Última atualização: 18 de fevereiro de 2022
"Somos o que fazemos e, acima de tudo, somos o que fazemos para mudar quem somos."
Eduardo Galeano
Crescendo, nos deparamos com situações que nem sempre entendemos, mas que criam pensamentos limitantes em nós em diversas áreas de nossa vida.
Eles podem ter a ver com dinheiro, com estereótipos de gênero ou com nós mesmos. O denominador comum entre eles é o fato de que atrapalhar nossos esforços.
Todos nós temos pensamentos limitantes que nos impedem de realizar nossos sonhos. No entanto, podemos eliminá-los assumindo a atitude correta e seguindo alguns passos simples.
O que você está esperando para assumir o controle da sua vida?
1. Identifique seu pensamento limitante
"O verdadeiro inimigo não é a idade, mas suas crenças" (Anônimo)
O primeiro passo é descobrir qual ideia está bloqueando você. Você terá que analisar cuidadosamente todas as suas crenças, até encontrar o pensamento infundado.
Provavelmente parecerá muito verdadeiro para você, na realidade é apenas uma mentira que você criou em sua cabeça.
Pegue uma caneta e papel e anote todas as ideias que parecem absolutamente verdadeiras para você e que definem sua pessoa. Quando a lista estiver completa, analise-a:
- Quais são as ideias básicas em sua vida?
- Como eles afetam seus relacionamentos?
- Eles te limitam ou te empurram?
Mantenha sua mente aberta para qualquer nova informação que você obtenha. Este exercício não é feito para julgá-lo, mas para entender quais valores sustentam e limitam sua vida.
2. Não faça comparações
Você tem a tendência de fazer comparações entre você e os outros e acreditar que não está à altura deles? Quando você se compara a alguém, sua confiança é prejudicada e você acaba se sentindo inferior.
Se você continuar fazendo comparações entre você e os outros, você concentrará toda a sua energia nas qualidades que você NÃO tem. Todos eles têm falhas e fraquezas, mas também virtudes que o tornam único e precioso.
“As falhas de um homem sempre se encaixam no tipo de mente que ele tem.
Observe seus defeitos e conhecerá suas virtudes."
Confúcio
Comparações são comuns, mas não há razão para subestimar seu potencial só porque você sente que outra pessoa faz uma determinada coisa melhor do que você. Sempre haverá alguém com mais experiência, conhecimento ou habilidades, mas você também é superior às outras pessoas.
Os pensamentos limitantes desaparecem quando você percebe que é bem-sucedido em determinadas áreas da vida, graças a algumas habilidades.
3. Deixe o passado para trás
“O passado é uma coleção infinita de horrores que não merece nada além do esquecimento; o futuro é uma incógnita um pouco tranquilizadora sobre a qual devemos trabalhar; o presente é o campo de batalha em que a velhice deve ser garantida”.
Ernesto mallo
Todos cometem erros na vida, mas nem todos os interpretam da mesma maneira. Erros e enganos não definem quem você é hoje, nem quem você será amanhã. Infelizmente, muitos não entendem esse conceito.
São pessoas que permitem que seu passado se transforme na base de pensamentos limitantes, prejudicando assim seu futuro. Este último, por outro lado, aumenta gradualmente com o passar dos dias.
Identifique os erros que cometeu, analise-os e escreva seu futuro começando hoje.
4. Aja e desafie seus pensamentos limitantes
A melhor maneira de provar a si mesmo que os pensamentos limitantes são infundados é desafiá-los.
Você acha que está muito acima do peso para começar a praticar esportes? Caminhe meia hora por dia. Você acha que é tarde demais para fechar um negócio? Apenas faça. Não importa qual seja o pensamento, apenas desafie-o!
“O amor afasta o medo e o medo afasta o amor. E o medo não apenas expulsa o amor, mas também a inteligência, a bondade e os pensamentos de beleza e verdade, deixando espaço apenas para o desespero silencioso. No final, o medo consegue expulsar a própria humanidade do homem."
(Aldous Huxley)
Pensamentos limitantes geram medo, ansiedade e infelicidade. Eles fazem você acreditar que está fazendo as coisas erradas, então você vai querer parar de tentar logo após começar.
Em vez de permitir que seus pensamentos o impeçam, supere-os. Aos poucos, você se sentirá mais confiante e disposto a seguir em frente. À medida que avança, você ficará mais forte e mais consciente de que está no controle de sua vida.
Prepare-se para um processo difícil
Eliminar pensamentos limitantes não é fácil. Você será forçado a enfrentar seus piores medos, mas, em troca, ganhará controle sobre si mesmo e seus resultados.
