Última atualização: 28 setembro, 2018
Vários autores, como o psicólogo Robert Sternberg e o escritor Walter Riso, teorizaram sobre os possíveis componentes da un amor completo, finalmente concordando em atração física, compromisso e proximidade.
A aparência de um componente em vez de outro depende diretamente do tipo de conexão entre as duas pessoas envolvidas. Assim, o amor varia em um nível físico, mental e emocional. Embora cada autor identifique com nomes diferentes os três componentes que tornam um amor completo, todos se referem ao mesmo conceito. Sternberg fala-nos de intimidade, paixão e compromisso, enquanto Walter Riso fala-nos de Eros, Agape e Philia.
Um amor completo, saudável e recompensador, que nos aproxima da tranquilidade do que do sofrimento, requer a conjunção de três fatos: desejo (Eros), amizade (Philia) e ternura (Ágape).
-Walter Arroz-
A fase inicial do amor
Não podemos forçar o amor. Começa com a atração entre duas pessoas, que exige um componente físico, bem como uma certa semelhança e proximidade.
Se nos apaixonamos por alguém e esse alguém se apaixonou por nós, naturalmente tendemos a sentir afeição por essa pessoa e queremos compartilhar tempo com ela. Mas para ter sucesso, você precisa estar no mesmo comprimento de onda, ter mais pontos em comum do que diferenças. Em alguns aspectos importantes para o relacionamento, isso às vezes pode acontecer, às vezes não.
Quanto maior a conexão com a outra pessoa em diferentes aspectos, mais provável é que o relacionamento dure. Na melhor das hipóteses, isso permitirá que o casal cresça juntos, construindo um amor completo, saudável e gratificante que atenda a três níveis: físico, emocional e intelectual.
Vejamos em detalhes as teorias de Sternberg e Riso sobre o conceito de amor e seus componentes.
Triângulo amoroso de Sternberg para o amor completo
De acordo com a teoria triangular do amor defendida pelo psicólogo Robert Sternberg, essa emoção está viva e mudando. Podemos encontrá-lo em diferentes formas ou fases que pode ser explicado com diferentes variações da mistura entre os três principais elementos do amor: intimidade, paixão e compromisso.
Independentemente da intensidade com que cada componente está presente, todos os três são necessários para falar de amor completo. No entanto, há relatos em que aparecem dois em cada três ou mesmo um em cada três.
Segundo Sternberg, é mais difícil manter o amor completo do que alcançar tal completude. Para isso, é necessário transformar os componentes do amor em ação.
Sem expressão, até o maior amor pode morrer.
-Robert Sternberg-
1. Intimidade
A intimidade implica o desejo de dar, receber, compartilhar. Este conceito inclui todos os sentimentos que promovem a proximidade entre os parceiros, que os levam a querer passar tempo juntos e a revelar coisas pessoais ou privadas.
Em geral, a intimidade está associada a todos aqueles sentimentos que promovem a ligação. Isso cria confiança mútua, que nos permite abrir para o outro e ser nós mesmos.
A intimidade surge quando começamos a nos mostrar quem somos. Isso depende tanto da confiança no parceiro quanto do sentimento de ser aceito. Em geral, a intimidade gera um sentimento de felicidade e um desejo de nutrir o bem-estar da outra pessoa.
O amor mais forte é aquele capaz de mostrar sua fragilidade
-Paulo Coelho
2. Paixão
Paixão é o desejo intenso de estar continuamente com a outra pessoa. Isso resulta em um forte desejo sexual e romântico, acompanhado de excitação psicológica. A paixão é a "faísca" do relacionamento; é sentir atração física e desejo pela outra pessoa. Sem paixão, na maioria dos casos, não se pode falar realmente de um relacionamento romântico, mas de amizade.
A paixão pode estar associada à intimidade, mas nem sempre é assim. Por si só, é emocionante, mas não o suficiente para construir um relacionamento duradouro e um amor completo. No entanto, tanto a paixão quanto a intimidade sexual são básicas nos relacionamentos de casal.
A paixão é rápida para se desenvolver e rápida para desaparecer. A intimidade se desenvolve mais lentamente e o engajamento ainda mais gradualmente.
