Como se motivar? Como se motivar para fazer qualquer coisa e eliminar para sempre
procrastinação de sua vida?
Se neste momento você não se sente motivado para fazer uma determinada atividade, como estudar ou comprometer-se a perder peso, você precisa absolutamente leia o que estou prestes a lhe dizer.
Ao assimilar o conteúdo deste artigo, você ficará enormemente mais ciente de por que não está motivado e entenderá o que fazer para resolver o problema na raiz.
Independentemente da atividade realizada, de fato, existem elementos comuns que, se aplicadas, permitem que você realmente se projete para a frente, movido por uma grande motivação. Mas antes de continuar com a discussão, sugiro que você faça este teste para descobrir o quão motivado você está!
Neste artigo, vou falar sobre como se motivar seguindo oo único caminho a percorrer se pretende realmente manter a motivação a longo prazo, acabando com os incentivos de natureza externa.
Como se motivar: pesquise as razões dentro de você
Existem duas categorias principais de pessoas que buscam mais informações sobre como se motivar.
A primeira categoria quer encontrar uma solução para realizar uma determinada atividade o que ele simplesmente não pode fazer. Por exemplo, como se motivar para estudar, ou perder peso, ou até mesmo acordar de manhã para ir trabalhar.
A segunda categoria de pessoas, por outro lado, pretende encontrar um remédio para um questão mais ampla. Esses indivíduos se encontram, em essência, levando uma existência sem sentido, justamente por motivos. Eles acordam todas as manhãs, fazem essas atividades porque têm que ser feitas e não estão realmente conscientes do rumo que sua vida está tomando.
Basicamente, o que falta neles é um direção: é como um barco no meio do oceano incapaz de se mover porque o vento está ausente. Estar motivado por definição significa, por outro lado, ter fortes razões que o empurram para a ação.
Isso os causa, em primeiro lugar, por que você não está motivado
O que você precisa entender é que existe um fio que essencialmente conecta todos aqueles que não estão motivados, tanto os pertencentes à primeira como à segunda categoria. Entender esse conceito é fundamental para encontrar uma solução para o problema de como se motivar.
Muitas vezes, o fato de não estar motivado para realizar determinada atividade esconde em si um problema maior. Vou te contar sobre isso com um exemplo.
Suponha que você tenha o sonho de se tornar um escritor, mas enquanto isso você tem outro emprego, que é necessário para lhe garantir um sustento econômico.
Quando você chega em casa, você tem muita vontade de escrever seus livros e tem muita paixão por essa atividade, mas não encontra motivação para ir trabalhar pela manhã.
Em relação a este exemplo, você precisa entender que o fato de não ter motivação para trabalhar é natural. Quais são os motivos que o levam a levantar-se de manhã para trabalhar? Dinheiro? E você faria isso mesmo na ausência de compensação? Provavelmente não…
Um salário é apenas um incentivo externo e por si só não é motivador. Lembre-se sempre do que Steve Jobs disse a você em seu famoso discurso:
Você não está motivado para fazer uma determinada atividade neste caso porque não é o que você realmente quer. Se você não tem paixão por alguma coisa, será muito difícil encontrar motivação.
Dito isso, descobrir o que você realmente deseja realizar na vida não é nada fácil.
Você tem aquela vozinha mental que sussurra para você sobre seus verdadeiros desejos, mas muitas vezes há uma montanha de atividades diárias para fazer e você simplesmente não consegue entender.
O segredo para se motivar
A única maneira de se motivar de maneira autêntica e duradoura é, portanto, confiar no que é chamado de motivação intrínseca.
Basicamente, você terá que identificar o que você realmente quer da vida, identificar suas reais necessidades, aquelas que, se satisfeitas, garantem a você felicidade e satisfação.
Isso também significa identificar o que o apaixona, o que faz porque realmente gosta e não porque é motivado por outros agentes motivadores além de você.
Depender de causas externas, na verdade, não o levará muito longe: no caso de o incentivo externo falhar, sua motivação também desaparecerá.
Em última análise, o segredo da motivação é baseado emauto-motivação: alavancar no que você realmente quer da vida, nos seus motivos pessoais, através do método que estou prestes a ilustrar para você.
Como se motivar: siga este método
Descobrir o próprio lugar neste mundo concretiza-se na visão, ou melhor, no próprio projeto de vida. Por definição, a visão é:
“A projeção de um cenário futuro que reflita os ideais, valores e aspirações de quem traça metas e incentiva a ação”.
Ter uma visão significa imaginar sua vida daqui a 20/30 anos, identificando uma jornada pessoal que leva à autorrealização.
As ferramentas que você usará ao longo do caminho são os objetivos, que representam em todos os aspectos as peças necessárias para compor o quebra-cabeça que permite atingir seu objetivo.
Se você puder fazer com que cada ação diária caia em uma perspectiva mais geral, você terá toda a motivação de que precisa, pois perceberá a importância que cada atividade tem no quadro geral de sua vida.
Em resumo, primeiro dotado de uma visão, que é para onde você deseja ir.
Segundo, definir metas que refletem sua visão. Isso tem que ser ambicioso, você tem que se sentir orgulhoso depois de realizado. Ao mesmo tempo, não estabeleça metas inatingíveis, pois isso se revelará uma tática contraproducente.
Terceiro, no caminho para alcançar seus objetivos, pinte uma imagem detalhada de como você será uma vez feito. Por exemplo, se seu objetivo é ter um tanquinho, você pode desenhar como seria seu físico depois de muito treinamento.
Veja os benefícios que resultam de atingir seus objetivos. Imagine os efeitos que esses benefícios também teriam em outras áreas de sua vida.
Quarto, reconectar periodicamente cada objetivo para um contexto mais amplo e sua visão. Essa é a única maneira de não se perder no meio do caminho. Se você regularmente se lembra de como esse objetivo específico se encaixa em um contexto mais amplo, nada pode impedi-lo de perceber a si mesmo!
