Última atualização: 23 de outubro de 2016
Vários estudos mostraram que as memórias não são imutáveis, mas contêm distorções e criações próprias. Em outras palavras, significa que o que vivenciamos no passado deixa uma marca que não lembramos exatamente, mas apenas em função da interpretação que damos para entender o que aconteceu.
Na realidade, o fio condutor da maioria de nossas memórias não é sobre os fatos em si, mas o significado que eles têm para nós. Vejamos um exemplo: duas pessoas foram abandonadas pelos pais quando eram muito jovens. Ambos sofreram muito, mas um deles embarcou em um processo de entender como e por que tudo isso aconteceu.
Alguns anos depois, essa pessoa se lembra do fato como um acontecimento triste, mas conhece e entende as circunstâncias em que ocorreu. A outra pessoa, que não "digeriu" a experiência, tem apenas lembranças vagas e imprecisas, mas também um forte sentimento de dor e ressentimento.
Nunca é sobre o que experimentamos, mas sobre a maneira como processamos. Muitas das razões pelas quais você sente ansiedade ou tristeza estão no passado, eventos que, não tendo sido processados, continuam sendo um fator negativo na vida.
A experiência passada e sua interpretação
Os seres humanos não são computadores que simplesmente acumulam dados para tê-los sempre disponíveis. A lembrança desempenha um papel muito importante em nossas vidas. O passado é na verdade um conceito muito complexo porque, mesmo que já tenha sido vivido, pode influenciar significativamente o presente. Mesmo que não percebamos.
Podemos nos referir à velha metáfora do edifício. Primeiro são construídas as fundações e depois, uma por cima da outra, os vários pisos. Se as fundações não forem bem feitas, um dos andares provavelmente começará a desmoronar sem motivo aparente ou o edifício como um todo poderá desmoronar no caso de um terremoto.
O mesmo acontece com as pessoas. Construímos os alicerces do que somos nos primeiros anos de vida e, em geral, todos os esquecemos. A partir deste momento, cada experiência se soma e é interpretada a partir dessa consciência básica que já está formada. E se as fundações estiverem comprometidas, por algum motivo, é possível que mesmo na vida adulta tenhamos rachaduras ou uma instabilidade que pode colocar tudo em risco.
Embora a metáfora do edifício seja útil para a compreensão, o ser humano é muito mais complexo, mas ao mesmo tempo mais flexível. O que aconteceu no passado pode ser interpretado de uma forma mais construtiva e útil através da compreensão. Que significa, o que vivemos pode nos ajudar a melhorar ou piorar dependendo de como interpretamos.
O que vivemos pode ser reinterpretado
Por natureza, tendemos a evitar ou esquecer experiências negativas. Se vivemos um abandono, uma rejeição ou uma experiência traumática, certamente tendemos a deixá-lo de lado e não pensar sobre isso, para não mergulhar em uma cadeia de pensamentos que não contribuem em nada para nosso bem-estar emocional.
No entanto, quando não nos damos tempo para assimilar o que vivenciamos, na verdade não esquecemos, mas mantemos a experiência viva em nosso inconsciente. Isso resulta em tristeza ou ansiedade, sentimentos que parecem não ter explicação.
Não é tanto o que vivemos que importa, mas a maneira como estruturamos a memória. Se escolhermos uma perspectiva de vítima para interpretar os fatos, veremos as experiências passadas através das lentes da autopiedade. Se escolhermos um ponto de vista defensivo, o que vivemos será mais um motivo para desconfiar dos outros ou adotar uma atitude de vingança ou vingança contra eles, mesmo que eles não tenham feito nada para nós.
É importante aprender a desmontar o que vivemos, isso significa pegar as experiências que vivemos e adotar um ponto de vista que nos leve a compreendê-las. Não apenas para levá-los em consideração, portanto, mas também para nos colocarmos no lugar de quem nos feriu para entender o porquê.
Talvez descubramos que ele não fez isso por maldade ou egoísmo, mas por causa de suas próprias limitações ou frustrações.. Talvez compreendêssemos que a melhor maneira de fazer justiça não é esquecer, mas aprender a nos ver como pessoas que viveram um episódio negativo, mas que também merecem superá-lo e ser felizes.
