"Je ne dis rien, mais..." Il est probable qu'à plus d'une occasion vous ayez entendu cette phrase ou même l'avez prononcée. Apparemment c'est "respectueux", mais cela nous met automatiquement sur la défensive car au fond nous savons que les mots derrière cela sont inutiles et peuvent causer des dommages.
L'obligation de partager nos opinions
Nous avons une opinion pour tout. Nous sommes des leaders d'opinion nés. Et il n'y a aucun problème avec ça. Il est important de porter nos jugements sur ce qui se passe et de tirer nos propres conclusions.
Cependant, le problème commence lorsque nous ressentons une forte contrainte à partager nos opinions avec les autres. Pour dire ce que nous pensons. Exprimer une opinion - souvent sans connaissance des faits. Et aussi pour critiquer et juger.
Cette tendance peut nous faire devenir kamikaze de vérité et commettre de vraies sincérités. Derrière un sincericide il n'y a pas un attachement sain à la vérité, mais une position égocentrique dans laquelle nous ne prenons pas en compte l'impact de nos paroles sur les autres.
Sinceride cache souvent son incapacité à faire preuve d'empathie. En fait, l'une des phrases préférées du sincericide est : "Je vous le dis parce que j'aimerais qu'on me le dise". Cela montre que cette personne décide et agit selon ses coordonnées, peu importe ce que l'autre veut ou a besoin.
Je ferais mieux de ne rien dire, mais ...
Il y a une ligne très fine entre exprimer ce que l'on pense et tomber dans le vandalisme intellectuel, entre aider une personne en lui signalant ses erreurs et l'écraser sous le poids de celles-ci. Entre l'aider à trouver une solution et la laisser piégée dans un problème.
Quand on commence une phrase par les mots "c'est mieux si je ne dis rien, mais..." on sait au fond qu'il vaudrait mieux se taire sur ce que l'on s'apprête à dire. En fait, cette personne sait probablement déjà ce que nous allons dire et nos paroles ne sont rien de plus que de marcher sur une blessure déjà douloureuse.
Dans d'autres cas, ces mots ne servent pas à trouver une solution, mais aggravent le conflit, creusent le fossé et marquent la distance avec l'autre, probablement à un moment où cette personne a besoin de validation et de soutien, pas de critique et de jugement.
Reconnaître que nous ne devrions rien dire est aussi une façon de s'excuser pour ce que nous sommes sur le point de dire, car nous savons que ces mots n'ont aucune raison d'être, ou du moins pas à ce moment et à cet endroit.
Par conséquent, la prochaine fois que nous sommes sur le point de commencer une phrase par les mots "ce sera mieux si je ne dis rien", ce serait peut-être mieux si nous ne disons rien. Ou du moins que nous nous arrêtions et réfléchissions à l'impact que ce que nous sommes sur le point de dire pourrait avoir.
Les 3 filtres à utiliser avant de parler
1. Les opinions ne sont pas des faits. Nos opinions peuvent être basées sur des faits, sans aucun doute, mais elles sont aussi souvent liées à des réactions instinctives, des émotions, des attentes et des expériences. Cela signifie que nous ne devons pas les confondre avec la «vérité» et, surtout, que nous ne devons pas croire que nous sommes possesseurs d'une «vérité absolue». Quand nous croyons avoir la vérité, nous agissons avec arrogance. Et ce n'est pas la meilleure attitude pour construire des ponts les uns avec les autres.
2. La frustration n'est pas une évaluation. Beaucoup de choses qui nous arrivent peuvent causer de la frustration lorsqu'elles ne répondent pas à nos attentes, en particulier lorsque d'autres personnes ne suivent pas le modèle que nous avions en tête. Mais ne pas obtenir ce que nous voulons n'est pas une justification pour évaluer négativement quelque chose ou le mépriser. Le fait que nous nous sentions ennuyés n'est pas une excuse pour prendre cette frustration sur les autres parce que notre opinion ne sera pas objective.
3. Vouloir n'est pas un devoir. Est-ce que ce que nous sommes sur le point de dire est quelque chose que nous «voulons» dire ou quelque chose que l'autre personne a besoin d'entendre ou que nous ressentons le devoir de dire? La différence est énorme. Il y a des vérités dures ou inconfortables qui, cependant, doivent être dites pour ne pas devenir un éléphant dans un magasin de verre. Mais il y a des opinions qui n'apportent rien et qui peuvent même blesser.
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