Comment se motiver ? Comment se motiver à faire n'importe quoi et éliminer pour toujours
procrastination de votre vie?
Si, à ce stade, vous ne vous sentez pas motivé pour faire une certaine activité, comme étudier ou vous engager à perdre du poids, vous devez assolutamente lis ce que je m'apprête à te dire.
En assimilant le contenu de cet article vous serez énormément plus conscient des raisons pour lesquelles vous n'êtes pas motivé, et vous comprendrez quoi faire pour résoudre le problème à la racine.
Quelle que soit l'activité exercée, en effet, il existe des éléments communs qui, si elles sont appliquées, permettent de se projeter réellement en avant, portée par une grande motivation. Mais avant de poursuivre la discussion, je vous propose de faire ce test pour savoir à quel point vous êtes motivé !
Dans cet article, je vais vous expliquer comment vous motiver en suivant lesle seul chemin à parcourir si vous voulez vraiment maintenir la motivation sur le long terme, en supprimant les incitations de nature externe.
Comment se motiver : rechercher les raisons en soi
Il existe deux catégories principales de personnes qui recherchent plus d'informations sur la façon de se motiver.
La première catégorie veut trouver une solution pour exercer une certaine activité ce qu'il ne peut tout simplement pas faire. Par exemple, comment se motiver pour étudier, perdre du poids ou même se réveiller le matin pour aller travailler.
La deuxième catégorie de personnes, en revanche, entend trouver un remède à un question plus large. Ces individus se retrouvent, par essence, à mener une existence sans sens, précisément de raisons. Ils se réveillent tous les matins, ils font ces activités parce qu'ils doivent être faits et ils ne sont pas vraiment conscients de la tournure que prend leur vie.
Fondamentalement, ce qui leur manque, c'est un direction: c'est comme un bateau au milieu de l'océan incapable de bouger car le vent est absent. Être motivé par définition, c'est en revanche avoir des raisons fortes qui poussent à l'action.
Cela leur explique d'abord pourquoi vous n'êtes pas motivé
Ce que vous devez comprendre, c'est qu'il existe un fil conducteur qui relie essentiellement tous ceux qui ne sont pas motivés, tant ceux appartenant à la première qu'à la deuxième catégorie. Comprendre ce concept est fondamental pour trouver une solution au problème de la motivation.
Très souvent, le fait de ne pas être motivé pour faire une certaine activité cache en soi une plus gros problème. Je vais vous en parler avec un exemple.
Supposons que vous ayez le rêve de devenir écrivain, mais qu'en attendant vous ayez un autre travail, ce qui est nécessaire pour vous garantir une subsistance économique.
Quand vous rentrez chez vous, vous avez vraiment envie d'écrire vos livres et vous avez beaucoup de passion pour cette activité, mais vous ne trouvez aucune motivation à aller travailler le matin.
Concernant cet exemple, vous devez comprendre que n'avoir aucune motivation pour travailler est naturel. Quelles sont les raisons qui vous poussent à vous lever le matin pour aller travailler ? De l'argent? Et le feriez-vous même en l'absence de compensation ? Probablement pas…
Un salaire n'est qu'une incitation externe et en soi ce n'est pas motivant. Rappelez-vous toujours ce que Steve Jobs vous a dit dans son célèbre discours :
Vous n'êtes pas motivé pour faire une certaine activité dans ce cas parce que ce n'est pas ce que tu veux vraiment. Si vous n'avez pas de passion pour quelque chose, trouver la motivation sera très difficile.
Cela dit, déterminer ce que vous voulez vraiment accomplir dans votre vie n'est pas du tout facile.
Vous avez cette petite voix mentale qui vous murmure vos vrais désirs, mais très souvent, il y a une montagne d'activités quotidiennes à faire et vous n'arrivez tout simplement pas à les saisir.
Le secret pour se motiver
Le seul moyen de se motiver de manière authentique et durable est donc de s'appuyer sur ce qu'on appelle la motivation intrinsèque.
Fondamentalement, vous devrez identifier ce que vous voulez vraiment de la vie, identifier vos besoins réels, ceux qui, s'ils sont satisfaits, vous garantissent bonheur e satisfaction.
Cela signifie également identifier ce qui vous passionne, ce que vous faites parce que vous l'aimez vraiment et non parce que vous êtes poussé à le faire par des agents motivants autres que vous-même.
S'appuyer sur des causes externes, en effet, ne vous mènera pas très loin : en cas d'échec de l'incitation externe, votre motivation s'évanouira également.
En fin de compte, le secret de la motivation repose surmotivation personnelle: misez sur ce que vous voulez vraiment dans la vie, sur vos raisons personnelles, à travers la méthode que je m'apprête à vous illustrer.
Comment se motiver : suivez cette méthode
Découvrir sa place dans ce monde se concrétise en ayant une vision, ou plutôt son propre projet de vie. Par définition, la vision est :
"La projection d'un scénario futur qui reflète les idéaux, les valeurs et les aspirations de ceux qui se fixent des objectifs et encouragent l'action."
Avoir une vision, c'est imaginer sa vie dans 20/30 ans, identifier un cheminement personnel qui mène à la réalisation de soi.
Les outils que vous utiliserez en cours de route sont les objectifs, qui représentent à tous égards les pièces nécessaires pour composer le puzzle qui vous permet d'atteindre votre objectif.
Si vous pouvez faire entrer chaque action quotidienne dans une perspective plus générale, vous aurez toute la motivation dont vous avez besoin, car vous percevrez l'importance que chaque activité a dans le cadre général de votre vie.
En résumé, d'abord doté d'une vision, c'est là que vous voulez aller.
Seconde, Fixer des objectifs qui reflètent votre vision. Ceux-ci doivent être ambitieux, vous devez vous sentir fier une fois qu'ils sont réalisés. Dans le même temps, ne vous fixez pas d'objectifs inaccessibles, car cela s'avérera être une tactique contre-productive.
Troisièmement, sur la voie de la réalisation de vos objectifs, peindre une image détaillée de la façon dont vous serez une fois fait. Par exemple, si votre objectif est d'avoir un pack de six, vous pouvez dessiner à quoi ressemblerait votre physique après beaucoup d'entraînement.
Voir les avantages qui résultent de la réalisation de vos objectifs. Imaginez les effets que ces avantages auraient sur d'autres domaines de votre vie également.
Quatrième, reconnecter périodiquement chaque objectif à un contexte plus large et votre vue. C'est le seul moyen de ne pas se perdre en chemin. Si vous vous rappelez régulièrement comment cet objectif particulier s'intègre dans un contexte plus large, rien ne peut vous empêcher de vous réaliser !
