Envoyez moins de messages et voyez-vous plus

Envoyez moins de messages et voyez-vous plus

Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.

Dernière mise à jour: 14 décembre 2021

Certes, les nouvelles technologies permettent à de nombreuses relations de survivre. Cependant, cela ne signifie pas qu'ils ne cachent pas non plus les aspects négatifs. C'est maintenant arrivé au point où plutôt que de se voir en personne, nous préférons échanger des messages, mais nous ne pouvons pas permettre que cela devienne normal. Il est temps de parler un peu plus et envoyer moins de messages.

De nos jours, les relations ne naissent pas d'une conversation échangée autour d'un bon café, mais de messages aseptiques échangés via WhatsApp. Logiquement, ces relations ne sont jamais aussi profondes que celles nées d'un café pris avec un ami au bar, d'un regard complice, d'un câlin échangé par une froide journée d'hiver. Cela nous amène à déduire que nous devrions envoyer moins de SMS et parler face à face.

Pourquoi oui, même un câlin peut beaucoup communiquer, et trouver du temps pour les personnes qui nous sont chères cela ne devrait pas nous sembler si compliqué. N'avons-nous vraiment pas le temps ? Nous avons probablement juste besoin de revoir nos priorités, parce que prendre soin de nous et des personnes qui nous sont chères ne peut pas être le dernier d'une longue liste de soucis.

Et parce que les vrais discours, les plus édifiants, ne passent pas par WhatsApp. Aussi, voir plus souvent les gens qu'on aime ne peut que nous faire du bien.

Les réseaux sociaux, ennemis de l'écoute active

Les études qui analysent l'impact que l'utilisation (ou plutôt l'abus) des réseaux sociaux a sur notre bien-être psychologique et sur la création de réseaux sociaux stables, mais surtout réels, sont encore relativement peu nombreuses. Néanmoins, il est clair que maintenant vous ne vous regardez plus dans les yeux même lorsque vous communiquez quelque chose d'important. Souvent, même lorsque nous parvenons à trouver du temps pour partager avec les autres, nous sommes constamment interrompus ou autrement distraits, et notre capacité à écouter activement en souffre.

Traiter des problèmes importants sur WhatsApp fait perdre aux interlocuteurs des passages importants. Des informations et des réflexions qui, si elles étaient reçues, nous permettraient de mieux comprendre le problème en question et d'apporter une aide concrète à l'autre.

Sur les réseaux sociaux on se laisse tromper par les apparences, les demi-vérités, les opinions imposées, qui réduisent considérablement la qualité des relations. Vous finissez par ne jamais vous connaître pleinement, vous ne vous rencontrez plus, vous n'arrivez plus à comprendre ce qui se cache derrière le regard d'un ami ou les sentiments qu'il ressent réellement.

Même s'il y a sincérité, la communication virtuelle est toujours incomplète. Ce n'est qu'une des raisons pour lesquelles nous devrions sortir un peu plus et envoyer moins de SMS. Il faut aussi considérer que l'utilisation de la technologie se caractérise par "l'effet cumulatif" dévastateur. Peu à peu ces habitudes de communication commencent à faire partie de notre quotidien et notre perception de nous-mêmes finit par être de plus en plus faussée.

Ce qui est né comme une technologie utile pour faciliter la communication et la rendre accessible à tous a fait de nous des esclaves. Il est supposé que nous devons répondre immédiatement à chaque message. Et si ça n'arrive pas ? Dans ce cas il ne faut pas s'étonner de la colère et de l'indignation de notre interlocuteur qui se traduira par des discussions stériles nées du manque de confiance.

La Sindrome FOMO (Peur de manquer)

L'expression syndrome FOMO fait référence à la peur de manquer quelque chose. Cette peur est la conséquence directe de notre habitude d'être toujours en ligne, constamment informé de ce qui se passe sur les réseaux sociaux.

Cela signifie qu'en définitive, on s'intéresse plus à la vie des autres qu'à la nôtre et que nous ne reconnaissons pas l'importance des relations authentiques. Les conséquences de ce phénomène sont désastreuses pour notre bien-être psychologique, car nous finissons par nous soucier trop peu de nous-mêmes et de ceux qui nous entourent à cause de ce besoin urgent de garder sous contrôle notre « environnement virtuel ».

Envoyez moins de messages pour établir de vraies relations

Cette situation devient une limitation lorsqu'elle nous empêche de profiter de la compagnie des autres. La triste vérité est que de nos jours, le smartphone semble être une extension de notre corps, et cela affecte négativement nos relations, tant en termes de quantité que de qualité.

Nous devrions faire un effort sérieux pour essayer de ranger nos téléphones, du moins lorsque nous sommes en compagnie de quelqu'un, en favorisant au maximum l'établissement d'une véritable communication. pouquoi nous n'avons pas les meilleurs chats sur WhatsApp. Bref, il faut se voir plus souvent, sinon les réseaux sociaux finiront par être le seul moyen de communication. Il est vrai qu'ils nous permettent d'envoyer des messages et des contenus de toutes sortes, mais ils ne peuvent certainement pas transmettre de complicité.