Dernière mise à jour: 07 septembre, 2017
L'une des caractéristiques des personnes atteintes d'un trouble de la personnalité borderline est la difficulté à gérer leurs émotions. Ils sont généralement submergés par eux et ne parviennent pas à être stables.
Ils peuvent vivre de nombreux hauts et bas émotionnels qui entravent, et dans certains cas compromettent, leurs relations avec le monde extérieur. C'est précisément pour cette raison qu'ils ont besoin d'une aide spécifique qui les dotera d'outils utiles liés au comportement social.
Il faut comprendre qu'une personne atteinte d'un trouble de la personnalité limite (TPL) se comporte de manière rigide et inflexible. Nous parlons de personnes qui ne peuvent pas facilement s'identifier à un vie sociale déséquilibrée, instabilité émotionnelle profonde et image de soi très négative.
Mais pourquoi est-il si difficile pour les personnes atteintes de ce trouble de gérer leurs émotions ?
La théorie biosociale du trouble de la personnalité borderline
La théorie biosociale soutient que le principal problème du trouble borderline est l'absence de régulation émotionnelle. De plus, cette déficience pourrait avoir plusieurs origines : une certaine prédisposition biologique, un contexte environnemental d'invalidation et l'interaction des deux facteurs. Selon cette théorie, les déséquilibres émotionnels seraient la conséquence de la vulnérabilité émotionnelle et du manque de stratégies affectives pour réguler les émotions.
La vulnérabilité émotionnelle est définie comme une forme d'hypersensibilité à toute émotion, quelle que soit sa valeur (positive, négative ou neutre). Cette hypersensibilité se traduit généralement par une réponse très intense et variable de la part de la personne atteinte de TPL. Cette intensité produit un déséquilibre auquel les personnes atteintes de TPL savent difficilement remédier.
D'autre part, l'instabilité et le manque de régulation émotionnelle, selon la théorie biosociale, ont une phase biologique, mais cela ne signifie pas qu'elle est héréditaire. Cette prédisposition biologique peut être différente chez chaque personne, donc un facteur biologique commun présent dans tous les cas de trouble de la personnalité borderline n'a pas encore été identifié.
Un environnement familial handicapant nuit à la régulation émotionnelle
L'un des facteurs affectant la difficile régulation émotionnelle des personnes atteintes de TPL, mais aussi de celles qui n'en souffrent pas, est le contexte et l'environnement familial dans lequel elles ont grandi. Ce sont généralement des familles qui n'ont pas validé les besoins affectifs de leurs enfants. Les émotions sont considérées comme des expressions sans importance.
Une famille handicapante peut gravement miner l'estime de soi d'une personne, car elle se forme dans l'enfance. Si les parents ignorent ou répondent de manière extrême aux besoins de l'enfant, il ne se sentira pas important, une condition qui générera en lui rejet et incompréhension. L'environnement critique favorise les émotions de frustration, de colère, de tristesse et de peur comme caractéristiques de la personnalité de l'enfant.
Ainsi, par exemple, si le bébé pleure, au lieu de s'en occuper ou d'essayer de voir ce qui lui arrive, on lui dit que c'est un pleurnichard et qu'il doit arrêter de pleurer. De cette façon, le petit apprend qu'il ne faut pas montrer ses émotions et que lorsqu'il les exprime, il est même réprimandé. L'enfant apprend à exprimer ses émotions de manière extrême, soit les inhibe, soit les désinhibe complètement; à mesure que cette expression dysfonctionnelle grandit, elle devient plus prononcée.
Comment les personnes atteintes de TPL réagissent-elles aux émotions ?
Intensité extrême et sensibilité émotionnelle
Les personnes atteintes d'un trouble de la personnalité borderline sont très sensibles aux expériences extérieures, car elles craignent l'abandon. Pour cette raison, ils réagissent avec une grande intensité à toute émotion, que ce soit la colère ou la gaieté. Ils souffrent d'une instabilité émotionnelle sévère qu'ils ont du mal à contrôler. Par exemple, ils ont souvent des épisodes intenses d'anxiété et de frustration qui se projettent sur les autres par des comportements irrespectueux.
Difficulté à retrouver la neutralité émotionnelle
Retrouver le calme, suivant l'intensité avec laquelle ils ressentent des émotions, n'est pas facile. Ils peuvent être très impulsifs et en présence de quelque chose qui les bouleverse souvent ils sont incapables de moduler leurs émotions. À de nombreuses reprises, ils délèguent même involontairement le contrôle des actions commises à leurs émotions.
De plus, ces personnes sont habituées à avoir des opinions téméraires, radicales et très inconstantes. Leur instabilité en ce sens pénalise aussi le cercle social de soutien sur lequel ils comptent. Un tel cercle est généralement moins important que celui d'une personne sans trouble borderline e ceux qui en font partie ont compris que bon nombre des comportements impulsifs adoptés par la personne sont le produit de la maladie.
Le vide et la profonde tristesse inhibés
Le sentiment de vide est un sentiment très courant chez les personnes atteintes d'un trouble de la personnalité borderline. Rien ne les remplit suffisamment et cela génère en eux un grand vide non spécifique, à la suite duquel ils éprouvent une telle tristesse qu'ils ne peuvent souvent ni expliquer ni exprimer. Ils remplissent ainsi leur sac à dos émotionnel d'une mélancolie qu'ils finissent par respirer et dont ils ne peuvent se débarrasser.
Colère refoulée et automutilation
Il est très difficile pour ces personnes de réguler leur colère. Pour cette raison, ils éclatent hors de contrôle ou inhibent l'émotion au point de blesser. L'automutilation est une façon d'exprimer une colère qu'ils ne savent pas comment faire ressortir autrement.
Dans ces cas, il est essentiel d'apprendre à le gérer, en choisissant consciemment comment décharger l'énergie qui accompagne cette émotion, afin de ne pas la laisser sortir par une impulsion incommensurable avec des conséquences que vous regretterez plus tard.
Comment réguler les émotions dans le trouble de la personnalité borderline ?
Une première étape consistera à apprendre à accepter et à valider vos émotions telles qu'elles sont. Identifiez quelles émotions existent à votre horizon avant qu'elles ne prennent le dessus et acceptez-les comme elles viennent, sans vouloir nier la réalité. En ce sens, il sera important apprendre à tolérer sa propre détresse émotionnelle avec des stratégies de régulation émotionnelle.
L'une des thérapies qui a montré les meilleurs résultats est la DBT (Dialectical Behavioral Therapy) conçue par Marsha Linehan. Cette thérapie est basée sur l'enseignement de compétences sociales et motivationnelles pour réduire les comportements impulsifs et les idées suicidaires, afin que les personnes atteintes de trouble borderline puissent voir le monde comme un endroit où il y a aussi de la place pour elles.
L'enrichissement des compétences émotionnelles des personnes atteintes d'un trouble de la personnalité borderline est un aspect très important pour améliorer leur adaptation sociale et personnelle. La thérapie individuelle, les groupes thérapeutiques et les activités à réaliser à domicile seront fondamentaux à cet effet, à condition qu'ils soient réglementés et gérés par un spécialiste.
