Escrito e verificado pelo psicólogo GetPersonalGrowth.
Última atualização: 14 de dezembro de 2021
O aspecto mais interessante de se encarregar da educação emocional de seus filhos é que, por meio dela, você muda a química de seus cérebros ou, em outras palavras, dá a eles a oportunidade de controlar sua biologia.
A influência negativa e penetrante da mídia, as más práticas educacionais ou a falta de respeito pelas escolas ou pela sociedade estão minando as capacidades emocionais de nossas crianças.
É inevitável que essas mudanças sociais ocorram, é preciso aceitar, mas o que que temos em nossas mãos são ferramentas para melhorar a saúde emocional de nossos filhos. O que podemos fazer? É realmente muito simples, vamos ver juntos.
Que o sorriso sirva de guarda-chuva para eles
Sabendo que a serotonina é o principal hormônio que regula nosso humor, podemos ajudar nosso cérebro a produzi-la naturalmente. Para regulá-lo, basta manter uma dieta saudável, dormir o suficiente ou praticar exercícios regularmente.
Para que as crianças tenham uma saúde emocional adequada, precisamos introduzir esses hábitos em sua vida. Dessa forma, seus cérebros estarão em condições ideais para evitar a sobrecarga de energia resultante do estresse e do medo.
Ressalta-se, a título de curiosidade, que os pesquisadores afirmam que dizer aos nossos filhos para sorrir e que as coisas vão correr bem é muito útil. De fato, à luz dos dados, parece que os humanos podem equilibrar seus níveis de serotonina com um simples sorriso.
O que comentamos até agora confirma a ideia de que pequenas coisas são muito importantes. No entanto, se há uma forma de articular a aprendizagem emocional da infância, é por meio do brincar.
