Última atualização: 26 de abril de 2015
Sorrir ajuda a aliviar a tensão e o estresse, melhora o humor, melhora a criatividade e aumenta a energia. O sorriso também desempenha um papel essencial na construção de relacionamentos fortes e saudáveis, criando intimidade e resolvendo conflitos e desentendimentos. Por isso, usar o sorriso e o bom humor pode ajudar a resolver os problemas do casal e fortalecer o vínculo com o parceiro.
O humor desempenha um papel importante nos relacionamentos. Nas novas relações, o bom humor pode ser uma ferramenta muito eficaz não só para atrair a outra pessoa, mas também para superar a vergonha ou constrangimento dos primeiros encontros à medida que o casal se conhece. Em relacionamentos de longo prazo, o humor ajuda a manter a emoção viva e o relacionamento fresco e interessante. Também pode ajudar a superar conflitos e desacordos que se acumulam ao longo do tempo.
Compartilhar o prazer do humor cria uma sensação de intimidade e conexão entre duas pessoas, qualidades que definem relacionamentos bem-sucedidos e sólidos. Quando você ri com os outros, você cria um vínculo positivo com outras pessoas. Essa união atua como um forte amortecedor contra o estresse, desentendimentos, decepções e crises em um relacionamento.
O papel do bom humor nos problemas de relacionamento
O bom humor não é uma cura milagrosa para problemas de relacionamento, mas pode ser uma ferramenta importante e muito útil que pode ajudá-lo a superar os momentos difíceis que ocasionalmente prejudicam todos os relacionamentos. Independentemente do problema, o melhor seria tentar sempre enfrentá-lo com uma atitude positiva para fortalecer o vínculo afetivo.
O bom humor pode ajudar a formar um vínculo mais forte entre o casal, aguçar as diferenças de opinião (mesmo nos assuntos mais delicados), dissipar tensões, superar problemas e contratempos, ver as coisas de uma perspectiva diferente ou até ser mais criativo na busca de uma solução aos problemas.
Como aplicar o bom humor e um sorriso para conseguir tudo isso?
#1 - Usando o bom humor para resolver um conflito
O conflito é uma parte inevitável de todos os relacionamentos, que pode se manifestar de diferentes maneiras. De qualquer forma, como esses conflitos são resolvidos pode determinar o sucesso do casal.
Quando o conflito e o desacordo são um problema habitual em um relacionamento, o bom humor pode ajudar a amenizar a situação e restaurar a sensação de segurança e conexão com o outro. Se você usar com habilidade e respeito, sem fazer a situação parecer brincadeira e sem ridicularizar o outro, um pouco de bom humor pode fazer com que o conflito e a tensão se transformem em uma oportunidade de diversão e intimidade compartilhada.
O bom humor sem sarcasmo neutraliza os conflitos e ajuda a travar a disputa de poder que surge de uma discussão, para ver quem tem razão. Ajuda a ser mais espontâneo e flexível, a ver o problema de outra perspectiva, a encontrar uma solução criativa e deixar de lado as inibições pessoais para poder expressar o que você realmente sente e assim permitir que você dê vazão a sensações e emoções profundas e autênticas.
#2 - Certifique-se de que o outro está seguindo a piada
O bom humor ajuda a superar os problemas de um relacionamento apenas quando ambas as partes conseguem acompanhar a piada como tal, sem confundi-la com sarcasmo ou zombaria. Por isso, é importante estar atento aos outros. Quando a brincadeira e o sorriso são unilaterais e não mútuos, o que se obtém é enfraquecer a confiança do outro, assim como a boa vontade, fator que prejudica o relacionamento e acentua ainda mais o problema.
O bom humor nos relacionamentos deve ser divertido e agradável para ambos os parceiros. Se o outro não acredita que a piada é engraçada, pare imediatamente e pense um pouco sobre as razões pelas quais o outro não quer brincar; nunca subestime o humor do seu parceiro.
#3 - Não use o bom humor para esconder outras emoções
Um bom humor ajuda você a ser mais flexível sobre os desafios da vida. No entanto, há momentos em que o bom humor não é "saudável" porque é usado para esconder a realidade e não lidar com emoções dolorosas. O sorriso pode ser uma máscara para sentimentos de dor, medo, raiva e decepção quando você não tem certeza de como expressá-los. Nesse caso, o sorriso e o bom humor criam confusão e desconfiança nos relacionamentos.
#4 - Coloque em prática
Nunca é tarde para desenvolver esse lado lúdico e bem-humorado que tanto gostamos de ver nos outros. Muitas pessoas não se vêem dessa forma e se preocupam muito com como as brincadeiras soariam em suas bocas ou como elas pareceriam nos olhos de outras pessoas. Esse medo de parecer ridículo enquanto tenta ser engraçado é muito limitante.
Para fazer isso, você tem que agir naturalmente tentando recuperar a alegria inata da infância, procurando momentos de qualidade para desfrutar de diversão e bom humor.
É importante prestar atenção às dicas não verbais do seu parceiro para ver se ele é capaz de apreciar as tentativas de criar uma situação feliz e descontraída. Fazer piadas inteligentes sobre questões internas do casal, que são compreensíveis apenas para os dois parceiros e que só fazem sentido dentro do relacionamento, acentua a intimidade e a cumplicidade.
Para arrancar um sorriso do outro, até coisas simples podem ser suficientes, como fazer algo extravagante ou simplesmente porque você quer se divertir e fazer o outro rir.
Se o bom humor e a diversão se tornarem uma parte importante da vida, você sempre poderá encontrar oportunidades para construir e manter melhores relacionamentos com os outros.
