Última atualização: 30 de abril de 2018
Você já ouviu milhares de vezes que precisa aprender a se apreciar. Se as circunstâncias de nossa vida foram favoráveis, provavelmente não teremos problemas em nos dar o valor que merecemos, muito menos em entender como isso se manifesta. Se tivemos experiências que nos fizeram duvidar de nosso valor, talvez não saibamos como mudar a situação.
Aprender a se apreciar significa encontrar uma maneira de ver, assimilar e incorporar a ideia de ser uma pessoa que merece como qualquer outra pessoa. Não ser inferior a ninguém em termos de valor, ser capaz como qualquer outra pessoa de atingir as metas estabelecidas. E também não precisar de mecanismos e estratégias para se esconder, se defender ou confrontar os outros para proteger seu próprio valor.
"Você mesmo, como todo mundo em todo o universo, merece seu amor e carinho."
-Buda-
Não é nada fácil passar de baixa para forte auto-estima. É preciso tempo, esforço e paciência. No entanto, é possível. Não se trata de chegar a um ponto em que haja total complacência com sua pessoa presente e passada. O segredo é sanar alguns aspectos para que a falta de autoestima não interfira na vida. Abaixo apresentamos três estratégias para aprender a apreciar a si mesmo.
Aprenda a se valorizar
1. Seja você mesmo
A frase "Seja você mesmo" certamente não é original. Mas como você chega lá? Como podemos nos conectar com nosso mundo interior para nos mostrar como somos?
O que pretendemos não é fornecer uma fórmula mágica ou enganá-lo criando falsos otimismos. Na verdade ser si mesmo não é à toa fácil, especialmente quando você tem experiências em que a única maneira de sobreviver era deixar de ser você mesmo. Ambientes muito restritivos tentam quebrar nossa vontade de ser.
Por exemplo, quando você cresce ou passa muito tempo em um ambiente muito crítico, não é fácil cultivar a autoconfiança. E, claro, menos ainda aprendendo a se apreciar. Longe disso. Acabamos convencidos de que pouco ou nada valemos, negando-nos ou minimizando-nos.
A única maneira de começar a ser nós mesmos é nos permitindo ser. Em outras palavras, pare de pensar também antes de agir. Antes de falar. Ignore aquela vozinha que lhe diz "Espere, não faça isso" ou "Espere, não fale". Comece a fazê-lo em situações intransigentes e continue assim. Nada é alcançado sem consistência. Caso contrário, você corre o risco de agir sem pensar ou falar e deixar tudo fluir sem filtro.
2. Lidando com o medo, especialmente o fracasso
O fracasso é um conceito superdimensionado, especialmente entre aqueles que não sabem se valorizar. Se examinarmos cuidadosamente, veremos que todos os seres humanos cometeram milhares de erros e só podem se gabar de alguns acertos importantes.
O erro e o fracasso são o nosso pão de cada dia. Hoje existe tal obsessão pelo sucesso que muitos acabam desenvolvendo o pânico do fracasso. Esquecem-se de que apenas excepcionalmente e de maneiras estranhas, um grande triunfo não é precedido por inúmeras tentativas fracassadas.
Se você se deixar invadir por medos, especialmente o do fracasso, è impossível aprender a apreciar a si mesmo. As maiores virtudes surgem no fracasso, não nos momentos de sucesso.
3. Aceite os limites sem reclamar
Para aprender a apreciar a si mesmo, não há nada melhor do que ser humilde. O humildade não é consentir em tudo, mas compreender a vulnerabilidade da condição humana. Aceite também que fazemos parte desta humanidade, cheia de erros, falhas e lacunas. Se temos um forte amor por nós mesmos, isso não nos assusta nem nos faz sentir inferiores.
Existem limites pessoais e limites impostos pela realidade. Ninguém escapa de você. Negar isso ou as dificuldades que aparecem para alcançar nossos objetivos é uma atitude que reflete um narcisismo exagerado. Por que a realidade nos daria um lugar especial em seus planos, para que possamos obter o que queremos facilmente?
Esse narcisismo não significa se valorizar muito. Em vez disso, é apreciar a si mesmo da maneira errada. Narcisismo é olhar de fora e querer admirar o que você vê. O amor próprio é a validação de dentro, de tudo o que somos. Dos pontos fortes e fracos. Não está relacionado a como você se vê de fora, mas a como você se sente por dentro.
Aprender a apreciar a si mesmo é um caminho que todos devemos seguir. Não é um slogan da moda. Muito do nosso bem-estar vem desse sentimento de auto-aprovação. Se faltar valorização pessoal, pare e remarque a rota.
