Efeitos psicológicos das redes sociais 🆙

Usando uma abordagem empírica e muitos exemplos, neste artigo falaremos sobre os efeitos psicológicos das redes sociais nas pessoas que as utilizam constantemente. Já dissemos que existem dois efeitos psicológicos principais: ansiedade social e caos mental.

Primeiro Efeito Psicológico: Ansiedade Social

O uso de redes sociais e doenças mentais como ansiedade e depressão estão relacionados. Isso não significa que usar a mídia social o deixará louco ou psicótico, mas sim que usar a mídia social de maneiras específicas, como o uso excessivo, pode aumentar suas chances de desenvolver ansiedade social ou transtorno depressivo maior.

As pessoas estão constantemente nas redes sociais para ver o que seus amigos postaram e o que fizeram em sua "vida". Os perfis, no entanto, nem sempre descrevem a verdadeira realidade em que o indivíduo vive. Algumas pessoas mostram uma imagem completamente diferente de si mesmas nas mídias sociais, exibindo carros, casas e itens que não possuem. As pessoas que olham os feeds desses falsos indivíduos tendem a confrontá-los, arriscando-se a ficar tristes porque podem sentir que não são tão "bem-sucedidos" quanto a pessoa que exibe todos os seus bens materiais.

Além disso, as pessoas tendem a postar constantemente material no Facebook, Instagram e Snapchat, bem como em outras redes sociais, esperando ansiosamente por respostas e curtidas, para se sentirem parte de toda a rede e não ficarem de fora. Quando um indivíduo publica uma foto ou vídeo e não recebe tantas curtidas, comentários ou compartilhamentos como esperado, eles começam a se sentir excluídos e é aí que surge o vício em mídia social. Normalmente, diante da falta de engajamento, as pessoas buscam formas de conseguir mais seguidores e mais curtidas, para que possam se sentir realizadas no mundo das redes sociais.

Apesar de todas as satisfações que podem ser recebidas nas redes sociais, o uso compulsivo delas corre o risco de reduzir a capacidade de comunicação presencial, minando a capacidade social necessária para se relacionar com outros indivíduos fora da tela.

É aqui que surgem os problemas mais relevantes. Quando as pessoas estão tão acostumadas a falar nas mídias sociais ou aplicativos de mensagens instantâneas, elas temem a interação humana e podem desenvolver ansiedade social.

Por outro lado, se a mídia social for usada para aprender novos conceitos ou promover algo positivo como educação ou ativismo socioambiental, isso só pode levar a resultados positivos (e não transtornos mentais).

Segundo Efecto Psicológico: Caos Mental

Com o aumento da popularidade das mídias sociais, "Scrolling" tornou-se o passatempo nacional da geração mais jovem. Mas isso afeta a mente de todas as pessoas, independentemente da idade.

Então vamos ver por que o caos mental é um dos principais efeitos psicológicos das mídias sociais.

Vamos dar um exemplo:

Imagine percorrer sua página do Facebook e se deparar com um vídeo de nutrição.

Você assiste ao vídeo de 3 minutos, aprende sobre os diferentes alimentos que são ruins para o seu corpo e acha que vai continuar com ele quando fizer 30 anos.

Em seguida, role para baixo novamente e encontre outro vídeo, desta vez sobre inundações em um país asiático.

Você vê casas desmoronando, veículos levados, pessoas presas em lugares remotos. Ele está preocupado com as pessoas que sofrem com as inundações. Por um momento você poderia pensar em fazer uma doação. Mas antes de fazer isso, role um pouco para baixo.

E você começa a assistir a um tutorial em vídeo sobre pequenos presentes de bricolage.

São mostrados muitos mini-tutoriais sobre presentes simples e bonitos que você pode fazer com suas próprias mãos. Você se sente gratificado em vê-los. Você também pode pensar que poderia tentar fazer um você mesmo e ficar animado. Mas enquanto isso, percorra seu feed um pouco mais...

… E você se depara com uma notícia da Ansa que fala sobre o último decreto do governo. Você pensa sobre isso por um tempo e depois continua rolando ...

E leia outro post, depois assista a outro vídeo, várias e várias vezes.

Essa rolagem nunca termina e sua mente vai de uma história a outra, de um pensamento a outro, de um sentimento a outro e não há conexão entre eles. Em um momento você está curioso, no momento seguinte você está triste, no momento seguinte você está animado, depois feliz novamente, depois com raiva e assim por diante. E isso vale para a maioria dos sites de mídia social, incluindo Facebook, Instagram, Quora, Twitter, Reddit e, o mais importante, TikTok.

Mas nossas mentes são capazes de processar todos esses sentimentos aleatórios ao mesmo tempo? Não acredito. Uma vez que sua mente vê algo, ela precisa de tempo para processá-lo, tempo para digeri-lo. Uma mente não pode processar coisas que estão desconectadas umas das outras ao mesmo tempo.

Quando você come, você também pode comer muitos alimentos diferentes e seu estômago pode digeri-los todos juntos, mas a mente não funciona dessa maneira, até onde sabemos.

É por isso que, depois de fechar o aplicativo do Facebook, não há um sentimento central que você carrega consigo. Termine a experiência com uma mente perturbada.

Por outro lado, quando você lê livros, como um romance, sua mente está ocupada com o assunto do livro. Pode haver muita informação, mas o tema é o mesmo. Sua mente está ocupada com apenas uma coisa. Você pode processá-lo como um todo. Então, quando você fecha seu livro, você sai com uma sensação diferente dependendo de como você reage ao livro. Há uma certa direção em seus pensamentos e seus sentimentos.

Mas no caso das redes sociais, você sai com uma mente caótica, desorganizada, perturbada. Já não tem um único ponto focal.

Você não vai doar para as vítimas da enchente, vai fazer objetos artesanais com eles, eles só vão te incomodar.

É por isso que muitos de nós hoje têm uma capacidade de atenção muito baixa. A pessoa não consegue se concentrar. Muita informação é assimilada, mas falta direção. Além disso, a pessoa se torna viciada nesse caos mental. Sua mente acaba procurando por algo novo a cada momento. Ele não pode ficar satisfeito. Você não pode ficar em paz.

Efeitos Psicológicos das Redes Sociais - Conclusões

Então, quando você fechar este artigo e passar para o próximo, ou retornar à nossa página do Instagram (ou Facebook), lembre-se de que sua mente não está acostumada com essas mudanças repentinas e caóticas.

Deixe-o resolver e digerir o que acabou de assimilar.

Dito isso, esperamos ter ilustrado com suficiente profundidade os dois principais efeitos psicológicos das redes sociais, e convidamos você a ler os outros artigos da Fervida Inspiración sobre o tema Psicologia:

Saúde e Psicologia