Última atualização: 22 de abril de 2016
A grandeza do ser humano ganha valor e é percebida a partir do nível de autoconhecimento que se tem de si mesmo. Um dos pilares sobre os quais se apoia essa maravilhosa condição é a percepção que temos de nós mesmos, ou seja, a autoestima.
A autoestima é construída graças ao que pensamos de nós mesmos. Essas qualidades, habilidades e formas de agir e gerenciar nossas emoções que fazem parte do nosso ser, que compõem nossa auto-imagem.
"Querer ser outra pessoa é um desperdício de quem você é."
-Marilyn Monroe-
A autoestima é a base do nosso crescimento pessoal e emocional. Depende de como você se sente em relação a si mesmo, a influência positiva ou não no restante dos elementos que compõem sua vida: trabalho, relacionamentos e motivos de vida pessoal.
A autoestima torna-se assim a avaliação que você faz de si mesmo com base nos sentimentos e experiências que adquiriu ao longo de sua trajetória de vida. Dessa forma, você formará expressões idiomáticas características como "sou estúpido", "não sou capaz" ou "os outros não gostam de mim".
Como mencionado anteriormente, a avaliação que inconscientemente fazemos de nós mesmos todos os dias de nossa vida é necessária e importante, pois é aí que reside mais ou menos a possibilidade de potencializar nossos talentos e resultados pessoais.
Pessoas que têm autoestima elevada e positiva são capazes de superar qualquer situação de dificuldade ou qualquer desafio. Por outro lado, aqueles com baixa autoestima só se permitirão limites e fracassos.
Tentando evitar esta última situação, convidamos você a tentar i 7 passos para aumentar sua auto-estima pessoal, desfrutar de uma qualidade de vida rica e saudável.
Não generalize
O passado não é um dos melhores amigos da autoestima, estar preso a ele não nos permite avançar e evoluir internamente. Lembre-se de não generalizar as experiências negativas que você teve ao longo de sua vida.
Devemos aceitar que não somos perfeitos e que temos fraquezas, isso é necessário para nos permitir progredir e aproveitar ao máximo nossa verdadeira essência; além disso, deve-se aceitar que o que aconteceu uma vez não precisa necessariamente acontecer novamente.
Esteja ciente de suas vitórias
É uma das melhores formas de otimizar a imagem que temos de nós mesmos. Por isso, convidamos você a tomar consciência de suas vitórias e objetivos alcançados, e estabelecer o que deseja alcançar no futuro.
Quando se trata de desfrutar de uma boa auto-estima, é necessário reconhecer em nós a capacidade de saber fazer bem tudo o que se insere nas diversas áreas da nossa vida, e nunca se esqueça de se esforçar para alcançar nossos objetivos maravilhosos.
Confie em si mesmo
Nunca se esqueça de agir sempre de acordo com o seu modo de pensar e sentir e, acima de tudo, de ter fé em si mesmo. Lembre-se de que cada um de nós tem sua própria percepção da realidade, por isso não devemos nos preocupar excessivamente com o que os outros pensam de nós.
Confie na sua voz interior, aquela que sempre lhe dará os melhores conselhos e lembrará o quão incrível você é.
Foque nas coisas positivas
Acostume-se a valorizar e abraçar suas características positivas das quais você se orgulha. Seus pontos fortes e fracos são um tesouro, pois o tornam extraordinário e diferente de qualquer outra pessoa.
Aceite-se como você é
Nunca se esqueça de se aceitar como você é. Você tem o poder dentro de você para realizar todos os seus sonhos tanto com suas imperfeições quanto graças às suas virtudes. Relacionamentos genuínos e sinceros são limitados por nossa capacidade de nos aceitarmos.
"O homem que não valoriza a si mesmo não pode apreciar o valor das coisas ou dos outros."
-Ayn Rand-
Não se compare com os outros
Já foi dito, mas é bom repetir para você lembrar, que todos somos diferentes dos outros. Cada um de nós tem características que nos tornam únicos e especiais.
Talvez você se considere pior que os outros, mas lembre-se disso sempre haverá um aspecto da vida em que você será "melhor" do que outra pessoa. Por isso, comparar-se com os outros só será uma experiência prática e positiva se levar a aprender alguma coisa.
Preocupe-se em ser melhor a cada dia
Concentre-se em melhorar os aspectos de si mesmo que não o satisfazem. É uma boa maneira de aumentar sua auto-estima, pois permite que você evolua por dentro e por fora. Você tem que entender o que você gostaria de mudar ou alcançar. O próximo passo é traçar um plano de ação e começar a trabalhar nas mudanças que precisam ser feitas para concretizá-las.
