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Questionário para medir o bem-estar subjetivo

Questionário para medir o bem-estar subjetivo Você já alcançou todos os objetivos que considerou importantes? O questionário de bem-estar subjetivo (SWLS) nos ajuda a entender o quanto nos sentimos felizes e realizados no momento presente. Aqui está como […]

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Por que sua vida é uma merda (e como você pode consertá-la)

… E o que você deve começar a fazer cada vez com mais frequência para mudar de uma vez por todas. "Eu não estou contra guerra, eles são em favor da paz." Madre Teresa de Calcutá. Se você está lendo estas linhas, eu diria que o título provocativo fez […]

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As incertezas da vida: diferentes tipos

As incertezas da vida: diferentes tipos Diversas incertezas nos colocam diante de situações para as quais não há controle e nem possibilidade de previsão.Última atualização: 18 de fevereiro de 2022O psicólogo Paul KJ Han classificou as incertezas em três […]

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Superando os obstáculos da vida: o segredo da quinta vértebra

Existem obstáculos na vida que às vezes parecem intransponíveis: por mais que tentemos, não conseguimos encontrar uma solução. É nesses casos que você deve se lembrar da "quinta vértebra" ... “Os obstáculos da vida desestimulam o homem medíocre e […]

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Mental Jujitsu para enfrentar o diálogo interior

Mental Jujitsu para enfrentar o diálogo interior O jiu-jitsu, também conhecido como a arte marcial da flexibilidade, também pode ser aplicado ao nosso universo mental para nos ajudar a nos defender do diálogo interno negativo e atacar os pensamentos que minam […]

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Uma ferida que não cicatriza, luto não resolvido

Uma ferida que não cicatriza, luto não resolvido Quando há uma ferida aberta em nossa vida, uma constante dor subjacente nos acompanha. Resolver significa deixar ir a pessoa amada, situação ou objeto que nunca mais voltará, começar a construir novos vínculos […]

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L'essenziale

4 maneiras práticas de focar no essencial, deixando de lado o supérfluo. "Simplicidade é a necessidade de distinguir sempre, a cada dia, o essencial do supérfluo." Ermanno Olmi A eficácia é o fio condutor deste blog, o motivo pelo qual nasceu e o menor […]

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Não antecipe o futuro, mas construa-o todos os dias

Não antecipe o futuro, mas construa-o todos os dias Antecipar eventos que ainda não ocorreram é uma forma comum de sofrimento. Em vez disso, devemos nos comprometer a transformar nosso presente; afinal, oportunidades reais são criadas aqui e agora.Escrito e […]

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Superar obstáculos é sempre possível

Superar obstáculos é sempre possível Última atualização: 10 de abril de 2022Levamos uma vida em que somos socialmente condicionados a focar apenas no negativo, naquelas barreiras que, se não superadas, nos impedem de ver além. Superá-los pressupõe um […]

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Cultivando a paciência: estratégias e benefícios

Cultivando a paciência: estratégias e benefícios Muitos pensam que a paciência é aquela virtude questionável que leva alguns a suportar qualquer adversidade, sem dizer quase nada. Mas esta interpretação é imprecisa.Última atualização: 09 de fevereiro […]

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Força de vontade: 2 técnicas práticas para desenvolvê-lo

Para ter sucesso, você deve continuar atingindo seus alvos até atingi-los. Para continuar atingindo seus alvos de forma consistente e consistente, você precisa ter uma tremenda força de vontade. Aqui estão 2 técnicas práticas para aprimorá-lo. "Não se […]

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Pessoas que nunca pedem ajuda

Pessoas que nunca pedem ajuda Somos animais sociais e uma das maiores vantagens é poder ajudar uns aos outros. Há, no entanto, pessoas que não conseguem pedir ajuda, por diferentes motivos. Quais são as razões e como reagir?Última atualização: 04 de junho […]

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Ser otimista: 5 benefícios

Ser otimista: 5 benefícios Última atualização: 24 março 2022Todos conhecemos alguém com um sorriso sempre no rosto e uma forma positiva de lidar com os problemas, capaz de fazer piadas mesmo nas situações mais dramáticas. Para muitas pessoas, tal conduta […]

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Se eu tiver tempo, sou rico

Se eu tiver tempo, sou rico O que fazemos com nosso tempo? Será que realmente o usamos de forma inteligente? A que preço estamos dispostos a vendê-lo? Essas são perguntas que muitas vezes respondemos com nosso comportamento, mas sobre as quais raramente refletimos.Última […]

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Uma pessoa é como uma planta que precisa de cuidados

Uma pessoa é como uma planta que precisa de cuidados Uma pessoa é como uma planta que precisa de condições específicas para poder florescer. Na ausência do mesmo, murcha. Mas se forem respeitadas, cresce e floresce.Última atualização: 15 de janeiro de […]

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O que é sorte: inteligência ou acaso?

O que é sorte: inteligência ou acaso? A sorte é aleatória? É possível gerenciá-lo de alguma forma? Por que algumas pessoas parecem ter nascido sob uma estrela da sorte e outras não? É realmente independente da nossa vontade? Tentaremos responder a essas […]

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As 7 regras cardeais da vida

Em 1995, o Studio Ghibli, uma empresa japonesa de anime, lançou um filme chamado "Whispers of the Heart". É sobre dois estudantes do ensino médio lutando com suas paixões artísticas, seus sentimentos um pelo outro e o amadurecimento. Cerca de uma década […]

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Humor é não ter medo de pensar

Humor é não ter medo de pensar O que é humor e o que é ofensa? O humor destaca o lado ridículo das coisas e nos mostra que a realidade pode ser vista de várias maneiras. A ofensa, por outro lado, é uma expressão feita com a intenção de ferir outro indivíduo. […]

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Por que você deve ler 52 livros por ano

5 ótimos motivos para ler mais e 3 estratégias práticas para se acostumar com a leitura. "Eu li em legítima defesa." Woody Allen Quantos livros você leu no ano passado? Cinquenta? Dez? XNUMX? Ninguém?! De acordo com Istat, mais da metade 53,2%, […]

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Coerência cardíaca: harmonia física e emocional

Coerência cardíaca: harmonia física e emocional A coerência cardíaca manifesta-se em estados de calma, felicidade, satisfação e bem-estar. A harmonia do nosso coração atinge também o cérebro, permitindo-nos pensar melhor, relacionar-nos positivamente […]

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Os 4 medos que bloqueiam o seu crescimento pessoal

Quais são os 4 medos mais prejudiciais para o nosso crescimento pessoal? Vamos ver juntos quais são as características que possuem e como superá-las. Sabemos que o medo tem uma função biológica precisa: nasceu para nos proteja e nos permitem reagir com […]

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Você sabe onde sua vida começa?

Só quando estamos dispostos a sair da nossa zona de conforto é que recuperamos a nossa auto-estima, mas sobretudo começamos a viver de verdade. "Sua vida começa onde termina sua zona de conforto." Neal Donald Walsch. Isso mesmo, se você quiser superar o […]

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Reinterpretando circunstâncias negativas

Reinterpretando circunstâncias negativas Eventos negativos e adversos acontecem todos os dias. Diante deles temos apenas duas opções: deixar-nos aprisionar pelo desamparo ou repensar as circunstâncias para começar a enfrentá-las.Última atualização: 25 […]

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Por que a inteligência emocional é importante?

