Última atualização: 26 de novembro de 2017
Tornar-se uma pessoa positiva, se já não formos, pode parecer uma tarefa simples, mas muitas vezes não é. Escolher uma forma positiva de pensar é muito importante, especialmente se compartilharmos a ideia de que “somos o que pensamos”. Se pensarmos positivo, se adotarmos uma atitude otimista, teremos muito mais vantagens do que uma forma de pensar pessimista e derrotista.
Mas por que o pensamento positivo é tão importante? Quais são os benefícios de ser otimista? O que precisa ser feito para substituir o microchip e começar a ver as coisas de forma mais positiva? Podemos realmente mudar a maneira como pensamos?
Algo positivo é melhor do que nada negativo.
Elbert Hubbard
Uma mente positiva é uma mente poderosa
Uma atitude positiva certamente pode nos ajudar a alcançar objetivos inatingíveis. Neste sentido, adotar uma nova maneira de pensar pode fazer a diferença entre quem somos e quem aspiramos nos tornar.
Muitas vezes tendemos a culpar os outros por nossos fracassos ou adversidades. Estamos convencidos de que contribuem para a nossa queda, mas nem sempre é assim. Da próxima vez que um projeto falhar ou você tiver problemas, avalie cuidadosamente a si mesmo e a situação em que se encontra. Em muitos casos, a mente controla a maneira como fazemos e reagimos às pessoas e circunstâncias.
Uma pessoa positiva pode fazer muitas coisas para garantir seu bem-estar pessoal. Que benefícios obtemos quando escolhemos pensar positivamente em vez de cair na tentação do pessimismo? Cada pensamento e cada decisão que tomamos tem uma certa influência em nossa vida.
A maior descoberta de todos os tempos é que uma pessoa pode mudar seu futuro simplesmente mudando sua atitude.
Oprah Winfrey
Mudando hábitos para se tornar uma pessoa positiva
O otimismo é uma forma de ser que se desenvolve com o tempo e o crescimento, mas isso não quer dizer que não possamos reprogramar nossa forma de pensar, de ver as coisas. Felizmente, como mostram os estudos, podemos aprender a ver o mundo de forma mais positiva e com mais confiança.
Para isso, precisamos mudar nossos hábitos. Na verdade, os hábitos são cruciais quando se trata de decretar o sucesso, mas também podem ser responsáveis por nossos fracassos. Bons ou maus são, hábitos são inevitáveis e fazem parte da nossa vida, eles têm o poder de transformar nosso habitat e determinar nosso jeito de ser.
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Estabelecer o que são bons hábitos não é tarefa fácil, mesmo para pessoas bem-sucedidas. Um esforço deve ser feito para inserir novas rotinas. Ser proativo e trabalhar duro para ter sucesso é um desafio para qualquer um.
Esforçar-se para ser proativo, em vez de reativo, aumenta as chances de se tornar uma pessoa positiva e otimista. Para começar, é importante ter em mente que é melhor definir metas positivas em vez de eliminar hábitos negativos imediatamente.
Hábitos de uma pessoa positiva
Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo a cultivar o pensamento positivo, fomentar o otimismo e se tornar uma pessoa positiva.
1. Encontre o lado positivo e otimista em situações negativas: uma das dicas mais simples, mas talvez a mais eficaz, para desenvolver uma perspectiva positiva é sempre fazer perguntas úteis a si mesmo. O objetivo é ver o lado positivo de cada situação, transformar a circunstância em oportunidade.
2. Cultive e viva em um ambiente positivo: Escolha com cuidado as pessoas com quem você quer passar o tempo e as coisas para fazer todos os dias. Pessoas, mas também o que você vê, ouve, lê… para manter uma atitude otimista é essencial cercar-se de influências positivas e reconfortantes.
3. Prossiga devagar: a pressa é sempre contraproducente. Se você pensar, falar e se mover rapidamente, entrará em uma espiral de estresse e superficialidade. Para adquirir hábitos positivos, você precisa ir devagar.
4. Pare - respire - concentre-se: não faça um pacote de toda a grama. É fácil perder a perspectiva se você estiver estressado e apressado. Quando você sentir que o pensamento negativo está absorvendo você, pare, respire e mude a direção de seus pensamentos.
5. Trazendo positividade para o ambiente: diz-se que você recebe o que você dá. Se você der positividade e otimismo às pessoas ao seu redor, receberá o mesmo. A maneira como você trata os outros e sua opinião sobre eles influenciam a maneira como você se trata. Comece ajudando, ouvindo e sorrindo.
6. Leve um estilo de vida saudável: Exercite-se regularmente e durma bem. Isso manterá seu corpo saudável e sua mente limpa. Você terá energia para manter os pensamentos sob controle e detectar vislumbres de negatividade.
7. Responda às críticas de maneira saudável: as críticas são inevitáveis, tanto as feitas como as recebidas. A chave é aprender a gerenciá-los de forma saudável e construtiva, identificando antes de tudo o que é objetivo na crítica e o que, em vez disso, é resultado de uma opinião ou percepção pessoal.
De qualquer forma, não leve as críticas para o lado pessoal, apenas deixe para lá. No final, elas certamente não são verdades universais. Se você pode aprender alguma coisa, se você pode melhorar graças às críticas, então aproveite.
8. Comece o dia de forma positiva: a maneira como você começa a manhã define o curso de todo o dia. Portanto, preste atenção em como você acorda e começa o dia.
9. Sorria! Uma pessoa positiva sorri muito, o tempo todo. Quando você sorri, você traz otimismo, transmite bom humor e vibrações positivas, demonstra respeito. Quando você sorri, você envia uma mensagem ao cérebro de que está tudo bem. Tudo é mais fácil com um sorriso.
É impossível não ter pensamentos, não importa o quanto você tente, mas você pode escolher o que pensar. Como dizem no filme A Força do Campeão, “a vida é uma escolha, você pode escolher ser vítima ou o que mais se propõe a ser”.
