O abandono do companheiro, dos pais, de um amigo gera uma ferida que não se vê, mas que pulsa todos os dias.
Última atualização: 17 de dezembro de 2022
A ferida do abandono do companheiro, dos pais na infância ou mesmo da sociedade você não pode vê-lo, mas ele pulsa todos os dias. É uma raiz desenraizada, um elo rompido que alimentou nossas emoções e nossa segurança.
O abandono não se produz apenas pela ausência física, mas também da ausência de autenticidade emocional, para o qual aparecem desinteresse, apatia e frieza. A percepção desse vazio não tem idade; qualquer criança pode senti-lo e pode causar estragos em qualquer adulto.
Costuma-se dizer que para entender o que significa ser abandonado, "é preciso ser abandonado". No entanto, isso é algo que ninguém merece, pois a cada ausência perdemos uma parte de nós mesmos, e ninguém deveria sofrer tanto.
As consequências psicológicas de uma experiência de abandono precoce geralmente são bastante graves. Embora cada pessoa reaja de forma diferente, vestígios de trauma permanecem.
A ferida do abandono: barcos à deriva carregados de ausências
O sentimento de abandono pode se manifestar de várias maneiras. Tornamo-nos barcos à deriva quando, por exemplo, perdemos nossos empregos e não encontramos uma maneira de reentrar no mercado de trabalho.
Permanecemos encalhados, como aquela criança abandonada cedo pela mãe se perde, ou como aquele homem que um dia ao voltar para casa descobre uma casa vazia e a ausência da mulher que amava.
Na página Abandonment.net, quem precisar pode expressar sua experiência em relação ao abandono. Muitos acham terapêutico poder compartilhar essas experiências, mas a maioria desses testemunhos fala de um trauma que ocorreu em uma idade precoce: a morte de um dos pais, ter um pai alcoólatra ou ser praticamente criado na solidão.
Ser vítima de negligência na infância é crucial. Tanto que os especialistas o descrevem como um segundo nascimento.
Se o primeiro foi doloroso, mas cheio de esperança, o segundo nos obriga a "renascer" em um mundo onde não nos sentimos amados, onde temos que aprender a cuidar de nós mesmos após o rompimento daquele cordão umbilical que nos uniu a um coração, a emoções, a necessidades que precisavam ser satisfeitas.
Consequências associadas ao abandono emocional
Quando se trata das consequências associadas a uma dimensão psicológica traumática, é importante ter em mente que elas podem ser muito diferentes.
Nem todas as pessoas sentem e expressam a dor da mesma forma. No entanto, podemos resumir as consequências nos seguintes pontos:
- Ser abandonado na infância muitas vezes resulta em sérias dificuldades em estabelecer relacionamentos estáveis na idade adulta. É comum ser cauteloso, sentir-se vulnerável, passar por momentos de apatia, por isso é muito difícil gerenciar emoções como raiva ou tristeza.
- Quando uma pessoa sofre o abandono de seu parceiro ou da sociedade, ela também pode "se sabotar" pensando que não merece ser feliz ou amada, que não serve para nada, que seus sonhos não valem mais a pena lutar.
- Questões de codependência também aparecem, pois a aprovação e o reconhecimento são necessários; da mesma forma, você dá muito aos outros, mas sente que não recebe o mesmo tratamento. Esse vício afeta negativamente os vínculos emocionais.
- "Reminiscências emocionais" são comuns. Às vezes algo ou alguém reabre a ferida do abandono e o mundo pára.
- Depressão e transtornos de ansiedade também são comuns, por exemplo, a necessidade constante de validação externa, medo de rejeição e sentimentos de culpa e vergonha.
Os expostos são sinais de TEPT grave que precisam ser gerenciados.
Como curar a ferida do abandono
A ferida do abandono deve ser curada prestando especial atenção à auto-estima e, sobretudo, sabendo perdoar, libertar-se desse passado como quem corta o fio de um balão e o larga.
- A terapia de dessensibilização e retrabalho através de movimentos oculares (EMDR) é útil detectar e transformar as memórias traumáticas da infância. Permite que a pessoa limpe sua mente, corpo e abra seu coração para oferecer-lhe alívio emocional adequado. Claro, você tem que confiar em um psicólogo profissional.
- É importante aprender a comunicar necessidades emocionais. Por meio das palavras, a pessoa ferida poderá se conectar com os outros para ser ajudada e amparada, o que propiciará relações mais estáveis.
- Trabalhe para fortalecer a autoestima é essencial curar a ferida do abandono. Reconectar-se consigo mesmo, seus hobbies, interesses e sonhos será de grande ajuda para assumir gradualmente o controle de sua vida, forjando um vínculo de amor com seu ser e reconhecendo a importância de se tornar mais autônomo e independente.
- Perseverar no desenvolvimento da autoconfiança e da confiança nos outros. Permitir-se estabelecer novos vínculos o ajudará a entender que a ferida do abandono pode sarar graças ao amor recebido ao longo da vida. Da mesma forma, que todos os vínculos são transitórios e que sempre podemos nos conectar emocionalmente com os outros.
conclusões
Aprender a cuidar de nós mesmos, a nos priorizar todos os dias para nos desconectarmos gradualmente da raiva e do ressentimento, nos libertará das feridas de ontem.
A memória não pode apagar a tristeza do passado, mas pode dar calma e tranquilidade como quem observa o fluxo de um rio.
Tudo passa e, embora as pedras mais frias e escuras permaneçam no fundo, a água flui clara e pura sobre elas. Você pode recomeçar.
