Algumas pessoas não conseguem ficar longe do parceiro nem por um dia. O nível de apego é tão intenso e distorcido que, no caso de um rompimento, os efeitos podem ser emocionalmente devastadores. Vamos analisar a situação.
Escrito e verificado pelo psicólogo GetPersonalGrowth.
Última atualização: 15 de novembro de 2022
Qualquer separação amorosa dói, em maior ou menor grau. Em alguns casos, o fim de um relacionamento pode até ser vivenciado de forma patológica. Isto é o que acontece com as pessoas que basearam seu relacionamento em um dependência emocional absoluta e sofrimento de um problema conhecido como ansiedade de separação do parceiro.
Até recentemente, a ansiedade de separação era relegada ao mundo infantil para descrever aquelas crianças que experimentam dor intensa quando estão longe de seus pais. Ir à escola, ver os pais trabalharem ou mesmo dormir geram níveis extremos de ansiedade e angústia e isso muitas vezes é consequência direta de um modelo educacional baseado na superproteção.
Apesar disso, esse medo, esse desespero que vem de se ver longe das figuras de referência pode se estender muito além da infância e adolescência. Há, de fato, muitos adultos que vivem a mesma angoscia devastador quando vêem que seu relacionamento amoroso está prestes a terminar.
Ansiedade excessiva, medos, sintomas psicossomáticos, insônia, preocupação constante... Eram estados muito vulneráveis que requerem uma abordagem psicológica particular. Vamos ver em detalhes o que é.
Ansiedade de separação do parceiro: sintomas, origem, estratégias
Quando você ama seu parceiro, mesmo ficar longe dele por alguns dias dói. No entanto, há quem vivencie esse sentimento de forma mais intensa e até traumática.
Os psicólogos evolucionistas afirmam que o vínculo do casal hoje assumiu a mesma importância que o estabelecido entre pais e filhos. Na verdade, fornece a atividade dos mesmos neuroquímicos: oxitocina, vasopressina, dopamina.
Lisa Diamond, psicóloga social da Universidade de Utah, nos diz em um estudo de pesquisa que há muitas semelhanças entre os relacionamentos entre pais e filhos e os relacionamentos de casal. Precisamos da proximidade da pessoa que amamos; nós a ouvimos, cuidamos dela, nos preocupamos com ela e seu bem-estar. Às vezes, no entanto, esse apego não é saudável e se torna tão obsessivo que cria uma dinâmica prejudicial.
São cenários dominados pela ansiedade de separação do parceiro, favorecido sobretudo por um cérebro que processa essa experiência como uma ameaça, como traumática. A liberação de cortisol é imensa e com ela surge uma gama muito ampla de sintomas físicos e psicológicos.
Ansiedade de separação do parceiro, o que exatamente é isso?
É comum sentir ansiedade, mas quando esse estado perdura ao longo do tempo e é acompanhado por características específicas, é um transtorno de ansiedade de separação.
Esta condição se enquadra no grupo de transtornos de ansiedade no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-V). Manifesta-se com os seguintes sintomas:
- Forte ansiedade e estresse.
- Repetidas tentativas de recuperar contato e relacionamento.
- O fim do relacionamento não é aceito.
- Sofrimento imenso e incapacidade de lamentar causada pelo fim do relacionamento.
- Distúrbios do sono.
- Incapacidade de levar a vida diária normalmente, a ponto de não ir trabalhar.
- Distúrbios alimentares (ingestão excessiva de alimentos ou perda de apetite).
- Doenças psicossomáticas: distúrbios gástricos, dor de estômago, dor de cabeça, etc.
Qual é a causa?
As reações no final de um relacionamento podem ser díspares. Há quem a enfrente melhor e quem demore um pouco mais para superá-la; no fim, uma pequena parte permanece presa a uma condição patológica e desgastante.
Este é o caso de pessoas que sofrem de ansiedade de separação de parceiros, homens e mulheres eles tendem a ter características muito específicas, A saber:
- Personalidade dependente. Essas pessoas baseiam o relatório em um apego excessivo e excessivo ao parceiro. Nos casos mais extremos falamos de transtorno de personalidade dependente, comportamento definido pela necessidade excessiva de proteção.
- Distúrbio limítrofe. Nesses casos a pessoa teme ser abandonada e esse medo patológico causa problemas e desentendimentos. A separação é vivida de uma forma particularmente traumática.
- Pessoas que desenvolveram um apego mórbido aos pais desde a infância. O vínculo pais-filhos é definido pela inquietação, insegurança, necessidade de posse e codependência, o que se refletirá na relação sentimental.
Como intervir na ansiedade de separação do parceiro?
A abordagem terapêutica para gerenciar a ansiedade de separação do parceiro varia de caso para caso. A situação muda se a pessoa tiver um problema de apego ou transtorno de personalidade limítrofe. Na maioria dos casos, porém, A terapia cognitivo-comportamental é útil por várias razões:
- Ajuda o indivíduo a adquirir habilidades de gerenciamento para domar a ansiedade.
- Favorece a gestão do luto devido à separação.
- A pessoa é treinada na aquisição de habilidades emocionais, relacionais e de autoestima.
- Trabalhamos em diferentes aspectos para evitar a construção de qualquer vínculo de dependência emocional.
Mesmo que o fim de um relacionamento nunca seja fácil, não é aconselhável reagir de forma extrema. Assumir uma atitude passiva e deixar a tristeza e o retrovisor com vista para as lembranças nos devorar é a pior escolha. Não hesitamos em pedir a ajuda de um especialista.
