Como lidar com um narcisista? O que fazer para se relacionar efetivamente com uma pessoa que sofre de narcisismo, sem se permitir ser manipulado e sofrer desnecessariamente?
Cada um de nós teve que lidar com um narcisista pelo menos uma vez na vida. Pode ter acontecido em contextos de trabalho, sociais, familiares, ou em um encontro romântico de verdade ou relacionamento de casal.
Perceber que o outro pensa apenas em si mesmo e tem tendências manipulativas, em muitos casos é suficiente para nos alertar e nos distanciar de forma decisiva antes que a relação se consolide.
Em muitos outros casos, porém, esse distanciamento não ocorre, visto que somos forçados a interagir diariamente com o narcisista (se por exemplo é um membro da nossa família, ou trabalha connosco) ou desejamos manter esta pessoa na nossa vida apesar das suas características e dos seus comportamentos egoístas e manipuladores.
Neste artigo você aprenderá como tratar um narcisista para que o relacionamento não leve a algo negativo, tóxico ou doloroso. Veremos os erros a serem evitados e os comportamentos eficazes a serem implementados para se proteger e se defender.
Como tratar um narcisista: erros a evitar
Existem vários erros que geralmente são cometidos ao interagir com um narcisista, mas que devem ser evitados. Vamos ver quais são as duas mais importantes.
1. Tente mudar isso
A primeira coisa a lembrar sobre como tratar um narcisista patológico é que devemos renunciar a qualquer tentativa de mudá-lo. Fazer todos os esforços para ajudar um narcisista a mudar é um dos erros mais comuns que as pessoas cometem.
Estamos erroneamente convencidos de que somos influentes o suficiente na vida do narcisista para poder pressioná-lo a mudar seu comportamento. Talvez até esperemos que ele mude por nós!
No entanto, a mudança exige que o indivíduo olhe para dentro, reconheça suas fraquezas e trabalhe para melhorar. Um narcisista ignora completamente a autocrítica e, portanto, pedir a ele para mudar seu comportamento é um esforço inútil. Ele nunca estaria disposto a questionar a si mesmo, muito menos por outra pessoa.
Desistir de tentar mudá-lo também significa tomar consciência de que ele é assim, e que esta é a sua forma de se comportar e de viver a vida conosco. Se queremos nos relacionar com ele, devemos estar preparados para a eventualidade de você fica assim para sempre.
Para avaliar a situação em que você se encontra, pode ser útil fazer a si mesmo as seguintes perguntas:
- Essa pessoa realmente precisa da minha ajuda ou está me manipulando?
- Ele sempre comete os mesmos erros e depois diz que nunca mais os repetirá?
- Quanto você realmente deseja mudar?
- Eu estaria disposto a continuar a cultivar esse relacionamento, mesmo que ele nunca mude?
2. Acredite em tudo que diz
Provavelmente, a coisa em que um narcisista é melhor é manipular outras pessoas e obter algum tipo de controle sobre elas, mesmo usando mentiras e chantagem, ou confiando em sentimentos de culpa.
Seu objetivo é se tornar cada vez mais importante, estar no centro da vida de outras pessoas e explorá-las à vontade para satisfazer seu ego.
Então como lidar com um narcisista efetivamente se ele é um mentiroso e tem uma tendência natural para manipular outras pessoas?
Você simplesmente não precisa acreditar no que diz. A maioria de seus discursos são feitos para influenciar ou enganar os outros e encoraje-os a se comportarem como quiserem. Ele nem faz isso por maldade, pois para ele tudo isso é totalmente normal.
Quanto mais você acredita nas palavras do narcisista, mais você se permite ser influenciado por ele. Quanto mais a influência dele sobre você aumentar, mais provavelmente ele conseguirá manipulá-lo e usá-lo como quiser.
O narcisista às vezes, nos estágios iniciais de qualquer relacionamento interpessoal, faz testes para verificar se a outra pessoa é "manipulável". Se ele perceber que o outro está sob seu encanto e acreditar em tudo o que ele diz, compreenderá que será muito fácil manipulá-lo no futuro.
