Última atualização: 19 de maio de 2017
Já aconteceu com todo mundo em alguma ocasião começar a chorar porque as emoções tomaram conta e não conseguir evitar, não só isso, não conseguir parar de chorar. É possível que a raiva ou a raiva também nos tenham causado uma intensa explosão emocional que nos fez perder o controle. Essas experiências fazem parte do fenômeno conhecido como catarse emocional.
A catarse emocional é um processo em que nossas emoções se mostram da forma mais pura possível, portanto, geralmente ocorre em situações em que o mal-estar é muito intenso. Por ser uma expressão intensa de emoção, acaba sendo muito perturbador para algumas pessoas, que chegam a pensar que a catarse é perigosa.
Apesar de ser muito espetacular, um processo de catarse emocional nunca é perigoso, mas tem uma função catártica, como o nome indica. Ajuda-nos a conhecer e expressar o que sentimos, empurrando-nos para além da intelectualização das situações adversas em que vivemos. Em outras palavras, vamos deixar a repressão de lado e realmente começar a expressar toda a torrente emocional que carregamos dentro de nós.
Uma das principais preocupações de quem se submete à terapia psicológica pela primeira vez é que a catarse emocional se apodere do indivíduo e não seja possível dar lógica ao seu discurso. No entanto, na maioria dos casos, o que se busca em um processo terapêutico é o reconhecimento e validação das emoções, com o objetivo de identificar as experiências que causam mal-estar.