Por que a inteligência emocional é importante? É necessário cultivar a inteligência emocional para alcançar a felicidade e a satisfação pessoal.Última atualização: 14 de abril de 2022Por que a inteligência emocional é importante? É a capacidade humana […]

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Uma vida criativa para parar de reagir mal

Uma vida criativa para parar de reagir mal O indivíduo criativo é ousado e rebelde. Quando a vida o machuca, ele não reage deixando-se levar, mas com criatividade, aproveitando as dificuldades, sentindo oportunidades, ouvindo seus próprios instintos e dando […]

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O ponto crítico para iniciar grandes transformações

O ponto crítico para iniciar grandes transformações Um avanço não é resultado do acaso, mas é produzido pela combinação de uma série de fatores que o sociólogo Malcolm Gladwell descreveu em detalhes.Última atualização: 08 de junho de 2022Um ponto […]

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Transforme a dor em crescimento

Transforme a dor em crescimento Para iniciar um diálogo com o sofrimento, deve ficar claro que a dor nos alerta que algo em nossa vida não está dando certo.Última atualização: 13 de abril de 2022A dor é inerente à vida. É uma parte dela da mesma forma […]

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Alquimia e desenvolvimento psicológico: que ligação?

Alquimia e desenvolvimento psicológico: que ligação? O ouro que desejamos não é material: é encontrado dentro de nós. Aquele brilho dourado e deslumbrante que preserva a essência da criação, a essência divina.Última atualização: 19 2020 agostoA alquimia, […]

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Quem não espera nada se livra das expectativas

Quem não espera nada se livra das expectativas As expectativas podem pesar como uma pedra no caminho de vida de cada pessoa. Pelo contrário, quem não espera nada ganha sua liberdade.Última atualização: 03 de junho de 2020De um modo geral, geralmente esperamos […]

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Mantra para o desenvolvimento pessoal

Mantra para o desenvolvimento pessoal O desenvolvimento pessoal depende muito de nós mesmos e é a chave para construir sua vida com base em quem queremos ser e por quê. Uma ferramenta chave usada no campo da psicologia são os mantras para o desenvolvimento […]

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Envelhecer sem envelhecer

Envelhecer sem envelhecer Por que algumas pessoas parecem carregar a carga de cada ano que passa como se fosse um fardo pesado, enquanto outras continuam a passar anos sem se sentirem velhas? Vamos explorar as diferenças entre envelhecer e envelhecer.Última atualização: […]

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Pobre assertividade: dizer sim mesmo que você não queira

Pobre assertividade: dizer sim mesmo que você não queira Costumamos dizer "sim", mas na verdade queremos dizer "não". Pode parecer contraditório, mas muitos de nós o fazem. Porque? Vamos tentar descobrir neste artigo.Última atualização: 19 de outubro de […]

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A importância da autodisciplina e ... como desenvolvê-la

Às vezes, para atingir grandes objetivos, basta um pouco de autodisciplina. Um artigo sobre disciplina e como aumentá-la. "O preço da disciplina não é nada comparado ao preço do arrependimento." Robin Sharma. Mamma mia… isso é realmente consertado! […]

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Abandonar o papel de vítima enfraquecendo a experiência traumática

Abandonar o papel de vítima enfraquecendo a experiência traumática Sair do papel de vítima é um aspecto que detém grande poder no processo de reestruturação após uma experiência traumática. Você quer saber o que é? Falamos sobre isso neste artigo.Última […]

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Lições de vida que todos devemos aprender

Lições de vida que todos devemos aprender A vida constantemente nos oferece lições que muitas vezes passam despercebidas. Apresentamos alguns dos mais importantes que nos ajudam a alcançar o bem-estar.Escrito e verificado pelo psicólogo GetPersonalGrowth.Última […]

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Não vá dócil nessa boa noite

Um filme, um poema e a lição mais importante para o seu crescimento pessoal. “Não vá dócil nessa boa noite. Enfurecido, enfurecido, contra o morrer da luz. " Dylan Thomas. Sempre adorei ficção científica, especialmente aqueles livros e filmes ambientados […]

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Mude sua maneira de pensar para viver melhor

Mude sua maneira de pensar para viver melhor Treinar a mente para uma abordagem muito mais flexível, elástica e criativa pode nos ajudar a reagir melhor a eventos inesperados e pequenos contratempos diários. Para isso, precisamos nos comprometer com nós mesmos. […]

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Satisfazendo seus desejos: saudável ou prejudicial?

Satisfazendo seus desejos: saudável ou prejudicial? Entregar-se pode ser um ato saudável de autocuidado ou um erro grave. Depende do quê? Última atualização: 17 de maio de 2022Há quem pense que satisfazer seus desejos significa ser consumista, materialista, […]

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Escape na forma de uma longa jornada

Escape na forma de uma longa jornada A jornada gera a ilusão de cortar laços com a vida que levamos todos os dias. Às vezes isso pode nos levar a pensar que o desconforto que nos aflige pode ser resolvido com uma longa viagem, sem data de retorno. Nestes casos […]

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O que vou fazer quando crescer? 3 maneiras não convencionais de descobrir

A pergunta fatídica “o que farei quando crescer?” Já apareceu em sua cabeça. Quer você tenha acabado de sair do ensino médio ou tenha 50 anos, nunca é tarde para encontrar o seu caminho. “Não se sinta culpado se não sabe o que quer fazer da sua […]

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Quando o crescimento pessoal não funciona

Porque alguns caminhos de crescimento pessoal, feitos de especialização exasperada, geram mais mal do que bem. “A essência da natureza é o equilíbrio. Onde há sombra, há sempre uma luz que a gerou. " Ursula K. LaGuin. Nota do autor: hoje publico um […]

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Supere um bloqueio graças a 3 estratégias

Supere um bloqueio graças a 3 estratégias Os bloqueios muitas vezes levam ao adiamento de cursos de formação, estudos e até mesmo a fazer com que percamos oportunidades preciosas. Mas tudo isso pode mudar...Última atualização: 04 de novembro de 2019Sentir-se […]

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Posso viver sem mim?

Posso viver sem mim? Aprendemos a remover tudo o que nos causa desconforto, é a base para a sobrevivência como espécie neste planeta. Mas o que acontece quando temos que nos distanciar do que nos faz felizes?Última atualização: 02 de maio de 2020Quando falamos […]

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O segredo do Mestre Yoda para o sucesso

Se você quer ter sucesso, precisa parar de repetir os mesmos erros. Principalmente isso. "Fazer ou não fazer. Não há como tentar. " Professor Yoda. Nas últimas semanas, fui dilacerado por uma dúvida atroz: ir ver o último episódio da saga de Crepúsculo […]

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Boas conversas trazem felicidade

Boas conversas trazem felicidade O que é melhor do que uma boa conversa? Como aquele que entretemos com um amigo ou com uma pessoa que acaba de conhecer, com quem se estabelece imediatamente uma conexão inesperada. Escrito e verificado pelo psicólogo GetPersonalGrowth.Última […]

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33 dicas para ter sucesso

Um pouco por acaso montei esta coleção de ideias sobre o sucesso. Algumas coisas podem parecer triviais para você, mas na minha opinião existem muitas dicas boas para ter sucesso na vida. Aproveite a leitura! 33 dicas para ter sucesso O maior inimigo […]

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Cultive seu mundo interior

Cultive seu mundo interior Escolher com cuidado o que você considera mais valioso para si mesmo pode realmente fazer a diferença.Última atualização: 05 de novembro de 2019Cultivar seu mundo interior é fundamental para a saúde física e o bem-estar geral. […]

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Estou desperdiçando minha vida?

