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    Ansiedade

    Como combater a ansiedade: 10 dicas
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    Como combater a ansiedade: 10 dicas
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    O cheiro de lavanda é tão eficaz quanto Valium
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    O cheiro de ansiedade
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    15 sintomas de estresse ocultos que revelam que você está no limite, mesmo que você não perceba
    Sintomas de um ataque de pânico: como reconhecê-los
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    Sintomas de um ataque de pânico: como reconhecê-los

    Nos últimos anos, o número de pessoas afetadas por ataques de pânico aumentou significativamente. Como os sintomas são eminentemente físicos, muitos os confundem com um ataque cardíaco, por isso são assaltados pelo medo. Como reconhecer os sintomas dos ataques […]

    7 segredos de pessoas que vivem com ansiedade
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    7 segredos de pessoas que vivem com ansiedade

    Ataques de ansiedade estão entre as psicopatologias mais comuns. Estima-se que 25% das pessoas experimentam um ataque de pânico em algum momento de suas vidas. Portanto, é provável que, mesmo que não o afete pessoalmente, você certamente conheça alguém […]

    Ataques de pânico e genética
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    Ataques de pânico e genética

    Na Espanha, 5% das pessoas sofrem de alguma forma de ansiedade e muitas delas têm ataques de pânico frequentes. Em alguns casos, o problema assume proporções que os impede de levar uma vida normal, tanto que o medo de um ataque de pânico é tão grande que […]

    Existem diferentes tipos de estresse, e nem todos são prejudiciais
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    Existem diferentes tipos de estresse, e nem todos são prejudiciais

    O estresse se tornou o inimigo público número um. Todas as mensagens nos alertam sobre os perigos que contém. A exposição ao estresse é conhecida por precipitar o aparecimento de vários distúrbios psicológicos, desde ansiedade e ataques de pânico até […]

    Estresse cumulativo, um inimigo insidioso
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    Estresse cumulativo, um inimigo insidioso

    O estresse cumulativo é um dos inimigos modernos mais subestimados, mas aquele que pode nos causar mais danos. Geralmente cresce lentamente, escondido atrás das obrigações diárias e da pressa, de modo que, quando percebemos sua presença, geralmente é tarde […]

    A ansiedade te ensina a ser mais forte
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    A ansiedade te ensina a ser mais forte

    No Japão, é exaltada uma arte tradicional de reparo de cerâmica conhecida como kintsugi, que consiste em reparar objetos quebrados usando um adesivo muito forte que é pulverizado com pó de ouro. Como resultado, as cerâmicas não são apenas reparadas, mas […]

    Por que a ansiedade nos faz seguir conselhos ruins?
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    Por que a ansiedade nos faz seguir conselhos ruins?

    Decidir entre diferentes tratamentos para uma doença, escolher o plano de investimento mais adequado ou escolher a carreira mais adequada ... Ao longo da nossa vida, muitas vezes tomamos várias decisões importantes que envolvem um certo grau de incerteza e ansiedade. […]

    Como combater a ansiedade na era da informação
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    Como combater a ansiedade na era da informação

     Quantas vezes decidimos mudar? Às vezes gostaríamos que o dia tivesse 25 horas. Talvez queiramos diminuir o excesso de trabalho, encontrar mais tempo para nós mesmos, aprender a ver a vida de uma outra perspectiva que nos permita ser verdadeiramente felizes […]

    O momento mais estressante da vida, de acordo com a ciência
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    O momento mais estressante da vida, de acordo com a ciência

    Ao longo de nossas vidas, passamos por várias circunstâncias que geram estresse. No entanto, existem ciclos de vida que podem ser particularmente complexos se não tivermos as ferramentas psicológicas necessárias para lidar com os desafios que eles acarretam.Uma […]

    Como curar a ansiedade com a terapia de atenção plena
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    Como curar a ansiedade com a terapia de atenção plena

    O ansiedade é um problema muito comum que mais cedo ou mais tarde afeta a todos nós. Essencialmente, a ansiedade é um sentimento de forte preocupação que se torna recorrente e que esconde no fundo o medo pelo futuro, pois pensamos que encontraremos grande […]

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