fondamental de la relation, mais il appartient à chacun de déterminer le niveau de pertinence de celui-ci.Dernière mise à jour: 18 décembre 2022Certaines personnes pensent que le sexe est surfait dans une relation, […]

Croire ou ne pas croire : une étude controversée

Êtes-vous naturellement crédule ou avez-vous tendance à être critique ? Dans des articles précédents j'ai évoqué le fait que certaines personnes ont tendance dans certaines circonstances à croire aux explications paranormales, mais cette fois la question […]

Relations

Effets de la ménopause sur le désir sexuel

Effets de la ménopause sur le désir sexuel Les effets de la ménopause sur le désir sexuel sont très fréquents. C'est-à-dire que la ménopause peut réduire la libido.Dernière mise à jour: 27 mai 2022Les effets de la ménopause sur le désir sexuel sont […]

Amarante : propriétés, calories, recettes

L'amarante est une pseudo-céréale adaptée à l'alimentation des coeliaques, des végétariens et des végétaliens. Découvrez ses propriétés, ses valeurs nutritionnelles, comment le préparer. Amarante c'est une plante qui a plusieurs espèces appartenant […]

Développement personnel

La langue nous aide à faire bouger les choses

La langue nous aide à faire bouger les choses La langue nous aide à réaliser nos souhaits car elle a le pouvoir de changer les choses. Elle nous pousse à l'action et nous permet de clarifier qui nous sommes, ce que nous voulons et quelles sont nos limites.Rédigé […]

Strudel aux pommes complet fait maison

Lo strudel aux pommes c'est une garniture sucrée typique des pays germanophones et du Haut-Adige. La préparation traditionnelle du strudel consiste à ajouter aux pommes des raisins secs, des pignons de pin et de la cannelle. Pour une version alternative, vous […]

Pôle dance Débutants | Un sport complet du corps

Auteurs : Matteo Scattola Personal trainer Wellness Coach, en collaboration avec Sonia Valerio Instructeur de Poledance Peu de gens le savent mais l'un des sports qui gagne du terrain chez les filles les plus athlétiques et entreprenantes est la pole dance. Un […]

Études

Concentration dans l'étude : 8 astuces pour l'augmenter

La concentration dans l'étude Elle consiste à capacité à éliminer toutes les sources de distraction et de rester - en même temps - concentré sur la matière - des livres, des documents ou des notes - à portée de main. Si après […]

Petit épeautre : propriétés, utilisation et où le trouver

L'épeautre ou épeautre est une variété de blé ancien à faible teneur en gluten, scientifiquement connu sous le nom de Triticum Monococcum et communément appelé « petit épeautre […]

Si les enfants sont plus attentifs dans un cadre naturel et que les enseignants peuvent enseigner deux fois plus longtemps, pourquoi ne pas enseigner à l'extérieur ?

Aristote enseignait au Lycée, un espace situé dans la forêt, près d'un sanctuaire, qui avait une galerie couverte et était entouré d'arbres. Le philosophe entra dans la galerie en discutant avec ses disciples.Quand j'étudiais à l'université, les cours […]

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Quand nous sommes prêts, nous avons déjà à moitié gagné

Quand nous sommes prêts, nous avons déjà à moitié gagné Dernière mise à jour: 08 février 2016Chaque fois que j'ai une décision importante à prendre, je m'arrête brusquement, j'inspire tout l'air qui entre dans mes poumons et j'écoute mon cœur jusqu'à […]

Pensée anticipative, la ligne fine entre prévenir et créer des problèmes

La pensée anticipative peut être notre meilleur allié ou notre pire ennemi. La capacité de se projeter dans le futur et d'imaginer ce qui pourrait arriver nous permet de nous préparer au mieux à affronter les problèmes, mais cela peut aussi devenir un obstacle […]

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Les suppléments naturels, qu'est-ce qu'ils sont Les Compléments alimentaires ce sont des produits caractérisés par une teneur élevée en oligo-éléments ou en substances naturelles […]

Grains anciens : qu'est-ce qu'ils ont de spécial et pourquoi les manger

Sur les collines du haut Irpinia, des agriculteurs locaux ont rejoint le Projet "Grano Risciola", lancé par une entreprise du pays qui produit des farines spéciales. La cible? Cultivez […]

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