Aprender a estudiar: 8 técnicas que funcionan

En la escuela, antes que nada, debería ser aprender a estudiar.

Y debe hacerse mediante un método inteligente, eficiente y consolidado.

Un poco como en el deporte, donde alcanzar niveles de excelencia ¡no basta con ir al campo y practicar!

En cambio, necesitas un profesor que te enseñe las técnicas, que evite los errores más comunes, que te dé retroalimentación para mejorar.

Pero en la escuela te enseñan matemáticas, historia, biología, literatura ... pero no te enseñan a estudiarlos.

Te toca entonces aprender a estudiar completamente autodidacta, como “o nuoti o anneghi”.

Según algunos, esto debería formar carácter.

Tengo serias dudas de que este sea realmente el caso y, en cualquier caso, es un enfoque que nunca me ha gustado.

De hecho, la vida ya tiene suficientes lecciones, no hay necesidad de hacer que todo sea difícil y desagradable.

Entonces, si no estás satisfecho con tu método, en el artículo de hoy veremos 8 consejos que te ayudarán a estudiar mejor.

1. Planifique su tiempo y energía

Levanten la mano si el alumno que nunca pasó a decir "Llego tarde" o "Perdí mucho tiempo".

Y de hecho gestión del tiempo es el primer gran problema al que te enfrentas si quieres aprender a estudiar.

Especialmente a la hora de preparar exámenes o concursos universitarios es importante:

• Tener un plan a largo plazo indicando, semana a semana, las distintas fases del estudio (primera lectura, esquemas, revisión general, segunda revisión, etc.). De esta forma siempre sabrás si estás al día con la preparación.
• Ten un plan diario decirte a qué hora estudiarás y qué temas abordarás. De esa manera, comenzará cada día sabiendo qué hacer y resistirá la tentación de posponer las cosas.

Se pueden utilizar muchas herramientas para planes a largo plazo, pero al final una hoja de Excel es más que suficiente.

Si bien la planificación del día siguiente se puede simplificar aún más, utilizando un diario o incluso una simple publicación, como en el método Ivy Lee. 

Para aquellos que están horrorizados con la planificación porque creen que mata su creatividad y espontaneidad, aquí hay una cita sorpresa:

Nuestros objetivos solo pueden alcanzarse mediante una buena planificación en la que debemos creer absolutamente y sobre la que debemos actuar. 

Sorprendentemente, porque Pablo Picasso dijo esta frase, no un burócrata gris de un libro de Kafka. Si incluso un genio como él hizo el esfuerzo de planificar, no puede evitar hacerlo también.

2. Aprenda a estudiar "en capas"

Muchos estudiantes cometen el error de poner toda la información en pie de igualdad desde la primera lectura.

Tienen miedo de no comprender, de olvidar, de descuidar, por lo que, desde el principio, invierten una enorme energía en cada detalle.

El resultado es que muchas de estas energías se desperdician en última instancia, porque:

• Sin entender primero los aspectos generales, es más difícil comprender los detalles. Entonces, hacer ambas cosas al mismo tiempo es ineficaz.
• Muchos detalles se repiten en un momento posterior, o resultan irrelevantes. Entonces todo el esfuerzo hecho para memorizarlos es en vano
• Los detalles normalmente no son todos esenciales para aprobar un examen, por lo que no tiene sentido que tengan la misma prioridad que la información más importante.

Por todas estas razones, organiza tu estudio en capas o "círculos concéntricos".

Primero, es decir, estudiar y memorizar los conceptos más importantes; luego pasa a la secundaria; luego a los terciarios; finalmente a los detalles.

De esta manera, desarrollará la descripción general del tema mucho más rápidamente, y cada círculo será una base sólida para el siguiente.

3. Aprenda a estudiar reduciendo el material a lo esencial.

Es prácticamente imposible aprender todo de inmediato, por lo tanto es inevitable que todo deba revisarse.

Sin embargo, esto plantea un problema: si cada vez que tiene que revisar tiene que repasar TODO el material de estudio de nuevo, la revisión será muy larga.

Aquí entonces, a la vista de las revisiones, es fundamental reducir el material a lo esencial.

¿Cómo?

• Subrayar y resaltar solo lo que necesita revisar (Nota: un buen subrayado no debe involucrar más del 30% del libro)
• Anotando las palabras clave en los márgenes del libro (Nota: las palabras clave por sí solas deben recordar conceptos completos, y normalmente no debería poner más de una docena por página).
• Hacer patrones que simplifican e integran el libro, notas, transcripciones u otras fuentes de estudio

Hacer patrones lleva mucho tiempo en la primera fase, pero si se hacen bien te ahorra mucho para siempre (Todavía uso esquemas que hice hace 20 años).