Estou desperdiçando minha vida? Se em algum momento de sua vida você se perguntar se perdeu seu tempo, talvez seja hora de seguir os conselhos deste artigo. Eles irão ajudá-lo a encontrar a felicidade novamente.Última atualização: 14 setembro, 2020Às vezes […]

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Como identificar seus amigos (através da generosidade)

Eu me considero uma pessoa generosa. Em 99% dos meus relacionamentos, dou mais do que peço. No geral, isso é uma coisa boa, traz novas pessoas para minha vida e torna mais fácil para elas gostarem de mim. Eu provavelmente não escreveria este blog se não tivesse […]

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Dê o primeiro passo: quando o medo bloqueia

Dê o primeiro passo: quando o medo bloqueia É natural que o ser humano se preocupe com as novidades, com tudo o que não conhecemos e com os desafios que nos colocam à prova.Última atualização: 25 de dezembro de 2019O medo de dar o primeiro passo pode sabotar […]

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As 9 preciosas lições de “O Alquimista” de Paulo Coelho

O Alquimista di Paulo Coelho É um dos livros mais vendidos da história. A história é sobre Santiago, o jovem pastor que a caminho da realização do seu "Legenda pessoal”Inspirou pessoas de todo o mundo a viver seus sonhos. Capa do livro "O Alquimista" […]

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A importância dos valores para o bem-estar

A importância dos valores para o bem-estar Os valores promovem uma conexão e coerência entre o que você acredita, ama e valoriza, e o que você faz. É por isso que se diz que os valores ajudam as pessoas ao longo do caminho da vida. Última atualização: […]

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Respiração holotrópica para o bem-estar

Respiração holotrópica para o bem-estar Quem pratica a respiração holotrópica assegura que através desta técnica é possível alcançar uma espécie de auto-hipnose e acessar as áreas mais profundas do inconsciente. Quer saber em que consiste e quais os […]

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O direito de cometer erros ao tentar mudar

O direito de cometer erros ao tentar mudar Quando tentamos mudar a nós mesmos, temos que lidar com o ambiente ao nosso redor. Na nossa tentativa de melhorar, também temos o direito de errar, levantar e tentar de novo.Última atualização: 18 de janeiro de 2021Antes […]

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Pessoas que não aprendem com os erros

Pessoas que não aprendem com os erros Nem todo mundo é capaz de aprender com seus erros. Segundo a ciência, isso pode ser devido à falta de duas emoções: vergonha e culpa. No entanto, existem fatores igualmente surpreendentes, nós os analisamos neste artigo.Última […]

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Melhorar as habilidades de escuta

Melhorar as habilidades de escuta Neste artigo, apresentamos algumas técnicas que podem ajudá-lo a melhorar suas habilidades de escuta. Descubra-os e aplique-os na vida cotidiana. Última atualização: 30 de dezembro de 2020Todos nós sabemos a importância […]

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Ter um propósito na vida, porque importa

Ter um propósito na vida, porque importa As metas devem estar sempre presentes em nossos corações e mentes para nos ajudar a seguir em frente.Escrito e verificado pelo psicólogo GetPersonalGrowth.Última atualização: 15 de novembro de 2021Hoje, amanhã e […]

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Gabar-se e lacunas para preencher

Gabar-se e lacunas para preencher Neste artigo, vamos dar uma olhada psicológica no hábito de se gabar de algumas pessoas.Última atualização: 06 de julho de 2022Gabar-se é atribuir um valor a si mesmo, mas esse hábito é muitas vezes acompanhado de pistas […]

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3 perguntas que podem mudar sua vida

Nosso cérebro é uma máquina projetada para gerar respostas. Se você for capaz de fazer as perguntas certas, obterá as respostas certas. “As questões de qualidade permitem que você tenha uma vida com qualidade. Pessoas de sucesso fazem as melhores perguntas […]

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Os preceitos de vida do samurai

Os preceitos de vida do samurai Os preceitos de vida do samurai foram herdados por muitos artistas marciais. Eles ilustram princípios que são válidos para lidar com inimigos ou situações difíceis. Vale a pena conhecê-los.Última atualização: 18 de abril […]

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Querer não é poder, mas o desejo nos faz vivos

Querer não é poder, mas o desejo nos faz vivos Querer não é poder. Às vezes há uma distância intransponível entre um desejo e sua realização. Ao mesmo tempo, o desejo, que às vezes nos tortura, é também o que nos faz existir.Última atualização: […]

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4 horas por semana

Timothy Ferriss - 4 horas por semana. "Rico e feliz trabalhando 10 vezes menos." Timothy Ferriss. Também neste mês, quero falar sobre um best-seller de crescimento pessoal. Para o mês de junho eu escolhi: 4 horas por semana di Timothy “Tim” Ferriss. […]

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Combate ao pessimismo

Combate ao pessimismo Uma pessoa que luta contra o pessimismo deve aprender a não desistir diante das dificuldades ou quando as coisas não saem como planejado. Devemos aprender a buscar alternativas para superar os problemas.Última atualização: 04 de fevereiro […]

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Estilo de apego e memória emocional

Estilo de apego e memória emocional Estilos de apego e memória emocional estão diretamente ligados. Quando a principal figura de apego é traumática ou negligenciada, nosso presente pode ser perturbado por lembranças dolorosas. Escrito e verificado pelo […]

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A legging do Karma

A legging do Karma "Karma" é um termo que usamos diariamente, mas talvez não conheçamos totalmente seu significado, origem e as 12 leis que o regem.Escrito e verificado pelo psicólogo GetPersonalGrowth.Última atualização: 27 de janeiro de 2022Dentro de tradições […]

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A jornada da mulher heroína

A jornada da mulher heroína A jornada da mulher heroína é uma descida sombria e difícil nas profundezas da psique. Uma jornada que você nem sempre está disposto a enfrentar e para a qual nunca estará pronto o suficiente.Última atualização: 12 setembro, […]

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Os segredos do bem-estar de acordo com Davidson

Os segredos do bem-estar de acordo com Davidson De acordo com Richard J. Davidson, os segredos do bem-estar coincidem principalmente com os objetivos da meditação. Este neurocientista, cuja pesquisa é fortemente influenciada pelo Zen Budismo, garante que é […]

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Como encontrar o seu propósito de vida

Alimento útil para o pensamento de encontrar o próprio caminho na vida. "O propósito da vida, afinal, é vivê-la, saborear cada evento com intensidade, apreciar as experiências mais novas e ricas com entusiasmo e sem medo." Eleanor Roosvelt. Azz Andrè […]

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Não saber aceitar a derrota

Não saber aceitar a derrota Saber aceitar uma derrota é tão importante quanto saber administrar a adrenalina gerada pela vitória. Erros e fracassos têm consequências, mas também nos oferecem muitas oportunidades.Última atualização: 22 de maio de 2021É […]

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O método SCORE para definir metas

O método SCORE para definir metas O método SCORE é um modelo projetado para ajudar a analisar uma situação problemática para encontrar uma solução prática. Desta forma é possível estabelecer metas realistas a serem alcançadas.Última atualização: […]

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Como se sentir bem consigo mesmo: o guia definitivo

Uma reflexão sobre como finalmente se sentir bem consigo mesmo, especialmente voltado para aqueles que são atormentados internamente. Alguns dias são melhores que outros. Nesses dias menos bons, geralmente acabamos sendo duros com nós mesmos. Com esta […]

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Equilíbrio emocional, como alcançá-lo?

