Escrito e verificado pelo psicólogo GetPersonalGrowth.
Última atualização: 15 de novembro de 2021
A maturidade emocional não é uma entidade normativa que se atinge em determinada idade. Goste ou não, nosso mundo está cheio de adultos que alcançam o sucesso profissional enquanto ainda têm o controle emocional de uma criança de três anos. Estamos diante de uma dimensão particularmente delicada e íntima, é o despertar da autoestima, da empatia e da vida social baseada no respeito.
Há quem veja a adolescência e a juventude como uma fase de alegre despreocupação, para a qual a loucura se justifica e os adultos dizem "não se preocupe, é jovem, vai crescer!". Não esqueçamos, porém, que o simples fato de atingir a idade adulta não implica também ter todas as verdades, maturidade e sabedoria com o qual ficar imune a erros, tolerar a frustração e se tornar um guru social.
Essa abordagem errada provavelmente vem da palavra "maturidade". Nós sabemos isso o cérebro passa por fases precisas nas quais, com o passar dos anos, certas estruturas se desenvolvem e se consolidam com milhões de sinapses até culminar no trabalho de perfeita engenharia que é o córtex pré-frontal, área destinada à tomada de decisões, planejamento e organização do comportamento social.
Especialistas em neurociência nos informam que nossos cérebros estão em constante crescimento. Em particular, um estudo publicado no Journal of Neuroscience mostra que muitas das fibras de associação da substância branca, envolvidas em atividades cognitivas, nunca param de crescer se você leva um estilo de vida ativo, cheio de curiosidade, interesses e sociabilidade.
Com esta informação, queremos afirmar uma coisa muito simples: a maturidade emocional não é alcançada aos 30 ou 40. A plasticidade e o potencial do nosso cérebro são tais que precisamos sempre aprender, ter interações contínuas e lições de vida. É durante a infância feliz e despreocupada que as crianças precisam aprender a gerenciar suas emoções. Portanto, evitemos ter adultos na faixa dos 4 anos com a tirania emocional de crianças de XNUMX anos.
Todos nós parecemos maduros e suficientemente preparados
Na superfície, todos mostramos que temos a maturidade emocional efetiva e triunfante que a sociedade de hoje exige de pessoas treinadas e qualificadas em termos de habilidades e habilidades sociais. Como explica Tony Campolo, sociólogo da Universidade de Baltimore, estamos trazendo ao mundo adultos com uma maturidade emocional "atrofiada".
Tenha cuidado embora. Não estamos falando de pessoas “más”, mas de indivíduos incapazes de ser felizes, de dar felicidade e de criar ambientes estimulantes, harmoniosos e produtivos.
Segundo especialistas, o motivo é preciso e pode ser visto na juventude: os jovens de hoje têm mais informações disponíveis do que as gerações anteriores. Estou em contato com uma infinidade de dados, estímulos, reforços. Em casa e na escola treinam suas habilidades para entrar no mundo do trabalho e da sociedade "suficientemente preparados". E eles certamente são.
No entanto, o problema é que nós apenas "enchemos" suas mentes com dados, mas não os ensinamos a desenvolver a habilidade mais importante, a emocional. Vamos encarar com clareza, de nada adianta saber desenvolver software se você não consegue trabalhar em equipe, se não consegue tolerar a frustração. É inútil aspirar a ser gerente ou diretor sem inteligência emocional, se não souber criar um bom clima de trabalho com base na empatia e no reforço do capital humano.
Para desenvolver maturidade emocional, você precisa de humildade e boa vontade
A maturidade emocional não vem com os anos, mas é estimulada desde cedo. Nem vem com mágoas, ou seja, você não precisa enfrentar mil adversidades para entender o que é a vida e assim desenvolver suas habilidades. Na realidade, não há ponto de partida, não há regras, não há gatilho que por si só nos dê a capacidade de ser empáticos, reflexivos, assertivos e habilidosos na resolução de problemas e conflitos.
A maturidade emocional é um investimento diário, é um estímulo contínuo para si mesmo e para os outros. Para atingir essa maturidade, é preciso colocar em prática uma série de hábitos e estratégias que só funcionarão se nutridos pela força de vontade e protegidos pela armadura da humildade.
Aqui estão alguns pontos-chave a serem seguidos na vida cotidiana:
- Erros são erros, você não precisa fugir, mas aceite-os e aprenda a lição.
- Não tenha medo de mudanças porque elas permitem que você construa sua própria identidade. Mudar é também amadurecer.
- Você não é o centro do universo, mas faz parte de um todo no qual sua presença também é importante e essencial. Então, respeite os outros como você respeita a si mesmo.
- Valorize emocionalmente os outros, pratique a empatia útil: entender o que os outros dizem não é suficiente, você também precisa mostrar que os entende. Sentir sem ação é inútil.
- Desenvolva a capacidade de desapego: não deixe que nada nem ninguém seja tão importante para você que você perca sua essência, sua identidade, sua capacidade de tomar decisões, de agir, de ser livre.
- Aceite que às vezes se perde, mas a rendição não é permitida.
- Pare de reclamar, pare de focar no que você não gosta. Se algo te incomoda ou não é do seu agrado, tenha coragem de mudar ou aceitar.
Em conclusão, fica claro no artigo que aquele que é mais velho não é maduro, mas aquele que mais aprendeu em sua vida, seja aos 20, 30 ou 70 anos. Devemos aceitar a sólida responsabilidade de cuidar de nós mesmos, adiando os prazeres imediatos em favor de valores de longo prazo e cultivando nosso complexo microcosmo emocional.
Imagens cortesia de Josephine Wall
