Última atualização: 28 de fevereiro de 2016
A ansiedade é uma das emoções mais sofridas pelas pessoas. A ansiedade e o estresse muitas vezes se transformam na causa de um mal-estar com o qual é difícil conviver.
Quando nos sentimos ameaçados, quando vemos as coisas negativamente ou quando estamos sob pressão, somos atacados da preocupação e do desejo de encontrar a melhor solução para aquele problema específico.
"Liberte-se da ansiedade, pense que o que tem que ser, será e acontecerá naturalmente."
-Facundo Cabral-
A ansiedade é uma reação normal, mas há muitos segredos escondidos nela. Quem a vivencia não vive uma vida tranquila e, o que é pior, não é compreendido por pessoas que não sofrem desse transtorno.
1. Eles precisam de compreensão
As pessoas com ansiedade às vezes são identificadas como "loucas" e, por esse motivo, se sentem incompreendidas e não podem confiar nas válvulas de alívio corretas.
Este problema natural muitas vezes não encontra explicação. Sofremos de ansiedade sem saber o porquê, pois os fatores que influenciam podem ser vários. Exatamente por isso, Quem sofre de ansiedade precisa de compreensão, de quem o ouve sem fazer julgamentos, reprovações ou críticas.
Não é necessário entender o que está por trás disso, pois quem nunca sofreu de ansiedade dificilmente conseguirá se colocar no lugar de quem sofre com ela. No entanto, podemos garantir que a pessoa em questão saiba que estamos lá, que estamos ao seu lado. Embora possa não parecer, será de grande ajuda.
2. Eles não podem escapar do que os incomoda
Se a causa de nossas preocupações nos coloca nas cordas e nos sentimos presos, como podemos sair dessa situação que só aumenta nosso nervosismo? É importante entender que quem tem ansiedade não escolheu: esta condição deriva de uma série de fatores que perseguem e bloqueiam a pessoa, dando origem a um estado emocional que poucos entendem.
Não importa o quanto você tente escapar, é impossível. Não há remédio para essa sensação de desconforto que não retrocede, como uma sombra. A solução? As causas da sua ansiedade devem ser abordadas. Não é possível fugir, é preciso rastrear a origem do problema, encontrá-lo e buscar uma solução.
3. Eles são esmagados até pelas menores coisas
A ansiedade se alimenta de nossas energias, e seu poder é capaz de crescer a ponto de preencher cada aspecto da vida do sofredor. É fácil sentir-se explodir diante dos acontecimentos mais insignificantes, aqueles que em uma situação normal não causariam estresse.
Por que isso acontece? Porque quem sofre de ansiedade fica tão sobrecarregado por essa emoção que, incapaz de combatê-la, é obrigado a absorvê-la.
“Você nasceu para ser livre, não se torne escravo de nada nem de ninguém. Não permita que a ansiedade preencha sua vida"
-Bernardo Stamateas-
4. Eles se preocupam com coisas "insignificantes"
As pessoas afetadas pela ansiedade lidam com um estado de extrema preocupação todos os aspectos mundanos da vida, incluindo os menores detalhes.
Isso não deveria acontecer, no entanto, o constante estado de preocupação em que são obrigados a viver leva essas pessoas a antecipar os acontecimentos, visualizar o que poderia acontecer.
O medo de sofrer de ansiedade os leva a imaginar cenários muito negativos, consequentemente aumentando a própria ansiedade.
Essa condição é muito difícil de combater e, para isso, eles precisam se cercar de pessoas compreensivas. O fato de estarem constantemente à mercê do que poderia acontecer gera um estado de forte ansiedade, que neste caso nada mais é do que uma forma de se preparar para o medo que eles sabem que terão que enfrentar.
5. Seus medos são reais
Os sofredores de ansiedade podem ser vítimas de medos aparentemente incríveis ou difíceis de entender, mas isso não significa que eles não sejam verdadeiros. Na verdade, eles são absolutamente reais; sua presença na mente gera aquele sentimento do qual é impossível se livrar.
Quando o sofredor de ansiedade é confrontado com seus medos, ele acredita que não pode controlá-los. Na verdade, são os medos que controlam a pessoa, gerando esse estado de constante preocupação e medo.
"Você é uma vítima de sua própria mente"
-Anônimo-
Quem sofre desse problema sabe perfeitamente que a crença de não conseguir controlar uma situação ou superar um problema é que, na verdade, os impede de fazê-lo. Tudo o que pensamos, tudo o que nossa mente acredita, se tornará realidade.
Não devemos permitir. Aprendemos a compreender as vítimas da ansiedade, antes de tudo nós mesmos, se formos. Não fugimos do que gera ansiedade, mas vamos em busca das causas reais. Só assim conseguiremos encontrar uma solução e enfrentar os nossos medos. Estamos preparados para isso?
