Estrés 🆙

Estrés causado por páginas web mal diseñadas

Todos sabemos que un sitio web lento, lleno de enlaces, colores y anuncios, no es para nada funcional y agradable a la vista, tanto desde el punto de vista estético como en términos de navegación. Por ejemplo, una de las cosas fundamentales que sugiere Google […]

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Angustia y Eustress: ¿enemigos o aliados?

Es extraño que pueda pasar un día sin la palabra "estrés"Suena en nuestros oídos. Ahora ha entrado abrumadoramente en nuestro vocabulario diario. Mucha gente lo usa para expresar su dolor mientras otros lo usan para pedir ayuda. Sin embargo, ¿todas las personas […]

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Consejos de neurociencia para treintañeros: relájate y ámate más

Exhausto. Estresado por el trabajo. Corriendo de un lugar a otro para cumplir con los múltiples compromisos del día, descansando lo menos posible. Dormir mal y con precaria salud ... No es el retrato de cincuenta años en plena crisis de la menopausia, sino […]

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Preocupaciones: ¿Por qué nos importa?

Un buen porcentaje de las personas que me contactan tiene un problema en común: le gustaría deshacerse de los suyos cuidado excesivo. Nuestras preocupaciones fluctúan desde temor por la existencia de centrales nucleares hasta preocupación por la picadura de […]

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Los problemas que conlleva la instantaneidad

Nuestra empresa es cada vez más frenético y últimamente prefiere el cambio continuo. De acuerdo a Zygmunt Bauman, en nuestra era todo lo que nos rodea adquiere dimensiones líquido, en el sentido de que las condiciones de vida cambian constantemente evitando […]

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Detener una actividad: una fuente de estrés y angustia

Debo admitir que en el pasado me gustaba dejar las cosas sin terminar. Lo preferí porque saltar de una tarea a otra me distrajo, encontré inspiración y volví a motivarme (a veces es cansado concentrarme en una tarea solo por horas, cambiar de actividad ayuda […]

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Alopecia por estrés: ¿se puede combatir?

Cada día la ciencia avanza cada vez más en comprensión de las enfermedades y descubre un componente psicológico donde se pensaba que solo había un problema somático. Aunque hoy sabemos que todos Las enfermedades tienen un componente psicológico, hay algunas […]

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6 Técnicas de Relajación Psicológica (Antiestrés)

Practicar estas técnicas de relajación psicológica incluso durante unos minutos al día puede brindarle calma interior. Todos enfrentamos situaciones estresantes de por vida, que van desde molestias menores como atascos de tráfico hasta preocupaciones […]

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Estrés: ¿puede ser contagioso?

Todo el mundo se ha sentido estresado en un momento u otro. Sin embargo, aparte de experimentar sus efectos, se sabe muy poco sobre el estrés. Por ejemplo, tendemos a pensar que cuando es de naturaleza psicológica no es contagioso. El término contagioso generalmente […]

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5 trucos para reducir el estrés en el trabajo

Si padece ansiedad, es probable que una de las principales causas esté en el lugar de trabajo. La vida diaria puede ser muy estresante, especialmente para una persona que ya está ansiosa por sí misma. Sin embargo, dejar que la ansiedad se acumule es contraproducente, […]

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Cómo combatir el estrés

Todos tenemos experimentado el estrés de primera mano. Hay situaciones que superan nuestros límites y ejercen presión sobre nuestros recursos psicológicos, en esos momentos nos sentimos tensos e irritables. Muchas de estas situaciones no se pueden evitar. Sin […]

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Masticar chicle ayuda a combatir el estrés

Algunos experimentos psicológicos son realmente extraños. Este es el caso de un estudio desarrollado por Andrew Smith, profesor de la Universidad de Cardiff, que confirma que el chicle puede actuar como protector frente al estrés. Para llegar a esta conclusión, […]

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5 mitos sobre el estrés

El estrés es uno de los problemas más comunes que existen en la actualidad. Sus consecuencias para el equilibrio psicológico y la salud humana son terribles. Pero el caso es que la fantasía popular todavía está llena de mitos relacionados con este problema.Mito […]

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Los videojuegos pueden prevenir los flashbacks de estrés postraumático

Aunque a menudo se ha hablado negativamente de los videojuegos, parece que los psicólogos han encontrado aplicaciones increíbles como la prevención de flashbacks. Intentaremos explicarlo mejor: cuando las personas sufren algún tipo de situación especialmente […]

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Fechas límite: cómo evitar el estrés

Le plazos siempre nos ponen en tensión. Es una realidad que nos afecta a todos y que, en varias ocasiones, debemos afrontar necesariamente. Algunos reaccionan positivamente a los plazos establecidos, mientras que otros se sienten abrumados por el estrés. Esto […]

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Caminar regenera el cerebro, alivia la tristeza y el estrés

Si se siente triste, preocupado o ansioso, uno de los mejores remedios naturales es caminar. Aléjese, literalmente, de la fuente del problema y sumérjase en la naturaleza. No hay nada mejor que una buena caminata para aliviar el dolor, deshacerse del estrés […]

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Elimina el estrés diario: 10 consejos infalibles

Eliminar la ansiedad no es fácil, pero es necesario para vivir bien. Así que aquí hay 10 consejos infalibles para eliminar el estrés diario. Hoy en día, es difícil no sentirse abrumado de vez en cuando. Entre el trabajo, la familia y otros compromisos, […]

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¿Liberar las emociones después de un trauma ayuda a prevenir el estrés?

