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    Ansiedad

    ¿Por qué estamos ansiosos?
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    ¿Por qué estamos ansiosos?
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    Antídoto de Séneca para calmar la mente y eliminar preocupaciones
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    Tolerancia al estrés, la habilidad más importante que debe desarrollar en la vida
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    Los primeros síntomas de la ansiedad: 5 señales que no debes ignorar
    Tratar la ansiedad con realidad virtual
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    Tratar la ansiedad con realidad virtual

     Todos hemos experimentado ansiedad y miedo en alguna ocasión, antes de un examen importante, una entrevista de trabajo o una situación que considerábamos peligrosa. Ésta es una respuesta normal. Pero cuando estos sentimientos no nos abandonan acaban provocando […]

    Síntomas de estrés en mujeres
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    Síntomas de estrés en mujeres

    El estrés es el mal moderno. Vivimos, o creemos vivir, en un mundo lleno de peligros, peligros potenciales que nos amenazan y solo esperan a que bajemos la guardia para golpearnos. Esto genera un estado de alerta constante que nos pone tensos e irritables. Pero […]

    Pensamiento catastrófico: hacer una tormenta en un vaso de agua y ahogarse en él
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    Pensamiento catastrófico: hacer una tormenta en un vaso de agua y ahogarse en él

    Un meteoro puede golpearnos mientras trotamos o viajamos al trabajo. Es una posibilidad, pero tan remota que normalmente no pensamos en ella. Los catastrofistas, en cambio, sí. Pasan la mayor parte del día imaginando las peores calamidades dibujando un escenario […]

    5 aceites esenciales para aliviar la ansiedad y el estrés: el poder curativo del olfato
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    5 aceites esenciales para aliviar la ansiedad y el estrés: el poder curativo del olfato

    La aromaterapia es también una de las curas naturales para la ansiedad. Recuerdas tu primer beso? ¿Y la primera vez que has visto el mar? ¿Recuerdas ese momento especial en la casa de tu abuela? Probablemente todos estos recuerdos vayan acompañados de un perfume. […]

    Visión de túnel por ansiedad y estrés
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    Visión de túnel por ansiedad y estrés

    La visión de túnel puede, literalmente, cegarnos a una parte de la realidad. Este fenómeno ocurre básicamente cuando estamos enormemente estresados ​​y nos enfrentamos a un peligro. Entonces el pensamiento crítico se reduce y tomamos decisiones impulsivas […]

    Cómo reconocer los síntomas de los ataques de pánico.
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    Cómo reconocer los síntomas de los ataques de pánico.

    Los ataques de ansiedad, más conocidos en psicología como ataques de pánico, afectan aproximadamente al 3% de la población mundial, aunque se estima que la incidencia es aún mayor. Las personas no buscan ayuda médica. El primer ataque de ansiedad puede ocurrir […]

    ¿Cómo eliminar la ansiedad en los niños?
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    ¿Cómo eliminar la ansiedad en los niños?

    Hace apenas unas décadas, los psicólogos creían que la ansiedad era un problema exclusivo de los adultos. Es lógico pensar que sí, dado que somos los adultos los que tenemos muchos problemas que afrontar y, por tanto, más motivos para sentirnos preocupados […]

    Síntomas de ansiedad generalizada.
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    Síntomas de ansiedad generalizada.

    La oración "¡Estoy ansioso!" no será muy común en nuestra sociedad; sin embargo, sentirse exhausto, estresado o al límite de nuestras fuerzas no son necesariamente síntomas deansiedad generalizada, en términos psicológicos queremos decir. Sobre todo porque […]

    Taquicardia de ansiedad: ¿cómo reconocerla y aliviarla?
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    Taquicardia de ansiedad: ¿cómo reconocerla y aliviarla?

    ¿Alguna vez se sintió tan nervioso que sintió como si su corazón estuviera a punto de salir de su pecho? En este caso, es probable que haya sufrido taquicardia de ansiedad, un problema bastante común, aunque no fácil de diagnosticar, que puede resultar alarmante. […]

    Existen diferentes tipos de estrés y no todos son dañinos
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    Existen diferentes tipos de estrés y no todos son dañinos

    El estrés se ha convertido en el enemigo público número uno. Todos los mensajes nos advierten de los peligros que encierra. Se sabe que la exposición al estrés precipita la aparición de diversos trastornos psicológicos, desde ansiedad y ataques de pánico […]

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