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    Anxiété

    Le profil de la personne anxieuse : les 3 « P » toxiques
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    Comment guérir l'anxiété avec la thérapie par la pleine conscience
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    La respiration avec le diaphragme : une technique pour contrôler l'anxiété
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    15 symptômes de stress cachés qui révèlent que vous êtes à la limite, même si vous ne vous en rendez pas compte
    Lorsque nous sommes anxieux, nous avons besoin d'un espace de vie plus grand
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    Lorsque nous sommes anxieux, nous avons besoin d'un espace de vie plus grand

    Nous savons tous que l'anxiété est un mauvais compagnon, mais maintenant une nouvelle étude jette un nouvel éclairage sur le sujet en découvrant que les personnes anxieuses ont besoin de plus d'espace de vie autour d'elles.L'espace de vie, pour les non-initiés, […]

    Le stress cumulé, un ennemi insidieux
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    Le stress cumulatif est l'un des ennemis modernes les plus sous-estimés, mais celui qui peut nous faire le plus de dégâts. Il se développe généralement lentement, caché derrière les obligations quotidiennes et la hâte, de sorte qu'au moment où nous réalisons […]

    Quand ne faut-il PAS sortir de sa zone de confort ?
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    Quand ne faut-il PAS sortir de sa zone de confort ?

    Sortez de la zone de confort ! Cette phrase est omniprésente, elle est devenue l'un des conseils les plus courants pour la croissance personnelle. Nous savons tous qu'une vie trop confortable n'est pas bonne, qu'à un moment donné, nous devons reprendre les rênes […]

    Comment combattre l'anxiété, quelques conseils
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    L'anxiété il s'agit d'un état d'agitation généralisé que la personne ne peut normalement pas expliquer. Généralement, lorsque nous parlons d'anxiété, nous ne faisons pas référence à la peur de quelque chose de concret extérieur à nous-mêmes, mais […]

    Combattre l'anxiété en évitant les pensées catastrophiques
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    Préoccupations, anxiété, stress, Panic, catastrophisme... ils peuvent sembler différents mots et concepts (et ils le sont) mais en réalité ils sont très étroitement liés. Pour ceux qui ne savent pas ce qu'est la pensée catastrophique, je vais vous expliquer […]

    Douleur thoracique causée par l'anxiété
    Anxiété

    Douleur thoracique causée par l'anxiété

     Les symptômes physiques de l'anxiété sont nombreux. Parfois, cela provoque une sensation d'étouffement et d'hyperventilation, d'autres fois cela peut provoquer un mal de tête de type tension, et il y a aussi des personnes qui souffrent d'attaques de […]

    Vision tunnel de l'anxiété et du stress
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    La vision tunnel peut littéralement nous aveugler sur une partie de la réalité. Ce phénomène se produit essentiellement lorsque nous sommes extrêmement stressés et que nous faisons face à un danger. La pensée critique est donc réduite et nous prenons […]

    Anxiété secondaire : l'anxiété générée par le fait de vivre avec l'anxiété
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    Si les épisodes d'anxiété vous causent encore plus d'anxiété, si vous faites une crise de panique lorsque vous sentez votre cœur s'accélérer et à chaque fois que vous craignez de plus en plus de symptômes d'anxiété, vous souffrez probablement de ce […]

    Anxiété de haut niveau : sacrifiez-vous votre bien-être pour tout faire ?
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    L'anxiété est une voix dans votre tête qui vous dit « quelque chose de grave est sur le point de se produire ». C'est un état d'activation et d'attente dû au sentiment de danger généralisé mais imminent. Parfois, il est facile de reconnaître […]

    Comment reconnaître les symptômes des attaques de panique
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    Les attaques d'anxiété, mieux connues en psychologie sous le nom d'attaques de panique, touchent environ 3 % de la population mondiale, bien que l'on estime que leur incidence est encore plus élevée que de nombreux les gens ne demandent pas d'aide médicale. […]

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