Última atualização: 17 setembro, 2020
A infância nem sempre é feliz. Infelizmente, alguns de nós tiveram que passar por experiências difíceis, às vezes extremas, que deixaram uma ferida profunda na alma. É como crianças que tecemos a maioria dos fios que compõem nossa vida psicológica. Por isso é interessante perguntar: você pode ser feliz depois de viver uma infância traumática?
Na verdade é um fato: é muito difícil ser feliz, mas não impossível. Nos primeiros anos de vida somos particularmente sensíveis a nível emocional. Sejam elas positivas ou negativas, as experiências deixam uma marca indelével em nossas vidas. Vamos ver como ser adultos felizes depois de uma infância traumática.
"A verdadeira pátria do homem é sua infância."
-Rainer Maria Rilke-
A criança é um ser humano extremamente vulnerável. Depende do mundo adulto e de seu ambiente primário. Ele não tem recursos físicos ou psicológicos para entender e filtrar experiências. Ele facilmente os superdimensiona, os distorce, às vezes se sente triste ou sobrecarregado pelas circunstâncias.
Os efeitos de uma infância traumática
As diferentes formas de abuso ou maus-tratos infantis têm consequências a longo prazo, disso não há dúvidas. No entanto, isso não significa que você não pode ser um adulto feliz. Pelo contrário, significa que, para ser assim, teremos que nos esforçar mais do que os outros.
Os traumas da infância se transformam em dificuldades para viver uma vida adulta feliz. O amor próprio e a autoconfiança foram danificados. Para alguns, é quase impossível amar ou ser amado; para outros, é difícil expressar seus sentimentos ou senti-los em um nível consciente.
Muitas vezes vivemos com um sentimento de mal-estar, desilusão, tristeza. Com esse ruído de fundo, como você pode construir ou manter uma atitude positiva? Bem, devemos lutar contra tudo isso.
Como ser feliz depois de viver uma infância traumática?
Talvez algumas experiências negativas do passado sejam indeléveis, mas fazendo um bom trabalho em si mesmo é possível ser feliz. O eco do sofrimento vivido na infância não se extinguirá completamente e o choro dificilmente encontrará consolo definitivo. O bom, porém, é que a superação de um passado doloroso muitas vezes resulta em uma personalidade mais evoluída, sensível e construtiva.
Para superar a dor de uma infância traumática, os seguintes passos podem ajudar:
- Aprenda sobre os efeitos do trauma. Ajuda muito saber, por meio de fontes sérias, a natureza e as consequências dos traumas na infância. Essas informações nos permitem ver com mais clareza e entender melhor o que estamos sentindo.
- Proteja-se e cuide-se. Aqueles que viveram uma infância difícil tendem a subestimar a importância da autoproteção e do amor próprio. Não deixe isso acontecer. Cure-se, fisicamente, psicologicamente e socialmente. Trate-se como uma criatura a ser protegida.
- Cultive boas amizades. Uma ferida muitas vezes leva ao isolamento e à dificuldade de se relacionar com os outros. Lute contra essa tendência. Cultive a amizade, reserve-lhe um lugar de honra em sua vida. Não se isole.
- Afaste-se das pessoas que te fazem mal. Não seja tolerante com aqueles que fazem você se sentir mal ou aqueles que causam sentimentos negativos em você. Existe uma pessoa assim em sua vida? Mantenha-o longe.
- Reconecte-se e reinterprete seu passado. Esconder ou ignorar eventos passados não ajuda a aliviar a dor. Ao contrário. Melhor rever o que aconteceu com você com uma nova atitude de aceitação e compreensão.
Superando o passado
Na presença de trauma na infância, é sempre aconselhável procurar ajuda profissional. Por mais forte e inteligente que você seja, nada substitui o efeito da terapia psicológica. Um bom profissional facilita o caminho da compreensão e do equilíbrio interior.
Ter uma infância difícil lhe dá uma perspectiva diferente da vida. Isso pode ser uma vantagem ou uma desvantagem - tudo depende de como lidamos e lidamos com as consequências.
Não é fácil encontrar a motivação para seguir este caminho e remediar um passado doloroso. No entanto, vale a pena, pois daí advém um crescimento pessoal que ajuda a recuperar o equilíbrio e o bem-estar.