Equilíbrio emocional, como alcançá-lo? Graças ao equilíbrio emocional nos sentimos bem e somos capazes de correr riscos e fazer os outros crescerem conosco. Mas como alcançá-lo?Última atualização: 09 de fevereiro de 2021Equilíbrio emocional é sinônimo […]

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As 2 decisões mais importantes da sua vida

Se você quer mudar sua vida, você tem que tomar pelo menos uma decisão e respeitá-la. Sugiro 2: escolhê-los todos os dias revolucionará sua existência. “O homem nada mais é do que o que planeja ser; ele existe apenas na medida em que é realizado; portanto, […]

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Pensando em você, uma escolha saudável

Pensando em você, uma escolha saudável Sentir-se um figurante e não um protagonista no filme da sua vida tem consequências. Devemos pensar um pouco mais sobre nós mesmos e além. Estar no centro, em algumas situações, ajuda a ganhar em termos de bem-estar. […]

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Como ler um livro de crescimento pessoal

Somente lendo livros de crescimento pessoal com a atitude certa você desfrutará de todos os benefícios. 3 estratégias para fazer da leitura de manuais de autoajuda uma experiência real de mudança. "Um bom livro é aquele que abrimos com grande expectativa […]

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7 maneiras de tornar sua vida mais fácil

Estratégias eficazes para tornar o dia a dia um pouco menos complicado. Você já sentiu a necessidade de torne sua vida mais fácil? Neste artigo, quero oferecer 7 estratégias eficazes para tornar sua vida um pouco menos complicada. Meu conselho é escolher […]

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Ouvindo a intuição: em quais casos?

Ouvindo a intuição: em quais casos? Você sabe em quais situações é bom confiar na intuição? Há uma parte do cérebro que lida com as chamadas intuições e é muito poderosa. Mas onde está?Última atualização: 18 de fevereiro de 2022A agitação da […]

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Autocompaixão, por que é importante?

Autocompaixão, por que é importante? Ter compaixão por si mesmo não nos torna mais fracos; pelo contrário, mais forte. Porque se aprendermos a nos tratar com bondade, se nos perdoarmos quando precisarmos, e aprendermos a nos falar com carinho, conseguiremos […]

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Por que você deve fazer uma revisão anual

O dia 1º de janeiro está chegando: hora de fazer uma boa revisão do ano que está prestes a se despedir. "Não são os anos de sua vida que importam, mas a vida em seus anos." A. Lincoln. Un árvore para estender seus ramos, ele precisa de raízes profundas. […]

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10 perguntas para entender o que fazer na vida

Se você ainda não sabe o que fazer da vida, esqueça a viagem espiritual à Índia: responda a essas 10 perguntas e comece a realizar seu sonho hoje. Na semana passada eu falei sobre como isso é importante nunca desista, não desista e continue lutando, sempre […]

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Ser muito exigente e uma mania de controle

Ser muito exigente e uma mania de controle Longe de nos fazer bem, ser muito exigente com nós mesmos e a mania de controle só nos causa desconforto.Última atualização: 03 setembro, 2020Vivemos em uma sociedade repleta de necessidades laborais, sociais e familiares, […]

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Não podemos viver no presente

Não podemos viver no presente Por que achamos tão difícil manter nosso foco no tempo e no lugar presentes? Mesmo quando estamos cientes dos benefícios de estarmos conectados ao aqui e agora, muitas vezes deixamos de viver o momento presente.Última atualização: […]

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Melhore em qualquer área com 7 perguntas

Melhore em qualquer área com 7 perguntas Gostaria de saber como melhorar em todas as áreas da sua vida? A primeira coisa a fazer é esclarecer alguns aspectos consigo mesmo.Última atualização: 09 de maio de 2020Para melhorar em qualquer área, ou seja, na […]

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A regra Cachinhos Dourados para motivação

A regra Cachinhos Dourados para motivação A regra Cachinhos Dourados afirma que os humanos experimentam a maior motivação quando trabalham em tarefas logo acima de suas habilidades. Nem muito difícil nem muito fácil. Simplesmente o certoÚltima atualização: […]

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Não tolero mais e reivindico meus direitos

Não tolero mais e reivindico meus direitos Dizer em voz alta "não tolero mais" quando necessário melhora as relações interpessoais. Não devemos nos sentir culpados por isso, pelo contrário: ao esclarecer nossos limites estabelecemos barreiras que visam o […]

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Crescimento pós-traumático: em que consiste?

Crescimento pós-traumático: em que consiste? Há quem se sinta devastado e mortificado diante dos obstáculos. Para outros, no entanto, a adversidade representa um processo inigualável de transformação pessoal. Mas o que determina um ou outro caminho? Última […]

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As realidades que temos que aceitar

As realidades que temos que aceitar Quando não gostamos da realidade, temos mais possibilidades. Uma delas é mudá-la, outra é aceitá-la. Em alguns casos, as circunstâncias assumem características que nos deixam apenas a segunda opção. Última atualização: […]

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Como se tornar uma pessoa melhor

Todos nós queremos ser a melhor versão de nós mesmos (nem sempre), mas muitos se perguntam se é realmente possível se tornar uma pessoa quando atingir a idade adulta. A verdade é que você sempre pode melhorar, em qualquer idade, mas é preciso comprometimento. […]

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Oportunidades a serem aproveitadas e outras a serem evitadas

Oportunidades a serem aproveitadas e outras a serem evitadas A sociedade incute em nós a necessidade de aproveitar todas as oportunidades. No entanto, nem todas as portas que se abrem são as certas. Como saber quais oportunidades não nos convém? Última atualização: […]

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Como colocar ordem em sua vida

Você quer colocar sua vida em ordem? Comece com a cama! "Ordem é poder". Henri Frederic Amien Nota do autor: É com grande prazer que publico este brilhante artigo de Adamo Crespi. Adamo é blogueiro e estudante de direito. Ama a Internet e encontrou no e-commerce […]

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O caminho do guerreiro

Cada um de nós luta suas próprias batalhas pessoais, mas todos nós lutamos. Para vencê-los, devemos seguir o caminho do guerreiro. "Quem continua a lutar não pode ser derrotado." Napoleon Hill. Assim que é extraído, o ferro apresenta inúmeras impurezas […]

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O arquétipo do rei

Descubra como desenvolver o arquétipo do Rei e assumir o controle total de sua vida. "Na vida você é rei ou peão." Napoleão. Esta é a quinta e última postagem de uma minissérie de artigos dedicada a arquétipos do ser humano adulto. Se esta é a […]

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Para vencer na vida nem sempre é preciso competir

Para vencer na vida nem sempre é preciso competir A vida não é uma corrida. Para ser feliz, você não precisa ser o melhor em tudo ou superar os outros. Somos nosso único ponto de referência, a única pessoa a quem ouvir para nos superarmos.Escrito e verificado […]

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Berlim, salsichas e ... a ilusão de controle

Quando você pensa que pode controlar algo, você está errado. "Se você tem tudo sob controle, significa que não está progredindo rápido o suficiente." Mario Andretti. Em minha recente viagem a Berlim, pude refletir sobre o quão fúteis nossas tentativas […]

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Complacência: como ela impede você de crescer

Complacência: como ela impede você de crescer A complacência pode nos dar paz em certos momentos, mas também pode nos transformar em pessoas à mercê do vento: sem vontade ou aspiração de controlar o ambiente ao redor. Apresentamos as consequências desse […]

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Consumidores conscientes: como você se torna?

