Última atualização: 29 setembro, 2015
Você que acorda todas as manhãs com o cabelo despenteado e tenta adiar o início do novo dia, preferindo se deleitar na doce relação de amor com seu travesseiro.
Você que pula da cama assim que o despertador toca, lave o rosto e jogue um café da manhã rápido, pegando as chaves de casa para sair e começar um novo dia.
Sim, só você, que assim que volta a entrar em contato com a realidade depois de acordar, direciona seus pensamentos para tudo o que tem que fazer de manhã ou à tarde ou mesmo durante a semana... O futuro. Você mora no futuro.
Você que ao invés disso começa a pensar na entrevista de ontem que não foi tão bem quanto você esperava, fica remoendo o resultado de um trabalho que o deixou insatisfeito ou se arrepende de não ter estudado mais. O passado, agora você está em passado.
Futuro e passado. Passado e futuro. Dois momentos simples no tempo, unidos por um fio fino, sobre os quais você caminha movendo-se de um para o outro constantemente.
"O que fiz ontem... O que farei amanhã..." parece ser seu mantra.
E enquanto isso, você não consegue nem sentir o sabor do café da manhã, a sensação do pijama na pele ou os raios do sol entrando pela janela.
Pensamentos sobre pensamentos, que se sucedem e se enfileiram um após o outro, porque esta é a vida a que você está acostumado, uma vida mecânica equilibrada entre o futuro e o passado.
Viva olhando para frente e para trás, consumindo os segundos do presente. Desperdiçando o agora.
Mas e se você parar? Tentaste? Você pode experimentá-lo, mesmo por apenas alguns segundos.
Convidamo-lo a fazê-lo. Respirar. Sentar-se. Conecte-se consigo mesmo.
Comece a prestar atenção no que você está fazendo, no seu presente. A vida é feita de momentos, e é bom começar a vivenciá-los ao máximo. Vamos, experimente. Cheio de boas intenções e responsabilidades.
O melhor lugar para iniciar esse processo é onde você estiver. Agora mesmo, enquanto você está lendo estas palavras. Mergulhe na experiência de leitura. Dessa forma, você terá certeza de que está criando um momento para si mesmo.
Aproveite o que você está fazendo ou pelo menos faça isso conscientemente. Saber o que você faz, viver com o conhecimento dos fatos.
Quando você come, você está apenas comendo. Saboreie a comida, a textura da comida... Assim como quando você está tomando banho: você já se concentrou na sensação de água na pele? Ou quando estiver se divertindo com seus amigos: dedique-se a eles, às suas conversas.
E o mesmo vale para momentos desagradáveis. Nem tudo será sempre cheio de alegria. Mergulhe nesses sentimentos também e tente entender quais são seus objetivos, necessidades e sentimentos.
Descubra o poder da aceitação. Esqueça os ressentimentos e expectativas.
Muitas vezes nos afastamos do presente porque o que estamos vivenciando nos machuca ou não é como imaginávamos. ou porque nos sentimos culpados pelo que estamos desfrutando... Os motivos podem ser os mais diversos.
O que você fez está feito agora, e o futuro, para quando você tiver que trabalhar e se esforçar para conseguir o que quer, virá. Como costumamos aconselhar, não use o passado como um sofá para se sentar, mas como um trampolim para saltar. Apague o "se" da sua vida, porque as hipóteses não são a realidade, apenas tente dedicar momentos a si mesmo, ao presente.
Entregue-se à experiência.
E lembre-se: aqui e agora, neste momento. Nada mais importa.