Y por esquemas me refiero a los esquemas tradicionales en cascada que explico en este enlace, no mapas mentales o mapas conceptuales, que son útiles para muchos propósitos pero muy escasos de estudio.

¡Pero cómo! - me dirás - ¡Pinco y pallo, en sus blogs, dicen que los mapas son muy buenos para estudiar!

Sí, porque así tienen la excusa de vendértelas en sus métodos de estudio.

Pero mire los ejemplos de mapas mentales y conceptuales que hacen para usted, y se dará cuenta de que tal vez se usen para estudiar en la escuela primaria y secundaria, y ciertamente no cuando se trata de temas complejos, largos y articulados.

(Nota: los mapas mentales y los mapas conceptuales no son inútiles, pero se utilizan para otros fines que no sean el estudio riguroso y puro).

4. Aprenda a repetir

Seguro que tú también has estudiado muchas veces repitiendo en voz alta, todos lo hemos hecho.

Y lo hiciste bien, porque es una gran estrategia para:

• Mejorar la memorización
• Aclara la comprensión del texto (cuando repites algo que no entendiste, inmediatamente lo notas)
• Prepárate para el examen oral

Sin embargo, existen dos estrategias científicamente probadas que hacen que la repetición sea 10 veces más efectiva:

• El recordatorio activo: muchos estudiantes repiten mirando continuamente el libro o las notas para ayudarse a sí mismos. Esto los hace ir más rápido, pero es malo para el almacenamiento. En su lugar, aprenda a estudiar un texto corto y luego, cierre el libro o cubra los patrones, repita sin mirar. Harás más esfuerzo, y el esfuerzo ayuda a tu memoria.
• La repetición espaciada: entre repetir lo mismo 3 veces al día o 3 veces a la semana, el tiempo es el mismo pero la segunda estrategia da mucho mejores resultados. El psicólogo Ebbinghauss descubrió hace más de 100 años que, para que la memorización sea más eficiente, el intervalo de tiempo entre una repetición y otra es fundamental. Un patrón excelente es 0-1-3-8-20 (es decir, repite lo que viste en clase el mismo día, el siguiente, luego 3, 8 y 20 días después), pero por supuesto tienes que adaptarlo a tu necesidades, la asignatura, la fecha del examen, etc.

5. Aprenda a estudiar para el examen

Especialmente cuando se trata de un examen universitario o una competencia, estudiar y saber no es suficiente: 

• Por ejemplo, si ha pasado doscientas horas en el libro equivocado, obtendrá un resultado mediocre.
• Además, si lo sabes todo a fondo pero no puedes repetirlo bien, tu examen oral se resentirá.
• O también, si estás súper preparado pero no estás acostumbrado a luchar contra el reloj, aquí podrías fallar una prueba de propagación cruzada.

En todos estos casos, usted es como un atleta que se ha entrenado para una competencia como 800 metros y luego se encuentra compitiendo en otra distancia el día de la carrera.

Obviamente correrá, pero tendrá un resultado muy por debajo del esfuerzo que le costó prepararse.

Al estudiar para un examen, piense en el hecho de que no solo necesita saber, pero también tienes que prepararte para un tipo particular de actuación.

Por lo tanto, debes aprender a estudiar en consecuencia, formándote en los procedimientos de examen desde el primer día, como explico en mi artículo "cómo preparar concursos públicos".

6. Aprenda al menos un poco sobre lectura rápida y lectura rápida.

Cuando estudias, pasa mucho tiempo procesando el material del examen, es decir, en lectura.

Por eso, incluso mejorar tu velocidad de lectura en un 20% significa, en un año de estudio, ahorrar días enteros.

Ahora, no quiero ponértelo demasiado fácil: La lectura rápida es una habilidad que requiere mucho tiempo que aprender y mucho ejercicio que mantener.

Pero esto sucede si desea leer dos o tres veces más rápido.

Para ganar un 10 o 20% de velocidad, por otro lado, se necesita muy poco, por lo que los invito a que lo prueben comenzando con mi guía gratuita de lectura rápida y mi artículo sobre el skimming.

Aprende a estudiar haciendo, en primer lugar, una lectura rápida y general del texto, de forma que te construyas una idea de lo que te espera (lo que yo llamo "El mapa de ruta"), te será de gran ayuda.

