Les personnes empathiques savent se mettre à la place des autres. Non seulement ils les comprennent intellectuellement, mais ils ressentent les mêmes émotions que ceux qui les entourent. Ce sont des personnes très sensibles qui se connectent avec les autres et capturent leurs besoins émotionnels d'une manière spéciale.
L'empathie élargit leurs horizons et leur pensée. En comprenant d'autres expériences et perspectives, ces personnes peuvent élargir leur perspective et adopter de nouvelles idées, une compétence clé pour relever avec succès les défis de la vie. Ce n'est pas un hasard, en fait, si les psychologues de l'Université d'Istanbul ont découvert que les étudiants les plus empathiques ont tendance à obtenir de meilleurs résultats scolaires. La bonne nouvelle est que vous n'êtes pas né empathe, vous apprenez à l'être.
Quel est le profil d'une personne empathique?
1. Ils ressentent les émotions des autres
La principale caractéristique des personnes empathiques est leur capacité à percevoir et à ressentir les émotions des autres. Dans de nombreux cas, ces personnes absorbent littéralement les états émotionnels de ceux qui les entourent, devenant une sorte d'éponge émotionnelle. Ils sont capables de capturer et de comprendre ce que quelqu'un ressent, même si cette personne a du mal à l'exprimer à travers des mots.
Les personnes empathiques se connectent à un niveau plus profond avec les autres, cela leur permet de ressentir la joie ou la douleur des autres et de se l'approprier. En fait, tout semble indiquer que dans le « cerveau empathique » les neurones miroirs sont beaucoup plus actifs, ce qui faciliterait, par des mécanismes d'imitation inconsciente, la tâche de se mettre à la place des autres.
2. Ils sont très intuitifs et peuvent interpréter le langage corporel
Les gens empathiques sont très intuitifs. Ils se laissent emporter par une sorte de «sixième sens» dans les relations interpersonnelles. En ayant la capacité de voir au-delà des apparences, ils peuvent mieux percevoir les intentions et les motivations des autres.
En fait, ils sont particulièrement habiles à capturer et à interpréter les signaux émotionnels que les gens envoient à partir des petits indices qu'ils fournissent dans la communication extra-verbale. Les personnes empathiques peuvent percevoir de petits changements dans les expressions faciales, le ton de la voix ou les mouvements du corps de l'interlocuteur qui passent inaperçus par les autres. Cette capacité leur permet de détecter les incohérences, les mensonges ou les dissimulations.
3. Ils éprouvent de la curiosité pour les étrangers
Les gens empathiques sont curieux des étrangers. C'est pourquoi ils entament souvent une conversation avec quelqu'un assis à côté d'eux dans le bus ou sur un banc de parc. Ils s'intéressent vraiment à la personne à côté d'eux car ils conservent la curiosité naturelle des enfants et le désir d'explorer les relations interpersonnelles.
La «curiosité empathique» n'est pas du bavardage, c'est une attitude ouverte mais respectueuse envers l'autre, la volonté de se connecter en respectant les limites fixées par l'interlocuteur. Ce type de curiosité conduit à la rencontre de deux visions et mondes différents qui enrichissent les deux personnes à travers des moments de connexion particulière, même s'ils sont deux parfaits inconnus.
4. Ils contestent les préjugés en recherchant un terrain d'entente
Nous faisons tous des suppositions les uns sur les autres et appliquons des étiquettes pour correspondre à certaines catégories. Nous ne pouvons pas nous débarrasser complètement de nos attentes et de nos idées préconçues. Cependant, les personnes empathiques sont beaucoup plus ouvertes et moins susceptibles de juger les autres, leur donnant toujours le bénéfice du doute.
En se mettant à la place des autres, les préjugés font place à la compréhension. Ils sont capables de mettre leurs opinions de côté pour prendre le point de vue des autres et comprendre les peurs, les préoccupations et les motivations de leur interlocuteur. En fait, les gens empathiques ont tendance à se concentrer sur les choses en commun, plutôt que sur les choses qui les différencient et les séparent. Ce sont des gens qui construisent des ponts sur leur chemin au lieu de les brûler.
5. Ils sont pleinement présents et pratiquent une écoute active
Les gens empathiques peuvent nous faire sentir que nous sommes la personne la plus importante au monde, du moins pendant notre temps ensemble. C'est parce qu'ils sont pleinement présents dans leurs interactions, nous donnant toute leur attention et leur temps, un cadeau rare dans le monde hyper-distrait dans lequel nous vivons.
Les personnes empathiques pratiquent l'écoute active de manière naturelle. Ils prennent le temps d'essayer de comprendre les priorités, les préférences et les motivations de leur interlocuteur. Ils écoutent sans juger, dans le but de comprendre et d'aider. En fait, ils remplacent souvent les conseils qui pourraient être invasifs ou défensifs par des questions telles que: Comment vous sentez-vous? que veux-tu dire? comment pensez-vous que vous devriez réagir? comment puis-je vous aider?
6. Ils sont vulnérables
L'une des caractéristiques des personnes empathiques est qu'elles n'ont pas peur de montrer leur vulnérabilité. Ils sont conscients que pour se connecter à un niveau profond, il ne suffit pas d'écouter attentivement l'autre et de comprendre ce qu'ils ressentent, mais il est nécessaire d'apporter quelque chose de personnel à l'interaction, de s'exposer émotionnellement.
Les personnes empathiques enlèvent leurs masques sociaux pour révéler leurs sentiments et créer ce lien spécial qui se crée lorsque deux réalités humaines se touchent du plus profond de leur fragilité. En effet, l'empathie est une voie à double sens qui consiste à partager douleurs et joies sans craindre que l'autre ne profite de nos prétendues faiblesses.
7. Ils ont tendance à se sentir dépassés
Si les personnes empathiques n'apprennent pas à gérer la sensibilité particulière qu'elles possèdent, elles peuvent être profondément submergées par les émotions des autres. Absorber la colère, la douleur, la souffrance ou la frustration de quelqu'un d'autre peut être épuisant sur le plan émotionnel, au point de développer un syndrome d'empathie.
En fait, les personnes empathiques font non seulement preuve de sensibilité lorsqu'elles établissent une relation directe avec quelqu'un, mais elles peuvent également absorber les émotions qui existent dans un espace public ou se sentir choquées par des images et des nouvelles qui reflètent une tragédie humaine. Généralement, cette émotion survient de manière inattendue et les submerge complètement car ils sont capables de se mettre à la place de ceux qui souffrent ou éprouvent de l'anxiété ou du stress avec une intensité particulière. C'est pourquoi ils doivent développer des techniques de gestion émotionnelle qui leur permettent de protéger leur équilibre psychologique.
