Última atualização: 06 2015 agosto
Ummm "Ser preguiçoso"…pouco tempo atrás uma criança de apenas 4 anos ele disse para mim e outros adultos "Vamos deitar na cama por alguns minutos". Como você sabe, uma criança de 4 anos pode ter mais poder do que quatro adultos juntos, então nos reunimos para… não fazer nada, apenas aproveitar o momento.
A às vezes alguém ou alguma coisa tem que dar uma "chamada em espera" e fazer você entender que o apressar que temos na vida é inútil, não nos torna mais felizes, nem nos faz alcançar mais. Não é muito mais gratificante passar alguns minutos com os entes queridos sem fazer nada?
Este "dolce far niente" que esta criança me ensinou é um mais do que uma boa terapia para eliminar o estresse que nos acompanha, muitas vezes sem perceber, em ações cotidianas como correr de um lado para o outro ou para o ônibus que estamos perdendo, acordar pulando da cama ou comer com pressa porque temos que voltar ao trabalho.
Por que não deixar um momento para nós mesmos e aproveitar "não fazer nada".?Saia todos os dias por alguns minutos ... da rotina diária, das preocupações, da agitação. Realmente faz sentido quando a única coisa que você está recebendo é ter um rosto sem graça, um coração acelerado e terminar o dia como um planta murcha?
Quando descansamos, o hemisfério direito do nosso cérebro é ativado, aquele que controla a imaginação, a criatividade e a diversão; e você quer perder? Nosso lado direito do cérebro é nada menos que brilhante.
Praticamos "O doce sem fazer nada"
-Deitar na cama Pare!
-Ir ao parque, deite-se na grama e aproveite o sol, o cheiro de grama molhada e o chilrear dos pássaros.
- Aprenda a meditar. Meditar é tão simples quanto deixar nossa mente em branco e não pensar em nada enquanto respiramos fundo. Inúmeros estudos têm demonstrado que a prática habitual da meditação é capaz de alterar nossa estrutura cerebral, tornando-a mais forte diante da depressão, estresse ou ansiedade.
- Esqueça o "eu deveria fazer", não! agora o que você está fazendo é o que você tem que fazer: "não fazer nada".
- Realmente aproveite suas férias. Desligue o celular, cozinhe menos, não faça discussões que não levam a nada. Feriados e calor são para descansar todos os dias.
- Durma como nunca. No fim de semana, permita-se dormir mais do que o normal se seu corpo pedir. Não veja isso como preguiça, mas como um presente maravilhoso para o corpo e a mente.
Lembre-se que você se cuida, ame-se, mime-se e não deixe que nada nem ninguém lhe roube a saúde ou o sono. Desfrute deste delicioso “dolce far niente”.
