Última atualização: 06 de fevereiro de 2016
Às vezes a vida bate forte. Como o mais terrível dos furacões, vem arrastando e destruindo o que era nosso mundo. Quase parece que a felicidade saiu do controle.
Outras vezes, simplesmente, todo o nosso universo parece encalhado e estamos cansados de nós mesmos e de tudo ao nosso redor. Talvez, no entanto, o mundo não seja exatamente de um jeito ou de outro.
Podemos projetar nosso mundo, podemos reinventá-lo e nos reinventar, mudar as coisas.
Pode ser que ser feliz seja uma atitude. Você nunca conheceu alguém que, de acordo com seus critérios, tem todas as credenciais para ser feliz, mas não é? E outras pessoas que, por outro lado, sempre respondem com um sorriso à vida, mesmo quando ela mostra sua cara mais feia?
“A felicidade é interna, não externa; e, portanto, não depende do que temos, mas do que somos"
-Henry Van Dyke-
Como podemos nos reinventar para sermos mais felizes?
Um exemplo sou eu 7 segredos interessantes para ser feliz De Doutor Marum Alonso Puig Resolvemos alongar a lista com mais algumas dicas, para que você não tenha desculpas na hora de aprender a ser feliz!
"Todos nós buscamos a felicidade, mas sem saber onde, como bêbados procurando sua casa, confusamente sabendo que a têm".
-Voltaire-
https://www.youtube.com/watch?v=ugLsJhdi0Ew
Agora queremos compartilhar nossas dicas para completar a lista e aumentar as chances de ser feliz, e também resumiremos os conselhos do Dr. Puig:
Se cuida. Você vem primeiro
É verdade que ajudar e cuidar dos outros nos faz felizes. No entanto, quando prestamos muita atenção aos outros e nos esquecemos de nós mesmos, não estamos fazendo um favor a ninguém.
Um “não” de vez em quando e não querer agradar a todos são aspectos importantes para alcançar a felicidade.
E você, o que você quer? Pense nisso.
Recomeçar
A vida jogou uma bola curva em você? Recomeçar. A vida é como uma roda gigante, às vezes você está no topo, às vezes no fundo.
Comece a subir novamente e não se apegue à tristeza do passado! Há novos amigos, novos amores, novos empregos esperando por você.
Todo dia, todo momento é uma nova oportunidade por ricominciare.
Não se castigue por seus erros, use-os para aprender
Todo mundo está errado, errar é humano. É o bastante! Não pense sempre nas mesmas coisas.
O que está feito está feito. Encare isso como uma oportunidade de aprendizado para a vida. Culpar a si mesmo só serve para te paralisar enquanto aprender com seus erros permitirá que você avance.
Pense em todas as coisas boas que você tem
Muitas vezes focamos na famosa frase “que azar eu tenho” ou “isso ou aquilo aconteceu comigo”.
Por que você não para por um momento para refletir sobre o que você tem de bom? Você já se levantou de manhã e se perguntou, por exemplo, posso ver, ouvir, ouvir?
Olhe ao seu redor e você ficará surpreso.
Tome a decisão de mudar as coisas
Se as coisas não mudam, por que você não começa a mudá-las?
Você está entediado com sua vida ou sua vida diária? Procure novas atividades, amigos… Vá lá! Não espere as coisas baterem na sua porta.
Faça coisas novas que você sempre quis fazer
Você sempre quis aprender um novo idioma, tocar um instrumento ou fazer rafting? O que você está esperando, então?
Quando fazemos algo que sempre quisemos fazer, damos uma dose extra de felicidade à nossa vida.
Chegou a sua hora, aproveite.
Conheça outras pessoas que se reinventaram
Há muitas histórias preciosas de pessoas que se superaram e que aprenderam a administrar suas próprias vidas.
Um exemplo perfeito é o da jornalista e psicóloga espanhola, e agora campeã paralímpica, Irene Villa. Quando ela tinha 12 anos, ela foi atingida por um ataque terrorista da ETA no qual ela perdeu as duas pernas e três dedos de uma mão. No entanto, este episódio grave não a impediu.
Verifique seu rosto
Você sabia que basta mudar os gestos do seu rosto para mudar sua atitude? Por que você não tenta?
Você pode começar acordando com um sorriso todas as manhãs... talvez isso o surpreenda.
Use suas conversas internas para obter apoio
Use o diálogo interno positivo, incluindo frases como "eu posso", "amanhã vai ficar tudo bem", etc.
A maneira como você fala consigo mesmo diz muito sobre como você se trata e o valor que você dá a si mesmo. Mantenha isso em mente.
Recarregue suas baterias, lute contra o estresse
Não permita que o estresse encalhe dentro de você. Geralmente envolve pensamentos negativos e preocupações com o futuro ou o passado.
Distraia-se com alguma atividade, pratique meditação ou apenas observe como se sente para se conhecer melhor.
Se você pode imaginar, você pode fazer
O que é realidade hoje foi um sonho ontem. Por que não tentar realizar seus sonhos?
Você só precisa ter clareza sobre o que quer, dar forma e buscar as possibilidades de fazer acontecer.
Durma bem
O sono é um grande aliado para o bom humor.
Um conselho: quando for dormir, esqueça todas as preocupações e pergunte a si mesmo "não mereço um bom descanso?".
Não há felicidade sem os outros
Seja bom para os outros. Não há dúvida de que ser altruísta nos torna mais felizes. Pratique o altruísmo.
Se você colocar essas dicas em prática, com certeza começará a se reinventar e se sentirá completo. Talvez você adicione mais algumas dicas a esta lista para continuar o processo. A felicidade é uma atitude, não se esqueça disso.
