Última atualização: 21 de janeiro de 2015
Nunca seremos capazes de entender quanto dano a combinação de dor física e de alma pode nos causar. A única opção é ter serenidade em carregar esse peso nos ombros: é o único remédio que pode dar um pouco de paz às nossas vidas, que muitas vezes se sentem frustradas e sem esperança.
Quando nosso corpo fica estressado ou agitado, a adrenalina é ativada automaticamente, um hormônio que nos prepara para nos defender e que nos predispõe principalmente ao ataque. Isso nos causa maior ansiedade, angústia, medo, etc., além de diminuir nosso controle, dificultando a manutenção da calma e da calma, tanto mental quanto fisicamente. Como se fosse uma fórmula matemática, tudo isso aumentará a tentação de tomar decisões precipitadas, entrar no mar e rebentar quando chegarmos ao limite de nossa capacidade de suportar.
A tranquilidade, serenidade e calma nos ajudarão a obter o luxo benéfico de paz. E essa paz também nos ajudará a dar e nos dar a atenção que precisamos, para refletir e meditar introspectivamente (observando dentro de nós, avaliando nosso comportamento) ou de forma contemplativa (apreciando e valorizando o mundo externo que nos cerca e o que acontece para nós).
De qualquer forma, a paz e a serenidade nos obrigarão a entrar em contato conosco mesmos, a meditar para nos conhecermos melhor, a prestar atenção à quantidade e ao peso dos medos, ofensas e sentimentos de culpa que acumulamos e que, sem saber, nos machucam tanto no decorrer da vida.
A meditação e a reflexão inevitavelmente nos obrigarão a absorver toda a serenidade necessária para apreciar a vida com igualdade, avaliar nossas relações de forma lúcida e manter nossa atitude e nossos pensamentos livres de elementos nocivos. Gradualmente, nosso comportamento e nossas intenções se afastarão de conflitos inúteis. E, o mais importante, quando pudermos associar o "domínio da serenidade" à capacidade de suportar nossa solidão como única companheira, sem dramatizá-la e sem fugir de nós mesmos, sem causar barulho com nossos medos. .. Só assim teremos realmente ganhado terreno.
Porquê que é capaz de apreciar e conviver com sua solidão, não dependerá da reflexão de ninguém e não precisará perder sua auto-estima para que seu valor seja reconhecido. Simplesmente, terá aprendido um respeitar os outros e a si mesmo.
Pare e medite por um minuto por dia, pratique calma, serenidade, quietude. Para que sua vida e a de todos ao seu redor sejam contagiadas pelos benefícios de viver em paz e harmonia.
“O mundo é um espelho que devolve a cada um a sua imagem” (William Thackerry).