7. Aprenda algunas técnicas de memoria.

Aquí lo mismo es cierto para la lectura rápida y la lectura rápida.

Aprender técnicas de memoria en profundidad es un trabajo largo, no apto ni necesario para todos.

En su lugar, aprenda algunas técnicas de memoria es fácil, agradable y útil en cualquier caso.

Primero entonces, aprenda a estudiar:

• Mostrar tanto como sea posible, porque las imágenes se recuerdan mucho mejor que las palabras.
• Asociando tanto como sea posible, porque cada vez que construyes un puente entre la memoria a largo plazo y la memoria a corto plazo, esta última se fortalece.

Además, especialmente cuando tenga que memorizar listas pequeñas, aprenda a hacerlo utilizando técnicas.

En mi artículo sobre el palacio de la memoria muestro, a modo de ejemplo, cómo se memorizan los nombres de los nervios craneales en unos minutos, que sin técnicas te llevaría 5 veces más (y los olvidarías más rápido).

Estudie cómo funcionan los palacios de la memoria y piense cuándo y cómo podría usarlos en su curso de estudio.

8. Aprende a estudiar desde tu concentración.

Muchos jóvenes me escriben que tienen problemas para memorizar, organizar, comprender, repetir ...

Y en muchos casos, después de indagar un poco, resulta que el verdadero problema es la falta de concentración con la que hacen esas cosas.

Ahora bien, la concentración no es un interruptor de encendido / apagado que se enciende y apaga con un gesto.

Es en cambio de un estado de ánimo complejo que debe cultivarse con muchas precauciones:

• Elimina distracciones: para encontrar la concentración es necesario eliminar todo lo que obviamente lo daña. Apague toda la tecnología (vea mi artículo sobre minimalismo digital), cree un ambiente ordenado, mantenga el ruido fuera.
• Construya rituales previos al estudio y al examen previo: deportistas, músicos, actores, antes de una competición o subir al escenario, repiten algunos rituales (quien medita, quien toma 10 respiraciones, quien hace la señal de la cruz, quien se pone los calcetines de cuando era niño, etc. etc. .) que les ayudan a concentrarse. El estudio y los exámenes también son una actuación, así que busca también tus propios rituales.
• Sprint alternativo y descanso: una de las cosas más perjudiciales y frustrantes para estudiar es dedicar horas y horas a los libros de forma consecutiva pero sin poner demasiado esfuerzo en ello. Entonces debes aprender a estudiar alternando breves períodos de estudio intenso (25 minutos) con breves períodos de descanso programados (5 minutos). Le resultará más fácil mantener una alta concentración (pruebe, por ejemplo, la técnica del tomate). 
• Hágase preguntas: las preguntas nos estimulan y nos devuelven al sentido profundo del estudio. Todo lo que estudiamos de hecho es la respuesta a una pregunta que alguien se ha hecho en algún momento. Así que de vez en cuando, para volver a prestar atención al texto, deténgase un momento y pregúntese: “¿Quién? ¿Cuándo? ¿Porque? ¿Igual que? ¿Dónde está? Etc ". Y, por supuesto, también dése las respuestas relacionadas.

Conclusiones sobre cómo aprender a estudiar

Más allá de las ideas prácticas que te di en este artículo, hay una última cosa, un poco más filosófica, de la que quiero hablarte.

Ves, en todas las cosas, incluso en el estudio, más importante que el cómo es el por qué.

El hecho es, cuando entiendes por qué - o las razones - de lo que haces, eso es todo tambien el como - o más bien los métodos - de alguna manera llega.

Por otro lado, cuando desconoce las razones, incluso el método más sofisticado no le ayuda mucho.

Incluso antes de practicar una serie de técnicas, aprender a estudiar significa por tanto:

• fortalece tu motivación
• aclara tus metas
• encuentra el significado profundo de lo que haces.

Advertencia: no es necesariamente necesario quién sabe qué pasión, o que lo que estudias realmente te guste y te haga disfrutar.

Por supuesto, sería una ventaja si ese fuera el caso, pero desafortunadamente pocos encuentran algo así.

Por otro lado, lo que hay que encontrar en el estudio, y todos podemos / debemos hacerlo, es precisamente un por qué, un significado profundo.

Aquí entonces es que el cómo que te he explicado en este artículo será fácil de aplicar y aprenderás a estudiar no solo con eficacia, sino con satisfacción.

Un saludo. Antonio.