-Robert Sternberg-
O compromisso envolve a decisão de amar outra pessoa e cumprir essa promessa. Em geral, trata-se de uma abordagem de longo prazo. Na vida cotidiana, isso envolve compartilhar planos de vida e formar uma família. Ou seja, realizar um plano de vida juntos.
O compromisso se manifesta através da fidelidade, lealdade e responsabilidade. É o componente que estabiliza as relações amorosas que são um exemplo de amor completo. Pode diminuir ou até desaparecer quando a paixão inicial se desvanece; ela pode ser mantida ou aumentada com intimidade.
Os três componentes do amor completo segundo Walter Riso
Segundo Walter Riso, um casal que forma um relacionamento baseado em um amor completo, gratificante e prazeroso requer a união de três fatores: desejo (Eros), ternura ou fidelidade (Ágape) e amizade (Philia). Cada um é uma parte importante do que é conhecido como amor verdadeiro e desempenha um papel essencial no surgimento da atração física e no subsequente desenvolvimento da afinidade.
A combinação desses três elementos resulta em fazer amor (Eros) com o melhor amigo (Philia) com infinita ternura (Ágape).
-Walter Arroz-
1.Eros
Eros é o sentimento de atração pelo outro, desejo sexual, posse, apaixonar-se, amor apaixonado. É o Ego que anseia, que se mostra ganancioso, que exige, que deseja. A outra pessoa, o VOCÊ, não se sujeita. Esta é a faceta mais egoísta do amor que se traduz em "eu quero possuir você", "eu quero você para mim".
Eros é conflitante e duplo por natureza: ele nos eleva ao céu e nos abaixa ao inferno em um instante. É o amor que dói, o que está relacionado com a loucura e o incacipatà para se controlar. No entanto, não podemos passar sem ele, pois o desejo é a energia vital de qualquer relacionamento.
Eros também é responsável por idealizar a outra pessoa quando nos sentimos amados, nos leva a ignorar seus erros ou a adorá-la.
80% de um bom relacionamento não reside em Eros: você não pode fazer amor 24 horas por dia, nem todos os dias da semana.
- Walter Riso -
Na Philia, o ego transcende para integrar o outro como sujeito. Uma união se produz entre o EU e o VOCÊ, embora não seja uma união completa. Entendemos Philia como amizade, e amizade como uma forma de amar alguém através do amor e admiração dos amigos. A emoção central é a alegria de compartilhar, reciprocidade, sentir-se bem com a outra pessoa e tranquilidade.
Para um casal funcionar bem, não basta “fazer amor”, mas também “fazer amigos”, contradizer e curtir.
-Walter Arroz-
Si é ter projetos em comum com a pessoa que amamos, para se tornarem amigos da aventura, do jogo e do humor. Sentir alegria pelo simples fato de o outro existir, como acontece com os amigos.
A lealdade é o principal valor da Philia. Não se trata de pensar exatamente como a outra pessoa - a ideia é que diferenças podem de fato fortalecer o relacionamento. Juntos somos fortes, juntos somos mais; e isso porque nos beneficiamos dos pontos fortes e das habilidades uns dos outros.
Ágape é amor altruísta, ternura, delicadeza, não violência. Não se trata do ego erótico que arrasa tudo, nem do ego e do VOCÊ do amor afetuoso; antes, é uma questão de amor altruísta, desprovido de egoísmo. Trata-se de cuidar do outro, sentir sua dor, buscar o melhor para a pessoa amada.
Eu não quero te amar muito, apenas o suficiente para me sentir bem, para se sentir bem um com o outro e vestir-se de erotismo.
-Walter Arroz-
Amore completo
Viver o amor completo requer o equilíbrio certo entre esses três elementos. No entanto, alcançar esse equilíbrio não garante um bom relacionamento. De fato, Stenberg argumentou que a chave para a felicidade no amor é que ambos os membros do casal tenham o mesmo sentimento.
A fórmula certa para um bom relacionamento varia para cada casal, que deve misturar as doses certas de cada componente de acordo com o momento e a situação.
De qualquer forma, para viver um amor que pode ser definido como completo, Você sempre precisará se conectar com seu ente querido em um nível físico, mental e emocional. Isso se consegue graças à atração física e ao perceber no outro uma pessoa com quem você pode contar em caso de necessidade, compartilhando valores e projetos e se esforçando para que a relação dê certo.
