Surmonter la violence émotionnelle

Surmonter la violence émotionnelle

Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.

Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021

Pour surmonter la violence psychologique, il faut d'abord travailler sur une expérience traumatisante qui a miné notre estime de soi. Il faut donc éviter de se culpabiliser car l'erreur n'appartient jamais à ceux qui ont cru en cet amour et ont tout fait pour cette relation. Le "crime" est commis par le menteur, la personne narcissique et nuisible qui agit par la manipulation, le chantage et la violence psychologique.

Si nous exerçons cette influence et décidons de ne pas attribuer toute la responsabilité ou le blâme pour ce qui est arrivé à l'autre, c'est pour une raison précise. Lorsqu'une personne parvient à mettre fin à une relation de ce calibre, il est courant que la personne et tout membre du contexte dans lequel elle vit se demandent "mais pourquoi ne l'a-t-elle pas quitté avant ? Comment est-il possible qu'il ait été si aveugle qu'il n'ait pas remarqué tout ce qui se passait ?"

Ce n'est pas si facile. La maltraitance émotionnelle n'est pas facile à démasquer car ses mécanismes sont souvent subtils et sophistiqués. A cela il faut ajouter un autre ingrédient non moins important : l'amour. Parce que nous ne pouvons pas oublier que lorsque vous aimez quelqu'un, vous êtes têtu, confiant et engagé dans la relation. Cela nous empêche de voir facilement ces mécanismes et même lorsqu'ils sont perçus, détectés, le cerveau met en œuvre des stratégies très complexes et articulées pour dissiper les doutes, pour dégager un épais brouillard qui nous empêche de voir clairement ce qui se passe.