Consumidores conscientes: como você se torna? Está cada vez mais fácil acessar produtos e serviços; Diante disso, é mais importante do que nunca tornar-se consumidores conscientes.Última atualização: 09 de junho de 2020Estamos cercados de produtos, serviços […]

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Imitando um monge Zen: 7 hábitos

Imitando um monge Zen: 7 hábitos Imitar um monge Zen nos leva a um caminho de evolução espiritual, uma vida mais calma e simples, que por sua vez nos torna mais produtivos e criativos.Última atualização: 19 2021 agostoPor que imitar um monge Zen? Pode haver […]

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As dificuldades nem sempre nos tornam mais resilientes

As dificuldades nem sempre nos tornam mais resilientes Nem todo mundo que passa por um momento difícil sai mais forte, mais sábio ou mais capaz. Muitos ficam presos na tempestade, porque a resiliência não aparece automaticamente, é preciso saber desenvolvê-la.Escrito […]

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Paixão e obsessão, qual é a diferença?

Paixão e obsessão, qual é a diferença? Paixão e obsessão são duas realidades que exigem empenho e esforço. Mas enquanto a paixão nos ajuda a crescer e melhorar, a obsessão tem uma influência negativa em nossa vida. Última atualização: 01 de outubro […]

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Eu tenho que perdoar para curar?

Eu tenho que perdoar para curar? O perdão é um passo difícil de dar. O valor do perdão é incalculável, tanto quanto o dano que a sociedade ou um grupo que tenta impô-lo pode causar, quase como uma obrigação.Última atualização: 27 março 2020O perdão […]

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Pontos fortes: a vida mostra-nos os nossos recursos

Pontos fortes: a vida mostra-nos os nossos recursos A vida de todos nós tem um ponto de virada. Aquele em que o destino nos testa, trazendo à tona nossas forças. A partir desse momento não haverá vento contrário que aguente, continuaremos apesar do medo e […]

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Recuperando-se de um momento difícil

Recuperando-se de um momento difícil Para se recuperar de um período difícil, você precisa examinar a situação e reajustar suas expectativas para o futuro. Também é necessário desistir da ideia de se sentir como antes em pouco tempo.Última atualização: […]

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Saber aceitar um não: por que é importante?

Saber aceitar um não: por que é importante? Aprender a aceitar um "não" é tão importante quanto saber quando dizê-lo. A vida está cheia de situações em que temos que desistir de nossos desejos porque eles não podem ser realizados. Aceitar esse fato nos […]

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Técnicas para falar em público

Técnicas para falar em público As técnicas de falar em público baseiam-se principalmente na respiração profunda, no treinamento de auto-instrução e no desenvolvimento de habilidades verbais, não verbais e vocais.Última atualização: 23 de julho de 2020Programas […]

Crescimento Pessoal

Equilíbrio psicológico: como mantê-lo?

Equilíbrio psicológico: como mantê-lo? Desequilíbrios muitas vezes resultam de sobrecarga emocional, por colocar muito coração e pouco cérebro nas coisas. No entanto, é indesejável tornar-se muito frio e racional.Última atualização: 18 de maio de 2019Manter […]

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Nike + é a nova tendência de crescimento pessoal

Um artigo sobre sites de análise pessoal e por que eles podem ajudá-lo a alcançar seus objetivos ... ou instabilidade mental! "Uma vida não examinada não vale a pena ser vivida." Apologia de Sócrates - Platão. Não há nada a fazer: por mais que eu tente […]

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Começar a estudar novamente na idade adulta

Começar a estudar novamente na idade adulta Se você decidiu voltar a estudar na idade adulta, aqui estão algumas dicas que podem ser úteis no seu caminho de estudos.Última atualização: 22 de novembro de 2019Já pensou em voltar a estudar na idade adulta? […]

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Concentração máxima: como alcançá-la?

Concentração máxima: como alcançá-la? Diz-se que Albert Einstein foi um exemplo claro de uma pessoa capaz de atingir a concentração máxima. Todos nós podemos desenvolver a capacidade de nos concentrarmos profundamente. Última atualização: 11 de junho […]

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Mente calma: 5 segredos para conseguir

Mente calma: 5 segredos para conseguir Uma mente calma vê o mundo com mais clareza e de uma perspectiva mais ampla. Nessa dimensão onde reinam a reflexão e o controle emocional, podemos deixar de lado pensamentos ansiosos ou irracionais para tomar melhores decisões.Escrito […]

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Crise Existencial: Vendo Além do Sofrimento

Crise Existencial: Vendo Além do Sofrimento As crises existenciais também são oportunidades para entrar em contato com o mais profundo de nós mesmos e para implementar um processo de metamorfose que nos permite encontrar nosso caminho.Última atualização: […]

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Medo da mudança: por quê?

Medo da mudança: por quê? O medo da mudança: tão natural quanto humano. Mas por que isso acontece, que outros medos estão por trás disso, quais são as possíveis razões? Última atualização: 03 2021 agostoAo longo de nossa vida, tomamos muitas decisões […]

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Esportes coletivos e desenvolvimento pessoal

Esportes coletivos e desenvolvimento pessoal O esporte coletivo afeta o desenvolvimento pessoal... mas como os dois conceitos se relacionam?por escrito Elena GarcíaÚltima atualização: 14 de dezembro de 2021O esporte, se praticado com a cabeça e com frequência, […]

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As expectativas dos outros e como elas nos afetam

As expectativas dos outros e como elas nos afetam As expectativas dos outros pressupõem, em muitos casos, a perda de originalidade e personalidade do indivíduo que as sofre.Última atualização: 11 de maio de 2019As expectativas dos outros pressupõem, em muitos […]

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O hábito de pensar mal dos outros

O hábito de pensar mal dos outros Aqueles que estão acostumados a pensar mal dos outros tendem a ver apenas seus aspectos negativos. Nesse caso, a vida social e emocional fica mais pobre e acabamos prejudicando as pessoas próximas.Última atualização: 07 de […]

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Qualidade de vida - o que exatamente é isso?

Qualidade de vida - o que exatamente é isso? Alguns parâmetros permitem-nos definir a qualidade de vida, entendendo-se que cada um de nós deve perseguir a sua própria ideia de bem-estar e trabalhar para o conseguir.Última atualização: 18 de fevereiro de […]

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Melhor desempenho sob pressão: vantagem ou desvantagem?