Después de haber sufrido una experiencia traumática, el sentido común y muchas voces a nuestro alrededor sugieren que liberemos nuestras emociones, pero ... ¿hasta qué punto hay de cierto en este consejo que forma parte de la sabiduría popular? Normalmente, […]

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Tomar unas "vacaciones en Facebook" reduce el estrés

¿Desconectarse de Facebook reduce el estrés o lo aumenta? Las redes sociales han entrado con fuerza en nuestras vidas prometiéndonos que podríamos conectarnos fácilmente con todos y en cualquier momento. En el fondo, la promesa implícita que nos sedujo es […]

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Apretar el puño: un truco para aliviar la tensión

La próxima vez que te encuentres en una situación en la que sientas que estás a punto de explotar por una tensión excesiva, un truco muy simple podría ayudarte a manejar esta sensación: cierra el puño de la mano izquierda.A esta conclusión llegó un equipo […]

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El estado policial: ¿realmente nos hace sentir más seguros?

A menudo asumimos que ver a la policía en las calles nos hace sentir más seguros. De hecho, muchas veces las fuerzas policiales de varios países toman este principio como válido y por eso siempre se les ve por las ciudades.Pero ahora un nuevo estudio cuestiona […]

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Estrés: preparación curiosa utilizada por el ejército de EE. UU.

El ejército norteamericano tiene como objetivo integrar a sus 1,1 millones de soldados en un entrenamiento intensivo para la elasticidad emocional. Aunque en un principio los alumnos se reducirán a 1500 sargentos. El entrenamiento, es importante subrayar que […]

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¿Sabías que el estrés encoge el cerebro?

¿Alguna vez te has sentido tan estresado y exhausto que no puedes pensar con claridad? Probablemente ya sepas que el estrés crónico, prolongado en el tiempo, no es bueno para ti, pero también debes saber que provoca una disminución de volumen en determinadas […]

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Estas palabras funcionales indican que estás estresado.

Nos guste o no, las palabras que usamos no solo dan forma a nuestros pensamientos sino también a nuestro universo. Construimos nuestros modelos mentales del mundo a través de las palabras, por lo que la elección de uno u otro no se debe al azar, ni es siempre […]

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El estrés que se mantiene durante mucho tiempo puede provocar un infarto.

El estrés es una epidemia moderna. El ritmo de la vida actual, las necesidades sociales y las que nos imponemos, generan un grado de tensión y ansiedad que, a la larga, es insostenible y acaba por presentarnos una gran factura a pagar, incluso físicamente. De […]

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Faradización: tratamiento del estrés postraumático

La historia de la Psicología y la Psiquiatría contiene algunos capítulos oscuros que ni siquiera son conocidos por muchos de los especialistas del sector. Todo depende del hecho de que en los primeros días, los investigadores de este campo científico andaba […]

Estrés

Borra el trauma con una pastilla

¿Quién no querría borrar los malos recuerdos o los miedos que acechan su existencia? En uno de los primeros artículos: Las raíces del sufrimiento y la depresión, ya mencioné los diversos intentos hechos por la humanidad para eliminar el sufrimiento a través […]

Estrés

Los maridos estresan más a sus esposas que a sus hijos

Cada pareja es diferente, cada familia también. En una familia funcional ideal, los adultos deben apoyarse mutuamente y contribuir por igual a la crianza de sus hijos. Sin embargo, sabemos que en muchos casos hay un mar entre decir y hacer y, lamentablemente, […]

Estrés

Inflamación por estrés, el mecanismo que nos enferma

El estrés, si se prolonga durante largos períodos de tiempo, puede causar un daño psicológico y físico significativo. Permanecer en un estado de tensión y aprensión constante nos presentará una factura considerable.El estrés no solo aumenta el riesgo de […]

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Chocolate: ¿una cura antiestrés?

Me atrevería a decir que a muy pocas personas no les gusta el chocolate, quizás no todo el mundo es un consumidor habitual, pero tarde o temprano aprecian con gusto una cierta cantidad. Entonces, con la llegada de la Navidad, chocolate se convierte en protagonista, […]

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El estrés de la madre cambia los genes del niño

Psoriasis por estrés: el mecanismo psicológico detrás de la enfermedad

Combatir el estrés con la técnica SOS

Eutonia: ejercicios para aliviar el estrés

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5 trucos para reducir el estrés en el trabajo

Cómo combatir el estrés

Masticar chicle ayuda a combatir el estrés

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