Muitas vezes são as mulheres que não sabem como tratar um homem narcisista e eles cometem o erro de acreditar em tudo o que ele diz. Normalmente são mulheres muito sensíveis, que gostariam de ajudar sinceramente a outra pessoa, mas não compreenderam totalmente do que o narciso é capaz.
Portanto, não acredite em suas palavras. Em vez disso, ouça suas ações: elas nunca mentem!
Se você quiser saber que outros erros não deve cometer e quiser aprender as melhores técnicas para administrar um relacionamento com um narcisista, sugiro que baixe nosso manual "O antídoto para o narcisista", que está à venda em um preço especial.
Como lidar com um narcisista: 3 dicas
Até agora vimos os dois principais erros que você não deve cometer ao lidar com um narcisista, especialmente se a pessoa em questão sofre de narcisismo patológico.
Em vez disso, vamos ver quais são as 3 estratégias úteis para lidar com eles de uma forma saudável.
1. Delineie os limites
Uma pessoa narcisista tende a fazer com os outros o que ela prefere, por isso é importante fazer com que compreendam que, quando se relacionam com você, existem limites que nunca devem ultrapassar.
Para fazer isso, você só precisa indicar claramente como você reagirá se ele ultrapassar um determinado limite. Claro o que você diz que faz, então você tem que respeitar isso. Caso contrário, você não terá credibilidade no futuro.
Por exemplo, se você não quer que ele chegue atrasado quando você tiver que se encontrar, e você não está mais disposto a aceitar suas desculpas e justificativas (aparentemente sempre muito credíveis e sensatas), apenas diga a ele claramente que em seu próximo atraso você você não vai ficar lá esperando por ele e, em vez disso, irá para casa.
Não é fácil estabelecer limites bem definidos no relacionamento com as outras pessoas, mas é a única forma que existe para ser respeitado. Se você não aprender a definir e comunicar claramente quais comportamentos está disposto a aceitar de outras pessoas e quais não está disposto a tolerar, todos acabarão se aproveitando de você. Não apenas narcisistas!
2. Respeite a si mesmo
Na maioria das vezes, para ser respeitado pelos outros, você precisa antes de mais nada aprender a nos respeitar. Isso também pode significar estar disposto a terminar um relacionamento totalmente, ou limitá-lo ao estritamente necessário, se descobrirmos que a outra pessoa está prejudicando nossa autoestima ou nossa felicidade.
Por exemplo, alguns sinais preocupantes, que devem fazer você refletir e ajudá-lo a abrir os olhos, são os seguintes. O narcisista:
- Ele sempre leva o crédito pelo que você faz.
- Ele o trata como se você não tivesse valor.
- Ele sempre o insulta.
- Busque continuamente sua atenção para ser elogiado.
- Ele o manipula de várias maneiras.
- Ele nunca é honesto com você.
- Ele fez você perceber que está usando você para atingir um determinado propósito.
Concentre-se em seus objetivos e cada vez menos em mudar a pessoa narcisista. Afaste-se disso, se necessário. Assuma o compromisso de melhorar sua vida e se dedicar ao seu crescimento pessoal.
Como tratar um narcisista patológico é uma pergunta que muitas pessoas se perguntam, mas se esquecem que devem ser guiadas pelo exemplo. Quanto mais você se respeita, mais o narcisista tende a respeitar você. Quanto menos você se respeitar, mais o narcisista tentará manipulá-lo.
3. Reconheça que ele é alguém para ajudar
O que a maioria das pessoas não percebe é que um narcisista se comporta de determinada maneira porque sente um desconforto interior, e não por malícia. Também pode ser um quadro patológico que não deve ser subestimado, que requer ajuda de personalidades especializadas.
Por exemplo, existem muitos psicólogos experientes de narcisismo patológico, que são absolutamente competentes para apoiar essas pessoas.
Ver os narcisistas como eles realmente são ajuda muito a se relacionar com eles. Por outro lado, acreditar que são pessoas más não é a melhor maneira de abordar o problema.
Estamos no final deste artigo sobre como lidar com um narcisista. Se você está se perguntando como tratar um narcisista, tenho certeza de que tem uma ideia muito mais clara agora.
