Última atualização: 17 setembro, 2015
As microexpressões são expressões faciais rápidas e involuntárias que ocorrem como manifestação de uma emoção que sentimos. Vamos revelar um segredo: esses sinais nos permitem entender o que a pessoa à nossa frente está sentindo, na verdade eles são inatos e de natureza universal.
Aprender a identificar esses sinais facilitará seus relacionamentos interpessoais e permitirá que você expresse melhor suas emoções e necessidades, assim como as de seu parceiro, sua família, seus amigos etc. Por outro lado, uma dica útil para entender o que uma pessoa está sentindo é imitar sua expressão facial.
Esse truque nos permite entender que, manipulando a linguagem corporal, podemos experimentar qualquer resposta emocional que desejarmos. Em outras palavras, temos o incrível poder de gerar emoções através de nossa expressão.
Quantas expressões faciais existem?
Até agora, foram catalogadas mais de 10.000 expressões faciais diferentes e 7 microexpressões básicas. Gestos universais e sutis que nos permitem ler as emoções das pessoas à nossa frente e que formam a base do resto das expressões faciais.
As 7 microexpressões básicas incluem:
Ira. A microexpressão da raiva concentra-se principalmente na parte superior do rosto, onde abaixamos e juntamos as sobrancelhas. Os lábios são geralmente apertados e apertados, às vezes ligeiramente entreabertos. Nós rangemos os dentes.
Um gesto característico de raiva é empurrar o queixo para a frente em desafio.
Temer. Essa microexpressão é caracterizada por sobrancelhas esticadas e olhos bem abertos para poder visualizar tudo o que está no campo visual porque estamos percebendo um perigo em nossa vizinhança.
A mandíbula na parte inferior do rosto está solta, uma posição instintiva que nos permite gritar e respirar.
A alegria. A alegria é mostrada com os olhos semicerrados, de modo que as linhas de expressão nas laterais dos olhos e nas pálpebras inferiores são evidentes. Um truque: quando uma pessoa finge estar feliz, essas rugas não se formam. A felicidade também vem acompanhada de um sorriso característico, quanto mais alegres estivermos mais aberto será o sorriso, a ponto de mostrar os dentes.
Desprezo. Essa expressão pode se manifestar através de vários gestos em relação à parte superior do rosto. Na parte inferior, porém, mostramos um sinal muito claro quando desprezamos algo: levantamos um canto da boca formando um meio sorriso.
Graças a um estudo sobre a microexpressão de desprezo realizado por John Gottman, foi demonstrado que com este sinal é possível entender se um casamento fracassará no caso de as pessoas envolvidas usarem umas às outras e habitualmente o mesmo entre si.
A surpresa. Caracteriza-se por sobrancelhas levantadas e arqueadas e olhos bem abertos. Quanto à parte inferior do rosto, a mandíbula está solta e a boca aberta.
A tristeza. Esta é uma das microexpressões mais complicadas de falsificar. Caracteriza-se por sobrancelhas abaixadas que se juntam no meio. A boca é geralmente curvada para baixo.
Nojo. Essa microexpressão é uma das mais fáceis de identificar porque está totalmente concentrada na boca e no nariz. Enrugamos o nariz e levantamos o lábio superior, muitas vezes mostrando os dentes superiores. Normalmente, quando fazemos isso, mostramos desaprovação de alguém ou algo que não gostamos.
Na rede você encontra vários vídeos sobre microexpressões e linguagem não verbal. Olhe para eles, para que você possa entender como ter relacionamentos interpessoais satisfatórios e duradouros e, o mais importante, você pode crescer emocionalmente para o benefício de si mesmo e daqueles ao seu redor..
Você entendeu como reconhecer as 7 microexpressões faciais básicas? Convidamos você a praticar com seus amigos e familiares.
