Última atualização: 15 de julho de 2015
Eles estão lá fora, esperando por nós, nos atraindo para sua armadilha e depois nos esvaziando. Nós gostamos deles e confiamos neles mais do que em qualquer outra pessoa. Esperamos mais, mas recebemos cada vez menos. São eles: os predadores emocionais. Eles não querem nosso sangue, eles querem nossa energia emocional.
Como em qualquer tipo de relacionamento que formamos ao longo da vida, os vínculos emocionais também crescem em uma direção ou outra, dependendo de como os nutrimos. Claro que, se os alimentarmos com tristeza, inveja, reclamação ou raiva, só teremos laços doentios.
Alguns relacionamentos podem até ser muito negativos para nós, tanto que geram traumas que prejudicam nosso bem-estar emocional. Existem pessoas que, mais ou menos conscientemente, podem nos fazer sentir deprimidos, tristes, irritados ou até mesmo cancelados.
O certo é que, sem estratégias de autodefesa para mantê-los seguros, as vítimas de pessoas tóxicas desenvolvem comportamentos e sintomas insalubres (comer demais, isolar-se, ter mudanças constantes de humor, sentir-se sempre cansado, etc.).
Nós os chamamos das mais diferentes formas: pessoas tóxicas, vampiros ou predadores emocionais, parasitas, etc. E a verdade é que, mesmo que não existam estudos científicos reais sobre isso, é evidente que existem pessoas que conseguem sugar todas as nossas energias e nos levar a um estado de peso e resignação que nos dificulta a vida.
A seguir vamos traçar os perfis de 5 tipos de pessoas que intoxicam nossas emoções, sugando nossas energias como vampiros e caçados como verdadeiros predadores.
1. A pessoa fria
Esse tipo de pessoa geralmente expressa sua raiva com um sorriso no rosto; mesmo quando ele tem uma expressão preocupada, ele é muito hábil em manter a calma. Eles são especialistas em mascarar e "suavizar" a hostilidade. Todos nós já usamos essa técnica algumas vezes, mas os predadores abusam dela, fazendo com que percamos a paciência.
A melhor autodefesa é manter seu comportamento sob controle mantendo nossas crenças firmes, estabelecendo limites e nos afirmando. Merecemos ser tratados com amor e sinceridade, não podemos permitir que falem conosco como se estivessem sempre nos fazendo um favor.
2. A pessoa narcisista
Tudo gira em torno deles, pois acreditam que são o centro do mundo. São egocêntricos, vaidosos e sempre buscam admiração e atenção. Eles podem parecer pessoas inteligentes e amáveis, até sentirem que seu papel de liderança está ameaçado.
Como o lema deles é "Eu venho em primeiro lugar", ficar com raiva ou expressar nossas necessidades de forma assertiva não terá efeito sobre eles. Geralmente, de fato, sua empatia está ausente ou bem escondida e eles podem ter dificuldade em conceber que amam alguém fora de si mesmos.
A melhor autodefesa é apreciar seus méritos, mas de forma realista, e entender que não podemos esperar muito deles. Enquanto isso, não deixe que eles te esmaguem ou fazer você se sentir inferior. Você tem que entender que o narcisismo é uma necessidade para eles. Você só pode obter a cooperação deles apelando para o interesse deles e apontando que eles também se beneficiarão.
3. A pessoa agressiva
Esse predador parece ter o único propósito de acusar, atacar, humilhar, criticar e criar conflito. São pessoas viciadas em raiva, guardam rancor e querem punir os outros. Eles batem em você o tempo todo, dilacerando você com sua fúria.
A melhor defesa pessoal é proteger sua autoestima para garantir a deles IRA não o destrua. Tome seu tempo, faça uma pausa e respire. Tente ser neutro e equilibrado diante de seus ataques de raiva, e não responda até que você esteja calmo.
Dessa forma, você poderá surpreendê-los, deixando-os desabafar e depois expor sua versão dos acontecimentos, obrigando-os a prestar atenção em você. Você pode até ser capaz de simpatizar com eles, mostrando interesse no que está causando a raiva deles.
4. A pessoa martirizada
Eles existem em todos os lugares: mártires são os reis e rainhas do drama. Eles sabem como fazer você se sentir culpado apertando os botões da insegurança e jogando sal em suas feridas.
A melhor autodefesa é deixar de lado a obsessão de ser perfeito - todos cometemos erros, mas se você realmente se sente culpado por alguma coisa, então tome seu espaço e chore se sentir necessidade.
Você também pode responder aos ataques deles com uma afirmação positiva como esta: “Eu entendo seu ponto de vista, mas quando você diz isso fere meus sentimentos. Eu ficaria grato se você não fizesse isso de novo”.
5. A pessoa ciumenta e fofoqueira
Eles são as pessoas que metem o nariz em todos os lugares, que gostam de falar mal das pessoas por trás deles e arruinar suas reputações espalhando rumores falsos. Quando o fazem, todos ao seu redor se sentem humilhados.
A melhor defesa pessoal é não se preocupar com o que essas pessoas dizem sobre nós e não levar suas fofocas para o lado pessoal.. A atitude correta é ignorá-los e não nos rebaixar ao nível deles. Se estamos em grupo e começam a falar mal de outra pessoa, o melhor é mudar de assunto e não compartilhar nenhuma informação com ela.
No entanto, também é bom dizer-lhes claramente que você sabe o que estão fazendo e que não gosta nada disso. Você pode falar com eles dizendo algo como “Seus comentários são muito ofensivos, como você se sentiria se eles dissessem algo assim sobre você? Por favor, pare de falar mal de mim”.
Tente identificar que tipo de pessoa está lhe causando dor emocional e gere seus próprios mecanismos de autodefesa para evitar que prejudiquem seu bem-estar psicológico. Se distanciar dessas pessoas tóxicas só vai te fazer bem!
