6 truques para encontrar alegria nas tarefas diárias 🆙

Todos nós temos tarefas que precisamos fazer em nossa rotina diária que provavelmente não são muito divertidas. No entanto, eles são necessários para permitir que nossas vidas continuem de maneira estável.

Atividades como lavar a louça, arrumar as coisas, atividades de trabalho, vestir-se e colocar as crianças no carro para ir a algum lugar, etc... são tarefas que não podemos evitar.

A questão é que cada um de nós tem que realizar certas tarefas diariamente e com hábito, até que a alegria se perca. Talvez tenhamos começado a adiar certas tarefas, a procrastinar. Provavelmente temos a impressão de que certas atividades são tudo menos alegres, estragando nosso bom humor.

Mas em nenhum lugar está escrito que tem que ser assim!

De fato, é possível encontrar alegria mesmo nas tarefas mais mundanas e cotidianas. Exatamente, limpar o banheiro é muito divertido! (Estou brincando... ou talvez não!)

Então, hoje decidi compartilhar com vocês alguns truques que me ajudaram a encontrar alegria nas tarefas diárias, e espero que sejam úteis para você também para apimentar um pouco o seu dia típico!

Algumas ideias sobre como aproveitar as tarefas diárias:

1. Combine a lição de casa diária com uma atividade divertida

Se a atividade mundana que você precisa fazer não requer concentração excessiva, tente combiná-la com algo que você goste. Uma ideia pode ser ouvir música ou seu podcast favorito, acender uma vela perfumada ou difundir óleos essenciais, ou até mesmo ligar para um amigo enquanto faz a lição de casa. Procure maneiras de tornar a lição de casa chata menos chata e posso garantir que você desejará concluir uma tarefa após a outra.

2. Transforme a lição de casa em um jogo ou desafio pessoal

Se você realmente odeia a tarefa que precisa fazer, tente fazer um jogo com isso, tentando fazê-lo o mais rápido possível. Limpar o banheiro, por exemplo, pode ser uma atividade pouco atraente, mas tente definir um cronômetro e veja quanto tempo leva para limpar e consertar tudo. Se você é uma pessoa de natureza competitiva, pode funcionar para você também! É muito divertido tentar bater o seu recorde pessoal, e com certeza ajuda você a fazer as coisas mais rapidamente.

3. Adote uma mentalidade positiva

Mudar seus pensamentos pode ajudá-lo a passar de "Eu tenho que fazer isso..." para "Eu escolho fazer isso...". Uma abordagem proativa certamente torna as tarefas diárias menos onerosas.

4. Peça a alguém para acompanhá-lo

Fazer coisas que não gostamos é definitivamente mais divertido quando você está em boa companhia! Por exemplo, uma das coisas que às vezes pesa muito em mim é estudar. Os dias e dias passados isolados nos livros podem ser bem pensativos, mas se ao invés de estudar sozinho em casa eu for para a sala de estudos com meus outros colegas da universidade, ficar nos livros se torna muito mais prazeroso. Além disso, isso me permite comparar-me com outras pessoas sobre os temas em estudo, ajudando-me a compreender melhor os temas.

5. Recompense-se quando terminar a tarefa

Talvez quando você se deparar com montanhas de pratos para lavar e a cozinha para arrumar depois do jantar todas as noites, depois de limpar é bom e certo se recompensar com um pedaço de chocolate amargo e 5 minutos de relaxamento no sofá. Ter algum tipo de recompensa ajuda você a olhar além da tarefa em mãos e fazer as coisas quando você realmente não está com vontade!

6. Desfrute de um trabalho bem feito

Quando você finalmente terminar sua lição de casa, reserve um tempo para saborear o que você fez. Pode ser uma ótima sensação terminar um trabalho e sair da sua lista de tarefas, especialmente quando é algo que você não gosta de fazer. Parabenizar-se com um tapinha nas costas ajuda você a se sentir realizado e talvez menos chateado por ter que fazer o mesmo trabalho da próxima vez.

Qual é o trabalho que você mais odeia fazer? Deixe-me saber nos comentários abaixo!