Há relacionamentos em que a ansiedade é o elemento predominante, pois um ou ambos os parceiros sentem uma espécie de profunda desconfiança do outro. Às vezes, isso se deve ao chamado apego ansioso que algumas pessoas desenvolvem em relação ao parceiro; outros porque o parceiro é esquivo ou indolente.
Última atualização: 18 setembro, 2022
O apego ansioso delineia um vínculo no qual predomina a inquietação, a possessividade e a insegurança. Normalmente, esse relacionamento é estabelecido devido a problemas não resolvidos com um ou ambos os parceiros. Outras vezes, no entanto, o comportamento ansioso é desencadeado ou alimentado por um dos dois membros.
Embora haja uma insegurança básica, nem sempre quem a vivencia é quem nutre ou ativa esse tipo de relacionamento. Ou seja, às vezes o relacionamento se torna motivo de ansiedade devido à atitude do parceiro.
Não é fácil distinguir um caso de apego ansioso de um em que a ansiedade é desencadeada por um parceiro. Por esta razão, muitas pessoas não respondem à pergunta: "É minha insegurança que me leva a sentir ansiedade em relação ao meu parceiro ou é o meu parceiro que se comporta de uma forma que deixa qualquer um ansioso?"
“A ansiedade não pode ser evitada, mas pode ser reduzida. O problema de gerenciar a ansiedade consiste em reduzi-la a níveis normais e usar a ansiedade normal como estímulo para aumentar a percepção, o estado de alerta e a vontade de viver.”
-Rollo May-
O apego ansioso no casal
O apego ansioso, também chamado de apego inseguro-ambivalente, define um vínculo em que há um grande desejo de intimidade com o parceiro, mas ao mesmo tempo há um medo profundo de perdê-lo. Esse sentimento leva a uma experiência apreensiva de qualquer manifestação, por mínima que seja, de estranhamento ou rejeição.
A pessoa ansiosa, de fato, interpreta tantos comportamentos que na realidade não indicam afastamento ou rejeição. Vivendo cada situação desta forma, prevalece uma grande desconfiança do parceiro e de tudo o que lhe diz respeito. Muitas vezes há uma reação desproporcional a comportamentos que são completamente normais.
Nesses casos, a reação do parceiro é decisiva. Idealmente, você deve adotar uma atitude solidária e entender que a ansiedade de seu parceiro decorre de uma profunda insegurança e, às vezes, de traumas psicológicos não resolvidos.
Uma pessoa que sofre de apego ansioso precisa de calor, compreensão e segurança. Se você aprender a confiar em seu parceiro, sua ansiedade provavelmente diminuirá.
O parceiro indescritível
Aqueles com apego ansioso não precisam de uma pessoa para cuidar de suas inseguranças e medos, muito menos precisam se relacionar com aqueles que os aumentam. Um parceiro indescritível, de fato, alimenta a ansiedade da pessoa com quem está e fortalece seu apego, que só é prejudicial.
Muitas vezes ele faz isso sem perceber, mas também pode transformar o relacionamento em um jogo de poder em relação ao parceiro. Um parceiro indescritível é aquele que, diante de um conflito, foge ou permanece em silêncio.
Assim também são aqueles que tentam resolver os problemas às pressas sem se aprofundar no que está acontecendo ou aqueles que intelectualizam tudo impedindo que as emoções venham à tona. Mesmo aqueles que ficam irritados ou se sentem desconfortáveis quando o parceiro chora ou sente dor.
Outro traço de personalidade indescritível é a falta de emotividade. Para quem está ansioso, é prejudicial ter como parceiro alguém que tem dificuldade em se relacionar, que odeia compromissos ou que não quer se relacionar.
Há também aqueles que ridicularizam ou minimizam as emoções do parceiro; essa atitude aumenta suas inseguranças.
Sou eu ou é ele/ela?
Muitas vezes é difícil entender se o casal é formado por um membro que sofre de apego ansioso crônica, com todas as consequências do caso, ou se há um apego normal que se torna ansioso porque o parceiro fala e faz coisas que aumentam as inseguranças não resolvidas do parceiro.
Para responder à pergunta se é o apego ansioso ou o comportamento de evitação que prevalece em um relacionamento, é importante identificar os medos que são certos:
- Medo de que o parceiro não queira se comprometer.
- Medo de que um conflito não possa ser resolvido porque a outra pessoa se recusa a lidar com ele.
- Medo de não ser ouvido ou compreendido pelo parceiro.
- Medo de ser vulnerável.
Se algum desses medos estiver presente, provavelmente o parceiro é indescritível. Outros medos, especialmente se intensos, indicam a predominância de um apego ansioso em vez de um parceiro indescritível. Referimo-nos ao medo de perder a outra pessoa, que nosso parceiro se apaixone por outra pessoa, que ele deixe de nos amar ou o medo de ficar sozinho.