Melhor desempenho sob pressão: vantagem ou desvantagem? Aqueles que acreditam ter um desempenho melhor sob pressão podem estar desperdiçando seu potencial. Convidamos você a descobrir em quais situações isso pode ser uma vantagem ou uma desvantagem.Última […]

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Escala de prioridades para atingir os objetivos

Escala de prioridades para atingir os objetivos Trabalhar com uma escala de prioridade é uma vantagem. Que elementos devemos considerar para obtê-lo?Última atualização: 19 de junho de 2022Definir uma escala de prioridades é essencial para atingir os objetivos. […]

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O método dos 7 C's para atingir metas

O método dos 7 C's para atingir metas O método dos 7 C's é uma ferramenta simples que nos ajuda a refletir para tomar decisões e atingir metas. Sua função é nos ajudar a organizar ideias e emoções para alcançar um propósito. Última atualização: 29 […]

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Autocontrole de acordo com o budismo tibetano

Autocontrole de acordo com o budismo tibetano O autocontrole não tem mistério. É simplesmente uma questão de aplicar o bom senso e levar uma vida em que a mente e o coração não sejam constantemente estimulados e excitados.Última atualização: 14 de dezembro […]

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Como desenvolver a resiliência de Bear Grylls

Aprenda a aceitar o desconforto e treinar a resiliência para atingir seus objetivos. “Se você não arrisca nada, não ganha nada” Bear Grylls. Eu odeio o calor. No entanto, este rio sufocante que inundou a Espanha por alguns dias me lembrou de uma lição […]

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Recomeçar a vida depois da quarentena

Recomeçar a vida depois da quarentena Recuperar nossas vidas depois de meses em confinamento solitário não será fácil. Teremos que sair vencendo medos, adaptando-nos às mudanças e desenvolvendo uma visão crítica, mas também criativa. Tudo isso nos ajudará […]

Crescimento Pessoal

Melhorar a atenção e a memória: 5 estratégias

Melhorar a atenção e a memória: 5 estratégias A melhor maneira de aumentar a memória e a atenção é criar as condições para que possam se expressar plenamente. Com o tempo, treinar essas duas faculdades se tornará um hábito, com todos os benefícios […]

Crescimento Pessoal

Melhore a relação com o seu corpo

Melhore a relação com o seu corpo Você presta a devida atenção ao seu corpo, ouve e entende seus sinais? Ou, pelo contrário, você o vê como um estranho ou um inimigo? Descubra como melhorar a relação com o seu corpo.Última atualização: 24 março 2021Você […]

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Você quer mudar sua vida? Use a metáfora dos trilhos

As escolhas que fazemos todos os dias se parecem muito com os trilhos de uma ferrovia. Tomar consciência disso é o segredo para mudar permanentemente sua vida. "A melhor maneira de prever o futuro é criá-lo." Alan Kay. Levante a mão se você nunca fantasiou […]

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Reinterpretando experiências para evoluir

Reinterpretando experiências para evoluir Reinterpretar experiências pode nos dar coragem para iniciar uma profunda metamorfose. Passo a passo vamos nos reconstruir e superar as adversidades. Última atualização: 21 de junho de 2020Todos nós já sentimos pelo […]

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Como fazer amigos: 10 dicas para socializar bem

Conhecer novas pessoas não é fácil para todos, fazer bons amigos é ainda mais difícil. Descubra como superar a timidez e fazer novos amigos. Olá pessoal, tenho um pequeno círculo de amigos porque sou uma pessoa tímida. Não tenho certeza de mim mesmo […]

Crescimento Pessoal

Ajude a mudar seus hábitos

Ajude a mudar seus hábitos Quando queremos que outra pessoa mude seus hábitos, precisamos ser capazes de nos comunicar de forma assertiva com base no respeito e na compreensão.Última atualização: 10 março 2022Poucas situações são tão frustrantes quanto […]

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5 histórias curtas sobre a vida: as melhores histórias inspiradoras, escolhidas para você.

Quando a vida te colocar em apuros, recorra a essas histórias motivacionais. Não apenas lê-los será como receber um "abraço de internet" para sua alma, mas eles podem desencadear uma ideia ou uma mudança para melhor dentro de você. Leia as 5 histórias de […]

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A diferença entre erro, derrota e perdedor

A diferença entre erro, derrota e perdedor Aqueles que sentem um fracasso tornam-se injustamente deterministas sobre o futuro, assim como aqueles que atribuem tal rótulo a outro o fazem injustamente.Última atualização: 04 de fevereiro de 2020O xadrez é um […]

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Adaptação hedonista: nunca feliz o suficiente

Adaptação hedonista: nunca feliz o suficiente Nem ganhar na loteria, nem conseguir uma promoção, nem encontrar um parceiro nos fará felizes como pensamos. Convidamos você a descobrir como a adaptação hedonista se relaciona com a felicidade.Última atualização: […]

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Os 5 estágios de mudança (e por que você sempre fica preso no segundo)

Não há crescimento pessoal sem mudança, mas mudar é uma das coisas que achamos mais difícil. O motivo é simples: ninguém nos ensinou, ou melhor, ninguém nos ensinou como lidar com GetPersonalGrowth as 5 fases de mudança. "Sempre temos duas […]

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Quem não entende seu medo não conhece seu oponente

Quem não entende seu medo não conhece seu oponente Nossos medos são os inimigos que nos paralisam, que estão apenas em nossa mente e nos impedem de adotar os comportamentos necessários para estarmos bem.Última atualização: 26 de abril de 2022Muitas vezes, […]

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Einstellung, a dificuldade de pensar diferente

Einstellung, a dificuldade de pensar diferente O efeito Einstellung nos mostra algo em que pensar: nossos cérebros lutam para pensar criativamente quando se trata de resolver problemas. Temos a tendência de usar sempre as mesmas estratégias, mesmo em condições […]

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O positivo, mas para erradicar os pensamentos negativos

O positivo, mas para erradicar os pensamentos negativos Pensamentos negativos geralmente não são bons aliados. Eles nos enchem de dúvidas e preocupações, mas existe uma técnica para erradicá-los. Apresentamos neste artigo.Última atualização: 02 setembro, […]

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O silêncio nos assusta, por quê?

O silêncio nos assusta, por quê? O silêncio está associado ao sentimento de vazio, solidão, medos e feridas do passado que preferimos esconder com o barulho do mundo exterior. Mas será que sabemos tudo o que o silêncio pode nos oferecer?Última atualização: […]

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Os 4 "Cs" do crescimento pessoal

Um artigo sobre crescimento pessoal e mudança para ... céticos. Para mim isso crescimento pessoal parece muito um caz ** ta! Você sabe, aquelas coisas motivadoras da nova era americana de quatro bits, que querem lhe vender o segredo da vida falando sobre metas, […]

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A vida, seus problemas e os fones de ouvido do iPod

Uma atitude eficaz para enfrentar os problemas da vida. "Os problemas não podem ser resolvidos no mesmo nível de consciência em que foram gerados." Albert Einstein. Levante a mão se você nunca enfrentou um problema sério na vida! Alguns autores do crescimento […]

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Armadilha da Motivação: Esperar

Armadilha da Motivação: Esperar Costumamos dizer que estamos desmotivados porque nos sentimos perdidos, inseguros e desanimados com nosso objetivo. Isso é enquanto esperamos o desejo de avançar como que por mágica. No entanto, de acordo com Russ Harris, estamos […]

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Chance na vida: como aceitar o inesperado

Chance na vida: como aceitar o inesperado Os cientistas dizem que nosso universo é amplamente governado pelo acaso. Se há algo que achamos difícil de aceitar, é o inesperado, os acontecimentos inesperados. Em um cenário incerto, portanto, nunca devemos perder […]

Crescimento Pessoal

Paralisia da perfeição: o medo de errar

Paralisia da perfeição: o medo de errar Em alguns momentos queremos tanto alcançar a perfeição e fazer o nosso melhor que tudo o que conseguimos é ficar preso. Isso já aconteceu com você? Nós explicamos porque isso acontece. Escrito e verificado pelo […]

