Última atualização: 02 de outubro de 2017
O tédio nos aterroriza. O tédio crônico, entre outras coisas, pode ser perigoso, pois pode desencadear comportamentos prejudiciais, como comer em horários errados ou mais do que o necessário (com todas as consequências relacionadas). O tédio crônico também é um fator de risco para problemas de saúde mental, como ansiedade, depressão e TOC. No entanto ficar entediado de vez em quando pode oferecer benefícios muito interessantes que valem a pena analisar.
Não podemos continuar sem nos fazer as seguintes perguntas: Por que o tédio nos assusta? O que significa estar entediado? Por que precisamos estar ocupados o tempo todo? Temos medo de desperdiçar nossa vida ou temos medo de nos encontrar sozinhos com nós mesmos?
"Se o tédio pudesse ser explorado, teríamos a mais poderosa fonte de energia."
-Ramón Gómez de la Serna-
O hábito saudável de ficar entediado de vez em quando
Tédio é sinônimo de frustração. Quando falamos em tédio, nos referimos, na verdade, àquela experiência frustrante de querer fazer algo, mas não saber realizar atividades satisfatórias. Uma pessoa entediada não pode, portanto, regular os fatores internos (pensamentos e sentimentos) ou externos (ambiente) necessários para realizar uma atividade envolvente. No entanto, assim como você precisa aprender a lidar com a frustração, precisa aprender a combater o tédio.
Como veremos a seguir, ficar entediado de vez em quando é muito positivo, pois desperta e incentiva algumas virtudes que não são nada desprezíveis. Não é à toa que personalidades ilustres destacaram os benefícios oferecidos pelo tédio ao longo da história.
Ficar entediado estimula a criatividade
Por mais que o tédio possa parecer uma sensação irritante que devemos evitar a todo custo, a ciência nos diz que pode ser bom para nossa atividade mental. Por exemplo, pesquisas realizadas por estudiosos da British Psychological Society mostraram que atividades passivas, que poderíamos classificar como "chatas", podem realmente aumentar nossa criatividade.
Esta pesquisa teve como objetivo desmistificar a crença popular de que o tédio no trabalho é uma experiência negativa. Muitas empresas, de fato, veem o tédio como um fator que dificulta a eficiência e inovação da empresa.
No entanto, esta pesquisa conseguiu mostrar que o tédio ocasional e passageiro aumenta a capacidade de fantasiar, o que pode realmente ajudar a aguçar a inteligência, como as próprias empresas desejam. Isso se deve ao fato de ficar entediado pode levar a sonhar acordado, e isso nos dá uma maneira de fazer novas conexões.
Há também outras pesquisas, que sugerem que o tédio estimula a busca por novos objetivos quando os anteriores não são mais interessantes. Se você não está interessado em seu trabalho, portanto, pode significar que ele não é adequado ou que não nos estimula o suficiente. Neste sentido, o tédio pode atuar como um catalisador para melhorar uma situação insatisfatória.
De acordo com estudos mais recentes, o tédio também alimenta a criatividade nas crianças. Nesse sentido, um estudo realizado por um grupo de pesquisadores (Universidade de East Anglia) critica a ideia de que uma mente constantemente ocupada pode contribuir para um melhor desenvolvimento intelectual e social.
Segundo os estudiosos, o tédio não é ruim. Por outro lado, pode estimular a capacidade criativa das crianças, que terão de responder à fantástica pergunta: "E agora?". Ao contrário do que tendemos a acreditar, portanto, devemos deixar as crianças se entediarem para que aprendam a conviver com essa “frustração cotidiana” e dar boas respostas.
Ficar entediado alimenta o comportamento pró-social
Outra pesquisa realizada por acadêmicos da Universidade de Limerick, na Irlanda, destacou outro benefício curioso de estar entediado. Segundo esses estudiosos, o tédio, longe de entorpecer a mente e levar à falta de produtividade, em vez disso, pode inspirar as pessoas a encontrar maneiras de serem altruístas, empáticas e se envolverem em tarefas pró-sociais, incluindo algumas menos agradáveis, como doar sangue.
De acordo com os estudiosos, as pessoas entediadas sentem que suas ações não têm significado, então se sentem motivadas a escolher um comportamento significativo. Eles argumentam que se o comportamento pró-social atende a esse requisito (o de ser significativo), o tédio promove esse mesmo comportamento.
Por mais estranho que isso possa parecer, os estudiosos explicam que o tédio pode paradoxalmente agir como um motivador muito poderoso para induzir as pessoas a buscar tarefas desagradáveis, mas significativas. O tédio, portanto, aumenta as motivações pró-sociais que influenciam os comportamentos positivos, e que essas motivações persistem além da atividade chata em si.
Vamos dar a mente um momento de descanso
Ter uma agenda lotada e um dia organizado é uma ótima maneira de ser produtivo, de aproveitar o tempo, de tirar o máximo proveito dos nossos dias. No entanto, de vez em quando é necessário parar. O descanso é essencial para o corpo e a mente.
Não somente. Embora organizar atividades de lazer seja muito interessante, às vezes você precisa ter um tempo que seja realmente livre, um tempo vazio. Devemos também deixar que as pessoas ao nosso redor, nosso parceiro, nossos filhos, tenham tempo livre. Sem medo do tédio.
Não nos comprometamos a ocupar cada minuto do nosso tempo ou dos nossos filhos. Paramos de tentar constantemente preencher o tempo com algo que nos diverte. Não pressionamos nosso parceiro quando o vemos inativo. Além da barreira do 'não saber o que fazer' não há abismo insondável. Então o tédio nos fará descobrir um mundo cheio de opções que nos mostrarão novas - e ainda melhores - maneiras de passar o tempo.
"O tédio é de alguma forma o mais sublime dos sentimentos humanos"
-Giacomo Leopardi-
