Amizades saudáveis são uma grande contribuição para nossas vidas. Eles nos ajudam a crescer como pessoas e nos acompanham ao longo do caminho.
Última atualização: 18 de julho de 2020
Toda amizade é um mundo povoado por pessoas que a moldam e seu relacionamento. Há aqueles que se encontram, outros que o tempo ou as circunstâncias põem fim e aqueles que ajudam a crescer porque dão força e apoio. Estes últimos são os amizades saudáveis.
As amizades saudáveis são reconhecidas pelo fato de que quem as constrói coloca amor, respeito e confiança nelas. São os artesãos dos bons momentos, companheiros nos maus momentos e inspiram sorrisos.
“Quando você chegar ao topo, seus amigos saberão quem você é. Quando você chegar ao fundo do poço, você saberá quem são seus amigos."
-Anônimo-
Características de amizades saudáveis
Amizades saudáveis nos encorajam a crescer e evoluir, elas nos motivam. Funcionam como aquele impulso que às vezes tanto precisamos, mas também como uma escuta que nos faz sentir compreendidos e valorizados. Outras características desses relatórios são:
- honestidade. Os verdadeiros amigos são pessoas honestas, sinceras, respeitosas e justas. Eles não têm fins duplos, nenhum interesse próprio.
- Assertividade. Comunicar-se da maneira mais direta é outra característica dos verdadeiros amigos. Seu objetivo é sempre o bem-estar.
- Eles têm limites. Eles sabem dizer não. Eles não agem para agradar, mas para manter o equilíbrio e o bem-estar da amizade.
- Eles promovem a confiança. Acreditar no outro é fundamental nesse tipo de vínculo. Construir segurança no relacionamento, dissipar medos e preconceitos são uma prioridade.
Amizades saudáveis são, portanto, autênticas. Eles nos permitem mostrar a nós mesmos como realmente somos. Desta forma, eles nos fazem sentir livres: é a base para compartilhar momentos inesquecíveis. Isso não significa que não haja conflitos, mas que diante de uma divergência de opinião, a relação vem em primeiro lugar e não a necessidade de convencer o outro.
Como se constrói uma amizade saudável?
Amizades saudáveis são resultado de esforço, valores e até mesmo algumas habilidades. Vamos ver o mais importante:
- aceitação. Aceitar o outro e a nós mesmos é a base da autenticidade, aquele fio que, junto com o respeito e a tolerância, nos permite tecer uma relação saudável.
- Otimismo. Dar menos espaço para reclamações e julgamentos é fundamental em uma amizade construtiva. Da mesma forma, uma perspectiva otimista é.
- Comunicação assertiva. Transmitir o que queremos dizer da melhor maneira, seja de acordo ou de desacordo, é a chave para nos relacionarmos com os outros. Desta forma, o amigo pode entender nosso ponto de vista e mal-entendidos são evitados.
- comparado. Saber até onde podemos ir e até onde o outro pode ir e, sobretudo, compreendê-lo é respeito.
- Esqueça a competição. Não importa quem obtém mais resultados ou quem atinge a meta primeiro, importa crescer, evoluir, transformar. Porque a vida não é uma corrida, mas uma aventura em que o ingrediente mais importante é a aprendizagem.
- Gestão emocional. Saber gerir as nossas emoções ajuda-nos a ser mais assertivos e a compreender melhor o nosso comportamento e o dos outros. É de grande ajuda se você quiser construir uma amizade saudável.
Além de todas essas características, não podemos esquecer que conhecer a si mesmo também é fundamental. Na verdade, a autoconsciência nos ajuda a ser pessoas melhores, mesmo em nossos relacionamentos.
Poder contar com uma amizade saudável: que benefícios?
Há muitos benefícios que vêm de um vínculo saudável. Por exemplo, lembre-se que:
- Aumente a felicidade.
- Fortaleça o sentimento de pertencimento.
- Reduz o estresse.
- Construir confiança.
- Cultive a autenticidade.
- Aumente a positividade.
- É um bom suporte.
É incrível o quão bem as amizades saudáveis podem fazer. Ser capaz de confiar neles também ajuda a envelhecer bem. Isso também é o que as pesquisas afirmam. As redes e mecanismos psicossociais que construímos ao longo da vida desempenham um papel importante no envelhecimento.
Poder confiar um no outro, ser parte ativa em uma relação de amizade tem efeitos positivos comprovados. Ter bons amigos, portanto, significa ter uma vida melhor, especialmente na velhice.
Finalmente, um aspecto igualmente importante é a capacidade, típica de alguns amigos, de agir como analgésico ou antídoto para nossos medos e ansiedades. Eles não apenas nos ajudam a superar as dificuldades graças ao apoio que oferecem, mas literalmente promovem nosso bem-estar.
É maravilhoso poder crescer ao lado de amigos que nos “alimentam” e nos ajudam a ser pessoas melhores. Nunca deixamos de dar-lhes a importância que merecem, valorizando o tempo que nos dedicam e o amor que nos dão.
"Amizades saudáveis enriquecem nossa jornada, nutrem nosso coração com sua dedicação, força e conforto."