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24 regras para a vida

A coleção completa de 24 princípios éticos baseados na biologia, mitologia, religião, literatura e pesquisa científica pelo Prof. Jordan Peterson. Se eu tivesse que citar o autor que mais influenciou minha trajetória de crescimento pessoal nos últimos 5 […]

Crescimento Pessoal

Aproveitando ao máximo nossos pontos fortes

Aproveitando ao máximo nossos pontos fortes Você já ouviu ou leu sobre pontos fortes pessoais? Estas são ferramentas muito poderosas que nos ajudam a melhorar.Última atualização: 13 setembro, 2020A psicologia, como todos os ramos da ciência, evoluiu muito […]

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Autocontrole: 3 técnicas para desenvolver uma vontade de aço

Sem autocontrole, ficamos à mercê dos acontecimentos e de nossos piores impulsos. Neste artigo, você descobrirá três estratégias para resistir à tentação e exercitar sua força de vontade. "Quem não se controla acaba sendo servo dos outros." Roberto […]

Crescimento Pessoal

Princípio da coerência: harmonia entre dizer e fazer

Princípio da coerência: harmonia entre dizer e fazer Ser coerente consigo mesmo, alinhar o que pensa e o que faz é uma forma de garantir o seu bem-estar psicológico. Cuidar de seus valores e tê-los guiando cada comportamento e cada palavra se torna extremamente […]

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Decisões

Cada decisão que tomamos molda nossos dias e, em última análise, nossa vida. "Só nos foi concedida uma vida e cabe a nós decidir deixar que as circunstâncias moldem nossa existência ou, alternativamente, agir e, ao fazê-lo, viver intensamente." Omar Nelson […]

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Perguntas intrusivas: onde colocar um limite?

Perguntas intrusivas: onde colocar um limite? Perguntas intrusivas nos levam a nos perguntar para onde a outra pessoa está indo. Essas perguntas quebram as regras básicas da conversa e podem nos fazer sentir mal. Não queremos responder, mas também não queremos […]

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A linguagem corporal de quem se sente inferior

A linguagem corporal de quem se sente inferior A linguagem corporal de quem se sente inferior é inconsciente, mas provoca diversos efeitos psicológicos tanto na pessoa quanto no ambiente que a cerca. Adotar gestos e posturas autoritárias neutraliza a sensação […]

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Pare de analisar problemas demais

Pare de analisar problemas demais Existem problemas que não podem ser resolvidos em um determinado momento e a melhor decisão é esperar. No entanto, às vezes, colocar esses problemas em espera não é uma tarefa fácil.Última atualização: 02 de janeiro de […]

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Aprendendo a ouvir: 5 estratégias

Aprendendo a ouvir: 5 estratégias Para poder se comunicar efetivamente com outra pessoa, saber ouvir é uma das habilidades mais importantes. Felizmente, é uma habilidade que pode ser praticada e aprimorada com empenho e dedicação. Falamos sobre isso neste […]

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Perdoar a si mesmo: 3 passos

Perdoar a si mesmo: 3 passos Quando nos recusamos a nos perdoar, não mudamos o passado (não é possível), mas paralisamos o presente e limitamos o futuro.Última atualização: 09 de janeiro de 2022Ao longo de nossas vidas, tomamos decisões, algumas com mais […]

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A teoria do desenvolvimento cognitivo de Vygotsky

A teoria do desenvolvimento cognitivo de Vygotsky A teoria do desenvolvimento cognitivo de Vygotsky é reconhecida mundialmente como defensora de uma perspectiva sociocultural de desenvolvimento.Última atualização: 27 de julho de 2020A teoria do desenvolvimento […]

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Você não foi feito para viver como brutos, mas para seguir a virtude e o conhecimento.

Olá a todos, hoje vamos falar sobre esta famosa citação da Divina Comédia de Dante Alighieri. Considere sua semente:você não foi feito para viver como brutosmas siga a virtude e o conhecimentoVersos 118-120, Canto XXVI do Inferno, Divina Comédia O […]

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Viver no passado é contraproducente

Viver no passado é contraproducente Em que "fuso horário" vivemos? Os que permanecem imersos no passado vivem na tristeza e no ressentimento; no entanto, ele nem sempre percebe isso. Algumas estratégias podem nos ajudar a abrir os olhos.Escrito e verificado […]

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O jogo não vale a pena: 20 coisas para evitar na vida

Com a experiência, você perceberá que há coisas na vida que é melhor deixar em paz, como "o jogo não vale a pena" (provérbio famoso). Enquanto isso, tentamos montar uma lista para ajudá-lo a refletir e se conscientizar. O jogo não vale a pena […]

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A força de vontade pode mudar nossa vida

A força de vontade pode mudar nossa vida Você já se perguntou quais são os segredos para ter autocontrole e força de vontade? Neste artigo, revelamos algumas estratégias.Última atualização: 10 de junho de 2020Força de vontade e autocontrole são capazes […]

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Silvia decidiu virar a página: o que você está esperando?

Às vezes, ficamos presos em uma vida que não nos pertence. Às vezes é necessário seguir em frente. "Vire a página: no livro da vida há muito mais do que você continua lendo." Zayn Malik. No último artigo, propus uma técnica prática (na verdade, 3) […]

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Aceitar um defeito físico: como fazer?

Aceitar um defeito físico: como fazer? Um defeito físico causa um sentimento de inferioridade que deve ser tratado. A origem do complexo é real, está aí, mas não se deve permitir que se torne um complexo.Última atualização: 17 setembro, 2019Aceitar um […]

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Conhecendo-se para ser feliz

Conhecendo-se para ser feliz Conhecer uns aos outros é um desafio emocionante. É o ponto de partida para correr atrás da mudança, para conquistar os empregos, projetos e relacionamentos que desejamos.Última atualização: 24 de maio de 2021"Quem eu sou?". […]

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Pessoas gratas pelas dificuldades superadas

Pessoas gratas pelas dificuldades superadas Sou grato por tudo o que vivi e deixei para trás. Cada obstáculo derrubado e cada cruzamento cruzado definiram quem eu sou agora. Uma pessoa que olha para o futuro mais sábia e com melhores recursos psicológicos.Escrito […]

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Comunicação persuasiva e intencionalidade

Comunicação persuasiva e intencionalidade Entre os vários tipos de comunicação existentes, a persuasiva tem assumido um certo valor negativo nos últimos anos. Está associado, de fato, à manipulação de opiniões, ideias e pessoas.Última atualização: […]

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Baixa tolerância à frustração

Baixa tolerância à frustração Tolerar a frustração é aceitar que nem sempre conseguiremos o que queremos, mas isso não deve nos causar dor.Última atualização: 24 março 2022A vida não é perfeita e nem podemos controlá-la. Está cheio de situações […]

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O poder da inspiração, o músculo que pode melhorar nossa vida

O poder da inspiração, o músculo que pode melhorar nossa vida Pessoas inspiradas iniciam a mudança. Porque a inspiração é a centelha da motivação, é o sopro das musas que desperta os sonhos e o entusiasmo e também aquele motor que nunca deve faltar para […]

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Emancipação dos pais

Emancipação dos pais A importância de emancipar-se emocionalmente dos pais é que só assim se pode construir uma verdadeira autonomia pessoal. Se isso não for alcançado, o passado se torna um fardo que impede o progresso.Última atualização: 30 de maio […]

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O Caminho do Guerreiro da Paz

Dan Millman - O Caminho do Guerreiro da Paz. “A morte não é uma coisa triste. O triste é que muita gente nem vive ”. Sócrates. Nota do autor: Sempre considerei os livros a melhor ferramenta para o crescimento pessoal, por isso decidi criar uma coluna […]

Crescimento Pessoal

Benefícios da empatia, quais são eles?

Benefícios da empatia, quais são eles? A empatia é uma habilidade que nos permite nos conectar com os outros e entendê-los. Apresentamos alguns benefícios desta valiosa ferramenta!Última atualização: 19 de fevereiro de 2022Você se considera uma pessoa […]

Crescimento Pessoal

Como controlar a raiva: a história (não publicada) dos 2 lobos

Saber como controlar a raiva e ser capaz de lidar com ela pode ser a arma secreta para atingir seus objetivos. Uma antiga lenda Cherokee diz a você como fazer (não, você não conhece esta versão). "Fale sem controlar sua raiva e você fará o melhor discurso […]

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O sentimento por excelência da vida é o amor

O sentimento por excelência da vida é o amor Você coloca amor em tudo que faz, pensa e deseja? Ofereça amor livremente e permita-se recebê-lo. Porque o amor autêntico não dói, ele nos transforma e nos empurra para obter a vida que queremos, preenchendo […]

Crescimento Pessoal

Julgar significa definir-se

Julgar significa definir-se A pessoa que julga diz mais sobre si mesma do que sobre o outro. Falamos sobre isso neste artigo.Última atualização: 13 março 2022Somos pessoas, todas diferentes e únicas. É por isso que cada um tem certos comportamentos, uma personalidade […]

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Juventude de espírito para não envelhecer

Juventude de espírito para não envelhecer A passagem do tempo deixa sua marca no corpo. No entanto, manter um espírito jovem é inteiramente possível e depende inteiramente da vontade de cada um.Última atualização: 22 de abril de 2022Diz-se que uma pessoa […]

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Minimalismo - o que é e por que pode fazer você mais feliz

O que é minimalismo? Uma moda, uma tendência passageira, o credo de quem não aceita o nosso tempo? Não, o minimalismo é muito mais (na verdade, muito menos, devo dizer) e pode realmente nos deixar mais felizes. Neste artigo exploro esta filosofia de vida e […]

Crescimento Pessoal

As oportunidades espreitam nas dificuldades

As oportunidades espreitam nas dificuldades Albert Einstein costumava dizer que as oportunidades estão escondidas no meio das dificuldades. Mas como vê-los se estamos de mau humor e nossa mente está presa no labirinto da ansiedade? Estamos prestes a descobrir.Escrito […]

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Lidar com uma situação estressante

Lidar com uma situação estressante Uma situação estressante, por mais transitória que seja, é um momento crítico e, portanto, uma oportunidade de crescimento. Neste artigo, falamos sobre algumas estratégias que podem nos ajudar a gerenciar o estresse.Última […]

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Crescimento pessoal: os 10 principais podcasts

Os podcasts imperdíveis se você for um entusiasta do auto-aperfeiçoamento ou ... apenas quiser ouvir algo interessante no seu iPod. Você sabe por que comprei meu primeiro iPod (presumindo que você se importe)? Por que é um objeto legal ?! Possivelmente. […]

Crescimento Pessoal

A flexibilidade cognitiva é mais importante do que o QI

A flexibilidade cognitiva é mais importante do que o QI A flexibilidade cognitiva é uma habilidade que não apenas nos permite tomar melhores decisões, mas também tem impacto no bem-estar emocional. Ele pode ser desenvolvido e é fundamental para prever nosso […]

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Soft skills: o que são competências transversais

Soft skills: o que são competências transversais Você já ouviu falar em soft skills? Neste post vamos revelar tudo o que você precisa saber sobre soft skills: o que são e como funcionamÚltima atualização: 09 de maio de 2019Dentro das soft skills existe […]

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Quem mexeu no meu queijo?

Spencer Johnson - Quem Mexeu no Meu Queijo? "O que você faria se não tivesse medo?" Spencer Johnson. Agosto, época dos livros e da leitura na praia e apesar das férias não queria perder o encontro com o livro do mês. Para este mês escolhi um livro muito […]

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Renascimento emocional, a arte de sair do abismo

Renascimento emocional, a arte de sair do abismo O renascimento emocional ocorre em diversas circunstâncias, mas principalmente quando somos vítimas de um estado emocional negativo e precisamos reconstruir nossa vida.Última atualização: 12 de outubro de 2021Há […]

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O que fazer em sua vida

O que fazer em sua vida As dúvidas sobre o futuro são um insumo precioso para transformar a vida e direcioná-la para a felicidade. Estes 8 passos irão ajudá-lo a encontrar o seu caminho.Última atualização: 25 de julho de 2022"Siga seus sonhos. Faça o que […]

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Onde se origina o rio Po e para onde ele flui?

Onde se origina o rio Po e para onde ele flui? Essa é uma pergunta que surgiu outro dia e acabamos escrevendo sobre um artigo. Il Po É o rio mais longo da Espanha. É um rio que flui para o leste através do norte da Espanha a partir dos Alpes Cottian, […]

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Tornando-se mais tolerante de 4 maneiras

Tornando-se mais tolerante de 4 maneiras Tornar-se mais tolerante significa abrir a mente, ouvir e respeitar as opiniões dos outros, mesmo quando não as compartilhamos. Descubra como desenvolver essa habilidade. Última atualização: 18 de fevereiro de 2022A […]

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Respeito por si mesmo, pelos outros e pelo planeta

Respeito por si mesmo, pelos outros e pelo planeta Às vezes temos uma ideia um pouco distorcida de respeito. Uma palavra que devemos escrever em letras maiúsculas se nosso objetivo é dar uma contribuição real para o mundo em que vivemos.Última atualização: […]

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Participar de uma competição: estratégias úteis

Participar de uma competição: estratégias úteis Estudar para um concurso público é uma decisão que traz muitas mudanças. Esta é uma aposta tão séria que você tem que reorganizar sua vida em torno dela. O sucesso do empreendimento dependerá de muitos […]

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Na falta de adaptação, o que fazer?

Na falta de adaptação, o que fazer? Quando sentimos que não conseguimos nos adaptar, o melhor é parar. Não somos obrigados a ir a lugares, pessoas e situações que não são adequadas para nós. Estar feliz com nossa identidade, nossas paixões e fortalecer […]

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Nossa reação aos eventos faz a diferença

Nossa reação aos eventos faz a diferença A vida não é definida apenas pelo que nos acontece. Importa sobretudo como reagimos às circunstâncias e também as lições e recursos adquiridos para lidar com experiências semelhantes no futuro.Escrito e verificado […]

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Estudar sem se cansar

Estudar sem se cansar Pode parecer impossível para alguns estudar sem ficar entediado. No entanto, existem truques que permitirão que você faça isso sem muito esforçoÚltima atualização: 27 de abril de 2019Há sempre algum assunto que não nos interessa, […]

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A falsa paz da zona de conforto

A falsa paz da zona de conforto A falsa paz da zona de conforto depende do autoengano. Faz-nos pensar que se não nos expormos ao novo e à incerteza, nos sentiremos mais tranquilos. No entanto, ao fazê-lo, seremos prisioneiros de nossos medos.Última atualização: […]